Զգացմունքների և զգացմունքների հիմնական տարբերությունն այն է Հոգեկան գործընթացների օրինաչափություններ. որն է տարբերությունը մարդու հույզերի և նրա զգացմունքների միջև
IN որն է տարբերությունը զգացմունքների և զգացմունքների միջև , քննարկում, որը ծնվում է երկու տերմիններից, որոնք հաճախ շփոթվում են միմյանց հետ, ինչպես մարդկանց առօրյա խոսքում, այնպես էլ գիտական լեզու, քանի որ դրանց սահմանումները բավականին շփոթություն են առաջացնում՝ մեկը կամ մյուսը տարբերելիս։
Արդեն 1991թ.-ին հոգեբան Ռիչարդ Լազարուսը առաջարկեց մի տեսություն, որը ներառում էր զգացմունքների մեջ զգալու հասկացությունը:
Այս տեսության մեջ Ղազարոսը դիտարկեց երկու փոխկապակցված հասկացություններ, այնպես որ զգացմունքները իրենց սահմանման մեջ ներառում են զգացմունքները: Այսպիսով, զգացումը զգացմունքների ճանաչողական կամ սուբյեկտիվ բաղադրիչն է, սուբյեկտիվ փորձը:
Այս հոդվածում ես նախ ձեզ կբացատրեմ, թե ինչ է հույզը և, հակիրճ, գոյություն ունեցող տարբեր առաջնային հույզերը, այնուհետև կշարունակեմ բացատրել զգացմունք հասկացությունը և դրանց միջև եղած տարբերությունները:
Ինչ են զգացմունքներն ու զգացմունքները
Զգացմունքների սահմանում և դասակարգում
Զգացմունքները էֆեկտներ են, որոնք ստեղծվում են բազմաչափ գործընթացի միջոցով, որը տեղի է ունենում մի մակարդակի վրա.
- Հոգեֆիզիոլոգիական. ֆիզիոլոգիական գործունեության փոփոխություններ:
- Վարքագծային. գործողությունների կամ վարքագծի մոբիլիզացման նախապատրաստում:
- Ճանաչողական՝ իրավիճակների վերլուծություն և դրանց սուբյեկտիվ մեկնաբանություն՝ որպես անհատի անձնական պատմության գործառույթ:
Զգացմունքային վիճակները հորմոնների և նեյրոհաղորդիչների արտազատման արդյունք են, որոնք հետո այդ հույզերը վերածում են զգացմունքների։ Գրգռիչներին արձագանքները գալիս են ինչպես բնածին ուղեղի մեխանիզմներից (առաջնային հույզեր), այնպես էլ վարքային ռեպերտուարներից, որոնք սովորել են մարդու ողջ կյանքի ընթացքում (երկրորդային հույզեր):
Զգացմունքների ձևավորման մեջ ներգրավված ամենակարևոր նեյրոհաղորդիչներն են՝ դոֆամինը, նորէպինեֆրինը, կորտիզոլը և օքսիտոցինը։ Ուղեղը պատասխանատու է հորմոններն ու նեյրոհաղորդիչները զգացմունքների վերածելու համար։
Կարևոր է հստակ լինել, որ զգացմունքներն ինքնին երբեք լավ կամ վատ չեն: Բոլորն էլ էվոլյուցիոն ծագում ունեն, հետևաբար դա մարմնի արձագանքն է տարբեր գրգռիչներին անհատի գոյատևման համար:
Զգացմունքը նույնպես ամենուրեք հայտնվում է ոչ բանավոր հաղորդակցության մեջ: Դեմքի արտահայտությունները համընդհանուր են և հաստատում են այն զգացմունքները, որոնք դուք զգում եք այդ պահին։
Զգացմունքների գործառույթները
- Հարմարվողական գործառույթ՝ մարդուն նախապատրաստել գործողության: Այս ֆունկցիան առաջին անգամ դրսևորվեց Դարվինի կողմից, ով հույզերին վերաբերվում էր յուրաքանչյուր կոնկրետ իրավիճակին համապատասխան վարքագիծը հեշտացնելու գործառույթով:
- Սոցիալական. զեկուցել մեր հոգեվիճակի մասին:
- Մոտիվացիա. խթանել մոտիվացված վարքագիծը:
Զգացմունքների հիմնական բնութագրերը
Զգացմունքների հիմնական բնութագրիչները նրանք են, որոնք յուրաքանչյուր մարդ երբևէ զգացել է կյանքում: Սա:
- Անակնկալանակնկալ - որպես ուսումնասիրության հարմարվողական գործառույթ: Սա հեշտացնում է ուշադրությունը, կենտրոնանում դրա վրա և խթանում որոնման վարքագիծը և նոր իրավիճակի նկատմամբ հետաքրքրասիրությունը: Բացի այդ, ճանաչողական գործընթացները և ռեսուրսները ակտիվանում են անսպասելի իրավիճակի ուղղությամբ:
- ԶզվանքԱյս հույզն ունի հարմարվողական մերժման գործառույթ: Այս հույզերի միջոցով խուսափելու կամ խուսափելու արձագանքները տհաճ կամ պոտենցիալ վնասակար են մեր առողջության համար: Բացի այդ, բարելավվում են առողջարար և հիգիենայի սովորությունները։
- Ուրախություննրա հարմարվողական ֆունկցիան անդամակցությունն է: Այս հույզը ստիպում է մեզ մեծացնել հաճույք ստանալու մեր ունակությունը, առաջացնել դրական վերաբերմունք մեր և ուրիշների նկատմամբ: Կոգնիտիվ մակարդակում այն նաև նպաստում է հիշողության և ուսուցման գործընթացներին։
- ՎախՀարմարվողական պաշտպանության գործառույթ: Այս հույզն օգնում է մեզ խուսափել արձագանքելուց վտանգավոր իրավիճակներմեզ համար. Այն հիմնականում կենտրոնանում է վտանգավոր խթանի վրա՝ թույլ տալով արագ արձագանքել: Ի վերջո, այն նաև մոբիլիզացնում է շատ էներգիա, որը մեզ թույլ կտա շատ ավելի արագ և ինտենսիվ պատասխաններ տալ այն մասին, թե ինչպես մենք դա կանեինք մի իրավիճակում, որը վախ չստեղծեց:
- ԶայրույթՆրա հարմարվողական գործառույթը ինքնապաշտպանությունն է: Զայրույթը մեծացնում է էներգիայի մոբիլիզացիան, որն անհրաժեշտ է մեզ համար վտանգավոր որևէ բանի ինքնապաշտպանության համար արձագանքելու համար: Վերացնելով այն խոչընդոտները, որոնք առաջացնում են հիասթափություն և խոչընդոտում են մեր նպատակներին կամ խնդիրներին հասնելուն:
- տխրությունԱյս հույզն ունի վերաինտեգրման հարմարվողական ֆունկցիա: Այդ զգացմունքներով դժվար է պատկերացնել, թե ինչ օգուտներ կարող է ունենալ դա անելը: Այնուամենայնիվ, այս հույզն օգնում է մեզ մեծացնել մեր միասնությունը այլ մարդկանց հետ, հատկապես նրանց հետ, ովքեր նույն զգացմունքային վիճակում են, ինչ մենք: Տխուր վիճակում մեր ընդհանուր գործունեության նորմալ ռիթմը նվազում է, ինչը թույլ է տալիս մեզ ավելի շատ ուշադրություն դարձնել կյանքի այլ ասպեկտների վրա, որպեսզի նորմալ ակտիվ վիճակում մենք չդադարենք մտածել դրանց մասին:
Այն նաև օգնում է մեզ օգնություն փնտրել այլ մարդկանցից: Սա խթանում է կարեկցանքի և ալտրուիզմի ի հայտ գալը ինչպես էմոցիան զգալու, այնպես էլ նրանց մոտ, ովքեր օգնության պահանջ են ստանում։
Զգացմունքի սահմանում
Զգացողությունը զգացմունքների սուբյեկտիվ փորձն է: Ինչպես նշել են Կարլսոնը և Հեթֆիլդը 1992թ.-ին, զգացումը գնահատում է պահ առ պահ, որ սուբյեկտը կատարում է ամեն անգամ, երբ նա բախվում է որևէ իրավիճակի: Այսինքն՝ այս զգացումը կլիներ բնազդային և ակնթարթային հույզերի գումարը՝ այն մտքի հետ, որ մենք ստանում ենք այդ հույզերի ռացիոնալ ձևը։
Պատճառաբանության, գիտակցության և դրա զտիչների անցումը այսպիսով ստեղծում է զգացում: Բացի այդ, այս միտքը կարող է սնուցել կամ աջակցել զգացողությունը՝ դարձնելով այն ավելի դիմացկուն։
Միտքը, ճիշտ այնպես, ինչպես յուրաքանչյուր զգացում կերակրելու հատկություն ունի, կարող է ուժ գործադրել՝ վերահսկելու այդ զգացմունքները և խուսափել զգացմունքների կուտակումից, եթե այն բացասական է:
Սա ուսուցում պահանջող գործընթաց է, քանի որ զգացմունքները կառավարելը, հատկապես դրանք կասեցնելը, հեշտ սովորելը չէ, դա երկար ուսուցման գործընթաց է ենթադրում:
Մանկությունը մի փուլ է, որն ունի մեծ նշանակությունզարգացնել զգայարանները.
