Ինչ է փակ մարդը. Մարդու բնավորության տեսակները

Արտաքին աշխարհի հետ հարաբերություններում մարդիկ շատ տարբեր են: Ինչ-որ մեկը վառ է արձագանքում ընթացող իրադարձություններին և կարող է ժամերով խոսել աշխարհում ամեն ինչի մասին, մինչդեռ ինչ-որ մեկը ժլատ է զգացմունքների մեջ և հազվադեպ է իմանում, թե ինչ և երբ ասել:

Ինչպես սահմանել փակությունը

Բաց, շփվող մարդկանց անվանում են էքստրավերտներ, նրանց հակառակը՝ ինտրովերտներ։ Վերջիններս հաճախ ներդաշնակ են ապրում իրենց հետ և չեն անհանգստանում իրենց մեկուսացման պատճառով՝ հարմարավետ են մենության մեջ։ Բայց դա հեռու է միշտ լինելուց. վարքի և բնավորության առանձնահատկությունները շատ անհարմարություններ են պատճառում ոչ շփվող մարդկանց։ Եթե ​​մարդուն անհարմար է զգում այնպիսին, ինչպիսին կա, հոգեբանական խնդիրներ են առաջանում։ Դրանցից ազատվելու համար լուրջ աշխատանք է պահանջվում սեփական անձի վրա։

Ինչպե՞ս է դրսևորվում փակումը: Ոչ շփվող անձ.

• դժվարանում է արտահայտել զգացմունքներ և մտքեր;
• չգիտի ինչպես պաշտպանել իր տեսակետը.
• դժվարանում է հասկանալ ուրիշներին և կարեկցել նրանց հետ.
• չգիտի ինչպես նոր ծանոթություններ հաստատել;
• վախենալ վիրավորել զրուցակցին կամ չհասկացվել:

Ուրիշների հետ շփվելու դժվարություններ

Փակ մարդիկ հաճախ չեն թողնում իրենց ակնկալած տպավորությունը։ Սա անհարմար է դարձնում աշխատանքի համար հարցազրույց վերցնելիս և նոր մարդկանց հանդիպելիս: Ժպիտի բացակայությունը և միավանկ պատասխանները ընկալվում են որպես շփվելու չցանկություն, մինչդեռ հաճախ դա անկարողության հարց է: Հանգիստ, չշփվող մարդը կցանկանար իրեն դրսևորել մյուս կողմում, բայց չունի անհրաժեշտ հմտություններ. նա չգիտի ինչպես խոսել մանրուքների մասին, չի հասցնում պատասխանել կատակին կամ ընդհանրապես չի հասկանում: որ զրուցակիցը հեգնական է.

Ոչ շփվող մարդիկ դժվարանում են ընկերներ ձեռք բերել։ Լավ է ունենալ մանկության ընկեր, ով ընդունում է քեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս: Բայց նոր ընկերներ ձեռք բերելը դժվար է դառնում. ինչպե՞ս եք բացվում անծանոթ մարդկանց հետ, եթե դրան սովոր չեք: Նոր ընկերությունում ինտրովերտները լռում են, վախենում են ինչ-որ անտեղի բան ասել կամ վախենում են, որ իրենց պատմությունն անհետաքրքիր կթվա:

Մարդիկ, ովքեր հաղորդակցության հետ կապված դժվարություններ ունեն, դժվարանում են գտնել իրենց զուգընկերոջը: Շրջապատում բոլորը հանդիպում են, սիրահարվում ու ամուսնանում, իսկ դու մենա՞կ ես մնում։ Համեստությունը, գաղտնապահությունը, նրան, ում հավանում ես հաղթելու անկարողությունը, քեզ բառացիորեն անտեսանելի են դարձնում երկրպագության առարկայի համար: Դուք կարող եք երկար ժամանակ համոզել ինքներդ ձեզ առաջին քայլն անելու անհրաժեշտության մեջ, բայց դեռ չեք համարձակվում դա անել՝ չհասկացված լինելու, ծաղրի ենթարկվելու վախից և այլն:

Այս իրավիճակները բերում են մեծ հիասթափություն և ցավ: Դուք մեղավոր չեք, որ դուք այսպիսին եք ծնվել կամ դարձել՝ մեկուսացումը և շփվողականության բացակայությունը բազմաթիվ պատճառներ ունեն։

Մեկուսացման պատճառները

Շատերն իրենց հարցնում են. «Ինչո՞ւ եմ ես փակ և չշփվող մարդ»: Ահա ամենատարածված պատճառներից ընդամենը մի քանիսը.

• ժառանգականություն. ինքնավստահությունը փոխանցվում է գենետիկ մակարդակով: Եթե ​​ամենամոտ ազգականներից մեկն առանձնանում է մեկուսացվածությամբ և ոչ շփվողականությամբ, ապա դուք կարող եք ժառանգել այդ հատկությունները նրանցից.
• դաստիարակությունը մանկության տարիներին. ծնողները թույլ են տալիս սխալներ, որոնք խորը հետք են թողնում մարդու մտքում նույնիսկ հասուն տարիքում: Մշտական ​​արգելքները, մերժումները, քաշքշելը հանգեցնում են նրան, որ երեխան սկսում է ամաչել իր անհատականության դրսևորումներից և թաքցնում է իր անհատականությունը խորը ներսում: Եվ հակառակը. երեխայի չափից դուրս գովասանքը և այն հայտարարությունները, որ նա ամենալավն է, նրան տանում են ապագայում արտաքին աշխարհի հետ կոնֆլիկտի մեջ.
• սոցիալական միջավայր՝ ներս վաղ տարիքերեխան կարող է տառապել շրջապատի երեխաների ծաղրից, մանկավարժների կամ ուսուցիչների անպատշաճ արտահայտություններից. երիտասարդ գիտակցությունը խոցելի է, և նույնիսկ մանրուքը զրկում է մարդուն ինքնավստահությունից։ Որպես մեծահասակներ, մենք անընդհատ ճնշում ենք զգում հասարակության կողմից՝ մեզ ասելու, թե ինչ և ինչպես դա անել: Հարազատները, գործատուները և այլ մարդիկ հաճախ իրենց համար ջախջախում են մեր շահերը, ձգտումներն ու հայացքները: Մարդը զգալով «ոչ նման բան», փակվում է, դառնում հանգիստ և խոնարհ.
• վատ հարաբերությունների փորձ. եթե առաջին սերն ավարտվել է դժվարին բաժանմամբ, եթե ընտրյալը ձեզ հետ տգեղ է վարվել կամ ընդհանրապես չի պատասխանել ձեր զգացմունքներին, ապա ինքնագնահատականը հարվածի տակ է:

Ես պրոֆեսիոնալ հոգեբան եմ՝ անձնական աճի հետ կապված խնդիրների լուծման փորձով։ Եթե ​​թվում է, որ դուք չեք կարող ավելի շփվել և չեք կարողանում հաղթահարել ձեր ինտրովերտությունը, ես կարող եմ օգնել: . Խորհրդատվություն եմ անցկացնում Մոսկվայի կենտրոնում գտնվող մասնավոր գրասենյակում և առցանց՝ օգնությամբ. Անանուն և գաղտնի

Վրդովմունք, վախ, ինքնավստահություն, ամբարտավանություն՝ այս ամենը մեկուսացման պատճառներ են: Խոսքը վերաբերում էարտաքին աշխարհի հետ կոնֆլիկտի, նրա հետ անհամապատասխանության զգացման մասին։ Հոգեբանությունը կարևորում է մեդիան որպես մարդամոտության պակասի վրա ազդող մեկ այլ գործոն: Տեղեկատվության մշտական ​​հոսքը՝ և՛ դրական, և՛ բացասական, ինքնին լուծվում է: Կարդալով հանրաճանաչ մարդկանց բլոգները և տեսնելով, թե որքան վառ են նրանք ապրում, սկսում ես չափից դուրս քննադատել սեփական կյանքը և արդյունքում՝ քեզ անհետաքրքիր ու անպետք թվալ։ Իսկ ահաբեկչական հարձակումների, պատերազմների, բնապահպանական աղետների և այլ դժվարին իրադարձությունների մասին տեղեկատվության առատությունը հանգեցնում է ընկճված, հանգիստ, ահաբեկված վիճակի։ Մարդը, զգալով թույլ և անօգնական, փակվում է իր մեջ։ Դուք կարող եք զանգվածային հաղորդակցությունների զոհ դառնալ նույնիսկ հասուն տարիքում։

Մեկուսացումը հաղթահարելու համար մարդիկ գնում են թեմատիկ գրքեր, հաճախում խմբակային պարապմունքների, զբաղված են ավտոթրեյնինգով, փորձում են ավելի ու ավելի հաճախ շփվել։ Բայց հաղորդակցության բացակայությունը ախտանիշ է, մինչդեռ դրա պատճառները շատ են։ Դուք չեք կարող հեռացնել ախտանիշն առանց պատճառի բացահայտման: Պատասխան փնտրելով՝ մարդը կարող է սխալմամբ մտածել, որ գտել է հենց խնդիրը։ Եթե ​​պարզվի, որ նա չէ, նա շատ ժամանակ կկորցնի և երբեք չի գլուխ հանի բարդույթներից։

Հոգեբանի օգնությունը

Ինչպե՞ս վարվել մեկուսացման հետ, եթե ցանկանում եք նոր մարդկանց թույլ տալ ձեր կյանք: Երբեմն ձեր սեփական ջանքերը չեն բավականացնում, իսկ արված փորձերն էլ անարդյունավետ են լինում, ինչը վատացնում է իրավիճակը։ Այս դեպքում անհրաժեշտ է հոգեբանի օգնությունը։ Մասնագետը կհարցնի ձեզ անհանգստացնող ամեն ինչի մասին, կլսի ձեր վախերն ու մտահոգությունները։ Հոգեթերապևտի հետ միասին կտեսնեք մարդկանց հետ շփման մեջ անհաջողությունների պատճառը։ Երբեմն մեկ խորհրդակցությունը բավական է հասկանալու համար, թե ինչպես պետք է վարվել, որպեսզի դադարենք լինել հետամնաց և չշփվող: Եթե ​​իրավիճակը բարդ լինի, ավելի շատ հանդիպումներ կպահանջվեն։

Որպես մասնագետ՝ ես պատրաստ եմ ձեզ հետ գլուխ հանել ստեղծված իրավիճակից և օգնել ձեզ սովորել հեշտությամբ և հաճույքով շփվել մարդկանց հետ։ Հաղորդակցությունը բերում է երջանկություն, այն սոցիալական կյանքի անփոխարինելի տարր է. եկեք միասին քայլ անենք դեպի դա:

Ճիշտ է, նախքան վճռական գործողությունների գնալը, անհրաժեշտ է խորանալ խնդրի մեջ՝ հասկանալ, թե ինչ է մեկուսացումը, ինչպես է այն դրսևորվում և ինչ կարող է այն հրահրել: Երբ դուք կարողանաք հստակ սահմանել այս ամենը, այդ թերությունը վերացնելու աշխատանքը շատ ավելի հեշտ կդառնա։

Ի՞նչ է փակումը:

Իզուր չէ, որ մեկուսացումը թերություն անվանեցինք։ Փաստն այն է, որ դա մարդուն շատ խնդիրներ է տալիս։ Նրա համար դժվար է կապ հաստատել արտաքին աշխարհի հետ, ինչը նշանակում է, որ նա չի ստանում սեր, հույզեր, փորձ և կյանքի շատ այլ բաղադրիչներ, որոնք ստանում է բաց մարդը։

Փակումը կարելի է բնութագրել որպես մի տեսակ մոլուցք ցանկացած իրերի, իրադարձությունների, վարքի ձևերի, մտածողության կամ շրջապատող աշխարհի ընկալման նկատմամբ: Ամենից հաճախ դա առաջանում է որպես կյանքի որոշակի իրադարձության պատասխան: Ստացված բացասական փորձի հիման վրա մարդը կանխատեսում է յուրաքանչյուր հաջորդ իրադարձության զարգացումը և նույնիսկ չի փորձում կիրառել այլ վարքագիծ։ Այսպիսով, խնդիրը չի լուծվում։

