Ինչպես նույնքան ժամանակում ավելին անել: Ինչպես անել ավելին մեկ օրվա ընթացքում՝ անձնական արդյունավետության իմ գաղտնիքները

Նոր Տարիսկսվում է պլաններից. Մենք խնդրեցինք Ալեքսանդր Տրոֆիմովին, ով ամեն օր առաջադրանքներ է հանձնարարում «Կասպերսկու լաբորատորիայում» 30 ինժեների, խոսել այն մասին, թե ինչպես սկսել կանոնավոր անելիքների ցանկը պահել և չխզվել առաջին շաբաթվա ընթացքում:

Քանի՞ խոստում եք տալիս ինքներդ ձեզ տարվա համար: Զբաղվու՞մ եք սպորտով, ավելի շատ ժամանակ տրամադրեք ձեր ընտանիքի հետ, ավելի շատ գրքեր կարդա՞ք: Վիճակագրություն չունեմ, բայց կարծում եմ չեմ սխալվի, եթե ասեմ՝ «մոլորվածներից» շատերը դժգոհում են ժամանակի սղությունից՝ որպես պատճառ, որ ամանորյա բանաձեւը խոստում մնաց։

Նրանք ասում են. «Ես շատ քիչ ժամանակ ունեմ…»: Սա համոզիչ է հնչում, քանի որ սպորտով զբաղվելու համար ժամանակ է պետք։ Այս մասին թափանցիկորեն հուշում է անգամ «ընտանիքի հետ ժամանակ անցկացնելու» խնդիրը։

Գրեթե ցանկացած խոստում մեզանից կպահանջի նվիրել մեր թանկարժեք վայրկյանները, ժամերը և օրերը: Ի՞նչն է ձեզ խանգարում դա անել: Մենք ունենք:

1. քիչ ժամանակ;
2. շատ գործեր.

Մենք չենք կարող կառավարել ժամանակը. այն միշտ 24 ժամ է և շաբաթը 7 օր: Բայց մենք կարող ենք վերահսկել, թե ինչպես և ինչի վրա ենք ծախսում մեր ժամանակը: Առաջարկում եմ կենտրոնանալ սրա վրա:

Ի՞նչ պետք է անեք ավելին անելու համար: Մի մտածեք առաջադրանքների մասին մեկից ավելի անգամ և փորձեք դրանք կատարել հոսքի մեջ՝ առանց շեղումների:

Դադարեք էներգիա վատնել կրկնվող որոշումների վրա

Յուրաքանչյուր միտք որոշում է:

Դուք տեսաք ուրիշի գիրքը, որը դրված է սեղանին, և որոշեցիք չտալ այն հենց հիմա: Օրվա ընթացքում այս միտքը մի քանի անգամ կկրկնվի գլխումս. Նրանք հիշեցին, որ պետք է ատամի խոզանակ գնել, բայց որոշեցին, որ աշխատանքային օրվա կեսին խանութ գնալը վատ վարք է։ «Աշխատանքից հետո երեկոյան ես կգնեմ այն», - մտածեցիր դու ևս երեք անգամ: Եվ այսպես շարունակ։ Փոստի կամ ակնթարթային մեսենջերների թռուցիկ ծանուցումներ, դրանցից հնչող հնչյուններ, բաց բրաուզերի ներդիրներ և 15 բաց հավելվածներ աշխատասեղանին. ամեն անգամ, երբ մենք նայում ենք այս օբյեկտներին, մենք կրկին որոշում ենք կայացնում՝ հիմա տեսնել, թե ինչ կա նամակում, կամ ավելի ուշ: «Ահա զննարկիչում այս ներդիրը, վաղը այն անպայման օգտակար կլինի ինձ համար, հիմա չպետք է փակեք այն»:

Ցանկացած որոշում սպառում է ակտիվ մտածելու ունակությունը։ Սա կարևոր է հասկանալ, քանի որ մենք կարող ենք ակտիվ մտածել օրական ընդամենը մի քանի ժամ: Ուստի որոշումները պետք է կայացվեն մեկ անգամ և վերադարձվեն միայն այն ժամանակ, երբ պատրաստ լինենք կատարել այդ որոշումները։ Իսկ դրա համար անհրաժեշտ է օգտագործել հետեւյալ խորհուրդները.

Բեռնեք բոլոր առաջադրանքները գլխից

Ձեր բոլոր գործերը ձեր գլխում պահելը ամենավատ բանն է, ինչի համար կարող եք օգտագործել այն: Որոշ հետազոտողներ կարծում են, որ մարդն ի վիճակի է միաժամանակ մշակել ոչ ավելի, քան երեքից հինգ գաղափար։ Պատկերացնել:

• հենց հիմա պետք է հաշվետվություն գրել.
• աշխատանքից հետո գնալ խանութ;
• վճարել ինտերնետի համար;
• վճարել մեքենայի ապահովագրության համար.

Եվ հետո երրորդ անգամ մտքիս է գալիս «նոր» միտքը՝ «մի մոռացեք խանութից կաթ գնել !!!»: Այս պահին անհետանում է կենտրոնացումը նախորդ գաղափարներից մեկի վրա: Ես սովորաբար «գցում եմ» այն, ինչ պետք է անել հենց հիմա՝ հաշվետվություն: Ոչ միայն դա, ամեն անգամ, երբ մենք այդքան շեղվում ենք, կորցնում ենք կոնտեքստը: Իսկ դրա վերականգնման վրա ծախսում ենք աշխատելու և մտածելու համար նախատեսված ռեսուրս. հաշվետվության փոխարեն մեր ուժերը ծախսվում են կաթ գնելու երկրորդ որոշում կայացնելու վրա՝ երեկոյան կամ հանգստյան օրերին։ Հետևաբար, բոլոր առաջադրանքները պետք է լինեն այնտեղ, որտեղ նրանք պատկանում են՝ առաջադրանքների ցանկում:

Դադարեցրեք առաջադրանքների կուտակումը ձեր մուտքի արկղում

Երեք նոթատետր, չորս փոստարկղ, թղթի սկուտեղ աշխատավայրում, դրամապանակ, գրասեղանի մոտ գտնվող գիշերանոց, հեռախոսիս նկարներ, նոթբուքիս աշխատասեղանի ֆայլեր. սա իմ մուտքի արկղն է: Ի՞նչ է մուտքի արկղը: Սրանք վայրեր են, որտեղ կուտակվում է այն ամենը, ինչ կարող է վերածվել առաջադրանքի։

Ինչպես «Disassemble», «Sort», «Other» թղթապանակների դեպքում, դուք չպետք է թույլ տաք, որ օբյեկտները կուտակվեն մուտքի արկղում: Հակառակ դեպքում, նրանց զանգվածը կմիացնի ձգձգման մեխանիզմները, իսկ առաջադրանքները լավագույն դեպքում վատ կանցնեն։ Իսկ վատագույն դեպքում դրանք հայտնվում են հրատապների և տհաճների տեսքով՝ ապացուցելով, որ առաջադրանքների հետ աշխատելու ձեր համակարգը լավ չէ:

Պահպանեք բոլոր առաջադրանքները մեկ ցուցակում

Կարիք չկա յուրաքանչյուր գործունեության համար ստեղծել առաջադրանքների առանձին ցուցակ: Գոնե նոր, արդյունավետ «ես»-ին ընտելանալու առաջին փուլում։

Աշխատանքային առաջադրանքների ցուցակ, կենցաղային առաջադրանքների ցուցակ, փողոցի առաջադրանքների ցուցակ, աղբը հանելու կարգը և այլն - դրա համար բավարար է առաջադրանքների մեկ ցուցակը: Եթե ​​կան մի քանի ցուցակներ, ապա աշխատանքն ավարտելուց հետո մենք կունենանք ընտրություն, թե որ ցուցակը բացենք հիմա: Եվ մենք նորից էներգիա կծախսենք այս որոշման կայացման վրա։ Երկրորդ ցուցակը, էլ չասած երրորդի և հաջորդների մասին, ամենահզոր «պրոկրաստինոգենն» է։

Այս կանոնից կարող են լինել բացառություններ, եթե հստակ գիտեք, թե ինչ եք անում: Ահա, երբ դա հնարավոր է.

1. Ցուցակների առաջադրանքները երբեք չեն համընկնում, և յուրաքանչյուր ցուցակի համար հատկացված ժամանակ կա: Օրինակ՝ կա տան և աշխատանքի ցուցակ՝ մենք աշխատավայրում տնային գործեր չենք անում, բայց երբ հեռանում ենք աշխատանքից, այն ջնջում ենք մեր կյանքից։
2. Եթե ​​դա հարկադիր միջոց է, օրինակ, ընկերության անվտանգության քաղաքականությունն արգելում է ցուցակները խառնել: Ստիպված ենք լինելու համակերպվել հնարավոր հետեւանքների հետ, վերահսկել, որպեսզի դա տեղի չունենա։

Հիմնական բանը հիշելն է. որքան շատ առաջադրանքների աղբյուրներ ունենանք, այնքան ավելի հավանական էոր որոշ բաներ երբեք չեն կատարվի:

Գրանցեք առաջադրանքներն այնպես, կարծես դրանք պետք է կատարվեին ռոբոտների կողմից

«Ձմեռային անվադողեր» - սա բավականին պարզ խնդիր է:

Խիստ ասած՝ ոչ։ Առաջադրանքը պատասխանում է այն հարցին, թե ինչ է պետք անել և նկարագրում է կոնկրետ գործողությունը, որը պետք է անի մեր ռոբոտը: Ուստի, ամենայն հավանականությամբ, առաջադրանքը կհնչի այսպես՝ «զանգահարեք 111-11-11 հեռախոսահամարով և պայմանավորվեք ռետինի փոխարինման մասին»: Այնուհետև կլինեն առաջադրանքներ՝ «զանգել ավտոտնակում ձմեռային անվադողեր» և «գնալ N՝ ռետինը փոխելու համար (մի մոռացեք ռետինը դնել մեքենայի մեջ):

Նման գործողությունները հեշտ է կատարել առանց ուղեղը միացնելու։ Դրանք որոշում չեն պահանջում և, հետևաբար, թույլ են տալիս մեզ գրեթե մեկ տասնյակով կատարել նման առաջադրանքներ՝ առանց մեր էներգիան վատնելու։

Անհրաժեշտ չէ ամբողջությամբ նկարագրել բոլոր գործողությունները, եթե պարզ է, թե ինչպես դրանք կատարել: «Զգուշորեն տեղափոխեք փոշեկուլը, որպեսզի այն հավաքի բոլոր բեկորները» ավելորդ է: Դադարեցրեք «վակուումը բոլոր սենյակները»: Բայց պետք է պարզ լինի, թե ինչ է պետք անել։

«Սովորել անգլերեն»-ը կյանքի ուղին փոխելու փորձ է: Ի վերջո, դուք չեք կարող կատարելապես լեզու սովորել 10, 50 կամ 300 դասերի ընթացքում: Դա անելու համար դուք պետք է փոխեք ձեր կյանքը՝ ամեն շաբաթ ժամանակ հատկացնելով կարդալու, լսելու և այլ զբաղմունքների համար:

• առաջադրանքը պետք է պատմի, թե ինչ է պետք անել: Դա անելու համար անհրաժեշտ է այնտեղ ամբողջական նախադասություն՝ ենթակա, պրեդիկատ և այլն։
• Առաջադրանքը պետք է կատարվի նվազագույն սթրեսով: Այն պետք է հասկանալի լինի նույնիսկ ռոբոտի համար, որի ձևակերպումը պետք է համընկնի նպատակին շարժվելու համար անհրաժեշտ առաջին քայլի հետ։
• Առաջադրանքները, որոնք չափազանց մեծ են և, ըստ էության, նախագծեր են (կարդա՛ TSB) կամ կյանքի նոր ձև (դառնալ առողջ և բարակ) պետք է բաժանվեն ավելի փոքր և հասկանալի առաջադրանքների. TSB կես ժամով» , «կատարել մահացու ելք 80 կգ * 8, 4 սեթ։

Ի դեպ, առաջադրանքներից մեկի վերջում նկատեցի՞ք փոքրիկ հավելված՝ «մի մոռացեք մեքենայի մեջ ռետին դնել»: Սա ստուգաթերթի կետ է: Եվ ես խրախուսում եմ ձեզ օգտագործել դրանք:

Օգտագործեք ստուգաթերթեր

Բոլորի կյանքում կրկնվող սցենարներ կան՝ ամեն տարի արձակուրդ ես գնում, տարեկան հաշվետվություն ես պատրաստում, երեխաներին դպրոց հավաքում։ Այո, այս տարվա արձակուրդը կարող է լինել ոչ թե Բալիում, այլ քողի տակ՝ տանը, բայց աշխատավայրում, ամեն անգամ պետք է անել նույն գործողությունները։ Արդեն մի քանի տարի է, ինչ օգտագործում եմ այս ցուցակը: Բացի այդ, ունեմ վճարների ցուցակներ, որոնք ամեն անգամ հեռանալիս նյարդեր են խնայում։

