Waarin verschilt een sterk persoon van een zwak persoon?

Zowel in onze tijd als gedurende het hele bestaan ​​van de mensheid is het veel gemakkelijker voor mensen met een sterke psyche om in onze wereld te leven. Zelfs de rampen die zulke mensen zijn overkomen, hoewel ze hun sporen nalaten, zijn nog steeds veel gemakkelijker te verdragen. Nu is het ook in de mode.

Je kunt verschillende commercials en films bekijken, in bijna elk ervan, hoofdrol bezet door wilskrachtige mensen. Maar wat als de psyche verre van het gewenste resultaat is? Is het mogelijk om haar te trainen, haar sterker te maken? Er is bepaalde regels, observeren dat elke persoon zijn psyche aanzienlijk kan versterken en zich kan voorbereiden op de moeilijkheden die alle mensen op zijn te wachten staan levensweg.

vergeet het verleden

Absoluut ieder mens kan zijn leven in één moment totaal veranderen, zonder hiervoor bovenmenselijke inspanningen te hoeven leveren. We moeten dit voortdurend onthouden en nooit de gemaakte fouten of gemiste kansen onthouden. We moeten stoppen met terugkijken, blader door verschillende gemiste momenten. Wat al is gebeurd, kan niet worden veranderd, wees niet bang om fouten te maken, elke fout maakt een persoon alleen maar sterker. We moeten verder.

Creëer de juiste sfeer

Hier is het belangrijk om een ​​beeld van je geluk te creëren, je voor te stellen hoe het is, dat je het al hebt bereikt en het plezier voelt van wat er gebeurt. Dit alles zal een enorme lading positieve emoties geven, ze moeten worden gebruikt. Welke problemen er ook op de loer liggen in het leven, je moet altijd in je gedachten blijven bij je dromen, met opgeheven hoofd, verder gaan. Als er een sterk verlangen is om iets te bereiken, dan zal het zeker gebeuren. Er zal dus altijd een sfeer van welzijn en geluk in de buurt zijn, en geleidelijk zal het overgaan op mensen die dicht bij je staan.

alles vergeven

Je moet voor de laatste keer naar je verleden kijken en jezelf vergeven voor alle fouten die je hebt gemaakt. Alle momenten waarop het mogelijk was om alles ten goede te veranderen, maar angst stond het niet toe. Minuten die nu alleen nog met schaamte kunnen worden herinnerd. Vergeet al het verdriet, de droefheid, de pijn die je ooit moest doorstaan. Vergeef alle problemen die je vijanden hebben veroorzaakt, laat je woede, je haat los. Het onvermogen om zichzelf te vergeven en leidt tot een verzwakking van de psyche, maakt een persoon zwakker.

Kan niet bang zijn voor angst

Alle mensen zijn ergens bang voor, zelfs de dappersten hebben hun verborgen angsten. Angst is gewoon een ander gevoel, net als vreugde of liefde. Alle gevoelens die een persoon probeert te vermijden, maken zijn psyche alleen maar zwakker. Je moet al je angsten identificeren, ze verdelen in grote en kleine en proberen er niet voor te bezwijken. Angst moet van buitenaf worden waargenomen, alsof het iemand anders overkomt, dus het zal sneller verdwijnen.

Zelfmedelijden

Dit is waarschijnlijk de gevaarlijkste vernietiger van de menselijke psyche. Zelfmedelijden leidt een mens tot een doodlopende weg, aanvankelijk treedt luiheid op, geleidelijk aan trekt zo'n gevoel alle energie uit een mens en uiteindelijk wacht hem apathie. Medelijden is gewoon een verspilling van je leven.

Gevoelens van zelfmedelijden weerhouden mensen ervan te accepteren juiste beslissingen die hun leven kunnen veranderen in betere kant, begint de persoon in een cirkel te lopen. Als een persoon medelijden met zichzelf heeft, laat hij naast medelijden alle andere negatieve gevoelens binnen. Er is haat, woede, wrok. Misschien zijn al deze gevoelens gericht op de persoon die beledigd heeft, en misschien op zichzelf. Wetenschappers hebben dat al lang kunnen bewijzen negatieve emoties een negatieve invloed hebben op de menselijke gezondheid, verschijnen verschillende ziekten, zoals kanker.

Doe goede daden

Elke goede daad die voor andere mensen wordt gedaan, geeft een persoon een gevoel van zelfvertrouwen en zelfvertrouwen. Met elke dergelijke handeling zal een persoon mentaal sterker en sterker worden. Na enige tijd zal het inzicht komen dat er geen onoverkomelijke obstakels zijn op het levenspad. Het helpen van andere mensen helpt niet alleen hen, maar ook mensen die besluiten te helpen.

Wees in alles een optimist

Er zijn mensen die optimistisch zijn. Hun belangrijkste verschil is dat ze genieten van alle gebeurtenissen in hun leven. Je moet iedereen om je heen overtuigen van je optimisme, zelfs slechte gebeurtenissen kunnen positief worden bekeken. Een dergelijke levenshouding zal een persoon niet alleen in staat stellen om moeilijkheden gemakkelijker te doorstaan, maar ook om zijn psyche voor te bereiden op onverwachte tegenslagen. Als het iemand lukt om zich minstens een paar maanden als een optimist te gedragen, dan zal in de toekomst alles vanzelf gaan, op de automatische piloot.

Een man moet doen waar hij van houdt

Ieder mens is pas echt gelukkig als hij doet waar hij van houdt. Volg de publieke opinie niet vervul je verlangens en dromen. Je hoeft iets niet alleen te doen omdat het stijlvol of modieus is, het belangrijkste is om ervan te genieten. In communicatie moet u zich aan dezelfde overtuigingen houden. Het is noodzakelijk om te communiceren met mensen naast wie het goed is, en met de rest alleen als dat nodig is. Dergelijke acties zullen een persoon helpen zijn zenuwen en tijd te besparen. Een persoon heeft altijd een keuze: wat te doen, met wie te communiceren, wat te kiezen, en om te beslissen of hij deze keuzes wil gebruiken of niet, iedereen beslist voor zichzelf.

Je hoeft alleen op jezelf te vertrouwen

Psychologen over de hele wereld merken op dat mensen met een goede psyche zich onderscheiden door vertrouwen in hun eigen kracht. Dit betekent dat ze vertrouwen hebben in hun volmaakte daden en hun prestaties als verdiend beschouwen door hun vaardigheid, en mislukkingen afschrijven als ongelukken van het lot.
Zulke mensen zijn veerkrachtiger in moeilijke situaties, hun zelfrespect is niet alleen gebaseerd op succes en prestaties. Ze zien moeilijkheden als een kans om hun kracht te testen, en zelfs in het geval van een mislukking gaan ze gemakkelijk en optimistisch om met hun nederlagen. Ze vinden het niet beschamend om iemand anders om hulp te vragen bij het oplossen van hun problemen, maar integendeel, vaker dan anderen, maken ze gebruik van vriendelijke ondersteuning.
Welk pad iemand ook kiest, het is de moeite waard eraan te denken dat een gelukkige glimlach en zelfvertrouwen, beter dan wat dan ook, kunnen winnen en helpen om doelen te bereiken, en misschien zelfs helpen om een ​​droom uit te laten komen.

De man behoort tot het sterkere geslacht. Daarom wordt er van hem kracht gevraagd, niet alleen op het fysieke niveau, maar ook op het spirituele niveau. Dat is waar educatieve slogans als "Mannen huilen niet" vandaan komen. Van kinds af aan moet een man de standvastigheid in zichzelf worden en ontwikkelen ..

Wie is een sterk persoon?

Hoe meer een persoon weet en weet hoe, hoe minder hij zijn eigen patronen gehoorzaamt, hoe sterker hij wordt, zelfvoorzienend en kalm, creatief en alomvattend, onafhankelijk.

Veel mensen denken dat de waarheid wordt geboren in een geschil. Dit is niet waar. De waarheid bestond al lang voor het geschil. Afhankelijk van hoe mensen met elkaar communiceren, kunnen ze tot de waarheid of zelfs meer bedrog komen.

Het is moeilijk om sterk te blijven als kracht wordt gelijkgesteld met het begrijpen van de wereld om je heen en het hebben van ware kennis. Uitgaan wijze man kan worden beschouwd als degene die, ondanks alle leugens en bedrog, de waarheid en de waarheid ziet, ondanks het feit dat er verraad en samenzweringen plaatsvinden, hem toch met grote ogen blijft aankijken en begrijpen.

De wereld is veelzijdig. De wereld hangt tot op zekere hoogte af van hoe mensen het maken. Er is de natuur, die absoluut onafhankelijk is van de mens, en er zijn volkeren die een groot deel van de hele wereld uitmaken. Je moet begrijpen dat mensen zelf de wereld wreed maken. Dit alles moet worden geaccepteerd en gezien.

Degene die alle veelzijdigheid van de wereld waarin hij leeft accepteert, is sterk. Hij leert het soort leven te zien en te creëren dat hem interesseert. De wereld kan bestaan ​​volgens zijn eigen regels en wetten. Maar een zelfvoorzienend persoon neemt de vrijheid, ondanks alle wreedheid van de wereld, om te leven op een manier die handig en goed voor hem is.

Hoe kun je een sterk persoon worden? Als het op kracht aankomt, begrijpen mensen het meestal als fysieke vermogens. Maar als het gaat om psychologische, spirituele kracht, verschillen de meningen hier. Iedereen weet hoe je fysiek sterk kunt worden. Maar hoe kan iemand psychisch en spiritueel sterk worden? Zonder te begrijpen hoe dit vermogen zich manifesteert, is het onmogelijk om te begrijpen hoe het te ontwikkelen.

Sterk is degene die al zijn angsten aankan, zijn eigen emoties beheert en tegen zijn gewoontes ingaat. Je kunt fysiek sterk zijn. Maar psychisch gezond is degene die zijn eigen waanideeën en reacties kan weerstaan.

Kracht ligt in het feit dat een persoon omgaat met zijn eigen angsten. Iedereen heeft zijn eigen angsten. Bovendien zijn velen van hen vergezocht, sociaal, geënt. Het is één ding om bang te zijn voor vuur om niet op te branden, en iets anders om bang te zijn om met anderen te communiceren. In het eerste geval is de angst gerechtvaardigd, in het tweede - vergezocht. Een sterk persoon is iemand die niet bang is voor zijn eigen uitvindingen en kan omgaan met de angsten die hem door de natuur zijn opgelegd.

Degene die zijn eigen emoties beheerst, is sterk. De mens is een emotioneel wezen. Wanneer hij zijn eigen emoties niet onder controle heeft, beginnen ze hem te beheersen. Maar de sterke man let niet alleen op wat hij voelt, maar onderwerpt ook emoties. Zij beheersen hem niet, maar hij hen.

De sterke is degene die zijn eigen gewoonten kan overwinnen. Iedereen heeft automatische acties. Maar succesvol zijn mensen die ze niet kunnen gehoorzamen en zelfs kunnen vervangen. Het is moeilijk voor een zwak persoon om tegen zijn eigen gewoonten in te gaan. Een sterk persoon kan op elk moment opgeven wat hem vertrouwd is, als hij de noodzaak ervan inziet.

Je kunt een sterk persoon zijn op fysiologisch niveau. Hier hoef je alleen maar speciaal te maken lichaamsbeweging om banden te versterken en spieren te ontwikkelen. Maar als we zijn aan het praten over psychologische, spirituele kracht, dan moet je hier niet vechten met de buitenwereld, maar in staat zijn om je eigen angsten en emoties te beheersen.

Twijfel niet aan je eigen kunnen

Stop met twijfelen aan jezelf! Hoeveel jaar ben je bereid om te twijfelen, niets te doen en dan spijt te hebben van gemiste kansen?

Mensen zijn eraan gewend geraakt aan zichzelf te twijfelen, in plaats van alleen maar te handelen en te beslissen waar ze fout zitten, waar ze succesvol zijn en waar ze zichzelf moeten verbeteren. moderne methoden opvoeding van kinderen dwingen ouders om bij hun kinderen voortdurend een gevoel van twijfel te ontwikkelen eigen krachten. Misschien hebben je ouders en leraren je van kinds af aan ook geleerd dat het beter is om niets te doen dan te doen en een fout te maken. Ze twijfelden voortdurend aan je capaciteiten en capaciteiten. Misschien spotte iemand zelfs met je pogingen om boven je hoofd te springen. Je leerde dit uit je hoofd, wat leidde tot de gewoonte om geen actie te ondernemen of constant aan jezelf te twijfelen.

Zolang je twijfelt aan je eigen kunnen, ben je inactief. En zolang je niets doet, bereik je noch goed noch slecht. Hierdoor weet je niet of het je zou zijn gelukt of niet, wat je kunt en wat je moet doen om je dromen waar te maken.

Wil je je leven verspillen? Begrijp je dat je leven eindig is? Wat zal je van jezelf denken als je je realiseert dat het leven op zijn einde loopt, en het enige wat je gedurende de hele bestaansperiode hebt gedaan, is aan jezelf twijfelen? Zou het niet jammer zijn dat het leven jou of andere mensen niets nuttigs heeft gebracht?

Zeg nee tegen twijfel aan jezelf. Sommige belangrijke mensen twijfelde ooit aan je capaciteiten, stopte je, vertraagde je. Je hebt een diep trauma in je onderbewustzijn toen iets niet werkte, en een dierbaar persoon zei: "Ik zei het je. Het zou beter zijn om niets te doen dan te doen en iedereen te schande te maken. Je vertraagt ​​jezelf nu! Nu is het niet iemand anders, maar jijzelf die je ervan weerhoudt om succes te behalen, omdat je niet gelooft. Maar als iemand niet in je geloofde, waarom herhaal je deze persoon dan als een papegaai? Geloof jij ook niet? Vind je jezelf een mislukkeling? Ben je het eens met de persoon die je geen goed deed met zijn twijfels en spot? Had de ander gelijk?

Stop met twijfelen aan jezelf. Je verspilt alleen maar tijd. Als je geluk voor jezelf wilt, stop dan met medelijden met jezelf te hebben. Begin gewoon. Je zult fouten maken, je zult falen. Dit hoort bij het leven. Dit is een ervaring. Je kunt alles gemakkelijk repareren. Je zult in staat zijn om je doelen te bereiken. Dit alles is echt als je stopt met luisteren naar mensen die je duidelijk geen goed doen, en ook "nee" zegt tegen twijfel aan jezelf.

Neem verantwoordelijkheid voor je leven

Om sterk te worden, moet je een verantwoordelijk persoon zijn. Dit is iets waar veel jongeren vaak voor weglopen. Verantwoordelijkheid vereist de erkenning van iemands fouten, acties, deelname aan een proces en vervolgens alle negatieve gevolgen corrigeren. Maar velen zijn gewend om te doen alsof ze niets hebben gezien en niets weten, waardoor het niet nodig is om de situatie te corrigeren.

Als je stopt met bang zijn, niet meer wegloopt, verantwoordelijkheid gaat nemen, dan word je veel sterker. Verantwoordelijkheid dwingt je situaties onder ogen te zien, er niet voor weg te lopen, op te lossen en te corrigeren. Als je problemen oplost die zich voordoen, word dan.

Kracht is het vertrouwen dat je alles kunt doen en alles kunt doorstaan. Hoe kan dit worden begrepen als je in feite wegloopt voor problemen?

Mensen helpen

Een persoon wordt sterk wanneer hij andere mensen helpt. Ten eerste probeert hij zijn hand en begrijpt waartoe hij in staat is. Ten tweede maakt hij de wereld mooier, wat nog meer enthousiasme en kracht geeft.

Help uw dierbaren. Onthoud die situaties waarin u uw vrienden, familieleden en familieleden hielp. Welke gevoelens vulden je? Hoe reageerden andere mensen op uw hulp? Een glimlach is een waardige prijs om een ​​goede daad te doen. Als u weet dat uw hulp de andere persoon ten goede komt, handel dan. En je zult blij zijn dat je was nuttig persoon en andere mensen zullen blij zijn dat iemand om hen geeft.

Wees niet lui. Help en geniet. Er zijn momenten dat je zin hebt om even niets te doen, hoewel je begrijpt dat de ander jouw hulp nodig heeft. Maar denk voor jezelf na, wat zou je denken als je wist dat je geen hulp krijgt alleen omdat ze lui zijn? U bent misschien niet beledigd, maar u zult geen prettige gedachten en impulsen meer hebben jegens die mensen die hun luiheid verheerlijken boven het helpen van hun naaste.

Uw hulp behaagt de persoon die u helpt. Uw hulp is vooral nuttig als u er 100% zeker van bent dat u het juiste doet. Je bent bijvoorbeeld om hulp gevraagd, of je weet dat iemand niet zonder iets kan, dus je wilt zijn ongemak wegnemen. Help en geniet. Je zult zelf blij zijn dat je niet alleen iemand gelukkig maakt, maar gewoon een nuttig persoon bent. Bovendien onthouden mensen je hulp, dus ze helpen je graag als ze zien dat je iets nodig hebt.

Vraag niet om medelijden

Wil je medelijden hebben? Bedenk nu of een sterk en zelfverzekerd persoon medelijden wil hebben. Je hoeft niet zo te doen en te handelen dat je medelijden krijgt. Ongetwijfeld is het prettig als je meeleeft, je wordt omringd door warmte, zorg en liefde. Maar ze hebben tenslotte medelijden met je, omdat ze je als een bang, weerloos en hulpeloos persoon beschouwen. Is dat hoe je in de ogen van anderen wilt kijken?

Medelijden past niet bij een sterke man. Bovendien, of je nu medelijden veroorzaakt of niet, dit is een duidelijke indicatie of je een onafhankelijk persoon bent geworden of niet. Een volwassene veroorzaakt geen medelijden. Hij probeert zijn emoties, problemen en vragen zelf het hoofd te bieden, omdat hij alleen op deze manier volwassen verantwoordelijkheid, begrip van de situatie en ervaring kan bereiken, waardoor hij eventuele geschillen in de toekomst gemakkelijker en sneller kan oplossen.

Medelijden past niet bij een sterke man. Je bent ofwel zwak, waardoor je medelijden krijgt, of sterk, wat op geen enkele manier medelijden kan veroorzaken, maar alleen bewondering of afgunst. Kies daarom hoe je in de ogen van anderen wilt verschijnen. Immers, in overeenstemming met uw gedrag, behandelen mensen u anders. Met een sterk persoon communiceren mensen op gelijke voet, vragen om zijn hulp, advies, hij wordt gerespecteerd en gewaardeerd. Niemand luistert naar iemand die medelijden nodig heeft (hij heeft immers zelf hulp nodig), ze proberen zo min mogelijk te communiceren (om niet weer energie te verspillen aan sympathie), soms haten ze hem (omdat hij eist, maar geeft er niets voor terug). Dienovereenkomstig is het aan u om te kiezen en vervolgens de vruchten te plukken van de resultaten waarop al uw inspanningen waren gericht.

Wat zal je uiteindelijk sterker maken?

Om een ​​sterk persoon te worden, moet je gewoon beginnen met het stellen van doelen en deze te bereiken. Je doelen geven je energie en kracht. Het blijft nu om hun middelen te gebruiken. Elimineer alle angsten en twijfels om uw kansen te benutten.

Een sterk persoon is een verworven kwaliteit. Velen zullen zeggen dat het allemaal afhangt van temperament en genetische aanleg. We zullen zeggen dat kracht uitsluitend afhangt van een persoon die zich ontwikkelt en er alles aan doet om succesvol te zijn.

Ik feliciteer je met het feit dat je al een redelijk stabiel persoon bent, want. typen met een volledig onstabiele psyche lezen dergelijke materialen niet, maar brengen tijd door in geschikte instellingen. Maar hoogstwaarschijnlijk kun je je nog steeds ergeren aan de acties van bepaalde mensen, een gevoel van besluiteloosheid ervaren en je soms door iemand laten leiden. Dit artikel zal dus nuttig voor u zijn.

In de vraag "hoe psychologisch stabiel te worden" is het de moeite waard om van het tegenovergestelde uit te gaan, namelijk de "gaten" te sluiten waardoor je psychologische stabiliteit stroomt. Het feit is dat een persoon aanvankelijk erg energiek wordt geboren en eindeloos van het leven geniet. Dan gebeurt er tijdens de opvoeding iets met hem (voor de meeste mensen) en verliezen ze hun energie. Dit is wat moet worden aangepakt, omdat. het is het verlies van energie, evenals neurosen, die leiden tot psychologische instabiliteit. Modern leven Over het algemeen redelijk veilig en comfortabel primitieve mensen je kunt alleen maar van zoiets dromen), dus je hebt heel weinig echte redenen voor angst en bezorgdheid.

Werken met trauma's en "energiegaten"

Ik zal meteen een reservering maken - met energiegaten bedoel ik niets esoterisch. Energiegaten zijn die mentale programma's die je energie drastisch verspillen. Dergelijke programma's zijn voor het grootste deel de idealen die worden beschreven in het artikel over zelfrespect. Als je bijvoorbeeld in jezelf hebt besloten om je aan te passen aan het beeld van een echte man, dan verlies je weerstand tegen manipulatie door dit beeld. Ze zullen je vertellen: "Ben je een man of wat?", En je zult onmiddellijk worden overvallen door woede of nerveuze beving.

Er is hier een fysiologisch mechanisme aan het werk: elke emotioneel belangrijke gedachte leidt tot het vrijkomen van stemmingsneurotransmitters. Prettige gedachten over een aanstaande reis zijn bijvoorbeeld prettig omdat ze de afgifte van dopamine veroorzaken. Omgekeerd kan de gedachte dat je onbeleefd bent geweest de productie van thyroxine veroorzaken, wat prikkelbaarheid veroorzaakt. Trouwens, dat is de reden waarom, door vervelende gedachten in het hoofd te draaien, een persoon los kan breken op iemand die er helemaal niets mee te maken heeft.

Voorkomen is makkelijker dan genezen

Op het moment van de lont heeft het geen zin om op wat voor manier dan ook te kalmeren - een deel van de hormonen van woede, angst, irritatie, enz. is al in het lichaam vrijgegeven. Het is beter om te leren gedachten te voorkomen die ervoor zorgen dat de verkeerde hormonen vrijkomen. Om dit te doen, moet u een methode gebruiken met de naam: "Ik denk niet in deze richting." Je kunt beginnen met eenvoudige taken: Je voelde dat er gedachten begonnen, van waaruit de stemming kan verslechteren. Je stopt met denken (het is mogelijk door een ademstilstand), en wanneer je voelt dat je bent losgelaten (gedachten zijn losgelaten), zeg je tegen jezelf dat je niet in deze richting zult denken. Als de gedachtestroom nog steeds niet loslaat, kun je vragen gaan stellen aan je gedachten: "Waarom is dit belangrijk voor mij?", "Waarom denk ik dit?" enzovoort. Dat wil zeggen, op alle mogelijke manieren het denken in de andere richting draaien, niet toestaan ​​dat het langs het gekartelde, en in de regel negatieve pad gaat. U kunt hier ook elke beslissing over uw acties aan toevoegen.

Een collega groette je bijvoorbeeld niet en je begint al te denken: “Waarom zei hij niet hallo? Beledigd door mij? Waarschijnlijk omdat ik hem gisteren niet prees nieuw pak... ". Je houdt je adem in en zegt tegen jezelf: "Stop, ik denk niet in deze richting." Als de situatie helemaal niet belangrijk voor je is, laten gedachten je gaan, en als je erover blijft nadenken, dan is het gewoon voor elke gedachte (bijvoorbeeld: "Oh, hij is zo wraakzuchtig, hij zal een andere vuile truc met me doen ”) stel jezelf de vraag: “Waarom zou ik het belangrijk vinden?”. Vervolgens kunt u besluiten om met een collega over zijn stemming te praten.

Werken met energie

Verwijderen een groot aantal van kwaadaardige mentale programma's, maak je jezelf een psychologisch stabieler persoon en je leven comfortabeler. Maar je kunt het effect ook versterken als je de kracht van je energie verhoogt. Welke acties kunnen de energie verhogen?

Op weg naar dromen

In de motor van een auto bevindt energie zich in een potentiële vorm - in de vorm van brandstof. De bougie helpt om deze energie van potentieel naar echt om te zetten. Een persoon heeft ook zo'n bougie, die dromen, verlangens, passies wordt genoemd. Bovendien, als het verlangen zwak is, bevat het bijna geen energie. Maar als het verlangen sterk is, stijgt de energie tot het maximum.

Daarom is het erg belangrijk om je verlangens te zoeken en te definiëren - ze zullen je helpen van het pad van lethargie en apathie af te komen, zelfvertrouwen te krijgen en het pad van grote prestaties te bewandelen, waarvan het heel moeilijk is om iemand neer te halen vanwege hoge psychologische stabiliteit.

Sport - is leven

Een zittende levensstijl is een van de belangrijkste oorzaken van lethargie en luiheid. Het feit is dat bij het sporten het dopaminerge systeem (dat het hormoon van kracht dopamine vrijgeeft) wordt geactiveerd. Het werk van dit systeem stimuleert een persoon aanzienlijk en geeft een golf van kracht en verlangen om te doen waar hij van houdt. Het ontbreken van sportbelasting, en als gevolg daarvan, het ontbreken van een natuurlijk stimulerend middel (dopamine) leidt tot lethargie, morele vermoeidheid en soms zelfs uitval om de minste reden.

Zorg er daarom voor dat je, als je een zittend leven leidt, jezelf een lading geeft, wat van alles kan zijn: hardlopen, push-ups, dansen op je favoriete muziek, gymnastiek, enz. Kies de oefeningen die je leuk vindt en oefen ze tijdens je pauzes.

Lichaamsoefeningen

Als u lang in één houding zit, zult u onvermijdelijk microklemmetjes in het lichaam tegenkomen, aangezien een vaste houding over het algemeen onnatuurlijk is voor het lichaam. En mensen die al jaren in deze geest werken, hebben een zeer onbuigzaam lichaam. Bovendien blokkeren de klemmen in het lichaam de energie sterk. het wordt besteed aan het overwinnen ervan tijdens bewegingen. Dit is trouwens de reden waarom veel mensen over het algemeen geen behoefte hebben aan minstens één extra beweging, en in plaats daarvan liever in één houding gaan liggen of zitten.
Om de klemmen te verwijderen, het lichaam te revitaliseren en uw energie te vergroten, wordt daarom aanbevolen om verschillende lichaamsoefeningen uit te voeren waarbij de klemmen worden verwijderd. Deze omvatten massage, contrastdouche, warm bad, ijsgat, yoga, Pilates, enz. Zelfs als je na het zitten gewoon opstaat en je uitrekt (buig-rechttrekken), zul je een deel van de klemmen verwijderen.

Seks

Hoewel dit onderwerp niet erg welkom is in discussies, is het het belangrijkste in het onderwerp energieversterking. Waarom? Omdat op het moment van seksueel orgasme een persoon de maximale hoeveelheid energiehormonen in het lichaam vrijgeeft. En de resulterende lading kan worden gebruikt voor de belangrijkste en moeilijkste taken.
Daarom moet uw seksleven apart worden behandeld.

Verwijder de horrorverhalen en ga op een anti-nieuwsdieet

Helaas is onze cultuur gebaseerd op intimidatie, dat wil zeggen, iemand wordt geleerd bang te zijn. In nieuwsuitzendingen wedijveren presentatoren letterlijk om zoveel mogelijk nieuws te brengen over terroristische aanslagen, natuurrampen, moorden, de opwarming van de aarde, enzovoort. Ja, er zijn ook programma's over hoe gevaarlijk het is om vet te eten vanwege een hoog cholesterolgehalte of over de verschrikkelijke schade van koffie en chocolade. Als hij dit alles waarneemt, begint een persoon bang te worden, en wat het meest verschrikkelijk is, het heeft geen zin om bang te zijn.
Daarom is alles wat de media zegt (vooral als het over politiek gaat), en dat tegelijkertijd niet met je werk te maken heeft, beter uit het leven te verwijderen. Ik zou ook aanraden films te verwijderen waarvan de personages je irriteren - dit ondermijnt ook de psychologische stabiliteit.
Zelfdiscipline is een van de tekenen van psychologische stabiliteit, die in het volgende artikel in detail zullen worden besproken. Abonneer u op blogupdates om er geen artikel over te missen. Tot ziens!

Er zijn twee werelden en ze begrijpen elkaar niet. Ze kunnen niet samen zijn - net zoals water zich niet vermengt met olie in hetzelfde vat. Ze zijn verschillend. Absoluut. Deze twee werelden zijn de wereld van de sterken en de wereld van de zwakken.

Vandaag zal ik in mijn scriptie schetsen hoe de wereld van deze sterken eruit ziet en wat voor soort wereld de zwakken zijn. Op een keer gooide ik in willekeurige volgorde een beschrijving van beide. En vandaag bied ik je een fragment uit mijn notitieboekje aan.

Kwaliteiten van de sterken

Ze zoeken geen excuses, ze zoeken naar kansen.

Die willen leren.

Ze veranderen de wereld.

Onvervangbaar.

Ze werken harder dan de ambitieuze.

Vindingrijk, ontzien zichzelf niet, nemen initiatief, proberen, scheuren en gooien, moedig en wanhopig, hebben een visie en passen die toe in tactiek.

Talentvol zien ze wat er speelt bij het management van het bedrijf. En als "het hoofd rot", dan demotiveert het hen vreselijk.

Nooit op zoek naar excuses, altijd op zoek naar kansen.

Wanneer ze hun handen op goed project, worden meteen nog cooler, en alles komt goed voor hen.

Kunnen samenwerken.

Creëer doorbraakprojecten.
- Nadat ze meerdere keren projecten hebben voltooid met duidelijk gestelde doelen, vinden ze dan soortgelijke voor zichzelf, en ze hoeven niet begeleid te worden, ze zijn enorm gemotiveerd, blij dat ze het kunnen.

Ze kiezen een klassenleider die hen leidt. En word onderdeel van zijn team. Als gevolg hiervan worden ze zoals hij en kunnen ze hun eigen teams vormen.

Ze hebben geen directe directe controle nodig.

Ze werken op maximale snelheid zonder kwaliteitsverlies.

Ze begeleiden elkaar, en het is een vreugde voor hen.

De verblijfplaats van de sterken is een team waarin krachten zich vermenigvuldigen.

Ze snakken naar feedback.

Als je prijst, reageren ze niet.

Probeer niet te groeien ten koste van anderen (bijvoorbeeld, na anderen te hebben gezeten, zijn plaats in te nemen).

Zelfkritisch en adequaat in relatie tot zichzelf en hun sterke punten en capaciteiten.

Ze begrijpen altijd dat ze nog beter kunnen, daar stopt het niet. Rusteloos.

Ze geven hun fouten toe.

Ze bewijzen niets aan de zwakken. Bewijs altijd alleen aan jezelf.

Ze geven om anderen, vaak ten koste van hun eigen belangen.

Ze denken dialectisch, bevatten paren van tegenstellingen: vrijheid en discipline bijvoorbeeld.

Ze krijgen dingen voor elkaar en zijn efficiënt.

Ze zijn niet stil, bang om anderen te beledigen, ze weten hoe ze de waarheid over een persoon moeten overbrengen.

Ze hebben geen aandacht en beloningen nodig.

Luister naar anderen zonder ook maar een gedachte te onderbreken.

Ze zien de essentie van verschijnselen en gebeurtenissen.

Ze kijken naar een persoon door het prisma van ontwikkeling.

Wereld van de zwakken

Ze voelen de kracht (sterk) als druk, als autoritarisme, oplegging.

Als je prijst, ontspannen ze.

Meestal vergeven ze de sterken die hen begrijpen niet. (Want als er een verlangen is om te veranderen, dan ren je achter die mensen aan die je begrijpen zodat ze je hun visie vertellen, want "je zult geen balk in het oog zien." En als je psychologie hebt zwakke man dan loop je voor ze weg).

Ze beginnen iets te begrijpen als je ze uitscheldt of als je streng en wreed tegen ze bent. Als je een zwakke wilt raisen, raak hem dan, maar zo dat hij niet breekt.

U kunt niet op hen vertrouwen.

Zichzelf verantwoorden.

Ze weten niet hoe ze moeten samenwerken.

Download rechten.

Psychologie van de zwakken: "Wees niet bang voor mij, arbeider, ik zal je niet aanraken. Paarden sterven van het werk. Als je vandaag resultaten liet zien, zullen ze morgen van je worden geëist. Ze mogen in ieder geval niet worden getoond ."

Ze rechtvaardigen "Ik kan het niet omdat...", "... het is onmogelijk".

Als ze een goed project in handen krijgen, beginnen ze meteen op alle mogelijke manieren te speculeren, en na verloop van tijd valt alles uit elkaar.

Ze zijn bang voor samenwerking.

Ze vinden altijd wel iets om mee te friemelen: als ze niet aan het ene friemelen, friemelen ze aan het andere.

Ze verpesten de algemene sfeer.

Ze hebben directe controle nodig.

Ze willen niet nemen feedback weglopen van hartzeer.

Ze nemen aanstoot.

Er is geen zelfkritiek.

Beledigen, anderen vernederen, hun superioriteit bewijzen.

Geef geen fouten toe, kan zich niet verontschuldigen (veranderen).

Ze leggen hun standpunt op en vinden zichzelf volkomen gelijk.

Zorg vooral voor zichzelf.

Denk in uitersten. Zwart of wit. En als het niet zwart is, dan zeker wit. Ze beweren.

Ze kunnen veel aan, maar brengen ze niet tot het einde, ze overschatten zichzelf. Toereikendheid met betrekking tot zichzelf is ofwel erg zwak of bestaat niet.

Ze zijn stil, bang om een ​​ander te beledigen door de waarheid te vertellen.

Ze eisen aandacht voor zichzelf en een beloning voor het resultaat.

Ze vertrouwen niemand. En andere zijn verboden.

Ze horen alleen hun ideeën over wat er is gezegd, ze horen de gesprekspartner niet en onderbreken.

Ziet niet de essentie, maar het uiterlijke.

Als ik bij een soort team kom, lijk ik altijd met een innerlijke geur te leiden en te zoeken: waar zijn de sterken. En hoe sterk ze zijn. Er zijn verschillende gradaties van zowel kracht als zwakte. het komt voor dat er geen sterke mensen in het team zitten, waardoor het onmogelijk is om met hen om te gaan.
Leider - wat: wat is zijn gradatie van kracht? Als de leider zwak is en de informele leider niet in zijn voordeel is (wat meestal het geval is bij zwakke leiders), dan kun je met zo'n bedrijf geen pap koken - het zal niet werken.

Over het algemeen bestaat de wereld uit veel zwakke mensen. Weinigen zijn sterk. Maar er zijn nogal wat potentieel sterke, die verzwakken door een gebrek aan voorwaarden voor hun ontwikkeling. Velen van hen worden downshifters en leven zoals hun ziel het vraagt.

Probeer te begrijpen hoe het is om sterk te zijn. Probeer deze psychologie op jezelf. En hoe is het?

Ik droom dat de wereld alleen bestond uit sterke mensen. Deze zullen snel iets opleveren dat de moeite waard is. Waarom zijn we zwak in de wereld?

Ben je de drukte van het leven beu, constante problemen thuis en niet op het werk, ben je de eeuwige stress beu en begint depressie je steeds vaker te bezoeken? Het betekent dat je zwak van geest bent en dat je iets in je leven moet veranderen en leren hoe je moreel sterker kunt worden.

Velen geloven dat je alles moet laten vallen en gewoon ergens heen moet. Ja, misschien is dit geen slechte optie, maar wat te doen nadat u bent teruggekeerd en na een tijdje wordt u opnieuw verrast door een depressie? Er is nog maar één ding over. Je moet gewoon moreel sterker worden (zie).

Word mentaal en fysiek sterker

Voor jezelf werken om mentaal sterker te worden, geeft je een veel grotere en zinvollere "investering" in je toekomst. Waarom vraag je dat? Ja, hier is alles duidelijk: als je wegloopt, in de letterlijke zin van het woord, van je levensproblemen naar rust, dan is dit maar voor even, dan komen je problemen weer bij je terug. En als je besluit moreel sterker te worden en dit hebt bereikt, dan zal het gemakkelijk voor je zijn om altijd met alle moeilijkheden om te gaan.

Dus, wat moet er worden gedaan om mentaal sterker te worden?

We bieden je de volgende regels aan, waarvan de uitvoering je in staat zal stellen jezelf intern en spiritueel te versterken en het leven vanuit een heel ander perspectief te bekijken.

1. Werkdag plannen. Dit is erg belangrijk om jezelf en je lichaam goed te organiseren. Denk de dag ervoor na over de hele gang van zaken van de volgende dag. Dit zal je de pijn van vertrouwen geven in wat en hoe je morgen moet doen. Dit zal je tot op zekere hoogte behoeden voor onnodige paniek en je een beetje vertrouwen geven. Immers, leven, weten wat je morgen te wachten staat, is veel gemakkelijker dan het niet weten.
2. Stel jezelf nooit moeilijke taken op. Alles wat je nodig hebt om langzaam te bereiken. Dit betekent niet dat je geen carrièremaker moet zijn of tevreden moet zijn met weinig. Natuurlijk niet. Gewoon om wat te bereiken groot doel je moet beginnen met het doen van kleine taken. Zo scherm je het zaad af van onnodige problemen en stress. Want door elk probleem op te lossen volgens uw niveau van vandaag, beschermt u uzelf dus tegen stress. Als deze spanningen bestaan, dan zijn ze hoe dan ook aanwezig in gematigde doses voor jou, vergeleken met wanneer je jezelf meteen een onmogelijke taak stelt.
3. Elke taak in je leven moet worden verdeeld in kleine subtaken die tijdig moeten worden opgelost, en vooral - die altijd vervelend zijn om te analyseren en te identificeren welke problemen en moeilijkheden zich voordoen in een bepaald stadium van het oplossen van de subtaak.
4. Probeer een tijdje niet te bezwijken voor de overreding van vrienden om bier te gaan drinken of in een karaokebar te gaan zitten. Omdat een moreel stabiel persoon in staat moet zijn om te gaan met zijn grillen. Je moet altijd in staat zijn om nee te zeggen en jezelf te beschermen tegen onnodige "zwaarte" in je hoofd, vooral als je een soort van een belangrijke gebeurtenis gekoppeld aan de oplossing van uw taken en subtaken.
5. Begin met sporten en verbeter jezelf. Zoals ze zeggen, in gezond lichaam een gezonde geest, en deze definitie is absoluut waar (zie). Ga naar de sportschool of ga sporten. U zult zien hoe de instroom van positieve energie uw dagelijks leven zal beïnvloeden. Ja, bovendien, als je er aan de buitenkant geweldig uitziet, zal het je een groot zelfvertrouwen geven, wat leidt tot morele verharding.
6. Het is heel belangrijk om een ​​bepaald doel in het leven te hebben waar je naartoe zou kunnen gaan. als er een doel is, een echt doel, dan zullen er altijd manieren en krachten zijn om het te realiseren. Het doel ontwikkelt het moreel zeer sterk, omdat het doel in feite de stimulator is van de "verharding" van de morele kant van het lichaam van een persoon.
7. Probeer in alles geconcentreerd te zijn. Verspil geen minuut, laat je niet ontspannen. Je concentratie, gericht op het oplossen van je problemen, moet overal plaatsvinden: in het transport, in het stadion of ergens anders. Dit zal je moreel een enorme boost geven en snellere en betere resultaten opleveren.
8. Soms moet je gewoon de situatie omzeilen of er gewoon buiten zijn. Als er een probleem is, dan hoef je er niet altijd met je hoofd in te duiken. Het is voldoende om het te analyseren en enkele maatregelen te nemen om het op te lossen.
9. En de belangrijkste regel, wees nergens bang voor. Natuurlijk is het uiterst noodzakelijk om jezelf te beschermen tegen verschillende problemen en stress, maar het is ook erg belangrijk om moedig door het leven te gaan en niets te vrezen. Zo vorm je een personage in jezelf en leer je elke levenssituatie correct en adequaat te accepteren.

Na het lezen van dit artikel heb je waarschijnlijk de wens om mentaal sterker te worden, want zo moeilijk is het niet. Dit betekent echter niet dat u deze regels niet kunt wijzigen of zelf iets kunt toevoegen.