Meditasi Warna. meditasi di atas biru

Warna memainkan peran penting dalam kehidupan sehari-hari karena mereka menyediakan tubuh manusia energi cahaya. Mereka dapat direpresentasikan sebagai manifestasi dan konkretisasi cahaya dalam bentuk yang kurang lebih kental. Setiap warna memiliki sifat tertentu dan memberi nutrisi pada sel dan atom tubuh kita yang bersentuhan dengannya. Energi warna dan gelombang warna adalah bentuk dan isi.

MENYESUAIKAN YANG TERBAIK

Warna-warna yang harus Anda buka sendiri melalui latihan meditasi di bawah ini memiliki efek pada organ tempat mereka jatuh. Intensitas paparan dipertahankan selama diperlukan. Tubuh menyerap cahaya dan warna dan, pada gilirannya, memancarkannya ke ruang sekitarnya melalui aura manusia.

Meditasi penyembuhan berikut berfungsi untuk menyembuhkan tubuh. Mempengaruhi tubuh fisik, itu membantu untuk mengatasi penyakit dan penyakit tertentu.

Untuk meditasi, pilih tempat yang tenang di mana tidak ada seorang pun dan tidak ada yang dapat mengganggu Anda. Untuk menciptakan suasana yang sesuai di dalam ruangan, nyalakan lilin biasa atau dupa aromatik. Anda dapat menyalakan musik yang tenang yang memiliki efek menenangkan pada Anda. Pemula dapat sangat terbantu dengan kaset audio dengan teks tertulis di atasnya yang menjelaskan meditasi warna yang telah Anda pilih.

Sebelum Anda mulai bermeditasi dengan warna tertentu, gunakan semacam objek visual atau objek untuk secara akurat menyetel gelombang bayangan yang akan Anda kerjakan.

Dapatkan posisi duduk yang nyaman di mana Anda bisa tinggal untuk waktu yang lama. Letakkan tangan Anda di lutut dengan telapak tangan ke atas dan rileks.

PUTIH CAHAYA

Sebelum setiap meditasi untuk tujuan terapeutik, pertama-tama Anda harus membiasakan diri dengan warna putih, yang menggabungkan semua warna: sehingga Anda dapat dengan mudah mencapai keadaan relaksasi dan penerimaan maksimal.

Tutup mata Anda, tarik napas dalam-dalam beberapa kali. Ini akan membantu Anda rileks. Tarik napas perlahan, serap mikropartikel energi yang terkandung di atmosfer di sekitar Anda. Tahan napas Anda dan rasakan bagaimana udara (prana) membersihkan dan memberi kehidupan pada setiap sel tubuh Anda. Sekarang buang napas, lepaskan diri Anda dari ketegangan, dari semua kekhawatiran, ketakutan, perasaan yang berdampak negatif pada Anda.

Tarik napas perlahan lagi dan bayangkan cahaya putih berbentuk bola besar. Sekali lagi, tahan napas Anda sebentar dan rasakan bagaimana cahaya ini memasuki tubuh Anda. Itu membersihkan Anda, memberi kekuatan, mengisi semua sel tubuh dengan energi. Lanjutkan bernapas dengan tenang dan rasakan bagaimana, di bawah pengaruh cahaya, kehidupan mulai berdenyut di setiap sel tubuh Anda.

Sekarang perlahan-lahan gerakkan bola bercahaya ini ke arah kepala Anda dan rasakan bagaimana bola itu menyinari wajah Anda dari dalam. Bola mendekati bagian belakang kepala Anda, dan di bawah pengaruh cahaya, ketegangan otot mereda, Anda rileks. Gerakkan bola secara bergantian ke bahu, jantung, perut, hati, dan organ dalam lainnya.

Selanjutnya, bayangkan dua bola bercahaya yang perlahan turun ke bawah kaki, rileks dan pada saat yang sama memberi energi pada paha, lutut, tulang kering, betis dan, akhirnya, kaki kedua kaki. Bernapaslah dengan tenang dan terukur.

Kemudian arahkan cahaya ke tulang belakang lagi, biarkan melewati semua tulang belakang, sehingga benar-benar bebas dari ketegangan dan rasa sakit. Pada tingkat bahu, cahaya kembali pecah menjadi dua bola kecil, melewati bahu, siku, lengan bawah, tangan, telapak tangan dan mencapai jari.

Energi cahaya ini menyelaraskan aura Anda. Anda sekarang siap untuk meditasi berikutnya. Percayai energi kosmik, jangan terburu-buru dan jangan memaksakan proses pencelupan dalam diri Anda.

Mari kita beralih ke meditasi langsung dengan bunga.

WARNA MERAH

Dalam meditasi terapeutik, warna merah memiliki efek stimulasi pada organ peredaran darah, meningkatkan kandungan hemoglobin dan dengan demikian mencegah terjadinya anemia, meningkatkan pelepasan panas, mengatur aktivitas hati dan ginjal, membantu relaksasi otot, membantu gangguan siklus menstruasi dan merangsang aktivitas seksual.

Meditasi dengan warna merah tidak boleh dilakukan pada suhu tubuh yang tinggi dan adanya proses inflamasi. Juga tidak disarankan untuk bermeditasi terlalu lama dengan cahaya bayangan ini, karena ini dapat menyebabkan kelelahan dan ketegangan saraf.

Dengarkan meditasi sesuai dengan rekomendasi pengantar untuk mencapai keadaan damai dan relaksasi. Fokus pada warna merah, secara visual mengasosiasikannya dengan warna ruby.

Bayangkan energi cahaya ini terletak di kaki Anda dalam bentuk permadani lembut dan memenuhi segala sesuatu di sekitarnya dengan sorotannya. Ambil napas dalam-dalam dan dengan desahan "tarik" warna merah ke dalam diri Anda dengan telapak kaki Anda.

Rasakan bagaimana ia perlahan mengangkat kaki Anda, menghangatkan dan mengisinya dengan kehidupan. Ketika energi warna mencapai lutut dan kemudian pinggul, Anda akan merasakan bahwa kaki Anda dipenuhi dengan kekuatan sehingga Anda siap untuk berjalan tanpa lelah untuk waktu yang lama.

Tarik napas dalam-dalam lagi dan rasakan warna merah naik ke perut bagian bawah, mengairi organ seksual dengan kekuatan yang memberi kehidupan. Kemudian memasuki ginjal, membersihkannya dan merangsang kerja. Warna merah menyebar lebih jauh, mengisi organ pencernaan dengan panas dan meningkatkan fungsi hati.

Secara bertahap, itu mencapai jantung Anda, bercampur dengan darah dan mengalir bersamanya melalui pembuluh darah, merangsang sirkulasi darah. Kekuatan merah yang memberi kehidupan menyebar ke seluruh tubuh Anda. Anda merasa lebih ringan dan pada saat yang sama lebih kuat, lebih aktif dan lebih muda - tinggal beberapa menit lagi dalam keadaan ini.