Ցուցակը կարող է կազմվել ոչ միայն գրավոր։ Ամեն ճամփորդության ժամանակ ես ինձ հետ վերցնում եմ մի հավաքածու, որն այլ հանգամանքներում ինձ պետք չի լինի. ճամփորդական բարձ, ադապտերներ համար էլեկտրական վարդակներԵվ այսպես շարունակ։ Ես պարզապես այս ամենը դնում եմ ճամպրուկի մեջ և պահում այնտեղ: Ինձ ընդհանրապես պետք չէ մտածել դրանք ստանալու համար. նրանք պարզապես ստում են այնտեղ, որտեղ ինձ պետք են: Բավական է ողնուղեղը:

Երկու ցուցակները շատ կարևոր են՝ շաբաթական արտադրողականության համակարգի վերանայման ցուցակը և եղունգ քաշող սարքը: Երկրորդը բառերի, նախադասությունների և նույնիսկ նկարների ցանկն է, որոնք մեր ուղեղին հուշումներ են տալիս՝ դրանից դուրս հանելու բոլոր առաջադրանքները: Նման առօրյան պետք է հնարավորինս հաճախակի անել (իդեալականում օրը մեկ անգամ, բայց մի փոքր ավելի քիչ հաճախակի), որպեսզի լրացնեք հոդվածի առաջին կետը. մի պահեք առաջադրանքները ձեր գլխում: Ահա, օրինակ, իմ մի փոքրիկ հատվածը.

• ջեռուցում;
• պայմանավորում;
• սանտեխնիկա/կոյուղի;
• վերանորոգում;
• էլեկտրականություն;
• կահույք;
• կոմունալ ծառայություններ;
• վճարումներ;
• խոհանոցի/խոհանոցային սարքավորումներ;
• լոգարան;
• գլոբալ մաքրման վայրեր;
• մառան;
• միջնահարկ.

Օգտագործեք այն այսպես. նստեք այնտեղ, որտեղ ոչինչ և ոչ ոք չի խանգարի, և պարզապես անցեք ցուցակի միջով՝ մտածելով և պատկերացնելով յուրաքանչյուր տարր և գրի առեք այն բոլոր առաջադրանքները, որոնք հայտնվում են ձեր գլխում: Սկզբում այս առաջադրանքների ցանկը վախեցնող կլինի, բայց հետո այն կնվազի, եթե կանոնավոր կերպով կատարեք ընթացակարգը:

Սովորեք վստահել ձեր անելիքների ցանկին

Սա ամենադժվարն է: Ես ինքս մի քանի անգամ հանդիպել եմ այս խնդրին, մինչև որ իմացա և նկատեցի այն ուրիշներից. կա առաջադրանքների ցանկ, բայց առաջադրանքները միայն գրվում են դրա վրա և հազվադեպ են կատարվում: Կամ առաջադրանքները կատարվում են առանց ցանկի դիմելու, այն անցած:

Արդյունքում ուղեղը հասկանում է, որ գրել է առաջադրանքները, բայց դեռ չարժե դրանք բեռնաթափել, քանի որ այդ դեպքում դրանք երբեք չեն ավարտվի։

Իմ փորձով, համակարգին վստահելու համար հարկավոր է սովորել հետևյալը.

1. ցանկին ավելացնել ցանկացած առաջադրանք;
2. կատարել միայն այն առաջադրանքները, որոնք նշված են ցուցակում.
3. պարբերաբար անցկացնել համակարգի շաբաթական վերանայում:

Շաբաթական ակնարկ

Դրա շրջանակներում ձեզ հարկավոր է.

1. ամբողջությամբ մաքրել բոլոր «մուտքայինները» (ավելի լավ է դա անել ավելի հաճախ, բայց շաբաթը մեկ անգամ գրեթե անհրաժեշտ է);
2. անցեք բոլոր առաջադրանքները՝ փնտրելով դրանք, որոնք «ձգձգում են», ավարտված են, բայց նշված չեն, վատ են ձևակերպված կամ այլ կերպ աղտոտում են առաջադրանքների ցանկը.
3. դիտել դեպքերը հաջորդ շաբաթև պլանավորել այն խնդիրները, որոնք պետք է ավարտվեն այս ժամանակահատվածում:

Չհանձնվելու համար

Երբեք: Անձնական արդյունավետության ցանկացած համակարգ երբեմն քայքայվում է: Ինչ էլ որ լինի պատճառը՝ անհրաժեշտությունից ելնելով առաջադրանքների երկու ցուցակ, աշխատանքային պարտականությունների փոփոխություն, արտակարգ իրավիճակ, դուք պետք է դասեր քաղեք ցանկացած վայրէջքից, հայտնեք նոր գործիքապագայում խուսափել նմանատիպ խնդիրներից և սովորել նորից կատարել առաջադրանքները և չտխրել դրանց համար։

Պարզ է, որ սա միայն ընդհանուր խորհուրդներ, որից բավականին դժվար է զարգացնել ձեր համակարգը առանց օգնության: Բարեբախտաբար, այժմ կան բազմաթիվ մեթոդներ, որոնք մանրամասն վերլուծում են, թե ինչպես և ինչ անել: Իմ սիրելի - Մաքս Դորոֆեևի տեխնիկան. Բայց դուք կարող եք օգտագործել նաև այլ ապացուցված մեթոդներ: Գլխավորը առաջ գնալն է։

Բարի օր, սիրելի ընկերներ:

Շատերին հետաքրքրում է, թե ինչպես կարելի է ավելին անել սահմանափակ ժամանակով: Այսօր ես կփորձեմ օգնել ձեզ գտնել այս հարցի պատասխանը։

Կյանքի այսօրվա արագ տեմպը պարտադրում է իր կանոնները, որոնցից ամենագլխավորը հնարավորինս շատ բաներից գլուխ հանելն է։ Ինչպե՞ս կարելի է դա անել, եթե ձեզ պետք է աշխատել, հոգ տանել տնային տնտեսության մասին, և այս ամենից բացի, ցանկանում եք ժամանակ գտնել նախասիրությունների, նախասիրությունների և պարզապես քնել և հանգստանալ: Արդյունքում, բավականին հաճախ, ամեն ինչից հեռու, ստացվում է, ինչ նախատեսված էր, և առաջանում է դժգոհություն ինքն իրենից, հիասթափություն, իսկ որոշ ժամանակ անց առաջանում է քրոնիկական հոգնածություն։

Վիճակագրության համաձայն՝ չափահաս աշխատողների մոտ 30%-ը շաբաթական երեք անգամից ավելի է մնում աշխատավայրում կամ ավարտում է աշխատանքը տանը։ Այս ամենը վնասում է կյանքի այլ ոլորտներին։ Անկախ նրանից, թե որքան շատ եք սիրում ձեր աշխատանքը, դուք կհոգնեք դրանից կամ, հնարավոր է, դեպրեսիա կառաջացնեք: Կան փորձագետներ, որոնք խորհուրդ են տալիս որոշ տեխնիկա, որոնց շնորհիվ դուք կարող եք նվազագույնի հասցնել ժամանակի սղության հետ կապված խնդիրները և սովորել, թե ինչպես ճիշտ պլանավորել այն:

1. Ինչպես եք սկսում, ինչպես եք ավարտում

Հոգեբանները կարծում են, որ նախքան ամեն ինչ անել հարցի լուծումը փնտրելը, պետք է սկսել աշխատանքային օրվա սկիզբը վերլուծելուց։ Նկատվել է, որ այն մարդիկ, ովքեր ուշանում են աշխատանքից, ավելի հաճախ չեն հասցնում կատարել իրենց ծառայողական պարտականությունները։ Առավոտյան ուշանալուց հետո անպայման կհետևեն ծխի երկարատև ընդմիջումները, ճաշի ընդմիջման երկարացումը... Բայց այստեղ խոսքը կոմպետենտության և պատասխանատվության մակարդակի մեջ չէ: Եթե ​​մարդը գիտակցել է իր մեղքը, նա փորձում է փոխհատուցել այն գործընկերների և ղեկավարության աչքում, միաժամանակ մի քանի բան է բռնում կամ այնքան լավ է փորձում դրանք անել, որ բանը հասցնում է անհեթեթության՝ կատարելով. մեծ թվովանհարկի սխալներ.

2. Մենք ժամանակ ենք հատկացնում

Մեկը գլխավոր գաղտնիքներըինչպես ավելի շատ բաներ անել Աշխատանքային ժամպլանավորում է. Պետք է նախօրոք սովորել, պլան կազմել, թե ինչ է պետք անել մինչև երեկո։ Դա կարելի է անել վաղ առավոտյան գրասենյակում կամ տանը տնային միջավայրերեկոյից սկսած. Լավ կլինի նաեւ վերլուծել, թե որքան ժամանակ է ծախսվում հեռախոսազանգերի, աշխատանքի հետ կապ չունեցող խոսակցությունների եւ այլ անձնական հարցերի վրա։

Ընկերներ, նկատի ունեցեք, որ նպատակահարմար է 6-7 միավորից ավել չավելացնել առաջնահերթ առաջադրանքների ցանկը, իրատեսորեն գնահատեք ձեր ուժերը։ Ամենակարևոր առաջադրանքների համար պետք է հատկացվի աշխատանքային օրվա սկզբնական մասը, քանի որ հենց այդ ժամանակ է, որ մարդիկ ունեն ամենաբարձր աշխատունակությունը:

3. Իրավասու կազմակերպություն

Հաճախ դուք կարող եք տեսնել, որ շատ աշխատակիցներ չեն կարողանում գրագետ կազմակերպել իրենց աշխատանքային հոսքը: Նրանք, չկասկածելով տարբեր ծրագրերի կարևորության վրա, միաժամանակ տասնյակ ծրագրեր են բացում համակարգչում։ Նրանք, ըստ սահմանման, քիչ պարտականություններ չունեն։ Այս մարդկանց ընդհանուր հոգեբանական հատկանիշը չափազանց մեծ պատասխանատվությունն է, ինչպես նաև իրենց գործերը պատվիրակելու ցանկության բացակայությունը կամ անկարողությունը:

Այս խնդիրը կարելի է նկատել միջին և բարձրակարգ մենեջերների, ղեկավարների մոտ, և դա ինքնավստահության հետևանք է։ Ոչ մի վատ բան չի լինի, եթե նրանք իրենց պարտականությունների մի մասը փոխանցեն մեկ ուրիշին։

4. Գործունեության բռնի իմիտացիա

Հաճախ է պատահում, որ մարդն ընդօրինակում է սեփական զբաղվածությունը, մինչդեռ այդքան աշխատանք չունի։ Սրա հիմքում ընկած է նաև հոգեբանական բաղադրիչը, որն արտահայտվում է անփոխարինելիությունը և սեփական կարևորությունը դրսևորելու ցանկությամբ։

Այս աշխատողների զգալի թերությունը, հատկապես եթե նրանք ղեկավար պաշտոններում են, այն է, որ նրանք կարող են փոխել իրենց որոշումներն ու խնդիրները, ինչպես նաև գնահատել վերջնական արդյունքները ոչ թե որակով, այլ ենթակաների ծախսած ժամանակով: Նրանք կարող են մանիպուլյացիայի ենթարկել աշխատողներին, որպեսզի նրանք նույնպես գերաշխատեն, իսկ հակառակ դեպքում՝ մեղավոր զգան:

Եթե ​​աշխատողը կատարում է իր պարտականությունները սահմանված ժամկետում, ապա սա լավ աշխատող է, ով ոչ մի կերպ պարտավոր չէ իր ժամանակը ծախսել ինչ-որ մեկի ամբիցիաները բավարարելու վրա:

5. Սեփական բարեկեցություն

Ձեր սեփական բարեկեցությունը պետք է առաջնահերթություն դառնա, և եթե հոգնածությունը չափազանց ուժեղ է, բայց դուք կցանկանայիք, օրինակ, կինոթատրոն գնալ, ավելի լավ է սահմանափակվեք հեռուստացույց դիտելով, ավելի շուտ քնել և ավելի երկար քնել:

6. Երազանք

Քունը բարձր կատարողականության և լավ առողջության գլխավոր գաղտնիքներից մեկն է։

7. Առաջնահերթություն

Ընթացիկ առաջադրանքները պետք է բաժանել հիմնական առաջադրանքների և դրանցից առանձնացնել ամենակարևորներն ու երկրորդականները:

8. Ընդմիջումներ արեք

Տարբեր առաջադրանքներ կատարելու գործընթացում դուք պետք է սովորեք մի քանի րոպե տեւողությամբ կարճ ընդմիջումներ անել։ Այս պահին դուք կարող եք պարզապես նստել փակ աչքերով կամ զբոսնել:

9. Աշխատանքային տարածքի կազմակերպում

Արդյունավետությունը բարձրացնելու համար հարկավոր է ճիշտ կազմակերպել տարածքը աշխատավայրում, երբ բոլորը Պահանջվող փաստաթղթերև իրերը ձեռքի տակ կլինեն և կարող են արագ գտնել:

10. Ավելացնել ժամանց

Որպեսզի անհրաժեշտ, բայց առօրյա աշխատանքն այդքան էլ հոգնեցուցիչ չլինի, կարելի է այն դիվերսիֆիկացնել ինչ-որ ժամանցի միջոցով։ Օրինակ՝ կատարեք կարճ վարժություն, լսեք հաճելի երաժշտություն, բացեք պատուհանը և մաքուր օդ շնչեք։

P.S.Ընկերներ, այն ամենը, ինչ ցանկանում եք իմանալ պրոստատիտի առաջին ախտանիշների մասին, կարող եք գտնել uromax.ru կայքում:

