Pedoman. Harga diri seorang remaja: peningkatan tidak dapat diturunkan

pengantar

Masa remaja merupakan masa yang paling sulit dan kompleks dari semua usia anak, yang merupakan masa pembentukan kepribadian. Pada saat yang sama, ini adalah periode yang paling penting, karena fondasi moralitas terbentuk di sini, sikap sosial, sikap terhadap diri sendiri, terhadap orang-orang, terhadap masyarakat terbentuk. Selain itu, pada usia ini, sifat-sifat karakter dan bentuk utama perilaku interpersonal distabilkan. Garis motivasi utama periode usia ini, terkait dengan keinginan aktif untuk peningkatan diri pribadi, adalah pengetahuan diri, ekspresi diri, dan penegasan diri. rumah sifat baru, yang muncul dalam psikologi seorang remaja dibandingkan dengan anak usia sekolah dasar, lebih level tinggi kesadaran diri. Kesadaran diri adalah yang terakhir dan tertinggi dari semua rekonstruksi yang menjadi sasaran psikologi remaja.

Masalah remaja ditangani oleh D.I. Feldstein, L.I. Bozhovich, V.S. Mukhina, L.S. Vygotsky, T.V. Dragunov, M. Kae, A. Freud. Masa remaja dicirikan oleh mereka sebagai masa transisi, kompleks, sulit, kritis dan sangat penting dalam pembentukan kepribadian seseorang: ruang lingkup aktivitas meluas, karakter berubah secara kualitatif, fondasi perilaku sadar diletakkan, dan ide-ide moral. terbentuk.

Salah satu poin utama adalah bahwa selama masa remaja, seseorang memasuki posisi sosial baru secara kualitatif, di mana kesadaran dan kesadaran diri individu terbentuk dan berkembang secara aktif. Secara bertahap, ada pergeseran dari penyalinan langsung penilaian orang dewasa, dan ketergantungan pada kriteria internal meningkat. Perilaku seorang remaja mulai lebih banyak diatur oleh harga dirinya.

Berdasarkan hal ini, tugas pekerjaan saya adalah mempelajari harga diri pada anak sekolah remaja. Ini menentukan relevansi topik saya.

Subjek pelajaran ini harga diri remaja.

Obyek: remaja (11-14 tahun).

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mempelajari karakteristik harga diri pada remaja.

) Pertimbangkan masalah harga diri dalam psikologi;

) Untuk mempelajari ciri-ciri harga diri pada masa remaja;

) Melakukan studi percontohan yang bertujuan untuk mempelajari harga diri pada remaja;

) Pengolahan dan interpretasi hasil penelitian;

Sampel: sekelompok anak sekolah kelas 7 SMP No. 38. Jumlah kelompok adalah 10 orang.

Penelitian ini menggunakan metode sebagai berikut:

1.Teknik Dembo-Rubinshtein yang dimodifikasi oleh A.M. umat paroki. Teknik ini didasarkan pada penilaian langsung (scaling) oleh remaja terhadap sejumlah kualitas pribadi, seperti kesehatan, kemampuan, karakter, dll. Teknik ini memungkinkan Anda untuk menyoroti tingkat harga diri dan tingkat klaim yang sebenarnya.

Karya ini terdiri dari isi, pendahuluan, dua bab, kesimpulan, daftar pustaka dan lampiran.

Bab I. Pertimbangan teoritis masalah harga diri dalam psikologi

1 Konsep harga diri

Harga diri - penilaian seseorang tentang dirinya sendiri, kekuatan dan kelemahannya, kemampuan, kualitas, tempatnya di antara orang lain. Ini adalah sisi kesadaran diri individu yang paling penting dan paling banyak dipelajari dalam psikologi. Dengan bantuan harga diri, perilaku individu diatur.

Harga diri dikaitkan dengan salah satu kebutuhan utama untuk penegasan diri, dengan keinginan seseorang untuk menemukan tempatnya dalam kehidupan, untuk menegaskan dirinya sebagai anggota masyarakat di mata orang lain dan menurut pendapatnya sendiri.

Di bawah pengaruh penilaian orang lain, seseorang secara bertahap mengembangkan sikapnya sendiri terhadap dirinya sendiri dan harga diri kepribadiannya, serta bentuk individu dari aktivitasnya: komunikasi, perilaku, aktivitas, pengalaman.

Bagaimana cara seseorang menjalankan harga diri? Seseorang menjadi pribadi sebagai hasil dari aktivitas dan komunikasi bersama. Segala sesuatu yang telah berkembang dan tetap dalam diri individu telah muncul karena aktivitas bersama dengan orang lain dan dalam komunikasi dengan mereka, dan dimaksudkan untuk ini. Seseorang termasuk dalam aktivitas dan komunikasi. Pedoman penting untuk perilakunya, selalu memeriksa apa yang dia lakukan dengan apa yang diharapkan orang lain darinya, mengatasi pendapat, perasaan, dan persyaratan mereka. Pada akhirnya, jika kita mengesampingkan kepuasan kebutuhan alami, segala sesuatu yang dilakukan seseorang untuk dirinya sendiri (apakah dia belajar, berkontribusi pada sesuatu atau menghalangi), dia melakukannya pada saat yang sama untuk orang lain, dan mungkin untuk tingkat yang lebih besar untuk orang lain daripada untuk dirinya sendiri, bahkan jika tampaknya dia bahwa semuanya justru sebaliknya.

K. Marx memiliki ide yang adil: dia melihat, seperti di cermin, ke orang lain, hanya berhubungan dengan seseorang. Dengan kata lain, mengetahui kualitas orang lain, seseorang menerima informasi yang diperlukan yang memungkinkannya untuk mengembangkan penilaiannya sendiri. Sudah menetapkan perkiraan mereka sendiri Saya adalah hasil dari perbandingan terus-menerus dari apa yang diamati seseorang dalam dirinya dengan apa yang dilihatnya pada orang lain. Seseorang, yang sudah mengetahui sesuatu tentang dirinya sendiri, melihat orang lain, membandingkan dirinya dengan dia, berasumsi bahwa dia tidak acuh pada kualitas, tindakan, penampilan pribadinya; semua ini termasuk dalam penilaian diri individu dan menentukan kesejahteraan psikologisnya. Dengan kata lain, seseorang dibimbing oleh kelompok referensi (nyata atau ideal), yang cita-citanya adalah cita-citanya, yang minatnya adalah minatnya, dll. Dalam proses komunikasi, dia terus-menerus memeriksa dirinya sendiri terhadap standar, tergantung pada hasilnya. tes, apakah dia puas dengan dirinya sendiri atau tidak puas. Bagaimana mekanisme psikologis dari tes ini?

Psikologi memiliki sejumlah metode eksperimental untuk mengidentifikasi harga diri seseorang, karakteristik kuantitatifnya.

Jadi, dengan bantuan koefisien korelasi peringkat, gagasan individu tentang serangkaian kualitas referensi yang berurutan dapat dibandingkan (mis. saya sempurna ) dengan miliknya saya saat ini , yaitu, sejumlah kualitas yang terletak dalam urutan di mana mereka tampak bagi orang tertentu yang diungkapkan olehnya.

Adalah penting bahwa dalam percobaan subjek tidak memberi tahu informasi tentang eksperimennya yang nyata dan ideal Saya , tetapi membuat perhitungan yang diperlukan secara independen sesuai dengan formula yang diusulkan kepadanya, yang membebaskannya dari rasa takut untuk mengatakan lebih banyak tentang dirinya daripada yang dia inginkan, mengungkapkan dirinya secara tidak perlu. Koefisien harga diri individu yang diperoleh memungkinkan untuk menilai seperti apa saya-gambar dalam istilah kuantitatif.

Ada gagasan bahwa setiap orang memiliki jenis pengukur tekanan internal , yang kesaksiannya memberi kesaksian tentang bagaimana dia mengevaluasi dirinya sendiri, bagaimana perasaannya, apakah dia puas dengan dirinya sendiri atau tidak. Nilai total penilaian kepuasan terhadap kualitas seseorang ini sangat tinggi. Harga diri yang terlalu tinggi dan terlalu rendah dapat menjadi sumber internal konflik kepribadian. Tentu saja, konflik ini dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara.

Harga diri bisa optimal dan suboptimal.

Dengan harga diri yang optimal dan memadai, seseorang dengan benar mengkorelasikan kemampuan dan kemampuannya, cukup kritis terhadap dirinya sendiri, berusaha melihat secara realistis kegagalan dan keberhasilannya, mencoba menetapkan tujuan yang dapat dicapai yang dapat dicapai dalam praktik. Dan dia mendekati penilaian tentang apa yang telah dicapai tidak hanya dengan tindakannya sendiri, tetapi juga mencoba meramalkan bagaimana orang lain akan bereaksi terhadap ini: rekan kerja dan kerabat. Dengan kata lain, harga diri yang memadai adalah hasil dari pencarian konstan untuk ukuran nyata, yaitu, tanpa terlalu banyak melebih-lebihkan, tetapi juga tanpa kekritisan yang berlebihan terhadap komunikasi, aktivitas, dan pengalaman seseorang. Penilaian diri seperti itu paling baik untuk kondisi dan situasi tertentu. Penilaian diri yang optimal level tinggi dan diatas rata-rata (seseorang sepatutnya menghargai, menghormati dirinya sendiri, tetapi mengetahui kelemahannya dan berusaha untuk perbaikan diri, pengembangan diri). Tapi harga diri juga bisa suboptimal - terlalu tinggi atau terlalu rendah.

Atas dasar harga diri yang tidak memadai, seseorang mengembangkan kesalahpahaman tentang dirinya sendiri, gambaran ideal tentang kepribadian dan kemampuannya, nilainya bagi orang lain, untuk tujuan bersama. Dalam kasus seperti itu, seseorang mengabaikan kegagalan untuk mempertahankan penilaian tinggi yang biasa terhadap dirinya sendiri, tindakan dan perbuatannya. Harga diri yang meningkat juga akan mengarah pada fakta bahwa seseorang cenderung melebih-lebihkan dirinya dalam situasi yang tidak memberikan alasan untuk ini. Akibatnya, ia sering mendapat tentangan dari orang-orang di sekitarnya yang menolak klaimnya, menjadi sakit hati, menunjukkan kecurigaan, kecurigaan atau kesombongan yang disengaja, agresi, dan, pada akhirnya, dapat kehilangan kontak interpersonal yang diperlukan, menjadi terisolasi. Ada emosi yang akut penolakan segala sesuatu yang mengganggu citra diri. Persepsi tentang realitas terdistorsi, sikap terhadapnya menjadi tidak memadai - murni emosional. Tautan rasional evaluasi benar-benar hilang. Oleh karena itu, komentar yang adil mulai dianggap sebagai nitpick, dan penilaian objektif dari hasil pekerjaan - sebagai diremehkan secara tidak adil. Kegagalan muncul sebagai konsekuensi dari intrik seseorang atau keadaan yang tidak menguntungkan yang sama sekali tidak bergantung pada tindakan individu itu sendiri.

Seseorang dengan harga diri yang tidak memadai tidak mau mengakui bahwa semua ini adalah konsekuensi dari kesalahannya sendiri, kemalasan, kurangnya pengetahuan, kemampuan, atau perilaku yang salah. Muncul keadaan emosional yang parah - pengaruh ketidakcukupan, alasan utamanya adalah kegigihan stereotip yang berlaku tentang penilaian berlebihan dari kepribadian itu sendiri. Jika harga diri yang tinggi itu plastis, berubah sesuai dengan keadaan sebenarnya - itu meningkat dengan keberhasilan dan menurun dengan kegagalan, maka ini dapat berkontribusi pada perkembangan individu, karena dia harus melakukan segala upaya untuk mencapai tujuannya, mengembangkan kemampuan dan kemauannya.

Harga diri juga bisa diremehkan, yaitu di bawah kemampuan nyata individu. Biasanya ini mengarah pada keraguan diri, rasa malu dan kurangnya keberanian, ketidakmampuan untuk menyadari kemampuan mereka. berlebihan tingkat percaya diri yang rendah dapat menunjukkan perkembangan kompleks inferioritas, stabilitas, keraguan diri, penolakan inisiatif, ketidakpedulian, tuduhan diri dan kecemasan. Orang-orang seperti itu tidak menetapkan tujuan yang sulit untuk diri mereka sendiri, mereka terbatas pada penyelesaian tugas sehari-hari, mereka terlalu kritis terhadap diri mereka sendiri.

Terlalu tinggi atau terlalu rendah harga diri melanggar proses manajemen diri, latihan pengendalian diri. Ini terutama terlihat dalam komunikasi, di mana orang-orang dengan harga diri tinggi dan rendah adalah penyebab konflik. Dengan harga diri yang terlalu tinggi, konflik muncul karena sikap menghina orang lain dan perlakuan tidak hormat terhadap mereka, pernyataan yang terlalu keras dan tidak masuk akal yang ditujukan kepada mereka, intoleransi terhadap pendapat orang lain, manifestasi arogansi dan arogansi. Kritik diri yang rendah mencegah mereka untuk menyadari bagaimana mereka menyinggung orang lain dengan arogansi dan penilaian yang tidak perlu dipertanyakan lagi.

Dengan harga diri yang rendah, konflik dapat muncul karena kekritisan yang berlebihan dari orang-orang tersebut. Mereka sangat menuntut orang lain, tidak memaafkan kesalahan atau kesalahan apa pun, cenderung terus-menerus menekankan kekurangan orang lain. Dan meskipun ini dilakukan dengan niat baik, tetap saja menjadi penyebab konflik karena tidak banyak yang bisa mentolerir sistematis. penggergajian . Ketika mereka hanya melihat yang buruk dalam diri Anda dan terus-menerus menunjuknya, maka ada ketidaksukaan terhadap sumber penilaian, pemikiran, dan tindakan tersebut.

Efek ketidakcukupan telah disebutkan di atas. Keadaan psikologis ini muncul sebagai upaya individu dengan harga diri tinggi untuk melindungi diri dari keadaan nyata dan mempertahankan harga diri mereka yang biasa. Sayangnya, ini mengarah pada gangguan hubungan dengan orang lain. Pengalaman kebencian dan ketidakadilan memungkinkan Anda untuk merasa baik, untuk tetap pada ketinggian yang tepat di mata Anda sendiri, untuk menganggap diri Anda terluka atau tersinggung. Ini mengangkat seseorang di matanya sendiri dan menghilangkan ketidakpuasan dengan dirinya sendiri. Kebutuhan akan harga diri yang meningkat terpenuhi, dan tidak perlu mengubahnya, yaitu, untuk mengatasi pemerintahan sendiri. Ini bukan cara terbaik untuk berperilaku, dan kelemahan sikap seperti itu terungkap segera atau setelah beberapa waktu. Tak pelak, konflik muncul dengan orang-orang yang memiliki gagasan berbeda tentang orang ini, kemampuannya, peluang, dan nilainya bagi masyarakat. Pengaruh ketidakcukupan merupakan pertahanan psikologis, bersifat sementara, karena tidak menyelesaikan masalah utama, yaitu: perubahan harga diri suboptimal yang radikal, yang menjadi penyebab hubungan interpersonal yang tidak menguntungkan. Pertahanan psikologis cocok sebagai teknik, sebagai sarana pemecahan tugas paling sederhana, tetapi tidak cocok untuk promosi dan tujuan strategis utama, yang dirancang untuk kehidupan mereka.

Karena harga diri terbentuk di bawah pengaruh penilaian orang lain dan, setelah menjadi stabil, berubah dengan susah payah, itu dapat diubah dengan mengubah sikap orang lain (rekan kerja, rekan kerja, guru, kerabat). Oleh karena itu, pembentukan harga diri yang optimal sangat tergantung pada keadilan penilaian semua orang tersebut. Sangat penting untuk membantu seseorang untuk meningkatkan harga diri yang tidak memadai, untuk percaya pada dirinya sendiri, pada kemampuannya, pada nilainya.

Bagi kami, seseorang ditentukan, pertama-tama, bukan oleh sikapnya terhadap properti, tetapi oleh sikapnya terhadap pekerjaannya. Oleh karena itu, harga dirinya ditentukan oleh apa yang dia, sebagai individu sosial, lakukan untuk masyarakat. Sikap sosial yang sadar untuk bekerja ini adalah poros di mana seluruh psikologi individu dibangun kembali, itu juga menjadi dasar dan inti kesadarannya.

Harga diri seseorang pada dasarnya dikondisikan oleh pandangan dunia yang menentukan norma-norma evaluasi.

Diketahui bahwa harga diri bertindak sebagai sarana pengaturan diri yang paling penting. Dibentuk dalam proses aktivitas, harga diri ditujukan ke tahapan yang berbeda.

Penilaian diri, yang mencerminkan tahap orientasi pada kemampuan seseorang dalam kegiatan yang akan datang, ditujukan ke masa depan dan disebut prognostik.

Penilaian diri, dimanifestasikan dalam kegiatan dan ditujukan untuk koreksi, disebut prosedural, atau korektif. Ini bersifat parsial, parsial dan terkait dengan pelaksanaan tindakan kontrol.

Penilaian diri pada tahap akhir kegiatan, yang isinya adalah penilaian hasil kinerja, disebut retrospektif. Ini mungkin lengkap atau tidak lengkap, objektif atau tidak memadai.

Pada kenyataannya, seseorang memiliki beberapa gambar "Aku" yang berurutan. Representasi individu tentang dirinya pada saat ini, pada saat pengalaman itu sendiri, ditunjuk sebagai "Aku-nyata". Selain itu, seseorang memiliki gagasan tentang bagaimana ia harus sesuai dengan gagasannya sendiri tentang cita-cita, yang disebut "I-ideal".

Rasio antara "Saya nyata" dan "Saya ideal" (Rogers, Freud, K. Levin) mencirikan kecukupan ide seseorang tentang dirinya sendiri, yang diekspresikan dalam harga diri.

Psikolog melihat harga diri dari berbagai perspektif. Dengan demikian, penilaian diri sendiri secara keseluruhan baik atau buruk dianggap sebagai penilaian diri secara umum, dan penilaian pencapaian dalam jenis kegiatan tertentu dianggap parsial. Selain itu, mereka membedakan antara aktual (apa yang telah dicapai) dan potensi (apa yang mampu) harga diri. Potensi harga diri sering disebut sebagai tingkat aspirasi.

Mereka menganggap harga diri sebagai memadai / tidak memadai, yaitu sesuai / tidak sesuai dengan prestasi nyata dan kemampuan potensial individu. Harga diri juga berbeda berdasarkan level - tinggi, sedang, rendah.

2 Pendekatan teoretis untuk masalah harga diri dalam psikologi domestik dan asing

Masalah harga diri, sebagai salah satu masalah sentral psikologi kepribadian, dipelajari dalam karya-karya berbagai psikolog dalam dan luar negeri. Di antara mereka adalah penulis berikut: L.I. Bozhovich, L.V. Borozdina, L.S. Vygotsky, A.V. Zakharova, B.V. Zeigarnik, A.N. Leontiev, V.S., Mukhina, E.A. Serebryakova, A.G. Spikin, S.L. Rubinstein, I.I. Chesnokova, P.M. Jacobson; A. Adler, R. Burns, K. Levin, K. Rogers, 3. Freud.

SEBUAH. Leontiev, yang mencirikan masalah kesadaran diri sebagai masalah yang sangat penting, memahkotai psikologi individu, menganggapnya sebagai keseluruhan yang belum terselesaikan, menghindari analisis ilmiah dan psikologis. Memang, sampai sekarang tidak ada interpretasi yang lebih atau kurang pasti dan diterima secara umum dari realitas subjektif khusus ini. Paling sering, kesadaran diri dianggap sebagai orientasi seseorang dalam kepribadiannya sendiri, kesadaran dirinya sebagai "Aku". Kesadaran diri memungkinkan seseorang, yang mencerminkan dunia luar, membedakan dirinya di dalamnya, menyadari sikapnya terhadap dunia ini dan dirinya sendiri dalam hubungannya dengan orang lain, untuk mengetahui dunia batinnya sendiri, untuk mengalami dan mengevaluasinya dengan cara tertentu. Kesadaran diri adalah kesadaran dan penilaian holistik tentang diri sendiri dan tempat seseorang dalam kehidupan. Berkat kesadaran diri, seseorang menganggap dirinya sebagai realitas individu, terpisah dari alam dan orang lain.

Perlu dicatat, dan ini berulang kali ditekankan oleh S.L. Rubinshtein, bahwa kesadaran diri tidak ditumpangkan pada kepribadian, tetapi termasuk di dalamnya. Ia tidak memiliki jalur perkembangan yang berdiri sendiri, terpisah dari perkembangan kepribadian, tetapi termasuk dalam proses perkembangan kepribadian sebagai subjek nyata sebagai momen, sisi, komponennya. Menurut S.L. Rubinstein, kesadaran diri adalah kesadaran akan diri sendiri sebagai subjek yang sadar, individu yang nyata, dan sama sekali bukan kesadaran kesadaran seseorang. Secara historis, kesadaran diri adalah produk perkembangan selanjutnya, yang muncul atas dasar kesadaran dan, bersama dengannya, ucapan yang muncul. Berbagai tindakan kesadaran diri, seolah-olah, adalah komunikasi seseorang dengan dirinya sendiri, yang membutuhkan pengembangan ucapan batin, pembentukan yang cukup dari sifat-sifat berpikir seperti abstraksi dan generalisasi, yang memungkinkan subjek untuk membentuk ide dan konsepnya " aku”, berbeda dengan “aku” orang lain.

Di tengah masalah kesadaran diri terletak perbedaan antara dua sisinya: pemilihan "aku" sebagai subjek ("aku bertindak") dan sebagai objek pengetahuan diri dan sikap diri ("aku refleksif". "). Dalam ilmu psikologi, perbedaan mendasar untuk semua teori "aku" ini diperkenalkan oleh W. James, yang percaya bahwa "aku" tunggal dan integral mengandung dua komponen yang tidak terpisahkan: "aku" empiris ("aku" sebagai objek pengetahuan. ) dan "aku murni" ("aku" sebagai subjek pengetahuan). Di bawah empiris "Aku" (atau "Milikku"), W. James memahami totalitas, hasil dari segala sesuatu yang seseorang dapat menyebut dirinya sendiri: tubuhnya, pakaian, perumahan, keluarga, teman, reputasi, prestasi kreatif, kekuatan mental dan kualitas. "Aku" empiris ini ia bagi menjadi tiga subsistem: a) materi "aku" - tubuh, pakaian, properti; b) "aku" sosial - apa yang dikenali orang ini sekitarnya; pada saat yang sama, setiap orang memiliki "aku" sosial sebanyak kelompok-kelompok yang terpisah, dengan pendapat yang dia pertimbangkan; c) "Aku" spiritual - seperangkat karakteristik mental, kecenderungan dan kemampuan. Di bawah "murni" atau mengenali "Aku" W. James berarti fakta bahwa seseorang merasakan dirinya sebagai subjek dari tindakan, persepsi, emosinya dan menyadari identitasnya dan ketidakterpisahannya dari dirinya yang sehari sebelumnya. Ini adalah tingkat sentralisasi sistem subjektif, yang mungkin lebih atau kurang berbeda atau menyebar.

Sulit untuk menilai pentingnya proses internal kesadaran diri, karena mereka terkait erat dengan aktivitas praktis subjek, interaksinya dengan dunia luar. Tetapi seseorang hanya perlu memutuskan hubungan individu dengan dunia luar, menempatkannya dalam kondisi isolasi, dan ini proses internal diaktifkan (I.S. Kon).

Jika kesadaran berorientasi pada seluruh dunia objektif, maka objek kesadaran diri adalah kepribadian itu sendiri. Dalam kesadaran diri, ia bertindak baik sebagai subjek maupun sebagai objek kognisi dan hubungan. Kesadaran diri muncul sebagai proses yang sangat kompleks (kesadaran diri), sebuah formasi dinamis dari jiwa, yang terus bergerak tidak hanya dalam ontogenesis, tetapi juga dalam fungsi sehari-hari. Hasil dari proses kesadaran diri adalah konsep diri, dipahami sebagai seperangkat sikap yang ditujukan pada diri sendiri.Konsep diri bukan hanya produk dari kesadaran diri, tetapi juga merupakan faktor penting dalam menentukan perilaku.

Kesadaran diri adalah struktur psikologis yang kompleks, yang meliputi, seperti V.S. Merlin, pertama, kesadaran akan identitas seseorang, kedua, kesadaran akan "aku" sendiri sebagai prinsip aktif dan aktif, ketiga, kesadaran akan sifat dan kualitas mental seseorang, dan keempat, sistem tertentu dari diri sosial dan moral. -penilaian. Semua elemen ini terkait secara fungsional dan genetik, tetapi mereka tidak terbentuk secara bersamaan. Dasar kesadaran identitas sudah muncul pada bayi, ketika ia mulai membedakan antara sensasi yang disebabkan oleh objek eksternal dan tubuhnya sendiri. Kesadaran "aku" memanifestasikan dirinya dari sekitar usia tiga tahun, ketika anak mulai menggunakan kata ganti orang dengan benar. Kesadaran akan kualitas mental dan harga diri seseorang menjadi sangat penting pada masa remaja dan remaja. Tetapi karena semua komponen ini saling berhubungan, pengayaan salah satunya pasti mengubah keseluruhan sistem.

Gagasan lain tentang struktur kesadaran diri adalah milik V.S. Mukhina, yang mengidentifikasi lima mata rantai dalam struktur kesadaran diri. Tautan pertama adalah nama seseorang, di mana esensi seseorang terbentuk. Identifikasi dengan nama terjadi sejak tahun-tahun pertama: sulit bagi seorang anak untuk memikirkan dirinya sendiri di luar nama, itu membentuk dasar kesadaran diri, memperoleh makna pribadi yang khusus. Berkat namanya, anak mendapat kesempatan untuk menampilkan dirinya sebagai individu unik yang terisolasi dari orang lain.

Tautan kedua adalah klaim pengakuan. DARI usia dini anak menemukan bahwa semua tindakan dibagi menjadi "baik" dan "buruk". Karena segala sesuatu yang baik didorong secara emosional, anak memiliki keinginan untuk menjadi baik, keinginan untuk mengakui dirinya sebagai baik. Menyadari klaim pengakuan dalam semua jenis kegiatan, seseorang menegaskan rasa martabat dan harga diri.

Tautan ketiga adalah identifikasi gender. Ini termasuk pengakuan psikologis identitas seseorang dengan jenis kelaminnya dalam istilah fisik, sosial dan psikologis.

Mata rantai keempat adalah jam psikologis kepribadian. Ini terkait dengan konstruksi gambaran subjektif jalan hidup, dengan keinginan untuk mengkorelasikan diri saat ini dengan dirinya sendiri di masa lalu dan masa depan.

Mata rantai kelima adalah ruang sosial individu. Ini adalah bidang hak dan kewajiban seseorang, yang menentukan gaya dan isi komunikasi dalam konteks budaya tempat ia berasal.

Yang paling diterima adalah struktur kesadaran diri atau konsep diri (W. James, I.I. Chesnokova, R. Berne, L.V. Borozdina, dll.), di mana aspek-aspek berikut dibedakan: kognitif (pengetahuan diri), emosional- nilai (sikap diri dan harga diri) dan perilaku (pengaturan diri). Substruktur kognitif adalah sejenis komponen deskriptif yang menangkap pengetahuan, gagasan seseorang tentang dirinya sendiri. Dari sudut pandang prosedural, pembentukan kognitif bertindak sebagai pengetahuan diri - proses memperoleh pengetahuan tentang diri sendiri, pengembangan dan generalisasi pengetahuan ini dari gambar situasional individu. Pengetahuan diri adalah mata rantai awal, dasar keberadaan dan manifestasi kesadaran diri.

I.I. Chesnokova mengusulkan untuk membedakan antara dua tingkat pengetahuan diri. Pada tingkat pertama, subjek mengkorelasikan dirinya dengan orang lain, ada perbandingan “aku” dan “orang lain”. Metode internal utama dari pengetahuan diri adalah persepsi diri dan pengamatan diri. Pada tingkat pengetahuan diri ini, gambaran tunggal tentang diri sendiri dan perilaku seseorang terbentuk, seolah-olah terikat pada situasi tertentu. Gambar-gambar ini kaya akan konten sensorik langsung. Akibatnya, beberapa aspek yang relatif stabil dari gagasan tentang "aku" seseorang terbentuk, tetapi masih belum ada pemahaman yang holistik dan benar tentang diri sendiri, sebagai suatu peraturan, sudah dikaitkan dengan konsep esensi seseorang. Tingkat pengetahuan diri ini adalah yang utama dan satu-satunya pada tahap ontogenetik awal perkembangan manusia sampai sekitar masa remaja.

Tingkat kedua pengetahuan diri ditandai dengan korelasi pengetahuan tentang diri sendiri dalam proses komunikasi otomatis, yaitu. dalam kerangka "aku dan aku", ketika seseorang beroperasi dengan pengetahuan yang sudah jadi tentang dirinya sendiri. Metode internal terkemuka dari tingkat pengetahuan diri ini adalah introspeksi dan pemahaman diri. Pada tingkat kedua, subjek secara bertahap mengembangkan citra umum "aku" -nya, yang seolah-olah menyatu dari citra spesifik individu "aku" dalam proses persepsi diri, pengamatan diri, dan analisis diri. . Melalui pengenalan diri, seseorang sampai pada pengetahuan tertentu tentang dirinya, yaitu hasil dari proses pengenalan diri adalah citra diri yang holistik.

Citra diri memiliki banyak segi. Para peneliti membedakan beberapa bentuk citra diri, dibedakan baik oleh lingkup manifestasi manusia ("diri fisik", "diri sosial", "diri profesional", "diri keluarga", "diri moral", "diri spiritual", dll. ), atau pada kontinum waktu ("Saya di masa lalu", "Saya di masa sekarang", "Saya di masa depan"), atau atas dasar lain.

Citra diri bisa positif dan negatif. Sangat sulit untuk memisahkan pengetahuan dari penilaian, sikap terhadap mereka, karena mereka saling berhubungan erat. Dalam kebanyakan penelitian, komponen yang dapat dirangsang dan evaluatif dari konsep-I tidak dipisahkan, dalam hal ini mereka berbicara tentang sikap diri yang bernilai emosional. Namun, sejumlah eksperimen secara meyakinkan membuktikan bahwa sikap diri dan harga diri tidak identik.

Substruktur evaluatif - kehadiran posisi kritis seseorang dalam kaitannya dengan apa yang dimilikinya, penilaian citra diri dari sudut pandang sistem nilai tertentu, oleh karena itu harga diri menjawab pertanyaan: bukan apa yang saya miliki, tetapi berapa biayanya, apa artinya, artinya (L .V. Borozdin). Evaluasi diri - kesadaran seseorang tentang apa ini atau itu pengetahuan tentang dirinya untuknya, kesadaran akan signifikansinya untuk dirinya sendiri (refleksi - sikap terhadap dirinya sendiri).

Hasil dari proses evaluasi diri adalah harga diri - penilaian tentang makna atau signifikansi tindakan seseorang, kemampuan, sifat atau kepribadian secara keseluruhan. Penilaian diri pribadi dibedakan - penilaian dari setiap aspek individu dari kepribadian seseorang atau tindakan tertentu (misalnya, penilaian potensi intelektual seseorang atau keberhasilan seseorang dalam aktivitas profesional) dan harga diri umum (global), yang kadang-kadang disebut harga diri. Penilaian diri umum seseorang bukanlah variabel satu dimensi yang otonom dan bukan jumlah sederhana dari semua penilaian diri pribadi, tetapi jenis hubungan tertentu antara penilaian diri yang signifikan, mis. penilaian diri sendiri dalam kegiatan yang paling signifikan, dalam kaitannya dengan motif yang signifikan. Dengan demikian, sistem formasi semantik secara konstan berdiri di belakang harga diri (self-esteem) tunggal yang integral.

3 Ciri-ciri Remaja

Masa remaja meliputi periode 10-11 tahun sampai 13-14 tahun dan merupakan salah satu masa yang paling sulit dan bertanggung jawab dalam kehidupan seorang anak dan orang tuanya. Usia ini dianggap krisis, karena terjadi perubahan kualitatif yang tajam yang mempengaruhi semua aspek perkembangan dan kehidupan. Krisis masa remaja dikaitkan dengan perubahan situasi sosial perkembangan dan kegiatan memimpin.

Situasi sosial perkembangan adalah posisi khusus anak dalam sistem hubungan yang diterima dalam masyarakat tertentu. Pada masa remaja, ini merupakan transisi dari masa kanak-kanak yang bergantung ke masa dewasa yang mandiri dan bertanggung jawab. Seorang remaja menempati posisi peralihan antara masa kanak-kanak dan dewasa.

Aktivitas memimpin - ini adalah aktivitas yang menentukan terjadinya perubahan besar dalam perkembangan mental anak pada setiap tahap individu. Jika bagi siswa yang lebih muda kegiatan ini bersifat edukatif, maka pada masa remaja digantikan dengan komunikasi personal-intim. Dalam proses komunikasi dengan teman sebaya, tingkat baru kesadaran diri anak terbentuk, keterampilan interaksi sosial terbentuk, kemampuan untuk mematuhi dan pada saat yang sama mempertahankan hak-hak mereka. Selain itu, komunikasi sangat penting bagi remaja. saluran informasi.

Akibat perubahan minat yang begitu tajam pada masa remaja, aktivitas belajar sering terganggu, dan motivasi sekolah menurun. Mencoba untuk mendapatkan kembali keberhasilan sekolah mereka sebelumnya, orang tua mencoba membatasi anak-anak mereka dalam berkomunikasi dengan teman sebayanya. Namun, penting untuk diingat bahwa komunikasi dengan teman sebaya merupakan kegiatan yang paling penting bagi remaja dan diperlukan untuk perkembangan mental anak secara penuh.

Banyak ciri perilaku remaja yang dikaitkan tidak hanya dengan perubahan psikologis, tetapi juga dengan perubahan yang terjadi pada tubuh anak. Pubertas dan perkembangan fisiologis seorang remaja yang tidak merata menentukan banyak reaksi perilakunya selama periode ini. Masa remaja ditandai oleh ketidakstabilan emosional dan perubahan suasana hati yang tajam (dari peninggian ke depresi). Perilaku remaja seringkali tidak dapat diprediksi, dalam waktu singkat mereka dapat menunjukkan reaksi yang sepenuhnya berlawanan:

· tujuan dan ketekunan digabungkan dengan impulsif;

· haus yang tak tertahankan untuk aktivitas dapat digantikan oleh sikap apatis, kurangnya aspirasi dan keinginan untuk melakukan sesuatu;

· kepercayaan diri yang meningkat, penilaian yang teguh dengan cepat digantikan oleh kerentanan dan keraguan diri;

· kesombongan dalam perilaku terkadang dikombinasikan dengan rasa malu;

· suasana romantis sering berbatasan dengan sinisme, kehati-hatian;

· kelembutan, kasih sayang bertentangan dengan latar belakang kekejaman kekanak-kanakan;

· kebutuhan akan komunikasi digantikan oleh keinginan untuk pensiun.

Reaksi afektif yang paling keras terjadi ketika seseorang di sekitar mencoba melanggar kesombongan seorang remaja. Puncak ketidakstabilan emosional pada anak laki-laki adalah pada usia 11-13 tahun, pada anak perempuan - pada usia 13-15 tahun.

Selama masa remaja, sejumlah tugas pribadi yang penting muncul. Garis utama perkembangan remaja dikaitkan dengan berlalunya krisis kepribadian: krisis identitas dan krisis yang terkait dengan pemisahan dari keluarga dan perolehan kemandirian.

Krisis identitas. Adapun krisis pertama, secara singkat dapat kita katakan bahwa saat ini ada pencarian dan pilihan identitas dewasa baru, integritas baru, sikap baru terhadap diri sendiri dan dunia. Secara lahiriah, ini dimanifestasikan dalam minat aktif pada diri sendiri: remaja terus-menerus membuktikan sesuatu kepada satu sama lain dan kepada diri mereka sendiri; mereka berkomunikasi tentang topik yang mempengaruhi masalah moral dan etika, hubungan interpersonal; ada minat untuk meneliti diri sendiri, tingkat perkembangan kemampuan seseorang melalui lulus tes, mengikuti olimpiade.

Perkembangan kesadaran dan kesadaran diri yang cepat menyebabkan minat pada diri sendiri, oleh karena itu seorang anak di masa remaja cenderung menarik diri, terlalu kritis terhadap diri sendiri dan sensitif terhadap kritik asing. Oleh karena itu, penilaian apa pun oleh orang dewasa yang signifikan dapat menyebabkan reaksi kekerasan dan tak terduga.

Pembentukan tingkat baru kesadaran diri, konsep-I juga diekspresikan dalam keinginan untuk memahami diri sendiri, kemampuan dan karakteristik seseorang, kesamaan seseorang dengan orang lain dan perbedaan seseorang - keunikan dan orisinalitas. Mengenal diri sendiri melalui perbedaan sering terjadi melalui penentangan diri terhadap dunia orang dewasa. Ini dapat menyebabkan negativisme dalam kaitannya dengan norma dan nilai orang dewasa, depresiasi mereka. “Aku tidak sepertimu! Saya tidak akan pernah seperti itu! ”, - ini adalah frasa yang cukup khas untuk masa remaja.

Akibatnya, pada usia ini terjadi penurunan tajam nilai komunikasi dalam lingkaran keluarga: teman, bukan orang tua, menjadi otoritas terbesar. Tuntutan yang datang dari orang tua selama periode ini mempertahankan pengaruhnya pada remaja hanya jika mereka signifikan di luar keluarga, jika tidak, mereka menyebabkan protes.

Pengetahuan diri melalui kesamaan dengan orang lain terjadi pada remaja saat berkomunikasi dengan teman sebaya. Remaja memiliki norma, sikap, bentuk perilaku tertentu yang membentuk subkultur khusus remaja. Bagi mereka, rasa memiliki sangat penting, kesempatan untuk mengambil tempat mereka dalam kelompok referensi. Secara lahiriah, ini bertentangan dengan pemberontakan terhadap norma-norma orang dewasa, tetapi dalam situasi seperti itulah kesadaran diri terbentuk - kesadaran sosial, ditransfer ke dalam.

Dengan demikian, kita dapat mengatakan bahwa pada masa remaja, otoritas orang dewasa turun tajam dan pentingnya pendapat teman sebaya meningkat. Dan tidak mengherankan jika orang tua mengeluh bahwa anak mereka "benar-benar lepas kendali ... tidak mendengarkan pendapat saya, meskipun saya hanya berharap dia baik-baik saja ... hanya teman yang penting baginya ...". Upaya mereka untuk "melewati" ke dunia batin anak, sebagai suatu peraturan, tidak mengarah pada apa pun, tetapi hanya memperburuk situasi. Penting untuk diingat di sini bahwa seorang remaja tidak mungkin mendiskusikan hal-hal penting secara pribadi dengan orang dewasa, tetapi dia akan berbicara dengan senang hati tentang fenomena sosial.

Krisis yang terkait dengan pemisahan dari keluarga dan perolehan kemerdekaan. Psikolog domestik membedakan satu lagi fitur penting remaja - rasa dewasa. Secara lahiriah, itu tampak seperti keinginan untuk merdeka dan mandiri. Dia berusaha untuk memperluas haknya, untuk melakukan apa yang dia inginkan, tahu, tahu caranya. Perilaku ini sering memancing larangan. Tapi ini perlu, karena. Dalam konfrontasi seperti itu dengan orang dewasa, seorang remaja mengeksplorasi batas-batasnya, batas-batas kemampuan fisik dan sosialnya, batas-batas apa yang diizinkan. Melalui perjuangan kemerdekaan seperti itu, ia memenuhi kebutuhan akan pengetahuan diri dan penegasan diri, mempelajari kemampuannya dan belajar bertindak secara mandiri.

Adalah penting bahwa perjuangan ini berlangsung di lingkungan yang aman dan tidak mengambil bentuk yang ekstrim. Memang, bagi seorang remaja, bukan kemampuan untuk mengelola diri sendiri yang penting, tetapi pengakuan atas kesempatan ini oleh orang dewasa di sekitarnya. Pada usia ini, mereka percaya bahwa tidak ada perbedaan mendasar antara mereka dan orang dewasa. Namun, seseorang tidak boleh mengacaukan kondisi aman dengan kerahasiaan dan permisif. Seperti disebutkan di atas, remaja membutuhkan batasan untuk mengetahui batasannya. Selain itu, satu lagi fitur Masa remaja adalah ketidaksesuaian antara ide-ide tentang kemungkinan yang diinginkan dan kemungkinan nyata. Permisif dalam situasi ini dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak dapat diperbaiki, hingga tindakan kriminal.

Sangat sering, orang tua yang telah melewati masa pembentukan dan penegasan diri dalam hidup, tetapi mengalami kesalahan dan kesulitan dalam pengalaman hidup mereka, berusaha melindungi anak-anak mereka dari mereka. Pada saat yang sama, lupa bahwa seseorang tidak dapat belajar hanya dari pengalaman positif. Untuk “mengetahui apa yang baik dan apa yang buruk”, seorang remaja harus melewati semua ini melalui dirinya sendiri. Peran orang tua dalam proses ini adalah untuk mencegah anak dari membuat kesalahan fatal dan tidak dapat diperbaiki, melunakkan dan tidak membiarkan proses kognisi hidup secara ekstrim.

Jadi, untuk masa remaja, ciri-ciri berikut adalah karakteristik:

· masa pubertas dan perkembangan fisiologis yang tidak merata, menyebabkan ketidakstabilan emosi dan perubahan suasana hati yang tajam;

· perubahan situasi perkembangan sosial: transisi dari masa kanak-kanak yang bergantung ke masa dewasa yang mandiri dan bertanggung jawab;

· perubahan aktivitas utama: aktivitas pendidikan digantikan oleh komunikasi pribadi yang intim dengan teman sebaya;

· penemuan dan persetujuan "aku" seseorang, pencarian tempat sendiri dalam sistem hubungan manusia;

· pengetahuan diri melalui perlawanan terhadap dunia orang dewasa dan melalui rasa memiliki terhadap dunia teman sebaya. Ini membantu seorang remaja untuk menemukan nilai dan normanya sendiri, untuk membentuk idenya sendiri tentang dunia di sekitarnya;

· munculnya “rasa dewasa”, keinginan seorang remaja untuk mengenali “kedewasaannya”. Pada usia ini, remaja berusaha untuk membebaskan diri dari ketergantungan emosional pada orang tua.

Kesimpulan Bab I

Berdasarkan analisis teoretis yang dilakukan pada bab pertama, saya menganggap perlu untuk meringkas hasil umum.

Harga diri didefinisikan sebagai pembentukan kepribadian dinamis yang kompleks, parameter pribadi dari aktivitas mental. Sarana dan teknik utama penilaian diri adalah: introspeksi, introspeksi, laporan diri, pengendalian diri, perbandingan.

Upaya pertama untuk mempelajari harga diri dilakukan dalam psikologi asing oleh W. James. Dia mengembangkan formula untuk harga diri, yang dia sebut dengan istilah "harga diri".

Meringkas ide-ide yang dipertimbangkan tentang esensi harga diri dalam bahasa asing dan psikologi domestik, dimungkinkan untuk mengidentifikasi arah utama dalam menentukan pemahaman harga diri. Studi tentang harga diri dimungkinkan dalam struktur kepribadian, dalam struktur kesadaran diri, dalam struktur aktivitas.

Satu dari highlight dalam pembentukan kepribadian seorang remaja adalah pengembangan kesadaran diri, harga diri; Remaja mengembangkan minat pada diri mereka sendiri, pada kualitas kepribadian mereka, kebutuhan untuk membandingkan diri mereka dengan orang lain, mengevaluasi diri mereka sendiri, memahami perasaan dan pengalaman mereka.

krisis harga diri remaja

Bab II. Studi eksperimental tentang harga diri pada masa remaja

1 Organisasi percobaan

Untuk mempelajari harga diri pada anak-anak di masa remaja, sebuah studi eksperimental dilakukan di sekolah menengah No. 38 di Magnitogorsk.

Jumlah sampel adalah 10 remaja (siswa kelas 7).

Dalam proses penelitian saya, tingkat harga diri anak remaja diidentifikasi.

Perangkat psikodiagnostik. Fitur psikologis manifestasi harga diri ditentukan menggunakan metode Dembo-Rubinshtein yang dimodifikasi oleh A.M. umat paroki.

Teknik ini didasarkan pada penilaian langsung (penskalaan) oleh anak sekolah terhadap sejumlah kualitas pribadi, seperti kesehatan, kemampuan, karakter, dll. Subyek diminta untuk menandai pada garis vertikal tingkat perkembangan kualitas-kualitas ini (self- indikator harga diri) dan tingkat klaim, yaitu tingkat pengembangan kualitas yang sama yang akan memuaskan mereka. Setiap mata pelajaran ditawarkan formulir metodologi yang berisi instruksi dan tugas.

Melakukan penelitian:

Petunjuk:

Setiap orang mengevaluasi kemampuan, kemampuan, karakter, dll. Tingkat perkembangan setiap orang, sisi kepribadian manusia dapat digambarkan secara konvensional oleh garis vertikal, titik bawah yang paling melambangkan. perkembangan rendah, atas - tertinggi. Di bawah ini adalah tujuh baris tersebut (Lampiran 1). Mereka berdiri untuk:

) kesehatan,

) kapasitas mental,

) tangan terampil (kemampuan untuk melakukan banyak hal dengan tangan Anda sendiri),

) penampilan,

) percaya diri.

Setiap baris mengatakan apa artinya.

Pada setiap baris dengan tanda hubung (-), tandai bagaimana Anda mengevaluasi perkembangan kualitas ini dalam diri Anda, sisi kepribadian saat ini. Setelah itu, tandai dengan tanda silang (x) pada tingkat pengembangan kualitas ini, sisi, Anda akan puas dengan diri sendiri atau merasa bangga dengan diri sendiri.

Pengolahan hasil: pengolahan dilakukan pada 6 skala. Setiap jawaban dinyatakan dalam poin. Ukuran masing-masing skala adalah 100 mm, sesuai dengan ini, jawaban siswa menerima karakteristik kuantitatif.

Untuk masing-masing dari enam skala, berikut ini ditentukan: a) tingkat klaim - jarak dalam mm dari titik bawah skala ("0") ke tanda "x"; b) tinggi penilaian sendiri - jarak dalam mm dari skala bawah ke tanda "-".

Nilai rata-rata indikator harga diri dan tingkat klaim pada keenam skala ditentukan. Nilai rata-rata indikator dibandingkan dengan tabel:

Rendah Sedang Tinggi Sangat tinggi Tingkat aspirasi hingga 6060-7475-8990-100 Tingkat penilaian diri hingga 4545-5960-7475-100

2 Analisis hasil penelitian

Dari hasil belajar dalam kelompok menurut metode di atas, diperoleh data eksperimen sebagai berikut:

Tabel nomor 1. Hasil penelitian dengan metode Dembo - mahasiswa Rubinstein - psikolog (tingkat harga diri)

№ ИмяIIIIIIIVVVIVIОбщий показательСредний показательУровень самооценки1Ира С.9065755542556035258,6Средний 2Андрей К.8090855095456042570,8Высокий3Сергей М.10065503065405530550,8Средний 4Лена В.7550504065554530550,8Средний 5Света К.9090906543587442070Высокий 6Женя В.7035452555203521535,8Низкий 7Катя Ч.8062602356505030150,1Средний 8Паша Л.7666798072797044674,3Высокий 9Лена Ch.7035742434516027846.3Sedang 10Ilya K.6030271519253014624.3Rendah

Mengacu pada tabel yang diperoleh, dapat disimpulkan bahwa 2 orang memiliki tingkat harga diri yang rendah yaitu 20%, 3 orang memiliki tingkat harga diri rata-rata (30%), 5 orang memiliki tingkat harga diri yang tinggi. harga diri (Gbr. 1)

Beras. 1 Diagram penilaian diri untuk siswa kelas 7 menurut metode Dembo-Rubinshtein.

Menganalisis indikator yang teridentifikasi, dapat diketahui bahwa sebagian besar subjek dalam kelompok memiliki harga diri rata-rata, yaitu harga diri yang realistis (memadai). Juga, 30% dari subjek memiliki harga diri yang tinggi, yang juga merupakan norma. Dan pada 20% subjek, tingkat harga diri yang rendah terungkap, yang menunjukkan harga diri yang rendah (meremehkan diri sendiri) dan menunjukkan masalah ekstrem dalam pengembangan kepribadian. Siswa-siswa ini merupakan "kelompok risiko". Dua fenomena psikologis yang sama sekali berbeda dapat disembunyikan di balik harga diri yang rendah: keraguan diri yang tulus dan "pelindung", ketika menyatakan (kepada diri sendiri) ketidakmampuannya sendiri, kurangnya kemampuan, dan sejenisnya, memungkinkan seseorang untuk tidak melakukan upaya apa pun.

Tabel No. 2 Hasil Penelitian Metode Dembo-Rubinstein Seorang Psikolog Mahasiswa (Tingkat Klaim)

Nama IIIIIIIVVVIVIIJenderal. tampilan.Rata-rata показ.Уровень притязаний1Ира С.9580806050908044073,3Средний 2Андрей К.100959565100587448781,1Высокий 3Сергей М.100706935759010043973,1Средний 4Лена В.9060756170857042170,1Средний 5Света К.10090956550728045275,3Высокий 6Женя В.8550603070358032554,1Низкий 7Катя Ч.10070653056605533656Низкий8Паша Л.10068928085809049582,5Высокий 9Лена Ч .8035823560706034257Rendah 10Ilya K.7045345060303024941.5Rendah

Merujuk pada tabel yang diperoleh, dapat disimpulkan bahwa 3 orang dari kelompok memiliki tingkat klaim tinggi yaitu 30%, 3 orang memiliki tingkat klaim rata-rata yang juga 30%, dan 4 orang dari kelompok subjek. memiliki tingkat klaim yang rendah. Hal ini dapat dilihat dengan jelas pada Gambar 2.

Menganalisis indikator yang diidentifikasi, dapat dicatat bahwa 30% subjek memiliki tingkat klaim yang tinggi (realistis), yang mereka gabungkan dengan keyakinan pada nilai tindakan mereka sendiri, dengan keinginan untuk penegasan diri, tanggung jawab, koreksi kegagalan melalui upaya mereka sendiri, dengan adanya rencana hidup yang berkelanjutan.

Beras. 2 Diagram tingkat klaim siswa kelas 7 menurut metode Dembo-Rubinshtein.

% memiliki tingkat klaim rata-rata (sedang), karakteristik subjek, percaya diri, mudah bergaul, tidak mencari penegasan diri, menyesuaikan diri dengan kesuksesan, menghitung ukuran kekuatan mereka dan mengukur sendiri upaya mereka dengan nilai apa yang dicapai.

% memiliki tingkat klaim yang rendah. Orang-orang seperti ini biasanya berorientasi pada ketundukan dan sering menunjukkan ketidakberdayaan, mereka tidak merencanakan tindakan mereka dengan baik dalam waktu dekat dan tidak menghubungkannya dengan baik dengan masa depan.

Kesimpulan Bab II

Berdasarkan studi eksperimental yang dilakukan pada bab kedua, saya menganggap perlu untuk menarik kesimpulan umum. Metode Dembo-Rubinstein sangat nyaman untuk mengidentifikasi tingkat harga diri pada remaja. Memang pada masa remaja harga diri hanya sedang terbentuk dan banyak faktor yang mempengaruhi pembentukannya, namun pembentukan harga diri yang benar pada seorang remaja merupakan kunci keberhasilan perkembangan kepribadian. Dengan menggunakan teknik Dembo-Rubinstein, saya mempelajari tingkat harga diri pada remaja (siswa kelas 7). Studi menunjukkan bahwa sebagian besar siswa memiliki harga diri yang memadai, yang tidak mengganggu perkembangan pribadi mereka. tetapi anak-anak yang harga dirinya ternyata diremehkan juga diidentifikasi. Tentu saja, ini bukan norma dan anak-anak seperti itu termasuk dalam kelompok risiko, tetapi saya percaya bahwa harga diri yang rendah adalah tipikal untuk masa remaja, karena. Pada usia ini, harga diri seorang remaja tergantung pada banyak faktor yang berbeda. Saya juga mempelajari tingkat klaim, di mana terungkap bahwa sebagian besar subjek percaya diri dan posisinya dalam kehidupan, tetapi beberapa subjek masih tidak memiliki kepercayaan diri dan posisi yang ketat, dan oleh karena itu mereka dipaksa untuk patuh. yang lain.

Kesimpulan

Sebagai hasil dari persiapan makalah tugas-tugas berikut diselesaikan:

· konsep harga diri terungkap

· secara teoritis mempertimbangkan pendekatan untuk masalah harga diri dalam psikologi domestik dan asing

· ditandai dengan masa remaja

· Melakukan dan menganalisis karya eksperimental tentang diagnosis harga diri remaja.

Analisis literatur psikologis menunjukkan bahwa karakteristik utama dari setiap kepribadian adalah "I-concept", yang terdiri dari komponen-komponen berikut:

· Kognitif

Diperkirakan

·Perilaku

Bagian integral dan integral dari "I-concept" adalah harga diri, yang didefinisikan sebagai penilaian seseorang tentang dirinya sendiri, penampilannya, tempat di antara orang lain, kualitas dan kemampuannya.

Salah satu momen terpenting dalam perkembangan kepribadian seorang remaja adalah perkembangan harga diri; Remaja mengembangkan minat pada diri mereka sendiri, pada kualitas kepribadian mereka, kebutuhan untuk membandingkan diri mereka sendiri dengan orang lain, mengevaluasi diri mereka sendiri, memahami perasaan dan pengalaman mereka. Atas dasar ini, terkadang muncul konflik, yang dihasilkan oleh kontradiksi antara tingkat aspirasi seorang remaja dan posisi objektifnya dalam tim. Banyak peneliti telah mencatat ketidakseimbangan yang melekat pada remaja, lekas marah, perubahan suasana hati yang sering, kadang-kadang depresi, dan lain-lain.

Dalam kerja praktek dilakukan penelitian dengan menggunakan teknik Dembo-Rubinstein. Sebuah studi sampel remaja menunjukkan adanya kelompok dengan harga diri yang berbeda di kelas yang sama dan dengan tingkat aspirasi yang berbeda.

Bibliografi

1. Belobrykina O.A. Pengaruh lingkungan sosial terhadap perkembangan harga diri, jurnal “Psychological Issues”, No. 4 2001.

2. Bozhovich L.I. Masalah pembentukan kepribadian / ed. Feldstein. - edisi ke-2. - M.: Institut Psikologi Praktis, 1997.

Borozdina L.V. Apa itu harga diri // Jurnal psikologi. - 1992. - V.13, No. 4.- S. 99-101.

Zakharova A.V. Psikologi pembentukan harga diri. -Minsk, 1993.

Kartseva T.B. Mengubah citra saya dalam situasi kehidupan berubah: Abstrak tesis. dis. cand. psiko. Ilmu. - M.; 1989.

Cle M. Psikologi seorang remaja. -M., 1999.

Kunitsyna V.N. Persepsi remaja tentang orang lain dan diri mereka sendiri. -L., 2002.

Lipkina A.I. Kekritisan dan harga diri dalam Kegiatan Pembelajaran. - M., "Pencerahan", 1968.

Lipkina A.I. Psikologi harga diri mahasiswa: Abstrak tesis. dokter. dis. -M., 1968.

Malkina-Pykh I.G. Krisis usia: Buku Pegangan seorang psikolog praktis.-M.: Eksmo Publishing House, 2004.

Nemov R.S. Psikologi: Dalam 3 buku. Buku. 3: Psikodiagnostik.

Petrovsky A.V., Yaroshevsky M.G. Psikologi. - M.: Rumah penerbitan. "Akademi", 2001.

.“Psikologi remaja”, I.S. Kon, Moskow, 1975.

Remshmidt X. Remaja dan usia muda. Masalah pembentukan kepribadian. -M., Mir, 1994.

Rogov E.I. Psikologi Manusia - M.; manusiawi. Ed. Pusat VLADOS, 1999.

Sedov L.S. Psikologi remaja. M., 1991.

Spikin A.G. Kesadaran dan kesadaran diri. -M., 1972.

Frolov Yu.I. Psikologi remaja. Pembaca. Moskow: Badan Pedagogis Rusia, 1997.

19. Schmidt R. Remaja remaja. M., 1994.

Yakobson S.G. Pembentukan potensi-I positif sebagai metode pengaturan perilaku, No. 3, 1997.

Yaroshevsky M.G., Antsyferova L.I. Pengembangan dan keadaan seni psikologi asing. M., 1974.

Lampiran 1

Contoh formulir untuk metode Dembo-Rubinstein

Harga diri yang rendah pada remaja merupakan fenomena yang umum terjadi. Jika anak kecil cenderung melebih-lebihkan kemampuan mereka (saya bisa melakukan segalanya, saya bisa melakukan segalanya, saya tahu segalanya - saya yang terbaik), maka setelah mencapai masa remaja, anak mulai melihat dirinya dengan mata yang sama sekali berbeda (apakah saya baik dan baik sama sekali?).

Pubertas juga mempengaruhi, dan kebangkitan minat dan keinginan untuk menyenangkan lawan jenis, dan kenalan serius pertama dengan kehidupan dewasa, misalnya, kebutuhan untuk menyelesaikan tugas sekolah secara berkualitas dan tepat waktu, berpartisipasi dalam kehidupan publik, dan membuat keputusan mandiri. .

Sebagian besar remaja menanggapi perubahan ini penurunan tajam harga diri dan kepercayaan diri. Di sinilah orang tua datang untuk membantu. Jadi, bagaimana Anda dapat membantu anak remaja Anda membangun harga dirinya?

Harga diri yang rendah dalam satu atau lain cara adalah masalah remaja mana pun. Tetapi untuk beberapa anak, periode ini berlalu dengan cepat, tanpa meninggalkan konsekuensi negatif, sementara bagi yang lain, tanpa berlebihan, muncul masalah psikologis yang dapat merusak kehidupan bahkan orang dewasa.

Dalam kasus pertama, remaja tidak memerlukan bantuan khusus dari luar. Orang tua hanya perlu perhatian, ramah dan tulus terhadap anaknya, kasus kedua membutuhkan dukungan yang serius.

Bagaimana membedakan opsi pertama dari yang kedua?

Tanda-tanda harga diri rendah pada remaja:

• pertapaan (anak Anda lebih suka malam di kamarnya daripada pesta yang bising atau pergi ke bioskop dengan teman sekelasnya);
• isolasi (seorang remaja enggan untuk berbagi dengan Anda tidak hanya pengalaman, tetapi hanya peristiwa dari hidupnya);
• seorang remaja menolak sesuatu yang baru dalam hidupnya (teman baru, pekerjaan baru, karena takut disalahpahami atau diejek);
• kemunduran hasil belajar (takut menjadi "kambing hitam");
• ketergantungan yang kuat pada pendapat orang lain (jika seseorang di kelas menyebut topi baru anak Anda lucu, dia tidak akan pernah memakainya lagi, bahkan jika dia sangat menyukainya);
• tiruan yang jelas dari salah satu rekan, biasanya pemimpin informal perusahaan (gaya rambut, pakaian, aksesori, jargon, perilaku dalam situasi tertentu);
• sering mengalami dekadensi dan bahkan panik (tidak ada yang mencintai saya, tidak ada yang membutuhkan saya, saya pecundang, saya aneh, mengapa saya hidup, dll.);
• terlalu memperhatikan penampilan seseorang (makeup mencolok, pakaian menantang) atau ketidakpedulian total terhadap penampilan seseorang (pengabaian demonstratif untuk pakaian, sepatu, gaya rambut seseorang - mengapa, jika saya yang terburuk);
• terus-menerus membandingkan diri Anda dengan orang lain, tentu saja, tidak menguntungkan Anda (Dasha keren, dia punya iphone baru, Igor memiliki ayah yang keren, Marina memiliki kaki yang panjang, dan saya miskin, gemuk, berkacamata, bodoh, dan sejenisnya).

Tentu saja, analisis tanda-tanda ini harus didekati dengan hati-hati. Bahkan remaja yang paling percaya diri (dan juga orang dewasa) dapat mengalami masa putus asa dan tidak percaya kekuatan sendiri. Tetapi jika anak Anda memiliki setidaknya 2-3 hal di atas, dia pasti membutuhkan bantuan Anda.

Sayangnya, banyak orang tua yang terlalu sembrono tentang fakta bahwa anak mereka memiliki harga diri yang rendah. Nah, ini adalah usia seperti itu, itu akan berlalu, mereka yakin. Sayangnya, ini tidak selalu hilang dengan masa remaja, tetapi ketika berlalu, ia meninggalkan kompleks yang sama sekali tidak perlu dan masalah psikologis lainnya.

Anak tumbuh tidak aman, tergantung pada pendapat orang lain, mudah dimanipulasi oleh orang yang akan memiliki masalah di tempat kerja dan dalam kehidupan pribadinya. Hampir tidak mungkin bagi orang seperti itu untuk mencapai realisasi diri dan kesuksesan dalam hidup.

Selain konsekuensi negatif dari kompleks yang berakar karena harga diri yang rendah, remaja yang ragu-ragu sering menemukan diri mereka di perusahaan yang buruk dengan plot terburuk. Dalam upaya untuk menemukan tim di mana penampilan, perilaku, dan hal-hal penting lainnya akan disetujui tanpa syarat, mereka berada di bawah pengaruh berbagai bajingan, dan di sini tidak jauh dari masalah.

Apa saja pilihan untuk orang tua? Jangan duduk di sela-sela, memperhatikan perubahan pada anak, tetapi kendalikan situasi. Baca terus untuk mengetahui cara melakukannya dengan benar.

Bagaimana membantu membangun harga diri pada remaja

Jangan mengkritik

Kritik adalah sesuatu yang harus benar-benar dilupakan ketika berhadapan dengan seorang remaja. Masalahnya adalah bahwa dalam banyak kasus kita tidak tahu bagaimana mengkritik dengan benar, yang harus menjadi pribadi. Bukan "kamu membersihkan kamarmu dengan buruk hari ini", tetapi "kamu jorok". Tetapi jika orang dewasa secara memadai mengevaluasi pernyataan seperti itu, maka bagi seorang remaja ini akan menjadi alasan lain untuk harga diri yang rendah.

Jika Anda ingin memperbaiki sesuatu, pilih frasa netral. Alih-alih evaluatif "Anda jorok", Anda dapat mengatakan: "Apakah hal-hal di lantai mengganggu Anda? Jika Anda memerlukan bantuan untuk membersihkan, hubungi.

Jangan bandingkan dengan orang lain

Umumnya. Artinya, bukan hanya untuk tidak membicarakan seberapa bagus Vanya, karena dia lulus bahasa Inggris dengan skor maksimum, dan Anda, agak malas dan kikuk, nyaris tidak mencetak skor minimum yang diperlukan, tetapi bahkan untuk memuji bahwa Anda ternyata menjadi lebih baik dari Petya. Setiap perbandingan memberi tahu seorang remaja hanya satu hal - dia dibandingkan dan dievaluasi oleh seberapa banyak dia lebih baik atau lebih buruk daripada yang lain.

Sebaliknya, jadikan anak Anda pusat alam semesta. Apa yang Anda pedulikan tentang Petya atau Vasya? Bandingkan keberhasilan atau kegagalannya hanya dengan keberhasilan atau kegagalan masa lalunya. Selain itu, ini harus dilakukan secara eksklusif secara konstruktif - untuk memuji atau mencari tahu alasan yang dapat diperjuangkan.

Jangan membicarakan anak dengan orang asing

"Dia sangat pemalu," "Kami sangat buruk dalam matematika," atau "Tidak ada, kita harus menurunkan berat badan dan menjadi cantik," kata di hadapan seorang remaja, benar-benar dapat menjerumuskan anak Anda ke dalam depresi. Perhatikan apa yang Anda katakan tidak hanya kepadanya, tetapi juga tentang dia.

Secara umum, disarankan untuk tidak pernah membicarakan anak Anda dengan orang luar, jika Anda tidak ingin kehilangan kepercayaannya, tentu saja. Tetapi jika seseorang yang Anda kenal secara mengganggu bertanya tentang kesuksesan akademis atau apa pun, pikirkan saja sesuatu yang benar-benar dikuasai anak Anda.

Bantu Sukses

Tetapi tidak cukup hanya bangga dengan keberhasilan anak - penting untuk membantunya menjadi sukses. Dorong dalam dirinya keinginan untuk hobi, pengetahuan, kegiatan baru. Nyalakan percikan dan selalu ada di sana. Tentu saja, belum tentu putra atau putri Anda akan menjadi atlet, penari, fotografer, atau poliglot yang brilian. Tapi sekarang tidak masalah. Jauh lebih penting bahwa anak dapat merasakan dukungan dan kesiapan Anda untuk bersamanya dalam semua usahanya.

Ciptakan lingkungan yang menguntungkan untuk pengembangan menyeluruhnya. Upaya Anda akan membuahkan hasil.

Pertimbangkan pendapatnya

Latih diri Anda untuk menghormati pendapat anak Anda. “Pemberontakan” remaja seringkali merupakan akibat dari perilaku salah orang tua yang berusaha menjaga anaknya dalam kerangka perilaku anak kecil. Anak Anda menjadi dewasa, dan keadaan ini harus berdamai.

Beri dia kebebasan untuk memilih teman, hobi, hiburan. Ini sama sekali bukan permisif dan kurangnya kontrol. Ini adalah komunikasi normal orang dewasa yang memiliki hak untuk memilih.

Anda harus sangat halus jika. Bahkan jika Anda tidak terlalu menyukai pilihan putra atau putri Anda, bersabarlah dan jangan memulai pembicaraan dengan tekanan atau ancaman.

Membantu dengan penampilan

Remaja sering meremehkan penampilan mereka. Menjadi sama dengan idola, mereka menganggap diri mereka sangat kurus, gemuk, kecil, kurus ... Bantu anak Anda terlihat lebih baik. Pergi ke salon kecantikan, potong rambut, beli barang-barang bagus dengan gaya yang dia sukai. Belajarlah untuk menekankan martabat.

Jika memang ada masalah dengan penampilan (walaupun lebih sering masalah ini dibuat-buat), akui saja. Jangan biarkan situasi mengambil jalannya.

Kelebihan berat badan, jerawat, jerawat, ketombe yang banyak - ini bukan hal sepele. Dan bagi seorang remaja, ini umumnya merupakan masalah serius yang meracuni kehidupan. Anak-anak kejam, dan teman sebaya meracuni anak Anda, dan ini, seperti yang Anda pahami, tidak berkontribusi pada harga diri.

Carilah bantuan dari para ahli jika perlu.

Jangan menolak untuk membeli "mimpi"

Poin terakhir tentang psikolog mana yang sering diam. sisi materi dari masalah. Apakah putra Anda sudah lama meminta beberapa gadget elektronik? Dan apakah sang putri memimpikan beberapa hal kecil bermodel baru, di mana para fashionista yang diakui di sekolah memamerkan? Jangan abaikan permintaan seperti itu.

Bagi remaja, hal-hal seperti itu bukan sekadar hal, melainkan semacam konfirmasi status. Semua orang di kelas memiliki smartphone, dan anak Anda menggunakan model tombol lama karena "anak akan cukup"? Maka jangan heran jika anak mulai menghindari pergaulan dengan teman sebayanya.

Tentu saja, tidak layak untuk mengikuti semua permintaan, tetapi memanjakan seorang remaja secara berkala dengan hal-hal yang modis sangat diperlukan agar ia merasa seperti "milik mereka" dalam kumpul-kumpulnya.

Borislav Bilyavskaya

Ketika kita melewati masa transisi di masa remaja, kita tidak curiga bahwa kita harus mengatasi kesulitan ini lagi - sebagai orang dewasa, bersama dengan anak-anak kita. Ini adalah waktu yang sulit bagi remaja dan orang tua. Tentu, kami ingin memudahkan anak-anak kami, untuk membantu mereka.

Salah satu masalah utama pada masa remaja adalah harga diri yang rendah. Orang dewasa seringkali tidak mampu menilai dirinya dan kemampuannya secara objektif, apalagi seorang remaja. Anak-anak dapat menemukan banyak kekurangan fiktif dalam diri mereka, dan jika ada masalah nyata, maka harga diri umumnya turun di bawah nol. Ini membentuk kompleks inferioritas dan di masa depan dapat mempengaruhi seluruh kehidupan anak Anda. Hal utama bagi orang tua adalah mengajar seorang remaja untuk mengevaluasi datanya secara normal, untuk percaya pada dirinya sendiri. Ini adalah tugas yang sangat sulit, karena keadaan psikologis seorang remaja sangat tidak stabil, otoritas orang tua tidak lagi sekeras di usia muda, dan pendapat orang lain menjadi yang terpenting, terutama pendapat teman sebaya.

Remaja cenderung menarik diri, menyembunyikan perasaan mereka, jadi ibu dan ayah harus sangat berhati-hati untuk memperhatikan masalah pada waktunya. Prinsip-prinsip dasar perilaku orang tua memiliki relevansi khusus.

Pertama, berhati-hatilah dengan kritik. Anda tidak boleh mengkritik anak itu sendiri, penampilan dan kemampuannya. Setiap kata menyentuh seorang remaja secara harfiah "yang hidup" dan selamanya dapat tercetak di jiwanya. Jika perlu, kritik hanya tindakan dan perbuatannya, dan hanya dengan cara yang konstruktif.

Kedua, jangan berhemat pada pujian. Jangan takut untuk memuji anak Anda atas tindakan positif apa pun, apakah itu membersihkan kamar, prestasi akademik, komentar cerdas, atau perilaku yang baik. Sekalipun seorang remaja tidak bereaksi secara lahiriah dengan cara apa pun, pastikan bahwa dia pasti akan menghargainya.

Ketiga, tidak ada kritik terhadap penampilan. Seorang remaja, bahkan tanpa bantuan Anda, akan menemukan sejuta kekurangan dalam bayangannya di cermin - lagipula, selama periode ini ia sudah memiliki harga diri yang rendah. Selera dalam pakaian dan makeup beda generasi selalu tidak cocok, tidak ada gunanya membuat masalah dari masalah sementara seperti itu. Dan dengan akibat perubahan hormonal dalam tubuh berupa jerawat, rambut berminyak, kelebihan atau kekurangan berat badan, ada baiknya untuk membantu melawan dengan memberikan anak Anda nutrisi yang sehat dan produk perawatan wajah dan tubuh.

Keempat, tidak ada perbandingan. Anak Anda unik. Tidak perlu membandingkannya dengan orang lain, untuk menjadikan seseorang sebagai contoh baginya. Lupakan frasa "Ini aku di usiamu ..." atau "Dan Vova menerima nilai lebih tinggi untuk kontrol ini daripada milikmu ..." dan lainnya seperti itu. Ini tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik, hanya kemarahan seorang remaja dan penurunan harga diri yang sudah lebih rendah.

Kadang-kadang sulit bagi orang tua yang penuh perhatian dan sensitif sekalipun untuk memperhatikan perubahan perilaku remaja pada waktunya dan, oleh karena itu, mengatasi masalah pada waktunya. Karena itu, psikolog telah menyusun daftar pertanyaan yang perlu dijawab.

1. Apakah anak Anda sering menunjukkan kecemasan, suasana hati yang panik?
2. Anak tidak mau berkomunikasi karena takut dikritik dan dicemooh?
3. Sejauh mana pendapat anak Anda bergantung pada pendapat orang lain?
4. Apakah ada kawan di lingkungan anak yang ia tiru?
5. Apakah anak itu memberi tahu Anda tentang masalahnya, pengalamannya, rencananya?
6. Apakah anak berusaha menghindari perhatian pada pertemuan kerabat?
7. Apakah anak lebih suka menghabiskan waktu sendirian atau di perusahaan yang bising?
8. Apakah anak menolak untuk mengambil bagian dalam pertunjukan amatir sekolah dan kegiatan serupa lainnya?
9. Apakah anak menganggap hasil positif dalam hal apa pun sebagai prestasinya atau kombinasi keadaan?

Jika Anda menjawab ya untuk tiga pertanyaan atau lebih, anak Anda sangat membutuhkan bantuan. Tidak perlu mencari tahu siapa yang harus disalahkan, Anda hanya perlu bertindak untuk menyelesaikan masalah. Ingatlah bahwa pada usia ini remaja sangat rentan. Khususnya kasus-kasus sulit Anda tidak boleh mengandalkan fakta bahwa masalahnya akan "menyelesaikan" dengan sendirinya, lebih baik mencari bantuan yang memenuhi syarat dari psikolog anak.

Untuk bagian mereka, orang tua harus berusaha untuk menjadi contoh bagi anak mereka. Pada usia ini, dia tidak lagi menganggap Anda yang terbaik hanya karena Anda adalah orang tuanya. Rasa hormat dan cinta seorang remaja harus diperoleh, jangan sampai menyinggung perasaan Anda.

Cobalah untuk tidak membuat anak Anda terlihat lebih buruk daripada teman sebayanya. Sangat penting bagi seorang remaja pakaian mode dan gaya rambut - "lelucon" teman yang bodoh benar-benar dapat menghancurkan kehidupan seorang anak, membuatnya menjadi orang buangan. Jangan menuruti semua keinginan remaja, tapi jangan remehkan masalah ini.

Bantu anak Anda mencapai hasil. Dorong aktivitasnya, terutama yang bisa membuatnya sukses. Biarkan dia berpartisipasi dalam kompetisi dan menghadiri kelas master, ini akan membantu remaja mendapatkan kepercayaan pada kemampuannya.

Jangan berhemat pada kemajuan. Sekarang untuk setiap anak hampir perlu memiliki komputer, ponsel modern, dan perangkat lainnya. Jangan berpikir bahwa jika Anda telah menggunakan ponsel Anda selama lima tahun, maka anak Anda tidak akan malu untuk mengeluarkan model usang di depan teman-temannya. Hal-hal seperti itu, seperti pakaian modis, memungkinkan seorang remaja untuk merasa lebih percaya diri dalam tim, dan ketidakhadiran mereka adalah jalan langsung menuju harga diri yang rendah dan kompleks.

Dan yang paling penting, belajarlah untuk menghormati anak Anda. Dia, meskipun belum sepenuhnya terbentuk, tetapi sudah menjadi kepribadian unik yang mandiri. Dia memiliki kepentingannya sendiri, pendapatnya sendiri. Dan ini harus kita hormati, meski tidak selalu setuju. Ketika ada cinta dan rasa hormat antara anak dan orang tua, mereka mampu mengatasi kesulitan masa remaja. Dan tidak hanya.

Masa remaja merupakan masa yang sulit bagi anak maupun orang tuanya. Ada saatnya penilaian ulang nilai-nilai dan penghancuran beberapa stereotip. Pada titik ini, sangat penting untuk membantu anak menilai kepribadiannya dengan benar.

Orang tua harus melakukan banyak upaya agar transisi anaknya dari dunia anak-anak ke dunia orang dewasa berjalan dengan lancar. Artikel ini akan memberi tahu Anda cara meningkatkan harga diri bagi seorang remaja.

Apakah anak percaya diri - tanda yang menentukan untuk orang tua?

Masa kanak-kanak berlalu, anak itu mulai berkenalan dengan dunia orang dewasa, di mana semuanya tidak selalu mulus dan indah. Selama periode ini, anak mengevaluasi kepribadiannya. Hal ini dipengaruhi tidak hanya oleh orang tua, tetapi juga oleh teman sebaya, teman sekelas dan teman remaja.

Rendahnya harga diri pada anak remaja merupakan konsekuensi dari kritik yang berlebihan. Dia meragukan pentingnya kepribadiannya sendiri, tidak percaya pada kekuatannya sendiri, pemalu dan selalu dalam ketegangan.

Kesulitan utama bagi orang tua saat ini adalah pengakuan harga diri yang rendah pada seorang remaja. Banyak anak dengan hati-hati menyembunyikan semua pengalaman mereka dari orang dewasa. Tentu saja, orang tua yang penuh perhatian akan dapat mengetahui apakah semuanya sesuai dengan harga diri anaknya.

Untuk memperjelas situasinya, orang dewasa harus membiasakan diri dengan beberapa tanda yang menunjukkan penilaian rendah terhadap kepribadian seorang remaja:

• seorang remaja memiliki kontak yang buruk dengan teman sebaya karena takut diejek;
• anak memiliki suasana hati panik, kecemasan tinggi;
• pendapat orang lain untuk seorang remaja sangat penting;
• seorang remaja tidak mau belajar sesuatu yang baru karena dia takut gagal;
• seorang anak dengan harga diri rendah memiliki panutan di antara teman sebayanya;
• Remaja itu menjelaskan kesuksesan apa pun dengan keberuntungan yang tidak disengaja;
• anak dengan tegas tidak ingin mengambil bagian dalam kegiatan sekolah;
• seorang remaja tidak ingin pergi keluar dengan teman-teman, lebih baik dia menghabiskan waktu luangnya sendirian;
• anak menyembunyikan kekhawatiran, pengalaman, keberhasilan atau kegagalannya dari orang dewasa, tidak ingin memberi tahu orang tuanya apa pun.

Jika Anda mengamati pada anak Anda satu atau dua tanda dari semua hal di atas, maka tidak ada alasan untuk panik. Hanya menonton untuk sementara waktu. Seorang remaja membutuhkan bantuan ketika dia memiliki tiga (atau lebih) tanda-tanda harga diri yang rendah.

Orang tua harus memahami bahwa reaksi dini terhadap sinyal pertama dari rendahnya harga diri remaja dapat menyebabkan konsekuensi serius ketika anak harus mengunjungi psikolog anak.

Untuk mengatasi harga diri rendah pada remaja dengan benar, Anda perlu mengetahui alasan yang memicu kemunculannya. Penilaian kepribadian anak berkurang di bawah pengaruh faktor-faktor tersebut:

• didikan yang tidak tepat, kritik terus-menerus dari orang tua;
• otoritas anak yang rendah di antara teman dan teman sebaya;
• kinerja sekolah yang buruk, sikap negatif guru;
• ciri-ciri kepribadian seorang remaja;
• penampilan anak, faktor fisiologisnya ( kelebihan berat, memakai kacamata, tidak rapi).

Bagaimana membantu anak remaja Anda membangun persepsi diri

Jadi, jika Anda melihat pada anak Anda kecenderungan harga diri yang rendah, cobalah untuk memperbaiki situasinya sendiri. Orang tua harus memahami bahwa pengaruh mereka terhadap penilaian kepribadian anak sangat besar.

Jika orang dekat tidak melihat kelebihan pada seorang remaja, terus-menerus mengkritik dan memarahinya, ia menjadi menarik diri, pemalu, tidak ramah.

Dan sebaliknya, ketika orang tua terus-menerus mendukung seorang remaja, memperhatikannya, memperhatikan keberhasilannya, menyetujui perbuatan baik - seorang remaja merasakan signifikansi pribadinya, harga dirinya kembali normal.

Pada masa remaja, penilaian kepribadian anak dipengaruhi oleh teman dan teman sebayanya. Orang tua harus mempertimbangkan hal ini dan melakukan segala upaya untuk memastikan bahwa pembentukan harga diri pada seorang remaja berlangsung dengan cara yang positif.

Untuk membantu anak Anda meningkatkan harga dirinya, orang dewasa harus mengikuti panduan berikut:

• sama sekali tidak mengkritik penampilan anak, tetapi pastikan untuk mencoba membantunya memecahkan masalah: jika seorang remaja kelebihan berat badan, orang tua harus memotivasinya untuk berolahraga bersama, jika seorang anak memiliki jerawat di wajahnya, Anda perlu membantunya memilih produk perawatan kulit yang tepat;
• orang tua harus menghormati anaknya dengarkan pendapatnya, jangan mempermalukannya dan berbicara dengan seorang remaja secara setara;
• remaja perlu terus dipuji, tetapi hanya pada kasus dan konstruktif;
• Jangan bandingkan anakmu dengan orang lain anak-anak, untuk menjadikan salah satu temannya sebagai contoh baginya;
• penampilan seorang remaja harus dipantau dengan cermat: anak harus berjalan dengan pakaian bersih, memilih gaya berpakaiannya sendiri, orang tua harus mengajari remaja untuk menggabungkan elemen pakaian dengan benar;
• orang dewasa perlu membantu remaja sukses dalam beberapa bisnis, adalah benar untuk mengembangkan kemampuan dan bakatnya yang tersembunyi;
• remaja harus bisa mengatakan "tidak", ini akan membantunya untuk mengkonsolidasikan posisinya di masyarakat dan meningkatkan harga diri.

Dalam psikologi, ada latihan dan teknik khusus yang membantu meningkatkan harga diri seorang remaja:

1. Pelatihan otomatis. Seorang remaja harus meyakinkan dirinya sendiri bahwa dia layak dihormati orang lain. Untuk melakukan ini, Anda dapat mencetak teks pujian pada kertas Whatman besar dan menggantungnya di dinding di kamar anak-anak. Seorang remaja perlu mengulangi kata-kata ini setiap hari, di pagi hari di depan cermin dan di malam hari sebelum tidur.
2. Komunikasi untuk kebaikan. Seorang remaja yang merasa tidak aman harus bergaul sebanyak mungkin dengan orang-orang yang positif dan menyenangkan. Dia perlu lebih sering bertemu dengan teman-teman yang mencintainya dan menghargai dia apa adanya. Namun tidak boleh ada orang egois dan sombong yang dikelilingi oleh seorang remaja.
3. Reaksi terhadap pujian. Anak harus diajari untuk memahami dengan benar pujian dan pujian yang diberikan kepadanya. Lebih baik dia menjawab semua pujian dengan singkat "terima kasih", tetapi jangan pernah menyangkal pujian yang diucapkan.
4. Bantu orang lain. Anda bisa mengembalikan harga diri remaja menjadi normal dengan menghadiri berbagai acara amal bersamanya. Membantu orang lain, anak merasa penting bagi masyarakat, harga dirinya meningkat.
5. Melawan ketakutan. Selama masa remaja, anak berkembang sejumlah besar ketakutan. Pada dasarnya, dia takut terlihat konyol dan konyol di mata orang lain. Orang tua harus membantu anak perempuan atau laki-laki menyadari bahwa terlihat lucu tidak begitu menakutkan. Dan cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan membuat model permainan dari situasi di mana anak perlu menghadapi ketakutannya. Misalnya, Anda dapat mengundang seorang remaja untuk berpartisipasi dalam pertunjukan yang lucu, mengenakan kostum yang konyol dan lucu.

Cara meningkatkan harga diri sebagai remaja sendiri

gadis

1. Pilih gaya Anda. Jangan membabi buta mengikuti tren mode dan mengisi kembali lemari pakaian Anda dengan hal-hal yang sama sekali tidak cocok untuk Anda. Anda harus memiliki gaya pakaian pribadi Anda sendiri. Ini akan menjadi unik, dan pasti akan memberikan kepercayaan diri.
2. Perhatikan minat Anda. Jika seorang gadis remaja ingin menari, maka keinginan tersebut harus diwujudkan. Sekarang banyak sekolah memiliki klub dansa khusus tempat Anda dapat belajar jenis baru olahraga, gerakan tari, teknik melukis.
3. Jaga kebersihan pribadi. Agar harga diri Anda berada pada tingkat tinggi, Anda perlu secara teratur memantau kebersihan pribadi, merawat tubuh Anda. Sikat gigi Anda setiap hari, cuci rambut Anda secara teratur dan sisir rambut Anda.
4. Pakailah pakaian yang rapi dan bersih. Hal-hal yang Anda kenakan membutuhkan perawatan rutin. Anda perlu mencucinya saat kotor, menghilangkan noda, menghaluskan area yang berkerut. Pakaian harus sesuai dengan ukuran Anda, tidak membatasi gerakan.
5. masuk untuk olahraga. Kegiatan olahraga teratur membantu gadis itu membentuk sosok, merasa energik dan sehat. Pilih olahraga terbaik untuk Anda (lari, lompat, jongkok, berenang) dan lakukan secara teratur.
6. Jadikan diet Anda seimbang. Nutrisi yang tepat akan membantu Anda merasa sehat, meningkatkan mood Anda, memberi Anda lebih banyak energi.
7. Pelatihan diri akan membantu Anda menjadi lebih percaya diri. Setiap pagi, ucapkan kata-kata ajaib di depan cermin: "Saya cantik, saya menarik, saya mencintai diri saya sendiri, dan orang lain mencintai saya." Jika Anda mengingatkan diri sendiri setiap hari tentang hal-hal nyata ini, Anda akan segera dapat mempercayai apa yang Anda katakan dan meningkatkan harga diri Anda.

pria

1. Capai tujuan Anda. Remaja laki-laki bermimpi menjadi lebih baik dan lebih sukses daripada teman sebayanya. Untuk melakukan ini, mereka tidak perlu bisa bertarung sama sekali. Bagaimanapun, Anda dapat mencapai kesuksesan dengan melakukan sesuatu yang berharga dan penting. Misalnya, belajar memperbaiki tubuh dengan berolahraga secara teratur. Cobalah untuk belajar dengan baik, dapatkan nilai tinggi dalam mata pelajaran. Setiap pencapaian adalah alasan kebanggaan Anda!
2. Mengembangkan rasa tanggung jawab. Kemampuan untuk bertanggung jawab atas kata-kata Anda adalah sifat yang baik untuk pria mana pun. Rasa tanggung jawab akan membantu Anda mengatasi banyak masalah dan kesulitan.
3. Menjadi sukarelawan. Anda dapat meningkatkan harga diri Anda dengan membantu orang yang membutuhkan. Terlibat dalam kegiatan sukarelawan, hanya membantu tetangga lama (tetangga) atau hewan tunawisma. Tindakan kebaikan kecil seperti ini akan membuat Anda merasa penting.
4. Temukan diri Anda teman baik. Jauh lebih mudah menghadapi kesulitan ketika ada orang yang setia dan teman terpercaya. Ada baiknya jika mereka memiliki minat yang sama dengan Anda. Jangan berteman dengan mereka yang menurunkan harga diri Anda, berpikir buruk tentang Anda.
5. Bersikaplah tegas. Untuk mendapatkan kepercayaan diri dan meningkatkan harga diri, Anda perlu belajar untuk mengikuti keinginan Anda dan tidak membiarkan orang lain mendorong Anda. Jangan takut untuk mengungkapkan pendapat Anda di hadapan teman sekelas dan teman sebaya. Anda seharusnya tidak merasa bersalah ketika Anda menolak seseorang untuk memenuhi beberapa permintaan.
6. Usahakan tidur yang cukup. Kurang tidur selama masa remaja dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda di tahun-tahun berikutnya. Selain itu, kurang tidur akan mempengaruhi harga diri Anda. Anda perlu tidur setidaknya 8 jam sehari.
7. Jangan mengejar kesempurnaan. Ideal adalah konsep kondisional yang tidak benar-benar berarti apa-apa. Mencoba menjadi sempurna akan membuat Anda merasa lebih frustrasi, dan itu tidak membantu harga diri Anda.

Seorang remaja yang tahu bagaimana menilai dengan benar karakteristik pribadinya akan mencapai kesuksesan yang lebih besar dalam hidup. Kepercayaan diri akan membantunya di masa depan untuk membangun hubungan dengan orang baik, menghindari perusahaan yang buruk dan mencapai semua tujuan Anda.

Selama masa remaja, anak harus menerima dukungan yang diperlukan dari orang dewasa (orang tua dan guru) agar berhasil transisi dari masa kanak-kanak ke dewasa.

Video: Cara Meningkatkan Harga Diri

12 tips untuk meningkatkan harga diri

Tingkat harga diri mempengaruhi semua tindakan seseorang. Paling sering, harga diri seseorang diremehkan, yaitu, peluang nyata seseorang lebih tinggi daripada gagasan seseorang tentang kemampuannya. Ini biasanya disebabkan oleh fakta bahwa pembentukan harga diri terjadi terutama di masa kanak-kanak, ketika kemampuan seseorang kurang berkembang. Selain itu, lingkungan yang negatif memiliki dampak yang serius. Tentu saja, ada kasus-kasus ketika seseorang memiliki harga diri yang tinggi, tetapi, menurut saya, ini hanya berlaku untuk orang yang sangat muda. Namun, untuk orang dewasa, situasinya terbalik.

Sangat mungkin untuk meningkatkan harga diri, meskipun ini seringkali merupakan proses yang agak lambat. Namun, upaya sadar untuk membangun harga diri dapat bermanfaat bagi siapa saja.

Bagaimana cara meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri? Berikut adalah 12 tips untuk membantu Anda melakukan hal itu:

1. Berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain. Akan selalu ada orang yang memiliki lebih banyak dari Anda, dan ada orang yang memiliki lebih sedikit dari Anda. Jika Anda membuat perbandingan, Anda akan selalu memiliki terlalu banyak lawan atau lawan di depan Anda yang tidak dapat Anda lewati.

2. Berhenti memarahi dan menyalahkan diri sendiri. Anda tidak akan dapat mengembangkan harga diri tingkat tinggi jika Anda mengulangi pernyataan negatif tentang diri Anda dan kemampuan Anda. Apakah Anda berbicara tentang Anda? penampilan, karier, hubungan, situasi keuangan, atau aspek lain dalam hidup Anda, hindari komentar yang mencela diri sendiri. Koreksi harga diri berhubungan langsung dengan pernyataan Anda tentang diri Anda sendiri.

3. Terima semua pujian dan ucapan selamat sebagai balasan “terima kasih”. Ketika Anda menanggapi pujian dengan sesuatu seperti "ya, tidak ada yang istimewa," Anda menolak pujian itu dan secara bersamaan mengirim pesan kepada diri sendiri bahwa Anda tidak layak dipuji, membangun harga diri yang rendah. Karena itu, terimalah pujian tanpa meremehkan martabat Anda.

4. Gunakan afirmasi(pernyataan) untuk meningkatkan harga diri. Kenakan barang yang biasa digunakan, seperti kartu atau dompet plastik, pernyataan seperti "Saya mencintai dan menerima diri saya sendiri" atau "Saya wanita yang menarik Dan saya pantas mendapatkan yang terbaik dalam hidup." Semoga penegasan ini selalu menyertaimu. Ulangi afirmasi beberapa kali sepanjang hari, terutama sebelum tidur dan setelah Anda bangun. Setiap kali Anda mengulangi afirmasi, rasakan emosi positif tentang afirmasi tersebut. Dengan demikian, efek dampak akan sangat ditingkatkan.

5. Gunakan lokakarya harga diri, buku, rekaman audio dan video. Setiap informasi yang Anda izinkan masuk ke dalam pikiran Anda berakar di sana dan memengaruhi perilaku Anda. Informasi dominan memengaruhi tindakan Anda secara dominan. Jika Anda menontonprogram televisi negatifatau membaca berita kriminal di koran, kemungkinan besar mood Anda akan cenderung ke arah sinis dan pesimis. Dengan cara yang sama, jika Anda membaca buku atau mendengarkan program yang bersifat positif dan mampu meningkatkan harga diri, Anda akan memperoleh kualitas darinya.

6. Cobalah berkomunikasi dengan orang-orang yang positif dan percaya diri yang siap mendukung Anda. Ketika Anda dikelilingi orang negatif yang terus-menerus membanjiri Anda dan ide-ide Anda, harga diri Anda turun. Di sisi lain, ketika Anda diterima dan didorong, Anda merasa lebih baik dan harga diri Anda tumbuh.

7. Buatlah daftar prestasi masa lalu Anda. Tidak harus sesuatu yang monumental. Daftarnya mungkin termasuk kemenangan kecil, seperti belajar snowboard, mendapatkan SIM, pergi ke gym secara teratur, dll. Tinjau daftar ini secara teratur. Saat Anda membaca pencapaian Anda, coba tutup mata Anda dan rasakan kepuasan dan kegembiraan yang pernah Anda alami lagi.

8. Buatlah daftar kualitas positif Anda. Apakah Anda jujur? Tidak mementingkan diri sendiri? Bermanfaat untuk orang lain? Kreatif? Berbaik hatilah pada diri sendiri dan tuliskan setidaknya 20 kualitas positif Anda. Seperti daftar sebelumnya, penting untuk sering meninjau daftar ini. Banyak orang fokus pada kekurangan mereka, memperkuat harga diri mereka yang rendah di sana, dan kemudian bertanya-tanya mengapa segala sesuatu dalam hidup mereka tidak sebaik yang mereka inginkan. Mulailah berfokus pada kekuatan Anda dan kemungkinan besar Anda akan mencapai apa yang Anda inginkan.

9. Mulailah memberi lebih banyak kepada orang lain. Saya tidak berbicara tentang uang. Ini mengacu pada pemberian diri Anda dalam bentuk perbuatan yang dengannya Anda dapat membantu orang lain atau mendorong orang lain secara positif. Ketika Anda melakukan sesuatu untuk orang lain, Anda mulai merasa seperti individu yang lebih berharga, dan harga diri serta suasana hati Anda meningkat.

10. Cobalah untuk melakukan apa yang Anda sukai. Sulit untuk merasa positif tentang diri sendiri jika hari-hari Anda dihabiskan untuk pekerjaan yang Anda benci. Harga diri berkembang ketika Anda terlibat dalam pekerjaan atau aktivitas kuat lainnya yang memberi Anda kesenangan dan membuat Anda merasa lebih dihargai. Bahkan jika pekerjaan Anda tidak sepenuhnya cocok untuk Anda, Anda dapat mencurahkan waktu luang Anda untuk beberapa hobi yang membawa Anda kegembiraan.

11. Jujur pada diri sendiri. Jalani hidup Anda sendiri. Anda tidak akan pernah menghargai diri sendiri jika Anda tidak menghabiskan hidup Anda seperti yang Anda inginkan. Jika Anda membuat keputusan berdasarkan persetujuan teman dan keluarga, Anda tidak jujur ​​pada diri sendiri dan akan memiliki harga diri yang rendah.

12. Ambil tindakan! Anda tidak akan dapat mengembangkan harga diri tingkat tinggi jika Anda duduk diam dan tidak menerima tantangan yang muncul di depan Anda. Ketika Anda bertindak, terlepas dari hasilnya, rasa harga diri Anda tumbuh, Anda merasakan perasaan yang lebih menyenangkan tentang diri Anda sendiri. Ketika Anda menunda-nunda karena ketakutan atau kecemasan lainnya, Anda hanya akan merasakan perasaan kesal dan sedih, yang tentu saja akan menyebabkan penurunan harga diri.

Anda adalah orang yang unik, dengan peluang besar, dengan potensi besar. Saat harga diri Anda tumbuh, kemampuan sejati Anda akan terungkap. Anda akan mulai mengambil lebih banyak risiko dan tidak takut ditolak; Anda tidak akan dibimbing oleh persetujuan orang lain; hubungan Anda akan jauh lebih bermanfaat bagi Anda dan orang lain; Anda akan melakukan apa yang membuat Anda senang dan puas. Yang terpenting, harga diri yang tinggi akan memberi Anda ketenangan pikiran dan Anda akan benar-benar menghargai diri sendiri.

Rendah (omong-omong, seperti tinggi) harga diri sangat mengganggu seseorang dalam kehidupan. Harga diri harus memadai. Apa yang harus dilakukan kepada seseorang yang ternyata rendah karena beberapa alasan yang tidak selalu bergantung padanya? Bagaimana dia akhirnya bisa menjalani kehidupan normal yang layak untuknya? All Answers.ru akan memberi Anda beberapa yang sangat sederhana, tetapi tips penting tentang cara meningkatkan harga diri.

Dari mana datangnya harga diri yang rendah?

Alasan pertama dan utama adalah pendidikan. Orang tua sangat sering mencela anak-anak mereka untuk semua yang mereka bisa dan tidak bisa lakukan. Dalam situasi seperti itu, anak sangat mudah merasa bahwa dia melakukan segala sesuatu di dunia ini salah. Jika seseorang gagal mengatasi perasaan ini di akhir masa kanak-kanak atau remaja, maka ia membawa harga diri yang rendah bersamanya hingga dewasa, dan ini sudah benar-benar menakutkan dan berbahaya. Seseorang tidak akan pernah bisa mencapai sesuatu yang serius dalam hidup jika dia tidak menghargai dirinya sendiri.

Alasan kedua tidak begitu umum, tetapi juga terjadi. Ada orang dengan karakter yang lembut dan bimbang, mudah dibujuk dan "dipimpin" dalam segala hal. Cukup bagi orang seperti itu untuk mengatakan dengan kasar atau kasar bahwa dia tidak berharga atau tidak mewakili apa pun, karena harga dirinya akan turun menjadi nol. Dalam hal ini, harga diri dinaikkan dengan cara yang sama, yaitu. seseorang dengan percaya diri dan jelas diberitahu bahwa dia sebenarnya sangat "baik".

Cara meningkatkan harga diri

1. Jangan pernah terpaku dan berpikir sepanjang 24 jam sehari bahwa Anda memiliki harga diri yang rendah - itu tidak akan naik satu poin dari ini. Ada aturan dalam hidup bahwa Anda harus berhenti menginginkan sesuatu agar sesuatu ini terjadi. Meningkatkan harga diri adalah sekitar 200%!
2. Ketika Anda tidak memahami tugas, pastikan untuk mengklarifikasinya. Lebih baik dianggap bodoh hanya sekali daripada selalu dianggap bodoh setiap kali bertemu.
3. Jangan menjadi orang yang tidak puas dengan segalanya dan segalanya. Cobalah untuk melihat dunia dengan lebih optimis. Secara umum, harga diri rendah paling sering ditemukan di kalangan pesimis. Oleh karena itu, salah satu cara untuk meningkatkan harga diri adalah dengan menjadi seorang yang optimis.
4. Perbandingan apa pun merusak harga diri. Jangan bandingkan dirimu dengan orang terkenal orang sukses. Ini tidak akan menambah poin ke celengan dari signifikansinya sendiri. Dan kemudian, Anda tidak tahu kesulitan apa yang dialami orang-orang ini dalam hidup untuk mencapai kesuksesan yang mereka miliki sekarang. Lalu mengapa membandingkan diri Anda dengan mereka?
5. Belajarlah untuk bertanggung jawab atas kata-kata Anda dan dengan bangga memahami segala sesuatu yang terjadi pada Anda. Disinilah dibutuhkan keberanian. Jangan membuat alasan jika Anda melakukan kesalahan. Ambillah begitu saja, bahkan jika itu sangat sulit. Keteguhan batin, keteguhan hati, dan harga diri yang tinggi - inilah yang selalu ada.
6. Jangan pernah takut pada apapun. Lebih baik memikirkan semua tindakan Anda sampai akhir, jika peristiwa paling mengerikan di dunia tiba-tiba terjadi. Ini akan membantu Anda bertahan secara psikologis dalam situasi ini dan menjadi lebih percaya diri.
7. Amal adalah cara yang bagus untuk percaya pada diri sendiri. Temukan yayasan amal di Internet, transfer sejumlah uang di sana, dan rasakan nilai Anda sendiri bagi masyarakat. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan harga diri Anda.
8. Biarkan diri Anda tidak sempurna. Maafkan dirimu atas kekuranganmu, terima dirimu apa adanya. Jangan memikirkan sifat-sifat negatif Anda (setiap orang memilikinya), tetapi fokuslah, sebaliknya, pada Anda kekuatan(setiap orang juga memilikinya). Semua ini akan memungkinkan Anda untuk memahami diri sendiri secara memadai dan akhirnya menjadi lebih percaya diri.
9. Ubah lingkaran sosial Anda. Anda membutuhkan orang-orang yang positif dan percaya diri yang telah mencapai sesuatu, yang memiliki tujuan, gerakan, dan keyakinan akan masa depan. Lingkungan memiliki terlalu banyak pengaruh pada seseorang untuk diabaikan.
10. Lakukan apa yang Anda suka, apa yang menyenangkan Anda. Biarkan diri Anda terbawa oleh proses itu sendiri dan hasilnya. Ini akan menciptakan suasana hati yang baik dan membantu Anda percaya pada diri sendiri!