Искам да променя характера си. Сложен характер: как да промените характера си

Идеални хора не съществуват. Всеки от нас е весел, общителен, нервен или затворен. Има преобладаващи качества и именно от тях се определя характерът на човек. До голяма степен влияе междуличностни отношенияи успех в различни индустрии. Ако избраният модел на поведение причинява неудобство: агресивността плаши хората, сълзливостта дразни другите, а изолацията изобщо не позволява да се правят нови запознанства, човек мисли как да промени характера си.

Какво е характер

Може ли да се промени характера? Повечето експерти смятат, че това е невъзможно. Това не е съвсем вярно. Всеки човек може сам да промени характера си и по този начин да промени живота си.Но това не е лесен процес, който изисква максимална отговорност, подготовка и ясен план за действие.

Много по-лесно е да промените поведението си конкретна ситуация. Например, ако човек е невъздържан и в гняв може да крещи на всеки, било то куче, познат или шеф. Да се ​​научите да реагирате спокойно в конфликтни ситуации ще бъде по-лесно от прекомерната емоционалност в живота, която може да се прояви не само в нрав, но и в неконтролирани положителни изблици. Малко хора се радват на прегръдките и целувките на непознат, когато той научи за повишението и от прекомерни чувства споделя радостта си с другите.

По същество характерът е навици, поведение, стабилен начин на мислене и реагиране в различни ситуации. Всичко това е регулируемо. Характерът не е твърда система, която не може да бъде преконфигурирана. То само определя склонността да се действа по един или друг начин.

изграждане на характера

Преди да започнете да променяте характера, важно е да разберете как се формира.

1. Всъщност на генетично ниво характерът е само 5%. Останалите 95% възникват под влиянието на обществото и самото образование. Съгласете се: ако сте израснали в друга държава, семейство и с други традиции и идеи за правилния живот, вие бихте били човек, напълно различен от себе си днес.
2. Родителите или лицата, които ги заместват, имат пряко влияние върху отметката на детския характер. Това се отнася не само за възприемането на поведението на възрастните, но и за запаметяването на нагласите, които те дават. „Не влизай, мълчи, не са те помолили“ и „Дай ресто, бъди първи“ силно контрастират. И хората, възпитани на такива правила, ще бъдат много различни: единият ще израсне несигурен, а другият ще стане естествен лидер.
3. При промяна на кръга на общуване характерът на човек също има тенденция да се променя, коригира или намира общи точки на пресичане с околната среда.
4. Също така има възрастови особености. Колкото по-млад е човекът, толкова по-лесно се преквалифицира. С напредването на възрастта става много по-трудно да променим вкоренените навици. В младостта интересите се различават от юношеството, а зрелостта и възрастта също силно контрастират.

Трябва да се има предвид, че вродената способност за промяна не е същата. Както и вътрешна сила. Така че за някои може да е по-трудно. И не се отчайвайте. И бъдете възможно най-търпеливи.

Промяна на характера: как да действаме

Можете да изчакате, докато самият герой се промени в хода на живота и различни ситуации, но можете сами да действате незабавно. Време е да преминем към въпроса как да променим характера.

Необходими стъпки:

• Разгледайте чертите на вашия характер

Без ясно разбиране за това какво е той, всички опити за радикална промяна в характера ще бъдат обречени на провал. В продължение на няколко седмици запишете в тетрадка всички черти на характера, които откривате в себе си. Това е естествен експеримент, не крийте нещо. Добре е, ако освен основните качества се открият и редки. Да речем в спешен случай.

• Осъзнайте причината за вашето желание

Важно е да разберете защо сте избрали да бъдете различни. Вярно ли е това желание? В противен случай нищо няма да излезе от това. Ако не вие ​​искате да се промените, а някой близък до вас или вашето обкръжение, а не вие ​​лично, по-добре е да промените средата, а не характера. Ще бъде невъзможно да напреднете без собствена мотивация. Ако има промени в характера, те ще бъдат временни. Без личен ентусиазъм тук по никакъв начин.

• Вземете решение за желания резултат

Много хора мислят как да променят характера си по-добра страна, и са победени в битката със себе си. Това се дължи на факта, че няма ясно разбиране как трябва да изглежда желаният герой в крайна сметка. Но без това е невъзможно да се намерят най-правилните и ефективни начини за постигане на целта. По-добре е да отделите няколко дни за анализиране на съществуващия и желания характер, отколкото безсмислено да предприемете някакви действия с надеждата за резултат.

