Hoe innerlijke harmonie en vrede te bereiken? Het bereiken van harmonie met jezelf is geen gemakkelijke taak.

Robin Sharma is een Canadese schrijver, een van de beroemdste in Noord Amerika specialisten in motivatie, leiderschap en persoonlijke ontwikkeling. Hieronder staan ​​25 eenvoudige maar effectieve manieren om harmonie in je leven te bereiken.

Slaap minder. Dit zal je helpen om je leven completer en productiever te maken. Voor de meeste mensen is 6 uur slaap voldoende voor een goede gezondheid. Probeer 21 dagen een uur eerder op te staan ​​en het wordt een gewoonte. Onthoud: het is de kwaliteit van de slaap die telt, niet de kwantiteit. En stel je voor dat je 30 uur extra hebt voor wat echt belangrijk is.

Trek 's ochtends een uur uit voor zelfverbetering. Mediteer, visualiseer je dag, lees inspirerende teksten om de toon voor je dag te zetten, luister naar motiverende tapes of lees geweldige boeken. Gebruik deze stille tijd om je geest te vullen met kracht en energie voor de drukke dag die voor je ligt. Kijk een keer per week naar de zonsopgang of ga de natuur in. Een goed begin van de dag is erg effectieve methode zelfvernieuwing.

Laat de kleine dingen je niet afleiden van de belangrijke dingen. Stel jezelf de vraag: "Maak ik optimaal gebruik van mijn tijd en energie?" Timemanagement is lifemanagement, dus ga zorgvuldig met je tijd om.

Gebruik de rubberen band-methode om je geest te trainen om je te concentreren op de meest positieve dingen in je leven. Draag een elastiekje om je pols. Elke keer dat er een negatieve gedachte in je opkomt, trek je aan het elastiekje. Je hersenen zullen pijn gaan associëren met negatief denken, en je zult al snel een sterke positieve mindset ontwikkelen.

Beantwoord telefoontjes altijd met enthousiasme in je stem en toon respect voor de beller. Goede telefoonmanieren zijn erg belangrijk. Sta op om de beller een idee te geven van uw autoriteit. Dit zal geloofwaardigheid aan uw stem toevoegen.

De hele dag worden we allemaal bezocht door inspiratie en geweldige ideeën. Bewaar een set kleine kaartjes en een pen in je portemonnee om deze ideeën op te schrijven. Als je thuiskomt, leg deze kaarten dan op een zichtbare plaats en bekijk ze van tijd tot tijd. Zoals Oliver Wendell Holmes opmerkte: "De menselijke geest, vermeerderd met nieuw idee keert nooit terug naar zijn oorspronkelijke grootte.

Afhalen zondagavond voor jezelf en houd je strikt aan deze gewoonte. Gebruik deze tijd om de nieuwe week te plannen, aankomende vergaderingen voor te stellen en wat u in die vergaderingen wilt bereiken, nieuwe materialen en boeken te lezen, naar rustige rustgevende muziek te luisteren en gewoon te ontspannen. Deze gewoonte zal als je anker dienen om je te helpen de komende week gefocust, gemotiveerd en efficiënt te blijven.

Onthoud altijd het belangrijkste principe dat de kwaliteit van je leven de kwaliteit van je communicatie is. Het is je communicatie met anderen en, belangrijker nog, je communicatie met jezelf. Je krijgt waar je je op focust. Als je op zoek bent naar positieve dingen, zul je ze krijgen. Dit is de basiswet van de natuur.

Focus op het doel, niet op het resultaat. Met andere woorden, doe het ding omdat je het leuk vindt om te doen, of omdat het iemand anders helpt, of omdat het een waardevolle oefening is. Doe het niet voor geld of erkenning. Het komt vanzelf. Dit is hoe de wereld werkt.

Lach elke ochtend vijf minuten voor de spiegel. Dat is wat Steve Martin doet. Lachen activeert veel heilzame elementen in ons lichaam. Lachen brengt het lichaam ook weer in balans. Lachtherapie wordt regelmatig gebruikt om verschillende kwalen te behandelen en is een geweldige remedie voor levensproblemen. Een 4-jarig kind lacht gemiddeld 500 keer per dag, terwijl een volwassene daar 15 keer per dag moeite mee heeft. Herleef de gewoonte om te lachen en je leven zal levendiger worden.

Steek een kaars aan als je 's avonds leest. Het is erg ontspannend en zorgt voor een geweldige rustgevende sfeer. Verander je huis in een oase weg van de buitenwereld. Vul het met geweldige muziek, geweldige boeken en geweldige vrienden.