Ծնողների հետ հարաբերություններում մարդը սովորում է ցանկության և գիտելիքների հիմունքները, ինչպես վարվել սոցիալապես: Եթե ծնողների և երեխաների միջև հուզական կապերը դրականորեն զարգանան, մեծահասակների շրջանում այս երեխաները ինքնուրույն կժամանեն ապահովության զգացումով:
Ընտանեկան կապերը ստեղծվել են հենց սկզբից վաղ տարիք, կձևավորի և կստեղծի անհատականություն, որը կարող է սիրել, հարգել և ներդաշնակորեն գոյակցել դեռահասության և հասուն տարիքում:
Երբ մենք չենք արտահայտում մեր զգացմունքները կամ դա անում ենք ոչ տեղին, մեր խնդիրները մեծանում են, դրանց վրա կարող է ազդել նույնիսկ մեր առողջությունը:
Զգացմունքների տեւողությունը
Զգացմունքների տևողությունը կախված է տարբեր գործոններից, ինչպիսիք են ճանաչողական և ֆիզիոլոգիական: Այն ունի իր ֆիզիոլոգիական ծագումը նեոկորտեքսում (ռացիոնալ ուղեղ), որը գտնվում է ուղեղի ճակատային մասում։
Թեև զգացմունքները բարելավում են գործելու պատրաստակամությունը, դրանք ինքնին վարքագիծ չեն: Այսինքն՝ մարդը կարող է զայրացած կամ վրդովված զգալ և ագրեսիվ վարքագիծ չունենալ։
Զգացմունքների որոշ օրինակներ են սերը, խանդը, տառապանքը կամ ցավը: Ինչպես արդեն ասացինք, և դուք կարող եք բերել այս օրինակները, իսկապես, զգացմունքները բավականին երկար ժամանակաշրջան ունեն։
Կարեկցանքի զարգացումը թույլ է տալիս մարդկանց հասկանալ ուրիշների զգացմունքները:
Զգացմունքների և հույզերի տարբերության հետ կապված՝ պորտուգալացի նյարդաբան Անտոնիո Դամասիոն սահմանում է, թե ինչպես է մարդը հույզերից անցնում զգացմունքների, որում երկուսի միջև ամենաբնորոշ տարբերությունը բավականին հստակ արտացոլված է.
Երբ դուք զգում եք այնպիսի զգացմունք, ինչպիսին է վախի հույզը, կա մի խթան, որը կարող է առաջացնել ավտոմատ արձագանք: Եվ այս ռեակցիան, իհարկե, սկսվում է ուղեղից, բայց հետո շարունակում է արտացոլվել մարմնում՝ կա՛մ իրական մարմնում, կա՛մ մարմնի մեր ներքին սիմուլյացիայի մեջ: Եվ հետո մենք հնարավորություն ունենք պրոյեկտելու այս կոնկրետ արձագանքը մի քանի գաղափարներով, որոնք կապված են այս ռեակցիաների և այն օբյեկտի հետ, որն առաջացրել է ռեակցիան: Երբ ընկալում ենք այն ամենը, ինչ կա, երբ զգում ենք։
Զգացմունքները գործում են մարդու կյանքի հենց սկզբից՝ ծննդյան պահից՝ որպես նախազգուշացման համակարգ: Այսպիսով, երեխան լաց է լինում, երբ նա քաղցած է, քնքշություն է ուզում կամ այլ խնամք է պահանջում:
Արդեն ներս չափահաս կյանքզգացմունքները սկսում են ձևավորվել և բարելավել մտածողությունը՝ մեր ուշադրությունը հրավիրելով կարևոր փոփոխությունների վրա:
Այս մտքի միջոցով, երբ մենք ինքներս մեզ հարցնում ենք՝ ինչպե՞ս է զգում այս մարդը։ Սա մեզ թույլ է տալիս իրական ժամանակում մոտենալ մարդկային սենսացիաներին և բնութագրերին:
Բացի այդ, այն կարող է օգնել մեզ տեղափոխել զգացմունքները դեպի ապագա իրավիճակ՝ ստեղծելով մտքի հուզական փուլ և այդպիսով կարողանանք ավելի ճիշտ որոշել մեր վարքագիծը՝ կանխատեսելով այդ իրավիճակներից բխող զգացմունքները:
Հիմնական տարբերությունները
Ահա հույզերի և զգացմունքների միջև եղած տարբերությունները.
- Զգացմունքները շատ բուռն են, բայց միևնույն ժամանակ շատ կարճ: Այն փաստը, որ զգացմունքներն ունեն կարճաժամկետ, չի նշանակում, որ ձեր հուզական փորձառությունը (այսինքն՝ զգացումը) այնքան կարճ է: Զգացողությունը հույզերի արդյունք է, սուբյեկտիվ հուզական տրամադրությունը սովորաբար հույզերի երկարաժամկետ հետևանք է։ Վերջինս կշարունակվի այնքան ժամանակ, քանի դեռ մեր գիտակցական միտքը ժամանակ է պահանջում դրա մասին մտածելու համար:
- Այսպիսով, զգացումը խելացի արձագանքն է, որը մենք տալիս ենք յուրաքանչյուր հույզին, սուբյեկտիվ մեկնաբանությունը, որը մենք առաջացնում ենք նախքան բոլոր զգացմունքները մեր անցյալի փորձառությունները որպես հիմնարար գործոն ունենալը: Այսինքն՝ նույն հույզերը կարող են տարբեր զգացմունքներ առաջացնել՝ կախված յուրաքանչյուր մարդուց և սուբյեկտիվ իմաստից։
- Զգացմունքները, ինչպես վերևում բացատրեցի, հոգեֆիզիոլոգիական ռեակցիաներ են, որոնք տեղի են ունենում տարբեր գրգռիչների առջև: Մինչդեռ զգացմունքները զգացմունքների գիտակցված արձագանքն են։
- Զգացմունքների և զգացմունքների միջև մեկ այլ էական տարբերություն այն է, որ զգացմունքները կարող են ստեղծվել անգիտակցաբար, մինչդեռ զգացողության մեջ միշտ կա գիտակցված գործընթաց: Այս զգացումը կարող է կարգավորվել մեր մտքերով։ Զգացմունքները, որոնք չեն ընկալվում որպես զգացմունքներ, մնում են անգիտակցականում, թեև, այնուամենայնիվ, կարող են ազդել մեր վարքի վրա։
- Զգացմունքին գիտակցող մարդուն հասանելի է տրամադրությունը, ինչպես նշեցի, այն մեծացնելու, պահպանելու կամ մարելու համար։ Դա տեղի չի ունենում զգացմունքների հետ, որոնք անգիտակից են:
- Զգացմունքները տարբերվում են զգացմունքներից նրանով, որ դրանք կան ավելինինտելեկտուալ և ռացիոնալ տարրեր. Հասկանալու և հասկանալու մտադրությամբ զգացողության մեջ արդեն որոշակի մշակում կա, արտացոլումը։
- Զգացողությունը կարող է առաջանալ զգացմունքների բարդ խառնուրդից: Այսինքն՝ դուք կարող եք զայրույթ և սեր զգալ մեկ անձի նկատմամբ։
Հասկացեք զգացմունքներն ու զգացմունքները
Փորձելու համար հասկանալ մեր հույզերն ու զգացմունքները, ինչպես դրական, այնպես էլ բացասական, շատ օգտակար է օգտագործել մեր մտքերը: Դա անելու համար արդյունավետ է արտահայտել մեր զգացմունքները, որպեսզի բացատրենք մեկ ուրիշին, և ում կարելի է մեր տեղը դնել ամենավախեցնող և օբյեկտիվ ձևով:
Եթե փորձում եք ինչ-որ մեկի հետ խոսել ձեր զգացմունքների մասին, խորհուրդ է տրվում, ի հավելումն այդ զգացողության աստիճանի, հնարավորինս կոնկրետ լինել այն մասին, թե ինչպես ենք մենք զգում:
Բացի այդ, մենք պետք է հնարավորինս կոնկրետ լինենք այնպիսի գործողություն կամ իրադարձություն բացահայտելիս, որը ստիպում է մեզ զգալ, որ դա առավելագույն հնարավոր օբյեկտիվություն ցուցաբերելու միջոց է, այլ ոչ թե ստիպելու դիմացինին զգալ, որ իրեն ուղղակիորեն մեղադրում են:
Եզրափակելով, ես օրինակ կբերեմ այն գործընթացի, որով բնազդային և ակնթարթային հույզը տրամաբանության միջոցով դառնում է սենսացիա:
Սա սիրո դեպք է։ Դա կարող է սկսվել զարմանքի և ուրախության զգացմունքներից, որ ինչ-որ մեկը որոշ ժամանակ ուշադրություն է դարձնում մեզ:
Երբ այս գրգռիչը մարում է, հենց այդ ժամանակ մեր լիմբիկ համակարգը կազդարարի գրգիռի բացակայության մասին, և գիտակցությունը կհասկանա, որ դա այլևս այդպես չէ: Սա այն դեպքում, երբ դուք անցնում եք ռոմանտիկ սիրո մեջ, մի զգացում, որը երկարաժամկետ հեռանկարում ավելի երկար է տևում:
Մեր հոգեկանի ամենահետաքրքիր և առեղծվածային ոլորտներից մեկը զգացմունքների աշխարհն է: Հազարավոր տարիներ ուսումնասիրված գիտելիքի տարբեր ոլորտների գիտնականների կողմից, այն դեռ պահպանում է իր շատ գաղտնիքներ և առեղծվածներ: Զգացմունքները թափանցում են մեր ողջ կյանքը՝ դարձնելով այն պայծառ, հարուստ, երբեմն դողդոջուն և քնքուշ, երբեմն՝ լցված անտանելի այրող ցավով: Այո, դրանք հենց այս կյանքն են, քանի որ այնտեղ, որտեղ վերանում են զգացմունքները, վերջանում է մարդկային գոյությունը։
Հոգեբանությունն է, որ առավելապես բացահայտում է մարդու հոգեկանի այս ոլորտի էությունը՝ միակ գիտությունը, որին հաջողվել է օրգանապես կապել հուզական վիճակների ֆիզիոլոգիական հիմքերն ու դրսևորումները:
Հոգեբանության մեջ «էմոցիաներ» հասկացությունն օգտագործվում է և՛ լայն իմաստով, որպես հուզական վիճակներ, և՛ նեղ, որպես այդ վիճակների տեսակներից մեկը՝ զգացմունքների, տրամադրությունների, աֆեկտների և այլնի հետ միասին: Զգացմունքային վիճակները հատուկ դաս հոգեկան երևույթներարտացոլում է մարդու հարաբերությունները աշխարհի հետ:
Զգացմունքներ և կարիքներ
Արտաքին աշխարհի և այլ մարդկանց հետ շփվելով՝ մարդն անընդհատ բախվում է իրեն պատճառող իրավիճակների տարբեր վերաբերմունքուրախություն կամ վրդովմունք, տխրություն կամ ատելություն, զարմանք կամ համակրանք: Այսինքն՝ մարդն արտացոլում է աշխարհը և հիշողության մեջ ինֆորմացիա է պահում ոչ միայն պատկերներով ու հասկացություններով, այլ նաև զգայական փորձառությունների՝ հույզերի տեսքով։
Զգացմունքները սերտորեն կապված են. Կյանքի այն հանգամանքները, իրավիճակները կամ մարդիկ, որոնք նպաստում են կարիքների բավարարմանը, մեզ դրական հույզեր են առաջացնում, իսկ նրանք, որոնք խանգարում են, խանգարում են՝ բացասական։ Դա այնքան պարզ է և միևնույն ժամանակ այնքան բարդ:
- Նախ, մենք միշտ չէ, որ գիտակցում ենք մեր կարիքները, բայց միշտ ապրում ենք դրանց հետ կապված զգացմունքները: Հետևաբար, հաճախ մենք չենք կարող նույնիսկ ինքներս մեզ բացատրել, թե ինչու չենք սիրում այս կամ այն մարդուն, կամ ինչի պատճառով հանկարծակի վատացել է տրամադրությունը։
- Երկրորդ, մարդն ապրում է բարդ և բազմակողմանի կյանքով, և հաճախ նրա կարիքները շփվում են ոչ միայն այլ մարդկանց կարիքների, այլ նաև սեփական ցանկությունների հետ: Ուստի, նույնիսկ փորձառու հոգեբանի համար չափազանց դժվար է հասկանալ զգացմունքների այս խառնաշփոթ ու քաոսային հորձանուտը։ Դուք հավանաբար գիտեք, որ կարող եք միաժամանակ սիրել և ատել նույն մարդուն, կամ վախենալ և սպասել ինչ-որ իրադարձության միաժամանակ:
Դուք կարող եք զբաղվել ձեր փորձառություններով միայն գիտակցելով և ձեր շփոթված ցանկություններն ու կարիքները գոնե հարաբերական կարգի բերելով: Փորձառու հոգեթերապևտները կարող են օգնել դրան: Ի վերջո, միայն հասկանալով և ընդունելով ձեր կարիքները կամ գիտակցաբար հրաժարվելով դրանցից, դուք կարող եք նվազեցնել բացասական փորձառությունների սրությունը:
Զգացմունքային վիճակների հոգեֆիզիոլոգիա
Զգացմունքներն են հնագույն տեսակներհոգեկան վիճակները, դրանք կենդանիների մոտ են և կապված են բնական, իսկ բարձր կենդանիների և սոցիալական կարիքների բավարարման հետ:
- Այս տեսակի հոգեկան վիճակների հնությունը հաստատվում է նրանով, որ դրանք ծնվում են ուղեղի հին, էվոլյուցիայի տեսանկյունից, ենթակեղևային մասում՝ լիմբիկ համակարգում։ Ի դեպ, անունը շատ խոսուն է։ Limbo-ն քավարան է՝ դրախտի և դժոխքի միջև, և նույնիսկ ավելի խորն են թաքնված կենդանական բնազդներն ու թաքնված, հաճախ մութ ցանկություններն ու կարիքները: Նրանք երբեմն ճեղքում են ենթագիտակցական մակարդակից՝ մեր մեջ արթնացնելով տարօրինակ հույզեր, վախեցնելով նույնիսկ ինքներս մեզ։
- Բայց զգացմունքների դրսևորումը վերահսկվում և վերահսկվում է ուղեղի «ամենաերիտասարդ» և ռացիոնալ մասով՝ նեոկորտեքսով («նոր կեղև»): Իսկ երբ ուղեղի ռացիոնալ հատվածն անջատված է, օրինակ՝ խիստ հարբած վիճակում կամ կրքի վիճակում, ապա զգացմունքները դուրս են գալիս մեր վերահսկողությունից, և բնազդները, ոչ թե բանականությունը, սկսում են կառավարել վարքը։
Ցանկացած արտաքին ազդեցություն առաջացնում է ուղեղի ծառի կեղևի գրգռման կենտրոնացում: Եթե գրգռվածությունը թույլ է, ապա ուշադրությունը արագորեն մարում է, բայց ինչ ավելի ուժեղ ազդեցություն, որքան մեծ և կայուն է այս ֆոկուսը: Ներթափանցելով ենթակեղևային գոտի՝ այն ակտիվացնում է զգացմունքների կենտրոնները։
Զգացմունքները, իրենց հերթին, առաջացնում են մի շարք փոփոխություններ մարմնի ֆիզիոլոգիական համակարգերում, քանի որ զգացմունքները ազդանշան են խթանի ազդեցության բնույթի մասին: Իսկ եթե դրանք բացասական են, ապա մեր մարմինը վերակառուցվում է՝ պատրաստվելով հետ մղել վտանգը կամ փախչել դրանից։ Ավելին, մեր ուղեղի համար, պարզվում է, կարևոր չէ, թե դա իրական թշնամի է, թե երևակայական, մարմնի աշխատանքը վերակառուցելու ազդանշանը դեռ գալիս է, և մենք զգում ենք տարբեր, հաճախ տհաճ սենսացիաներ: Այսպիսով, վախի զգացման առաջացումը ուղեկցվում է հետևյալ գործընթացներով.
- Արյան մեջ արտազատվում է ադրենալին, որը պետք է մեծացնի թթվածնի մատակարարումը մկաններին և ակտիվացնի սիմպաթիկի աշխատանքը։ նյարդային համակարգ;
- արյունը և սննդային ռեսուրսներն ուղղված են մկանային համակարգի պահպանմանը. սա նվազեցնում է մարմնի այլ համակարգերի մատակարարումը, ուստի մարդը զգում է ցրտի զգացում, դող, դեմքը գունատվում է, արյան մատակարարման պակասի պատճառով կարող է առաջանալ գլխապտույտ և նույնիսկ գիտակցության կորուստ.
- արյան մատակարարման աճող պահանջարկին դիմակայելու համար սիրտը սկսում է ավելի արագ բաբախել, շնչառությունը արագանում է արյան թթվածին մատակարարելու համար և, որպես հետևանք, դժվարություններ են առաջանում խոսքի հետ.
- վարքի նկատմամբ ռացիոնալ վերահսկողությունը նվազում է, քանի որ ուղեղային ծառի կեղևի գործառույթները որոշ չափով ճնշված են, և մարդը բառացիորենբառերը դառնում են հիմար, վատ ռացիոնալ է մտածում:
Աշխատանքային փոփոխություններ տարբեր համակարգերԶգացմունքների ազդեցության տակ գտնվող օրգանիզմները ռեֆլեքսային բնույթ ունեն, հետևաբար, մենք չենք կարող գիտակցաբար կառավարել դրանք, բայց կարող ենք կառավարել զգացմունքները, գոնե դրանց առաջացման սկզբնական փուլում: Մեր ուղեղը բավականին ընդունակ է «համոզել» մարմնին չտրվել վախի կամ զայրույթի զգացմունքներին։ Իսկ հոգեթերապիայի մեջ կան հատուկ տեխնիկա և թրեյնինգներ, որոնք թույլ են տալիս մարդուն սովորել նույնիսկ ամենակրիտիկական իրավիճակներում։
Զգացմունքների կառավարումն անհրաժեշտ է ոչ միայն վարքագիծը կարգավորելու, այլև ֆիզիկական առողջությունը պահպանելու համար։ Փաստն այն է, որ բացասական զգացմունքները (և դրանք մարդու կողմից ավելի ուժեղ են ապրում, քան դրականները) շատ տհաճ հետևանքներ են ունենում։ Նրանց համակարգված փորձը կարող է հանգեցնել, առաջին հերթին, սրտանոթային և մարսողական համակարգերի զարգացմանը։ Հենց այս համակարգերն են ամենաշատը ազդում ադրենալինի աճի և այլ ֆիզիոլոգիական փոփոխություններից: Այսինքն՝ «Բոլոր հիվանդությունները նյարդերից են» ասացվածքը ռացիոնալ հիմք ունի։
Զգացմունքների տեսակները
Զգացմունքային վիճակների ամենահին և պարզունակ տեսակը հաճույքի և դժգոհության վիճակներն են, որոնք կոչվում են ամենապարզ օրգանական զգայունություն: Այս փորձառությունները կապված են բնական կարիքների բավարարման (կամ անբավարարվածության) հետ, և մարդն ավելի շատ զգացվում է ֆիզիոլոգիապես, քան հոգեբանորեն։ Օրինակ, երբ ոտքի վրա անցկացրած երկար ու հոգնեցուցիչ օրից հետո նստում եք փափուկ հարմարավետ աթոռին։
Բայց մեր հուզական վիճակների մեծ մասը «մարդկայնացված» է, այսինքն՝ գիտակից է իր բնույթով և կապված է գործունեության, սոցիալական հարաբերությունների հետ։
Տրամադրություններ
Սա հուզական վիճակների ամենաընդհանրացված տեսակն է։ Տրամադրությունները մի կողմից թույլ են արտահայտված, իսկ մյուս կողմից՝ ստեղծում են մեր բոլոր գործունեության ֆոնը՝ ասես գունավորում են մեր կյանքը այս կամ այն փուլում։
Տրամադրությունը բավականին կայուն է։ Այն փոխելը կախված է ոչ միայն իրավիճակից, այլև անձնական հատկանիշներից։ Շարժական նյարդային համակարգ ունեցող մարդկանց մոտ տրամադրությունը պակաս կայուն է և հաճախ փոխվում է:
Առավելագույնը կարևոր հատկանիշտրամադրությունները ոչ օբյեկտիվ բնույթ են կրում: Այս հուզական վիճակը ստեղծում է ֆոն, բայց կապված չէ կոնկրետ առարկայի հետ: Թեև մարդը կարող է լավ տեղյակ լինել իր տրամադրությունը փչացնող հանգամանքի մասին, բայց էմոցիան ինքնին տարածվում է ոչ միայն այս հանգամանքի վրա, այլ նաև ազդում է գործունեության վրա (ամեն ինչ ձեռքից դուրս է գալիս, ես ուզում եմ թողնել ամեն ինչ և այլն) և միջանձնային հարաբերություններ. Հաճախ մենք մեր վատ տրամադրությունը հանում ենք նրանց վրա, ովքեր դրա հետ կապ չունեն, կամ կիսում ենք մեր ուրախ բարեկեցությունը ողջ աշխարհի հետ:
Զգացմունքներ
Իրականում հույզերը (նեղ իմաստով) և զգացմունքները բավականին մոտ և նման են, և հոգեբանները դեռևս վիճում են, թե այս հուզական վիճակներից որին կարելի է ավելի շատ վերագրել։ բարձր մակարդակ, և որն է ավելի պարզունակ։ Բայց սա գիտության համար կարևոր է, բայց առօրյա կյանքում դեր չի խաղում։
Իրականում զգացմունքներն ավելի կարճատև են, քան տրամադրությունները, բայց դրանք նաև ավելի հստակ են արտահայտված։ Զգացմունքների դրսևորման ուժգնությունը նույնպես շատ ավելի բարձր է, քան տրամադրությունը։ Զգացմունքները ավելի գիտակցված են մարդու համար, և նա հստակորեն տարբերում է դրանք՝ ուրախություն և զայրույթ, վախ և ատելություն, հաճույք և թշնամանք:
Բայց հույզերի և տրամադրությունների հիմնական տարբերությունն այն է, որ դրանք օբյեկտիվ են և ուղղված են կոնկրետ օբյեկտի կամ իրավիճակի: Այս հուզական վիճակներն իրենց բնույթով սոցիալական են, այսինքն՝ հաղորդակցման գործընթացի մաս են կազմում, մարդն իր հույզերը (դեմքի արտահայտությունների, մնջախաղի, ինտոնացիայի, ժեստերի միջոցով) փոխանցում է այլ մարդկանց և ինքն էլ կարողանում է դրանք ընկալել, կարեկցել, կարեկցել։ ուրիշների հետ։
Զգացմունքներն ունեն ևս մեկ յուրահատուկ հատկանիշ՝ մենք կարող ենք զգալ դրանք ոչ միայն իրական, այլև երևակայական իրավիճակի հետ կապված: Գրքերի ու ֆիլմերի հերոսների հիշողություններն ու արկածները նույնպես կարող են հույզեր առաջացնել։
Զգայարանները
Այս տեսակի հուզական վիճակները, ինչպես զգացմունքները, կապված են որոշակի առարկաների հետ: Մենք սիրում կամ ատում ենք ամբողջությամբ կոնկրետ մարդիկ, երևույթներ և իրավիճակներ։ Անհնար է սիրել, հարգանքի կամ թշնամանքի զգացում զգալ ընդհանրապես։ Բայց զգացմունքները ավելի երկար են, ավելի կայուն, քան զգացմունքները, ավելի խորը և բազմազան, քան դրանք: Եվ կարելի է նաև ասել, որ զգացմունքներն ավելի սոցիալականացված են և կախված են այլ մարդկանց հետ մարդու փոխազդեցությունից։ Հետևաբար, զգացմունքները բազմազան են, և դրանց մի քանի տեսակներ կան.
