Ինչպե՞ս բարձրացնել ինքնագնահատականը դեռահաս տարիքում: Խորհուրդներ ծնողներին

Ինքնագնահատականը շատ կարևոր է ներքին բնութագիրմարդ, ով թույլ է տալիս հասնել ձեր նպատակներին և դառնալ հաջողակ: Սեփական հնարավորությունների իրական գնահատումը թույլ է տալիս արագ կողմնորոշվել կյանքի իրավիճակում և ընդունել ճիշտ որոշումներ. Այն սկսում է ձևավորվել արդեն մանկությունից։ Շատ մեծ նշանակությունունի ինքնագնահատականի ճիշտ զարգացում դպրոցական տարիք. Բայց տարրական դպրոցի շրջանը, որը կապված է ինքնագնահատականի ձեւավորման հետ, առանձնահատուկ դեր ունի անհատի զարգացման համար։ Թե որքանով կզարգանա կրտսեր աշակերտի ինքնագնահատականը, կախված է մարդու հաջողությունից չափահասություն. Եվ, իհարկե, դպրոցը և ծնողները պետք է վերահսկեն ինքնագնահատականը պատանեկություն, քանի որ այս ընթացքում կարող են լինել տարբեր տատանումներ երեխայի կողմից ինքն ընկալման մեջ։

Ինքնագնահատականի ձևավորման սկզբնական փուլը

Կրտսեր աշակերտների ինքնագնահատականը հիմնված է այն փաստի վրա, որ նրանք սովորում են հասկանալ իրենց բնական կարողությունները և բնավորության որակները, որոնք տարբերում են նրան այլ երեխաներից: Նրա հետագա ձեռքբերումները մեծապես կախված են իր մասին իր ընկալման համարժեքությունից:

Ավելի երիտասարդ ուսանողի ինքնագնահատականի ձևավորումը կախված է բազմաթիվ գործոններից. Այս ներքին որակի ձևավորման վրա ազդում են հետևյալը.

• Ընտանեկան հարաբերությունները, մասնավորապես, դեր են խաղում ընտանիքի արժեքը, ինչպես նաև այն մշակութային արժեքները և, ընդհանրապես, աշխարհայացքը, որոնք մշակվում են տնային տնտեսությունների միջև:
• Արտաքին միջավայրը, որում գտնվում է երեխան, այսինքն՝ շատ կարևոր է, թե ում հետ և ինչպես է նա շփվում։
• Բնական և ձեռքբերովի ունակություններ.

Տարրական դպրոցական տարիքում երեխայի ինքնագնահատականը շատ փխրուն ներքին հատկություն է: Երեխաների ինքնագնահատականի վրա ազդում են շատ արտաքին գործոններ, ուստի այն կարող է բառացիորեն փոխվել մի քանի օրվա ընթացքում: Այդ իսկ պատճառով տարրական դպրոցական տարիքում ինքնագնահատականի զարգացումը պահանջում է ծնողների համարժեք ազդեցություն, որոնք պետք է վերահսկեն աշակերտի շփումը արտաքին աշխարհի այլ մարդկանց հետ։ Բայց մյուս կողմից, ուսանողի ինքնագնահատականի ճկուն լինելու պատճառով կարելի է ժամանակին և ճիշտ ազդել դրա վրա։

Ախտորոշում

Ինքնագնահատականը մշտական ​​մակարդակի վրա պահպանելու համար անհրաժեշտ է իմանալ այս ներքին որակի որոշակի հատկանիշներ։ Ախտորոշիչ տեխնիկան թույլ է տալիս ճանաչել երեխաների ինքնագնահատականի ձևավորման տարբեր աստիճանի շեղումներ.

• Երբ երեխայի ինքնագնահատականը թերագնահատվում է, դա արտահայտվում է նրա հաճախակի մենակության ցանկությամբ։ Աշակերտը չի շփվում հասակակիցների հետ, փակ է, դպրոցում ու սպորտում մեծ հաջողություններ չի ունենում։ Շատ հաճախ տարրական դպրոցական տարիքի երեխայի ցածր ինքնագնահատականը դրսևորվում է նրանով, որ նա գովում է իր դասընկերներին և ձգտում ընդօրինակել նրանցից մեկին։ Երբ աղջիկը ցածր ինքնագնահատական ​​ունի, նա հաճախ իրեն ոչ գեղեցիկ է համարում։ Ցածր ինքնագնահատականը կարող է դրսևորվել տարրական դպրոցական տարիքի երեխաների մոտ, իսկ նախադպրոցական տարիքի երեխաների մոտ՝ կարող է անկում ապրել: Այս կերպ երեխան ձգտում է ավելի քիչ նկատելի դառնալ։
• Սովորողի նորմալ ինքնագնահատականը դրսևորվում է ողջամիտ, համարժեք վարքագիծ. Երեխաների մեծամասնությանը բնորոշ են իրենց տարիքին համապատասխան հետաքրքրությունների լայն շրջանակ: Որպես կանոն, ուսանողը լավ է սովորում, հումորի զգացում ունի, դաստիարակված է, գրագետ, նրա հետ հեշտ է խոսել ցանկացած թեմայով։
• Երեխայի մոտ ուռճացված ինքնագնահատականն արտահայտվում է մեծացած պահանջներով։ Նման շեղում ունեցող երեխաները շատ հաճախ բարձրաձայն հայտարարում են սեփական ցանկություններըանկախ սիրելիների հնարավորություններից և կարծիքներից: Երբ երեխան բարձր ինքնագնահատական ​​ունի, նա ձգտում է առաջնորդության և իր բոլոր գործողությունները համարում է փայլուն, ոչ քննադատության:

Ավելի երիտասարդ դպրոցականների և դեռահասների ինքնագնահատականի ախտորոշումը թույլ է տալիս ժամանակին նկատել շեղումները ներքին որակների ձևավորման մեջ և կատարել անհրաժեշտ ճշգրտումներ:

Ուղղման մեթոդներ

Շատ հաճախ կան հարցեր՝ կապված այն բանի հետ, թե ինչ անել, երբ կան խնդիրներ՝ կապված երիտասարդ ուսանողների և դեռահասների մոտ իրենց մասին կարծիքի ձևավորման հետ: Համարժեք ինքնագնահատականը զարգացնելու համար հոգեբանությունը տալիս է հետևյալ առաջարկությունները.

• Դուք չեք կարող երեխային համեմատել այլ երեխաների հետ ակադեմիական առաջադիմության առումով: Սա կհանգեցնի նրան, որ ուսանողների ինքնագնահատականը ավելի երիտասարդ տարիքիսկ նախադպրոցական տարիքի երեխաները զգալիորեն կթերագնահատվեն արհեստականորեն:
• Մի գերագնահատեք ձեր երեխային. Բոլոր պահանջները պետք է սահմանվեն աշակերտի տարիքին և նրա հնարավորություններին համապատասխան: Եթե ​​այս կանոնը խախտվի, ապա նախադպրոցական տարիքի և կրտսեր դպրոցական տարիքի երեխան կզգա ինքնագնահատականի նվազում։ Դա պայմանավորված կլինի նրանով, որ նա կսկսի զբաղվել ինքնախարազանմամբ, այն պատճառով, որ նա չի կարող գլուխ հանել առաջադրանքից։
• Եթե ​​երեխան հաղթահարել է առաջադրանքները, նրան պետք է գովաբանել։ Բայց դա պետք է արվի չեզոք ձևով, օրինակ. Շատ լավ արեցիր»։ Իրավասու գովասանքը կվերացնի ինքն իրեն գերագնահատելու ռիսկերը և կօգնի ապահովել, որ նախադպրոցականների և երիտասարդ դպրոցականների ինքնագնահատականը ժամանակի որոշակի կետում ամրագրվի ճիշտ մակարդակի վրա: Սա նշանակում է, որ երեխան կշարունակի զարգանալ ճիշտ ուղղությամբ:
• Երբ երեխային ինչ-որ բան չի հաջողվում, ապա պետք է բացատրել, թե ինչպես է կատարվում կոնկրետ աշխատանքը և ինչն է նրա անհաջողությունների պատճառ դառնում: Հասկանալով, թե ինչ սխալ է թույլ տրվել՝ փոքրիկը չի տխրի և չի փոխի իր վերաբերմունքն իր նկատմամբ։
• Եթե ​​երեխան ճիշտ չի գործում, ապա անպայման օրինակներ բերեք կյանքից՝ կապված այն բանի հետ, թե ինչ սխալ արարքների կարող են հանգեցնել։

Մենք պետք է ձգտենք հնարավորինս շատ շփվել, որպեսզի ինքնագիտակցության և ինքնագնահատականի զարգացումը նախադպրոցական տարիքև դպրոցական տարիքից երեխան ներդաշնակորեն ընթացավ։ Սիրելիների հետ շփումից երեխաները շատ արագ իրենց համար անհրաժեշտ եզրակացություններ են անում, որոնց հիման վրա էլ ձևավորվում է իրենց ճիշտ գնահատականը։

Ցածր ինքնագնահատականի պատճառներն ու վտանգները

Եթե ​​դուք հասկանում եք, որ ձեր երեխան ցածր ինքնագնահատական ​​ունի տարրական դպրոցական տարիքում, ապա դուք պետք է շտապ քայլեր ձեռնարկեք: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այն երեխաները, ովքեր վստահ չեն իրենց վրա, միշտ դառնում են իրենց հասակակիցների կողմից ծաղրի ու հալածանքի առարկա:

Եթե ​​որևէ քայլ չձեռնարկվի, ապա ապագայում մեծահասակը կբախվի միայնության հետ: Նա չի կարողանա պատասխանատու որոշումներ կայացնել, և միշտ կկասկածի ամեն ինչի վրա, ինչը մարդկանց կհեռացնի իրենից։ Բայց ամենացավալին այն է, որ սեփական անձի թերագնահատման ֆոնին, որն իր արմատները մանկուց է, կարող են զարգանալ հակումներ, որոնք կարող են ամբողջովին ոչնչացնել կյանքը։

Ձևավորման ամենատարածված պատճառները ցածր ինքնագնահատականերեխան կապված է հետևյալի հետ.

