Особенности психологически сильных людей. Психологическая устойчивость: как быть готовым ко всему

Слабый человек обречен на проигрыш. Когда мы наблюдаем за теми, кого принято называть «тряпкой», их недостатки быстро становятся очевидными. Но слабость духа распространена шире, чем кажется на первый взгляд. Она может маскироваться и вполне обыденным образом жизни: наличием хорошей работы, дорогой машины и т.д. При этом человек может субъективно ощущать себя неблагополучным.

Он ждет, что кто-то принесет ему счастье и обвиняет других в своей грусти, ищет кого-то, кто сможет наполнить его эмоциональную пустоту. Слабый человек очень чувствителен к положительным оценкам извне. Но все его поиски редко могут быть увенчаны успехом. Какие же стратегии помогут стать психологически сильным человеком? Рассмотрим несколько методов.

Взращивайте в себе способность к позитивному мышлению.

Для достижения устойчивых результатов практиковаться необходимо ежедневно. Станьте тем человеком, для которого стакан не наполовину пуст, а наполовину полон. Ведь счастливчик – это не тот, кто обладает всем, а тот, кто благодарен за имеющееся.

Будьте любопытным.

Любопытство для многих людей является неисчерпаемым источником счастья и сил. Упражняйтесь в нем. Это можно делать по-разному: читайте хорошие книги, путешествуйте, займитесь самообразованием. Углубляйте свои знания в той сфере, которая вам по душе.

Будьте терпеливыми.

Успешные люди никогда не торопятся при принятии важных решений. Они знают, когда наступает время для осуществления нужных шагов, а когда лучше немного подождать. Поэтому сильный человек редко оказывается во власти обстоятельств. Развивайте навык терпеливости, и вскоре вы научитесь видеть больше возможностей жить счастливой и наполненной жизнью.

Перестаньте воспринимать все на свой счет.

Те, кто проходит через неудачные периоды и выходит из них более сильными, знают: в произошедших с ними событиях нет их вины. И что бы ни совершали люди вокруг, они также знают: их поступки – это проявление характера этих людей, и не более. Сильный человек никогда не поддается и такому заблуждению, что «весь мир против него». Поэтому он не станет тратить время на размышления, почему люди поступают так или иначе, и почему обстоятельства складываются определенным образом. Вместо этого, он оценивает свои реальные возможности по отношению к ситуации.

Его отрицательное влияние на здоровье и повседневную жизнь очевидно. Но если вы задумываетесь о том, как стать морально сильнее, то для вас критически важно следить за тем, чтобы стресса не становилось чересчур много. Наиболее эффективные борьбы с накопившимся напряжением – отдых на природе, спорт, медитация.

Фокусируйтесь на позитивной информации.

Читайте мотивирующие книги, посещайте сайты в Интернете, посвященные саморазвитию и личностному росту. Нужная информация поможет вам чувствовать себя лучше. В книгах и статьях можно найти решение многих проблем. Неспроста говорят, что человек получает в жизни то, чего заслуживает. Психологические установки определяют то, как мы воспринимаем внешний мир. В конечном итоге, от них зависит наша реальная жизнь. И, как мыслящие существа, мы всегда имеем право выбирать, какого сорта информацией наполнять разум для создания нужных установок.

Прекратите строить прогнозы по поводу будущего.

Сильных людей отличает то, что они никогда не делают одной вещи. Они не пытаются предсказать завтрашний день. И они не тратят ни минуты своего времени на ненужные мысли, тревоги, или попытки понять, что может произойти в дальнейшем. Сильный человек понимает: все, что есть у него в руках – это настоящий момент. И также он осознает, что если его ум занят будущим, то в нем нет места для настоящего. Тем самым появляется риск ошибок и упущения важных деталей.

Наполните свое сердце любовью.

Под словом «любовь» здесь не нужно понимать романтические взаимоотношения. В том случае, если у вас нет партнера или возлюбленного, это не означает, что в вашей жизни нет любви. Напишите список тех вещей, которые вам нравятся, и людей, которых вы любите. Этих вещей может быть великое множество, просто, возможно, вы их не замечаете. Любите своих родителей, друзей, природу, работу и т. д. Любовь поможет вам преодолеть любые препятствия и сложности.

Надеемся, что эти советы помогут вам стать как морально сильным человеком, так и успешно преодолеть имеющиеся жизненные трудности. Часто мы хотим изменить мир – пусть не весь, но хотя бы ту часть реальности, которая касается нас. Но, как известно, начинать всегда необходимо с себя. И помните – никогда не поздно начать строить свое счастье и успех.

Жизнь - это череда историй, а каждый человек в багаже опыта имеет уникальные случаи, которые вряд ли происходили с кем-то еще. Такие моменты абсолютно точно не бывают исключительно хорошими или плохими. Все существует вперемешку. Но если человек начинает осознавать, что плохих моментов в его жизни становится все больше и больше - значит, наступил момент что-то изменить. А начинать такие изменения необходимо в своей голове.

Каждый человек обладает властью

На самом деле не стоит думать, что все мы подчиняемся судьбе и никогда не сможем что-то изменить. Каждый человек - хозяин положения, обладающий властью для создания именно той жизни, которую он хочет создать. Психологически сильные люди выработали в себе навык, который помогает им в построении жизненной модели - они научились тренировать и закалять свои эмоции. Оказывается, человеческие эмоции сродни мышцам тела: чем больше их тренировать, тем сильнее они становятся.

Наша статья посвящена 17 вещам, которые никогда не делают эмоционально сильные люди. Давайте и мы начнем полезное ознакомление.

Не просить внимания

1. Уверенному человеку никогда не нужна очередная порция внимания со стороны других людей. Сильные люди не позволяют себе постоянно быть в центре событий, ведь им и так комфортно.

Не обращать внимания на завистников и скептиков

2. Уверенность в себе хорошо помогает справляться со злобой ненавистников и сомнениями скептиков и просто не может потянуть человека вниз. Если отсеять от себя подобное негативное окружение, то можно легко избежать нежелательного влияния. Поэтому очень важно устраивать свое окружение из доброжелательно настроенных людей.

Не переставать верить в себя

3. Самое главное качество в уверенном человеке - это неиссякаемая вера в собственные силы, что бы ни происходило на жизненном пути. Есть качества, которые словно подпитывают уверенность в собственных силах - это мужество, любопытство и постоянство и вера. Именно вера, неоспоримая и непререкаемая, и помогает покорить любую высоту.

Не бояться любить

4. Многие люди способны закрыть свое сердце, боясь быть отвергнутыми. Эмоционально сильный человек не испугается испытать чувство, которое само по себе способно стать великой движущей силой. Имя этому чувству - любовь. Любовь, которая способна разрушать преграды и улучшать мир. Для того чтобы найти это великое чувство, нужно просто открыть свое сердце.

Уметь позволить себе отдыхать

5. Нет ничего страшного, чтобы позволить себе взять в делах необходимый тайм-аут. Когда происходит целенаправленное движение вверх, постепенно силы могут иссякнуть. Поэтому любому человеку, каковы бы ни стояли цели перед ним, необходимо брать паузу для полноценного отдыха, после которого он сможет отправиться в дальнейший путь с утроенной энергией.

Нельзя быть жертвой обстоятельств

6. Эмоционально сильные люди отказываются идти на поводу у обстоятельств, отстаивают свои интересы до конца и, несмотря ни на что, не опускают руки. Также важно уметь отпустить из своей жизни прошлое, имеющее негативный след, и сосредоточить свои силы на текущих целях.

Уметь отказывать

7. Никогда не бойтесь сказать «нет». Просто поместите в свою голову мысль о том, что вы имеете такое право и без объяснения причин. Люди могут просить вас о многом, но вы должны сфокусироваться на своих приоритетах.

Принимать проблемы как возможность для личностного роста

8. Эмоционально сильные люди видят в навалившихся проблемах не кару небесную, не испытания, а дополнительную возможность для личностного роста. К тому же при решении проблем люди получают знания и бесценный опыт, который в дальнейшем поможет избежать подобных ситуаций.

Делать только то, что действительно хочется

9. Если над вами довлеет багаж обязательств, что делают вас глубоко несчастным человеком - без сожаления избавьтесь от такового. Эмоциональное равновесие способно принести намного больше пользы. Для человека быть счастливым - означает заниматься любимыми делами и вещами, которые приносят моральное удовлетворение.

Счастье означает выбор

10. Быть счастливым или нет, зависит только от самого человека. Ведь предоставленный выбор - это и есть счастье. Наполненная, эмоциональная, осмысленная жизнь - вот к чему стремится счастливый человек.

Не тратить время попусту

11. Жизнь коротка, и если растрачивать попусту драгоценные минуты, она начинает терять свой смысл. Если к человеку придет осмысление того, что каждый день необходимо провести так, как будто бы это его последний день, то все в одночасье изменится.

Не бояться обратиться за помощью

12. Никто из людей, даже из самых великих в истории человечества, не обходился без помощи со стороны других. Если человек твердо уяснит, что не бывает всесильных, а гордость - это порок, стоящий на пути к цели, то он станет обращаться за помощью в трудные минуты. Ведь именно так поступают эмоционально сильные люди.

Не искать путей назад

13. Несомненно, сильный человек никогда не станет искать оправданий тем или иным своим поступкам, а уж тем более не станет на путь, ведущий в обратную сторону. Недостатки не должны разрушать самосознание. Конечно, полностью их не искоренить, но найти пути для улучшения ситуации вполне возможно.

Работайте немного больше, чем остальные

14. Для достижения результата успешные люди тратят несколько больше времени, чем стандартный 8 часовой рабочий день, и прилагают несколько больше усилий, чем остальные.

Не реагируйте на вещи, которые не имеют значения

15. Большинство людей привыкли злиться по пустякам и болезненно реагировать на вещи, которые в действительности не имеют значения. Чарльз Свиндолл как-то сказал, что жизнь - это лишь «10% от того, что происходит со мной, и 90% от того, как я на это реагирую». Чувствуете, как кровь закипает в жилах из-за очередного пустяка? Просто сделайте глубокий вдох и подумайте, а действительно ли это так важно?

Не довольствуйтесь посредственной жизнью

16. Ни один эмоционально сильный человек никогда не соглашался с посредственной жизнью, а всегда стремился добиться величия.

Никогда не сдавайтесь

17. Что бы ни происходило, никогда не опускайте рук. Смотрите невзгодам прямо в лицо и учитесь на своих ошибках. Именно это придаст вам силы бороться с новыми проблемами.

У всех у нас были моменты в жизни, когда мы считали что достигли предела и не сможем добиться большего. Жизнь замирала в своем привычном русле. Мы чувствовали себя сломленными, разбитыми, бесперспективными. Но существует категория людей, которые смотрят на трудности свысока. Чем же они отличаются от основной массы? Все дело в том, как мы смотрим и ощущаем окружающий мир. Если вы психологически устойчивый человек, вы можете быть в самых разных ситуациях. Если вы хотите быть одним из таких людей, вот несколько вещей, которые они делают для того, чтобы быть успешными:

Они контролируют свои эмоции

Психологически устойчивые люди не позволяют своим эмоциям управлять ими. Это не означает, что у них совсем нет эмоций. Они есть. Просто они не позволяйте эмоциям завладеть ими в той или иной ситуации. У таких людей есть способность опираться на логическую составляющую ситуации, сохраняя при этом эмоции при себе.

У них своя точка зрения

Вместо того, чтобы смотреть на препятствия, как на проблемы, психологически устойчивые люди видят в них возможности для обучения. Они не видят трагедии, они видят торжество. Они понимают, все могло быть и хуже. Они знают, что другие люди находятся в еще более худшем положении, чем они. Таким образом, они смотрят на ситуацию в позитивном свете.

Они сохраняют спокойствие в любой ситуации

Если они сталкиваются с кризисом, они не пускаются во все тяжкие. Например, если они узнают, что их собираются уволить с работы, они не погружаются в глубокую или не начинают плакать и кричать об этом. Они просто ровно дышат внутри себя, и говорят что это к лучшему. При это такие люди предпринимают незамедлительные меры с по решению возникшей проблемы (например начинают искать новую работу).

Они не переживают о том, чего они не в силах изменить

Вы должны платить налоги. Вы не можете изменить это. Вы должны оплатить ипотеку, если вы хотите сохранить ваш дом. Вы не можете изменить это. Вы должны общаться с вашим супругом или коллегами. И вы не можете изменить их. Все что вы можете сделать, это принять то, что вы не можете изменить. Именно так, поступают что психологически сильные люди. Они знают разницу между тем, что они могут и не могут изменить. И они просто принимают это, потому что понимают, что в противном случае все закончится кучей, в пустую потраченного времени, и нервов.

Они ценят то, что у них есть

Я знаю много людей, у которых абсолютно замечательная жизнь, они ничего не делают, но постоянно жалуются на то, что им чего-то не хватает. Морально устойчивые люди не поступают так. Они знают, им повезло. Они смотрят на то, что у них есть и благодарны за это. Чувство удовлетворения является одним из наиболее сильных, и оно приносит больше добра в вашу жизнь.