Om je concentratie te verbeteren, tel je je stappen terwijl je loopt. Dit is erg effectieve methode. Neem zes stappen terwijl je inademt, houd je adem nog 6 stappen vast en adem dan uit voor de volgende 6 stappen. Als 6 stappen te veel voor je is, doe het dan op een handige telling. Na deze oefening voelt u zich verfrist, innerlijk kalm en geconcentreerd. Mensen laten te vaak toe dat hun geest wordt gevuld met allerlei onzin. Alle mensen die op het toppunt van hun kunnen werken, waarderen de kracht van een kalme geest die constant gefocust is op belangrijke taken.

Leer effectief mediteren. De geest is van nature een zeer luidruchtige machine die van het ene onderwerp naar het andere wil springen als een ongebonden aap. Je moet leren je geest te beperken en te disciplineren als je iets belangrijks wilt bereiken. 20 minuten 's ochtends en 20 minuten 's avonds mediteren geeft verbluffende resultaten als je het 6 maanden regelmatig doet. De geleerde wijzen van het Oosten promoten al meer dan 5000 jaar de vele voordelen van meditatie.

Leer kalm te zijn. De gemiddelde persoon besteedt minder dan 30 minuten. een maand in alle rust. Ontwikkel de gewoonte om stil te zitten en minstens 10 minuten per dag van stilte te genieten. Denk maar eens na over wat voor jou belangrijk is in het leven. Denk na over je missie. Stilte is echt goud. Zoals Meester Zen ooit zei: het is de ruimte tussen de tralies die de kooi vasthoudt.

Verbeter je wilskracht. Hier zijn enkele ideeën om u te helpen uw wil te versterken en een sterker persoon te worden. Laat je geest niet zwaaien als een stuk papier in de wind. Werk eraan om hem de hele tijd gefocust te houden. Als je iets doet, denk dan niet aan iets anders. Als je naar je werk gaat, tel dan de stappen van huis naar kantoor. Het is niet gemakkelijk, maar je geest zal snel beseffen dat jij de touwtjes in handen hebt, en niet andersom. Je geest zou uiteindelijk zo kalm moeten worden als een kaarsvlam in een tochtvrije hoek.

Je geest is als een spier. Eerst moet je hem trainen, en pas dan hem naar voren duwen zodat hij sterker wordt. Het kan in het begin pijnlijk zijn, maar de verbetering zal zeker komen en zal het meest positieve effect hebben op je karakter. Als je honger hebt, wacht dan een uur voor je volgende maaltijd. Wanneer je aan een moeilijke taak werkt en je geest je dwingt om een ​​nieuw tijdschrift te pakken of op te staan ​​en met iemand te praten voor een pauze, bedwing die impuls dan. Binnenkort zult u uren geconcentreerd kunnen doorbrengen. Isaac Newton, een van de grootste natuurkundigen, zei ooit: 'Als ik mensen enig voordeel heb gebracht, dan is dat alleen door geduldig te denken.' Newton had het verbazingwekkende vermogen om lange tijd stil te zitten en zonder onderbreking te denken. Als hij het in zichzelf kan ontwikkelen, kan jij dat ook.

Je kunt ook wilskracht opbouwen door je gedrag met andere mensen te beperken. Praat minder (gebruik de 60/40-regel = luister 60% van de tijd en praat niet meer dan 40%). Dit zal je niet alleen populairder maken, maar je zult ook veel wijsheid leren, want iedereen die we elke dag ontmoeten, heeft ons iets te leren. Beperk je gewoonte om te roddelen of te oordelen over degenen waarvan je denkt dat ze een fout hebben gemaakt. Stop met klagen en verander jezelf in een vrolijk, energiek en sterk persoon. Je zult een grote impact hebben op andere mensen. Als er een negatieve gedachte in je opkomt, vervang deze dan onmiddellijk door een positieve. Het positieve domineert altijd het negatieve, en je geest moet worden getraind om altijd aan het beste te denken. Negatief denken is een proces waarin negatieve schema's keer op keer verschijnen. Laat alle beperkingen los en word een sterke positieve denker.

Doe moeite om de hele dag humor te behouden. Dit is niet alleen fysiek gunstig, maar verdrijft ook stress in moeilijke omstandigheden en zorgt voor een geweldige sfeer, waar je ook bent. Onlangs werd gemeld dat onder de Tauripan-stam in Zuid-Amerika er is een ritueel waarbij ze midden in de nacht wakker worden en elkaar grappen vertellen.

