Переезд — благотворный стресс. Как подготовиться к переезду: личный опыт

Переезд в другой город, пусть и кардинальный, но легкий способ расстаться с прошлым и начать новую жизнь. Рассмотрим как правильно осуществить переезд и что учесть при смене места жительства.

Почему люди переезжают в другие города

Благоприятная экология и красивая природа. Семьи с маленькими детьми хотят, чтобы их дети выросли здоровыми и активными, поэтому часто переезжают из шумных и грязных городов в эко-поселки. Та же причина часто движет и пожилых людей, в частности тех, чья жизнь и работа прошла в экологически неблагоприятных регионах. Например, с природой очень повезло. Здесь и степи, и леса с родниками, и известные курорты Кавказских Минеральных Вод. Поездки в горы и на море для местных жителей не грандиозные планы, а приятная обыденность.

Перспективы и условия жизни. Большие города открывают массу возможностей для развития карьеры. Ко всему прочему в них более развита дорожная и социальная инфраструктура.

Вынужденный переезд. Связан с самыми разными причинами, например, длительная командировка, военная служба или некоторые жизненные обстоятельства, вынуждающие продать свое жилье и купить недвижимость в другом месте, где цены ниже.

Забота о детях. Часто причиной переезда в другой город становится стремление родителей обеспечить детей лучшими условиями жизни. Молодые люди хотят обосноваться в столице или других крупных городах, поскольку здесь много перспектив и возможностей, лучшие вузы страны и меньше проблем с зачислением ребенка в школу или детский сад.

Изменение состава семьи. Вы отметили свадьбу, появились дети и выяснилось, что прежняя квартира стала слишком тесной. Или наоборот - дети выросли и обзавелись своими семьями, и теперь тяжело смотреть за большим домом, целесообразнее перебираться в квартиру.

Наличие свободных денег. Свободные средства можно вложить в недвижимость выбрав для этого хороший или даже престижный район, все зависит от выделенной суммы. Возможно, это материнский капитал или личные сбережения, и их нужно как можно быстрее инвестировать в жилье.

Теперь, когда с мотивацией переезда в другой город более понятно, разберемся, с какими трудностями сталкивается человек, поставивший себе данную цель.

Проблемы, возникающие при переезде

Можно выделить пять основных страхов, преследующих человека, решившего переехать в другой город или регион.

Ухудшение здоровья. Смена климата может отразиться на самочувствии как положительно, так и отрицательно. Например, вынужденный переезд на Север может обернуться частыми простудами. Переезд из районов Крайнего Севера на юг в прибрежные города чреват проблемами с давлением, сердечно-сосудистой системой. Чтобы при переезде в другой город организм не преподнес «сюрпризы» в форме обострения заболеваний или воспалений, следует до отъезда проконсультироваться с лечащим врачом, сдать анализы, чтобы еще раз проверить состояние всех основных систем, и если есть какие-то проблемы, принять меры. По факту переезда можно найти клинику, которая предлагает оздоровительные программы адаптации. Особенно актуально это для переезжающих их районов Крайнего Севера и Дальнего Востока.

Отсутствие друзей и родственников. Человек социален, поэтому на новом месте жительства ему важно найти такое окружение, в котором ему было бы комфортно находиться. В настоящее время строится много жилых комплексов, в которые заселяются люди самых разных социальных слоев. Часто имеет место ситуация, когда люди живут на одной площадке, но не знают друг о друге ничего. Как можно исправить данную ситуацию? Попытаться завязать знакомство сначала в социальных сетях. Если вы уже переехали, можно попробовать найти работу на таких должностях, как: журналист, учитель, социальный работник, фотограф, видеограф. Они наиболее часто взаимодействуют с людьми, что позволяет быстро завязать знакомства. Если у вас есть собака, легко найти приятелей можно среди собаководов. Еще как пример - запишитесь на курсы, найдите занятия в городе по своим интересам или начните путешествовать.

Потеря имущества. Проблема, которая волнует, как правило, женщин. С одной стороны жалко выкидывать вещи, с другой - упаковать все, включая старый сервиз, ковры советских времен, собственноручно написанные картины и прочее, довольно затратно, поскольку придется заказывать большие фургоны. Некоторые транспортные компании не гарантируют сохранность имущества. Хрупкие предметы при перевозке часто бьются и утрачивают свой первоначальный вид. Чтобы не омрачить переезд в другой город порчей имущества, необходимо следовать правилам по упаковке предметов различного функционала.

• складываем в сумки одежду и подписываем каждую из них;
• легко бьющуюся посуду, предметы интерьера раскладываем по картонным коробкам, предварительно обернув каждую вещь в тряпку, специальную упаковочную бумагу, или в крайнем случае газету;
• чтобы не сломать бытовую технику, помещаем ее в пенопласт или пузырчатую пленку в зависимости от габаритов техники;
• диван, кровать, шкафы и прочая громоздкая мебель разбирается на мелкие части и элементы, чтобы было легче их перевезти.

1. Изменение бытовых условий. После покупки жилья может возникнуть ощущение, что старый дом или квартира были роднее. Отсутствие комфорта, «домашнего» чувства сопровождаются тревогой и нежеланием проводить свободное время дома. Действительно, новый дом или квартиру сложно назвать родными, даже если это ваше первое жилье. Тем не менее, есть хорошая новость: расстройство, связанное с переездом на ПМЖ, отлично лечится временем.

Опытные дизайнеры строительных компаний, пришли к выводу, что создать уют в новой квартире можно и без больших расходов. Чтобы добиться максимального комфорта, необходимо:

Поддерживать чистоту. Ежедневная влажная уборка создаст эффект свежести в помещении и не отнимет много времени.

Уделить внимание деталям интерьера . Узорные шторы, оригинальная красивая посуда, яркие подушки, теплые пледы и фотокарточки поднимают настроение и создают тепло домашнего очага.

Повесить картины, коллажи из фотографий, поклеить фотообои. Пусть со стен вам улыбаются дети, а огромные пейзажи, такие модные последние пару-тройку лет, скрасят ничем не примечательную стену.

Проветривать помещения. Неприятные запахи в первую очередь отталкивают гостей и создают у них неприятные ассоциации с жильем и его хозяевами. Кроме того, что нужно ежедневно открывать форточки, можно приобрести или сделать своими руками различные ароматизаторы, например, саше с сушеными травами и корками от цитрусовых, аромапалочки и аромакамни, диффузоры и свечи.

Избежать большинства перечисленных проблем вам поможет ответственный и серьезный подход к вопросу переезда в другой город. Дополнительную информацию по вопросам благоустроенности населенных пунктов можно получить из результатов исследований тематических агенств и авторитетных порталов.

Например, портал Домофонд проводит ежегодный анализ , где пользователи голосуют за самые комфортные российские города. Ниже представлены результаты исследования 2017 года.

Также в Интернете в свободном доступе размещаются результаты Всероссийского конкурса, утвержденного Правительством РФ по уровню благоустройства. При определении самого благоустроенного города России Минстрой учитывает все последние результаты работы администраций муниципальных образований. Так, в 2016 году самым благоустроенным городом стал Ставрополь .

Помимо данных из различных обзоров и исследований на тему переезда необходимо получить неформальную информацию от жителей данного населенного пункта.

На какие моменты стоит обращать внимание при переезде в другой город

безопасность;

• экология;

  работа общественного транспорта;

  спортивная и досуговая инфраструктура;

  учебные заведения;

  уровень заработных плат и стоимость жизни;

  качество медицинского обслуживания.

Точную информацию по многим аспектам жизни населенного пункта узнать практически невозможно, однако, можно зарегистрироваться на форумах города, куда планируется переезд. Жители поделятся с вами основной необходимой информацией. Хотя мнение людей субъективно, после общения будет более понятно стоит ли переезжать в конкретный выбранный город или лучше повременить с этой идеей.

Решение принято, и даже есть представление о том, в каком регионе или округе вы хотите обосноваться. Теперь время действовать.

Подготовка к переезду в другой город

Чтобы сгладить негативные моменты переезда в другой город, необходимо заранее подготовиться к смене места жительства.

Нюансы выбора региона и города. При переезде из районов Крайнего Севера или Дальнего Востока, необходимо помнить, что кардинальная смена климата может оказать негативное влияние на здоровье. Поэтому стоит выбирать более . Молодые люди могут справиться с переездом легко, если нет серьезных проблем со здоровьем, а вот пожилые люди - далеко не всегда. В любом случае и тем и другим необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и во время переезда придерживаться его рекомендаций.

