Ես ուզում եմ փոխել իմ բնավորությունը. Դժվար կերպար. ինչպես փոխել բնավորությունը

Իդեալական մարդիկ չկան։ Մեզանից յուրաքանչյուրը կարող է լինել կենսուրախ, շփվող, նյարդային կամ հետամնաց: Կան գերակշռող որակներ և դրանցով է որոշվում մարդու բնավորությունը։ Դա մեծապես ազդում է միջանձնային հարաբերություններև հաջողության հասնել տարբեր արդյունաբերություններ. Եթե ​​վարքագծի ընտրված մոդելը անհարմարություն է առաջացնում՝ ագրեսիվությունը վախեցնում է մարդկանց, արցունքները զայրացնում են ուրիշներին, իսկ մեկուսացումը բացարձակապես թույլ չի տալիս նոր ծանոթություններ հաստատել, մարդը մտածում է, թե ինչպես փոխի իր բնավորությունը։

Ինչ է բնավորությունը

Հնարավո՞ր է փոխել ձեր բնավորությունը: Փորձագետների մեծ մասը կարծում է, որ դա անհնար է։ Սա լիովին ճիշտ չէ: Ցանկացած մարդ կարող է փոխել իր բնավորությունը և դրանով իսկ փոխել իր կյանքը։Բայց սա հեշտ գործընթաց չէ, որը պահանջում է առավելագույն պատասխանատվություն, նախապատրաստություն և հստակ գործողությունների ծրագիր։

Շատ ավելի հեշտ է փոխել ձեր վարքագիծը կոնկրետ իրավիճակ. Ասենք, որ մարդն անզուսպ է ու զայրույթի մեջ կարող է գոռալ ցանկացածի վրա՝ լինի դա շուն, ծանոթ, թե շեֆ։ Կոնֆլիկտային իրավիճակներում հանգիստ արձագանքել սովորելը կյանքում ավելի հեշտ կլինի, քան չափազանց հուզականությունը, որը կարող է դրսևորվել ոչ միայն տաք բնավորությամբ, այլև անկառավարելի դրական պոռթկումներով: Քչերին դուր կգա անծանոթի գրկախառնություններն ու համբույրները, երբ նա իմացել է առաջխաղացման մասին և զգացմունքների առատությունից կիսել իր ուրախությունը ուրիշների հետ:

Ըստ էության բնավորությունը սովորություններ է, վարքագիծ, կայուն մտածելակերպ և տարբեր իրավիճակներում արձագանքելու։ Այս ամենը կարգավորելի է։ Նիշերը կոշտ համակարգ չէ, որը հնարավոր չէ վերակազմավորել: Դա ուղղակի որոշում է այս կամ այն ​​կերպ գործելու միտումը։

Նիշերի ձևավորում

Նախքան սկսեք փոխել ձեր բնավորությունը, կարևոր է հասկանալ, թե ինչպես է այն ձևավորվում:

1. Իրականում բնավորության միայն 5%-ն է որոշվում գենետիկ մակարդակով։ Մնացած 95%-ն առաջանում է հասարակության և ուղղակի կրթության ազդեցության տակ։ Համաձայնեք. եթե մեծանայիք այլ երկրում, ընտանիքում և տարբեր ավանդույթներով ու ճիշտ կյանքի մասին պատկերացումներով, ապա ձեր ներկայիս եսից բոլորովին տարբերվող մարդ կլինեիք:
2. Ծնողները կամ նրանց փոխարինողները անմիջական ազդեցություն ունեն երեխայի բնավորության զարգացման վրա։ Սա վերաբերում է ոչ միայն մեծահասակների վարքագիծը որդեգրելուն, այլև նրանց վերաբերմունքը հիշելուն։ «Մի՛ միջամտիր, լռիր, քեզ չեն խնդրել» և «Հետադարձ կապ, եղիր առաջինը» խիստ հակադրվում են: Եվ նման կանոններով դաստիարակված անհատները շատ տարբեր կլինեն՝ մեկը անվստահ է մեծանալու, իսկ մյուսը՝ ծնված առաջնորդ:
3. Երբ փոխվում է մարդու սոցիալական շրջանակը, մարդու բնավորությունը նույնպես հակված է փոխվելու՝ հարմարվելով կամ գտնելով շրջապատի հետ հատման ընդհանուր կետեր:
4. Կան նաև տարիքային բնութագրերը. Որքան երիտասարդ է մարդը, այնքան ավելի հեշտ է վերապատրաստվել: Տարիքի հետ արմատացած սովորությունները փոխելը շատ ավելի դժվար է: Երիտասարդության մեջ հետաքրքրությունները տարբերվում են պատանեկությունից, և հասունությունն ու ծերությունը նույնպես մեծապես հակադրվում են:

Արժե հաշվի առնել, որ փոխվելու բնածին կարողությունը նույնը չէ: Ճիշտ այնպես, ինչպես ներքին ուժը: Հետևաբար, ոմանց համար դա կարող է ավելի դժվար լինել: Եվ մի հուսահատվեք: Եվ կիրառեք առավելագույն համբերություն:

Բնավորության փոփոխություն. ինչպես վարվել

Դուք կարող եք սպասել, մինչև կերպարն ինքնին փոխվի ողջ կյանքի ընթացքում և տարբեր իրավիճակներ, կամ կարող եք անմիջապես գործել ինքներդ: Ժամանակն է անցնելու այն հարցին, թե ինչպես փոխել բնավորությունը:

Անհրաժեշտ քայլերը.