• Անզգույշ դաստիարակությամբ, երբ երեխային քիչ ուշադրություն է դարձվում, և նա չի զգում ծնողների անկեղծ սերը։ Սա հանգեցնում է նրան, որ երեխան փակվում է իր աշխարհում, ուստի ապագայում իր անձնական ընկալումը դժվար է ուղղել:
• Երեխայի նկատմամբ չափից դուրս քննադատությամբ. Ցանկալի արդյունքների հասնելու համար ծնողները հաճախ չափից ավելի էմոցիոնալ ճնշում են գործադրում երեխայի վրա։ Երբեմն նրանք պահանջում են անհնարինը, ինչը բարդացնում է փոքրիկին և ակամա թերագնահատում է իր գնահատականը մանկության տարիներին։ Սա զարգացնում է անորոշությունը և անհնար է դարձնում, որ հասուն տարիքում մարդը ինքնուրույն որոշումներ կայացնի:

Բարձրացնել ինքնագնահատականը

Շատ հաճախ դեռահասի կամ ավելի երիտասարդ աշակերտի ինքնագնահատականը նվազում է տարբեր արտաքին պայմանների պատճառով։ Հետեւաբար, հարցը, թե ինչպես բարձրացնել երեխայի ինքնագնահատականը, շատ ակտուալ է շատ ծնողների համար: Պետք է հիշել, որ դեռահասի և տարբեր տարիքի երեխայի ինքնագնահատականը մեծապես կախված է նրա նկատմամբ ամենամոտ մարդկանց, այսինքն՝ ծնողների վերաբերմունքից։Երեխաները որքան էլ տարեկան են, նրանք ձևավորվում են մերձավոր շրջապատի մարդկանց պահվածքի օրինակով։ Իսկ եթե մանկության տարիներին երեխայի մոտ հնարավոր չէ ճիշտ ինքնագնահատական ​​ձեւավորել, ապա ապագայում կարող են մեծ խնդիրներ առաջանալ։

Ծնողների համար կան հիմնական հոգեբանական կանոններ, որոնք կարող են բարձրացնել երեխայի ինքնագնահատականը.

• Անհրաժեշտ է, որ երեխան զգա, որ դուք հպարտանում եք իրենով, և նրա ցանկացած ձեռքբերում ձեզ հաճույք է պատճառում։ Այս մոտեցումը կապահովի, որ դեռահասի ինքնագնահատականը հետագայում ավելի կայուն կլինի, քանի որ նա վստահ կլինի ծնողների աջակցությանը կյանքի ցանկացած իրավիճակում։
• Աշակերտի համար պետք է գտնել այնպիսի զբաղմունք, որում նա կարողանա առավելագույնս արտահայտվել: Եթե ​​դեռահասը ցանկություն է հայտնել ինչ-որ բան անելու, ապա նրան պետք է աջակցել իր ջանքերում։
• Աշակերտի ինքնագնահատականը բարձրացնելու, նրա համար իսկական հենարան դառնալու համար դեռահասի ինքնագնահատականը կայուն կմնա, եթե նա զգա ձեր պաշտպանվածությունը։
• Սովորեցրեք ձեր երեխային պաշտպանել իր սեփական կարծիքը և «ոչ» ասել մեծերին, եթե նա կարող է լրջորեն վիճարկել դա:

Դեռահասների՝ իրենց մասին կարծիքների առանձնահատկությունները

Նույնիսկ եթե նախադպրոցական և տարրական դպրոցական տարիքում հնարավոր է եղել նորմալ մակարդակով ամրագրել երեխայի կարծիքն իր մասին, դեռահասները կարող են տատանումներ զգալ արտաքին գործոնների ազդեցության մեծացման պատճառով: Դեռահասության և պատանեկության շրջանում ինքնագնահատականի առանձնահատկություններն այն են, որ երեխան պետք է ինքնահաստատվի հասուն տարիքում: Արդյունքում ցանկացած անհաջողություն կարող է վերածվել ինքնավստահության։

Մյուս կողմից, ցանկացած դեռահասի բնորոշ է հաջողության դեպքում սեփական հնարավորությունների գերագնահատումը, հատկապես, եթե նրան հաջողվել է հեշտությամբ հասնել դրան։ Կարևոր է երեխային փոխանցել, որ ցանկացած ուղղության գործունեության մեջ կարևոր է ողջամիտ, հավասարակշռված մոտեցումը: Ցանկացած աշխատանք պետք է կատարվի բարձր որակով, միայն այս դեպքում կարող ես ինքնավստահություն զարգացնել։

Շատ կարևոր է պատանեկության տարիքում պատասխանատվության զարգացումը։ Սա կօգնի կայունացնել երեխայի ինքնագնահատականը։ Դեռահասը պետք է սովորի հստակ հասկանալ, որ պետք չէ բոլորին հաճոյանալ։ Այսպիսով դուք կարող եք աստիճանաբար զարգացնել մարդկանց զգալու, հետևաբար՝ նրանց հասկանալու սովորությունը։

Կյանքի ամենադժվար իրավիճակներում երեխային աջակցելը կօգնի խուսափել սթրեսից: Եվ սա շատ կարևոր է, քանի որ երեխայի հոգեկանը շատ անկայուն է։ Ցանկացած պոռթկում կարող է հանգեցնել անկանխատեսելի ռեակցիաների: Ցանկացած զարգացող երիտասարդ անհատի համար բնական անորոշությունը բնորոշ է, և դա պետք է հիշել:

Բոլորը ողջույններ! Պատանեկությունը շատ բարդ շրջան է մարդու կյանքում։ Նա արդեն երեխա չէ, բայց շատ հեռու է չափահաս լինելուց։ Անհատականությունը դեռևս չի կարողանում կառավարել իրեն, ինչպես դա անում են տարեցները, բայց նույնիսկ մանկական ինքնաբուխությունը նույնպես նրա ուժերից վեր է։ Որպես կանոն, անհատն այս պահին ի վիճակի չէ ինքնուրույն պարզել, թե ինչ է կատարվում իր հետ: Շատ բան կախված է դեռահասի ծնողներից։ Նրանք են նրա ինքնագնահատականը նվազեցնելու կամ բարձրացնելու հիմնական աղբյուրը։ Երեխան վստահում է նրանց, հիանում է նրանցով, ամբողջ կյանքում ստուգում է նրանց։ Ուստի, երբ հարազատներից քննադատություններ է լսում, հատկապես կոպիտ ձևով արտահայտված, իրեն մերժված և չսիրված է զգում։ Այսօր ես ուզում եմ խոսել այն մասին, թե ինչպես բարձրացնել դեռահասի ինքնագնահատականը:

Դեռահասի ինքնագնահատականի անկման պատճառները

Մարդու հոգեկանն այս ժամանակահատվածում չափազանց զգայուն է։ Այդպիսի ժամանակ դեռ դրվում են նրա անձի հիմքերը, որոնք սասանելը շատ հեշտ է։ Հետագայում նման անհատի համար շատ դժվար կլինի հարմարվել մեծահասակների դաժան կյանքին։

Ցածր ինքնագնահատականը դեռահասի պատկերացումն է իրեն որպես ձախողված մարդու մասին: Նա անընդհատ անհանգստանում է, թե ուրիշներն ինչ կմտածեն իր մասին, վախենում է սոցիալական կապեր հաստատել, նոր բիզնես սկսել։ Որոշ երիտասարդներ, ովքեր չեն զգում ծնողների կամ ընկերների աջակցությունը, կարող են նույնիսկ ընկճվել, ինչը հաճախ ավարտվում է ինքնասպանության փորձերով:

Դեռահասի մոտ ցածր ինքնագնահատականի պատճառները կարող են լինել.

• փոխված տեսք;
• ակնոցներ;
• ծնողների մշտական ​​քննադատությունը;
• խնամքի բացակայություն;
• ընկերներ ձեռք բերելու դժվարություն;
• ուսման մեջ ետ մնալը;
• չբացահայտված գեղարվեստական ​​հակումներ;
• մենակություն;
• խմելու ծնողներ;
• մենակ մնալու անկարողություն և այլն:

Պետք է հասկանալ, որ այս պահին ինքնագնահատականի նվազումը գրեթե նորմալ գործընթաց է։ Այս երևույթը ժամանակավոր է, ուստի խորհուրդ է տրվում հնարավորինս շուտ ձեռք մեկնել դեռահասին՝ օգնելու նրան ավելի արագ անցնել այս փուլը: Դա բավական հեշտ է, եթե ընտանիքում սեր կա: Բայց, միևնույն ժամանակ, սա ամենօրյա մտավոր աշխատանք է ծնողների համար, որում նրանք սայթաքելու իրավունք չունեն։

Շատ հաճախ դեռահասի ցածր ինքնագնահատականի պատճառը նրա անվերջ անճոռնի համեմատություններն են մեծահասակների և կայացած մարդկանց հետ: Երիտասարդը չի կարողանում հասնել նրանց մակարդակին, և դրա պատճառով նրա հպարտությունը սարսափելիորեն տուժում է։

Ծնողները և ուսուցիչները նույնքան վնաս են հասցնում երեխաներին միմյանց հետ համեմատելով: Սա ակնհայտորեն ոչ կառուցողական ճանապարհ է։ Եթե, օրինակ, Վասյան լավ է մտածում, դա չի նշանակում, որ Պետյան պարտվող է, քանի որ նա իր հերթին լավ է նկարում։ Բոլոր մարդիկ տարբեր են և յուրաքանչյուրն ունի իր յուրահատուկ արժանիքները: Բայց երեխան դեռ չի կարողանում դա հասկանալ, և նա պատրանք ունի, թե ինքը միջակ է։

Առաջին հերթին տուժում է նրա ինքնագնահատականը։ Դրա խեղաթյուրումը ձևավորվում է ընտանիքի, ուսուցիչների և այլ դաստիարակների սխալ գործողությունների արդյունքում: Եթե ​​նրանք չափազանց քննադատաբար են վերաբերվում, անընդհատ ասում են երեխային, որ նա ոչ մի բանի համար լավ չէ կամ ընդհանրապես չունի տաղանդներ, ապա երիտասարդը հաստատապես հավատում է դրան:

Դեռահասը ընդհանրապես կդադարի որևէ բան անել այս վիճակը շտկելու համար: Սրա համար նա պարզապես դեռ բավարար կամքի ուժ և ինքնավստահություն չունի։ Ամենայն հավանականությամբ, նա ամբողջովին կքաշվի իր մեջ կամ կմնա կասկածելի ընկերության մեջ, որը նրան շատ խիստ չի դատի կամ, որ ավելի վատ է, խստորեն հավանություն կտա յուրաքանչյուր ծխախոտին, որը նա ծխում է կամ խմում է մեկ շիշ գարեջուր:

Դեռահասի ինքնագնահատականը հիմնականում հիմնված է ոչ միայն նրա անձնական հատկանիշների և ուրիշների վերաբերմունքի վրա: Անհատը այս պահին վերահսկվում է փոփոխված հորմոնալ ֆոնի, հենաշարժական համակարգի վերակառուցման, հոգեկանի փոփոխության միջոցով:

Հաճախ այս պահին հայտնվում է հակառակ սեռի ուշադրության առարկա և շատ կարևոր է, որ նման առաջին սերը փոխադարձ լինի։ Ընտրվածի կամ ընտրյալի կողմից հետաքրքրության իսպառ բացակայության դեպքում դեռահասի ինքնագնահատականն ավելի ցածր է ընկնում, և դա արդեն կարող է ազդել մարդու ողջ չափահաս կյանքի վրա:

Ինչպե՞ս բարձրացնել ինքնագնահատականը դեռահաս տարիքում

Հենց ավագ հարազատներն են առաջինը բախվում իրենց երեխայի խնդիրներին։ Սկզբում չեն հասկանում, թե ինչ է եղել։ Երեկ ամեն ինչ լավ էր, բայց այսօր դեռահասը ինչ-որ կերպ տարբերվել է։ Ոչ բոլորն են գիտակցում, որ իրենց մեղքն է, որ մարդը ցածր ինքնագնահատական ​​ունի։ Նման ժամանակահատվածում բավական է նրա հետ կոպիտ խոսել, անտեսել նրա ձեռքբերումները, ծիծաղել նրա վրա, և նա արդեն իրեն նվաստացած կզգա։

Ծնողների համար այնքան էլ դժվար չէ նկատել, որ դեռահասը մեծապես տառապում է ծնողների համար։ Գոյություն ունենալ որոշակի նշաններ:

• Նա ընկերներ չունի, ոչ ոք չի զանգում, ոչ էլ այցելության է գալիս։
• Հաճախ նա հետ է մնում ուսումից։
• Դեռահասը զուսպ է և շատ ժամանակ է անցկացնում իր սենյակում՝ կարդալով արկածային վեպեր կամ հեռուստացույցով մարտաֆիլմեր դիտելով: Նույնիսկ ավելի վատ, եթե սոցիալական ցանցերը նրա համար դառնան շփման աղբյուր։ Այնտեղ երիտասարդի համար շատ վտանգներ կան՝ սկսած մանկապիղծներից մինչև թմրավաճառներ:
• Դեռահասը չի հպարտանում իր հաջողություններով և չի ընդունում ուրիշների հավանությունը։ IN դժվար դեպքերնա կարող է մերժել ծնողների սերը կամ դասընկերների ընկերական առաջարկները:
• Աղջիկները հաճախ լաց են լինում, երբ փակվում են իրենց սենյակում, իսկ տղաները դառնում են չափից դուրս ագրեսիվ և նույնիսկ կարող են տանջել կենդանիներին:
• Դեռահասները ոչինչ չեն կիսում ծնողների հետ, նրանցից թաքցնում են իրենց հաջողություններն ու անհաջողությունները, խուսափում են մարդկանց հետ շփվելուց։

Պարզապես անհրաժեշտ է երիտասարդի ինքնագնահատականը համարժեք մակարդակի բարձրացնել։ Սա ծնողների պարտականությունն է։ Եթե ​​դա ժամանակին չկատարվի, նա կյանքի համար անապահով կմնա, նրա համար դժվար կլինի հարաբերություններ հաստատել հակառակ սեռի հետ և առաջ շարժվել։ կարիերայի սանդուղք.

Ուստի հարազատները պարտավոր են ցույց տալ իրենց ողջ սերն ու հոգատարությունը՝ օգնելով դեռահասին հավատալ ինքն իրեն։ Այս տարիքում նրա համար դեռ բավականին հեշտ է։ Մեծահասակի ինքնագնահատականը շտկելը շատ ավելի դժվար կլինի։

Պատասխանատու ծնողները, անկասկած, ամեն ինչ կանեն, որպեսզի երեխան ամուր կանգնի իր ոտքերի վրա։ Դա ամենևին էլ դժվար չէ։ Բավական:

• ավելի հաճախ գովաբանել դեռահասին;
• աջակցել նրան;
• մի քննադատեք դեմքը, կազմվածքը և երիտասարդը.
• օգնում է ազատվել մաշկի երիտասարդական թերություններից;
• գնել նրան պարկեշտ (պարտադիր չէ, որ թանկարժեք հագուստ);
• ավելի հաճախ հրավիրել երեխայի դասընկերներին այցելել;
• մի պարտադրեք ձեր կարծիքը նրան.
• չծաղրել դեռահասի նույնիսկ ամենամիամիտ երազանքները.
• ավելի շատ խոսեք նրա հանդեպ ձեր սիրո մասին.
• հարգանքով վերաբերվեք ձեր երեխային;
• նրանից անհնարինը մի պահանջիր.
• այլ մարդկանց հետ անհարմար համեմատություններ մի արեք.
• հաղթահարել դպրոցում ժամանակավոր անհաջողությունները.
• հետաքրքրված լինել դեռահասի առօրյայով.
• ամրապնդել իր հավատը ինքն իր հանդեպ;
• հիանալ նրա հաջողություններով;
• զանգահարեք մի երիտասարդի անկեղծ զրույցների.
• խոսել իրենց պատանեկան սխալների մասին;
• մի վիճեք երեխայի հետ մանրուքների պատճառով.
• թույլ տվեք նրան մերժել խնդրանքները հարգելի պատճառներով.
• մի ստիպեք դեռահասին անել մի բան, որը նրա ուժերից վեր է կամ մեծ օգուտ չի բերի.
• իրականացնել ծնողական վերահսկողություն աննկատ միջոցներով.
• եղեք օրինակելի ձեր երեխայի համար
• հանգիստ ընդունեք նրա՝ հարգելի պատճառով ընտանեկան գործունեությանը մասնակցելու մերժումը և այլն։

Սա մեկօրյա աշխատանք չէ։ Այս բոլոր առաջարկություններին պետք է մշտապես հետևել։ Ամեն դեպքում, քանի դեռ ծնողները չեն նկատել, որ դեռահասը դարձել է, նա կյանքի կայուն պլաններ ունի և վատ փորելու վտանգ չի սպառնում։

Ինչպե՞ս կարող է մարդ ինքն իրեն օգնել:

Դեռահասը պետք է գիտակցի, որ մնացած բոլոր մարդիկ իրենից ոչ լավն են, ոչ վատը: Նա պետք է հասկանա, որ իր հոբբիները ոչ մեկին չեն խանգարում և իրավունք ունեն գոյության, նույնիսկ եթե դրանք հեռու են կատարյալ լինելուց: Դպրոցականներից ոչ մեկին պարտադիր չէ առաջինը լինել ֆիզկուլտուրայի դասերին կամ ամենից լավ իմանալ աշխարհագրական անունները։ Դուք պետք է ձեզ թույլ տաք սխալվելու իրավունք։

Դեռահասները կարիք չունեն կենտրոնանալու իրենց արտաքինի վրա։ Այս տարիքի մարդու համար դա միանգամայն նորմալ է։

Վատ չէ սեփական ինքնագնահատականը բարձրացնելու համար՝ համացանցում գտնել երիտասարդության փոփ և կինոյի աստղերի լուսանկարները և նայել նրանց: Ամենայն հավանականությամբ, այս գեղեցկուհիներն ու գեղեցկուհիները ոչ մի առանձնահատուկ բանով չեն փայլել։ Դեռահասը հույս ունի, որ ժամանակի ընթացքում և իր վրա որոշակի ջանքեր գործադրելով, միանգամայն հնարավոր է փոխվել դեպի լավը:

Մի երիտասարդիդուք պետք է թույլ տաք ձեզ հպարտանալ ձեր կրթական, ստեղծագործական և մարդկային հաջողություններով: Պետք չէ ամաչել բարի գործերից՝ ծերունուն տանել ճանապարհը, կերակրել անտուն կենդանուն, օգնել փողոցում ընկածին վեր կենալ։

Ավելի մեծ դեռահասների քննադատությանը պետք է հանգիստ վերաբերվել։ Չէ . Նա տհաճ է, բայց դուք պետք է կարողանաք համակերպվել նրա հետ: Դա անելու համար դուք ինքներդ պետք է ավելի քիչ դատեք ուրիշներին, փորձեք գտնել նրանց մեջ դրական հատկանիշներ.

Երիտասարդի համար շատ կարևոր է սովորել։ Համաձայնելու մշտական ​​պատրաստակամությունը ցածր ինքնագնահատականի ամենավառ նշաններից մեկն է: Շուտով շրջապատող մարդիկ դադարում են հաշվի նստել այդպիսի մարդու հետ և պարզապես նստում են նրա վզին: Այս ամենը չի բարձրացնում նրա կարծիքն իր մասին։

Դեռահասության տարիքում լավ է աչքիդ առաջ ունենալ այն մարդու կերպարը, ում կուզենայիր ապագայում նմանվել և աստիճանաբար մտերմանաս նրա հետ։ Պետք չէ պատճենել նրա արտաքինը, ավելի լավ է ավելի մոտիկից նայել նրա լավագույն անհատական ​​հատկանիշները։

Ցանկալի է, որ դեռահասն իր համար հոբբի ընտրի։ Այն պետք է համապատասխանի նրա բնական հակմանը։ Նման հոբբին կարող է լինել սպորտային, ստեղծագործական կամ տեխնիկական: Արժե փորձել սովորել նոր համալիր օտար լեզու. Հաջողությունների հայտնվելուն պես մարդու ինքնագնահատականն ինքնին կբարձրանա։ Այս դասերը օգտակար են նաև նրանով, որ թույլ են տալիս անցնել կարիերայի ուղղորդում և, հնարավոր է, նույնիսկ առաջին քայլերն անել դեպի ձեր ապագա կարիերան:

Ժամանակ մի կորցրեք: Համակարգչային խաղեր, հաղորդակցություն ներս սոցիալական ցանցերումկամ մարտաֆիլմեր դիտելը ոչինչ չի ավելացնի դեռահասի անհատականության զարգացմանը: Ավելի լավ է նաև շատ ժամանակ չանցկացնել միայնակ, բայց չարժե նաև անընդհատ լինել մարդկանց շրջապատում։

Երիտասարդը չպետք է խուսափի տղաների կամ աղջիկների հետ նոր ծանոթություններից, մերժի նրանց կողմից արված հաճոյախոսությունները, մերժի ընկերների հրավերները։ Ընկերասեր ընկերների ընկերակցությամբ նա արագ աճում է իր աչքերում:

Դեռահասի ինքնագնահատականը նորմալացնելու ամենահիմնարար չափանիշներից մեկը նրա արտաքինի նկատմամբ բարեհաճ վերաբերմունքն է։ Դա անելու համար ավելի լավ է պարզապես ամեն օր հոգ տանել ձեր մասին, լինել կոկիկ, ազատվել երիտասարդական պզուկներից և ակտիվորեն զբաղվել ֆիզիկական դաստիարակությամբ: Բացի այդ, մի ծաղրեք ուրիշի արտաքինը:

Եթե ​​ինչ-որ մեկի դիտողությունը դեռ ցավեցնում է դեռահասին, ապա ավելի լավ է անհապաղ գնալ հայելու մոտ և համոզվել, որ խայթոցը հիմնված չէ որևէ բանի վրա։ Իսկ եթե դրանում ինչ-որ ճշմարտություն կա, ապա հասկացեք, որ իրավիճակը շտկելը միանգամայն հնարավոր է։ Այսքան երիտասարդ տարիքում արտաքինը շատ հեշտ է փոխել դեպի լավը։

Ավելի լավ է, որ դեռահասն իրեն մոտիվացնի սովորելու, պատրաստվելու համալսարանին կամ մասնագիտության տիրապետելուն, որպեսզի կարողանա իր համար գումար վաստակել։ Ոչինչ այդքան մեծ հաճույք չի պատճառի և չի բարձրացնի անհատի ինքնագնահատականն այնքան բարձր, որքան առաջին ամբողջովին սեփական ձեռքերով վաստակած գումարը։

Այսպիսով, օրեցօր ծնողների, ընկերների օգնությամբ և ինքնուրույնդեռահասները կարող են զգալիորեն բարձրացնել իրենց ինքնագնահատականը: Սա շատ կարևոր է, քանի որ այն կդառնա հասուն անհատականության հիմքը ձեր ողջ կյանքում: Մարդ դառնալու այս գործընթացին պետք է շատ պատասխանատու վերաբերվել։

Ցածր ինքնագնահատականի խնդիրը, ցավոք, ծանոթ է շատերին։ Եթե ​​ձեր երեխան չի սիրում լուսանկարվել, նայեք իրեն հայելու մեջ և սարսափելի վախենում է հրապարակային ելույթ, ապա, հավանաբար, նա մտերիմ է նրա հետ։ Հարցազրույց ունեցանք հոգեբան, 12 Collegia կենտրոնի մասնագետ Յուլիանա Իսակովայի հետ և պարզեցինք՝ ինքնավստահությունը նախադասություն է կամ զարգացման գոտի։

-Դեռահասի մոտ ցածր ինքնագնահատականը նորմա՞լ է, թե՞ դրա հետ պետք է անհապաղ դիմել հոգեբանի:

- Աստիճանի խնդիր: Ընդհանրապես, ինքնագնահատականի հետ կապված փորձառությունները բնորոշ են դեռահասին և կարելի է համարել տարիքային հատկանիշ։ Մի օր դեռահասը մտածում է, որ իր հետ ամեն ինչ լավ է, նա տաղանդավոր է ու գեղեցիկ։ Բայց արդեն վաղը, առանց օբյեկտիվ գործոնների, ինքնագնահատականը կարող է փոխվել տրամագծորեն հակառակի։ Նա կորոշի, որ ինքը պարտվող է, հատկապես, եթե ինչ-որ մեկն իրեն ինչ-որ բան է ասել կամ մեկնաբանել իր գործողությունները։

Ընդհանուր առմամբ, փորձառությունները իրենց բնութագրերով նորմալ են, բայց պետք է ուշադրություն դարձնել այս խնդրի լրջության մակարդակին և արդյոք այն խանգարում է դեռահասին իր մեջ: Առօրյա կյանք, ապա կարող եք դիմել մասնագետի։

-Կա՞ գիծ, ​​որից հետո անպայման պետք է դիմել հոգեբանի։

- Մի քանի զանգ կա՝ շփվում է այլ երեխաների հետ, թե ծախսում է բոլորը ազատ ժամանակմենակ? Ինչպե՞ս է այն արձագանքում փոփոխություններին: Եթե ​​նա գնացել է նոր բաժին, գնացել է նոր ճամբար, նրա վարքագիծը փոխվե՞լ է։ Ի՞նչ է նրա առողջությունը: Հաճա՞խ եք ունենում գլխացավեր և ստամոքսի ցավեր: Արդյո՞ք նա այս պատճառով բաց է թողնում դպրոցը:

Ձեր դեռահասի ինքնագնահատականը անկայուն է:

- Այո դա ճիշտ է. Այն իրավիճակային է, փոփոխական և մեծապես կախված է ուրիշների խոսքերից։

-Ինչպե՞ս է երեխայի մոտ ձևավորվում ինքնագնահատականը և ի՞նչն է ազդում դրա վրա։

-Երեխայի զարգացման և ինքնագնահատականի ձևավորման գործընթացը բաժանված է երկու շրջանի՝ նախադպրոցական և դպրոցական։ Դպրոցից առաջ երեխան կողմնորոշվում է դեպի նշանակալից մեծահասակները, և նրա ինքնագնահատականը ուղղակիորեն կախված է նրանց խոսքերից և հետադարձ կապ. Երեխան մինչ այժմ քիչ է շփվում հասակակիցների հետ և լիովին չի հասկանում, որ ոչինչ լավ չի ստացվում, իսկ ինչը՝ ոչ: Ուստի նորմալ է համարվում, եթե երեխան դպրոց է գալիս մի փոքր գերագնահատված ինքնագնահատականով, դա խնդիր չէ, այլ տարիքի հատկանիշ։

Հետո, երբ երեխան գնում է տարրական դպրոց, նա սկսում է իրեն համեմատել ուրիշների հետ, արձագանքներ է ստանում հասակակիցներից և ուսուցիչներից, նրա ինքնագնահատականը որոշակիորեն նվազում է և դառնում ադեկվատ, քանի որ այժմ այն ​​հիմնված է փորձի վրա։ Այս պահին ձևավորվում է վերաբերմունք իր և իր գործունեության նկատմամբ, հետևաբար շատ կարևոր է, թե ինչ «լիցք» է տալիս տարրական դասարանների ուսուցիչը՝ քննադատում կամ հակառակը՝ գովում երեխաներին։

Ի՞նչ պետք է անի ծնողը, որպեսզի երեխան ունենա համապատասխան ինքնագնահատական:

- Կան մի քանիսը հիմնական կանոնները. Նախ, երբ քննարկում եք երեխայի գործունեությունը, համեմատեք նրա կատարումը նախորդ փորձառությունների հետ, այլ ոչ թե այլ երեխաների, քույրերի ու քույրերի, ձեր կամ որևէ մեկի հետ: Նրա հետ համեմատությունը միշտ պետք է տեղի ունենա անցյալում։ «Այս շաբաթ ստացաք երկու եռյակ, իսկ անցյալ շաբաթ՝ չորս: Դուք հիանալի եք և արել եք ձեր լավագույնը»:

Երկրորդ՝ մի օգտագործեք ընդհանրացումներ և քննադատեք ոչ թե երեխային, այլ նրա արարքը։ Երբ ծնողները ջղայնանում են, նրանք հաճախ օգտագործում են «Ինչ անուշադիր ես իմ հանդեպ, կորցնում ես ամեն ինչ» կամ «Ինչ ախմախ ես. ամեն ինչ ցրեցիր»։ Երեխաները հիշում են նման գնահատականները և հավատում, որ դրանք ճիշտ են։

Գոյություն ունի հետադարձ կապի սկզբունք, որում երեխայի հետ շփվելիս ուշադրություն ես դարձնում ոչ թե սխալներին, այլ հաջողություններին։ Օրինակ, դուք նրան սովորեցնում եք նամակներ գրել։ Նա գրել է ամբողջ այբուբենը, տառերից մի քանիսը լավ են ստացվել, որոշները՝ ոչ այնքան։ Ինչ են սովորաբար անում ծնողները: Նրանք մատնանշում են վատ տառերը և խնդրում, որ դրանք նորից գրեն: Եվ կարող եք հարցնել. «Ո՞ր տառերն են ամենալավը ստացվել և ամենաշատը հավանու՞մ եք»: Ընտրեք դրանք ձեր երեխայի հետ միասին, ապա հրավիրեք մնացածներին նույնքան ուշադիր գրել:

Ճի՞շտ է երեխային ասել, որ նա լավագույնն է: Թե՞ դա էլ է համեմատություն։

-Նախադպրոցականի համար ճիշտ է, բայց դպրոցականն արդեն կարողանում է իրատեսական գնահատականը տարբերել ֆանտաստիկից։ Եթե ​​գնահատականն անիրատեսական է, նա կարող է իրեն խաբված զգալ, ուստի ավելի լավ է համեմատություններ անել միայն իր անցյալի արդյունքների հետ։

Հնարավո՞ր է շտկել ցածր ինքնագնահատականը:

- Բարեբախտաբար, սա նախադասություն չէ, դրա հետ կարելի է աշխատել և կատարելագործել ցանկացած տարիքում՝ դպրոցական, պատանի և մեծահասակ: Այն բարեհաջող շտկվել է։

-Ինչպե՞ս:

«Շատ ժամանակ դա բարդ աշխատանք է: Առաջին հերթին անհրաժեշտ է ծնողներին սովորեցնել դրական գնահատականներ տալ և ճիշտ արձագանքել հաջողություններին ու ձախողումներին, որպեսզի երեխան իրեն աջակցություն զգա։ Հետո երեխան գալիս է անհատական ​​կոնսուլտացիաների կամ խմբակային պարապմունքների։ Խմբային աշխատանքը նույնպես օգտակար է նրանց համար, ովքեր դժվարանում են շփվել այլ տղաների հետ։

-Երեխան անհանգստանում է իր արտաքինով.ինչ անել:

- Արտաքին տեսքի պատճառով դեռահասները հիմնականում անհանգստանում են՝ տարիքի մեկ այլ հատկանիշ։ Մարմինը արագ փոխվում է, նրանք դադարում են իրենց ճանաչել հայելու մեջ և ժամանակ է պետք նոր կերպար ընդունելու համար։

Բայց եթե փոփոխությունները կամ որոշ առանձնահատկություններ երեխայի մոտ ցավոտ են ապրում, ապա պետք է հասկանալ՝ խնդիրն իրական է, թե ինքն է դա հորինել։ Եթե ​​պզուկները, օրինակ, իրական են, ապա դուք պետք է միասին խորհրդակցեք բժշկի հետ՝ խորհրդատվության համար և աջակցեք երեխային վերականգնման ճանապարհին: Եթե ​​խնդիրը հեռու է, մտածեք հոգեբանի հետ անհատական ​​խորհրդատվության մասին:

-Ի՞նչ անել, եթե երեխային անհանգստացնում են ինտելեկտուալ կարողությունները կամ սպորտը:

— Այստեղ գործում է փոխհատուցման սկզբունքը։ Դա մի ոլորտում չի աշխատում. մենք փնտրում ենք այնպիսին, որտեղ կստացվի: Կարևոր դեր են խաղում ծնողների, ընկերների և ծանոթների փոխհատուցման օրինակները: Հիշում եք Սթիվ Ջոբսի ելույթն այն մասին, թե ինչպես դժբախտությունը նրան մղեց շատ ավելի մեծ հաջողության: Նման պատմությունները դրդում են փնտրել «իրենց» ոլորտները, զարգանալ ու հասնել արդյունքների։

- Արժե՞ բոլոր ոլորտներում երեխայից ներդաշնակ զարգացում պահանջել, թե՞ ավելի լավ է հնարավորություն տալ անել այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս ու հաջողության է հասնում։

-Առաջին փուլում ավելի լավ է թույլ տալ, որ նրանք զարգանան այն, ինչ նրանք սիրում են, հատկապես, եթե հարցեր կան ինքնագնահատականի վերաբերյալ։ Երեխայի համար կարևոր է հաջողության և հնարավորությունների իրացման էյֆորիան: Վրա Հաջորդ քայլերըորպես մարտահրավեր և նոր քայլ՝ կարող եք առաջադրանքներ առաջարկել այլ ոլորտներից:

Դուք նաև պետք է հաշվի առնեք տեսակը նյարդային համակարգերեխա. Նյարդային համակարգի որոշ տեսակներ ունեցող մարդիկ չեն կարող դիմանալ նույն տեսակի երկարատև գործունեությանը, բայց նրանք հաճույքով ստանձնում են նոր գործեր: Սա նույնպես արժե հաշվի առնել:

- Ուռճացված ինքնագնահատականը նույնպես կապված է ինքնավստահության հետ:

- Ուռճացված ինքնագնահատականը, ամենից հաճախ, թերագնահատվածի քողարկում է։ Հաճախ դեռահասի ագրեսիվ, արհամարհական և կոպիտ պահվածքը նշանակում է, որ նա վստահ չէ, թե իրականում ինչ տեսք ունի: Սա ճշգրտվում է խմբային նիստերում:

- Հրաժեշտի մի քանի խոսք դեռահասներին և նրանց ծնողներին, որոնց համար արդիական է ինքնագնահատականի թեման ...

«Դեռահասների համար սովորական է դրական վերաբերմունք դրսևորել: Ցույց տվեք նրանց, որ ամեն ինչ լավ է, և անհանգստություններ չկան։ Մինչ նրանք միասին են նման ալիքի վրա, բոլորին թվում է, թե միայն ինքը խնդիրներ ունի, իսկ մնացածի կյանքը հեշտ ու անհոգ է։ Թրեյնինգի նպատակներից է անկեղծորեն խոսել այն մասին, թե ինչպես նրանք նույնը չեն և ունեն նույն խնդիրները: Կարևոր է հասկանալ, որ դուք եզակի չեք ձեր փորձառություններով և կարող եք զբաղվել դրանցով:

Ինքնակենսագրություն:

Յուլիանա Իսակովան խորհրդատու հոգեբան է, 12 Collegia կենտրոնի մասնագետ, ավարտել է Սանկտ Պետերբուրգի պետական ​​համալսարանի հոգեբանության ֆակուլտետը ընդհանուր հոգեբանության մասնագիտությամբ:

2008 թվականից Յուլիանան 6-13 տարեկան երեխաների համար անցկացնում է թրեյնինգներ, զարգացման սեանսներ և անհատական ​​խորհրդատվություն, ինչպես նաև զբաղվում է երեխաների և դեռահասների ախտորոշմամբ։

Ավարտել է լրացուցիչ վերապատրաստում հետևյալ դասընթացներում.

• Հատուկ դասընթաց «Միջնորդություն կոնֆլիկտների լուծման գործում» (21 ժամ, Սանկտ Պետերբուրգի պետական ​​համալսարան, հոգեբանության ֆակուլտետ) 2008 թ.
• Հատուկ դասընթաց «Խմբային գործնական աշխատանքի տեխնոլոգիա» (36 ժամ, Սանկտ Պետերբուրգի պետական ​​համալսարան, հոգեբանության ֆակուլտետ) 2009 թ.
• Մեթոդական սեմինար-թրեյնինգ «Երեխաների և դեռահասների հուզական խանգարումների և ճգնաժամային վիճակների արտ-թերապիա» (24 ժամ, «Իմատոն») 2011 թ.
• խորացված ուսուցում «Զգացմունքային խանգարումներ երեխաների մոտ. Հոգեբանական ուղղման մեթոդներ» (72 ժամ, «Իմատոն») 2012 թ. և այլն։

Դուք կարող եք տոմս պատվիրել «12 Collegia» ճամբարի համար, որտեղ Յուլիանան աշխատում է անվճար.

Թեմատիկ ճամբար.

Հոգեբանական ճամբար.

ինքնագնահատականը երեխաների դեռահաս անհատականությունը

Ինքնագնահատականը դարձել է մի շարք հեղինակների հատուկ ուսումնասիրության առարկա: Ինչպես ուսումնասիրել է Ա.Ի. Լիպկինա Լիպկինա Ա.Ի. Ուսանողների ինքնագնահատականը. - // Մանկավարժություն և հոգեբանություն, թիվ 12, - 46 - 64 էջ, ինքնագնահատականից է կախված աշակերտի քիչ թե շատ վստահությունն իր կարողությունների նկատմամբ, վերաբերմունքը սխալներին, դժվարություններին. ուսումնական գործունեություն. Համարժեք ինքնագնահատականով կրտսեր դպրոցականներն աչքի էին ընկնում իրենց ակտիվությամբ, ուսման մեջ հաջողության հասնելու ցանկությամբ, առավելագույն անկախության դրսևորմամբ։ Ցածր ինքնագնահատականով երեխաները միանգամայն այլ կերպ էին վարվում։ Նրանք դրսևորում էին ինքնավստահություն, վախենում էին ուսուցչից, ակնկալում էին հաջողություն և նախընտրում էին լսել ուրիշներին դասարանում, քան իրենք մասնակցել քննարկմանը:

Իր դատողությամբ Ա.Ի. Լապկինան օգտագործել է մի շարք մեթոդներ՝ բարելավելու ինքնագնահատականի համարժեքությունը։

1. Ամբողջ տարվա ընթացքում բոլոր երեխաները պետք է գնահատեին իրենց աշխատանքը, նախքան այն ուսուցչին հանձնելը ստուգման համար: Այնուհետև ուսուցչի կողմից աշխատանքները գնահատվեցին, քննարկվեցին անհամապատասխանության դեպքեր, և հիմնավորումները, որոնց վրա հիմնված էր այդ աշխատանքների գնահատումը մի կողմից երեխաների, մյուս կողմից՝ ուսուցչի կողմից: Բարձրացել է նրանց աշխատանքի գնահատման համարժեքության աստիճանը։ Եթե ​​սկզբում ուսումնական տարիԵրեխաների 80%-ն ավելի բարձր միավոր է գնահատել իրենց աշխատանքը, սակայն տարեվերջին դա նկատվել է ուսանողների միայն 20%-ի մոտ։

2. Դասարանում ավարտված աշխատանքները բաշխվել են փոխադարձ ստուգման համար: Պահանջվում էր նշել առավելություններն ու թերությունները և արտահայտել իրենց կարծիքը գնահատման վերաբերյալ: Գրախոսությունից հետո աշխատանքը վերադարձվել է հեղինակին, և ուսանողը կարողացել է ևս մեկ անգամ վերլուծել սեփական աշխատանքը, որը քննադատական ​​վերաբերմունք է ձևավորել սեփական ստեղծագործության նկատմամբ։

3. Ցածր ինքնագնահատականով վատ առաջադիմություն ունեցող ուսանող, կտրուկ անկումՁեռքբերման շարժառիթը հանձնարարված էր օգնություն ցուցաբերել վատ առաջադիմություն ունեցող կրտսեր դպրոցականին, որը փոխեց երեխայի սոցիալական և անձնական դիրքը, նրա գործունեության բնույթը և իր վերաբերմունքը իր նկատմամբ: Ուսուցչի պաշտոնը փոխառելու շնորհիվ ինքնագնահատականի բարձրացումն այս դեպքում նախապայման էր սեփական ուսումնական գործունեության մակարդակը բարձրացնելու, դրա նկատմամբ վերաբերմունքը փոխելու համար։

Պարզվել է, թե ինչ պայմաններում է երեխաներին միմյանց հետ համեմատելը ամենանպաստավոր ազդեցությունը ինքնագնահատականի ձևավորման վրա։ Ամենամեծ ազդեցությունը եղել է այն դեպքում, երբ համեմատվում են նույն կարողություններով (կարողություններով), բայց ուսման մեջ ձեռք բերված որոշակի անձնական հատկանիշներով (աշխատասիրության աստիճան, կազմակերպվածություն, կարգապահություն) երեխաներին. տարբեր արդյունքներ. Բոլոր գնահատականները, մեկնաբանությունները արտահայտվել են, որպեսզի ցույց տան, որ ուսման մեջ ուշացումը կամ հաջողությունը կախված է աշխատանքի նկատմամբ վերաբերմունքից։ Այս դասարանում ամենաքիչն են եղել ոչ ճիշտ ինքնագնահատականով երեխաներ։

Այս արդյունքներին մոտ էր այն դասարանը, որին համեմատում էին յուրաքանչյուր երեխա իր հետ, երբ աշակերտը տեղեկացվում էր իր առաջադիմության աստիճանի մասին՝ համեմատած նախորդ մակարդակի հետ։

Ինչպես ուսումնասիրել է Ա.Ի. Լիպկինա Լիպկինա Ա.Ի. Ուսանողների ինքնագնահատականը. - //Մանկավարժություն և հոգեբանություն, թիվ 12, - 46 - 64 էջ, ուսումնական գործունեության գործընթացում ճիշտ ինքնագնահատականի ձևավորումը դրական է ազդում ակադեմիական առաջադիմության, ուսման նկատմամբ վերաբերմունքի և, ընդհանրապես, ձևավորման վրա. անհատականության.

Ցածր ինքնագնահատականով դպրոցականները պետք է զբաղվեն ինքնակրթությամբ, որը կարող է սկսվել Լ.

