Zeer gevoelige mensen. Hun gevoelens zijn dieper
Tekst: Grisha Profeten
Hooggevoelige mensen, of hooggevoelige mensen, bijzonder gevoelig voor prikkels van buitenaf, de emoties van anderen en de details van de wereld om hen heen in het algemeen. We vertellen u wie ze zijn en hoe u kunt begrijpen of u een van hen bent.
Wie zijn hoogsensitieve mensen?
Hooggevoelige mensen (we zullen ze hooggevoelige mensen noemen), of HSP, of HSP zijn mensen die intenser dan anderen reageren op de wereld. Zowel positieve als negatieve informatie wordt door zulke mensen aandachtiger verwerkt, zodat ze overweldigd en overweldigd kunnen worden door externe prikkels - wanneer ze te veel of te intens zijn. Zulke mensen besteden veel aandacht aan alle sensaties: smaken, aanrakingen, geluiden en geuren. Ze zijn bijzonder gevoelig voor emoties, die van henzelf en anderen. De pers noemt ze de nieuwe introverte mensen: er wordt vooral over hoogsensitieve mensen geschreven in recente tijden, hoewel het fenomeen al in het midden van de jaren '90 werd gedefinieerd.
Wie heeft dit concept geïntroduceerd?
Psychologe Elaine N. Aron identificeerde voor het eerst hooggevoelige mensen
in zijn boek De hooggevoelige persoon, gepubliceerd in 1996. Aron woonde in San Francisco en begon in 1991 met haar man Arthur HSP te studeren. Aron beschrijft HSP's als degenen die "steeds gevoeliger zijn voor stimulatie" en die "zich meer bewust zijn van details en nuances en informatie dieper en reflectiever verwerken dan anderen". Aron geloofde dat Carl Jung, Emily Dickinson en Rainer Maria Rilke zeer gevoelige mensen waren en dat ze over het algemeen 'meestal dichters, schrijvers, leraren, artsen, wetenschappers en filosofen zijn'. Er wordt aangenomen dat 20% van de wereldbevolking hooggevoelige mensen zijn.
Waarom hebben ze het ineens over?
De term en het boek van Aron lagen niet alleen in de vergetelheid, nee - andere onderzoekers schreven over HSP, en ze werden gepubliceerd wetenschappelijke artikelen, maar het is binnen afgelopen jaren de media hebben zich tegen hen gekeerd Speciale aandacht. The Huffington Post schreef over hoe hooggevoelige mensen anders met de wereld omgaan, The Wall Street Journal schreef over het fenomeen, zelfs Scientific American herinnerde zich Aron en haar ideeën. BIJ wetenschappelijke wereld ook de belangstelling voor hen groeit: zo vond de eerste conferentie over hooggevoeligheid plaats in Brussel. Over het fenomeen HSP wordt de documentaire 'Sensitive' uitgebracht, waarin onder meer zangeres Alanis Morissette, die zichzelf als een hoogsensitief persoon beschouwt, de hoofdrol speelde.
Waarom hooggevoelige mensen uitkiezen als introverte mensen al bestaan?
Omdat dit een psychologische - en neurobiologische - categorie mensen is volgens totaal verschillende indicatoren. Aron ontwikkelde een 27-punts gevoeligheidsschaal om HSP's te markeren; en, net als bij introverte mensen, is het niet alleen een binair systeem, je bent niet alleen een hooggevoelig persoon of niet, er is hier een gradatie. Als introverte mensen voornamelijk worden gedefinieerd door hun relaties met andere mensen, worden hooggevoelige mensen over het algemeen gedefinieerd door hun relatie met de wereld. Net als introverte mensen willen HSP's echter graag alleen zijn om hun hersenen een pauze te gunnen van stimulatie. Bijvoorbeeld als je vaak huilt in de bioscoop, of je ergert aan sterke geuren, of je wordt op de meest onverwachte momenten doordrongen van de emoties van andere mensen. En dit is belangrijk om te bestuderen: want als je begrijpt dat je een hoogsensitief persoon bent, kun je je leven beter inrichten, probeer bijvoorbeeld op stille en rustige plekken te werken.
Bestaan HSP's echt?
Oh zeker. Ze onderscheiden zich door veel psychologen en neurowetenschappers. Er zijn honderden onderzoeken gewijd aan hooggevoeligheid, van hersenscans tot genetische analyses. Onderzoek naar de hersenen van HSP's laat zien dat hun hersenprocessen anders zijn dan die van andere mensen: HSP's zijn empathischer, meer bewust van hun omgeving en meer begrip voor andere mensen. Het addertje onder het gras is dat er natuurlijk een valstrik is, zoals bij introverte mensen: nadat het woord en het idee populair werden, begonnen velen zichzelf hooggevoelige mensen te noemen, zelfs degenen die technisch gezien niet tot hen behoren. Iedereen wil zichzelf als speciaal beschouwen, dus ik wil geloven dat we de wereld om ons heen dieper en subtieler begrijpen dan anderen.
Ongelooflijke feiten
We hebben bijna allemaal in ons leven hooggevoelige mensen ontmoet.
We weten dat je bij zulke mensen vooral voorzichtig moet zijn met woorden, omdat je nooit weet hoe ze zullen reageren.
Recente studies hebben aangetoond dat ongeveer 15-20 procent van de mensen is overgevoelig. Velen weten echter niet wat dit betekent.
Lees ook:13 onverwachte tekenen dat je heel slim bent
Vaak worden overgevoelige mensen introverte mensen genoemd, maar dit is niet hetzelfde. Zulke mensen zijn gevoelig voor veel dingen, variërend van pijn tot cafeïneconsumptie.
Vaak hebben dit soort mensen een aantal gewoonten en kenmerken.
1. Je gevoelens zijn veel dieper dan normaal.
Zulke mensen ervaren alles op een dieper niveau. Ze hebben een goede intuïtie en proberen tot op de bodem uit te zoeken.
2. Je bent beter in het spotten van leugens.
Je zou goede detectives kunnen zijn, niet alleen vanwege je goede intuïtie en aandacht voor detail, maar ook omdat je goed bent in het oppikken van non-verbale gebaren die de meeste mensen misschien niet opmerken.
3. Je vindt het leuk om alleen te zijn
De meeste van deze mensen hebben altijd het gevoel dat iemand naar hen kijkt. Ze voelen zich veel comfortabeler om alleen te zijn, weg van de controle van anderen.
4. Je doet er lang over om beslissingen te nemen.
Overgevoelige mensen doen er langer over om beslissingen te nemen. Ze denken veel meer na, omdat ze zich bewust zijn van de kleinste details en alle mogelijke gevolgen afwegen.
5. U bent de eerste die details opmerkt.
Je zult de eerste zijn die een nieuw T-shirt bij anderen opmerkt en de minste verandering in het weer.
6. Je hebt een ontwikkelde rechterhersenhelft
De rechterhersenhelft wordt geassocieerd met het uiten van emoties, muziek, herkenning van gezichten, kleuren, afbeeldingen en intuïtie. Overgevoelige mensen zijn leergierig, fantasierijker en hebben een goede intuïtie.
7. Je raakt meer overstuur van slechte beslissingen.
Als je de verkeerde beslissing neemt, sla je jezelf er vaak lang over op. Je emoties zijn overdreven vanwege de grote emotionele reactiviteit.
8. Niet alle hooggevoelige mensen zijn introverte mensen.
Ongeveer 70 procent van de hooggevoelige mensen is introvert. Maar als iemand is opgegroeid of gewend is om in een hechte groep mensen te zitten, is het veel gemakkelijker voor hem om zich aan vreemden aan te passen.
9. Je bent een goede aanvulling op elk team.
Hoewel hoogsensitieve mensen het liefst alleen werken, helpt hun diepe denkvermogen hen om met interessante, ongewone ideeën te komen.
10. Je bent vatbaarder voor depressie en angst.
Als een overgevoelig persoon wordt blootgesteld aan veel negativiteit, vooral in de vroege kinderjaren of adolescentie, kunnen ze zich onzeker voelen en vatbaar zijn voor angst en depressie. Dit is vooral belangrijk voor de ouders van dergelijke kinderen om hen te kennen en hen altijd te steunen.
11. Je bent niet geneigd tot losse relaties.
Je moet je op je gemak voelen bij een persoon om intiem met hem of haar te worden.
EEN FOTO Getty Images
"Toen ik binnen was kleuterschool, gooide een jongen in mijn groep mijn favoriete boek van het balkon”, zegt de 20-jarige Anna. "Ik herinner me dat ik vreselijk moest huilen - niet vanwege het boek, maar omdat ik die jongen haatte." belangrijkste kenmerk overgevoeligheid - sterke emoties die kunnen ontstaan vanwege de meest onbeduidende redenen.
Sommigen van ons zijn zich gewoon scherper bewust van alles wat er met hen gebeurt, en dit is niet per se een slechte zaak. Volgens psycholoog Elaine Aron zijn er ongeveer 20% van de overgevoelige mensen (overgevoeligen) in de samenleving. Dit betekent dat een of meer van uw kennissen, vrienden of familieleden hoogstwaarschijnlijk tot hun nummer behoren.
Dit is wat u moet onthouden bij het omgaan met overgevoeligen. Elaine Eyron is een psycholoog en auteur van The Hypersensitive Nature. Hoe te slagen in een gekke wereld” (Azbuka-Atticus, 2014).
1. Ze huilen veel
Overgevoelige mensen kunnen huilen als ze blij, verdrietig of geïrriteerd zijn. Dit betekent niet dat ze slecht zijn. Ze ervaren alles wat hen overkomt gewoon heel intens, en tranen helpen emotionele bevrijding.
2. Ze zijn niet per se introvert.
Introversie kan hand in hand gaan met overgevoeligheid, maar dit is niet altijd het geval. In feite, zoals Elaine Ayron ontdekte, is 30% van de overgevoelige mensen extravert. Vaak hebben ze nog meer aandacht nodig omdat ze het moeilijk vinden om hun emotionele toestand te reguleren, ze meer afhankelijk zijn van anderen en een soort bedwelming kunnen ervaren van indrukken.
3. Ze worden nerveus als ze een beslissing moeten nemen.
Het vermogen om snel en zelfverzekerd beslissingen te nemen is niet het beste sterk punt overgevoeligen. Zelfs als het gaat om banale zaken als het uitkiezen van een café voor de lunch. De reden is dat ze erg bang zijn om te doen verkeerde keuze: plotseling zal het eten in het café te duur zijn, de muziek zal te luid staan, de obers zullen ze negeren en hun metgezel zal het daar niet leuk vinden.
4. Ze reageren op de kleinste verandering.
“Als je gewend bent berichten af te sluiten met een smiley, maar daar nu een einde aan maakt, let dan op: dit gaan we zeker noteren”, zegt Anna. "En we zullen waarschijnlijk nerveus worden." Overgevoeligen zijn meestal erg gevoelig voor wat er in hun omgeving gebeurt en merken het meteen op wanneer dingen niet goed gaan.
5. Ze staan altijd klaar om te luisteren.
Als je een vriendelijke schouder nodig hebt, neem dan gerust contact met hen op. Overgevoeligheid kan ondersteunen koetjes en kalfjes, maar het beste van alles slagen ze in de rol van een aandachtige luisteraar. Je kunt er zeker van zijn dat ze je niet zullen onderbreken, niet afgeleid zullen worden en van onderwerp zullen veranderen.
6. Ze hebben een hekel aan lawaai en harde geluiden.
Een hogesnelheidstrein, autoclaxons, overdreven sociale collega's ... Dit alles ergert ons niet alleen - we lijden, alsof elk geluid met een hamer in ons hoofd wordt gedreven. Volgens Elaine Ayron draait het allemaal om de verlaagde gevoeligheidsdrempel, waardoor elke prikkel sterker wordt gevoeld.
7. Hun werkgewoonten zijn vrij ongebruikelijk.
De ideale optie is om thuis of op een rustige plek te werken. Hierdoor kunt u zich concentreren en uw zenuwen op orde houden. "Mensen met overgevoeligheid kunnen profiteren van hun waarnemingsvermogen", zegt Elaine Ayron. "Ze hebben het talent om over ideeën na te denken en deze vervolgens op een serieuze manier te presenteren." Hun analytische vaardigheden en aandacht voor de opmerkingen van andere mensen maken ze uitstekende teamgenoten (zolang ze niet verantwoordelijk zijn voor het nemen van belangrijke beslissingen).
8. Ze houden er niet van om hun zenuwen te prikkelen.
Horrorfilm of thriller - niet de beste geschikte keuze als je een overgevoelige wilt uitnodigen voor de bioscoop. De neiging tot empathie, in combinatie met een verhoogde gevoeligheid voor emotioneel geladen beelden, kan een schok bij hen veroorzaken.
9. Ze kunnen niet goed tegen kritiek.
Alles vermijden dat teveel opwinding kan veroorzaken, onderscheidend kenmerk overgevoeligen. Als gevolg hiervan proberen ze al het mogelijke te doen zodat ze zelf de gevoelens van anderen niet kwetsen en hun ongenoegen niet veroorzaken.
10. Ze nemen alles persoonlijk.
Vermijd spot bij het communiceren met overgevoeligen. Natuurlijk kunnen ze zelf van goede grappen houden en proberen om met humor met het leven om te gaan, maar zelfs de hint dat er iets mis met hen kan zijn, maakt hen nerveus.
11. Ze zijn erg gevoelig voor pijn.
Pijn is ook een soort stimulatie. Het is niet verrassend dat overgevoeligen het scherper waarnemen. Het onderzoek van Elaine Ayron heeft bevestigd dat overgevoelige mensen een lage pijngrens hebben, en de verwachting van pijn (bijvoorbeeld in de tandartspraktijk) kan ervoor zorgen dat je pijn voelt, zelfs als niemand ze aanraakt.
12. Ze dromen over diepe relaties.
Overgevoeligen vinden het moeilijk om nieuwe kennissen te maken. De stress van onzekerheid, de verwachting van mogelijke onhandigheid, het pijnlijke gissen van wat de gesprekspartner denkt, dit alles maakt ze moe. Overgevoelige mensen hebben de neiging om een betrouwbare, empathische partner te vinden bij wie ze zich kunnen ontspannen en die ze volledig kunnen vertrouwen.
13. Dat kunnen ze van zichzelf niet veranderen.
Overgevoeligheid is niet alleen een gril of een gebrek aan karakter. Elaine Eyron ontdekte dat hersengebieden die geassocieerd worden met empathie en cognitie bij overgevoelige mensen meer opgewonden raken wanneer ze foto's van een gezicht met sporen van sterke emoties te zien krijgen. Met andere woorden, dit gedrag is biologisch geprogrammeerd.
Als er een overgevoelig persoon in je omgeving is, probeer dan gevoelig voor hem te zijn. Hoogstwaarschijnlijk begrijpt hij zelf zijn eigen kenmerken goed, daarom gedraagt hij zich zorgvuldig en attent. Maar hij verwacht ook begrip van jou.
Hooggevoelige mensen zijn een geschenk aan de mensheid. Hoewel ze soms worden aangezien als zwak, zijn ze in feite erg empathisch en in staat om een hoge mate van begrip en zorgzaamheid aan de dag te leggen. Zulke individuen hebben een uniek vermogen. Ze kunnen een koude en onverschillige samenleving weerstaan en blijven even open en begripvol als altijd.
Hoge gevoeligheid wordt veroorzaakt door genetica
Volgens wetenschappelijk onderzoek, hoge gevoeligheid wordt veroorzaakt door genetica, in het bijzonder zeer gevoelig zenuwstelsel. Dit zorgt ervoor dat de persoon heel subtiel alles om haar heen waarneemt en er levendiger en emotioneler op reageert.
Hoe beïnvloeden genen dit? Om dit te doen, moet je concepten als temperament en persoonlijkheid begrijpen. Temperament is een reeks aangeboren eigenschappen die bepalen hoe een persoon deze wereld zal zien. Dit is een complex fenomeen dat letterlijk in het menselijk DNA is verweven. Persoonlijkheid is wat een persoon verandert onder invloed van zijn temperament, levenservaring, waardesystemen, onderwijs en vele andere factoren. Persoonlijkheid is het resultaat van de invloed van zowel externe factoren als de samenleving, en gedrag.
Als je het visueel uitbeeldt, lijkt het temperament op een leeg canvas, terwijl de persoonlijkheid kiest wat het op dit canvas zal schilderen. Tegelijkertijd kan de persoonlijkheid veranderen door: verschillende redenen terwijl het temperament onveranderd blijft. Hoge gevoeligheid is dus het resultaat van hoe temperament specifiek persoon gemanifesteerd in zijn persoonlijkheid.
De hersenen van hooggevoelige mensen zijn anders
Volgens wetenschappelijk onderzoek kunnen de hersenen van hoogsensitieve mensen veel meer informatie verwerken die afkomstig is van omgeving vergeleken met degenen die deze eigenschap niet hebben. Zulke mensen zien steeds meer figuurlijk, creëren constant specifieke associaties, en zulke mensen hebben hoog niveau intuïtie.
Het brein van gevoelige mensen neemt voortdurend informatie waar, evalueert, verwerkt en synthetiseert informatie. Daarom lijken ze zo geabsorbeerd, moe en zelfs verstrooid. In tegenstelling tot andere mensen hebben dergelijke personen vaker rust nodig.
Hoe leer je omgaan met hoogsensitiviteit?
Nu je de aard van dit fenomeen begrijpt, kun je bepaalde stappen uitwerken om met hoogsensitiviteit te leren leven. Hier zijn enkele ideeën en tips die u zullen helpen uzelf of de mensen om u heen die over deze functie beschikken te begrijpen:
- Een gevoelig persoon zijn is geen vloek. Accepteer en hou van jezelf zoals je bent.
- Sta jezelf toe om emotie te tonen. Verberg niet alles wat je voelt, zodat je niet opvalt in de massa.
- Leer begrijpen dat de wereld mensen zoals jij echt nodig heeft. Gevoeligheid laat ons zien dat we mensen zijn en zorgt ervoor dat de samenleving niet wegzakt in onverschilligheid, traagheid en kilheid.
- Gun jezelf de tijd om te rusten. Hooggevoelige mensen bezwijken gemakkelijk voor onredelijke angst, depressie. Leer te herkennen wanneer je emotionele toestand hoog begint te worden en je een pauze moet nemen.
- Voor een zeer gevoelige ziel kan eenzaamheid een van de meest waardevolle en positieve dingen zijn. Vergeet niet om af en toe alleen met jezelf te zijn.
Bovendien zijn mensen met een hoge gevoeligheid niet alleen erg aardig en zachtaardig, ze zijn ook in staat om de stemming en emoties van de mensen van wie ze houden heel diep te begrijpen en waar te nemen. Ze weten hoe ze moeten luisteren, horen, begrijpen en echt inleven, wat ongetwijfeld verwijst naar de beste menselijke eigenschappen.
Conclusie
Hooggevoeligheid is geen indicator van zwakte, maar integendeel, het laat zien dat je nog steeds niet onverschillig en kil bent, zoals de meeste van de moderne samenleving. Het is geen schande om je emoties te tonen, want dat maakt zulke mensen zo uniek en onherhaalbaar. Dankzij het bestaan van zulke persoonlijkheden blijft onze wereld humaan, warm en niet onverschillig.
Ik ervaar af en toe 'psychologische honger' wanneer de hersenen psychologische literatuur moeten lezen. Onlangs had ik weer zo'n crisis :) En ik begon rond te lopen op de relevante sites. Ik kwam een van de westerse tegen, gewijd aan psychologie. Daar trok een artikel over hoogsensitieve mensen mijn aandacht. Ik begon het te lezen en realiseerde me dat het heel, heel dicht bij mij stond. Mijn hele leven dacht ik dat deze gevoeligheid gewoon het gevolg was van een zenuwinzinking. Maar nee! :) Voor psycho's zoals ik, bedachten ze een naam - "hooggevoelig" (hooggevoelige mensen).
geschenken, plus de positieve aspecten:
1. Gevoeligheid voor details
Een van de meest opvallende vermogens van hooggevoelige mensen is de rijkdom van hun zintuiglijke waarneming van de wereld om hen heen. De kleinste details texturen in kleding, ingrediënten in het koken, het geluid van muziek of zelfs verkeer of menselijke gesprekken, geuren en kleuren zijn allemaal zeer gevoelige mensen voelen zich sterker dan andere mensen.
Ik ga regelmatig in cycli in verschillende kleurnuances :) Nu hou ik van donkerblauw, nu van moeras, dan van de kleur van de zeegolf :) Het is beter om niet over muziek in het algemeen te praten. ik denk dat dit is briljante uitvinding menselijke geest en hart! Muziek kan alles overbrengen - alle emoties en ervaringen! Maar trouwens, niet iedereen weet hoe het moet. Soms gaat een zanger het podium op, zingt een lied, zingt goed, en je zult noch warm noch koud zijn van zijn uitvoering, omdat hij naar buiten ging en net het nummer uitwerkte, alle noten aansloeg, niet vals ging , glimlachte. En soms komt het eruit, is het vals, maar het zal zo zingen dat je zonder enige reden begint te huilen. Hetzelfde geldt voor studio-opnames. Soms luister je naar het origineel en de hoes, en de hoes raakt je veel meer dan het origineel, maar soms is het andersom :)
2. Semantische nuances
Hooggevoelige mensen hebben ook het vermogen om de subtiele nuances van dingen te begrijpen, ze zijn voorzichtiger in hun acties en oplettender in de boekhouding. verschillende opties en mogelijke gevolgen.
Bij het kiezen van verschillende opties voor "wat te doen", scrollen scenario's van gevolgen door mijn hoofd, zowel 5 minuten vooruit als 50 jaar vooruit.
3. Emotioneel bewustzijn
Zulke mensen zijn zich meer bewust van hun innerlijke toestand dan anderen. En dit schept de basis voor een rijker en diep werk als schrijvers, muzikanten, acteurs en andere creatieve beroepen.
Sterke reactie op pijn, ongemak en lichaamsbeweging kan betekenen dat zulke mensen in ieder geval het potentieel hebben om beter voor hun eigen gezondheid te zorgen.
Ik probeer regelmatig aan mensen om me heen uit te leggen waarom me iets overkomt. En het blijkt zo moeilijk te zijn!
4. Creativiteit
Psychologe Elaine Heron, auteur van The Highly Sensitive Person, schrijft dat ongeveer 20% van de mensen hooggevoelig is en 70% van die twintig introverte mensen, wat creativiteit bevordert. Veel grote acteurs zijn nogal verlegen in het leven.
Introvert/extravert weet ik niet. Natuurlijk verstop ik me niet in een hoekje, en als ik zie dat er iemand is om mee te communiceren, zal ik dat heel actief doen, maar ik zal mijn ziel niet openstellen voor iedereen achter elkaar, want de praktijk leert dat mensen meestal zijn ze in zichzelf opgegaan en zijn ze weinig geïnteresseerd in de ziel van iemand anders. :) Maar creatief zijn is altijd welkom :)))
5. Diep empathisch begrip
Een hoge gevoeligheid voor de emoties van andere mensen kan een krachtig hulpmiddel zijn voor alle professionals wiens werk direct verband houdt met mensen (leidinggevenden, personeelsmanagers, leraren, psychologen, psychotherapeuten, enz.).
In het algemeen is empathisch begrip niet het resultaat van intellectuele inspanning. In feite is dit het vermogen om 'in de huid van iemand anders te kruipen'. Veel experts beschouwen empathie als een aangeboren eigenschap die genetisch bepaald is. De levenservaring van het individu kan het alleen maar versterken of verzwakken. Empathie hangt af van de beschikbaarheid en rijkdom van levenservaring, de nauwkeurigheid van perceptie, het vermogen om af te stemmen, te luisteren naar de gesprekspartner, op dezelfde emotionele golf met hem.
vloeken, evenals de negatieve kanten:
1. Gemakkelijk overweldigd
Het grootste probleem met hooggevoelige mensen is hun kwetsbaarheid voor sensuele en emotionele overloop. Het verzamelen en verwerken van zo'n grote hoeveelheid informatie van externe en innerlijke wereld kan soms buitensporig worden en resulteren in pijn, mentale uitputting, stress, angst en andere soortgelijke reacties.
Nou, ik heb vaak deze consequentie van 4 punten (perfectionisme)
2. Beïnvloed door de gevoelens van andere mensen
De andere kant van gevoeligheid is reageren op de emoties en gedachten van anderen. Dicht bij zijn slechte mensen kan bijvoorbeeld veel stress veroorzaken bij hoogsensitieve mensen.
Dit is echt een "vloek"! Als ik heel nauw met een persoon begin te communiceren en me voor hem openstel, begin ik automatisch te lezen en neem ik zijn humeur gedeeltelijk weg. Het gebeurt, alsof ik op de verkeerde voet stond, alles is in orde, maar ik heb met iemand gepraat die een slecht humeur heeft en dat is het - mijn humeur is ook verwend!
3. De behoefte aan in grote aantallen tijd en in een enorme ruimte voor jezelf.
Zulke mensen hebben soms tijd nodig om "terug te vallen" en "emotioneel te herstellen", ook al is dit niet altijd goed voor hun doelen of persoonlijke groei.
Dit is precies wat ik nu doe :) "Emotioneel herstel". En wat betreft ruimte - in de omstandigheden van de hoofdstad is het onrealistisch :)
4. Ongezond perfectionisme
Nadenken en analyse leiden tot ongezond perfectionisme of stressreacties op verschillende dingen die als "buitensporig" of "fout" worden ervaren.
Ik probeer hem te bevechten. Soms valt het zelfs mee.
5. Niet synchroon met onze cultuur
De moderne cultuur dicteert ons dat het normaal is om extravert, sociaal en vriendelijk te zijn, maar niet een hooggevoelige introvert.