• Намерете модел за подражание

Тук не става дума за безсмислено клониране на целия образ на друг човек. Но със сигурност има хора във вашето обкръжение, които ви вдъхновяват или ви се възхищават с някои качества. По най-добрия начинда култивира индивидуални черти в себе си – да наблюдава как постъпват и реагират хора с правилен характер в определени ситуации.

Това е особено важно в критични ситуации, когато обичайните реакции, които са здраво закрепени в мозъка, ще превземат вашето поведение. Може да ви помогне да си представите какво би направил другият човек.

Разбира се, можете да направите и без това, като се образовате, но това ще бъде груба насока, която ще ви помогне да проследите колко добре напредва вашата собствена работа.

• Намерете своята "сродна душа"

Човек, който има вашите отрицателни качества в още по-изразена форма. Общувайки с него, наблюдавайки всички последствия от неговите действия, вие едва ли искате да станете такъв. Действието на антимотиватора също може да ви помогне да осъзнаете, периодично да си спомняте защо сте решили да се промените.

• Твърда самодисциплина

Ако е невъзможно да контролираш себе си, своите чувства и емоции, не е възможно да промениш характера си. Въведете определено ежедневие, запишете своите съкровени цели, начини за постигането им. Извършвайки някои малки, в началото, действия, чрез сила, можете да работите реална силадух.

След като свикнете да преодолявате трудностите, всички по-нататъшни действия ще се извършват по-бързо, автоматично, тъй като правилното преживяваневече спечелени. Никога не трябва да се отклонявате от целите си, дори ако нещо не се получи, мързел, липса на сила. Може да бъде страшно за всеки, но без усилия нищо няма да се получи.

• Саморазвитие и елиминиране лоши навици

Въпросът е не само как да промените характера си към по-добро, но и как да промените себе си. Често това са взаимозависими процеси. Имайки цял списък от лоши навици, които ви контролират, е проблематично да намерите сили в себе си да се промените, да развиете нови качества.

Определени навици силно влияят на човек, оформяйки неговата личност. Ако искате да станете коренно различен, трябва да промените живота си като цяло. Пушенето, алкохолът или наркотични вещества, постоянният мързел и липсата на грижа, склонността към преяждане и нервното гризане на ноктите няма да помогнат за това. Напротив, струва си да разберете как те влияят на живота ви, защо присъстват в него и как да се отървете от тях. Занимавайки се със саморазвитие, подобряване на съществуващите умения и придобиване на нови, само ще става по-лесно по пътя на промяната.

• Език на тялото

Всички промени, въпреки че започват от главата, намират своето първо отражение в тялото. Струва си да следите поведението си на физическо ниво. Дръжте главата си изправена, раменете изправени, ускорете или забавете походката си, в зависимост от желаните качества, изразете мнението си силно и ясно, погледнете събеседника право в очите.

• Бъдете в нова компания, места и ситуации

Да покажат новите си качества. Важно е да промените обичайната среда. Опитайте нещо ново. Да развие или затвърди развитите качества.

• Променете стила на дрехите

Това ще помогне да се откажа от формирания образ за мен. Облеклото също може да подчертае определени качества. За да направите това, просто трябва да погледнете бизнесмени, хипита и растамани, спортисти, модници или учители. Дрескодът на всеки ще варира в зависимост от поведението му.

• Дневник на победи и неуспехи

Процесът на трансформация не е лесен. За да разберете кои техники работят и кои не, е важно да запишете всички тези подробности в писмен вид.

Пътят на промяна на характера ще бъде дълъг, ще трябва да преосмислите много в живота си, да промените дори най-очевидните неща в поведението си. Струва си да сте подготвени, че трансформацията може да не се хареса на всички. Ето защо е важно да знаете защо и защо го правите. И запомни това. Промяната към по-добро винаги се отплаща.

Винаги съм се чудил как характерът влияе върху живота на човек. Много познати имат късмет в живота, добре са подредени, стоят здраво на краката си: имат работа, семейство, децата ги правят щастливи. А други просто нямат късмет: не могат да си намерят работа и нещо не върви добре в семейството. Всеки има свой характер, своя съдба - това разбрах със сигурност. И всеки в живота си постига по различни начини: някой е упорит, някой е ненатрапчив, а някой като цяло е безразличен към абсолютно всичко.