Ամեն օր փակ մարդն ավելի ու ավելի է հեռանում արտաքին աշխարհից՝ կորցնելով ցանկացած կապ նախկին միջավայրի հետ։ Սա փոխում է այլ մարդկանց հետ շփվելու, բիզնես և ընկերական հարաբերություններ հաստատելու նրա կարողությունը:

Մեկուսացման պատճառները

• Վախ
• Զայրույթ
• Անորոշություն
• Մեծամտություն

Դրանք բոլորը կոնկրետ բացասական իրավիճակների արդյունք են, որոնք ճիշտ ժամանակին չեն գտել տրամաբանական բացատրություն ու լուծում։

Վախն անվստահություն է ծնում։ Մարդը քաշվում է իր մեջ, քանի որ կարծում է, որ դա ամենաապահով դիրքն է։ Արժե գիտակցել, որ սա մոլորություն է, քանի որ այդպիսի մարդուն նույնիսկ կարիք չկա դիտավորյալ վիրավորվելու։ Վրդովմունքն ամեն ինչի և բոլորի դեմ արտաքին աշխարհից մշտական ​​կտրվելու տրամաբանական արդյունք է։

Քանի որ փակ մարդու համար դժվար է իր փորձառությունները կիսել ուրիշների հետ, նրա մեջ դժգոհություն է կուտակվում՝ բնական ելք չգտնելով։ Այն կամաց-կամաց քայքայում է հոգին, և ամենավատ արդյունքը կարող է լինել զայրույթն ու վրեժխնդրության ցանկությունը:

Ցածր ինքնագնահատականը, ինքնավստահությունը խանգարում են մարդուն շփվել ուրիշների հետ։ Նա կարծում է, որ արժանի չէ լավ կյանքի, քանի որ չի համապատասխանում չափազանց բարձր չափանիշներին, առավել հաճախ՝ հեռուն: Այս դեպքում ամենաշատը դառնում է փակումը պարզ լուծում. Քանի որ դա ավելի հեշտ է, քան փորձել հասնել որոշակի նպատակների կամ վերանայել ձեր պահանջները:

Տարօրինակ է, բայց հպարտությունը հաճախ դառնում է մեկուսացման պատճառ: Բայց սա ավելի հավանական է, որ ոչ թե անձի անձնական ընտրություն է, այլ պարտադրված պետություն։ Քանի որ նա, արտաքին աշխարհի հանդեպ իր անհարգալից վերաբերմունքով, իրեն մղում է դեպի մենակություն այլ մարդկանց մոտ։ Արդյունքում սկսում են շրջանցել նրան, ու նա այլ ելք չունի։

Ինչպե՞ս ազատվել մեկուսացումից.

Ցանկացած հիվանդություն բուժելու առաջին քայլը դա ճանաչելն է: Դուք պետք է գիտակցեք, որ սա անառողջ և անբնական վիճակ է, որը խանգարում է ձեզ լիարժեք ապրել և վայելել կյանքը: Կան մի քանի տեխնիկա, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել վերականգնման ճանապարհին:

Ավտոթրեյնինգ

Սա համեմատաբար նոր տեխնիկա է, որն այսօր գտնվում է ժողովրդականության գագաթնակետին այն մարդկանց շրջանում, ովքեր ցանկանում են կյանքում հաջողության հասնել: Կարծիք կա, որ մարդը դրական մտքերի ու կոնկրետ վերաբերմունքի միջոցով կարողանում է ստեղծել ինքն իրեն ու իր ճակատագիրը։

Փորձեք ինքներդ ձեզ հետ խոսել ձեր շրջապատի նույն մարդկանց մասին: Քեզնից վատ ու լավ բան չկա: Ոչ ոք չի փորձում ձեզ նվաստացնել, վիրավորել կամ ծաղրել։ Նրանք նույնքան անհանգստացած են օտարներըև կարևոր հանդիպումներ:

Կանոնավոր պրակտիկան կօգնի ձեզ համոզել ձեր միտքը և աստիճանաբար լուծել մեկուսացման խնդիրը։

Շարունակիր

Այս տեխնիկան ձեզանից մեծ քաջություն կպահանջի։ Դրա էությունն այն է, որ անես հենց այն, ինչը քո մեջ վախ է առաջացնում։ Վախենո՞ւմ եք հանդիպել փողոցում: Դա արեք անընդհատ։ Պրակտիկան ցույց է տալիս, որ շատ կարճ ժամանակում վախերը նահանջում են, և մարդն ավելի բաց է դառնում հասարակության համար։

Գլխավորը խնդիրը ճանաչելն ու այն լուծելու ձգտելն է։ Օգտագործեք ամեն ինչ հնարավոր ուղիներըձեր կյանքը բարելավելու համար, քանի որ դուք ունեք մեկը: Եթե ​​դուք ինքներդ չեք կարող դա անել, դիմեք մասնագետներին:

Հարց հոգեբանին

Ինչո՞ւ, լինելով ավելի քան 4 հոգանոց ընկերությունում, ես սկսում եմ փակվել ինքս ինձ ու լռել։

Հոգեբանների պատասխանները

Բարև Նատաշա: Դու փակվում ես, որովհետև սկսում ես քեզ զգալ պակաս հետաքրքիր, պակաս նշանակալից, պակաս կատարյալ, պակաս օրիգինալ: Քո ինքնագնահատականը սկսում է իջնել, և դու փակվում ես: Յուրաքանչյուր զրուցակցի վրա ծախսված, չորս անգամ նվազում է (օրենքների համաձայն մաթեմատիկայի): ներառյալ, ևՁեր հանդեպ ուշադրությունը նվազում է: Հավանաբար մեկ ուրիշը, ավելի շատախոս, ընդհատում է նրան: Եվ դուք սկսում եք այս դինամիկ, փոփոխվող, քաոսային, ինքնաբուխ կառուցվածքը համարել որպես ձեր հանդեպ անտեսում: Այնուհետև ձեր մասին անորոշ վախերը անմիջապես հաստատվում են, դժգոհությունը առաջանում է հորինված մերժման պատճառով: քո կողմից) և դու մեկուսացվում ես: Ամեն դեպքում ընդունիր քեզ ամենասիրելի և պաշտելի: Եվ կտեսնես, որ ամեն ինչ այլ կերպ կլինի: Սա ավելի մանրամասն կարելի է հասկանալ միայն լրիվ դրույքով աշխատանքի ժամանակ:

Բարև Նատաշա:

Ցածր ինքնագնահատականը հանգեցնում է անվստահության և երկչոտության: Վախենում ես չհամարվել, վախենում ես դատապարտումից: Որպեսզի դառնաս քո կյանքի տիրուհին, պետք է սիրես ինքդ քեզ, չհամեմատվես ուրիշների հետ, դու առանձնահատուկ ես ու եզակի։ Մեզանից յուրաքանչյուրը գիտի, թե ինչպես անել ինչ-որ բան ավելի լավ, քան մյուսները: Փորձեք գտնել ձեր սեփական ուժերը։ Ինքնագնահատականն այն է, թե ինչպես եք դուք զգում ինքներդ ձեզ, ինչպես եք տեսնում ինքներդ ձեզ և ով եք կարծում, որ դուք եք: Հաջողություն քեզ.

Բարև Նատաշա: Բավականին հետաքրքիր և լակոնիկ հարց «ինչո՞ւ», որին իսկապես ուզում ես պատասխանել «Որովհետև ...» և մեջբերել հոգեբանության դասագիրք, գուցե մի քանի գլուխ, բայց… Եթե ամեն ինչ այդքան պարզ և հասկանալի լիներ, բայց. յուրաքանչյուր մարդ անհատական ​​է, և յուրաքանչյուրն ունի իր «որովհետև ...»: Ինչո՞ւ եք կարծում։ Բոլոր մարդկանց հետ, թե՞ միայն հարազատների, թե՞ միայն օտարների, թե՞ որոշ կոնկրետների հետ։ Խնջույքի՞ն, թե՞ աշխատավայրում։ երբ պետք է ինչ-որ բան ասել կամ լռել. ու նման հարցեր շատ կան։ Փորձեք վերլուծել բոլոր նման հարցերը, և, ամենայն հավանականությամբ, եթե անկեղծ լինեք ինքներդ ձեզ հետ, ապա ինքներդ կգտնեք դրա պատասխանը։ Եթե ​​չստացվի, դիմեք մասնագետի, նա անպայման կօգնի պարզաբանել։

Դու փոխվել ես, Ալյոշա։ Մոխրագույնը աղբ է: Նախկինում դու նման էիր տան, որտեղ բոլոր դռներն ու պատուհանները բաց են, բայց հիմա այս տունը տախտակ է:

Վ.Աժաև. Մոսկվայից հեռու

Փակությունը որպես անհատականության որակ՝ սեփական միտքը, զգացմունքները և միտքը երրորդ կողմի ազդեցությունից արգելափակելու, հաղորդակցությունից մեկուսացվածություն ցուցաբերելու, ուրիշների հետ փոխգործակցությունից հեռանալու միտում: .

«փակում» բառը. վերացական իմաստռուսերեն բառարան ներմուծել է քննադատ Վ.Գ. Բելինսկին. Կիրառվել է մարդկային բնությունըայն ստացել է կոնկրետ փոխաբերական արտացոլում Ի.Ս. Տուրգենևը «Օրագրում լրացուցիչ մարդ«:»... Ես ընդհանրապես հիմար չեմ; Երբեմն մտքերս նույնիսկ գալիս են գլխումս, բավականին զվարճալի, ոչ այնքան սովորական. բայց քանի որ ես ավելորդ մարդ եմ և ներսում կողպեքով, ուրեմն ինձ համար սարսափելի է միտքս արտահայտելը, մանավանդ որ նախապես գիտեմ, որ վատ եմ արտահայտելու։ Ինձ նույնիսկ երբեմն տարօրինակ է թվում, թե ինչպես են մարդիկ խոսում, և այնքան պարզ, ազատ... Ինչ ճարպկություն է, մտածիր դրա մասին: Այսինքն՝ խոստովանել ասել, և ես ունեմ. չնայած իմ կողպեքին, հաճախ քորած լեզուն; բայց ես իսկապես բառերն արտասանում էի միայն երիտասարդությանս տարիներին, իսկ ավելի հասուն տարիներին, գրեթե ամեն անգամ, երբ ինձ հաջողվում էր կոտրել ինձ։ Ես երբեմն կասեմ՝ «Բայց ավելի լավ է մի քիչ լռենք» և հանգստացնեմ։ Մենք բոլորս պատրաստ ենք լռության…»:

Փակումը կարող է լինել գիտակցված ընտրություն կյանքի ուղինմարդկային բնության բնական դրսեւորումներին համապատասխան: Շատ ինտրովերտներ, իրենց բնույթով, պարզապես չեն սիրում հասարակական եռուզեռը, նրանք չեն ցանկանում հրապարակային լինել՝ բոլորի աչքի առաջ և լսելով։ Նրանք իրենց մեջ գտնում են հարմարավետ, հանգիստ ապաստարան ներաշխարհ. Նրանք իրենցից չեն ձանձրանում։ Դուք չեք կարող մեղադրել նրանց թուլության, անապահովության կամ վախի համար: Նման մարդկանց պարզապես պետք չէ այնպիսի միջավայր, որը գողանում է նրանց թանկարժեք ժամանակը դատարկ խոսակցություններում։ Դրա վառ օրինակն է Իսահակ Նյուտոնը, ով փակված էր բոլորի համար: Նա ընկերներ չուներ։ Ինչ հաղորդակցության մասին խոսել, եթե գիտնականը մոռացել է քնել և ուտել: Իր աշխատանքի ընթացքում Նյուտոնը կարողացավ լիովին անջատվել իրեն շրջապատող կյանքից։ Ասում են, որ մի անգամ նրան գտել են խոհանոցում՝ եռացող ջրով կաթսայի դիմաց, որտեղ ժամացույցն էր եփում, իսկ ինքը՝ Նյուտոնը, ուշադիր նայում էր ձեռքին սեղմած ձվին։ Արտաքինից մեծ գիտնականն իր մեջ փակ տեսք ուներ։ Իրականում, նրա զսպվածության հետևում մտքի անհավանական կենտրոնացում էր ուսումնասիրվող առարկայի վրա: Նյուտոնի կենսագրության լավագույն գիտակ Ռիչարդ Ուեսթֆոլը գրել է. «Որքան շատ եմ ուսումնասիրում նրան, այնքան Նյուտոնը հեռանում է ինձնից։ Ես բախտավոր եմ տարբեր ժամանակծանոթանալ շատ փայլուն մարդկանց հետ, որոնց մտավոր գերազանցությունը ես չեմ վարանում ընդունել։ Բայց ես դեռ չեմ հանդիպել որևէ մեկին, ում հետ ես չկարողացա չափվել, միշտ կարող ես ասել՝ ես հավասար եմ նրա կեսին, կամ երրորդին կամ քառորդին, բայց ինչ-որ կոտորակ միշտ դուրս կգա։ Նյուտոնի մասին իմ հետազոտությունը վերջապես համոզեց ինձ, որ անիմաստ է նրանով չափել որևէ մեկին։ Ինձ համար նա դարձավ բացարձակ Ուրիշ, մեկը մի փոքր բուռ բարձրագույն հանճարներից, ովքեր իմաստավորեցին մարդկային բանականության հայեցակարգը. անձ, որը չի կարող վերցվել այն չափանիշներին, որոնցով մենք գնահատում ենք մեր տեսակը:

Փակումը մարդու հոգեկանի պաշտպանական գիծն է արտաքին աշխարհի վնասակար ազդեցություններից: Որպես կանոն, փակ մարդը դժվար է լեզու գտնել մարդկանց հետ, թիմում չի համակերպվում, անվստահ է, ընկերական և ընկերական հարաբերություններում չափազանց ընտրող, հոռետես և մռայլ: Մարդուն փակ են դարձնում մի շարք պատճառներ՝ մերժվելու, չհասկացվելու կամ ծաղրի ենթարկվելու վախ, դատապարտման վախ, նախկինում արված նվաստացուցիչ արտահայտություններ, ցածր ինքնագնահատական, իրավիճակին լավատեսորեն, նորովի նայելու անկարողություն կամ չցանկանալը: Հաճախ մարդն իր կողքին լինելու կամ արտաքին աշխարհի վնասակար ազդեցությունից պաշտպանվելու համար մեկուսացվածություն է ցուցաբերում։ Երբեմն մարդը, դավաճանությունից, դավաճանությունից այրվելով, «Բացության» դռան վրա «գոմի կողպեք» է կախում։ Մոռանալով ներման մասին՝ նա զարգացնում է վիրավորանքն ու ոխը: Ի տարբերություն մարդամոտության պակասի, որը հանգում է շփվելու տրամադրվածությանը, հուզական կապերի ձևավորմանը՝ ինչպես սեփական խմբում, այնպես էլ դրանից դուրս, մեկուսացումը կարող է դրսևորվել նաև կյանքի այլ ոլորտներում, բացի հաղորդակցությունից՝ խոսքերով, գործերով, առհասարակ ապրելակերպի մեջ։

Փակումը կափարիչ է արտաքին աշխարհից: Արտաքնապես մարդը կարող է մարդամոտություն դրսևորել, բայց միևնույն ժամանակ զրուցակցին հեռու պահել։ Քանի որ նա չի ձգտում կրճատել հեռավորությունը, նա անընդհատ բախվում է հեռավորության, սառնության և անմատչելիության մասին բանավոր և ոչ վերբալ ազդանշանների «հակատանկային ոզնիների»: Փակ մարդու անձնական տարածք մուտքն ապահով փակ է։ Ուրիշների մասին անվերջ, բայց ոչ մի խոսք իմ մասին: Յուրօրինակ, պետք է ասեմ, բացություն։ Այդպիսի մարդու հետ մի քանի ժամ կխոսես, հետո կզարմանաս՝ հասկանալով, որ նրա մասին ոչինչ չգիտես։ Մի աղջիկ գրում է դա ՌՆախկինում մեկուսացումը խանգարում էր նրան ապրել. «Եվ հիմա ես ինձ ընդունում եմ այնպիսին, ինչպիսին կամ: Հիմա ես բավականին շփվող մարդ եմ, բայց դեռ ապրում եմ իմ աշխարհում, որտեղ ոչ մեկին չեմ թողնում ներս մտնել։ Ընդհանրապես, ես ինձ ավելի հարմարավետ եմ զգում միայնակ, քան ընկերությունում, նույնիսկ եթե նրանք իմ ամենամոտ ընկերներն են։ Բայց, իրոք, երբեմն պետք է շատ անձնական հարցերով զբաղվել։ Չեմ ստում, ուղղակի ճիշտ եմ պատասխանում, որ ոչ մի բան ասելու մտադրություն չունեմ ու չեմ էլ ուզում դրա մասին խոսել։ Ընկերները սրա պատճառով նեղանում էին ինձնից, անձամբ էին ընդունում, բայց ժամանակի ընթացքում ընտելացան:

Մտքի զարգացման տեսանկյունից տղամարդիկ ավելի փակ, ստատիկ բնույթ ունեն, քան կանայք։ Արական միտքն ասում է՝ «Ես գիտեմ, թե ինչպես ապրել»: Տղամարդուն դժվար է ճակատագրի համաձայն վերահղել, ձեռք մեկնել իր խելքին։ Պատահական չէ, որ լսարանի ճնշող մեծամասնությունը, որը սովորում է ճիշտ ապրել, կանայք են: Ունենալով բարձր զգայունություն, փայլուն շարժունակություն և մտքի մանևրելու ունակություն՝ նրանք պատրաստակամորեն լսում են խորհուրդները, հեշտությամբ փոփոխություններ են կատարում կյանքում և արագ որոշումներ են կայացնում: Մեկ լավ դասախոսությունը կարող է շրջել կնոջ միտքը, արմատապես փոխել նրա կյանքի դիրքը: Տղամարդու հետ նման թիվը չի աշխատի։ Նրան ժամանակ է պետք ամեն ինչ ուշադիր հասկանալու և հոգեկանը ծանոթ տեղից տեղափոխելու համար: Տղամարդը չի ցանկանում լսել ուրիշների կարծիքը: Փակվելով իր ներաշխարհում՝ նա իրեն հարմարավետ է զգում իր ուղիղ, ոսկրացած մտքի հետ միության մեջ: Ուստի կանայք պետք է հաշվի առնեն տղամարդու հոգեկանի այնպիսի հատկանիշը, ինչպիսին է մտքի որոշակի մեկուսացումը և չմեղադրեն իրենց ամուսիններին կյանքի մարտահրավերներին դանդաղ արձագանքելու համար։ Ոչ մի դեպքում չպետք է ծաղրել տղամարդուն՝ պահանջելով, որ նա արագ հաղթահարի իր մտքի մեկուսացումը և սկսի գործել։ Անհրաժեշտ է, առանց աննկատության, ամուսնուն ոգեշնչել իրերի այլ ըմբռնման: Ընդ որում, դա պետք է արվի նրբանկատորեն և նրբանկատորեն, որպեսզի տպավորություն ստեղծվի, թե ինքն է եկել այս մտքին։ Ակցիայի եզրափակիչը, երբ ասում է. «Այո, ես սա վաղուց գիտեմ»։