Dengarkan diri Anda dan coba tentukan bagian tubuh mana yang belum diperkaya dengan energi. Arahkan panas merah ke sana dan rasakan bagaimana semua sel terisi dengan kekuatan baru.

Segera setelah Anda merasa sudah waktunya untuk menghentikan meditasi Anda, perlahan kembali ke keadaan normal Anda. Dengarkan napas Anda, ambil objek di sekitarnya dengan mata Anda. Nikmati perasaan harmoni dengan diri sendiri dan dengan dunia di sekitar Anda.

Dengan cara yang persis sama, perlu untuk menghentikan meditasi dengan salah satu warna yang tercantum di bawah ini.

KUNING

Matahari, sumber cahaya, panas, dan kehidupan, adalah simbol warna ini. Seperti merah, itu mengisi seseorang dengan energi yang memberi kehidupan, tetapi kali ini tidak menggairahkan, tetapi merangsang. Kuning terhubung dengan solar plexus manusia dan dengan seluruh sistem saraf.

Dalam meditasi terapeutik, naungan ini merangsang kemampuan intelektual, memiliki efek pembersihan pada organ pencernaan, hati dan kulit, mendorong pelepasan empedu, mengembalikan cadangan mineral dan mengurangi keasaman.

Setelah suasana hati awal untuk meditasi, berkonsentrasilah pada warna kuning, ekspresi visual yang akan menjadi bayangan matahari tengah hari pada hari yang tidak berawan.

Bayangkan kehangatan yang dipancarkan oleh tubuh surgawi, dan dengan napas dalam-dalam, "tarik" itu ke dalam diri Anda. Perlahan-lahan naik ke kaki Anda, dan semua yang gelap menghilang dalam aliran kuning yang bersinar.

Warna kuning naik ke panggul, mencapai perut bagian bawah dan menyebar melalui jeroan. Tidak ada endapan yang dapat menahan energi ini: ia menembus ke dalam semua "sudut dan celah" dan membersihkan segala sesuatu yang dilaluinya.

Setelah itu, gelombang kuning memasuki hati dan membantunya membuang racun yang terakumulasi. Melalui perut, warna kuning pembersih memasuki bagian atas tubuh, termasuk tulang belakang, yang naik ke otak. Di sini ia menciptakan perasaan kesegaran yang menyegarkan dan merangsang seluruh sistem saraf.

Energi cahaya menembus seluruh tubuh Anda lagi dan lagi, dan Anda merasakan bagaimana tubuh Anda telah dibersihkan, bagaimana ketegangan telah mereda, Anda merasakan ringan dan pada saat yang sama muatan kelincahan, kekuatan, karena tidak ada kegelapan yang dapat menahan cahaya terang.

WARNA HIJAU

Ini adalah warna alam, simbol pembaruan siklus manusia dan dunia, sekarat dan dilahirkan kembali. Ini adalah alat yang sangat baik untuk memulihkan fungsi normal tubuh. Karena hijau berada di tengah spektrum, antara warna hangat dan dingin, efeknya menyegarkan dan menenangkan.

Warna ini, seolah-olah, menghubungkan tingkat spiritual dan fisik. Dalam meditasi terapeutik, naungan ini memiliki efek pendinginan pada tubuh, menunjukkan sifat antiseptik dan antimikroba, memperkuat otot dan jaringan, memiliki efek stimulasi pada kelenjar pituitari, dan merupakan obat penenang yang sangat baik untuk penyakit kronis pada sistem saraf.

Setelah suasana hati awal untuk meditasi, berkonsentrasilah pada warna hijau, yang ekspresi visualnya bisa berupa bidang atau padang rumput tempat tumbuhnya rumput zamrud. Anda pasti ingin berbaur dengan rona yang menenangkan ini, jadi jangan buang waktu Anda dan tenggelamkan diri Anda sepenuhnya dalam font "hijau".

Tarik napas dalam-dalam dan rasakan energi warna ini menembus Anda di tengah dada, tepat di bawah jantung. Dari sini, kabut hijau menyebar ke seluruh tubuh, mencapai tempat-tempat paling tersembunyi dan memenuhi diri Anda dengan ketenangan dan kedamaian.

Aliran hijau membersihkan ginjal, dan mengeluarkan tubuh secara keseluruhan dari zat berbahaya, menyelaraskan fungsi organ pencernaan, menenangkan dan mengatur pernapasan.

di luar tubuhmu warna hijau bekerja pada kulit seperti sentuhan lembut. Anda dikelilingi oleh perasaan segar yang menyenangkan, yang menenangkan dan menyegarkan pada saat yang bersamaan.

Perasaan ini menembus semua pusat energi tubuh Anda dan memasuki otak. Energi hijau yang menenangkan sekarang beredar ke seluruh tubuh dari atas ke bawah. Seluruh keberadaan Anda bergetar dalam gelombang warna itu.

BIRU

Bayangan ini dikaitkan dengan keadaan istirahat total, sehingga memiliki efek menenangkan pada sistem saraf pusat. Jika perlu, Anda dapat mengurangi tekanan, mengurangi frekuensi denyut nadi dan pernapasan untuk memulihkan tubuh dan dapat mengisinya dengan energi baru.

Dalam meditasi terapeutik, warna biru menenangkan rasa sakit, memiliki efek menyegarkan, vasokonstriksi, antipiretik dan antiseptik, menekan proses inflamasi, dan bermanfaat untuk gangguan saraf, kelelahan, dan insomnia.

Setelah pra-pelatihan untuk meditasi, fokuskan perhatian Anda pada warna biru, bayangkan itu sebagai langit tinggi yang benar-benar cerah. Biarkan warna ini menyinari Anda dalam bentuk sinar biru.

Sekarang berkonsentrasilah pada bagian atas kepala Anda. Ambil napas dalam-dalam dan rasakan bagaimana pada saat yang sama sinar biru memasuki Anda melalui bagian atas kepala Anda. Energi cahaya perlahan menyebar ke seluruh tubuh Anda, dan saat bergerak, kegugupan dan kecemasan menghilang. Detak jantung melambat, warna biru memberi Anda keseimbangan dan harmoni.

Partikel biru menembus ke dalam setiap sel tubuh Anda, dan Anda merasakan bagaimana rasa sakit mereda, bagaimana ketegangan mereda, betapa sejuknya napas biru menyegarkan Anda.

WARNA BIRU

Ini memiliki sifat yang sama dengan biru. Biru dipilih untuk meditasi terapeutik jika Anda ingin meningkatkan daya tembus dan sifat warna biru karena warna yang lebih intens. Ini terutama berlaku untuk psikosomatik, jadi biru digunakan terutama untuk penyakit yang timbul dari berbagai neurosis.

Dalam meditasi penyembuhan warna biru memiliki efek positif pada sistem pernapasan, efektif dalam bronkitis, radang paru-paru dan asma, mengatur aktivitas kelenjar tiroid, mengurangi peradangan pada sekum (radang usus buntu) dan amandel, membantu menghentikan pendarahan, jaringan parut yang cepat dan penyembuhan luka, memiliki efek analgesik.

Setelah bersiap untuk meditasi, fokuskan perhatian Anda pada warna biru. Bayangkan bahwa sinar biru diarahkan pada Anda dari kanan atas, dan sinar merah-ungu diarahkan pada Anda dari kiri atas. Melewati kepala Anda, kedua sinar bergabung menjadi satu sinar biru.

Sekarang fokuskan pada bagian atas kepala Anda dan rasakan bagaimana energi yang lembut namun kuat perlahan mulai meresap ke dalam tubuh Anda. Anda bernapas secara merata, dan, dengan mengikuti ritme pernapasan, partikel biru menyebar ke seluruh tubuh.

Warna biru pertama-tama masuk ke otak Anda, lalu tenggorokan Anda. Setelah melewati dada, ia turun ke panggul dan dari sana bergegas ke kaki. Pada saat yang sama, itu terus memperkuat jaringan tubuh Anda, otot, membersihkan darah.

mereda ketegangan saraf, mereda, dan kemudian rasa sakit benar-benar hilang. Anda merasa hebat. Semua sel di tubuh Anda dipenuhi dengan warna biru.

UNGU

Dalam meditasi warna terapeutik, sifat menenangkan dan pada saat yang sama membersihkan dan memperkuat bayangan ini digunakan. Ini memiliki efek yang sangat menguntungkan pada sistem saraf yang terkuras. Selain itu, warna ungu menempati tempat khusus di kulit energi terluar seseorang.

Warna ini mengurangi suhu, mengurangi rasa sakit, memiliki efek menguntungkan pada seseorang dengan ritme kehidupan yang sibuk, dengan insomnia, migrain, dan depresi.

Setelah mempersiapkan meditasi, pusatkan perhatian Anda pada warna ungu, yang dapat dilambangkan dengan bantal sutra rona ungu pekat, yang di atasnya terdapat batu kecubung besar.

Benamkan mata Anda dalam pancaran warna, nikmati keindahan pancaran sinarnya, yang mengandung ketenangan sekaligus kekuatan besar, menimbulkan rasa percaya pada Anda, membuat Anda merasa penuh kekuatan.

Ambil napas dalam-dalam dan bayangkan bagaimana pada saat yang sama sinar ungu menembus ke dalam tubuh Anda melalui bagian atas kepala Anda. Warna memenuhi kepala, menghilangkan rasa sakit, jika ada, dan menertibkan pikiran. Kemudian masuk ke daerah oksipital dan tenggorokan, menghilangkan semua jenis ketegangan.

Secara bertahap, warna turun ke dada dan mengisinya sepenuhnya. Perasaan tenang dan kebebasan lahir dalam diri Anda. Namun, ini bukan hanya perasaan relaksasi fisik: berkat energi warna ungu, Anda tidak lagi mementingkan penyakit fisik seperti sebelumnya.

Bernapaslah secara merata dan rasakan warna menyebar lebih jauh di sepanjang tubuh Anda seiring dengan napas Anda. Ini membantu Anda menghilangkan perasaan berat, merangsang sistem saraf, mengisi Anda dengan kekuatan dan keberanian, menimbulkan perasaan tak kenal takut dan kedamaian pada saat yang sama. Anda sudah dapat menjauhkan diri dari masalah fisik Anda sampai batas tertentu.

Keadaan kedamaian batin yang mendalam secara bertahap berubah menjadi perasaan cinta yang mencakup segalanya. Pikirkan saat ini, pertama-tama, kelembutan untuk diri sendiri dan tubuh Anda.

Warna ungu mengalir di lengan dan kaki, menyebabkan kesemutan yang menyenangkan, dan sekarang seluruh tubuh Anda tenggelam dalam aliran warna yang membasuh Anda luar dan dalam.

Secara simbolis, warna biru sesuai dengan air yang tenang, temperamen apatis, feminin, sisi kiri, arah horizontal, tulisan tangan yang halus. Sensasi rasa biru adalah rasa manis (karena itu, di masa lalu, kepala gula dibungkus dengan warna biru); persepsi sensual warna ini adalah kelembutan. Warna biru menenangkan dan meningkatkan rasa persatuan dengan dunia luar, merangsang proses kognitif, meningkatkan intuisi, dan membantu mengatasi insomnia. Efek penyembuhan sinar biru akan membantu mengatasi perasaan bersalah dan pesimisme yang berlebihan, mengurangi emosi yang berlebihan dan reaksi yang tidak terkendali. Sebagai hasil dari meditasi dengan warna biru, Anda akan belajar untuk menahan diri dan bertindak sesuai dengan keadaan, serta memercayai intuisi Anda dan bertindak sesuai dengannya. Dalam meditasi terapeutik, warna biru memiliki efek menguntungkan pada organ pernapasan (terutama efektif untuk bronkitis, pneumonia, dan asma), mengurangi peradangan pada amandel, dan memiliki efek analgesik untuk kemungkinan rasa sakit dari berbagai sumber.

Bagaimana cara bermeditasi dengan warna biru?

"Biru tua - seperti masing-masing dari empat warna primer - adalah ekspresi warna dari salah satu warna primer kebutuhan biologis: secara fisiologis - damai, secara psikologis - kepuasan. G. Klar. Pengaturan Meditasi: Saya Membantu Diri Sendiri Sembuh. Bayangkan biru, warna langit yang sangat cerah di malam musim dingin. Sekarang secara mental bayangkan bahwa semua ruang di sekitar Anda dipenuhi dengan warna tenang yang murni ini. Rasakan keinginan untuk menyatu dengan biru, untuk sepenuhnya menyerap sinarnya yang menenangkan.

Fokus pada bagian atas kepala Anda. Ambil napas dalam-dalam dan rasakan bagaimana energi sinar biru yang lembut dan sekaligus kuat mulai secara bertahap menembus ke dalam tubuh Anda: energi biru perlahan-lahan memenuhi kepala Anda, kemudian menyebar di sepanjang tulang belakang dan batang saraf ke seluruh tubuh Anda, secara bertahap turun ke telapak kaki. Dengan setiap napas yang Anda ambil, warna biru semakin menembus Anda, meresapi setiap bagian tubuh Anda, membuat Anda lebih lembut dan lebih tenang. Ketegangan saraf mereda, ketakutan dan kecemasan hilang, semua sensasi tidak menyenangkan di tubuh Anda hilang.

Dengarkan baik-baik diri Anda untuk menentukan di bagian tubuh mana Anda harus mengarahkan sinar biru penyembuhan, dan mengarahkannya secara mental ke sana. Warna biru memberi Anda perasaan kebijaksanaan, pengertian, dan pengampunan yang menyenangkan, memberi Anda rasa damai. Tetap dalam keadaan ini untuk sementara waktu. Sekarang secara mental berterima kasih kepada warna biru atas kekuatannya yang memberi kehidupan dan perlahan kembali ke keadaan normal Anda: waspadai tubuh Anda dan ruang di sekitarnya, buka mata Anda. Dengarkan napas Anda, lihat benda-benda di sekitar Anda, nikmati perasaan harmoni dengan diri sendiri dan dengan dunia di sekitar Anda.

Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang didominasi oleh logika dan keinginan untuk menganalisis segalanya, maka gunakan opsi meditasi warna biru yang ditawarkan oleh G. E. Breslav ini untuk orang-orang yang logis. Bayangkan Anda berada di dalam bola biru besar. Lihat sekeliling - Anda dapat melihat bahwa dinding bola memancarkan warna biru lembut. Dinding bola mendorong cakrawala, terbawa hingga tak terbatas. Langit biru menenangkan dan menciptakan perasaan aman dan damai. Serap perasaan ini dan ingatlah.

Kontraindikasi untuk meditasi dengan warna biru. Biru dapat membangkitkan kenangan negatif dari pengalaman yang tidak menyenangkan di malam hari atau di laut. Dengan paparan yang lama, biru memiliki efek penghambatan pada sistem saraf, hingga munculnya perasaan sedih dan kelelahan. Kondisi ini muncul sangat cepat pada orang neurotik. Dalam kasus ini, disarankan untuk mengganti warna biru dengan biru, hijau muda atau pirus. Anda dapat mencoba menggunakan warna biru tua yang menciptakan rasa efisiensi dan otoritas.

Chakra adalah pusat energi manusia. Warna chakra menunjukkan getaran energi tertentu dan membantu melakukan pemrosesan yang efektif. Pada artikel ini saya akan berbicara tentang chakra berdasarkan warna dan nama, memberikan rekomendasi untuk meditasi dan kontemplasi masing-masing.

Cakra akar dikaitkan dengan warna merah. Warna ini dianggap tajam dan jenuh, membawa getaran energi rendah.

Merah terang dikaitkan dengan seksualitas. Merah tua - dengan agresi dan ketakutan, dengan emosi yang mengganggu perkembangan spiritual seseorang.

Juga, warna merah memiliki asosiasi dengan:

• kehangatan;
• energi pria;
• prokreasi;
• kelahiran kembali;
• bertahan hidup.

Warna ini dalam budaya yang berbeda sangat penting. Jadi, di India dan Cina, gaun pengantin berwarna merah, yang melambangkan kesuburan dan kemurnian. Dalam budaya Kristen, warna adalah simbol darah yang dicurahkan oleh Kristus, dan sebagai hasilnya, simbol cinta bagi orang-orang.

Orang-orang yang energinya terkonsentrasi di chakra pertama berpikir terutama tentang kelangsungan hidup. Seseorang mulai khawatir bahwa dia dapat tersinggung, tersinggung. Namun, dia sendiri dapat merugikan orang lain.

Dalam kasus kekurangan energi, seseorang tidak memiliki vitalitas dan keinginan yang cukup untuk mencapai tujuan. Dia memiliki sedikit kepercayaan diri dan tidak ada rasa aman. Ia sering mengalami kegelisahan dan kecemasan.

Dalam hal ini, sangat penting untuk bekerja dengan chakra akar, khususnya perenungan merah. Baca juga tentang metode lain di situs web kami.

Meditasi pada warna merah

Meditasi pada chakra merah akan membantu mengubah kelembaman dan negativitas menjadi energi positif yang kuat, meningkatkan cinta hidup dan kepuasan secara keseluruhan.

Temukan tempat yang hangat dan terpencil. Duduk di kursi, luruskan bahu, bernapas dengan tenang. Berkonsentrasilah pada kaki Anda. Bayangkan secara mental bahwa Anda sedang berdiri di atas karpet merah cerah dengan tumpukan panjang.

Goyangkan jempol kaki Anda. Coba rasakan tekstur dan kelembutan karpet, kehangatan dan energi warna merah yang terpancar.

Visualisasikan kaki Anda dipenuhi dengan lampu merah yang kemudian naik ke cakra mooladhara. Renungkan hubungan antara chakra ini dan warna merah.

Arahkan perhatian Anda ke chakra akar. Bayangkan bahwa cahaya merah murni yang berdenyut memasuki aura Anda dan turun ke telapak kaki Anda.

Terus lakukan latihan setidaknya selama 5 menit. Akibatnya, Anda akan merasa bahwa kaki Anda menjadi hangat, Anda merasa baik, tubuh Anda dipenuhi dengan energi.

chakra svadhisthana oranye

Cakra sakral dikaitkan dengan warna oranye. Nama warna ini berasal dari bahasa Arab "naranj", yang diterjemahkan sebagai "buah".

Oranye dikaitkan dengan:

• seksualitas, tetapi lebih lembut dari merah;
• sukacita;
• kebahagiaan.

Warna ini membantu mengatasi kewalahan dan depresi, menghilangkan beban dan membuka tubuh secara alami, gerakan bebas. Warna ini menyegarkan dan meningkatkan mood. Untuk mencapai efek ini, Anda dapat, misalnya, mengenakan pakaian oranye atau mengagumi objek oranye.

meditasi pada warna oranye

Ambil posisi yang nyaman dengan punggung lurus, rileks. Bayangkan dalam pikiran Anda bagaimana Anda sedang duduk di tepi tebing di tepi laut. Cinta matahari terbenam.

Dengarkan suara ombak laut, rasakan ritmenya. Sesuaikan pernapasan Anda dengan ritme ini. Tarik napas saat ombak masuk dan buang napas saat surut.

Lihatlah matahari, ia tenggelam di bawah cakrawala, memperoleh rona oranye terang. Warna ini menyebar di langit yang gelap dan tercermin dalam pantulan di air.

Saat Anda menarik napas, visualisasikan panah oranye menembus chakra swadhisthana Anda, berputar searah jarum jam di sekitar pusatnya, merevitalisasi dan membersihkan chakra.

Saat Anda menghembuskan napas, lepaskan semua energi negatif, yang ditunjukkan oleh sinar oranye. Pikirkan dari mana asalnya dan bagaimana Anda bisa memperbaikinya. Mungkin yang negatif disebabkan oleh kenangan dari masa lalu. Biarkan sinar cahaya oranye menghilangkan semua energi negatif.

Lihatlah cakrawala lagi. Senja malam turun di langit, ruang itu jatuh ke dalam keheningan dan kedamaian.

chakra manipura kuning

Cakra solar plexsus dikaitkan dengan warna kuning. Ini adalah warna matahari dan inspirasi, yang:

• bertanggung jawab atas intelek dan pikiran;
• memiliki efek stimulasi pada seseorang;
• menguntungkan mempengaruhi kulit;
• memperkuat saraf.

Menurut hukum fisika, setiap produk kuning menyerap semua warna spektrum, kecuali kuning. Dan benda apa yang menyerap kuning, jenuh dengannya? Ini adalah produk ungu. Dianjurkan untuk menggunakannya untuk memperkuat chakra solar plexsus. By the way, saya sudah menulis tentang.