Не мога да кажа, че има идеални хора. Може би съм и скептик, и песимист, но виждам в хората отрицателни страни, а ако са близки или роднини, тогава често им правя коментари. Имам и своите отрицателни страни, но ако погледнете нещата реалистично, то всичко това е от факта, че освен радост и щастливи моменти, в живота ми има много негативизъм.

Какво е характер

За мен не е тайна, че качеството на живот на човек, неговото щастие и успех зависи изцяло от неговия характер. В крайна сметка, както казах по-рано, съдбата се развива по различни начини. Дори хората със същите способности в крайна сметка имат различни резултати. към какво водя? На това, че хората благодарение на амбициите и характера си постигат различни неща.

От училищния учебник знаем, че понятието „характер” има много определения. Според мен характерът е определена комбинация от различни качества на човек, които се проявяват в общуването в обществото, семейството, в различни житейски ситуации. Тези качества определят отношението към другите хора, към живота, към себе си. И съдейки по това отношение, ние определяме какъв характер има човек. Разбира се, не съм психолог, но това е моето разбиране на понятието "характер".

Промяна на характера

Винаги съм се интересувал от психология. През ученическите си години я опознах сериозно. Психологията и психологическите ситуации обаче винаги са присъствали в живота ми. Всичко мина добре, както в академичното, така и в кариерата ми. И личният живот не остана. По някаква причина винаги се чувствах виновен: ако момчетата си тръгнаха, това беше моя вина; ако приятелките не бяха приятели, аз съм виновен. Тогава ми писна всичко и както се оказа, просто попаднах на „неправилните“ хора. Но не се убедих в това веднага.

Стремех се към усъвършенстване, исках да променя характера си, защото вярвах, че аз и моят характер сме виновни за всичко. Да, няма да крия, исках да променя живота си към по-добро, да променя някои качества, да превърна недостатъците в добродетели. Животът за мен не стана същият, какъвто си го представях преди, разбрах, че самият аз съм ковач на собственото си щастие и аз трябва да го създавам, а не някой друг.

Моите стъпки към промяна на характера

Реших да се заема сериозно със себе си. Силно исках нещо ново: постижения, успех, късмет, нови хора и добри познанства. Ето моите стъпки:

Качества, които не харесвам в себе си и трябва да се променя.

Да, не е лесно да се задълбочиш в себе си, но все пак нарисувах лист хартия в 3 колони и написах недостатъците си в първата от тях. Имам това: склонност към депресия, изолация, а не чувство за цел.

Превръщане в заслуги.


Това е втората колона. Трябва да доведа своите недостатъци до достойнството и да разбера този въпрос. Важно е да приемете недостатъците си като част от себе си, да не сте недоволни от себе си, а само да разберете защо. Склонен съм към депресия по много причини. В нашето семейство не винаги всичко е безоблачно и често съм в депресивно състояние.

Решения.


Представям си какъв искам да бъда и как мога да стана такъв. Обратното на моята склонност към депресия е способността да се наслаждавам на живота, на всяко малко нещо и на всяка негова проява. Визуализирам не само радостните моменти, но и тяхното възприемане. В крайна сметка можете да се радвате и по различни начини. Започнах да водя дневник, в който се появяваха плановете ми за живота. Започва и тетрадка, в която записва добре познати стихотворения и стихотворения от собствена композиция.

Обратното на моята изолация, аз написах общителност и откритост. Започнах да вярвам повече на съпруга си и почувствах същото в замяна. Започнах да му разказвам повече за проблемите си, но тук нюансът е, че не се оплаквам, а споделям, казвам, и заедно търсим възможен изходот проблеми.

заключения


Представях си различни житейски ситуации и правилния изход от тях. След като промених характера си по този начин, ми стана по-лесно не само да общувам с хората, но просто по-лесно да се чувствам. Станах по-спокоен и уверен във всичко. Надявам се моята система да ви помогне.

И какви са вашите методи за промяна на характера?

За да получавате най-добрите статии, абонирайте се за страниците на Alimero на адрес .

През целия си живот много хора мислят за въпроса: Как да промените характера си? В тази статия ще получите отговори на вашите въпроси и ще научите как да промените характера си.

