Sehr sensible Menschen. Ihre Gefühle sind tiefer

Text: Grischa Propheten

Hochsensible oder Hochsensible besonders anfällig für externe Stimulation, die Emotionen anderer und die Details der Welt um sie herum im Allgemeinen. Wir sagen Ihnen, wer sie sind und wie Sie verstehen, ob Sie einer von ihnen sind.

Wer sind hochsensible Menschen?

Hochsensible Menschen (wir nennen sie hochsensible Menschen) oder HSP, oder HSP sind Menschen, die intensiver reagieren als andere die Umwelt. Sowohl positive als auch negative Informationen werden von solchen Menschen aufmerksamer verarbeitet, sodass sie von äußeren Reizen überwältigt und überwältigt werden können – wenn sie zu viel oder zu intensiv sind. Solche Menschen achten sehr auf alle Empfindungen: Geschmäcker, Berührungen, Geräusche und Gerüche. Sie sind besonders empfindlich gegenüber Emotionen, ihren eigenen und anderen. Die Presse nennt sie die neuen Introvertierten: Über hochsensible Menschen wird in besonders geschrieben In letzter Zeit, obwohl das Phänomen bereits Mitte der 90er Jahre definiert wurde.

Wer hat dieses Konzept eingeführt?

Die Psychologin Elaine N. Aron identifizierte erstmals hochsensible Menschen
in seinem 1996 erschienenen Buch The Highly Sensitive Person. Aron lebte in San Francisco und begann 1991 mit ihrem Mann Arthur HSP zu studieren. Aron beschreibt HSP als Menschen, die "erhöht empfindlich auf Stimulation reagieren" und die "Details und Nuancen bewusster wahrnehmen und Informationen tiefer und reflektierter verarbeiten als andere". Aron glaubte, dass Carl Jung, Emily Dickinson und Rainer Maria Rilke hochsensible Menschen seien und dass sie im Allgemeinen "normalerweise Dichter, Schriftsteller, Lehrer, Ärzte, Wissenschaftler und Philosophen" seien. Es wird angenommen, dass 20 % der Weltbevölkerung hochsensible Menschen sind.

Warum reden sie plötzlich?

Der Begriff und Arons Buch gerieten nicht einfach in Vergessenheit, nein – andere Forscher schrieben über HSP, und sie wurden veröffentlicht Wissenschaftliche Artikel, aber es ist drin letzten Jahren die Medien wandten sich gegen sie Besondere Aufmerksamkeit. Die Huffington Post schrieb darüber, wie unterschiedlich hochsensible Menschen mit der Welt umgehen, das Wall Street Journal schrieb über das Phänomen, sogar Scientific American erinnerte sich an Aron und ihre Ideen. BEIM wissenschaftliche Welt Auch das Interesse an ihnen wächst: So fand beispielsweise die erste Konferenz zum Thema Hochsensibilität in Brüssel statt. Über das Phänomen HSP wird ein Dokumentarfilm mit dem Titel „Sensitive“ herausgebracht, in dem beispielsweise die Sängerin Alanis Morissette, die sich selbst als hochsensibel bezeichnet, mitspielt.

Warum hochsensible Menschen herausgreifen, wenn es doch schon Introvertierte gibt?

Denn das ist eine psychologische – und neurobiologische – Kategorie von Menschen nach ganz anderen Indikatoren. Aron entwickelte eine 27-Punkte-Empfindlichkeitsskala, um HSP hervorzuheben; und wie bei introvertierten ist es nicht nur ein binäres system, man ist nicht einfach entweder ein hochsensibler mensch oder nicht, hier gibt es eine abstufung. Definieren sich Introvertierte in erster Linie über ihre Beziehungen zu anderen Menschen, so werden hochsensible Menschen im Allgemeinen über ihre Beziehung zur Welt definiert. Wie Introvertierte möchten HSP jedoch möglicherweise allein sein, um ihrem Gehirn eine Pause von der Stimulation zu gönnen. Zum Beispiel, wenn Sie oft im Kino weinen oder Sie von starken Gerüchen genervt sind oder Sie in den unerwartetsten Momenten von den Emotionen anderer Menschen durchdrungen sind. Und das ist wichtig zu studieren: Denn wenn Sie verstehen, dass Sie ein hochsensibler Mensch sind, können Sie Ihr Leben besser gestalten, versuchen Sie beispielsweise, an ruhigen und ruhigen Orten zu arbeiten.

