Die Liste der interessantesten menschlichen Phobien mit Erklärungen. Die häufigsten Phobien: eine Liste mit Erklärungen

Jeder gesunde Mensch ist in der Lage, natürliche Angst zu erleben, die ihm von Natur aus als Schutzmechanismus des Selbsterhaltungstriebs innewohnt. Normale Angst warnt eine Person vor möglichen Gefahren. Angst, die nichts mit dem Selbsterhaltungstrieb zu tun hat, ist weit hergeholt und oft pathologisch. Phobien sind pathologische Ängste mit unzureichender Reaktion.

In der Psychiatrie werden sie als Zwangsstörungen klassifiziert, die durch Denkstörungen gekennzeichnet sind. Zwangszustände entstehen gegen den Willen einer Person und trotz der Tatsache, dass die Person ihnen selbst kritisch gegenübersteht, ist sie nicht in der Lage, sie selbst loszuwerden.

Eine Phobie ist eine obsessive Angst, die sich durch eine klare Handlung, einen anhaltenden Verlauf und die Bewahrung der kritischen Haltung einer Person gegenüber ihrem Zustand auszeichnet. Erhaltenes Bewusstsein und das Fehlen von Wahnvorstellungen sind Zeichen, die Phobien von schweren psychischen Störungen (Schizophrenie, manisch-depressives Syndrom) unterscheiden.

Einstufung

Bis heute wurden mehr als 300 Arten von Phobien erfasst und von Spezialisten beschrieben. Es gibt mehrere Möglichkeiten, phobische Störungen auf einer bestimmten Grundlage zu klassifizieren. Beispielsweise enthält die nach der Angsthandlung zusammengestellte Klassifikation des Psychiaters Karvasarsky acht Gruppen von Haupthandlungen.

1. Die erste Gruppe umfasst die Raumangst in ihren verschiedenen Erscheinungsformen. Die bekanntesten Phobien dieser Art sind die Klaustrophobie (Angst vor geschlossenen Räumen) und ihr Gegentyp, die Agoraphobie (Angst vor offenen Räumen). Klaustrophobie entwickelt sich oft bei Bergleuten, die einen Einsturz überlebt haben, bei U-Booten nach einem Unfall, bei normalen Menschen nach ähnlichen Situationen.
2. Die zweite Gruppe sind soziale Phobien. Diese Arten von Panikangst sind mit dem öffentlichen Leben verbunden: Angst vor öffentlichem Reden, jeglicher Handlung in der Öffentlichkeit (z. B. in Not den Tisch verlassen), Angst, in Gegenwart anderer zu erröten. Dazu gehört auch die Angst, einen geliebten Menschen zu „verlieren“.
3. Die dritte Gruppe umfasst Nosophobie oder Angst vor der Möglichkeit, an etwas zu erkranken, was sich bei Epidemien besonders verschlimmert.
4. Die vierte Gruppe ist Thanatophobie oder obsessive Angst vor dem Tod.
5. Die fünfte Gruppe umfasst die Angst vor verschiedenen Arten von sexuellen Manifestationen, zum Beispiel Koitophobie oder panische Angst vor dem Geschlechtsverkehr, die hauptsächlich für Frauen charakteristisch ist und von dem Syndrom des Vaginismus begleitet wird.
6. Die sechste Gruppe umfasst die Angst, sich selbst oder geliebten Menschen Schaden zuzufügen.
7. Siebtens - "kontrastierende" Phobien (zum Beispiel die Angst einer wohlerzogenen Person, etwas "Obszönes" in der Öffentlichkeit zu tun).
8. Die achte Gruppe schließlich ist Phobophobie, die Angst vor dem Gefühl der Angst.

Eine vereinfachte Klassifizierung umfasst mehrere Haupttypen:

• Kinder, zu denen soziale Phobien gehören,
• Teenager, einschließlich Angst vor dem Weltraum, Thanatophobie, Nosophobie, Intimophobie (die Angst eines Mannes, enge Beziehungen zu einer Frau zu haben, und nicht nur intime),
• elterlich - die obsessive Angst der Eltern, dass ihrem Kind etwas Schlimmes passieren könnte.

Um Phobien zu identifizieren, gibt es spezielle Tests. Wenn das Testergebnis auf phobische Symptome hindeutet, lohnt es sich, einen Psychologen aufzusuchen.

Liste der Phobien

• Abannumophobie - Angst vor dem Verlassenwerden
• ablutophobia (ablutophobia) - Angst vor dem Waschen, Baden, Waschen oder Putzen
• abortivuphobia - Angst vor Abtreibung, Fehlgeburt
• Aviophobie - Flugangst in Luftfahrzeugen
• Avidsophobie - Angst davor, in einen Vogel verwandelt zu werden
• Auroraphobie - Angst vor dem Nordlicht
• Australophobie - Angst vor Australien, Australiern, allem Australischen
• Autokinetophobie (Amaksophobie, Motorophobie, Ochophobie) - Angst vor Autos, Motorrädern usw.
• Hagiophobie - Angst vor heiligen Dingen
• Agirophobie (Dromophobie) - Angst vor der Straße, beim Überqueren der Straße
• Agnosophobie - Angst vor dem Unbekannten
• Agonophobie - Angst vor Vergewaltigung
• Agoraphobie - Angst vor dem Weltraum, offenen Plätzen, Plätzen, Menschenmassen, Märkten
• Agraphobie (Kontreltophobie) - Angst vor sexueller Belästigung, Sex
• Agrizoophobie - Angst vor wilden Tieren
• Addicerophobie - Angst vor schlechten Gewohnheiten
• Asiaphobie – Angst vor allem Asiaten
• Aibophobie - Angst vor Palindromen
• Ailurophobie (Galeophobie, Gatophobie) - Angst vor Katzen
• Eichmophobie - Angst vor scharfen Gegenständen
• Akarophobie - Angst vor Zecken
• Aquaphobie - Angst vor Wasser, Ertrinken, siehe Hydrophobie
• Akkulturaphobie - Angst vor Assimilation
• Akliophobie - Angst vor Taubheit
• Aconsciusiophobie - Angst, in Bewusstlosigkeit zu fallen
• Akrotomophobie - Angst vor Amputation
• Akrophobie - Höhenangst
• Akusapungerephobie - Angst vor Akupunktur
• Akustikophobie (Lygyrophobie, Phonophobie) - Angst vor lauten Geräuschen
• Algophobie - Angst vor Schmerzen
• Alektorophobie - Angst vor Hähnen
• Alkephobie - Angst vor Rehen
• Alliumophobie - Angst vor Knoblauch
• Allodoxophobie - Angst vor der gegenteiligen Meinung
• Albuminurophobie - Angst vor Nierenerkrankungen
• Altokalziphobie - Angst vor Schuhen, Schuhen mit Absätzen
• Amaxophobie - Angst vor Kutschen
• Amaruphobie - Angst vor Bitterkeit
• Amatophobie - Angst vor Staub
• Amaurophobie - Angst vor Blindheit
• Ambulaphobie - Angst vor Körperbewegungen
• Ameriphobie - Angst vor allem Amerikanischen
• Amichophobie - Angst vor Kratzen
• Amnesiophobie - Angst vor Amnesie
• anablepophobia - Angst, nach oben zu schauen
• Anasteemophobie - Angst vor Höhenunterschied
• Anglophobie - Angst vor allen Engländern
• Angrophobie - Angst, wütend zu werden, Wut
• Andromimetophobie - Angst vor Frauen, die Männer imitieren
• Androphobie - Angst vor Männern
• Androtikolobomassophobie - Angst vor männlichen Ohren
• Anekophobie - Angst vor Obdachlosigkeit
• Anemophobie - Angst vor dem Wind
• Animatophobie - Angst vor Zeichentrickfiguren
• Ankylophobie - Angst vor steifen Gelenken
• Anticophobie - Angst vor Antiquitäten
• Antlophobie - Angst vor Überschwemmungen
• Anthophobie - Angst vor Blumen
• Anthropophobie - Angst vor Menschen oder Menschengruppen, eine Form der sozialen Phobie
• Anuptaphobie – Angst, Single zu sein
• Apeirophobie - Angst vor der Unendlichkeit
• Apiphobie - Angst vor Bienen, Wespen; Sonderfall Zoophobie
• Apokalypsophobie - Angst vor dem Weltuntergang
• Apotemnophobie - Angst vor Amputation
• Approbarephobie – Angst vor Anerkennung
• Arachibutyrophobie – Angst vor Erdnussbutter (einschließlich dass sie am Gaumen kleben bleibt)
• Arachnophobie - Angst vor Spinnen; Sonderfall Zoophobie
• Argentophobie - Angst vor Silber
• Aripophobie - Angst vor Sauberkeit
• Arkanophobie - Angst vor Magie
• arctophobia - Angst vor Plüschtieren
• arcophobia - Angst vor Bögen
• Arsonophobie - Angst vor Brandstiftung
• Asymmetriophobie - Angst vor Asymmetrie
• Asthenophobie - Angst vor Schwäche
• Astraphobie - Angst vor dem Sternenhimmel
• Astrologiophobie - Angst vor Astrologie, Astrologen
• Asphyxiophobie - Angst vor Selbsterstickung
• Ascenarophobie - Angst vor dem Klettern
• Atazagoraphobie - Angst, von anderen vergessen zu werden
• Ataxiaphobie - Angst vor Ataxie
• Ataxiophobie - Angst vor Unordnung
• Atanphobie - Angst vor Hafer
• Atelophobie - Angst vor Unvollkommenheit
• Atephobie - Angst vor Zerstörung
• Atachiphobie - Angst, einen Fehler zu machen, zu versagen
• Atomosophobie - Angst vor Kernenergie und Atomkrieg
• Autorithophobie - Angst vor Autoritätspersonen
• Aulophobie - Angst vor Blasinstrumenten
• Aurophobie - Angst vor Gold
• Autismophobie – Angst vor Autismus (sowie Asperger- und Tourette-Syndrom)
• Autoassassinophobie - Angst vor Selbstmord
• Autogonistophobie – Angst vor der Kamera zu stehen
• Autodysomophobie - Angst vor dem Geruch des eigenen Körpers
• Automysophobie - Angst, den eigenen Körper zu verschmutzen
• Autophobie - Angst vor sich selbst
• Aurangephobie - Angst vor der Farbe Orange
• Aphephobie - siehe Haptophobie
• Aphronemophobie - Angst vor irrationalem Denken
• Afrophobie – Angst vor allem Afrikanischen
• Ahluophobie - Angst vor der Dunkelheit, siehe Nyctophobie
• Acerophobie - Angst vor Säure
• acidus rigarephobia - Angst vor saurem Regen
• Aeroacrophobie - Angst vor offenen Räumen in der Höhe
• Aeronausiphobie – Angst vor Flugkrankheit
• aero polluerephobia - Angst vor Luftverschmutzung
• Aerophobie - Flugangst sowie Luft
• Aeroemphysemophobie - Angst vor Dekompressionskrankheit
• Aesophobie - Angst vor Kupfer
• Aetatemophobie - Angst vor dem Altern

• Bateophobie - siehe Akrophobie
• Belonophobie - siehe Eichmophobie
• Brontophobie - Angst vor Donner, siehe Astraphobie

• Verminophobie - Angst vor Bakterien, Keimen, Infektionen
• Vespertiliophobie - Angst vor Fledermäusen
• Vomitophobie - siehe Emetophobie

• Galeophobie, Gatophobie - siehe Ailurophobie
• halitophobia (englisch) - Angst vor Mundgeruch
• Haptophobie (Aphephobie, Haphephobie, Haphophobie, Hapnophobie, Haptephobie, Thixophobie) - Angst, von Menschen in der Umgebung berührt zu werden
• Hexakosiahexecontahexaphobie - Angst vor der Zahl 666
• Heliophobie (eng.) (Geleophobie) - Angst vor der Sonne, Sonnenlicht
• Gelotophobie - Angst, Gegenstand von Humor, Spott zu sein
• Hämophobie (Hämatophobie, Hämaphobie) - Angst vor Blut
• Genophobie (englisch), Koitophobie - Angst vor Sex, sexuelle Kontakte
• Gerontophobie (Gerascophobie) - Angst oder Hass auf ältere Menschen oder das eigene Altern
• Germophobie - siehe Mysophobie
• Herpetophobie - Angst vor Reptilien, Reptilien, Schlangen; Sonderfall Zoophobie
• Heterophobie - Angst vor dem anderen Geschlecht
• Gephyrophobie - Angst vor Brücken
• Hydrosophobie - Angst vor Schwitzen
• Hydrophobie (Aquaphobie) - Angst vor Wasser, Feuchtigkeit, Flüssigkeiten
• Hylophobie (Xylophobie, Nyctohylophobie, Chilophobie) - Angst vor dem Wald, sich im Wald verirren
• Gymnophobia (Englisch) - Angst vor Nacktheit
• Gynecophobia (eng.) (Gynäphobie, Gynophobie) - Angst vor Frauen
• Hypengiophobie - Angst, Verantwortung zu übernehmen
• Hippophobie - Angst vor Pferden; Sonderfall Zoophobie
• Glossophobie (Peiraphobie) - Angst vor öffentlichem Reden
• Gnosiophobie (Epistemophobie) - Angst vor Wissen/Wissen
• Homophobie - Angst und infolgedessen Ablehnung und negative Reaktion auf Manifestationen von Homosexualität
• Hoplophobie (Hoplophobie) - Angst vor Waffen
• gravidophobie - Angst, eine schwangere Frau zu treffen, Schwangerschaft

• Demophobie (Ochlophobie) - Angst vor Menschenmassen, Menschenmassen
• Dentophobie (Odontophobie) - Angst vor Zahnärzten, Zahnbehandlung
• Decidophobie - Angst vor Entscheidungen
• Dysmorphophobie - Angst vor körperlichen Mängeln im eigenen Erscheinungsbild
• Dromophobie - siehe Agirophobie

• Zoophobie - Angst vor Tieren

• Iatrophobie - siehe Iatrophobie
• Insektophobie - Angst vor Insekten; Sonderfall Zoophobie

• Caninophobie - Angst vor Hunden
• Karzinophobie (Karzinophobie, Karzinophobie) - Angst vor Krebs, einem bösartigen Tumor
• Katagelophobie - Angst vor Spott
• Keraunophobie - Angst vor Blitzen, siehe Astraphobie
• Cynophobie - Angst vor Hunden
• Klaustrophobie - Angst vor geschlossenen Räumen
• Kleptophobie – Angst zu stehlen oder ausgeraubt zu werden
• Klimakophobie (Klimakophobie) - Angst vor dem Treppensteigen, Treppensteigen
• Koitophobie - siehe Genophobie
• Gegeneltophobie - siehe Agraphobie
• Koprophobie - Angst vor Kot
• coulrophobia (englisch) - Angst vor Clowns
• Fremdenfeindlichkeit - Angst oder Hass auf jemanden oder etwas Fremdes, Unbekanntes, Ungewöhnliches
• Xylophobie - siehe Hylophobie

• Ligirophobie - siehe Akustikophobie
• Logophobie (Verbophobie) - Angst, in der Öffentlichkeit oder mit Fremden zu sprechen

• Megalophobie - Angst vor großen (riesigen, gigantischen) Objekten / Objekten
• Mysophobie (Germophobie) - Angst vor einer Infektionskrankheit, Schmutz, Berührung umgebender Gegenstände
• Myrmecophobie - Angst vor Ameisen; Sonderfall Zoophobie
• Monitorophobie - Angst vor Beobachtung, Überwachung

• Nekrophobie - Angst vor Leichen und Grabbeigaben
• Neophobie (engl.) - Angst vor Neuem, Veränderung
• Nyctohylophobie - siehe Hylophobie
• Nomophobie – Angst, ohne Handy, ohne Kommunikation zurückgelassen zu werden
• Nosophobie (englisch) - Angst krank zu werden
• nosocomephobia (englisch) - Angst vor Krankenhäusern
• Nyctophobia (Englisch) (ahluophobia, scotophobia, ekluophobia) - Angst vor Dunkelheit, Nacht

• Odontophobie - siehe Dentophobie
• oikophobia (engl.) - Heimangst, Heimkehr
• Omnibusophobie - Angst vor Bussen
• Osmophobie (engl.) - Angst vor Körpergerüchen
• Ornithophobie - Angst vor Vögeln und ihren Federn; Sonderfall Zoophobie
• ophidiophobia (Englisch) oder ophiophobia - Angst vor Schlangen; Sonderfall der Herpetophobie
• Ochlophobie - Angst vor der Menge, siehe Demophobie

• Panphobie (eng.) (Panaphobie, Panophobie, Pantophobie) - Angst vor allem oder ständige Angst aus einem unbekannten Grund
• Paruresis - Angst vor dem Urinieren in der Öffentlichkeit
• Pediophobie (englisch) - Angst vor Puppen
• Pädophobie - jede obsessive Angst vor Kindern oder Produkten, die sie imitieren
• Peiraphobie - siehe Glossophobie
• Pyrophobie - Angst vor Feuer, Bränden, Tod durch Feuer
• Policiophobie – Angst vor der Polizei
• Pnigophobie - Erstickungsangst

• Radiophobie - Angst vor Strahlung
• Ranidophobie - Angst vor Fröschen
• Reektophobie - Angst vor Zurückweisung
• Ripophobie - Angst vor Schmutz
• Rodentophobie - Angst vor Ratten

• Selachophobie - Angst vor Haien
• Skelerophobie - Angst vor bösen Menschen
• Skoleciphobie - Angst vor Würmern, ansteckenden Insekten; Sonderfall Zoophobie
• scopophobia (eng.) (Skoptophobie) - Angst davor, von anderen angestarrt zu werden
• Scotophobie - siehe Nyctophobie
• Somniphobie - Angst vor dem Schlafen
• soziale Phobie - Angst vor der Gesellschaft, Kontakten, ungeschicktem Verhalten in der Gesellschaft, Einschätzung durch andere
• spectrophobia (eng.) - 1) Angst vor Geistern
• Spektrophobie - 2) das gleiche wie Eisoptrophobie

• Thanatophobie (englisch) - Angst vor dem Tod
• Taphophobie - Angst, lebendig begraben zu werden
• Telefonophobie (engl.) - Angst vor dem Telefon, Warten auf einen Anruf
• Terrorismus - Angst vor Terrorismus
• Tetraphobie - Angst vor der Zahl 4
• Thixophobie - siehe Haptophobie
• Tokophobie (Maleusiophobie) - Angst vor der Geburt
• Tonitrophobie - siehe Astraphobie
• Traumatophobie (eng.) - Angst vor Verletzungen
• Transphobie - Angst und infolgedessen Ablehnung und negative Reaktion auf Manifestationen von Transgender
• Trypanophobie (englisch) - Angst vor Nadeln und Injektionen
• Trypophobie – Angst vor Clusterlöchern (nicht von der Diagnostic American Psychiatric Association anerkannt).
• Triskaidekaphobie (Terdekaphobie) - Angst vor der Zahl 13
• Trichophobie (eng.) - Angst vor Haaren, die in Nahrung, Kleidung oder auf die Körperoberfläche gelangen

• Phagophobie (eng.) - Angst vor Schlucken, Ersticken an Essen
• Pharmakophobie - Angst vor Behandlung, Einnahme von Medikamenten
• Felinophobie - Angst vor Katzen
• Philophobie (englisch) - Angst, sich zu verlieben
• Phobophobie (Phobie) - Angst vor Phobien (Ängste), das Auftreten von Angstsymptomen, Angst vor Angst
• Phonophobie - siehe Akustikophobie
• Friggatriskaidekaphobie - siehe Paraskavedekatriaphobie

• Chilophobie - siehe Chilophobie
• Chemophobie - Angst vor Chemie
• Hoplophobie (Hoplophobie) - Angst vor Waffen
• Chronophobie - Angst vor der Zeit

• Eisoptrophobie (Spektrophobie) - Angst vor dem eigenen Spiegelbild
• Ekluophobie - siehe Nyktophobie
• Emetophobie (englisch) (vomitophobia) - Angst vor Erbrechen
• Entomophobie - Angst vor Insekten
• ergasiophobia (englisch) - Angst vor der Operation (bei Chirurgen)
• Ergophobie (eng.) - Angst vor der Arbeit, vor Handlungen
• Eremophobie - Angst vor dem Alleinsein
• Erythrophobie (engl.) - Angst vor Gesichtsrötung (Angst vor Erröten in der Öffentlichkeit)
• Erotophobie - Angst vor Sex oder Fragen zum Thema Sex
• Ephebiphobie - Angst vor Teenagern

• Iatrophobie - Angst vor Ärzten

Die Mechanismen des Auftretens von Phobien wurden nicht vollständig untersucht, aber die Kategorien von Menschen, die für ihre Entwicklung prädisponiert sind, sind bekannt. Dem genetischen Faktor kommt eine bedeutende Rolle zu. In mehr als 80% der Fälle treten phobische Störungen bei Kindern auf, deren Eltern sich selbst durch Angst auszeichnen und im Erziehungsprozess unwillkürlich die Wahrnehmung des Kindes von der Welt als gefährliche Umgebung formen. Das heißt, Phobien werden überwiegend von der Familie generiert und von ihr nachhaltig unterstützt.

Anfällig für Phobien sind in der Regel emotional sensible Menschen mit einer reichen Vorstellungskraft. Es wurde festgestellt, dass die meisten Panikängste durch einen Einzelfall hervorgerufen werden, wenn eine gefährliche (oder angeblich gefährliche) Situation eingetreten ist.

Menschen, die einmal eine so „schreckliche“ Situation erlebt haben, eine Panikattacke erlebt haben, versuchen ihr Bestes, um zu verhindern, dass dies noch einmal passiert. Als Ergebnis einer solchen Kultivierung negativer Erinnerungen und Bilder entwickelt sich eine Krankheit.

Es stellt sich oft heraus, dass es nicht das Objekt der Angst selbst ist, das einen Menschen erschreckt, sondern die tatsächliche Angsterfahrung und die schrecklichen und schmerzhaften Empfindungen, die er während eines Angriffs erlebt. Menschen können manchmal jahrelang leiden und nicht wissen, dass der Ausweg aus der Situation ganz einfach ist.

Interessanterweise sind Ängste im Alter äußerst selten, in dieser Zeit werden die Menschen sie in der Regel los. Panikphänomene, die ihren Ursprung in der Kindheit oder Jugend haben, halten (wenn sie nicht behandelt werden) bis zum Alter von 45-50 Jahren an. Frauen sind anfälliger für sie - in 65% der Fälle, was durch den Einfluss des Hormonfaktors erklärt werden kann. Nach 50 Jahren werden phobische Störungen schwächer und verschwinden vollständig.

Zeichen

Das Hauptsymptom von Phobien ist die obsessive Vermeidung von Situationen, die Angstgefühle und das Einsetzen einer Attacke oder Panikattacke hervorrufen. Ein solcher Angriff ist leicht an den folgenden Symptomen zu erkennen:

• Halskrämpfe und Würgen,
• Herzklopfen,
• Schwäche und Taubheit im ganzen Körper,
• Vorahnung Ohnmacht,
• starker kalter Schweiß
• Gefühl des Schreckens
• Zittern im Körper
• Verdauungsstörungen, mögliches Erbrechen,
• ein Gefühl des Kontrollverlustes über den Körper, er wird „fremd“,
• das Gefühl haben, verrückt zu werden.

Das Vorhandensein von vier Symptomen aus dieser Liste kann auf eine entwickelte Phobie hinweisen.

Eine phobische Situation ist gekennzeichnet durch ein unkontrolliertes Anwachsen der Angst, wenn die Gefahr in der Vorstellung der Person wächst. Er konzentriert sich immer tiefer auf die unangenehmen Empfindungen, die durch die phobische Reaktion verursacht werden, ohne zu versuchen, sich auf das umzuorientieren, was ihn beruhigen kann. Der Panikzustand ist so schmerzhaft, dass er den Patienten zwingt, alle Reize (Worte, Erinnerungen, Bilder) zu vermeiden, die eine phobische Reaktion hervorrufen können. Es ist nicht ungewöhnlich, dass die Symptome in Gegenwart eines geliebten Menschen, dem Sie vertrauen, nachlassen oder ganz verschwinden.

Behandlung

Die Hauptbehandlung von Phobien ist Psychotherapie. Es gibt mehrere Methoden der Psychotherapie: kognitive Verhaltenstherapie, Verhaltenstherapie, Hypnose, systematische Desensibilisierung, Gestaltpsychologie, Entspannungstechniken und Selbsttraining. Die Auswahl der Technik erfolgt individuell im Gespräch zwischen Arzt und Patient. Darüber hinaus gilt das Erkennen der Krankheitsursache als der halbe Behandlungserfolg. Das Hauptziel der Therapie besteht darin, bei einer Person die Fähigkeit zu entwickeln, sich einer phobischen Situation von Angesicht zu Angesicht zu stellen und darin zu bestehen, ohne die Selbstbeherrschung zu verlieren, ihn durch Erfahrung (nicht durch die Methode mentaler Schlussfolgerungen) davon zu überzeugen, dass dies in Wirklichkeit so ist Situation ist überhaupt nicht gefährlich für ihn.

Die Methode, den Patienten in eine echte phobische Situation einzutauchen - die Methode der kognitiven Verhaltenstherapie - wird als die effektivste anerkannt. Es ermöglicht Ihnen, realistischere und natürlichere Wege der Reaktion auf die Quelle der Phobie wiederherzustellen, den Realitätssinn zu steigern und das Angstniveau zu verringern.

Ein Arzt stattet eine Person, die an einer Phobie leidet, mit einer Reihe psychologischer Werkzeuge aus, die ihm helfen, an sich selbst zu arbeiten.

Der Einsatz einer medikamentösen Therapie bei leichten Formen von Phobien ist weder gerechtfertigt noch wirksam. Darüber hinaus besteht das Risiko, dass der Patient eine Drogenabhängigkeit von Psychopharmaka entwickelt. Daher wird eine medikamentöse Behandlung nur bei Panikattacken oder akuten Phobienanfällen eingesetzt, wenn es schwierig ist, auf ihre Hilfe zu verzichten.

Wie Sie sich selbst helfen können

Die überwiegende Mehrheit der Fälle beweist, dass mit der richtigen Herangehensweise an das Problem Ängste für immer verschwinden. Ständige Versuche, die Quelle der Phobien nicht zu treffen, verschlimmern die Krankheit nur und tragen zu ihrem Fortschreiten bei. Der Ausweg besteht darin, Mut zu zeigen, auf die Angst zuzugehen und sich von ihr „bedecken“ zu lassen. Und es wird nichts Schlimmes passieren. Dann beginnt das Gehirn bedingt zu verstehen, dass es in dieser Situation nicht notwendig ist, den Angstmechanismus zu aktivieren, da es nicht wirklich gefährlich ist. Tatsächlich gab es in der gesamten Geschichte der Erforschung von Phobien keinen Fall, in dem ein Angriff einer Panikattacke die menschliche Gesundheit offensichtlich schädigte.

Unten ist ein Videoblog über die Psychologie der Angst:

Die obsessive Angst vor allem auf der Welt wird Panophobie genannt. Sie gilt als eine der komplexesten psychischen Erkrankungen. Dies liegt an der Vielzahl der Ursachen einer Phobie. Aufgrund der vielen Symptome ist es nicht schwierig, das Vorhandensein von Angst vor etwas festzustellen.

Angst vor allem nennt man Panophobie

Eine Person mit einer solchen psychischen Störung hat wirklich vor vielen Dingen Angst: mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu fahren, mit Tieren in Kontakt zu treten, mit Gleichaltrigen zu kommunizieren, von geliebten Menschen abgelehnt zu werden. Eine Person, die an Panophobie leidet, ist selbstbewusst und erwartet ständig, dass ihr etwas Schlimmes passiert. Bleibt lieber alleine zu Hause. Aber es gibt wirksame Methoden der Psychotherapie, die darauf abzielen, Panophobie loszuwerden.

Ursachen von Panophobie

Tatsächlich sind die Ursachen der Phobie nicht vollständig geklärt, und das Auftreten von Panophobie kann nicht zurückverfolgt werden - Panophobe können sich nicht erinnern, wie ihre Störung begann. Es ist zuverlässig bekannt, dass es keine genetische Veranlagung und eine angeborene Form der Panphobie gibt. Die Störung entsteht aus der Kombination mehrerer Phobien: Dem bereits bestehenden Komplex werden immer neue hinzugefügt.

Typische Ursachen für Panophobie:

• konstanter Druck;
• sich über einen längeren Zeitraum in einer Stresssituation aufhalten;
• mangelnde Aufmerksamkeit der Eltern;
• Stress, sich in einer neuen, ungewöhnlichen Umgebung aufzuhalten;
• Mangel an Freunden;
• Unfähigkeit, Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen;
• Ablehnung des Patienten durch Angehörige;
• negative Auswirkungen der Umwelt;
• das Vorherrschen von Stresssituationen im Leben (Tod eines geliebten Menschen, Scheidung, schwere Krankheit eines geliebten Menschen);
• Gefühl der Hoffnungslosigkeit der eigenen Situation etc.

Wenn Sie die Krankheit beginnen, kann sich eine schwerere Art von Panophobie, Phobophobie, entwickeln. Ein Mensch ist bereits so erschöpft, dass er Angst vor allem auf der Welt zu haben beginnt, sogar vor sich selbst, seinem eigenen Spiegelbild.

Symptome von Panophobie

Die Symptome sind für die meisten Fälle typisch.

• Zunächst denkt eine Person negativ. Es scheint ihm, dass alle Handlungen zu schlimmen Folgen führen werden. Geringes Selbstwertgefühl, Nichtakzeptanz von sich selbst als einzigartiges Individuum manifestiert sich. Er betrachtet alle vergangenen Ereignisse als negativ.
• Es gibt wenig, was dem Patienten Freude bereitet. Er denkt, dass alle gegen ihn sind. So entsteht die Angst vor Zurückweisung.
• unsoziales Verhalten. Die Person verschließt sich der Kommunikation. Der Patient hält sich für uninteressant, es ist schwierig, Kontakt aufzunehmen oder sich mit ihm anzufreunden. Verbringt die Freizeit am liebsten alleine.
• Panikattacken.
• Schwindel, Ohnmacht in einer Stresssituation.
• Stabile Depression, Wutanfälle, Weinerlichkeit.
• Erhöhtes Schwitzen.

Es kommt vor, dass die Angst vor allem in der frühen Kindheit durch übermäßige oder unzureichende elterliche Fürsorge entsteht. Falsche Erziehung, Ablehnung, exorbitante Verantwortung für das eigene Handeln, Pedanterie, Neigung zur Selbstbeobachtung – es gibt viele Faktoren. Bei einem solchen Patienten sind die Beziehungen zu den Eltern schlecht oder werden überhaupt nicht unterstützt.

Selbstmordgedanken können auftreten. Der Patient kann sich mit seiner Situation nicht abfinden und hält den Tod für die einzig wahre Lösung des Problems. In diesem Stadium müssen Sie sich dringend an einen Psychotherapeuten wenden, um eine professionelle Behandlung zu beginnen.

Negative Gedanken gehen der Entwicklung einer Phobie voraus

Arten von phobischen Störungen

Die Angst vor allem ist insofern einzigartig, als sie viele Variationen hat. Sie werden nach den Objekten der Angst, der Anzahl der Phobien bei einer Person und ihrer Herkunft klassifiziert. Aber in der Weltpraxis wird die Angst vor allem auf der Welt in 3 Hauptgruppen unterteilt. Sie kombinieren viele psychische Störungen.

Agoraphobie

Dies ist die Angst vor dem offenen Raum, der Ansammlung einer großen Anzahl von Menschen. Eine Person wird gestresst, wenn sie einen überfüllten Ort nicht unbemerkt verlassen kann. Er hat Angst, dass er im Notfall keine Hilfe bekommen kann. Menschen mit diesem Syndrom versuchen, nicht teilzunehmen:

• Einkaufszentren;
• Bereich;
• Märkte;
• Parteien;
• kulturelle Einrichtungen (Theater, Kinos, Restaurants);
• breite Straßen usw.

Für Patienten ist die Fahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln purer Stress und Angst. Aus diesem Grund gehen sie zu Fuß, nehmen Taxis oder fahren mit ihren eigenen Autos.

Sie sind genervt von Massenveranstaltungen. Sie besuchen selten Ferien, zu denen mehr als zehn Personen eingeladen sind, es ist schwierig für sie, in Bildungseinrichtungen zu sein.

Es gibt 2 Zustände bei Agoraphobie – aktiv und passiv. Im ersten Fall verliert der Client nicht an Effizienz und reagiert nicht zu stark auf Menschenansammlungen. In einem anderen Fall hasst und fürchtet der Patient überfüllte Orte so sehr, dass er lieber zu Hause bleibt.

Soziale Phobien

Eine Person hat eine starke Angst, wenn sie in bestimmte soziale Situationen gerät. Dies liegt an der Angst, abgelehnt, gedemütigt zu werden. Der Patient hat Angst, die Hoffnungen seiner Angehörigen nicht zu rechtfertigen. Er hat das Gefühl, nicht genug geliebt oder respektiert zu werden. Es gibt eine obsessive Angst - ihre Schwächen zu zeigen oder in den Augen anderer Menschen zahlungsunfähig zu sein.

Eine weitere Manifestation ist die Angst vor physiologischen Reaktionen des eigenen Körpers wie Hitzewallungen, leichtes Zittern, übermäßiges Schwitzen usw. Menschen mit Sozialphobien sprechen nie in der Öffentlichkeit, haben keine großen Freundeskreise, essen nicht mit anderen Menschen. Sie bevorzugen die Einsamkeit oder den Dialog von Angesicht zu Angesicht.

Spezifische Phobien

Sie sind mit verschiedenen spezifischen Situationen verbunden, die Stress, Hysterie, Angst und Angst bei einer Person verursachen. Sie entstehen, wenn sie mit bestimmten Objekten kollidieren. Die häufigsten Phobien in dieser Gruppe sind:

• Akrophobie - obsessive Höhenangst;
• Zoophobie - Angst vor Tieren, unabhängig von ihrem Lebensraum, ihrer Größe und ihrem Verhalten;
• Klaustrophobie - Angst vor geschlossenen Räumen oder Räumen;
• Aviophobie - Flugangst;
• Hämophobie - Angst vor Blutspenden, Angst und Bewusstlosigkeit beim Anblick von Blut;
• Trypanophobie - Angst, jemanden zu verletzen oder es selbst zu erleben usw.

Die Auswirkungen auf das Leben des Patienten werden durch die Schwere der Angst bestimmt. Verschärft beim Treffen mit dem Objekt der Phobie.

Zoophobie - Angst vor jedem Tier

Phobien bei Kindern

Spezifische Phobien sind bei Kindern unterschiedlichen Alters häufig. Kleinkinder lernen nur die Welt und erleben Angst vor unbekannten Objekten. Die häufigste Phobie ist Nyktophobie oder Angst vor der Dunkelheit. Es entsteht durch die gewalttätige Fantasie von Kindern oder das Anschauen von Zeichentrickfilmen mit negativen Charakteren vor dem Schlafengehen. Oft schlafen Kinder mit eingeschaltetem Licht.

Je nach Altersfaktor werden solche spezifischen Phobien unterschieden:

• von 0 bis 2 Jahren - Angst vor Begegnungen mit Fremden, Angst vor lauten Veranstaltungen, Straßen;
• von 2 bis 4 Jahren - Angst vor Tieren, besonders wilden und unbekannten;
• von 3 bis 5 Jahren - Angst vor Naturphänomenen und Katastrophen, Angst vor dem Krankenhausbesuch oder einem neuen, bisher unbekannten Ort;
• von 4 bis 6 Jahren - Panik wegen fiktiver und imaginärer Charaktere;
• von 5 bis 7 Jahren - Angst, allein zu Hause zu sein, Angst vor elterlicher Bestrafung;
• Jugend (von 12 bis 18 Jahren) - Angst vor Krieg und Tod.

Assoziative Angst ist in jeder Kindheit vorhanden. Das Kind hat einmal einen Fehler gemacht, sich aber gut daran erinnert. In diesem Fall sollten Eltern das Baby nicht bestrafen, es sollte beruhigt und wie mit einem Erwachsenen gesprochen werden.

Es ist wichtig, gewöhnliche Ängste von Phobien zu unterscheiden. Der Hauptunterschied zwischen ihnen liegt in den Folgen. Phobien führen zu Leiden, Stress, Depressionen, Sorgen und übermäßiger, abnormaler Angst.

Das Kind versucht, dem Objekt der Angst auszuweichen. In der Anfangsphase der Manifestation von Phobien ist es wichtig, sie zu beseitigen. Andernfalls wird das Kind wirklich Angst vor allem haben, was es umgibt. Schließlich sind kindliche Ängste eine der Hauptquellen für die weitere Entwicklung psychischer Störungen. Eltern brauchen ständige Aufmerksamkeit und Interesse am Leben des Babys. Er sollte sich nicht abgelehnt oder minderwertig fühlen. Es ist notwendig, viel Zeit mit gemeinsamen Aktivitäten zu verbringen - Tanzen, Singen, Zeichnen. Auch der übliche gemeinsame Spaziergang im Park löst viele positive Emotionen aus.

Behandlung von Panophobie

Die meisten Kranken weigern sich, ihre psychischen Störungen zuzugeben. Eine Panikattacke beginnt, um sich zu schützen. Dadurch werden kranke Menschen sozial gefährlich und können nicht nur sich selbst, sondern auch anderen schaden.

Es gibt viele Methoden, um die Angst vor allem zu behandeln. Alle haben eine Richtung - negative Gedanken zu beseitigen und einer Person beizubringen, die reale Welt angemessen wahrzunehmen. Es gibt einen Kampf mit Reaktionen und Verhaltensweisen, die das normale Leben beeinträchtigen.

Desensibilisierung oder Wiederaufbereitung

Dies ist eine der Methoden der Psychotherapie, Nr darauf abzielt, die Sensibilität des Einzelnen gegenüber angstauslösenden Situationen oder Objekten zu verringern. Wirkt erfolgreich bei den Folgen von Depressionen, Angstzuständen, Phobien, akuter Trauer, somatischen Störungen und Suchterkrankungen. Die Wiederaufbereitung ist besonders wirksam nach traumatischen Ereignissen - Gewalt, Teilnahme an Feindseligkeiten. Der Arzt lokalisiert die Angst eindeutig im physischen Bereich des menschlichen Körpers und beseitigt sie von dort aus mit Entspannungsmethoden.

Im Moment des Schreckens drücken wir den Kopf an die Schultern – das ist die Kragenzone; atemstopps - Zwerchfellbereich; glasige Augen - die Muskeln der Augäpfel; zitternde Hände - Bereiche der Hände.

Unter Anleitung eines Psychologen stellt sich der Patient visuell die Objekte vor, die er am meisten fürchtet, und versucht, die Muskeln in diesen Bereichen zu entspannen, indem er sich abwechselnd der Quelle der Angst nähert und sich von ihr entfernt. Der Wechsel eines ruhigen und ängstlichen Zustands der Psyche gibt einem Menschen die Möglichkeit, seine Einstellung zur Angst zu überdenken und zu lernen, seine Reaktion auf eine Stresssituation zu kontrollieren.

Ihr Hauptziel ist es, die Art des Denkens des Patienten von negativ zu positiv zu ändern. Im Behandlungsprozess lernt er sich selbst kennen, analysiert seine Gedanken. Er beantwortet Fragen:

• warum ist das schlimm;
• Was habe ich falsch gemacht;
• warum ist es gefährlich;
• was hätte getan werden können;
• wer hat gesagt, dass es unmöglich ist, dies zu tun;
• wer behauptet, dass es für immer ist usw.

Diese Leitfragen helfen dem Arzt, die Ursachen für das Verhalten des Patienten herauszufinden. Schließlich können die Symptome mehrerer Arten von Angst vor etwas ähnlich sein.

Damit der Unterricht effektiv ist, ist die aktive Teilnahme des Patienten wichtig. Er muss an seinem Heilmittel interessiert sein.

Die Behandlung besteht aus 2 Elementen - individuelle Psychotherapiesitzungen mit einem Arzt und Hausaufgaben. Letztere hängen von der spezifischen Art der Panophobie ab. Sie nehmen dem Patienten viel Zeit, damit sie so effektiv wie möglich sind.

Nach jeder Therapie bittet der Arzt den Klienten, das Gelernte zu erklären. So prüft er, wie sehr ihn eine Person verstanden hat. Wenn es Fehler gibt, werden diese besprochen und behoben.

Kognitive Verhaltenstherapie ersetzt negatives Denken durch positives

Expositionstherapie

Die Hauptidee der Therapie besteht darin, keine Angst mehr vor vergangenen Erinnerungen zu haben. Der Patient hat aufgrund vieler Fehler Angst vor Gedanken, Gefühlen und vergangenen Erfahrungen. Er hat ein Gefühl von Angst und nervöser Erregung, wenn er sich an unangenehme Situationen aus der Vergangenheit erinnert. Agoraphobie wird effektiv mit einer Expositionstherapie behandelt.

Der Beginn der Therapie wird für den Patienten schmerzhaft und psychisch schwierig sein. Er muss lernen, seine Gefühle zu akzeptieren. Dazu wird vorgeschlagen, auch in negativen Situationen positive Momente zu finden.

Einige Methoden der Expositionstherapie:

1. versteckte Sensibilisierung. Der Klient wird in einen Zustand vollkommener Entspannung versetzt. Dann bieten sie unvermittelt an, sich in einer extremen oder gefährlichen Situation vorzustellen. In diesem Moment erscheint in der Vorstellung des Patienten ein bestimmter Prototyp der Angst. Wenn das Angstgefühl die Grenze erreicht, bietet der Therapeut an, es zu vergessen und setzt die Entspannungssitzung fort. Der Vorgang wird mindestens dreimal wiederholt. Es ist notwendig, damit der Patient lernt, seine Ängste zu akzeptieren und sie vergessen zu können.
2. Hochwassertechnik. Der Arzt schafft solche Bedingungen, wenn der Patient Panik und Angst hat. Der Patient muss sich voll und ganz auf diese Situation einlassen. Der Therapeut beobachtet das Verhalten einer Person, um festzustellen, welche Konsequenzen ihn in solchen Situationen erwarten. Es ist wichtig, dass der Patient angemessen wahrnimmt und versteht, was passiert.

Während der Behandlung kann eine versteckte Vermeidung auftreten - ein Stück Abnahme des Angstniveaus. Sie bietet keine Gelegenheit, die Ursachen von Ängsten zu beseitigen. Daher braucht der Klient volle Hingabe und der Arzt einen echten Wunsch zu helfen.

Dies ist eine wirksame Methode bei sozialen Phobien, denn die Angst vor allem impliziert auch Wachsamkeit gegenüber Menschen. Die Technik zielt darauf ab, die Angst vor der Kommunikation mit Fremden zu zerstören. So werden innere Konflikte gelöst, Spannungen abgebaut. Im Prozess der Gruppentherapie lernt der Patient, sein eigenes Verhalten und das seiner Gesprächspartner zu analysieren. Die Hauptsache ist, dass sich das Verhalten des Patienten positiv ändert.

Die Sitzung findet in Form von Rollenspielen statt. Es werden Situationen durchgespielt, die bei Patienten starken Stress, Angst und Panik auslösen. Je öfter die Sitzungen durchgeführt werden, desto besser wird das Ergebnis sein. Dabei lernen die Patienten, ihre positiven Eigenschaften und ihre Persönlichkeit zu erkennen. Die Erkenntnis kommt, dass Angst in persönliches Wachstum umgewandelt werden kann.

Die Patienten gewinnen Vertrauen in sich selbst und in die Tatsache, dass sie ihre Phobien vollständig beseitigen können. Wenn man die Ursache der Angst kennt, ist es viel einfacher, Wege zu finden, sie selbst zu beseitigen.

Gruppentherapie stärkt das Selbstbewusstsein

Selbstbehandlung

Wenn sich eine Phobie im Anfangsstadium befindet, ist eine Person in der Lage, das Problem selbst zu bewältigen. Alles beginnt damit, die Quellen der Angst zu identifizieren und sie sorgfältig zu analysieren. Als nächstes ist eine Umgestaltung der Situation erforderlich.

Eine Person erkennt, wie sie gehandelt hat, und überlegt, wie sie handeln könnte. Es ist notwendig, verschiedene Optionen für das Handeln des Patienten und seiner Gesprächspartner aufzuzeigen. Es ist wichtig, dass das Ende der Situation positiv ist.

Experten auf dem Gebiet der Psychotherapie sprechen von der geringen Wirksamkeit einer solchen Behandlung. Schließlich kennt ein Unerfahrener nicht alle Feinheiten einer Therapie genau. Dabei vernachlässigt er oft wichtige Nuancen. Es gab Fälle, in denen die Selbstmedikation wirklich geholfen hat, aber es ist besser, sich von einem Fachmann helfen zu lassen.

Fazit

Angst vor etwas oder Panophobie ist eine komplexe psychische Störung, die nicht ausreichend untersucht wurde. Es ist durch das Vorhandensein sozialer, psychologischer und anderer Gründe für das Auftreten gekennzeichnet. Dank der Symptome kann festgestellt werden, ob eine Person an Panophobie erkrankt ist oder nicht.

Ständige Angst hindert eine Person daran, ein normales Leben zu führen. Gedanken über die Vergangenheit, darüber, was mit ihm passiert ist, lassen Sie nicht ruhig in die Zukunft blicken. Die Vorstellungskraft des Patienten ist so entwickelt, dass er unwahrscheinliche Dinge erfindet und nach Zeichen sucht, die seine Angst und Besorgnis rechtfertigen.

Haben Sie Angst vor der Dunkelheit und schlafen mit eingeschaltetem Licht? Entscheiden Sie sich für eine lange Zugfahrt statt einer Fahrt mit dem Hochgeschwindigkeitsflugzeug? Fühlen Sie sich wie in einem Bunker auf engstem Raum? Sich beruhigen! Ihre Ängste sind nicht einmal in der Nähe jener Phobien, von denen wir Ihnen jetzt erzählen werden.

Neophobie

Es ist die Angst, etwas Neues zu tun. Sicher hat jeder schon einmal eine leichte Angst oder Befürchtung erlebt, zum Beispiel bei einem Arbeitsplatz- oder Wohnortwechsel, einer verantwortungsvollen Reise oder einer Änderung des gewohnten Lebensplans. Normalerweise passen sich Menschen schnell und einfach an veränderte Bedingungen an. Aber Neophobe verfallen in verrückte Panik und brauchen definitiv Unterstützung.

Skopophobie

Arme Kerle mit dieser Angst fühlen sich unter Menschen extrem unwohl. Nein, sie haben keine Angst vor der Masse, ihre Ängste werden dadurch verursacht, dass sie zum Objekt der Betrachtung oder Verurteilung werden können. Übrigens kann sich diese Phobie zu einer sehr ernsten psychischen Störung wie Paranoia entwickeln. Darüber hinaus beginnen die Menschen, die ständig mit wertenden Blicken von außen rechnen, einfach, sich von der Gesellschaft zu entfernen und zu trennen.

Phagophobie

Dies ist meist eine Neurose, die durch die Angst verursacht wird, während einer Mahlzeit an Essen zu ersticken. Phagophobe haben Angst zu schlucken, also nehmen sie niemals feste Nahrung zu sich - nur flüssige oder weiche.

Nomophobie

Was fühlst du, wenn du versehentlich dein Handy zu Hause vergessen hast? Nun, sie waren verärgert, haben geklagt, sie haben ihre Angehörigen mit einem Anruf aus dem Büro gewarnt, damit sie sich keine Sorgen machen. Dies ist die normale Reaktion. Abnormal - wenn eine Person von echter Panik erfasst wird und kopfüber nach seinem Telefon eilt. Und wir sprechen nicht über wichtige Anrufe, Verträge. Dies sind Anzeichen von Nomophobie – die Angst, ohne Mobilfunkverbindung zu bleiben! Wie einfach war es für unsere Vorfahren vor ein paar hundert Jahren - es gab eine Phobie weniger!

Coulrophobie

Viele Menschen leiden unter dieser Phobie. Und selbst Promis geben peinlicherweise ihre Angst vor dem aufgemalten Clownsgesicht zu. Hier hat Johnny Depp öffentlich zugegeben, dass er wahnsinnige Angst vor Clowns hat! Coulrophobie ist übrigens in den USA weit verbreitet. Denn hierzulande hat das Bild eines Clowns längst ein gewisses unheimliches mystisches Aussehen angenommen: schreckliche Grimassen und geschminkte Münder. Ehrlich gesagt ist das nicht lustig...

Trichophobie

Für Trichophobe wird der Gang zum Friseur, der Haarschnitt und sogar das Kämmen zur wahren Tortur. Angst vor Haaren impliziert Ekel und Psychose beim Anblick von Haaren auf jeder Oberfläche - Kleidung, Boden, Tisch usw. Anscheinend kämmen sich die armen Kerle mit geschlossenen Augen die Haare und träumen nur von Haustieren.

Caliginephobie oder Venustraphobie

Mädchen, Achtung! Jetzt hat sich alles eingependelt: Es gibt Angst vor schönen Frauen! Arme Männer, die an dieser Phobie leiden, verlieren buchstäblich den Kopf und die Sprachlosigkeit beim Anblick einer atemberaubenden Schönheit.

Spektrophobie oder Eisophobie

Diese Phobie ist von Fiktion und Aberglauben inspiriert. Die Angst vor Spiegeln manifestiert sich darin, dass eine Person Angst hat, in den Spiegel zu schauen und sein Spiegelbild zu sehen. Dies wird normalerweise durch die Ängste der Kinder verursacht - zum Beispiel hat ein Kind genug Horrorgeschichten und -geschichten gehört oder mit Freunden mit Spiegeln gespielt, was alle möglichen mythischen bösen Geister verursacht. All diese Kindheitsängste übertragen sich bereits ins Erwachsenenalter und bringen viel Ärger mit sich.

Ablutophobie

Sozusagen eine schmutzige Phobie. Warum schmutzig? Ja, denn mit Ablutophobie hat eine Person Angst vor allem, was mit Baden und Wasser zu tun hat. Grob gesagt ist das die Angst vor dem Waschen. Und übrigens, es ist nicht lustig! Die Verweigerung von Wasserbehandlungen kann zu sehr schwerwiegenden Folgen für die Gesundheit des gesamten Körpers führen.

Chromophobie

Es gibt Menschen, die haben Angst vor Geld! Aber nicht die Banknoten selbst, sondern die Mikroben, die sich in enormer Menge auf den Banknoten befinden. Im Prinzip eine berechtigte Befürchtung, denn stellen Sie sich vor, durch wie viele Hände diese unselige Banknote geht!

Altokalziphobie

Überraschenderweise ist die Angst vor High Heels einzigartig bei Frauen. Die Angst ist durch mögliche Verletzungen durchaus erklärbar: Das Mädchen hat einfach Angst, sich den Knöchel zu brechen oder die Treppe hinunterzufallen. Sie werden Louboutins nicht in der Garderobe solcher Mädchen finden. Aber einige Schönheiten haben keine Angst, auf High Heels zu gehen (und sogar zu laufen), sogar im Eis!

Triskaidekaphobie

Die Angst vor der Zahl 13 oder einfach dem verdammten Dutzend ist weit verbreitet. Und es wird durch denselben Aberglauben verursacht. Und Gott bewahre, dass ein Triskaidekaphobe ein Ticket für die 13. Reihe bekommt! Hysterie und Panik sind garantiert.

Deipnophobie

Winnie the Pooh litt offensichtlich nicht unter dieser Phobie, denn er liebte es, zu Besuch zu kommen! Aber Deipnophobe werden immer lieber zu Hause bleiben, als Tischgespräche in einer fremden Gesellschaft zu führen.

Pediophobie

Die Angst vor Puppen ist eine ziemlich ernste Phobie, und ihre Ursache liegt auch in der Kindheit. Puppen und Schaufensterpuppen verursachen Panik, und der Besuch von Bekleidungsgeschäften und Einkäufen wird zu einer echten Prüfung.

Agirophobie

Menschen, die an dieser Phobie leiden, haben Angst, breite Straßen und Autobahnen zu überqueren. Auch bei der freizügigen Farbe der Ampel! Daher ist es für diese Menschen sehr wichtig, dass sich Wohnung, Arbeitsplatz, notwendige Geschäfte und andere Einrichtungen ausschließlich auf einer Seite befinden.

Arzt

Um die beste Handlung für eine Gruselgeschichte zu schreiben, musst du eine oder mehrere Ängste auswählen und darüber nachdenken, wie sie wahr werden können. Aber was ist Angst?

Angst ist das Bewusstsein einer potenziellen Gefahr. Wenn wir seine Zeichen bemerken, reagiert der Körper wider Willen darauf (Haare zu Berge, Gänsehaut, alles zieht sich innerlich zusammen usw.). Außerdem versuchen wir, die drohende Katastrophe irgendwie zu verhindern.

Wenn wir eine Gruselgeschichte oder eine Gruselepisode in einem Roman schreiben wollen, müssen wir die Natur menschlicher Ängste verstehen.

Rationale und irrationale Ängste

Ängste sind rational und irrational (letztere werden Phobien genannt). Der Unterschied liegt im Realismus der Bedrohung hier und jetzt. Zum Beispiel ist die Angst vor der Dunkelheit im Bett unter der Decke irrational, aber die Angst vor der Dunkelheit im Dschungel ist eine ganz andere Sache (vorausgesetzt, Sie sind wirklich im Dschungel und nicht zum Beispiel im Bolschoi-Theater). .

Irrationale Angst kann ansteckend sein. Es sind Fälle bekannt, in denen „alle gerannt sind – und ich gerannt bin“, „alle Angst vor einem Atomkrieg haben – und ich auch“. Übrigens ist die Angst, „wie alle anderen zu sein“, eine sehr merkwürdige Phobie an sich.

Einige der Ängste, die heute als irrational gelten, lassen sich logisch erklären. Zum Beispiel wurde die Angst vor Mäusen und Insekten von der Menschheit seit der Antike getragen, als beide Überträger gefährlicher Krankheiten waren.

Menschliche Ängste und die Handlung eines Horrorfilms

Die häufigste Angst ist die Angst vor dem Unbekannten. Wenn Sie nicht alle Daten über die Situation haben, können Sie keine angemessene Entscheidung treffen. Es ist die Ungewissheit und Unvorhersehbarkeit des Ergebnisses, die Stress, Willenslähmung sowie Faulheit und Aufschub erzeugt. Wir sammeln also Daten, d.h. lerne, und deine Ängste werden von selbst vergehen.

Die Hauptängste der modernen Gesellschaft sind die terroristische Bedrohung, Krieg, Armut, Kriminalität, Einsamkeit, Alter, Verletzung und Tod als solche. Auch Ängste vor Fehlern, „Gesichtsverlust“, Versagen und Angst um geliebte Menschen spielen eine große Rolle.

Angst vor einer bestimmten Situation

Die häufigsten Ängste sind die Angst vor einer Situation, die uns gefährlich erscheint und aus der wir nicht schnell herauskommen. Beispielsweise kann eine Person Angst haben, mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu fahren oder sich in einer Menschenmenge aufzuhalten. Dazu gehören auch Panikattacken, wenn jemand, der Ihnen nahe steht, die Familie verlässt, stirbt oder verlässt.

Beispiele für Ängste, die mit einer bestimmten Situation verbunden sind:

• Angst vor dem Unbekannten
• Vergessen, verloren, verlassen
• Klaustrophobie, Angst, sich in einem geschlossenen Raum aufzuhalten
• Angst im freien Raum zu sein
• Gefangenschaft, Gefängnis, Entführung
• Arbeitslosigkeit und Armut
• Belästigung, Überwachung, Spionage, Verschwörung
• Einsamkeit und Isolation
• Hilflosigkeit
• Angst vor Veränderung
• Krieg
• Naturkatastrophen

Ein Beispiel für den Einsatz von Situationsangst ist Stephen Kings Roman Misery, der die Angst vor Gefangenschaft und Hilflosigkeit hochspielt.

Bei einem Autounfall wird ein berühmter Schriftsteller schwer verletzt. Der Verehrer bringt ihn zu ihrem Haus und beginnt zu heilen, aber bald erkennt der Held, dass er ein Gefangener ist, der seinem Gefängniswärter nicht entkommen kann.

Genießen Sie Phobien!

Bei der Entwicklung der Handlung sollte man sowohl auf weit verbreitete Ängste als auch auf psychologisch und psychiatrisch interessante Phobien setzen. Mit der richtigen Herangehensweise liefert diese Kombination die besten Ergebnisse.

Eine detaillierte Liste der Phobien finden Sie auf Wikipedia, und im Folgenden werden wir die interessantesten Fälle analysieren.

Spezifische Phobien

Spezifische Phobien sind, wenn eine Person Angst vor einem bestimmten Objekt oder Phänomen hat.

• Tiere, Vögel, Insekten, Spinnen, Fische. Dies gilt insbesondere für Hunde, Haie, Mäuse, Ratten, Kakerlaken, Schlangen, Spinnen, Bienen und Wespen.
• Naturphänomene: Wasser, Höhe, Gewitter, Erdbeben, Feuer usw. Dazu gehört auch die Angst, bei einem Brand zu ertrinken oder auszubrennen.
• Dunkelheit
• Höhe
• Fortschritt und Technik
• Brücken, Flugzeuge, Schiffe, Autos
• Autofahren
• Schäden an Gesundheit und Aussehen: Blut, Folter, Alterung, Verstümmelung, Erblindung, Erstickung usw.
• Mikroben und Krankheiten
• Wahnsinn
• Alpträume oder Schlaflosigkeit
• Ärzte, Zahnärzte, Injektionen, Operationen
• Art der Menschen: Frauen, Priester, alte Leute, Soldaten, Ärzte usw.
• Scharfe Gegenstände: Krallen, Knochen, Klingen, Dornen, Messer usw.
• Aberglaube: Korruption, böser Blick, Hölle, dämonische Besessenheit
• Kannibalismus, Angst gefressen zu werden
• Clowns, Mumien
• Statuen, Bilder
• Tod: die Toten, Friedhöfe, Leichenhallen, Särge, Leichenwagen usw.
• Ausländer oder Vertreter anderer Völker oder Religionen

Ein Beispiel für die Verwendung spezifischer Phobien ist der Roman "Dracula" von Bram Stoker: Er verbindet abergläubische Ängste, die Angst vor dem Tod sowie die Angst vor Blut und scharfen Gegenständen - Vampirzähnen.

Sozial-Phobie

Soziale Phobie ist, wenn eine Person Angst hat, dass andere Menschen sie verurteilen oder ignorieren. In dieser Hinsicht haben die Menschen vor Folgendem am meisten Angst:

• Öffentlicher Auftritt
• Kritik
• Justizsystem
• Angst, abgelehnt zu werden
• Angst vor dummen Situationen
• Angst, lächerlich oder wehrlos zu erscheinen
• Angst, ohne Arbeit und ohne Geld zu bleiben und dadurch Verurteilung und Spott hervorzurufen
• Angst vor Erfolg
• Verantwortung, Angst, nicht fertig zu werden, Angst, eine Entscheidung zu treffen
• Konflikt
• Menge
• Parteien
• Vorgesetzte

In der Literatur werden soziale Phobien normalerweise nicht verwendet, um gruseliges Entsetzen einzufangen, sondern um das Leben einer Figur zu erschweren. Ein Beispiel ist Stephen Kings Roman Carrie, in dem die persönlichen sozialen Phobien der Protagonistin zu tragischen Folgen führen.

Reaktion auf Angst

Es gibt drei Arten von Reaktionen auf Angst:

• Wir kämpfen
• Wir rennen weg
• Wir frieren

Das werden die Helden deiner schrecklichen Geschichte tun.