Както знаете, всеки човек е уникално същество, което има свой неподражаем характер. Хората имат различни лични ценности, хобита, мироглед и светоусещане, реагират различно на външни промени. Характерът на човек се отразява в неговото поведение и действия, от които се получава целият му живот. Въпреки това, колкото по-тежък по-лош характерчовек, толкова по-трудно му е да реализира себе си и потребностите си в обществото.

Може ли да се промени характерът на човек?

Струва си да започнем с факта, че само половината от чертите на характера са наследени от нас. Другата половина се образува с помощта на натрупаното житейски опити формирани навици. В тази връзка става очевидно, че характерът на човек може и трябва да бъде променен.

1. Анализирайте и контролирайте своите характер

Преди да промените героя си, трябва да разберете какво имате сега. Малко вероятно е да успеете да промените това, което самите не познавате напълно. Разделете лист хартия на 2 части. В част 1 запишете чертите на характера, които не харесвате у вас, а в част 2 запишете решенията. Например: не ви харесва, че винаги казвате „да“ и абсолютно всички го използват, прехвърляйки цялата работа върху вас. Проблемът е, че не можете да кажете не на различни искания. Следващия знаа за това просто учтиво откажете.

2. Приемете себе си и характера си

Приемайки себе си и своя характер, вие съзнателно подхождате към въпроса за промяната му. Трябва да свикнеш с минусите си. Не забравяйте обаче, че и вие имате предимства. Обичайте себе си и непрекъснато се занимавайте с вашето развитие и самообразование. Отказвайки се от истинския си характер, никога не можете да го подобрите, още по-малко да го промените.

Ако искате да промените определени черти на характера, тогава трябва да се учите от тези, у които тези качества вече са добре развити. Четете книги, изучавайте внимателно хора с необходимите черти на характера, задавайте им въпроси и прилагайте придобитите знания на практика.

Представете си идеалното аз. Опитайте се да уловите тези емоции. Задайте си въпроси: Какво ще правите, когато промените характера си? какво ще почувстваш? Къде ще бъдеш? Този инструмент ще ви помогне да разберете как точно виждате себе си и ще ви даде допълнителна мотивация и стремеж.

Има и такова нещо като утвърждаване. Състои се в ежедневното произнасяне на кратки изречения (мантра) за вашето собствено програмиране. Създайте мантра и за себе си. Например, искате да станете по-уверени в себе си: всеки ден ставам все по-уверен, по-красив, дори по-силен.

За да промените характера, опитайте се да промените за известно време кръга на комуникацията си. В нова компания покажете се такъв, какъвто искате да бъдете. непознатите могат да повярват в новия ви образ и вие сами няма да забележите как характерът ви ще се промени.

Как да променим характера към по-добро? Близки хора отдавна ли са ви намеквали, че понякога сте просто непоносими?

Омръзна ли ви да повтаряте, че сте такъв, какъвто сте родени, и няма да вървите срещу природата?

От дълго време се чудите дали е възможно да промените характера си? Тогава тази статия е за вас.

Пластичната хирургия достигна такива висоти, че може да увеличи, намали или напълно да отреже всеки детайл, който не ви подхожда във външния ви вид.

нос вътрешен свят(това, разбира се, не е за черния дроб) нещата са много по-сложни. Често искаме да променим характера си към по-добро, но не знаем откъде да започнем или смятаме, че сме закъсняли.

Етап 1
Да направим психологическа практика. Седнете на масата, вземете химикалка и хартия и се опитайте да се оцените – наистина ли сте толкова лоши, колкото другите мислят?

Въведете вашето в дясната колона достойнство, наляво - ограничения. Не очаквайте да сте там след половин час. Отнема много седмица, за да опознаете напълно себе си любим. Правете почивки и се върнете към заветния списък.

Вече сте стигнали до вътрешния въпрос: „И това добро качествоили лошо? Да, така е, от различни ъгли, всяка характеристика може да придобие както знак плюс, така и знак минус.

Например, смятате се за отговорен работник и трудолюбив и това е добре. Но жена ви ще каже за вас: „Той е работохолик, изобщо не знае как да се отпусне, семейството му не го вижда у дома. Така че списъкът е субективен.

Оказва се, че не е късно да се промените дори на 50. „Вече съм твърде стар, за да се променя“, „не може да се промени“, „Имам труден характер, няма да можем да живеем заедно“, „да, мързелив съм, няма какво да бъда готово” ... Това е всичко извинения!