Gibt es HSP wirklich?

Ja natürlich. Sie werden von vielen Psychologen und Neurowissenschaftlern ausgezeichnet. Hunderte von Studien wurden der Hochempfindlichkeit gewidmet, von Gehirnscans bis hin zu genetischen Analysen. Die Erforschung des Gehirns von HSP zeigt, dass sich ihre Gehirnprozesse von denen anderer Menschen unterscheiden: HSP sind einfühlsamer, sich ihrer Umgebung bewusster und verstehen andere Menschen besser. Der Haken an der Sache ist, dass es hier natürlich wie bei Introvertierten eine Falle gibt: Nachdem das Wort und die Idee populär wurden, begannen sich viele als hochsensible Menschen zu bezeichnen, auch diejenigen, die technisch nicht zu ihnen gehören. Jeder möchte sich als etwas Besonderes betrachten, deshalb möchte ich glauben, dass wir die Welt um uns herum tiefer und subtiler verstehen als andere.

Unglaubliche Fakten

Fast alle von uns sind in unserem Leben hochsensiblen Menschen begegnet.

Wir wissen, dass man bei solchen Menschen besonders vorsichtig mit Worten sein muss, weil man nie weiß, wie sie reagieren werden.

Neuere Studien haben das ungefähr gezeigt 15-20 Prozent der Menschen sind überempfindlich. Viele wissen jedoch nicht, was das bedeutet.

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Oft werden hypersensible Menschen als introvertiert bezeichnet, aber das ist nicht dasselbe. Solche Menschen sind für viele Dinge empfindlich, von Schmerzen bis zum Koffeinkonsum.

Oft hat diese Art von Menschen eine Reihe von Gewohnheiten und Eigenschaften.

1. Deine Gefühle sind viel tiefer als sonst.

Solche Menschen erleben alles auf einer tieferen Ebene. Sie haben eine gute Intuition und versuchen, den Dingen auf den Grund zu gehen.

2. Du bist besser darin, Lügen zu erkennen.

Sie könnten gute Detektive sein, nicht nur wegen Ihrer guten Intuition und Ihrer Liebe zum Detail, sondern auch, weil Sie gut darin sind, nonverbale Gesten aufzunehmen, die die meisten Menschen vielleicht nicht bemerken.

3. Sie genießen es, allein zu sein

Die meisten dieser Menschen haben immer das Gefühl, dass sie jemand ansieht. Sie fühlen sich viel wohler, wenn sie allein sind, abseits der Kontrolle anderer.

4. Sie brauchen lange, um Entscheidungen zu treffen.

Überempfindliche Menschen brauchen länger, um Entscheidungen zu treffen. Sie denken viel mehr nach, da sie sich aller kleinsten Details bewusst sind und alle möglichen Konsequenzen abwägen.

5. Sie sind der Erste, der Details bemerkt.

Sie werden der Erste sein, der ein neues T-Shirt an anderen und die kleinste Änderung des Wetters bemerkt.

6. Sie haben eine entwickelte rechte Hemisphäre

Die rechte Hemisphäre ist mit dem Ausdruck von Emotionen, Musik, Gesichtserkennung, Farben, Bildern und Intuition verbunden. Überempfindliche Menschen sind neugieriger, phantasievoller und haben eine gute Intuition.

7. Sie regen sich mehr über schlechte Entscheidungen auf.

Trifft man die falsche Entscheidung, quält man sich oft lange darüber. Ihre Emotionen sind aufgrund der großen emotionalen Reaktivität übertrieben.

8. Nicht alle hochsensiblen Menschen sind introvertiert.

Etwa 70 Prozent der hochsensiblen Menschen sind introvertiert. Aber wenn eine Person erwachsen ist oder daran gewöhnt ist, in einer engen Gruppe von Menschen zu sein, fällt es ihr viel leichter, sich an Fremde anzupassen.