Բարև բոլորին, սա Դմիտրի Պելինն է, «On the Edge» բլոգի հեղինակը: Ես կարող եմ շատ պարզ խորհուրդ տալ այն մարդկանց, ովքեր տարակուսած են այն հարցի շուրջ, թե որքան պետք է անեն օրական։ Այսօրվա հոդվածը կկենտրոնանա ժամանակի կառավարման վրա, թեև ես այնքան էլ չեմ հավատում դժվար ժամանակների պլանավորմանը: Ես կարծում եմ, որ կյանքում տեղ պետք է լինի իմպրովիզացիայի և որոշակի ինքնաբերականության համար։ Բայց եթե ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես կարող եք մեկ օրում ավելին անել, կարդացեք ստորև բերված հոդվածը:

Բայց նախ, թույլ տվեք պատմել իմ փոքրիկ պատմությունը:

Ինչպե՞ս մեկ օրում ավելին անել: Այս հարցը շատերին է հուզում։

Մի անգամ, շատ վաղուց, ես մի փոքրիկ փորձ արեցի. շաբաթվա ընթացքում ես քրտնաջանորեն գրեցի, թե որտեղ է անցնում իմ ժամանակը: Այսինքն՝ ես շահագրգռված էի խնդրի լուծմամբ «Ինչպե՞ս մեկ օրում ավելին անել»:և ես որոշեցի պրագմատիկ մոտենալ նրա լուծմանը։

Այսինքն, ես առավոտյան վեր կացավ և վարժություններ արեցի - գրեցի, նախաճաշեցի - գրեցի, հոդված գրեցի կայքի համար - գրեցի: Եվ այսպես շարունակ՝ յոթ օր բոլոր կանգառներով: Շաբաթն ավարտվելուց հետո ես նստեցի և հաշվեցի: Ընդհանուր առմամբ, ես գոհ էի իմ ժամանակի օգտագործումից, բացառությամբ երկու կետի՝ ես շատ ժամանակ ծախսեցի դրա վրա սոցիալական ցանցերը, և երկար ժամանակ հավաքեց իր մտքերը, երբ պատասխանում էր էլ.

Նման վերլուծություն կատարելուց հետո ես մի փոքր վերանայեցի աշխատանքային հոսքերի մոտեցումը:

Եվ ես հանգեցի որոշ եզրակացությունների, որոնք կքննարկվեն այս հոդվածում:

Ներկայումս առավոտյան փորձում եմ առավելագույնն անել կարևոր բաներ այսօր, և ես թողնում եմ աշխատանքը (սոցիալական ցանցեր և փոստի պատասխաններ) օրվա երկրորդ կեսին։

Երբ առավոտյան արթնանում եք, ձեր ուղեղը թարմ և զգոն է, ինչը նշանակում է, որ այն կարող է լուծել ամենակարևոր խնդիրները ամենաստեղծագործական և արդյունավետ կերպով: Եթե ​​առավոտյան ժամերի այս զարմանահրաշ արդյունավետությունը «միաձուլեք» առհասարակ անօգուտ կոնտակտային կամ Facebook-ում նստած նստելուն, ապա աշխատանքային օրվա երկրորդ կեսին ստիպված կլինեք երկար ժամանակ արտասանել այնպիսի արտահայտություններ, ինչպիսին է «մի կտոր հավաքեք» և. ծեծեք ինքներդ ձեզ այտերին փաթաթվածներով. Ինչու՞ է դա քեզ պետք:

Նախորդ օրվա երեկոյից մենք պետք է վաղվա անելիքների ցուցակ կազմենք։

Ընդունեք որպես կանոն

նախորդ օրվա երեկոյից կազմեք վաղվա անելիքների ցուցակ՝ ընդգծելով այս ցանկի ամենակարևոր բաները։ Թող լինի մեկ, բայց այդպիսին, որն ավարտելուց հետո ինքդ քեզ կասես, որ օրը իզուր չի ապրել։

Իսկ հաջորդ օրը, առավոտյան վեր կենալով, զբաղվեք այս գործով։ Այն ավարտելուց հետո կզգաք, որ կյանքի բերկրանքն ու էներգիան լցնում են ձեզ, լավ եք արել, և ամեն ինչ ձեր հասանելիության սահմաններում է։ Մի խոսքով, այսպիսի պարզ խորհուրդ.

Հ.Գ Կա ևս մեկ հավանականություն, որ ձեր աշխատանքը կապված է սոցիալականի հետ։ ցանցեր և էլև դուք պետք է սկսեք ձեր օրը հենց սրանով. այստեղ նույնպես կան նրբություններ, մենք այս մասին կխոսենք ավելի ուշ:

Հուսով եմ, որ այս կարճ հոդվածը օգնել է ձեզ: «Որքա՞ն պետք է անել մեկ օրում»:.

Տեքստը՝ ռացիոնալացված (գ)

հետ կապի մեջ

Դասընկերներ

Գործերն ԱՐԱԳ կատարելու և ՇԱՏ անելու հեշտ միջոց: Ինչ է անունը: Ամենագեղեցիկ ժամանակակից արական անունների ցանկը Բանջարեղենի օր. սթրեսից ազատվելու հիանալի միջոց

Այս աշխարհում շատ հետաքրքիր, կախարդական, գրավիչ բաներ կան: Այնքան բան կա անելու, փորձելու, զգալու: Օրվա ընթացքում կան նաև շատ ոչ այնքան հետաքրքիր, այլ պարզապես անհրաժեշտ բաներ։ Ինչպես անել ավելինԻնչպե՞ս սովորել կազմակերպել ձեր ժամանակը, որպեսզի այն չվատնեք:

Այս հարցն ինձ միշտ անհանգստացրել և հետաքրքրել է։ Ինչքան հիշում եմ, ակտիվ եմ եղել ու շատ զբաղված։ AT վերջին ժամանակներըհանգստացել է ընդհանրապես, կարելի է ասել՝ ճանապարհին։ Ի վերջո, պետք էր ժամանակին լինել աշխատանքին, լողալ լողավազանում, հանդիպել ընկերներին, ճանապարհին վազել խանութ՝ խնայելու, ճաշ պատրաստելու համար։ հապճեպընթրիք, լոգանք ընդունիր… Ես նույնիսկ հասցրեցի գիրք կարդալ քնելուց առաջ: «Եվ ինչպե՞ս եք կարողանում ամեն ինչ անել»: - ընկերներս զարմացան, հիացած նայեցին ինձ, գուցե նույնիսկ ինչ-որ տեղ մի փոքր նախանձեցին ինձ։ Բայց իրականում նախանձելու ոչինչ չկար, քանի որ այն ամենը, ինչ ես հերոսաբար կարողացա անել, ես արեցի շատ արագ, առանց ամբողջությամբ ընկղմվելու գործընթացի մեջ։ Իմ մտքերով ես արդեն ավելի էի վազում, պտտվում հետագա ծրագրերի միջով և համտեսում դրանք: Ես ընդհանրապես չէի կարող երջանիկ լինել։ ! Եվ միայն մտածել ինչպեսավելին անել ավելին.

