Badesalz selber machen. einfache Rezepte

Ob es Ihnen gefällt oder nicht, nicht jeder kann es sich leisten, dorthin zu gehen Strandresort. Und wie es manchmal nicht genug Seeluft, das Rauschen der Brandung und natürlich Meerwasser gibt. Schließlich enthält es nützliche Elemente, die wir für Schönheit und Gesundheit so sehr brauchen - Jod, Selen, Zink, Mangan, Magnesium. Natürlich kann nichts einen Urlaub am Meer vollständig ersetzen, aber Sie können Ihre Nerven beruhigen, neue Energie tanken und Ihren Körper in guter Form halten.

Meersalz hilft reduziert das Schwitzen, stärkt die Nägel und erhöht die Hautelastizität. Kaufen Sie etwas Meersalz, verdünnen Sie es in Ihrem Bad, schalten Sie entspannende Musik oder das Rauschen der Brandung ein, zünden Sie ein paar Kerzen an und haben Sie Spaß. Badesalz Anwendung, Verzehr und Feinheiten:

Wie man Salzbäder nimmt

Bevor Sie in ein Salzwasserbad eintauchen, duschen Sie mit Waschmittel für Körper. Dadurch dringen nützliche Substanzen leichter in den Körper ein und die therapeutische Wirkung dieses Verfahrens wird viel höher sein.
Um ein hausgemachtes Salzbad zu arrangieren, benötigen Sie nur Meersalz mit Zusatz von Kräutern und aromatischen Ölen oder ohne Zusätze. Einfach das Salz (der Verbrauch ist auf der Packung angegeben) vor dem Baden in heißem Wasser auflösen. Nehmen Sie diese Bäder ein- oder zweimal pro Woche.
0,3-1 kg werden normalerweise für ein Heilbad eingenommen Meersalz, lesen Sie die Anweisungen.
Der optimale Ablauf von Salzbädern beträgt 10-12 Eingriffe, die jeden zweiten Tag durchgeführt werden müssen. Bei Gicht, Prellungen, Arthrose ist es ratsam, Seebäder für die Beine oder Hände zu nehmen.
Die maximale Dauer dieses Verfahrens beträgt 20 Minuten. Es ist optimal, mit 10 Minuten zu beginnen und jede weitere Sitzung um 1-2 Minuten zu erhöhen.
Nehmen Sie in den ersten 1,5 Stunden nach dem Essen kein Bad.
Beeilen Sie sich am Ende des Verfahrens nicht, das Salz von sich abzuwaschen, sondern lassen Sie den Körper trocknen. Dann duschen Sie sich, tupfen Sie Ihren Körper mit einem Handtuch trocken und tragen Sie Ihre bevorzugte pflegende Körpercreme auf.

Welche Gewürze und Kräuter hinzufügen?

Salz aus dem Toten Meer entfernt perfekt Giftstoffe aus dem Körper, entspannt alle Muskeln, macht die Haut samtig und seidig. Aprikosenkernöl beruhigt zusammen mit Vanille gereizte Haut. Und der Duft verschiedener ätherischer Öle sorgt für ein wunderbares Aroma und ist ein zusätzlicher Entspannungsfaktor beim Baden, hilft Aufregung zu bewältigen und Stress abzubauen.

Für Schlankheit und nach Verletzungen

Es wurde festgestellt, dass im Meerwasser positive Trainingsergebnisse der Bauch- und Oberschenkelmuskulatur viel schneller erreicht werden, in diesem Zusammenhang empfiehlt es sich, Gymnastik zur Formung einer Idealfigur direkt im Wasserbad durchzuführen.

Zudem sinkt die Schmerzschwelle im Salzwasser und Übungen, die an Land schwer durchführbar wären, lassen sich im Wasser leichter ausführen. Ähnliche Wasserübungen sind während der Erholung nützlich. menschlicher Körper nach Verletzungen und Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Von Müdigkeit

Bäder mit Meerwasser helfen bei Müdigkeit, Nervöse Spannung mit Müdigkeit und Stress fertig werden. Um die positive Wirkung zu verstärken, träufeln Sie einige Tropfen in das Salzbad ätherisches Öl beruhigende Wirkung (Kamille, Lavendel, Melisse, Majoran, Lindenblüte, Jasmin oder Ylang-Ylang) und schalten Sie Entspannungsmusik ein. Die Entspannungszeit beträgt 20 Minuten.

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Für Fröhlichkeit

Wenn Sie sich aufheitern möchten, senken Sie die Temperatur des Solebadwassers auf 33-34 Grad Celsius. Geben Sie ein paar Tropfen eines tonischen ätherischen Öls (Geranie, Ingwer, Zimt, Basilikum, Zitrone, Rosmarin oder Muskatnuss) in das Bad und wechseln Sie die entspannende Musik zu etwas Energievollerem. Dieses Verfahren wird dazu beitragen, den Körper für den ganzen kommenden Tag aufzuheitern und zu stärken.

Ich bin ein Fan von heißen Bädern mit duftendem Salz, aber in letzter Zeit habe ich angefangen, über die Qualität solcher Produkte nachzudenken, die in Supermärkten angeboten werden. In der Produktion verwende ich hauptsächlich chemische Farbstoffe, die die Haut austrocknen und allergische Reaktionen hervorrufen können, und für die Herstellung wird das billigste Industriesalz verwendet. Deshalb habe ich mich gefragt, wie ich aus natürlichen Zutaten mit meinen eigenen Händen Badesalz herstellen kann. Vertrauen Sie auf die Qualität der Produkte, die Sie für Ihren Körper verwenden!

Der urbane Lebensstil ist ein großes Problem moderner Mann. Wir merken nicht, wie der Tag in Hektik vergeht, und nachts haben wir keine Zeit, den Körper vor neuen Belastungen zu korrigieren - auf physiologischer und psycho-emotionaler Ebene. Experten empfehlen, mindestens ein paar Mal im Monat SPA-Behandlungen zu besuchen. Aber Sie selbst verstehen, dass dies aufgrund der hohen Kosten und des Mangels an Freizeit nicht immer möglich ist. Dann raten die Ärzte dringend, sich danach zu entspannen habe einen harten Tag- Nehmen Sie ein Salzbad, ein solches Verfahren bringt dem Körper unbestreitbare Vorteile. Vergessen Sie nicht, eine Aromalampe mit natürlichen ätherischen Ölen anzuzünden, die den Geist entspannen und beruhigen.

Befeuchtet die Epidermis, hält das notwendige Feuchtigkeitsniveau aufrecht.
Stimuliert die richtige Durchblutung und Lymphbewegung.
Verhindert das Auftreten von Cellulite, da es Entzündungen des Unterhautgewebes nach einem sitzenden Tag lindert.
Macht die Haut straff und straff.
Aktiviert die Kollagenproduktion.
Lindert Schwellungen in den Beinen.
Reduziert leicht das Gewicht aufgrund der Normalisierung von Stoffwechselprozessen.
Entfernt Giftstoffe aus dem Körper.
Wirkt wohltuend auf die Gelenke.

Ein konzentriertes Salzbad wird verwendet, um Hühneraugen und Schwielen loszuwerden.

Vergessen Sie nicht, dass die unsachgemäße Verwendung von Salzbädern dem Körper schaden kann, also machen Sie sich mit den Vorsichtsmaßnahmen vertraut.

Was Sie über Solebäder wissen müssen

Nehmen Sie keine Salzbäder bei Verstößen in der Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems, bei Vorhandensein von Bluthochdruck und Hypotonie.
Es ist verboten, Salz- und Sodabäder bei onkologischen Erkrankungen zu nehmen.
Das Vorhandensein offener Wunden auf der Haut kann zu Beschwerden (Kribbeln, Brennen) führen.
Auch Allergikern wird geraten, vorher ihren Arzt zu konsultieren.

Regeln für das Verfahren

Sie können nur 15-20 Minuten baden, damit das Herz-Kreislauf-System nicht belastet wird und der Blutdruck steigt.
Es wird nicht empfohlen, unmittelbar nach dem Essen ein Bad zu nehmen, Sie müssen mindestens 60 Minuten warten.
Auch wenn du sehr liebst heißes Wasser, die empfohlene Temperatur beträgt 38-40 Grad.
Es ist notwendig, allmählich ins Wasser einzutauchen, nicht abrupt. Die Schultern sollten zuletzt unter Wasser gehen.
Warum knittert die Haut an den Fingern durch Wasser? Ich denke, jeder weiß das jetzt, aber in der Kindheit waren wir alle besorgt über das Mysterium des Auftretens von Falten an den Fingern beim Schwimmen im Wasser. Dies bedeutet, dass die gesamte Schutzschicht abgewaschen und die Haut mit Wasser gesättigt ist - ein Zeichen dafür, dass das Baden beendet werden muss!
Wenn Sie sich müde fühlen, verlassen Sie das Bad so schnell wie möglich! Schlafen Sie ein - es schadet Ihrem Körper, Sie können sogar das Bewusstsein verlieren.

Rezepte für Badesalz

Ich empfehle die Verwendung natürliche Heilmittel hausgemacht als Alternative zum Ladenkauf. Sie verbringen ein wenig Zeit, aber geben Sie Ihrem Körper Gesundheit! Ich habe mehrere duftende und helle Rezepte mitgenommen, die mehr als einmal getestet wurden. Probieren Sie es aus, es wird Ihnen bestimmt gefallen. Zur Herstellung wird meist hochwertiges Meer- oder Bittersalz verwendet, bevorzugt wird Salz aus dem Toten Meer – denn es besticht durch den Gehalt an nützlichen Spurenelementen.

Aromasalz mit getrockneten Lavendelblüten

Möchten Sie Ihren Kopf mit einem duftenden Blumenaroma verdrehen und Ihre Haut mit den Vitaminen A, E, C sättigen.

Komponenten

Meersalz (ohne Zusätze) - 400 g.
Getrockneter Lavendel - 2,5 Esslöffel.
Ätherisches Lavendelöl - 7 Tropfen.
Lebensmittelfarbe.

Kochvorgang

Verwenden Sie eine Glasschüssel, um die Zutaten zu mischen.
Ort Fertigmischung in einem Beutel oder in einem Glas mit dicht schließendem Deckel, damit sich das Aroma nicht verflüchtigt.
Sie können Salz nach 7 Tagen verwenden, während dieser Zeit wird es gut infundiert und genährt.

Salzbäder wurden im alten Ägypten verwendet. Königin Kleopatra liebte dieses Verfahren besonders. Die Zusammensetzung enthält große Menge Jod (wirkt entzündungshemmend) und Brom (wirkt entspannend und beruhigend).

Zusätze können nicht nur Öle und Kräuter sein, sondern auch spezielle Glanzmittel, Pulver (in Geschäften erhältlich, die auf die Herstellung von Haushaltsseife spezialisiert sind) sowie natürlich getrocknete Fruchtstücke.

Piniensalz

Kiefernnadeln haben entzündungshemmende und stärkende Eigenschaften und entfernen auch Giftstoffe aus der Epidermis, die die Entwicklung von Cellulite hervorrufen. Solche Bäder können von Bluthochdruckpatienten genommen werden, jedoch nicht länger als 5-7 Minuten.

Komponenten

Meersalz - 300 g.
Speisesalz - 100 g.
Tannenzweige, Nadeln und Zapfen.
Ätherisches Kiefernöl - 0,5 Teelöffel.

Kochvorgang

Kaufen Sie weiter Neujahr Nadelbaum, und verwenden Sie ihn dann für medizinische Zwecke. Kochen Sie die natürlichen Zutaten bei schwacher Hitze 20 Minuten lang. Die fertige „Brühe“ mindestens 10 Stunden ziehen lassen. Ungefähr für einen Liter eines solchen Suds benötigen Sie 400-500 g Salz. Alle Zutaten mischen und eine Woche ziehen lassen.

Für zarte und empfindliche Haut mit Arganöl

Ich gestehe, das ist mein Lieblingsrezept! Da ich ein großer Fan von Arganöl bin, habe ich es in Marokko gekauft, jetzt füge ich es regelmäßig einer Vielzahl von Hautpflegeprodukten für zu Hause hinzu.

Arganöl gilt aufgrund seiner einzigartigen regenerativen Eigenschaften als verjüngendes Elixier. Arganbäume wachsen nur in Nordafrika(Tunesien, Marokko und einige spanische Inseln). In russischen Geschäften verkaufen sie hauptsächlich verdünntes Öl. Daher müssen Sie alleine in exotische Länder reisen.

Komponenten

Speisesalz - 300 g.
Soda - 1 Esslöffel.
Arganöl - 2 Esslöffel.
Trockene Kamille (oder ein anderes Kraut) - 1 Esslöffel.
Aromatisches ätherisches Öl (Ihr Favorit). Ich benutze Minze.

Kochvorgang

Anstatt Tisch salz Sie können das Meer nutzen, aber mehr günstige Variante Er macht seinen Job auch gut. Ich füge ein wenig Soda hinzu, weil Sodabäder gut sind, um Cellulite loszuwerden.

Übrigens, zum Baden von Babys empfiehlt es sich auch, etwas Salz hinzuzufügen. Aber solche Verfahren sind nur für Kinder ab 6 Monaten erlaubt. Für etwa 10 Liter benötigen Sie 100 Gramm. Solebäder werden Kindern sogar in Form von Kursveranstaltungen verordnet. Wöchentlich für 2-3 Minuten.

Ich werde ein Geheimnis verraten – vor ungefähr drei Jahren las ich in einer gedruckten Ausgabe, dass Salz die Teilung von Krebszellen hemmt. Wenn Sie regelmäßig baden, verringern Sie das Risiko, an Krebs zu erkranken.

Duftendes Badesalz.

Baden mit Meersalz ist nicht nur möglich, sondern auch sinnvoll. Und wenn das Salz auch noch gut riecht... Und wenn genau dieser Geruch gut für dich ist....

Um ein wunderbar duftendes Badesalz selbst zuzubereiten und es nicht im Laden zu kaufen, weil niemand weiß, was für viel Geld, brauchen wir Folgendes Zutaten.

3 Tassen Salz. Sie können "einfaches" grobes Meersalz nehmen. Aber es wird wahrscheinlich interessanter sein, Salz aus dem Toten Meer oder Himalaya-Rosasalz oder Bittersalz zu verwenden. Nur Meersalz ist natürlich billiger. Wenn Sie zwei oder drei verschiedene Salze in beliebigem Verhältnis mischen möchten, können Sie dies gerne tun.

Ich kombiniere Salz verschiedene Größen Schleifen können Sie attraktive Außeneffekte erzielen. Beachten Sie jedoch, dass sie sich umso länger auflösen, je größer die Stücke sind. Am Ende kann man sich sogar verletzen, wenn man versehentlich auf ein großes, nicht vollständig aufgelöstes Kristallstück tritt oder sich darauf setzt.

Für die angegebene Salzmenge benötigen Sie 15 bis 25 Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls. Achtung – nicht alle Öle sind zum Baden geeignet. Lesen Sie die Anweisungen für Ihr Öl.

Für eine feuchtigkeitsspendende Wirkung können Sie Salz und ätherischem Öl einen Esslöffel Kokosöl, Jojobaöl oder sogar Olivenöl hinzufügen.

Kochen.

Gießen Sie das ausgewählte Salz oder seine Mischung in eine Schüssel mit ausreichendem Volumen. Fügen Sie einen Esslöffel Pflanzenöl (Komponente Nummer drei) hinzu und mischen Sie gründlich, bis Sie mit der geleisteten Arbeit vollständig zufrieden sind. Nicht mit den Händen mischen - eine hohe Salzkonzentration im Öl wirkt sich negativ auf die Haut aus! Also mit einem Löffel umrühren. Denken Sie daran, dass Pflanzenöl eine optionale Zutat ist.

Geben Sie nun ein ätherisches Öl oder eine Mischung von Ölen in das Salz und mischen Sie es erneut gründlich.

Gießen Sie das entstandene Aromasalz in einen zur Aufbewahrung geeigneten Behälter. Der Behälter sollte schön aussehen und einen dichten Deckel haben. Wenn der Deckel nicht ganz dicht ist, verdunsten die ätherischen Öle schnell.

Am nächsten Tag, wenn Sie sich erinnern, mischen Sie Ihr Salz noch einmal, um sicherzustellen, dass das ätherische Öl gleichmäßig verteilt ist.

Salzfärbung.

Einige Salze sind im Prinzip bereits gefärbt. Zum Beispiel das oben erwähnte rosa Himalaya-Salz und das rosa Salz des Schwarzen Meeres ... Mischen Sie es in einem beliebigen Verhältnis mit weißem "normalem" Salz - und Sie erhalten wunderschöne rosa Kristalle auf weißem Hintergrund (oder umgekehrt - je nachdem welches Salz Sie mehr nehmen).

Wenn Sie sich verwöhnen lassen möchten (sya) - können Sie aromatisches Salz mit Lebensmittelfarbe in jeder beliebigen Farbe anmalen. Viele dieser Farbstoffe sind natürlich und sicher, aber Sie können nie sicher sein, dass Sie nicht gegen einen Farbstoff allergisch sind.

Geben Sie zum Färben einen Tropfen in das Salz, bevor Sie das ätherische Öl hinzufügen, und rühren Sie nach jedem Tropfen etwas Salz ein. Für die angegebene Portion benötigen Sie 25-30 Tropfen Farbstoff.

Eine intensivere Einfärbung des Salzes ist nicht erforderlich. Zunächst einmal möchten Sie sicherlich nicht aus einer Badewanne kriechen, die von Kopf bis Fuß in einem angenehmen Lila- oder Blauton gestrichen ist, oder? Und zweitens wird nicht jeder gerne in farbigem Wasser baden. Bei Farbstoffen muss man es also bei aller äußeren Versuchung des Produkts nicht übertreiben.

Wie man das resultierende Salz verwendet.

Nun, hier ist alles einfach. Gießen Sie Salz in das Bad und GENIESSEN Sie es! Einige Leute fügen Salz hinzu, während sie das Bad füllen, und dann hat das Salz gerade Zeit, sich aufzulösen, wenn Sie tauchen. Allerdings lässt der Duft etwas nach.

Und jemand gießt gerne Salz, kurz bevor er es ins Badezimmer lädt. Auf nicht sehr großen Salzkristallen zu sitzen, während sie sich auflösen, ist sogar nützlich - nein, aber eine Massage 😉 .

Badesalze sind eine großartige Möglichkeit, um die tägliche Tradition des Badens zu einem wahren Vergnügen zu machen. Von Kosmetikmarken hergestellte Salze sind oft ziemlich teuer – und enthalten außerdem eine Reihe von Salzen Chemikalien nicht sehr gut für die Haut. Inzwischen ist die Herstellung von Badesalz zu Hause sehr einfach – es werden nur sehr wenige preiswerte Zutaten benötigt.

Was brauchen Sie, um Badesalz zu Hause herzustellen?

Die Liste der benötigten Utensilien zur Zubereitung von Badesalz ist ausgesprochen kurz – alle Utensilien finden sich in der eigenen Küche.

Sie benötigen also:

Die Zutatenliste ist so kurz wie die Liste notwendige Werkzeuge. Du wirst brauchen:

Lagerung des fertigen Produkts

Bevor Sie mit der Zubereitung von Badesalz beginnen, müssen Sie überlegen, wo das fertige Produkt gelagert werden soll. Es wird am besten in Gläsern mit dicht schließenden Deckeln aufbewahrt - die Abwesenheit von Luft trägt dazu bei, dass das Salz frisch und duftend bleibt. Außerdem können Salze ganz normal gelagert werden Plastiktüten oder kleine Kartons (bevor Sie Salz hineingießen, ist es besser, sie auszukleiden Innenseiten Kartonagen mit Wellpappe).

Vergessen Sie nicht einen so wichtigen Moment wie das Etikett - es ist besser, das Herstellungsdatum und die Inhaltsstoffe auf dem Etikett anzugeben oder direkt auf die Verpackung zu schreiben.

So stellen Sie Ihr eigenes Badesalz her

Badesalze sind unter allen Körperpflegeprodukten am einfachsten zuzubereiten.

Wählen Sie zunächst die Salzsorte, die Sie verwenden werden, und den Vorratsbehälter – dies bestimmt, wie viel Salz Sie benötigen. Füllen Sie den Behälter bis zum Rand mit Salz und gießen Sie den Inhalt dann in eine große Rührschüssel. Gießen Sie eine Portion in einen anderen Behälter und fügen Sie Aroma hinzu, gießen Sie Tropfen für Tropfen hinzu und rühren Sie ständig um, bis Sie den gewünschten Geschmack erreicht haben.

Geben Sie dann nach und nach den Farbstoff unter ständigem Rühren hinzu, damit die resultierende Farbe gleichmäßig ist. Zum Schluss die entstandene Mischung zum restlichen Salz geben und erneut mischen, dann in einen Vorratsbehälter füllen.

Beachtung! Menschen mit Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems sollten kein Badesalz verwenden. Mit besonderer Sorgfalt werden Badesalze für Schwangere und ältere Menschen empfohlen.

Option Nummer 1: das einfachste Salz

3 Teile Kochsalz
Aromen, Kräuter und Farben nach Geschmack

Option Nummer 2: Brausesalz

3 Teile Bittersalz
2 Teile Backsoda
1 Teil Speisesalz
Aromen, Kräuter und Farbstoffe

Tonisches Badesalz

1 Tasse grobes Salz
10-20 Tropfen grüne Lebensmittelfarbe
6 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl
10 Tropfen ätherisches Rosmarinöl
15 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl

Badesalz bei Kopfschmerzen und Erkältungen

2-3 Tassen Bittersalz oder ein beliebiges Salz deiner Wahl
1/3 Tasse gehackte getrocknete Pfefferminze
Optional - 20 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl

Entspannendes Milch-Badesalz

Zu jedem vorbereiteten Badesalz fügen Sie hinzu:

1 Teil Trockenmilch
Gehackte getrocknete Kamille

Milch- und Haferflockenbad

1 Tasse Stärke
2 Tassen Trockenmilch
Ein wenig gemahlener trockener Lavendel
Ein bisschen Haferflocken
Nach Belieben salzen

Blaues Badesalz

1 Tasse Bittersalz
1 Tasse Backpulver
4 Tropfen blaue Lebensmittelfarbe
4 Tropfen ätherisches Vanilleöl oder Vanilleessenz

Welche ätherischen Öle können in Badesalzen verwendet werden?

Lavendel, Kamille für entspannendes Bad
Pfefferminze, Grapefruit, süße Orange – für ein Tonic-Bad
Mandarine, Bergamotte, Ylang-Ylang – für einen sinnlichen Duft

Aromatisches Badesalz

5 Tropfen gelbe Lebensmittelfarbe
2 Tropfen rote Lebensmittelfarbe
4 Tropfen ätherisches Moschusöl
3 Tropfen ätherisches Jasminöl
3 Tassen Bittersalz
1 Tasse Backpulver
2 Teelöffel flüssiges Glycerin (spendet der Haut Feuchtigkeit, optional)

Therapeutisches Badesalz

2 Teile grobes Meersalz
2 Teile weiße kosmetische Tonerde
1 Teil Bittersalz
1 Teil Backpulver
10 Tropfen eines ätherischen Öls Ihrer Wahl pro 3 Tassen Badesalz
Optional - getrocknete Ringelblumenblüten, Kamille, Pfefferminzblätter

Mischen Sie alle Zutaten und fügen Sie zuletzt die ätherischen Öle hinzu. Zum Kochen duftendes Bad 1/4 Tasse des fertigen Produkts wird benötigt.

Badesalz mit Kokosöl

1 Tasse Bittersalz
1 Tasse grobes Meersalz
1 Tasse zerkleinertes Kokosöl oder Sheabutter
10 Tropfen eines beliebigen ätherischen Öls Ihrer Wahl

Wie wählt man Kräuter im Badesalz aus?

Für ein entspannendes Bad

Kamille, Jasmin, Baldrian, Lindenblüten.

Für ein belebendes Bad

Basilikum, Eukalyptus, Dill, Lavendel, Minze, Kiefer, Rosmarin, Salbei, Kreuzkümmel.

Für ein Heilbad

Calendula, Pfefferminze, Beinwell, Schafgarbe.

Für ein reinigendes und durchblutendes Bad

Rosmarin.

Für ein wohltuendes und reinigendes Bad

Kamille, Lavendel, Rosenblätter, Pfefferminze, Kreuzkümmel.

Für fettige Haut

Calendula, Salbei, Schafgarbe.

Für trockene und empfindliche Haut

Petersilie, Borretsch (Borretsch), Sauerampfer.