Wytyczne. Samoocena nastolatka: wzrost nie może być obniżony

Wstęp

Okres dojrzewania to najtrudniejszy i najbardziej złożony ze wszystkich wieków dzieciństwa, który jest okresem kształtowania się osobowości. Jednocześnie jest to okres najistotniejszy, bo tu kształtują się podstawy moralności, kształtują się postawy społeczne, postawy wobec siebie, wobec ludzi, wobec społeczeństwa. Ponadto w tym wieku ustabilizowane zostają cechy charakteru i główne formy zachowań interpersonalnych. Głównymi liniami motywacyjnymi tego okresu wieku, związanymi z aktywnym pragnieniem samodoskonalenia osobistego, są samopoznanie, autoekspresja i autoafirmacja. Dom nowa cecha, który pojawia się w psychologii nastolatka w porównaniu z dzieckiem w wieku szkolnym, jest więcej wysoki poziom samoświadomość. Samoświadomość jest ostatnią i najwyższą ze wszystkich rekonstrukcji, jakim poddawana jest psychologia dorastania.

Problemami dorastania zajmował się D.I. Feldstein, LI. Bożowicz, W.S. Mukhina, L.S. Wygotski, TV Dragunov, M. Kae, A. Freud. Okres dojrzewania jest przez nich charakteryzowany jako przejściowy, złożony, trudny, krytyczny i ma ogromne znaczenie w kształtowaniu osobowości człowieka: rozszerza się zakres działalności, charakter zmienia się jakościowo, kładzione są podstawy świadomego zachowania i idee moralne są utworzone.

Jednym z głównych punktów jest to, że w okresie dojrzewania osoba wchodzi na jakościowo nową pozycję społeczną, w której kształtuje się i aktywnie rozwija świadomość i samoświadomość jednostki. Stopniowo odchodzi się od bezpośredniego kopiowania ocen dorosłych, a coraz większe jest poleganie na kryteriach wewnętrznych. Zachowanie nastolatka zaczyna być coraz bardziej regulowane przez jego samoocenę.

Na tej podstawie zadaniem mojej pracy było badanie samooceny u dorastających dzieci w wieku szkolnym. To określiło trafność mojego tematu.

Temat to badanie samoocena nastolatków.

Obiekt: młodzież (11-14 lat).

Celem niniejszej pracy jest zbadanie cech samooceny u młodzieży.

) Rozważ problem samooceny w psychologii;

) Zbadanie cech poczucia własnej wartości w okresie dojrzewania;

) Przeprowadzić badanie pilotażowe mające na celu zbadanie samooceny młodzieży;

) Przetwarzanie i interpretacja wyników badań;

Próba: grupa uczniów 7 klasy liceum nr 38. Liczebność grupy to 10 osób.

W badaniu wykorzystano następujące metody:

1.Technika Dembo-Rubinshteina zmodyfikowana przez A.M. parafianie. Technika ta opiera się na bezpośredniej ocenie (skalowaniu) przez młodzież szeregu cech osobistych, takich jak zdrowie, zdolności, charakter itp. Technika pozwala podkreślić rzeczywisty poziom samooceny i poziom roszczeń.

Praca składa się z treści, wstępu, dwóch rozdziałów, zakończenia, bibliografii i załączników.

Rozdział I. Teoretyczne rozważania problemu samooceny w psychologii

1 Pojęcie poczucia własnej wartości

Samoocena - ocena siebie, mocnych i słabych stron, możliwości, cech, miejsca wśród innych ludzi. Jest to najistotniejsza i najlepiej zbadana strona samoświadomości jednostki w psychologii. Za pomocą samooceny reguluje się zachowanie jednostki.

Poczucie własnej wartości wiąże się z jedną z głównych potrzeb autoafirmacji, z pragnieniem znalezienia swojego miejsca w życiu, utwierdzenia się jako członek społeczeństwa w oczach innych i we własnej opinii.

Pod wpływem oceny innych człowiek stopniowo wykształca własny stosunek do siebie i samoocenę swojej osobowości, a także indywidualne formy jego działania: komunikację, zachowanie, czynności, doświadczenia.

Jak dana osoba realizuje samoocenę? Osoba staje się osobą w wyniku wspólnego działania i komunikacji. Wszystko, co rozwinęło się i pozostało w jednostce, powstało dzięki wspólnemu działaniu z innymi ludźmi i komunikacji z nimi i jest do tego przeznaczone. Osoba włącza się w działalność i komunikację. Niezbędne wytyczne dla jego zachowania, cały czas sprawdza, co robi z tym, czego oczekują od niego inni, radzi sobie z ich opiniami, uczuciami i wymaganiami. Ostatecznie, jeśli odłożymy na bok zaspokajanie potrzeb naturalnych, to wszystko, co człowiek robi dla siebie (czy się uczy, do czegoś przyczynia, czy też utrudnia), robi to jednocześnie dla innych, a może w większym stopniu dla innych niż dla siebie, nawet jeśli wydaje mu się, że wszystko jest odwrotnie.

K. Marks ma słuszny pomysł: patrzy, jak w lustrze, na inną osobę, odnoszącą się tylko do osoby. Innymi słowy, znając cechy innej osoby, osoba otrzymuje niezbędne informacje, które pozwalają mu rozwinąć własną ocenę. Już ustalone szacunki własne I jest wynikiem ciągłego porównywania tego, co człowiek obserwuje w sobie z tym, co widzi u innych ludzi. Człowiek, już coś o sobie wiedząc, patrzy na drugiego człowieka, porównuje się z nim, zakłada, że ​​nie jest mu obojętny na jego cechy osobiste, czyny, pozory; wszystko to jest zawarte w samoocenie jednostki i determinuje jej samopoczucie psychiczne. Innymi słowy, osoba kieruje się grupą odniesienia (rzeczywistą lub idealną), której ideały są jej ideałami, których zainteresowania są jej zainteresowaniami itp. W procesie komunikacji stale sprawdza się względem normy, w zależności od wyników testu, czy jest z siebie zadowolona, ​​czy niezadowolona. Jaki jest psychologiczny mechanizm tego testu?

Psychologia ma wiele eksperymentalnych metod identyfikacji samooceny osoby, jej cech ilościowych.

Tak więc za pomocą współczynnika korelacji rang można porównać indywidualne wyobrażenie o kolejnej serii cech referencyjnych (tj. jego jestem doskonały ) z jego jestem aktualny , czyli szereg cech ulokowanych w kolejności, w jakiej wydają się danej osobie przez nią wyrażone.

Ważne jest, aby w eksperymencie badany nie przekazywał eksperymentatorowi informacji o swoim prawdziwym i idealnym I , ale samodzielnie dokonuje niezbędnych obliczeń według zaproponowanej mu formuły, co uwalnia go od lęku przed powiedzeniem o sobie więcej, niż by chciał, niepotrzebnie ujawniając siebie. Uzyskane współczynniki samooceny jednostki pozwalają ocenić, jakiego rodzaju I-obraz pod względem ilościowym.

Istnieje pomysł, że każda osoba ma coś w rodzaju manometr wewnętrzny , którego świadectwo świadczy o tym, jak się ocenia, jak się czuje, czy jest z siebie zadowolony, czy nie. Wartość tej całkowitej oceny zadowolenia z własnych cech jest bardzo wysoka. Zbyt wysoka i zbyt niska samoocena może stać się wewnętrznym źródłem konfliktów osobowości. Oczywiście konflikt ten może objawiać się na różne sposoby.

Samoocena może być optymalna i nieoptymalna.

Przy optymalnej, adekwatnej samoocenie człowiek prawidłowo koreluje swoje możliwości i zdolności, jest dość krytyczny wobec siebie, stara się realistycznie patrzeć na swoje porażki i sukcesy, stara się wyznaczać osiągalne cele, które można osiągnąć w praktyce. I podchodzi do oceny tego, co zostało osiągnięte, nie tylko własnymi środkami, ale także stara się przewidzieć, jak zareagują na to inni: koledzy z pracy i krewni. Innymi słowy, adekwatna samoocena jest wynikiem nieustannego poszukiwania realnej miary, czyli bez zbytniego przeceniania, ale też bez nadmiernej krytyczności dla własnej komunikacji, aktywności i doświadczeń. Taka samoocena jest najlepsza w konkretnych warunkach i sytuacjach. Optymalna samoocena wysoki poziom oraz powyżej średniej (osoba zasłużenie docenia, szanuje siebie, ale zna swoje słabości i dąży do samodoskonalenia, samorozwoju). Ale samoocena może być również nieoptymalna – za wysoka lub za niska.

Na podstawie nieodpowiednio zawyżonej samooceny człowiek rozwija błędne wyobrażenie o sobie, wyidealizowany obraz swojej osobowości i możliwości, jego wartość dla innych, dla wspólnej sprawy. W takich przypadkach osoba ignoruje niepowodzenia, aby utrzymać zwykłą wysoką ocenę siebie, swoich działań i czynów. Zawyżona samoocena doprowadzi również do tego, że dana osoba ma tendencję do przeceniania się w sytuacjach, które nie dają ku temu powodu. W rezultacie często spotykał się ze sprzeciwem otaczających go osób, które odrzucały jego twierdzenia, popadał w rozgoryczenie, okazywał podejrzliwość, podejrzliwość lub świadomą arogancję, agresję, a w końcu mógł utracić niezbędne kontakty międzyludzkie, popaść w izolację. Jest ostra emocjonalna odpychanie wszystko, co zaburza obraz siebie. Postrzeganie rzeczywistości jest zniekształcone, stosunek do niej staje się nieadekwatny - czysto emocjonalny. Racjonalne ogniwo ewaluacji całkowicie wypada. Dlatego uczciwa uwaga zaczyna być postrzegana jako szczypta, a obiektywna ocena wyników pracy - jako niesłusznie niedoceniana. Niepowodzenie pojawia się jako konsekwencja czyichś intryg lub niesprzyjających okoliczności, które w żaden sposób nie zależą od działań samej jednostki.

Osoba z zawyżoną nieadekwatną samooceną nie chce przyznać, że to wszystko jest konsekwencją własnych błędów, lenistwa, braku wiedzy, umiejętności czy złego zachowania. Powstaje ciężki stan emocjonalny - afekt nieadekwatności, którego główną przyczyną jest utrzymywanie się panującego stereotypu przeszacowania samej osobowości. Jeśli wysoka samoocena jest plastyczna, zmienia się zgodnie z rzeczywistym stanem rzeczy – wzrasta wraz z sukcesami i spada wraz z porażkami, to może się to przyczynić do rozwoju jednostki, ponieważ musi ona dołożyć wszelkich starań, aby osiągnąć swoje cele, rozwijać swoje umiejętności i wolę.

Samoocena może być również niedoszacowana, to znaczy poniżej rzeczywistych możliwości jednostki. Zwykle prowadzi to do zwątpienia, nieśmiałości i braku odwagi, niemożności realizacji swoich umiejętności. nadmierny niska samo ocena może wskazywać na rozwój kompleksu niższości, stabilności, zwątpienia w siebie, odmowy inicjatywy, obojętności, samooskarżania i lęku. Tacy ludzie nie stawiają sobie trudnych celów, ograniczają się do rozwiązywania codziennych zadań, są zbyt krytyczni wobec siebie.

Zbyt wysoka lub zbyt niska samoocena naruszają proces samozarządzania, ćwiczą samokontrolę. Jest to szczególnie widoczne w komunikacji, gdzie przyczyną konfliktów są osoby o wysokiej i niskiej samoocenie. Przy zawyżonej samoocenie powstają konflikty z powodu lekceważącego stosunku do innych ludzi i lekceważącego ich traktowania, zbyt ostrych i nierozsądnych wypowiedzi skierowanych do nich, nietolerancji wobec cudzych opinii, przejawów arogancji i arogancji. Niska samokrytycyzm nie pozwala im nawet zauważyć, jak obrażają innych arogancją i niekwestionowanymi osądami.

Przy niskiej samoocenie mogą pojawić się konflikty z powodu nadmiernej krytyczności tych osób. Są bardzo wymagający od innych, nie wybaczają żadnego błędu ani pomyłki, mają tendencję do ciągłego podkreślania niedociągnięć innych. I chociaż robi się to w najlepszych intencjach, nadal staje się przyczyną konfliktu, ponieważ niewielu może tolerować systematyczne piłowanie . Kiedy widzą w tobie tylko zło i ciągle na nie wskazują, wtedy pojawia się niechęć do źródła takich ocen, myśli i działań.

Skutek nieadekwatności został wspomniany powyżej. Ten stan psychiczny powstaje jako próba ochrony siebie przed rzeczywistymi okolicznościami przez osoby o wysokiej samoocenie i utrzymania ich zwykłej samooceny. Niestety prowadzi to do zerwania relacji z innymi ludźmi. Doświadczenie urazy i niesprawiedliwości pozwala czuć się dobrze, pozostać na odpowiedniej wysokości we własnych oczach, uważać się za rannego lub urażonego. To podnosi osobę we własnych oczach i eliminuje niezadowolenie z siebie. Potrzeba zawyżonej samooceny jest zaspokojona i nie ma potrzeby jej zmieniać, to znaczy zmagać się z samorządnością. Nie jest to najlepszy sposób postępowania, a słabość takiej postawy ujawnia się od razu lub po pewnym czasie. Nieuchronnie pojawiają się konflikty z ludźmi, którzy mają różne wyobrażenia na temat tej osoby, jej zdolności, możliwości i wartości dla społeczeństwa. Wpływ nieadekwatności jest obroną psychologiczną, jest środkiem tymczasowym, gdyż nie rozwiązuje głównego problemu, jakim jest: radykalna zmiana suboptymalnej samooceny, która jest przyczyną niekorzystnych relacji międzyludzkich. Obrona psychologiczna jest odpowiednia jako technika, jako środek rozwiązywania najprostsze zadanie, ale nie nadaje się do promocji i głównych, strategicznych celów, zaprojektowanych dla ich życia.

Ponieważ samoocena kształtuje się pod wpływem oceny innych, a po ustabilizowaniu się zmienia się z dużym trudem, można ją zmienić, zmieniając nastawienie innych (rówieśników, kolegów z pracy, nauczycieli, krewnych). Dlatego kształtowanie optymalnej samooceny w dużym stopniu zależy od rzetelności oceny wszystkich tych osób. Szczególnie ważne jest, aby pomóc osobie podnieść nieadekwatnie niską samoocenę, uwierzyć w siebie, w swoje możliwości, w swoją wartość.

Dla nas człowieka determinuje przede wszystkim nie jego stosunek do własności, ale jego stosunek do swojej pracy. Dlatego jego samoocena zależy od tego, co jako jednostka społeczna robi dla społeczeństwa. To świadome, społeczne podejście do pracy jest osią, na której przebudowuje się cała psychologia jednostki, staje się także podstawą i rdzeniem jego świadomości.

Samoocena osoby jest zasadniczo uwarunkowana światopoglądem, który określa normy oceny.

Wiadomo, że samoocena działa jako najważniejszy środek samoregulacji. Formowana w procesie działania samoocena skierowana jest na różne jej etapy.

Samoocena, odzwierciedlająca etap orientacji w swoich możliwościach w nadchodzącej działalności, jest skierowana na przyszłość i nazywana jest prognostyczną.

Samoocena, przejawiająca się w toku działania i mająca na celu jej korektę, nazywana jest proceduralną lub korekcyjną. Ma ona charakter częściowy, częściowy i wiąże się z realizacją działań kontrolnych.

Samoocena na końcowym etapie działania, której treścią jest ocena wyników pracy, nazywana jest retrospektywną. Może być kompletny lub niekompletny, obiektywny lub nieadekwatny.

W rzeczywistości dana osoba ma kilka kolejnych obrazów „ja”. Reprezentacja jednostki o sobie w chwili obecnej, w momencie samego doświadczenia, jest określana jako „ja-rzeczywistość”. Ponadto dana osoba ma wyobrażenie o tym, jak powinien być, aby odpowiadać jego własnym wyobrażeniom na temat ideału, tzw. „I-ideału”.

Stosunek między „jestem prawdziwy” a „jestem idealny” (Rogers, Freud, K. Levin) charakteryzuje adekwatność wyobrażeń osoby o sobie, co wyraża się w poczuciu własnej wartości.

Psychologowie postrzegają samoocenę z różnych perspektyw. Tak więc ocena siebie jako całości jako dobra lub zła jest uważana za ogólną samoocenę, a ocena osiągnięć w określonych rodzajach aktywności za częściową. Ponadto rozróżniają samoocenę rzeczywistą (co już osiągnięto) i potencjalną (do czego jest zdolna). Potencjalna samoocena jest często określana jako poziom aspiracji.

Uważają samoocenę za adekwatną/nieadekwatną, to znaczy odpowiadającą/nieadekwatną do rzeczywistych osiągnięć i potencjalnych możliwości jednostki. Samoocena różni się również poziomem - wysokim, średnim, niskim.

2 Teoretyczne podejście do problemu samooceny w psychologii krajowej i zagranicznej

Problem samooceny, jako jeden z centralnych problemów psychologii osobowości, był badany w pracach różnych psychologów krajowych i zagranicznych. Wśród nich są autorzy: L.I. Bożowicz, L.W. Borozdina, L.S. Wygotski, A.V. Zacharowa B.V. Zeigarnik, A.N. Leontiev, V.S., Mukhina, E.A. Serebryakova, AG Spikin, SL Rubinstein, I.I. Czesnokowa, P.M. Jacobsona; A. Adler, R. Burns, K. Levin, K. Rogers, 3. Freud.

JAKIŚ. Leontiew, charakteryzując problem samoświadomości jako problem o dużym znaczeniu życiowym, będący ukoronowaniem psychologii jednostki, uważał ją za nierozwiązaną, wymykającą się analizie naukowej i psychologicznej. Rzeczywiście, do tej pory nie ma mniej lub bardziej określonej i ogólnie przyjętej interpretacji tej szczególnej subiektywnej rzeczywistości. Najczęściej samoświadomość jest uważana za orientację człowieka we własnej osobowości, świadomość siebie jako „ja”. Samoświadomość pozwala człowiekowi, odzwierciedlając świat zewnętrzny, wyróżnić się w nim, urzeczywistnić swój stosunek do tego świata i siebie w relacjach z innymi, poznać własny świat wewnętrzny, doświadczyć go i ocenić w określony sposób. Samoświadomość to świadomość i holistyczna ocena siebie i swojego miejsca w życiu. Dzięki samoświadomości człowiek postrzega siebie jako indywidualną rzeczywistość, odrębną od natury i innych ludzi.

Należy zauważyć, co wielokrotnie podkreślał S.L. Rubinshtein, że samoświadomość nie nakłada się na osobowość, ale jest w niej zawarta. Nie posiada niezależnej ścieżki rozwoju, odrębnej od rozwoju osobowości, ale jest włączana w proces rozwoju osobowości jako realnego podmiotu jako jej moment, strona, składnik. Według S.L. Rubinstein, samoświadomość to świadomość siebie jako świadomego podmiotu, realnej jednostki, a nie świadomość własnej świadomości. Historycznie samoświadomość jest późniejszym produktem rozwoju, który pojawił się na gruncie świadomości, a wraz z nią powstałej mowy. Różne akty samoświadomości są niejako komunikacją człowieka z samym sobą, dla której konieczny jest rozwój mowy wewnętrznej, wystarczająco ukształtowane takie właściwości myślenia jak abstrakcja i uogólnienie, pozwalające podmiotowi ukształtować ideę i koncepcję jego „Ja”, różne od „ja” drugiego.

W centrum problemu samoświadomości znajduje się rozróżnienie między jej dwiema stronami: wyborem „ja” jako podmiotu („ja działające”) oraz jako przedmiotu samowiedzy i postawy („ja refleksyjne”). "). W naukach psychologicznych to fundamentalne rozróżnienie dla wszystkich teorii „ja” zostało wprowadzone przez W. Jamesa, który uważał, że pojedyncze i integralne „ja” zawiera dwa nierozłączne elementy: „ja” empiryczne („ja” jako przedmiot wiedzy). ) i „czyste ja” („ja” jako podmiot poznania). Pod empirycznym „ja” (lub „moje”) W. James rozumiał całość, wynik wszystkiego, co człowiek może nazwać swoim własnym: jego ciała, ubrania, mieszkania, rodziny, przyjaciół, reputacji, twórczych osiągnięć, siły psychicznej i cechy. To „ja” empiryczne dzieli na trzy podsystemy: a) „ja” materialne – ciało, ubranie, własność; b) społeczne „ja” – co jest uznawane ta osoba otaczający; jednocześnie każda osoba ma tyle „ja” społecznego, ile jest odrębnych grup, z opinią, którą bierze pod uwagę; c) duchowe „ja” - zespół cech psychicznych, skłonności i zdolności. Pod pojęciem „czystego” lub poznającego „ja” W. James miał na myśli fakt, że człowiek czuje się podmiotem swoich działań, spostrzeżeń, emocji oraz jest świadomy swojej tożsamości i nieodłączności od tego, kim był dzień wcześniej. Jest to stopień centralizacji systemu podmiotowego, który może być mniej lub bardziej wyraźny lub rozproszony.

Trudno ocenić znaczenie wewnętrznych procesów samoświadomości, ponieważ są one nierozerwalnie związane z praktyczną aktywnością podmiotu, jego interakcją ze światem zewnętrznym. Ale wystarczy tylko przerwać łączność jednostki ze światem zewnętrznym, umieszczając ją w warunkach izolacji, a te… procesy wewnętrzne są aktywowane (I.S. Kon).

Jeśli świadomość jest zorientowana na cały obiektywny świat, to przedmiotem samoświadomości jest sama osobowość. W samoświadomości działa zarówno jako podmiot, jak i przedmiot poznania i relacji. Samoświadomość jawi się jako szczególnie złożony proces (samoświadomość), dynamiczna formacja psychiki, która jest w ciągłym ruchu nie tylko w ontogenezie, ale także w codziennym funkcjonowaniu. Wynikiem procesu samoświadomości jest obraz siebie, rozumiany jako zespół postaw skierowanych do siebie, który jest nie tylko wytworem samoświadomości, ale także ważnym czynnikiem determinującym zachowanie.

Samoświadomość jest złożoną strukturą psychologiczną, która obejmuje, jak V.S. Merlinie, po pierwsze, świadomość własnej tożsamości, po drugie, świadomość własnego „ja” jako aktywnej, czynnej zasady, po trzecie, świadomość własnych właściwości i cech psychicznych, a po czwarte, pewien system społecznej i moralnej jaźni -oceny. Wszystkie te elementy są ze sobą powiązane funkcjonalnie i genetycznie, ale nie tworzą się jednocześnie. Zaczątek świadomości tożsamości pojawia się już u niemowlęcia, gdy zaczyna ono odróżniać doznania wywołane przez przedmioty zewnętrzne od własnego ciała. Świadomość „ja” przejawia się od około trzeciego roku życia, kiedy dziecko zaczyna prawidłowo używać zaimków osobowych. Świadomość własnych cech psychicznych i poczucie własnej wartości nabierają największego znaczenia w okresie dojrzewania i młodości. Ale ponieważ wszystkie te elementy są ze sobą połączone, wzbogacenie jednego z nich nieuchronnie modyfikuje cały system.

Inna idea struktury samoświadomości należy do V.S. Mukhina, który identyfikuje pięć ogniw w strukturze samoświadomości. Pierwszym ogniwem jest własne imię, wokół którego formuje się własna esencja osoby. Identyfikacja z imieniem występuje od pierwszych lat: trudno dziecku myśleć o sobie poza imieniem, tworzy ono podstawę samoświadomości, nabiera szczególnego znaczenia osobistego. Dzięki nazwie dziecko zyskuje możliwość zaprezentowania się jako wyjątkowa jednostka odizolowana od innych.

Drugim ogniwem jest roszczenie o uznanie. Z młodym wieku dziecko odkrywa, że ​​wszystkie działania dzielą się na „dobre” i „złe”. Ponieważ wszystko, co dobre, jest zachęcane emocjonalnie, dziecko ma pragnienie bycia dobrym, pragnienie uznania siebie za dobrego. Zdając sobie sprawę z roszczenia do uznania we wszystkich różnorodnych działaniach, osoba potwierdza poczucie godności i własnej wartości.

Trzeci link to identyfikacja płci. Obejmuje psychologiczne rozpoznanie własnej tożsamości z płcią pod względem fizycznym, społecznym i psychologicznym.

Czwarte ogniwo to psychologiczna godzina osobowości. Wiąże się to z budowaniem subiektywnego obrazu ścieżka życia, z pragnieniem skorelowania obecnego ja ze sobą w przeszłości i przyszłości.

Piątym ogniwem jest przestrzeń społeczna jednostki. To sfera praw i obowiązków osoby, która określa styl i treść komunikacji w kontekście kultury, do której należy.

Najbardziej akceptowana jest struktura samoświadomości lub obrazu siebie (W. James, I.I. Chesnokova, R. Berne, L.V. Borozdina itp.), w której wyróżnia się następujące aspekty: poznawczy (samowiedza), emocjonalno- wartości (postawa i samoocena) oraz behawioralna (samoregulacja). Podstruktura poznawcza jest rodzajem komponentu opisowego, który przechwytuje wiedzę, wyobrażenia osoby o sobie. Z punktu widzenia proceduralności kształtowanie poznawcze pełni rolę samowiedzy – procesu pozyskiwania wiedzy o sobie, rozwoju i uogólniania tej wiedzy z indywidualnych obrazów sytuacyjnych. Samowiedza jest początkowym ogniwem, podstawą istnienia i manifestacji samoświadomości.

I.I. Chesnokova proponuje rozróżnienie dwóch poziomów samowiedzy. Na pierwszym poziomie podmiot koreluje się z innymi, następuje porównanie „ja” i „inna osoba”. Główne wewnętrzne metody samopoznania to samopostrzeganie i samoobserwacja. Na tym poziomie samowiedzy powstają pojedyncze obrazy siebie i własnego zachowania, jakby związane z konkretną sytuacją. Obrazy te są bogate w bezpośrednie treści sensoryczne. W rezultacie powstają pewne względnie stabilne aspekty idei własnego „ja”, ale nadal nie ma holistycznego, prawdziwego zrozumienia siebie, z reguły już związanego z koncepcją własnej istoty. Ten poziom samowiedzy jest głównym i jedynym na wczesnych etapach rozwoju ontogenetycznego człowieka aż do okresu dojrzewania.

Drugi poziom samowiedzy charakteryzuje się korelacją wiedzy o sobie w procesie autokomunikacji, tj. w ramach „ja i ja”, gdy człowiek operuje gotową wiedzą o sobie. Wiodącymi metodami wewnętrznymi na tym poziomie samopoznania są introspekcja i samozrozumienie. Na drugim poziomie podmiot stopniowo rozwija uogólniony obraz swojego „ja”, który w toku samooceny, samoobserwacji i analizy . Poprzez samopoznanie człowiek dochodzi do pewnej wiedzy o sobie, tj. rezultatem procesu samopoznania jest holistyczny obraz siebie.

Obrazy siebie są wieloaspektowe. Badacze wyróżniają kilka form obrazu siebie, różniących się albo sferą ludzkich przejawów („ja fizyczne”, „ja społeczne”, „ja zawodowe”, „ja rodzinne”, „ja moralne”, „ja duchowe” itp.). ) lub na kontinuum czasowym („Jestem w przeszłości”, „Jestem w teraźniejszości”, „Jestem w przyszłości”) lub na innej podstawie.

Obraz siebie może być zarówno pozytywny, jak i negatywny. Niezwykle trudno jest oddzielić wiedzę od oceny, postawy wobec nich, ponieważ są one ze sobą ściśle powiązane. W większości badań pobudliwe i wartościujące składniki koncepcji „ja” nie są rozdzielone, w którym to przypadku mówią one o postawie własnej wartości emocjonalnej. Jednak szereg eksperymentów przekonująco udowadnia, że ​​samoocena i samoocena nie są tożsame.

Podstruktura wartościująca - obecność krytycznej pozycji osoby w stosunku do tego, co posiada, ocena obrazu siebie z punktu widzenia pewnego systemu wartości, dlatego samoocena odpowiada na pytanie: nie to, co mam, ale ile to kosztuje, co to znaczy, oznacza (L.V. Borozdin). Samoocena - świadomość człowieka, czym jest dla niego ta lub inna wiedza o sobie, świadomość jej znaczenia dla siebie (refleksja - stosunek do siebie).

Wynikiem procesu samooceny jest samoocena – osąd o znaczeniu lub znaczeniu własnych działań, zdolności, cech lub osobowości jako całości. Wyróżnia się prywatne samooceny - ocenę wszelkich indywidualnych aspektów własnej osobowości lub konkretnych działań (na przykład ocena własnego potencjału intelektualnego lub sukcesu w działalność zawodowa) i ogólną (globalną) samoocenę, która jest czasami nazywana samooceną. Ogólna samoocena osoby nie jest autonomiczną, jednowymiarową zmienną i nie jest prostą sumą wszystkich prywatnych samoocen, ale pewnym rodzajem relacji między istotnymi samoocenami, tj. ocena siebie w najważniejszych czynnościach, w odniesieniu do istotnych motywów. W ten sposób system formacji semantycznych stale stoi za jedną, integralną samooceną (szacunkiem do siebie).

3 Charakterystyka okresu dojrzewania

Okres dojrzewania obejmuje okres od 10-11 lat do 13-14 lat i jest jednym z najtrudniejszych i najbardziej odpowiedzialnych w życiu dziecka i jego rodziców. Wiek ten uważany jest za kryzys, ponieważ zachodzą gwałtowne zmiany jakościowe mające wpływ na wszystkie aspekty rozwoju i życia. Kryzys dorastania wiąże się ze zmianą sytuacji społecznej rozwoju i prowadzenia działalności.

Społeczna sytuacja rozwojowa to szczególna pozycja dziecka w systemie relacji akceptowanych w danym społeczeństwie. W okresie dojrzewania reprezentuje przejście od zależnego dzieciństwa do niezależnej i odpowiedzialnej dorosłości. Nastolatek zajmuje pozycję pośrednią między dzieciństwem a dorosłością.

Aktywność wiodąca - jest to aktywność, która determinuje wystąpienie poważnych zmian w rozwoju umysłowym dziecka na każdym etapie. Jeśli dla młodszych uczniów ta aktywność ma charakter edukacyjny, to w okresie dojrzewania zostaje zastąpiona komunikacją intymno-osobistą. To właśnie w procesie komunikacji z rówieśnikami kształtuje się nowy poziom samoświadomości dziecka, kształtuje się umiejętności interakcji społecznej, umiejętność posłuszeństwa i jednocześnie obrony swoich praw. Ponadto komunikacja jest bardzo ważna dla nastolatków. kanał informacyjny.

W wyniku tak gwałtownej zmiany zainteresowań w okresie dojrzewania często cierpią zajęcia edukacyjne, a motywacja szkolna spada. Próbując odzyskać dotychczasowe sukcesy szkolne, rodzice starają się ograniczać dzieciom komunikację z rówieśnikami. Należy jednak pamiętać, że to właśnie komunikacja z rówieśnikami jest najważniejszą aktywnością młodzieży i jest niezbędna do pełnego rozwoju umysłowego dziecka.

Wiele cech zachowań dorastających wiąże się nie tylko ze zmianami psychologicznymi, ale także ze zmianami zachodzącymi w ciele dziecka. Dojrzewanie i nierównomierny rozwój fizjologiczny nastolatka determinują wiele jego reakcji behawioralnych w tym okresie. Okres dojrzewania charakteryzuje się niestabilnością emocjonalną i ostrymi wahaniami nastroju (od egzaltacji do depresji). Zachowanie nastolatków jest często nieprzewidywalne, w krótkim czasie mogą wykazywać zupełnie odwrotne reakcje:

· celowość i wytrwałość łączą się z impulsywnością;

· niepohamowane pragnienie aktywności można zastąpić apatią, brakiem aspiracji i chęci zrobienia czegoś;

· zwiększona pewność siebie, stanowcze osądy szybko zastępowane są wrażliwością i zwątpieniem;

· pyszałkowatość w zachowaniu jest czasami połączona z nieśmiałością;

· romantyczne nastroje często graniczą z cynizmem, rozwagą;

· czułość, uczucie są na tle dziecięcego okrucieństwa;

· potrzeba komunikacji zostaje zastąpiona chęcią przejścia na emeryturę.

Najbardziej gwałtowne reakcje afektywne pojawiają się, gdy ktoś w pobliżu próbuje naruszyć próżność nastolatka. Szczyt niestabilności emocjonalnej u chłopców przypada na 11-13 lat, u dziewcząt 13-15 lat.

W okresie dojrzewania pojawia się szereg ważnych osobistych zadań. Główne kierunki rozwoju adolescentów związane są z przechodzeniem kryzysów osobowościowych: kryzysu tożsamości oraz kryzysu związanego z rozłąką z rodziną i nabyciem samodzielności.

Kryzys osobowości. Jeśli chodzi o pierwszy kryzys, można pokrótce powiedzieć, że w tym czasie następuje poszukiwanie i wybór nowej dorosłej tożsamości, nowej integralności, nowego stosunku do siebie i świata. Zewnętrznie przejawia się to aktywnym zainteresowaniem sobą: nastolatki nieustannie udowadniają coś sobie nawzajem i sobie; komunikują się na tematy, które wpływają na kwestie moralne i etyczne, Relacje interpersonalne; istnieje zainteresowanie badaniem siebie, poziomu rozwoju swoich umiejętności poprzez zdawanie testów, udział w olimpiadach.

Szybki rozwój świadomości i samoświadomości powoduje zainteresowanie sobą, dlatego dziecko w okresie dojrzewania ma skłonność do zamykania się w sobie, nadmiernie samokrytyczne i wrażliwe na obcą krytykę. Dlatego każda ocena dokonana przez znaczących dorosłych może wywołać gwałtowną i nieprzewidywalną reakcję.

Kształtowanie się nowego poziomu samoświadomości, I-koncepcji, wyraża się także w pragnieniu zrozumienia siebie, swoich możliwości i cech, podobieństwa do innych ludzi oraz swojej odmienności – wyjątkowości i wyjątkowości. Poznanie siebie poprzez różnicę często pojawia się poprzez przeciwstawianie się światu dorosłych. Może to prowadzić do negatywizmu w stosunku do norm i wartości dorosłych, ich deprecjacji. "Nie jestem taki jak ty! Nigdy taki nie będę! ”, - to dość typowe zwroty dla okresu dojrzewania.

W rezultacie w tym wieku następuje gwałtowny spadek wartości komunikacji w kręgu rodzinnym: to przyjaciele, a nie rodzice, stają się największymi autorytetami. Żądania płynące od rodziców w tym okresie zachowują wpływ na nastolatka tylko wtedy, gdy są znaczące poza rodziną, w przeciwnym razie wywołują protest.

Samopoznanie poprzez podobieństwo do innych występuje u nastolatków podczas komunikowania się z rówieśnikami. Młodzież ma własne normy, postawy, specyficzne formy zachowań, które tworzą szczególną subkulturę młodzieżową. Dla nich bardzo ważne jest poczucie przynależności, możliwość zajęcia miejsca w grupie odniesienia. Zewnętrznie jest to sprzeczne z buntem przeciwko normom dorosłych, ale w takiej sytuacji kształtuje się samoświadomość - świadomość społeczna, przenoszona do wewnątrz.

Można więc powiedzieć, że w okresie dojrzewania autorytet osoby dorosłej gwałtownie spada, a znaczenie opinii rówieśniczej wzrasta. I nic dziwnego, że rodzice narzekają, że ich dziecko „zupełnie wymyka się spod kontroli… nie słucha mojej opinii, chociaż życzę mu tylko dobrze… ważni są dla niego tylko przyjaciele…”. Ich próby „przebicia się” do wewnętrzny świat dziecko z reguły do ​​niczego nie prowadzi, a jedynie pogarsza sytuację. Należy tutaj pamiętać, że nastolatek raczej nie będzie rozmawiał z dorosłymi o osobiście ważnych sprawach, ale z przyjemnością będzie rozmawiał o zjawiskach społecznych.

Kryzys związany z rozłąką z rodziną i uzyskaniem niezależności. Psychologowie domowi wyróżniają jeszcze jednego ważna cecha dorastanie - poczucie dorosłości. Zewnętrznie wygląda to na pragnienie niezależności i niezależności. Stara się poszerzać swoje prawa, robić to, co sam chce, wie, wie jak. Takie zachowanie często prowokuje zakazy. Ale to jest konieczne, ponieważ. To właśnie w takiej konfrontacji z dorosłymi nastolatek odkrywa swoje granice, granice swoich możliwości fizycznych i społecznych, granice tego, co jest dozwolone. Poprzez taką walkę o niezależność zaspokaja potrzebę samopoznania i autoafirmacji, uczy się swoich możliwości i uczy samodzielnego działania.

Ważne jest, aby ta walka odbywała się w bezpiecznym środowisku i nie przybierała ekstremalnych form. Rzeczywiście, dla nastolatka ważna jest nie tyle umiejętność samodzielnego zarządzania sobą, ile rozpoznanie tej szansy przez otaczających go dorosłych. W tym wieku uważają, że nie ma zasadniczej różnicy między nimi a dorosłymi. Nie należy jednak mylić bezpiecznych warunków z pobłażliwością i pobłażliwością. Jak wspomniano powyżej, nastolatki potrzebują ograniczeń, aby poznać swoje ograniczenia. Dodatkowo jeszcze jeden funkcja okres dojrzewania to rozbieżność między wyobrażeniami o ich pożądanych i rzeczywistych możliwościach. Pobłażliwość w tej sytuacji może prowadzić do nieodwracalnych konsekwencji, aż do czynów przestępczych.

Bardzo często rodzice, którzy przeszli już okres formacji i autoafirmacji w życiu, ale mając błędy i trudności w swoim doświadczeniu życiowym, starają się chronić przed nimi swoje dzieci. Jednocześnie zapominając, że człowiek nie może uczyć się tylko z pozytywnych doświadczeń. Aby „wiedzieć, co jest dobre, a co złe”, nastolatek musi to wszystko przejść przez siebie. Rolą rodziców w tym procesie jest zapobieganie popełnianiu przez dziecko fatalnych i nieodwracalnych błędów, łagodzenie i niedopuszczanie do skrajności procesu poznania życia.

Tak więc dla okresu dojrzewania charakterystyczne są następujące cechy:

· dojrzewanie i nierównomierny rozwój fizjologiczny, powodujący niestabilność emocjonalną i gwałtowne wahania nastroju;

· zmiana społecznej sytuacji rozwojowej: przejście od zależnego dzieciństwa do samodzielnej i odpowiedzialnej dorosłości;

· zmiana prowadzenia działalności: działalność edukacyjną zastępuje intymno-osobista komunikacja z rówieśnikami;

· odkrycie i aprobata własnego „ja”, poszukiwanie własnego miejsca w systemie relacji międzyludzkich;

· samopoznanie poprzez sprzeciw wobec świata dorosłych i poczucie przynależności do świata rówieśników. Pomaga to nastolatkowi znaleźć własne wartości i normy, stworzyć własną wizję otaczającego go świata;

· pojawienie się „poczucia dorosłości”, pragnienie nastolatka, aby rozpoznać swoją „dorosłość”. W tym wieku nastolatki starają się uwolnić od emocjonalnej zależności od rodziców.

Wnioski dotyczące rozdziału I

Na podstawie analizy teoretycznej przeprowadzonej w pierwszym rozdziale uważam za konieczne podsumowanie ogólnych wyników.

Samoocena jest definiowana jako złożona dynamiczna formacja osobowości, osobisty parametr aktywności umysłowej. Głównymi środkami i technikami samooceny są: introspekcja, introspekcja, samoopis, samokontrola, porównanie.

Pierwsze próby badania poczucia własnej wartości zostały podjęte w psychologii obcej przez W. Jamesa. Opracował formułę samooceny, którą określił terminem „samoocena”.

Podsumowanie rozważanych pomysłów na temat istoty samooceny w języku obcym i psychologia domowa, można wskazać główne kierunki w określaniu rozumienia samooceny. Badanie samooceny jest możliwe w strukturze osobowości, w strukturze samoświadomości, w strukturze działania.

Jeden z przegląd najważniejszych wydarzeń w kształtowaniu osobowości nastolatka jest rozwój samoświadomości, poczucia własnej wartości; młodzież rozwija zainteresowanie sobą, cechami swojej osobowości, potrzebę porównywania się z innymi, oceniania siebie, rozumienia swoich uczuć i doświadczeń.

kryzys samooceny nastolatków

Rozdział II. Eksperymentalne badanie samooceny w okresie dojrzewania

1 Organizacja eksperymentu

W celu zbadania samooceny dzieci w okresie dorastania przeprowadzono badanie eksperymentalne w gimnazjum nr 38 w Magnitogorsku.

Całkowita liczebność próby to 10 nastolatków (uczniowie 7 klasy).

W trakcie moich badań zidentyfikowano poziomy samooceny dorastających dzieci.

Zestaw narzędzi psychodiagnostycznych. Cechy psychologiczne przejawy samooceny określono metodą Dembo-Rubinshteina zmodyfikowaną przez A.M. parafianie.

Technika ta opiera się na bezpośredniej ocenie (skalowaniu) szeregu cech osobistych przez dzieci w wieku szkolnym, takich jak zdrowie, zdolności, charakter itp. Badani są proszeni o zaznaczenie na pionowych liniach pewnymi znakami poziomu rozwoju tych cech w nich (wskaźnik samooceny) oraz poziom roszczeń, czyli poziom rozwoju tych samych cech, które by je satysfakcjonowały. Każdy przedmiot otrzymuje formularz metodyczny zawierający instrukcje i zadanie.

Przeprowadzać badanie:

Instrukcja:

Każda osoba ocenia swoje zdolności, zdolności, charakter itp. Poziom rozwoju każdej osoby, boki ludzkiej osobowości można umownie przedstawić pionową linią, której dolny punkt będzie symbolizował najbardziej niski rozwój, góra - najwyższa. Poniżej znajduje się siedem takich wierszy (Załącznik 1). Oznaczają:

) zdrowie,

) zdolności umysłowe,

) zręczne ręce (umiejętność robienia dużo własnymi rękami),

) wygląd zewnętrzny,

) pewność siebie.

Każda linia mówi, co to znaczy.

W każdej linii za pomocą myślnika (-) zaznacz, jak oceniasz rozwój tej cechy w sobie, po stronie osobowości w tej chwili. Następnie zaznacz krzyżykiem (x) na jakim poziomie rozwoju tych cech, stron, byłbyś zadowolony z siebie lub czułbyś się z siebie dumny.

Przetwarzanie wyników: przetwarzanie odbywa się na 6 skalach. Każda odpowiedź jest wyrażona w punktach. Wymiary każdej skali wynoszą 100 mm., zgodnie z tym odpowiedzi uczniów otrzymują charakterystykę ilościową.

Dla każdej z sześciu skal określa się: a) wysokość szkód – odległość w mm od dolnego punktu skali („0”) do znaku „x”; b) wysokość samooceny - odległość w mm od dolnej skali do znaku „-”.

Wyznaczana jest średnia wartość wskaźników samooceny i poziomu roszczeń we wszystkich sześciu skalach. Średnie wartości wskaźników porównane są z tabelą:

Niska Średnia Wysoka Bardzo wysoka Poziom aspiracji do 6060-7475-8990-100 Poziom samooceny do 4545-5960-7475-100

2 Analiza wyników badania

W wyniku badań w grupie według powyższej metody uzyskano następujące dane eksperymentalne:

Tabela nr 1. Wyniki badań metodą Dembo - Rubinstein student - psycholog (poziom samooceny)

№ ИмяIIIIIIIVVVIVIОбщий показательСредний показательУровень самооценки1Ира С.9065755542556035258,6Средний 2Андрей К.8090855095456042570,8Высокий3Сергей М.10065503065405530550,8Средний 4Лена В.7550504065554530550,8Средний 5Света К.9090906543587442070Высокий 6Женя В.7035452555203521535,8Низкий 7Катя Ч.8062602356505030150,1Средний 8Паша Л.7666798072797044674,3Высокий 9Лена Ch.7035742434516027846.3Średni 10Ilya K.6030271519253014624,3Niski

Odnosząc się do uzyskanej tabeli możemy stwierdzić, że 2 osoby mają niski poziom samooceny, który wynosi 20%, 3 osoby mają średni poziom samooceny (30%), 5 osób ma wysoki poziom samooceny. szacunek (ryc. 1)

Ryż. 1 Diagram samooceny uczniów klasy 7 według metody Dembo-Rubinshteina.

Analizując zidentyfikowane wskaźniki można zauważyć, że większość badanych w grupie ma samoocenę przeciętną, która jest samooceną realistyczną (adekwatną). Ponadto 30% badanych ma wysoką samoocenę, co również jest normą. A u 20% badanych ujawniono niski poziom samooceny, co wskazuje na niską samoocenę (niedocenianie siebie) i wskazuje na skrajne kłopoty w rozwoju osobowości. Studenci ci stanowią „grupę ryzyka”. Za niską samooceną kryją się dwa zupełnie różne zjawiska psychologiczne: autentyczne zwątpienie w siebie i „ochrona” w deklaracjach (sobie) własnej niezdolności, braku umiejętności itp. pozwala nie podejmować żadnych wysiłków.

Tabela nr 2 Wyniki badań metodą Dembo-Rubinsteina studenta-psychologa (poziom roszczeń)

№Imię IIIIIIIVVVIVIIOgólne. wyświetlacz.Średnia показ.Уровень притязаний1Ира С.9580806050908044073,3Средний 2Андрей К.100959565100587448781,1Высокий 3Сергей М.100706935759010043973,1Средний 4Лена В.9060756170857042170,1Средний 5Света К.10090956550728045275,3Высокий 6Женя В.8550603070358032554,1Низкий 7Катя Ч.10070653056605533656Низкий8Паша Л.10068928085809049582,5Высокий 9Лена Ч .8035823560706034257Niski 10Ilya K.7045345060303024941.5Niski

Odnosząc się do uzyskanej tabeli możemy wywnioskować, że 3 osoby z grupy mają wysoki poziom roszczeń, który wynosi 30%, 3 osoby mają średni poziom roszczeń, który również wynosi 30%, a 4 osoby z grupy podmiotów mają niski poziom roszczeń. Widać to wyraźnie na rysunku 2.

Analizując zidentyfikowane wskaźniki można zauważyć, że 30% badanych ma wysoki (realistyczny) poziom roszczeń, które łączą z pewnością wartości własnych działań, z chęcią autoafirmacji, odpowiedzialności, korekty niepowodzenia dzięki własnym wysiłkom, z obecnością planów zrównoważonego życia.

Ryż. 2 Schemat poziomu roszczeń uczniów 7 klasy według metody Dembo-Rubinshteina.

% ma średni (umiarkowany) poziom twierdzeń, charakterystyczny dla badanych, pewny siebie, towarzyski, nie szukający autoafirmacji, nastawiony na sukces, obliczający miarę swojej siły i mierzący swoje wysiłki wartością co zostało osiągnięte.

% ma niski poziom roszczeń. Takie osoby są zazwyczaj nastawione na uległość i często wykazują bezradność, nie planują dobrze swoich działań w najbliższej przyszłości i nie korelują ich dobrze z przyszłością.

Wnioski dotyczące rozdziału II

Na podstawie badań eksperymentalnych przeprowadzonych w rozdziale drugim uważam za konieczne wyciągnięcie wniosków ogólnych. Metoda Dembo-Rubinsteina jest bardzo wygodna w określaniu poziomu samooceny u młodzieży. Rzeczywiście, w okresie dojrzewania samoocena dopiero się kształtuje i wiele czynników wpływa na jej kształtowanie, ale kształtowanie prawidłowej samooceny u nastolatka jest kluczem do pomyślnego rozwoju osobowości. Wykorzystując technikę Dembo-Rubinsteina badałam poziom poczucia własnej wartości u młodzieży (uczennice 7 klasy). Badanie wykazało, że większość uczniów ma odpowiednią samoocenę, co nie przeszkadza w ich rozwoju osobistym. ale te dzieci, których samoocena okazała się niedoceniana, również zostały zidentyfikowane. Oczywiście nie jest to normą i takie dzieci zalicza się do grupy ryzyka, ale uważam, że niska samoocena jest typowa dla okresu dojrzewania, bo. W tym wieku samoocena nastolatka zależy od wielu różnych czynników. Przestudiowałem również poziom roszczeń, gdzie okazało się, że większość badanych jest pewna siebie i swojej pozycji życiowej, ale niektórzy z badanych nadal nie mają pewności siebie i sztywnych stanowisk, dlatego są zmuszeni do posłuszeństwa inni.

Wniosek

W wyniku przygotowań Praca semestralna rozwiązano następujące zadania:

· ujawnia się pojęcie poczucia własnej wartości

· teoretycznie rozważał podejście do problemu samooceny w psychologii krajowej i zagranicznej

· charakteryzuje się dorastaniem

· Przeprowadził i przeanalizował pracę eksperymentalną dotyczącą diagnozy samooceny młodzieży.

Analiza literatury psychologicznej wykazała, że ​​centralną cechą każdej osobowości jest „koncepcja Ja”, na którą składają się następujące elementy:

·Kognitywny

Szacowany

·Behawioralna

Integralną i integralną częścią „koncepcji ja” jest samoocena, którą określa się jako ocenę przez osobę samego siebie, jego wyglądu, miejsca wśród innych ludzi, jego cech i możliwości.

Jednym z najważniejszych momentów w rozwoju osobowości nastolatka jest rozwój poczucia własnej wartości; młodzież rozwija zainteresowanie sobą, cechami swojej osobowości, potrzebą porównywania się z innymi, oceniania siebie, rozumienia swoich uczuć i doświadczeń. Na tej podstawie czasami powstają konflikty, generowane przez sprzeczności między poziomem aspiracji nastolatka a jego obiektywną pozycją w zespole. Wielu badaczy zauważyło brak równowagi tkwiący u nastolatków, drażliwość, częste wahania nastroju, czasami depresję i inne.

W praktyce przeprowadzono badanie techniką Dembo-Rubinsteina. Badanie próby nastolatków wykazało obecność grup o różnej samoocenie w tej samej klasie io różnym poziomie aspiracji.

Bibliografia

1. Belobrykina O.A. Wpływ środowiska społecznego na rozwój poczucia własnej wartości, czasopismo „Zagadnienia Psychologiczne”, nr 4 2001.

2. Bożowicz L.I. Problemy kształtowania się osobowości / red. Feldsteina. - wyd. 2 - M.: Instytut Psychologii Praktycznej, 1997.

Borozdina L.V. Czym jest samoocena // Dziennik psychologiczny. - 1992. - V.13, nr 4. - S. 99-101.

Zacharowa A.V. Psychologia kształtowania samooceny. - Mińsk, 1993.

Kartseva T.B. Zmiana obrazu ja w sytuacjach zmian życiowych: Streszczenie pracy magisterskiej. dis. cand. psychol. Nauki. - M.; 1989.

Cle M. Psychologia nastolatka. - M., 1999.

Kunitsyna V.N. Postrzeganie innych ludzi i siebie przez młodzież. - L., 2002.

Lipkina A.I. Krytyczność i samoocena w działania edukacyjne. - M., „Oświecenie”, 1968.

Lipkina A.I. Psychologia samooceny studenta: Streszczenie pracy dyplomowej. dok. dis. - M., 1968.

Malkina-Pykh I.G. Kryzysy wiekowe: Podręcznik psychologa praktycznego.-M.: Wydawnictwo Eksmo, 2004.

Nemov RS Psychology: W 3 książkach. Książka. 3: Psychodiagnostyka.

Pietrowski A.V., Yaroshevsky M.G. Psychologia. - M.: Wydawnictwo. "Akademia", 2001.

„Psychologia dorastania”, I.S. Kon, Moskwa, 1975.

Remshmidt X. Wiek młodzieńczy i młodzieńczy. Problemy kształtowania osobowości. - M., Mir, 1994.

Rogov E.I. Psychologia człowieka - M .; Humanita. Wyd. Centrum VLADOS, 1999.

Siedow L.S. Psychologia dorastania. M., 1991.

Spikin AG Świadomość i samoświadomość. - M., 1972.

Frołow Yu.I. Psychologia nastolatka. Czytelnik. Moskwa: Rosyjska Agencja Pedagogiczna, 1997.

19. Schmidt R. Młodzież nastoletnia. M., 1994.

Yakobson S.G. Kształtowanie pozytywnego potencjału ja jako metoda regulacji zachowania, nr 3, 1997.

Yaroshevsky M.G., Antsyferova L.I. Rozwój i najnowocześniejszy psychologia obca. M., 1974.

Załącznik 1

Przykładowy formularz dla metody Dembo-Rubinsteina

Niska samoocena nastolatków jest powszechnym zjawiskiem. Jeśli małe dzieci mają tendencję do przeceniania swoich możliwości (mogę zrobić wszystko, mogę wszystko, wszystko wiem - jestem najlepszy), to po osiągnięciu wieku dojrzewania dziecko zaczyna patrzeć na siebie zupełnie innymi oczami (czy jestem dobry i w ogóle dobre?).

Dojrzewanie wpływa również na rozbudzone zainteresowanie i chęć zadowolenia płci przeciwnej oraz pierwsze poważne zapoznanie się z dorosłym życiem, na przykład konieczność terminowego i jakościowego wykonywania zadań szkolnych, uczestniczenia w życiu publicznym i podejmowania samodzielnych decyzji .

Zdecydowana większość nastolatków reaguje na te zmiany Gwałtowny spadek poczucie własnej wartości i pewność siebie. Tutaj z pomocą przychodzą rodzice. Jak więc możesz pomóc swojemu nastolatkowi w budowaniu poczucia własnej wartości?

Niska samoocena w taki czy inny sposób jest problemem każdego nastolatka. Ale dla niektórych dzieci ten okres mija szybko, nie pozostawiając żadnych negatywnych konsekwencji, podczas gdy dla innych bez przesady pojawiają się problemy psychologiczne, które mogą zepsuć życie nawet dorosłemu.

W pierwszym przypadku nastolatek nie potrzebuje specjalnej pomocy z zewnątrz. Rodzice muszą tylko być uważni, przyjaźni i szczerzy wobec dziecka, drugi przypadek wymaga poważnego wsparcia.

Jak odróżnić pierwszą opcję od drugiej?

Oznaki niskiej samooceny u nastolatka:

• pustelnia (dziecko woli wieczór w swoim pokoju od hałaśliwej imprezy lub pójścia do kina z kolegami z klasy);
• izolacja (nastolatek niechętnie dzieli się z tobą nie tylko przeżyciami, ale po prostu wydarzeniami ze swojego życia);
• nastolatek odmawia niczego nowego w swoim życiu (nowych przyjaciół, nowego zajęcia, z obawy, że zostanie źle zrozumiany lub wyśmiany);
• pogorszenie efektów uczenia się (strach przed staniem się „czarną owcą”);
• silne uzależnienie od opinii innych (jeśli ktoś w klasie nazwie nową czapkę Twojego dziecka śmieszną, to już nigdy jej nie założy, nawet jeśli bardzo mu się spodobała);
• oczywista imitacja jednego z rówieśników, zwykle nieformalnego lidera firmy (fryzura, ubrania, dodatki, żargon, zachowanie w określonych sytuacjach);
• częste napady dekadencji, a nawet paniki (nikt mnie nie kocha, nikt mnie nie potrzebuje, jestem nieudacznikiem, jestem dziwakiem, po co żyję itd.);
• zbyt dbałość o swój wygląd (efektywny makijaż, wyzywające ubranie) lub całkowita obojętność na swój wygląd (demonstracyjne lekceważenie swojego ubrania, butów, fryzury – po co, skoro i tak jestem najgorszy);
• ciągłe porównywanie się z innymi, oczywiście nie na twoją korzyść (Dasha jest fajna, ma nowy iphone, Igor ma fajnego tatę, Marina ma długie nogi, a ja jestem biedna, gruba, w okularach, głupia i tym podobne).

Oczywiście do analizy tych znaków należy podchodzić ostrożnie. Nawet najbardziej pewny siebie nastolatek (a także dorosły) może doświadczać okresów przygnębienia i niewiary w własne siły. Ale jeśli twoje dziecko ma co najmniej 2-3 z powyższych, zdecydowanie potrzebuje twojej pomocy.

Niestety, wielu rodziców jest zbyt niepoważnych wobec faktu, że ich dziecko ma niską samoocenę. Cóż, to jest taki wiek, to minie, są pewni. Niestety, to nie zawsze znika wraz z okresem dojrzewania, ale kiedy mija, pozostawia zupełnie niepotrzebne kompleksy i inne problemy psychologiczne.

Dziecko dorasta niepewne, zależne od opinii innych ludzi, łatwo manipulowane przez osobę, która będzie miała problemy w pracy iw życiu osobistym. Taka osoba jest prawie niemożliwa do osiągnięcia samorealizacji i sukcesu w życiu.

Oprócz negatywnych konsekwencji kompleksów, które zakorzeniły się z powodu niskiej samooceny, niepewne nastolatki często znajdują się w złych firmach z najgorszymi fabułami. W dążeniu do znalezienia zespołu, w którym ich wygląd, zachowanie i inne ważne rzeczy będą bezwarunkowo akceptowane, wpadają pod wpływ różnych łobuzów i tutaj nie jest daleko od kłopotów.

Jakie są opcje dla rodziców? Nie siedź z boku, obserwując zmiany w dziecku, ale przejmij kontrolę nad sytuacją. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak zrobić to dobrze.

Jak pomóc zbudować poczucie własnej wartości u nastolatka?

Nie krytykuj

Krytyka to coś, o czym należy całkowicie zapomnieć, mając do czynienia z nastolatkiem. Problem polega na tym, że w większości przypadków nie umiemy poprawnie krytykować, koniecznie osobiście. Nie „źle dzisiaj posprzątałeś swój pokój”, ale „jesteś nierobem”. Ale jeśli dorosły odpowiednio oceni takie stwierdzenie, dla nastolatka stanie się to kolejnym powodem niskiej samooceny.

Jeśli chcesz coś naprawić, wybierz neutralne frazy. Zamiast oceniającego „jesteś nierobem” możesz powiedzieć: „Czy przeszkadzają ci rzeczy na podłodze? Jeśli potrzebujesz pomocy przy sprzątaniu, zadzwoń.

Nie porównuj z innymi

Ogólnie. To znaczy nie tylko nie mówić o tym, jak dobry jest Wania, bo zdał angielski z maksymalnym wynikiem, a ty, trochę leniwy i niezdarny, ledwo zdobyłeś wymagane minimum, ale nawet nie chwalić, że okazałeś się być lepszy niż Petya. Wszelkie porównania mówią nastolatkowi tylko jedno – jest porównywany i oceniany przez to, jak bardzo jest lepszy lub gorszy od innych.

Zamiast tego uczyń swoje dziecko centrum wszechświata. Co cię obchodzi jakaś Petya lub Vasya? Porównaj jego sukcesy lub porażki tylko z jego przeszłymi sukcesami lub porażkami. Co więcej, należy to robić wyłącznie konstruktywnie - chwalić lub znaleźć powód, z którym można walczyć.

Nie rozmawiaj o dziecku z nieznajomymi

„Jest taki nieśmiały”, „Jesteśmy tacy słabi z matematyki” lub „Nic, powinniśmy schudnąć i być pięknymi”, powiedziane w obecności nastolatka, może dosłownie pogrążyć twoje dziecko w depresji. Uważaj, co mówisz nie tylko jemu, ale także o nim.

Ogólnie rzecz biorąc, zaleca się, aby nigdy nie rozmawiać o swoim dziecku z żadną osobą z zewnątrz, jeśli oczywiście nie chcesz stracić jego zaufania. Ale jeśli ktoś, kogo znasz, natrętnie pyta o sukces akademicki lub cokolwiek innego, pomyśl, w czym twoje dziecko jest naprawdę dobre.

Pomóż odnieść sukces

Ale nie wystarczy być dumnym z sukcesu dziecka – ważne jest, aby pomóc mu osiągnąć sukces. Wzbudź w nim pragnienie nowych hobby, wiedzy, zajęć. Zapal iskrę i zawsze tam bądź. Oczywiście nie ma pewności, że Twój syn lub córka zostanie genialnym sportowcem, tancerzem, fotografem czy poliglotą. Ale teraz to nie ma znaczenia. O wiele ważniejsze jest, aby dziecko czuło Twoje wsparcie i gotowość do bycia z nim we wszystkich jego przedsięwzięciach.

Stwórz sprzyjające środowisko do wszechstronnego rozwoju. Twoje wysiłki się opłaci.

Rozważ jego opinię

Naucz się szanować opinię dziecka. „Bunt” młodzieńczy jest często wynikiem niewłaściwego zachowania rodziców, którzy starają się utrzymać swoje dziecko w ramach zachowania małego dziecka. Twoje dziecko staje się dorosłym i ta okoliczność będzie musiała się pogodzić.

Daj mu swobodę wyboru przyjaciół, hobby, rozrywek. To wcale nie jest pobłażliwość i brak kontroli. To normalna komunikacja dorosłych, którzy mają prawo wyboru.

Musisz być szczególnie delikatny, jeśli. Nawet jeśli tak naprawdę nie podoba ci się ten wybrany przez twojego syna lub córkę, bądź cierpliwy i nie zaczynaj rozmowy na ten temat naciskiem lub groźbami.

Pomoc w wyglądzie

Nastolatki często nie doceniają swojego wyglądu. Będąc równymi bożkom, uważają się za bardzo chudych, grubych, małych, chudych ... Pomóż swojemu dziecku wyglądać lepiej. Idź do salonu piękności, zrób fryzurę, kup ładne rzeczy w stylu, który preferuje. Naucz się podkreślać godność.

Jeśli jest prawdziwy problem z wyglądem (chociaż częściej te problemy są wymyślone), przyznaj się do tego. Nie pozwól, aby sytuacja się rozwinęła.

Nadwaga, trądzik, trądzik, obfity łupież - to nie drobiazgi. A dla nastolatka są to na ogół poważne problemy, które zatruwają życie. Dzieci są okrutne, a rówieśnicy zatruwają twoje dziecko, a to, jak rozumiesz, nie przyczynia się do poczucia własnej wartości.

W razie potrzeby zasięgnij pomocy ekspertów.

Nie odmawiaj zakupu „marzenia”

Ostatni punkt, o którym psychologowie często milczą. istotna strona problemu. Twój syn od dawna prosi o jakiś elektroniczny gadżet? A czy córka marzy o jakimś nowomodnym drobiazgu, w którym afiszują się uznani fashionistki ze szkoły? Nie odrzucaj takich próśb.

Dla nastolatków takie rzeczy to nie tylko rzeczy, to pewnego rodzaju potwierdzenie statusu. Wszyscy w klasie mają smartfony, a Twoje dziecko korzysta ze starego modelu przycisku, bo „dziecko będzie miało dość”? Wtedy nie zdziw się, jeśli dziecko zacznie unikać towarzystwa rówieśników.

Oczywiście nie warto spełniać wszystkich próśb, ale okresowe rozpieszczanie nastolatka modnymi rzeczami jest po prostu konieczne, aby czuł się „swoim” w swoim spotkaniu.

Borislaw Bilyavskaya

Przechodząc przez okres przejściowy w okresie dojrzewania, nie podejrzewamy, że będziemy musieli przezwyciężyć te trudności ponownie – jako dorośli, razem z naszymi dziećmi. To trudny czas zarówno dla nastolatków, jak i rodziców. Oczywiście chcemy ułatwiać naszym dzieciom, pomagać im.

Jednym z głównych problemów w okresie dojrzewania jest niska samoocena. Dorosły często nie jest w stanie obiektywnie ocenić siebie i swoich możliwości, nie mówiąc już o nastolatku. Dzieci mogą znaleźć w sobie wiele fikcyjnych wad, a jeśli pojawi się jakiś prawdziwy problem, wtedy samoocena spadnie generalnie poniżej zera. To tworzy kompleksy niższości iw przyszłości może mieć wpływ na całe życie Twojego dziecka. Najważniejsze dla rodziców jest nauczenie nastolatka, aby normalnie oceniał swoje dane, wierzył w siebie. To bardzo trudne zadanie, ponieważ stan psychiczny nastolatka jest bardzo niestabilny, autorytet rodziców nie jest już tak nieugięty jak w młodszym wieku, a opinia innych staje się nadrzędna, zwłaszcza opinia rówieśników.

Nastolatki mają tendencję do zamykania się w sobie, ukrywania swoich uczuć, więc mamy i tatusiowie powinni szczególnie uważać, aby zauważyć problem na czas. Szczególne znaczenie mają podstawowe zasady zachowania rodziców.

Po pierwsze, bądź ostrożny z krytyką. Nigdy nie należy krytykować samego dziecka, jego wyglądu i umiejętności. Każde słowo uderza nastolatka dosłownie „na żywych” i może na zawsze odcisnąć się w jego psychice. Jeśli to konieczne, krytykuj tylko jego działania i czyny i tylko w konstruktywny sposób.

Po drugie, nie skąpij pochwał. Nie bój się chwalić dziecka za jakiekolwiek pozytywne działania, czy to sprzątanie pokoju, osiągnięcia w nauce, mądrą uwagę czy dobre zachowanie. Nawet jeśli nastolatek w żaden sposób nie reaguje na zewnątrz, upewnij się, że na pewno to doceni.

Po trzecie, brak krytyki wyglądu. Nastolatek, nawet bez Twojej pomocy, znajdzie milion niedociągnięć w swoim odbiciu w lustrze – wszak w tym okresie ma już niską samoocenę. Smaki w ubraniach i makijażu różne pokolenia zawsze się nie zgadzają, nie warto tworzyć problemu z takiej przejściowej kwestii. A z konsekwencjami zmian hormonalnych w organizmie w postaci trądziku, przetłuszczania się włosów, nadwagi lub braku wagi, lepiej wspomóc walkę dostarczając dziecku zdrowego odżywiania oraz produktów do pielęgnacji twarzy i ciała.

Po czwarte, żadnych porównań. Twoje dziecko jest wyjątkowe. Nie ma potrzeby porównywania go z innymi, dawania mu przykładu. Zapomnij o zwrotach „Oto jestem w twoim wieku…” lub „A Vova otrzymał wyższą ocenę za tę kontrolę niż twoja…” i innych podobnych. Nie doprowadzi to do niczego dobrego, tylko do gniewu nastolatka i jeszcze większego spadku i tak już niskiej samooceny.

Czasami nawet uważnym i wrażliwym rodzicom trudno jest w porę zauważyć zmiany w zachowaniu nastolatka i odpowiednio na czas poradzić sobie z problemem. Dlatego psycholodzy opracowali listę pytań, na które należy odpowiedzieć.

1. Czy Twoje dziecko często wykazuje niepokój, nastroje paniki?
2. Dziecko nie chce się komunikować, bo boi się krytyki i ośmieszenia?
3. W jakim stopniu opinia Twojego dziecka zależy od opinii innych?
4. Czy wśród środowiska dziecka są towarzysze, których naśladuje?
5. Czy dziecko opowiada o swoich problemach, doświadczeniach, planach?
6. Czy dziecko stara się unikać uwagi na spotkaniach krewnych?
7. Czy dziecko woli spędzać czas samotnie czy w hałaśliwym towarzystwie?
8. Czy dziecko odmawia udziału w szkolnych przedstawieniach amatorskich i innych podobnych zajęciach?
9. Czy dziecko uważa, że ​​pozytywny wynik w każdym przypadku jest jego zasługą lub splotem okoliczności?

Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na trzy lub więcej pytań, Twoje dziecko naprawdę potrzebuje pomocy. Nie musisz dowiadywać się, kto jest winny, wystarczy działać, aby rozwiązać problem. Pamiętaj, że w tym wieku nastolatki są bardzo wrażliwe. W szczególności trudne przypadki nie należy polegać na tym, że problem sam się „rozwiąże”, lepiej poszukać wykwalifikowanej pomocy u psychologa dziecięcego.

Ze swojej strony rodzice powinni starać się być przykładem dla swojego dziecka. W tym wieku nie uważa cię już za najlepszego tylko dlatego, że jesteś jego rodzicami. Na szacunek i miłość nastolatka trzeba sobie zasłużyć, nie pozwól, aby cię to uraziło.

Staraj się, aby Twoje dziecko nie wyglądało gorzej niż jego rówieśnicy. Bardzo ważne dla nastolatka modne ciuchy i fryzura - głupie "żarty" przyjaciół naprawdę potrafią zrujnować życie dziecka, uczynić go wyrzutkiem. Nie oddawaj się wszystkim kaprysom nastolatka, ale nie lekceważ tego problemu.

Pomóż dziecku osiągnąć wyniki. Zachęcaj do jego działań, zwłaszcza tych, w których może odnieść sukces. Pozwól mu brać udział w konkursach i uczęszczać na kursy mistrzowskie, pomoże to nastolatkowi zdobyć zaufanie do swoich umiejętności.

Nie oszczędzaj na postępach. Teraz dla każdego dziecka prawie konieczne jest posiadanie komputera, nowoczesnego telefonu komórkowego i innych urządzeń. Nie myśl, że jeśli korzystasz z telefonu od pięciu lat, to Twoje dziecko nie będzie się wstydzić wynieść przestarzałego modelu na oczach rówieśników. Takie rzeczy, jak modne ubrania, pozwalają nastolatkowi czuć się pewniej w zespole, a ich brak jest bezpośrednią drogą do niskiej samooceny i kompleksów.

A co najważniejsze, naucz się szanować swoje dziecko. Jest, choć jeszcze nie w pełni ukształtowany, ale już niezależną, niepowtarzalną osobowością. Ma własne zainteresowania, własne zdanie. I to musimy uszanować, choć nie zawsze się zgadzamy. Kiedy między dziećmi i rodzicami panuje miłość i szacunek, są one w stanie przezwyciężyć wszelkie trudności dorastania. I nie tylko.

Okres dojrzewania to trudny okres zarówno dla dziecka, jak i jego rodziców. Nadchodzi czas przewartościowania wartości i niszczenia niektórych stereotypów. W tym momencie bardzo ważne jest, aby pomóc dziecku w prawidłowej ocenie jego osobowości.

Rodzice powinni dołożyć wielu starań, aby przejście ich dziecka ze świata dzieci do świata dorosłych przebiegło sprawnie. W tym artykule dowiesz się, jak podnieść samoocenę nastolatka.

Czy dziecko jest pewne siebie – definiujące znaki dla rodziców?

Dzieciństwo mija, dziecko zaczyna poznawać świat dorosłych, w którym nie zawsze wszystko jest gładkie i piękne. W tym okresie dziecko ocenia swoją osobowość. Wpływają na nią nie tylko rodzice, ale także rówieśnicy, koledzy z klasy i przyjaciele nastolatka.

Niska samoocena nastoletniego dziecka jest konsekwencją nadmiernej krytyki. Wątpi w znaczenie własnej osobowości, nie wierzy we własne siły, jest nieśmiały i jest w ciągłym napięciu.

Główną trudnością dla rodziców w tym czasie jest rozpoznanie niskiej samooceny u nastolatka. Wiele dzieci starannie ukrywa wszystkie swoje doświadczenia przed dorosłymi. Oczywiście uważny rodzic będzie mógł dowiedzieć się, czy wszystko jest w porządku z samooceną swojego dziecka.

Aby wyjaśnić sytuację, dorośli powinni zapoznać się z kilkoma znakami wskazującymi na niską ocenę osobowości nastolatka:

• nastolatek ma słaby kontakt z rówieśnikami z powodu strachu przed wyśmiewaniem;
• dziecko ma nastroje paniki, wysoki niepokój;
• opinia innych dla nastolatka ma ogromne znaczenie;
• nastolatek nie chce uczyć się czegoś nowego, bo boi się porażki;
• dziecko o niskiej samoocenie ma wzór do naśladowania wśród rówieśników;
• Nastolatek tłumaczy każdy sukces przypadkowym szczęściem;
• dziecko kategorycznie nie chce brać udziału w zajęciach szkolnych;
• nastolatek nie chce wychodzić z przyjaciółmi, lepiej dla niego spędzać wolny czas sam;
• dziecko ukrywa przed dorosłymi swoje zmartwienia, doświadczenia, sukcesy lub porażki, nie chce nic powiedzieć rodzicom.

Jeśli zauważysz u swojego dziecka jeden lub dwa oznaki wszystkich powyższych objawów, nie ma powodu do paniki. Po prostu obejrzyj to przez chwilę. Nastolatek potrzebuje pomocy, gdy ma trzy (lub więcej) oznaki niskiej samooceny.

Rodzice powinni zrozumieć, że przedwczesna reakcja na pierwsze sygnały niskiej samooceny nastolatka może prowadzić do poważnych konsekwencji, gdy dziecko musi odwiedzić psychologa dziecięcego.

Aby właściwie poradzić sobie z niską samooceną u nastolatka, musisz znać powody, które sprowokowały jego pojawienie się. Ocena osobowości dziecka ulega obniżeniu pod wpływem takich czynników:

• niewłaściwe wychowanie, ciągła krytyka rodziców;
• niski autorytet dziecka wśród przyjaciół i rówieśników;
• słabe wyniki w szkole, negatywne nastawienie nauczycieli;
• cechy osobowości nastolatka;
• wygląd dziecka, jego czynniki fizjologiczne ( nadwaga, noszenie okularów, nieporządek).

Jak pomóc nastolatkowi w budowaniu postrzegania siebie

Jeśli więc zauważysz u swojego dziecka tendencję do zaniżonej samooceny, spróbuj sam naprawić sytuację. Rodzice powinni zrozumieć, że ich wpływ na ocenę osobowości dziecka jest ogromny.

Jeśli bliscy ludzie nie widzą zasług u nastolatka, ciągle go krytykują i besztają, staje się wycofany, nieśmiały, nietowarzyski.

I odwrotnie, kiedy rodzice stale wspierają nastolatka, zwracają na niego uwagę, zwracają uwagę na jego sukcesy, aprobują dobre uczynki - nastolatek odczuwa swoje osobiste znaczenie, jego samoocena wraca do normy.

W okresie dojrzewania na ocenę osobowości dziecka mają wpływ jego przyjaciele i rówieśnicy. Rodzice powinni to wziąć pod uwagę i dołożyć wszelkich starań, aby kształtowanie poczucia własnej wartości u nastolatka odbywało się w pozytywny sposób.

Aby pomóc dziecku zwiększyć poczucie własnej wartości, dorośli powinni przestrzegać następujących wskazówek:

• w żaden sposób nie krytykuj wyglądu dziecka, ale pamiętaj, aby spróbować pomóc mu rozwiązać problemy: jeśli nastolatek ma nadwagę, rodzice powinni motywować go do wspólnego uprawiania sportu, jeśli dziecko ma trądzik na twarzy, musisz pomóc mu wybrać odpowiednie produkty do pielęgnacji skóry;
• rodzice powinni szanować swoje dziecko wysłuchaj jego opinii, nie poniżaj go i rozmawiaj na równych prawach z nastolatkiem;
• nastolatków trzeba nieustannie chwalić, ale tylko w sprawie i konstruktywnie;
• Nie porównuj swojego dziecka z innymi dzieci, aby dać mu przykład jednego ze swoich przyjaciół;
• wygląd nastolatka musi być dokładnie monitorowany: dziecko musi chodzić w czystych ubraniach, wybrać własny styl ubierania się, rodzice muszą nauczyć nastolatka prawidłowego łączenia elementów ubioru;
• dorośli muszą pomóc nastolatkom odnieść sukces w niektórych biznesach dobrze jest rozwijać swoje ukryte zdolności i talenty;
• nastolatki powinny być w stanie powiedzieć „nie”, pomoże mu to umocnić swoją pozycję w społeczeństwie i zwiększyć poczucie własnej wartości.

W psychologii istnieją specjalne ćwiczenia i techniki, które pomagają zwiększyć samoocenę nastolatka:

1. Trening automatyczny. Nastolatek musi przekonać samego siebie, że zasługuje na szacunek innych ludzi. Aby to zrobić, możesz wydrukować tekst pochwalny na dużym papierze Whatmana i powiesić go na ścianie w pokoju dziecięcym. Nastolatek musi powtarzać te słowa codziennie, rano przed lustrem i wieczorem przed pójściem spać.
2. Komunikacja na dobre. Niepewny siebie nastolatek powinien jak najwięcej obcować z pozytywnymi, radosnymi ludźmi. Musi częściej spotykać się z przyjaciółmi, którzy go kochają i doceniają go za to, kim naprawdę jest. Ale nie powinno być samolubnych i aroganckich ludzi otoczonych przez nastolatka.
3. Reakcja na pochwałę. Dziecko należy nauczyć prawidłowego postrzegania pochwał i komplementów, jakie są mu dane. Lepiej dla niego, aby na wszystkie pochwały odpowiadał krótkim „dziękuję”, ale nigdy nie odmawiaj pochwały.
4. Pomagać innym. Możesz przywrócić poczucie własnej wartości nastolatka, uczestnicząc z nim w różnych wydarzeniach charytatywnych. Pomagając innym ludziom, dziecko czuje swoje znaczenie dla społeczeństwa, wzrasta jego samoocena.
5. Zwalczanie lęków. W okresie dojrzewania dziecko rozwija się duża liczba lęki. Zasadniczo boi się wydawać śmieszny i śmieszny w oczach innych. Rodzice powinni pomóc dziewczynie lub chłopcu uświadomić sobie, że wyglądanie śmiesznie nie jest takie przerażające. A najlepszym sposobem na to jest stworzenie modelu gry sytuacji, w której dziecko będzie musiało zmierzyć się ze swoim strachem. Na przykład możesz zaprosić nastolatka do udziału w zabawnym przedstawieniu, przebranym w śmieszny i zabawny kostium.

Jak samodzielnie podnieść poczucie własnej wartości jako nastolatek

dziewczyna

1. Wybierz swój styl. Nie podążaj ślepo za trendami mody i uzupełniaj swoją garderobę rzeczami, które w ogóle Ci nie odpowiadają. Musisz mieć swój indywidualny styl ubioru. Będzie wyjątkowy i na pewno doda pewności siebie.
2. Zwróć uwagę na swoje zainteresowania. Jeśli nastolatka chce tańczyć, to pragnienie musi zostać zrealizowane. Teraz wiele szkół ma specjalne kluby taneczne, w których można się uczyć nowy rodzaj sport, ruchy taneczne, techniki malarskie.
3. Zadbaj o higienę osobistą. Aby twoja samoocena była na wysokim poziomie, musisz regularnie monitorować higienę osobistą, dbać o swoje ciało. Codziennie myj zęby, regularnie myj włosy i czesz włosy.
4. Noś schludne i czyste ubrania. Rzeczy, które nosisz, wymagają regularnej pielęgnacji. Trzeba je umyć, gdy się zabrudzą, usunąć plamy, wygładzić pomarszczone miejsca. Ubranie powinno pasować do Twojego rozmiaru, nie krępować ruchów.
5. uprawiać sport. Regularne zajęcia sportowe pomagają dziewczynie kształtować sylwetkę, czuć się energicznie i zdrowo. Wybierz najlepszy dla siebie sport (bieganie, skoki, przysiady, pływanie) i rób to regularnie.
6. Uczyń swoją dietę zbilansowaną. Odpowiednie odżywianie pomoże Ci poczuć się zdrowym, poprawi nastrój, doda Ci energii.
7. Samokształcenie pomoże ci stać się bardziej pewnym siebie. Każdego ranka wypowiadaj przed lustrem magiczne słowa: „Jestem piękna, jestem atrakcyjna, kocham siebie, a inni mnie kochają”. Jeśli codziennie będziesz przypominać sobie o tych prawdziwych rzeczach, wkrótce będziesz w stanie uwierzyć w to, co mówisz i podnieść swoją samoocenę.

facet

1. Osiągnąć swoje cele. Nastoletni chłopcy marzą o tym, by być lepszym i odnoszącym większe sukcesy niż ich rówieśnicy. Aby to zrobić, wcale nie muszą być w stanie walczyć. W końcu możesz osiągnąć sukces, robiąc coś wartościowego i ważnego. Na przykład naucz się poprawiać swoje ciało, regularnie ćwicząc. Staraj się dobrze uczyć, zdobywaj wysokie oceny z przedmiotów. Każde osiągnięcie jest powodem do dumy!
2. Rozwijaj poczucie odpowiedzialności. Umiejętność bycia odpowiedzialnym za swoje słowa to dobra cecha dla każdego faceta. Poczucie odpowiedzialności pomoże Ci uporać się z wieloma problemami i trudnościami.
3. Zostań wolontariuszem. Możesz zwiększyć swoją samoocenę, pomagając ludziom w potrzebie. Zaangażuj się w działania wolontariackie, po prostu pomóż staremu sąsiadowi (sąsiadowi) lub bezdomnym zwierzętom. Takie drobne akty dobroci sprawią, że poczujesz się ważny.
4. Znajdź sobie dobrych przyjaciół. O wiele łatwiej radzić sobie z trudnościami, gdy są wierni i godni zaufania przyjaciele. Dobrze, jeśli mają takie same zainteresowania jak ty. Nie przyjaźnij się z tymi, którzy obniżają twoją samoocenę, źle o tobie myśl.
5. Bądź asertywny. Aby zyskać pewność siebie i zwiększyć poczucie własnej wartości, musisz nauczyć się podążać za swoimi pragnieniami i nie pozwalać innym popychać cię. Nie bój się wyrażać swojej opinii w obecności kolegów z klasy i rówieśników. Nie powinieneś czuć się winny, gdy odmawiasz komuś spełnienia jakiejś prośby.
6. Spróbuj się wyspać. Brak snu w okresie dojrzewania może negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie w późniejszych latach. Ponadto brak snu wpłynie na Twoją samoocenę. Musisz spać co najmniej 8 godzin dziennie.
7. Nie dąż do perfekcji. Ideał jest koncepcją warunkową, która tak naprawdę nic nie znaczy. Dążenie do perfekcji sprawi, że poczujesz się bardziej sfrustrowany, a to nie poprawi twojej samooceny.

Nastolatek, który umie poprawnie ocenić swoje cechy osobiste, odniesie większy sukces w życiu. Pewność siebie pomoże mu w przyszłości budować relacje z dobrzy ludzie, unikaj złego towarzystwa i osiągaj wszystkie swoje cele.

W okresie dojrzewania dziecko musi otrzymać niezbędne wsparcie ze strony dorosłych (rodziców i nauczycieli), aby pomyślnie przejść z dzieciństwa w dorosłość.

Wideo: Jak zwiększyć poczucie własnej wartości

12 wskazówek na poprawę samooceny

Poziom poczucia własnej wartości wpływa na wszystkie działania osoby. Najczęściej samoocena osoby jest niedoceniana, to znaczy prawdziwe możliwości osoby jest wyższy niż wyobrażenia osoby na temat jego możliwości. Wynika to zwykle z faktu, że kształtowanie się samooceny następuje głównie w dzieciństwie, kiedy możliwości osoby są słabo rozwinięte. Ponadto negatywne środowisko ma poważny wpływ. Oczywiście zdarzają się przypadki, kiedy dana osoba ma wysoką samoocenę, ale moim zdaniem jest to typowe tylko dla bardzo młodych ludzi. W przypadku dorosłych sytuacja jest jednak odwrotna.

Zwiększenie poczucia własnej wartości jest całkiem możliwe, chociaż często jest to dość powolny proces. Jednak świadome próby budowania poczucia własnej wartości mogą być korzystne dla prawie każdego.

Jak zwiększyć poczucie własnej wartości i pewność siebie? Oto 12 wskazówek, które pomogą Ci to zrobić:

1. Przestań porównywać się do innych ludzi. Zawsze będą ludzie, którzy mają więcej czegoś niż ty, i będą ludzie, którzy mają mniej niż ty. Jeśli będziesz dokonywał porównań, zawsze będziesz miał przed sobą zbyt wielu przeciwników lub przeciwników, których nie możesz prześcignąć.

2. Przestań karcić i obwiniać się. Nie będziesz w stanie rozwinąć wysokiego poziomu samooceny, jeśli będziesz powtarzać negatywne stwierdzenia na temat siebie i swoich umiejętności. Czy mówisz o swoim wygląd zewnętrzny, swojej karierze, związkach, sytuacji finansowej lub jakimkolwiek innym aspekcie swojego życia, unikaj autodestrukcyjnych komentarzy. Korekta poczucia własnej wartości jest bezpośrednio związana z Twoimi wypowiedziami o sobie.

3. Przyjmij wszystkie komplementy i gratulacje w zamian „dziękuję”. Kiedy odpowiadasz na komplement w stylu „tak, nic szczególnego”, odrzucasz komplement i jednocześnie wysyłasz do siebie komunikat, że nie zasługujesz na pochwałę, budując niską samoocenę. Dlatego przyjmuj pochwałę, nie umniejszając swojej godności.

4. Użyj afirmacje(wypowiedzi) w celu zwiększenia samooceny. Umieść na powszechnie używanym przedmiocie, takim jak plastikowa karta lub portfel, oświadczenie takie jak „Kocham i akceptuję siebie” lub „Ja atrakcyjna kobieta I zasługuję na to, co najlepsze w życiu”. Niech ta afirmacja będzie z wami zawsze. Powtarzaj afirmację kilka razy w ciągu dnia, szczególnie przed pójściem spać i po przebudzeniu. Za każdym razem, gdy powtarzasz afirmację, odczuwaj pozytywne emocje związane z afirmacją. W ten sposób efekt uderzenia zostanie znacznie wzmocniony.

5. Korzystaj z warsztatów samooceny, książek, nagrań audio i wideo. Każda informacja, którą wpuszczasz do swojego umysłu, zakorzenia się tam i wpływa na twoje zachowanie. Dominujące informacje wpływają na Twoje działania w dominujący sposób. Jeśli oglądasznegatywne programy telewizyjnelub czytać kryminały w gazetach, najprawdopodobniej twój nastrój będzie skłaniał się w kierunku cynicznym i pesymistycznym. W ten sam sposób, jeśli czytasz książki lub słuchasz programów, które mają pozytywny charakter i mogą podnieść samoocenę, nabędziesz z nich cechy.

6. Staraj się komunikować z pozytywnymi i pewnymi siebie ludźmi, którzy są gotowi cię wesprzeć. Kiedy jesteś otoczony negatywni ludzie które nieustannie przytłaczają ciebie i twoje pomysły, twoja samoocena spada. Z drugiej strony, kiedy jesteś akceptowany i zachęcany, czujesz się lepiej, a twoja samoocena rośnie.

7. Zrób listę swoich przeszłych osiągnięć. Nie musi to być coś monumentalnego. Lista może zawierać małe wygrane, takie jak nauka jazdy na snowboardzie, uzyskanie prawa jazdy, regularne chodzenie na siłownię itp. Regularnie przeglądaj tę listę. Czytając swoje osiągnięcia, spróbuj zamknąć oczy i ponownie poczuć satysfakcję i radość, których doświadczyłeś.

8. Zrób listę swoich pozytywnych cech. Czy jesteś szczery? Bezinteresowny? Pomocny dla innych? Twórczy? Bądź dla siebie miły i zapisz co najmniej 20 swoich pozytywnych cech. Podobnie jak w przypadku poprzedniej listy, ważne jest częste przeglądanie tej listy. Wiele osób skupia się na swoich niedociągnięciach, wzmacniając tam swoją niską samoocenę, a potem zastanawia się, dlaczego wszystko w ich życiu nie jest tak dobre, jak by sobie tego życzyli. Zacznij koncentrować się na swoich mocnych stronach, a z większym prawdopodobieństwem osiągniesz to, czego pragniesz.

9. Zacznij dawać więcej innym. Nie mówię o pieniądzach. Odnosi się to do dawania siebie w formie czynów, dzięki którym możesz pomagać innym lub pozytywnie zachęcać innych. Kiedy robisz coś dla innych, zaczynasz czuć się bardziej wartościową jednostką, wzrasta twoja samoocena i nastrój.

10. Staraj się robić to, co lubisz. Trudno jest czuć się pozytywnie nastawionym do siebie, jeśli dni spędzasz na pracy, którą pogardzasz. Poczucie własnej wartości kwitnie, gdy jesteś zaangażowany w pracę lub inną energiczną aktywność, która sprawia Ci przyjemność i sprawia, że ​​czujesz się bardziej doceniany. Nawet jeśli Twoja praca nie do końca Ci odpowiada, możesz poświęcić swój wolny czas na niektóre hobby, które sprawiają Ci radość.

11. Bądź wierny sobie. Żyj swoim własnym życiem. Nigdy nie będziesz szanować siebie, jeśli nie spędzisz swojego życia tak, jak chcesz. Jeśli podejmujesz decyzje w oparciu o aprobatę przyjaciół i rodziny, nie jesteś wierny sobie i będziesz miał niską samoocenę.

12. Podejmij działanie! Nie będziesz w stanie rozwinąć wysokiego poziomu samooceny, jeśli będziesz siedzieć nieruchomo i nie akceptujesz wyzwań, które pojawiają się przed tobą. Kiedy działasz, niezależnie od wyniku, twoje poczucie własnej wartości rośnie, odczuwasz bardziej przyjemne uczucia do siebie. Kiedy zwlekasz z powodu strachu lub innego niepokoju, będziesz odczuwać tylko zdenerwowane i smutne uczucia, co oczywiście doprowadzi do spadku poczucia własnej wartości.

Jesteś wyjątkową osobą, z wielkimi możliwościami, z wielkim potencjałem. Wraz ze wzrostem poczucia własnej wartości rozwiną się Twoje prawdziwe zdolności. Zaczniesz podejmować większe ryzyko i nie będziesz bać się odrzucenia; nie będziesz kierował się aprobatą innych ludzi; twoje relacje będą dużo korzystniejsze zarówno dla ciebie, jak i dla innych; zrobisz to, co sprawia Ci radość i satysfakcję. Co najważniejsze, wysoka samoocena przyniesie Ci spokój ducha i naprawdę docenisz siebie.

Niska (swoją drogą, jak wysoka) samoocena bardzo przeszkadza człowiekowi w życiu. Poczucie własnej wartości musi być odpowiednie. Co zrobić z kimś, u kogo z jakichś powodów, które nie zawsze są od niego zależne, okazał się niski? Jak w końcu może żyć normalnym, godnym go życiem? Wszystkie Answers.ru da ci bardzo proste, ale ważne wskazówki o tym, jak poprawić samoocenę.

Skąd bierze się niska samoocena?

Pierwszym i głównym powodem jest edukacja. Rodzice bardzo często wyrzucają dzieciom wszystko, co mogą, a czego nie mogą zrobić. W takiej sytuacji dziecko bardzo łatwo ma poczucie, że wszystko na świecie robi źle. Jeśli w późnym dzieciństwie lub w okresie dojrzewania dana osoba nie przezwycięży tego uczucia, to niesie ze sobą niską samoocenę w dorosłość, a to już jest naprawdę przerażające i niebezpieczne. Człowiek nigdy nie będzie w stanie osiągnąć czegoś poważnego w życiu, jeśli nie będzie cenił siebie.

Drugi powód nie jest tak powszechny, ale również występuje. Są osoby o miękkim i niezdecydowanym charakterze, łatwo namawiane i „prowadzone” pod każdym względem. Wystarczy, że taka osoba powie w niegrzecznej lub szorstkiej formie, że jest bezwartościowa lub niczego nie reprezentuje, ponieważ jej samoocena spadnie do zera. W tym przypadku samoocena jest podnoszona w ten sam sposób, tj. osoba jest pewnie i wyraźnie powiedziana, że ​​jest rzeczywiście bardzo „dobra”.

Sposoby na zwiększenie poczucia własnej wartości

1. Nigdy nie rozłączaj się i nie myśl przez 24 godziny na dobę, że masz niską samoocenę – nie wzrośnie z tego ani jeden punkt. W życiu jest taka zasada, że ​​trzeba przestać czegoś chcieć, żeby to się wydarzyło. Wzrost poczucia własnej wartości to około 200%!
2. Jeśli nie rozumiesz zadania, koniecznie je wyjaśnij. Lepiej być uważanym za głupca tylko raz, niż być uważanym za takiego za każdym razem, gdy się spotykasz.
3. Nie bądź osobą niezadowoloną ze wszystkiego i ze wszystkiego. Spróbuj spojrzeć na świat bardziej optymistycznie. Ogólnie rzecz biorąc, wśród pesymistów najczęściej występuje niska samoocena. Dlatego jednym ze sposobów na zwiększenie poczucia własnej wartości jest zostanie optymistą.
4. Każde porównanie szkodzi samoocenie. Nie porównuj się do sławnych ludzi ludzie sukcesu. To nie doda punktów do skarbonki o własnym znaczeniu. A potem nie wiesz, jakie trudności ci ludzie przeszli w życiu, aby osiągnąć sukces, który teraz mają. Więc po co się do nich porównywać?
5. Naucz się być odpowiedzialnym za swoje słowa i z dumą postrzegaj wszystko, co ci się przydarza. Tu potrzebna jest odwaga. Nie usprawiedliwiaj się, jeśli popełniłeś błąd. Przyjmij to za pewnik, nawet jeśli jest to bardzo trudne. Wewnętrzna stanowczość, nieprzejednanie i wysoka samoocena - to jest zawsze.
6. Nigdy nie bój się niczego. Lepiej przemyśleć wszystkie swoje działania do samego końca, jeśli nagle wydarzy się najstraszniejsze wydarzenie na świecie. Pomoże ci to psychologicznie przetrwać tę sytuację i stać się bardziej pewnym siebie.
7. Dobroczynność to świetny sposób na wiarę w siebie. Znajdź fundację charytatywną w Internecie, przelej tam trochę pieniędzy i poczuj swoją wartość dla społeczeństwa. To jeden z najlepszych sposobów na zwiększenie poczucia własnej wartości.
8. Pozwól sobie na niedoskonałość. Wybacz sobie swoje niedociągnięcia, zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś. Nie rozpamiętuj swoich negatywnych cech (każdy je ma), ale skup się na swoim silne strony(każdy też je ma). Wszystko to pozwoli ci odpowiednio postrzegać siebie i ostatecznie stać się jeszcze bardziej pewnym siebie.
9. Zmień swój krąg społecznościowy. Potrzebujesz pozytywnych i pewnych siebie ludzi, którzy coś osiągnęli, którzy mają cele, ruch i wiarę w przyszłość. Środowisko ma zbyt duży wpływ na osobę, aby było zaniedbywane.
10. Rób to, co lubisz, co sprawia Ci przyjemność. Daj się ponieść samemu procesowi i wynikowi. Stworzy to wspaniały nastrój i pomoże uwierzyć w siebie!