9. Du bist eine gute Ergänzung für jedes Team.

Obwohl hochsensible Menschen es vorziehen, alleine zu arbeiten, hilft ihnen ihr tiefes Denken, auf interessante, außergewöhnliche Ideen zu kommen.

10. Du bist anfälliger für Depressionen und Angstzustände.

Wenn eine überempfindliche Person viel Negativität ausgesetzt ist, insbesondere in der frühen Kindheit oder Jugend, kann sie sich unsicher fühlen und zu Angstzuständen und Depressionen neigen. Dies ist besonders wichtig für die Eltern solcher Kinder, sie zu kennen und sie immer zu unterstützen.

11. Du neigst nicht zu lockeren Beziehungen.

Du musst dich mit einer Person wohlfühlen, um mit ihr intim zu werden.

EIN FOTO Getty Images

"Als ich in war Kindergarten, ein Junge aus meiner Gruppe hat mein Lieblingsbuch vom Balkon geworfen“, sagt die 20-jährige Anna. „Ich erinnere mich, dass ich schrecklich geweint habe – nicht wegen des Buches, sondern weil ich diesen Jungen gehasst habe.“ HauptmerkmalÜberempfindlichkeit - starke Emotionen, die aus den unbedeutendsten Gründen entstehen können.

Einige von uns sind sich nur all dessen bewusst, was ihnen widerfährt, und das ist nicht unbedingt etwas Schlechtes. Laut der Psychologin Elaine Aron gibt es in der Gesellschaft etwa 20 % hypersensible Menschen (Hypersensible). Dies bedeutet, dass einer oder mehrere Ihrer Bekannten, Freunde oder Verwandten höchstwahrscheinlich zu ihrer Nummer gehören.

Hier ist, was Sie beim Umgang mit Hypersensiblen beachten sollten. Elaine Eyron ist Psychologin und Autorin von The Hypersensitive Nature. Wie man in einer verrückten Welt Erfolg hat“ (Azbuka-Atticus, 2014).

1. Sie weinen viel

Überempfindliche Menschen können weinen, wenn sie glücklich, traurig oder gereizt sind. Dies bedeutet nicht, dass sie schlecht sind. Sie erleben einfach alles, was ihnen widerfährt, sehr intensiv, und Tränen helfen dabei, sich emotional zu befreien.

2. Sie sind nicht unbedingt introvertiert.

Introversion kann mit Überempfindlichkeit einhergehen, aber das ist nicht immer der Fall. Tatsächlich sind, wie Elaine Ayron herausfand, 30 % der überempfindlichen Menschen extrovertiert. Oft benötigen sie noch mehr Aufmerksamkeit, weil sie ihre Gefühlslage nur schwer regulieren können, sie abhängiger von anderen sind und durch Eindrücke eine Art Rausch erleben können.

3. Sie werden nervös, wenn sie eine Entscheidung treffen müssen.

Die Fähigkeit, schnell und sicher Entscheidungen zu treffen, ist nicht die beste starker Punktüberempfindlich. Auch wenn es um so banale Dinge wie die Wahl eines Cafés zum Mittagessen geht. Der Grund ist, dass sie sehr viel Angst davor haben falsche Wahl: Plötzlich ist das Essen im Café zu teuer, die Musik zu laut, die Kellner ignorieren sie, und ihrem Begleiter gefällt es dort nicht.

4. Sie reagieren auf die kleinste Veränderung.

„Wenn Sie es gewohnt sind, Nachrichten mit einem Smiley zu beenden, aber dieses Mal machen Sie Schluss damit, seien Sie sicher: Wir werden das auf jeden Fall bemerken“, sagt Anna. „Und wir werden wahrscheinlich langsam nervös.“ Hypersensible neigen dazu, sehr empfindlich auf das zu reagieren, was in ihrer Umgebung vor sich geht, und bemerken sofort, wenn die Dinge nicht so laufen, wie sie es wollen.

5. Sie sind immer bereit zuzuhören.

Wenn Sie eine freundliche Schulter brauchen, können Sie sich gerne an sie wenden. Überempfindlichkeit kann unterstützen Smalltalk, aber am besten gelingt ihnen die Rolle eines aufmerksamen Zuhörers. Sie können sicher sein, dass sie Sie nicht unterbrechen, sich nicht ablenken lassen und das Thema wechseln.

6. Sie hassen Lärm und laute Geräusche.

Ein Hochgeschwindigkeitszug, Autohupen, allzu gesellige Kollegen … All das ärgert uns nicht nur – wir leiden, als würde uns jeder Ton mit einem Hammer in den Kopf getrieben. Laut Elaine Ayron geht es um die herabgesetzte Sensibilitätsschwelle, wodurch jeder Reiz stärker wahrgenommen wird.

7. Ihre Arbeitsgewohnheiten sind ziemlich ungewöhnlich.

Die ideale Option ist es, zu Hause oder an einem ruhigen Ort zu arbeiten. So können Sie sich konzentrieren und Ihre Nerven in Ordnung halten. „Menschen mit Überempfindlichkeit können sich ihre Beobachtungsfähigkeit zunutze machen“, sagt Elaine Ayron. „Sie haben ein Händchen dafür, über Ideen nachzudenken und sie dann so zu präsentieren, dass sie ernst genommen werden.“ Ihre analytischen Fähigkeiten und ihre Aufmerksamkeit für die Kommentare anderer Leute machen sie zu hervorragenden Teamkollegen (solange sie nicht für wichtige Entscheidungen verantwortlich sind).

8. Sie mögen es nicht, ihre Nerven zu kitzeln.

Horrorfilm oder Thriller - nicht das Beste passende Wahl wenn Sie einen Überempfindlichen ins Kino einladen möchten. Die Tendenz zur Empathie, verbunden mit einer erhöhten Empfänglichkeit für emotional aufgeladene Bilder, kann bei ihnen einen Schock auslösen.

9. Sie nehmen Kritik nicht gut an.

Vermeiden Sie alles, was zu viel Aufregung verursachen kann, Unterscheidungsmerkmalüberempfindlich. Infolgedessen versuchen sie, alles zu tun, damit sie selbst die Gefühle anderer nicht verletzen und nicht deren Unmut hervorrufen.

10. Sie nehmen alles persönlich.

Vermeiden Sie bei der Kommunikation mit Überempfindlichen Spott. Natürlich können sie selbst gute Witze lieben und versuchen, sich mit Humor auf das Leben zu beziehen, aber selbst der Hinweis, dass etwas mit ihnen nicht stimmen könnte, macht sie nervös.

11. Sie sind sehr schmerzempfindlich.

Schmerz ist auch eine Art Stimulation. Es überrascht nicht, dass Überempfindliche ihn stärker wahrnehmen. Die Forschung von Elaine Ayron hat bestätigt, dass überempfindliche Menschen eine niedrige Schmerzschwelle haben und die Erwartung von Schmerzen (z. B. in der Zahnarztpraxis) dazu führen kann, dass Sie Schmerzen empfinden, selbst wenn sie niemand berührt.

12. Sie träumen von tiefen Beziehungen.

Hypersensiblen fällt es schwer, neue Bekanntschaften zu machen. Der Stress der Ungewissheit, die Erwartung möglicher Unbeholfenheit, das schmerzhafte Erraten dessen, was der Gesprächspartner denkt, all das ermüdet sie. Hypersensible Menschen suchen einen zuverlässigen, einfühlsamen Partner, bei dem sie sich entspannen können und dem sie voll und ganz vertrauen können.

13. Sie können das an sich selbst nicht ändern.

Überempfindlichkeit ist nicht nur eine Laune oder ein Mangel an Charakter. Elaine Eyron fand heraus, dass Bereiche des Gehirns, die mit Empathie und Kognition verbunden sind, bei überempfindlichen Menschen stärker erregt werden, wenn ihnen Fotos eines Gesichts mit Spuren starker Emotionen gezeigt werden. Mit anderen Worten, dieses Verhalten ist biologisch programmiert.

Wenn es in Ihrer Umgebung eine überempfindliche Person gibt, versuchen Sie, feinfühlig mit ihr umzugehen. Höchstwahrscheinlich versteht er selbst seine eigenen Eigenschaften gut, deshalb verhält er sich vorsichtig und rücksichtsvoll. Aber er erwartet auch von Ihnen Verständnis.

Hochsensible Menschen sind ein Geschenk an die Menschheit. Obwohl sie manchmal für schwach gehalten werden, sind sie tatsächlich sehr einfühlsam und in der Lage, ein hohes Maß an Verständnis und Fürsorge zu zeigen. Solche Personen haben eine einzigartige Fähigkeit. Sie können einer kalten und gleichgültigen Gesellschaft widerstehen und bleiben so offen und verständnisvoll wie eh und je.

Hochsensibilität ist genetisch bedingt

Entsprechend wissenschaftliche Forschung, Hochsensibilität ist genetisch bedingt, insbesondere Hochsensibilität nervöses System. Dadurch nimmt die Person alles, was um sie herum ist, sehr subtil wahr und reagiert lebendiger und emotionaler darauf.

Wie beeinflussen Gene das? Dazu müssen Sie Konzepte wie Temperament und Persönlichkeit verstehen. Temperament ist eine Reihe angeborener Merkmale, die bestimmen, wie eine Person diese Welt sieht. Dies ist ein komplexes Phänomen, das buchstäblich in die menschliche DNA eingewebt ist. Persönlichkeit ist das, was ein Mensch unter dem Einfluss seines Temperaments wird, Lebenserfahrung, Wertesysteme, Bildung und viele andere Faktoren. Die Persönlichkeit ist das Ergebnis des Einflusses sowohl äußerer Faktoren als auch der Gesellschaft und des Verhaltens.

Wenn Sie es visuell darstellen, ähnelt das Temperament einer leeren Leinwand, während die Persönlichkeit auswählt, was sie auf diese Leinwand malt. Gleichzeitig kann sich die Persönlichkeit aufgrund von ändern verschiedene Gründe während das Temperament unverändert bleibt. Hohe Empfindlichkeit ist also das Ergebnis von Temperament spezielle Person manifestiert sich in seiner Persönlichkeit.

Die Gehirne hochsensibler Menschen sind anders

Laut wissenschaftlicher Forschung ist das Gehirn hochsensibler Menschen in der Lage, viel mehr Informationen zu verarbeiten, die von ihnen kommen Umfeld im Vergleich zu denen, die diese Eigenschaft nicht haben. Solche Menschen sehen immer mehr im übertragenen Sinne, stellen ständig bestimmte Assoziationen her, und solche Menschen haben hohes Niveau Intuition.

Das Gehirn sensibler Menschen nimmt ständig Informationen wahr, bewertet, verarbeitet und synthetisiert sie. Deshalb wirken sie so versunken, müde und sogar geistesabwesend. Im Gegensatz zu anderen Menschen brauchen solche Personen häufiger Ruhe.

Wie lernt man mit Hochsensibilität umzugehen?

Jetzt, da Sie die Natur dieses Phänomens verstehen, können Sie bestimmte Schritte auf dem Weg zum Erlernen eines Lebens mit hoher Sensibilität ausarbeiten. Hier sind einige Ideen und Tipps, die Ihnen helfen, sich selbst oder die Menschen in Ihrer Umgebung zu verstehen, die diese Funktion haben:

• Ein sensibler Mensch zu sein ist kein Fluch. Akzeptiere und liebe dich so wie du bist.
• Erlaube dir, Emotionen zu zeigen. Verstecke nicht alles, was du fühlst, nur um dich nicht von der Masse abzuheben.
• Lerne zu verstehen, dass die Welt Menschen wie dich wirklich braucht. Sensibilität zeigt uns, dass wir Menschen sind, und bewahrt die Gesellschaft davor, in Gleichgültigkeit, Trägheit und Kälte zu verfallen.
• Gönnen Sie sich Zeit zum Ausruhen. Hochsensible Menschen erliegen leicht unangemessenen Ängsten und Depressionen. Lerne zu erkennen, wann dein emotionaler Zustand anfängt hoch zu werden und du eine Pause machen musst.
• Für eine hochsensible Seele kann Einsamkeit eines der wertvollsten und positivsten Dinge sein. Denke daran, manchmal einfach mit dir allein zu sein.