Ժամանակն անխուսափելիորեն թռչում էր, և ես միայն պատճառաբանում էի, թե ինչու է օրական ընդամենը 24 ժամ... «Միգուցե ես պետք է ավելի քիչ քնել, որպեսզի անեմ այն ​​ամենը, ինչ ուզում եմ անել», մտածեցի ես: Եվ ակտիվորեն մասնակցել է դասընթացների և սեմինարների՝ պատմելով, թե ինչպես ինչպես ավելի հաջողակ լինելև առավելագույնս օգտագործեք ձեր ժամանակը: Նրանք համառորեն շեշտում էին, որ ցերեկը մենք ժամանակ ենք ծախսում բացարձակապես անպետք բաների վրա, և եթե դադարենք «աղբ տանջվել» (ինչպես ասվեց), ապա խնայված ժամանակը կարող է լավ օգտագործել։ Եվ ես դադարեցի հեռախոսով խոսել ընկերներիս հետ, հեռուստահաղորդումներ դիտել, սիրելի կատվին սեղմել և երթուղայինի պատուհանից հետևել անցորդներին (այս պահին կարող եք լսել աուդիո գրքեր): Եվ իմ կյանքն իսկապես փոխվել է: ես դարձա մանրուքների վրա, կես պտույտով քամվեց, դարձավ սրընթաց և դժբախտ:

Եվ ես կանգ առա։ Հասկացա, որ ամեն ինչ չես կարողանա անել, ամեն ինչից հետ չես գնա, ամբողջ գումարը չես աշխատի, գրքեր չես կարդա... Եվ աստիճանաբար դադարեցի անհարկի սեմինարների հաճախել, շփվել. շատ մարդիկ՝ կլանելով ցանկացած գիտելիք։ Ես հասկացա, որ ցողում եմ, և դա ինձ հոգնեցրեց և դժգոհեց։ Ես սահմանեցի առաջնահերթությունները, ընտրեցի բոլոր գործողություններից ամենահետաքրքիրը և նպատակներից ամենաիրատեսականը: Ես նորից ժամանակ ունեցա ինձ համար, ընկերներիս հետ «դատարկ» զրույցների, իմ սիրելի հեռուստահաղորդումների և առավոտյան սուրճի համար։ Դա չի նշանակում, որ ես դադարեցի մշակվել, պարզապես ես ինձ թույլ տվեցի անել այն, ինչ սիրում եմ:

Երբ ես այս փոքրիկ բաները վերադարձրի իմ կյանք, ես անկեղծորեն սկսեցի վայելել դրանք: Ես սկսեցի նկատել ծիածանը, անցորդների ժպիտները, բակում փոքրիկ ձագուկները, այգու ծառուղիներում ծաղիկները, երկնքում սրտերի տեսքով ամպերը... Եվ գիտե՞ս, այն այնքան ջերմ է իմ հոգում: ! Հարցն ինձ այլևս չի հետաքրքրում Ինչպես անել ավելին«. Ես սկսեցի վայելել ամեն պահը, իսկական հաճույք ստանալ այն ամենից, ինչ անում եմ: Այժմ ես հստակ գիտեմ, թե ինչպես սովորել վայելել կյանքը: Դանդաղեցրեք. Տեսնել. Լսիր. Զգալ.

Այն բանից հետո, երբ ես ընտրեցի ինձ համար առաջնահերթությունները և դադարեցի ինձ շատ ու շատ բաներ ցողել, ես դարձա անել ավելին. Ես լավ եմ քնում, շփվում եմ հետաքրքիր մարդիկԵս հասնում եմ իմ նպատակներին. Եվ միևնույն ժամանակ ես ուրախանում եմ։ Փոքր արդյունքներ, համեղ եփած տորթ, սիրելիի ձայն, կատվի մռնչյուն իմ գրկում և կյանք ընդհանրապես:

Եվ եթե երբևէ, ձեր ամենօրյա եռուզեռում նկատեք, որ մտածում եք դրա մասին ինչպես ավելի հաջողակ լինել, կանգնի՛ր Դանդաղեցրե՛ք։ Հիշեք, որ այս կյանքը մեզ չի տրվել, որպեսզի անընդհատ ինչ-որ տեղ վազենք: Ընտրեք ձեր առաջնահերթությունները, դադարեք վատնել ինքներդ ձեզ, և այդ ժամանակ հաստատ ժամանակ կունենաք ամեն ինչի համար:

Յուլիա Կրավչենկո

Ամռանը, ավելի քան երբևէ, շատերը բախվում են հարցի առաջ ինչպես անել ավելին մեկ օրվա ընթացքում . Լավ եղանակը ձգում է դեպի գետ և անտառ, ես ուզում եմ ավելի շատ ժամանակ անցկացնել երեխաների հետ: Եվ միևնույն ժամանակ, աշխատանքը նույնպես ուշադրություն է պահանջում, և յուրաքանչյուր բլոգեր ունի ևս մեկ մտահոգություն՝ իր սիրելի բլոգը։ Այսպիսով, հենց ամռանը դուք խորապես գիտակցում եք, թե որքան է օրը լեփ-լեցուն բազմաթիվ գործերով, ծրագրերով և նպատակներով։

Որպեսզի չհեղեղվեք կիսատ գործերի կույտով և չհայտնվեք նման տհաճ իրավիճակի մեջ, ես ձեզ համար պատրաստել եմ 5 պարզ խորհուրդներինչպես կարող եք հեշտացնել ձեր օրը:

Նրանք ձեզ ցույց կտան, թե ինչպես անել ավելին, և ամենակարևորը՝ ինչպես անել ամեն ինչ ԱՆՀՐԱԺԵՇՏ. Վերջին բառը բանալին է. Ավելորդ արարքների մերժման մեջ գլխավորներից մեկը հաջողության գաղտնիքները. Անիմաստ է սովորել առաջխաղացման սկզբունքները, եթե դա պարզապես կհանգեցնի ձեզ ավելի անհարկի աշխատանք կատարելու:

Հուշում 1.
Ջնջել համարձակորեն.