Ինքնագնահատականը փոխելու ուղիներ

Սոցիալ-հոգեբանական ուսուցումը խմբի տեսակներից է հոգեբանական աշխատանքդպրոցի հոգեբան.

Դեռահասների հետ խմբային աշխատանքի ձևերից մեկը անձնական աճի ուսուցումն է: Սա թրեյնինգ է դեռահասների համար՝ առանց հոգեկան խանգարումների։ Այն ուղղված է այս տարիքի հոգեբանական խնդիրների լուծմանը։ Դասընթացի մասնակիցների տարիքային սահմանափակումները մոտավորապես հետևյալն են՝ 14-20տ. Տարիքը, այս դեպքում, որոշվում է «Ես»-ի ձևավորման փուլով՝ անձի հայեցակարգով, որի ժամանակ նա բախվում է այս տարիքի հատուկ առաջադրանքներին, որոնք հոգեբանների կողմից վերագրվում են մանկությունից դեպի երիտասարդություն և հասունություն անցումային շրջանին: Այս ժամանակաշրջանի հիմնական խնդիրն է I-ի հիմնական բաղադրիչների ձևավորումը՝ հայեցակարգը՝ առաջին հերթին ինքնագիտակցությունը և դրա հիման վրա աշխարհայացքի, համոզմունքների, իդեալների, ինքնորոշման համակարգ և այլն։ Համապատասխանաբար, թրեյնինգը կառուցված է այնպես, որ, առաջին հերթին, ստեղծվեն պայմաններ անձնական աճի համար, որոնք կօգնեն դեռահասներին և երիտասարդներին լուծել իրենց հոգեբանական խնդիրները, հարցերը, որոնց պատասխանների որոնումը կենսական նշանակություն ունի ձևավորման համար: հասուն անհատականություն.

Մարզումները կարելի է անել շաբաթական 1-2 անգամ, առնվազն։ Բայց ոչ ավելի հաճախ, բացառությամբ ամառային աշխատանքային ճամբարի կամ ցանկացած այլ իրավիճակի, երբ առաջին անգամ հանդիպած դեռահասները շփվում են միմյանց հետ 24 ժամ: Յուրաքանչյուր դաս տևում է մոտավորապես 2,5-3 ժամ: Դասընթացի տևողությունը ինքնին որոշվում է դեռահասի և ղեկավարի առաջադրանքները լուծելու համար պահանջվող սեանսների քանակով:

Վերապատրաստման օրինակելի ծրագիր

ԴԱՍ թիվ 1

Վարժություն 1. «Ես ես եմ».

Ուսանողները կրկնում են պարամետրը. Ամբողջ աշխարհում իմ նմանը բացարձակապես չկա։ Այն ամենը, ինչ կա իմ մտքերում, զգացմունքներում, արարքներում, պատկանում է ինձ։ Իմ բոլոր երևակայությունները, երազանքները, երազանքները, ցանկությունները պատկանում են ինձ։ Ես տերն եմ իմ հաղթանակների ու պարտությունների, հաջողությունների ու անհաջողությունների, ձեռքբերումների ու սխալներիս։ ես ես եմ!"

հրաժեշտի ծես. Մասնակիցները շրջանագծի մեջ փոխանցում են խաղալիքը և խոսում այն ​​մասին, թե ինչ են վերցրել դասից:

ԴԱՍ №2.

Թիրախ: սեփական անհատականության գիտակցում, ինքն իրեն որպես սեփական թերություններ ունեցող և դրանց վրա աշխատելու ընդունակ մարդու ընդունում. ուրիշների նկատմամբ հանդուրժողականության բարձրացում.

նյութեր: պլաստիլին կամ խմոր, մագնիտոֆոն, հանգիստ երաժշտություն, թագ։

ՈՒՍՈՒՄՆԱՍԻՐՈՒԹՅԱՆ ԳՈՐԾԸՆԹԱՑԸ

Վարժություն 1. «Ողջույն».

Մասնակիցները ողջունում են իրենց ընտրած մասնակցին և գնդակը նետում «Բարև ... .. ինձ դուր է գալիս, որ դու…» բառերով, գնդակը ստացողը նույն խոսքերով այն նետում է մյուսին:

Վարժություն 2. «Տրամադրության պատկեր»(երաժշտության ներքո):

Մասնակիցներին առաջարկվում է ընտրել իրենց նախընտրած գույնի պլաստիլին և դրանից ձևավորել «Իմ աշխարհը», կամ «Իմ հոգու աշխարհը», «Պլաստիլին քաղաքը» և այլն: Երեխան ինքն էլ կարող է թեմա առաջարկել քանդակի համար։ Այնուհետև խնդրեք նրան հորինել և պատմել մի պատմություն նրա մասին: Նյութի պլաստիկությունը թույլ է տալիս փոքրիկ քանդակագործին բազմիցս փոխել իր աշխատանքը, օրինակ, ֆանտազիզացման գործընթացում նա կարող է ավելացնել որոշ տարրեր կամ հեռացնել դրանք, տալ նոր ձև: Այսպիսով, նրա էմոցիոնալ ինքնազգացողությունը բարելավվում է։ Կարևոր է, որ ուսուցիչը պատմվածքի ընթացքում երեխայի ուշադրությունը կենտրոնացնի դրական կողմերի վրա և հրավիրի նրան նոր փոփոխություններ մտցնել քանդակի մեջ, որոնք այն էլ ավելի լավն ու բարի կդարձնեն:

Աշխատանքի վերլուծություն և քննարկում:

Վարժություն 3. Թեստ «Սանդուղք».

Մասնակիցները հրավիրվում են նկարել սանդուղք և խնդրել նրան տեղավորել բոլոր երեխաներին, ում ճանաչում է այս սանդուղքի վրա:

Լավ երեխաները կլինեն առաջին երեք աստիճանում՝ խելացի, բարի, ուժեղ, հնազանդ՝ որքան բարձր, այնքան լավ («լավ», «շատ լավ», «լավագույն»): Իսկ ներքևի երեք աստիճանում՝ վատ: Որքան ցածր, այնքան վատ («վատ», «շատ վատ», «ամենավատ»): Միջին աստիճանի վրա երեխաները ոչ վատն են, ոչ լավը։ Այնուհետև խնդրեք երեխային ցույց տալ, թե որ աստիճանի վրա կտեղավորի երեխան և բացատրի, թե ինչու:

Քննարկում: «Դուք իսկապե՞ս այսպիսին եք, թե՞ կցանկանայիք այսպիսին լինել: Նշեք, թե ով եք դուք իրականում և ով կցանկանայիք լինել: Դրանից հետո հարցրու. «Ի՞նչ քայլի վրա կդներ մայրդ (հայրիկ, տատիկ, ուսուցիչ և այլն):

Վարժություն 4. «Ես Ես եմ»:

Ուսանողները կրկնում են պարամետրը.

«Ես ինքս ինձ եմ պատկանում և հետևաբար կարող եմ ինքս ինձ կառուցել: Ես կարող եմ ավելի լավը լինել և նույնիսկ ավելի լավը կլինեմ: Այսօր ես բոլոր պատճառներն ունեմ ուրախ և հանգիստ ժպտալու։ Հպարտանում եմ ինքս ինձնով! ես ես եմ!"

հրաժեշտի ծես. Մասնակիցները ձեռք ձեռքի տված, հրաժեշտ են տալիս և հաջողություն մաղթում միմյանց։

ԴԱՍ №3.

Թիրախ:Երեխաների մոտ զարգացնել ներդաշնակության, ինքնագիտակցության ունակությունը:

Բացահայտեք երեխայի անձնական խնդիրները և գտնեք դրանց հաղթահարման հնարավոր ուղիները:

նյութեր: թուղթ նկարելու համար, մատիտներ, ֆլոմաստեր, ներկեր, ռետին, մկրատ, տպագիր առաջարկություններ։

ՈՒՍՈՒՄՆԱՍԻՐՈՒԹՅԱՆ ԳՈՐԾԸՆԹԱՑԸ

Վարժություն 1. «Նկարիր քո վախը».

Երեխային տրվում է թերթիկ, որի վրա գծված են քառակուսիներ: Մասնակիցները պետք է նկարեն իրենց վախը (վախերը) տուփերից յուրաքանչյուրում: Մինչ երեխան նկարում է, մի մեկնաբանեք նրա աշխատանքը և մի ուղղորդեք նրան։ Երբ նա ավարտի, խնդրեք նրան խոսել իր նկարի մասին՝ միաժամանակ փորձելով ճշտել բոլոր մանրամասները և հնարավորինս նշել ընդհանուր բառերը։ Այնուհետև առաջարկեք կտրել գծանկարներով քառակուսիները և հարցնել. ի՞նչ է ուզում անել երեխան ինքը դրանց հետ: Ամենայն հավանականությամբ, նա կառաջարկի ոչնչացնել գծագրերը, օրինակ՝ պատռել դրանք կամ այրել։ Թող նա դա անի ինքնուրույն, դուք պետք չէ նրան օգնել:

Մնացած տրաֆարետը դրեք դատարկ թղթի վրա և հրավիրեք երեխային վախերից ազատված տեղը լրացնել իր համար հաճելի բանով։ Թող ինքը որոշի, թե դա ինչ կլինի՝ արև, ուրախություն, ընկերներ և այլն։ Երբ նկարը պատրաստ է, խոսեք երեխայի հետ՝ ինչպե՞ս է նա հիմա զգում, ի՞նչ է փոխվել նրա վիճակում։

Վարժություն 2. «Իմ բնավորությունը».

Ձեր առջև մի շրջան է, որը խորհրդանշում է ձեր բնավորությունը։ Շրջանակը բաժանեք հատվածների, որոնք չափերով համապատասխանում են ձեր բնավորության յուրաքանչյուր գծի դրսևորման այս կամ այն ​​աստիճանին:

Մնացած չբաժանված տարածությունը նշեք որպես X - անհայտ, որն ինքնին դեռ անհասկանալի է: Լրացման գործընթացը կարելի է ցույց տալ՝ օգտագործելով հայտնի գրական հերոսի օրինակը, որոշելով նրա բնավորության բնավորության գծերը և դրանց մասնաբաժինը գրատախտակի վրա գտնվող երեխաների հետ միասին: Օրինակ, այն կարող է այսպիսի տեսք ունենալ.

Ի՞նչ եք կարծում, կցանկանայի՞ք ինչ-որ բան փոխել ձեր մեջ: Համապատասխանաբար, կրկնեք սխեման. անհրաժեշտ է ստվերել ավելորդը կամ խանգարողն ու ավելացնել բացակայողը: Իրավիճակներ խաղալ տարբեր դիրքերից. 1) այնպիսին, ինչպիսին ես հիմա; 2) այնպիսին, ինչպիսին ես ուզում եմ լինել:

Հրաժեշտի ծես. Վերապատրաստման ավարտ.

