Wie erreiche ich innere Harmonie und Frieden? Harmonie mit sich selbst zu erreichen ist keine leichte Aufgabe.

Robin Sharma ist ein kanadischer Schriftsteller, einer der berühmtesten in Nordamerika Spezialisten für Motivation, Führung und Persönlichkeitsentwicklung. Im Folgenden finden Sie 25 einfache, aber effektive Wege, um Harmonie in Ihrem Leben zu erreichen.

Weniger schlafen. Dies wird Ihnen helfen, Ihr Leben vollständiger und produktiver zu gestalten. Für die meisten Menschen reichen 6 Stunden Schlaf für eine gute Gesundheit aus. Versuche 21 Tage lang eine Stunde früher aufzustehen und es wird zur Gewohnheit. Denken Sie daran: Es kommt auf die Schlafqualität an, nicht auf die Quantität. Und stellen Sie sich vor, Sie haben 30 zusätzliche Stunden für das, was wirklich wichtig ist.

Nehmen Sie sich morgens eine Stunde Zeit, um sich selbst zu verbessern. Meditieren Sie, visualisieren Sie Ihren Tag, lesen Sie inspirierende Texte, um den Ton für Ihren Tag anzugeben, hören Sie sich Motivationsbänder an oder lesen Sie großartige Bücher. Nutzen Sie diese ruhige Zeit, um Kraft und Energie für den bevorstehenden arbeitsreichen Tag zu tanken. Beobachten Sie einmal pro Woche den Sonnenaufgang oder gehen Sie raus in die Natur. Ein guter Start in den Tag ist sehr effektive Methode Selbsterneuerung.

Lassen Sie sich nicht durch Kleinigkeiten von den wichtigen Dingen ablenken. Fragen Sie sich: „Nutze ich meine Zeit und Energie optimal?“ Zeitmanagement ist Lebensmanagement, also gehen Sie sorgsam mit Ihrer Zeit um.

Verwenden Sie die Gummibandmethode, um Ihren Geist zu trainieren, sich auf die positivsten Dinge in Ihrem Leben zu konzentrieren. Tragen Sie ein Gummiband um Ihr Handgelenk. Jedes Mal, wenn Ihnen ein negativer Gedanke durch den Kopf geht, ziehen Sie am Gummiband. Ihr Gehirn wird beginnen, Schmerz mit negativem Denken zu assoziieren, und Sie werden bald eine starke positive Denkweise entwickeln.

Beantworten Sie Anrufe immer mit Enthusiasmus in Ihrer Stimme und zeigen Sie dem Anrufer Ihren Respekt. Gute Telefonmanieren sind sehr wichtig. Um dem Anrufer ein Gefühl Ihrer Autorität zu vermitteln, stehen Sie auf. Das verleiht Ihrer Stimme Glaubwürdigkeit.

Den ganzen Tag über werden wir alle von Inspiration und großartigen Ideen heimgesucht. Bewahren Sie ein paar kleine Karten und einen Stift in Ihrer Brieftasche auf, um diese Ideen aufzuschreiben. Wenn Sie nach Hause kommen, legen Sie diese Karten gut sichtbar auf und schauen Sie sie von Zeit zu Zeit an. Wie Oliver Wendell Holmes feststellte: „Der menschliche Geist, gesteigert durch neue Idee kehrt nie zu seiner ursprünglichen Größe zurück.

Wegbringen Sonntag Abend für sich selbst und befolgen Sie diese Gewohnheit strikt. Nutzen Sie diese Zeit, um die neue Woche zu planen, sich bevorstehende Besprechungen vorzustellen und was Sie in diesen Besprechungen erreichen möchten, neue Materialien und Bücher zu lesen, leise beruhigende Musik zu hören und einfach zu entspannen. Diese Gewohnheit wird Ihnen als Anker dienen, damit Sie in der kommenden Woche konzentriert, motiviert und effizient bleiben.

Denken Sie immer an das Hauptprinzip, dass die Qualität Ihres Lebens die Qualität Ihrer Kommunikation ist. Es ist Ihre Kommunikation mit anderen und, was noch wichtiger ist, Ihre Kommunikation mit sich selbst. Sie bekommen, worauf Sie sich konzentrieren. Wenn Sie nach positiven Dingen suchen, werden Sie sie bekommen. Das ist das Grundgesetz der Natur.

Konzentrieren Sie sich auf das Ziel, nicht auf das Ergebnis. Mit anderen Worten, mach das Ding, weil es dir Spaß macht, oder weil es jemand anderem hilft, oder weil es eine wertvolle Übung ist. Tu es nicht für Geld oder Anerkennung. Es wird von selbst kommen. So funktioniert die Welt.

Lache jeden Morgen fünf Minuten lang vor dem Spiegel. Das macht Steve Martin. Lachen aktiviert viele wohltuende Elemente in unserem Körper. Lachen bringt den Körper auch wieder in einen ausgeglichenen Zustand. Lachtherapie wird regelmäßig zur Behandlung verschiedener Beschwerden eingesetzt und ist ein erstaunliches Heilmittel für die Probleme des Lebens. Ein 4-jähriges Kind lacht durchschnittlich 500 Mal am Tag, während ein Erwachsener 15 Mal am Tag damit zu kämpfen hat. Beleben Sie die Gewohnheit des Lachens wieder und Ihr Leben wird lebendiger.

