Ich möchte überhaupt keine Menschen sehen. Wenn sie nicht mit dir reden wollen

Jeder kann bei sich sein und über seine eigenen Dinge nachdenken, aber jeder muss jedem seine Absichten und Respekt zeigen. Wenn Sie das nicht tun, werden sich die Leute einfach von Ihnen abwenden. Damit andere von Ihnen angezogen werden, müssen Sie Fehler vermeiden wir reden weiter.

Grund eins: Sie nennen Ihre Gesprächspartner nicht beim Namen

Psychologen sagen, dass man in Gesprächen zumindest manchmal den Namen des Gesprächspartners erwähnen muss. Es kommt nicht so sehr darauf an, ob Sie diesen Rat befolgen oder nicht, sondern darauf, wie oft andere ihn anwenden. Wenn in einem Gespräch mindestens eine Person Ihren Namen ruft, wenn sie Sie anspricht, dann hat sie oder er mehr Gewicht für Sie als alle anderen. Es gibt einen sehr wichtigen Trick für diejenigen, die jemanden dazu bringen wollen, ihn mehr zu mögen, wenn er ihn trifft: Sie müssen seinen Namen sagen. Du sagst zum Beispiel, mein Name sei Elena, und sie antworten dir: „Und ich bin Artem.“ Sie sagen: „Sehr nett, Artem.“ Das hat eine sehr starke Wirkung. Die Person wird sich sofort an Sie erinnern und, was noch wichtiger ist, sie wird sich daran erinnern, dass es angenehm ist, mit Ihnen zu kommunizieren. Wenn Sie Gedächtnisprobleme haben, wird die Gesellschaft dies trotzdem negativ wahrnehmen. Schreiben Sie daher Namen auf, damit Sie sie nicht vergessen.

Grund zwei: Sie sprechen nur über Themen, die nur für Sie interessant sind

Überlegen Sie, ob alle um Sie herum daran interessiert sein werden, von Ihren Problemen mit Kindern, einer neuen Diät, einem neuen Fitnesstrainer, einem kaputten Vergaser in Ihrem Auto oder Politik zu erfahren. Schauen Sie sich die Reaktionen der Menschen genauer an. Es kann sehr aufschlussreich sein, da die meisten Menschen möglicherweise nicht an Ihren Geschichten interessiert sind persönliches Leben. Die Leute sollten Sie etwas fragen wollen, wenn Sie über etwas sprechen. Geschieht dies nicht, interessiert sich niemand für Ihre Themen. Anschließend werden Sie nichts mehr gefragt.

Noch ein Tipp: Sprechen Sie nicht über Politik und Religion, wenn Sie nicht möchten, dass Sie buchstäblich von allen gehasst werden. Das sind schlechte Manieren. Natürlich ist das für keine Gesellschaft ein schlechter Ton, aber für die meisten Arbeitsgruppen ist es schrecklich. Wenn sie nach Ihren Monologen nicht mit Ihnen kommunizieren, sprechen Sie über die falschen Themen.

Grund drei: Du sprichst nur über dich selbst

Vielleicht drehen Sie alle Gespräche auf sich selbst. Das ist auch für alle um uns herum unglaublich nervig. Der Mann erzählte interessante Geschichte, und anstatt deine Meinung dazu zu äußern, fängst du an: „Aber ich habe …“.

Sie sollten nur dann über sich selbst sprechen, wenn Sie direkt etwas gefragt werden. Vielleicht sind Sie die Person, die das Thema ständig auf Ihren geliebten Menschen richtet. Sie können dies unter keinen Umständen tun, es sei denn, Sie möchten ein Ausgestoßener werden. Im Gegenteil: Interessieren Sie sich für andere Menschen nach ihren Monologen und stellen Sie ihnen Fragen. Zeige Interesse, dann werden sie dich schnell lieben.

Grund vier: Sie klatschen und diskutieren hinter dem Rücken anderer

Niemand mag Heuchler, auch wenn es außer Ihnen noch andere Heuchler im Team gibt. Auch wenn Sie wirklich mit einem Freund oder einer Freundin über das neue provokante Kleid Ihres Kollegen sprechen möchten neues Auto Chef mit einem Freund, dann ist es besser, das nicht zu tun. Wenn Sie sich von negativen Aussagen nicht abstrahieren können, ist es besser, nichts zu sagen. Natürlich können Gerüchte und Gerüchte über Sie verbreitet werden, dass Sie vorgeben, ein Heiliger zu sein, aber davor ist niemand gefeit. Vermeiden Sie es einfach, ohne anderen ihre Sünden vorzuwerfen. gute Leute Es ist immer noch viel, also werden sie definitiv nicht mit Ihnen kommunizieren, wenn Sie hinter ihrem Rücken ständig mit ihnen über jemanden sprechen. Die Leute verstehen, dass man sie deshalb auch besprechen kann.

Grund fünf: Ihr mangelndes Vertrauen in Gespräche

Die Leute wollen nicht mit jemandem reden, der versucht, eine Sache zu sagen, aber viele unnötige Worte verwendet. Natürlich ist das vielleicht nicht fair Ihnen gegenüber, aber leider interessiert das niemanden. Es gibt nur wenige Menschen, die andere in dieser Hinsicht verstehen können. Das ist natürlich kein so wichtiger Grund, dich zu meiden und nicht mit dir zu reden. Aber das ist für viele Menschen sehr ärgerlich.

Grund sechs: Sie antworten einsilbig

Es besteht kein Zweifel, Sie wollen höchstwahrscheinlich einfach nicht reden. Diese Methode, einen Dialog mit jemandem zu führen, der für Sie nicht interessant ist, kann andere Menschen entfremden. Möglicherweise haben Sie ein hohes Selbstwertgefühl und Narzissmus. Dies muss korrigiert werden, und zwar so schnell wie möglich. Menschen werden nicht mit jemandem sprechen, der sie für minderwertige Wesen hält. Hier müssen Sie versuchen, sich zu verbessern.

Grund sieben: Du jammerst ständig

Ihr Leben ist voller Probleme, die Sie mit allen teilen. Sie können verstanden werden, weil Sie immer irgendeine Art von Zustimmung, Unterstützung oder Rat erhalten möchten, aber die Menschen werden Ihrer Probleme überdrüssig, die ihnen vertrauter sind als ihre eigenen.

Grund acht: Sie erwecken keinen Respekt

Dieses Problem kann als global bezeichnet werden, aber das Wichtigste sollte beleuchtet werden. Man redet über eine Sache, tut aber etwas ganz anderes. Wenn Ihre Worte Ihren Taten widersprechen, sollten Sie auf sich selbst aufpassen. Menschen vermeiden es, mit denen zu kommunizieren, die ständig lügen oder etwas vortäuschen.

Grund neun: Sie trauen sich nicht, sich Menschen vorzustellen

Wenn Sie an einen Ort kommen, müssen Sie allen, die Sie nicht kennen, Hallo sagen und sich vorstellen. Dies zeigt, dass Sie zum Dialog neigen und bereit sind, ihn mit allen zu führen. Einfach allen auf einmal Hallo zu sagen, ist kein grober Fehler, denn das tun die meisten Menschen. Aus demselben Grund lohnt es sich, alles anders zu machen, um sich nicht dieser Mehrheit zuzuordnen.

Es ist sehr wichtig, dass Sie sich nicht nur selbst vorstellen, sondern auch Ihre Begleiter den Menschen vorstellen, die Sie kennen. Es fällt Ihrem Begleiter leichter, sich auf ein Gespräch einzulassen, und die Menschen um Sie herum werden Sie automatisch positiver als eine Person sehen, die weiß, wie man sich in der Gesellschaft zu verhalten hat. Regeln gute Manieren wurden aus einem bestimmten Grund erfunden.

Aus diesen neun Gründen hören viele Menschen möglicherweise auf, mit Ihnen zu kommunizieren, oder möchten möglicherweise nicht mit Ihnen kommunizieren. Wenn Sie sich an mehreren Stellen wiedererkennen, ist das noch schlimmer, aber es besteht kein Grund, die Nase hängen zu lassen. Man kann besser und beliebter werden und Menschen für sich gewinnen, wenn man sich ein wenig anstrengt. Überwinden Sie die Angst vor Kommunikation, wenn Sie sie haben, denn auch Menschen, die zu geheimnisvoll sind, werden zu Ausgestoßenen, ebenso wie diejenigen, die sehr gesprächig sind. Viel Glück und vergessen Sie nicht, die Tasten und zu drücken

Es gibt eine unangenehme Person in Ihrem Umfeld: Sie macht Sie wütend und nervös. Sie möchten nicht mit ihm kommunizieren, pflegen aber trotzdem die Beziehung. Warum? Und was kann man dagegen tun?

Angst vor dem Urteil
Du bist zwar schon lange nicht mehr 15, aber es fühlt sich so an lieber Mensch(Eltern, Großmutter, älterer Bruder) macht dir das Leben unerträglich, lässt dich nicht gehen. Alle Ihre Versuche, eine Kommunikation herzustellen, haben zu nichts geführt. Es spielt keine Rolle, warum: Vielleicht ist derselbe Verwandte gerecht emotionaler Missbraucher und will nicht verhandeln, sondern dein Leben ruinieren. Oder eine Person hat einfach einen schlechten Charakter und ein schwieriges Schicksal, und Sie schluchzen nachts in Ihr Kissen und versuchen zu verstehen, was daran schuld ist. Wichtig ist, dass Sie viel glücklicher wären, wenn Sie die Kommunikation unterbrechen oder auf ein Minimum reduzieren würden. Die Angst vor der Verurteilung macht jedoch alle Argumente der Vernunft zunichte. Schließlich hören wir aus der Kindheit, dass es schlecht sei, mit der Familie zu streiten. Denn es gibt nichts Wichtigeres als die Familie, und Freunde und Gleichgesinnte kommen und gehen. Was werden die Leute schließlich denken?

Was zu tun:
„In solchen Fällen geht es darum, persönliche Grenzen zu respektieren“, sagt Familienpsychotherapeutin Marina Travkova. – Sie können vor Ihren weit entfernten Verwandten davonlaufen, aber die Spannung bleibt bestehen. Daher müssen Sie zunächst sich selbst hören, ohne die Augen vor Ihrem eigenen Unbehagen zu verschließen, und schließlich entscheiden, wer Ihnen lieber ist: Sie oder all die Menschen, die „etwas sagen“ wollen.
Es ist unmöglich, es allen recht zu machen, daher tappt jemand, der sich eine solche Aufgabe stellt, in eine Falle. Dieser Lebensstil raubt Ihnen Freude, Kraft und Gesundheit. Es entsteht in der Regel dort, wo einem Menschen von Kindheit an beigebracht wurde, „so zu sein, wie er sein sollte“ und dass ihm beigebracht wurde, dass „er nicht so ist, er liegt falsch, niemand braucht ihn.“ Erinnern Sie sich daran, dass Sie kein hilfloses Baby mehr sind. Für ein Kind ist es tödlich beängstigend, von denen, die es liebt und von denen es abhängig ist, abgelehnt zu werden. Aber du bist erwachsen geworden. Und wenn jemand über Ihr Verhalten verärgert ist, werden höchstwahrscheinlich weder Sie noch die verärgerte Person daran sterben. Erklären Sie sanft, aber selbstbewusst, dass Sie zwar Verwandte sind, diese Situation aber nicht mehr zu Ihnen passt. Machen Sie sich auf Widerstand gefasst – normalerweise ist das „Du wirst mich sowieso ertragen“-Verhalten bei der Person, die es praktiziert, sehr beliebt und dein geliebter Mensch wird es nicht so leicht aufgeben. Du wirst immer noch nicht in der Lage sein, zu jedem gut zu sein, aber in dieser Situation muss sich jemand um dich kümmern, und dieser Jemand bist höchstwahrscheinlich du.“

Wir müssen kommunizieren
Dies ist im Allgemeinen die beliebteste Ausrede für diejenigen, die sowohl einen despotischen Ehemann als auch einen ungehobelten Nachbarn tolerieren. Es gibt ein Meer verschiedener „Muss-Vorgaben“, die umgesetzt werden, ohne darüber nachzudenken, wer sie braucht und warum. Sie müssen unbedingt heiraten, eine schwindelerregende Karriere aufbauen und um die Welt reisen. Eines dieser „Muss“ ist die unverzichtbare Freundschaft mit neu gewonnenen Verwandten und „Freunden von Freunden“ sowie mit deren anderen Hälften. Die übliche neutral-respektvolle Haltung und höfliche Gespräche in seltenen Meetings sind nicht geeignet. Es ist Freundschaft. Und es spielt keine Rolle, dass wir Ehemänner und Freunde auf der Grundlage gemeinsamer Interessen, gegenseitiger Sympathie und anderer Kompatibilität auswählen, und alles andere ergibt sich aus einem Set, so wie es ist. Und gegenseitige Liebe funktioniert möglicherweise nicht. Oder es entsteht gegenseitige Abneigung. Einfach ausgedrückt: Du bist noch nicht bereit und willst dich nicht mit ihnen in Verbindung setzen, machst aber weiterhin ein gutes Gesicht, wenn schlechtes Spiel, die sich mit Argumenten stützen: „Wir sind eine Familie“, „Ich bin so erzogen“ und „Jeder macht das.“

Was zu tun:
„Wenn man tief gräbt“, sagt die Psychologin Marina Vershkova, „dann ist uns seit unserer Kindheit das Programm „So soll es sein“ voreingestellt. Dieses Verhalten war typisch für die Generation unserer Großmütter und Mütter und wir haben es geerbt. Aber wenn man die Oberfläche betrachtet, ist dies der häufigste Versuch, die Meinung anderer über Sie zu kontrollieren. Du freundest dich selbstlos mit dem engsten Kreis der Person an, die dir am Herzen liegt, und versuchst auf diese Weise zu sagen: „Mir geht es gut, ich mache alles richtig.“ Aber versuchen Sie, auf Ihre Wünsche zu hören und herauszufinden, welche Art der Kommunikation mit diesen Menschen am besten zu Ihnen passt. Haben Sie keine Angst vor Fantasien, spielen Sie diese Methode selbst aus und sehen Sie, welche Emotionen und Gefühle sie in Ihnen hervorruft.
Allerdings sollte man sich nichts vormachen: Wenn sich ein gewisses „Ich will nicht“ offenbart, muss man es legalisieren, also zumindest sich selbst eingestehen. Auf diese Weise wird es einfacher zu verstehen, dass Sie eine solche Kommunikation nicht benötigen.“

Ihre Rechte
Für jeden, der sich gerne schuldig fühlt, könnte es hilfreich sein, „The Rights of the Confident Person“ (aus der Psychological Individual Bill of Rights, einem nichtoffiziellen Dokument der American Psychological Association) zur Hand zu haben.

Jeder Mensch hat das Recht, sein eigenes Verhalten, seine Gedanken und Gefühle zu bewerten und dafür verantwortlich zu sein.

Jeder Mensch hat das Recht, andere nicht zu entschuldigen oder seine Handlungen zu erklären.

Jeder hat das Recht, eine Anfrage ohne schlechtes Gewissen abzulehnen und selbst zu entscheiden, ob er die Verantwortung für die Lösung der Probleme anderer Menschen übernehmen möchte.

Jeder Mensch hat das Recht, seine Entscheidungen zu ändern.

Jeder Mensch hat das Recht auf Unwissenheit, auf unlogische Entscheidungen und darauf, nicht perfekt zu sein.

Angst, zu beleidigen
Vielleicht möchten Sie selbst keine zärtlichen Freunde mit entfernten Verwandten und Ehemännern von Freunden sein, aber andere erwarten dies von Ihnen. Diejenigen, die du sehr liebst und die du nicht beleidigen willst. Zum Beispiel Ihr Mann. Sie geben sich viel Mühe und versuchen, für alle gut zu sein, aber am Ende sind Sie ständig nervös und fühlen sich selbst von ihm beleidigt – weil die Person in Ihrer Nähe Sie nicht versteht und nicht sieht, wie schlecht es Ihnen geht Anwesenheit seiner Mutter. Diese Situation könnte sehr gut in einer beschädigten Beziehung enden, für die Sie sich so viel Mühe gegeben haben. Manche nennen dies weibliche Weisheit, die jedoch normalerweise dazu verwendet wird, alles zu vertuschen, von der Angst, das eigene Leben zum Besseren zu verändern, bis hin zu völliger Dummheit.

Was zu tun:
Marianna Volkova, eine praktizierende Psychologin und Spezialistin für Familien- und Individualpsychologie, rät: „Verstehen Sie, dass alle Ihre „Opfer“ im Namen des allgemeinen Friedens absolut vergebens sind. Während Sie schweigend leiden, sind sich Ihre Mitmenschen sicher, dass alles in Ordnung ist, und wenn Sie eines Tages versuchen, Ihr Leiden als eine Art Heldentat für Ihren geliebten Menschen darzustellen, werden sie Sie höchstwahrscheinlich einfach nicht verstehen. Stimmen Sie zu, es ist seltsam, das zu tun, was Sie nicht wollen, und gleichzeitig zu schweigen.
Früher oder später werden Sie einfach explodieren und alles wegwerfen, was sich im Laufe der Jahre angesammelt hat. für eine lange Zeit ohne Emotionen zu kontrollieren. In diesem Fall wird die Wahrheit nicht auf Ihrer Seite sein: Wenn Sie vorher keine Unzufriedenheit gezeigt haben, bedeutet das schließlich, dass Ihnen alles gepasst hat. Und plötzlich – eine unerwartete Szene. Dadurch laufen Sie Gefahr, als unausgeglichene, hysterische Frau abgestempelt zu werden.
Der beste Ausweg wäre ein direktes Gespräch, das jedoch nicht auf der Persönlichkeit der unangenehmen Person basiert, sondern auf Ihren eigenen Gefühlen und Emotionen. Es lässt sich immer ein Kompromiss finden, aber jeder Kompromiss beginnt mit einem offenen Gespräch.“ Es ist möglich, dass die Person, vor der Sie Angst haben, beleidigt zu werden, tatsächlich versucht, beleidigt zu werden. Wenn ein geliebter Mensch sich hartnäckig weigert, auf Sie und Ihre Wünsche zu hören, bleibt ihm nur noch, ihn mit einer Tatsache zu konfrontieren und ihn daran zu erinnern, dass auch Sie ein lebender Mensch sind und ein Recht auf psychologischen Trost haben.

Gesundheitsgefährdung
Die Fähigkeit, über die Gefühle geliebter Menschen nachzudenken und den Wunsch, sie glücklich und zufrieden zu sehen, verdient Respekt. Wenn Sie jedoch gleichzeitig Ihre Emotionen und Ihr Wohlbefinden vergessen, drohen bei einer solchen psychischen „Langmut“ nervöse Störungen und in der Folge verschiedene Krankheiten.

Die Psychologin Elena Kuzeeva hat keinen Zweifel: „Wenn Ihnen die Besonderheit des „Tolerierens und Verzeihens“ aufgefallen ist und Sie gleichzeitig von psychosomatischen Erkrankungen geprägt sind, die beste Lösung Ich werde mich von einem erfahrenen Spezialisten beraten lassen. Sie brauchen emotionale Unterstützung und Hilfe bei der Entwicklung der Fähigkeit, in der Kommunikation Grenzen zu setzen, und Sie müssen mit stärkeren Beziehungen umgehen. seit vielen Jahren Abwehrmechanismen. Und es ist nicht immer einfach, das alleine zu schaffen.“

Ich bin es gewohnt zu kommunizieren
Sie kommunizieren schon seit Zeiten mit einem Kollegen, an die sich sonst niemand im Team erinnern kann. Aber viele Jahre sind vergangen und Sie haben keine gemeinsamen Interessen mehr. Oder Sie haben sich darüber hinaus unwohl gefühlt – statt der üblichen Freude verspüren Sie nur Ärger. Es scheint, dass alles klar ist: Die Kommunikation sollte eingeschränkt oder auf seltene Treffen mit Gesprächen über Wetter und Natur reduziert werden. Aber in Wirklichkeit ist nicht alles so rosig.

Was zu tun:
„Wenn man nicht nur anderer Meinung ist, sondern tatsächlich erlebt negative Emotionen Bei der Kommunikation mit einer Person sei es besser, den Kontakt schrittweise auf Null zu reduzieren, sagt Marianna Volkova. – Mit der Zeit verändern sich die Menschen und vielleicht sind Sie wirklich nicht mehr auf dem Weg. Natürlich ist es eine Schande, einen Freund im Stich zu lassen, mit dem man so viel Zeit verbracht hat. Aber oft haben wir Angst davor, nicht den Menschen selbst zu verlieren, sondern die Kommunikation als Ritual, das jeden Abschnitt unseres Lebens begleitet.“
Solche Beziehungen können oft mit einer langjährigen Ehe verglichen werden, in der Gefühle zur Gewohnheit geworden sind. Es wird höchstwahrscheinlich schade und eine Beleidigung für Sie sein, sie zu unterbrechen. In diesem Fall hilft es, über die Gefühle des Gegners nachzudenken. Eine Person glaubt aufrichtig, dass alles beim Alten ist und strebt nach Kommunikation. Hören Sie also auf, auch aus Respekt vor Ihrer langjährigen Freundschaft so zu tun, als wäre alles in Ordnung. Sie haben zwei Möglichkeiten: entweder ehrlich Ihre Gefühle zugeben oder die Kommunikation vorsichtig auf ein Niveau reduzieren, auf dem Sie sich wohl fühlen. Die Hauptsache ist, nicht zu versuchen, die Augen vor der Situation zu verschließen.

Wenn sie nicht mit dir reden wollen
Was ist, wenn Sie sich in einer der oben genannten Situationen befinden, sich aber auf der anderen Seite der Barrikade befinden? „Wenn Ihnen die Kommunikation unerwartet verweigert wird, beginnen Sie meistens, in sich selbst zu versinken und nach Gründen zu suchen“, erinnert sich Marianna Volkova. „Weil du nicht verstehen kannst, wie du, der du so gut bist und einem Menschen nichts Böses getan hast, ignoriert wirst.“

Natürlich können Sie sich und Ihre Lieben mit endlosen „Warum?“ quälen. Sie können sogar eine Konfrontation vereinbaren und versuchen, die Person, die Sie nicht akzeptiert, zu einem offenen Gespräch einzuladen. Aber in diesem Fall riskieren Sie zumindest, sich selbst und Ihren Gegner in eine unangenehme Lage zu bringen. Provozieren Sie höchstens einen Konflikt, auf den Sie beide gut verzichten könnten. Am besten ist es natürlich, einer Person die Entscheidung zu überlassen, mit wem und wie sie kommuniziert.“

So passen Sie es an
Fairerweise muss man sagen, dass es nicht immer realistisch ist, einfach alle Kontakte zu einer unangenehmen Person abzubrechen. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie Ihrem Chef offen mitteilen können, dass Sie ihn nicht mehr sehen möchten und dass alle Arbeitsangelegenheiten jetzt per Firmenpost verschickt werden. Wir müssen einen Weg finden, uns anzupassen. Nehmen wir an, ein Bürger tut Ihnen persönlich nichts Böses, irritiert Sie aber gleichzeitig furchtbar. Du suchst nach einem Hinweis, aber du siehst ihn nicht – es macht dich nur wütend, das ist alles. „Wenn Sie sich in der Gesellschaft irritiert fühlen eine bestimmte Person Ohne ersichtlichen Grund lohnt es sich, zunächst sich selbst zu verstehen“, deutet Elena Kuzeeva an. „Vielleicht hat der unglückliche Mann überhaupt nichts damit zu tun.“ Möglicherweise stellen Sie fest, dass er einer anderen Person aus der Vergangenheit ähnelt, mit der unangenehme Gefühle verbunden sind. Oder Sie fühlen sich ihm gegenüber in irgendeinem Bereich minderwertig. Vielleicht hatten Sie einige Erwartungen an ihn und diese wurden nicht erfüllt. Nachdem die Ursachen der Irritation identifiziert und verstanden wurden, können unangenehme Emotionen vollständig verschwinden.“ Wenn Sie genau verstehen, was Sie wütend macht, müssen Sie nur noch versuchen, den Schaden zu minimieren. Marianna Volkova rät, jedes Treffen mit einer unangenehmen Person, wie zum Beispiel den Gang zum Zahnarzt, zu behandeln – keine Freude, aber notwendig. „Es hilft sehr, sich darüber im Klaren zu sein, dass von euch beiden nur ihr Nervenzellen verbraucht. Und es ist ihm egal, ob er dich nervt.“

Es war einmal ein Mann. Nicht zu gesellig. Morgens fürchtete er sich schon bei dem bloßen Gedanken, ins Büro zu gehen und mit Leuten zu reden. Abends wollte er so schnell wie möglich allein sein, daher lehnte er alle Angebote von Kollegen ab, gemeinsam zu Abend zu essen. Und am Wochenende, wenn seine Freunde in lauten Clubs feierten, saß er zu Hause und las Bücher.

Wenn Sie denken, dass diese Geschichte von Ihnen handelt, dann sind Sie ein echter Introvertierter. Mach dir keine Sorge. Es ist alles in Ordnung mit dir. Aber Sie müssen lernen, mit Freude zu leben, keine Energie umsonst zu verschwenden und dabei Erfolg zu haben laute Welt, wo die meisten Menschen von Kommunikation besessen sind.

Ein Introvertierter in einer Welt der Extrovertierten

Manche Menschen können ohne Kommunikation und neue Erfahrungen nicht leben. Für sie gibt es keine schlimmere Strafe, als lange Zeit allein zu sein. Sie brauchen ständige äußere Stimulation, um sich energiegeladen und aufmerksam zu fühlen. Nach einem anstrengenden Arbeitstag gehen sie lieber auf eine lustige, laute Party, als den Abend zu Hause mit einem Buch in der Hand zu verbringen. Sie knüpfen leicht Bekanntschaften, treffen schnell Entscheidungen und beginnen fast sofort zu handeln. Das sind typische Extrovertierte. Und sie sind die Mehrheit in unserer Welt.

Heute glauben viele, dass nur dieses Verhaltensmodell ihnen Erfolg und Anerkennung ermöglicht. Die Eigenschaften eines Extrovertierten sind in der Tat in den meisten Fällen sehr wichtig verschiedene Bereiche, zum Beispiel im Geschäftsleben, wo Teamarbeit oder Verkauf im Vordergrund steht. Im Allgemeinen werden kontaktfreudige Menschen als freundlicher, selbstbewusster und hilfsbereiter wahrgenommen. Manchmal scheint es so moderne Welt Für Introvertierte ist einfach kein Platz.

Bedeutet das, dass mit ruhigen, nachdenklichen und einsamkeitsliebenden Introvertierten etwas nicht stimmt? Und sollten sie sich selbst brechen, um sich an die Anforderungen unserer verrückten Welt anzupassen? Natürlich nicht. Wenn der Planet nur von Extrovertierten bevölkert wäre, hätten wir kein Gesetz universelle Schwerkraft Sir Isaac Newton, Albert Einsteins Relativitätstheorie, Fryderyk Chopins Nocturnes, George Orwells 1984, Steven Spielbergs Schindlers Liste, Google Sergey Brin und Larry Page, JK Rowlings Harry Potter, Vincent van Goghs Sonnenblumen.

Es ist für uns alle an der Zeit, unsere Vorurteile über Introversion loszuwerden.

Introversion sollte nicht mit Schüchternheit verwechselt werden: Auch Extrovertierte haben manchmal diese Eigenschaft. Ein schüchterner Mensch hat Angst davor, auf andere einen schlechten Eindruck zu machen, möchte aber gleichzeitig vielleicht mehr kommunizieren. Ein Introvertierter ist einfach müde und erschöpft durch ein Übermaß an äußeren Reizen – Hektik, Lärm, Geschwätz.

Der Hauptunterschied zwischen einem Extrovertierten und einem Introvertierten besteht darin, was jedem von ihnen Kraft gibt und was ihm Kraft nimmt. Ein Introvertierter schöpft Energie aus sich selbst. Um fröhlich und ausgeglichen zu sein, braucht er vollen Zugang zu seinen Gedanken, Gefühlen und Empfindungen. Und ein Extrovertierter wird buchstäblich von der Außenwelt aufgeladen. Er freut sich einfach, wenn viele Menschen da sind und das Leben rundherum geschäftig ist.

Trotz aller Vorurteile können Introvertierte nicht weniger selbstbewusst, freundlich, neugierig und erfolgreich sein als Extrovertierte. Sie brauchen einfach viel mehr Ruhe und Privatsphäre.

Wählen Sie, was zu Ihnen passt

Akzeptiere dich selbst so, wie du bist. Hören Sie auf, sich schlecht zu fühlen, wenn Sie eine Einladung zum Abendessen ausschlagen und stattdessen ein gutes Buch lesen. Wenn Sie gerne alleine in einem Restaurant speisen möchten, können Sie dies gerne tun. Und natürlich ist nichts falsch daran, dass Sie ernsthafte, bedeutungsvolle Gespräche mit Ihrem besten Freund lauten Partys vorziehen.

Benehmen Freizeit so, wie es Ihnen gefällt, nicht so, wie Sie denken, dass es gemacht werden sollte. Bleiben Sie zu Hause Neujahr, wenn es dich glücklich macht. Überspringen Sie sinnlose Besprechungen. Gehen Sie auf die andere Straßenseite, um leeres Geschwätz mit zufälligen Bekannten zu vermeiden.

Für einen Introvertierten sind Beziehungen wie für jeden Menschen wichtig, aber Sie sollten auf Qualität und nicht auf Quantität achten. Ein enger Freundeskreis reicht aus, um glücklich zu sein. Schätzen Sie Ihre Lieben, kümmern Sie sich um sie. Arbeiten Sie mit den Kollegen zusammen, denen Sie mit Sympathie und Respekt begegnen. Suchen Sie unter Ihren neuen Bekannten nach denen, die Ihnen gefallen. Und zwingen Sie sich nicht, mit allen anderen zu kommunizieren.

Versuchen Sie, einen interessanten, inspirierenden Job zu finden, bei dem Sie Stärken: Hartnäckigkeit, tiefes Denken, Konzentration, Einsicht und Sensibilität. Während Extrovertierte im öffentlichen Raum tendenziell führend sind, sind Introvertierte am ehesten bei theoretischen und ästhetischen Aktivitäten erfolgreich. In vielen Bereichen (z. B. in den Künsten und Wissenschaften) ist es ohne Einsamkeit unmöglich, ernsthafte Ergebnisse zu erzielen.

Die ideale Option für einen Introvertierten ist. Wenn Sie jedoch im Team arbeiten müssen, denken Sie darüber nach, wie Sie den Lärm und die Hektik minimieren können, die Sie von wichtigen Aufgaben ablenken. Vielleicht können Sie sich mit Ihrem Chef darüber einigen persönliches Konto und übernehmen Sie Projekte, die keine Teamarbeit erfordern.

Wann man die extrovertierte Maske trägt

Ein wesentlicher Teil unserer Persönlichkeit wird durch Gene, das Gehirn und das Nervensystem bestimmt. Wir sind jedoch in der Lage, uns anzupassen Umfeld und bis zu einem gewissen Grad die Grenzen Ihrer Fähigkeiten erweitern.

Kein Introvertierter kann extrovertiert werden. Gleichzeitig kann fast jeder lernen, zu unterstützen Smalltalk, in der Öffentlichkeit sprechen, Kontakt aufnehmen Fremde Verhalten Sie sich bei Besprechungen ruhig und natürlich.

Manche Introvertierte schaffen es jahrelang, ihr wahres Selbst zu verbergen. Natürlich sollten Sie das nicht tun. In vielen Fällen ist es besser, in Ihrer Komfortzone zu bleiben. Manchmal zwingen uns jedoch die Umstände dazu, uns an die Welt der Extrovertierten anzupassen. Wenn es keine andere Möglichkeit gibt, können Sie so tun, als wären Sie etwas aktiver und geselliger. Aber nur für eine Weile.

Sie müssen keine extrovertierte Maske tragen, um den Erwartungen anderer gerecht zu werden. Aber Sie können es bei wichtigen persönlichen Projekten kurz tragen – bei der Arbeit, die Sie für wirklich wichtig halten, aber auch für Menschen, die Sie lieben oder für etwas, das Ihnen sehr am Herzen liegt. Die Hauptsache ist, diese Methode in vernünftigen Grenzen anzuwenden und Ihre wahren Bedürfnisse nicht zu vergessen.

Wenn Sie für ein wichtiges persönliches Projekt etwas Ungewöhnliches tun, unterdrücken Sie Ihren Charakter nicht zu stark und nicht zu lange. Um Burnout zu vermeiden, versuchen Sie, „Erholungsnischen“ in Ihrem Unternehmen zu schaffen Alltag. Dies kann ein Ort sein, an den Sie gehen, um ganz Sie selbst zu sein (z. B. ein nahegelegener Park), oder ein bestimmter Zeitraum (z. B. eine kurze Pause zwischen Geschäftsgesprächen).

Machen Sie einen Deal mit Extrovertierten

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Introvertierte heiraten oder sich mit Extrovertierten anfreunden. In einer solchen Verbindung kann es für Menschen schwierig sein, die Bedürfnisse des anderen zu verstehen: Der eine möchte eine Party veranstalten, der andere möchte Zeit miteinander verbringen; Der eine träumt davon, am Wochenende irgendwohin zu gehen, der andere freut sich über ein gemütliches Sofa, ein Lieblingsbuch und Familienbrettspiele.

Es hat keinen Sinn, darüber zu streiten, welche Urlaubsoption die bessere ist. Es ist nur so, dass das, was für einen Introvertierten funktioniert, für einen Extrovertierten ermüdend und langweilig sein kann. Und umgekehrt. Der einzige Weg friedliches Zusammenleben – eine Vereinbarung zu schließen, in der jeder bekommt, was er braucht.

Sie können beispielsweise vereinbaren, die Hälfte der Zeit auszugehen und die Hälfte der Zeit zu Hause zu bleiben. Die Vereinbarung gilt auch, wenn Sie zu Ihnen kommen bester Freund für einen Junggesellenabschied, und sie hat Verständnis für Ihre dreitägige Abwesenheit vor der Hochzeit.

Besprechen Sie diese Regeln unbedingt mit Ihren Lieben, die zu Extrovertiertheit neigen, um sie und sich selbst in Zukunft vor Konflikten, absurden Missständen und Missverständnissen zu schützen.

Treffen Sie eine Vereinbarung mit sich selbst

In manchen Situationen ist es sinnvoll, sich mit sich selbst zu einigen. Wenn Sie beispielsweise alleine leben, aber jemanden in Ihrer Nähe finden möchten, müssen Sie sich zwingen, öffentliche Veranstaltungen zu besuchen. Es ist sinnvoll, im Voraus zu entscheiden, wie oft Sie ausgehen können – einmal in der Woche, im Monat oder im Quartal. Sobald die Quote erreicht ist, haben Sie das Recht, ohne Reue zu Hause zu bleiben.

Oder nehmen wir an, Sie träumen davon, ein eigenes Unternehmen zu gründen und von zu Hause aus zu arbeiten. In diesem Fall müssen Sie einige Zeit damit verbringen, Geschäftsbeziehungen aufzubauen. Treffen Sie mit sich selbst folgende Vereinbarung: Einmal pro Woche besuchen Sie eine Veranstaltung und machen eine nützliche Bekanntschaft. An anderen Tagen können Sie entspannen und leben, wie Sie möchten.

Wie erzieht man ein introvertiertes Kind?

Wenn Ihr Kind die Einsamkeit und seine eigenen Fantasien den lauten Spielen mit Gleichaltrigen vorzieht, dann wachsen Sie definitiv introvertiert auf. Und natürlich müssen Sie ihm helfen, mit der lärmenden Außenwelt zurechtzukommen.

Versuchen Sie nicht, die gesamte Freizeit Ihres Kindes mit zusätzlichen Aktivitäten zu füllen und zwingen Sie es nicht, mit denen zu kommunizieren, die ihm unangenehm sind. Es fällt ihm bereits schwer, den Schultag zu überstehen. Es macht ihm nichts aus, wenn er sich in sein Zimmer zurückziehen oder die Geburtstagsfeier etwas früher als andere Kinder verlassen möchte.

Erklären Sie Ihrem introvertierten Kind, warum es unter Spannung steht, wenn es längere Zeit in einer lauten Gesellschaft ist. Lassen Sie ihn wissen, dass seine Gefühle völlig natürlich sind. Überlegen Sie gemeinsam, wie oft er sich mit Freunden treffen sollte und wann der beste Zeitpunkt dafür ist. Entwickeln und besprechen Sie Strategien, die Ihnen helfen, den ganzen Tag über ruhig und voller Energie zu bleiben.

Introvertierte geraten in der Schule ständig in unangenehme Situationen und können ihre Fähigkeiten nicht voll entfalten. Behandeln Sie dies mit Verständnis und widmen Sie sich mehr Zeit selbständiges Arbeiten Häuser. Oder erwägen Sie die Möglichkeit, Ihr Kind in die Familienerziehung zu überführen.

In den meisten Fällen haben Introvertierte ein oder zwei ernsthafte Hobbys (wie Zeichnen, Entwerfen oder Geschichten schreiben), die von Gleichaltrigen nicht immer geteilt werden. Loben Sie Ihr Kind dafür, dass es seinen Hobbys nachgeht, ermutigen Sie es und helfen Sie ihm, Gleichgesinnte zu finden. Er wird von einer gewissen Beteiligung an der Gruppenarbeit profitieren. Allerdings sollte diese Arbeit in kleinen Gruppen (zwei bis drei Personen) stattfinden.

Tun Sie alles, damit das Kind die notwendigen Kommunikationsfähigkeiten erwirbt, lernt, neue Situationen und neue Menschen gelassener wahrzunehmen, aber lassen Sie es ansonsten er selbst bleiben und versuchen Sie auf keinen Fall, es von der Introvertiertheit zu befreien. Genießen Sie sein originelles Denken. Seien Sie stolz auf seine Bewusstseinsstärke und seine Loyalität gegenüber seinen Freunden. Und loben Sie ihn aufrichtig, wenn ihm seine Lieblingsbeschäftigungen gelingen.

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Im Jahrhundert sozialer Mensch Auch ein Mensch, der nicht mit seinesgleichen kommuniziert, verursacht unbewusste Ängste. Manchmal versteht der Mensch selbst: „Ich möchte nicht mit Menschen kommunizieren“ und die nächste Frage in seinem Kopf ist: „Was ist los mit mir?“ Ruhig. Der Aktionsplan lautet:

Keine Panik.
Warten Sie ein paar Tage oder eine Woche, vielleicht verschwindet es von selbst.

Abneigung gegenüber anderen entsteht nicht aus dem Nichts. Jeder Mensch erlebt Anfälle von Menschenfeindlichkeit, wenn ihm klar wird: „Ich möchte nicht mit Menschen kommunizieren.“ Im Informationszeitalter ist dies ein normaler Zustand. Heutzutage gibt es von allem zu viel: Daten, Menschen, Gespräche, Ereignisse. Ihm geht die Puste aus.

Menschenfeind und introvertiert

Menschenfeindlichkeit ist eine Geisteshaltung, deren Kern die Feindseligkeit gegenüber dem Menschen als Spezies ist. Es passiert:

Natürlich. Wenn andere über einen Menschen sagen: „Seit wir uns an ihn erinnern, zieht er die Einsamkeit (Einsamkeit) der lauten Gesellschaft vor.“ In diesem Fall wir reden darüberüber „angeborene“ Menschenfeindlichkeit. Hier ist es schwierig festzustellen, ob die Umgebung oder innere Qualitäten den Charakter beeinflusst haben, aber die Person ist bereits dabei frühes Alter Enttäuscht von den Menschen, vielleicht nachdem ich herausgefunden habe, was für ein Geheimnis.
Situativ. Angriffe der Menschenfeindlichkeit wurden oben diskutiert.
Erworben. Die Aktivitäten eines Menschen wirken sich nicht optimal auf ihn aus und er wird zum Einsiedler (Schauspieler, Schriftsteller, Psychologen).

Menschenfeinde und Introvertierte sind verwirrt. Ein Introvertierter empfindet im Gegensatz zu einem Misanthropen keine negativen Gefühle gegenüber einer Person als Spezies, im Gegenteil: Ein Introvertierter kann sich einer abstrakten Person, einer Person als Idee, beugen, aber Menschen aus Fleisch und Blut unterdrücken und ermüden ihn.

Ein Menschenfeind ist ein Mensch, der seinesgleichen nicht akzeptiert und dessen Hass ideologische Wurzeln hat. Und Abneigung gegenüber Menschen ist nicht unbedingt Ausdruck einer psychischen Erkrankung.

Introvertiert und extrovertiert

Es gibt drei Missverständnisse über Introversion und Extroversion:

Ein Introvertierter ist ein Misanthrop, der keine Menschen mag und Einsamkeit jeder Gesellschaft vorziehen würde.
Ein Extrovertierter ist ein Typ ohne Hemd, den man nicht mit Brot füttert, sondern ihn einfach mit Leuten reden lässt. Er zieht jede Gesellschaft der Einsamkeit vor.
Diese Eigenschaften sind angeboren und im Laufe des Lebens kann nichts dagegen unternommen werden.

Der Autor des Konzepts der Extraversion und Introversion, Carl Jung, versteht einen Introvertierten als eine Person, deren geistige Energie nach innen gerichtet ist. Ein solches Subjekt reflektiert und kontempliert und findet darin den Sinn des Lebens. Ein Introvertierter wird nicht zerstreut und verschwendet seine Energie nicht umsonst. Er ist konzentriert und selbstständig.

Ein Extrovertierter ist ein Mensch, der seine Energie lieber auf die Welt richtet. Er hat Freude an äußeren Aktivitäten, er wird von der Reaktion und Reaktion anderer Menschen energetisch genährt und kann die Einsamkeit nicht lange ertragen, aber:

Wenn ein Introvertierter sich in der richtigen Gesellschaft von Gleichgesinnten wiederfindet, verwandelt er sich in einen geselligen Extrovertierten.
Einem Extrovertierten schadet die ständige Beteiligung am Geschehen. Auch er wird des Karnevals überdrüssig und zieht sich zurück, um sich für ein oder zwei Tage, eine Woche, einen Monat versteckt zu halten und nicht aufzutauchen.

– es ist wahrscheinlicher verschiedene Richtungen mentale Energie, die vom Ton abhängt Nervensystem Person und ihre Bedürfnisse zu einem bestimmten Zeitpunkt im Leben.

„Ich möchte nicht kommunizieren!“ Was zu tun?

Zunächst stellt sich ein Mensch drei Fragen:

Wann hat es angefangen?
Bezieht es sich auf ein bestimmtes Ereignis oder eine bestimmte Person?
Verursacht Kommunikationsunlust große Probleme?

Wenn Menschenfeindlichkeit (oder eine Phase der Introversion) nach einem bestimmten Ereignis einsetzte, lohnt es sich abzuwarten und zu analysieren, warum es zu dem Bruch kam.

Situation eins. Konflikt mit einer Person. Wenn eine Person wertvoll genug ist, ist Schweigen eine normale Reaktion. Die Zeit wird vergehen, und alles wird gut werden, aber der Widerspruch, der zwischen den Menschen entstanden ist, erfordert eine Lösung. Ohne sie wird die Geselligkeit nicht wiederhergestellt.
Situation zwei. Die Ereignisse zwangen mich, still zu bleiben. zwingt einen Menschen, sein Leben zu überdenken und im Stillen besser zu denken. Wenn ernsthafte Probleme auftreten, ist es besser, sie mit Familie und Freunden zu besprechen (selbst die unkommunikativsten Menschen haben diejenigen, denen sie vertrauen).
Schweigen ist eine Reaktion auf eine „Informationsüberdosis“. Trennen von der soziale Netzwerke und andere Kanäle. Der Körper muss zur Besinnung kommen. In diesem Fall ist Schweigen nur vorübergehend und dient als Heilmittel gegen Überarbeitung. Wenn jemand zum ersten Mal einen Zusammenbruch erleidet, ist es die ideale Lösung, sich ein paar Wochen in der Natur zu entspannen; Müdigkeit und Kommunikationsunlust verschwinden.

Aristoteles und andere Weise lehren: „Der Mensch ist ein soziales Tier.“ Und Napoleon sagte in einem anderen, wenn auch anderen Kontext: „Ein Mann kann nicht die ganze Zeit ein Huhn essen.“ Dasselbe gilt auch für die Kommunikation. Die Gesellschaft drängt aggressiv das Ideal einer „geselligen Person“ auf. Und wenn jemand denkt: „Ich möchte nicht kommunizieren, was soll ich tun?“ Kein Grund, nervös zu sein. Manchmal ist Schweigen gar nicht so schlimm.

Mädchen, es passiert dir, dass du nicht mit jemandem kommunizieren willst bestimmte Person? Oder manchmal mit fast niemandem? Es passiert mir.

Ich muss sagen, dass ich von Natur aus immer noch ein geselliger Mensch bin. Es gibt nur verschiedene Fälle, Umstände, Zustand, Stimmung. Manchmal denke ich darüber nach, wie viele Faktoren uns Menschen beeinflussen, und mir wird dabei schlecht! In diesen Momenten kommt es mir so vor, als seien wir sehr, sehr verletzlich, zerbrechlich.

Nur das Leben diktiert seine eigenen Regeln. Manchmal muss man ihnen gehorchen und nicht Ihrem „Wollen“.

Wenn eine Person unangenehm ist

Zum Glück gibt es nicht viele solcher Leute. Aber es gibt noch einige. Ich möchte nicht sagen, dass sie schlecht sind oder so etwas. NEIN. Auch wenn sie mir irgendwie unangenehm sind, ist das eher mein Problem als ihres.

Mir ist durchaus bewusst, dass ich es nicht jedem recht machen und auch nicht zu jedem angenehm sein kann. Ich verstehe auch, dass es keine „Bösewichte“ und „weiß und flauschig“ gibt. Genauer gesagt, vielleicht existieren sie, aber das sind seltene Fälle. Im Übrigen haben wir alle unser eigenes Wohl und schlechte Eigenschaften Charakter.

Meine Kommunikation mit manchen Menschen ist erzwungen. Natürlich müssen Sie beispielsweise nicht mit Ihrem Chef sprechen. Wie lange können Sie mit diesem Verhalten an Ort und Stelle bleiben? Daher kommunizieren Sie, ob Sie wollen oder nicht.

Bei anderen gibt es keinen solchen Zwang. Ich zwinge mich einfach dazu. Ich möchte eine Person nicht ignorieren, die vielleicht nicht einmal versteht, was vor sich geht. Ich denke, das ist falsch. Also habe ich für mich einen anderen Ausweg gefunden. Ich nenne diesen Empfang königlich)))

Damit meine ich die königliche Familie und andere hochrangige Personen, die es sich nicht leisten können, Unmut zu zeigen. Sie sind immer höflich und freundlich, reden aber gleichzeitig nie über etwas wirklich Persönliches. Ich habe beschlossen, dieses Verhalten genau für die von mir beschriebenen Fälle für mich zu übernehmen.

Einfach Frühling...

Es gibt auch ganz andere Fälle. Zum Beispiel wie jetzt. Frühling. Das Wetter ändert sich ständig und ich bin wetterabhängig. Durch die Arbeit und einige Probleme, die noch nicht gelöst wurden, hat sich Müdigkeit angesammelt.

Ich muss sagen, dass ich vollkommen verstehe, dass die Menschen um mich herum hier an nichts schuld sind. Nur an manchen Tagen möchte ich außer meinem Mann und meiner Mutter überhaupt niemanden sehen. Dies ist der Zustand einer Molluske. Ich möchte in mein Schneckenhaus kriechen und nicht herausragen)))

Ich weiß sehr gut, dass dieser Zustand vorübergehen wird. Aber solange es da ist, müssen wir etwas damit machen. Wenn Freunde um Rat, Hilfe oder einfach nur Kommunikation bitten, „breche ich mich“ ein wenig und tue, was getan werden muss.

Ich denke, dafür sind Freunde da schwieriger Moment Wende dich an sie und nicht an Fremde. Und manchmal kann ein Gespräch einem Menschen helfen, seine Zweifel an etwas zerstreuen oder Melancholie und Traurigkeit vertreiben. Kurz gesagt, ich erlaube mir auch in dieser für mich psychisch schwierigen Zeit nicht, völlig abzuschalten.

Was denken Sie?

Was mich betrifft, erfordert jede Situation und jeder Mensch etwas individuelle Herangehensweise. Ich versuche, auf der Grundlage der Schlussfolgerungen, die ich bereits gezogen habe, zu argumentieren und zu handeln.

Was ist Ihrer Meinung nach notwendig? Wie verhält man sich in solchen Fällen?

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