Leer omgaan met je tijd. Er zitten ongeveer 168 uur in een week. Dit is voldoende om de gewenste doelen te bereiken. Beheer uw tijd strikt. Maak elke ochtend een paar minuten vrij om je dag te plannen. Plan volgens uw prioriteiten en concentreer u niet alleen op urgente, maar niet op de hoofdtaken (bijvoorbeeld veel telefoontjes), maar vooral op die belangrijke, hoewel niet urgente, omdat ze u als persoon en professional ontwikkelen. Belangrijke en niet-urgente activiteiten zijn die activiteiten die belangrijke langetermijnresultaten opleveren en omvatten strategische planning, relatieontwikkeling en professionele opleiding. Laat de belangrijkste dingen nooit een achterbank nemen voor de dingen die voor jou het minst belangrijk zijn.

Neem alleen contact op met positieve, gefocuste mensen van wie je kunt leren en die je energie niet wegzuigen met klachten en een slechte houding. Door relaties te ontwikkelen met degenen die zich inzetten voor continue verbetering en het streven naar het beste in het leven, zul je veel medereizigers vinden op weg naar het bereiken van het doel dat je jezelf hebt gesteld.

Er wordt gezegd dat Stephen Hawking, een van de grote moderne natuurkundigen, zei dat we op een kleine planeet van een zeer gemiddelde ster leven aan de rand van een van de honderden miljoenen sterrenstelsels. Hoe ernstig zijn uw problemen in dit licht? Je bent nog maar heel kort op deze aarde. Waarom wijdt u zich niet alleen aan het ontvangen? goede ervaring? Waarom zou u zich niet wijden aan het nalaten van een goede erfenis aan de wereld? Ga zitten en maak een lijst van alles wat je hebt. Begin met de gezondheid van gezinsleden, dat vinden we vaak vanzelfsprekend. Schrijf op in welk land je woont en wat je eet. Stop niet voordat je een lijst van 50 items hebt gemaakt. Bekijk deze lijst om de paar dagen en je zult zien hoe rijk je leven is.

Je moet een missie hebben in het leven. Het is een set van principes die bepalen in welke richting je gaat en waar je aan het einde van je leven wilt zijn. De missie belichaamt jouw waarden. Dit is je persoonlijke baken dat je op het pad van je dromen houdt. Maak eens per maand een paar uur vrij om 5-10 principes op te schrijven die uw leven zullen leiden en u te allen tijde gefocust zullen houden. Een voorbeeld zou zijn om anderen consequent te dienen, een goede burger te zijn, rijk te worden of een sterke leider te worden. Wat je levensmissie ook is, scherp en herzie het regelmatig. Als er dan iets ongunstigs gebeurt of iemand probeert je van je pad af te brengen, keer je snel terug naar je gekozen pad.

Niemand kan u beledigen of beledigen zonder uw toestemming. Een van de gouden sleutels tot geluk en groot succes is uw interpretatie van de gebeurtenissen die zich voor u ontvouwen. Mensen die veel succes hebben geboekt, zijn meesters in het interpreteren. Mensen die grootheid hebben bereikt, hebben het vermogen ontwikkeld om negatieve gebeurtenissen te interpreteren als een positieve uitdaging die hen helpt te groeien en de ladder van succes te beklimmen. Er zijn geen negatieve ervaringen, alleen ervaringen die je helpen je karakter te ontwikkelen en te versterken zodat je naar nieuwe hoogten kunt stijgen. Er zijn geen mislukkingen, alleen de lessen die we ervan leren.

Leer snel lezen. Lezen is een krachtige manier om jaren ervaring op te doen in slechts een paar uur studie. De meeste biografieën weerspiegelen bijvoorbeeld de strategieën en filosofieën van grote leiders of prominente persoonlijkheden. Lees ze en neem ze als model. Een snelle lezing zal je laten absorberen een groot aantal van materiaal in relatief korte tijd.

Onthoud de namen van mensen en behandel iedereen goed. Deze gewoonte is, samen met enthousiasme, een van de belangrijkste geheimen van succes. Iedereen in deze wereld draagt ​​een denkbeeldige badge: "IK WIL JE BELANGRIJK EN GEWAARDEERD voelen"

Wie van ons wil niet vrij, gelukkig en natuurlijk wakker worden, met liefde in onze ogen voor onszelf en de wereld om ons heen? Genieten van jezelf en alle geneugten van een veelzijdig leven dat je meesleept in het onbekende? Ja, het is genieten van het feit dat jij de enige echte goddelijke schepping bent die het beste waardig is.

Verander jezelf, hou van jezelf - en de wereld om je heen zal veranderen. We hebben deze woorden vaak gehoord. Maar is het echt zo gemakkelijk om van jezelf te houden? En waarom, als we denigrerende opmerkingen aan ons horen, zijn we het daarmee eens en nemen we alles persoonlijk op?