Darüber hinaus sind Menschen mit Hochsensibilität nicht nur sehr freundlich und sanft, sie sind auch in der Lage, die Stimmung und Emotionen der Menschen, die sie lieben, sehr tief zu verstehen und wahrzunehmen. Sie wissen, wie man zuhört, hört, versteht und sich wirklich einfühlt, was sich zweifellos auf die besten menschlichen Eigenschaften bezieht.

Fazit

Hochsensibilität ist kein Indikator für Schwäche, sondern zeigt im Gegenteil, dass Sie immer noch nicht gleichgültig und kalt sind, wie die meisten Menschen in der modernen Gesellschaft. Es ist keine Schande, seine Gefühle zu zeigen, denn sie machen solche Menschen so einzigartig und unwiederholbar. Dank der Existenz solcher Persönlichkeiten bleibt unsere Welt immer noch menschlich, warm und nicht gleichgültig.

Ich erlebe regelmäßig "psychologischen Hunger", wenn das Gehirn das Lesen psychologischer Literatur verlangt. Kürzlich hatte ich wieder so eine Krise :) Und ich fing an, an den entsprechenden Stellen herumzulaufen. Ich bin auf eine der westlichen gestoßen, die sich der Psychologie widmet. Dort erregte ein Artikel über hochsensible Menschen meine Aufmerksamkeit. Ich begann es zu lesen und merkte, dass es mir sehr, sehr nahe war. Mein ganzes Leben lang dachte ich, dass diese Empfindlichkeit nur das Ergebnis eines Nervenzusammenbruchs war. Aber nein! :) Für Psychos wie mich haben sie sich einen Namen ausgedacht - "highly sensitive" (hochsensible Menschen).

Geschenke, plus die positiven Aspekte:

1. Sensibilität für Details
Eine der bemerkenswertesten Fähigkeiten hochsensibler Menschen ist der Reichtum ihrer sensorischen Wahrnehmung der Welt um sie herum. Die kleinsten Details Texturen in der Kleidung, Zutaten beim Kochen, Musikgeräusche oder sogar Verkehrsgeräusche oder menschliche Gespräche, Gerüche und Farben – all das empfinden hochsensible Menschen stärker als andere Menschen.

Ich gehe regelmäßig in Zyklen in verschiedenen Farbtönen :) Jetzt mag ich Dunkelblau, jetzt Sumpf, dann die Farbe der Meereswelle :) Es ist besser, nicht anzufangen, über Musik im Allgemeinen zu sprechen. Ich denke das ist geniale Erfindung menschlicher Verstand und Herz! Musik kann alles vermitteln – alle Emotionen und Erlebnisse! Aber übrigens weiß nicht jeder, wie es geht. Manchmal geht ein Sänger auf die Bühne, singt ein Lied, singt gut, und dir wird weder warm noch kalt von seiner Darbietung, weil er rausgegangen ist und einfach die Nummer ausgearbeitet hat, alle Töne getroffen hat, sich nicht verstimmt hat , lächelte. Und manchmal wird es herauskommen, es wird verstimmt sein, aber es wird so singen, dass Sie ohne Grund anfangen zu weinen. Gleiches gilt für Studioaufnahmen. Manchmal hörst du das Original und das Cover, und das Cover berührt dich viel mehr als das Original, aber manchmal ist es umgekehrt :)

2. Semantische Nuancen
Hochsensible Menschen haben auch die Fähigkeit, die feinen Nuancen der Dinge zu verstehen, sie sind vorsichtiger in ihrem Handeln und aufmerksamer in der Buchhaltung. Verschiedene Optionen und mögliche Folgen.

Bei der Auswahl verschiedener Optionen für „was zu tun ist“, kreisen Szenarien mit Konsequenzen in meinem Kopf, sowohl 5 Minuten als auch 50 Jahre im Voraus.

3. Emotionales Bewusstsein
Solche Menschen sind sich ihres inneren Zustands bewusster als andere. Und das schafft die Basis für ein reicheres und tiefe Arbeit als Schriftsteller, Musiker, Schauspieler und andere kreative Berufe.
Starke Reaktion auf Schmerzen, Beschwerden und physische Übungen kann bedeuten, dass solche Menschen zumindest das Potenzial haben, sich besser um ihre eigene Gesundheit zu kümmern.

Ich versuche, den Menschen um mich herum regelmäßig zu erklären, warum mir etwas passiert. Und es stellt sich als so schwierig heraus!

4. Kreativität
Die Psychologin Elaine Heron, Autorin von The Highly Sensitive Person, schreibt, dass etwa 20 % der Menschen hochsensibel sind und 70 % dieser zwanzig introvertiert sind, was die Kreativität fördert. Viele große Schauspieler sind ziemlich schüchtern im Leben.

Introvertiert/Extrovertiert weiß ich nicht. Natürlich verstecke ich mich nicht in einer Ecke, und wenn ich sehe, dass es jemanden gibt, mit dem ich kommunizieren kann, werde ich es ziemlich aktiv tun, aber ich werde meine Seele nicht für alle in einer Reihe öffnen, weil die Praxis das zeigt Menschen die meiste Zeit sind sie in sich selbst versunken und interessieren sich wenig für die Seele eines anderen. :) Aber kreativ zu sein ist immer willkommen :)))

5. Tiefes empathisches Verstehen
Eine hohe Sensibilität für die Emotionen anderer Menschen kann ein mächtiges Werkzeug für alle Fachleute sein, deren Arbeit in direktem Zusammenhang mit Menschen steht (Führungskräfte, Personalmanager, Lehrer, Psychologen, Psychotherapeuten usw.).

Im Allgemeinen ist empathisches Verstehen nicht das Ergebnis intellektueller Anstrengung. Tatsächlich ist dies die Fähigkeit, „in die Haut eines anderen zu klettern“. Viele Experten halten Empathie für eine angeborene Eigenschaft, die genetisch bedingt ist. Die Lebenserfahrung des Einzelnen kann ihn nur verstärken oder schwächen. Empathie hängt von der Verfügbarkeit und dem Reichtum der Lebenserfahrung, der Genauigkeit der Wahrnehmung, der Fähigkeit ab, sich einzustimmen, dem Gesprächspartner zuzuhören, auf derselben emotionalen Welle mit ihm.

Flüche, sowie die negativen Seiten:

1. Leicht überwältigt
Das größte Problem bei hochsensiblen Menschen ist ihre Anfälligkeit für sinnliche und emotionale Überflutung. Das Sammeln und Verarbeiten einer so großen Menge an Informationen von externen und innerer Frieden kann manchmal übermäßig werden und zu Schmerzen, geistiger Erschöpfung, Stress, Angst und anderen ähnlichen Reaktionen führen.

Nun, ich habe oft diese Konsequenz von 4 Punkten (Perfektionismus)

2. Beeinflusst von den Gefühlen anderer Menschen
Die andere Seite der Sensibilität reagiert auf die Emotionen und Gedanken anderer. Nähe sein böse Menschen, zum Beispiel, kann bei hochsensiblen Menschen viel Stress verursachen.

Das ist wirklich ein "Fluch"! Wenn ich anfange, mit einem Menschen recht eng zu kommunizieren und mich ihm öffne, beginne ich automatisch zu lesen und nehme ihm teilweise die Laune. Es kommt vor, dass ich auf dem falschen Fuß aufgestanden bin, alles ist in Ordnung, aber ich habe mit jemandem gesprochen, der schlechte Laune hat, und das war's - meine Laune ist auch verdorben!

3. Die Notwendigkeit für in großen Zahlen Zeit und in einem weiten Raum für sich selbst.
Solche Menschen brauchen manchmal Zeit, um sich "zurückzuziehen" und "emotional zu erholen", auch wenn dies nicht immer gut für ihre Ziele oder ihr persönliches Wachstum ist.

Genau das mache ich jetzt :) "Emotional Recovery". Und was den Platz betrifft - unter den Bedingungen der Hauptstadt ist es unrealistisch :)

4. Ungesunder Perfektionismus
Denken und Analysieren führen zu ungesundem Perfektionismus oder Stressreaktionen auf verschiedene Dinge, die als „übertrieben“ oder „falsch“ empfunden werden.

Ich versuche ihn zu bekämpfen. Manchmal klappt es sogar.

5. Nicht im Einklang mit unserer Kultur
Die moderne Kultur diktiert uns, dass es normal ist, extrovertiert, aufgeschlossen und freundlich zu sein, aber nicht hochsensibel introvertiert.