Անհատականության դրսևորված գծերն ուղղակիորեն կապված են հիվանդությունների հետ։ Այսպիսով, մեկուսացումը հանգեցնում է երիկամների քրոնիկ բորբոքային պրոցեսների։ Մեկուսացման հետևանքով առաջացած ներքին կոշտությունն ու լարվածությունը առաջացնում են երիկամների անոթների սպազմ։ Արդյունքում մակերիկամները գերգրգռված են։ Բացի այդ, մեկուսացումը ներգանգային ճնշման բարձրացման պատճառ է հանդիսանում։ Այսինքն՝ մարդուն «պարգևում է» հիպերտոնիա։

Պետր Կովալև 2013 թ

Ողջույն, ես ուղիղ եմ կետին:

Ես միշտ մեծացել եմ զուսպ և բացարձակապես ոչ շփվող երեխա: Ես երբեք ոչ մեկի հետ չեմ խոսել, չեմ շփվել, միշտ եղել եմ համեստ, ամաչկոտ ու ճնշված։ Ինձ միշտ ստիպում էին շփվել՝ բառիս բուն իմաստով ձեռքիցս քարշ տալով մարդաշատ վայրեր։ Որ ես ինչ-որ մեկից ինչ-որ բան խնդրեմ, նույնիսկ խանութի վաճառողից, դա միշտ գրեթե անիրատեսական բան էր:

Ես ապրում էի ինչ-որ տեղ իմ աշխարհում, իմ հոբբիների, գաղափարների ֆանտազիաների աշխարհում: Ես շատ էի սիրում կարդալ և կարդալ՝ վաղ մանկությունից։ Նա սիրում էր մենակությունը, մեկուսացումը, ինչ-որ բան անելն ու մենակ բաներ անելը: Սովորելն ինձ համար շատ հեշտ էր՝ և՛ դպրոցում, և՛ համալսարանում, բայց հասակակիցների հետ շփումը սարսափելի դժոխք էր: Մարդկանց հասարակության մեջ կարծես ներսից խեղդամահ լիներ վրաս, դեմքիս մեծ անհարմարություն, ճնշում, ջերմություն զգացի։

Այսպիսով, ես ապրեցի 28 տարի: Լավ գնահատականներ, լավ ուսում, համալսարան, աշխատանք։ Ինձ միշտ գնահատել են բազմաթիվ իրավիճակներից ելք գտնելու իմ ունակության և արդյունավետության համար. ինձ հեշտությամբ տրվել է երկու, երեք հոգու աշխատանքը բաժնում: Չեմ կարող ասել, որ ես գոհ էի իմ կյանքից. նայելով շուրջս, ես միշտ անտանելի վիրավորված էի այն բանից, թե որքան հեշտությամբ են ապրում շրջապատում մարդիկ՝ տղաներ, աղջիկներ:

Այդուհանդերձ, կյանքումս ԳՈՆԵ ՍԵՓԱԿԱՆ ԲԱՆՆ ունեի, այստեղ գոնե ինչ-որ բան բռնեցի, թեկուզ միայնակ, փակ, բայց գոնե ինչ-որ կյանք ունեի։

Եվ եթե ես միայն իմանայի, թե ինչ է լինելու, ես կվերանայեի իմ իրավիճակը, կվերագնահատեի իմ կյանքը, կհանգստանայի և կուրախանայի, որ ես շատ, շատ ավելին ունեմ, քան շատ մարդիկ այս աշխարհում:

Երեք տարի առաջ ինձ ինչ-որ կերպ դուր եկավ մի աղջկա աշխատանքից, և նա սկսեց ինձ քաշել: Ներքաշել մարդկանց մեջ, շփման մեջ, փողոց, ակտիվ գործողություններ հրահրել։ Նա շատ քաղցր ու բարի էր ինձ հետ, այնքան, որ սկզբում սկսեցի ռոմանտիկ զգացմունքներ ունենալ, որոնք ավելի ու ավելի ուժեղ էին դառնում և ի վերջո վերածվեցին սիրո, այնքան ուժեղ, որ ես պատրաստ էի ամեն ինչ անել նրա համար: Նա միշտ այնքան մտերիմ, ուրախ և զգայական պատասխան էր տալիս, որ ես զգում էի, որ սա կատարյալ փոխադարձություն է, որ սա իրական փոխադարձ սեր է և ուժեղ զգացմունքներ։