• Բացահայտեք ձեր բնավորության գծերը

Առանց հստակ հասկանալու, թե ինչ է նա, նրա բնավորությունը արմատապես փոխելու բոլոր փորձերը դատապարտված կլինեն ձախողման: Մի քանի շաբաթ շարունակ գրեք նոթատետրում այն ​​բոլոր բնավորության գծերը, որոնք բացահայտում եք ձեր մեջ։ Սա բնական փորձ է, պետք չէ որեւէ բան թաքցնել։ Լավ կլիներ, որ բացի հիմնական հատկանիշներից, հայտնաբերվեին նաեւ հազվադեպ երեւացողները։ Ասենք արտակարգ իրավիճակներում.

• Գիտակցե՛ք ձեր ցանկության պատճառը

Կարևոր է հասկանալ, թե ինչու եք որոշել տարբերվել։ Ճի՞շտ է արդյոք այս ցանկությունը։ Հակառակ դեպքում ոչինչ չի ստացվի։ Եթե ​​փոփոխություն եք ուզում ոչ թե դուք, այլ ձեր մտերիմը կամ ձեր շրջապատը, և ոչ թե անձամբ դուք, ավելի լավ է փոխեք ձեր միջավայրը, ոչ թե ձեր բնավորությունը։ Առանց սեփական մոտիվացիայի անհնար կլինի առաջ գնալ։ Եթե ​​բնավորության փոփոխություններ լինեն, դրանք ժամանակավոր կլինեն։ Չկա դա անել առանց անձնական ոգևորության:

• Որոշեք ցանկալի արդյունքի մասին

Շատերը մտածում են, թե ինչպես փոխել իրենց բնավորությունը ավելի լավ կողմ, և պարտվում են իրենց հետ ճակատամարտում։ Դա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ չկա հստակ պատկերացում, թե ինչպիսին պետք է ի վերջո լինի ցանկալի կերպարը: Բայց առանց դրա անհնար է գտնել նպատակին հասնելու ամենաճիշտ և արդյունավետ ուղիները։ Ավելի լավ է մի քանի օր տրամադրեք ձեր գոյություն ունեցող և ցանկալի կերպարը վերլուծելուն, քան արդյունքի ակնկալիքով անիմաստ քայլեր ձեռնարկեք։

• Գտեք դերային մոդել

Խոսքը այլ անձի ամբողջ կերպարի անմիտ կլոնավորման մասին չէ: Բայց, անկասկած, ձեր միջավայրում կան մարդիկ, ովքեր ձեզ ոգեշնչում են կամ հիանում ինչ-որ հատկանիշներով։ Լավագույն միջոցըՁեր մեջ զարգացրեք անհատական ​​գծեր. դիտեք, թե ինչպես են վարվում և արձագանքում ցանկալի բնավորությամբ մարդիկ որոշակի իրավիճակներում:

Սա հատկապես կարևոր է կրիտիկական իրավիճակներում, երբ սովորական ռեակցիաները, որոնք սերտորեն արմատավորվել են ուղեղում, կտիրեն ձեր վարքագծին: Պատկերացնելը, թե ինչ կանի մեկ ուրիշը, կարող է օգնել:

Իհարկե, դուք կարող եք անել առանց դրա՝ ինքնուրույն կրթվելով, բայց սա մոտավոր ուղեցույց կլինի, որը կօգնի ձեզ հետևել, թե որքան լավ է ձեր աշխատանքը առաջադիմում:

• Գտեք ձեր հոգու ընկերը

Մարդ, ով տիրապետում է ձեր բացասական հատկանիշներին էլ ավելի ընդգծված ձևով։ Շփվելով նրա հետ, դիտարկելով նրա արարքների բոլոր հետեւանքները՝ հազիվ թե ցանկանաք այդպիսին դառնալ։ Հակամոտիվատորի գործողությունը կարող է նաև օգնել ձեզ հասկանալ և պարբերաբար հիշել, թե ինչու եք որոշել փոխվել:

• Խիստ ինքնակարգապահություն

Եթե ​​չեք կարողանում կառավարել ինքներդ ձեզ, ձեր զգացմունքներն ու հույզերը, ապա հնարավոր չէ փոխել ձեր բնավորությունը։ Մտեք որոշակի առօրյա, գրեք ձեր նվիրական նպատակներն ու դրանց հասնելու ուղիները։ Կատարելով որոշ փոքր, սկզբում, գործողություններ, ուժի միջոցով կարող ես զարգանալ իրական ուժոգի.

Դժվարությունները հաղթահարելուն վարժվելով՝ հետագա բոլոր գործողությունները կկատարվեն ավելի արագ, ինքնաբերաբար, քանի որ անհրաժեշտ փորձարդեն մշակվել է։ Երբեք չպետք է շեղվեք ձեր նպատակներից, նույնիսկ եթե ինչ-որ բան չի ստացվում, ծույլ եք կամ ուժ չունեք: Դա սարսափելի է բոլորի համար, բայց ոչինչ չի ստացվի առանց ջանքերի:

• Ինքնազարգացում և վերացում վատ սովորություններ

Հարցը ոչ միայն այն է, թե ինչպես փոխել ձեր բնավորությունը դեպի լավը, այլ նաև ինչպես փոխել ինքներդ ձեզ: Հաճախ դրանք փոխկապակցված գործընթացներ են: Ունենալով ձեզ կառավարող վատ սովորությունների մի ամբողջ ցանկ՝ դժվար է ուժ գտնել փոխվելու և նոր որակներ զարգացնելու համար։