Zünde eine Kerze an, wenn du abends liest. Es ist sehr entspannend und schafft eine erstaunlich beruhigende Atmosphäre. Verwandeln Sie Ihr Zuhause in eine Oase abseits der Außenwelt. Füllen Sie es mit großartiger Musik, großartigen Büchern und großartigen Freunden.

Um Ihre Konzentration zu verbessern, zählen Sie Ihre Schritte beim Gehen. Das ist sehr effektive Methode. Machen Sie sechs Schritte beim Einatmen, halten Sie den Atem für weitere sechs Schritte an und atmen Sie dann für die nächsten sechs Schritte aus. Wenn 6 Schritte zu viel für Sie sind, tun Sie es in einer bequemen Anzahl. Nach dieser Übung fühlen Sie sich erfrischt, innerlich ruhig und konzentriert. Die Menschen lassen zu oft zu, dass ihr Verstand mit allerlei Unsinn gefüllt wird. Alle Menschen, die an der Spitze ihrer Fähigkeiten arbeiten, schätzen die Kraft eines ruhigen Geistes, der sich ständig auf wichtige Aufgaben konzentriert.

Lerne effektiv zu meditieren. Der Verstand ist natürlich eine sehr laute Maschine, die wie ein ungebundener Affe von einem Thema zum anderen springen möchte. Sie müssen lernen, Ihren Geist einzuschränken und zu disziplinieren, wenn Sie etwas Bedeutendes erreichen wollen. 20 Minuten morgens und 20 Minuten abends zu meditieren wird dir erstaunliche Ergebnisse bringen, wenn du es 6 Monate lang regelmäßig machst. Die gelehrten Weisen des Ostens fördern seit über 5.000 Jahren die vielen Vorteile der Meditation.

Lerne ruhig zu sein. Die durchschnittliche Person verbringt weniger als 30 Minuten. einen Monat in völliger Ruhe. Entwickle die Gewohnheit, ruhig zu sitzen und die Stille für mindestens 10 Minuten am Tag zu genießen. Denken Sie einfach darüber nach, was Ihnen im Leben wichtig ist. Denke über deine Mission nach. Schweigen ist wirklich Gold. Wie Meister Zen einmal sagte, ist es der Raum zwischen den Stäben, die den Käfig halten.

Verbessere deine Willenskraft. Hier sind einige Ideen, die Ihnen helfen, Ihren Willen zu stärken und eine stärkere Person zu werden. Lass deine Gedanken nicht wie ein Blatt Papier im Wind schwanken. Arbeite daran, ihn die ganze Zeit konzentriert zu halten. Wenn Sie etwas tun, denken Sie an nichts anderes. Wenn Sie zur Arbeit gehen, zählen Sie die Schritte von zu Hause ins Büro. Es ist nicht einfach, aber Ihr Verstand wird bald erkennen, dass Sie die Kontrolle haben und nicht umgekehrt. Ihr Geist sollte schließlich so ruhig werden wie eine Kerzenflamme in einer zugfreien Ecke.

Dein Verstand ist wie ein Muskel. Zuerst musst du ihn trainieren und ihn erst dann nach vorne treiben, damit er stärker wird. Es mag anfangs schmerzhaft sein, aber die Verbesserung wird sicherlich kommen und sich am positivsten auf deinen Charakter auswirken. Wenn Sie hungrig sind, warten Sie eine Stunde vor der nächsten Mahlzeit. Wenn Sie an einer schwierigen Aufgabe arbeiten und Ihr Verstand Sie dazu drängt, eine frische Zeitschrift zu nehmen oder aufzustehen und mit jemandem für eine Pause zu sprechen, zügeln Sie diesen Impuls. Bald werden Sie Stunden in einem konzentrierten Zustand verbringen können. Isaac Newton, einer der größten Physiker, sagte einmal: „Wenn ich den Menschen etwas gebracht habe, dann nur durch geduldiges Denken.“ Newton hatte die erstaunliche Fähigkeit, lange Zeit still zu sitzen und ohne Unterbrechung zu denken. Wenn er es in sich entwickeln kann, kannst du es auch.

Sie können auch Willenskraft aufbauen, indem Sie Ihr Verhalten gegenüber anderen Menschen einschränken. Reden Sie weniger (verwenden Sie die 60/40-Regel = hören Sie 60 % der Zeit zu und sprechen Sie nicht mehr als 40 %). Das wird Sie nicht nur beliebter machen, sondern Sie werden auch viel Weisheit lernen, denn jeder, den wir jeden Tag treffen, hat uns etwas beizubringen. Begrenzen Sie Ihre Angewohnheit, über diejenigen zu lästern oder zu urteilen, von denen Sie glauben, dass sie einen Fehler gemacht haben. Hör auf zu jammern und verwandle dich in eine fröhliche, energische und starke Person. Sie werden einen großen Einfluss auf andere Menschen haben. Wenn Ihnen ein negativer Gedanke in den Sinn kommt, ersetzen Sie ihn sofort durch einen positiven. Das Positive dominiert immer das Negative, und Ihr Verstand muss darauf trainiert sein, immer an das Beste zu denken. Negatives Denken ist ein Prozess, bei dem negative Schemata immer wieder auftauchen. Lassen Sie alle Begrenzungen los und werden Sie ein starker positiver Denker.