Затраты. Просчитать стоимость перевозки вещей можно в онлайн-калькуляторе, например в таком . С его помощью вы поймете, как дорого обойдется упаковать все необходимое, включая мебель, личные и мелкие вещи, которые жалко выкидывать и хочется взять с собой.

Работа. Прежде чем переехать, ознакомьтесь с ситуацией на рынке труда. Легче будет фрилансерам, которые могут работать из любого города. Остальным не помешает почитать форумы по наличию рабочих мест и уровню заработной платы. Также можно просмотреть доски объявлений по продаже коммерческих помещений, если есть желание открыть в новом городе свой бизнес.

Хобби и доп.образование. Когда бытовые вопросы отходят на второй план, чувство одиночества заставляет задуматься о поиске нового окружения. Для этого можно, во-первых, записаться на курсы или поступить на второе высшее образование. Как альтернатива, можно завести собаку, и обязательно на прогулке найдутся люди, с которыми будет по крайней мере одна общая тема. Если вы воспитываете детей, школа и детский сад помогут легко завязать знакомства с родителями, дети которых учатся в одном учебном заведении, что и ваш ребенок.

Своя недвижимость при переезде - самое важное. Однако не стоит делать поспешных решений. Уж лучше перебиваться несколько дней в хостелах и гостиницах в поисках подходящего варианта, если жилищный вопрос не удалось решить заранее.

Решение вопроса о приобретении или аренде жилья

Если предстоит переезд в курортный город или «миллионник», стоимость жилья будет соответствующей. Повезло тем семьям, которые имеют хороший запас финансовых средств или переезжают из крупного города в город таких же размеров.

Если для вас принципиально наличие собственной крыши над головой, и перспектива длительной аренды не внушает доверия, обратите внимание на города с максимально доступной стоимостью квадратного метра жилья.

Узнать средние цены на квартиры и дома можно на таких сайтах, как: Авито, Росриэлт, Домофонд, Циан и др.

Также предлагаем скачать и ознакомиться с данными из Приказа Минстроя России от 4.07.2018г. «О нормативе стоимости одного квадратного метра общей площади жилого помещения по субъектам РФ на 3 квартал 2018 г.»

Хочется отдельно остановиться на вопросе транспортировки вещей. Ведь правильная упаковка сэкономит немало денег и нервов.

Сбор вещей

При переезде в новый город важно собрать все необходимые вещи и доставить их в целостности и сохранности. Сбор вещей не доставит проблем, если правильно их упаковать.

В ход могут пойти:

картонные коробки;

• пузырчатый полиэтилен;

Если воспользоваться услугами транспортных компаний, можно избавить себя от всех этих хлопот, оплатив услуги мастеров. Некоторые компании, организовывающие квартирные переезды, помимо упаковки вещей предлагают сборку и установки мебели и бытовой техники.

Следующие советы помогут быстро и легко собрать вещи :

правильно сортируйте вещи: отдельно соберите хрупкие предметы, отдельно острые, не кладите рядом с продуктами бытовую химию;

документы, лекарства, банковские карты и наличные деньги следует держать при себе;

подписывайте маркером коробки, чтобы запомнить, что уже упаковано;

не берите с собой абсолютно все вещи, особенно те, которые уже не в рабочем состоянии, они только добавят веса, и вы переплатите лишние деньги.

Не сомневайтесь в своем решении. Не пугайтесь отсутствия уверенности и чувства контроля - это естественно, когда речь идет о переезде в другой город. Чтобы ни случилось, необходимо воспринимать переезд как жизненный опыт или квест, который нужно пройти вам и вашей семье.

Подготовьте почву. Если у вас нет никого из родных в чужом городе, психологи советуют перед переездом найти знакомых в социальных сетях или на форумах городских порталов. Это послужит своего рода эмоциональной поддержкой.

Укрепите здоровье. Занимайтесь кардионагрузками, йогой, много гуляйте. Физические нагрузки помогают справиться со стрессом намного эффективнее, чем медицинские препараты.

Отдайте долги. Перед отъездом позаботьтесь о том, чтобы раздать все долги. Будьте уверены, что за вами не числятся задолженности по налогам, коммунальным платежам или штрафы ГИБДД. Также вспомните, возможно, вы занимали деньги у соседей или у родственников - тогда самое время их отдать. Таким образом, вы облегчите себе переезд с моральной точки зрения.

Будьте открыты переменам. Какой бы ни была ситуация и каким бы ни было желание уехать в другой город, не стоит «сжигать все мосты». Не исключайте вариант, что на новом месте жизнь может не сложиться, поэтому пусть дома вас ждут родственники и друзья, которые с радостью примут вас назад.

Итак, в другой город - шанс начать жизнь с чистого листа. Впереди: море возможностей и новое окружение. Если мотивацией к смене места жительства послужило желание перемен, а не какая-то проблема, не стоит сжигать все мосты. Организуйте прощальную вечеринку и начинайте новый этап жизненного пути.

Как человек, за всю свою жизнь сменивший 9 мест жительства и еще несколько раз переезжавший с квартиры на квартиру в пределах одного населенного пункта, могу полностью подтвердить правдивость народного сравнения переезда с двумя пожарами.

Переезд без порчи и утери имущества, без траты нервов и здоровья? Такое бывает, наверное, только в рекламных роликах мувинговых компаний, а на деле ситуация выглядит гораздо сложнее.

Итак, по порядку...

Документы

Если предстоит переезд из города в город, а не на соседнюю улицу, то перед отъездом нужно подготовить пакет документов.

Увольнение . Не забыть трудовую книжку, санитарную книжку (если есть), справки о доходах (за 2 года, за 12 месяцев, за полгода и за 3 месяца) и о средней заработной плате (потребуются для последующего расчета оплаты больничных листов, при постановке на учет в Центр занятости, для оформления пособий).

У работодателя можно попросить письменные рекомендации или характеристику (пригодится при поиске новой работы). Если причина увольнения – перевод мужа-военнослужащего на новое место службы, то это следует указать в заявлении об увольнении, приложить справку о переводе и проследить, чтобы эта причина была указана в трудовой. Это нужно для получения выходного пособия согласно Приказу МО от 11 июля 2002 г. N 265.

Ребенок . В поликлинике по месту жительства следует получить на руки медицинскую карточку и прививочную форму, если малыш не посещает ни садик, ни школу.

Ребенок-детсадовец. В садике также нужно взять медкарту и прививочную форму. Не лишней будет характеристика ребенка и справка о том, что он посещал детский садик (в некоторых регионах эта справка дает основание для получения места в садике без очереди). И еще нужно решить вопрос с оплатой: заручиться справкой о том, что «нет долгов» (если на счете будет излишек денег, после соответствующего заявления их переведут на любой другой Ваш счет; я например, переводила переплату в 500 рублей на свою зарплатную карточку).

Ребенок-школьник. Здесь, помимо медкарты и прививочной формы, следует забрать личное дело. Характеристика опять же лишней не будет. Если на ребенка в школе ведется портфолио, то желательно получить на руки и его.

Другие документы. Выписка с лицевого счета, информирующая об отсутствии долгов по квартплате, медкарта из поликлиники.

Сбор вещей

Это самый трудозатратный этап переезда. Некоторые люди предпочитают оставить или продать свои вещи, а на новом месте купить все новое. Но если переезды случаются часто, на такой способ решения проблем идут немногие: полностью обставлять квартиру каждые 2-3 года большинству не по карману.

Для упаковки вещей понадобятся:

· Коробки. Их можно купить в СтройАресенале, ОБИ или попросить в магазинах, но самые чистые и аккуратные – в аптеках. Коробок потребуется не меньше 30 (мы, семья из 4-х человек, расходуем не меньше сотни коробок, в которые упаковываем игрушки, посуду, интерьерные вещи, мебель, книги и пр.).

· Большие полиэтиленовые мешки. Потребуются и мусорные, и те, в которых продается мука или сахар (их можно купить в хозяйственном магазине). В них упаковываем одежду, текстиль, постельные принадлежности, можно и обувь, если не жалко.

· Воздушно-пузырчатая пленка для упаковки хрупких предметов и техники.

· Стрейч-пленка для упаковки деталей мягкой мебели.

· Скотч, шпагат.

На упаковку придется хорошо потратиться: например, в последний переезд лишь на один скотч у нас ушло 1500 рублей.

Всю мебель нужно разобрать, особенно, если для транспортировки выбран контейнер РЖД, в противном случае к новому месту жительства приедет ящик с дровами. Да и грузчикам будет удобнее: крупногабаритный шкаф рискует не сдвинуться с места.

При транспортировке чаще всего страдают холодильник, посудомоечная и стиральные машинки. На них появляются вмятины, царапины, сколы эмали, поэтому упаковывать их нужно особенно тщательно (для этого отлично подходят старые одеяла).

Каждую коробку следует пронумеровать со всех сторон, а на отдельном листе бумаги подробно написать, что лежит в них. На новом месте эта информация очень пригодится.

Транспортировка

На небольшие расстояния вещи перевозят на грузовых автомобилях. Из Хабаровска в Москву вряд ли какая из транспортных компаний возьмется за доставку таким способом, да и стоить это будет слишком дорого. На помощь придут Российские Железные Дороги. Правда, есть одно НО: 3-х, 5-тонные контейнеры с 2013-го года отменили, и для перевозки личных вещей предлагаются лишь большие 20-тонные. Они существенно дороже, да и вещи в них «болтаются», это нужно учесть при укладывании груза в контейнер (равномерно по дну, а не кучей в одном углу). Кстати, в 20-тонный контейнер можно загнать легковой автомобиль, а вещи разместить на стеллаже сверху него. Так часто делают военнослужащие, когда переезжают с Дальнего Востока (машины там дешевле) в Европейскую часть России или на Урал.

Пожалейте своих друзей и родственников и наймите грузчиков! Они знают особенности размещения вещей в кузове грузовика и контейнере. Так, при одном из переездов у нас были большие сомнения, в том, что все наши вещи поместятся в заказанный 5-тонник. По этой причине мы даже составили список коробок с вещами, которые в случае чего можно оставить. Но грузчики так мастерски погрузили вещи в контейнер, что туда вошло все запланированное нами для перевозки. Это было настоящее чудо, и работа настоящих профессионалов!

Наш переезд запланирован на конец августа, и я уже потихоньку начинаю закупать упаковочный материал, раздаривать вещи. А на душе грусть от того, что придется покинуть уже полюбившийся город, что оставляем здесь своих друзей, что больше не сможем поучаствовать в организованном Ю-мамой Параде колясок и других мероприятиях. Но впереди нас ждет новая и, надеюсь, лучшая жизнь. А на любимую Ю-маму можно заходить из любого уголка мира, где есть доступ к Интернету!

Если абстрагироваться от нерво­трепки, вечной нехватки времени и застрявших в пробке грузчиков, переезд - это всего лишь движение вещей из одной точки пространства в другую. В каком-то смысле распитие пива с друзьями - ближайшая аналогия переезда: вы просто перемещаете его из кружки в желудок. Пусть эта мысль успокоит тебя, когда выяснится, что телевизор ты все-таки забыл в старой квартире.

Два месяца до переезда

Время - главный враг. Из-за его нехватки что-то можно забыть, потерять, разбить. Поэтому готовиться к кочевке на новое место нужно заранее.

█ Купи большую папку и блокнот для записей (можно с единорогом на обложке). В блокнот ты будешь записывать всю информацию о переезде, а в папке - хранить визитки, чеки и прочие документы, связанные с переездом, а также телефоны и имена рабочих, водителей, риелторов, арендаторов и покупателей старых вещей. Даже если контакты маляра или электрика сейчас кажутся лишними, пусть тоже будут в блокноте. Вдруг на новом месте не все так идеально?

█ Раздобудь 20 картонных коробок. В сложенном виде они не займут много места, зато такого количества должно хватить на весь переезд. Пригодные для переноски и хранения вещей коробки водятся в следующих местах:
продуктовые магазины - это самый бюджетный вариант, нужно только подойти с черного хода и попросить продать тебе лишнюю упаковку;
мебельные магазины формата IKEA - здесь прочные картонные коробки стоят 40–50 рублей за штуку;
мувинговые компании - там водятся специальные люди, готовые взять на себя все трудности переезда за определенную сумму. Как правило, немаленькую. Зато ты найдешь у них коробки всех возможных форм и цветоразмеров.

█ Пакетов, газет, упаковочной пленки с пузыриками и разноцветных стикеров должно быть в избытке, тем более что они могут пригодиться и после переезда. Купи также два-три маркера, чтобы писать на разных поверхностях.

█ Не экономь на скотче! С его помощью можно закрепить все на свете (наши эксперты, которые не раз были приклеены к стульям и стенам на вечеринках, это подтвердят). И запасись диспенсером для клейкой ленты - с ним упаковка пойдет заметно быстрее.

Месяц до переезда

Момент истины: взять с собой хочется все. Однако вещей неожиданно оказывается неприлично много, словно копили их не 30 лет, а все девяносто, да еще занимали у соседей.

█ Воспользуйся правилом, о котором мы уже писали: если вещью не пользовались больше года, скорее всего, она не нужна. Фотографируй вещь и размещай на сайте объявление о продаже или подарке на условиях самовывоза.

█ Мебель для транспортировки лучше разобрать. При этом окажется, что старые шкафы из ДСП вряд ли переживут эту процедуру и совершенно точно не получится собрать их на новом месте: винты не захотят плотно входить в отверстия. Лучше будет предложить эту рухлядь соседям - пусть заберут на дачу или скормят бобрам.

█ Собери документы в одну папку и вложи ее в ту, куда складываешь чеки, визитки и т.д. Если все еще хранишь инструкции от домашней электроники - это шанс их выкинуть, все равно они есть в Интернете.

█ Начни упаковывать вещи. Помни, что тяжело нагруженные короба имеют привычку терять дно в самый неожиданный момент, так что к тяжелым книгам, например, неплохо добавить объемные, но легкие одеяла или подушки.

Две недели до переезда

█ Велик соблазн пригласить помочь друзей. Это, конечно, здорово, но переезд рискует превратиться в веселую пьянку со случайным финалом, а за разбитый утюг спрашивать придется с себя. Мы рекомендуем воспользоваться услугами профессиональных перевозчиков ( можно найти в Интернете). И вообще, после того как ты распрощался со студенческой жизнью, привлекать приятелей для ремонтов, переездов и встреч в аэропорту - стыдно.

█ С мувинговой компанией придется заключить договор, согласно которому она несет полную материальную ответственность за испорченные при транспортировке вещи.

█ На сайтах некоторых компаний-перевозчиков есть удобные калькуляторы расчета всех услуг, включая упаковку, доставку и аренду транспорта. Но финальную стоимость все равно нужно будет уточнить: могут возникнуть неочевидные факторы вроде «подъем рояля на 15-й этаж без лифта».

█ Если уже был опыт общения с компанией-перевозчиком, у тебя должен был остаться телефон руководителя бригады. Позвони ему и попробуй договориться сделать работу в обход кассы. В этом случае деньги попадут напрямую в карман грузчиков и цена будет примерно на 50% ниже, но официального договора вы не заключите.

█ Подготовь наклейки для всех зон жилища: кухня, спальня, операционная. Для каждой потребуются стикеры своего цвета, на них ты будешь записывать содержимое коробок.

Неделя до переезда

█ Критически осмотри холодильник - в нем должен быть набор продуктов для быстрого перекуса. Никаких бараньих туш для приготовления обеда на семь человек! Все это ты будешь делать теперь только на новом месте. Проследи, чтобы загрузка машины началась с тех коробок, содержимое которых может понадобиться быстрее. При разгрузке их достанут в последнюю очередь, а значит, в стройных коробочных башнях в новой квартире они окажутся сверху.

█ Не спеши прощаться со своими помощниками после переезда. По окончании работ вместе с бригадиром осмотри всю мебель на наличие повреждений. И только после этого подписывай акт приема выполненных работ.

В данной статье мы не будем рассматривать причины, побудившие вас к такому кардинальному шагу - это дело личное. Мы поговорим о том, как можно максимально безболезненно перенести такой стресс и наиболее эффективно адаптироваться в условиях новой для вас реальности.

Итак, что следует учесть и как подготовиться к смене постоянного места жительства?

1. Снимаем страх неизвестности
   Это один из самых сильных страхов, которые испытывает человеческое существо. Представьте, что вы ничего не знаете о том, что вам предстоит, планируя то или иное дело. Откуда же взяться уверенности в процессе реализации своей задумки? Чтобы приобрести уверенность и взять под контроль страх, необходимо чётко представить себе, что вы будете делать прежде всего, оказавшись в новых для вас условиях. Продумать, где вы будете жить, чем заниматься. Как будете себя позиционировать при установлении новых контактов? Поддержите себя, настройтесь на мысли о том, что ваших ресурсов хватит для того, чтобы справиться со всеми сложностями. В этом случае подойдут установки «Мой мир заботится обо мне», «У меня всё складывается наиболее благоприятным для меня образом», «Я уверен в себе и в своих силах». Вместо того, чтобы отдать себя на волю страха, чётко и уверенно повторяйте вслух или мысленно эти формулы самонастроя. Прокручивайте те картинки себя в будущем, которые воодушевляют вас. Самое главное - вера в себя. В любом случае - вас ждёт очень интересный жизненный опыт, а от того, с каким настроем вы будете его приближать, зависит ваше будущее. Помните, что на квантовом уровне вы и вселенная неразрывно связаны, поэтому что заказываете, то и получаете
2. Прокладываем мостики.
   Опытные люди подсказывают, что очень важно заручиться поддержкой тех, кто живёт в той стране, городе, местности, куда вы задумали переезжать. Они знают те характерные особенности, о которых не пишут в путеводителях и словарях, а также не упоминают в посольствах и консульствах. Позаботьтесь о том, чтобы ваш переезд не пал в полнейшую пустоту - заранее подготовьте почву. Даже если у вас на новом месте нет никаких знакомых и, тем паче, родственников, у вас есть возможность найти в соцсетях, форумах, чатах тех, кто подскажет необходимую информацию и согласится помочь на месте. Действуйте, готовьтесь, ищите и вам обязательно повезёт!
3. Образовываемся .
   Планируя переезд, очень важным подспорьем в предстоящей культурной адаптации будет предварительное ознакомление с историей, географией, и культурой выбранной вами страны. (Подразумевается, что язык вы уже успели выучить или активно осваиваете его хотя бы на первоначальном уровне). Почитайте то, что предложит вам поисковик, пообщайтесь с живыми людьми, посмотрите доступные видео, выложенные в торрентах и на страницах местных жителей. Кроме того, такая деятельность вовлечёт вас, поможет заполнить те места в душе и сознании, которые обычно занимают всякие страхи, опасения, негативные мысли и переживания. Представьте, что вы - гражданин мира, для которого переезд в другую страну - неотъемлемая часть жизненного уклада. Действуйте, как стратег и вы сможете обнаружить много радостных моментов в самом планировании такого серьёзного поворота в жизни как смена ПМЖ.
4. Тренируемся.
   Дозированные каждодневные физические нагрузки помогут вашему мозгу справиться с избыточными переживаниями, вызванными подготовкой к переезду в незнакомые места. Осваивайте упражнения из йоги, каждый день гуляйте на свежем воздухе, посещайте спортзал, катайтесь на велосипеде или роликах. Даже если вы никогда этим не занимались - хотя бы попробуйте! Всё дело в том, что стрессы откладываются в нашем теле в виде блоков и зажимов, от которых вам придётся избавляться на новом месте, лечиться. А кто знает, как ваш организм отреагирует, когда вы достигнете своего критического уровня? И на новом месте нет семейного врача, полюбившегося массажиста, знакомого терапевта... Возьмите за своё хорошее самочувствие ответственность сейчас!
5. Освобождаемся от долгов и привязок.
   К моменту вашего окончательного отъезда позаботьтесь о том, чтобы за вами не осталось никого, кто мог бы помянуть вас дурным словом. Помиритесь с тем, с кем были в ссоре, особенно, если это кто-то из ваших родственников. Отдайте долги тем, кто их от вас ждёт. Навестите тех, кого давно не видели. Простите тех, на кого таите обиду. Раздайте все ненужные вещи, раздарите то, что будет лишним грузом в пути. Выбросите или сожгите то, что навевает грустные или тяжёлые воспоминания. Словом, облегчите себе дальний путь и оставьте за собой безукоризненную «личную историю». И да будет лёгким ваш путь!
6. Избавляемся от вредных привычек.
   Безусловно, вы человек взрослый и сами прекрасно знаете о том, что вам вредит. А если не знаете, то догадываетесь. Говоря о привычках, мы подразумеваем не только такие распространённые как табакокурение или пиво по вечерам с друзьями. Внимательно оцените как вы питаетесь, как привыкли одеваться, что делаете по вечерам, как проводите выходные, что предпочитаете смотреть или слушать. Закреплённые с годами шаблоны поведения могут сыграть с вами злую шутку, когда вы оторвётесь от корней и будете приживаться в чужой для вас среде обитания. Самое время избавить сознание от схем поведения, которые не принесут вам никаких преимуществ там, где вас никто не знает. Подумайте также о том, что удовлетворение своих привычек на чужбине может вам слишком дорого обойтись, как в прямом, так и в переносном смыслах.
7. Укрепляем чувство собственного достоинства.
   Поскольку в тех местах, куда вы собрались ехать на ПМЖ, о вас никто слыхом не слыхивал, вряд ли стоит ожидать к себе того уровня уважения и расположенности, к которому вы привыкли на родине. С непривычки людям кажется, что их отвергают, с ними не хотят считаться, принимают не за тех, и вообще - «понаехали тут...». Чтобы подобное отношение среди незнакомых людей не травмировало вас, следует настроиться на внутреннюю ценность, которой каждый уважающий себя человек обладает. Составьте список своих заслуг, побед и свершений. Вспомните те свои качества, которые в себе уважаете и цените. Позвольте себе быть собой, а другим быть другими, не нужно принимать близко к сердцу чью-то холодность и безразличие. Проявляйте искренний интерес к тем, кто рядом с вами и вскоре вам ответят тем же. Помните: что внутри, то и снаружи!
8. Заботимся о родных и близких людях.
   Одно дело, если вы предпринимаете такой ответственный шаг, как смена ПМЖ в одиночку. Совсем другое - если с вами связаны жизни и судьбы близких людей. Муж/жена, ребёнок, родственник... правильный вариант подставьте сами. Тогда ответственность возрастает вдвойне, особенно, если вы являетесь инициатором столь важного события как переезд в другую страну. В этом случае вам необходимо выступить в роли домашнего увещевателя, вдохновителя, психолога и полководца в одном лице. Идеально, если ваше решение поддерживают все ваши родные и близкие - вы счастливый человек! Если же в ваших рядах царит разброд и шатания, вам предстоит уделить каждому из тех, кто зависит от вас, отдельное внимание. В этом случае хорошо отдавать себе отчёт, какие аргументы подойдут для ребёнка, что именно сказать взрослому. Учтите, что вам при этом важно находиться в состоянии максимальной уверенности в успехе вашего предприятия, чувствовать в себе надёжную опору для тех, кто исполнен сомнений и говорит только о том, что «нас и здесь неплохо кормят» и «хорошо там, где нас нет». Помните: вам нужны единомыслие и общность в таком непростом мероприятии как смена ПМЖ в составе семьи.
9. Нарабатываем внутреннюю твёрдость и осознанность.
   В период между принятым решением о переезде и непосредственным выездом в выбранную вами местность необходимо чётко помнить о том, ради чего вы это всё затеяли. Если у вас есть «ради», вы можете выдержать любое «как». Возьмите эти слова Ницше как свой девиз на каждый день. В принципе, человек очень адаптивен и приспосабливается к любым условиям - проверено временем и сотнями поколений. Можно выжить в концлагере, спастись в океане или тайге, если в вас есть воля к жизни и непреложное чувство ради чего вы это делаете. Если вы пребываете в осознанности, то ничьи слова сомнений, отговорки и полные ужаса глаза тех, кому вы небезразличны, не смогут остановить вас. В любом случае, у вас всегда есть больше чем один выход из сложившейся ситуации, просто будьте тверды и непреклонны.
10. Не спешим сжигать мост ы.
    Как бы далеко ни забросила вас судьба, сколь ни глубоко то отчаяние, которое толкает вас в дальний путь, всегда оставляйте себе ниточку, по которой можно будет вернуться назад. Знайте, вы не можете предвосхитить всего! Жизнь меняется, меняются ситуации. Если вчера вы потерпели поражение, то завтра вы снова будете на коне. Оставьте за собой право выбирать лучшее в своей жизни. Даже если выбор смены ПМЖ вам сейчас кажется окончательным и бесповоротным, в будущем вы можете принять другое решение. Поэтому, примите меры для того, чтобы вам было куда и к кому возвращаться. Пусть вас ждут ваши друзья, а не враги. Надеюсь, вы понимаете, о чём я.