Ահա, մեր դասերն ավարտվեցին։ Մեզանից յուրաքանչյուրը բացահայտել է մեր բոլոր թույլ կողմերը և ուժեղ կողմերըորը նա նախկինում չէր նկատել։ Ես ձեզանից յուրաքանչյուրին խորհուրդներ եմ տալիս, որպեսզի երբեմն կարդաք դրանք և մտածեք, թե ինչպես եք վերաբերվում ձեզ: Բոլորիդ հաջողություն եմ մաղթում:

1. Մտածեք, թե ձեր մասին ձեր կարծիքը որքանո՞վ է համընկնում ձեր ծնողների, դասընկերների և ընկերների կարծիքի հետ:

2. Սովորեք լսել այլ մարդկանց կարծիքները, նրանց հավանությունը կամ հավանությունը. ի վերջո, ուրիշները հաճախ կարող են ավելի ճշգրիտ գնահատել ձեզ, քան դուք ինքներդ:

3. Ընկերների, ծնողների կամ ուսուցիչների քննադատական ​​մեկնաբանություններին վերաբերվեք որպես կառուցողական խորհուրդ և «գործողության ուղեցույց», այլ ոչ թե որպես «ձանձրացնող միջամտություն» կամ «ձեր թյուրիմացություն»:

4. Մերժվելով ինչ-որ բանի խնդրանքից կամ չկարողանալով հաղթահարել ձեզ վստահված խնդիրը, պատճառները փնտրեք ձեր մեջ, այլ ոչ թե հանգամանքներում կամ այլ մարդկանց մեջ:

5. Հիշեք, որ հաճոյախոսությունները կամ գովասանքները միշտ չէ, որ անկեղծ են։ Փորձեք հասկանալ, թե որքանով է դրան համապատասխանում գովեստը իրական բիզնեսոր կարողացար անել.

6. Քեզ ուրիշների հետ համեմատելիս փորձիր համեմատվել նրանց հետ, ովքեր առավելագույն հաջողությունների են հասնում կոնկրետ գործունեության մեջ և առհասարակ կյանքում։

7. Նախքան պատասխանատու գործը ստանձնելը, ուշադիր վերլուծեք ձեր հնարավորությունները և միայն դրանից հետո եզրակացություն արեք, թե արդյոք կարող եք գլուխ հանել դրանից։

8. Ձեր թերությունները մանրուք մի համարեք. չէ՞ որ դուք ուրիշների թերությունները մանրուք չեք համարում։

9. Փորձեք ավելի քննադատաբար վերաբերվել ինքներդ ձեզ. խելամիտ ինքնաքննադատությունը նպաստում է ինքնազարգացմանը և պոտենցիալ հնարավորությունների ավելի ամբողջական իրացմանը։

10. Ձեզ թույլ մի տվեք «հանգիստ ձեր դափնիների վրա»։ Ինչ-որ բան հաջողությամբ ավարտելուց հետո մտածեք, թե արդյոք դա կարելի էր ավելի լավ անել, և եթե այո, ապա ինչն է խանգարել դրան:

11. Միշտ կենտրոնացեք այլ մարդկանց կողմից ձեր գործողությունների արդյունքների գնահատման վրա, այլ ոչ թե ձեր սեփական բավարարվածության զգացողության վրա:

12. Հարգեք այլ մարդկանց զգացմունքներն ու ցանկությունները, դրանք ճիշտ նույն արժեքն ունեն, ինչ ձերը:

1. Փորձեք նշել ձեր ամենաուժեղներից և ամենաուժեղներից հինգին թույլ կողմերը. Մտածեք, թե ինչպես են ձեր ուժեղ կողմերն օգնում ձեզ կյանքում, և ինչպես են ձեր թույլ կողմերը խանգարում: Սովորեք հիմնվել ձեր ուժեղ կողմերի վրա և նվազեցնել ձեր թույլ կողմերը:

2. Աշխատեք չհիշել կամ չխորանալ ձեր անցյալի անհաջողությունների ու հիասթափությունների մեջ։ Ավելի հաճախ հիշեք ձեր հաջողությունները, մտածեք, թե ինչպես կարող եք հասնել դրանց։

3. Թույլ մի տվեք, որ ձեզ ճնշեն մեղքի ու ամոթի զգացումը: Դա ձեզ չի օգնի հաջողության հասնել:

4. Ձեր անհաջողությունների պատճառները փնտրեք ձեր անապահովության մեջ, այլ ոչ թե ձեր անձի թերությունների մեջ:

5. Երբեք վատ մի խոսիր քո մասին, նույնիսկ քո մասին: Հատկապես խուսափեք ինքներդ ձեզ վերագրելուց բացասական հատկություններ, ինչպիսիք են հիմարությունը, ինչ-որ բան անելու անկարողությունը, վատ բախտը, անուղղելիությունը:

6. Եթե ձեզ քննադատում են վատ կատարված աշխատանքի համար, փորձեք օգտագործել այս քննադատությունը ձեր օգտին, սովորեք սխալներից, բայց թույլ մի տվեք, որ այլ մարդիկ քննադատեն ձեզ որպես մարդ:

7. Մի համակերպվեք մարդկանց, հանգամանքների և գործունեության հետ, որոնք ստիպում են ձեզ ոչ ադեկվատ զգալ: Եթե ​​ձեզ հաջողվում է գործել այնպես, ինչպես պահանջում է իրավիճակը, ապա ավելի լավ է չզբաղվել այս գործով և չշփվել նման մարդկանց հետ։

8. Աշխատեք վերցնել միայն այն գործերը, որոնց կարող եք գլուխ հանել։ Աստիճանաբար դրանք կարող են բարդանալ, բայց մի ստանձնեք այն, ինչում վստահ չեք։

9. Հիշեք, որ քննադատությունը հաճախ կողմնակալ է: Դադարեք սուր և ցավոտ արձագանքել ձեզ ուղղված բոլոր քննադատական ​​արտահայտություններին, պարզապես հաշվի առեք ձեզ քննադատող մարդկանց կարծիքը։

10. Ձեզ մի համեմատեք «իդեալականի» հետ։ Իդեալներով հիանում են, բայց դրանք չպետք է վերածվեն հաջողության չափանիշի։

11. Մի վախեցեք ինչ-որ բան փորձելուց՝ ձախողվելու վախից: Միայն դերասանությամբ կկարողանաք իմանալ ձեր իրական հնարավորությունները։

12. Միշտ եղեք ինքներդ: Ձգտելով լինել բոլորի նման, դուք թաքցնում եք ձերը:

Հոգեբան.

Ս. Լ. Ռուբինշտեյնը նկարագրում է դեռահասների ինքնագնահատականի զարգացումը մի շարք փուլերի միջոցով՝ սեփական անձի միամիտ անտեղյակությունից մինչև ավելի ու ավելի որոշակի և երբեմն կտրուկ տատանվող ինքնագնահատական:

Երբ դեռահասի ինքնագնահատականը զարգանում է, ուշադրությունը ավելի ու ավելի է փոխվում դրսումանհատականություն նրա համար ներսում, քիչ թե շատ պատահական գծերից մինչև բնավորությունը որպես ամբողջություն: Սրա հետ է կապված սեփական ինքնատիպության գիտակցումը, երբեմն չափազանցված, և ինքնագնահատականի հոգևոր, գաղափարական սանդղակների անցումը: Արդյունքում, մարդն իրեն բնորոշում է որպես մարդ ավելիի համար բարձր մակարդակ(Rubinstein S. L., 1989):

Դեռահասների մոտ ինքնագնահատականի ձևավորում

Երկրորդ փուլում (12-13 տարեկան) դեռահասների մեծ մասի ընդհանուր համարժեք ինքնագնահատականի ֆոնին դրսևորվում է իրավիճակային վերաբերմունք իր նկատմամբ, հաճախ բացասական և կախված ուրիշների, հատկապես հասակակիցների վերաբերմունքից:

Դեռահասության շրջանում ինքնագնահատականի զարգացման երրորդ փուլը (14-15 տարեկան) բնութագրվում է դեպի որոշակի ստանդարտ (81%) կողմնորոշում, որը բաղկացած է այլ մարդկանց իդեալական հատկանիշներից: Այս ժամանակահատվածում առաջանում է «գործառնական ինքնագնահատում», որը որոշում է դեռահասի վերաբերմունքն իր նկատմամբ «այստեղ և հիմա» և հիմնված է իրեն որպես անձ և նրա վարքագիծը համեմատելու որոշ նորմերի հետ, որոնք գործում են որպես «իդեալական ձև»: իրեն և իր վարքագծին.

Դեռահասի անհատականության ինքնագնահատականի ամենակարևոր հատկանիշը, որը հիմնավորված է Դ.Ի. Ֆելդշտեյն, սա այն հայտարարությունն էր, որ «...դեռահասը լուծում է ոչ միայն «հասարակության մեջ որոշակի» տեղ զբաղեցնելու խնդիրը, այլև հասարակության մեջ փոխհարաբերությունների խնդիրը՝ իրեն սահմանելով հասարակության մեջ և հասարակության միջոցով, այսինքն՝ անձնական «ես»-ի խնդիրը։ -վճռականություն, սոցիալ-մշակութային արժեքների նկատմամբ ակտիվ դիրքորոշում որդեգրել և դրանով իսկ որոշել սեփական գոյության իմաստը.

Դեռահասների ինքնագնահատականի մակարդակները

Համարժեք ինքնագնահատական- իրատեսական գնահատում սեփական անձի, իր կարողությունների և գործողությունների մասին. Բավարար ինքնագնահատականը դեռահասին օգնում է ճիշտ փոխկապակցել իր ուժեղ կողմերի հետ տարբեր առաջադրանքներև ուրիշների պահանջները։ Համարժեք ինքնագնահատական ​​ունեցող դեռահասներն ունեն բազմաթիվ հետաքրքրություններ, միջանձնային շփումներ։ Նրանց գործունեությունը չափավոր է և նպատակահարմար՝ ուղղված շփման գործընթացում ուրիշներին և իրենց հասկանալուն։

Բարձրացված ինքնագնահատականը- դեռահասի կողմից իր հմտությունների և կարողությունների անբավարար բարձր գնահատականը. Բարձր ինքնագնահատական ​​ունեցող դեռահասները ավելի շատ կենտրոնացած են հաղորդակցության վրա և քիչ բովանդակությամբ: Նրանք ավելի քիչ հավանական է, որ դրսևորվեն արդյունավետ գործունեության միջոցով:

Ցածր ինքնագնահատական- դեռահասի կողմից ինքն իրեն ոչ համարժեք թերագնահատում, սեփական արժանիքների նսեմացում. Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ ցածր ինքնագնահատականով դեռահասները հակված են դեպրեսիվ հակումների: Ավելին, որոշ ուսումնասիրություններ պարզել են, որ ցածր ինքնագնահատականը նախորդում է դեպրեսիվ ռեակցիաներին կամ դրանց պատճառն է, մինչդեռ մյուսները պարզել են, որ դեպրեսիվ աֆեկտը սկզբում դրսևորվում է, այնուհետև ներառվում է ցածր ինքնագնահատականի մեջ:

Դեռահասների ինքնագնահատականը ախտորոշելու համար հիմնականում օգտագործվում են հետևյալ մեթոդները.

