VSD en angst om lange afstanden af ​​te leggen. Waarom veroorzaakt VSD rijangst in het openbaar vervoer? Waar komt de angst voor autorijden vandaan?

Tegenwoordig is er de angst om met de bus, trolleybus, metro en andere soorten te reizen openbaar vervoer, evenals de angst om in een lift te reizen, waarbij een persoon een beperkte afgesloten ruimte en een grote menigte mensen in deze beperkte ruimte tegenkomt, is vrij wijdverbreid.

Bel +7 495 135-44-02 Wij kunnen het correct uitzoeken en helpen u van uw transportangst af!

Voorbeelden van klachten over een gevoel van angst voordat u met de bus, metro of lift reist:

“Ik ben bang om met de bus te rijden nadat ik erachter kwam dat de bus omviel. Zodra ik moet reizen, verslechtert mijn toestand. Dat begrijp ik

er is iets mis met mijn psyche, ik probeer mezelf af te leiden, een versnelling hoger te schakelen, maar vaker wel dan niet kan ik niets doen. Ik ben gefixeerd op mijn gevoelens en voel constant ongemak door mijn hele lichaam, maar niets doet pijn, alleen beklemming in het hartgebied en soms zit er een steen op de borst, het hart klopt heel rustig, bijna onhoorbaar, het cardiogram is normaal, de longen Het gaat goed, mijn handen worden vaak koud, mijn benen en voelen inwendig trillen, ongemak in de maag. Ik heb een psycholoog bezocht en heb lang met hem samengewerkt verschillende programma's, technieken, hypnose geprobeerd. De psycholoog zegt dat dit een angst is voor gesloten ruimtes. Het laat een tijdje los en dan gebeurt het allemaal weer...'

“Twee jaar geleden zat ik in de metro en ik had een verlangen om mijn behoefte te doen, maar geen sterk verlangen. Ik zat lange tijd in de metro; ik wilde er niet uit. Het eindigde ermee dat ik mezelf bijna in het openbaar aan het plassen was, wat ik voorheen altijd normaal kon tolereren. Nu ben ik bang om zelfs maar de metro in te gaan. Het kan plotseling opkomen, en ik kan er niet tegen. Als ik naar het toilet ga, is de urine nog een beetje helder. Ik zag een uroloog - geen pathologieën. Ik ging naar de venereoloog - ook alles is in orde. Ik probeerde behandeld te worden door een neuroloog - zonder enige verandering. Nu ga ik al een jaar naar een psycholoog-psychotherapeut (een dergelijke specialisatie bestaat niet, waar we het over hebben over een gewone psycholoog - ca. auteur). We hebben al over alles in de wereld gesproken, maar het probleem blijft bestaan. En het ergste is dat ik nu bang ben om met de bus te rijden. Zodra ik erin wil zitten, heb ik meteen het gevoel dat ik mezelf ga natmaken.”

‘Ik kan niet in liften rijden! Ik loop altijd, het is maar goed dat ik niet zo hoog woon, alleen op de 8e verdieping. En ik ga heel zelden uit om een ​​vriend te bezoeken; ik moet naar de 22e verdieping. Hoewel ik zelf nog nooit in een lift heb vastgezeten, is mijn angst voor liften verschrikkelijk. Het begon allemaal toen een vriend van mij vast kwam te zitten in een lift en er zo levendig over sprak dat mijn borst koud aanvoelde. Ik ben erg bang voor krappe en afgesloten ruimtes.”

Angst is een gevoel van interne spanning dat verband houdt met de verwachting van bedreigende gebeurtenissen en acties. Dit is een beschermende reactie van het hoogste nerveuze activiteit gericht op het behoud van leven.

Als er een storing is in de centrale zenuwstelsel Er kunnen zich verschillende soorten pathologische reacties vormen, die angstgevoelens veroorzaken officieel medicijn"fobieën".
Kortom, de vorming van angsten (fobieën) voor reizen in het openbaar vervoer en liften, het zich in krappe afgesloten ruimtes bevinden, wordt geassocieerd met hoge belasting over de menselijke psyche in het dagelijks leven.

Fobieën zijn obsessieve en zinloze angsten, zoals bijvoorbeeld hoogtevrees, grote straten, open of beperkte, visueel gesloten ruimtes, mensenmassa’s, angst om ongeneeslijk ziek te worden

ziekte, angst voor angsten en dit kan omvatten

angst voor reizen in liften, bussen, metro's

Obsessieve angst, of fobie, is een intense en onweerstaanbare mentale toestand die een persoon overspoelt, ondanks het inzicht in de zinloosheid van zijn angsten en pogingen om er zelf mee om te gaan.

Fobieën of obsessieve angsten, bijvoorbeeld de angst om in de metro of ander openbaar vervoer te rijden, worden tegenwoordig vaak gedefinieerd als de aanwezigheid van neurose, maar dit is niet altijd het geval. Je kunt niet zomaar externe manifestatie psychische stoornis, praat dan onmiddellijk over de ware oorsprong ervan.

Fobie (angst), in welke vorm dan ook, is slechts een symptoom, een klein deel, dat wijst op de aanwezigheid van een psychische stoornis, en geeft geen duidelijke aanwijzingen dat deze psychische stoornis een neurose is, zelfs als deze wordt gecombineerd met zo- paniekaanvallen genoemd, die, net als een fobie, een symptoom zijn.

Als een psychotherapeut een symptoom tegenkomt in de vorm van een manifestatie van een fobie, is zijn hoofdtaak het stellen van een differentiële diagnose, bijvoorbeeld nauwkeurige definitie de belangrijkste bron die deze mentale reactie veroorzaakt is obsessieve angst.

Als we het hebben over de angst om in het openbaar vervoer te reizen (bus, metro, trolleybus, tram) - angst voor besloten ruimtes, dan kan deze diagnostische indicator worden opgenomen in de context van psychische stoornissen als:

1. Diverse soorten neurosen – Borderline mentale toestand. In deze psychische stoornissen de meest voorkomende zijn obsessieve angsten.

2. Angststoornissen – Borderline mentale toestand. Net als bij neurosen manifesteert obsessieve angst zich vaak in deze mentale toestand.

In de overgrote meerderheid zijn alle psychische stoornissen behandelbaar, maar hiervoor moet u de nodige aandacht besteden aan uw geestelijke gezondheid en een bekwame psychotherapeut raadplegen die de aandoening correct zal beoordelen, de ware oorzaken zal identificeren, individueel een adequate complexe therapie zal voorschrijven en uitvoeren.

Een typische klacht van iemand die bang is voor reizen in het vervoer (metro, bus, tram, lift).

Patiënt: Vrouw, 23 jaar oud, getrouwd, heeft een kind, inwoner grote stad. Ik heb nooit drugs of alcohol geconsumeerd – in gematigde hoeveelheden, alleen op feestdagen, 3-5 keer per jaar.

“Ik heb al vier jaar last van paniekaanvallen. Het begon allemaal toen ik mijn baan opzegde, de problemen van vrouwen ontstonden, twee maanden lang konden ze geen juiste diagnose stellen, maar

de pijn werd steeds erger en de stress bleef groeien, en ik kon het niet vinden nieuwe baan. En toen ik op een dag, na een afspraak met een arts, hoorde dat mijn toestand was verslechterd, voelde ik me plotseling slecht, alsof ik niet in mijn eigen wereld was. Het gevoel dat ik op het punt stond het bewustzijn te verliezen, gaf me koorts en een vreselijke angst, en het ging door toen ik met een vriend naar Auchan ging (daarvoor ontdekte ik opnieuw de slechte resultaten van de analyse), ik voelde me opnieuw misselijk de bus. Ik wist niet waar ik heen moest rennen en begreep niet wat er met me aan de hand was, ik was bang om flauw te vallen, en dus voelde ik me geleidelijk elke keer slecht, zelfs al dacht ik alleen maar aan de aanstaande reis met de bus of metro. Misschien voelde ik me echt slecht, aangezien ik 8 tabletten per dag slikte voor vrouwelijke complicaties. Door de pillen werd ik overal misselijk, ik voelde me misselijk en ik was vreselijk bang.

Sinds mijn kindertijd ben ik erg emotioneel en altijd bang geweest voor dokters, dus ik was ongelooflijk bang voor deze aanval en dat ze me zouden bellen ambulance. Dus geleidelijk beschermde ik mezelf tegen alles, stopte met studeren en ging er niet meer naar toe

bussen en metro. Mijn angst voor de metro verscheen op 15-jarige leeftijd, toen we op een dag in een tunnel stopten voor een lange tijd. Maar geleidelijk ging het voorbij en ging ik met de metro, en toen was er een terroristische aanslag en stopte ik twee jaar met reizen. En toen ik een baan kreeg, moest ik erop rijden, en geleidelijk overwon ik mijn angst. Maar toen er paniekaanvallen verschenen, stopte ik er weer mee. Ik weet niet zeker of ik er überhaupt op wil rijden, vanwege de terroristische aanslagen, als ik voorbestemd ben om te sterven, dan niet op deze manier en niet in de metro. Het is misschien stom, maar ik was zelfs bang om het huis te verlaten trap! Ik dacht dat dit het einde was en dat het onmogelijk werd om te leven. Toen veranderde ik van baan naar een andere, omdat... Hierop heb ik helemaal niets gedaan (er was geen werk), en ik begreep dat ik mezelf uit verveling zou benadrukken, en dat de aanvallen zich zouden herhalen. Ik vond snel een andere baan en het kostte een uur om er te voet te komen. Het was een busrit van 10 minuten, maar ik kon mijn angst voor het rijden met de bus niet overwinnen.

Ik trouwde en begon met renoveren. Ik begon door het winkelcentrum te rijden, zij het met mijn man in een auto, ontmoette vrienden, mijn toestand begon te verbeteren, ik had iets om mezelf mee af te leiden, er was angst, maar niet zo sterk. Toen werd ik zwanger en toen voelde ik me heel goed. Ik was niet meer bang, ik liep veel, bewoog veel en dacht dat alles voorbij was. Maar dat was niet het geval! Toen ik beviel van mijn dochter, verveelde ik me na een paar maanden vreselijk, besefte ik dat al mijn vrienden mij de rug hadden toegekeerd en geloofden dat ik als ik zou bevallen, alleen over het kind zou praten. Maar dit is helemaal niet waar. Ik hou enorm veel van mijn dochter, dus denk niet dat ik spijt van haar heb. Dit is helemaal niet waar. Mijn man is de hele tijd aan het werk, ik ben bang om ver alleen te lopen, omdat de aanvallen weer beginnen te verschijnen, ik heb een krankzinnige angst dat ik ziek zal worden en dat de ambulance me zal wegbrengen. Ik ben erg bang om gek te worden.

Ik begrijp zelf volledig dat iemand op 23-jarige leeftijd niet ziek kan worden door simpelweg gedachten, maar ik kan er niets aan doen. Ik ben het meest bang voor bussen en metro's. Het is eng om naar een winkelcentrum of naar een zuivelkeuken te gaan (het is 10 minuten van huis), maar ik ga! Maar ik kan mijn angst voor de metro en bussen niet overwinnen. Er was angst voor wie dan ook besloten ruimtes. Ik ben erg bang dat ik ziek ben, niet zoals iedereen, ik ben erg bang dat iemand mijn aanvallen op straat zal zien, ik heb geen kracht. Ik begrijp dat ik hoe dan ook naar buiten ga. Ik heb een kind, maar ik ben het zo beu om bang te zijn. Nu zit ik thuis, zit ik en stress ik mezelf de hele tijd. Vertel me eens: is dit mijn zelfhypnose en zelfbedrog of een ziekte?

Een psychotherapeut voerde een volledig pathopsychologisch onderzoek uit, waarbij de aanwezigheid van een angst-neurotische stoornis aan het licht kwam. Vanwege de duur van de ziekte werd de behandeling lange tijd, gedurende 1,5 jaar, poliklinisch uitgevoerd met behulp van complexe technieken. De symptomen zijn volledig verdwenen, maar er blijft een grote kans op terugval. Het wordt aanbevolen om de aandoening gedurende ten minste 3 jaar te monitoren bij een psychotherapeut, met regelmatige bezoeken aan de arts eens in de 3 maanden en onmiddellijke behandeling als de aandoening verergert. De dagelijkse routine en het dieet worden individueel geselecteerd. Tot op heden is er gedurende drie jaar geen terugval of verslechtering van de aandoening geweest.

Als u de angst voor reizen met het openbaar vervoer, het vliegen in een vliegtuig of het rijden in een lift niet kunt overwinnen.

We hebben het over de aanwezigheid van angst voor gesloten ruimtes.

Tegenwoordig zijn dergelijke angsten heel gebruikelijk, je bent niet de enige.

Psychotherapeuten hebben geleerd deze angsten te behandelen.

Veel mensen binnen moderne wereld hebben de neiging om aan verschillende fobieën te lijden. Sommigen zijn bang om in het openbaar te spreken, anderen voelen zich ongemakkelijk bij contact met dieren of insecten. Maar er zijn ook mensen die bang zijn om te reizen. Wetenschappelijk wordt deze aandoening hodofobie genoemd. Mensen die er vatbaar voor zijn, kunnen rustig films kijken of luisteren naar verhalen van vrienden en kennissen over reizen; het enige waar ze zich zorgen over maken zijn hun eigen reizen.

Oorzaken van de stoornis

Fobieën kunnen zowel in de kindertijd als in de volwassenheid voorkomen. Als ouders actief met hun kinderen hebben gereisd, mogen ze geen angst hebben om te reizen. Maar toen de vakantie voorbijging thuisomgeving, Vóór een reis kan iemand lichte angst ervaren.

Bovendien kan de ontwikkeling van een fobie worden veroorzaakt door onaangename herinneringen uit de kindertijd. Het hoeft geen ongeluk of ramp te zijn. Misschien werd het kind gedwongen om regelmatig met zijn ouders van de ene plaats naar de andere te verhuizen.

De belangrijkste redenen voor het optreden van pathologie:

1. Irrationele angst, de defensieve reactie van het lichaam op sommigen bepaalde omstandigheden. Een persoon hoeft het bijvoorbeeld niet per se perfect te weten Frans op vakantie gaan naar Parijs, maar moeite hebben met studeren vreemde talen tijdens schooljaren kunnen ze de reden zijn voor de angst voor taalbarrières, dus vaak kopen Godophobes in plaats van een reis naar Parijs een reis naar Anapa.
2. Sterke negatieve emoties die je ervaart na het lezen of kijken naar het nieuws, kunnen heel goed van invloed zijn op angst. Een duidelijk voorbeeld hiervan is de angst voor vliegreizen. Intellectueel begrijpt de godvrezende goed dat bus- of veerbootovertochten niet minder zijn gevaarlijke soorten vervoer dan vliegtuigen. De irrationele angst neemt echter de overhand, zodat de patiënt gedwongen wordt een interessante reis te staken vanwege een paniekerige vliegangst, waarbij hij telkens tegen zichzelf herhaalt dat hij bang is om te reizen.
3. Een druk werkschema, waarbij iemand het grootste deel van de dag op het werk moet doorbrengen zonder vrije dagen. Deze situatie kan de ontwikkeling van een hoog intern niveau van angst veroorzaken. Als gevolg hiervan kan zelfs het meest onbeduidende detail bedreigend zijn. Een godofoob die in een staat van angst verkeert, is nergens bang voor; hij is bang voor alles in het algemeen, dus het enige wat hij kan doen is een weekendje weg de stad uit.

Symptomen van pathologie

Een persoon die lijdt aan reisangst ervaart verschillende biologische en fysiologische reacties vlak voor een reis of zelfs wanneer hij eraan denkt. De meest voorkomende onder hen:

• snelle hartslag;
• gevoel van trillen in de ledematen;
• buikpijn;
• misselijkheid (in gevorderde gevallen kan braken optreden voordat u in een voertuig stapt);
• droge mond;
• overmatig zweten;
• spraakverwarring;
• flauwvallen;
• verhoogde prikkelbaarheid.

Bij ernstige vormen van de aandoening kan een persoon last krijgen van ongepaste reacties in de vorm van een paniekaanval of pogingen om te ontsnappen vlak voordat u op pad gaat.

Godofoben kunnen redelijk comfortabel leven als ze niet naar toe reizen lange afstanden. Als dergelijke reizen noodzakelijk zijn, bijvoorbeeld vanwege frequente zakenreizen, moet u hulp zoeken bij een specialist. Licht gestoord persoon kan heel goed op eigen kracht winnen.

Methoden om fobieën te bestrijden

Als de patiënt de kracht vindt om te begrijpen dat geen enkele angst zijn trip zal belemmeren, zal dit al een belangrijke stap zijn in de richting van het overwinnen van de aandoening. Bovendien zal hij een beetje moeten werken aan de redenen voor angst, en deze moeten vervangen door motivatie. Een Godofobe moet beslissen wat precies de belangrijkste emotionele barrière voor hem is voordat hij op reis gaat. Dan het is noodzakelijk om de gevormde negatieve fundamenten te vervangen door positieve:

1. Werken met angst zal productiever zijn als de patiënt de strijd vanuit een rationele positie benadert. De angst om iets belangrijks verkeerd te begrijpen als er een taalbarrière is, komt bijvoorbeeld heel vaak voor. Maar dit probleem kan op dezelfde manier met succes worden opgelost als veel toeristen. Om dit te doen, gebruiken ze gewone taalgidsen, nadat ze er eerder bladwijzers in hebben gemaakt op die plaatsen waar zinnen worden gevonden die vaak worden gebruikt bij de communicatie in het land waar ze naartoe gaan. Na een beetje het taalgidsje te hebben bestudeerd, zal de hodofoob gemakkelijk door nieuwe omstandigheden kunnen navigeren. De interne houding om oude angsten te vervangen zou de stemming moeten zijn voor de aanstaande kennismaking met nieuwe interessante mensen. Bovendien moet de reis worden beschouwd als een kans om de taal beter te leren.
2. Veel mensen zijn bang voor problemen onderweg. Om angst te overwinnen, moet je jezelf van tevoren afstemmen op een positieve golf, en denken dat je onderweg veel ongewone en interessante dingen kunt zien. Om op de een of andere manier afgeleid te worden, kan iemand tijdens een reis een camera gebruiken om spannende en originele foto's te maken, wat hem kan afleiden van zijn zorgen.
3. Als je zelf een fobie probeert te overwinnen, moet je korte afstanden gaan afleggen. Ten eerste kun je naar beproefde plaatsen gaan waar vrienden en kennissen op vakantie zijn geweest. Wanneer angst onder controle kan worden gebracht, zal iemand zelf meer afgelegen gebieden willen verkennen.
4. Voor degenen die niet bang zijn specifieke situatie, en bij elk abstract gevaar, moet je jezelf ervan overtuigen dat de angst voor reizen ontstaat door een gebrek aan informatie. Een persoon kan een regionaal naslagwerk kopen en een gids beheersen voor de plaats die hij gaat bezoeken. De meest gevoelige en angstige personen kunnen beginnen met het volgen van korte taalcursussen.
5. U moet beslissen in welke route u geïnteresseerd bent en uzelf beloven er niet van af te wijken.
6. Wanneer je met je reisangst werkt, moet een persoon zich afstemmen op het feit dat hem heldere emoties en indrukken te wachten staan, nieuwe culturen onder de knie krijgt en geniet van de contemplatie van ongewone natuur en architectuur. De wereld om ons heen is zeer divers, dus tijdens je reis moet je de kans grijpen om je horizon te verbreden en aangename emoties op te doen.

Als angsten voorrang krijgen op bewustzijn, moet je hulp zoeken bij gekwalificeerde specialisten.

Psychologen kunnen zowel individuele als groepssessies adviseren, waarin de oorzaken en manieren om het probleem op te lossen in detail worden onderzocht.

Reisangst is een veel voorkomende aandoening en kan vele oorzaken hebben. Het is belangrijk om je angst te onderkennen en pogingen te ondernemen om er vanaf te komen.

Een VSD-man die nergens bang voor is, is werkelijk een uniek wezen, zo zeldzaam dat hij een medaille verdient. Vegetatieve-vasculaire dystonie en angst zijn bijna synoniem. Opgemerkt moet worden dat de angsten voor VSD's altijd een duidelijke interne rechtvaardiging hebben en nooit spontaan ontstaan. Maar omdat ze een sterke basis hebben, zijn alle angsten en fobieën volkomen irrelevant voor de realiteit.

Waar de patiënt bang voor is, gebeurt in de regel niet, maar de patiënt wacht zo ijverig op het denkbeeldige resultaat en bereidt zich er mentaal op voor dat hij zelf zijn 'dodelijke toestand' veroorzaakt. Dit gebeurt vooral duidelijk als je bang bent om in het openbaar vervoer te rijden. Heel vaak verschijnt een dergelijke angst na een paniekaanval in dit transport. Iemand die bijvoorbeeld een paniekaanval in de metro heeft gehad, is bang om met de metro te gaan omdat hij bang is voor een herhaalde paniekaanval.

Langs de dodelijke route

« Ik zal gek worden, mezelf te schande maken, mezelf nat maken, in het bijzijn van iedereen sterven aan een hartaanval of verstikking“- dit zijn slechts enkele van de gedachten die als een bord ronddraaien in de koortsachtige verbeelding van een patiënt die op een bus, metro of trein wacht. Dergelijke patiënten verlaten nooit hun geboorteplaats op vakantie en veranderen, indien mogelijk, zelfs van werkplek, ten koste van de financiën, alleen maar om geen voertuigen te gebruiken. Om daar niet bleek, onbegrepen en hulpeloos te sterven.

Angstaanvallen tijdens het vervoer onder passagiers veroorzaken bij de patiënt de volgende symptomen:

• Hartritmestoornissen (,);
• Verhoogde bloeddruk;
• Permafrost in de ledematen;
• Vertrouwen in de naderende dood;
• Staat van affect, shock, derealisatie;
• Aanvallen van verstikking;

Als je al deze symptomen aan een gewone VSD-persoon opsomt en vraagt ​​hoe het eruit ziet, zal het antwoord voorspelbaar zijn: een paniekaanval. Niemand zal zeggen dat een dergelijke aandoening noodzakelijkerwijs angst is voor het rijden in het openbaar vervoer. Ja, de VSD-patiënt ervaart de meest “gewone” paniekaanval met al zijn geneugten.

En waarom denkt hij dat de aanvallen die hem overkomen op bussen en treinen bijzonder gevaarlijk zijn? Feit is dat de patiënt zich, thuis tussen familieleden, min of meer veilig voelt. Integendeel, in het openbaar vervoer heeft hij het gevoel dat hij zich op een plek bevindt waar het gevaar groter is, en de logica is ongeveer zo:

1. Ik krijg een paniekaanval, waarbij ik kan overlijden.
2. Ik zal niet eens naar buiten kunnen rennen, de deuren zijn gesloten en ik wil geen aandacht trekken: ze zullen denken dat ik gek ben.
3. Nu zal mijn geest op zijn kop staan, en ik zal dingen doen die de komende jaren in mijn stad besproken zullen worden, en mensen zullen naar mij wijzen.

Angst voor vervoer of passagiers?

Een VSD-persoon die bang is om met het openbaar vervoer te reizen, is in de regel niet zozeer bang voor afgesloten ruimtes, piepende remmen en ongelukken als wel voor publieke verwijten.

Daarom kan men niet zeggen dat de patiënt lijdt amaxofobie– specifieke angst voor autorijden in transport. Hier zou het juister zijn om de reden te noemen agorafobie– angst voor drukke plaatsen: bioscopen, metro's, bussen, winkels, hoewel alles individueel is, zijn beide opties mogelijk.

Beide fobieën houden op de een of andere manier verband met transport, en mensen met VSD's kunnen aan een van beide of beide tegelijk lijden. Maar toch ontstaat er, meestal bij VSD en paniekaanvallen, agorafobie: de angst om in een menigte te staan, om in verlegenheid te worden gebracht, om hulpeloos te sterven in het bijzijn van iedereen.

Terwijl amaxofobie helemaal niet geassocieerd wordt met passagiers, maar met de auto's zelf, en zich soms op een heel vreemde manier manifesteert. De patiënt is niet alleen bang om een ​​ongeluk te krijgen, maar is bijvoorbeeld bang om in zwarte auto's te rijden. Of hij raakt in paniek dat een bepaald soort transport op de een of andere manier zijn imago en carrière zal schaden. Deze angsten kunnen ook aanwezig zijn bij iemand met VSD, maar hebben in de regel weinig verband met dystonie, hoewel de een de ander niet ‘hindert’.

Meestal treedt angst voor het openbaar vervoer op na een paniekaanval. Dit gebeurt omdat de persoon de plaats begint te vermijden waar de paniekaanval plaatsvond, uit angst voor herhaling ervan. En dus, als er een paniekaanval plaatsvindt in de metro, begint de persoon de metro te vermijden. En als er een paniekaanval plaatsvindt in een bus, begint de persoon bussen te vermijden.

Hoe om te gaan met een fobie voor het openbaar vervoer?

Er komt een moment in het leven van elke VSD-patiënt waarop de patiënt tegen zichzelf zegt: “Genoeg! Stop! Het is tijd om er iets aan te doen!” Het uiteindelijke resultaat hangt af van de vastberadenheid, het zelfvertrouwen en het doorzettingsvermogen van de patiënt. Fobieën kunnen en moeten worden bestreden. Elke fobie is te genezen. En er zijn veel VSD’ers die van de angst af zijn voertuigen, en leeft nu gelukkig, reist met de metro en vliegt met het vliegtuig. Als u besluit agorafobie te overwinnen, komen de volgende methoden u te hulp:

• "Wig met wig." De patiënt analyseert onafhankelijk zijn angst, de nutteloosheid ervan en begint zichzelf langzaam uit deze toestand te verwijderen. Begint klein: met familie en vrienden uitgaan naar openbare plekken, maar waar niet veel mensen zijn: stadion, bibliotheek, park. Zodra de eerste fase vruchten begint af te werpen in de vorm van de afwezigheid van fobische manifestaties, kun je het publiek 'vergroten'.

Deze angst heeft een reden die diep in je onderbewustzijn zit. Angst is een gedachte. Denk er eens over na. Iedereen reageert op levensgebeurtenissen, mensen, de wereld om ons heen anders. In feite zitten alle problemen in het hoofd van een persoon; we geloven er eerst rotsvast in, voelen ze en overwinnen ze vervolgens op alle mogelijke manieren, waarbij we onze energie besteden. Richt het in een constructieve richting, om uw positieve houding en vertrouwen in het goede te creëren. Begin zelf met het opbouwen van je leven volgens jouw ideeën over geluk, ik weet zeker dat alles voor je zal werken. Zorg er altijd, in welke situatie dan ook, onder welke omstandigheid dan ook voor dat u alles kunt doen, dat alles goed komt met u en uw dierbaren. Geef nooit op. Reguleer uw emotionele sfeer. Al je problemen kunnen worden opgelost; er zijn bepaalde technieken om met angsten om te gaan. Als je het gevoel hebt dat je het niet alleen aankunt, zoek dan hulp bij specialisten; daarom krijgen zij onderwijs, om de problemen te verlichten van degenen die het nodig hebben. Als je in angst blijft hangen, is er sprake van een echte lichamelijke ziekte. Je lichaam (een uniek zelfregulerend systeem) geeft met behulp van angst al aan dat er onopgeloste problemen zijn en probeert je op deze manier te dwingen aandacht aan zichzelf te besteden. Je emotionele sfeer heeft zo veel moeite met de belasting, je hersenen (een unieke structuur die reageert op alles wat er met het lichaam en de zenuwen gebeurt) laten je niet toe om nog meer informatie te ontvangen, het beschermt zichzelf en jou op deze manier (bij angsten) eenvoudigweg. angst) door overbelasting. Dat kun je niet, je verbiedt jezelf, je bent bang om je gevoelens openlijk te tonen, je bent niet in staat omdat interne installaties Als je iets nieuws in je leven accepteert, verwerp je zelfs de gedachte eraan, vandaar de problemen met het maag-darmkanaal. Binnenin zijn er veel barrières, verboden en stereotypen die de normale aanpassingsprocessen verstoren. Sommige levensgebieden veroorzaken afwijzing bij jou, een verlangen om ze te veranderen of er volledig vanaf te komen, een ander pad of een ander soort activiteit te kiezen. Maar om de een of andere reden besloot je dat je het niet aankon. Het blijkt een vicieuze cirkel te zijn. Angst kan ook een van de symptomen zijn die verband houden met fysiologische processen die in het lichaam plaatsvinden, omdat fysieke en mentale gezondheid nauw met elkaar verbonden, onderling afhankelijk en onderling doordrenkt zijn. Door deze relaties te bestuderen en uit te leggen psychologische redenen De wetenschap van de psychosomatiek houdt zich bezig met ziekten. Alles wat er met ons lichaam en onze psyche gebeurt, is onderling afhankelijk en is een weerspiegeling van onze gedachten, ervaringen, emoties, verlangens en verboden om ze te ervaren, en de bevrediging van behoeften. Probeer deze oefening te doen: sluit je ogen en stel je duidelijk de situatie voor waar je bang voor bent, denk tot in het kleinste detail na over de mogelijke uitkomst van gebeurtenissen, doe dit gewoon niet als het al eng is, maar in een normale omgeving, in een normale stemming. Je zult zien dat alles alleen in jou zit, er is geen bron van angst van buitenaf. Geef het leven de kans om te stromen zoals het is, zonder jouw constante aandacht voor bepaalde aspecten. Laat dingen op een natuurlijke manier gebeuren. Overmatige controle neemt te veel energie van je weg, besteed het aan het brengen van vreugdevolle emoties en plezier, het zoeken naar alleen het goede in alles en in de eerste plaats in jezelf. Ik wens je gezondheid en harmonie. Ik nodig je uit om te chatten. Vergeet niet de antwoorden te beoordelen

Goedemiddag. Ik was geïnteresseerd in je antwoord "Deze angst heeft een reden die diep in je onderbewustzijn ligt. Angst is een gedachte. Denk er eens over na..." op de vraag http://www.. Kan ik dit antwoord met je bespreken?