- օբյեկտիվ զգացմունքներ - տարբեր ասպեկտների հետ կապված զգացմունքների ամենամեծ բազմազանությունը մարդ արարած; դրանք ներառում են, օրինակ, հիացմունք և զզվանք, վեհության և հումորի զգացում (կոմիկական);
- բարոյական զգացմունքները կապված են հասարակության մեջ հարաբերությունների հետ (սեր, ատելություն, պարտքի զգացում, բարեկամություն, նախանձ և այլն);
- ինտելեկտուալ զգացմունքները կապված են ճանաչողական կարիքների հետ (հետաքրքրասիրություն, հետաքրքրասիրություն, առեղծվածի զգացում, կասկած, վստահություն և այլն);
- Էսթետիկ զգացմունքներն առաջանում են ի պատասխան բնության և արվեստի մեջ գեղեցիկի կամ տգեղի ընկալմանը, ընդհանուր առմամբ դրանք կարելի է բնութագրել որպես հաճույքի կամ դժգոհության, հաճույքի կամ զզվանքի փորձ և այլն։
Այս դասակարգումը, իհարկե, լիովին ճշգրիտ և ամբողջական չէ, քանի որ ցանկացած զգացում, ըստ էության, օբյեկտիվ է։ Բայց դա բավականին լավ արտացոլում է մարդկային զգացմունքների բազմազան ու գունեղ ներկապնակը։
Ազդեցություն և սթրես
Աֆեկտը շատ ուժեղ և վառ զգացմունքային արձագանք է հանկարծակի իրավիճակին, որը սպառնում է մարդու առողջությանը և կյանքին: Աֆեկտները կարճատև են, բայց դրանք արտահայտվում են բոլորի կտրուկ ակտիվացմամբ պաշտպանիչ գործառույթներօրգանիզմ։ Կարելի է ասել, որ մարդու բոլոր ուժերն ու թաքնված պաշարներն ուղղված են նման ուժեղ բացասական հույզերի պատճառից ազատվելու համար։
Նկարագրվում են դեպքեր, երբ կրքոտ վիճակում մարդիկ ցատկել են չորս մետրանոց ցանկապատերի վրայով, մագլցել. բարձրահասակ ծառեր. Նույնիսկ դեպք է եղել, երբ մի կին, երեխային փրկելով մեքենայի անիվների տակից, կարողացել է այն վերածել խրամատի՝ ձեռքի հարվածով փոքր բեռնատարի կողքին։
Աֆեկտի առանձնահատկությունն այն է, որ այն ուղեկցվում է ոչ միայն ֆիզիկական և էմոցիոնալ էներգիայի հզոր արտազատմամբ, այլև փոփոխված գիտակցության վիճակով։ Այն արտահայտվում է մարդու կողմից իր գործողությունների նկատմամբ ռացիոնալ վերահսկողության կորստի մեջ: Թեման, ասես, դուրս է գալիս իրականությունից, հետո չի կարողանում հիշել, թե ինչ է արել կրքի վիճակում: Դատաբժշկության մեջ այս նահանգում կատարված սպանությունները դասակարգվում են որպես հանցագործությունների հատուկ տեսակներ, քանի որ անձը տեղյակ չէ իր գործողություններից և չի վերահսկում դրանք։
Աֆեկտից հետո գալիս է «վերադարձ»՝ սպառելով իր ողջ ուժը, նույնիսկ ներքին պաշարները, մարդը թուլություն է զգում, ձեռքերը դողում են, ոտքերը «բամբակվում» են, երբեմն նույնիսկ կորցնում է գիտակցությունը։
Սթրեսը նման է աֆեկտի վիճակին, քանի որ այն առաջանում է որպես պատասխան կամ սպառնացող իրավիճակ: Բայց դա ավելի քիչ ամուր է և երկարակյաց: Կարևորն այն է, որ սթրեսը չուղեկցվի գիտակցության փոփոխությամբ և ռացիոնալ վերահսկողության անջատմամբ։ Թեև մարդը, ընկղմվելով իր խնդիրների ցիկլում, կարող է չհասկանալ, որ ապրում է սթրեսային վիճակում։
Սթրեսը նաև ակտիվացնում է մարմնի ուժերը՝ ոչ միայն ֆիզիկական, այլ նաև ինտելեկտուալ։ Բայց վրա վաղ փուլերըդա զգացվում է որպես տոնուսի բարձրացում և ակտիվության մի տեսակ խթանում, և ներքին պաշարները չեն սպառվում։ Միայն չափազանց երկարատև սթրեսն է վնասակար մարդու համար, ինչը հանգեցնում է նյարդային համակարգի ծանրաբեռնվածության, սինդրոմի. քրոնիկ հոգնածությունև նույնիսկ դեպրեսիա:
Զգացմունքների գործառույթները
Զգացմունքային վիճակները մեզ բերում են շատ րոպեներ հաճույք, բայց հաճախ թվում են ավելորդ: Մենք կցանկանայինք ձերբազատվել բացասական փորձառություններից, չանհանգստանալ սիրելիների համար, չզգալ զայրույթի կամ վախի զգացում: Բայց զգացմունքները, նույնիսկ ամենատհաճները, շատ լավ են գործում։ կարևոր հատկանիշներմեր կյանքում։
- Վերահսկիչ կամ կարգավորման գործառույթ: Զգացմունքները, որպես բացասական կամ դրական փորձառություններ, վերահսկում են մեր վարքը, ձևավորում են մոտիվներ և ամենաուժեղ խթանն են: Ի վերջո, ցանկացած Կենդանի էակձգտում է նրան, ինչը հաճույք է պատճառում, և փորձում է խուսափել տհաճ սենսացիաներից:
- Գնահատման գործառույթ. Զգացմունքներն օգնում են հասկանալ բարդ աշխարհը, կարգի բերել մեր հարաբերություններում։ Նրանք գնահատում են այն ամենը, ինչ կատարվում է մեզ հետ՝ և՛ լավը, և՛ վատը։ Այս գնահատականը թույլ է տալիս մարդկանց բաժանել ընկերների և թշնամիների, իսկ իրադարձությունները՝ հաճելիի և տհաճի։
- Պաշտպանիչ-մոբիլիզացնող ֆունկցիա: Զգացմունքները զգուշացնում են մեզ վտանգի մասին, և դրանք նույնպես միանում են պաշտպանական մեխանիզմներմեր մարմնի, մոբիլիզացնել ուժերը լուծել խնդիրը.
- Ազդանշանային կամ արտահայտիչ: Զգացմունքները հսկայական դեր են խաղում հաղորդակցության մեջ՝ այլ մարդկանց փոխանցելով մեր վիճակի և վերաբերմունքի մասին տեղեկատվություն: Զգացմունքներին ուղեկցող արտահայտիչ շարժումներ. կարևոր մասն էոչ բանավոր հաղորդակցություն.
- սինթեզման գործառույթ: Զգացմունքները մի տեսակ են ցեմենտի հավանգ», հիշողության մեջ կապելով իրադարձությունները, պատկերները, երեւույթները: Հույզերն են, որոնք հիշողության մեջ ստեղծում են փորձառությունների հետ կապված իրադարձությունների առանձին բլոկ-բարդություններ։
Բայց դրական և, անկասկած, կարևոր և անհրաժեշտ գործառույթների հետ մեկտեղ հուզական վիճակները կարող են նաև անկազմակերպ դեր խաղալ, այսինքն՝ խանգարել մարդու բնականոն գործողություններին։ Վախի զգացումը կարող է վերածվել խուճապի, ինչը խանգարում է ձեզ ճիշտ ընկալել իրավիճակը և ընդունել ճիշտ լուծում. Հուզմունքը թույլ չի տալիս կենտրոնանալ գործունեության վրա, օրինակ՝ թեստի վրա խնդիր լուծել։ Եվ սերն էլ պատահում է այնքան գլխապտույտ, որ մարդն այլևս չի կարող որևէ բանի մասին մտածել և խելամտորեն չի գնահատում իր գործողությունները։
Այնուամենայնիվ, ելք կա. Մարդը կարող է լավ սովորել կառավարել զգացմունքները և ենթարկել դրանք մտքի հսկողությանը։
Զգացմունքներն ու զգացմունքները բնորոշ են յուրաքանչյուր մարդու: Բայց երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչ է դա ընդհանուր առմամբ և ինչ տարբերություններ կան այս հասկացությունների միջև: Հաճախ դրանք օգտագործվում են որպես հոմանիշներ, թեև ոչ բոլոր հոգեբանները, հոգեբույժները և գիտության այլ ներկայացուցիչներն են համաձայն այս տեսակետի հետ։ Իհարկե, հոգեբանության մեջ հույզերի և զգացմունքների հարցը շատ բազմակողմանի է, և այն մեկ հոդվածի շրջանակներում լուսաբանելն ուղղակի անհնար է (մանավանդ, որ մասնագետները հեռու են միշտ միակարծիք լինելուց այս ոլորտին առնչվող ամեն ինչում)։ Այս հոդվածում մենք կվերլուծենք ինչ են զգացմունքներըմարդկային և ինչ են զգացմունքները, Որն է տարբերությունըԵվ ինչ են զգացմունքները.