Որոշ սովորություններ մեծապես ազդում են մարդու վրա՝ ձևավորելով նրա անհատականությունը։ Եթե ​​ցանկանում եք սկզբունքորեն տարբերվել, ապա պետք է փոխեք ձեր կյանքն ամբողջությամբ: Ծխելը, ալկոհոլը կամ թմրամիջոցներ, մշտական ​​ծուլությունն ու խնամքի բացակայությունը, շատ ուտելու հակումը և նյարդային եղունգները կրծելը դրան չեն օգնի։ Ընդհակառակը, արժե հասկանալ, թե ինչպես են դրանք ազդում ձեր կյանքի վրա, ինչու են դրանք ներկա դրանում և ինչպես ազատվել դրանցից։ Զբաղվելով ինքնազարգացմամբ, կատարելագործելով առկա հմտությունները և ձեռք բերելով նորերը՝ դա միայն կհեշտանա փոփոխությունների ճանապարհին:

• Մարմնի լեզու

Բոլոր փոփոխությունները, թեև սկսվում են գլխից, առաջին հերթին արտացոլվում են մարմնում։ Արժե վերահսկել ձեր վարքագիծը ֆիզիկական մակարդակով: Գլուխն ուղիղ պահեք, ուսերը՝ հետ, արագացրեք կամ դանդաղեցրեք քայլվածքը՝ կախված ցանկալի որակներից, բարձր և հստակ արտահայտեք ձեր կարծիքը, ուղիղ նայեք զրուցակցի աչքերին։

• Եղեք նոր ընկերությունում, վայրերում և իրավիճակներում

Ձեր նոր որակները ցույց տալու համար։ Կարևոր է փոխել ձեր սովորական կենսամիջավայրը: Փորձեք ինչ-որ նոր բան: Զարգացած որակները կիրառելու կամ համախմբելու համար:

• Փոխեք ձեր հագուստի ոճը

Սա կօգնի ձեզ հրաժարվել ձեր մասին ձևավորված կերպարից։ Հագուստը կարող է նաև ընդգծել որոշակի որակներ։ Դա անելու համար դուք պարզապես պետք է նայեք գործարարներին, հիպիներին և ռաստաֆարներին, մարզիկներին, նորաձևությանը կամ ուսուցիչներին: Յուրաքանչյուրի հագնվելու ոճը կտարբերվի՝ կախված իր վարքագծից։

• Հաղթանակների և անհաջողությունների օրագիր

Փոխակերպման գործընթացը հեշտ չէ. Հասկանալու համար, թե որ տեխնիկան է աշխատում, և որը ոչ, կարևոր է գրավոր ստանալ այս բոլոր մանրամասները:

Բնավորությունդ փոխելու ճանապարհը երկար է լինելու, ստիպված կլինես կյանքում շատ բան վերանայել, փոխել նույնիսկ ամենաակնառու բաները քո վարքագծում։ Դուք պետք է պատրաստ լինեք, որ փոխակերպումը կարող է ոչ բոլորի սրտով լինել: Հետևաբար, կարևոր է իմանալ, թե ինչու և ինչու եք դա անում: Եվ հիշեք սա. Փոփոխություն դեպի լավը միշտ արդյունք է տալիս:

Ինձ միշտ հետաքրքրել է, թե ինչպես է բնավորությունն ազդում մարդու կյանքի վրա։ Իմ ծանոթներից շատերի բախտը բերել է կյանքում, նրանք հաստատուն են, ամուր կանգնած են իրենց ոտքերի վրա՝ աշխատանք ունեն, ընտանիք ունեն, երեխաներն են երջանկացնում։ Իսկ մյուսները պարզապես անհաջողակ են. նրանք չեն կարողանում աշխատանք գտնել, իսկ ընտանիքում ինչ-որ բան լավ չէ։ Յուրաքանչյուր ոք ունի իր բնավորությունը, իր ճակատագիրը - ես սա հաստատ հասկացա: Եվ ամեն մարդ իր կյանքի նպատակներին հասնում է տարբեր ձևերով՝ ոմանք համառորեն, ոմանք աննկատ, իսկ ոմանք ընդհանրապես անտարբեր են բացարձակապես ամեն ինչի նկատմամբ:

Չեմ կարող ասել, որ կան իդեալական մարդիկ։ Միգուցե ես թերահավատ և հոռետես եմ, բայց տեսնում եմ մարդկանց մեջ բացասական կողմերը, իսկ եթե մտերիմ կամ հարազատ են, ապա ես հաճախ եմ նրանց մեկնաբանություններ անում։ Ես նույնպես ունեմ իմ բացասական կողմերը, բայց եթե իրերին իրատեսորեն նայեք, ապա ամեն ինչ այն պատճառով, որ բացի ուրախությունից և երջանիկ պահերից, իմ կյանքում շատ բացասականություն կա:

Ինչ է բնավորությունը

Ինձ համար գաղտնիք չէ, որ մարդու կյանքի որակը, նրա երջանկությունն ու հաջողությունն ամբողջությամբ կախված են նրա բնավորությունից։ Ի վերջո, ինչպես նախկինում ասացի, մեր ճակատագիրն այլ կերպ է ստացվում։ Նույնիսկ նույն կարողություններն ունեցող մարդիկ ի վերջո ունենում են տարբեր արդյունքներ. Ինչի՞ վրա եմ ես ստանում: Որովհետև մարդիկ իրենց ամբիցիաների ու բնավորության շնորհիվ տարբեր բաների են հասնում։

Դպրոցական դասագրքերից գիտենք, որ «բնավորություն» տերմինը բազմաթիվ սահմանումներ ունի։ Իմ պատկերացմամբ, բնավորությունը մարդկային տարբեր որակների որոշակի համակցություն է, որոնք դրսևորվում են հասարակության, ընտանիքում և կյանքի տարբեր իրավիճակներում հաղորդակցության մեջ: Այս հատկանիշները որոշում են վերաբերմունքը այլ մարդկանց, կյանքի նկատմամբ, սեփական անձի նկատմամբ: Եվ այս վերաբերմունքից դատելով՝ մենք որոշում ենք, թե մարդն ինչպիսի բնավորություն ունի։ Իհարկե, ես հոգեբան չեմ, բայց սա իմ պատկերացումն է «բնավորություն» տերմինի մասին:

Բնավորության փոփոխություն

Ինձ միշտ հետաքրքրել է հոգեբանությունը։ Դպրոցական տարիներին ես նրան լրջորեն ճանաչեցի։ Սակայն հոգեբանությունն ու հոգեբանական իրավիճակները միշտ եղել են իմ կյանքում։ Ամեն ինչ լավ էր ընթանում՝ թե՛ ուսման մեջ, թե՛ իմ կարիերայում։ Բայց իմ անձնական կյանքը լավ չէր ընթանում։ Չգիտես ինչու, ես միշտ ինձ մեղավոր էի զգում. եթե տղաները գնացին, ուրեմն դա իմ մեղքն էր. եթե ընկերներս ընկերներ չլինեին, դա ես եմ մեղավոր: Հետո ես հոգնեցի այդ ամենից, և ինչպես պարզվեց, ուղղակի հանդիպեցի «սխալ» մարդկանց։ Բայց ես դրանում միանգամից չհամոզվեցի։

Ես ձգտում էի կատարելագործման, ուզում էի փոխել իմ բնավորությունը, քանի որ հավատում էի, որ ամեն ինչ մեղավոր է իմ ու իմ բնավորության համար։ Այո, չեմ թաքցնի, ես ուզում էի փոխել կյանքս դեպի լավը, փոխել որոշ որակներ, թերությունները վերածել առավելությունների։ Կյանքն ինձ համար տարբերվում էր այն ամենից, ինչ ես նախկինում պատկերացնում էի, ես հասկացա, որ ես եմ իմ երջանկության ճարտարապետը, և ես եմ այն, ով պետք է ստեղծի այն, և ոչ թե ուրիշը:

Բնավորությունս փոխելու իմ քայլերը

Որոշեցի լրջորեն նայել ինքս ինձ։ Անպայման նոր բան էի ուզում՝ ձեռքբերումներ, հաջողություններ, հաջողություն, նոր մարդիկ ու լավ ծանոթություններ։ Ահա իմ քայլերը.

Որակներ, որոնք ինձ դուր չեն գալիս և պետք է փոխվեն.

Այո, հեշտ չէ խորանալ ինքդ քեզ մեջ, բայց, այնուամենայնիվ, ես թղթի թերթիկ նկարեցի 3 սյունակի մեջ և առաջինում գրեցի իմ թերությունները: Ես ունեմ սա՝ դեպրեսիայի միտում, մեկուսացում, նպատակասլացության բացակայություն։

Փոխակերպում առաքինությունների.


Սա երկրորդ սյունակն է։ Ես պետք է իմ թերությունները դարձնեմ առավելություններ և հասկանամ այս հարցը։ Կարևոր է ընդունել ձեր թերությունները որպես ձեր մաս, չբավարարվել ինքներդ ձեզնից, այլ միայն պարզել, թե ինչու է դա այդպես: Ես հակված եմ դեպրեսիայի բազմաթիվ պատճառներով: Մեր ընտանիքում միշտ չէ, որ ամեն ինչ վարդագույն է, և ես հաճախ եմ ընկճվում։

Լուծելու ուղիներ.


Ես պատկերացնում եմ, թե ինչ եմ ուզում լինել և ինչպես կարող եմ դառնալ: Դեպրեսիայի հանդեպ իմ հակվածության հակառակը կյանքից հաճույք ստանալու կարողությունն է, ամեն մանրուք և դրա յուրաքանչյուր դրսևորում: Ես պատկերացնում եմ ոչ միայն ուրախ պահերը, այլև դրանց ընկալումը։ Ի վերջո, դուք նույնպես կարող եք ուրախանալ տարբեր ձևերով: Ես սկսեցի օրագիր պահել, որում երևում էին իմ կյանքի պլանները։ Նաև սկսեցի մի տետր, որտեղ գրի էի առել իմ ստեղծագործության հայտնի բանաստեղծություններն ու բանաստեղծությունները։

Ես գրել եմ շփվողականությունն ու բաց լինելը որպես իմ մեկուսացման հակադրությունը։ Ես սկսեցի ավելի շատ վստահել ամուսնուս և ի պատասխան նույնն էի զգում: Ես սկսեցի ավելին պատմել նրան իմ խնդիրների մասին, բայց այստեղ նրբությունն այն է, որ ես չեմ բողոքում, կիսվում եմ, խոսում եմ և միասին նայում ենք։ հնարավոր ելքխնդիրներից դուրս.

Եզրակացություններ


Պատկերացնում էի կյանքի տարբեր իրավիճակներ և դրանցից ճիշտ ելք։ Այդպիսով փոխելով իմ բնավորությունը՝ ինձ համար ավելի հեշտ դարձավ ոչ միայն մարդկանց հետ շփվելը, այլ պարզապես ավելի լավ զգալ ինքս ինձ: Ես սկսեցի ամեն ինչին ավելի պարզ ու վստահ մոտենալ։ Հուսով եմ, որ իմ համակարգը կօգնի ձեզ:

Որո՞նք են ձեր բնավորությունը փոխելու մեթոդները:

Լավագույն հոդվածները ստանալու համար բաժանորդագրվեք Alimero-ի էջերին։

Ողջ կյանքի ընթացքում շատերը մտածում են այն հարցի մասին՝ ինչպե՞ս փոխել բնավորությունը: Այս հոդվածում դուք կստանաք ձեր հարցերի պատասխանները և կսովորեք, թե ինչպես փոխել ձեր բնավորությունը:

Ինչպես գիտեք, յուրաքանչյուր մարդ յուրահատուկ էակ է, որն ունի իր անկրկնելի բնավորությունը: Մարդիկ ունեն տարբեր անձնական արժեքներ, հոբբիներ, աշխարհայացքներ և աշխարհի մասին պատկերացումներ և տարբեր կերպ են արձագանքում արտաքին փոփոխություններին: Մարդու բնավորությունն արտացոլվում է նրա վարքագծում և արարքներում, որոնցից բխում է նրա ողջ կյանքը։ Այնուամենայնիվ, ավելի ծանր և ավելի վատ կերպարմարդ, այնքան ավելի դժվար է նրա համար գիտակցել իրեն և իր կարիքները հասարակության մեջ:

Հնարավո՞ր է փոխել մարդու բնավորությունը։

Արժե սկսել նրանից, որ մեր բնավորության գծերի միայն կեսն է ժառանգված: Մյուս կեսը ձևավորվում է կուտակվածի օգտագործմամբ կյանքի փորձըև ձևավորվել սովորություններ: Այս առումով ակնհայտ է դառնում, որ ձեր բնավորությունը կարող է և պետք է փոխվի:

1. Վերլուծեք և վերահսկեք ձեր բնավորություն

Նախքան ձեր բնավորությունը փոխելը, դուք պետք է պարզեք, թե ինչպիսին է այն հիմա: Քիչ հավանական է, որ դուք կարողանաք փոխել մի բան, որը դուք ինքներդ լիովին չգիտեք: Թղթի թերթիկը բաժանեք 2 մասի։ 1-ին մասում գրեք բնավորության այն գծերը, որոնք ձեզ դուր չեն գալիս ձեր մեջ, իսկ 2-րդ մասում գրեք լուծումները: Օրինակ՝ ձեզ դուր չի գալիս, որ դուք միշտ ասում եք այո, և բացարձակապես բոլորն օգտվում են դրանից՝ ամբողջ աշխատանքը գցելով ձեր վրա: Խնդիրն այն է, որ տարբեր խնդրանքներին չես կարող բացասական պատասխան տալ։ Հաջորդ անգամ հԵթե ​​դրա մասին հարցնեք, պարզապես քաղաքավարի կերպով մերժեք։

2. Ընդունեք ինքներդ ձեզ և ձեր բնավորությունը

Ընդունելով ձեզ և ձեր բնավորությունը՝ դուք գիտակցաբար մոտենում եք այն փոխելու գործին։ Դուք պետք է վարժվեք ձեր թերություններին։ Այնուամենայնիվ, մի մոռացեք, որ դուք նույնպես առավելություններ ունեք. Սիրեք ինքներդ ձեզ և անընդհատ զբաղվեք ձեր զարգացման և ինքնակրթությամբ: Հրաժարվելով ձեր իրական կերպարից՝ դուք երբեք չեք կարողանա այն բարելավել, առավել եւս՝ փոխել այն:

Եթե ​​ցանկանում եք փոխել բնավորության որոշակի գծեր, ապա արժե սովորել նրանցից, ովքեր արդեն լավ զարգացած են այդ հատկությունները: Կարդացեք գրքեր, ուշադիր ուսումնասիրեք բնավորության ճիշտ գծեր ունեցող մարդկանց, նրանց հարցեր տվեք և ստացած գիտելիքները գործնականում կիրառեք։

Պատկերացրեք ձեր իդեալական եսը։ Փորձեք գրավել այս զգացմունքները: Ինքներդ ձեզ հարցեր տվեք. Ի՞նչ կանեք, եթե փոխեք ձեր բնավորությունը: Ինչպե՞ս կզգաք: որտե՞ղ եք լինելու։ Այս գործիքը կօգնի ձեզ հստակ հասկանալ, թե ինչպես եք տեսնում ինքներդ ձեզ և ձեզ լրացուցիչ մոտիվացիա և ցանկություն կտա:

Կա նաև հաստատում ասվածը։ Այն բաղկացած է ձեր սեփական ծրագրավորման համար ամենօրյա կարճ նախադասություններ (մանտրա) արտասանելուց: Ստեղծեք նման մանտրա ինքներդ ձեզ համար: Օրինակ, դուք ցանկանում եք ավելի վստահ դառնալ ինքներդ ձեզ վրա. ամեն օր ես դառնում եմ ավելի վստահ, նույնիսկ ավելի գեղեցիկ, նույնիսկ ավելի ուժեղ:

Ձեր բնավորությունը փոխելու համար փորձեք մի որոշ ժամանակ փոխել ձեր սոցիալական շրջանակը: Նոր ընկերությունում ձեզ ցույց տվեք այնպիսին, ինչպիսին ցանկանում էիք դառնալ: Անծանոթներնրանք կարող են հավատալ ձեր նոր կերպարին, և դուք ինքներդ չեք նկատի, թե ինչպես կփոխվի ձեր բնավորությունը:

Ինչպե՞ս փոխել ձեր բնավորությունը դեպի լավը: Ձեր մտերիմները երկար ժամանակ ակնարկում են ձեզ, որ դուք երբեմն պարզապես անտանելի եք:

Հոգնե՞լ ես կրկնելուց, որ դու այնպիսին ես, ինչպիսին ծնվել ես և բնությանը դեմ չես գնա։

Երկար ժամանակ է, որ մտածում եք՝ հնարավո՞ր է փոխել ձեր բնավորությունը։ Ապա այս հոդվածը ձեզ համար է:

Պլաստիկ վիրաբուժությունը հասել է այնպիսի բարձունքների, որ կարող է մեծացնել, նվազեցնել կամ ամբողջությամբ կտրել ցանկացած դետալ, որը քեզ չի սազում քո արտաքինով։

