Bestem årsakene til stressende situasjoner hos barn før. Forbereder til barnehage

Vi er vant til å tenke at barndommen er en lykkelig og bekymringsløs tid, som er blottet for alle slags bekymringer og bekymringer. Men minnene våre er basert på sammenligninger mellom voksen- og barndomslivet. Faktisk er barndommen en vanskelig periode når det gjelder følelsesmessig utvikling. Barnet lærer alt for første gang og blir kjent med verden, som ikke alltid er snill mot ham. Foreldre stiller en rekke krav til barnet sitt: hva han skal kunne i en viss alder, hvordan han skal studere. Unnlatelse av å møte foreldrenes forventninger og andre faktorer kan føre til ekstremt stress.

Stress hos et barn: de viktigste årsakene til stress i barndommen

Hver alder har sine egne årsaker til stress. I motsetning til den allment aksepterte oppfatningen om at barn forstår lite og derfor alltid er glade, kan det første stresset oppstå hos et barn i spedbarnsalderen. Hver periode med utvikling av barnets psyke er ledsaget av sine egne grunner til bekymringer og frykt: separasjon fra mor, sykdom, sosialisering, pubertet etc.

Å bestemme årsaken til stress er veldig viktig, da dette vil tillate foreldre å forklare barnet hvordan de skal reagere på stress og hvordan de kan beskytte seg mot det.

• Avskjed. Enten det er separasjon fra din mor, far eller kjære venner, er det alltid en stressende situasjon. Selv i barndom barnet føler når mor går og oppfører seg annerledes enn vanlig. Babyen blir vant til å være nær moren fra de første dagene av livet og føler alltid at hun ikke er der. I voksen alder kan stress utløses av farens avgang, foreldrenes skilsmisse, separasjon fra venner i barnehagen, i gården eller på skolen.
• Press utenfra. Barnet er nesten konstant utsatt for press, fra de første skritt som hele familien forventer, og slutter med press fra jevnaldrende, som også stiller visse krav til barnet. På skolen kan dette presset være spesielt sterkt, siden det kan være ganske vanskelig for selv det mest omgjengelige barnet å etablere seg blant klassekameratene.
• Sykdom. Et barn med en kronisk sykdom som krever konstant behandling er utsatt for konstant stress. Han trenger å besøke leger, han opplever frykt på grunn av smertefulle prosedyrer eller selve sykdommen. Selv et engangsbesøk til tannlegen kan føre til psykologiske traumer, hvoretter barnet vil gråte for ethvert tannproblem.
• Studier. Når et barn kommer inn på skolen, legges det til en annen grunn til bekymring: prøver, eksamener, prøver, rapporter. Hver voksen kan huske hvordan han var veldig bekymret før en eksamen og hvordan han ikke sov hele natten før testen.
• Forstyrrelse av den vanlige livsstilen. Barnets tilstand påvirkes av flytting til et nytt sted, utseendet til et nytt familiemedlem, en endring i den daglige rutinen (første eller andre skift). Alt dette fører til behovet for å omstille seg til nye forhold.
• Intern konflikt. Foreldre forstår ikke alltid hva som skjer med barnet deres når han begynner å oppføre seg på en uvanlig måte, fordi de ytre forholdene ikke har endret seg og alt er bra. Noen ganger er årsaken til stress en indre kamp, ​​en skyldfølelse for noe eller komplekser.

Tegn på stress hos et barn

Manifestasjoner av barndomsstress kan være veldig merkbare eller tvert imot så skjulte at foreldre i lang tid og antyder ikke tilstedeværelsen av en stressende situasjon. Det er veldig viktig å legge merke til barnets indre angst i tide og hjelpe ham med å takle den.

Påvirkningen av stress på et barn er veldig stor. Dens manifestasjoner kan være svært forskjellige avhengig av barnets karakter og stresstoleranse.

Et barns bekymringer og klager kan utelukkende manifestere seg i atferd eller påvirke fysisk og mental utvikling. Det er bevist at konstant stress fører til langsom utvikling, forekomst av kroniske sykdommer og nedsatt immunitet. Slike barn kan lide av alvorlige allergiske reaksjoner, og antallet allergener vokser stadig, de lider ofte av infeksjonssykdommer og lider av hodepine.

• Aggresjon. Barns aggresjon er en defensiv reaksjon og et utløp av følelser. Barnet blir altfor stridbart, krangler med venner og foreldre, skriker ofte og kan knekke ting. Slike aggresjonsutbrudd er oftest reaksjoner på stress. Barnet føler seg maktesløst i denne situasjonen og reagerer på det på denne måten.
• Gå tilbake til tidligere barndom. Dette er typisk for små barn, førskolebarn og barneskolebarn. De begynner plutselig å oppføre seg som babyer: de suger tommelen, begynner å tisse i søvne, krever økt oppmerksomhet og nekter å spise før de er matet med skje.
• Lukkethet. Noen barn reagerer på stress ikke med aggresjon, men med tilbaketrekning fra omverdenen. De blir tilbaketrukket, nekter å kommunisere, søker ensomhet, er ofte tause og reagerer ikke på forsøk på å få dem til å snakke.
• Mareritt. Små barn som har opplevd stress gråter ofte i søvne, mens eldre barn våkner på grunn av mareritt, sover dårlig, kaster seg og går i søvne. Dessuten kan barnet ikke sovne lenge, får ikke nok søvn, gjesper hele dagen og ser sløv ut.
• Ønsket om kontroll. Et barn som har opplevd alvorlig stress har en tendens til å unngå det i fremtiden og kontrollere alt: han dobbeltsjekker alt, spør hele tiden foreldrene om han gjør noe riktig, og krever at andre følger de samme reglene. På denne måten søker han å beskytte seg mot stress.
• Flukten. Et underbevisst og bevisst ønske om å flykte fra problemer er iboende hos de fleste barn. De unngår årsakene til stresset på alle mulige måter: de prøver å ikke møte en klassekamerat som mobber, glemmer bevisst lærebøkene eller sportsbagen hjemme og later som sykdom.

Behandling og konsekvenser av stress i barndommen

Foreldre kan savne begynnelsen av alvorlig stress hos et barn. Men du kan heller ikke skynde deg inn i behandling. Først må du sørge for at barnets oppførsel er forskjellig fra normalen: du må snakke med barnehagelærere, lærere eller en skolepsykolog. Dersom de bekrefter at barnets oppførsel indikerer stress, bør behandling vurderes.