Այս խորհուրդը ամենապարզն է և ամենաշատը արդյունավետ. Յուրաքանչյուր ոք, ով ցանկանում է հաջողակ լինել, պետք է դադարի շատ բաներ պլանավորել: Եթե ​​դուք սովոր եք գրել երկար անելիքների ցուցակներ այն մասին, թե ինչ եք ուզում անել մեկ օրում, իմացեք, թե ինչպես կրճատել դրանք:

Սկզբում ձեզ համար դժվար կլինի դա անել։ Հետևաբար, սկզբում գրեք այն, ինչ ուզում եք։ Այսպես վստահ կլինեք, որ ոչ մի կարևոր բան բաց չեք թողնի։

Այնուհետև նայեք ձեր ցուցակին, ազատ զգալ, որ հնարավորինս շատ ապրանքներ անջատեք այնտեղից: Փորձեք խաղալ ինքներդ ձեզ հետ, տեսեք՝ կարո՞ղ եք կտրել այն, որ երկարությունը կիսով չափ լինի:

Բայց սա դեռ ամենը չէ: Երբ ավարտեք այս անսովոր խաղը, մի որոշ ժամանակ մի կողմ դրեք ձեր ցուցակը: Եվ հետո վերադարձեք դրան և փորձեք այն էլ ավելի նվազեցնել:

Հավանաբար մտածում եք, թե ինչպես ճիշտ հատել այն, ինչ արդեն պլանավորել եք, որպեսզի հեռանաք գլխավորից։ Կա անսխալ չափանիշսրա համար. Դա կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչ պետք է թողնել և ինչ ջնջել: Չափանիշը պարզ է

Թողեք միայն այն, ինչը ձեզ խթանում է
ձեր նպատակներին և երազանքներին:

Հուշում 2.
Կենտրոնանալ
ընդամենը երեք նպատակով.

Օրվա իդեալական անելիքների ցանկը պետք է ներառի ամեն ինչ ընդամենը երեք գոլ. Բայց դա պետք է լինի երեք բան, ինչ է ձեզ համար Ամենակարեւոր. Ժամանակին նման խորհրդատվության համար $25000: Նայեք. նույնիսկ հիմա սա շատ փող է, բայց 100 տարի առաջ դա հարստություն էր:

Պատկերացրեք, թե որքան հարուստ մարդիկ գնահատեցին այս գաղափարը։ Նրանք պարզապես գիտեն, թե ինչի վրա ծախսել գումար, և փնտրում են միայն այն, ինչը կարող է բարձրացնել իրենց բարեկեցությունը։ Այսպիսով, դուք իսկապես ձեզ նրանցից ավելի սառն ու խելացի եք համարում, եթե չօգտագործեք նրանց փորձը:

Նույնիսկ եթե սա ձեզ ծանոթ չէ, փորձեք ձեր մեջ զարգացնել նման անհրաժեշտ սովորություն։ Դա կօգնի ձեզ կենտրոնացնել ձեր ջանքերը այն ամենի վրա, ինչն ամենակարևորն է: Դուք կգնահատեք ձեր ժամանակը և միշտ կիմանաք, թե ինչպես լավագույնս օգտագործել այն:

Այս մոտեցումը կապահովի, որ դուք ժամանակ կունենաք կատարելու այն, ինչ պլանավորել եք մեկ օրում։ Իսկ վաղվան փոխանցելու բան չեք ունենա։

Կենտրոնացում կարևորի վրա
թույլ է տալիս ամեն օր առաջ շարժվել:

Հուշում 3.
միավորվել
մանրուք և առօրյա:

Ձեր գործընթացը ճիշտ կազմակերպելու ունակությունը շատ է օգնում արագացնելբաներ անելը. Այսպիսով, դուք ժամանակ կունենաք դրանք ավելի շատ դարձնելու համար։ Հատկապես կարևոր է կազմակերպել փոքր բաներ. Դիտեք ինքներդ ձեզ. որքան հաճախ եք շեղվում ամեն տեսակի գրգռիչներից և մանրուքներից:

Ամենապարզ օրինակը նոր տառերի ժամանումն է։ Ժամանակակից էլփոստի ծառայությունները ստեղծվել են այնպես, որ էլեկտրոնային նամակները ավտոմատ կերպով ուղարկեն ձեր համակարգչին և անմիջապես տեղեկացնեն ձեզ: Դուք պարզապես խորացել եք առաջադրանքի մեջ կամ սկսել եք ինչ-որ բան անել, և ահա ազդանշանը, որ նոր նամակ է եկել: Դուք, բնականաբար, շեղվում եք՝ տեսնելու, թե ումից է այն:

Նմանապես, բոլոր տեսակի ակնթարթային մեսենջերները (SMS, Skype, սովորական հեռախոս) շեղում են ուշադրությունը: Բայց մեր ուղեղը ժամանակ է պահանջումհամար, միացնելմեկից մյուսը. Դուք շեղված եք - դուք վատնել եք ձեր ժամանակը: Այնուհետև նրանք վերադարձան իրենց գործին. նրանք նորից պարտվեցին, մինչ նրանք լարվեցին: Այսպիսով, հաշվարկեք, թե որքան ժամանակ ունեք դուք վատնում եք ձեր ժամանակը.

ԱմենապարզըԺամանակ խնայելու միջոցը բոլոր մանրուքները մեկ ժամանակահատվածում հավաքելն է և դրանցով զբաղվել միայն այդ ժամանակ: Օրինակ, դուք ինքներդ եք որոշում, որ փոստը դիտելու եք օրվա ընթացքում և երեկոյան: Օրինակ՝ ես այն շատ եմ սիրում, իմ առօրյան հենց դրա վրա եմ հիմնում։ Եվ բոլոր այն փոքր բաները, որոնք ես անում եմ հենց այս 15 րոպեի ընթացքում հիմնական բաների միջև ընկած ժամանակահատվածում:

Փոքր գործերի համախմբում
դարձրեք ձեր օրը ավելի արդյունավետ:

Հուշում 4.
Վերացնել
ավելորդ և ավելորդ.

Մեզնից շատ ժամանակ են գողանում գործերը, որոնք, ըստ էության, մեզ ոչ մի տեղ չեն տանում։ Հատկապես այս «գայթակղություններից» շատերը կապված են համակարգչի հետ։ Հավանաբար հետևումդ նկատեցիր, որ ինչ-որ տեղ ես գնում, թվում է 5 րոպե, բայց վերջում մեկ ժամով խրվում ես այնտեղ։ Քանի որ ես բավականաչափ խորացած եմ համակարգչային տարբեր կեռիկներում, այժմ չեմ անդրադառնա դրա վրա:

Ծխողները աշխատավայրում շատ ժամանակ են խլում։ Լավ, եկեք չխոսենք այն մասին, թե այս սովորությունը որքան վնաս կարող է բերել ձեր առողջությանը: Բայց ծխելու սենյակները հաճախ դիտվում են որպես սոցիալական գործոն- մի վայր, որտեղ դուք կարող եք զրուցել գործընկերների հետ: Եվ նույնիսկ նրանք, ովքեր իրենք չեն ծխում, այնտեղ «շփվում» են։ Մտածեք, թե արդյոք ձեզ իսկապես անհրաժեշտ են այս խոսակցությունները: Ընդհանրապես դրանք կառուցի՞չ են, թե՞ ուղղակի բամբասանք է։

Այս խմբին են պատկանում նաև հեռուստատեսությունը և դեղին մամուլը։ Իսկապե՞ս այդքան կարևոր է իմանալ, թե որ աստղերն են ամուսնալուծվում կամ ամուսնանում: Արդյո՞ք այս տեղեկատվությունը ձեզ ավելի հաջողակ կդարձնի: Դարձեք գուրման ձեր տեղեկատվության սպառման մեջ. վերցրեք միայն այն, ինչ ձեզ իսկապես անհրաժեշտ է կամ այն, ինչը ձեզ հաճույք է պատճառում:

Նա, ով գնահատում է իր ժամանակը
միշտ մտածում է, թե ինչի վրա է ծախսում:

Հուշում 5.
Մոռացեք բոլոր «հրաշք բաղադրատոմսերը».

Եվ վերջապես, ամենաանսպասելի խորհուրդը ձեզ համար՝ դադարեք փնտրել հրաշք բաղադրատոմս, թե ինչպես անել ավելին:

Նման բաղադրատոմս պարզապես չկա։ Ֆիզիկապես ոչ ոք չի կարողանել ամեն ինչ. Միշտ կան բաներ, որոնք դու չես արել, թեև ցանկացել ես։ Ձեր արագությունը բարձրացնելու ցանկացած փորձ միայն էներգիայի սպառման կամ նույնիսկ դեպրեսիայի կհանգեցնի:

Հավատացեք, որ հաջողության են հասնում միայն նրանք, ովքեր գիտեն ինչ պետք է արվինախ եւ առաջ. Հետևաբար, ևս մեկ անգամ ուշադիր վերընթերցեք վերը նշված բոլոր խորհուրդները:

Իհարկե, նրանք չեն սպառում բոլոր այն հնարքները, որոնք օգնում են մարդուն ավելի արդյունավետ դառնալ։ Եթե ​​ցանկանում եք ավելի խորանալ, ապա ուշադիր ուսումնասիրեք, թե ինչպես կարող եք այլ կերպ:

Օրինակ՝ «ավելին անելու» ցանկության հետևում կարող է թաքնվել ցածր ինքնագնահատական. Նման մարդը փորձում է ինքն իրեն և ուրիշներին ապացուցել, որ ինչ-որ բան արժե իր գործերի քանակով։ Իսկ երբ չի ստացվում, ինքն իրենից չի բավարարվում։ Ուստի նա անընդհատ ինքն իրեն կշտամբում է ու պատժում։

Կամ մարդը փորձում է «պտտվել», քանի որ վախենում է կանգ առնելուց։ Նրան թվում է, թե կյանքն այնտեղ կավարտվի, նա կկորցնի իր ուժն ու էներգիան։ Որպես կանոն, դրանք ավարտված են, որոնք ընդհանրապես հանգստանալ չգիտեն։

Եվ եթե ձեր պատճառները այս կատեգորիայից են, ապա նախքան ձեր արտադրողականությունը բարձրացնելը, դուք պետք է խնայիր քեզ, նրա ինքնազարգացումը։ Դադարեք ուշադրություն դարձնել ուրիշների կարծիքներին, բարձրացրեք ձեր ինքնավստահությունը և, որ ամենակարեւորն է, սովորեք նկատել ձեր բոլոր հաջողությունները՝ մեծ և փոքր։ Այդ ժամանակ դուք կհասկանաք, որ միշտ կարող եք հասնել ձեր նպատակին։ Դրա համար ամենևին էլ անհրաժեշտ չէ սարեր տեղափոխել, քանի որ

Հաջողությունն ամենևին էլ միակը չէ
ով ձգտում է ԱՄԵՆ ԻՆՉ ՀԱՋՈՂԵԼ.

Գնահատման թեստ
ձեր արտադրողականությունը

Շատերը դժվարանում են գնահատել աշխատանքային գործընթացը կազմակերպելու իրենց կարողությունը։ Եվ սա բնական է։ Անհրաժեշտ հմտությունները մեզ ի ծնե չեն տրվում։ Նրանք պետք է մշակվեն ինքներդ: Բայց դրա համար դուք պետք է իմանաք, թե ինչ հմտություններ եք պակասում։ Այդ ժամանակ ավելի հեշտ կլինի գտնել տեխնիկա, որը կօգնի զարգացնել ցանկալի որակները։

Այս հարցում ձեզ կօգնի «Գիտե՞ք ինչպես կազմակերպել ձեր աշխատանքը» հիանալի թեստը։ Սա 8 էջանոց գրքույկ է, որում, բացի թեստից, տրվում են այն վերծանելու բանալիներ, ինչպես նաև ստացված արդյունքների բացատրություն։

Այս թեստը թույլ կտա ավելի լավ հասկանալ, թե ինչն է խանգարում ձեզ հաջողության հասնել, ինչ պետք է փոխեք և ինչ զարգացնեք ձեր մեջ դրա համար: Նա

• ցույց կտա, թե որքան արդյունավետ կարող եք գործել առաջադրանքները լուծելու համար.
• կօգնի ձեզ որոշել, թե ինչ պետք է անեք ավելի լավ արդյունքներ ստանալու համար:

Այս թեստը shareware է: Ես այն պատրաստել եմ որպես վերադարձի նվեր այս կայքի դրամական աջակցության համար: Ինձ անընդհատ հարցնում են, թե ինչպես կարող եմ երախտագիտություն հայտնել իմ աշխատանքի համար: Պարզապես. Ինձ մի բաժակ սուրճ հյուրասիրեք։ Ես նրան շատ եմ սիրում և մեծ հաճույք եմ ստանում։ Եվ ես ի պատասխան ձեզ շնորհակալություն կհայտնեմ այս թեստով:

Ստանալ տրված թեստ, մուտքագրեք 100 ռուբ.դեպի Yandex դրամապանակ կամ WebMoney: Ուկրաինայի բնակիչները WebMoney-ում կարող են ավանդադրել գրիվնա ( 50 UAH ).

Դրամապանակի համարներ.

WebMoney R213267026024 (ռուբլի)
U136906760978 (գրիվնյա)

Yandex դրամապանակ 410011224648992

Ծանոթագրություններում ցուցակագրելիս նշեք ձեր Ազգանուն և անուն.

Այնուհետև:

1. Գրեք ինձ Ձևաթղթում հետադարձ կապ(բաժին Կոնտակտներ), կատեգորիա!Ֆինանսական հարցեր».
2. Նշեք, թե որտեղից և որտեղից եք փոխանցել գումարը։
3. Թեստը կուղարկվի ձեզ էլեկտրոնային փոստով, որը դուք նշում եք Հետադարձ կապի ձևում: