Ինչ կարելի է փոխել աղջկա արտաքինում. Փոփոխություն դեպի լավը` արտաքին և ներքին

Ցանկացած մարդ իր կյանքում գոնե մեկ անգամ ուզում է անճանաչելիորեն փոխվել. աղջիկներն ու կանայք հատկապես ձգտում են դրան՝ ծաղկել, դառնալ բոլորովին այլ, իրենց քաջություն տալ՝ ազատվելու իրենց և շրջապատողներին ծանոթ կերպարից: Ուժեղ սեռի ներկայացուցիչները դեմ չեն երբեմն նաև փորձարկել իրենց արտաքինը։

Իհարկե, կատակի մասին, բայց ոչ առանց ճշմարտության մի դեմքի, որը երիտասարդացել է հինգից տասը տարով, համակցված նոր սանրվածքի, օրիգինալ ոսպնյակների և հակառակ սովորական հագուստի հետ, և մայրս նրան չի ճանաչի, ոչ թե նման: ծանոթներ.

Գլոբալ ներքին փոփոխություններն այնքան էլ պարզ ու մատչելի չեն. ոչ բոլորն են կարող արմատապես ինչ-որ բան փոխել իրենց հոգում և աշխարհի ընկալման մեջ, բայց դրա համար կան առաջարկություններ և մեթոդներ:

Ինչպես անճանաչելիորեն փոխվել աղջկան

Իրավիճակներն ու հանգամանքները, որոնցում կինը կցանկանա փոխել ինքն իրեն, տարբեր են՝ բնության հետ զուգընթաց թարմացման գարնանային մոլեգնությունից: Որո՞նք են սովորական տեսքը փոխելու հիմնական սկզբունքները:

Սանրվածքը կերպարի հիմքն է, որը փոխելու համար խորհուրդ է տրվում կտրել երկար մազերկարճ սանրվածքին, իսկ կարճներինը՝ շքեղ գանգուրներ կառուցել (վարսահարդարման ժամանակակից տեխնոլոգիաներով սա մի քանի ժամվա հարց է): Ավելացրեք այստեղ գույնի արմատական ​​փոփոխություն, որը չի հակասում ձեր բարոյական և կրոնական սկզբունքներին և ձեր ընկերներին տրամադրեք տասը րոպե տանջանք. «Ինչ-որ տեղ ես տեսա նրան ...»:
Մազերի գույնի փոփոխությունը ենթադրում է գունային կոսմետիկ գունապնակի վերանայում. վառ գույների սիրահարներին խորհուրդ է տրվում սովորել բնական դիմահարդարում, իսկ բնական երանգներին հակվածները պետք է փորձեն հարուստ երանգներ: Ակնոց կրողներին խստորեն խորհուրդ է տրվում փորձել ոսպնյակները, իսկ գունավոր ոսպնյակներն առանց դիոպտրիայի կփոխեն աչքերի գույնը նույնիսկ լավ տեսողության դեպքում:

3. Զգեստապահարանն ի վիճակի է կերպարանափոխել բոլորին և ամեն ինչ. եկեք մի կողմ հրենք սովորական դասական կոստյումները և գնենք շապիկներ, ջինսեր և տպավորիչ պրինտներով շապիկներ, հրաժարվենք ռոմանտիկ ծաղիկներից և շապիկներից՝ հօգուտ տպավորիչ դեկոլտեի և բարձրակրունկների: Եվ, համապատասխանաբար, հակառակը՝ կարևոր է, որ դուք օրգանական և վստահ զգաք նոր ոճում։

4. Աքսեսուարների նոր ընտրությունը կօգնի, եթե չկա զգեստապահարանը վերակառուցելու ոչ ֆինանսական, ոչ ներքին հնարավորություն. օրինակ՝ այնքան մեծ ես տաբատով, որ ցանկացած երկարությամբ կիսաշրջազգեստ քաշելը բացառիկ տանջանք ու անհարմարություն է։ Անսովոր գոտիներ և պայուսակներ, վառ շարֆեր և այլն։ խնայեք օրը ցածր գնով:

Սեփական աշխարհայացքը փոխելն այնքան էլ հեշտ չէ, որքան զգեստապահարանում նորը ավելացնելը: վառ առոգանությունկամ զարդարեք ձեր դեմքը օրիգինալ ակնոցի շրջանակներով: Բայց արտաքինի փոփոխությունն անխուսափելիորեն հանգեցնում է սեփական անձի ներքին ընկալման փոփոխության:

Երբեմն ներքին փոփոխությունները պահանջում են արտաքին գործոններ՝ ուրախ կամ ողբերգական: Ամեն դեպքում, փորձը դրական կամ բացասական նշանկյանքի բազմազանությունն է: Փորձեք փոխել ինքներդ ձեզ, և կյանքը կփոխվի ձեզ հետ միասին:

Ինչպես անճանաչելիորեն փոխվել մի տղայի

Տղամարդկանց համար առաջարկությունները մնում են նույնը, բացառությամբ դիմահարդարման և կիսաշրջազգեստի երկարության փորձերի: Սանրվածք, զգեստապահարանում ոճի փոփոխություն. ի լրումն սրան, պարտադիր առաջարկություն կլինի երկու սեռերի համար. առողջ ուշադրությունձեր սեփական ֆիզիկական ձևին: կնոջ համար, և ոչ ոք ձեզ հաստատ չի ճանաչի, և հետագայում ընկերների և գործընկերների հիացական նախանձոտ հայացքները դրական տրամադրություն կապահովեն: «Գարեջրի» փորից ազատվելը, տղամարդկանց մոտ բիսեպս-եռգլուխը վերջապես գտնելն ու բարձրացնելը ինքնագնահատական ​​է, ընկերների նկատմամբ հարգանք և կանանց ուշադրությունը:

Ինքդ քեզ փոխելու համար նախ անհրաժեշտ է փոխվելու ուժեղ ցանկություն, իսկ հետո՝ ֆանտազիայի, ազատության և խիզախության թռիչք։ Կարծիք կա, որ արտաքին փոփոխությունները միշտ չէ, որ ենթադրում են ներքին. հնարավոր է նաև հակառակ գործընթացը՝ ներքին վերակառուցումը կբերի նաև արտաքին փոփոխություններ։ Մազերի գույնն ինքնըստինքյան չի կարմրի, բայց աչքերում փայլը, նորաձև հագնվելու ցանկությունն ու սլացիկ, հպարտ կեցվածքն ինքնուրույն կհայտնվեն։ Միաժամանակ աշխատեք և՛ արտաքին պատկերի, և՛ ներքին մտորումների վրա, և անճանաչելիությունը անպայման տեղի կունենա:

Ժամանակի ընթացքում դու փոխվում ես։ Եվ ոչ միայն կյանքի դիրքի, այլեւ արտաքինի առումով։ Այս ամենն այնքան աննկատ է անցնում, որ ժամանակ առ ժամանակ հայելու մեջ նայելով քեզ թվում է, թե ինչ-որ մեկը դադարեցրել է քո աշխարհը և իսկապես չի ցանկանում սեղմել «խաղալ» կոճակը։ Եվ դա արտացոլվում է ձեր կյանքում՝ կարծում եք, որ չկա զարգացում, չկա շարժում, չկա ինքնաբերություն։ Կյանքը դառնում է ձանձրալի, առօրյան ծածկում է քեզ քո գլխով՝ թույլ չտալով հանգստանալ։ Եթե ​​դուք ինքներդ ձեզ տեսաք ամբողջ իրավիճակի նկարագրության մեջ, ապա շտապ պետք է ինչ-որ բան փոխեք, այն էլ՝ արմատապես։ Խորհուրդ ենք տալիս սկսել արտաքին տեսքից, իսկ հետո՝ ինչպես է այն ընթանում:

Աճեցրեք կամ սափրեք ձեր մորուքը

Որքան էլ տարօրինակ հնչի, բայց մորուքն իսկապես փոխում է ոճը։ Դա բոլորին չի սազում, բայց չի կարելի ասել, որ մորուք աճեցնելը վատ որոշում կլինի, հատկապես, եթե դու դեռահասի տեսք ունես, բայց ուզում ես ավելի համարձակ դառնալ։ Այնուամենայնիվ, պետք է միշտ հիշել, որ մորուքը, ինչպես ձեր գլխի մազերը, խնամք է պահանջում։ Եթե ​​դուք դա անտեսում եք, ապա առավելագույնը, որը դուրս կգա ձեզանից, Chewbacca-ն է Աստղային պատերազմներ. Տղամարդու մորուքը լավ է միայն այն դեպքում, եթե այն խնամված է։ Ձեզ անհրաժեշտ է բարձրորակ տղամարդկանց կոսմետիկա (մի վախեցեք «կոսմետիկա» բառից. սա նորմա է, երբ խոսքը վերաբերում է մորուքին):

Սպանեք ձեր ամբողջ մարմինը

Խոսքը, իհարկե, դաջվածքների մասին է։ Հազիվ թե մեկ փոքրիկ դաջվածքն արմատապես փոխի ձեր արտաքինը, բայց եթե ամբողջ մարմինը լցնեք բարձրորակ նկարներով, ապա մոր կողմից ոչ միայն կշտամբանք կստանաք, այլև բոլորովին նոր կերպար: Նա իրեն թույլ կտա ասել. «Ես... նոր մարդ«. Իրականում մարդիկ, ովքեր ցանկանում են փոխել իրենց կյանքը այս կամ այն ​​ուղղությամբ, դիմում են դաջվածքների։ ԻՑ հոգեբանական կետտեսողության դեպքում մարդն իր մարմնի վրա նման փորձարկումից հետո իսկապես իրեն թարմացած է զգում, և դա լավ է:

մղել ձեր ատամները

Ասենք միայն, որ ոչ բոլոր մարդիկ են ծնվել կատարյալ ատամներով։ Եվ նույնիսկ ավելացրեք. բնությունը ծծում է մեզ այս առումով։ Սակայն այսօր ստոմատոլոգիան այնքան արագ է զարգացել, որ ցանկացած ատամ կարող է կատարյալ դառնալ: Տարբերակներից մեկը վինիրներն են, ինչը հենց այն է, ինչ անում են հոլիվուդյան ժպիտով այս բոլոր տղաները, որոնք դուք գիտեք հոլիվուդյան ֆիլմերից։ Նույնիսկ Քլինթ Իսթվուդը, անշուշտ, նրանցից մեկն է, այնպես որ մի կարծեք, որ դա ինչ-որ տեղ սխալ է: Ավելին, այսօր հնարավոր է վինիր դնել 1 սեանսի ընթացքում՝ առանց պրոթեզը մի քանի այցի ձգելու։ Դա հնարավոր է CEREC տեխնոլոգիայի շնորհիվ։ Այն ներկայացնում ենք ձեզ որպես խորհուրդ։

Խաղացեք ոսկորների լայնությամբ

Մենք պետք է ձեզ ասե՞նք, որ քաշը փոխում է մարդկանց: Եվ սա միայն աղջիկներին չի վերաբերում։ Եթե ​​մենք կտրուկ գիրանանք, ուրեմն մեզ չեն ճանաչի, գիտեք։ Կամ, ընդհակառակը, եթե ամբողջ կյանքում գեր տղամարդ եք եղել, բայց հանկարծ կտրուկ նիհարել եք, ապա ձեզ արդեն բոլորովին այլ կերպ կընկալեն։ Ընդհանուր առմամբ, արդյունքը նույնն է՝ քաշն ազդում է արտաքինիդ վրա։ Դուք, անշուշտ, գիտեիք այդ մասին նույնիսկ առանց մեր հնարամիտ փորձագիտական ​​եզրակացության։ Այնուամենայնիվ, հիմա գնացեք հայելու մոտ, հանեք ձեր շապիկը, նայեք ինքներդ ձեզ։ Ցանկանու՞մ եք ավելի գեր լինել: Կամ ավելի բարակ. Միգուցե ժամանակն է դիետա գնալ, հա՞:

մղեք ձեր մկանները

Ի՞նչ եք կարծում, մարզասրահ հաճախելը արմատական ​​չէ՞: Փորձում ես, հետո կասկածում։ Մեզանից շատերը փորձել են, բայց կամքի ուժը դեռ այնքան զարգացած չէ, որ մարզասրահ հաճախելը դարձնի ապրելակերպ: Եվ դա միակ ճանապարհն է ստանալու մեծ մկաններդա կփոխի ձեր կերպարը ավելի լավ կողմ(կան շեղումներ, բայց մենք դրանց մասին չենք խոսի): Եվ այնուամենայնիվ, մենք կթողնենք այս խորհուրդը. Ո՞րն է Եպիֆանցևի օրինակը, ով այսօր, չնայած սանձարձակ ապրելակերպին, բոդիբիլդերի տեսք ունի։ Մկանները ակնհայտորեն օգուտ էին բերում մարդուն, ինչպես նաև նրա սեռական կյանքին: Ընդհանրապես, ճոճեք, եթե ցանկանում եք փոխել ինքներդ ձեզ:

Ոչ, մենք բոլորս ճիշտ ենք մեր կողմնորոշման հարցում, և մեր մազերը ներկելը, թերևս, նորմ չէ, բայց, իհարկե, ոչ մի արտառոց բան: Փորձեք երբեմն, եթե ցանկանում եք ինչ-որ բան փոխել ձեր կյանքում: Ի դեպ, դրա համար պետք չէ կոշտ ներկ գնել, որը միացված է երկար ժամանակովփոխել ձեր մազերի գույնը. Կան բոլոր տեսակի տոնիկներ, իսկ Aliexpress-ում ընդհանրապես կարելի է գնել գել, որը պահպանում է գույնը մինչև առաջին ողողումը: Բավականին հարմար բան է, երբ ուզում ես խելագարվել, բայց միայն մի քանի օրով: Գելը կոչվում է Mofajang:

Ցանկանու՞մ եք արմատապես փոխել ձեր արտաքինը: Ամենևին էլ դժվար չէ, եթե ցանկանաք։ Մենք ձեզ կպատմենք 10 եղանակների մասին, որոնցով դուք կարող եք կախարդական կերպարանափոխվել:

Մազերի ներկման օգնությամբ դուք կարող եք հասնել արտաքին տեսքի կարդինալ կերպարանափոխության։ Բայց նախքան ներկ գնելը կամ գեղեցկության սրահ գնալը, դուք պետք է որոշեք ձեր ապագա մազերի գույնը: Այս հարցում պետք չէ հույսը դնել նորաձևության և կարծրատիպերի վրա, ինչպիսիք են՝ «պարոնայք նախընտրում են շիկահերներին» կամ «կարմրահերներն անամոթ են»։ Կարևոր է հասկանալ, թե որ գույնն է ճիշտ ձեզ համար: Սա լավագույնս արվում է՝ օգտագործելով 12 գունային տեսակների համակարգ:

Սանրվածքը մեծապես ազդում է մեր արտաքինի վրա։ Թեթևակի փոխելով այն՝ կարող եք զարմանալի արդյունքների հասնել։ Փորձ! Փորձեք մի փոքր բուֆֆ, ոլորեք գանգուրներ կամ հարթ արդուկեք ձեր մազերը, և դուք բոլորովին այլ տեսք կունենաք:

Գեղեցիկ երկար թարթիչները շատ են զարդարում կնոջ դեմքը՝ տեսողականորեն մեծացնում են աչքերը և տեսքը դարձնում խորն ու արտահայտիչ։

Կոնտակտային ոսպնյակները ոչ միայն փոխում են աչքերի գույնը, այլև դրանք դարձնում են ավելի պայծառ ու փայլուն։ Ձեզ համար կատարյալ ոսպնյակներ գտնելու համար դուք պետք է գնաք մասնագիտացված խանութ և խորհրդակցեք մասնագետի հետ։

Հմուտ դիմահարդարման միջոցով շատ միջակ արտաքինով կնոջը կարելի է ոչ երկրային գեղեցկուհի դարձնել։ Հետեւաբար, մի անտեսեք վերափոխման այս կախարդական միջոցը: Եթե ​​չգիտեք, թե ինչպես նկարել, դիմահարդարից օգնություն խնդրեք:

Շատ աղջիկներ արևայրուք են ստանում։ Այն ունի բազմաթիվ առավելություններ՝ քողարկում է աչքերի տակի շրջանակները, թաքցնում մաշկի աննշան թերությունները և ուրվագիծը դարձնում տեսողականորեն բարակ: Արևայրուք կարելի է ձեռք բերել բնական ճանապարհով՝ ծովափին կամ սոլյարիում արևայրուք ընդունելով: Այնուամենայնիվ, բժիշկներն ասում են, որ երկարատև արևի տակ մնալը և սոլյարիի հանդեպ կիրքը շատ վնասակար են։ Ուստի, եթե վախենում եք ձեր առողջության համար, օգտվեք այնպիսի ծառայությունից, ինչպիսին է ինքնաարևայրուք ցնցուղը։ Այս պրոցեդուրան բացարձակապես անվտանգ է և բաղկացած է հետևյալից՝ մտնում ես կրպակ, որտեղ քեզ ցողում են մաշկին գեղեցիկ երանգ հաղորդող հատուկ նյութեր։

Գնեք ինչ-որ բան, որը լիովին անհամապատասխան է ձեզ համար: Օրինակ, եթե դուք սովոր եք քայլել ջինսե տաբատով և սպորտային կոշիկներով, ձեռք բերեք կանացի զգեստ և բարձրակրունկ սանդալներ։ Եթե ​​նախընտրում եք խիստ գրասենյակային ոճ, ընտրեք ազատ և զվարճալի բան: Շրջապատողները անմիջապես կնկատեն ձեր արտաքինի փոփոխությունը։

Խորը նազոլաբիալ ծալքերը կանանց մեծ վիշտ են պատճառում: Սովորաբար դրանք հայտնվում են 30 տարի հետո, դեմքին տալիս դժգոհ արտահայտություն և տեսողականորեն մեզ ծերացնում։ Եթե ​​ձերբազատվեք այս տհաճ ծալքերից, անմիջապես 5 տարով ավելի երիտասարդ տեսք կունենաք։ Դուք կարող եք շտկել նազոլաբիալ ծալքերը գեղեցկության սրահհիալուրոնաթթվի ներարկումներով. Այս պրոցեդուրան գործնականում ցավազուրկ է և շատ ժամանակ չի պահանջում։

Կորսետը ձեր կազմվածքը կդարձնի կանացի և գայթակղիչ։ Այն նվազեցնում է գոտկատեղը, բարձրացնում կուրծքը և օգնում է պահպանել գեղեցիկ կեցվածքը։ Այնուամենայնիվ, կորսետները չպետք է չարաշահվեն՝ բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս դրանք կրել շաբաթական մեկից ավելի։

Գեղեցկության մասին հոգ տանելիս պետք է սկսել սրտից ու հոգուց, այլապես ոչ մի կոսմետիկ միջոց չի օգնի։

Կոկո Շանել

Ուրախ ու ներդաշնակ կինը, ասես, փայլում է ներսից։ Նա փայլուն աչքեր ունի, թեթև քայլվածք և դեմքի հմայիչ արտահայտություն։ Նա գրավում է մարդկանց դեպի իրեն, նույնիսկ եթե նրա արտաքինում որոշ թերություններ կան։ Հետևաբար, եթե դուք մռայլ եք և տխուր, շտապ փնտրեք ինքներդ ձեզ ուրախացնելու ուղիներ, և կտեսնեք, թե ինչ հսկայական ազդեցություն ունի ձեր ներքին վիճակը ձեր արտաքինի վրա:

Շատ կանայք շատ հաճախ ցանկություն են ունենում փոխել իրենց արտաքինը։ Դա կարող է կապված լինել կյանքում տեղի ունեցած տարբեր իրադարձությունների հետ՝ բաժանվել սիրելիի հետ, անհաջողություններ աշխատանքում, չկարգավորված անձնական կյանք։ Բայց միշտ թելադրված է ավելի լավ և վստահ զգալու անհրաժեշտությամբ: Նույնիսկ եթե ձեզ թվում է, որ դա չի օգնի, փորձեք փոխել ձեր արտաքինը, և դուք անմիջապես կզգաք բարենպաստ փոփոխություններ ձեր կյանքում:

Ընտրելով ձեր ապագա ոճը, անպայման լսեք ներքին սենսացիաներ, դրանք չպետք է անհանգստություն առաջացնեն։ Արտաքին տեսքը ներքին վիճակի արտացոլումն է, և եթե դու ուզում ես արտաքինից փոխվել, ուրեմն ներքին փոխվելու կարիք ես զգում։ Ընտրելով նոր գույնմազեր, դիմահարդարում, հագուստի ոճ, մտածիր, թե ինչ կարող ես փոխել քո բնավորության մեջ: Ցանկացած փոփոխություն նախ պետք է ներքուստ ընդունել, որպեսզի ամեն ինչ օրգանական լինի։ Ամեն դեպքում, շատ կարևոր է ներքուստ փոխվել, որպեսզի թույլ տաս դառնալ այն մարդը, ինչպիսին ուզում ես քեզ տեսնել:

Հիմնական բաղադրիչներին կանացի գեղեցկությունվերաբերում է նրա մաշկի վիճակին. Գեղեցիկ սեռի և նրա տարիքի ընդհանուր տպավորությունը կախված է նրանից, թե ինչպիսի տեսք ունի նա: Այդ իսկ պատճառով, բոտոքսի բուժումներն այսօր այնքան տարածված են դարձել՝ կնճիռները հարթելու և դրանց տեսքը բարելավելու համար: Բայց մի տարվեք ներարկումներով և օգտագործմամբ քիմիական նյութեր. Դեռ լիովին ուսումնասիրված չէ կողմնակի ազդեցությունայս դեղերը և ոչ բոլորը գեղեցկության սրահներկա նման արտադրանք օգտագործելու լիցենզիա, բայց չնայած դրան, նրանք առաջարկում են նման ծառայություններ՝ չունենալով անգամ օգտագործվող դեղերի որակի վկայագիր և համապատասխան աշխատանքային փորձ։

Մարմնում տեղի ունեցող և մաշկի երիտասարդացման և առողջ տեսքի համար պատասխանատու գործընթացներին խանգարելու փորձերը կարող են հանգեցնել նրան, որ առանց նման ներարկումների այլևս հնարավոր չի լինի անել, քանի որ մարմինը կդադարեցնի արտադրությունը: անհրաժեշտ տարրերինքնուրույն, և մաշկի վիճակը կսկսի արագ վատթարանալ, և ծերացման գործընթացը միայն կուժեղանա: Որքան էլ զարմանալի հնչի, բայց մարդու մարմինը նույնպես բավականին ծույլ է՝ կազմաձևված այնպես, որ դադարում է կատարել իր գործառույթները, հենց որ ստանում է իրեն անհրաժեշտ տարրերը դրսից՝ արհեստականորեն։ Հետևաբար, որտեղ դա չարդարացված է առողջության և բժիշկների առաջարկությունների տեսանկյունից, չպետք է չարաշահել նորաձևության միտումները, որոնք խոստանում են ցանկացած կնոջ վերածել երիտասարդ, թեև արհեստական ​​գեղեցկուհու։

Լավագույնը մաշկի խնամքի օգտագործման համար ժողովրդական միջոցներև ճիշտ ընտրված քսուքներ, որոնք կբարելավեն նրա վիճակը և կբարձրացնեն կոլագենի արտադրությունը, որը պատասխանատու է մաշկի երիտասարդության և առաձգականության համար։ Վարունգի դեմքի դիմակը և մաշկի խնամքի համար տնային շատ այլ միջոցներ լավ են ապացուցել իրենց: Ավելորդ չի լինի առաջարկություններ ստանալ կոսմետոլոգից, ով կընտրի մաշկի խնամքի միջոցներ՝ հաշվի առնելով հենց ձեր տեսակը։

Գտեք կատարյալ դիմահարդարում ձեզ համար. Մի մոռացեք չափի զգացողության մասին։ Լավագույն տարբերակըկլինի զուսպ դիմահարդարում, որը մի փոքր կընդգծի դեմքի գեղեցկությունը։ Շատ կարևոր է նաև ընտրել այն՝ ըստ ուր և երբ եք գնում։ Ոճաբանները խորհուրդ են տալիս ստեղծել մի քանի տեսակի դիմահարդարում, անպայման հաշվի առեք՝ արդյոք այն համապատասխանում է ձեր կերպարին, սանրվածքին և ոճին։ Համարձակության և գռեհկության միջև կա միայն մեկ քայլ.

Իհարկե, պետք է մեծ ուշադրություն դարձնել մազերին։ Քչերին է պետք հիշեցնել, որ նրանք պետք է լինեն առաջին հերթին մաքուր և առողջ։ Մտածեք ձեր սանրվածքը փոխելու մասին: Պարզապես ժամանակ տրամադրեք ընտրությանը, ինքներդ ընտրեք այն ձևը, որը կընդգծի ձեր բոլոր առավելությունները և կթաքցնի այն, ինչ ձեզ դուր չի գալիս: Կարեն կարող է թաքցնել ականջները, իսկ խոպոպները՝ լայն ճակատ։

Կնոջ գեղեցկությունը շատ է կախված նրա առողջությունից։ Պարբերաբար բուժզննում անցնել՝ այցելելով բոլոր մասնագետներին, հատկապես ատամնաբույժին և գինեկոլոգին։ Արտաքին ոչ մի փոփոխություն չի բերի երկար սպասված ինքնավստահությունն ու գեղեցկությունը, եթե գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչներն անուշադիր լինեն նրա առողջության նկատմամբ։ Եվ ցանկացած փոփոխություն ուրախություն չի պատճառի, եթե առողջությունը լավ չէ: Բժիշկներն անընդհատ հիշեցնում են, որ հիվանդությունն ավելի հեշտ է կանխարգելել կամ բուժել սկզբնաշրջան. Հոգ տանել ձեր և ձեր առողջության մասին։

Մի մոռացեք բավականաչափ քնել, պահպանել հանգստի և աշխատանքային ռեժիմը. Սա կազատի աչքերի տակի պարկերը և հոգնածությունը։ Ոչինչ չի գեղեցկացնում մարդուն այնպես, ինչպես հորդառատ էներգիան: Բայց կինը, ում քունը պակասում է, ուժի ալիք չի զգում: Նա ոչ էներգիա ունի, ոչ էլ ցանկություն՝ հոգալու իր և իր արտաքինի մասին։ Բայց ինչքան էլ կինն իր էությամբ գեղեցիկ լինի, հոգնածության մշտական ​​զգացումից նա կկորցնի իր գրավչությունը։ Սովորեք հաղթահարել հոգնածությունը: Այսօր աշխարհը չափազանց արագ է զարգանում՝ հնարավորություն չտալով կանգ առնել և մտածել ձեր մասին։ Բայց ինչ էլ որ լինի, կինը պետք է սիրի և գնահատի իրեն՝ ժամանակ գտնելով ինքնասպասարկման, լավ քնի և հանգստի համար։

• Գնահատեք ձեր մարմինը. Գո՞հ եք ամեն ինչից, հավանու՞մ եք ձեր կազմվածքը։ Եթե ​​ոչ, ապա ժամանակն է սկսել մարզվել: Ամեն դեպքում մարզվելն անհրաժեշտ է մարզավիճակում պահելու համար։ գեղեցիկ կազմվածքմիշտ ուշադրություն է գրավում, բայց գեղեցկությունը մի շփոթեք «90-60-90»-ի նորաձևության իդեալի հետ։ Նիհարությունն ու գեղեցկությունը ոչ մի ընդհանուր բան չունեն։ Ամենակարևորը՝ ձգված կազմվածքը, որն առաջանում է շնորհիվ պատշաճ սնուցումև վարժություն. Եվ այստեղ կարևոր չէ, թե ինչ սպորտաձևով զբաղվել, նույնիսկ պարզ վարժությունները, քայլելը և պարելը կօգնեն ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից և ավելորդ վայրերում ճարպային կուտակումներից: Հիմնական բանը այն է, որ դասերը բերում են ուրախություն և հաճույք:

• Վերանայեք ձեր սննդակարգը: Նվազեցրեք տապակած և օսլա պարունակող մթերքների քանակը, ավելացրեք աղցանների, բանջարեղենի և մրգերի քանակը։ Փորձեք ուտել միաժամանակ, իսկ եթե ցանկանում եք ուտել կերակուրների միջև ընկած ժամանակահատվածում, ապա շոկոլադի, կարկանդակների և բլիթների փոխարեն կերեք խնձոր կամ կիվի։ Խուսափեք դիետաներից. Դրանց ազդեցությունը կարճաժամկետ է, իսկ կորցրած կիլոգրամները կրկնակի ավելի են վերադարձվում։ Ավելի լավ է կրճատել չափաբաժինները և ավելի քիչ անհանգստանալ կալորիաների քանակի համար։ Վայելեք սնունդը՝ պատկերացնելով, որ յուրաքանչյուր կերակուր օգնում է ձեզ նիհարել և պահպանել մարզավիճակը:
• Վերցրեք Հատուկ ուշադրություն B խմբի վիտամիններ, որոնք պատասխանատու են մազերի, եղունգների և մաշկի վիճակի համար: AT մեծ քանակությամբդրանք հանդիպում են կանաչ բանջարեղենի, հատիկեղենի, կաթի մեջ։
• Որպեսզի արտաքին փոփոխությունները կարողանան փոխել ձեր վերաբերմունքը և արժանանալ ձեզ համար կարևոր մարդկանց գնահատմանը, գտեք ձեզ համար նոր հոբբի։ Մտածեք, թե ինչ էիք ուզում անել որպես երեխա, ինչ բարձունքների հասնել: Եթե ​​դեռ սիրում եք ինչ-որ զբաղմունք, ժամանակ ու հնարավորություն գտեք ձեր ցանկություններն իրականացնելու համար։ Միգուցե հենց հիմա եկել է այն պահը, երբ դուք ոչ միայն կփոխեք ձեր արտաքինը, այլև կատարեք հին երազանքը։ Երջանիկ կինմիշտ տարբեր տեսք ունի՝ ինտուիտիվ կերպով փոխելով իր արտաքինը:

• Մշակեք թագավորական կեցվածք. Ոչինչ չի զարդարում գեղեցիկ սեռին այնպես, ինչպես ճիշտ կեցվածքը: Ուսերդ ուղղի՛ր, գլուխդ բարձրացրո՛ւ, ոտքերիդ մի՛ նայիր։ Ցանկացած զրուցակցի հետ շփվելիս նայեք նրա աչքերի մեջ։ Ոչ թե միտումնավոր, այլ ուշադիր և հետաքրքրությամբ։ Ուշադիր զրուցակից լինելու ունակությունը հատկապես ուժեղ սեռի ներկայացուցիչների մոտ կառաջացնի անկեղծ հետաքրքրություն և հարգանք։

• առավելապես արագ ճանապարհարտաքին տեսքը փոխելը եղել և մնում է ձեր զգեստապահարանի վերանայումը: Կոշիկն ու պայուսակը կնոջը դարձնում են կին, ուստի հատուկ ուշադրություն դարձրեք նրանց ընտրությանը։ Նույնիսկ եթե ծախսելու հնարավորություն չկա մեծ քանակությամբգումար մի քանի զույգ կոշիկ գնելու համար, փորձեք գնել միայն բարձրորակ կոշիկներ և աքսեսուարներ, թեկուզ մեկ օրինակով սեզոնի համար: Գնեք հագուստ՝ ելնելով ոչ թե դրանց գնից կամ հանրաճանաչությունից, այլ այն բանից, թե դա ձեզ դուր է գալիս, համապատասխանում է, թե ոչ: Ցանկացած հագուստ պետք է արտահայտի ներաշխարհը և ոճի զգացողությունը, որն ունի գեղեցիկ սեռի ցանկացած ներկայացուցիչ:

• Եթե ​​ունեք ֆինանսական հնարավորություններ և չեք ցանկանում երկար ժամանակ փորձարկել ինքներդ ձեզ, դիմեք ոճաբանի օգնությանը։ Պրոֆեսիոնալը կկարողանա արագ ընտրել ճիշտ սանրվածքը, հագուստը և դիմահարդարումը բոլոր առիթների համար:

Կարևոր չէ, թե ինչն է քեզ ստիպել մտածել արտաքինդ փոխելու մասին, գլխավորն այն է, որ դու փոփոխություն էիր ուզում։ Մի վախեցեք և մի կասկածեք որոշումը. Արտաքին տեսքի փոփոխությունը բացասական հետևանքներ չի առաջացնում։ Եթե ​​հետևեք ընդհանուր առաջարկություններհոգեբաններ, ոճաբաններ, դիմահարդարներ և վարսահարդարներ, դուք առանց մեծ ջանքերի կկարողանաք փոխել ձեր արտաքինը դեպի լավը:

Հրահանգ

Սկսեք փոխել ներքինը: Վերանայեք ձեր բոլոր տեսակետները կյանքի վերաբերյալ: Փորձեք ամեն ինչ ավելի հեշտ տանել և չանհանգստանալ մանրուքներից։ Վերցրեք մի թուղթ, բաժանեք այն երկու մասի, մի կողմում գրեք ձեր բնավորության բոլոր լավ գծերը, իսկ մյուս կողմից՝ վատերը։ Տեսեք, թե ինչ որակներ ունեք ավելի շատ։ Աշխատեք ձեր վրա բացասական հատկություններիսկ վատ սովորությունները, եթե հնարավորություն ունեք, լիովին ազատվեք դրանցից։

Աշխատեք ձեր վարքագծի և հաղորդակցման ձևերի վրա: Եթե ​​դուք շատ ամաչկոտ եք, փորձեք փոխել այն։ Կարդացեք հետաքրքիր և բովանդակալից գրքեր, հիշեք մի քանի նոր անեկդոտներ, միշտ տեղյակ եղեք իրադարձություններից: Մի վախեցեք շարունակել զրույցը, ազատ զգալ հարցեր տալ և պատասխանել: Երբեք կոպիտ մի եղիր մարդկանց հետ, նույնիսկ եթե նրանք քեզ դրդում են դրան: Ավելի հաճախ ժպտացեք, և կնկատեք, թե ինչպես կսկսեն ձեզ գրավել բոլոր լավ բաները:

Տանը վերադասավորում կազմակերպեք, թող նոր ինտերիերսենյակները ձեզ միայն դրական հույզեր կբերեն: Արեք այն, ինչի մասին այսքան ժամանակ երազում էիք, բայց չէիք կարողանում իրականացնել տարբեր պատճառներով. Մի վախեցեք դժվարություններից և կատարեք ձեր բոլոր ամենանվիրական ցանկությունները։ Դուք անմիջապես կզգաք, թե ինչպես եք վստահում ինքներդ ձեզ և ձեր կարողություններին։ Այս ամենը կբարձրացնի ձեր ինքնագնահատականը և կպարգևի ձեզ ուրախություն, և, հետևաբար, դուք «կծաղկեք» ուրիշների աչքի առաջ։

Հոգ տանել ձեր զգեստապահարանի մասին. Տեսեք, թե ինչ ոճ եք նախկինում գերակշռում և փոխեք այն։ Եթե ​​նախընտրում էիք ջինսերն ու սպորտային կոշիկները, ապա ժամանակն է անցնել կիսաշրջազգեստներին ու կրունկներին։ Առանց վարանելու բաժանվեք ձեր հին իրերից, քանի որ որոշել եք կտրուկ փոխվել, հետևաբար ձեր կյանքից ոչինչ չպետք է հիշեցնի ձեզ անցյալի մասին: Ցավոք, ոչ բոլորն ունեն զգեստապահարանն ամբողջությամբ թարմացնելու հնարավորություն։ Բայց այստեղ էլ ելք կա։ Ստացեք մի քանի նոր բաներ, իսկ մնացածը ինքներդ փոխեք: Օրինակ՝ կարճացրեք երկար կիսաշրջազգեստները, տաբատից վարտիք պատրաստեք և ձեր սիրելի բլուզը նոր գույնով ներկեք։ Եթե ​​դուք գիտեք, թե ինչպես կարել կամ հյուսել, ապա ձեզ համար դժվար չի լինի ստեղծել նորը օրիգինալ բանոր ուրիշները հաստատ չեն ունենա։

Այցելեք վարսավիրանոց և գեղեցկության սրահներ։ Հատուկ ուշադրություն դարձրեք ձեր տեսքը. Փոխեք ձեր սանրվածքը կամ մազերի գույնը։ Օրինակ, դուք կարող եք վերածվել կա՛մ կարմրահերի, կա՛մ հակառակը: Եթե ​​դուք ունեք կարճ մազեր, ցանկության դեպքում կարող եք կառուցել դրանք և զարմացնել ձեր շուրջբոլորին երկար ու շքեղ գանգուրներով։ Երկար մազերով աղջիկները կարող են ապահով փորձարկել կարճ սանրվածքներ.