Զգացմունքներ. սահմանման խնդիր
Հույզերի նկատմամբ տարբեր մոտեցումների ենք հանդիպում արդեն սահմանումների փուլում։ Հոգեբանները, հոգեբույժները և այլ մասնագետներ երբեմն շատ տարբեր պատասխաններ են տալիս այն հարցին, թե ինչ է նշանակում հույզեր՝ կախված վերլուծվող տեսություններից, հայացքներից և գաղափարներից: Այս հոդվածի համատեքստում ամենահարմարներն են, օրինակ. հետևյալ սահմանումները:
- հույզեր - հոգեկան երևույթների հատուկ դաս, որը դրսևորվում է ուղղակի, կողմնակալ փորձի տեսքով այս երևույթների, առարկաների և իրավիճակների կյանքի իմաստի կողմից իրենց կարիքները բավարարելու համար (Հոգեբանական մեծ հանրագիտարան);
- Զգացմունքները վիճակներ են, որոնք կապված են անձի համար նրա վրա ազդող գործոնների նշանակության գնահատման հետ և արտահայտվում են հիմնականում բավարարվածության կամ իրական կարիքների բավարարման ուղղակի փորձի տեսքով: Նրանք գործունեության հիմնական կարգավորողներից են (Հոգեբանական բառարան);
- հույզերը հոգեկան արտացոլումն են՝ երևույթների և իրավիճակների կարիքների հետ փոխհարաբերության ուղղակի կողմնակալ փորձի տեսքով (Գ. Վերբինա. Զգացմունքների հոգեբանություն):
Այս բոլոր սահմանումները միավորված են զգացմունքների էության ընկալումը որպես արձագանք արտաքին իրադարձություններև երևույթներ. Կարիքներն այս համատեքստում դիտարկվում են հնարավորինս լայնորեն. սրանք և՛ կարիքներ են բառի բուն իմաստով, և՛ ցանկություններ, ծրագրեր, գաղափարներ ինչ-որ բանի մասին և այլն: Իրադարձությունները/երևույթները նույնպես լայնորեն հասկացվում են. դրանք կարող են տեղի ունենալ հիմա, մենք կարող ենք միայն պատկերացնել դրանք կամ զգալ այլ կերպ: Ըստ այդմ, հույզերի բոլոր հատկանիշները, դրանց արտաքին (դեմքի արտահայտությունները, ժեստերը և այլն) և ներքին (մեր հարաբերությունները, փորձառությունները) դրսևորումները դառնում են նման ռեակցիայի արդյունք։
Անկախ այն բանից, թե ինչ են զգացմունքները, փորձագետները համաձայն են, որ այս բառն ինքնին վերադառնում է լատիներեն բային. հմայել- հուզել, ցնցել, հուզել:
Ինչպե՞ս են զգացմունքները տարբերվում զգացմունքներից:
Այսպիսով, որտեղ են զգացմունքները, և որտեղ են զգացմունքները: Որոշ տեսությունների համաձայն, զգացմունքների և զգացմունքների հիմնական տարբերությունը կապված է վերը նշված սահմանման հետ: Այսպիսով, մենք զգացմունքներն անվանում ենք պատասխան իրադարձության կամ իրավիճակի: Օրինակ՝ ճանապարհին հայտնաբերված թղթադրամը 
1000 ռուբլով ուրախություն է պատճառում, կորցրածը՝ տխրություն: Որպես կանոն, զգացմունքները բավականին արագ են անցնում, եթե այս կամ այն կերպ մարում է արձագանքը որևէ իրադարձության/երևույթի: Դուք գտել եք 1000 ռուբլի - և ուրախացեք: Հետո շեղվում ես, և ուրախությունը հեռանում է:
Զգացողությունը, մյուս կողմից, կայուն էմոցիոնալ գունավոր վերաբերմունք է ցանկացած առարկայի/առարկայի նկատմամբ, որը արձագանք չէ կոնկրետ իրավիճակների կամ իրադարձությունների: Օրինակ՝ սեր կողակցի նկատմամբ, ատելություն դավաճանի նկատմամբ և այլն։ - դրանք ժամանակի մեջ մշտական են, թեև ունակ են նաև փոխվելու (ինչպես կարելի է չհիշել, որ սիրուց մինչև ատելություն կա միայն մեկ քայլ):
Զգացմունքների և զգացմունքների միջև մեկ այլ տարբերություն նրանց բնավորության մեջ է: Զգացմունքները սովորաբար սոցիալական ոլորտ (այլ մարդկանց հետ հարաբերություններ), մինչդեռ զգացմունքների համար դա անհրաժեշտ չէ։ Բացի այդ, զգացմունքները կապված են ինչ-որ առարկայի/առարկայի հետ, իսկ զգացմունքների համար սա, կրկին, ընտրովի է։ Անհնար է աբստրակտ սիրել կամ ատել՝ միայն կոնկրետ մեկին:
Նշենք, որ տարբեր մասնագետներ տարբեր վերաբերմունք ունեն զգացմունքների նկատմամբ։ Ոմանք դրանք համարում են ավելի բարձր հույզեր (այս հարցը կվերլուծենք ավելի ուշ), իսկ մյուսները դրանք առանձնացնում են որպես հուզական/հոգեկան վիճակների առանձին տեսակ։ Եվ այստեղ պետք է նշել, որ գիտական հանրության մեջ կան հուզական և հոգեկան վիճակների տարբեր սահմանումներ։ Հետևաբար, մենք առաջարկում ենք ընդունել, որ զգացմունքները որակապես տարբերվում են անցողիկ հույզերից, սակայն այն հարցին, թե ինչ հուզական/հոգեկան վիճակներ կան, մենք կանդրադառնանք հետևյալ նյութերում։
Նույն օբյեկտի / առարկայի հետ կապված մենք կարող ենք զգալ միաժամանակ տարբեր զգացմունքներ և հույզեր. Օրինակ, դուք կարող եք շատ սիրել ձեր ամուսնուն, բայց նեղանալ նրանից, որ չի կատարում իր խոստումը։ Իսկ հաջորդ պահին՝ ուրախանալ այն նվերով, որ նա արել է որպես ներողություն։ Մենք հաճախ չգիտենք ուրիշի իրական զգացմունքների մասին մեր հանդեպ և երբեմն եզրակացնում ենք դրանց մասին՝ ելնելով այն զգացմունքներից, որոնք նա ցույց է տալիս մեզ (որը կարող է չհամընկնել զգացմունքների հետ): Օգտակար է հիշել սա՝ և երբ ցանկանում եք հասկանալ, թե ինչ է զգում մեկ ուրիշը ձեր հանդեպ, և երբ փորձում եք պատկերացնել, թե ինչպես է նա ընկալում ձեր զգացմունքներն իր հանդեպ:
Ի՞նչ են զգացմունքները: Մի քանի հիմնական դասակարգում
Բոլոր փորձագետները համաձայն են, որ հույզերը կարելի է դասակարգել և բաժանել տարբեր խմբերի՝ կախված դրանց առանձնահատուկ հատկություններից և հատկություններից: Չնայած, հարցը, թե ինչպես կարելի է զգացմունքները խմբերի բաժանել, իհարկե, լուծվում է տարբեր ձևերով։ Մենք առաջարկում ենք կանգ առնել այն հիմնական հատկանիշների և դասակարգումների վրա, որոնք առավելապես համապատասխանում են վերը նշված սահմանումներին: Եվ այստեղ կարելի է առանձնացնել հույզերի հետևյալ տեսակները.
1. Դրական և բացասական
Իհարկե, զգացմունքներն առաջին տեղում են: դրական(ուրախություն, սեր, հիացմունք, բերկրանք, երախտագիտություն) և բացասական(զայրույթ, զայրույթ, զզվանք, հիասթափություն, տխրություն): Զգացմունքների նույն բաժանման մեկ այլ անուն ըստ նշանի, ըստ եղանակի. դրականԵվ բացասական. Նաեւ հատկացնել չեզոքհույզեր (հետաքրքրություն, հետաքրքրասիրություն):
2. Ստենիկ և ասթենիկ
Զգացմունքներն ու զգացմունքները ոչ միայն տարբեր կերպ են արտահայտվում (ինչպես արտաքին, այնպես էլ ներքին), այլեւ տարբեր ազդեցություն են ունենում։ 
մեր մարմնի վրա՝ ազդելով նյութափոխանակության, արյան շրջանառության, հորմոնների արտազատման և այլ ֆիզիոլոգիական գործընթացների վրա։ Զգացմունքները կարող են դանդաղեցնել կամ արագացնել ռեակցիաները, բարձրացնել/նվազեցնել էներգիայի մակարդակը և դրական/բացասաբար ազդել ընկալման, ուշադիրության վրա և այլն: Ըստ այդ ազդեցության բնույթի՝ զգացմունքները բաժանվում են ստենիկ(նրանք են ակտիվ) Եվ ասթենիկ(նրանք են պասիվ).
Ստենիկ զգացմունքները ակտիվանում են կյանքի գործընթացները(տուր մեզ էներգիա, արդյունավետություն և այլն); ասթենիկ, ընդհակառակը, ճնշել. Այսպիսով, ուրախությունը թույլ է տալիս մոռանալ հոգնածության մասին, տալիս է թեթևության զգացում, լավ առողջություն և այլն։ Իր հերթին, տխրության պատճառով մեր ձեռքերը կարող են իջնել, էներգիայի մակարդակն իջնել, հոգնածությունը կուտակվել:
3. Պարզ և բարդ
Զգացմունքները տեղի են ունենում պարզԵվ համալիր(նույն դասակարգման այլ անուններ. հիմնական/տարրականԵվ կոմպոզիտային): Պատկերավոր ասած՝ բարդ հույզերը բաղկացած են պարզ/հիմնական/տարրական զգացմունքներից։ Իր հերթին, պարզ / հիմնական / տարրական զգացմունքները չեն կարող բաժանվել ավելի փոքր բաղադրիչների:
Հիշեցնենք, որ սա նման դասակարգման տարբերակներից միայն մեկն է։ Այսպիսով, որոշ փորձագետներ, օրինակ, կիսում են հիմնական և տարրական զգացմունքների հասկացությունները: Նրանց համար տարրականը նրանք են, որոնք չեն կարող բաժանվել ավելի փոքրերի, իսկ հիմնականը նրանք են, որոնք բնորոշ են յուրաքանչյուր մարդու՝ անկախ նրա տարիքից, մշակույթից, որին պատկանում է և այլն։
Ամենապարզ զգացմունքների ցուցակները, իհարկե, նույնպես տարբեր են: Օրինակ, Դեկարտը կարևորում է ցանկությունը, սերը, ատելությունը, ուրախությունը, տխրությունը և զարմանքը: Կ.Իզարդն իր «Զգացմունքների հոգեբանություն» գրքում տալիս է 11 հիմնական կամ հիմնարար հույզեր՝ մեղքի զգացում, զայրույթ, հետաքրքրություն, զզվանք, տխրություն, արհամարհանք, ուրախություն, ամոթ, վախ, ամոթ և զարմանք։ Եվ կա այսպիսի ցանկ՝ զայրույթ, տխրություն, ուրախություն, վախ, ամոթ։ Կամ սա՝ զզվանք, տխրություն, ուրախություն, վախ, հաճույք։
Ինչպես տեսնում եք, փորձագետների մեծամասնությունն առանձնացնում է ուրախությունը որպես պարզ հույզ, մինչդեռ հիացմունքը կամ քնքշությունը բաղադրիչներ են։ Տխրությունը նույնպես սովորաբար դիտվում է որպես հիմնական զգացմունք, մինչդեռ վրդովմունքը կամ զայրույթը բարդ է: Հետաքրքիր է, որ ցուցակների մեծ մասում ավելի շատ բացասական տարրական հույզեր կան, քան դրական:
4. Ավելի ու ավելի ցածր
Զգացմունքների մեկ այլ տեսակ ավելի ցածրԵվ ավելի բարձր. Ստորինները հույզեր են, որոնք ուղղված են ամենապարզ կարիքներն ու բնազդները (սնվելու կամ հանգստանալու ուրախությունը) բավարարելուն։ Մինչդեռ ամենաբարձրները վերաբերում են ինտելեկտուալ, սոցիալական, բարոյական, գեղագիտական և այլն դժվար հարցեր(բառի ամենալայն իմաստով, օրինակ՝ հիացմունք գեղեցիկ նկարով կամ հպարտություն երեխայի հանդեպ, ով հաղթել է դպրոցական օլիմպիադա): Միևնույն ժամանակ, կա տեսակետ, որ ավելի բարձր հույզերը զգացմունքներ են, բայց ոչ բոլորն են համաձայն այս մոտեցման հետ։
Կյանքում այնպիսի հասկացություններ, ինչպիսիք են զգացմունքներն ու զգացմունքները, հաճախ շփոթվում են, բայց այդ երեւույթները տարբեր են և արտացոլում են տարբեր իմաստներ:
Զգացմունքները միշտ չէ, որ ճանաչվում են
Երբեմն մարդը չի կարողանում հստակ ձևակերպել, թե ինչ էմոցիաներ է ապրում, օրինակ, մարդիկ ասում են «իմ մեջ ամեն ինչ եռում է», ի՞նչ է սա նշանակում: Ի՞նչ զգացմունքներ: Զայրությո՞ւն: Վախ. Հուսահատությո՞ւն: Անհանգստությո՞ւն։ Նյարդայնությո՞ւն: Միշտ չէ, որ մարդը կարող է որոշել ակնթարթային հույզը, բայց մարդը գրեթե միշտ գիտակցում է մի զգացում` բարեկամություն, սեր, նախանձ, թշնամանք, երջանկություն, հպարտություն:
Մասնագետները տարբերություն են դնում զգացմունք«և հասկացություններ» Զգացմունք», « ազդել», « տրամադրություն«Եվ» փորձը».
Ի տարբերություն զգացմունքների, զգացմունքները չունեն առարկայական կապվածություն. դրանք առաջանում են ոչ թե ինչ-որ մեկի կամ ինչ-որ բանի, այլ ընդհանուր իրավիճակի հետ կապված: « ես վախեցած եմ«էմոցիա է, և» Ես վախենում եմ այս մարդուց- այս զգացումը.
Այստեղ թվարկված զգացմունքներն ու հույզերը չեն սպառում մարդու ողջ գունապնակը, մարդու հուզական վիճակների ողջ բազմազանությունը։ Այստեղ տեղին է համեմատությունը արեգակնային սպեկտրի գույների հետ։ Կան 7 հիմնական երանգներ, բայց ևս քանի՞ միջանկյալ գույներ գիտենք և քանի՞ երանգ կարելի է ստանալ դրանք խառնելով:
|
Դրական
1. Հաճույք Չեզոք 25. Հետաքրքրասիրություն. |
Բացասական
30. Դժգոհություն. |
Դժվար է ասել, թե որքան տարբեր էմոցիոնալ վիճակներ կարող են լինել, բայց, ամեն դեպքում, դրանք 70-ից անչափելիորեն ավելի են: Զգացմունքային վիճակները խիստ սպեցիֆիկ են, նույնիսկ եթե դրանք ունեն նույն անվանումը գնահատման ժամանակակից կոպիտ մեթոդներով: Ըստ երևույթին, կան զայրույթի, ուրախության, տխրության և այլ զգացմունքների շատ երանգներ:
Սերը մեծ եղբոր և կրտսեր քրոջ հանդեպ սերը նման են, բայց հեռու նույն զգացմունքներից: Առաջինը գունավորված է հիացմունքով, հպարտությամբ, երբեմն նախանձով; երկրորդը գերազանցության զգացումն է, հովանավորչություն ապահովելու ցանկությունը, երբեմն խղճահարությունն ու քնքշությունը: Բոլորովին այլ զգացում է սերը ծնողների, սերը երեխաների հանդեպ։ Բայց այս բոլոր զգացմունքների նշանակման համար մենք օգտագործում ենք մեկ անուն.
Զգացմունքների բաժանումը դրականի և բացասականի ոչ մի կերպ չի արվում էթիկական հիմքերով, այլ բացառապես մատուցված հաճույքի կամ դժգոհության հիման վրա: Հետևաբար, գոռոզությունը դրական զգացմունքների սյունակում է հայտնվել, իսկ համակրանքը՝ բացասական զգացմունքները։ Բացասականները, կարծես թե, գերազանցում են դրականին: Ինչո՞ւ։ Մի քանի բացատրություններ կարելի է առաջարկել.
Երբեմն ենթադրվում է, որ լեզվում պարզապես շատ ավելի շատ են տհաճ զգացողություններ արտահայտող բառերը, քանի որ լավ տրամադրության դեպքում մարդն ընդհանուր առմամբ ավելի քիչ է հակված ներդաշնակության: Մենք գտնում ենք, որ այս բացատրությունը անբավարար է:
Նախնական կենսաբանական դերհույզեր - ազդանշան, ըստ տեսակի «հաճելի - տհաճ», «անվտանգ - վտանգավոր»: Ըստ երևույթին, «վտանգավոր» և «տհաճ» ազդանշանն ավելի էական է կենդանու համար, այն կենսականորեն կարևոր է, ավելի տեղին, քանի որ ուղղորդում է նրա վարքագիծը կրիտիկական իրավիճակներում։
Հասկանալի է, որ էվոլյուցիայի գործընթացում նման տեղեկատվությունը պետք է առաջնահերթություն ստանա «մխիթարություն» ազդարարող տեղեկատվության նկատմամբ։
Բայց պատմականորեն զարգացածը պատմականորեն կարող է փոխվել: Երբ մարդը տիրապետում է սոցիալական զարգացման օրենքներին, դա կփոխի նաև նրա հուզական կյանքը՝ ծանրության կենտրոնը տեղափոխելով դեպի դրական, հաճելի զգացողություններ։
Վերադառնանք զգացմունքների ցանկին։ Եթե ուշադիր կարդաք բոլոր 70 կետերը, ապա կնկատեք, որ թվարկված զգացմունքներից մի քանիսը բովանդակությամբ համընկնում են և տարբերվում են միայն ինտենսիվությամբ։ Օրինակ՝ զարմանքն ու զարմանքը տարբերվում են միայն ուժով, այսինքն՝ արտահայտվելու աստիճանով։ Նույն բարկությունն ու զայրույթը, հաճույքն ու երանությունը և այլն։ Ուստի ցուցակում որոշակի պարզաբանումներ պետք է արվեն։
Զգացմունքները սովորաբար լինում են հինգ հիմնական ձևերով.
Զգացմունքի սահմանումը մեր կողմից տրված է վերևում։
Ազդել- սա շատ ուժեղ կարճատև զգացողություն է, որը կապված է շարժիչ ռեակցիայի հետ (կամ ամբողջական անշարժության հետ՝ թմրածություն։ Բայց թմրածությունը նաև շարժիչ ռեակցիա է)։
Կիրքկոչվում է ուժեղ և մնայուն զգացում:
Տրամադրություն- բազմաթիվ զգացմունքների արդյունք: Այս վիճակն առանձնանում է որոշակի տևողությամբ, կայունությամբ և ծառայում է որպես ֆոն, որի վրա ընթանում են մտավոր գործունեության մյուս բոլոր տարրերը։
Տակ փորձառություններնրանք սովորաբար հասկանում են էմոցիոնալ պրոցեսների բացառապես սուբյեկտիվ-հոգեբանական կողմը՝ չներառելով ֆիզիոլոգիական բաղադրիչները։
Այսպիսով, եթե զարմանքը զգացմունք համարենք, ապա զարմանքը բովանդակությամբ նույն զգացումն է, բայց հասցված աֆեկտի աստիճանի (հիշենք Գլխավոր տեսուչի վերջին լուռ տեսարանը)։
Նմանապես, մենք զայրույթն անվանում ենք, երբ այն դարձել է աֆեկտ, երանությունը հաճույքի ազդեցությունն է, հիացմունքը ուրախության ազդեցությունն է, հուսահատությունը վշտի ազդեցությունն է, սարսափը վախի ազդեցությունն է, երկրպագությունը սերն է, որը տևողությամբ և ուժով ունի: դառնալ կիրք և այլն:
Զգացմունքների դրսեւորումներ
Զգացմունքային ռեակցիաները կապված են նյարդային պրոցեսների հետ, դրանք դրսևորվում են նաև արտաքին շարժումներով, որոնք կոչվում են `` արտահայտիչ շարժումներ.Արտահայտիչ շարժումները զգացմունքների կարևոր բաղադրիչն են, դրանց գոյության արտաքին ձևը: Զգացմունքների արտահայտությունները համընդհանուր են, բոլոր մարդկանց համար նման են, արտահայտիչ նշանների հավաքածուներ, որոնք արտացոլում են որոշակի հուզական վիճակներ:
Զգացմունքների արտահայտիչ ձևերին ներառում են հետևյալը.