Они не будут зацикливаться на негативе

Вместо того чтобы рассуждать, наполовину пуст или наполовину полон, духовно сильные люди всегда видят полный стакан — половина воды и половина воздуха. Они сосредоточены на решениях. Например, если у них есть проблемы в браке, они сосредоточены на том, что они любят в своих половинках, а не на том, что те делают не так.

Они берут на себя личную ответственность за свои мысли и действия

Если что-то пойдет не так в их жизни, они не показывают пальцем на других людей. Психологически устойчивый человек знает, что он являются единственным, кто ответственен за его успехи или неудачи. Он никогда не видит себя в качестве чьей-то жертвы.

Они любят себя

Многие люди думают, что любовь к себе это то же самой, что и тщеславие или раздутое эго. Это не так. Люди, которые искренне любят себя не будут рассказывать другим, какие они замечательные, просто потому что им не надо этого делать. Окружающие и так уже знают, что это люди, потому что они видят все своими глазами. Сильные люди любят себя и считают, что они способны сделать что угодно.

Они извлекают уроки из прошлого

Многие хотели бы засунуть свои головы в песок и игнорировать прошлое — особенно, когда эти воспоминания неприятны. Но сильные люди знают, что их прошлое сделало их тем, кем они являются сегодня. Они смотрят на то, что было сделано не так в прошлом, и делают это лучше в будущем. Они не смотрят на прошлое с точки зрения «ошибок» или «неудач», они смотрят на все это как на бесценный опыт.

Они меняют к лучшему то, что могут

Как мы отмечали выше, есть что-то, что вы не можете изменить. Но большинство вещей в жизни, изменить можно. Если психологически устойчивый человек не любит свою работу, он ищет другую. Если , стоит поговорить с человеком, чтобы уладить разногласия. Такие люди не согласны находиться в состоянии стагнации. Они продолжают двигаться вперед, реализовывая позитивные изменения.

Они продолжать двигаться вперед

Психологически сильные люди никогда не сдаются. Они не принимают для себя поражение. Если дела идут не по плану, они просто делают новый план. Эти люди не застревают. Они всегда двигаются вперед к лучшему будущему.

Если вы думаете, что вы не сильный человек, не волнуйтесь. Вы можете стать им. Нужно лишь желание это сделать. И практика. Но это вполне реально. Принимайте решение прямо сейчас. Для Вашего успеха!

Совет психолога №3. Прекратите тратить себя на то, чего не сможете изменить.
Вам изменяют уже давно, плохо обращаются с вами, не выплачивают зарплату, и многое многое другое. Вместо того, чтобы сосредоточится на том, что вы можете поменять, вы боретесь с тем, чего не хотят другие люди! Займитесь своей жизнью и сделайте ее наполненной удовольствиями, или вы хотите рассказывать своим детям лишь о том, что жизнь наполнена страданиями и каждый хочет обмануть? Это ли смысл вашей жизни?

Совет психолога №4. Начните нравится себе, а не всем.
Есть люди, которые всегда пытаются понравиться всем. Есть люди, которые идут против всех и пытаются таким образом утвердить свою «силу». Ни один из этих способов не приемлем. Все должно быть в балансе. Если этого баланса нет внутри, его не будет и снаружи вашей жизни. Признайте наконец, что вы не обязаны быть для всех хорошими и нравится всем! Возражайте, вступайте в конфронтацию и говорите «нет», но в меру. Уважайте свое время и не тратьте время других людей. Будьте реальным человеком, а не иллюзией, скрывающей множество недовольств и обид на людей.

Совет психолога №5. Отпустите прошлое, живите в настоящем и думайте только хорошем о будущем!
Если вы постоянно копаетесь в своих воспоминаниях, то большую часть времени и психических сил (которую вы могли бы потратить на что-то полезное) вы проводите в трансе и забытии, ничего не решая здесь и сейчас и ничего не делая для будущего. Примите свое прошлое либо самостоятельно, либо с помощью психолога. Начните жить здесь и сейчас, проживая каждый момент жизни и наслаждаясь тем, что вы уже есть!