Ընտրեք նոր դիմահարդարում ձեզ համար։ Փորձեք գունային համադրությունների լայն տեսականի և մի վախեցեք ոչնչից: Այցելեք պրոֆեսիոնալ կոսմետոլոգի, նա ձեզ կպատմի դիմահարդարման ամենաեկամտաբեր և հարմար տարբերակները ձեզ համար: Կոսմետիկայի օգնությամբ դուք միշտ կարող եք տարբեր տեսք ունենալ՝ ստեղծելով որոշակի կերպար։

Աղբյուրներ:

• ինչպես արմատապես փոխել ինքներդ ձեզ

Շատերի համար փետրվարի 14-ը դատարկ ծաղր է. Մինչ բոլորը ձեռք ձեռքի տված քայլում են և միմյանց նվիրում են վալենտիններ, դուք մենակ եք կանգնում, և ոչ մի աղջիկ ձեզ ուշադրություն չի դարձնում։ Իհարկե, սերը չի կառուցվում ակնթարթային սիրահարվածության վրա, և պետք է սիրել մարդուն այնպիսին, ինչպիսին նա կա: Բայց այս մեկին գրավելու համար միգուցե պետք է աշխատել ինքներդ ձեզ վրա:

Հրահանգ

Առաջին բանը, որին պետք է ուշադրություն դարձնել, հագուստի ոճն է։ Հիշեք ասացվածքը՝ նրանց դիմավորում է հագուստը, բայց նրանց ուղեկցում է խելքը։ Այսպիսով, գայթակղության հարցում աղջիկներըհագուստը շատ կարևոր բաղադրիչ է: Որոշ ժամանակ տրամադրեք ինքներդ ձեզ և քայլեք Առեւտրի կենտրոն, հարցրեք բուտիկների խորհրդատուներին - հավատացեք ինձ, նրանց թվում կան շատ քաղաքավարի, փորձառու մարդիկ, ովքեր արհեստավարժորեն տիրապետում են նորաձեւությանը: Նրանք ձեզ կասեն, թե ինչպես փոխել պատկերը, ինչ գնել: Սակայն ամբողջությամբ մի հենվեք նրանց կարծիքի վրա, որպեսզի մի օր պատուհանից մանեկենի չվերածվեք։ Ձեզ նույնպես պետք է ձեր կրեատիվությունը, ձեր անհատականությունը, քանի որ միայն դա կարող է ձեզ հետաքրքիր դարձնել աչքերում։ աղջիկները.

Կանանց տղամարդու երկրորդ էական հատկանիշը ինքնավստահությունն է։ Կատարված է, ասում եք, քանի որ լավ հագուստն ու ճիշտ օծանելիքը ինքնավստահություն են բերում։ Բայց միայն դա չէ. Ինքնավստահությունը կարող է ձևավորվել նաև, երբ կրում եք պատառոտված սվիտեր և մաշված երկարաճիտ կոշիկներ: Հմայքը չի կարող ձևավորվել որոշ արտաքին ճշգրտումներով. այն պետք է գա ներսից: Նայեք ձեր շուրջը և դիտեք հաջողությունները սիրո ճակատում. նրանք բոլորը հագնված են Dior-ի կոստյումներով, արդյո՞ք բոլորը շաղված են Hugo Boss օծանելիքով: Ընդհանրապես. Նրանք պարզապես գիտեն իրենց արժեքը: Սովորեք սա և դուք:

Հաջորդ կարևոր քայլը խոսքի վրա աշխատելն է։ Սա կարող է անկարևոր թվալ, բայց ձեզ աղջկա տեղ դրեք. կուզենայի՞ք լսել մեկին, ով շատախոսում է, շատ սխալներ է թույլ տալիս և շատ անպարկեշտ արտահայտություններ է լցնում նրա խոսքի մեջ: Ոչ . Այսպիսով, պարզեք դա, առաջին հերթին, ձեր հոդակապով (գեղեցիկ խոսելը, միանգամայն արվեստ է արժանիսովորել այն), և երկրորդ՝ իրենց իսկ բառապաշարով։ Կան, իհարկե, այնպիսի տիկնայք, որոնք իրենք էլ չեն հակասում հայհոյանքին, բայց, հավատացեք, դրսից պահվածքն անգամ նրանց դուր չի գա. երիտասարդ տղամարդօրինակ՝ ռեստորանում կամ ակումբում։ Ավելին, պերճախոս տղամարդը տիկնոջը կգտնի շատ ավելի լավ և հետաքրքիր, քան նրանք, ովքեր չեն արհամարհում «ուժեղ» արտահայտությունները։

Վերևում դրսումգործ - խոսք - աշխատել ենք, հիմա պետք է համապատասխան բովանդակությամբ լրացնել։ Էրուդիցիան տղամարդու ամենահմայիչ հատկանիշներից է, հավատացեք ինձ։ Բայց այս էրուդիցիան պետք է հմտորեն օգտագործել, ինչպես թանկ համեմունք. մի պտղունց գցեք մի ճաշատեսակի մեջ, որտեղ արդեն կա հմայքն ու ոճը, բայց ի սեր Աստծո մի չափազանցեք այն. մի՛ չափազանցեք աղը և մի՛ պղպեղեք, հակառակ դեպքում աղջիկը պարզապես կխեղդվի: և չի ցանկանա ուտել: Էրուդիցիայի և կրթվածության դեպքում պետք է զգույշ լինել՝ ոչ ոք, երբ նրան (կամա թե ակամա) «սեղմում են» ինտելեկտը։ Սովորեք լինել հետաքրքիր, բայց միևնույն ժամանակ աննկատ: Եվ մի թափեք ձեր մասնագիտական ​​կյանքի մանրամասները, միգուցե դուք ավելի կարևոր եք, քան ձերը: կարիերա.

Եվ վերջապես, մենք մեր շենքը պսակում ենք ոսկե գմբեթով` ինչ-որ երևույթ, որը բարենպաստ կերպով կշարունակի ձեր կերպարը: Ինչպես կնոջ մեջ, պետք է ինչ-որ գաղտնիք լինի, նույնիսկ եթե, հնարավոր է, չկենտրոնանաք նրա վրա, ինչպես երբեմն անում են տիկնայք: Մի համարեք այս հիմար զգացմունքը. գաղտնիքներն ու առեղծվածները միայն նրա արտոնությունը չեն աղջիկները, տղամարդիկ, նրանք նույնիսկ շատ կարող են օգնել կամ օգնել: Բայց, դարձյալ, չափը իմացիր, մի չափազանցիր, այլապես աղջիկը քեզ չի հասկանա։ Եվ վերջին բանը. վերը նշված բոլոր միջոցները պետք է ուղղակիորեն հարմարեցվեն այն տիկնոջ շահերին, ով այժմ ձեզ հետ է: Այսպիսով, հետաքրքրվելու համար, նախ ինքներդ ուսումնասիրեք այն, ապա անցեք հարձակման:

Աղբյուրներ:

• ինչպես են աղջիկները դավաճանում 2019 թվականին

Մարդկանց մեծ մասը, ովքեր փորձում են փոխել իրենց դեպի լավը կողմը, ֆիասկո կրեք այս դժվարին հարցում։ Ամենից հաճախ դա տեղի է ունենում ինքնավստահության, ծուլության պատճառով, ինչպես նաև այն պատճառով, որ մարդը պարզապես չգիտի, թե ինչ պետք է ստանձնի, ուստի փոխվելու բոլոր փորձերն ի չիք են դառնում: Օգտագործելով մի քանի խորհուրդ՝ դուք կզգաք, թե ինչպես է ձեր կյանքը նոր ընթացք է ստանում։

Հրահանգ

Սովորեք «ոչ» ասել, իհարկե, աշխատանքից ճանապարհին կբախվեք խանութ կամ դեղատուն, թեև պլանավորել էիք գալ և հոգ տանել ձեր մասին: Իհարկե, հանգստյան օրերին դուք ձեզ կտանեք դասերի, չնայած այն հանգամանքին, որ ձեր ամուսինը խոստացել է դա անել։ Դուք այնքան սովոր եք չհրաժարվել որևէ մեկից, որ չեք նկատում, թե ինչպես են ուրիշներն օգտագործում ձեզ՝ ձեզ ժամանակ չթողնելով ինքներդ ձեզ համար, ինչի արդյունքում հոգնածություն է առաջանում։ Հավատացե՛ք, եթե երբեմն հրաժարվում եք մեկից, ով ձեր շահերի գնով է, նա չի դադարի հարգել ձեզ կամ ձեզ։

Սկսիր մտածել քո մասին Որդին նոր ջինս է ուզում, դուստրը՝ փող նորաձեւ սանրվածք, և ձեր ամուսինը պատռեց տան հողաթափերը և սկսեց քայլել դրանցով: Կանգնեք և մտածեք վերջին անգամ, երբ գումար եք ծախսել ձեր վրա: Այս անգամ գումար ծախսեք գնումների, մերսման, մատնահարդարման կամ լողավազանի վրա։ Ձեր տրամադրությունը նկատելիորեն կլավանա, ինչը շատ դրական կանդրադառնա շրջապատի վրա։

Մի ձգտեք լինել կատարյալ ծառայության մեջ, դուք ամեն ինչ անում եք ձեր լավագույն կողմը ցույց տալու համար: Աշխատանքից տուն գալով՝ դուք կախվում եք վառարանի շուրջը՝ վայելելու գուրման դելիկատեսները: Կանգ առեք, եթե անբասիրությունը շատ է, ուրեմն այն կորցնում է իր արժեքը։ Ավելին, շրջապատում ոչ բոլորն են կատարյալ, և ձեր ընտանիքը հաճույքով կճաշի մի պարզ բանով: Եվ պարտադիր չէ, որ բնակարանը լինի կատարյալ կարգով. թող ձեր ընտանիքը հիշի իր պարտականությունները:

Մի՛ կախվեք անթերի կազմվածքից. Դուք անընդհատ ձեզ տանջում եք մտքերով, որ ժամանակ չունեք սպորտով զբաղվելու համար: Վերջացրու դա! Ձեզ մարզավիճակում պահելու համար բավական է մոռանալ վերելակի մասին և ատամները լվանալիս պետք է լարել և թուլացնել որովայնի և հետույքի մկանները։ Հավատացեք ինձ, արդյունքները, որոնք դուք կտեսնեք մի քանի շաբաթից, ձեզ կզարմացնեն:

Հիշեք անձնական ժամանակըԳոնե շաբաթը մեկ անգամ արեք մի բան, որն իսկապես հաճույք է պատճառում ձեզ և շեղում է ձեզ հրատապ խնդիրներից: Ինչ էլ որ լինի՝ գիրք կարդալ, կինոթատրոն կամ սրճարան գնալ, հիշեք, որ դա պակաս կարևոր չէ, քան մթերային խանութ գնալը կամ հարազատներին այցելելը:

Աղբյուրներ:

• ինչպես փոխել ինքդ քեզ դեպի լավը 2019 թվականին

Հավանաբար, չկան մարդիկ, ովքեր լիովին գոհ են իրենցից՝ մինչև վերջին մանրուքը։ Ինչ-որ մեկը կարծում է, որ նրա արտաքինը հեռու է կատարյալ լինելուց, ինչ-որ մեկին անհանգստացնում է մի քանի ավելորդ կիլոգրամը։ Եվ ինչ-որ մեկը տանել չի կարող այն մտքին, որ ինքը զրկված է ստեղծագործական տաղանդներից, կամ կարիերա չի արել։ Սա կարելի՞ է փոխել։ Ավելի ստույգ՝ մարդը կարո՞ղ է արմատապես փոխվել։

Հրահանգ

Եթե ​​դուք դժգոհ եք ձեր արտաքինից, եթե զգում եք, որ ձեր արտաքինը չի համապատասխանում ձեր բնավորության գծերին և դժվարացնում է ձեր առաջխաղացումը կամ հակառակ սեռի հետ շփվելը, ապա առաջին հերթին պետք է մտածել սանրվածքի արմատական ​​փոփոխության մասին։ Համաձայնեք, որ նույնիսկ ինչ-որ չափով հակված է արկածախնդրության, երկար հյուսը ամենաքիչ հարմար է, որը արթնացնում է «Տուրգենևի երիտասարդ տիկնայք» պատկերները: Բայց սանրվածքը ճիշտ կլինի:

Այն մեծապես նպաստում է արտաքին տեսքի արմատական ​​փոփոխությանը և մազերի ներկմանը: Հատկապես եթե այն համակցված է սանրվածքի փոփոխությամբ։ Շատ կանայք պնդում են, որ «շիկահեր» վերաներկելը բառացիորեն հանգեցրել է տղամարդկանց ուշադրության ավալանշի նման աճի, իսկ «թխահեր» ներկելը հանգեցրել է կարիերայի հաջողության:

Իհարկե, արժե վճռականորեն թարմացնել ձեր զգեստապահարանը: Ցանկացած բանի հետ, որը նույնիսկ ամենաչնչին կասկած է հարուցում ներաշխարհ? պետք է բաժանվի առանց ափսոսանքի: Փորձեք ձեռք բերել միայն այն, ինչին բնազդաբար ձգտում եք. «ներքին ձայնը» սովորաբար չի ձախողվում: Այլ մարդկանց նման ակնարկներին. «Ավելի լավ է սա վերցրու, քեզ հարմար է»: պետք է լսել միայն ծայրահեղ դեպքերում, իսկ հետո, եթե կա ամուր վստահություն խորհրդատուի իրավասության նկատմամբ։

Փորձեք ձեր լավագույնը ձերբազատվել վատ սովորություններ! Թողեք ծխելը, նվազագույնի հասցրեք ալկոհոլի օգտագործումը: Փոխարենը, ավելի լավ է միանալ ֆիթնես ակումբ: Սա իսկապես արմատական ​​փոփոխություն կլինի, համենայն դեպս՝ շատ առողջարար։

Դուք կարող եք նաև անել ձեզ նախկինում անհայտ մի բան, օրինակ՝ skydiving կամ ձիավարություն: Սկսեք կարդալ այլ գրականություն, դիտեք այլ ժանրի ֆիլմ: Քանի որ արտաքնապես փոխելը չի ​​նշանակում կտրուկ, բայց հոգու ներքին վիճակը պետք է անպայման փոխել։

Աղբյուրներ:

• ինչպես արմատապես փոխել ձեր արտաքինը

Մարդու կյանքը շատ հազվադեպ է փոխվում, սովորությունները թույլ չեն տալիս փախչել առօրյայից։ Բայց եթե սկսեք աշխատել դրանց վրա, ապա շատ բան կարող է փոխակերպվել: Եվ դա ամենևին էլ դժվար չէ, միայն կարևոր է ամեն օր ինչ-որ բան փոխել ձեր միջավայրում։

Հրահանգ

Սկսեք տանից: Ամեն օր անպայման ինչ-որ բան մաքրեք կամ վերանորոգեք։ Խոսքը վերաբերում էոչ թե փոշիացման մասին, դա արվում է անընդհատ, այլ այն, ինչ նախկինում չեք արել: Օրինակ, կրկնել հին հագուստև տարեք անօթևանների ապաստարան: Մի կողմ դրեք գրքերը, որոնք վաղուց ձեռք չեք վերցրել, տեղափոխեք ցանկացած գրադարան։ Դեն նետեք հին սկավառակները խաղերով, ֆիլմերով: Եթե ​​դուք չեք դիպչել նրանց ավելի քան մեկ տարի, ապա քիչ հավանական է, որ դրանք ձեզ օգտակար լինեն։ Փակեք ծորակները կամ զանգահարեք սանտեխնիկ, վերանորոգեք վարդակից, կախեք նկարը, որը երկար ժամանակ փոշի է հավաքում։ Դուք կարող եք մտերիմ մարդկանց ներգրավել այս գործունեության մեջ:

Սկսեք հետաքրքիր բան կարդալ: Վերցրեք մի գիրք, որի հետ տարիներ շարունակ պայքարում եք, և ամեն օր կարդացեք մի քանի էջ։ Երկու ամսից դուք կկարդաք այն ամենը, և դեռ երկար կհպարտանաք դրանով։ Հնարավոր է, որ ժամանակ ունենաք յուրացնելու երկու հատոր, միայն կարևոր է ամեն օր ժամանակ հատկացնել էջերին, թեկուզ քիչ։ Սա կուժեղացնի հիշողությունը, կընդլայնի բառապաշարը և կօգնի ավելի շատ կարդալու ցանկություն սերմանել:

Սկսեք վերահսկել ձեր ծախսերը: Ամեն օր գրեք, թե ինչ եք գնել և ամեն շաբաթ զեկուցեք: Կարող եք նկատել, որ շատ եք ծախսում ավելորդ բաների վրա։ Դա կնվազեցնի ծախսերը, թույլ կտա ավելի ռացիոնալ կառավարել բյուջեն: Դա իրականացնելու համար կարող եք ձեր հեռախոսում տեղադրել դրամական հոսքերի վերահսկման ծրագիր, այն հեշտ է կառավարվում և ստեղծում է տեսողական հաշվետվություններ ցանկացած ժամանակաշրջանի համար։

Սկսեք սպորտով զբաղվել: Դա կարող է լինել առավոտյան մարզվելը, փոքրիկ երեկոյան մարզվել կամ վազել մաքուր օդ. Ոմանք նույնիսկ որոշում են ընդունվել մարզասրահկամ լողավազան: Սա կբարելավի ընդհանուր վիճակը, կհաղորդի կենսուրախություն, ինքնավստահություն, ինչպես նաև կամրապնդի մկաններն ու սրտանոթային համակարգը։ Բայց դա կարևոր է հիշել ֆիզիկական վարժությունանհրաժեշտ է անընդհատ, ոչ թե ժամանակ առ ժամանակ:

Պարբերաբար յուրաքանչյուր կին ինքն իրեն հարց է տալիս՝ փոխելու իր արտաքինը կարճ ժամանակահատվածում, ասենք 100 օրվա ընթացքում, որը հավասար է երեքուկես ամսվա։ Դա կարող է պայմանավորված լինել կյանքը փոխելու, ավելի հաջողակ դառնալու կամ ընտանիք կազմելու ցանկությամբ:

Փոխիր ինքդ քեզ

Նախ անհրաժեշտ է վերլուծել ձեր արտաքին տեսքը և բացահայտել մարմնի ամենագրավիչ մասը՝ կենտրոնանալով դրա վրա։ Օրինակ, գեղեցիկ աչքերի տերերը կարող են աշխատել իրենց աչքերի վրա: Ի վերջո, աշխույժ տեսքը գրավում է ուրիշներին: Շրթունքների վրա շեշտը դնելով՝ պետք է հաշվի առնել, որ բերանի ձևը փոխվում է ողջ կյանքի ընթացքում՝ կախված հանգամանքներից։ Շուրթերի անկյունները ճիշտ դիրքում պահելու համար որոշակի ջանքեր կպահանջվեն: Կեցվածքը նույնպես կարևոր դեր է խաղում ամբողջ պատկերի մեջ։ Բարձրացված գլուխն ու ուղիղ մեջքը մարդուն բնութագրում են որպես ինքնավստահ։ Ժպիտը կերպարանափոխում է մարդուն, գրավում ուժեղ սեռի ներկայացուցիչներին։ Դուք պետք է փնտրեք ձեր սեփական տարբերակները ժպիտների, կիսատ-ժպիտների համար: Դեմքի արտահայտությունը զրուցակցին անմիջապես տալիս է անձի մասին տեղեկատվության 50%-ը, ուստի այստեղ վերահսկողությունը կարեւոր է։ Ընկճված տրամադրությունը, զայրույթն ու դյուրագրգռությունը կարող են դառնալ դեմքի տհաճ արտահայտությունների պատճառ։ Ժեստերի մեջ գլխավորը շարժումների զսպվածությունն ու նրբագեղությունն է։ Սեղմած բռունցքները, ձեռքերը խաչաձև ծալած կարող են պատմել անհանգիստ մարդու մասին, ով ցանկանում է պաշտպանվել: Բացի այդ, մատները, որոնք հարվածում են թմբուկին, կարող են նյարդայնացնել ուրիշներին:
Խոսելով քայլվածքի մասին՝ պետք է նշել, որ սա կնոջ կողմից հասարակության մեջ ներկայանալու միջոց է։ Հարկավոր է նրբագեղ քայլել, դրա համար տան հայելիները, փողոցի ցուցափեղկերը կօգնեն՝ բացահայտելով թույլ տրված սխալները։

Դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես ճիշտ վարվել 4 շաբաթվա ընթացքում՝ ամեն օր խնամքով կատարելագործելով ձեր հմտությունները՝ վերածելով այն լավ սովորության։

Անցում արմատական ​​փոփոխությունների

Գտնել հարմար ոճՀագուստի մեջ բծախնդիր և լուրջ մոտեցում է պետք՝ շրջել բոլոր խանութներով, ընտրել հագուստի համապատասխան ոճը, գործվածքը, գույնը, խորհրդակցել ընկերների հետ, դիմել ոճաբանների օգնությանը։ Սա կտևի ևս մեկ ամիս: Պետք է հաշվի առնել կազմվածքի և դեմքի տեսակը։ Կարևոր է հասկանալ, որ ավելի քան երկու վառ գույներ չեն համակցվում մեկ հանդերձանքի մեջ, ինչպես նաև տարբեր ոճեր. Նոր ոճին հավելում են լինելու աքսեսուարները, որոնց ընտրությունը նույնպես մեծ աշխատանք է։ Եթե ​​խստաշունչ վզնոցը համադրեք բիզնես բաճկոնի հետ և լրացրեք այն գունավոր շարֆով, ապա կերպարը կդառնա աչքի ընկնող, ճաշակով։

Ինչ վերաբերում է կոշիկ կրելու կանոններին, ապա այստեղ անհրաժեշտ է նշել ոճը, հարմարավետությունը և դրա նպատակը (հանգստյան օր կամ առօրյա)։ Մեծ կազմվածքով կամ բարձրահասակ երիտասարդ տիկնայք պետք է հիշեն, որ բարձրակրունկ կոշիկները միայն կխորացնեն կազմվածքի թերությունները: Նման բարակ գարշապարը անկայունության և մեծության տեսք կտա։

Բոլոր կանանց միավորում է տարիքը թաքցնելու ցանկությունը։ Հետևաբար, ավելի երիտասարդ երևալու նպատակ դնելով, հատկապես անհրաժեշտ է ուշադիր դիտարկել հագուստի ոճը ըստ տարիքի, քանի որ յուրաքանչյուր տարիք ունի իր սեփականը: Ի վերջո, պետք է համաձայնել, որ երբ երիտասարդ աղջիկը հագնվում է մեծահասակ կնոջ պես վամպ ոճով, կամ հակառակը, 35-ից բարձր կինը նման է հագուստին, դա վայրի տեսք ունի։

Անորոշության դեպքում կարող եք արտասովոր դետալներ դասավորել մեկ ոճով, կարող եք հավատարիմ մնալ դասական ոճերին, որոնք միշտ կարող եք զարդարել վառ աքսեսուարներով։

Լսելով այս խորհուրդները՝ դուք կարող եք թարմ նոր տեսք ստանալ՝ ստեղծված ընդամենը 100 օրում։
Հայտնի է, որ փոխելով դեմքի դիմագծերը, դիմահարդարումն ու հագուստի ոճը՝ պետք է փոխվի և՛ անհատականությունը, և՛ վերաբերմունքը կյանքին։