garam mandi buatan sendiri. resep sederhana

Suka atau tidak, tidak semua orang sekarang mampu untuk pergi ke resor tepi laut. Dan bagaimana terkadang tidak ada cukup udara laut, suara ombak dan, tentu saja, air laut. Bagaimanapun, ini mengandung unsur-unsur bermanfaat yang sangat kita butuhkan untuk kecantikan dan kesehatan - yodium, selenium, seng, mangan, magnesium. Tentu saja, tidak ada yang dapat sepenuhnya menggantikan liburan di laut, tetapi Anda dapat menenangkan saraf Anda, mendapatkan semangat dan menjaga tubuh Anda tetap dalam kondisi yang baik di rumah.

Garam laut membantu mengurangi keringat, memperkuat kuku, dan meningkatkan elastisitas kulit. Beli garam laut, encerkan di bak mandi Anda, nyalakan musik santai atau suara ombak, nyalakan lilin, dan bersenang-senanglah. Garam mandi cara penggunaan, konsumsi dan kehalusannya:

Cara mandi garam

Sebelum menyelam ke pemandian air asin, mandilah dengan deterjen untuk tubuh. Akibatnya, zat bermanfaat lebih mudah menembus tubuh, dan efek terapeutik dari prosedur ini akan jauh lebih tinggi.
Untuk mengatur mandi garam buatan sendiri, Anda hanya perlu garam laut dengan tambahan bumbu dan minyak aromatik, atau tanpa aditif. Cukup larutkan garam (konsumsi yang tertera pada kemasan) dalam air panas sebelum mandi. Mandi ini sekali atau dua kali seminggu.
0,3-1 kg biasanya diambil untuk mandi terapeutik garam laut, baca petunjuknya.
Kursus mandi garam yang optimal adalah 10-12 prosedur, yang harus dilakukan setiap hari. Dengan asam urat, memar, arthrosis, disarankan untuk mandi laut untuk kaki atau tangan.
Durasi maksimum prosedur ini adalah 20 menit. Ini optimal untuk memulai dengan 10 menit, meningkatkan setiap sesi berikutnya dengan 1-2 menit.
Jangan mandi pada 1,5 jam pertama setelah makan.
Di akhir prosedur, jangan buru-buru membersihkan garam dari diri Anda, biarkan tubuh mengering. Kemudian mandi, keringkan tubuh Anda dengan handuk dan oleskan krim tubuh bergizi favorit Anda.

Bumbu dan rempah apa yang harus ditambahkan?

Garam Laut Mati dengan sempurna menghilangkan racun dari tubuh, melemaskan semua otot, membuat kulit halus dan lembut. Minyak kernel aprikot, bersama dengan vanila, menenangkan kulit yang teriritasi. Dan aroma berbagai minyak esensial menciptakan aroma yang indah dan merupakan faktor relaksasi tambahan saat mandi, membantu mengatasi kegembiraan dan menghilangkan stres.

Untuk kelangsingan dan setelah cedera

Telah diperhatikan bahwa di air laut, pencapaian positif dari pelatihan otot perut dan paha dicapai lebih cepat, sehubungan dengan ini, disarankan untuk melakukan senam untuk membentuk sosok ideal langsung di pemandian air.

Selain itu, ambang nyeri berkurang di air asin, dan latihan yang sulit dilakukan di darat lebih mudah dilakukan di air. Latihan air serupa berguna selama pemulihan. tubuh manusia setelah cedera dan penyakit yang berhubungan dengan sistem muskuloskeletal.

Dari kelelahan

Mandi dengan air laut membantu menghilangkan rasa lelah, ketegangan saraf mengatasi kelelahan dan stres. Untuk meningkatkan efek positif, jatuhkan beberapa tetes ke dalam bak garam Minyak esensial efek menenangkan (chamomile, lavender, lemon balm, marjoram, jeruk nipis, melati atau kenanga) dan nyalakan musik santai. Waktu relaksasi adalah 20 menit.

Banyak pilihan garam laut berkualitas Toko online dengan pengiriman gratis.

Untuk keceriaan

Jika Anda ingin menghibur - turunkan suhu air mandi garam menjadi 33-34 derajat Celcius. Masukkan beberapa tetes minyak esensial tonik (geranium, jahe, kayu manis, kemangi, lemon, rosemary atau pala) ke dalam bak mandi, dan ubah musik santai menjadi sesuatu yang lebih energik. Prosedur ini akan membantu untuk menghibur dan meningkatkan nada tubuh sepanjang hari yang akan datang.

Saya penggemar mandi air panas dengan garam harum, tetapi baru-baru ini saya mulai memikirkan kualitas produk yang ditawarkan di supermarket. Dalam produksi, saya terutama menggunakan pewarna kimia yang mengeringkan kulit dan dapat menyebabkan reaksi alergi, dan garam industri termurah digunakan untuk pembuatan. Karena itu, saya bertanya-tanya bagaimana cara membuat garam mandi dengan tangan saya sendiri dari bahan-bahan alami. Percaya diri dengan kualitas produk yang Anda gunakan untuk tubuh Anda!

Gaya hidup perkotaan adalah masalah besar pria modern. Kami tidak memperhatikan bagaimana hari berlalu dengan ribut, dan pada malam hari kami tidak punya waktu untuk memperbaiki tubuh sebelum beban baru - pada bidang fisiologis dan psiko-emosional. Para ahli merekomendasikan setidaknya beberapa kali sebulan untuk mengunjungi prosedur SPA. Tetapi Anda sendiri mengerti bahwa ini tidak selalu memungkinkan karena tingginya biaya dan kurangnya waktu luang. Kemudian dokter sangat menyarankan untuk bersantai setelahnya mengalami hari yang sulit- mandi garam, prosedur seperti itu membawa manfaat yang tak terbantahkan bagi tubuh. Jangan lupa nyalakan lampu aroma dengan minyak esensial alami yang membuat rileks dan menenangkan pikiran.

Melembabkan epidermis, mempertahankan tingkat kelembaban yang diperlukan.
Merangsang sirkulasi darah yang tepat dan gerakan getah bening.
Mencegah munculnya selulit, karena meredakan peradangan jaringan subkutan setelah seharian tidak bergerak.
Membuat kulit kencang dan terangkat.
Mengaktifkan produksi kolagen.
Meredakan pembengkakan pada kaki.
Sedikit mengurangi berat badan karena normalisasi proses metabolisme.
Menghilangkan racun dari dalam tubuh.
Memiliki efek menguntungkan pada sendi.

Mandi garam pekat digunakan untuk menghilangkan jagung dan kapalan.

Jangan lupa bahwa penggunaan rendaman garam yang tidak tepat dapat membahayakan tubuh, jadi pastikan untuk membiasakan diri dengan tindakan pencegahannya.

Apa yang perlu Anda ketahui tentang mandi garam?

Jangan mandi garam jika terjadi pelanggaran dalam kerja sistem kardiovaskular, adanya hipertensi dan hipotensi.
Dilarang mandi garam dan soda untuk penyakit onkologis.
Adanya luka terbuka pada kulit dapat menyebabkan ketidaknyamanan (kesemutan, terbakar).
Penderita alergi juga disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Aturan untuk prosedur

Anda bisa mandi hanya selama 15-20 menit, sehingga tidak ada beban pada sistem kardiovaskular dan peningkatan tekanan darah.
Tidak disarankan langsung mandi setelah makan, harus menunggu minimal 60 menit.
Bahkan jika kamu sangat mencintai air panas, suhu yang disarankan adalah 38-40 derajat.
Menyelam ke dalam air perlu dilakukan secara bertahap, tidak tiba-tiba. Bahu harus berada di bawah air terakhir.
Mengapa kulit di jari berkerut karena air? Saya pikir semua orang tahu ini sekarang, tetapi di masa kecil, kami semua khawatir tentang misteri munculnya kerutan di jari karena berenang di air. Ini berarti bahwa seluruh lapisan pelindung tersapu bersih, dan kulitnya jenuh dengan air - pertanda bahwa perlu untuk berhenti mandi!
Jika Anda merasa mengantuk, segera keluar dari kamar mandi! Tertidur - itu akan membahayakan tubuh Anda, Anda bahkan bisa kehilangan kesadaran.