Behandlingsalternativene kan variere. Alt avhenger av det enkelte barn, foreldre og deres evner. Noen tar umiddelbart barnet til en barnepsykolog, noe som i begynnelsen også provoserer stress, siden barnet ser på psykologen som en lærer eller lege, prøver å glede ham og gi de "riktige" svarene. Men over tid forsvinner angsten, barnet forstår at de ikke vil skjelle ham ut eller gi ham dårlige karakterer, han slapper av og begynner å stole på spesialisten. Det er definitivt nyttig. Selv i fravær av alvorlig stress, vil klasser med en psykolog bidra til å unngå det i fremtiden, men foreldre kan ikke alltid finne penger og tid til gruppe- eller individuelle klasser.

I noen tilfeller nekter barnet selv kategorisk å besøke en psykolog, løper bort, blir nervøs og blir sint. Vi må ty til andre midler.

Behandling av stress hos barn med medisiner bør utføres under streng tilsyn av en lege. Selv relativt sikre milde beroligende midler som Tenoten og Afobazol bør ikke gis uten grunn. De anbefales for barn som ikke kan sove normalt og lider av dårlig konsentrasjon.

Konsekvensene av stress kan være ganske alvorlige. Som nevnt ovenfor er enurese en vanlig konsekvens. Enurese kalles urininkontinens hos et barn over 4-5 år. På dette tidspunktet ber barn allerede om å gå i potta og våkne om natten for å gå på toalettet. Foreldre ser ofte på dette som et problem, men ser ikke årsaken. De begynner å straffe barnet, skamme ham, skjelle ut for å være «som et lite barn», men dette forverrer bare situasjonen. Etter 5 år forstår et barn allerede at dette ikke skal være tilfelle. I dette tilfellet er hjelpen fra en barnelege og barnepsykolog ganske enkelt nødvendig.

Psykologer mener at stress er en viktig mekanisme. Det lar deg styrke psyken, sosialisere og utvikle deg, men stress kan være både nyttig og farlig. Sistnevnte inkluderer barnets konstante opphold i konfliktsituasjoner, fysisk vold, alvorlig frykt og tvangstanker. Ifølge forskning har barn som regelmessig opplever ekstremt stress uten evne til å bli kvitt det, mer sannsynlig å utvikle kreft som voksne.

Barnehage: stress og tilpasning

Mest vanlig årsak stress i opp skolealder er en barnehage. Barn lang tid var hjemme med moren sin, og så blir han tvunget til å plutselig endre miljøet sitt, plassert i en bestemt gruppe, hvor det ikke er noen leker som er kjent for ham, ingen foreldre, men bare et stort antall fremmede.

De fleste foreldre forstår at den første tilpasningsperioden ikke kan gjøres uten tårer. Barnet gråter om morgenen, gråter i barnehagen, men lærerne sier at dette er normalt og går over av seg selv. Dette er faktisk normalt, men det er helt i foreldrenes makt å hjelpe barnet deres å komme seg gjennom denne perioden med minst mulig tap.

Barnet må være forberedt på barnehage, snakk mer med ham, svar på spørsmålene hans.

• Samtaler om foreldre. Det er nødvendig å forklare barnet hvorfor mamma og pappa skal jobbe, hva penger er og hvorfor det trengs. Historier utelukkende om det faktum at det er barn i barnehagen og alle går der, vil kanskje ikke barnet forstå behovet for barnehage. Det er bedre å snakke med ham som voksne, forklare at det rett og slett ikke vil fungere på noen annen måte.
• Legens konsultasjon. Det er ikke nødvendig å neglisjere rådene fra barneleger og psykologer. Dersom legen sier at barnet ved 1,5-2 år ennå ikke er klar for barnehagen, må det tas hensyn til dette. Emosjonell umodenhet og uformet immunsystemet vil føre til at barnet begynner å bli syk ofte, og i stedet for å jobbe vil mor stadig sykemeldes.
• Eliminer vold. Det anbefales ikke å tvinge et barn inn i barnehagen eller true ham. Alt må gjøres for å gjøre dette til et spill, for å forklare at du må gå. Noen foreldre bruker bestikkelser eller bedrag: de lover leker eller sier at de vil ta med barnet til barnehagen bare i en halvtime. Slike metoder er fulle av enda mer stress og tap av tillit.
• Stol på barnet ditt. Hvis et barn sier at han blir mobbet i barnehagen, at han får dårlig mat, at lærere snakker frekt til ham, ikke avskriv dette som løgn og forsøk på å unngå barnehagen. Barnet må vite at du tror på det og vil beskytte det. Du må snakke med lærere, andre foreldre, for å sikre at det virkelig skapes gode forhold for barnet ditt.
• Ikke sammenlign. Alle barn er unike. Derfor et forsøk på å skamme et barn med setningen "Katya har ikke grått i barnehagen på lenge, og hun er yngre enn deg!" vil ikke føre til noe godt. Barnet vil utvikle komplekser, men han vil ikke være i stand til å overvinne stresset.

Hvordan beskytte barnet ditt mot stress: hva foreldre kan gjøre

Hver mor streber etter å beskytte barnet sitt. Men en kollisjon med omverdenen er uunngåelig: Det er slik et barn vokser opp. Det er rett og slett umulig å beskytte ham mot alt, men du kan hjelpe barn med å takle problemer og selvtillit.

Å lindre stress hos barn krever obligatorisk deltakelse fra foreldre. Foreldre er den eneste kilden til støtte for et lite barn.

• Hjelp barnet ditt til å uttrykke sine følelser. Det er vanskelig for barn å finne en vei ut for følelsene sine på egenhånd. Prøv å diskret hjelpe barnet ditt med å finne en hobby, favoritt hobby. Dette kan være sport, musikk, sang, journalføring, sying – alt som vekker positive følelser, roer deg ned og provoserer frigjøring av endorfiner.
• Ikke prøv å ignorere problemet. Alle foreldre prøver å hjelpe barnet sitt, men ofte gjør disse forsøkene situasjonen verre. For eksempel prøver foreldre å overbevise et barn om at problemene hans er langsiktige, at han fortsatt ikke forstår noe og har funnet opp alt for seg selv. Du kan ikke roe deg ned på den måten. Et barn, som en voksen, anser problemet sitt som viktig og betydelig. Å nekte det vil føre til isolasjon.
• Øk barnets selvtillit. Selvtillit er veldig viktig for både barn og voksne. Barn er veldig følsomme for foreldrenes støtte. Derfor, noen ganger, for å hjelpe barnet ditt, er det nok å si at han kan takle alt, at han er smart og sterk, og alle de dårlige strekene vil definitivt ende.
• Overvåk barnets ernæring. Barns immunitet og motstand mot stress avhenger i stor grad av ernæring. Et stort nummer av søtsaker fører til hyperaktivitet og svekkelse av kroppens beskyttende egenskaper.
• Oppretthold en følelse av trygghet. Til et lite barn det er viktig å vite at foreldrene vil hjelpe ham. Fysisk kontakt bidrar til å styrke denne følelsen: klem barnet, hold hånden hans oftere. Noen ganger prøver de å innpode uavhengighet hos gutter og frata dem en følelse av trygghet, men det er allerede bevist at dette bare vil ha en negativ effekt på maskuliniteten.

Husk at barnets problemer alltid kan løses fredelig. Foreldre blir utvilsomt slitne og opplever også stress, spesielt hvis det er deres første barn. Gi deg selv litt hvile, lær å slappe av med barnet ditt, slapp av sammen. Dette vil styrke båndet mellom foreldre og barn og bidra til å lindre stress.

Stress er en integrert del moderne liv. Hver person opplever stress på et eller annet tidspunkt. Men hvis denne personen er voksen, er det håp om at han vil takle stress raskt og uten konsekvenser. Situasjonen med stress hos barn er mye mer komplisert.

Hos barn oppstår stress når de står overfor noe nytt, og på grunn av mangel på erfaring er de derfor ikke i stand til å takle det. Selve mekanismen for barndomsstress er at noe eksternt, ukjent, dårlig, invaderer barnets liv med makt og begynner å hjemsøke ham i form av minner eller frykt. Uten hjelp fra foreldre, og ofte en profesjonell psykolog, kan ikke et barn takle stress.

Symptomer på stress hos barn

Et barn er en person som hele tiden utvikler seg og forandrer seg. Og derfor kan det være ganske vanskelig å fastslå stress hos barn. Det kan lett forveksles med plager som er karakteristiske for en voksende organisme. Imidlertid er det fortsatt noen tegn som gjør at du kan fastslå at et barn er under stress.

Symptomer på stress hos spedbarn og barn under 2 år:

• overdreven irritabilitet;
• demonstrativ avvisning av mat eller tap av appetitt;
• svekkelse av søvn.

Symptomer på stress hos barn førskolealder

• økte krav og hyppige uttrykk for indignasjon;
• "gå tilbake til barndommen" (et 3-5 år gammelt barn putter en smokk i munnen igjen, tisser i buksene osv.);
• overdrevent intensivert barndomsfrykt - kan ikke sove på grunn av frykt for døden, etc.;
• hyppige utbrudd av aggresjon, konstant nervøsitet eller lavt humør uten noen åpenbar grunn;
• utseendet til talefeil;
• hyperaktivitet eller omvendt redusert aktivitet;
• tårefull reaksjon på nye mennesker eller nye omstendigheter.

  Symptomer på stress hos barneskolebarn

  • hyppige klager på hodepine, smerter i hjertet, kvalme;
  • mareritt;
  • rask tretthet;
  • konstant ønske om å komme i en slags problemer, å forårsake skade på seg selv;
  • konstante innfall og trassig oppførsel i en hel uke eller lenger;
  • å ligge;
  • gå tilbake til forrige aldersnivå: et ganske modent barn begynner å oppføre seg som et lite barn ("faller inn i barndommen");
  • frustrasjon uten åpenbar grunn;
  • opptatthet av ens helse overmål;
  • motvilje mot å gå på skolen og henge med venner - isolasjon, løsrivelse fra verden;
  • aggressiv holdning til andre;
  • pedanteri og maksimalisme i husarbeid og skolearbeid: barnet prøver for hardt for å stadig bli rost;
  • lav selvtillit;
  • årsaksløse bekymringer, bekymringer og frykt;
  • nedgang i akademisk ytelse på grunn av forringelse av hukommelse og oppmerksomhet;
  • talevansker eller nervøse tics: blunking, svelging, svingete krøller rundt fingrene, etc.;
  • forverret søvn og appetitt eller omvendt konstant døsighet og økt appetitt.

Årsaker til stress hos barn

Årsakene til stress hos barn kan deles inn i aldersrelaterte og familierelaterte.

Vanlige årsaker til stress for barn i alle aldre kan omfatte:

• foreldrenes skilsmisse;
• avskjed med kjære mennesker;
• død av en kjær;
• katastrofer, skader;
• barndomsfrykt (å være alene, frykt for monstre, etc.);
• bruk av vold;
• utseendet til et nytt barn i familien;
• flytting;
• et husdyrs død.

Årsaker til stress hos spedbarn og barn under 2 år

Den vanligste årsaken til stress hos spedbarn er separasjon fra familien. Barnet opplever det lange fraværet til moren sin spesielt hardt. Andre vanlige årsaker til stress hos barn er: noe sykdom, endring i daglig rutine, følelsesmessige plager hos foreldrene.

Årsaker til stress hos førskolebarn

Det første møtet med det sosiale miljøet kan være belastende for førskolebarn. Fram til denne alderen lever barnet vanligvis i en atmosfære av universell kjærlighet og beundring. Han er kun omgitt av familie og venner, som elsker ham. Men i en alder av 2–3 år må han gå utover familien – begynne å kommunisere med jevnaldrende enten i barnehagen eller i hagen.

Selvfølgelig er den vanligste årsaken til stress hos førskolebarn å gå inn i barnehagen. Her er barnet i en stressende tilstand, for det første fordi det for første gang ikke er noen foreldre i nærheten, for det andre fordi han, uten erfaring med å kommunisere med jevnaldrende, blir tvunget til å tilbringe timer omgitt av dem, for det tredje fordi barnet er i et nytt, uvanlig miljø. I tillegg kan konflikter med andre barn eller barnehagelærere forårsake stress hos barn i alderen 2 til 5 år.

Andre årsaker til stress hos førskolebarn kan omfatte: besøk på sykehuset; se på et TV-program som inneholder negativ informasjon; frykt for sult; frykt for ensomhet; tvunget til å rette seg etter regimet i barnehagen.

Årsaker til stress hos barneskolebarn

Årsakene til stress hos barn i alderen 5 til 10 år er vanligvis anspente forhold til klassekamerater eller lærere på skolen, akademisk svikt og konkurranse i klassen.

I denne alderen innser barnet allerede at han er underlegen andre på en eller annen måte: til noen i talent, til noen i skjønnhet, til noen med akademisk suksess, til noen i popularitet i klassen. Men han er ennå ikke gammel nok til å forstå at denne tilstanden er normen, at det er umulig å umiddelbart være best i alt. Som et resultat opplever de fleste barn i barneskolealder alvorlig stress, og hver av dem oppfører seg annerledes i en stressende tilstand: noen prøver å bli den smarteste, fordyper seg i bøker og glemmer venner, noen vil ikke kaste bort energi på å endre seg selv , velge taktikk for å ydmyke andre osv. Det er derfor blant årsakene til stress hos barn i grunnskolealder er mobbing og krenkelser på skolen i førsteposisjonene.

Stress kan også være forårsaket av indre konflikter. Det oppstår når et barn angrer på å ha begått en dårlig handling, begynner å klandre seg selv og bestemmer seg for at han selv er dårlig, sint og håpløs.

Årsaken til stress hos barn i denne aldersfasen kan også være å se et sjokkerende TV-program eller en spennende video på Internett. Barn i barneskolealder er svært påvirkelige, og derfor, når de hører nyheter om militære operasjoner, naturkatastrofer, O terrorhandlinger, begynner de å frykte for sine og sine kjæres liv.

Andre årsaker til stress hos barn i denne alderen inkluderer: testpapirer og overføre eksamener på skolen; konstante bebreidelser fra foreldre og lærere for dårlige prestasjoner; møte nye folk; aldersrelaterte fysiologiske endringer osv.

Forebygging av stress hos barn

Generelle metoder for å forebygge stress:

• foreldre bør prøve å beskytte barnet sitt fra det første møtet med en stressende situasjon så lenge som mulig;
• foreldre bør hele tiden vise kjærlighet til barnet og opprettholde et tillitsfullt forhold til det;
• Ikke se skremmende nyheter eller spennende programmer på TV med barnet ditt og ikke la ham gjøre det selv;
• foreldre må være oppmerksomme på sitt eget barn og lære å forstå det;
• hvis et barn ser en sjokkerende hendelse på TV eller på gaten, bør foreldre snakke med ham om det;
• Det er nødvendig å mentalt forberede barnet på mulige stressende situasjoner - du kan ikke fullstendig beskytte ham mot all negativitet og ansvar. Samtidig bør du ikke introdusere ham til den mørke siden av livet. Plukke ut " gylne snitt": gi ham beskjed om mulige negative hendelser, men ikke i forferdelige detaljer;
• foreldre bør hjelpe barnet med å lære nye aktiviteter de bør ikke stå alene med vanskeligheter;
• overbevise barnet ditt om å gi utløp for negative følelser: del med foreldre, hold dagbok, tegn osv.

Forebygging av stress hos spedbarn og barn under 2 år

For å unngå stress hos barn, bør foreldre prøve å la dem være i fred så lite som mulig. Babyens mor skal være i nærheten hele dagen. Personer nær barnet bør ikke være nervøse selv, siden et barn i denne alderen er i stand til å bli smittet av stemningen til de rundt ham. I tillegg må du nøye overvåke humøret og oppførselen deres. Vær kjærlige og omsorgsfulle foreldre, så vil ikke spedbarnet ditt møte stress.

Forebygging av stress hos førskolebarn

For å forhindre stress hos førskolebarn er det nødvendig å la dem sitte i stillhet i flere timer hver dag. Du bør slå av radio, datamaskin og TV.

Kommunikasjon er også en god måte å forebygge stress på. Prøv å snakke med babyen din så mye som mulig slik at han uttrykker alt som bekymrer ham, forteller ham hva som interesserer ham, og deler inntrykkene og tankene hans. Samtidig vil det være nyttig å klemme barnet ditt oftere og ta det på fanget.

Hvis barnet ditt plages av frykt eller mareritt, snakk med ham om det (under ingen omstendigheter le av barndommens frykt!), prøv å forklare ham at han er helt trygg.

Forebygging av stress hos barn i grunnskolealder

Hovedmetoden for å forebygge stress hos barn i grunnskolealder er å vise kjærlighet til dem fra foreldrenes side. Du må vise din vilje til å hjelpe barnet i enhver situasjon og støtte det.

I tillegg bør foreldre være ganske åpne og ærlige med barna sine.

Du bør ikke lyve for dem at en kjær har forlatt et sted hvis denne personen ikke lenger er i live. Det er nødvendig å forklare barnet på milde måter at hans kjære nå lever i en annen verden, at de dessverre ikke lenger kan se hverandre. Barnet må innse at dette skjer med andre, at ingenting kan gjøres, det må leve videre, beholde bildet av en kjær person i sitt hjerte og minne.

Foreldre bør være oppriktige med barna sine under skilsmisse. Under ingen omstendigheter skal et barn tvinges til å velge hvem det skal bo med: hos pappa eller mamma – voksne skal bestemme dette.

Hvis barnet ditt har vanskeligheter på skolen, ikke legg ansvaret for å nøytralisere dem over på deg selv. Skyv ham til uavhengig avgjørelse disse problemene ved å diskutere med ham mulige årsaker og måter å overvinne vanskeligheter.

Aldri sammenlign barnet ditt med andre eller legg psykisk press på det. Ikke tving ham til å studere bare med en "A" og å være den første i alt.

Prøv å øke barnets selvtillit. Finn en aktivitet der barnet ditt virkelig vil lykkes. Et barn som er trygg på sine evner er mindre utsatt for stress.

Håndtere stress hos barn

Generelle metoder for å håndtere stress hos barn:

• obligatoriske daglige turer;
• god ernæring;
• overholdelse av daglig rutine;
• kommunikasjon med slektninger og venner;
• fysisk trening;
• kontakte en psykolog;
• avslapning med en spasertur i parken, se tegneserier, besøke underholdningssentre eller kafeer, massasje osv.

Håndtere stress hos spedbarn og barn under 2 år

En effektiv metode for å håndtere stress hos barn er lek. Siden den vanligste årsaken til stress i denne alderen er separasjon fra sine kjære, er det mest nyttige spillet gjemsel. Dette spillet lar barnet tro at etter hver forsvinning vil en elsket definitivt komme tilbake.

Dersom foreldre likevel må reise ut for kort tid, er det nødvendig å legge forholdene til rette for at barnet ikke blir alene. Hvis det ikke er mulig å invitere bestemoren til å bo hos ham i et par minutter, la leker ligge i nærheten.

Mestring av stress hos førskolebarn

Først av alt bør foreldre finne ut den eksakte årsaken til stress. Et barn i denne alderen er mest sannsynlig ennå ikke i stand til hjerte-til-hjerte-samtaler. Derfor effektiv metodeå avklare omstendighetene rundt hans indre liv er avlytting av samtaler med leker.

Metoder som skriking kan bidra til å jevne ut en stressende tilstand eller til og med nøytralisere den fullstendig (barnet må tvinge alt ut av seg selv negative følelser ved å rope høyt på gaten) eller "dynamisk" maleri med lyse farger.

Foreldre må forbli rolige og selvkontrollerte selv når barnet har vært oppegående i flere uker. Du kan ikke heve stemmen til ham, skjelle ut ham eller true ham. Du må fortsette å vise din ubetingede kjærlighet og omsorg.

Mestring av stress hos barneskolebarn

Et nødstiltak for å bekjempe stress hos barn i grunnskolealder er en åpenhjertig samtale. Samtidig skal foreldrene ikke legge press på barnet de må for enhver pris sørge for at han av egen fri vilje forteller deg alt.

Under hjerte-til-hjerte-samtalen bør du prøve å overbevise barnet om at de dårlige tingene som skjedde med ham er i fortiden, at de snart vil bli glemt, og livet vil bli enda bedre enn det var før; at i en persons liv er det alltid både dårlige og gode hendelser, og de erstatter hverandre regelmessig. Så hvis noe veldig vondt har skjedd med ham nå, vil det sikkert skje noe overraskende bra snart.

Effektive metoder for å håndtere stress hos førskolebarn er også: tegning, spill og sport.

Konsekvenser av stress hos barn

• Hvis årsaken til stress er å se sjokkerende TV-programmer, kan konsekvensen være grusomhet og kynisme, ønsket om å forårsake smerte for seg selv og andre.
• Hvis årsaken til stress er vold, kan konsekvensene av stress være barnets isolasjon og psykiske problemer.
• I spesielt alvorlige tilfeller kan stress føre til forsinkelser eller til og med stopp mental utvikling. En slik person vil aldri kunne bli kvitt psykiske traumer, vil aldri bli voksen.
• Etter å ha opplevd stress kan et barn oppleve hjerte eller Smittsomme sykdommer, magesår.
• Stress hos barn kan føre til utvikling av nevrose.
• Barn som har opplevd stress har en tendens til å få kroniske sykdommer: astma, diabetes.

Dessverre er stressende situasjoner uunngåelige i et barns liv. Men du kan jevne ut den negative effekten av stress ved å oppdra barnet ditt riktig og hjelpe ham med å takle livets vanskeligheter.

Voksne synes vanligvis at det å være barn er gledelig og hyggelig. Og likevel, noen ganger opplever til og med barn stress som vi voksne kanskje ikke alltid forstår. Men det er vanskeligere for barn, fordi de ikke vet årsakene til deres irritabilitet eller apati, og de vet ikke hvordan de skal takle deres dårlige humør. Og vi, voksne, blir bedt om å hjelpe dem med dette..

Hjelper oss å lære mer om barnepsykologi i dag pedagogisk psykolog Irina Dolgaya.

Hva er stress i barndommen?

Det hender også ofte at stress viser seg i form av sykdommer, og jo mer dette stresset ikke blir løst, jo mer mer sannsynlig at sykdommen blir kronisk. Derfor, prøv ikke å kurere et barn uten å løse problemer i livet hans eller ditt liv (barn er tross alt veldig bekymret hvis noe er galt med foreldrene deres, uten engang å forstå hva).

Er barndomsstress skadelig?

Hvis babyen din viser slike tegn, ikke skynd deg å løpe til en barnepsykolog. Det er bedre å finne ut hva som egentlig er årsaken til barnas opplevelser og om det er verdt å ta aktive skritt for å hjelpe barnet.

Irina Dolgaya kommenterer: «Stress er et brudd på den vanlige livsstilen. I små mengder er det rett og slett nødvendig å hjelpe barnet med å takle vanskeligheter. Men i store mengder fortsatt skadelig for fysisk og psykisk helse. Under konstant stress utvikler en person stabil psykologisk forsvar, som senere blir personlighetstrekk.»

Det vil si at du må finne ut hvor mye barnet ditt lider, og først da hjelpe ham. Ikke skynd deg å løse alle problemene for ham ved å gjøre dette, du kan til og med skade barnet i noen tilfeller, en normal samtale kan være ganske nok.

Hvis årsaken til stress er alvorlig, og det ikke forsvinner i lang tid uansett hva, er det på tide å iverksette tiltak for å løse dette problemet mer aktivt, til og med å kontakte en spesialist.

Feil foreldre gjør når de reagerer på stress hos barn

Noen ganger hender det at foreldre følger minst motstands vei og reagerer på barns stress på en måte som er praktisk for dem. Konsekvensene av dette kan være svært forskjellige - fra dårlige vaner til emosjonell funksjonshemming og kronisk sykdom i voksen alder.

Oftest gjør foreldre 3 feil:

1. La barnet være alene med stress

Hvis et barn stadig opplever stress som det ikke er i stand til å takle, og forelderen ikke prøver å hjelpe ham, men lar ham være alene med sine opplevelser, øker risikoen for angst, frykt, irritabilitet, og i ekstreme tilfeller - depresjon , nevroser og andre psykiske lidelser.

La oss også merke deg at du lar barnet ditt være alene med stress, ikke bare når du i det stille ignorerer det som skjer, men også når du undervurderer barnets opplevelser. Dette er mulig når du sier at alt er bagateller, tull, tull.

2. Distrahere babyen

Hvis foreldre distraherer barnet med mat, TV og dataspill , avhengighet oppstår veldig raskt.

3. Uærlighet, bedrag mot barnet

Under stress øker et barns suggestibilitet (logikken undertrykkes), og det er lett å lure. Hvis barnet ditt senere innser at du var uærlig mot ham, vil han miste interessen for deg. selvtillit . Og det vil være veldig vanskelig å returnere den.

Hva bør foreldre gjøre for å hjelpe barnet sitt?

Forelderens oppgave er å hjelpe barnet til å danne et slikt atferdsmønster for å komme tilbake til en trøst igjen, eller for å gi barnet trøst igjen. I alle fall er det viktig å utvide barnets bilde av verden og vise ham at "dette skjer", fordi alt som skjer kan være skummelt for ham, siden det er ukjent.

1. Del babyens erfaringer

Hva er barndomsstress og hvordan håndtere det

Fortell ham under ingen omstendigheter at alt han opplever er tull. Bli kvitt setninger som: «Det er alt tull, glem det», «Jeg fant noe å bekymre meg for...», «Dette angår deg ikke i det hele tatt, spill...». Selv om barnet lyttet til deg, betyr ikke dette i det hele tatt at det har blitt lettere for ham. Det er bedre å si dette: "Jeg forstår at du er redd ...", "Jeg ser at du er trist, jeg forstår deg," "Du er fornærmet, jeg vet."

2. Finn ut hvorfor babyen er bekymret

Den beste måten er selvfølgelig å snakke med ham. Men noen ganger trenger du selvfølgelig hjelp fra en lærer, skole lærer eller du selv bør tenke på hva som kan ha skadet babyen din i livet ditt. Hvis barnet er stille, gi ham alternativer: "Er du bekymret fordi...?", "Er du opprørt over at...?"

3. Forklar barnet ditt ærlig hva som skjer.

Ofte er stress forårsaket (eller forverret) av at barnet ikke har informasjon om hvorfor ting har endret seg eller hvorfor noen mennesker oppføre seg på en bestemt måte.

Det uforståelige kan for eksempel forklares slik:

• "Pappa sluttet å leke med deg om kveldene fordi han var syk og det var vanskelig for ham, og ikke fordi han elsker deg mindre";
• "I ny skole vi overførte deg fordi far fikk ny jobb, og nå kan vi kjøpe ny bil og vi skal gå til skogen sammen. Og det er normalt at barn ikke snakker med deg ennå, dette skjer alltid fordi de fortsatt er redde, siden du er en nybegynner. De skal venne seg til det, og alt går over, det skjedde med meg også”;
• «Hunden bjeffer fordi den snakker slik. Hun kjenner deg ikke, så hun er redd du vil skade henne og prøver å skremme deg. Hun kommer faktisk ikke til å bite deg."

Det vil være lettere for barnet å bygge videre på denne forklaringen. nytt system oppførsel. Nå, når han går forbi en hund, vil han først være redd, men forklare for seg selv at det ikke er nødvendig å være redd, fordi hun ikke vil bite ham. Og så vil han venne seg til det, og en ny forklaring vil erstatte frykten hans, og stresset vil bli overvunnet.

4. Hjelp barnet ditt med å utvikle ny atferd

Gå for eksempel bort til barna på skolen og spør hvorfor de ikke leker med ham (og dette skal dere bygge videre på sammen), eller sammen (!) gi hunden mat flere ganger, invitere barnet til å komme bort til pappa og lese en bok mens han sitter på kne.

Under stress er det også ønskelig å minimere barnets nåværende opplevelser, siden det vil ta tid å mestre ny atferd, men opplevelsene vil fortsatt forbli en stund.

Sammen med et barn (førskolealder) er det godt å leke ut en stressende situasjon med god avslutning. På denne måten lærer du barnet hvordan det skal oppføre seg i en slik situasjon. Veldig god effekt stressavlastning oppnås gjennom ulike

Hver alder av et barn har sin egen oppskrift for å håndtere stress. Familien vår har sine egne måter. Sønnen min er også utsatt for stress. Noe fungerte ikke på skolen: la oss lære å gjøre det hjemme sammen. Dårlig humør? Så skal vi gå med pappa til fotballbanen ved siden av skolen. De skynder seg ofte rundt dit og vender utslitte, skitne og glade hjem: de snakker begeistret om scorede mål og tapte sjanser.

Barnet leser entusiastisk bøker om håndvåpen: vi går på museet, han ser på utstillingene, og så ber pappa og jeg om å bli tatt med til lagerrommene, hvor andre utstillinger lagres og repareres. Der får han et ekte Thompson maskingevær å holde. En uke med gode minner er garantert for ham.

Det har han selvfølgelig også tårer , og harme mot mannen min og meg, men det viktigste er å holde ut og finne ut årsaken til det dårlige humøret, og så velger vi en spesifikk handling. Du trenger ikke gå noe sted, men bare leke triks med barnet ditt om kvelden, for eksempel. Det viktigste er at barnet alltid skal føle at foreldrene er i nærheten og elsker ham.»

Barndomsstress er et ganske vanlig fenomen og på noen måter til og med naturlig: det er mange nye ting i verden som et barn må lære uten noen livserfaring. Men det er én ting som kan hjelpe et barn med å tåle vanskeligheter - leger, hunder, flytting, konflikter med jevnaldrende: fred i familien og kjærligheten til foreldrene (til barnet og seg imellom). Dette gir babyen en følelse av trygghet, som ikke lar noe stress utvikle seg dypt.

Lyubov SHCHEGOLKOVA

Stress hos førskolebarn og -ungdom er vanlig. Det forstyrrer kroppens funksjon og kan forårsake alvorlig sykdom. Stress hos et barn oppstår på grunn av en reaksjon på en bestemt situasjon. Hos små barn forekommer det ofte og kan gi negative konsekvenser og minner, så det er viktig å oppdage de første tegnene på denne lidelsen og spenningen i tide og søke hjelp fra en spesialist for å lindre følelsesmessige tilstander.

Barndomsstress bør tas på alvor

Stressmotstand

Stressmotstand er et sett med egenskaper som lar barn, ungdom og voksne reagere på en uforståelig situasjon og finne en vei ut av den, men ikke alle kan takle komplekse stressende situasjoner eller beskytte seg mot dem. Når babyen først går i barnehagen, skolen eller går på leir, fører ofte nye omgivelser og bekjentskaper til stress, barna begynner å oppleve frykt og sjenanse. Det er barn som er emosjonelle og omgjengelige, og det er andre som er rolige og sjenerte, og derfor har hver sitt nivå av stressmotstand.

Miljøet har stor innflytelse. Foreldrenes oppgave er å forklare ham hvordan han skal oppføre seg under stressende forhold.

Symptomer

Stress viser seg hos barn på forskjellige måter, avhengig av deres alder. Symptomer på stress hos barn:

• opptil 2 års alder, irritabilitet øker, appetitten forsvinner og søvnen forverres;
• frykt, dårlig oppførsel, hemmet tale hos førskolebarn: redusert aktivitet, tilbaketrekning;
• et barn i skolealder blir raskt sliten, utvikler kvalme og hodepine: i skolealder begynner han å lyve for foreldrene, problemer med å lære;
• effekten av stress har en negativ effekt på søvn og appetitt.

Med alderen øker stress hos barn betydelig: ved 17 år forekommer det 4 ganger oftere enn ved 8–12 år.

Frykt er et symptom på stress hos et barn

Årsaker til stress

Barnets psyke er veldig øm og emosjonell, så førskolebarn oppfatter problemer mye sterkere enn voksne. Årsaker til stress hos førskolebarn og barn i skolealder:

1. Endre din daglige rutine.
2. Endring av miljø. Hvis et barn går i en barnehage og av en eller annen grunn blir overført til en annen, må han venne seg til miljøet igjen.
3. Å skille seg fra nære venner eller foreldre i en hvilken som helst periode forårsaker alltid stress for tenåringer og små barn.
4. Å miste kjæledyr er en vanlig årsak.
5. Moderne teknologi, dataspill, TVer og telefoner kan ha en negativ effekt. Spillavhengighet er vanlig.
6. Foreldres angst kan overføres til barna.
7. Klimaendringer eller plutselige endringer i værforhold. De fleste barn under ett år opplever dette. Symptomer kan bestemmes av det faktum at de begynte å handle, sluttet å spise og sove om natten.
8. Økologi.

Stress hos spedbarn

Bryster kan også oppleve stress. På grunn av sin alder kan de ikke uttrykke følelser i full kraft: i denne alderen gråter babyer bare. For å hjelpe ham er det nødvendig å bestemme årsaken til lidelsen:

1. Under fødselen føler babyen mye ubehag og opplever stor frykt.
2. Etter fødselen blir han møtt med følelser som han ikke opplevde i livmoren: sult, kulde, varme osv.
3. Magesmerter og behandling (klyster og medisiner). Under graviditet bør en kvinne ikke være nervøs, fordi babyen føler alt, og tilstanden hennes kan føre til negative konsekvenser. Det er tilrådelig å løse alle spørsmål og problemer etter fødsel.

Forbereder til barnehage

I barnehagen er det en hverdag som alle barn skal følge. Hva du skal gjøre for å forhindre stress:

1. Introduser barnet til læreren, først og fremst må han venne seg til ham.
2. Det er viktig å lære barna å fortelle læreren sin hvis noe plager dem.

Forebygging stressende situasjoner er at etter barnehagen trenger førskolebarnet å muntre opp. Å tilbringe tid med foreldrene dine vil bidra til å lindre stress.

Barn skal være forberedt på å gå i barnehage

Tenåringsdepresjon

Tenåringer kan bli fornærmet av små ting, støte på problemer, hvoretter en nervøs stresstilstand vises. Fra en alder av 12 skjer det sterke endringer i en tenårings kropp, som forårsaker konstante humørsvingninger de trenger støtte fra voksne. De må lære å takle stressende situasjoner og overvinne dem på egenhånd, siden depresjon forekommer ofte i denne alderen. Krangel med klassekamerater og misforståelser fra lærernes side gir spenning i samtaler med foreldre.

Det er farlig for tenåringer å forbli deprimert i lang tid. Jo vanskeligere barndomsstress er, desto vanskeligere vil det være for dem å komme tilbake til det normale livet.

Det tar mye tid å ubehagelig situasjon alt falt på plass. Etter dette trenger tenåringen oppmerksomhet fra foreldrene og mye omsorg.

Eksperter sier at når et barn i skolealder er konstant nervøs, reduseres immuniteten hans, sykdommer vises og nervesystemet lider. Jo raskere foreldre legger merke til tegn og symptomer på stress hos tenåringer, jo bedre.

Foreldres atferd

Utviklingen av stressmestringsferdigheter avhenger av foreldrene. Du kan hjelpe barn på følgende måter:

1. Foreldre må sette et eksempel for barna sine, overvåke oppførselen deres, kontrollere sinne og aggresjon.
2. Spør alltid hvordan dagen var og hvilke interessante ting som skjedde på skolen.
3. Tilbringe tid sammen.
4. Stress hos et barn kan oppstå fra dårlig ernæring, kontroller kostholdet.
5. Foreldre må vise mer omsorg for barna sine, vise dem deres kjærlighet, klemme og ofte ha hjerte-til-hjerte-samtaler. Gjør alt for at de skal føle seg nødvendige.
6. La barnet ditt være uavhengig slik at det føler at du stoler på ham.
7. Godkjenne hans avgjørelser.
8. Fjern ekstra belastninger, la ham delta kun på den delen han velger.

Foreldre bør snakke med barnet ofte

Behandlinger for stress hos barn

Bare en spesialist kan forstå at tenåringer har mye stress og blir kvitt årsakene og konsekvensene. Han diagnostiserer og foreskriver behandling. Hjemme insisterer leger på å drikke valerian for forebygging eller nootropiske medisiner.

Massasjer, elektrisk søvn og varme bad med havsalt. Vitaminer er nødvendig. Det anbefales å få mer hvile og holde seg til et riktig kosthold.

Du bør ikke spise mat som provoserer opphisselse nervesystemet. Emosjonell helbredelse for barn utføres under tilsyn av foreldre og psykolog.

Det er verdt å forstå at det er bedre å legge merke til de første tegnene på en psyko-emosjonell lidelse og begynne å forhindre dem, enn å deretter engasjere seg i langsiktig behandling og takle konsekvensene av lidelsen. Karakteren til en voksen avhenger direkte av barndom. Etter stress i barndommen kan alvorlig aggresjon manifestere seg i moden alder. Dette kan forebygges, fordi moderne medisin ikke står stille og alltid er klar til å hjelpe.

Av engelsk opprinnelse, oversatt betyr det "trykk, belastning, spenning." Det oppstår som et resultat av intellektuell og emosjonell overbelastning.

Mens voksne kan gjenkjenne symptomer på stress og søke hjelp, har barn det mye vanskeligere. Barnet forstår ikke hva som skjer med ham, vet ikke hvordan det skal bli kvitt dårlig humør. Derfor bør foreldre være i stand til å gjenkjenne tegn på stress i tide og hjelpe babyen med å takle situasjonen.

Hvordan manifesterer stress seg og hvordan kan du hjelpe barnet ditt?

1. Regresjon

Hva å gjøre? Det er ikke nødvendig å hindre barnet i å "regressere". Alt han trenger er å bli kjærtegnet og beroliget i dette øyeblikket. Vent på regresjonen - det vil gå over.

2. Frykt

Hvis vanlig barn blir plutselig til en desperat feiging - noe som betyr at han er tydelig under stress. Foreldre bør varsles hvis et barn lukker dører overalt, sjekker hele tiden om låsen er låst og slår på lys overalt. Han er ikke lenger redd ikke bare mørkerom, men også bilder på veggen, og støy i trappa, og stillhet.

Hva å gjøre? Involver barnet ditt aktivt i lek, tegning – begge disse aktivitetene er gode for å slappe av. Med deres hjelp, prøv å forstå og, eller stille avlytting på barnets samtaler med leker.

3. Aggresjon

Hvis du legger merke til at babyen din, som tidligere var så føyelig og vennlig, plutselig begynte å være frekk, svare skarpt, kaste leker og bøker på veggen og svinge mot andre, vet at dette er tegn på stress.

Hva å gjøre? Aggresjon kan ikke forbys; det er bedre å prøve å oversette det til andre former: lære å forsvare ens rettferdighet, analysere situasjonen sammen. Se etter et konstruktivt utløp for barnets innestengte energi: aktiv sport, utendørsleker med andre barn, start en dukkekamp.

4. Humørsvingninger

Barnet er noen ganger følsomt uten grunn, kan lett gråte over en ubetydelig grunn, eller blir tvert imot for aggressivt. Eldre barn eller deprimert, depressiv stemning som varer i dager, uker - alt dette bør også alarmere foreldre.

Hva å gjøre? Ta en hjerte-til-hjerte-samtale med barnet ditt og finn ut hva som forårsaker det bekymret. Lær ham å forstå og konstruktivt uttrykke følelsene sine. Vær oppmerksom på selv de minste prestasjonene. Overvåk barnets daglige rutine, kosthold og søvn.

5. Helseproblemer

Foreldre blir ofte forvirret av uforklarlige symptomer: oppkast, utslett, feber, magesmerter og andre rariteter - alt dette kan oppstå på grunn av nervøsitet hvis barnet er veldig bekymret.

Hva å gjøre? Først etablerer det psykologiske klimaet i familien, sjekk om kravene til familie og skole ikke er for forskjellige. De må være klare og konsekvente. Ideelt sett bør du samarbeide med en barnepsykolog om barnets selvtillit og sørge for å sjekke om din sønn eller datter har personlig tid og rom.

6. Urolig søvn

Ved stress blir det å sovne til en hverdagspine med obligatoriske ritualer: slå på lyset, lukk gardinen, se hvem som er i vinduet, hold meg i hånden osv. Barnet begynner å sove mindre og opplever kronisk tretthet over tid.

Hva å gjøre? En beroligende massasje hjelper, pusteøvelser, fantasiøvelser. I tillegg aromaterapi, massasje med essensielle oljer, aromatiske bad. Du kan kjøpe en gresspute til babyen din.

7. Nedgang i akademiske prestasjoner

Det faktum at et barn er i en dårlig psyko-emosjonell tilstand indikeres av slike tegn som nedsatt hukommelsesfunksjon, vanskeligheter med å forestille seg, dårlig konsentrasjon, tap av interesse for alt som tidligere har vakt nysgjerrighet.

Hva å gjøre? Vær interessert i barnas skoleaktiviteter hver dag. "Hva er karakterene?", spør om følelsene hans, humøret hans, støtt ham. Ikke spar på ros, legg merke til selv de mest ubetydelige prestasjonene til barnet. Hvis mulig, hjelp barnet ditt med å fullføre vanskelige oppgaver.

8. Tretthet

Vansker med å studere, som før var lett. Barnet blir raskt sliten etter trening, er fraværende, glemsom og rastløs.

Hva å gjøre? Finn ut om barndommens opplevelser og følelser. For å hjelpe barnet ditt til å føle seg støttet, sørg for at han vet at du er tilgjengelig hver gang han ønsker å snakke med deg om problemene sine. Sett pris på barnet ditt i alle situasjoner og klem så ofte som mulig.

9. Isolasjon

En tilstand av psykisk stress kan manifestere seg hos et barn i et ønske om ensomhet. Han slutter å delta i lekene til jevnaldrende og har problemer med å opprettholde disiplin.

Hva å gjøre? Først må du takle den stressende situasjonen; hvis barnet for øyeblikket ikke har ressurser til å kommunisere, er det ikke nødvendig å insistere. Hvis han vil, hjelp barnet ditt å bli venner med ett barn først: gå til parken eller teateret sammen. Barnas kommunikasjonstrening (for eksempel gruppekurs i sandterapi) er en utmerket måte å takle dette problemet på.

10. Tvangsmessige tegn Hvert av tegnene ovenfor kan indikere at babyen er under stress. Vær oppmerksom på barnet ditt: Hvis foreldre ignorerer disse alarmerende signalene, kan dette ikke bare føre til permanente helseproblemer hos babyen (for eksempel), men også påvirke dannelsen av hans personlige egenskaper.