Այս շրջանն ինձ շատ փոխեց։ Սնվելով սիրո զգացումից՝ ես հետո անցա անիրատեսական երկար, ինձ համար գրեթե անհնարին ճանապարհ։ Իրականում ես սովորեցի նորից ապրել, բայց իրական աշխարհում իրական մարդկանց հետ: Այժմ անհավատալի է թվում, բայց դա եղավ, փակ, տխուր, անվճռական տղայից, մոտ մեկ տարվա ընթացքում ես վերածվեցի շատ ուրախ և շփվող մարդու, որը կարող է աջակցել ցանկացած խոսակցության, կարող է զգալ հաղորդակցության ուրախությունը, ուրիշներն օգնեցին ինձ սա, նրանք ասացին, որ ես ամեն ինչ իզուր էի այս անգամ այնքան փակ է, որ ես ունեմ լավ զգացողությունհումոր. Բայց ամենակարեւորը՝ կյանքումս առաջին անգամ ինձ իրական մարդ էի զգում, կյանքին արժանի, մնացածին հավասար։ Ես դարձա ՇԱՏ շփվող մարդ, մոտենում էի փողոցներում ու հարցնում, հարցնում, հարցնում, զրուցում աշխատանքի ժամանակ, կանգառներում, հերթերում։ Շատ շուտով անցա շեմը սովորական մարդ, ես ոչ միայն չէի տարբերվում մնացածից, այլ ընդհակառակը, - ես սկսեցի նախաձեռնող լինել իմ կյանքի գրեթե բոլոր ասպեկտներում, հետո ես իսկապես մաքուր, մաքուր գլուխ ունեի, իմ աշխատունակությունն էլ ավելի բարձրացավ, և սենսացիաները. Աղջկա հետ մտերմությունը մարդկանց կյանքն ու բարի կամքը հասցրեց այնպիսի մակարդակի, որ ես այլևս կասկած չունեի այստեղ մարդկային կյանքի արժանի լինելու վերաբերյալ, և նույնիսկ մի կաթիլ ափսոսանք չկար, որ այդպիսի հսկայական ժամանակ կորել և ապրել եմ: ապարդյուն.

Այնուհետև ես ապրեցի երջանիկ մարդու կյանքով և կազմեցի ծրագրեր, որոնք սովորաբար կազմում են նրանք, ովքեր գտել են իրենց և երջանիկ մարդիկ- ինքնազարգացման, ընտանիքի, երեխաների, ապագայի համար: Աշխատանքային հաջողության շնորհիվ իմ աշխատավարձը բարձրացվեց, և ես նույնիսկ ինձ թույլ տվեցի համարձակություն կազմել պլաններ, որոնց մասին կարող էի միայն երազել. տուն գնեցի, փոխեցի մեքենաս, հոգ տարա իմ մասին, քանի որ շատ պահանջներ կային: աղջիկ.

Ժամանակի ընթացքում ես սկսեցի նկատել, որ ինչ-որ բան ինձ ներսից խժռում է։ Որ երբեմն բավականաչափ ուժ չկա։ Որ ես հիմա չափից շատ եմ ստանձնել: Ես սկսեցի նկատել, որ ես շատ խաբված եմ իմ զգացմունքների մեջ, քանի որ ինձ հետ շփվելիս նա կարող էր հանկարծակի շատ սառը դառնալ: Որոշ մանրուքներ, նրա զանգերը, ընկերների հետ հանդիպումները սկսեցին խիստ կտրվել ներսից: Մի օր, չկարողանալով դիմանալ ինձ քայքայող հակասություններին, ես խոստովանեցի զգացմունքներս, հետո ինձ թվաց, որ եթե ոչ փոխադարձություն, ապա իմ զգացմունքների մեկ երրորդը մյուս կողմում է: Ի վերջո, հանդիպումների ժամանակ նման երկար գրկախառնություններն ու գուրգուրանքները պետք է ինչ-որ բան նշանակեին։ Մենք սեռական հարաբերություն չենք ունեցել:

Դա շատ դժվար կյանքի շրջան էր, մի քանի ամիս, շատ ավելի դժվար, քան իմ ամբողջ նախորդ կյանքը։ Ես պարզեցի, որ ես պարզապես ընկեր եմ, շատ լավ ընկերոր ինձ շատ է դուր գալիս, բայց ես այն քչերից եմ, որ պետք է ավելի շատ նախաձեռնողականություն ցուցաբերեմ: Այստեղ, գիտե՞ս, ես պատրաստ կլինեի ամեն ջանք գործադրել, եթե այդքան ցավալի չլիներ գիտակցել, որ դու մենակ չես։ Որ նման հանդիպումներն ու գուրգուրանքները նա տալիս է շատերին և դա անվանում է պարզապես ընկերություն։ Որ նա ոչ մեկին չի սիրում և դեռ կարոտում է այն տղային, ով թողել է իրեն իր սրտում: Այն ժամանակ, երբ ես փորձում էի փոխել ինքս ինձ, որպեսզի համապատասխանի կատարյալ «արքայազնի» նրա խնդրանքներին, նա սեքսով էր զբաղվում մի տղամարդու հետ, ում ես մտերիմ ծանոթ եմ:

Դա սարսափելի էր, և ոչ մի բառ չի կարող նկարագրել այն: Մի քանի ամսվա ընթացքում կյանքս ամբողջովին փլուզվեց իմ աչքի առաջ։ Ցավալի էր, շատ ցավալի, արցունքները շատ էին (մոռացա ասել, որ մանկուց շատ զգայուն մարդ եմ), անդադար հուսահատության, ցավի ու լացի շաբաթներ էին լինում։ Չգիտես ինչու, հետո ես ինձ վրա դարձրի ամեն ինչ, որ չկարողացա, չհամապատասխանեցի, արժանի չէի։ Ես հիմա չեմ ուզում մտածել այդ մասին, որովհետև հիմա էլ, հակահոգեբուժական դեղամիջոցների ներքո, նորից ցավոտ զգացումներ են ժայթքում իմ մեջ։ Ես այն ժամանակ շատ հեռու գնացի, ինքնասպանության փորձ եղավ։

Բանն այն է, որ ես կորցրել եմ ամեն ինչ: Իսկ ի՞նչ էր՝ աշխատունակություն, հարգանք գործընկերների հանդեպ, նրա անձնական աջակցությունը կյանքում, և ինչ ձեռք բերեց: Հետո սկսեցի այս որոնումները՝ ճշմարտության, իմաստի որոնումները, շատ գրականություն կարդացի հոգեբանության, հոգևոր զարգացման և փիլիսոփայության վերաբերյալ: Փորձեցի հասկանալ, թե ինչու է այդպես, ինչու են մարդիկ այդպիսին, փորձեցի գտնել ինձ, գտնել, թե որտեղ է «ես»-ն այս օրգանիզմում։ Ինչու է դա տեղի ունենում: Ինչու է չարը ծնվում այնտեղ, որտեղ ոչ ոք ոչ մեկին չարիք չի ցանկանում։ Ես ինքս ինձ շատ հարցեր տվեցի և փնտրեցի դրանց պատասխանները:

Մոտ մեկ տարի ես ամբողջովին հիասթափված էի կյանքից։ Ուսումնասիրելով աշխարհի բնությունը, ապրողները, մարդիկ, տղամարդիկ, կանայք, ես այստեղ լավ ու արժանի ոչինչ չտեսա։ Ես հասկացա, որ ոչ ոքի պետք չէ զգացմունքները և կարևոր չէ, որ հենց հիմա կարող ես գնալ և վիրավորել ուրիշներին, և դրա համար ոչինչ չի պատահի. ցավը պարզապես տեղեկություն է ուրիշի ուղեղում և ոչ մի տեղ այն հաշվի չի առնվում և կարևոր չէ: Ուսումնասիրելով և պահպանելով շրջապատի կյանքի օրենքները՝ ես հասկացա, որ սեր չկա, դա պարզապես գաղափար է, մխիթարական միտք, որ դու կարող ես կապ պահպանել քեզ հետ միայն այն բանի համար, ինչ կաս: Շուրջս տեսած յուրաքանչյուր «սիրո» դիմաց, ես տեսա պատճառները, տեսա, թե կոնկրետ ինչն է միասին պահում այս կամ այն ​​մարդկանց։

Ես ոչ աշխարհի օրենքներում, ոչ իմ ներսում, ոչ մարդկանց մեջ ոչ մի տեղ լավ ու արժանի բան չեմ տեսել։ Ինձ ցույց տալու ու ասելու բան չկա՝ ցավդ սրա համար է։ Չկա ոչինչ, որ ես անձամբ պետք է ցույց տամ այլ, ավելի դժբախտ և հիվանդ մարդկանց, և ասեմ, որ ամբողջ ցավը հանուն դրա: Այստեղ ապրելու արժանի ոչինչ չկա։ Մոտ երկու ամիս ես ապրեցի կատարյալ անտարբերության մեջ, երբ նույնիսկ ուժ չունեի ավելի տանջվելու, ես ապրում էի ընդամենը մի անզգայուն մի կտոր միս։

Մոտավորապես այս վիճակում ինձ դիմավորեց և վերցրեց մի մարդ, ով դեռ չէր կորցրել կյանքի բերկրանքն ու կիրքը և ինձ շատ օգնեց, ինձ համար գոնե ինչ-որ օրինակ և մոդել դարձավ, ինձ տարավ բժիշկների մոտ։ , սկսեց լուրջ բաներ բուժել, հետո հոգեսոմատիկա, հետո հոգեբույժի մոտ։ Ես մի քանի անգամ հարվածեցի և իմ չափաբաժինները ճշգրտվեցին:

Գրեթե մեկ տարի հակադեպրեսանտների, նեյրոէլպտիկների և հակահոգեբուժական միջոցների օգտագործումից հետո ես սկսեցի կամաց-կամաց վերադառնալ մարդկային վիճակին: Ես դեռ իմաստը չտեսա և մտածեցի ինքնասպանության մասին, բայց մի կերպ ապրեցի։ Մարմնի վիճակը, տրամադրությունը՝ բարելավվեց, բայց հոգին ընդմիշտ հիվանդ մնաց։ Ինչ-որ տեղ խորքում ես իսկապես ուզում եմ պարզապես մեռնել, միակ տարբերությունն այն է, որ այժմ կյանքին վտանգ չի սպառնում: Ես դադարեցի որևէ մեկին մեղադրել, ընդհանրապես հրաժարվեցի մեղքի, բարու և չարի պիտակներ կպցնելուց, դարձա հանգիստ, բարի և հեզ մարդ: Չկարողանալով դադարեցնել այն որոնումները, որոնք մի անգամ սկսել եմ, ես դեռ փորձում եմ ինչ-որ բան տեսնել և գտնել կյանքում, շրջապատում, մարդկանց մեջ, իմ մեջ:

Երբ տեսա, որ վերադառնում եմ իմ նախնական վիճակին, ինչպես այս ամբողջ պատմության առաջ, սկզբում հիացա։ Եթե ​​դու կարողանաս այսպես ապրել այս կյանքով, ես միայն ուրախ կլինեմ։ Ես ինքս ինձ, իմ ապագան հենց դրանում էի տեսնում՝ պարզապես ապրելով կյանքս, կյանքից հիասթափված փիլիսոփա:

Ես ունեմ մեկ խնդիր՝ այս վիճակը թուլացնում է այդ գարշելի ու կեղծավոր զգացումը, երբ ես պետք է ցույց տամ, որ ինձ հետ ամեն ինչ լավ է, այլապես ինձ համար չափազանց մեծ ուշադրություն և հարցեր կլինեն։ Ես ոչ մի կերպ չեմ կարող հանդարտեցնել հաղորդակցության փափագը. ինձ շատ հեշտ է ներգրավել ինչ-որ աշխույժ իրադարձության մեջ, և այնտեղ ես կցուցաբերեմ ուրախություն, մինչդեռ իմ հոգու խորքում տիրում է իսկական դժոխք և մղձավանջ: Ե՛վ ինձ, և՛ իմ շրջապատին արդեն նյարդայնացնում է իմ նման վիճակը, երբ ես չեմ կարող պարծենալ, որ լավ եմ անում, բայց ինձնից շատ հեշտ է ուրախություն կորզել, և դա թյուրիմացություն է առաջացնում. թվում է, թե այլ պահերին ձևացնում եմ. որ ինձ մոտ ամեն ինչ վատ է։ Եվ իրականում իմ ներսում ամեն ինչ վատ է, բայց շատ հեշտ է ինձ տանել դեպի դրական հաղորդակցություն։

Ես ուզում եմ ամբողջովին քաշվել ինքս ինձ, դառնալ նախկինի պես՝ քաշված և չշփվող: Դա ավելի ազնիվ կլինի։
Ինչ-որ մեկն անցել է աշխարհից մեկուսացման այս ճանապարհով: Որտե՞ղ եք հայտնվել: