Cara menghilangkan kecemburuan Anda: nasihat bijak. Orang yang mengganggu: bagaimana cara menyingkirkan

Sepanjang hidup kita, kita berinteraksi dengan banyak orang. Tetapi kita dapat terus-menerus mempertahankan hubungan yang cukup dekat hanya dengan lingkaran yang sangat sempit.

Apa yang harus dilakukan jika kualitas lingkungan tidak memuaskan? Sebagai seorang minimalis, saya dapat memberikan jawaban sederhana: singkirkan orang-orang yang tidak perlu dari komunikasi Anda dan berikan diri Anda kepada mereka yang penting.

Perkiraan jumlah koneksi sosial permanen untuk masing-masing dari kita terletak pada kisaran dari seratus hingga dua ratus orang. Rata-rata adalah seratus lima puluh. Inilah yang disebut Nomor Dunbar. Dengan begitu banyak orang kita dapat berinteraksi secara kualitatif dalam waktu yang lama. Jumlah ini termasuk kerabat, kolega, klien, teman, kenalan. Dan tempat - hanya untuk seratus lima puluh orang!

Seperti yang Anda lihat, sumber daya kami untuk komunikasi terbatas. Waktu yang bisa kita curahkan untuk orang lain terbatas. Sumber daya mental juga terbatas. Itulah mengapa sangat penting untuk menyingkirkan orang yang tidak perlu. Untuk membebaskan waktu dan ruang bagi mereka yang penting.

Saya lebih suka menginvestasikan waktu, emosi, dan perasaan saya pada orang-orang yang menyenangkan, menarik, dan cocok untuk saya. Tidak ada alasan obyektif untuk terus berkomunikasi dengan orang yang Anda rasa tidak nyaman.

Ada tujuh miliar orang di Bumi. Semua orang berbeda seperti yang dapat Anda bayangkan. Dan tidak semuanya cocok. Ini baik-baik saja. Tapi mengapa membuang energi pada orang yang tidak cocok untuk Anda, jika ada banyak orang Anda? Mengapa bertahan dengan hubungan yang tidak Anda sukai?

Komunikasi adalah interaksi dua orang. Anda juga dapat berkomunikasi di kelompok besar, tetapi setiap saat - selalu dua. Komunikasi yang normal dan memadai - ketika kedua peserta menang sebagai hasilnya. Ini adalah pertukaran timbal balik, sebagai akibatnya terjadi pengayaan timbal balik. Kalau tidak, ini bukan hubungan, tetapi sadomasokisme. Namun, ini juga cukup, tetapi saya tidak akan membicarakannya sekarang.

Jika saya merasa telah dimanfaatkan dan saya tidak menerima imbalan apa pun, saya merasa tidak enak. Ada manfaat apa pun - di sini setiap orang mencari sendiri apa yang dia butuhkan atau ingin terima. Tapi "dalam hitam" harus tetap menjadi peserta.

Aku berbagi es krim denganmu. Anda segar di hari yang panas. Anda senang dan saya senang bahwa saya membuat Anda senang. Kami berdua menang!

Pikiran yang menarik, muatan energi dan motivasi, suasana hati yang baik juga merupakan hasil dari komunikasi. Ketika saya berbicara tentang manfaat, maksud saya baik manfaat materi yang dapat Anda sentuh dan bawa di saku Anda, dan moral - energik, emosional dan sensual.

Lingkungan kita mempengaruhi kita suka atau tidak suka. Di suatu tempat kita mengambil pikiran orang lain, di suatu tempat - sikap terhadap sesuatu atau seseorang, emosi atau suasana hati. Semua ini bersama-sama mempengaruhi hidup kita secara keseluruhan. Sekilas memang tidak terlihat.

Banyak orang mengatakan bahwa penghasilan kita kira-kira sama dengan rata-rata penghasilan lima orang yang paling sering berinteraksi dengan kita. Saya pikir ini sangat dekat dengan kebenaran.

Hubungan, komunikasi - ini adalah pilihan bebas kami. Hanya kita yang memutuskan apakah akan melanjutkannya atau tidak. Adalah dalam kekuatan dan kesempatan kita untuk memilih orang-orang seperti itu untuk diri kita sendiri, untuk membangun lingkaran kontak yang akan menjadi sukacita, yang akan mengangkat, mempromosikan pembangunan dan hidup yang bahagia. Menarik orang-orang dengan siapa kita akan berkomunikasi dengan sukacita dan kesenangan.

Kami tidak lagi di taman kanak-kanak di mana kita dibawa bertentangan dengan keinginan kita. Dan tidak di sekolah, di mana tim juga tidak dipilih oleh kami. Kami adalah orang dewasa. Jika Anda tidak menyukai lingkungan, ubahlah!

Pilihan adalah penolakan. Ketika kita memilih satu, kita menyerahkan segalanya. Ketika kita berkomunikasi dengan orang yang "bukan milik kita", kita menolak untuk berkomunikasi dengan orang yang berpikiran sama. Bagi saya, pilihannya jelas - tidak ada gunanya membuang waktu untuk seseorang yang tidak dekat dengan Anda.

Kutipan di Twitter

Jika hubungan itu tidak cocok untuk Anda, akhiri saja. Jika komunikasi tidak memberikan kesenangan - hentikan. Jika seseorang menarik Anda kembali - lupakan dia. Jika setelah berbicara dengan seseorang Anda merasa hancur dan tertekan, berhentilah berbicara dan melihat orang seperti itu.

Ada yang sengaja atau tidak sengaja menggoyahkan emosi dan membawa ke hal yang negatif. Ada orang yang memperhatikan semua yang terburuk, semua kotoran dan kekurangan. Ada orang-orang yang bangkit dan menegaskan diri mereka sendiri dengan mengorbankan Anda, menurunkan Anda lebih rendah. Ada orang yang merengek dan menggunakan Anda sebagai pipa pembuangan untuk masalah mereka dan akumulasi negatif. Ada orang-orang yang terus-menerus berbicara tentang rencana mereka, tentang ide-ide revolusioner, tetapi tidak mengambil satu langkah pun ke arah mereka. Ada orang-orang yang tidak menerima kesuksesan Anda atau mencoba mengecilkannya. Singkirkan orang-orang seperti itu di lingkungan Anda!

Ketika saya berbicara tentang perlunya menyingkirkan, saya sama sekali tidak mendorong Anda untuk pergi dan memberi tahu orang itu segala sesuatu yang Anda pikirkan tentang dia. Terkadang ini adalah satu-satunya pilihan. Tapi, sebagai aturan, yang lebih lembut juga cukup.

Pertama-tama - untuk mengurangi kontak dengan orang yang tidak perlu. Pertahankan mereka seminimal mungkin. Kurangi bahkan kemungkinan bertemu: jangan pergi ke tempat-tempat di mana ada kemungkinan untuk menyeberang. Jangan terima tawaran untuk bertemu. Dan, tentu saja, jangan memulai kontak.

Ini terutama berlaku untuk masa lalu. Biarkan itu tetap di tempat yang seharusnya - di antara semua yang telah meninggal. Oh, orang-orang dari masa lalu! Bahkan jika Anda biasa berkomunikasi dengan seseorang, dan Anda merasa baik dengannya, seiring waktu jalannya berbeda. Semakin banyak waktu berlalu, semakin banyak perbedaan yang menumpuk di dalam diri Anda. Terutama ketika tidak ada kesamaan di masa sekarang: tidak ada perbuatan, tidak ada kepentingan.

Komunikasi yang hanya didasarkan pada masa lalu adalah cacat, tidak berarti, jalan buntu. Dan dalam kasus seperti itu, Anda tidak berkomunikasi dengan seseorang, dan dia tidak berbicara dengan Anda - Anda berinteraksi dengan model mental satu sama lain dari masa lalu. Anda masing-masing telah berubah, tetapi lawan bicara Anda tidak melihat ini dan terus berkomunikasi dengan Anda-masa lalu.

Selain komunikasi yang aneh, ada masalah lain di sini - harapan. Dari Anda, sesuai dengan model mental Anda-masa lalu, ada sesuatu yang diharapkan. Anda mengharapkan sesuatu dari lawan bicara, lebih tepatnya - dari modelnya di kepala Anda. Akibatnya, seringkali ternyata pola perilaku yang sudah lama terlupakan dihidupkan dalam diri Anda. Anda mulai berperilaku seperti yang diharapkan. Merasa tidak nyaman, tetapi tidak selalu memahami apa yang menyebabkannya.

Kutipan di Twitter

Ada satu lagi poin yang menarik terkait dengan komunikasi: penerimaan Anda. Beberapa orang di sekitar kita mungkin tidak menerima kita apa adanya. Mereka mungkin menilai dan mengkritik kebiasaan kita, cara hidup atau cara berpikir kita, perilaku atau hobi kita. Mengapa berkomunikasi dengan mereka yang tidak menerima Anda apa adanya?

Sayangnya, terutama banyak dari orang-orang ini yang tidak menerima kita mungkin berada di antara kerabat. Di sini kita mendapatkan situasi yang sangat aneh: mereka memiliki beberapa harapan tentang kita. Dan interaksi didasarkan pada prinsip: kami mencintai dan menerima Anda jika Anda memenuhi harapan dan ide kami. Sungguh, itu aneh? Orang-orang seperti itu bahkan mungkin membenci Anda ketika Anda menjadi diri sendiri. Kegilaan!

Kerabat, terutama yang terdekat, tidak mudah dihapus dari komunikasi. Jika kontak dengan mereka tidak memberikan kesenangan, Anda setidaknya harus mengurangi keteraturan dan kedalamannya. Saat berkomunikasi, Anda tidak boleh menyentuh topik kontroversial, tetapi lebih baik membatasi diri Anda pada percakapan sehari-hari - tentang makanan, alam, dan cuaca. Kerabat tidak dapat diubah. Tapi itu layak hanya untuk menerima mereka. Tetapi ini tidak berarti bahwa Anda harus setuju dengan mereka dan memenuhi harapan mereka.

Berkomunikasi dengan orang-orang "saya", pada awalnya saya terkejut: tidak peduli ide gila apa yang saya ucapkan, apa pun keinginan dan impian yang saya katakan dengan lantang, mereka menerima saya! Tanpa evaluasi, kritik, kutukan. Saya dapat mengatakan bahwa hari ini saya akan pergi ke mana-mana tanpa sepatu, dan ini dianggap normal. Seolah-olah saya baru saja mengatakan bahwa saya akan minum teh sekarang.

Dengan pentingnya pendekatan sadar untuk komunikasi Anda, saya harap Anda mengetahuinya. Mulai dari mana?

Pertama-tama, nilai lingkaran sosial Anda. Anda bahkan dapat mengambil beberapa lembar kertas dan menuliskan semua orang yang berinteraksi dengan Anda dalam satu atau lain cara dengan keteraturan yang bervariasi - mulai dari pertemuan harian hingga ucapan selamat setahun sekali. Setelah itu, pelan-pelan telusuri daftar ini. Ingat perasaan Anda dari berkomunikasi dengan setiap orang. Kamu merasa baik? Kami memberikan nilai tambah. Ketidaknyamanan adalah minus. Kemudian kami membagi daftar ini menjadi dua: "orang-plus" dan "orang-minus". Kami terus berkomunikasi dengan yang pertama dan memperkuat hubungan. Kami mengucapkan selamat tinggal pada yang kedua dengan segala cara yang mungkin.

Kebetulan setelah menyelesaikan latihan ini, Anda tiba-tiba menyadari bahwa daftar orang dengan tanda tambah hampir kosong. Sedih sih, tapi itu biasa. Menyadari hal ini, terlalu banyak orang yang ragu-ragu untuk mengakhiri hubungan yang tidak memuaskan dan menghentikan komunikasi yang tidak nyaman. Ini dimotivasi oleh fakta bahwa mereka tidak bisa dibiarkan sendirian?! Aneh dan menakutkan sendirian.

Anda benar-benar bisa sendirian untuk sementara waktu. Tetapi kemudian orang-orang Anda akan tertarik pada ruang yang terbentuk, orang-orang yang berpikiran sama - mereka yang sedang bersama Anda. Ini mungkin tidak segera terjadi, tetapi itu pasti terjadi.

Secara umum, saya merekomendasikan secara teratur, setidaknya sekali setiap dua atau tiga tahun, untuk meninjau lingkungan Anda. Jika seseorang di dalamnya menarik Anda ke bawah atau mencegah Anda untuk tidak hanya lepas landas, tetapi bahkan hanya untuk maju, Anda harus mengambil tindakan. Jika tidak, rawa sosial ini akan berlarut-larut lebih dalam.

Kutipan di Twitter

Jika Anda tidak membuang sampah, Anda tidak akan mengosongkan ruang. Suka atau tidak. Seperti dalam perumpamaan tentang secangkir teh - tanpa mengosongkannya, Anda tidak dapat menuangkan sesuatu yang baru.

Ketika Anda mulai memahami diri sendiri, menjadi lebih peka terhadap diri sendiri, mendengar dan merasakan diri Anda lebih baik, ketika Anda menyadari mimpi dan keinginan tersembunyi Anda, maka Anda mulai berinteraksi dengan seseorang pada tingkat "bergaung / tidak beresonansi". Jika ada sesuatu yang dekat, jika sesuatu beresonansi, maka mungkin ini adalah orang Anda. Terutama jika sesuatu yang positif dan kreatif beresonansi.

Jika tidak beresonansi, orang tersebut kemungkinan besar bukan milik Anda. Dia tidak dekat denganmu. Dia bahkan tidak mengganggu. Dia hanya orang yang berbeda. Dia bukan untukmu, kamu bukan untuknya. dunia yang berbeda.

Tidak semua orang bisa langsung mengerti - milik Anda atau bukan milik Anda. Terkadang ini membutuhkan waktu. Bagi saya, indikatornya adalah perasaan saya dalam proses komunikasi, kepenuhan batin seseorang, keinginan atau keengganan saya untuk terbuka dan tertarik pada seseorang. Kesan pertama, omong-omong, sering salah.

Semakin Anda menyingkirkan orang yang tidak cocok, bukan milik Anda, tidak tepat untuk Anda, semakin lebih mungkin menarik mereka yang membutuhkan. Namun, ada satu hal yang perlu dipertimbangkan di sini. Apa parameter untuk menyingkirkan orang-orang yang akan Anda dorong keluar dari ruang hidup Anda sendiri? Anda tidak boleh mencoba mengevaluasi orang lain dari sudut pandang sosial rata-rata: Anda bisa membuat kesalahan. Anda harus mendengarkan dan merasakan!

Ada satu lagi cara yang efektif singkirkan komunikasi yang tidak perlu dan orang-orang yang tidak perlu. Hanya mendorong mereka keluar. Ketika Anda fokus pada seseorang yang penting bagi Anda, tidak ada ruang bagi orang lain, dan terutama yang tidak penting. Lihatlah seorang pria dan seorang gadis di awal hubungan romantis. Mereka untuk satu sama lain - orang yang paling penting saat ini. Tidak ada waktu atau keinginan untuk berkomunikasi dengan orang lain.

Banyak yang tidak suka dan tidak tahu cara menolak permintaan dan penawaran. Bahkan dari yang memberatkan dan tidak menarik, atau dari yang berasal dari orang yang tidak mereka sukai. Namun, ketika Anda melakukan sesuatu yang membuat Anda kewalahan dengan emosi dan energi, tidaklah sulit untuk menolak tawaran apa pun. Lagi pula, setuju berarti melepaskan sesuatu yang sangat penting demi sesuatu yang tidak penting. Omong kosong. Anda dapat melakukan hal yang sama dengan orang-orang.

Saya ingin merekomendasikan agar Anda menjadi diri sendiri, apa pun yang terjadi. Hiduplah sesuai dengan nilai dan prinsip Anda sendiri. Siapa yang tidak mengharapkan apa pun dari Anda. Setelah mengubah diri Anda demi harapan orang lain, Anda tidak mungkin dapat membangun hubungan dekat yang berkualitas tinggi, memadai, dengan seseorang yang jiwanya harus Anda ludahi. Apakah Anda akan memaafkannya? Apakah Anda akan memaafkan diri sendiri? Jadi mengapa mengubah diri Anda demi seseorang sejak awal?

Hanya ada satu kehidupan untukmu.

Waktu terbatas.

Anda memutuskan siapa yang mendapat tempat dalam hidup Anda dan siapa yang tidak.

Hubungan adalah salah satu komponen terpenting dalam hidup kita, mereka harus diberi perhatian secara sadar. Menjadi seorang minimalis, saya mendekati komunikasi dengan prinsip dasar minimalis - singkirkan yang berlebihan, fokus pada yang penting.

Singkirkan orang-orang yang tidak perlu di lingkungan Anda demi mereka yang benar-benar berarti.

Baca juga

Harap aktifkan JavaScript untuk melihat komentar yang didukung oleh Disqus.

Tidak, tidak sesederhana itu. Saya dulu punya teman seperti itu.. dan saya meninjau semua momen - ternyata mereka sama sekali bukan teman saya. Dan orang-orang penting, seperti yang Anda tulis, saya tidak punya .. Dan saya merasa tidak enak dan kesepian ..

Pertimbangkan kembali gaya hidup Anda, orang-orang penting muncul ketika Anda pergi menemui mereka, atau mungkin Anda sudah tersedot ke dalam rawa kelambanan?

Artikel yang bagus, saya juga berpikir begitu. Karena dalam hidup saya ada situasi seperti itu. Ketika kerabat benar-benar mengkhianati Anda dan tidak mendukung Anda, kapan Kakak perempuan asli memberikan pekerjaan harian kepada putra Anda, tanpa memahami situasinya, dan bibi saya sendiri tetap memberi tahu saya, karena suatu kali putranya sendiri meninggal. Sekarang mereka selalu menyatukan tempat masa kecil saya, dan saya terbuang karena saya melindungi anak saya (dia tidak bisa disalahkan untuk apa pun). Banyak pengkhianatan dari pacar yang muncul belum lama ini, hanya terbukti selama bertahun-tahun selalu ada.

Alexander, halo! Membantu solusi yang benar menerima. Cara keluar dari apartemen di mana Anda dapat dikatakan ditahan secara paksa, diprovokasi secara khusus, metode yang berbeda, apa yang akan mencegah Anda menghasilkan uang dan pindah dari sini. Saya bahkan mengambil pinjaman untuk pergi dari sini, tetapi kemudian ibu saya sakit parah. Saya tinggal di uang kertas tiga rubel, saya tahu bahwa penyakit ibu adalah pekerjaan mereka. Sekarang benar-benar terperosok, dan mereka terus melakukannya. Saya berusia 27 tahun, dan untuk alasan ini, saya tidak hanya tidak dapat memiliki anak, tetapi setidaknya pekerjaan yang dapat diterima, yaitu kemampuan untuk tidur tanpa khawatir dan khawatir.

Saya bisa bantu anda. Menulis kepada saya. Saya memiliki kontak di situs web saya http://nekrasov.me/psy/

Alexandra: Saya dapat membantu Anda. Menulis kepada saya. Saya memiliki kontak di situs web saya http://nekrasov.me/psy/

Halo! Bahan yang layak. Saya tidak tahu apa yang harus saya lakukan dengan teman-teman saya. Kami telah berteman dengan perusahaan selama sekitar 3 tahun. Saya sering tidak puas dengan pandangan hidup sebagian besar dari mereka, tetapi beberapa orang dekat dengan saya. Terkadang saya masih merasa nyaman berada di lingkungan mereka. Saya selalu mengundang mereka untuk mengunjungi apartemen kami, yang kami sewa dengan seorang pria. Anda hampir tidak dapat mengharapkan inisiatif apa pun dari mereka ... Kami juga dapat berbicara cukup banyak tentang topik umum, karena mereka tidak tahu banyak dan tidak tahu bagaimana melakukan apa yang saya lakukan. Tetapi! Misalnya, saya sangat senang berkomunikasi dengan salah satu teman saya, tetapi saya tidak tahan dengan suaminya yang sombong dan membosankan. Apakah Anda pikir saya harus memutuskan kontak dengan mereka berdua? Terima kasih atas tipsnya sebelumnya :)

Halo Anastasia! Saya minta maaf untuk waktu yang lama tanpa tanggapan - saya tidak melacak tampilan komentar Anda.

Fakta bahwa pandangan Anda tentang hidup tidak sesuai dengan teman-teman Anda adalah normal. Pertanyaannya adalah - apakah mereka, teman Anda, membuat Anda lebih baik? Apakah komunikasi ini memberi nilai bagi Anda dan hidup Anda? Bisakah Anda tumbuh, berkembang, menjadi diri sendiri dalam hubungan ini?

Jika Anda suka berkomunikasi dengan seorang teman dan tidak menyukai suaminya, Anda dapat terus berkomunikasi dengan seorang teman, meminimalkan komunikasi dengan suaminya. Atau, misalnya, temukan sesuatu yang menarik di dalamnya. Teman Anda berhasil menemukannya.

Alexander, pada usia 21, menghadapi masalah yang selain pemuda tidak ada satu orang pun dari teman-teman saya .. tidak ada orang yang dapat saya andalkan dalam periode kehidupan yang sulit dan menyenangkan ... semua teman sekolah terus-menerus "melempar" dan "melempar" ketika Anda menawarkannya pergi ke suatu tempat, mengatur sesuatu, Anda bernegosiasi dengan mereka, mereka setuju, dan pada saat terakhir mereka membatalkan semuanya. masalah? bagaimana saya harus berurusan dengan orang-orang seperti itu? Terima kasih...

Maria, pikirkanlah, mungkin ini saatnya bagimu dan teman-teman sekolahmu yang dulu untuk pergi sendiri - dengan cara yang berbeda? Ketika beberapa orang pergi, sementara yang lain belum tiba, mungkin ada suatu periode ketika tidak ada komunikasi yang berkualitas. Tetapi jika Anda tidak melepaskan masa lalu, sulit untuk membuka diri ke masa depan.

Apakah Anda menghargai hubungan ini sekarang? Apakah Anda melihat masa depan untuk hubungan ini? Terkadang mungkin dan layak untuk memperbaiki apa yang tidak berfungsi dengan baik. Terkadang lebih baik meninggalkan masa lalu di masa lalu.

Adapun mengapa Anda memiliki hubungan seperti itu sekarang, tidak mungkin untuk mengatakan dengan pasti, berdasarkan begitu sedikit informasi tentang Anda. Ada banyak alasan, misalnya, dalam perilaku Anda, dalam keyakinan, dan dalam perbedaan jalan yang sederhana dengan lingkungan saat ini juga.

Saya sangat menyukai artikel Anda! Saya orang yang energik, emosional, orang menjangkau, ingin berkomunikasi.. dalam siklus tidak ada cukup waktu bagi mereka yang benar-benar penting. Sulit untuk menolak seseorang, tetapi orang-orang yang "tidak perlu" menghilang ke latar belakang, membebaskan waktu. semuanya benar, tidak perlu membuang waktu untuk hal-hal sepele - intinya ada pada hal utama dan pada orang-orang "Anda"!

Artikel yang bagus, mengungkapkan esensi hubungan sehari-hari dan persahabatan. Selalu ada kesulitan dengan kerabat, terutama dari pihak suami, dengan Anda sendiri, sesuatu yang lain dapat dijelaskan entah bagaimana. Tidak nyaman untuk mengirim mereka, dan tidak ada kekuatan untuk menahan kehadiran mereka.

Salah satu artikel terbaik (dan sedikit) tentang masalah ini di internet.

tapi sekarang dihadapkan dengan situasi seperti itu. Kami telah berteman selama lebih dari 20 tahun .. kami berusia di bawah 50 .. kami menjadi teman ketika keduanya menikah dan memiliki anak ...

anak-anak telah tumbuh dewasa. putri tertua dari seorang teman berhubungan dengan pecandu narkoba dan mencuri uang dari rumah. Dia melahirkan seorang anak dari seorang pecandu narkoba yang menganggur. Anak saya berhasil lulus sekolah, masuk universitas, master olahraga..

dan itu bukan percakapan untuk anak-anak, semuanya adalah semacam hal negatif dalam kaitannya dengan anak saya. Kemudian kepada suami saya. Dan kemudian untuk keluarga saya sama sekali .... Saya pergi bekerja di luar negeri, kehidupan yang aktif, penuh rencana, dan entah bagaimana dia merasakan semua ini dengan sarkasme .. Saya memutuskan untuk berhenti berkomunikasi ...

Ngomong-ngomong, dalam hal materi, dia hidup lebih baik ...

Sekarang dia menulis kepada saya, saya tidak menjawab. Tidak ada keinginan .. dan tangan tidak naik dari daftar teman tanpa penjelasan. Di sisi lain, saya tidak berutang apa pun padanya, dan saya tidak ingin menjelaskan jika orang itu sendiri tidak mengerti bahwa dia cukup mengevaluasi persahabatan ... pernyataan terakhirnya adalah bahwa dia juga akan melarikan diri ke luar negeri dari hubungan seperti itu. suami sebagai milikku .....

meskipun saya tidak pernah menyuarakan alasannya, apalagi direndahkan suami sendiri. Dengan bertambahnya usia, lebih sulit untuk kecewa pada orang ... dan saya mengerti bahwa kecemburuan yang terus terang seperti itu tidak dapat menjadi dasar persahabatan, dan pada saat yang sama memungkinkan seseorang untuk berperilaku seperti ini .....

Terima kasih Alexander untuk artikelnya! Saya tidak sengaja mulai membaca dan tidak bisa berhenti sampai saya membaca semua komentar sampai akhir. Kata-kata terima kasih saya sebagai rekan - saya seorang psikolog - untuk kesederhanaan menyajikan topik yang begitu kompleks dan umumnya tertutup dari lingkaran masalah orang. Anda baru saja menginspirasi saya untuk mempelajari topik ini. Terima kasih ganda: baik untuk artikelnya maupun untuk idenya!

Selamat siang Alexander! Artikel Anda sangat membantu, terima kasih! Tapi saya ingin meminta saran dari Anda. Faktanya adalah tidak ada teman dekat saya yang memberikan perhatian seperti yang saya inginkan. Rasanya tidak ada yang membutuhkanku. Artinya, ia memanifestasikan dirinya secara langsung dalam komunikasi. Ide-ide saya tentang teman-teman telah berubah sedikit, tetapi teman-teman tetap sama. Saya dapat dengan aman tidak mendapatkan tanggapan atas pesan apa pun yang penting bagi saya. Yang sangat saya nantikan. Saya menderita ini. Haruskah saya tetap menyerahkannya demi orang baru? Aku merasa tidak bisa sendiri. Dan aku bahkan tidak tahu bagaimana cara mendapatkan teman baru. Jenis teman yang saya inginkan.

Terima kasih atas artikelnya. Hanya dengan cara. Di mana-mana saya melihat bahwa tidak berkomunikasi itu berbahaya, bla bla bla. Tapi bagaimana dengan hubungan yang merusak? Semuanya negatif bagi saya. Terima kasih banyak telah menulis artikel ini, akhirnya saya melihat ada orang yang memiliki pendapat yang sama.

Anda membantu orang, terima kasih banyak!!! ini adalah artikel terbaik tentang topik ini! Saya berharap Anda sukses dalam hidup dan pekerjaan!

Saya membacanya. Saya tidak setuju secara fundamental. Tidak ada orang tambahan dalam hidup kita! Saya terkejut bahwa ada orang yang menganggap mungkin untuk mendefinisikan algoritme untuk menghitung "orang tambahan" !!! Kecewa bahwa seseorang dengan profesi seperti itu mempromosikan penggalian interpersonal ((((

Dua, kamu, sayang!

Saya tidak setuju dengan komentar Anna. Mungkin tiga dapat dimasukkan ... Pikiran cukup jelas dan sadar. Tapi maaf! Ini adalah pikiran Anda, tuan psikoterapis-pengembara, ini adalah perasaan pribadi Anda. Dan Anda canggih dan penuh hiasan, sangat sering, berbicara tentang diri Anda sendiri, Anda mencoba memasukkannya ke dalam kepala dan jiwa pembaca Anda. Tidak profesional! Jangan bawa putrimu ke sini. Mereka tidak akan mengucapkan terima kasih.

Omong-omong, komunikasi adalah proses multifaset yang kompleks untuk membangun dan mengembangkan kontak antara orang-orang...

Jadi, mungkin lebih baik sebagai pengembara...?)

Mungkin, banyak yang memiliki "kebahagiaan" yang meragukan untuk berkomunikasi dengan lawan bicara yang menjengkelkan dan tidak menarik. Telinga sudah layu karena banyaknya informasi yang tidak perlu, semua petunjuk yang mungkin telah dibuat, dan orang itu terus menyiarkan. Semuanya membuat marah: cara berbicara, perilaku, tindakan konyol. Tampaknya tidak mungkin untuk menyingkirkan orang seperti itu. Untungnya, ada beberapa cara yang terbukti.

Kepada siswa yang terus-menerus mengkritik semua orang, Guru berkata: “Jika Anda mencari kesempurnaan, berusahalah untuk mengubah diri Anda sendiri, bukan orang lain. Lebih mudah memakai sandal Anda sendiri daripada menutupi seluruh bumi.

Seseorang dari orang bijak berkata: "Segala sesuatu yang Anda lihat dalam diri saya bukan milik saya, itu milik Anda ... Milik saya adalah apa yang saya lihat dalam diri Anda."

Ini adalah ungkapan untuk memikirkan diri Anda sendiri! kehidupan. Jika kita menerapkan ini pada orang lain, tidak ada dalam hidup kita yang akan berubah. Belum ada yang berhasil dalam manipulasi paksa atau penuh kasih sayang untuk mengubah orang lain.

Teman-teman, saya mengusulkan untuk melihat apa yang kita pikirkan tentang orang lain. Ini pasti milik kita! Hanya saja, jangan jatuh ke dalam rasa bersalah setelah menyadarinya, pergi dan bicarakan topik ini dengan yang berpengalaman dan mencintai orang- pendeta, psikolog, guru spiritual.

Perumpamaan yang mengilustrasikan catatan ini

Dahulu kala ada seorang guru dharma di Tiongkok bernama Fo Yin. Guru ini memiliki seorang teman bernama Su Dong Po (1037-1101 M) - seorang penyair dengan reputasi buruk karena sifatnya yang kasar dan suka bertengkar.

Suatu hari penyair duduk, berpura-pura menjadi Buddha, dan bertanya kepada guru dharma:
- Aku terlihat seperti siapa?
“Kamu terlihat seperti seorang Buddha,” jawab Guru Fo Yin.
Penyair kemudian berkata:
- Apakah Anda tahu siapa Anda terlihat seperti? Anda terlihat seperti sekelompok sampah!

Guru dharma sama sekali tidak malu. Dia masih terus tersenyum. Penyair bertanya:
Bagaimana kamu tidak marah?

Guru menjawab:
- Seseorang yang telah menyadari sifat Buddha dalam dirinya, melihat sifat Buddha yang sama dalam setiap orang. Orang yang penuh dengan kotoran melihat orang lain sebagai tumpukan kotoran.

Dan beberapa pemikiran bijak dari penulis yang tidak dikenal tentang topik ini:

"Jika Anda ingin mengenal seseorang, jangan dengarkan apa yang orang lain katakan tentang dia, dengarkan apa yang dia katakan tentang orang lain."

"Hal-hal tidak tampak bagi kita sebagaimana adanya, mereka tampak bagi kita apa adanya."

Sepasang suami istri menceritakan bagaimana mereka menyelesaikan perselisihan keluarga mereka. Mengetahui bahwa teguran selalu memicu reaksi defensif, mereka mendekati percakapan yang tidak menyenangkan dengan cara berikut. “Kau tahu, sayang, sesuatu yang tidak kusukai dari diriku adalah aku sering kesal padamu.”

Celaan itu tidak ditujukan kepada suaminya, tetapi pada dirinya sendiri. - "Sesuatu yang saya tidak suka sendiri." Sang suami tidak menggeram sebagai tanggapan, tetapi, sebaliknya, datang ke watak jiwa yang baik hati, karena dia diminta untuk membantu mencari tahu.

Dan selama percakapan, tentu saja, muncul pertanyaan mengapa istri menjadi kesal, dan suami, tentu saja, ingin menjadi lebih baik, karena ini perlu agar pasangan berhenti membenci dirinya sendiri dan menemukan ketenangan pikiran. Dan ini bukan hanya trik psikologis, tetapi posisi prinsip dari pasangan ini - saya tidak punya hak untuk menyalahkan yang lain.

Setelah membaca semua ini, apakah Anda melihat cara untuk menyingkirkan celaan, tuduhan dan klaim?

Jika Anda memiliki pertanyaan, tonton video ini:

Ibu saya mengatakan kepada saya: "Singkirkan orang-orang yang tidak perlu dari hidup Anda, mereka menyedot energi Anda ...". Dari sudut pandangnya, ini adalah orang-orang yang sama sekali tidak berguna bagi saya, tetapi saya memiliki "kegunaan" yang luar biasa bagi mereka, seperti baterai Duracell, mengisi tubuh dan jiwa mereka yang lamban dengan energi saya yang tidak dapat dihancurkan ... Kemudian mereka tidak berbicara atau tulis tentang vampir energi, Internet belum, dan ibuku secara intuitif mengucapkan semua yang dapat dibaca hari ini dengan mengetikkan "vampir energi" di bilah pencarian ...

Seperti yang sudah saya katakan, hari ini banyak hal menarik telah ditulis tentang yang "menghisap energi" ini, tetapi termasuk yang benar-benar bodoh. Teks konyol tentang vampir energi berbicara tentang niat jahat. Ia tidak. Juga, tidak ada yang mistis di sini. Dan kita bisa menjadi donor, dalam hubungannya dengan seseorang dan - vampir yang sama. Itu bagus hanya jika ada pertukaran yang setara, lapor Day.Az dengan mengacu pada Kluber. Ini adalah harmoni. Ini buruk ketika Anda terus terang menyebalkan. Terkadang selama bertahun-tahun. Mengapa buruk? Jangan bicara tentang hilangnya energi dan ampas lainnya. Kami membuang-buang waktu, dan itu yang utama.

Jadi, tanda-tanda yang membedakan Manusia Berlebihan:

1. Dia selalu memanggilmu sendiri

Anda punya teman (pacar), dengan siapa (siapa) percakapan dimulai dengan kalimat: "Saya hanya ingin (ingin) menelepon Anda, dan Anda menelepon!" Ada? Pastikan bahwa Anda memiliki pertukaran yang setara dengan orang ini, ini adalah pasangan hidup Anda sepenuhnya. Ini bukan orang tambahan. Pria Ekstra memanggil dirinya sendiri dan Anda hampir tidak pernah meneleponnya. Mengejutkan bahwa, sebagai suatu peraturan, orang yang "mengisap" Anda selalu menelepon pada waktu yang salah. Anda juga memiliki tangan Anda di sabun, atau Anda sedang menonton film atau parkir ... Singkatnya, Anda melakukan beberapa jenis bisnis, dan kemudian - panggilan. Akibatnya, Anda membuang-buang waktu.

2. Dia selalu membuat dirinya menunggu

Atau hampir selalu. Seringkali dia membuat dirinya menunggu bahkan dalam percakapan telepon. "Oh, sekarang tunggu, saya punya saluran kedua di sini .. Saya akan menelepon Anda kembali ..." Dan Anda melihat telepon dengan penuh kerinduan dan mengerti bahwa mereka akan menelepon Anda kembali, tetapi Anda tidak merasa seperti itu sama sekali ...

Dia membuat dirinya menunggu ketika dia datang kepada Anda. Dia luar biasa tidak tepat waktu terhadap Anda. Bahkan pada saat kedatangan, Extra Man menemukan beberapa urusan, jika dia ada di tempat Anda, itu bisa menjadi perjalanan yang mendesak dan untuk beberapa alasan wajib ke kamar mandi ... Atau percakapan telepon yang panjang dengan seseorang di tempat kerja atau karena alasan lain. .. Dan Anda dengan penuh kerinduan melihat jam dan dengan seluruh keberadaan Anda, Anda mulai merasa kehilangan waktu. Ya! Akibatnya, Anda membuang-buang waktu.

3. Dia selalu dalam masalah

Paling masalah yang sering Extra Man, kalau perempuan, masalah kesehatan. Dan tidak peduli apa jenis kelamin Anda. Apakah Anda seorang pria atau wanita, jika Anda adalah seorang donor psikologis, Anda akan menyadari masalah kesehatan Orang Ekstra. Dan mereka mengerikan, hampir fatal... (menurutnya). Semua upaya Anda untuk menyarankan hanya untuk memecahkan masalah - untuk pergi ke dokter yang baik, akan digigit sejak awal. Tidak, mereka akan mendengarkan Anda, dan Anda bahkan, Tuhan melarang, mengatur konsultasi dengan spesialis yang baik dan sangat keren, tetapi ini tidak akan berakhir dengan apa pun. Akibatnya - kehilangan waktu Anda dan - ahli kelas.

The Extra Man, tentu saja, memiliki masalah di tempat kerja. Semua ini diceritakan kembali kepada Anda selama berbulan-bulan dan bertahun-tahun. Dan semua orang harus disalahkan - dari bos yang bodoh hingga forwarder. Semua upaya Anda untuk menghibur yang malang (tidak beruntung) dan mendorongnya untuk menikmati gaji yang baik dan kondisi luar biasa lainnya juga dihentikan sejak awal. Extra Man harus menderita di depan matamu sendiri. Dia (dia) melakukannya dengan luar biasa. Dan Anda akhirnya membuang-buang waktu.

4. Dia sangat sulit untuk meminta sesuatu.

Kadang-kadang terjadi bahwa Orang yang Berlebihan perlu dimintai sesuatu. Sepintas, permintaan itu terlihat sepele. Dan Anda terkejut memahami bahwa sangat sulit bagi Anda untuk melakukan ini. Untuk beberapa alasan. Kemudian, ketika sebuah permintaan atau permintaan disuarakan, Anda merasakan semacam pingsan yang terjadi pada lawan bicara Anda, dan Anda segera memahami keengganan Anda untuk bertanya. Dia, Manusia yang Berlebihan, sepertinya tidak mau membantu. Dia akan melakukannya, dia akan melakukannya untukmu, tapi dia sangat sibuk. Dia memiliki masalah seperti itu ... Dan Anda kehilangan keinginan untuk meminta sesuatu darinya ... Anda melakukannya sendiri, dan sebagai hasilnya - buang-buang waktu.

5. Dia selalu membutuhkanmu

Orang tambahan menjerat Anda dengan "cinta"-nya. Dia terus-menerus memberi tahu Anda betapa dia membutuhkan Anda. Dia hidup di bawah perawatan Anda dan terkadang tidak dapat melakukan tindakan yang tampaknya paling sederhana tanpa Anda. Kadang bikin kaget, kadang marah. Extra Man membuat wajah Kucing dari Shrek dan berkata: "Baiklah, tolong ...". Dia selalu meminta sesuatu. Dan Anda secara bertahap terbiasa dengan gagasan bahwa dia tidak dapat melakukan apa pun tanpa Anda. Tetapi ketika dia, jika terjadi masalah serius, segera memobilisasi dan melakukan segalanya secara efisien dan secepat mungkin, Anda kagum dengan kelincahan seperti itu dan sekali lagi memahami bahwa Anda membuang-buang waktu ...

6. Dia adalah orang yang sangat tidak menarik

Dan akhirnya, yang paling Fitur utama Orang ekstra dalam hidup Anda. Dia sangat tidak menarik. Bagaimanapun, Anda. Dia adalah pendongeng yang buruk, dia tidak mempesona, dia tidak terhubung dengan Anda oleh hobi apa pun, pada kenyataannya, dia tidak punya hobi. Ini adalah makhluk yang sangat membosankan, sangat lamban dan membosankan. Dengan kata lain, Anda sama sekali tidak tertarik padanya.

Sebagai aturan, kehadiran Orang Ekstra dalam kehidupan sehari-hari Anda dijelaskan oleh koneksi yang sedikit bergantung pada Anda hari ini. Ini adalah tetangga yang sulit disingkirkan, atau kerabat, atau yang disebut teman masa kecil yang karena alasan tertentu Anda terpaksa menghubungi. Kadang-kadang ini adalah karyawan di tempat kerja dan bahkan suami dan istri. Ya! Mereka juga bisa menjadi vampir pasangan mereka, dan mereka juga membutuhkan waktu.

Ringkasan

Jika Anda menemukan bahwa Orang Ekstra terus-menerus berputar di sebelah Anda dan ini bukan pacar yang mengganggu, "dibawa" dari perjalanan Turki, yang dengannya Anda dapat secara bertahap berhenti berkomunikasi, tetapi koneksi yang lebih serius; coba terapkan berikut ini.

Mulailah menghargai dan menghargai waktu yang Anda habiskan bersama orang ini. Ini juga berlaku percakapan telepon, dan komunikasi pribadi, dan bahkan - korespondensi. Dan akhirnya, mulailah mengatakan yang sebenarnya.

"Ya, sayang (sayang)! Saya ingat bahwa Anda ingin (ingin) datang, tetapi saya memiliki proyek yang sulit sekarang, saya memberikan semua waktu saya." Responsnya kemungkinan besar adalah - "Baiklah, saya akan sebentar ..". Jika Anda menyerah, maka Anda akan kembali menandatangani vonis waktu Anda, yang lagi-lagi akan dilahap oleh Longolier ini. Sebuah kategoris "tidak" akan menyimpan proyek imajiner Anda dan waktu sebenarnya. Saya tidak berpikir Anda berbohong pada saat ini. Orang-orang yang menjadi pegangan Ekstra, sebagian besar, selalu sibuk dengan sesuatu ... Dan juga memproyeksikan.

Panggilan telepon? "Oh, maaf, saya tidak bisa bicara, ayo nanti" ... Itu bohong. Dan kami sepakat untuk mengatakan yang sebenarnya kepada Extra Man. Dan sebenarnya Anda akan bertanya: "Apakah Anda memiliki sesuatu yang mendesak? Saya tidak punya banyak waktu sekarang." Tidak mungkin Extra Man akan memberi tahu Anda bahwa dia baru saja menyaksikan pendaratan alien ... Dia harus menerima bahwa tidak ada yang mendesak dalam panggilannya.

Jangan tersinggung dengan waktu Anda, ini adalah satu-satunya hal yang tidak dapat dibeli dengan uang nanti. Semoga berhasil!

Saya kira tidak ada orang yang setidaknya terkadang tidak bertanya-tanya bagaimana cara menyingkirkan orang yang cukup muak dengan Anda. Sebagai aturan, orang-orang seperti itu mengganggu. Karena itu, tidak mengherankan jika mereka juga disebut vampir energi. Vampir energi tidak bisa hidup tanpa komunikasi. Mereka hanya membutuhkan seseorang yang dengan sabar mendengarkan keluhan mereka, monolog mereka, menjawab banyak pertanyaan rumit. Berbicara tentang kelezatan. Dengan orang-orang seperti itu, Anda seharusnya tidak peka sama sekali, takut menyinggung mereka. Tidak peduli seberapa keras Anda mencoba, mereka akan tetap tersinggung. Selain itu, Anda harus setuju, mereka membawa ketidaknyamanan yang cukup besar ke dalam hidup Anda.

Apa ketidaknyamanannya?

Pertama, orang seperti itu sangat menjengkelkan, karena ia tanpa henti menyerbu ruang pribadi Anda. Kedua, Anda menghabiskan banyak waktu untuk percakapan kosong dengan subjek ini. Dan akhirnya, seringkali Anda merasa tidak enak badan setelah berkomunikasi dengan orang yang tidak Anda butuhkan. Anda tampaknya telah kehilangan energi, Anda seperti lemon yang diperas.

Bagaimana menyingkirkan orang yang tidak diinginkan

Pesan moral dari cerita ini adalah

Setelah Anda mempraktikkan semua metode di atas untuk menyingkirkan seseorang yang tidak Anda butuhkan, atau setidaknya beberapa di antaranya, Anda akan melihat bahwa kenalan obsesif Anda tidak akan begitu mengganggu. Dan bahkan mungkin ternyata setelah semua tindakan yang Anda ambil, dia sendiri, Anda mengerti, dia sendiri akan mulai menghindari Anda. Dan inilah yang Anda tuju.