Отношенията с хората: ръководство. Как да изградим добри отношения с хората

Дейл Карнеги

Нека помислим, приятели, каква роля играе способността да изграждаме отношения с други хора в живота ни? Мисля, че ще се съгласите, че е много важно. В крайна сметка това е личен живот, който изисква идеална връзкас противоположния пол, в противен случай няма да има щастие в семейството и парите, за печеленето на които трябва да изградим бизнес отношения с различни хора, и приятели, на които можем да разчитаме, и връзки с полезни хора, които ни дават сили, и много, много повече. В същото време отношенията между хората не винаги са гладки и ефективни, въпреки очевидната полезност на такива взаимоотношения. И това се дължи на факта, че хората обикновено не са научени да изграждат компетентно отношения помежду си. В повечето случаи ние научаваме това умение сами, в процеса на взаимодействие помежду си, ръководени главно от ежедневния опит, а не от някакви специални знания, които трябва да бъдат извлечени от специални източници, например в книги по психология. В резултат на това много хора имат проблеми в отношенията помежду си, което може значително да усложни живота им. За да не се случи това, така че вие, скъпи читатели, компетентно да изградите отношенията си с всякакви хора, предлагам ви да прочетете тази статия.

Нека започнем, като ви зададем един от най-важните за нас въпроси – какво искаме от другите хора? Все пак всички искаме нещо един от друг, затова и градим един с друг различни формивръзки, от най-простите до най-сложните. Ето защо, ако ясно и ясно разберете какво точно имате нужда от този или онзи човек, ще можете да определите формата на връзка с него, която ще устройва както вас, така и него. Но след като сте решили какво искате от друг човек, от други хора, сега помислете какво можете да предложите на него или тях? В крайна сметка, ако искате да изградите нормални, полезни взаимоотношения с хората, трябва да мислите не само за това, което искате вие, но и за това, което другите хора искат. Без това няма да можете да ги заинтересувате сами. Защото и ти, и аз, и всички ние не се интересуваме от изграждането на отношения с онези, които не ги е грижа за нас, които не искат да ни дадат нищо, а искат само да вземат нещо от нас. Толкова правилно? И колко често мислите за това, което можете да представлявате интерес за този или онзи човек, с когото искате да изградите определени отношения? Или нека просто кажем - колко внимателно работите по този въпрос? Въз основа на моя опит от работа с хора по този въпрос, трябва да кажа, че те не му обръщат достатъчно внимание и следователно изпитват различни проблеми в отношенията помежду си. С други думи, на много хора дипломацията им куца – те не мислят достатъчно за интересите на другите и затова не могат компетентно да обвържат интересите си с тези на другите. И тогава за какви отношения можем да говорим, ако те не отговарят на интересите на една от страните? За насилствените, за тези, в които един човек или група хора търпи другите? Такива връзки, както показва историята, са ненадеждни. Така че е по-добре да погледнете взаимен езикс хората, а не да налагат волята им насила.

Така че първото заключение, което можем да направим, говорейки за отношенията между хората, ще бъде следното: добри, надеждни, силни отношения могат да бъдат изградени само при взаимно изгодни условия. Но вие и аз сме възрастни и затова разбираме [трябва да разберем], че взаимно изгодните условия могат да бъдат различни и не винаги говорим сиза абсолютно равни отношения между хората. Някой в ​​тях може да е по-равен, поради възможностите и статуса си. Ето защо вече е важно да разберем на какво има право да разчита човек, като е такъв, какъвто е. И тогава в края на краищата някои хора искат такова отношение към себе си, което, да речем, не са заслужили. Но поради факта, че мнението им за себе си е неоправдано високо, те настояват за такива отношения с хора, в които малко хора ще се интересуват от тях. Например, обикновен служител на компанията може да смята, че шефът му несправедливо получава по-високи заплати в сравнение с него, въпреки че самият той не е в състояние да върши цялата работа, която върши шефът, защото му липсва компетентността за това. Но желанието да бъдете равни на някой, който ви превъзхожда по някакъв начин, пречи на хората да оценят обективно себе си и своите възможности. Следователно различните хора имат различни разбирания за това какви условия са взаимно изгодни и какви взаимоотношения са справедливи. Поради това различие в мненията хората може да имат определени проблеми в отношенията помежду си. Нека поговорим за тях сега.

проблеми в отношенията

Проблеми във взаимоотношенията, независимо какви, изпитват повечето хора. Дори смея да твърдя, че всеки се сблъсква с тези проблеми от време на време. И както разбрахме по-горе, много обща каузаот тези проблеми е пристрастната представа на хората за това какви трябва да бъдат отношенията им с другите. Много хора искат да бъдат третирани така, както не заслужават. Тук, разбира се, има място и за егоизъм, и за късогледство, и за неспособност за адекватна оценка на себе си и другите, и дори баналната детска капризност може да се прояви, когато хората искат невъзможното. Често трябва да работя с всичко това, помагайки на хората да разрешат проблемите си в отношенията с другите.

Но всеки от вас може сам да се справи с всички тези точки, като помисли върху какво се основават отношенията му с различни хора. Като цяло всичко е много просто - ако знаете обективната стойност на себе си, ще можете да разберете на какво трябва да разчитате, когато изграждате отношения с този или онзи човек. И тогава няма да искате или да изисквате това, което не ви е изгодно и не е интересно да дадете на друг човек, на други хора. Ще получите точно такова отношение, каквото заслужавате в момента. Нещо ще трябва да ви се даде, нещо, което хората ще ви дадат в замяна. Но изобщо не е необходимо такъв обмен да бъде абсолютно равен. Ти, повтарям, ще си получиш заслуженото. И ако си достатъчно умен, ще го приемеш и няма да искаш повече. Тогава отношенията ви с хората обективно ще бъдат взаимно изгодни. Не равностойни, но взаимноизгодни. И тогава всичко ще зависи от вас. Колкото повече полза можете да донесете на другите хора, толкова по-висока ще бъде тяхната нужда от вас, което означава, че те самите ще са готови да ви дадат повече, за да поддържат връзка с вас.

Друга причина за проблеми в отношенията е прямотата, това е, когато хората казват това, което мислят и действат интуитивно, на емоции, можете дори да кажете рефлексивно - без да мислят правилно. Е, вие сами прекрасно знаете до какво води това. Това води до конфликти, а понякога и доста глупави. И хората често се обръщат към психолозите не преди, а след като сгрешат поради директното си отношение към конкретна ситуация, проблем, хора. И така, нека помислим с вас какъв е проблемът на директния подход? По принцип не взема предвид реакцията на другите хора към определени ваши думи и действия. Ако например кажете на човек, че греши за нещо, че греши, тогава вашите думи най-вероятно ще предизвикат негативна реакция у него. Съгласен ли си? Никой не обича да се чувства глупав, грешен, никой не обича да греши. И дори ако обективно сте прави, посочвайки на човек грешките му, той може просто да не приеме вашата критика. Просто си помислете как е мъдър човектрябва да бъдете, така че ако не положително, то поне неутрално да реагирате на критики, коментари, упреци по ваш адрес? Смятате ли, че повечето хора са точно такива - мъдро възприемат негативната информация за себе си, правят изводи от нея и я използват за личностно израстване? Естествено не. Хората в по-голямата си част са много по-прости. На критиката не реагират с главата си, а с емоциите си. Тогава човек се пита защо да се държим с тях по начин, който е нерентабилен? Защо да бъдем директни? Отговорът е прост: много хора не знаят как да се контролират и са свикнали първо да направят нещо и едва след това да мислят. В резултат на това тяхната прямота често им пречи да изградят нормални отношения с хората. Искам да кажа на човек всичко, както е, но това е невъзможно, защото човек няма да разбере. Така че трябва да сте гъвкави. И колко хора знаят как да го направят? Всъщност по въпроса. Винаги е по-лесно да ругаеш, скандализираш, критикуваш, осъждаш, не се изисква голям ум. Но има малка или никаква полза от тези неща, по-скоро само вреда.

Нека помислим как да се научим да изграждаме отношения с хората, използвайки гъвкав подход към тях? Вярвам, че за това трябва да можете да манипулирате хората. Тоест скрито ги управлявайте. Това е манипулация, която позволява на хората да действат гъвкаво, креативно, извън кутията и ефективно, а не директно. С негова помощ можете да играете много ефективни многопосочни комбинации, които ще ви позволят да намерите общ език с всеки човек. Повечето хора обаче имат предимно негативно отношение към всяка манипулация. Това се дължи на факта, че повечето от тях не знаят как правилно да манипулират другите, тъй като не са били научени на това, но в същото време самите те се страхуват да не станат жертва на нечия манипулация. Оттук и критиките към този психологически инструмент. Но тъй като така или иначе се случва - хората се манипулират и се манипулират взаимно различни начини, тогава все пак би било по-добре да научите това умение, а не да го осъждате. Тогава няма да е необходимо да се блъскате като танк, за да постигнете нещо от хората, защото човек ще има много други възможности да изгради отношенията, от които се нуждае с тях. Нека ви покажа един начин за изграждане на взаимоотношения с хората чрез манипулация.

Настройка

Приспособяването е един от начините за скрито влияние върху хората, за да спечелите доверие в тях. И след като сте се доверили на човек, вие ще поставите солидна основа за връзката си с него. Обикновено, за да угодиш на хората, е полезно да се адаптираш към тях, тъй като на всеки е приятно да общува с тези, които изглеждат, мислят, държат се точно като тях. Но в нашето общество има много силни личности, които само с енергията си принуждават другите да им подражават и така настройват тълпата според себе си. Такива хора са малко, но ги има. Това са лидери, както по природа, така и поради специално възпитание. Но те също понякога се адаптират към другите, ако имат достатъчно гъвкавост. Защото това е необходимо качество за човек, който иска да се радва на голяма популярност сред хората около него. Не можете винаги да се придържате към собствената си линия, това не е ефективно поведение.

Можете да се адаптирате към хората интуитивно или можете съвсем съзнателно, само за това трябва да преминете през специално обучение. Все пак тунингът е много фино изкуство. Ако просто се маймуните, тогава нищо няма да работи, трябва да четете добре хората, за да разберете как да станете като тях и да им угодите. Ето защо, преди да се адаптирате към човек - копирайки неговия външен вид, поведение, настроение и най-важното - съгласявайки се с неговото мнение, вярвания, мисли, трябва внимателно да го наблюдавате. В крайна сметка, без да познаваме истинската ценностна система на човек, е невъзможно да го имитираме неусетно и това е много важно за естествеността. Затова наблюдавайте, наблюдавайте и отново наблюдавайте човек, изучавайте го, опитвайте се да забележите всякакви малки неща в поведението му, запаметявайте всяка негова дума, за да разберете хода на мислите му и да научите за всичките му вярвания. Някои хора са непостоянни, могат да се откажат от решенията си без никаква логична обосновка, а само под влияние на емоции. Ето защо е важно да забележите това и да се държите по подобен начин, умело скачайки с човек от една мисъл на друга. Може да е неприятно, понякога дори досадно, но най-важното е резултатът. Не всички сме перфектни, всички имаме своите недостатъци, трябва да сме по-толерантни към това. Ако не се научите да приемате хората такива, каквито са, или по-скоро, ако не се научите да приемате техните недостатъци, вие няма да можете да изградите връзка с тях, която да е полезна за вас. Следователно, за да се адаптирате умело към другите, трябва да сте по-толерантни към тях. Така че, когато изучите добре човека, към когото искате да се адаптирате, репетирайте поведението си у дома, за да свикнете с нова роля за себе си. И едва тогава започнете да демонстрирате това поведение в компанията на този човек. С други думи, пригответе се за действителната корекция преди време.

Компетентното приспособяване помага да се намери общ език с почти всички хора. И това е така, защото всеки е различен. И след като сте намерили общ език с тях, ще можете да изградите връзката, от която се нуждаете. В крайна сметка, колкото повече разбирателство има между хората, толкова по-лесно е за тях да се споразумеят и да се разбират помежду си. В бъдеще, разбира се, ще трябва постепенно да станете себе си, ако планирате да изградите дългосрочни и много близки отношения с човек. Но това е съвсем друга работа. Основното нещо, което да лежи твърда основаотношения и едва тогава те могат бавно да се изградят по правилния начин. Нека сега да поговорим за още един много важен момент, от който зависи качеството на човешките отношения.

очаквания

Всички имаме очаквания за живота и другите хора. За някои те са доста неясни, а за други са доста конкретни. И в края на краищата, какви планове понякога правим за хората, какви големи мечти свързваме с тях, които, за съжаление, не винаги се изпълняват. И когато очакванията ни не се оправдаят, често обвиняваме другите хора за това, сякаш те са виновни за това, че сами сме измислили много неща. И помислете, приятели, наистина ли имаме нужда от всички тези очаквания или е по-добре да оставим живота да ни изненадва с нещо от време на време? В крайна сметка понякога хората се оказват недоволни от напълно нормален живот и достатъчно щастлива връзкас интересни хоразащото просто не съвпадат с плановете им за живота. Но в крайна сметка това е незадължително условие за щастие, за нормален живот, за възможността да му се насладите. Защо трябва да изпълняваме плановете си на всяка цена? Защо вместо това не ги коригираме по такъв начин, че да се вписват идеално в реалността, в която живеем?

Знаете ли, много често задавам въпрос на хората, докато решавам някои техни проблеми с отношенията с различни хора: защо смятат, че нещо в живота им трябва да има по този начин, а не по друг начин? Защо друг сценарий от живота им е неприемлив за тях? Защо друга форма на връзка с този или онзи човек или хора не им се струва нормална? И с помощта на подобни въпроси често стигаме до извода, че очакванията, които е имал и има един човек – моят клиент, тези негови планове за живота, които е градил дълго време, онези мечти, които е имал и има, са далеч от толкова му трябваше, както си мислеше. Напълно възможно е да ги откажете и нищо ужасно няма да се случи. Това е много прост път към щастието, но е толкова труден за преминаване. Само си помислете колко често се оплакваме от различни хора, защото не са ни помогнали да сбъднем мечтите си, че не са оправдали очакванията ни, че не са ни направили щастливи, сякаш всичко е наистина в тях, а не в нас. Обърнете внимание, че казвам „ние“, защото няма нужда да сочим с пръст никого тук – всички грешим по един или друг начин. И това е истински проблем за много хора. Те не приемат това, което имат, това, което животът им дава, искат нещо друго, което неясно откъде им е дошло в главата.

И колко често хората развалят отношенията помежду си заради някакви техни остарели планове за живот, в които няма много смисъл. Често им се струва, че за другите винаги всичко е по-добро, че друг живот е по-интересен, по-светъл, по-щастлив, че само те са толкова нещастни, защото нямат нещо или нещо им липсва. Всички тези вредни мисли разрушават човека отвътре и често вредят на отношенията му с много ценни и дори любящи хора. Така че очакването на нещо, от взаимоотношенията, от другите хора, от живота, често се свързва с неудовлетвореността на човека от живота му. Няма нужда да бягате с мислите си далеч в бъдещето и да го рисувате по свой начин. Тази професия може да разруши вашето настояще. Можете да планирате нещо в живота си, в това няма нищо лошо, дори е полезно. Но не разчитайте на факта, че тези планове непременно ще се сбъднат. Животът е сложно нещо, той винаги изгражда такива комбинации за всеки човек, че той е принуден да разбие мозъка си, за да разбере защо нещата му се развиват по този начин, а не по друг начин. И ако не направи това, тогава той просто е разочарован от живота си, вярвайки, че не се е получило за него.

Приятели, отношенията между хората са работа. И трябва да се направи. Такива неща не могат да бъдат оставени на случайността. Ако искате нормални отношения с хората на всички нива, трябва да се научите как да ги изграждате и след това да практикувате придобитите знания. Колко важно е това за вас, можете да разберете, като обърнете внимание на качеството на отношенията, които вече имате с различни хора. Ако те не ви подхождат, трябва да се справите с този проблем, защото той няма да бъде решен сам. Е, ако са доволни, мога само да се радвам за вас и да ви пожелая да продължавате да градите успешни и полезни връзки с хората.

Често ли се карате с хората, кариерата и личният ви живот не вървят? Може би причината е, че не знаете как да изграждате отношения с хората. Няма за какво да се притеснявате, ако сте още млади: общуването и взаимоотношенията също трябва да се учат! Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да подредите живота си.

Как да изградим отношения с околните

Всеки от нас има свой собствен характер, добре знаем своите плюсове и минуси, но в обществото се опитваме да изглеждаме по-добри, отколкото сме в действителност. Ситуациите са различни и понякога ни карат да изпускаме нервите си.

В такива моменти ни е много трудно да скрием неконтролируемия си гняв и да го насочим в правилната посока. Неконтролируемото поведение и по този начин нараняването на хората, с които общуваме всеки ден – приятели и колеги, не ни носи добро настроение. Трябва незабавно да търсим начини за изграждане на взаимоотношения.

Разберете първо себе си

Може би причината за всички конфликти е във вас самите? Преди да се опитате да изградите отношения с хората, погледнете вътре в себе си. Трябва да знаете всичко за себе си, както предимствата, така и недостатъците. Бъдете обективни към себе си и ако можете перфектно да се примирите с малки слабости, тогава трябва да се отървете от сериозни недостатъци, които ви пречат да живеете.

Погрижете се за вашето здраве, хранене и фитнес. Обичайте себе си с всичките си недостатъци. Помислете за емоционалното си състояние. Култивирайте самоуважение и увереност в себе си и своите способности. Не се опитвайте да изглеждате нещастни и самотни. Живейте активно и интересно.

Какво давате на връзките?

Никой не иска пари от вас. Но ако искате да имате връзка, трябва да я поддържате. Това означава да похарчите за тях сили, време, емоции. Няма значение какво точно е то. На път да кажа добро утросъсед, или да се срещате с приятел веднъж седмично, или да прекарвате време заедно с децата.

Колкото повече усилия и време отделите, толкова по-голяма възвръщаемост ще получите и няма да се налага спешно да решавате как да изградите отношения с хората. Не можете да очаквате много от връзка, в която не инвестирате нищо. И колкото повече време прекарвате със семейството и приятелите си, толкова по-добро ще бъде качеството на тези взаимоотношения.

Бъди честен

Не намеквай за неща, които не харесваш. Честността е ключът към откритите и качествени взаимоотношения. Напълно напразно ни се струва, че всички вече знаят за всичко, роднини - за нашата любов, приятели - че сме наблизо. За всичко трябва да се говори и то възможно най-открито.

Ако сте обидени или разстроени, няма нужда да го криете. Това, разбира се, няма да ви спести от конфликти и спорове, но определено ще ги намали до минимум, ще ви научи как да търсите компромиси и да решавате проблеми. Честността трябва да бъде пълна и абсолютна, иначе семейни връзки. Дори вината да е твоя. Съжалявам и всички ще бъдат по-добре.

Научете се да слушате

Ако не знаете как да установите правилната връзка, научете се да слушате и чувате. Не бързайте да изразявате мнението си, направете си труда първо да изслушате гледната точка на другия. Не правете прибързани заключения, които често водят до недоразумения и грешни преценки. Научете се да не прекъсвате събеседника, който и да е той.

Разберете желанията си

Друг важен момент: Решете желанията си и ги изразете. Независимо какво искате, трябва да разберете, че другите хора просто не могат да четат мислите ви. Не си струва да изисквате от тях това, което не е било изразено преди.

Как са отношенията между двама души?

Разбира се, най-добре е да направите така, че да не се налага да се примирявате, но да се разстройвате и обидени хоране беше сред вашето обкръжение, но не винаги успяваме в това. Обвинявайте за това стреса, раздразнителността и нашето его.

Понякога, за да изградите отношения с хората, е достатъчно просто извинение и признаване на грешката ви. Понякога шоколадов подарък или красив букетцветове. Но във всеки случай трябва да признаете вината си, да се извините на всички участници в неприятния момент, в който трябваше да говорите водеща роляи се опитайте да коригирате ситуацията.

Ако сте се скарали с цяла група колеги, тогава логичното решение би било да си купите торта или да поръчате пица в офиса. Наистина, за да се възстанови приятелска и топла атмосфера, ще е необходимо да се създадат условия, така че вашите извинения и опит за коригиране на ситуацията да бъдат правилно интерпретирани и приети от целия екип.

Отстраняваме последствията от кавги

Ако вашето ниво на стрес на работното място и опитите да докажете, че сте прав, са довели до това да спорите директно с началника си, тогава трябва да започнете следващото си изречение с извинение.

За да простите в този случай, можете да се позовавате на каквото искате. Е, за този вариант, ако шефът и бизнес партньорите са участвали в кавга с вас, вариантът за публично извинение е подходящ.

В опит и активно търсене на отговор на въпроса как да се изграждат отношения с хората, си струва да бъдете последователни. Ако вдигате скандали всеки ден, а след това бурно се извинявате, тогава този стил на поведение на работа няма да ви донесе нищо добро.

Може дори да навреди, превръщайки се в отлична причина за шефа да започне да намалява размера ви. заплатии след това да те уволнят напълно.

Коригиране на грешки

За да установите нормални отношения след кавга или малко недоразумение, трябва да изгладите неприятна ситуация. Признание за грешката си, извинение и просто подарък като компенсация за причиненото неудобство и нервен стрес.

Компенсират

Ако говорим за обида, която сте нанесли на човек абсолютно неволно, трябва публично да се извините, да кажете, че съжалявате за случилото се и да предложите нещо като изкупление на вината.

Това може да бъде бюфет, сладка маса или покана към човека, когото сте обидили, в ресторант за обяд. Подходящ е и подарък под формата на вечеря за двама (подаряваме сертификат).

Не жалете пари за извинения на онези хора, които сте обидили. Повярвайте ми, ако не се извините навреме, ще трябва да коригирате много по-сериозни последици.

Освен това този метод на извинение с компенсация ще ви послужи като отличен урок и следващия път ще помислите добре, когато имате желание да се самоутвърдите или да обидите някого.

Един добър урок под формата на поставяне на мястото на човека, когото сте обидили, ще ви помогне да изградите отношения и следващия път да не правите грешки, които могат да ви струват скъпо. обиден човекпредизвикване на ненужно безпокойство.

Как се развиват взаимоотношенията на работното място

AT ЕжедневиетоЖивотът ни се състои от взаимоотношения. Навсякъде сме заобиколени от хора със собствени проблеми. Във всяка ситуация трябва да знаете как да изграждате отношения, за да не се чувствате виновни или раздразнени.

В работата понякога срещаме не само доброжелателно отношение, но и несправедливост. Как да се държите така, че подобни отношения да не пречат на кариерата или личния ви живот.

Имам добра връзкав екип винаги трябва да носите отговорност за действията и думите си. Ако сте нов в работата, опитайте се да избягвате ненужни провокативни въпроси. Не бързайте да изхвърляте подробности от личния си живот на нови колеги.

За да подобрите отношенията с хората, опитайте се да сдържате емоциите си, докато разберете по-добре. нов отбор. Наблюдавайте повече и правете изводи. Не участвайте в клюки и дискусии на началници.

Когато участвате в съвместни партита за чай, опитайте се по-често да почерпите колегите си с нещо вкусно. Споделете любимите си рецепти, стайни цветя, поддържайте разговори на неутрални теми.

Как да изградите отношения с хората, ако сте се скарали

След като сте направили неприятна ситуация в общуването с приятели или приятелки, опитайте се да я разберете заедно. Само откровен разговор ще помогне за поддържане и възстановяване на отношенията.

За съжаление, по пътя си често срещаме хора, които са недоволни от другите. Трудно се изграждат отношения с тези хора. тях негативни емоцииможе да развали настроението ви за целия ден. Не се опитвайте да влизате в открити конфликти с тях. Подобна позиция може да доведе до неприкрита агресия при конфронтация.

Съвсем различни ситуации възникват, когато трябва да докажете своята професионална невинност. Старайте се винаги да спазвате закона и правилата. Тогава няма да бъдете обвинявани за нищо.

Често амбициозните хора се опитват да играят по собствените си правила. Трудните герои не трябва да търсят вашите Слабости. След като отново проявите постоянство, вие ще се окажете достоен противник и няма да позволите да бъдете яздени.

Как да решим проблема с връзката с другите хора

Невъзможно е да бъдеш добър за всички. Но винаги е необходимо да се търси възможност и да се намери компромис. Това важи за всички сфери на взаимоотношенията. Работата, пазаруването, свободното време, общуването с лекари и учители - изискват грижи и сдържаност.

Случи се неприятни ситуациис близки приятели. Приятелството се разпада, понякога поради невнимание, безразличие или празни клюки. Ако искате да запазите връзката и да възвърнете доверието и ангажираността, опитайте се да направите първата стъпка сами. Може би един сърдечен разговор ще помогне за възстановяване на искреността и увереността.

Понякога искреният разговор помага не само да се установят отношения с хората, да се съживят отношенията, но и да им се даде ново развитие. Съвместните посещения на кино, отдих на открито и семейни тържества ще помогнат да върнете услугата на стари приятели.

Бъдете по-внимателни и учтиви към другите. Усмихвайте се на срещи, питайте за семейство, деца и не се опитвайте да натоварвате хората с проблемите си.

Отговорите на въпросите на тази статия трябва да се търсят преди всичко във вашето поведение и начин на общуване. Не демонстрирайте за пореден път негативни емоции и непримиримост. Много е лесно да обидиш човек с една дума. Не се оплаквайте, че приятелите ви са ви забравили, че могат да се обадят само при нужда. Може би също трябва да покажете максимално участие и да не излизате с дежурни поздравления на календарни дати.

Няма универсални рецепти по въпросите на любовта, но психолозите са идентифицирали 5 основни аспекта, като се има предвид, че можете да избегнете болезнена привързаност: следвайки тези правила, вие ще изградите не невротична драма, а силна и щастлива връзка.

СТЪПКА 1: РАЗДЕЛЕНИЕ НА ЛЮБОВТА ОТ ПРИСТРАСТЯВАНЕТО

Липсата на болезнена привързаност по някаква причина се възприема от мнозина като недостатъчна силна любов. Психолозите са сигурни, че всяка драма със сълзи, гневни избухвания, ревност, всякакви болезнени недоразумения, водещи до страдание, нямат нищо общо с любовта. Звучи парадоксално, но е истина: любовта винаги е взаимна. Чувствата, които не са споделени с вас, водещи до връзка, в която вие действате като жертва, не са нищо повече от нездравословна зависимост. Всякакви здрав човек, изправен пред нереципрочност, разбира се, ще изпита негативни емоции и ще продължи напред - в търсене на взаимоотношения, без да се затъва в болезнена за себе си история. И само хората, които са склонни към неврози, предпочитат да страдат и да разсъждават върху факта, че са нещастни. Всяка емоционална привързаност включва някакъв вид зависимост, която води до загуба на достойнство и намаляване на самочувствието.
Така, намирайки се във връзка, в която страдате, всеки ден се свързвате все повече и повече: емоционалният вакуум и болката няма да изчезнат сами. Единствената адекватна стъпка е да победим привързаността и да разберем, че това не е любов. В любовта има хармония, но при неврозата има само скокове от упадък към еуфория, заменящи истинската емоционална привързаност.
Важно е да разберете, че привързаността в една връзка се формира на базата на много специфични емоционални процеси.
Някои хора толкова се нуждаят от любов, че я бъркат с пълен контрол, а страстта с ревност. Този, който истински обича, не изпитва удоволствие да кара друг човек да страда. Любовта не е история за болка, а за радост и хармония, които допринасят за личностното израстване и на двамата партньори.
За емоционално зависимите хора любовта е наркотик, поради което подобни връзки често се наричат ​​„токсични“. Да обичаш без да поглеждаш назад, да забравиш себе си, „да се откажеш от всичко“ не са романтични примери за голяма любов, а тревожни знаци. Невротичната зависимост ви обезличава: човек престава да бъде себе си и това води до деформация на личността и голяма житейска драма.

СТЪПКА 2: КАЖЕТЕ НЕ НА ПРИВЪРЗВАНЕТО, КОЕТО БОЛИ

След като сте разбрали - сами или с помощта на професионалист - че сте попаднали в капана на психологическата привързаност, важно е незабавно да прекратите болезнената история. Като с наркотична зависимост, първата стъпка винаги е отхвърляне на дозата. Следва разбирането и откриването на причините.

Рано или късно всеки разбира, че любовта не е само драма и сълзи. Въпреки това, тези, които са свикнали да живеят на вулкан от страсти, може да не разберат, че истинската любов неволно се е спуснала. Ако сте свикнали да страдате и само да чувствате, че в живота има място за емоции, тогава трябва глобално да преразгледате нагласите си и евентуално дори да решите проблема - каква невроза не ви позволява да живеете в хармония. Запомнете едно просто правило: любовта свършва там, където самочувствието е наранено. Основният критерий е нашето самочувствие. Ако сме омаловажавани, осмивани, обиждани от нашите ценности или ни карат да се чувстваме слаби, това не е любов. Освен това любовта не е източник на храна и начин за запълване на празнота.

СТЪПКА 4: КОНТРОЛИРАЙТЕ ЕГОЦЕНТРИЧНОТО ДЕТЕ

Сред нас има хора, които възприемат връзките като източник на храна, те се нуждаят от тях, за да запълнят празнотата и да избягат от самотата. Психолозите ги сравняват с деца, които постоянно се нуждаят от любов и изискват различни прояви на тази любов от другите, докато самите те не са способни на това чувство. Много е важно да се разбере, че тази натрапчива нужда е незрялост: единият от партньорите задоволява личния си емоционален глад, без да се замисля колко градивна е тази връзка.

Когато човек изгражда отношенията си на базата на привързаност и зависимост, тогава той често изрично или имплицитно се чувства така, сякаш не може да се справи сам: не се интересува да бъде сам със себе си. Следователно присъствието на партньор е жизненоважно: изглежда, че животът би престанал да има смисъл без него. Лошата новина за тези, които са преживели това е, че тези емоции са характерни главно за хора, които дълбоко в себе си не обичат себе си и затова им е трудно да изградят градивни връзки със света. Именно тези хора са склонни към еуфория, а след това към депресия и по един или друг начин, независимо каква маска носят, околните изпитват тази неприязън към себе си. Започнете със себе си: не се опитвайте да търсите виновен за раздялата, успокойте се забавни партитаИли нов роман. Веднага щом осъзнаете проблема си и подредите нещата в себе си, обичате себе си и се научите да изпитвате удоволствие от общуването със себе си, ще се появят хармонични отношения.

В отношенията с хората често правите грешки и затова отношенията ни далеч не са идеални. В тази статия ще ви кажем как правилно да изграждате отношения с хората и какво да избягвате.

Всеки човек има свой собствен път, свои цели и цел. Начинът на живот, който избираме, може да не подхожда на другия човек. Дори и да сме напълно сигурни, че избраният от нас път е правилен, не можем да принудим другите да ни следват. Всеки човек има свой собствен път и никой от хората не трябва да казва на другия къде и как да отиде.

очаквания

Когато очакваме друг човек да действа, чувства или мисли по определен начин, ние сме разочаровани. Нашите очаквания са далеч от това, което другият е в действителност, защото само нашата същност и нашите желания се отразяват в тези очаквания.

Когато очакванията ни не се оправдаят, ние се ядосваме и обвиняваме другия, че е провалил плановете и надеждите ни, че ни е наранил. Нашите очаквания налагат вериги на близките ни, не им позволяват свободно да живеят живота и чувствата си, да бъдат себе си.

Ако спрем да очакваме нещо от близките си, оставим ги да живеят собствения си живот, тогава отношенията ни постепенно ще се развият. Можем, за наша приятна изненада, да открием съвсем неочаквана и особена личност наблизо. Ако не заемате позицията на съдия, само по този начин можете да почувствате и оцените новото положителни чертив различен.

Другият човек може да не се окаже така, както очакваме. Може да е по-добре.

Нашите огледала

Ако се освободим от навика да съдим ближните си, от безумната реакция на всички думи и дела, ще видим живеещите наблизо в съвсем нова светлина. Ние се отразяваме в нашите съседи като в огледала. Ако обърнете внимание, можете да научите много за себе си, за да станете по-добри и да разберете как да изграждате взаимоотношения.

Ако някой наблизо е раздразнен и напрегнат, пълен с гняв, може би той отразява лошото ни отношение към себе си или нашите съседи.

Ако нашите близки ни обичат, уважават и ценят, трябва да приемем това, ако ценим и обичаме себе си като личност.

Добротата, любовта, красотата, спокойствието, отразени от нас, създават същата атмосфера около нас.

Като нашите духовно израстванеи промяна, ни се струва, че хората около нас се променят към по-добро.

Когато станем по-търпеливи, спокойни, любящи, близките започват да ни отговарят по същия начин. Те, като огледала, отразяват нашите положителни промени и целият свят започва да изглежда все по-добре и по-добре.

спекулация

Струва ни се, че сме добре запознати с хората и знаем как да изграждаме взаимоотношения. Виждаме само лицето, външния вид и си въобразяваме, че четем мислите и чувствата на човек.

Понякога съдим за човек „по дрехите“, като предполагаме неговия начин на мислене и действие. И ние сме доста доволни от нашите предполагаеми "знания" и смятаме, че такъв е самият човек.

Ние правим още повече предположения за живеещите наблизо. Ние сме напълно уверени в това как нашият съпруг, съпруга, дъщеря, син, баща и други трябва да говорят, мислят и действат. И когато изведнъж постъпят по друг начин, това ни води до недоволство и гняв.

Поради просто отношение към техните предположения, а не към истинския живот, пълен с разнообразие, ние сами разваляме по-успешните отношения с близките.

Отказвайки се от навика да предполагаме какво ще каже, помисли и направи другият човек, ние ще позволим на нашия съсед да бъде себе си и ще го приемем такъв, какъвто е.

Чуйте друго

За да разбираме наистина другите, трябва не само да покрием устата си, но и да успокоим умовете си. И тогава отворете не само ушите, но и сърцето.

Всеки разговор с друг човек трябва да се приема като израз на любов или като молитва за любов.

Ако имаме това предвид, когато изслушваме другия, може или не можем да се съгласим да носим отговорност за себе си и да кажем това, което имаме да кажем. И всичко това ще правим с по-правилно разбиране и уважение към другия.