Քիթ ներաշխարհ(խոսքը լյարդի մասին չէ, իհարկե) ամեն ինչ շատ ավելի բարդ է։ Հաճախ մենք ցանկանում ենք փոխել մեր բնավորությունը դեպի լավը, բայց չգիտենք որտեղից սկսել, կամ կարծում ենք, որ շատ ուշացել ենք:

Քայլ 1
Եկեք կազմակերպենք հոգեբանական սեմինար: Նստեք սեղանի շուրջ, վերցրեք թուղթ ու գրիչ և փորձեք գնահատել ինքներդ ձեզ՝ դուք այնքան վատն եք, որքան կարծում են ուրիշները:

Մուտքագրեք ձերը աջ սյունակում արժանապատվությունը, դեպի ձախ – թերություններ. Մի ակնկալեք, որ այն կհասցնեք կես ժամում: Շատերին մեկ շաբաթ է անհրաժեշտ՝ իրենց սիրելիին լիովին ճանաչելու համար։ Ընդմիջումներ արեք և վերադարձեք թանկարժեք ցուցակին:

Դուք արդեն հասել եք ներքին հարցին. «Եվ սա լավ որակթե վատ Այո, այդպես է, տարբեր տեսանկյուններից ցանկացած հատկանիշ կարող է ձեռք բերել և՛ «գումարած», և՛ «մինուս» նշան։

Օրինակ, դուք ձեզ համարում եք պատասխանատու աշխատող և աշխատասեր, և դա լավ է։ Բայց ձեր կինը ձեր մասին կասի. «Նա աշխատասեր է, նա ընդհանրապես հանգստանալ չգիտի, ընտանիքը նրան տանը չի տեսնում»: Ուստի ցուցակը սուբյեկտիվ կլինի։

Պարզվում է, որ նույնիսկ 50 տարեկանում դեռ ուշ չէ փոխվելու համար։ «Ես շատ մեծ եմ փոխվելու համար», «Ես չեմ կարող նրան փոխել», «Ես դժվար բնավորություն ունեմ, մենք չենք կարողանա միասին ապրել», «այո, ես ծույլ եմ, ոչինչ անել հնարավոր չէ» ... Այսքանը արդարացումներ!

IN իրական աշխարհդուք կարող եք արագ և հեշտությամբ փոխել մարդու բնավորությունը, գլխավորն այն է մոտիվացիա ունենալ.

Քայլ 2
Գնահատումից հետո գալիս է երկրորդ փուլը՝ ընդունում և պայքար բարդույթների դեմ. Դուք պետք է ընդունեք և սիրեք ինքներդ ձեզ օբյեկտիվորեն, ձեր ամբողջ սրտով:

Քայլ 3
Երրորդ նպատակակետը կրկին թղթի կտորով սեղանն է: Սա նոր թղթի թերթիկ է, և դրա վրա գրելու եք այն հատկությունները, որոնք ցանկանում եք ձեռք բերել: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, ձեզ հարկավոր չէ գրել. «Ես ծույլ եմ, կոպիտ, նախանձ, և ես պետք է ազատվեմ դրանից…»:

Ընդհակառակը, վերցրեք գրիչը և հստակ գրեք, թե ինչ եք ուզում. «Ես ակտիվ եմ, նպատակասլաց, գիտեմ՝ ինչպես հասնել նվիրական նպատակներին, պաշտպանել դիրքը, ես բարեսիրտ եմ, ես շփվող մարդ եմ, ունեմ շատ ընկերներ։ »:
Քայլ 4
Ամենահետաքրքիր փուլը, որը կօգնի ձեզ փոխել ձեր բնավորությունը դեպի լավը փոխարինումԵվ զարգացում.

Դուք չեք կարող պարզապես առաջ գնալ և թաց կտորով սրբել ատելի հատկանիշը: Բայց դուք կարող եք այն փոխարինել մեկ այլով՝ իմաստով մոտ, բայց դրական։ Կամ այնքան զարգացրեք որակը, որ սկսեք այն դուր գալ։

Գործում այն ​​աշխատում է այսպես՝ ծուլությունը հաղթահարելու համար պետք է ակտիվություն և վճռականություն զարգացնես քո մեջ։ Եռացող աշխատասիրության դեմ պայքարելու համար հարկավոր է դանդաղեցնել և ներառել մի փոքր ծուլություն և կյանքի նկատմամբ պարզ վերաբերմունք:

Անիմաստ է արմատապես ազատվել անճոռնի հատկություններից, բավական է դրանք հասցնել նորմալ մակարդակի. Ի վերջո, բոլոր մարդիկ ժամանակ առ ժամանակ ծույլ և խանդոտ են լինում։ Կարևոր է, որ դա չխանգարի ձեր և ձեր սիրելիների կյանքին:

Շատ աշխատելը լավ է, շատ աշխատելը վատ է: Համեղ ուտելիք սիրելը լավ է, բայց որկրամոլությունը, քանի դեռ զարկերակդ չի կորցնում, վնասակար է:

Կրքոտ զգացմունքային անձնավորություն լինելը լավ է, բայց սարսափելի խանդոտ և ֆիզիկապես դաժան լինելը վատ է: Գտեք հավասարակշռություն ձեր առկա որակների և ձեր ցանկալի որակների միջև, այնուհետև կկարողանաք փոխել ձեր բնավորությունը:

Քայլ 5
Երբեմն օգտակար է ձեզ համար փոքրիկ ստեղծել կուռք. Գտեք մարդու՝ իրական կյանք կամ կինոյի հերոս, ով ունի այն հատկանիշները, որոնք դուք ցանկանում եք զարգացնել: Հետևեք նրան հետաքրքիր հատկանիշների իրականացման համար:

Կրկնել, պատճենել: Փորձեք խաղալ նրա դերը: Դուք երաշխավորված եք ներգրավվելու այս խաղի մեջ, և որոշ ժամանակ անց ձեր մեջ կբացահայտեք լավ որակների սկիզբը:

Քայլ 6
Ավելի քիչ պատկերացրեք ձեր բացասական կողմերը, ընդհանրապես մի խոսեք դրանց մասին: Մեր օրերում «Ես կոպիտ եմ, ես ծույլ եմ, ինչպե՞ս եք ապրում սրա հետ» բառերը ձեզ արգելված են։

Խոսեք ձեր մասին այնպես, կարծես արդեն դարձել եք այն, ինչ ցանկանում եք. «Ես վստահ եմ, հաստատակամ և կարող եմ աշխատավարձի բարձրացում ստանալ»:

Քայլ 7
Պարզեք, թե ինչու պետք է զարգացնեք ձեր որակները: Ինչո՞ւ է պետք ծուլությունը վերածել ակտիվության, իսկ ագահությունը՝ առատաձեռնության: Ի՞նչ լավ է գանձապահի հետ կոպիտ չլինելը և քաղաքավարի լինելը:

Հիշիր դա լավ հաղորդագրությունմիշտ վերադառնում է, եթե լավ ես անում, ուրեմն քեզ հետ ավելի հաճախ է պատահում։ Միգուցե դուք ցանկանում եք ավելի ակտիվ դառնալ, որպեսզի ավարտին հասցնեք վաղուց սկսած վերանորոգումը և ապրեք հիանալի նոր տանը:

Դարձեք առատաձեռն՝ օգնելու երեխաներին և տարեց հարազատներին և զգալ նրանց երախտագիտությունը: Դարձեք ավելի քիչ կոպիտ, որպեսզի ձեր կինը լինի ամենաերջանիկ կինը:

Տեսնելով կոնկրետ նպատակ, շատ ավելի հեշտ է անցնել այս ամբողջ երկար ճանապարհը, որը սկսվել է ձեր բնավորությունը դեպի լավը փոխելու համար:

Մտածելով այն մասին, թե ինչն է խանգարում մեզ ապրել, մենք ամբողջ մեղքը բարդում ենք մեր բնավորության վրա ու սպանվում, որ անհաջող ենք եղել ու այդպես չենք ծնվել։ Եվ հետո մենք թափվում ենք դատարկից դատարկ՝ փորձելով փոխակերպել մեկին, ում չգիտենք, վերածել մեկի, ում կցանկանայինք լինել: Եվ մենք ինքներս մեզ ավելի դժբախտ ենք դարձնում: Լավ լուրայն է, որ ամեն ինչ կարելի է փոխել:

Դու ապուշի պես ժպտում ես, բայց գրգռվածությունը փշոտ ասեղների պես դուրս է գալիս ներսից. դու չես կարող ժպիտով թաքցնել քո բնավորությունը, որքան էլ ջանք գործադրես: Ինչպե՞ս փոխել ձեր բնավորությունը՝ չնյարդայնանալով կորցրած ժամանակի համար:

Բնավորությունը ոչինչ է, գեղեցիկ և երջանիկ ապրելու ցանկությունն ամեն ինչ է:

Քանի դեռ բնավորությունը անհարմարություններ է պատճառում ուրիշներին, մենք միշտ կգտնենք ինքներս մեզ արդարացնելու միջոց: Բայց երբ բնավորությունը խանգարում է մեր ծրագրերին ու երազանքներին, մենք խնդիր ենք ունենում։ Մենք այլևս չենք կարող ապրել հին ձևով, բայց դեռ չենք սովորել ապրել նոր ձևով։

Ինչպե՞ս փոխել ձեր բնավորությունը դեպի լավը: Եվ կարևոր չէ, թե կոնկրետ ինչ է անհրաժեշտ՝ ազատվել դյուրագրգռությունից, դառնալ ավելի վճռական, թե, վերջապես, բնավորություն դրսևորել և դադարել լինել փափկասուն. ամեն մեկն ունի իր ցուցակը: Բայց մեր առջևում ուղղահայաց մրցավազքներ են, ուժի փորձություններ և իրական դժոխք:

Հնարավո՞ր է փոխել կերպարդ և վերափոխել քեզ:

Մենք փորձում ենք, փորձում վերափոխել ինքներս մեզ, լսել ուրիշների կարծիքները: Ոմանք թղթի վրա գրում են բացասական հատկություններ, ոմանք օգտագործում են կամքի ուժ:

Վերահսկեք ինքներդ ձեզ, և դուք երջանիկ կլինեք: Չե՞ք կարողանում կառավարել: Ընդօրինակեք ձեր կուռքին: Չգիտե՞ք ում ընդօրինակել: Հաշվե՛ք մինչև 10։ Ոչ, ավելի լավ է մինչև 100: Վատագույն դեպքում՝ բացվել աշխարհի և քո առջև... Դե, դու գիտես։

Եվ թվում է, թե ամեն ինչ սկսում է փոխվել։ Մարդիկ այլևս այնքան էլ նյարդայնացած չեն: Աշխատանքի ժամանակ լսում էին, փողոցում ժպտում, մոլուցքային մտքերը նահանջում էին։ Կյանքը լավանում է... մինչև հաջորդ սթրեսը։ Երբ հին փոցխը հայտնվում է նոր տեղում, և մենք ստանում ենք նույն արդյունքը, բնավորությունը երբեք չի փոխվել:

Ինչպե՞ս փոխել ձեր բնավորությունը դեպի լավը:

Ինչու՞ ենք մենք ձախողվում:

Արտաքին մանիպուլյացիայի միջոցով փորձում ենք փոխել ներքինը։ Մենք գործում ենք պատահական. գուցե դա կօգնի: Պատրաստ է լսել ուրիշներին, բայց ոչ ինքներդ լսել: Մենք նայում ենք ինքներս մեզ, բայց տեսնում ենք միայն այն շրջանակը, որին ցանկանում ենք հարմարվել: Մենք չենք հասկանում բնավորության վատթարացման պատճառները:

Բնավորությունը քարի մեջ գցված և անփոփոխ բան չէ: Սրանք մեր սովորություններն են՝ ապրելու որոշակի ձևով: Իսկ հին սովորություններից ազատվելը պայքարելու բան է հողմաղացներ. Ուստի ավելի արդյունավետ կլինի կենտրոնանալ մեկ այլ բանի վրա՝ այն մասին, թե ինչպես ստեղծել նոր սովորություններ ձեր մեջ, ինչպես զարգացնել նոր բնավորություն:

Հնարավո՞ր է կերպարը փոխել հակառակի:

Սա հնարավո՞ր է: Կարո՞ղ է, օրինակ, բնականաբար տաքարյուն ու շոգին գործելու սովոր մարդը հանկարծ համբերել։

Ինչպե՞ս կարող է նման մարդը փոխել իր բնավորությունը: Նա ապրում է այնպես, կարծես ամեն օր կրակում է թիրախի վրա։ Կարգավիճակ, փող, փառասիրություն – դա նշանակում է, որ դու հայտնվես լավագույն տասնյակում: Խառնաշփոթություն, անհանգստություն, փող և հնարավորություններ կորցնել, դա նշանակում է, որ նա անպիտան է: Առաջինը կարգապահ է, կազմակերպված, վճռական և սիրում է ապրել պլանի համաձայն: Երկրորդը նրա բացարձակ հակառակն է։ Բայց նրանց միջև շատ ավելի ընդհանրություններ կան, քան կարող է թվալ առաջին հայացքից:

Երկուսն էլ ունեն նույն մտավոր հատկությունները, բայց այս հատկությունները դրսևորվում են տարբեր ձևերով:

Գաղտնի մեկը՝ բնավորությունը նախադասություն չէ, այլ ձեր վիճակի ցուցիչ

Յուրի Բուրլանի «Համակարգային-վեկտորային հոգեբանության» մեջ նման «հաջողության թիրախում գտնվող կրակողները» կոչվում են կրիչներ: Մաշկի աշխատողի հոգեկանը նման է լուցկու՝ այն արագ բռնկվում է և արագ մարում։ Նորը գրավում է, հինը՝ ծանրանում։ Սկսելը հեշտ է, բայց ավարտելն այլևս հետաքրքիր չէ: Ավելի բարձր, ավելի արագ, ավելի ուժեղ - առաջինը: Բայց դա չի նշանակում, որ կաշվե աշխատողը կարող է նեղանալ միայն այն դեպքում, եթե ամեն ինչ ըստ պլանի չի ընթանում կամ ինչ-որ մեկը նրանից դանդաղ է։

Նրա հանգստության գաղտնիքն այն է, թե որքան զարգացած է նա և ինչպես է ինքն իրեն գիտակցում։ Որքան զարգացած ու գիտակցված է սափրագլուխը, այնքան կազմակերպված ու հանգիստ է։ Եթե ​​նա չգիտի, թե ինչպես օգտագործել ինքն իրեն, նա խառնաշփոթ է և հուզվում, հեշտությամբ կորցնում է ինքնատիրապետումը և նյարդայնանում:

Այսինքն՝ բնավորությունը զարգացման չհերկված դաշտ է, ոչ թե ինքն իր հետ պայքարելու։ Եվ սա առաջին փոքրիկ գաղտնիքն է.

Երկրորդ գաղտնիքը. եթե փոխում ես քո բնավորությունը, ապա կոնկրետ ի՞նչը պետք է փոխես:

Երկրորդ գաղտնիքն այն է, թե ինչն է մեզ դրդում. Ինչ շարժառիթներ են ձևավորում մեզ և ազդում մեր բնավորության վրա: Այսպիսով, դյուրագրգիռ մաշկ ունեցող մարդուն զայրացնում է մի բան, իսկ կրողին՝ բոլորովին այլ բան։

Եթե ​​մորթագործը նյարդայնանում է և զայրանում, երբ չի կարողանում զսպել իրեն կամ ուրիշներին, ապա, որպեսզի խաղաղասեր մկանային տղամարդը կատաղի, բավական է նրան հանկարծ արթնացնել կամ թույլ չտալ, որ նա վերջացնի ուտելը մարդու պես։

... ունեցող մարդը նույնքան հանկարծակի ու անվերահսկելի է արձագանքում, բայց այլ պատճառներով։ Եթե ​​ինչ-որ մեկը ոտնահարում է իր բնական կոչումը որպես առաջնորդ, զայրույթի մեջ նա ավելի սարսափելի է, քան ցանկացած մաշկային և մկանային մարդ միասին վերցրած:

Ինչպե՞ս փոխել ձեր բնավորությունը դեպի լավը: Գործի՛ր

Մտածելով այն մասին, թե ինչն է մեզ խանգարում ապրել, մենք ողջ մեղքը բարդում ենք մեր բնավորության վրա և սպանվում ենք, որ մենք անհաջող ենք եղել և այդպես չենք ծնվել։ Եվ հետո մենք թափվում ենք դատարկից դատարկ՝ փորձելով փոխակերպել մեկին, ում չգիտենք, վերածել մեկի, ում կցանկանայինք լինել: Եվ մենք ինքներս մեզ ավելի դժբախտ ենք դարձնում: Լավ նորությունն այն է, որ ամեն ինչ կարող է փոխվել: Հասկացեք ինքներդ ձեզ, տեսեք ոչ թե բացասական հատկություններ, այլ ուժեղ կողմերը, որը մեզ համար հենարան կդառնա։