Omong-omong, jika Anda bekerja dengan 3 chakra bawah, maka Anda harus memilih makanan yang berwarna biru, biru muda dan ungu. Dan ketika bekerja dengan 3 chakra atas - merah, kuning dan oranye.

meditasi kuning

Temukan gambar bunga matahari besar yang cerah terlebih dahulu. Duduk dengan nyaman, berpose untuk meditasi. Lihatlah foto bunga, pelajari bentuk dan warna kelopaknya, benang sari.

Tutup mata Anda, cobalah untuk mengembalikan gambar di depan tatapan batin Anda. Biarkan bunga berada di area ulu hati Anda. Kelopaknya akan menjadi kelopak cakra manipura.

Pindahkan perhatian Anda ke inti hitam bunga matahari. Pikirkan kehangatan, api yang berasal dari pencernaan dan membantu Anda menjaga suhu tubuh Anda.

Cakra kuning adalah pusat emosi kita. Untuk menyeimbangkannya, Anda perlu belajar bagaimana mengelola emosi Anda. Selain itu, untuk maju di sepanjang jalan perkembangan spiritual, seseorang harus mengatasi ketakutannya.

Pikirkan tentang fakta bahwa seseorang adalah bagian kecil dari realitas yang ada. Dalam pikiran kita, kita hanya dapat menyadari sebagian kecil dari gambaran keseluruhan dunia.

Tetapi dengan berbagi pengetahuan kita dengan orang lain, kita memperluas kesadaran kita sendiri dan membantu orang lain dalam hal ini.

Terakhir, alihkan pandangan Anda dari tengah ke kelopak bunga matahari kuning. Pada saat menghirup, arahkan cahaya kuning murni ke chakra ketiga. Lanjutkan sampai jenuh dengan warna kuning cerah.

chakra hijau anahata

Cakra jantung dikaitkan dengan hijau, yang terletak di tengah spektrum (di tengah pelangi). Karena itu, itu adalah warna harmoni dan keseimbangan. Juga, hijau:

• menyeimbangkan energi negatif dan positif;
• menenangkan pikiran, tubuh dan jiwa, membawa mereka ke keseimbangan;
• membangkitkan perasaan damai dan relaksasi;
• memberikan kemampuan untuk mencintai dan dicintai.

Chakra hijau dikaitkan dengan cinta, bukan fisik, tetapi tanpa syarat. Ketika untuk mencintai, tidak ada syarat yang dibutuhkan. Ketika seseorang mampu menerima orang lain dengan segala kelebihan dan kekurangannya.

Jika Anda melihat dalam diri Anda kecenderungan untuk menghakimi atau mengutuk orang lain, maka Anda mungkin tidak cukup memperhatikan diri sendiri. Memahami kekurangan kita sendiri memberi kita kekuatan untuk memahami dan menerima kekurangan orang lain.

Meditasi di atas hijau

Ambil postur apa pun untuk meditasi, rileks. Lakukan beberapa siklus pernapasan berirama hingga hitungan ke-5.

Kemudian bawa perhatian Anda ke chakra keempat. Bayangkan dalam bentuk bunga teratai merah muda pucat di atas daun hijau.

Saksikan sinar merah muda dari kelopak teratai mengelilingi Anda, mengatur suasana hati cinta murni. Lihatlah sekeliling bunga, dikelilingi oleh sinar hijau dari cahaya yang dipantulkan dari daun.

Ikuti jalur hijau tepat di bawah cakra jantung. Tepat di bawahnya adalah pusat energi lain yang lebih kecil yang memancarkan cahaya hijau pucat. Ini melambangkan pohon kehidupan, dan altarnya dihiasi batu mulia. Di altar Anda akan melihat api kehidupan.

Lihatlah pohon kehidupan. Akarnya menyebar di bumi, dan cabang-cabangnya membentang ke arah cahaya dan matahari. Dengan cara yang sama, seseorang harus menggabungkan kehidupan duniawi dan spiritual dalam dirinya sendiri. Dalam hal ini, ia akan menemukan harmoni dengan dunia luar.

Ranting-ranting pohon melambangkan berbagai cobaan yang harus dilalui di jalan spiritual. Kemudian lihatlah api kehidupan yang menyala di atas mezbah. Nyala apinya bergetar, dan aliran udara membantu membakar lebih kuat.

Renungkan api batin Anda sendiri. Bagaimana membuatnya lebih kuat, lebih cerah dan lebih gigih sehingga api Anda tidak padam pada kesulitan pertama?

Setelah itu, visualisasikan api menjadi lebih terang.

chakra vishuddha biru

Cakra tenggorokan dikaitkan dengan warna biru. Ini adalah warna kedamaian dan ketenangan, pengabdian spiritual dan inspirasi. Diyakini bahwa itu menciptakan ruang, oleh karena itu segala sesuatu yang tercermin di dalamnya tampak lebih besar daripada yang sebenarnya.

Arti warna biru :

• menyebabkan relaksasi, oleh karena itu direkomendasikan untuk beban berat - baik fisik maupun emosional, termasuk stres;
• mendorong ekspresi diri yang kreatif dan mengingatkan jalan spiritual;
• pengamatan jangka panjang dapat menyebabkan keadaan depresi.

meditasi pada warna biru

Jadi, berbaring di tanah atau di rumput, Anda juga bisa berbaring di bangku. Tempat yang dipilih harus tertutup dari sinar matahari langsung. Lihatlah ke langit biru yang tak berujung. Apakah menurut Anda ruang tidak terbatas atau memiliki tepi? Pertimbangkan bahwa kita dikelilingi oleh banyak galaksi, tetapi kita hampir tidak tahu apa-apa tentang mereka.

Manusia dan bahkan seluruh planet sangat kecil dalam skala Kosmos, seperti tetesan di lautan. Namun, lautan terdiri dari tetesan. Tanpa mereka, tidak akan ada lautan. Selain itu, setiap tetes unik dengan caranya sendiri.

Jadi setiap orang itu spesial. Masing-masing dari kita memiliki misi atau peran kita sendiri dalam rencana kosmik universal.

Sekarang arahkan perhatian Anda ke matahari, tetapi jangan melihatnya secara langsung (ini berbahaya bagi mata). Pikirkan betapa pentingnya perannya dalam kehidupan planet kita dan setiap orang pada khususnya. Itu menghangatkan kita dan menerangi Bumi. Tanpa matahari, kita akan dibiarkan dalam kegelapan total.

Melihat sinar matahari memancar dari matahari dan pergi ke jarak tak berujung. Bayangkan Anda bergerak di sepanjang balok, bergerak semakin jauh ke luar angkasa. Cahaya biru surgawi menyelimuti Anda dalam selubung pelindung kedamaian dan ketenangan.

Lihat ke belakang secara mental, lihat planet dan bintang. Dengarkan suara yang datang dari mereka. Suara gabungan mereka menyatu menjadi satu melodi yang indah. Rasakan bagaimana suara ini beresonansi dengan tubuh Anda, dengan setiap otot dan setiap organ.

Temukan suara yang beresonansi dengan chakra biru. Rasakan getarannya ke seluruh tubuh Anda, menyebar ke leher, bahu, dan juga ke lengan.

Sekarang Anda mengalami rasa kedamaian batin dan mendengarkan musik dari planet-planet, semua ini memungkinkan tubuh Anda untuk mengembalikan integritas aslinya. Sekarang lebih mudah bagi Anda untuk mengikuti jalan pengembangan spiritual, tidak ada yang menghalangi Anda.

Saat Anda merasa siap, temukan seberkas sinar matahari keemasan dan kembali ke Bumi dengannya. Ketika Anda kembali, rasakan tubuh Anda. Pikirkan tentang apa yang telah berubah dalam diri Anda?

chakra ajna biru

Cakra alis dikaitkan dengan warna biru, atau lebih khusus lagi, warna nila. Beginilah penampakan langit saat senja menjelang. Orang Prancis menyebut momen ini l'heurebleu, yang berarti "jam romantis", saat sepasang kekasih saling berkunjung.

Pada zaman dahulu, sebelum pewarna buatan diciptakan, warna biru diperoleh dari tanaman yang disebut "indigo". Warna ini menunjukkan:

• martabat dan pengabdian;
• intuisi dan kewaskitaan;

Ini menenggelamkan seseorang di lautan ketenangan dan keheningan, menyembuhkan insomnia dan membantu meredakan rasa sakit dan ketegangan otot. Simak materi tentang.

Meditasi pada Indigo

Duduklah dalam posisi yang sesuai untuk meditasi. Bayangkan waktu malam, senja. Matahari bersembunyi di balik cakrawala. Malam turun di seluruh dunia, menyelimutinya dengan warna biru tua.

Burung bersiap-siap untuk tidur di dahan pohon, mereka mengingat hari yang lalu. Hewan peliharaan juga akan tidur. Dan hanya hewan nokturnal dan burung yang tidak tidur, mereka akan mencari makanannya sendiri. Bunga-bunga menutup di malam hari untuk mempertahankan kehangatan sinar matahari.

Anda berada dalam keheningan dan keheningan. Pikirkan tentang hidup Anda, apa kegembiraan dan kegagalan apa yang menimpa Anda?

Ambillah seperti pengalaman hidup yang akan membantu Anda di masa depan. Buang segala sesuatu yang asing bagi Anda, yang memaksakan lingkungan atau stereotip.

Manusia dapat diibaratkan seperti sebuah taman. Di kebun, kami menabur benih untuk melihat tunas dan menanam tanaman. Dengan cara yang sama, benih kebijaksanaan yang ditaburkan di tanah pikiran pasti akan bertunas. Pengalaman dan pengetahuan yang diperoleh dalam hidup diperlukan untuk memahami diri kita sendiri dan hukum-hukum kehidupan.

Jika Anda bermeditasi sebelum tidur, biarkan selubung biru gelap malam menyelimuti Anda dalam kabut tidur. Anda jatuh ke dalam malam, ke dalam tidur yang nyenyak dan memperbarui. Bangun di pagi hari penuh energi dan kekuatan.

Jika Anda melakukan latihan di siang hari, visualisasikan bagaimana sampul biru tua menghilangkan rasa lelah Anda, memberikan perasaan tenang dan seimbang, memberikan kedamaian pada pikiran, meningkatkan kesehatan, menimbulkan rasa sejahtera.

Chakra Sahasrara Violet

Cakra mahkota dikaitkan dengan ungu. Terkadang bingung dengan magenta, karena keduanya merupakan campuran biru dan merah. Namun, ungu memiliki lebih banyak warna biru.

Violet memiliki panjang gelombang terpendek dan tingkat energi tertinggi dari warna-warna di pelangi. Setelah itu dimulai daerah ultraviolet.

Warna ungu alami dapat kita lihat pada bunga violet. Minyaknya sangat cocok untuk lilin beraroma dan wewangian.

Ungu memiliki asosiasi dengan:

• kesadaran rohani;
• pengabdian agama dan kerendahan hati;
• kesucian, kerendahan hati dan kebajikan lainnya.

Sahasrara chakra ungu adalah pintu terakhir yang dilalui seseorang, berusaha untuk menyatu dengan esensi Ilahi.

Meditasi Violet

Untuk meditasi, Anda membutuhkan batu kecubung. Jika tidak mungkin menggunakannya, maka cetak foto mineral ini dari Internet.

Dalam terjemahan, kata Yunani "amethistos" berarti "tanpa mabuk." Dipercayai bahwa memakai batu dapat mencegah keracunan setelah minum alkohol.

Amethyst warna terang digunakan untuk wawasan spiritual dan mistis. Batu bernuansa gelap mempengaruhi energi, digunakan untuk menaikkan kundalini.

Simbolisme batu kecubung mengandung makna penting inspirasi dan kerendahan hati; tampaknya mencerminkan cinta Ilahi.

Duduk berpose untuk meditasi, letakkan batu kecubung atau fotonya di dekat Anda. Lihatlah bentuk batunya, ragam coraknya.

Masing-masing batu itu unik. Pikirkan tentang kualitas yang dilambangkan oleh batu kecubung: kerendahan hati, cinta, inspirasi.

Pikirkan kembali saat Anda membuat keputusan untuk mengikuti jalan spiritual. Mungkin Anda terinspirasi oleh salah satu teman Anda. Atau Anda membaca buku. Atau mungkin Anda merasakan keinginan ini dalam diri Anda dan ingin melakukan eksplorasi diri.

Di jalan pengembangan spiritual, rintangan dan rintangan menanti Anda. Untuk mengatasinya, Anda membutuhkan kekuatan dan kepercayaan diri. Tetapi di samping itu, Anda akan membutuhkan kerendahan hati, yang tanpanya Anda tidak akan mungkin mencapai keadaan cinta Ilahi. Pikirkan tentang kualitas apa yang perlu Anda kembangkan.

Sekarang lihat secara mental chakra sahasrara. Ini memancarkan cahaya ungu lembut. Cahaya ini menyelimuti Anda. Dia akan menghilangkan rasa sakit dan masalah, mengisi ruang kosong di dalam diri Anda dengan cinta spiritual.

Rasakan emosi apa yang menghalangi Anda di jalan spiritual Anda, belenggu Anda. Biarkan cahaya ungu chakra membawa mereka ke tingkat yang lebih tinggi.

(6 peringkat, rata-rata: 5,00 dari 5)

Sistem penyembuhan yang unik Latihan, bekerja dengan energi tersembunyi, meditasi, dan suasana hati oleh Katsuzo Nishi

Meditasi Warna

Meditasi Warna

Semua warna memiliki radiasinya sendiri, setiap warna memiliki panjang gelombangnya sendiri, mampu membawa informasinya sendiri, mempengaruhi berbagai organ manusia dengan cara yang berbeda. Oleh karena itu, dengan memengaruhi organ tertentu dengan warna, Anda dapat merawatnya, mengisinya dengan kekuatan dan kesehatan. Warna mempengaruhi tidak hanya fisik tetapi juga kesehatan mental. Misalnya, diketahui bahwa hijau baik untuk mata dan pada saat yang sama menenangkan sistem saraf, oranye memiliki efek positif pada pembuluh darah dan pada saat yang sama meningkatkan mood. Agar perawatan warna memiliki efek yang diinginkan, di beberapa institusi medis ada ruangan khusus yang dicat dengan warna tertentu, dan tergantung pada penyakitnya, dokter menyarankan pasien mengunjungi ruangan yang dicat dengan warna tertentu. Di rumah, sulit untuk menyiapkan kamar seperti itu, tetapi tidak perlu serius untuk ini: di rumah, sangat mungkin untuk menggunakan meditasi warna.

"Salju yang Tenang" Meditasi di atas putih

Dalam meditasi terapeutik, warna putih akan membantu membawa saraf yang hancur ke keadaan tenang, secara positif memengaruhi aktivitas kelenjar endokrin, dan meningkatkan energi.

Ambil postur aslinya. Tarik napas dan buang napas 10 kali, menyertai setiap tarikan dan embusan napas dengan hitungan: satu-dua-tiga? -? tarik napas, tahan napas selama tiga hitungan dan hembuskan napas selama satu-dua-tiga. Merasa relaksasi total. Bayangkan sebuah lapangan besar, semuanya tertutup salju, langit gelap di atasnya, bulan menyinari semuanya dengan cahaya kebiruan. Salju itu dingin, tapi kamu hangat. Dengarkan bagaimana salju mencair dengan tenang, dengarkan derak kristal yang nyaris tak terdengar berubah menjadi air. Anda memasukkan gambar ini dan larut menjadi putih transparan. Anda menginjak salju, udara dipenuhi dengan kebersihan. Ketenangan total. Larut menjadi damai. Anda dipenuhi dengan cahaya putih, keheningan, ketenangan dan kemurnian. Keheningan putih. Kecuali Anda dan keheningan seputih salju ini, atau keputihan tanpa suara, tidak ada apa-apa. Berhubungan cantik alami. Menyerapnya ke dalam dirimu. Biarkan putih tetap ada di pikiran Anda

Perlahan keluar dari meditasi, dengan hati-hati menjaga aroma salju, kemurnian, imobilitas, keheningan.

"Popy". Meditasi pada warna merah

Dalam meditasi terapeutik, warna merah memiliki efek merangsang pada organ peredaran darah, meningkatkan kandungan hemoglobin dalam darah dan dengan demikian mencegah terjadinya anemia, meningkatkan kekebalan, menghilangkan kemacetan, meningkatkan pelepasan panas, mengatur aktivitas hati dan ginjal, mempromosikan relaksasi otot, merangsang aktivitas seksual.

Duduk tegak, rileks, pernapasan harus merata, tidak terlihat oleh Anda. Bayangkan Anda berdiri di depan ladang bunga poppy. Anda memasuki bidang beriak. Kelopak bunga poppy yang lembut dan hampir tidak berbobot menyentuh kaki Anda. Sejauh mata memandang, ke cakrawala, bunga poppy merah mengelilingi Anda di semua sisi. Matahari terbenam dan menerangi lapangan dengan sinar merah keemasan. Cahaya matahari merah menembus Anda, memenuhi Anda. Itu masuk pertama di bagian atas kepala, menyelimuti kepala, perlahan melewati tulang belakang, mengisi dada dan perut. Lampu merah mengalir melalui pembuluh darah dan arteri, mencuci hati dan ginjal. Anda merasakan lampu merah di sekujur tubuh Anda. Itu berdetak di dalam dirimu, menyatu dengan detak jantungmu. Jantung mendorong darah merah melalui pembuluh darah ke seluruh bagian tubuh, membersihkannya, membasuh semua penyumbatan dan gumpalan rasa sakit. Kehangatan yang menyenangkan menyebar ke seluruh tubuh. Anda terus berjalan melalui ladang poppy. Damai dan tenang, hanya gemerisik kelopak bunga poppy. Dengarkan keheningan. Mulailah keluar perlahan dari meditasi.

"Matahari terbenam". meditasi pada warna oranye

Dalam meditasi terapeutik, warna oranye secara umum memiliki efek memperkuat vitalitas tubuh, memasok energi ke limpa dan pankreas, memperkuat organ pernapasan, membantu membersihkan pembuluh darah, meningkatkan nafsu makan dan kekuatan otot, merangsang aktivitas gonad, meremajakan. , meningkatkan mood, meredakan depresi.

Duduklah dalam posisi yang nyaman dengan punggung lurus. Tutup mata Anda dan bayangkan Anda berdiri di depan ladang bunga marigold. Kepala oranye mereka ada di mana-mana, ladang bunga membentang ke cakrawala. Matahari terbenam merah menyebar di kejauhan. Anda merasakan bagaimana sinar matahari yang jatuh dengan senang hati menyentuh wajah Anda, dan perasaan gembira dan bahagia muncul. Anda mengapung di atas gelombang keemasan sinar matahari, yang mengisi dengan kehangatan dan membersihkan setiap sel tubuh Anda.

Anda diliputi kegembiraan, Anda merasakan ketenangan dan kedamaian. Masalah dan kelelahan larut dalam cahaya keemasan. Anda merasakan gelombang energi. Suasana hati membaik, tubuh meremajakan. Menginap sejenak dengan perasaan hangat, nyaman dan nyaman yang hadir dengan warna orange. Perlahan kembali ke keadaan normal Anda. Sekarang Anda akan memiliki energi yang cerah, berair, warna oranye.

"Jalan". meditasi kuning

Dalam meditasi terapeutik, warna kuning merangsang kemampuan intelektual seseorang, memiliki efek pembersihan pada organ pencernaan, hati dan kulit, meningkatkan pelepasan empedu, mengaktifkan sistem saraf otonom, meredakan emosi negatif, dan melindungi terhadap gangguan saraf. Selain itu, meditasi pada warna kuning membantu mengembangkan sensualitas.

Duduk tegak, tutup mata Anda dan bayangkan Anda sedang berjalan di jalan kuning yang sepi. Segala sesuatu di sekitar Anda memiliki warna kuning: pohon, semak-semak, kerikil di bawah kaki Anda, bahkan langit telah berubah menjadi warna oker kuning yang menyenangkan, matahari kuning bersinar di langit. Anda berubah menjadi gang yang ditutupi dengan daun jatuh. Mereka nyaris tidak terdengar gemerisik di bawah kaki Anda, menenangkan, menenangkan Anda.

Anda pergi ke jalan lagi, dan itu membawa Anda semakin jauh. Warna kuning ada di mana-mana, menembus kulit ke dalam tubuh Anda dan mengisi Anda dengan energi kehidupan. Anda merasakan gelombang kepercayaan dan optimisme, Anda ramah, Anda tahu bahwa Anda dicintai dan mencintai diri sendiri. Anda berhenti di jalan kuning, merasakan pembebasan total dan keinginan untuk menerima kehidupan dalam semua manifestasinya. Berdirilah sedikit di jalan kuning, berjemur di bawah sinar matahari kuning yang baik, rasakan bagaimana sinarnya memurnikan Anda. Setelah beberapa saat, selesaikan meditasi.

"Hutan". Meditasi di atas hijau

Dalam meditasi terapeutik, warna hijau memiliki efek menyegarkan dan sekaligus menenangkan pada tubuh, memperkuat otot dan jaringan, memiliki efek stimulasi pada kelenjar pituitari, memiliki efek menguntungkan pada mata, meredakan bronkospasme, dan merupakan obat penenang yang sangat baik. untuk penyakit kronis.

Ambil posisi yang nyaman, tutup mata Anda. Dengarkan detak jantung Anda, hitung detak jantung Anda. Setelah menghitung sampai 10 ketukan, bayangkan diri Anda berada di hutan gugur. Di sekitar pepohonan yang rimbun, rerumputan hijau di bawah kaki. Anda benar-benar tenang dan santai. Hijau menenangkan dan menggugah pikiran. Anda berjalan melalui dedaunan pohon dan keluar ke tempat terbuka yang diterangi matahari. Lahan, seperti karpet, ditutupi dengan lumut hijau muda. Lumut lembut dan halus. Anda berbaring di atas lumut dan membelainya dengan tangan Anda. Napasmu rata, tidak ada yang mengganggumu. Bernapaslah dalam warna hijau. Rasakan bagaimana kepala, dada, perut, lengan, kaki dipenuhi dengan warna hijau. Warna hijau memenuhi Anda dan menyerap semua hal negatif yang tidak memungkinkan Anda untuk hidup dalam damai. Sekarang Anda bahagia, tidak ada yang mengganggu Anda. Mandi di lautan tanaman hijau, habiskan 10-20 menit dalam warna yang menenangkan ini, lalu tarik napas, hembuskan, perlahan buka mata Anda dan selesaikan meditasi Anda.

"Penerbangan". meditasi pada warna biru

Dalam meditasi terapeutik, warna biru terutama memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, membawa seseorang ke dalam keadaan kedamaian batin. Ini juga menenangkan rasa sakit, memiliki efek vasokonstriksi, dan membantu mengatasi insomnia.

Cari posisi yang nyaman, rileks. Bayangkan Anda sedang berbaring di suatu hari musim panas di taman dan memandang ke kejauhan birunya langit. warna biru sedemikian rupa sehingga benar-benar menyelimuti Anda dan mengangkat Anda. Anda membubung ke langit biru dan terbang dengan santai. Awan putih tipis melayang. Dan Anda membubung seperti awan ini di samudra biru. Keheningan dan kedamaian mutlak menyelimuti Anda. Anda tidak peduli tentang apa pun. Anda tenang dan terus terbang. Anda melihat laut di bawah, itu biru-perak. Turunlah ke laut, dengarkan suara ombaknya. Rasakan bagaimana angin bertiup dan jatuh di pipi Anda dengan semprotan garam terkecil. Naik ke langit biru lagi. Perasaan terbang itu indah, mudah dan menyenangkan bagi Anda. Anda merasakan kedamaian total. Terbang dalam warna biru tanpa batas, naiki diri Anda di atas awan, ayunkan di atasnya. Dengarkan keheningan, larut dalam keheningan. Perlahan kembali ke taman tempat Anda memulai penerbangan. Segala sesuatu tentang dia tetap sama, dia cantik. Angkat kepala Anda? - Di atas Anda adalah kubah biru langit, di mana Anda baru saja menghabiskan momen tak terlupakan. Terima kasih surga untuk kesenangannya.

Keluarlah dari meditasi secara perlahan. Ambil napas-hembuskan. Buka matamu.

"Laut". meditasi di atas biru

Dalam meditasi terapeutik, warna biru memiliki efek positif pada organ pernapasan, oleh karena itu sangat dianjurkan untuk bronkitis, pneumonia, dan asma. Warna biru mempengaruhi aktivitas kelenjar tiroid, memiliki efek analgesik untuk semua jenis rasa sakit. Meditasi dengan warna biru juga membantu menjadi lebih tenang, belajar mengendalikan emosi, dan bahkan meningkatkan perkembangan intuisi.

Ambil posisi yang nyaman, tutup mata Anda. Ambil beberapa napas masuk dan keluar. Bersantailah sebanyak mungkin. Tersenyumlah pada diri sendiri. Bayangkan laut ada di depan Anda. Gelombang biru, bergulung satu di atas yang lain, mengalir ke pantai, hampir menyentuh kaki Anda dan sekali lagi lari ke jarak biru. Angin sepoi-sepoi bertiup di atas kulit yang dipanaskan oleh matahari. Anda suka berdiri dan menatap biru tanpa batas. Suara ombak yang halus memesona dan menenangkan. Warna biru laut menembus Anda, Anda merasakan kesatuan dengannya. Ambil napas dalam-dalam, mencoba menyerap sebanyak mungkin warna biru. Anda benar-benar tenang, tidak ada yang mengganggu Anda, Anda tahu bahwa Anda dapat mengendalikan emosi Anda, dan pengetahuan ini memberi Anda kekuatan. Laut biru menghilangkan semua masalah Anda. Biarkan energi biru mengisi Anda dengan kepercayaan diri, harmoni, dan ketenangan. Perlahan-lahan keluar dari meditasi, menjaga kemurnian, ketidakberdayaan, cahaya dan kedamaian laut biru dalam diri Anda.

"Piramida Batu Kecubung". Meditasi Violet

Dalam meditasi terapeutik, ungu mengurangi suhu, mengurangi rasa sakit, dan memiliki efek menguntungkan pada seseorang dengan ritme kehidupan yang sibuk, insomnia, migrain.

Duduk dengan mata tertutup. Bayangkan bahwa sinar ungu turun pada Anda dari atas. Anda bangun dan berjalan dikelilingi oleh cahaya ungu, ingin menemukan sumber cahaya. Anda memasuki piramida yang penuh dengan cahaya ungu. Dinding piramida dilapisi dengan batu kecubung, yang merupakan sumber cahaya. Cahaya ungu memasuki Anda melalui bagian atas kepala Anda dan memenuhi seluruh tubuh Anda. Anda merasakan gelombang energi yang menembus ke dalam setiap sel Anda. Perasaan kebebasan dan ketenangan lahir dalam diri Anda. Warna ungu menghilangkan rasa sakit, mencerahkan pikiran. Berkat energi warna ungu, Anda tidak lagi mementingkan penyakit fisik seperti sebelumnya. Warna ungu memberi Anda perasaan tidak takut dan damai pada saat yang bersamaan. Anda penuh kelembutan untuk orang-orang dan untuk diri Anda sendiri, untuk tubuh Anda. Warna ungu membasuh Anda dari dalam, tubuh Anda dibersihkan dari kotoran energi. Anda penuh dengan kebahagiaan. Keluarlah dari meditasi secara perlahan.