IN реалния святможете бързо и лесно да промените характера на човек, най-важното, бъдете мотивирани.

Стъпка 2
След оценката идва вторият етап – приемане и борба с комплексите. Трябва да приемете и обичате себе си обективно, с всички вътрешности.

Стъпка 3
Третата дестинация отново е маса с лист хартия. Това е нов лист и върху него ще напишете чертите, които искате да придобиете. Моля, имайте предвид, че не е нужно да пишете: „Аз съм мързелив, груб, завистлив и трябва да се отърва от това ...“.

Напротив, вземете химикалка и ясно напишете това, което искате: „Аз съм активен, целеустремен, мога да постигам заветните си цели, да защитавам позицията си, добродушен съм, общителен човек, имам много приятели.“
Стъпка 4
Най-интересният етап, който ще ви помогне да промените характера си към по-добро е заместванеИ развитие.

Не можете просто да вземете и да изтриете омразна черта с мокър парцал. Но можете да го замените с друг, близък по смисъл, но положителен. Или развийте качеството толкова много, че да ви хареса.

В действие работи така: за да се преодолее мързела, човек трябва да развие активност и целенасоченост в себе си. За да се справите с кипящия работохолизъм, трябва да забавите темпото и да включите малко мързел и просто отношение към живота.

Няма смисъл радикално да се отървете от грозните качества, достатъчно е да ги намалите до нормално ниво. В крайна сметка всички хора са мързеливи и ревниви от време на време! Важно е това да не пречи на живота на вас и вашите близки.

Да работиш твърде усилено е добре, да работиш твърде усилено е лошо. Да обичаш вкусната храна е добре, но да се отдаваш на лакомия, докато не загубиш пулса си, е вредно.

Да си страстна емоционална природа е добре, но ужасно ревнив и физически посегател е лошо. Намерете баланс между качествата, които притежавате, и тези, които искате, и тогава ще можете да промените характера си.

Стъпка 5
Понякога е добре да се поправите малко идол. Намерете човек – истински човек или герой от филм – който притежава чертите, които искате да развиете. Следете го за реализации на интересни функции.

Повторете, копирайте. Опитайте се да изиграете неговата роля. Гарантирано ще се включите в тази игра и след известно време ще откриете в себе си началото на добри качества.

Стъпка 6
Визуализирайте по-малко негативните си страни, въобще не говорете за тях. Сега ти е забранено да казваш "аз съм груб, мързелив съм, как се живее с това?".

Говорете за себе си, сякаш вече сте станали това, което сте искали: „Аз съм уверен, напорист и мога да получа повишение“.

Стъпка 7
Помислете защо трябва да развивате своите качества. Защо трябва да превръщате мързела в дейност, а алчността в щедрост? Какво му е хубавото да не си груб с касиерката и да си учтив?

Имайте предвид това добро съобщениевинаги се връща, ако правиш добро, тогава ти се случва по-често. Може би искате да станете по-активни, за да завършите дългогодишен ремонт и да живеете в прекрасен нов дом.

Станете щедри да помогнете на деца и възрастни роднини и почувствайте тяхната благодарност. Станете по-малко груби, за да може жена ви да бъде най-щастливата жена.

Виждайки конкретна цел, много по-лесно е да изминеш целия този дълъг път, започнат, за да промениш характера към по-добро.

Мислейки какво ни пречи да живеем, прехвърляме цялата вина върху героя и ни убиват, че нямаме късмет и не сме родени такива. И тогава изливаме от празно в празно, опитвайки се да преработим някой, когото не познаваме, в някой, който бихме искали да бъдем. И ние се правим нещастни още по-нещастни. Добри новиниче всичко може да се промени.

Усмихваш се като идиот, но раздразнението с остри игли се втурва отвътре - не можеш да скриеш характера си с усмивка, колкото и да се опитваш. Как да промените характера си без досадата от губеното време?

Характерът е нищо, желанието да живееш красиво и щастливо е всичко!

Докато характерът кара другите да се чувстват неудобно, ние винаги ще намерим начин да се оправдаем. Но когато характерът пречи на нашите планове и мечти да се сбъднат, имаме проблем. Вече не можем да живеем по стария начин, но все още не сме научили новия начин.

