heim-Innentreppe-Wie kann man die Angst vor einem neuen Job und einem neuen Team überwinden? Panische Angst vor der Arbeit, Angstanfälle und Lethargie.

Wie kann man die Angst vor einem neuen Job und einem neuen Team überwinden? Panische Angst vor der Arbeit, Angstanfälle und Lethargie.

  • Ich will und habe Angst zu arbeiten

    Ich beneide Leute, die Arbeit haben! Selbst wenn sie sich über ihre Arbeit beschweren, wenn sie ihre Kollegen und Vorgesetzten beschimpfen, fühle ich mich neben ihnen immer noch wie ein völliger Nichts. Warum habe ich Angst vor der Arbeit?

    Was ist schlimmer: schlechte Arbeit oder keine Arbeit?

    Das sind glückliche Leute! Sie haben einen Job, es gibt einen Sinn im Leben, am Ende gibt es einen Verdienst. Schließlich geht es bei der Arbeit um den Verdienst. So richtig?

    Obwohl mir irgendetwas sagt, dass das Glück nicht im Geld liegt. Berufstätige wirken selbstbewusster, fröhlicher und energischer als Arbeitslose. Und ich habe Angst, mit der Arbeit anzufangen ... Ich will und ich kann nicht! Ich habe panische Angst davor, zur Arbeit zu gehen. Kann mit der Angst nicht umgehen Die Arbeit wird vergehen, wenn Sie das einfachste nehmen? Manchmal habe ich das Gefühl, am Rande zu stehen. Wie ich wünschte, ich könnte fühlen, dass es nicht so war!

    Wie Sie die Angst vor einem neuen Job überwinden

    Jeder, der schon einmal vor einem ähnlichen Problem stand und es gelöst hat, hat seine eigenen Rezepte, wie man die Angst davor überwinden kann neue Arbeit. Aber wird Ihnen die Erfahrung eines anderen helfen? Schließlich sind wir alle unterschiedlich und was dem einen passt, kann für den anderen völlig nutzlos sein. Darüber hinaus kann „guter“ Rat auch Schaden anrichten. Wer sagt: „Ich habe Angst, einen Job zu suchen“, „Ich habe Angst, zur Arbeit zu gehen“, hat bereits ernsthafte Probleme. Unprofessionelle Versuche, ihm zu helfen, können die Situation verschlimmern.

    Wir sind unterschiedlich und jeder hat andere Ängste.

    „Ich habe Angst, zur Arbeit zu gehen“, sagt der Mann. Und was steckt hinter diesen Worten? Jeder versteht dies durch sich selbst. „Wenn ich jetzt solche Angst hätte, dann wahrscheinlich, weil ...“

    Die angeborene Anfälligkeit für bestimmte Ängste ist bei jedem Menschen unterschiedlich. Und das Wichtigste: Apropos dieselbe Angst, unterschiedliche Leute bedeuten verschiedene Dinge. Dies ist jedem bekannt, der von Yuri Burlan in System-Vektor-Psychologie geschult wurde.

    Ausbildung ist psychologische Hilfe dass du dir selbst gibst. Die Ausbildung von Yuri Burlan erfolgt online über das Internet. Um am Webinar teilzunehmen, müssen Sie lediglich Ihren Namen und Ihre Stadt eingeben. Dies erleichtert denjenigen die Teilnahme, die unter anderem Angst vor einem neuen Team haben. Während des Trainings haben Sie die Möglichkeit, Ihre Fragen schriftlich zu stellen und der Moderator gibt die Antworten darauf bekannt. Aber seien Sie darauf vorbereitet, dass Ihnen jemand zuvorkommt und Ihre Frage für Sie stellt. Schließlich denken wir nur, dass unsere Probleme einzigartig sind. „Nur ich habe Angst davor, den Job zu wechseln/zu verlieren, und sonst niemand.“ Im Training lernen Sie, dass Sie mit Ihren Ängsten nicht originell sind. Doch die Gründe für Ängste können wirklich bei jedem unterschiedlich sein. Das Training vermittelt Ihnen, Ihre Gefühle zu analysieren und die Ursachen von Ängsten selbstständig zu erkennen.

    Kennen Sie die Ursachen – beseitigen Sie die Symptome

    Arbeitsbedingte Ängste haben wie alle anderen Ängste tiefe Wurzeln in unserer Psyche. Jede Angst hängt mit unseren angeborenen Eigenschaften und Charaktereigenschaften zusammen. Nachdem ein Mensch seine eigenen Eigenschaften kennengelernt hat, offenbart er die Gründe für seine Angst und verspürt allein dadurch große Erleichterung. Nehmen wir zum Beispiel die Angst vor Vorgesetzten. Es ist nicht einmal so, dass der Auszubildende jetzt weiß, wie er in seinem speziellen Fall die Angst vor dem Chef überwinden kann. Der während der Ausbildung von Yuri Burlan erzielte Effekt ist viel bedeutender. Irgendwann merkt man einfach, dass man diese Angst nicht mehr erlebt. Sie ertappen sich plötzlich dabei, wie Sie ruhig und selbstbewusst mit Ihrem Chef sprechen, und vor allem gibt es keine Anspannung in Ihnen, es gibt nicht mehr die betäubende Taubheit, die vorher war und alles verdorben hat.

    „Ich habe Angst, den Job zu wechseln“, sagte die Angst vor Veränderungen

    Am meisten verschiedene Gründe können sich hinter denselben Ängsten verbergen, beispielsweise im Zusammenhang mit der Arbeit. „Ich möchte den Job wechseln, aber ich habe Angst“, sagen viele Menschen.

    Manche haben Angst vor Veränderungen in ihrem Leben. Alles andere als Veränderung! Selbst das Umstellen von Möbeln ist für sie stressig. Das sind Menschen mit einem Analvektor, unentschlossen, es dauert sehr lange, sich an einen neuen Ort, an ein neues Team zu gewöhnen.

    Für andere, Hautliebhaber von Neuheiten, ist es kein Problem, etwas zu ändern. Im Gegenteil: Veränderung begeistert! Bei ihnen hat die Angst vor einem Jobwechsel ganz andere Gründe, insbesondere bei einem guten Gehalt. Die Angst vor materiellem Verlust kann dazu führen, dass diese Menschen in Jobs bleiben, die sie nicht mögen.

    Die dritte Kategorie sind Menschen mit einem visuellen Vektor, die im Allgemeinen anfälliger für Angst sind als alle anderen. Da sie über eine reiche Vorstellungskraft verfügen, können sie jedes unbedeutende Ereignis zu unglaublichen Ausmaßen aufblähen und sich ohne wirklichen Grund Angst machen.

    Nimm deinen Platz im Leben ein – darauf kommt es an!

    Die Person muss arbeiten. Ein Job ist mehr als nur Geld verdienen. Wenn wir arbeiten, verwirklichen wir uns in der Gesellschaft, und das gibt uns einen guten psychischen Zustand, Lebensfreude.

    Was tun, wenn Sie Ihren Job hassen? Antwort: Job wechseln.

    „Ja, ich möchte den Job wechseln, aber ich habe Angst, dass alles beim Alten bleibt.“ Dann müssen Sie Yuri Burlan dringend trainieren! Hier erfahren Sie Erstaunliches. Es stellt sich heraus, dass jeder von uns bereits von Geburt an auf eine bestimmte Art von Aktivität vorbereitet ist. Die Natur selbst hat dafür gesorgt, dass wir die Arbeit genießen und nicht leiden müssen.