Ժեստեր (ձեռքի շարժումներ),
Դեմքի արտահայտություններ (դեմքի մկանների շարժումներ),
Մնջախաղ (ամբողջ մարմնի շարժումներ) - տես,
Խոսքի հուզական բաղադրիչները (ուժ և տեմբր, ձայնի ինտոնացիա),
Վեգետատիվ փոփոխություններ (կարմրություն, սպիտակեցում, քրտնարտադրություն):
Կարդացեք ավելին այն մասին, թե ինչպես են արտահայտվում զգացմունքները:
Մարդու դեմքն ունի ամենատարբեր զգացմունքային երանգներ արտահայտելու ամենամեծ ունակությունը (տես)։ Եվ, իհարկե, աչքերը հաճախ զգացմունքների հայելին են (տես)
Զգացմունքները և զգացմունքները հոգեկանի յուրօրինակ վիճակներ են, որոնք հետք են թողնում մարդու կյանքի, գործունեության, գործողությունների և վարքի վրա: Եթե հուզական վիճակները որոշում են հիմնականում դրսումվարքագիծը և մտավոր գործունեությունը, ապա զգացմունքները ազդում են բովանդակության վրա և ներքին էությունըփորձառություններ՝ պայմանավորված մարդու հոգևոր կարիքներով:
Աղբյուրը openemo.com-ից
Ինչու՞ է կարևոր իմանալ զգացմունքների և զգացմունքների տարբերությունը: Որովհետև հոգեբանությունն ամենուր է՝ ուղեղի նեյրոններից մինչև գլոբալ գործընթացներ: Իսկ հույզերի ու զգացմունքների թեման հիմնարար թեմաներից է թե՛ ընդհանուր, թե՛ սոցիալական հոգեբանություն. Իմ խորհուրդները վերլուծեցին, թե ինչպես են մարդու զգացմունքները տարբերվում նրա էմոցիաներից և ամեն ինչ դրեցին իր տեղը:
Զգացմունքների և զգացմունքների էությունը
Մարդկանց միջև փոխըմբռնման համար անհրաժեշտ է հասկանալ զգացմունքների և զգացմունքների տարբերությունը: Ինչպե՞ս են զգացմունքները տարբերվում զգացմունքներից: Ավելի լավ է պատասխանը ստանալ տեսական տեսանկյունից, որպեսզի գործնականում հեշտ լինի ցորենն առանձնացնել ցորենից։ Ի վերջո, եթե ինչ-որ մեկը երբեմն ագրեսիվ է, նա անպայման հոգեպատ չէ (դա կարող է լինել և՛ բնավորության գիծ, և՛ «սխալ ոտքի վրա կանգնելու» հետևանք՝ կարճաժամկետ բացասական հույզեր). իսկ սուր ձայնից վախ կարող է ցույց տալ նույնիսկ անհավանական համառ մարդը:
Որպեսզի հասկանանք, թե ինչպես են զգացմունքները տարբերվում զգացմունքներից, նախ բացատրում ենք, թե ինչ են դրանք:
Զգացմունքները հոգեկան գործընթացներ են, որոնք տեղի են ունենում փորձի տեսքով և արտացոլում են վերաբերմունքը մարդու կյանքի արտաքին և ներքին իրավիճակներին:
Եթե միավորենք մարդու հույզերի և զգացմունքների վերաբերյալ տեսակետները և համակարգենք դրանք, ապա կարող ենք առանձնացնել չորս հիմնական խմբեր.
- Գիտնականներ, ովքեր զգացմունքները դիտարկում են զգացմունքներով նույնը, կամ դրանք փոխարինում են հասկացությունները:
- Նրանք, ում համար զգացմունքները գործընթաց են պարունակում էզգացմունքները ձեր մեջ.
- Հոգեբաններ, թե ինչ են նշանակում տարբեր զգացմունքներ և հույզեր տեսակներ և ընդհանուր հասկացություններհամապատասխանաբար.
- Նրանք, ում համար հույզերն ու զգացմունքները հոգեբանության մեջ բացարձակապես են աննմանկատեգորիաներ.
Իմանալը, թե ինչպես են զգացմունքները տարբերվում զգացմունքներից, նույնպես կարևոր է հասկանալու համար, թե ինչպես է հոգու մարդկային կազմակերպությունը տարբերվում կենդանականից: Գիտնականները միակարծիք չեն այն հարցում, թե արդյոք կենդանիներն ունե՞ն այն զգացմունքները, որ ապրում են մարդիկ։ Այնուամենայնիվ, որոշ մտքեր համաձայն են, որ տարբեր զգացմունքներ և հույզեր բնորոշ են և Homo sapiens, և կենդանական աշխարհի ներկայացուցիչներ։ 
Զգացմունքների և զգացմունքների զարգացում - տարածություն-ժամանակային շարունակականություն
Ո՞րն է տարբերությունը անձի հոգեբանության հույզերի և զգացմունքների միջև: Ամենամեծ թիվըայն տեսության կողմնակիցները (Ա. Գ. Մակլակով, Ս. Լ. Ռուբինշտեյն, Ռ. Ս. Նեմով, Յու. Լ. Տրոֆիմով), որ զգացմունքները մի տեսակ հույզեր են։ Նրանք ընդգծում են հույզերի և զգացմունքների որոշ առանձնահատկություններ, որոնք թույլ են տալիս դրանք բաժանել տարբեր կատեգորիաների.
Զգացմունքների և զգացմունքների ձևեր. օրեցօր
Եթե գիտական տեսանկյունից հույզերի և զգացմունքների բնութագրումը չափազանց բարդ է, ապա ամեն ինչ կարելի է ցույց տալ նույն ընտանիքի անդամների հարաբերություններով: Զույգը և նրանց երկու տարեկան դուստրը սիրում են միմյանց։ Հասկանալու համար, թե ինչպես են զգացմունքները տարբերվում զգացմունքներից, անհրաժեշտ է մոդելավորել մի իրավիճակ, որում դրսևորվելու են հույզերի և զգացմունքների առանձնահատկությունները.
Դուստրը հասավ մոր սիրելի խոլորձին և մի փոքր փչացրեց այն։ Եթե զգացմունքների և հույզերի միջև տարբերությունը կապված է գիտակցության տարբեր շերտերի հետ, ապա մոր գրգռվածությունն ու զայրույթը անմիջապես կբռնկվեն նույնիսկ նրա կամքին հակառակ: Նա կհանդիմանի աղջկան բույսի և վախի պատճառով, որ աղջիկը քսվել է գետնին և վարակվել ինչ-որ մանրէով։ Փոքրիկին ոչ պակաս վախեցնում է մոր բուռն արձագանքը։
Հայրիկը տեսնում է, թե ինչպես է իր փոքրիկ աղջկան վիրավորում, դա նրան մի փոքր բարկացնում է։ Դա պարզապես ինչ-որ ծաղկաման է, ինչու բղավել երեխայի վրա: Մարդու զգացմունքներն ու զգացմունքները հակված են փոխարինելու միմյանց, հետևաբար, չնայած սիրուն, ծնողները կվիճեն: Բայց սա սերտ ընտանիք է, ուստի շուտով նրանք անպայման կհաշտվեն:
Սերը որպես մշտական վախի, զայրույթի, գրգռվածության դեմ, որոնք բռնկվում և մարում են սովորական լուցկի արագությամբ, ահա թե ինչպես է լիովին բացահայտվում հույզերի և զգացմունքների հայեցակարգը:
Եթե այս հոդվածն օգնեց ձեզ հասկանալ զգացմունքների և զգացմունքների տարբերությունը, ապա հավանեք այն և թողեք մեկնաբանություն: Իսկ ձեր ընկերների համար, ովքեր հետաքրքրված են հույզերի և զգացմունքների թեմայով, կատարե՛ք ռեփոստ։