Zulke stemmen van "buitenaardse grootmoeders", zoals echo's van een voorbije kindertijd, voor een lange tijd, en soms voor een heel leven, ontnemen ons de vreugde om onszelf te zijn. Er werkt een soort verdedigingssysteem, dat de zintuiglijke wereld beschermt, maar de vreugde ontneemt om je "ik" te voelen. Eigenliefde wordt soms geassocieerd met de liefde van andere mensen voor ons.

Afhankelijkheid van de mening en beoordeling van iemand anders is misschien belangrijkste reden onze afkeer. Hoe komen we af van de mening die ons van buitenaf over onszelf wordt opgelegd en hoe houden we van ons eigen 'ik'? Ik wil je enkele tips geven, naar mijn mening, de enige echte, hoe je uit een moeilijk levensprobleem kunt komen - "hekel aan jezelf", zodat je je eindelijk de opwindende dans van het leven herinnert.

1. "Ik word net zo geliefd en gewaardeerd als ik mezelf liefheb en waardeer"

Deze zin zou het enige juiste motto moeten worden van het leven op het pad van eigenliefde. Je kunt zelf een bron van vreugde en liefde worden.

2. Niemand is perfect

Denk aan de woorden uit de film "Only Girls in Jazz": "Iedereen heeft zijn gebreken." Houd van jezelf zoals je bent. Laat je nooit vernederen.

3. Vergelijk jezelf niet met anderen

Jij bent speciaal en uniek. Van jezelf houden betekent jezelf met liefde behandelen.

4. Accepteer je gebreken

Zwakke punten in een bepaalde situatie kunnen helderder schijnen dan deugden.

5. Verbeteren

Je hebt altijd een kans om beter te worden. Van jezelf houden betekent constant aan jezelf werken.

6. Denk niet na over wat anderen van je denken.

Ze zijn zelf bezorgd over wat je van hen denkt. Vorm je eigen positieve mening over jezelf.

7. Prijs jezelf voor zelfs de kleinste successen.

Herhaal tegen jezelf: "Ik ben gewoon lief!"

8. Handel naar je innerlijke impulsen

Dan zal er geen gevoel zijn dat ze iets tegen hun wil hebben gedaan. Respecteer je gedachten, verlangens en dromen.

9. Probeer je eigen beslissingen te nemen

Zodat u uw eigen belang en onafhankelijkheid kunt waarderen.

10. Wees jezelf

Spreek en doe wat je denkt dat goed is. Tegelijkertijd uiteraard onverminderd de belangen van anderen.

En dan zullen je ogen schitteren, en een glimlach van geluk en liefde zal op je gezicht schijnen, en je zult voor je ogen getransformeerd worden ... Je wordt zelf een bron van liefde, vreugde, licht en kracht. Je leeft in harmonie met jezelf. Je zult zien, het gaat je lukken! Je wordt de mooiste ter wereld. Je moet gewoon vrede hebben met jezelf. Zowel met jezelf als met de wereld om je heen.

Verbeter en vind jezelf! Immers, alleen door onszelf te begrijpen, kunnen we onszelf accepteren. Van jezelf houden en genieten van de levensvreugde is voor een mens net zo natuurlijk als de vlucht van een vogel in de lucht. Deze wereld is voor jou, dit leven is voor jou, en daarom is liefde voor jou!

We zijn vaak gespannen. Iedereen kent de staat als je niets wilt, alles valt uit je handen en je weet niet hoe je uit deze staat kunt komen.

Het lijkt ons dat de mensen om ons heen hier schuld aan hebben, die ons niet begrijpen, ons op alle mogelijke manieren ergeren en ons niet toestaan ​​om in vrede te leven. Maar als je je herinnert - de wereld weerspiegelt alleen onze interne staat (het externe komt overeen met het interne). Wanneer we harmonie in onszelf vinden, zal de buitenwereld veranderen.

Hoe kom je tot harmonie in jezelf? Meditatie? Vakantie trip? Maar een vakantie vindt maar één keer per jaar plaats, en eerlijk gezegd zijn maar weinig mensen bereid om te mediteren. Je moet elke dag aan harmonie in jezelf werken, en daarvoor moet je niet alleen je spirituele wereld maar ook mentaal, mentaal en fysiek. Je bent in harmonie met jezelf als je kalm bent, de geest helder is, de ziel "zingt" en het lichaam energiek is.