Bemühen Sie sich, den ganzen Tag über Humor zu bewahren. Das tut nicht nur körperlich gut, sondern baut auch Stress bei schwierigen Bedingungen ab und sorgt überall für eine tolle Atmosphäre. Kürzlich wurde berichtet, dass unter dem Stamm der Tauripan in Südamerika Es gibt ein Ritual, bei dem sie mitten in der Nacht aufwachen und sich gegenseitig Witze erzählen.

Lernen Sie, Ihre Zeit zu verwalten. Eine Woche hat ungefähr 168 Stunden. Dies reicht aus, um die gewünschten Ziele zu erreichen. Verwalten Sie Ihre Zeit streng. Nehmen Sie sich jeden Morgen ein paar Minuten Zeit, um Ihren Tag zu planen. Planen Sie nach Ihren Prioritäten und konzentrieren Sie sich nicht nur auf dringende, aber nicht die Hauptaufgaben (z. B. zahlreiche Telefonate), sondern vor allem auf die, die wichtig, aber nicht dringend sind, weil sie Sie persönlich und beruflich weiterentwickeln. Wichtige und nicht dringende Aktivitäten sind solche Aktivitäten, die wichtige langfristige Ergebnisse erzielen und strategische Planung, Beziehungsentwicklung und umfassen berufliche Bildung. Lassen Sie niemals die wichtigsten Dinge hinter den Dingen zurückstehen, die Ihnen am wenigsten wichtig sind.

Kontaktieren Sie nur positive, fokussierte Menschen von denen Sie lernen können und die Ihre Energie nicht mit Beschwerden und schlechten Einstellungen erschöpfen. Durch den Aufbau von Beziehungen zu Menschen, die sich der kontinuierlichen Verbesserung verschrieben haben und danach streben, das Beste im Leben zu erreichen, werden Sie viele Mitreisende auf dem Weg finden, das Ziel zu erreichen, das Sie sich selbst gesetzt haben.

Es wird gesagt, dass Stephen Hawking, einer der großen modernen Physiker, sagte, dass wir auf einem kleinen Planeten mit einem sehr durchschnittlichen Stern leben, der sich am Rande einer von Hunderten von Millionen Galaxien befindet. Wie ernst sind Ihre Probleme angesichts dessen? Du bist erst seit sehr kurzer Zeit auf dieser Erde. Warum widmen Sie sich nicht nur dem Empfangen gute Erfahrung? Warum widmen Sie sich nicht der Aufgabe, der Welt ein gutes Vermächtnis zu hinterlassen? Setz dich hin und erstelle eine Liste von allem, was du hast. Beginnen Sie mit der Gesundheit von Familienmitgliedern – die nehmen wir oft als selbstverständlich hin. Schreibe auf, in welchem ​​Land du lebst und was du isst. Hören Sie nicht auf, bis Sie eine Liste mit 50 Artikeln erstellt haben. Überprüfen Sie diese Liste alle paar Tage und Sie werden sehen, wie reich Ihr Leben ist.

Du musst eine Mission im Leben haben. Es ist eine Reihe von Prinzipien, die bestimmen, in welche Richtung Sie sich bewegen und wo Sie am Ende Ihres Lebens stehen möchten. Die Mission verkörpert Ihre Werte. Dies ist Ihr persönlicher Leuchtturm, der Sie auf dem Weg Ihrer Träume hält. Nehmen Sie sich einmal im Monat ein paar Stunden Zeit, um 5-10 Prinzipien aufzuschreiben, die Ihr Leben leiten und Sie jederzeit fokussiert halten. Ein Beispiel wäre, anderen beständig zu dienen, ein guter Bürger zu sein, reich zu werden oder ein starker Anführer zu werden. Was auch immer Ihre Lebensaufgabe ist, verfeinern und überprüfen Sie sie regelmäßig. Wenn dann etwas Ungünstiges passiert oder jemand versucht, Sie von Ihrem Weg abzubringen, werden Sie schnell zu Ihrem gewählten Weg zurückkehren.

Niemand darf Sie ohne Ihre Erlaubnis beleidigen oder beleidigen. Einer der goldenen Schlüssel zu Glück und großem Erfolg ist Ihre Interpretation der Ereignisse, die sich vor Ihnen abspielen. Menschen, die große Erfolge erzielt haben, sind Meister der Interpretation. Menschen, die Größe erreicht haben, haben die Fähigkeit entwickelt, negative Ereignisse als positive Herausforderung zu interpretieren, die ihnen hilft, zu wachsen und auf der Erfolgsleiter nach oben zu klettern. Es gibt keine negativen Erfahrungen, nur Erfahrungen, die dir helfen, deinen Charakter zu entwickeln und zu stärken, damit du zu neuen Höhen aufsteigen kannst. Es gibt keine Fehler, nur die Lehren, die wir daraus ziehen.

Schnell lesen lernen. Lesen ist eine wirkungsvolle Möglichkeit, in nur wenigen Stunden des Studiums jahrelange Erfahrung zu sammeln. Zum Beispiel spiegeln die meisten Biografien die Strategien und Philosophien großer Führer oder prominente Persönlichkeiten. Lies sie und nimm sie als Vorbild. Eine schnelle Lektüre lässt Sie absorbieren große Menge Material in relativ kurzer Zeit.