Как да променим характера към по-добро? И няма значение какво точно е необходимо: дали да се отървете от раздразнителността, да станете по-решителни или накрая да покажете характер и да спрете да бъдете меко тяло - всеки има свой собствен списък. Но пред нас са вертикални състезания, силови тестове и истински ад.

Възможно ли е да промените характера и да се преправите?

Опитваме се, опитваме се да се преправяме, вслушваме се в мнението на другите. Някой изписва отрицателни черти на хартия, други включват силата на волята.

Контролирайте се и ще бъдете щастливи. Не можете да контролирате? Имитирай своя идол! Не знаете на кого да имитирате? Бройте до 10! Не, по-добре до 100! В най-лошия, отворете се към света и към вас... Е, знаете ли.

И всичко изглежда се променя. Хората вече не са толкова досадни. На работа те слушаха, на улицата се усмихваха, натрапчивите мисли се отдръпваха. Животът се подобрява... до следващия стрес. Когато старият рейк се окаже на ново място и получим същия резултат, характерът не е променен.

Как да промените характера си към по-добро?

Защо се проваляме?

Опитваме се да променим вътрешността чрез външна манипулация. Действаме произволно: може би ще помогне. Готови сте да слушате другите, но не и да чувате себе си. Гледаме себе си, но виждаме само рамките, под които искаме да се адаптираме. Не разбираме причините, поради които характерът се влошава.

Характерът не е нещо железно и непроменено. Това са нашите навици да живеем по определен начин. И да се отървете от старите навици – с какво да се справите вятърни мелници. Следователно ще бъде по-ефективно да се съсредоточите върху нещо друго – върху това как да създадете нови навици в себе си, как да израснете нов характер в себе си.

Възможно ли е да промените характера на противоположния?

Възможно ли е? Може ли, например, човек, който е естествено избухлив и свикнал да действа в разгара на момента, изведнъж да стане търпелив?

Как да промените характера си по този начин? Той живее така, сякаш стреля по мишена всеки ден. Има статус, пари, амбиции - това означава, че той влезе в челната десетка. Суети се, трепти, губи пари и възможности - това означава, че е муфта. Първият е дисциплиниран, организиран, решителен и обича да живее по план. Второто е абсолютната му противоположност. Но между тях има много повече общо, отколкото може да изглежда на пръв поглед.

И двете имат еднакъв набор от свойства на психиката, но тези свойства се проявяват по различни начини.

Тайна първа: характерът не е изречение, а индикатор за вашето състояние

В Системно-векторната психология на Юрий Бурлан такива „стрелци в целта на успеха“ се наричат ​​носители. Психиката на кожаря е като кибрит: бързо пламва, бързо угасва. Новото привлича, старото тежи. Започването е лесно, завършването вече не е интересно. По-високо, по-бързо, по-силно - първо! Но това не означава, че скинерът може да се дразни само ако всичко не върви по план или някой е по-бавен от него.

Тайната на неговото спокойствие е колко е развит и как се реализира. Колкото по-развит и осъзнат скинерът, толкова по-организиран и по-спокоен е той. Ако не знае как да се прилага, суете се и трепти, лесно изпуска нервите си и се дразни.

С други думи, характерът е неразорано поле за развитие, а не за борба със себе си. И това е първата малка тайна.

Втората тайна: ако промените героя, какво точно да промените?

Втората тайна е това, което ни движи. Какви мотиви ни формират и влияят на характера ни. И така, един раздразнителен кожар се вбесява от едно нещо, а носителят изпада в ярост напълно от друго.

Ако скинер се раздразни и ядоса, когато не е в състояние да контролира себе си или другите, тогава за яростта на миролюбив мускулетик е достатъчно внезапно да го събудите или да не му позволите да довърши яденето си като човек.

Също толкова внезапно и неконтролируемо, но по други причини, човек реагира с. Ако се посегне на естествения му ранг на лидер, в гняв той е по-страшен от който и да е скинджия и мускулист, взети заедно.

Как да промените характера си към по-добро? Действай!

Мислейки какво ни пречи да живеем, прехвърляме цялата вина върху характера и ни убиват, че сме имали лош късмет и не сме се родили такива. И тогава изливаме от празно в празно, опитвайки се да преработим някой, когото не познаваме, в някой, който бихме искали да бъдем. И ние се правим нещастни още по-нещастни. Добрата новина е, че всичко може да се промени. Разберете себе си, вижте не отрицателни черти, а силни страникойто ще ни стане опора.