Dit is natuurlijk niet alles wat nodig is om harmonie te bereiken. Als we geen geld hebben, kunnen we ons nauwelijks goed voelen. Daarom wil ik nog een, vijfde gebied benadrukken, het "levensondersteuning" noemen - dat wat je genoeg geld oplevert zodat je tijd en verlangen hebt om voor jezelf te zorgen.

Als je elke dag aandacht schenkt aan deze gebieden en ervoor zorgt, dan zal jij, en dus je leven, harmonieuzer worden.

Lichamelijke activiteit samen met gezond eten. Ik zal niet uitweiden over de voordelen van deze dingen, ze hebben geen bewijs nodig, en de verscheidenheid aan sets oefeningen die voor ons beschikbaar zijn, is genoeg voor iedereen om zijn eigen oefeningen te kiezen en zich er regelmatig aan te houden. Het belangrijkste is dat je genoeg hebt.

De gelukzaligheid van het lichaam ligt in gezondheid, en de gelukzaligheid van de geest ligt in kennis❞

Stappen naar harmonie - paranormale sfeer

Wist je dat we maar vier echte gevoelens hebben - geluk, verdriet, angst en woede, en interessant genoeg - slechts één positieve!

Emoties zijn de zogenaamde racketgevoelens (van "racket" - afpersing). Met deze emoties eisten we liefde, aandacht in de kindertijd en bereikten we ons doel door manipulatie.

De psyche is de meest oncontroleerbare sfeer van allemaal, en je moet deze zorgvuldig beschermen als je je emoties niet kunt beheersen. Vermijd situaties die een slechte weerspiegeling zijn van de emotionele toestand.

Houd er niet van om iets te doen, ergens heen te gaan, met iemand te communiceren - forceer jezelf niet, wees principieel. Vermijd (indien mogelijk) mensen met wie u zich niet op uw gemak voelt, communiceer met degenen bij wie u zich goed voelt. Kijk niet naar het nieuws, ga niet in op zinloze discussies. Zorg voor je emotionele sfeer. Laat wrok, het verleden, los, ontdoe je van schuld!

❝Maak je geen zorgen over veel en je zult veel overleven❞

Stappen naar harmonie - het spirituele rijk

Het belangrijkste is om orde op zaken te stellen in de ziel. We observeren drie "niet": we klagen niet, we geven niet de schuld, we maken geen excuses❞ B. Shaw

Onze geest heeft discipline nodig, negeer het niet. En de ziel heeft zijn eigen voedsel nodig - goede boeken, een prettig verblijf bij mensen die belangrijk voor je zijn, passie, tijd alleen met je echte zelf en je gedachten (laten we het maar noemen).

Je kunt alleen begrijpen wat je ziel geneest door de resultaten - het gevoel van inspiratie, opluchting of zuivering dat je krijgt. Gevoelens van vergeving en dankbaarheid hebben ook een positief effect op onze ziel.

❝Genees de ziel met sensaties, en laat de ziel de sensaties helen❞ O. Wilde

Ik zou graag willen citeren uit S. Covey's boek "The Seven Habits of Highly Effective People", dat een interessante methode beschrijft voor spirituele vernieuwing van een persoon. Daar kan goed rekening mee worden gehouden.

Arthur Gordon vertelt in het korte verhaal "A Turn in Life" het heerlijke, diep persoonlijke verhaal van zijn eigen spirituele vernieuwing. Hij vertelt over die periode in zijn leven toen hij plotseling voelde dat alles om hem heen zijn nieuwheid en helderheid had verloren. Inspiratie droogde op; hij dwong zichzelf te schrijven, maar deze pogingen waren vruchteloos. Ten slotte besloot de schrijver zijn toevlucht te nemen tot de hulp van een arts. Omdat de patiënt geen lichamelijke afwijkingen had, vroeg de arts of hij zijn instructies precies één dag kon volgen.

Na het bevestigende antwoord van Gordon zei de dokter hem de volgende dag door te brengen op de plek waarmee de gelukkigste herinneringen aan zijn jeugd verbonden zijn. De dokter stond hem toe eten mee te nemen, maar zei dat hij met niemand hoefde te praten, niet zou hoeven lezen, schrijven of naar de radio luisteren. Toen overhandigde de dokter hem vier opgevouwen vellen met voorschriften en zei hem dat hij er een om negen uur 's ochtends, de tweede om twaalf uur, de derde om drie uur 's middags en de vierde om zes uur 's avonds moest lezen.

De volgende ochtend ging Gordon naar de kust. Hij opende het eerste recept en las: "Luister goed!" Hij besloot dat de dokter gek was geworden. Hoe kun je: drie uur luisteren! Maar aangezien hij de dokter beloofde dat hij zijn instructies zou opvolgen, begon hij te luisteren. Het gehoor absorbeerde de gebruikelijke geluiden van de zee en het gezang van vogels. Na een tijdje begon hij andere geluiden te onderscheiden, die aanvankelijk niet zo duidelijk waren. Terwijl hij luisterde, begon hij na te denken over wat de zee hem als kind had geleerd: geduld, respect en een gevoel van onderlinge afhankelijkheid van alle dingen. Hij luisterde naar geluiden, hij luisterde naar stilte en er groeide een gevoel van vrede in hem.

's Middags vouwde hij het tweede vel papier open en las: "Probeer terug te gaan". "Waar is het," terug? hij vroeg zich af. Misschien in je kindertijd, in je gelukkige herinneringen? Gordon begon na te denken over zijn verleden, over momenten van geluk. Hij probeerde zich ze tot in elk detail voor te stellen. En toen hij het zich herinnerde, voelde hij zijn binnenkant warmer worden.

Om drie uur 's middags vouwde Gordon het derde vel open. Tot nu toe waren de voorschriften van de dokter gemakkelijk te volgen. Maar het was heel anders, er stond: "Controleer uw motieven". Aanvankelijk nam Gordon een verdedigende positie in. Hij dacht na over waar hij naar streefde in het leven - over succes, over erkenning, over veiligheid - en vond overtuigende bevestiging van al deze motieven. Maar ineens kwam de gedachte bij hem op dat al deze motieven niet goed genoeg zijn en dat dit misschien juist de reden is voor zijn huidige depressie.

Hij heeft goed nagedacht over zijn motieven. Ik dacht aan de gelukkige momenten uit mijn verleden. En eindelijk het antwoord gevonden.

"En plotseling zag ik met verbazingwekkende duidelijkheid", schrijft Gordon, "dat met de verkeerde motieven niets in iemands leven goed kan zijn. Het maakt niet uit wie je bent - een postbode, een kapper, een verzekeringsagent of een huisvrouw. Wanneer je je realiseert dat je anderen dient, wordt het beter voor je. Als je je alleen bekommert om de belangen van je eigen persoonlijkheid, gaan je zaken niet erg goed - en dit is een wet die even onveranderlijk is als de wet van de zwaartekracht.

Toen de wijzers van de klok zes uur 's avonds naderden, bleek dat het laatste recept een fluitje van een cent was om te vervullen. "Schrijf al je zorgen in het zand", - aangegeven op het blad. Gordon hurkte neer en schreef een paar woorden met een stuk schelp; toen draaide hij zich om en liep weg. Hij keek niet om: hij wist dat het tij spoedig zou komen.

Stappen naar harmonie - mentale sfeer

De geest heeft ook zijn eigen speciale voedsel nodig. In nieuwe kennis, ideeën genereren, oplossen uitdagende taken. Geest is nodig, op hem kan een vrouw rekenen (als er niemand anders is): met mannelijke kracht alleen de vrouwelijke geest kan evenaren.

De geest is een behoorlijk interessant instrument. Als het je lijkt alsof je helemaal uitgeput bent, heb je ineens een ander idee, en daarna nog een en nog een, je moet je gewoon niet terugtrekken.

Onze grootste vijand op dit gebied is mentale luiheid. Het brein zelf streeft ernaar niet te denken! Experts leggen het als volgt uit:

❞ De hersenen zijn een vreemde structuur. Aan de ene kant laat het ons denken, aan de andere kant niet. Hoe werkt het tenslotte? In een ontspannen toestand, wanneer u zich ontspant, bijvoorbeeld tv kijkt, verbruiken de hersenen 9% van de totale energie van het lichaam. En als je gaat nadenken, dan lopen de kosten op tot 25%. Maar we hebben 65 miljoen jaar strijd om voedsel en energie achter ons. Het brein is hieraan gewend en gelooft niet dat het morgen iets te eten heeft. Daarom wil hij categorisch niet denken. (Om dezelfde reden hebben mensen trouwens de neiging om te veel te eten.)

Alles in ons is met elkaar verbonden: een gezond lichaam geeft een gevoel van geluk, een open kanaal tussen geest en ziel geeft intuïtieve inzichten. Gevoelens genezen de ziel en de geest geeft een impuls aan gevoelens.

Iedereen weet dat om iets lang te laten werken en niet te breken, je er constant voor moet zorgen. Als u de olie in de auto niet ververst, wordt de hele auto uitgeschakeld. Vergeet niet om voor elk deel van jezelf te zorgen. Zet elke dag vier stappen naar harmonie en je zult het bereiken, en de wereld om je heen zal ook harmonieus worden.

Een iets andere interpretatie van hetzelfde onderwerp staat in het artikel.

De bron van echt geluk ligt niet in de dingen om ons heen, het ligt in onszelf. Vreugde komt niet vanzelf, het wordt verworven door iemand die het goede in kleine dingen weet op te merken, precies weet wat hij wil, kalmte en afgemetenheid heeft. Vaak leiden dagelijkse klusjes en problemen ons af van het kennen van het innerlijke 'ik', waardoor we de gratie en schoonheid van het leven niet kunnen begrijpen. Neem wat tijd voor jezelf, en laten we samen uitzoeken hoe we gelukkiger kunnen worden.

Wat is zielsharmonie?

Een persoon die in balans is tussen zijn innerlijke wereld en extern, tot bijna alles in staat. Hij is zich duidelijk bewust van wat hij van het leven wil, welke pieken overwonnen moeten worden. Hij wordt niet beïnvloed door de druk van anderen, de principes en grillen van anderen, opgelegde ideeën en meningen van familieleden en vrienden.

Luister naar jezelf en bepaal wat je mist aan geluk, en wat je ervan weerhoudt om van elke nieuwe dag te genieten als een geschenk uit de hemel. VAN negatieve factoren het gevecht moet onmiddellijk beginnen. Soms is dit proces niet onmiddellijk, enzovoort snelle resultaten hoop niet. Maar als het eenmaal is begonnen, is dat geweldig. Als het onmogelijk is om de omstandigheden nu of in principe te beïnvloeden, probeer dan je houding ten opzichte van hen te veranderen, onredelijke negativiteit in je ziel verhindert je om verder te gaan.

Hoe spirituele harmonie te bereiken?

• Begin van jezelf te houden en waardeer jezelf, merk je sterke en zwakke punten op. Perfecte mensen bestaan ​​niet, maar je kunt altijd streven naar perfectie. Werk aan je spirituele kwaliteiten en zorg voor de fysieke schil, zoals ze zeggen, "in gezond lichaam- een gezonde geest.
• Denk niet aan wat anderen over je zullen zeggen. De belangrijkste taak voor jou is je persoonlijke instelling. Niemand kan je gelukkig maken behalve jijzelf. Focus op je verlangens en gevoelens, ondanks de mening van de samenleving. Wees individueel en vrij.
• Neem je eigen beslissingen. Zelfs als je tegelijkertijd een fout hebt gemaakt, is het niet eng, omdat het jouw keuze was, en nu kun je conclusies trekken. Fouten zijn net zo belangrijk als succes, ze helpen ons de weg te vinden.
• Leef in het heden. Gehechtheid aan het verleden heeft nog nooit iemand gelukkig gemaakt. Wat het ook is, laat het gaan. In plaats van het oude zal er zeker iets nieuws en helders verschijnen. Je moet dromen over wat er in de toekomst zal gebeuren, maar laat je niet te veel meeslepen, het leven maakt vaak scherpe wendingen en het plan komt misschien niet uit. Wanhoop niet - wanneer een deur sluit, gaat er altijd een andere open.
• Gebruik ontspanning. Dit is een staat van rust, ontspanning van de spieren van het lichaam. Helpt bij het verlichten van mentale stress, vermindert prikkelbaarheid, verbetert de stemming en het welzijn. Het kan als meditatie zijn verschillende technieken, en gewoon stilte, aangename muziek, tijd in de natuur.
• Verzamel geen wrok en woede, deze gevoelens laten je niet toe om balans en rust te bereiken.
• Ontwikkel een gevoel voor humor in jezelf, het helpt om moeilijkheden te overwinnen en standvastig weerstand te bieden aan een slecht humeur.

De taak van ieder mens in dit leven is om te leren liefhebben. Het is echter onmogelijk om te leren liefhebben zonder harmonie in jezelf te bereiken. Het artikel gaat in op 4 tips voor het bereiken van harmonie.

De president Internationale Vereniging Oost-psychologische astroloog Rami Blekt spreekt van de noodzaak om de persoonlijkheid op vier niveaus te harmoniseren. Namelijk: fysiek, sociaal, intellectueel en spiritueel.

Fysieke laag: het is onmogelijk om spirituele gezondheid en succes op alle niveaus te bereiken als je niet voor het lichaam zorgt, geen toezicht houdt op voeding, ademhaling, de wervelkolom, geen fysieke oefeningen doet, enz.