Erinnere dich an die Namen der Leute und behandle alle gut. Diese Gewohnheit ist neben Begeisterung eines der wichtigsten Erfolgsgeheimnisse. Jeder auf dieser Welt trägt ein imaginäres Abzeichen: „ICH MÖCHTE SICH WICHTIG UND WERTVOLL FÜHLEN“

Wer von uns möchte nicht frei, glücklich und natürlich aufwachen, mit Liebe in den Augen für uns selbst und die Welt um uns herum? Genießen Sie sich und alle Freuden eines facettenreichen Lebens, das Sie ins Unbekannte fesselt? Ja, es bedeutet, die Tatsache zu genießen, dass du die einzige göttliche Schöpfung bist, die des Besten würdig ist.

Verändere dich, liebe dich selbst – und die Welt um dich herum wird sich verändern. Diese Worte haben wir schon oft gehört. Aber ist es wirklich so einfach, sich selbst zu lieben? Und warum stimmen wir abfälligen Bemerkungen zu, die an uns gerichtet sind, und nehmen alles persönlich?

Solche Stimmen von "fremden Großmüttern", wie Echos einer vergangenen Kindheit, nehmen uns für lange Zeit, manchmal für ein ganzes Leben, die Freude, wir selbst zu sein. Es funktioniert eine Art Abwehrsystem, das die Sinneswelt schützt, aber die Freude am Ich-Gefühl nimmt. Selbstliebe wird manchmal mit der Liebe anderer Menschen zu uns in Verbindung gebracht.

Die Abhängigkeit von der Meinung und Einschätzung anderer ist vielleicht Hauptgrund unsere Abneigung. Wie können wir die uns von außen auferlegte Meinung über uns selbst loswerden und unser eigenes „Ich“ lieben? Ich möchte Ihnen einige meiner Meinung nach einzig wahre Tipps geben, wie Sie aus einem schwierigen Lebensproblem herauskommen - "Abneigung gegen sich selbst", damit Sie sich endlich an den aufregenden Tanz des Lebens erinnern.

1. „Ich werde genauso geliebt und geschätzt, wie ich mich selbst liebe und schätze“

Dieser Satz sollte das einzig richtige Lebensmotto auf dem Weg der Selbstliebe werden. Du selbst kannst eine Quelle der Freude und Liebe werden.

2. Niemand ist perfekt

Denken Sie an die Worte aus dem Film „Only Girls in Jazz“: „Jeder hat seine Fehler.“ Liebe dich so wie du bist. Lassen Sie sich niemals demütigen.

3. Vergleichen Sie sich nicht mit anderen

Du bist besonders und einzigartig. Sich selbst zu lieben bedeutet, sich selbst mit Liebe zu behandeln.

4. Akzeptiere deine Fehler

Schwächen können in manchen Situationen heller strahlen als Tugenden.

5. Verbessern

Du hast immer die Chance, besser zu werden. Sich selbst zu lieben bedeutet, ständig an sich selbst zu arbeiten.

6. Denke nicht darüber nach, was andere über dich denken.

Sie selbst sind besorgt darüber, was Sie von ihnen denken. Bilden Sie sich eine eigene positive Meinung über sich selbst.

7. Loben Sie sich selbst für die kleinsten Erfolge.

Wiederholen Sie sich: "Ich bin einfach nur schön!"

8. Handeln Sie nach Ihren inneren Impulsen

Dann wird es kein Gefühl geben, dass sie etwas gegen ihren Willen getan haben. Respektiere deine Gedanken, Wünsche und Träume.

9. Versuchen Sie, Ihre eigenen Entscheidungen zu treffen

So können Sie Ihre eigene Bedeutung und Unabhängigkeit schätzen.

10. Sei du selbst

Sprich und tue, was du für richtig hältst. Gleichzeitig natürlich unbeschadet der Interessen anderer.

Und dann werden Ihre Augen funkeln, und ein Lächeln des Glücks und der Liebe wird auf Ihrem Gesicht strahlen, und Sie werden direkt vor Ihren Augen verwandelt ... Sie selbst werden zu einer Quelle der Liebe, Freude, des Lichts und der Kraft. Sie werden im Einklang mit sich selbst leben. Sie werden sehen, es wird Ihnen gelingen! Du wirst die Schönste der Welt werden. Man muss einfach mit sich im Reinen sein. Sowohl mit dir selbst als auch mit der Welt um dich herum.

Verbessere dich und finde dich selbst! Denn nur wenn wir uns selbst verstehen, können wir uns selbst akzeptieren. Sich selbst zu lieben und die Lebensfreude zu genießen, ist für einen Menschen so selbstverständlich wie der Flug eines Vogels am Himmel. Diese Welt ist für dich, dieses Leben ist für dich, und deshalb ist die Liebe für dich!

Wir sind oft gestresst. Jeder kennt den Zustand, wenn man nichts will, einem alles aus den Händen fällt und man nicht weiß, wie man aus diesem Zustand herauskommt.

Uns scheint, dass unsere Umgebung daran schuld ist, die uns nicht versteht, uns auf jede erdenkliche Weise nervt und uns nicht erlaubt, in Frieden zu leben. Aber wenn Sie sich erinnern - die Umwelt spiegelt nur unseren inneren Zustand wider (das Äußere entspricht dem Inneren). Wenn wir Harmonie in uns selbst finden, wird sich die Außenwelt verändern.

Wie kommt man in sich selbst zur Harmonie? Meditation? Urlaubsreise? Aber ein Urlaub findet nur einmal im Jahr statt, und ehrlich gesagt sind nur wenige Menschen bereit, Meditation zu praktizieren. Sie müssen jeden Tag an Harmonie in sich selbst arbeiten, und dafür müssen Sie nicht nur Ihre in Ordnung bringen Spirituelle Welt sondern auch geistig, seelisch und körperlich. Sie sind im Einklang mit sich selbst, wenn Sie ruhig sind, der Geist klar ist, die Seele „singt“ und der Körper voller Energie ist.

Natürlich ist dies nicht alles, was notwendig ist, um Harmonie zu erreichen. Wenn wir kein Geld haben, können wir uns kaum gut fühlen. Deshalb möchte ich einen weiteren, fünften Bereich hervorheben und ihn „Lebenserhaltung“ nennen – das, was Ihnen genug Geld bringt, damit Sie Zeit und Lust haben, sich um sich selbst zu kümmern.

Wenn Sie diesen Bereichen jeden Tag Aufmerksamkeit schenken und sich um sie kümmern, dann werden Sie und damit Ihr Leben harmonischer.

Körperliche Aktivität zusammen mit gesundes Essen. Ich werde nicht auf die Vorteile dieser Dinge eingehen, sie brauchen keinen Beweis, und die Vielfalt der uns zur Verfügung stehenden Übungssätze reicht aus, damit jeder seine eigenen auswählen und sich regelmäßig daran halten kann. Hauptsache man hat genug.

❝Die Glückseligkeit des Körpers liegt in der Gesundheit, und die Glückseligkeit des Geistes liegt im Wissen❞

Schritte zur Harmonie - Psychische Sphäre

Wussten Sie, dass wir nur vier echte Gefühle haben – Glück, Traurigkeit, Angst und Wut, und interessanterweise – nur ein positives!

Emotionen sind die sogenannten Racket-Gefühle (von "racket" - Erpressung). Mit diesen Emotionen forderten wir in der Kindheit Liebe, Aufmerksamkeit und erreichten unser Ziel durch Manipulation.

Die Psyche ist die unkontrollierbarste Sphäre von allen, und Sie müssen sie sorgfältig schützen, wenn Sie Ihre Emotionen nicht kontrollieren können. Vermeiden Sie Situationen, die sich negativ auf den emotionalen Zustand auswirken.

Tun Sie nicht gerne etwas, gehen Sie irgendwo hin, kommunizieren Sie mit jemandem - zwingen Sie sich nicht, seien Sie prinzipientreu. Vermeiden Sie (wenn möglich) Menschen, mit denen Sie sich unwohl fühlen, kommunizieren Sie mit denen, mit denen Sie sich wohlfühlen. Sehen Sie sich keine Nachrichten an, lassen Sie sich nicht auf sinnlose Diskussionen ein. Achten Sie auf Ihre emotionale Sphäre. Lass Groll los, die Vergangenheit, werde Schuld los!

❝Mach dir keine Sorgen und du wirst viel überleben❞

Schritte zur Harmonie - das geistige Reich

Das Wichtigste ist, die Dinge in der Seele zu ordnen. Wir beobachten drei „nicht“: Wir beschweren uns nicht, wir beschuldigen uns nicht, wir finden keine Ausreden❞ B. Shaw

Unser Geist braucht Disziplin, ignorieren Sie es nicht. Und die Seele braucht ihre eigene Nahrung – gute Bücher, ein angenehmer Aufenthalt mit Menschen, die Ihnen wichtig sind, Leidenschaft, Zeit allein mit Ihrem wahren Ich und Ihren Gedanken (nennen wir es mal).

Was Ihre Seele heilt, können Sie nur anhand der Ergebnisse verstehen – das Gefühl der Inspiration, Erleichterung oder Reinigung, das Sie gewinnen. Auch Gefühle der Vergebung und Dankbarkeit wirken sich positiv auf unsere Seele aus.

❝Heil die Seele mit Empfindungen und lass die Seele die Empfindungen heilen❞ O. Wilde

Ich möchte aus dem Buch „The Seven Habits of Highly Effective People“ von S. Covey zitieren, das eine interessante Methode zur spirituellen Erneuerung eines Menschen beschreibt. Es kann gut berücksichtigt werden.

Arthur Gordon erzählt in der Kurzgeschichte „A Turn in Life“ die entzückende, zutiefst persönliche Geschichte seiner eigenen spirituellen Erneuerung. Er erzählt von dieser Zeit seines Lebens, als er plötzlich das Gefühl hatte, dass alles um ihn herum seine Neuheit und Helligkeit verloren hatte. Die Inspiration versiegte; er zwang sich zum Schreiben, aber diese Bemühungen blieben erfolglos. Schließlich beschloss der Schriftsteller, auf die Hilfe eines Arztes zurückzugreifen. Der Arzt stellte bei dem Patienten keine körperlichen Auffälligkeiten fest und fragte, ob er in der Lage sei, seine Anweisungen einen Tag lang genau zu befolgen.

Nach Gordons bejahender Antwort sagte ihm der Arzt, er solle den nächsten Tag an dem Ort verbringen, mit dem die glücklichsten Erinnerungen seiner Kindheit verbunden sind. Der Arzt erlaubte ihm, Essen mitzunehmen, sagte aber, er müsse mit niemandem sprechen, nicht lesen, schreiben oder Radio hören. Dann gab ihm der Arzt vier zusammengefaltete Rezeptbögen und sagte ihm, er solle eines um neun Uhr morgens, das zweite mittags, das dritte um drei Uhr nachmittags und das vierte um sechs Uhr abends lesen.

Am nächsten Morgen ging Gordon an die Küste. Er öffnete das erste Rezept und las: "Hör gut zu!" Er entschied, dass der Arzt verrückt war. Wie kannst du: Drei Stunden lang zuhören! Aber da er dem Arzt versprach, seinen Anweisungen Folge zu leisten, begann er zuzuhören. Das Gehör absorbierte die üblichen Geräusche des Meeres und das Singen der Vögel. Nach einer Weile begann er, andere Geräusche zu unterscheiden, die zunächst nicht so offensichtlich waren. Während er zuhörte, begann er darüber nachzudenken, was ihm das Meer als Kind beigebracht hatte – Geduld, Respekt und ein Gefühl für die gegenseitige Abhängigkeit aller Dinge. Er lauschte auf Geräusche, er lauschte der Stille, und ein Gefühl des Friedens breitete sich in ihm aus.

Mittags entfaltete er das zweite Blatt Papier und las: "Versuche zurück zu gehen". "Wo ist es", zurück? er fragte sich. Vielleicht in der Kindheit, in deinen glücklichen Erinnerungen? Gordon begann über seine Vergangenheit nachzudenken, über Glücksmomente. Er versuchte, sie sich in allen Einzelheiten vorzustellen. Und als er sich daran erinnerte, fühlte er, wie sein Inneres wärmer wurde.

Um drei Uhr nachmittags entfaltete Gordon das dritte Blatt. Bisher waren die Rezepte des Arztes einfach zu befolgen. Aber es war ganz anders, es lautete: "Überprüfen Sie Ihre Motive". Zunächst nahm Gordon eine defensive Position ein. Er dachte darüber nach, was er im Leben anstrebte – über Erfolg, über Anerkennung, über Sicherheit – und fand all diese Motive überzeugend bestätigt. Doch plötzlich kam ihm der Gedanke, dass all diese Motive nicht gut genug sind und dass vielleicht genau das der Grund für seine aktuelle Depression ist.

Er dachte sorgfältig über seine Motive nach. Ich dachte an die glücklichen Momente meiner Vergangenheit. Und endlich die Antwort gefunden.

„Und plötzlich sah ich mit erstaunlicher Klarheit“, schreibt Gordon, „dass mit den falschen Motiven nichts im Leben eines Menschen richtig sein kann. Egal, wer Sie sind – Postbote, Friseur, Versicherungsvertreter oder Hausfrau. Wenn Sie erkennen, dass Sie anderen dienen, werden die Dinge für Sie besser. Wenn Sie sich nur um die Interessen Ihrer eigenen Persönlichkeit kümmern, laufen Ihre Angelegenheiten nicht sehr gut - und dies ist ein Gesetz, das so unveränderlich ist wie das Gesetz der Schwerkraft.

Als sich die Uhrzeiger sechs Uhr abends näherten, stellte sich heraus, dass das letzte Rezept ein Kinderspiel war. "Schreib all deine Sorgen in den Sand", - auf dem Blatt angegeben. Gordon hockte sich hin und schrieb ein paar Worte mit einem Stück Muschel; dann drehte er sich um und ging weg. Er blickte nicht zurück: Er wusste, dass die Flut bald hereinbrechen würde.

Schritte zur Harmonie - mentale Sphäre

Der Geist braucht auch seine eigene spezielle Nahrung. In neues Wissen, Ideen generieren, lösen herausfordernde Aufgaben. Verstand ist erforderlich, auf ihn kann sich eine Frau verlassen (wenn es sonst niemanden gibt): mit männliche Kraft nur der weibliche Geist kann mithalten.

Der Verstand ist ein ziemlich interessantes Werkzeug. Wenn du denkst, dass du völlig erschöpft bist, hast du plötzlich eine andere Idee, und danach noch eine und noch eine, du darfst dich einfach nicht zurückziehen.

Unser Hauptfeind in diesem Bereich ist geistige Faulheit. Das Gehirn selbst strebt danach, nicht zu denken! Experten erklären es so:

❞ Das Gehirn ist eine seltsame Struktur. Einerseits erlaubt es uns zu denken, andererseits nicht. Wie funktioniert es schließlich? In einem entspannten Zustand, wenn Sie sich beispielsweise entspannen, fernsehen, verbraucht das Gehirn 9 % der Gesamtenergie des Körpers. Und wenn Sie anfangen zu denken, dann steigt der Aufwand auf 25%. Aber wir haben 65 Millionen Jahre Kampf um Nahrung, um Energie hinter uns. Das Gehirn ist daran gewöhnt und glaubt nicht, dass es morgen etwas zu essen haben wird. Deshalb will er kategorisch nicht denken. (Aus dem gleichen Grund neigen die Menschen übrigens dazu, zu viel zu essen.) ❞

Alles in uns ist miteinander verbunden: Ein gesunder Körper schenkt Glücksgefühle, ein offener Kanal zwischen Geist und Seele bringt intuitive Einsichten. Gefühle heilen die Seele, und der Verstand gibt den Gefühlen Impulse.

Jeder weiß, dass man sich ständig darum kümmern muss, damit etwas lange funktioniert und nicht kaputt geht. Wenn Sie das Öl im Auto nicht wechseln, wird das gesamte Auto deaktiviert. Denken Sie daran, sich um jeden Teil von sich selbst zu kümmern. Machen Sie jeden Tag vier Schritte zur Harmonie und Sie werden es erreichen, und die Welt um Sie herum wird auch harmonisch werden.

Eine etwas andere Interpretation des gleichen Themas findet sich im Artikel.

Die Quelle wahren Glücks liegt nicht in den Dingen um uns herum, sie liegt in uns selbst. Freude kommt nicht von alleine, sie erwirbt sich ein Mensch, der das Gute im Kleinen zu erkennen weiß, genau weiß, was er will, Ruhe und Maß hat. Oft lenken uns alltägliche Aufgaben und Probleme davon ab, das innere „Ich“ zu kennen, und hindern uns daran, die Anmut und Schönheit des Lebens zu begreifen. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie Sie glücklicher werden.

Was ist Seelenharmonie?

Eine Person, die im Gleichgewicht zwischen seinen ist innere Welt und äußerlich, zu fast allem fähig. Er weiß genau, was er vom Leben will, welche Gipfel es zu erobern gilt. Er wird nicht durch den Druck anderer, die Prinzipien und Launen anderer Menschen, auferlegte Ideen und Meinungen von Verwandten und Freunden beeinflusst.

Hören Sie auf sich selbst und stellen Sie fest, was Ihnen an Glück fehlt und was Sie daran hindert, jeden neuen Tag als Geschenk des Himmels zu genießen. VON negative Faktoren Der Kampf muss sofort beginnen. Manchmal ist dieser Prozess nicht sofort, so weiter schnelle Ergebnisse mach dir keine Hoffnung. Aber wenn es einmal angefangen hat, ist das großartig. Wenn es unmöglich ist, die Umstände jetzt oder grundsätzlich zu beeinflussen, versuchen Sie, Ihre Einstellung ihnen gegenüber zu ändern, unvernünftige Negativität in Ihrer Seele hindert Sie daran, weiterzumachen.

Wie man spirituelle Harmonie erreicht

• Beginnen Sie, sich selbst zu lieben und wertzuschätzen, nehmen Sie Ihre Stärken und Schwächen wahr. Perfekte Menschen gibt es nicht, aber man kann immer nach Perfektion streben. Arbeite an deinen spirituellen Qualitäten und kümmere dich um die körperliche Hülle, wie man so schön sagt: „in gesunder Körper- Ein gesunder Geist.
• Denken Sie nicht darüber nach, was andere über Sie sagen werden. Die Hauptaufgabe für Sie ist Ihre persönliche Einstellung. Niemand außer dir selbst kann dich glücklich machen. Konzentrieren Sie sich trotz der Meinung der Gesellschaft auf Ihre Wünsche und Gefühle. Sei individuell und frei.
• Treffen Sie Ihre eigenen Entscheidungen. Selbst wenn Sie gleichzeitig einen Fehler gemacht haben, ist das nicht beängstigend, denn es war Ihre Entscheidung, und jetzt können Sie Schlussfolgerungen ziehen. Fehler sind genauso wichtig wie Erfolge, sie helfen uns, unseren Weg zu finden.
• Lebe in der Gegenwart. Die Anhaftung an die Vergangenheit hat noch nie jemanden glücklich gemacht. Was auch immer es ist, lass es gehen. Anstelle des Alten wird sicherlich etwas Neues und Helles erscheinen. Sie müssen davon träumen, was in der Zukunft passieren wird, aber lassen Sie sich nicht zu sehr mitreißen, das Leben macht oft scharfe Wendungen und der Plan wird möglicherweise nicht wahr. Verzweifeln Sie nicht – wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich immer eine andere.
• Entspannung nutzen. Dies ist ein Zustand der Ruhe, Entspannung der Körpermuskulatur. Hilft beim Abbau von psychischem Stress, reduziert Reizbarkeit, verbessert die Stimmung und das Wohlbefinden. Es kann wie eine Meditation sein verschiedene Techniken, und einfach Stille, angenehme Musik, Zeit in der Natur.
• Sammeln Sie keine Ressentiments und Wut, diese Gefühle erlauben es Ihnen nicht, Gleichgewicht und Ruhe zu erreichen.
• Entwickeln Sie einen Sinn für Humor in sich selbst, es hilft, Schwierigkeiten zu überwinden und einer schlechten Laune standhaft zu widerstehen.

Die Aufgabe eines jeden Menschen in diesem Leben ist es, lieben zu lernen. Es ist jedoch unmöglich, lieben zu lernen, ohne Harmonie in sich selbst zu erreichen. Der Artikel behandelt 4 Tipps, wie man Harmonie erreicht.

Der Präsident Internationale Vereinigung Der östliche Psychologie-Astrologe Rami Blekt spricht von der Notwendigkeit, die Persönlichkeit auf vier Ebenen zu harmonisieren. Nämlich: physisch, sozial, intellektuell und spirituell.

Physikalische Schicht: Es ist unmöglich, spirituelle Gesundheit und Erfolg auf allen Ebenen zu erreichen, wenn Sie sich nicht um den Körper kümmern, die Ernährung, Atmung, die Wirbelsäule nicht überwachen, keine körperlichen Übungen machen usw.

Soziale Ebene: Eine Frau sollte sich wie eine Frau fühlen und ein Mann wie ein Mann. Heutzutage ist diese Linie verschwommen. Frauen tragen Hosen kurze haarschnitte, nativ übernehmen männliche Berufe. Männer tragen Ohrringe, färben sich die Haare...

Du musst deinen Platz im Leben finden. Lerne jene Spezialitäten, die dir helfen, deine Fähigkeiten und Talente zu verwirklichen, und nicht solche, mit denen du einfach nur Geld verdienen kannst. Ein Mensch kann nicht glücklich sein, wenn er nicht tut, was er liebt. Ein Mensch ist gesund und glücklich, wenn er nach seinem Schicksal lebt. Wir können finanziellen Wohlstand erreichen, wenn wir unseren Geschäften nachgehen.

Natürlich müssen wir, wenn wir in der materiellen Welt leben, auf materiellen Reichtum und materielles Wohlbefinden achten. Aber das sollte nicht das Hauptziel des Lebens sein.

Intellektuelles Niveau: erinnere dich nicht nur an den physischen Körper, sondern auch an die Seele. Und dass wir vorübergehend auf dieser Welt sind und unsere Hauptaufgabe darin besteht, von Inkarnation zu Inkarnation zu lernen, zu lieben! So wie der Körper nicht ohne Atem leben kann, kann die Seele nicht ohne Liebe leben.

Spirituelle Ebene: Du musst mit Liebe leben. Je mehr Liebe wir haben, desto näher sind wir Gott. Alles kommt aus göttlicher Liebe, es ist die höchste Energie. Ihre Menge nimmt zu, wenn wir Liebe mit Menschen teilen und unserer Welt selbstlos dienen. Nur wenn wir Liebe geben, erhalten wir sie zurück in unser Leben. Aber Sie müssen selbstlos geben und nicht nach dem Prinzip: Sie - für mich, ich - für Sie.

Die östliche Psychologie sagt: „Willst du glücklich sein, mach den anderen glücklich“.

Wenn es einem Menschen gelingt, alle vier Ebenen in Einklang zu bringen, dann wird die Frage, wie man lernt, alles und jeden einfach so zu lieben, von selbst verschwinden.

Viele argumentieren jedoch, dass wir andere Menschen nicht lieben können, ohne uns selbst vollständig zu lieben. Ist es richtig zu sagen, dass man sich zuerst selbst lieben muss? Das sagt Rami Blekt dazu:

„Es ist richtig zu verstehen, dass du ein Teil Gottes bist: nicht besser und nicht schlechter als eine andere Person. UND DASS DU DICH SELBST NICHT WENIGER LIEBEN SOLLTEST ALS ANDERE UND ANDERE SO BEHANDELN SOLLTEST, WIE DU BEHANDELT WERDEN WILLST."

Das bedeutet nicht, dass Sie sich nur um den Körper kümmern müssen. die Übung, richtige Ernährung, Kosmetik, Wellness-Prozeduren, sondern behandeln Sie es auch als göttliches Gefäß, das nicht durch Rauchen, Alkohol, schädliche Produkte, Schimpfworte, niedrige Emotionen und Gefühle verunreinigt werden kann.

Sowohl Gutes als auch Schlechtes - alles kehrt nach dem Bumerang-Gesetz zum Menschen zurück.

Bekannte Worte der Bibel:

"Liebe deinen Nächsten wie dich selbst."

Wir alle wissen davon. Aber verwenden wir wahres Leben dieser einfache Befehl? Geben wir unser Ego im Namen der Liebe auf und unser spirituelles Wachstum? Und lassen wir am Ende unseren Groll gegenüber Menschen und Situationen los?

Zuallererst müssen wir lernen, nicht beleidigt zu sein und erkennen, dass wir alle unvollkommen sind. Dies ist leicht zu bewerkstelligen, wenn Sie jede Person als einen Lehrer wahrnehmen, der Liebe lehrt und hilft, sich zu verbessern. Und eine solche Person sollte mit Dankbarkeit behandelt werden. Schließlich hilft es uns, wichtige Lektionen fürs Leben zu lernen.

Es ist besser, den Täter so zu behandeln kleines Kind, und der Grund, der Anstoß erregt, wird als Fehler wahrgenommen. Und denken Sie darüber nach, welche Gedanken und Handlungen Sie diese Person und eine unangenehme Situation angezogen haben.

Wenn etwas Unangenehmes passiert ist, sollten Emotionen nicht unterdrückt werden, es ist notwendig, sich zu äußern. Aber sei nicht beleidigt. Andernfalls, wenn Groll entsteht und ins Unterbewusstsein geht, dann sowohl das Subtile als auch das physischer Körper Person.

Wenn es Beschwerden gibt, müssen Sie sie loslassen und der Person ihre Tat vergeben.

4 Tipps, um Harmonie zu erreichen- sind einfach und jedem bekannt, aber es reicht nicht aus, sie zu kennen, man muss lernen, sie anzuwenden. Um einen harmonischen Zustand zu erreichen, können Sie Litaneien verwenden, über die Sie im folgenden Artikel „ “ lesen können.

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