Семейный психолог - стоимость услуг

Совет психолога №6. Меняйтесь самостоятельно, но не ждите, что кто-то это будет делать за вас или для вас!
Если вы ждете изменений от кого-то (детей или любимых людей), но самостоятельно не хотите ничего делать, то дело прогорит. Во-первых, никто не меняется, если положение вещей устаревает! Во-вторых, меняться из-за того, что этого кто-то хочет крайне сложно. Изменения всегда происходят только при внутренней мотивации, подкрепленной только внутренними мотивами.
Так люди во многих семьях ждут, чтобы их любимые поменялись вместо того, чтобы осознать, что изменения нужны им самим. И потом: пока вы ждете кого-то, вы сами застреваете на одном уровне развития, так что действуйте самостоятельно или к психологу на сайте сайт!

Совет психолога №7. Верьте в себя во что бы то ни стало и не сдавайтесь перед неудачами!
Каждое поражение — шанс сделать лучше. Даже лучшие предприниматели признают, что их ранние попытки вели к большому количеству неудач. Будьте готовы не опускать рук и продолжать пробовать, пока не добьетесь своего, если каждый такой провал продвигает вас ближе к цели.

Совет психолога №8. Быть с собой это не одиночество.
Прекратите думать, что если вы не имеете молодого человека или мужа, то вы в полном одиночестве. Прочтите все советы выше и полюбите свое присутствие здесь на этой земле. Прекратите бояться быть наедине со своими мыслями, и используйте это время для размышлений и планирования. Зависьте только от своего времени и своего настроения, а от не времени и настроения других. Учитесь быть счастливыми с другими и в одиночку.

Посещение психолога - стоимость услуг

Совет психолога №9. Вам никто ничего не должен.
В действительности вы наделены право на все в этой жизни. Вместо ожиданий, ищите свое счастье основываясь на своих возможностях. Это звучит жестоко, но это лучше, что если вы будете зависеть от «дающей руки».

Совет психолога №10. Всему свое время или не ждите мгновенных результатов.
Работаете ли вы над улучшением своего состояния здоровья или открытием нового бизнеса, или работаете над личностным ростом с психологом, не ждите мгновенных результатов! Инвестируйте свою энергию и время в определенных дозах и празднуйте каждое достижение в своем деле. Знайте и понимайте, что качественные изменения требуют времени.

Сил духа человека ведет его к гармонии в личной жизни, которая помогает бороться с различными жизненными неприятностями. Это говорит о том, что душевная сила намного сильнее и важнее физической.

Каким образом можно уравновесить свое душевное здоровье?

Зная, что психика человека его не подведет, он сможет побороть любые проблемы и стрессы. Стоит более подробно рассмотреть варианты укрепления силы духа.

1.Признавайте свои слабости.

Самым главным фактом считается признание того, что у вас есть проблемы с психикой. Если вы сами себе признаетесь в своих слабостях, то мотивация к борьбе с ними появится сама по себе. Не выпускайте на волю свои страхи.

2.Рассчитывайте на поддержку родных людей.

Не бойтесь просить близких о помощи. В признании того, что у вас есть проблемы, нет ничего ужасного. Семья непременно откликнется на ваш призыв и обязательно поможет разобраться со всеми неудачами. Именно близкие люди придают сил на избавление от невзгод.

3.Станьте иначе относиться к окружающим.

Наше поведение в той или иной ситуации зависит от восприятия окружающего мира. Для того чтобы проявить уверенность и спокойствие, нужно научиться контролировать настроение. И тогда сила духа начнет постепенно укрепляться.

Еще рекомендации, чтоб сделать психику здоровой:

4.Делайте выводы из происходящего.

По вечерам, перед сном, постарайтесь анализировать все то, что происходит с вами на протяжении всего дня. Проследите за теми моментами и ситуациями, которые оказались для вас сложными, и теми, с которыми вы успешно справились. Это поможет предотвратить возможные неправильные решения завтра.

Подобные мысли полностью изменят ваше восприятие жизни и помогут осознать некоторые ее ценности.

5.Станьте более активными.

Не стоит ждать какого-либо негатива: старайтесь предугадать ситуацию и повернуть ее исход в положительное русло. Это поможет выработать хорошую реакцию в нужный момент. Не стоит пытаться контролировать абсолютно все и везде, ведь есть такие дела, которые должны течь по своему положенному течению.

6.Общайтесь с природой

Сила природы велика. Пребывание в спокойных красивых местах заряжает вас энергией. Мысли успокаиваются и ощущается внутренняя гармония.

Не забывайте о том, чтоб укрепить психику нужно быть готовым к долгому процессу. Будут периоды, когда на вас найдут сомнения в успехе, но вы должны с ними бороться. Главное – помнить о конечной цели и никогда не сдаваться.