Resep Garam Mandi

Saya sarankan menggunakan obat alami buatan sendiri sebagai alternatif untuk membeli di toko. Anda menghabiskan sedikit waktu, tetapi memberikan kesehatan tubuh Anda! Saya mengambil beberapa resep harum dan cerah yang telah diuji lebih dari sekali. Cobalah, Anda pasti akan menyukainya. Laut berkualitas tinggi atau garam Epsom biasanya digunakan untuk produksi, garam dari Laut Mati lebih disukai - karena mengesankan dengan kandungan elemen jejak yang bermanfaat.

Garam aromatik dengan bunga lavender kering

Apakah Anda ingin memalingkan kepala Anda dengan aroma bunga yang harum dan memenuhi kulit Anda dengan vitamin A, E, C.

Komponen

Garam laut (tanpa aditif) - 400 g.
Lavender kering - 2,5 sendok makan.
Minyak esensial lavender - 7 tetes.
Pewarna makanan.

Proses memasak

Gunakan mangkuk kaca untuk mencampur bahan.
Tempat campuran siap pakai dalam tas atau toples dengan tutup yang rapat agar aromanya tidak hilang.
Anda dapat menggunakan garam setelah 7 hari, selama waktu itu garam akan meresap dan bergizi dengan baik.

Mandi garam digunakan di Mesir kuno. Ratu Cleopatra sangat menyukai prosedur ini. Komposisinya mengandung sejumlah besar yodium (memiliki efek anti-inflamasi) dan bromin (memiliki efek relaksasi dan menenangkan).

Aditif tidak hanya minyak dan rempah-rempah, tetapi juga gloss khusus, bubuk (Anda dapat membeli di toko-toko yang mengkhususkan diri dalam pembuatan sabun rumah), serta potongan buah, tentu saja, dikeringkan.

garam pinus

Jarum pinus memiliki sifat anti-inflamasi dan tonik, dan juga menghilangkan racun dari epidermis yang memicu perkembangan selulit. Mandi seperti itu dapat dilakukan oleh pasien hipertensi, tetapi tidak lebih dari 5-7 menit.

Komponen

garam laut - 300 gram.
Garam yang bisa dimakan - 100 g.
Cabang pinus, jarum dan kerucut.
Minyak esensial pinus - 0,5 sendok teh.

Proses memasak

Beli di Tahun Baru pohon jenis konifera, dan kemudian menggunakannya untuk tujuan pengobatan. Rebus bahan-bahan alami dengan api kecil selama 20 menit. Biarkan "kaldu" yang sudah jadi diseduh setidaknya selama 10 jam. Kira-kira untuk satu liter rebusan seperti itu, Anda membutuhkan 400-500 g garam. Campur semua bahan dan biarkan meresap selama seminggu.

Untuk kulit halus dan sensitif dengan minyak argan

Saya akui ini adalah resep favorit saya! Karena saya penggemar berat minyak argan, saya membelinya di Maroko, sekarang saya secara teratur menambahkannya ke berbagai produk perawatan kulit rumah.

Minyak argan dianggap sebagai ramuan peremajaan karena sifat regeneratifnya yang unik. Pohon argan hanya tumbuh di Afrika Utara(Tunisia, Maroko dan beberapa pulau Spanyol). Di toko-toko Rusia, mereka terutama menjual minyak encer. Karena itu, Anda harus pergi ke negara-negara eksotis sendirian.

Komponen

Garam meja - 300 g.
Soda - 1 sendok makan.
Minyak argan - 2 sendok makan.
Chamomile kering (atau ramuan lain) - 1 sendok makan.
Minyak esensial aromatik (favorit Anda). Saya menggunakan mint.

Proses memasak

Dari pada garam dapur Anda dapat menggunakan laut, tetapi lebih pilihan murah Dia juga melakukan pekerjaannya dengan baik. Saya menambahkan sedikit soda, karena mandi soda baik untuk menghilangkan selulit.

Omong-omong, untuk memandikan bayi juga disarankan untuk menambahkan sedikit garam. Tetapi prosedur seperti itu hanya diperbolehkan untuk anak-anak dari 6 bulan. Sekitar 10 liter Anda akan membutuhkan 100 gram. Mandi garam bahkan diresepkan untuk anak-anak dalam bentuk acara kursus. Mingguan selama 2-3 menit.

Saya akan berbagi satu rahasia - sekitar tiga tahun yang lalu saya membaca dalam satu edisi cetak bahwa garam mencegah pembelahan sel kanker. Jika Anda mandi secara teratur, mengurangi risiko terkena kanker.

Garam mandi harum.

Mandi dengan garam laut tidak hanya memungkinkan, tetapi juga bermanfaat. Dan jika garamnya juga berbau harum... Dan jika bau ini tepat untuk Anda....

Untuk menyiapkan garam mandi harum yang indah sendiri, dan tidak membelinya di toko karena tidak ada yang tahu apa dengan banyak uang, kita perlu yang berikut ini Bahan-bahan.

3 cangkir garam. Anda dapat mengambil garam laut kasar "sederhana". Tapi mungkin akan lebih menarik untuk menggunakan garam Laut Mati atau garam merah muda Himalaya, atau garam Epsom. Hanya garam laut, tentu saja, lebih murah. Jika Anda ingin mencampur dua atau tiga garam berbeda dalam proporsi berapa pun, jangan ragu untuk melakukannya.

Saya menggabungkan garam ukuran yang berbeda penggilingan, Anda dapat mencapai efek eksternal yang menarik. Namun, perlu diingat bahwa semakin besar potongannya, semakin lama mereka larut. Pada akhirnya, Anda bahkan bisa terluka jika tidak sengaja menginjak atau duduk di atas sepotong kristal besar yang belum sepenuhnya larut.

Untuk jumlah garam yang ditunjukkan, Anda membutuhkan 15 hingga 25 tetes minyak esensial favorit Anda. Hati-hati - tidak semua minyak cocok untuk mandi. Baca instruksi untuk oli Anda.

Untuk efek pelembab, Anda bisa menambahkan satu sendok makan minyak kelapa, minyak jojoba, atau bahkan minyak zaitun ke dalam garam dan minyak esensial.

Memasak.

Tuang garam yang dipilih atau campurannya ke dalam mangkuk dengan volume yang cukup. Tambahkan satu sendok makan minyak sayur (komponen nomor tiga) dan aduk rata sampai Anda benar-benar puas dengan pekerjaan yang dilakukan. Jangan campur dengan tangan Anda - konsentrasi besar garam dalam minyak akan berdampak buruk pada kulit! Jadi aduk dengan sendok. Perlu diingat bahwa minyak sayur adalah bahan opsional.

Sekarang jatuhkan minyak esensial atau campuran minyak ke dalam garam dan aduk rata lagi.

Tuangkan garam aromatik yang dihasilkan ke dalam wadah yang sesuai untuk penyimpanan. Wadah harus cantik dalam penampilan, dan memiliki tutup yang rapat. Jika tutupnya tidak benar-benar rapat, maka minyak esensial akan cepat menguap.

Keesokan harinya, jika Anda ingat, campur garam Anda sekali lagi untuk memastikan minyak atsirinya merata.

Pewarna garam.

Pada prinsipnya, beberapa garam sudah diwarnai. Misalnya, garam Himalaya merah muda yang disebutkan di atas dan garam merah muda Laut Hitam ... Campurkan dalam proporsi apa pun dengan garam "biasa" putih - dan Anda akan mendapatkan kristal merah muda yang indah dengan latar belakang putih (atau sebaliknya - tergantung pada garam mana yang Anda ambil lebih banyak).

Jika Anda ingin memanjakan (sya) - Anda bisa mengecat garam aromatik dengan warna apa pun menggunakan pewarna makanan. Banyak dari pewarna ini alami dan aman, tetapi Anda tidak pernah yakin bahwa Anda tidak alergi terhadap pewarna apa pun.

Untuk pewarnaan, masukkan satu tetes ke dalam garam sebelum menambahkan minyak esensial, dan aduk sedikit garam setelah setiap tetes. Untuk porsi yang ditunjukkan, Anda membutuhkan 25-30 tetes pewarna.

Tidak perlu mewarnai garam lebih intensif. Pertama-tama, Anda tentu tidak ingin merangkak keluar dari bak mandi yang dicat dari ujung kepala hingga ujung kaki dengan warna ungu atau biru yang menyenangkan, bukan? Dan kedua, tidak semua orang suka mandi di air berwarna. Jadi dengan pewarna, dengan semua godaan eksternal produk, tidak perlu berlebihan.

Cara menggunakan garam yang dihasilkan.

Nah, semuanya sederhana di sini. Tuangkan garam ke dalam bak mandi dan NIKMATI! Beberapa orang suka menambahkan garam saat mengisi bak mandi, dan kemudian garam hanya memiliki waktu untuk larut pada saat Anda menyelam. Namun, aromanya sedikit memudar.

Dan seseorang suka menuangkan garam sebelum memasukkannya ke kamar mandi. Duduk di atas kristal garam yang tidak terlalu besar saat mereka larut bahkan bermanfaat - tidak, tapi pijatan .

Garam mandi adalah cara yang bagus untuk mengubah tradisi mandi sehari-hari menjadi kesenangan yang nyata. Garam yang diproduksi oleh merek kosmetik seringkali cukup mahal - dan, terlebih lagi, mengandung sejumlah: zat kimia tidak terlalu baik untuk kulit. Sementara itu, membuat garam mandi di rumah sangat mudah - hanya membutuhkan sedikit bahan yang murah.

Apa yang Anda butuhkan untuk membuat garam mandi di rumah?

Daftar alat yang diperlukan untuk menyiapkan garam mandi sangat singkat - semua alat dapat ditemukan di dapur Anda sendiri.

Jadi, Anda akan membutuhkan:

Daftar bahannya sesingkat daftarnya alat yang diperlukan. Anda akan perlu:

Penyimpanan produk jadi

Sebelum Anda mulai menyiapkan garam mandi, Anda perlu mempertimbangkan di mana harus menyimpan produk jadi. Paling baik disimpan dalam stoples dengan tutup yang rapat - tidak adanya udara akan membantu menjaga garam tetap segar dan harum. Selain itu, garam dapat disimpan di tempat biasa kantong plastik atau kotak kardus kecil (sebelum menuangkan garam ke dalamnya, lebih baik berbaris sisi dalam kemasan karton dengan kertas bergelombang).

Jangan lupa tentang momen penting seperti label - lebih baik untuk menunjukkan tanggal pembuatan dan bahan pada label atau menulis langsung pada kemasannya.

Cara membuat garam mandi sendiri

Di antara semua produk perawatan tubuh, garam mandi adalah produk yang paling mudah disiapkan.

Untuk memulai, pilih jenis garam yang akan Anda gunakan dan wadah penyimpanan - ini menentukan berapa banyak garam yang Anda perlukan. Isi wadah sampai penuh dengan garam, lalu tuangkan isinya ke dalam mangkuk besar. Tuang sebagian ke wadah lain dan tambahkan penyedap rasa, tuang setetes demi setetes dan aduk terus sampai Anda mencapai rasa yang diinginkan.

Kemudian secara bertahap tambahkan pewarna, aduk terus, agar warna yang dihasilkan seragam. Terakhir, tambahkan campuran yang dihasilkan ke sisa garam dan aduk kembali, lalu tuangkan ke dalam wadah penyimpanan.

Perhatian! Orang dengan penyakit pada sistem kardiovaskular tidak boleh menggunakan garam mandi. Dengan perawatan khusus, garam mandi direkomendasikan untuk wanita hamil dan orang tua.

Opsi nomor 1: garam paling sederhana

3 bagian garam meja
Rasa, bumbu dan warna sesuai selera

Opsi nomor 2: garam effervescent

3 bagian garam Epsom
2 bagian soda kue
1 bagian garam meja
Rasa, bumbu dan pewarna

garam mandi tonik

1 cangkir garam kasar
10-20 tetes pewarna makanan hijau
6 tetes minyak esensial kayu putih
10 tetes minyak esensial rosemary
15 tetes minyak esensial peppermint

Garam mandi untuk sakit kepala dan pilek

2-3 cangkir garam Epsom atau garam pilihan Anda
1/3 cangkir peppermint kering cincang
Opsional - 20 tetes minyak esensial peppermint

Garam Mandi Susu Santai

Untuk garam mandi yang sudah disiapkan, tambahkan:

1 bagian susu kering
Chamomile kering cincang

Mandi susu dan oatmeal

1 cangkir pati
2 cangkir susu kering
Sedikit lavender kering tanah
Sedikit oatmeal
Garam sesuai keinginan

garam mandi biru

1 cangkir garam Epsom
1 cangkir soda kue
4 tetes pewarna makanan biru
4 tetes minyak esensial vanila atau esens vanila

Minyak esensial apa yang bisa digunakan dalam garam mandi?

Lavender, chamomile untuk mandi santai
Peppermint, grapefruit, jeruk manis - untuk mandi tonik
Mandarin, bergamot, ylang-ylang - untuk aroma sensual

garam mandi aromatik

5 tetes pewarna makanan kuning
2 tetes pewarna makanan merah
4 tetes minyak esensial musk
3 tetes minyak esensial melati
3 cangkir garam Epsom
1 cangkir soda kue
2 sendok teh gliserin cair (melembabkan kulit, opsional)

garam mandi terapeutik

2 bagian garam laut kasar
2 bagian tanah liat kosmetik putih
1 bagian garam Epsom
1 bagian soda kue
10 tetes minyak esensial pilihan untuk setiap 3 cangkir garam mandi
Opsional - bunga marigold kering, chamomile, daun peppermint

Campur semua bahan, tambahkan minyak esensial terakhir. Untuk memasak mandi harum Diperlukan 1/4 cangkir produk jadi.

Garam mandi dengan minyak kelapa

1 cangkir garam Epsom
1 cangkir garam laut kasar
1 cangkir minyak kelapa parut atau shea butter
10 tetes minyak esensial pilihan Anda

Bagaimana memilih herbal dalam garam mandi?

Untuk mandi santai

Bunga chamomile, melati, valerian, jeruk nipis.

Untuk mandi yang menyegarkan

Kemangi, kayu putih, dill, lavender, mint, pinus, rosemary, sage, jinten.

Untuk mandi penyembuhan

Calendula, peppermint, komprei, yarrow.

Untuk mandi pembersihan dan peredaran darah

Rosemary.

Untuk mandi yang menenangkan dan memurnikan

Chamomile, lavender, kelopak mawar, peppermint, jinten.

Untuk kulit berminyak

Calendula, bijak, yarrow.

Untuk kulit kering dan sensitif

Peterseli, borage (borage), coklat kemerah-merahan.