Sociaal niveau: een vrouw moet zich een vrouw voelen en een man een man. Tegenwoordig is deze lijn vervaagd. Vrouwen dragen broeken korte kapsels, native overnemen mannelijke beroepen. Mannen dragen oorbellen, verven hun haar...

Je moet je plek in het leven vinden. Leer die specialiteiten die u zullen helpen uw capaciteiten en talenten te realiseren, en niet die waarmee u gewoon geld kunt verdienen. Een mens kan niet gelukkig zijn als hij niet doet waar hij van houdt. Een mens is gezond en gelukkig als hij leeft volgens zijn bestemming. We kunnen financiële welvaart bereiken als we ons werk doen.

Als we in de materiële wereld leven, kunnen we natuurlijk niet anders dan aandacht besteden aan materiële rijkdom en welzijn. Maar dit mag niet het hoofddoel van het leven zijn.

Intellectueel niveau: onthoud niet alleen het fysieke lichaam, maar ook de ziel. En dat we tijdelijk in deze wereld zijn en, van incarnatie naar incarnatie, onze belangrijkste taak is om te leren liefhebben! Net zoals het lichaam niet kan leven zonder adem, zo kan de ziel niet leven zonder liefde.

Spiritueel niveau: je moet met liefde leven. Hoe meer liefde we hebben, hoe dichter we bij God zijn. Alles komt voort uit goddelijke liefde, het is de hoogste energie. De hoeveelheid ervan neemt toe wanneer we liefde met mensen delen en onze wereld onbaatzuchtig dienen. Alleen door liefde te geven, zullen we het terug in ons leven ontvangen. Maar je moet onbaatzuchtig geven, en niet volgens het principe: jij - aan mij, ik - aan jou.

Oosterse psychologie zegt: "Als je gelukkig wilt zijn, maak dan de ander gelukkig".

Als een persoon erin slaagt om alle vier de niveaus te harmoniseren, dan zal de vraag - hoe te leren om alles en iedereen zomaar lief te hebben - vanzelf verdwijnen.

Velen beweren echter dat we niet van andere mensen kunnen houden zonder volledig van onszelf te houden. Is het juist om te zeggen dat je eerst van jezelf moet houden? Dit is wat Rami Blekt hierover zegt:

“Het is juist om te begrijpen dat je een deel van God bent: niet beter en niet slechter dan een ander. EN DAT JE NIET MINDER VAN JEZELF MOET HOUDEN DAN ANDEREN EN DAT JE ANDEREN MOET BEHANDELEN ZOALS JE BEHANDELD WIL WORDEN."

Dit betekent niet dat je alleen voor het lichaam hoeft te zorgen. oefening, goede voeding, cosmetica, wellnessprocedures, maar behandel het ook als een goddelijk vat dat niet kan worden verontreinigd door roken, alcohol, schadelijke producten, grof taalgebruik, lage emoties en gevoelens.

Zowel goed als slecht - alles keert terug naar een persoon volgens de boemerangwet.

Bekende woorden uit de Bijbel:

"Heb uw naaste lief als uzelf."

We weten er allemaal van. Maar gebruiken we? echte leven deze eenvoudige opdracht? Geven we ons ego op in naam van liefde en onze? spirituele groei? En laten we uiteindelijk onze wrok jegens mensen en situaties los?

Allereerst moeten we leren niet beledigd te zijn, ons realiserend dat we allemaal onvolmaakt zijn. Dit is gemakkelijk te doen als je elke persoon ziet als een leraar die liefde leert en helpt om te verbeteren. En zo iemand moet met dankbaarheid worden behandeld. Het helpt ons tenslotte om belangrijke levenslessen te leren.

Het is beter om de dader te behandelen als klein kind, en de reden die belediging veroorzaakt, wordt als een fout gezien. En denk na over welke gedachten en acties je deze persoon en een onaangename situatie hebt aangetrokken.

Als er iets onaangenaams is gebeurd, moeten emoties niet worden onderdrukt, het is noodzakelijk om je uit te spreken. Maar neem geen aanstoot. Anders, als wrok ontstaat en in het onderbewustzijn terechtkomt, dan zullen zowel het subtiele als het fysieke lichaam persoon.

Als er grieven zijn, moet je ze laten gaan en de persoon zijn daad vergeven.

4 tips om harmonie te bereiken- zijn eenvoudig en bekend bij iedereen, maar ze kennen is niet genoeg, je moet ze leren toepassen. Om een ​​harmonieuze staat te bereiken, kunt u litanieën gebruiken, waarover u kunt lezen in het volgende artikel " "

__________________________________________________________________________________

Laat uw opmerkingen of aanvullingen op het artikel achter!