• Դեմբո-Ռուբինշտեյնի մեթոդաբանությունը դեռահասների և երիտասարդ տղամարդկանց համար ինքնագնահատականի չափման համար: Նրա օգնությամբ որոշվում է 10-ից 16 տարեկան տղաների և աղջիկների պահանջների մակարդակը և պահանջների և ինքնագնահատականի մակարդակի անհամապատասխանության մեծությունը.
• Անհատականության ինքնագնահատականի ուսումնասիրության մեթոդաբանություն Ս.Ա. Բուդասսին դեռահասների համար ինքնագնահատականի թեստ է, որը բնութագրում է այն ըստ այնպիսի պարամետրերի, ինչպիսիք են՝ բարձր / միջին / ցածր, համարժեք / անբավարար;
• Թեստ Վ.Վ. Նովիկով «Ով եմ ես այս աշխարհում». Մեթոդաբանություն, որը որոշում է դեռահասների ինքնագնահատականի մակարդակը ըստ հետևյալ պարամետրերըգերագնահատելու / թերագնահատելու միտում, ակնհայտորեն գերագնահատված / թերագնահատված, համարժեք ինքնագնահատական:

Գերագնահատված ինքնագնահատականը դեռահասի մոտ առաջանում է հասակակիցների կողմից նրա վարքագծի ցածր գնահատականից, մինչդեռ ցածր ինքնագնահատականը՝ ցածր: հոգեբանական կայունություն(Kvade V., Trusov V.P., 1980):

Դեռահասների ինքնագնահատականի առանձնահատկությունները

Ռ. Բերնը դա բացատրում է նրանով, որ դեռահասներն իրենց ավելի ցածր են գնահատում այն ​​ցուցանիշներով, որոնք իրենց թվում են ամենակարևորը, և այս նվազումը ցույց է տալիս նրանց ավելի մեծ իրատեսությունը, մինչդեռ երեխաները հակված են գերագնահատել իրենց սեփական որակները:

Այս շրջանը նշանավորվում է կտրուկ անցումով սեփական անձի մասնատված և ոչ բավարար հստակ տեսլականից դեպի համեմատաբար ամբողջական, համապարփակ ինքնորոշման հասկացություն: Բացի այդ, բարելավվում է նրանց տեսլականը իրենց թերությունների վերաբերյալ։

Միևնույն ժամանակ, արտաքինը սկսում է շատ ուժեղ ազդեցություն ունենալ դեռահասների շրջանում ինքնագնահատականի զարգացման վրա. երեխայի արտաքին տվյալների համապատասխանությունը հասակակիցների խմբում ընդունված չափանիշներին դառնում է որոշիչ գործոն նրա սոցիալական ճանաչման և դիրքի համար խումբ.

Այստեղ հարկ է նշել, որ դեռահաս աղջիկների ինքնագնահատականը հաճախ ավելի ցածր է, քան տղաներինը, քանի որ աղջիկների համար ավելի կարևոր է նրանց մարմնի գրավչության գնահատումը, քան դրա արդյունավետությունը: Երիտասարդ տղամարդկանց մոտ, ընդհակառակը, ինքնագնահատման առաջատար չափանիշը մարմնի արդյունավետությունն է։

Չ. Քուլիի «հայելային «ես»-ի բազմիցս ապացուցված տեսությունը նշանակալից ուրիշների դրական վերաբերմունքի մասին՝ որպես համարժեք ինքնագնահատականի ձևավորման հիմնական պայմաններից մեկը, ճշմարիտ է նաև դեռահասի ինքնագնահատականի և նրա շրջապատի փոխհարաբերությունների համար:

Սոցիալական աջակցության չորս աղբյուրներից՝ ծնողներ, ուսուցիչներ, դասընկերներ, մտերիմ ընկերներ, ծնողների աջակցությունը և դասընկերների վերաբերմունքը ամենաամբողջական ազդեցությունն ունեն դեռահասի ինքնագնահատականի վրա:

Միևնույն ժամանակ, դեռահասները հակված են խմբավորումներ ստեղծել կոշտ ներքին հիերարխիայով, որն ուղղակիորեն ազդում է ինքնագնահատականի մակարդակի վրա։

Յա.Լ.Կոլոմինսկին (1976թ.) սահմանել է դեռահասների սոցիալական կարգավիճակի վրա ինքնագնահատականի ազդեցության մի շարք հետաքրքիր օրինաչափություններ.

• Ցածր կարգավիճակ ունեցող ուսանողների շրջանում սոցիոմետրիկ կարգավիճակի ինքնագնահատականը գերագնահատելու և բարձր կարգավիճակ ունեցողների շրջանում այն ​​թերագնահատելու միտում.
• Եսակենտրոն համահարթեցում - խմբի մյուս անդամներին սեփական կամ ավելի ցածր կարգավիճակ վերագրելու միտում.
• Հետադարձ օպտիմիզացում - նախորդ խմբերում իր կարգավիճակն ավելի բարենպաստ գնահատելու միտում:

Ինչպե՞ս բարձրացնել ինքնագնահատականը դեռահաս տարիքում

1. Փորձեք ավելի դրական վերաբերվել կյանքին։Օգտագործեք ներքին երկխոսություն ինքներդ ձեզ հետ՝ բաղկացած միայն դրական հայտարարություններից։ Եթե ​​բացասական մտքեր են տեղի ունենում, փորձեք անմիջապես անցնել հաճելիի։

2. Մարդկանց հետ վարվիր այնպես, ինչպես նրանք արժանի են:Յուրաքանչյուր մարդու մեջ փնտրեք ոչ թե թերություններ, այլ առաքինություններ:

3. Ձեզ հարգանքով վերաբերվեք:Կազմեք ձեր ուժեղ կողմերի ցանկը: Համոզեք ինքներդ ձեզ, որ ունեք:

4. Փորձեք ձերբազատվել այն ամենից, ինչ ձեզ դուր չի գալիս ձեր մեջ:Ավելի հաճախ նայեք ձեզ հայելու մեջ՝ փորձելով պատասխանել հարցին՝ արժե՞ արդյոք ինչ-որ բան փոխել ձեր մեջ։ Եթե ​​այո, ապա մի հապաղեք։

5. Սկսեք ինքնուրույն որոշում կայացնել:Հիշեք, որ չկան ճիշտ կամ սխալ որոշումներ: Դուք միշտ կարող եք արդարացնել և արդարացնել ձեր ցանկացած որոշում:

6. Փորձեք շրջապատել ձեզ այնպիսի բաներով, որոնք դրական են ազդում ձեզ վրա։Գնեք ձեր սիրելի գրքերը, ձայնագրությունները: Ունեցեք և սիրեք ձեր «թույլ կողմերը»։

7. Սկսեք ռիսկի դիմել։Վերցրեք պատասխանատվությունը, թեև սկզբում ռիսկը կարող է փոքր լինել:

8. Հավատ ձեռք բերեք՝ անձի նկատմամբ, հանգամանքներում և այլն։Հիշեք, որ մեզանից ավելի մեծ բանի հավատալը կարող է օգնել մեզ լուծել բարդ հարցերը: Եթե ​​չեք կարողանում ազդել իրադարձությունների ընթացքի վրա, «մի կողմ քաշվեք» և պարզապես սպասեք։

Բացի այդ, հաստատումը շատ օգտակար է ինքնագնահատականը բարձրացնելու համար. «Իմ նմանը բացարձակապես չկա ամբողջ աշխարհում: Այն ամենը, ինչ կա իմ մեջ, մտքերը, զգացմունքները, գործողությունները պատկանում են ինձ: Իմ բոլոր երևակայությունները, երազանքները, երազանքները, ցանկություններն ինձ են պատկանում «Ես եմ իմ հաղթանակների և պարտությունների, հաջողությունների և անհաջողությունների, ձեռքբերումների և սխալների տերը: Ես եմ ես»:

2. Ավելի հաճախ մտածեք այն մասին, թե ինչ եք հասել, և մի կենտրոնացեք ձեր անհաջողությունների վրա: Ձեր անհաջողությունների պատճառները փնտրեք ձեր անապահովության մեջ, այլ ոչ թե անձի թերությունների մեջ:

3. Հիշեք, որ քննադատությունը հաճախ կողմնակալ է: Դադարեք սուր և ցավոտ արձագանքել ձեզ ուղղված բոլոր քննադատական ​​դիտողություններին. սա վերջնական ճշմարտությունը չէ, այլ ընդամենը անձնական կարծիք: Օգտագործեք քննադատությունը՝ սխալներից դասեր քաղելու համար, բայց թույլ մի տվեք, որ ուրիշները քննադատեն ձեր անհատականությունը:

4. Մի համակերպվեք մարդկանց, հանգամանքների և գործողությունների հետ, որոնք ստիպում են ձեզ ոչ ադեկվատ զգալ: Ավելի լավ է մի զբաղվեք այս գործով և մի շփվեք նման մարդկանց հետ։

5. Փորձեք ձեր վրա վերցնել միայն այն բաները, որոնց հետ կարող եք գլուխ հանել։ Աստիճանաբար դրանք կարող են բարդանալ, բայց մի ստանձնեք այն, ինչում այնքան էլ վստահ չեք։

Թեև ծնողների իշխանությունը կորցնում է իր կարևորությունը դեռահասների շրջանում, նրանց ազդեցությունը դեռահասի ինքնագնահատականի վրա դեռ շատ ուժեղ է: Նրանց աջակցությունը, հավանությունն ու հավատը երեխայի հանդեպ կարող են իսկական հրաշք գործել դեռահասների ինքնագնահատականի հետ: Նույնը վերաբերում է ուսուցիչների կողմից նրա ուսումնական հաջողությունների գնահատմանը։