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    Sie können einer dieser glücklichen Menschen werden, die ihr Leben bereits verbessert haben:

    „Ich bin völlig unabhängig von meinen Eltern geworden, ich versorge mich selbst und es ist so aufregend!“ Ganz zufällig habe ich einen Job in dem Bereich meiner Träume gefunden und möchte mich dort weiterentwickeln))) Ich habe das Gefühl, dass ich lebe, ich fliege jeden Tag gut gelaunt und lade alle positiv auf)) Das sagen mir alle, du sind immer gut gelaunt, wieso?) )))"

    „Bei der Arbeit hatte ich PLÖTZLICH keine Angst mehr vor den Behörden, ich begann ihn zu verstehen. Ich habe keine Angst mehr, ins Büro des Direktors zu gehen, um herauszufinden, was er von mir will.

Frage an den Psychologen:

Guten Tag! Ich fange aus der Ferne an. Als ich jung war, bekam ich einen Job als Bankangestellter, das war der Wunsch meines Vaters, er wollte, dass ich einen „prestigeträchtigen“ Job ausübe. Ich dachte, warum nicht, du kannst es versuchen, obwohl etwas in mir dagegen war. Die Arbeitsbedingungen erwiesen sich nicht nur als psychisch hart, sie mochten mich auch nicht, sie nannten mich in den Augen Diebe kleinster Fehler moralisch zerstört, trank ich jeden Tag ein Fläschchen Baldrian. Ich erinnere mich noch gut an den Fall, als ich ein Bündel Geld falsch in eine Hülle einwickelte und der ganze Raum mich zu Tränen rührte. Als einfach keine Kraft mehr da war, habe ich aufgegeben, aber innerlich ist etwas kaputt gegangen, seitdem habe ich Angst, einen Fehler zu machen. Wenn meine Stimme lauter wird, gescholten, kritisiert usw., möchte ich schreien, weinen, weglaufen, schrumpfen und mich schließen, aber ich bin ein Erwachsener, das ist nicht ernst und ich muss mich beherrschen, und das hat sich nach und nach entwickelt eine Art „Selbstverzehr“, dass ich ein mähender Narr, ein Verlierer bin. Ich wurde immer so erzogen, dass man immer bei sich selbst anfangen sollte, aber in der Tat gilt: Egal, was in deinem Leben passiert, du bist schuld, obwohl meine Verwandten oft grob in mein Leben eingegriffen und mich erdrückt haben. Es gibt niemanden, bei dem man sich beschweren kann, sie werden mir mit 100-prozentiger Wahrscheinlichkeit antworten – Sie haben sich diesen Job selbst ausgesucht, warum beschweren Sie sich jetzt? IN In letzter Zeit Es gibt Probleme bei der Arbeit, die Chefs sind wütend, gestern wurde ich wegen 10-minütiger Verspätung mit einer Geldstrafe von 1000 Rubel belegt, obwohl es nicht meine Schuld war, der Bus fuhr aufgrund eines Unfalls um den Stau herum. Jeder Fehler wurde behandelt, als wäre es eine schreckliche Katastrophe. Vor diesem Hintergrund begann mein Kopf aus jeder Erfahrung zu schmerzen, manchmal wurde mir schlecht, meine Hände zitterten und mein Herz war ekelhaft. Ich verstehe es intellektuell, aber ich habe schon Angst, zur Arbeit zu gehen und etwas zu tun. Müde von ständigem Stress und körperlichen Schmerzen. Vielleicht würde ein persönliches Gespräch mit jemandem das Problem lösen, aber solche Menschen gibt es in meinem Umfeld nicht.

Die Psychologin Gladkova Elena Nikolaevna beantwortet die Frage.

Hallo Anastasia!

Ich kenne Ihren Zustand sehr gut! Und es scheint, dass es aus der Angst entsteht, den Erwartungen von jemandem, der einem wichtig ist, nicht gerecht zu werden, und die Angst ist so groß, dass sie die eigenen „abschaltet“. psychologische Abwehrkräfte, wie zum Beispiel das Verlassen des Ortes, an dem Sie sich unwohl fühlen, wo es Ihnen nicht gefällt, wo Sie von Angst und moralischem Stress begleitet werden, die Ihr Leben unerträglich machen.

Wie oft haben sich Eltern in ihrer Kindheit mit Ratschlägen aus ihrer Erfahrung „ernährt“, ohne überhaupt über die Notwendigkeit nachzudenken, genau diese Erfahrung selbst zu machen. In unserer Sprache gibt es sogar viele relevante Sprüche und Sprichwörter, deren Bedeutung meiner Meinung nach bis zur Unkenntlichkeit verzerrt ist, wie zum Beispiel „Lerne aus den Fehlern anderer“ oder „Eier lehren kein Huhn“ und sogar „Eine große Giraffe, er weiß es besser“. Sie werden von besonders fürsorglichen und bevormundenden Eltern genutzt, um ihr geliebtes Kind vor Fehlern, Misserfolgen im Leben und Enttäuschungen zu schützen, aber in Wirklichkeit führen sie nur zu einer Willenslähmung und der Angst, ein Verlierer im Leben zu sein!

Ihre Geschichte über Ihre eigene Unsicherheit und Angst, sich zu zeigen, begann also mit dem „Wunsch des Vaters“, der wollte, dass Sie in einem „prestigeträchtigen“ Job arbeiten. Eine Art „Diktatur“ der Wahl, wenn es eine Wahl zu geben scheint, diese aber in Wirklichkeit fehlt! Und natürlich ist es für eine gehorsame und liebevolle Tochter einfach inakzeptabel, an dieser Erfahrung des „Erwachsenwerdens“ scheitern zu können, das entgegengebrachte Vertrauen nicht zu rechtfertigen und eine undankbare Tochter zu sein, die solche Hilfe ablehnt.

Und dieses Scheitern ist nur das Ergebnis der eigenen Wertlosigkeit und Unfähigkeit und kann nur damit gerechtfertigt werden, dass „ich ein Idiot bin, ein Verlierer“!

Ich möchte Sie nicht mit einer Beschreibung Ihrer Unfähigkeit abschließen, mit einer Situation zurechtzukommen, in der Sie das tun müssen, was Ihnen scheinbar nicht viel Freude bereitet und Ihnen keine Befriedigung bringt. Ich möchte Ihnen zeigen, dass diese Situation eine andere Erklärung haben kann als Ihre eigene Dummheit oder Ihr Pech. Diese Situation ist nur das Ergebnis jahrelanger Selbstverleugnung, des Unglaubens an die eigene Stärke und der Angst, sich der psychischen Gewalt zu widersetzen, die von Ihnen nahestehenden Menschen, vielleicht ohne es zu merken, gegen Sie ausgeübt wird. Und du bist drin bestimmten Zeitraum Ihr Leben musste sich an diese Art, ihre Liebe auszudrücken, anpassen und sich selbst die Möglichkeit verweigern, Ihre Wünsche und Bedürfnisse zu manifestieren, denn für Sie war das gleichbedeutend mit dem Verlust ihrer Liebe.

Es ist schwer zu begreifen, dass Sie den größten Teil Ihres Lebens in der Position eines Opfers verbracht haben – eines Opfers von Umständen, die es Ihnen nicht erlaubten, Ihre Fähigkeiten zu zeigen, Opfer eines grausamen Teams, das ohne Mitleid seine Aggression an Ihnen ausgelassen hat Der Grund dafür waren Sie nicht, aber die Gelegenheit dazu war ein geeignetes Opfer von Tyrannen von Chefs, die absolut keine menschliche Gestalt annehmen und in Ihre Lebenssituation eindringen können.

Dies ist nicht nur schwer zu erkennen, sondern noch schwieriger, es loszuwerden, denn dazu müssen Sie einige Ihrer gewohnten Einstellungen ändern und „aus der Komfortzone herauskommen“, in der Sie sich befinden. Welche Komfortzone? Schließlich ist für dich alles schlecht und du bist sehr unzufrieden damit! Und zwar so, dass Ihnen diese Situation bereits klar ist und Sie vor allem bereits eine Entschuldigung für Ihre aktuelle Position und Ihren aktuellen Zustand haben, und dies ist die schrecklichste Komfortzone. Verständnis und Erklärung halten Sie davon ab, gewohnte Verhaltensmuster aufzugeben. Schließlich ist das Unbekannte schrecklicher, weil es unvorhersehbar ist und es keine gewohnheitsmäßigen Reaktionen gibt, die helfen, es zu überleben. Und die üblichen Reaktionen sind Müdigkeit, Kopfschmerzen, Übelkeit, Zittern. Und bei diesen Symptomen ist ganz klar, wie man sie behandelt – Pillen, Tests, Ernährungsumstellung, Diät, Ruhe usw.

Ja, ich stimme Ihnen zu, dass das alles weniger wird, wenn Sie alles besprechen, es in einem Gespräch mit jemandem laut aussprechen und es auf eine neue Art und Weise hören und verstehen können. Psychotherapie basiert im Allgemeinen auf der verbalen Bearbeitung von Problemen. Und dieses Herz-zu-Herz-Gespräch ist in erster Linie für Sie selbst notwendig, daher würde ich Ihnen als Gesprächspartner einen Spezialisten für psychologisches Profil empfehlen - einen Psychologen, einen Psychotherapeuten, denn dann werden Sie von diesem Gespräch nicht nur profitieren Erleichterung, aber auch ein neues Verständnis für sich selbst und Ihre Bedürfnisse, eine Neubewertung Ihrer Fähigkeiten und Einstellungen. Schauen Sie sich um, Sie werden bestimmt solche Spezialisten in Ihrer Nähe finden. Und wenn Sie bei jemandem aus Ihrer Nähe nicht Halt machen können, dann gibt es diese Möglichkeit jetzt auch im Internet. Skype, Online-Konsultationen in anderen Kommunikationssystemen können Ihnen jetzt eine unschätzbare Unterstützung sein, zumal Ihr Problem eine echte Lösung hat und Sie Ihr Leben jederzeit ändern können, es würde einen Wunsch und Möglichkeiten geben. Gelegenheiten ergeben sich übrigens normalerweise immer für diese Art von Arbeit. Weil Ihr Wunsch in den Weltraum übertragen wird und zur Rettung kommt.

Angst vor der Arbeit ist ein ernstes Problem, das Menschen daran hindert, ihr Leben normal zu planen, eine Karriere aufzubauen und Geld zu verdienen. Jeder strebt nach Komfort und die besten Voraussetzungen Leben, aber nicht immer entwickelt sich die Situation so, wie wir es gerne hätten. Probleme, die im Team auftreten, ein Mangel an persönlichen Qualitäten, eine banale Respektlosigkeit gegenüber einer Führungskraft können bei einer übermäßig empfänglichen Person einen negativen Eindruck hinterlassen und zu Ergophobie führen.

Charakteristisch

Um zu lernen, wie man mit Emotionen und Eindrücken richtig umgeht und so ein Problem überwindet, muss man herausfinden, was es ist? Der Name „Ergophobie“ bedeutet im Griechischen „ergo“ – Arbeit, „Phobie“ – Angst. Der direkte Zweck des Begriffs ist also die Angst vor der Arbeit. Allerdings schließen Psychologen in dieses Konzept auch eine Abneigung gegen die Arbeit ein.

Manche Menschen sind bereit aufzugeben, nachdem sie eine schlechte Arbeitserfahrung gemacht haben oder mehrere Vorstellungsgespräche erfolglos bestanden haben. Sie haben Angst, zur Arbeit zu gehen, wollen Schwierigkeiten nicht überwinden und Gipfel erobern, weil sie glauben, dass sie erneut scheitern oder gedemütigt werden. Solche Menschen wählen den Lebensstil eines Faulpelzes – sie verbringen ihre Tage vor dem Fernseher oder Computer und suchen täglich nach Ausreden. Eingedämmt von ihren nahen Verwandten, die versuchen, den Angehörigen davon zu überzeugen, die Suche fortzusetzen passender Job. Und was ist der Inhalt eines normalen arbeitenden Menschen? Dies ist ein Produkt der Negativität in der Familie.

Psychologen charakterisieren Ergophobie als einen Zustand sozialer Angststörung. Die Diagnose wird gestellt, wenn ein Komplex psychischer Probleme beobachtet wird. Die Grundlage liegt in der Angst vor der Kommunikation mit Menschen am Arbeitsplatz, der Unfähigkeit, zuzustimmen, noch einmal zu fragen, zu klären. Während des Interviews hat der Patient Angst, sich zu zeigen bessere Seite, zeigen Sie Selbstvertrauen, und ein solcher Kandidat wird als Mitarbeiter kaum benötigt.

Viele Menschen haben Angst vor hochqualifizierten Arbeitskräften und Führungspositionen, da sie Schwierigkeiten überwinden, zusätzliche Verantwortung tragen, Untergebene kontrollieren, streng und anspruchsvoll sein müssen. Nicht jeder Mensch verfügt über die notwendigen Eigenschaften, aber in dem Wissen, dass dies in der gewählten Position möglich ist Karriere Es beginnen sich Komplexe zu bilden.

Ergophobie kann entstehen großes Problem wenn seine Entwicklung nicht rechtzeitig gestoppt wird. Niemand kann nicht mit Menschen kommunizieren oder zur Arbeit gehen, nur Menschen mit Behinderungen, also müssen Sie an sich selbst und Ihren eigenen Ängsten arbeiten. Jeden Tag gehst du hin, um deine Ziele zu erreichen – Lebensmittel einkaufen, Hausaufgaben mit den Kindern machen, Putzen, Fitness. Gleichzeitig gerät dadurch niemand in Panik – man sollte sich auch auf Kommunikation einstellen. Lesen Sie mehr, weil interessante Leute Aufmerksamkeit erregen, da sie erzählen können, was andere nicht wissen.

Ursachen

Angst vor der Arbeit kann bei jedem auftreten, unabhängig von Alter, Erziehungs- und Bildungsniveau. Sogar Mega erfolgreicher Mann Es kann jederzeit zu Ergophobie kommen. Die Hauptursachen der Pathologie sind:

  • Schizophrenie - während Geisteskrankheit Patienten haben Angst vor allen sozialen Situationen. Mit einer solchen Diagnose bekommen Menschen in der Regel keinen Job, da sie eine Behinderung haben und eine Rente beziehen.
  • Ich habe Angst davor, abgelehnt zu werden – einmal erfolgreiche Menschen in hohen Positionen und dann unerwartet gefeuert, haben automatisch Angst, ähnliche Emotionen noch einmal zu erleben.
  • Medikamente – Einige Medikamente haben Nebenwirkungäußert sich in Müdigkeit und Apathie. Solche Zustände machen uns Angst vor den Aufgaben des Managements.
  • Stresszustand – er tritt unter dem Einfluss von Problemen am Arbeitsplatz oder zu Hause auf. Eine Person beginnt mit der Einnahme von Beruhigungsmitteln und gerät in eine Art Falle, da Beruhigungsmittel die Situation nur verschlimmern können.
  • Psychisches Trauma – wenn während Arbeitstätigkeit musste extremen Stress ertragen, wie z. B. Geiselnahmen am Arbeitsplatz, Raubüberfälle, pathologische Belästigungen durch Kollegen oder Einschüchterungen, um Aufgaben auszuführen, die nicht darin enthalten waren Arbeitsbeschreibung Es entsteht eine Phobie.
  • Erhöhte Angst – wenn Sie Angst haben, vor der Öffentlichkeit zu sprechen, täglich mit Kollegen zu kommunizieren, Anweisungen zu geben, kann dies früher oder später zu einer Stresssituation führen, die eine Abneigung gegen die Arbeit hervorruft.
  • Depressionen in der Vorgeschichte – Menschen, die an dieser psychischen Störung leiden, sind anfälliger für Schwierigkeiten am Arbeitsplatz. Dementsprechend sind sie anfälliger für Ergophobie.

Wie äußert sich eine Phobie?

Die Krankheitssymptome sind unterschiedlich, sie werden oft mit Ekel und Abneigung verwechselt, morgens aufzustehen, sich in Ordnung zu bringen, sich anzuziehen und unter Umgehung von Staus zu Ihrem Lieblingsjob zu gehen. Teilweise können diese Symptome auf eine Phobie zurückgeführt werden, doch die eigentliche Angst vor der Arbeit äußert sich in einer ernsteren Form – allein der Gedanke daran führt zu einer Panikattacke, Atemnot, Herzklopfen und sogar Taubheitsgefühl Glieder.

Zu den Symptomen einer Ergophobie gehören Übelkeit und Erbrechen, Schwitzen, Schwindel, „Sterne in den Augen“, Nebel und Unfähigkeit, etwas einzunehmen richtige Entscheidungen, Missverständnis dessen, was andere sagen, mögliche Gedächtnislücken.

Bei Ergophobie manifestiert sich die Angst vor der Arbeit nur innerlich – von außen unterscheidet sich ein Mensch nicht von seinen Mitmenschen, er kann sogar so tun, als würde er arbeiten, aber tatsächlich bricht in ihm ein Feuer aus. In ihren Köpfen laufen viele Prozesse ab, sie können plötzlich zur Toilette rennen und anfangen zu schluchzen, sie haben den Wunsch, sich vor Menschen zu verstecken Sonnenlicht habe manchmal Selbstmordgedanken.

Die Krankheit kann von zusätzlichen Pathologien begleitet sein- Oft versuchen Menschen, ihre Angst mit Alkohol herunterzuspülen, nehmen Drogen und wollen sich so von Problemen ablenken. Gleichzeitig glauben sie, dass sie damit zurechtkommen, aber in Wirklichkeit verschlimmern sie die Situation.

Zu den Symptomen dieser Phobie gehört auch die mangelnde Bereitschaft, bestimmte Funktionen auszuführen, was zu Verweisen und Entlassungen führt. Infolgedessen verschlechtern sich die Beziehungen zu Verwandten und Freunden, es treten Geldschulden auf und eine Person hört auf, ihre Gesundheit und persönliche Hygiene zu überwachen. All dies kann zu traurigen Folgen bis hin zum Verlust von Eigentum und Immobilien führen.

Therapie

Wie kann man die Angst vor der Arbeit überwinden? Eine Selbstbehandlung einer Phobie wird nur in leichten Fällen empfohlen. Durch die Wiederholung „Ich kann es, ich kann es schaffen“ kommen viele Menschen wirklich aus ihrem Zustand der Isolation heraus und erreichen ihre Ziele. In fortgeschrittenen Situationen können Sie jedoch nicht auf die Hilfe eines Psychologen verzichten – die Behandlung umfasst Hypnose, kognitive Verhaltenspsychotherapie und Beratung. Das Hauptproblem in dieser Phase ergibt sich aus dem Mangel an Geld für einen Termin und der gleichen Angst, sich selbst und dem Arzt gegenüber einzugestehen, dass man eine Pathologie hat.

Die Behandlung ist in Gruppen möglich – Psychologen führen häufig Schulungen durch, die sie zum Erfolg motivieren. Dank solcher Gespräche hat eine Person die Möglichkeit, die auferlegte Angst loszuwerden, zu verstehen, wie man sich nicht von Emotionen leiten lässt und was zu tun ist, wenn im Laufe des Tages dennoch Anzeichen von Panik auftreten. Die Behandlung durch Psychotherapeuten bringt nicht sofort erste Ergebnisse – viele Menschen brauchen lange Sitzungen und Gespräche.

Es ist möglich, die Angst vor einem neuen Job zu heilen. Ein erfahrener Spezialist schlägt Verhaltenstechniken vor, die Ihnen helfen, keine Angst vor Neuheiten, Kommunikation und Schwierigkeiten zu haben. Wenn die Angst, mit der Arbeit nicht zurechtzukommen, immer noch quält, oder Behandlung für spezielle Person Ist keine Gelegenheit, die Komplexe loszuwerden, können Sie zu Hause arbeiten. Viele Menschen wollen sich bewusst nicht bloßstellen stressige Situationen aus Gesprächen mit Vorgesetzten, sodass sie zu Freiberuflern werden.

Abschluss

Es gibt viele Phobien, Menschen haben Höhenangst, geschlossener Raum und andere Dinge, die sie überallhin begleiten. Doch wie kann man die Angst vor einem neuen Arbeitsplatz überwinden, wenn zwangsläufig Umstände eintreten, aufgrund derer der Arbeitnehmer nach Lösungen suchen muss? In dieser Angelegenheit ist es wichtig, sich selbst zu verstehen – Geld und Karriere sind natürlich wichtig, aber Gesundheit und Zukunft sind wichtiger. Vielleicht hat sich die bewältigte Höhe als zu schwierig erwiesen und es lohnt sich, den Job zu wechseln? Oder auf einen anderen Abschluss umschulen, den Beruf wechseln?

Es gibt viele Geschichten, in denen beispielsweise eine Mitarbeiterin wegen möglicher sexueller Belästigung Angst hatte, mit Männern zusammenzuarbeiten (und dies ist auch einer der Gründe für Ergophobie), schließlich kündigte und einen Job in einem Frauenteam für eine andere Position bekam, fand man Gleichgesinnte und Freunde. Die Hauptsache ist, keine Angst vor Veränderungen zu haben – wenn die Arbeit Unbehagen mit sich bringt, sollten Sie darüber nachdenken, sie zu ändern. Schließlich Arbeitszeit nimmt die Hälfte unseres Lebens ein und hinterlässt einen unauslöschlichen Eindruck in seiner Qualität.

Es gibt Ängste, die mit dem Leben unvereinbar sind... Nein, nicht mit der Existenz in ihrer physischen Hülle, sondern mit einem Leben voller Freude, einem Gefühl der Zufriedenheit, Glück und einem Gefühl der Fülle. Und Menschen, die es wagen, sich selbst einzugestehen: Ja, ich habe Angst vor der Arbeit, verstehen das besser als alle anderen.

Die Angst vor der Arbeit beraubt einen Menschen eines der wichtigsten Dinge im Leben – der Verwirklichung.

Wer sich mit der Frage beschäftigt, wie man die Angst vor der Arbeit überwinden kann, möchte von ganzem Herzen ein vollwertiges Mitglied der Gesellschaft sein. Er möchte unabhängig sein. Er möchte materiellen Reichtum genießen und wissen, dass er selbst diese Vorteile erhält und nicht jemand anderes, an dessen Hals er hängen muss und der vorwurfsvolle Blicke auf sich zieht.

Er macht Versuche. Er versucht, seinen Lebenslauf zu schreiben und stellt mit Bitterkeit fest, dass er mit seinen über 20 Jahren in der Spalte „Bisherige Berufserfahrung“ nichts mehr zu schreiben hat.

Manche Leute sagen: „Ich habe Angst, mit der Arbeit anzufangen“ und sagen, dass sie zu Vorstellungsgesprächen gehen und sich mit potenziellen Arbeitgebern treffen. Und wenn, so scheint es, alle Etappen geschafft sind, das liebgewonnene Ziel fast erreicht ist, beginnen sie sich von ganzem Herzen zu wünschen, dass sie nicht zu diesem Job eingeladen würden. Damit die Standardantwort „Wir rufen Sie zurück“ in der Luft hängt, wie es so oft vorkommt. Sie können monatelang nach einem Job suchen, Optionen durchgehen, Stunden, Tage, Wochen ihres Lebens damit verbringen ... nie das gewünschte Ergebnis erzielt zu haben.

Es gibt Leute, die sagen: Ich habe Angst, einen Job zu suchen. Sie gehen nicht einmal zu Vorstellungsgesprächen, weil sie zum Beispiel Angst vor dem Chef haben. Der bloße Gedanke, einem potenziellen Arbeitgeber oder HR-Mitarbeiter auf einem Stuhl gegenübersitzen zu müssen, versetzt sie in einen schrecklichen Angstzustand, der in Entsetzen umschlägt. Und selbst wenn sie sich dazu zwingen, zum Vorstellungsgespräch zu kommen – eine zitternde Stimme, ein trockener Mund, ein drückendes Gefühl im Brustbereich, Selbstbeschuldigung und Unsicherheit erlauben es ihnen nicht, sich zu äußern. Es ist gut, sich als zu präsentieren ein guter Spezialist, ein vielversprechender Mitarbeiter. Obwohl es möglich ist, dass sie genau das sind. Sie müssen nur diese Schwelle überschreiten ...

Das Leben solcher Menschen wird von Missverständnissen seitens ihrer Lieben überschattet. Die Angst, zur Arbeit zu gehen, wird von ihnen als mangelnde Arbeitsbereitschaft, gewöhnliche Faulheit oder leere Laune wahrgenommen. Sie verstehen nicht, dass jemand, der zugibt: „Ich habe Angst, zur Arbeit zu gehen“, wirklich unter dieser Angst leidet.

Und diejenigen, die verstehen und sogar versuchen zu helfen, tun es so unbeholfen und falsch, dass ihre Handlungen nervig und manchmal einfach nur enttäuschend sind.

In den Antworten, die in Foren zur psychologischen Unterstützung für Menschen hinterlassen werden, die Angst vor einem neuen Job haben, kann man oft eine Nachricht lesen, die mit den folgenden Worten beginnt:

- Ähnliche Angst neues Team macht vielen Leuten Angst...

Dies ist eine beliebte Technik vieler „Berater“, auch professioneller. Sie glauben, dass es vor allem darauf ankommt, einem Menschen klar zu machen, dass er nicht allein ist.

Aber nein... nicht viele fragen sich: Wie kann man die Angst vor einem neuen Job überwinden/überwinden? Ja, viele haben Sorgen, Erfahrungen im Zusammenhang mit der Arbeit. Aber nur sehr wenige Menschen haben eine so starke Angst vor der Arbeit, dass sie sie daran hindert, in diesem Leben anzutreten.

Andere Berater gehen davon aus, dass die Angst vor der Arbeit die Angst ist, der Arbeit nicht gewachsen zu sein, und versuchen, deren Bedeutung einzustufen:

- Glauben Sie, dass andere es zu 100 % schaffen? Jeder hat Fehler. Chefs schreien jeden an. Jeder kann Fehler machen. Es gibt keine perfekten Mitarbeiter. Und jeder versteht das, sogar die Chefs.

Manche erklären diese Angst mit der Angst, einer Arbeit nicht nachgehen zu können, und glauben, dass es für einen Menschen einfacher sein wird, mit seiner Angst umzugehen, wenn man zeigt, dass es einfach keine Ideale gibt. Aber helfen solche unterstützenden Worte und scheinbar sehr logischen Erklärungen?

Nein, sie helfen nicht ... und die Frage, wie man die Angst vor dem Chef vor der Arbeit überwinden kann, bleibt offen.

Ich habe Angst, zur Arbeit zu gehen: Es gibt eine Lösung

…Ich möchte den Job wechseln, habe aber Angst

... Ich habe Angst, meinen Job zu verlieren

... Ich habe Angst zu arbeiten

Wer sind all diese Menschen, die unter solch einer unverständlichen Form der Angst leiden? Woher kommt diese Angst und wie kann man damit umgehen? All diese Fragen beantwortet die System-Vektor-Psychologie von Yuri Burlan.

All diese „Ich möchte den Job wechseln, aber ich habe Angst“, „Ich habe Angst vor dem Chef, dem neuen Team“ ... wurzeln im Unbewussten. Am häufigsten kann eine solche Angst bei Menschen mit einem Analvektor auftreten. Und wenn die Ängste, die dem visuellen Vektor innewohnen, durch solche Unsicherheit vervielfacht werden, besteht die Gefahr, dass wir ein deprimierendes Bild bekommen ...

Warum hat eine Person mit einem Analvektor Angst vor der Arbeit? Nicht, weil er nicht arbeiten will, im Gegenteil, Menschen mit einem Analvektor sind die stursten, eifrigsten, sie können keine Angst haben großes Volumen arbeiten. Aber die Psyche einer analen Person ist sehr interessant. Solche Leute wissen nicht, wie man lügt und verschönern die Wahrheit sogar ein wenig. Das sind keine Lederarbeiter, die sich zu Mega-Profis erklären können, sondern sich nur oberflächlich mit einem Beruf vertraut machen. Analysten sind selbstkritisch, auch wenn sie ihren Beruf gut kennen, aber selbst wenn sie einen winzigen Teil davon mit Mühe erledigen, halten sie sich für unzureichend qualifiziert und können sich einfach nicht als guten Spezialisten bezeichnen.

Natürlich verstehen sie perfekt, was und wie sie im Vorstellungsgespräch sagen sollen. Aber selbst wenn sie versuchen, gemäß den gelesenen Anweisungen alles richtig zu machen, geben sie sich nicht nur auf, sondern verleumden sich selbst. Hier treiben visuelle Ängste in Verbindung mit der Wahrhaftigkeit des Analvektors einen Menschen in eine Falle. Die tief im Unbewussten sitzende Angst stört so sehr, dass ein Mensch, ohne es zu merken, alles tut, um nicht eingestellt zu werden.

„Ja, ich habe ein ganzes Jahr an dem vorherigen Projekt gearbeitet, aber ich habe nichts gelernt.“ Und was? Schließlich ist es wahr.

Es fällt dem Analen schwer, anzufangen, den ersten Schritt zu tun, er hat Angst, etwas falsch zu machen, er hat Angst, sich selbst zu blamieren. Manchmal erreicht diese Angst ein solches Ausmaß, dass er sich völlig weigert zu handeln und endlos „auf später“ verschiebt. Ich werde ab Montag, ab Anfang des Monats, ab Frühling nach Arbeit suchen ... Aber je mehr Zeit in Inaktivität vergeht, desto schwieriger wird es für einen Analmenschen, etwas zu tun. Umso unsicherer ist er.

Ein weiterer Grund für Angst vor der Arbeit

In Gegenwart eines unzureichend realisierten visuellen Vektors, der mit der Fähigkeit ausgestattet ist, alle Emotionen lebendig zu erleben, nehmen alle Erfahrungen eine tragische Form an und unbewusste Ängste verstärken sich.

Zuschauer sind beeindruckende kreative Persönlichkeiten, die zu tiefen emotionalen Erfahrungen neigen und aus deren Lippen wir Sätze hören können: Ich habe Angst, den Job zu wechseln / zu wechseln. Dabei handelt es sich um die Angst, nicht gemocht zu werden und keine emotionale Bindung zu den Kollegen aufzubauen.

Die System-Vektor-Psychologie von Yuri Burlan deckt nicht nur die Wurzeln der Angst auf, sondern zerstört sie auch, wie mehr als 400 Bewertungen von Menschen belegen, die ihre Ängste während des Trainings überwunden haben. Auch die mit der Arbeit verbundenen Ängste verschwinden und bringen eine große Erleichterung für den Menschen:

„Nach der Ausbildung in System-Vektor-Psychologie durch Yuri Burlan, zunächst nach kostenlosen Schulungen und dann nach vertiefenden Vorlesungen über freie Haut und Anal voller Kurs Ich hatte eine Art Neugruppierung meiner Einstellungen und Bemühungen in meinem Wesen. Ich entschied, dass ich an meiner Stelle den Menschen nicht schlechter erklären und lehren kann als andere ... Und so kam es, dass meine inneren Kakerlakenkritiker von einem plötzlichen Tod überrascht wurden.

Ich begann, von meinem eigenen inneren Zeugen kontrolliert zu werden, dessen Rat zu wohlwollender Belehrung und Entwicklung in die vorgegebene Richtung wurde. Und das Wichtigste: Dieser drückende Knoten ist verschwunden, diese fiese, erstickende Kröte, die ihren Atem kreiste und mit abscheulichen, zähen Pfoten meine Brust drückte. Ich hatte plötzlich das Gefühl, dass ich ganz einfach mit Ausländern kommunizieren kann, auch wenn ich etwas nicht weiß, und ich bin noch nicht in der Lage, die überwältigende Schuld meiner Inkompetenz auszudrücken und nicht zu spüren. Ich sehe und fühle, dass ich Fehler mache, seien es sachliche, grammatikalische, phonetische, lexikalische und alle möglichen anderen, aber die Erkenntnis davon führt nicht zu einem Defizit an „Sauerstoff“ in meiner Lunge und Energie im Gehirn. Im Gegenteil, die Arbeit mit der Sprache und die Unzulänglichkeiten dieser Arbeit begannen mich zu stärken. Pavel Shirmanov http://www.yburlan.ru/results/review2217

„Ich begann zu verstehen, was ich will. Mir wurde klar, dass ich das in meinem vorherigen Job nicht erreichen werde. Sie ging ohne Reue. Ich arbeite gerade daran eigene Projekte Ich versuche, was interessant ist, was ich suche. Hier noch einmal zur Frage der Ängste: Auch im Beruf sind sie deutlich geringer geworden. Maria Petrowa http://www.yburlan.ru/results/review2192

Möchten Sie keine Angst mehr vor Arbeit, Vorgesetzten und Teamwechseln haben und in diesem Leben als sozialisierter, nützlicher Mensch auftreten? Dann melden Sie sich für kostenlose Vorträge zur System-Vektor-Psychologie von Yuri Burlan an. Für viele sind diese Schulungen zum Anstoß geworden, ihr Potenzial zu entfalten und bewusst zu handeln. Denn wenn Sie die Ursache des Problems kennen und verstehen, was getan werden muss, um Ihre Situation zu ändern, ist es viel einfacher, Maßnahmen zu ergreifen. Wir sehen uns bei den kostenlosen Schulungen! .

Der Artikel basiert auf den Schulungsmaterialien zur Systemvektorpsychologie von Yuri Burlan.

Frage an den Psychologen:

Guten Tag. Ich habe keine ernsthaften Probleme in meinem Leben: ein liebevoller junger Mann, eine komplette Familie. Es gibt sowohl eine weiterführende Sonderschulbildung als auch eine unvollständige Hochschulbildung. Doch mit 18 Jahren tauchte ein neuer Bereich in meinem Leben auf, in dem ich mich bis heute nicht verwirklichen kann. Ich hasse Arbeit und alles, was damit zusammenhängt. Ich hatte in keinem Job Erfolg und so wurde die Notwendigkeit, zur Arbeit zu gehen, zum Schlimmsten im Leben. Ich war gut in der Schule und auch im College. Aber die Arbeit ging von Anfang an irgendwie schief. Nach Abschluss des ersten Päd. Als ich am College war, beschloss ich zum ersten Mal in meinem Leben, etwas Geld zu verdienen, und bekam für den Sommer einen Job als Lehrerin in einem Kindergarten. Es fällt mir immer noch schwer, mich an dieses Erlebnis zu erinnern: Ich weinte die ganze Zeit, ich hatte eine so große Angst vor der Arbeit, dass ich im wahrsten Sinne des Wortes die Wand erklimmen wollte. Bei mir hat nichts geklappt, meine Eltern und der Manager haben mich beschimpft, ich habe mich vor meinen Eltern sehr geschämt, es schien, als hätte ich sie einfach entehrt. Einmal blutete meine Nase vor Stress. In einer stillen Stunde, in der die Kinder schliefen, brüllte ich die ganze Zeit, ohne Unterlass, ich konnte nicht aufhören. Als das alles vorbei war, machte ich mich wieder auf den Weg zum Lernen und entschied für mich, dass die Arbeit mit kleinen Kindern einfach nicht zu mir passte. Ein Jahr später wurden wir für einen Monat zum Üben in ein Lager geschickt. Die Situation wiederholte sich. Zuerst habe ich es versucht, gearbeitet, nichts hat funktioniert, die Kinder haben nicht gehorcht, die Geschäftsleitung hat ständig Ansprüche geltend gemacht. Dadurch wurde ich in die Position eines persönlichen Erziehers versetzt: Die Distanz wurde mir genommen und ich saß nur manchmal bei den Kindern, wenn der Rest beim Planungstreffen war und so etwas in der Art. Damals beschloss ich, meiner Mutter zu sagen, dass ich krank sei und dass nichts klappte. Sie schimpfte mit mir und fing an zu schreien, dass ich wirklich dümmer sei als alle anderen!?! Und ich beschloss, meinen Eltern nichts mehr von meinen beruflichen Misserfolgen zu erzählen. Nach der Ausbildung entschied ich, dass ich aufgrund meiner bedauerlichen Erfahrung überhaupt nicht mit Kindern arbeiten sollte. Aber meine Ausbildung war pädagogisch ausgerichtet und meine Schwester verschaffte mir einen Job an der medizinischen Fakultät. Hochschule, um Englisch zu unterrichten. Es war relativ ruhiger, aber dann kam noch etwas hinzu: Bei mir hat nichts geklappt, aber sie haben mir nichts davon erzählt, alles wurde hinter meinem Rücken meiner Schwester zurechtgewiesen und dann hat sie es mir erzählt. Sie schämte sich für mich. Ich fühlte mich wie ein Tier, das in eine Falle getrieben wurde, ich fühlte mich schlecht, hatte Angst, ich wusste nicht, was ich als nächstes tun und wie ich weiterleben sollte. Ich beschloss, von meinen Eltern in eine andere Stadt zu ziehen. Sie verließ. Ich habe dort einen Job gefunden, der nichts mit Kindern und dem Unterrichten von Menschen im Allgemeinen zu tun hatte. Aber ich habe drei Monate lang gearbeitet und dann gekündigt. Da es mir nicht gelang: Ich arbeitete im Vertrieb, ich musste Pläne erfüllen, alle meine Kollegen hatten ein Gehalt von 25-30.000 und nur ich hatte 9-10, ich war ein Verlierer, meine Kollegen haben mich ausgelacht, das sind sie respektlos. Sie behandelten mich, fragten direkt, warum ich hier arbeiten sollte, ob es besser wäre, zu gehen, mein direkter Vorgesetzter nannte mich eine behinderte Person. Als ob ich nichts tun könnte. Und durch die ständige Kritik begann ich sogar zu vergessen, was ich zu tun wusste. Ich begann eine starke Erregung zu verspüren, die sich äußerlich in keiner Weise bemerkbar machte: Von außen war ich ruhig. Aber in meinem Kopf waren überhaupt keine Gedanken, Leere, und mein Hals tat weh und ich konnte nichts sagen. Diese Angriffe verfolgen mich bis heute. Wenn ich wirklich aufgeregt bin, werde ich buchstäblich taub. Danach gab es noch etwa 5-6 weitere Jobs, bei denen sich alles wiederholte, ich lief nach zwei Arbeitstagen weinend davon. Dann bekam ich einen Job bei Großunternehmen Call-Center Angestellter. Sie brauchten Geld und zahlten gut. Aber am Ende wurde ich aufgrund des Artikels entlassen, weil ich zwei Monate lang nicht zur Arbeit gegangen war. Dort erfüllte ich auch nicht die notwendigen Indikatoren, der Anführer beschimpfte mich, brachte mich jedes Mal zu Tränen, ich weinte direkt vor ihm, ich hatte nicht mehr die Kraft, meine Gefühle zu zügeln. Aber das hielt ihn nicht auf. Er brauchte ein Ergebnis. Am Ende forderte er mich zum Rücktritt auf. Ich habe eine Erklärung geschrieben, ich musste 10 Tage arbeiten, aber ich konnte mich nicht zurückhalten und rannte vom ersten Arbeitstag weg und ging nicht zum Telefon. Sie nahm den Job nach sechs Monaten an. Nach dieser Situation wandte ich mich an einen Psychotherapeuten. Er riet mir, das Fachgebiet zu wechseln und das zu tun, was mir Spaß macht. Ich habe lange nach etwas gesucht, das mich vergiften könnte, und habe es endlich gefunden. Ich wurde als Assistentin in der Personalabteilung eingestellt. Beim ersten Mal war alles in Ordnung. Ich habe den Job erledigt. Aber nach dem neuen Jahr wurden Indikatoren eingeführt, die erfüllt werden mussten und von denen unser Gehalt abhing, und alles begann von vorne. Nur konnte ich nichts tun, obwohl ich nicht untätig herumsaß. Am Ende haben sie es reduziert. Sechs Monate lang lag sie weinend zu Hause. Er gewann an Kraft und beschloss, erneut Arbeit zu suchen. Ich habe einen gut bezahlten Job gefunden. Aber ich konnte den angespannten Rhythmus nicht ertragen: Jeden Tag Personal auf Einrichtungen zu verteilen, nach Ersatz für diejenigen zu suchen, die nicht rauskamen, erwies sich als unerträglich, und wieder die Indikatoren, die erfüllt werden müssen, und wieder passiert es Ich arbeite nicht, brülle ich ständig, am Ende des Wochenendes kam es zu Hysterie und Tränen, jeden Tag bei der Arbeit kam der Wunsch aufzustehen und zu gehen, um diesem Albtraum ein Ende zu setzen. Aber ich habe irgendwie gelernt, mich zurückzuhalten. Ich habe versucht, keine Angst zu haben, zu arbeiten und an nichts zu denken. Bis sie aufhörte, kam es immer wieder zu Zusammenbrüchen. Infolgedessen bin ich 24 Jahre alt, meine Berufserfahrung ist schrecklich, ich bekomme selten Antworten auf Lebensläufe, aber das Wichtigste ist, dass ich selbst nicht weiß, wie und was ich tun soll. Ich möchte nicht, dass so etwas noch einmal passiert, ich möchte nicht mit 40 als Kassiererin oder Reinigungskraft arbeiten. Und alles geht dazu. Jede Arbeit verursacht wilde Angst, ich rede mir ein, dass ich damit klarkomme, ich frage ständig, ob sie etwas versteht. Aber sobald irgendein Problem auftritt, kehrt diese wilde Angst wieder zurück, aus der alles einfriert und ich langsamer werde, ich kann nicht sprechen und ich brülle ständig. Die Zukunft macht mir Angst. Alle meine Kollegen arbeiten schon lange erfolgreich. Und ich bin ständig ohne Geld, ohne Arbeit, oder mit Arbeit, aber im Dauerstress. Ich kann am Tag vor der Arbeit nicht einmal schlafen. Ich hatte Schmerzen in der linken Brustseite bei starker Erregung und nach einem Brüllen. Ich habe jeglichen Respekt vor mir selbst verloren, ich versuche mit niemandem über die Arbeit zu reden, für mich ist das im Moment das Schrecklichste. Und ich weiß nicht, was ich tun soll. ich will alles normale Leute Gehen Sie zur Arbeit und lassen Sie sich bezahlen, und vergießen Sie keine Tränen in einer funktionierenden Toilette und sitzen Sie dann mit versteinertem Gesicht da und verstehen Sie vor Aufregung nicht einmal elementare Dinge. Ich habe Gedanken der Hoffnungslosigkeit, ich erwarte nichts Gutes im Leben, im Gegenteil: Ich habe immer Gedanken, dass ich bald 30 Jahre alt werde, dass es keine Karriere mehr geben wird und ich höchstwahrscheinlich dorthin gehen muss einen schlecht bezahlten Job wie eine Reinigungskraft annehmen und ein Leben in Armut führen. Ich habe Angst und schäme mich dafür. Sowohl Eltern als auch Lehrer erwarteten mehr von mir. Jetzt vermeide ich die Kommunikation mit ehemaligen Klassenkameraden, weil ich mich schäme. Ich verdiene überhaupt nichts, verbringe mein ganzes Leben zu Hause auf der Couch, schaue mir Jobbörsen an und finde keine freie Stelle, die zu mir passt. Jetzt geht es mir so schlecht, dass ich überhaupt nicht mehr mit Menschen kommunizieren möchte. Manchmal habe ich Selbstmordgedanken, weil ich mein Leben nicht so akzeptieren kann, wie es jetzt ist. Ich weiß nicht, wie ich werden soll adäquate Person. Ich möchte unabhängig sein und nicht von meinen Eltern oder mir abhängig sein junger Mann. Wenn er jetzt mit mir Schluss macht, werde ich nicht überleben. Es gibt kein Geld für Essen oder Wohnen und keine Freunde. Ich hatte schon lange niemanden mehr in der Nähe, deshalb schäme ich mich dafür, dass ich so bin. Ich möchte wirklich, dass dieser Albtraum ein Ende hat. Aber ich weiß nicht, was ich tun soll: Ich habe alle möglichen Listen über meine Vor- und Nachteile erstellt und versucht, an mich selbst zu glauben, aber es ist alles nutzlos. Ich werde im Dezember 25 Jahre alt, aber es kommt mir schon jetzt so vor, als sei mein Leben gescheitert. Ich sehe keine Perspektive in meiner Existenz und möchte nicht, dass ein neuer Tag kommt. Es gibt keine Kräfte mehr. Aufgrund meiner Inkompetenz möchte ich keine Kinder. Ich glaube, sie werden mich hassen. Ich habe viele Artikel und Tipps gelesen, wie man die Angst vor der Arbeit überwinden kann, aber alles ohne Erfolg. Wenn es keine Arbeit gibt, mache ich mir Sorgen, wie ich sie finden kann, und weine jeden Tag. Sobald ich es finde, wird es noch schlimmer. Sag mir, wie ich mich beruhigen und zumindest etwas reparieren, die Selbstachtung wiederherstellen und die Angst loswerden kann? Ich habe auch vergessen zu erwähnen: Ich bin nicht sehr selbstbewusst und schäme mich für mein Aussehen. Das stört mich noch mehr. Wenn mir jemand antwortet, wäre ich sehr dankbar.

Die Psychologin Lyubov Ilyinichna Krotkova beantwortet die Frage.

Hallo Tatiana!

Ihr Brief hat in mir viele gegenseitige Emotionen hervorgerufen. In ihm herrscht sowohl Verzweiflung als auch ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit. Ihr Fall ist sehr verwirrend, weil Sie sich in diesem Teufelskreis bewegen, den Sie nicht durchbrechen konnten: neuer Job -> Erfahrungen -> Arbeit verlassen -> neuer Job und weiter nach dem üblichen Muster. Sie dachten, dass sich Ihr Zustand durch einen anderen Job ändern würde, weil der Grund zunächst im Arbeitsprozess selbst zu sehen war. Dabei geht es gar nicht darum, sondern um deine Emotionen. Sie wurden aufgrund des Geräts an einen anderen Ort nicht geändert. Infolgedessen ist die bloße Tatsache der Beschäftigung für Sie beängstigend geworden, weil. stark mit dem Negativen verbunden. Es kommt nicht mehr auf den Beruf oder das Tätigkeitsfeld an, sondern auf die subtilen Momente, die eintreten und die Ihre Erlebnisse auslösen. Wir fühlen oder denken. Es ist gleichzeitig unmöglich. Deshalb, wenn Sie stark erlebt haben negative Emotionen, alles ist dir aus den Händen gefallen. Dies führte zur Unzufriedenheit mit den Behörden. Und es geht nicht um dich berufliche Qualitäten, sondern darin, dass der innere Zustand und die Beschäftigung damit es Ihnen nicht erlaubten, Ihre Arbeitsaktivitäten zu koordinieren. In diesem Zusammenhang besteht die Hauptaufgabe darin, die Quelle Ihrer negativen Emotionen zu finden.

Unterteilen wir nun die Emotionen in „Vorher“ und „Nachher“. „Vorher“ – das sind die Emotionen, die schon beim ersten Job im Kindergarten in dir auftauchten. „Nachher“ ist die Verschlechterung Ihres Zustands im Laufe der Zeit. Es ist wichtig, über „vorher“ zu sprechen, denn alles, was Sie „danach“ und auch im gegenwärtigen Moment fühlen, ist bereits darauf zurückzuführen, dass sich alles im Laufe der Zeit verschlechtert hat. Sie haben mittlerweile eine Erwartungs- und Scheiterangst entwickelt. In den gleichen Situationen ging es einem genauso (schlecht) und nichts hat geholfen. Deshalb versetzt Sie jetzt schon der bloße Gedanke ans Arbeiten in Panik, weil Sie kein einziges Argument haben, das behaupten würde, dass der nächste Versuch endlich erfolgreich sein wird. Allerdings liegt das Problem selbst nicht im Präsens, sondern im „Vorher“-Stadium. Das ist wichtig zu verstehen, denn Auf den ersten Blick scheint Ihr Berufsleben eine Reihe von Misserfolgen und ein dichter, dunkler Wald ohne Ausweg zu sein.

Dennoch ist es für Sie wichtig, einen Job zu finden: Sie haben unerfüllte Bedürfnisse und Träume im Zusammenhang mit Ihrer Karriere. Es kommt also zu einem Konflikt der eigenen Interessen: Einerseits möchte man professionell auftreten; Andererseits fehlt die Kraft, wieder an die Arbeit zu gehen – Angst und Minderwertigkeitsgefühle ersticken.

Somit kehren wir zum „Vorher“ zurück. Und „vorher“ hieß es: „Ich weinte die ganze Zeit, ich hatte eine so große Angst vor der Arbeit, dass ich im wahrsten Sinne des Wortes die Wand erklimmen wollte.“ Warum hast du geweint, Tatjana? Hatten Sie am ersten Arbeitstag zunächst eine so negative Einstellung oder haben sich Ihre Gefühle nach und nach verstärkt? Oder vielleicht beides gleichzeitig. Ich denke, Sie haben zu diesem Zeitpunkt bereits eine Angst vor dem Scheitern entwickelt. So nenne ich mich selbst, was mit dir passiert. Jetzt hat sich diese Angst vor dem Scheitern natürlich verändert und ist sehr umfangreich geworden, hat sich in eine Depression verwandelt. Aber einst konnte es schon in den Kinderschuhen in dir existieren. Was passiert mit uns, wenn wir Angst vor dem Scheitern haben? Natürlich geraten wir mit hoher Wahrscheinlichkeit in diese Fehler. Sie werden sich unbewusst entsprechend Ihren Ängsten verhalten. Ängste sind Einstellungen gegenüber einem bestimmten Verhalten. Wenn Sie also gerade mit der Arbeit angefangen haben, wenn Sie einen bösen Wurm in sich hatten, der langsam an Ihnen nagte und flüsterte: „Gott bewahre, etwas wird bei Ihnen nicht klappen.“ Das ist Ihr erster Job. „Man muss sich gut beweisen“, das Ergebnis in Form von Erfahrungen und Schwierigkeiten im Arbeitsprozess ist durchaus vorhersehbar. Ich möchte Sie auch fragen, was genau nicht funktioniert hat. Welche Rückschläge haben Sie erlebt. Aus irgendeinem Grund glaube ich nicht, dass Sie keinen Kontakt zu den Kindern gefunden haben. Von außen gesehen scheint es wahrscheinlicher, dass Sie bereits viel darüber nachgedacht haben, wie man alles richtig macht, und nicht über den Prozess.

Von hier aus kommen wir zum Thema, wo bei Ihnen das Bedürfnis entstanden ist, sich an alles zu halten und alles „richtig“ zu machen. Ich verstehe das aus der Familie, denn Sie haben geschrieben: „Sowohl Eltern als auch Lehrer haben mehr von mir erwartet“ und „Damals habe ich beschlossen, meiner Mutter zu sagen, dass es mir schlecht geht und dass nichts geklappt hat.“ Sie schimpfte mit mir und fing an zu schreien, dass ich wirklich dümmer sei als alle anderen!?!“ und „Ich habe mich vor meinen Eltern sehr geschämt, es schien, als hätte ich sie einfach entehrt.“ In diesem Zusammenhang ist es sehr wichtig, zunächst die Grundursache anzugehen. Nämlich: um zu verstehen, welchen Erziehungsstil Sie haben und welche Anforderungen Ihre Eltern an Sie stellten. Ich hatte das Gefühl, dass Sie ursprünglich eine große Nummer in der Familie waren und unter dem Druck aufgewachsen sind, diese Erwartungen erfüllen zu müssen. Nicht Ihre Erwartungen, sondern die Erwartungen anderer Menschen. Es stellt sich heraus, dass Ihr Leben ein ewiges Bedürfnis ist, auf der gleichen Ebene zu sein. Hier meiden Sie sogar Treffen mit Bekannten, damit die Wahrheit über Ihre Persönlichkeit nicht ans Licht kommt. Gleichzeitig haben Sie gleich zu Beginn des Briefes angedeutet, dass Sie einen liebevollen jungen Mann haben. Das ist schon viel. Du verdienst Liebe und Respekt. Aber etwas ist schiefgegangen, als Ihnen jemand eine Messlatte gesetzt hat, die es zu erreichen gilt. Jetzt ziehst du es dir selbst an. Das hat Vorteile, denn. Der Wunsch, eine Karriere aufzubauen, lässt Sie nicht los. Der Nachteil ist, dass Sie sich selbst die Schuld geben und aufgehört haben, sich selbst zu schätzen. Etwas sagt mir, dass die Frage nach dem Wert der eigenen Persönlichkeit für Sie schon bei Ihrem allerersten Job relevant war. Man hat das Gefühl, dass Sie sich Ihrer selbst schon damals nicht sicher waren. Dies wird durch Ihre Worte bestätigt: „Ich bin nicht sehr selbstbewusst und mein Aussehen ist mir peinlich.“

Ich schlage vor, dass die wichtigste Hilfe für Sie darin bestehen sollte, mit den Beziehungen zu arbeiten, die Sie in Ihrer Familie hatten. Die Tatsache, dass Ihre Mutter Ihr Versagen bei der Arbeit nicht akzeptieren konnte, ist sehr bedeutsam. Wir alle haben das Recht, Fehler zu machen. Es scheint, dass Sie dieses Recht seit Beginn Ihrer Karriere nicht mehr hatten. Aber es ist unmöglich, von Anfang an alles perfekt zu machen. Es ist wichtig, alles, was ich Ihnen oben geschrieben habe, im Detail auszuarbeiten. Natürlich haben Sie das Richtige getan, indem Sie sich an einen Psychologen gewandt haben. Ich möchte wissen, was am Ende nicht geklappt hat. Dem Brief konnte ich entnehmen, dass Sie den Besuch beim Facharzt eingestellt haben.

Tatjana, ich bin bereit, Ihnen professionelle Hilfe zu leisten. Konditionen können wir gesondert besprechen. Wenn Sie entschlossen sind, die aktuelle Situation zu lösen und sich stark fühlen (sonst hätten Sie nicht auf diese Seite geschrieben), können Sie mir persönlich schreiben und wir werden alles besprechen.

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