Ինչ պետք է անեմ, եթե ես ձանձրալի եմ: Հոգեբանի խորհուրդը՝ ինչպես փոխել և վերափոխել ձեր կյանքը: Ես ձանձրալի մարդ եմ, և դա ինձ անհանգստացնում է ամեն ինչում

Մենք բոլորս հավանաբար ունենք մեր ընկերությունում մեկը, ում հետ ժամանակ անցկացնելը շատ ձանձրալի է: Նրա հետ քչերն են շփվում, քչերն են հրավիրում սրճարան գնալու, իսկ դա նրան առանձնապես չի հետաքրքրում։ Ձանձրալի ու ձանձրալի մարդու հետ շփվելն այնքան էլ հաճելի չէ, կհամաձայնեք։ Բայց շատ ավելի վատ է, երբ նկատում ես, որ դու ինքդ ձանձրալի ես դառնում քեզ շրջապատող մարդկանց համար:

Ձանձրալի մարդ դառնալն այնքան էլ դժվար չէ։ Ձանձրալի մարդկանց հետ շփվելիս հաճախ նկատում ենք, որ նրանք կարծես ճնշում են մեզ վրա իրենց մելամաղձոտ վիճակով, իսկ մենք ինքներս դառնում ենք նրանց նման ձանձրալի ու անհետաքրքիր։ Բայց դա ամենևին չի նշանակում, որ պետք է հեռու մնալ ձանձրալի ու անհետաքրքիր մարդկանցից։ Դուք չպետք է դադարեք շփվել նրանց հետ, նրանք պարզապես չեն դիմանա դրանից: Շատ ավելի լավ է վերապատրաստել նրանց և դարձնել ավելի քիչ ձանձրալի ձեր և շրջապատող հասարակության համար: Բայց նախ դուք պետք է խուսափեք ինքներդ ձեզ նման ձանձրալի մարդ դառնալուց, և դրա համար խորհուրդ ենք տալիս պահպանել որոշ կանոններ։

• Միշտ մնա ազատ և անկաշկանդ . Ինչպես ասում են՝ եղեք կուսակցության կյանքը և բացահայտ երկխոսեք։ Դա անելու համար խորհուրդ ենք տալիս կարդալ ավելին, հետաքրքրվել նորություններով, այն ամենով, ինչ կատարվում է աշխարհում, որպեսզի մարդիկ ձեզ հետ խոսելու բան ունենան։
• Ձեր մեջ լավ տրամադրություն զարգացրեք։ Դա անելու համար դիտեք ավելի շատ զվարճալի հաղորդումներ, շփվեք հետաքրքիր մարդկանց հետ, կարդացեք ավելի շատ կատակներ: Մի խոսքով, եղիր կենսուրախ ու կենսուրախ, ու այդ ժամանակ ոչ ոք քեզ ձանձրալի չի անվանի։
• Շատ քնեք և հանգստացեք: Սա լավ տրամադրության մասին է։ Ապացուցված է, որ երբ մարդը գերհոգնած է, նա ոչինչ չի ուզում անել և չի ցանկանում շփվել որևէ մեկի հետ, ինչը սկզբունքորեն նրան ձանձրացնում է ուրիշների աչքում։ Բայց եթե դուք հանգիստ եք և կենսուրախ, ապա ինքներդ կնկատեք, թե ինչպես եք դեպի ձեզ գրավում մարդկանց։
• Ավելի հաճախ նվերներ տվեք ինքներդ ձեզ և մարդկանց: Մի վախեցեք գումար ծախսելուց, մի եղեք ժլատ և եսասեր։ Հավատացեք, սա ձեզ պատիվ չի բերում։ Բայց բաց ու անձնուրաց մարդիկ միշտ պահանջված են։ Այնուամենայնիվ, եղեք զգույշ և տարբերեք ձեր կարիքը ունեցող մարդկանց այն մարդկանցից, ովքեր ձեր փողի կարիքն ունեն:
• Շատ ծիծաղեք, իսկ հնարավորության դեպքում ծիծաղեք երեխաների պես . Ծիծաղը ոչ միայն երկարացնում է կյանքը, այլև ուրիշների աչքում ձեզ ավելի հաճելի է դարձնում։
• Ապրեք ամեն օր տոնի պես . Իրականում դա այդպես է՝ մեր կյանքի յուրաքանչյուր օրը մեզ համար տոն է, մի մոռացեք դրա մասին։ Ավելի լավ է քեզ քեֆ անող, քան ձանձրալի և անհետաքրքիր մարդ:
• Ապրեք երևակայությամբ, ոչ թե տրամաբանությամբ . Տրամաբանությունը ձանձրալի է և ձեզ հնարավորություն չի տալիս զարգանալ որպես մարդ, բայց հարուստ երևակայությունը, ընդհակառակը, շատ գրավիչ և ամենևին էլ ձանձրալի բան է։ Եթե ​​միայն հարուստ երևակայությամբ մարդիկ ավելի շատ լինեին, աշխարհը հաստատ չէր ձանձրանա։
• Գտեք անսովոր պատմություններ և պատմեք դրանք շատ լուրջ հայացքով . Սա մեծապես կբարձրացնի ձեր տրամադրությունը, և ձեզ հաստատ ձանձրալի չեն անվանի։ Բայց, ցավոք, նաև ճշմարտացի։
• Ավելի հաճախ արթնացրեք ձեր մեջ քնած երեխային . Ինչու՞ ոչ։ Երեխաները հաստատ երբեք չեն ձանձրանում, և նրանց ձանձրալի չես անվանի: Ինչու՞ չարթնացնել ձեր ներսում գտնվող երեխային, գոնե մի փոքր ժամանակով: Սա անպայման կազատի ձանձրույթից։
• Սիրահարվել.Որքան հնարավոր է հաճախ: Իր կնոջը. Դե, եթե դեռ կին չունեք, ապա ձեզ համար կիրքի առարկա եղեք, և այդ դեպքում հաստատ չեք ձանձրանա:

Սրանք այն խորհուրդներն են, որոնք կօգնեն ձեզ խուսափել մարդկանց աչքում ձանձրալի և անհետաքրքիր դառնալուց: Այնուամենայնիվ, դա այն է, ինչ դուք ցանկանում եք:

Գրեթե բոլորն են հայտնվել իրենց մեջ անհարմար վիճակ, երբ դուք և ձեր զրուցակիցը միաժամանակ սպառվեցին խոսելու թեմաների: Սա սովորաբար ուղեկցվում է որոշակի շփոթմունքով և շփոթմունքով. Արդյո՞ք ես նրա համար ավելի քիչ հետաքրքիր եմ, քան կարծում էի: Մի՞թե ես (հառաչում եմ) այդքան ձանձրալի:

Մենք չենք փորձում ձեզ պարանոյիկ դարձնել. բացարձակապես բոլորն ունեն հետաքրքիր մարդ դառնալու ունակություն և ներուժ: Բայց եթե ձանձրալի երևալը ձեր մշտական ​​վախն է, ստուգեք ձեր վարքագծում ստորև թվարկված նշանները:

Ձանձրալի մարդու 15 նշան

1.ՁԱՆՁՆԱՑՎԱԾ ՄԱՐԴԻԿ ԱՆՀԱՎԱՍԱՐԱԿԱԿԱՆ ԶՐՈՒՅՑՆԵՐ ՈՒՆԵՆ

Մենախոսությունը լսելու հետ փոխարինելու փոխարեն, ձանձրալի մարդիկ գնում են ծայրահեղություններից մեկի: Անհամաչափություն է ձևավորվում հաղորդակցական դաշտում «վերցնելու և տալու» միջև, այսինքն՝ նրանք կամ լուռ լսում են՝ ոչինչ չասելով, կամ միայն խոսում են՝ չլսելով զրուցակցին։

2. Ձանձրալի մարդիկ ՉԵՆ ԿԱՐՈՂ ԻՄԱՆԱԼ, թե ԻՆՉՔԱՆ Է ՎԱՅԵԼ ՆՐԱՆՑ ՀԵՏ ԶՐՈՒՅՑԸ

Եթե ​​ձեզ ձանձրալի են համարում, ապա հավանաբար չեք հասկանում դիմացինի մարմնի լեզուն։ Մարդուն ձանձրալի է դարձնում անդադար զրուցելու սովորությունը՝ անտեսելով դիմացինի մարմնի լեզվի նշանները, որոնք ցույց են տալիս (թեև գուցե ոչ այնքան բարձր): «Ինձ չի հետաքրքրում ձեր ասելիքը, և ես գլխով եմ անում: Քո վրա ամեն մի քանի վայրկյանը մեկ՝ քաղաքավարի թվալու համար»։

3. Ձանձրալի ՄԱՐԴԿԱՆՑ ՉԻ ԿԱՐՈՂ ԾԻԾԱՂԱՑՆԵԼ ՈՒՐԻՇՆԵՐԻՆ

Հումորի զգացումը ներառում է երևույթը կամ իրադարձությունը անսպասելի տեսանկյունից տեսնելու և այն բնականաբար ծաղրելու ունակությունը: Ձանձրալի մարդիկ չեն կարող դա անել:

ԲՈՆՈՒՍ. Եթե կարողանաք ստիպել մարդկանց ծիծաղեցնել, ապա ձեզ շատ ավելի հեշտ կլինի ժամադրություն գտնել:

4. Ձանձրալի ՄԱՐԴԻԿ ԱՍԵԼՈՒ ԲԱՆ ՉՈՒՆԻ

Բուռն այն մարդն է, ով չափազանց բարձր է, կոպիտ և սոցիալական իրավիճակներում զուրկ է նրբանկատությունից, մինչդեռ ձանձրալի մարդը, ընդհակառակը, չափազանց զգույշ է, հեռատես և միշտ զգուշությամբ է գործում:

Այնտեղ, որտեղ բարձրաձայն բոռը վստահ է, որ ներկաների մեջ ամենահետաքրքիր մարդն է, հանգիստ ձանձրույթը համոզված է, որ ավելի լավ է ոչինչ չասել, քանի որ ո՞վ է ուզում լսել նրան։ Սրանք մարդիկ են, ովքեր միշտ խուսափողականորեն պատասխանում են հարցերին. «Ես չգիտեմ», «Մի տեսակ», «Հավանաբար»:

5. Ձանձրալի մարդիկ ՄԻՇՏ ԱՆՈՒՄ ԵՆ ՆՈՒՅՆ ԲԱՆԸ

Էնդին դժգոհում էր ընկերներից, ովքեր ամեն շաբաթ-կիրակի գնում էին փաբ և հիասթափություն էին հայտնում, երբ նա չէր ուզում միանալ նրանց. Էնդին նախընտրում էր այցելել թանգարաններ, կարդալ գրքեր կամ զբոսնել բնության գրկում:

«Ինձ համար մարդուն ձանձրալի է դարձնում նստակյաց կենսակերպն առանց բազմազանության», - ասում է Էնդին: «Բազմազան փորձ ունենալը թույլ է տալիս խոսել շատ բաների մասին, նույնիսկ հանգստյան օրերին, երբ գնում ես փաբ: Այժմ դուք իսկապես քննարկելու բան ունեք»:

Փոփոխություն կատարելու որոշում կայացնելը ձեզ ավելի լավ կզգաք, քանի որ նորությունն ու մարտահրավերը մարդկանց ավելի երջանիկ են դարձնում:

6. Ձանձրալի ՄԱՐԴԻԿ ԿԱՐԾԻՔ ՉՈՒՆԻ։

7. Ձանձրալի մարդիկ ՉԵՆ ԿԱՐՈՂ ՀԵՏԱՔՐՔԻՐ ՊԱՏՄՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ՊԱՏՄԵԼ

Եթե ​​ցանկանում եք իսկապես ներգրավել ուրիշներին, դուք պետք է լավ պատմող լինեք: Ի դեպ, հետազոտությունների համաձայն՝ տղամարդիկ, ովքեր գիտեն դա անել, կրկնակի գրավիչ են կանանց համար։

8. Ձանձրալի մարդիկ ՉԵՆ ԿԱՐՈՂ ՆՈՐ ԲԱՆ Ավելացնել

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մենք ծրագրավորված ենք ուղեղային ծառի կեղևի մակարդակով անընդհատ նորություն փնտրելու համար: Սա ավելի քան 800 հազար տարվա էվոլյուցիայի հետեւանք է։ Եթե ​​դիմացինին նոր բան չառաջարկեք, չեք խթանի նրա ուղեղը։ Շատերի համար ձանձրալի մարդն այն մարդն է, ումից մենք ոչ մի նոր բան չենք կարող սովորել:

9. Ձանձրալի ՄԱՐԴԻԿԸ ՉԻ ԿԱՐՈՂ ԲԱՆԻՆ ՆԱՅԵԼ ԱՅԼ ՄԱՐԴԿԱՆՑ ՏԵՍԱՆԿՈՂԻՑ.

Ձանձրալի մարդիկ, որպես կանոն, չեն կարողանում (կամ չեն ուզում) հասկանալ, թե ինչպես է աշխարհը հայտնվում ուրիշների տեսանկյունից։ Ձեզ ուրիշի տեղը դնելու ունակությունը ձեզ ավտոմատ կերպով դարձնում է հետաքրքիր զրուցակից: Զգացմունքային ինտելեկտը առանցքային է այս կարողությունը զարգացնելու համար:

10. Ձանձրալի ՄԱՐԴԻԿ ՉԵՆ ԿԱՐՈՂ ԶՐՈՒՑՎԵԼ ԶՐՈՒՅՑՆԵՐՈՎ

Մեզ ձանձրալի է դարձնում ուրիշներին հետաքրքիր զրույցի մեջ ներգրավելու մեր անկարողությունը: Սովորաբար դա տեղի է ունենում, երբ ձանձրալի մարդը ցանկանում է խոսել և խրվում է շատ անկարևոր մանրամասների մեջ: Այս ունակությունը կապված է նաև կարեկցանքի հետ. եթե չես հասկանում, որ ինչ-որ մեկն իրեն դուրս է զգում զրույցից, դու ձանձրալի ես:

11. Ձանձրալի մարդիկ չեն կարող իմպրովիզներ անել

Եթե ​​դուք ունեք սցենար յուրաքանչյուր հնարավոր խոսակցության համար և չեք կարող շեղվել դրանից, ապա դուք դժվարության մեջ եք:

Էրիկն ասում է.

«Հաճախ էր պատահում, որ ինչ-որ մեկը զրույցի ընթացքում նշում էր մի թեմա, որի մասին ես ոչինչ չգիտեի։ Զրույցի մեջ ընդգրկված մնալու համար փորձում եմ ներդնել ցանկացած զավեշտալի դիտողություն կամ անեկդոտ, թեկուզ հեռակա դրա հետ կապված։

Լավ հաղորդակցվող համարվելու համար պետք չէ ճիշտ բաներ ասել, պարզապես պետք է ասել մի բան, որը դիմացինը կընդունի: Խոսակցությունը նման է բռնել խաղալուն. եթե այն ետ չշպրտեք, խաղն ավարտված է»:

12. Ձանձրալի մարդիկ միապաղաղ են խոսում

Միապաղաղ խոսողին մենք ավտոմատ կերպով դնում ենք «ձանձրալի» կատեգորիայի մեջ։ Դա ստիպում է մարդկանց մտածել, որ դուք չափազանց լուրջ եք վերաբերվում, երբ ուզում եք հեգնական լինել. ոչ ոք չի մտածի, որ դուք ինչ-որ բանով եք ոգևորված կամ ոգեշնչված, ընդհակառակը, բոլորը կմտածեն, որ դուք ուղղակի կատաղի ատում եք աշխարհում ամեն ինչ։ Նաև միատոն ձայնը ստիպում է ձեզ հիմար և սահմանափակ տեսք ունենալ:

13. ՁԱՆՁՆԱՑՈՂ ՄԱՐԴԻԿԸ ՄՆԱԴԻՐ ԲԱՑԱՍԱԿԱՆ ԵՆ։

Մարդիկ, ովքեր լի են բացասականությամբ, բոլորից ամենաձանձրալի կատեգորիան են: Բացասական վարքի ձևերը բաժանվում են երեք կատեգորիայի.

ԶՈՀԻ ՄԵՆՏԱԼԻՏԵՏ. «Ես նորից փորձանքի մեջ եմ: Ինչո՞ւ եմ ես այդքան անհաջող: Ինչու՞ ես: Ինչո՞ւ»։

ԴԵՖԻՑԻՏԱՅԻՆ ՄԵՆՏԱԼԻՏԵՏ. «Ինձ նորից զրկեցին այս հնարավորությունից. Օ, ոչ!".

ՄԵՂԱԴՐԱԿԱՆ ՄԵՆՏԱԼԻՏԵՏ. «Այս ամենը իշխանության պատճառով է. Ամեն ինչ նախագահի մեղքն է։ Որովհետև շուրջբոլորը մրցակիցներ կան: Ամեն ինչ քո մասին է: Այս ամենը ձեր թերությունների պատճառով է:

14. Ձանձրալի ՄԱՐԴԻԿ ԱՆԸՆԴՈՒՐ ԿՐԿՆՈՒՄ ԵՆ

Լսե՞լ եք ամենաձանձրալի պատմողի մասին: Նա նորից ու նորից պատմում է նույն պատմությունը։ Կարդացեք նորություններ կամ մի քանի ժամ ծախսեք թարմ նյութեր փնտրելու համար:

15. Ձանձրալի ՄԱՐԴԻԿ ՄԻՇՏ Ձանձրանում են

Ձանձրույթը երկկողմանի փողոց է։ Մարդիկ, ովքեր ձանձրանում են, խոստովանում են, որ իրենք իրենք են հաճախ ձանձրանում։
Եվ հակառակը. մարդկանց մեծ մասը վարակված է ձեր հուզմունքով և հուզմունքով, այնպես որ ցույց տվեք դա: հրապարակված .

P.S. Եվ հիշեք, պարզապես փոխելով ձեր գիտակցությունը, մենք միասին փոխում ենք աշխարհը: © econet

Մենք վախենում ենք ձանձրույթից. Մենք չենք սիրում ձանձրանալ զրույցի ժամանակ, բայց չենք ուզում ավելի շատ ձանձրացնել ուրիշներին:

Quora կայքի օգտատերերը փորձել են պարզել, թե կոնկրետ ինչն է մարդուն դարձնում ձանձրալի, և ահա թե ինչ են նրանք մտածել՝ նկարագրելու համար, թե ձանձրալի մարդկանց բնավորության ինչ գծեր և սովորություններ են հորինել։

Ձանձրալի մարդիկ զրույց վարել չգիտեն

Հոգեբանները հաճախ զրույցը համեմատում են թենիսի խաղի հետ. բոլոր մասնակիցները պետք է և՛ սպասարկեն, և՛ ստանան հիթեր (այս դեպքում՝ թեմաներ և գաղափարներ): Ձանձրալի մարդիկ իրենց խոսակցության մեջ հավասարակշռություն գտնելու փոխարեն կամ միայն խոսում են, կամ միայն լսում:

Նրանց համար դժվար է որոշել զրուցակցի շահը

Ձանձրալի մարդը, ամենայն հավանականությամբ, ուշադրություն չի դարձնում իր զրուցակիցների վարքագծին և մարմնի լեզվին: Նա բաց է թողնում այն ​​ազդանշանները, որոնք խոսում են այն մասին, որ խոսակցությունը դարձել է միակողմանի։

Մարդուն ձանձրալի է դարձնում անընդհատ շաղակրատելը և ազդանշանների անտեսումը, որոնք ասում են (երբեմն նույնիսկ գոռում են) «Ինձ չի հետաքրքրում, թե ինչ պետք է ասես, բայց ես գլխով եմ անում ամեն մի քանի վայրկյանը միայն քաղաքավարի լինելու համար»:

Նրանք դժվարությամբ են ծիծաղեցնում մարդկանց

Հումորի զգացումը հնարավոր չէ պատկերացնել առանց մտքի որոշակի ճկունության, գաղափարը կամ իրադարձությունը բազմաթիվ կողմերից և տեսանկյուններից վերլուծելու ունակության: Ձանձրալի մարդկանց պակասում է այս հմտությունը:

Ձանձրալի մարդիկ խրված են առօրյայի մեջ

Եթե ​​ունես ընկերներ, ովքեր ամեն շաբաթ-կիրակի գնում են նույն ակումբը և վիրավորվում, եթե չես ուզում միանալ, ասենք, թանգարան մեկնելու, մեկ այլ քաղաք մեկնելու կամ գրքի կամ ֆիլմի հետ հանգիստ երեկոյի պատճառով, ապա զարմանալի չէ, որ դուք և այս ընկերները երբեմն ձանձրանում եք:

Մի շարք իրադարձություններ, գործողություններ և նոր փորձառություններ օգնում են զրույցը լրացնել պատմություններով, փաստերով և թեմաներով, որոնց հետ յուրաքանչյուրը կարող է առնչվել:

Ձանձրալի մարդիկ ավելացնելու ոչինչ չունեն

Կան երկու տեսակի ձանձրալի մարդիկ՝ բարձրաձայն և լուռ: Առաջինները հավատում են, որ դրանք ամենաշատն են հետաքրքիր մարդիկև բոլորը ցանկանում են իմանալ իրենց կարծիքը, որն արդեն մեկ անգամ չէ, որ արտահայտվել է։ Վերջիններս սովորաբար կողքից են նստում ու վստահ են, որ իրենց կարծիքը ոչ մեկին չի հետաքրքրում։

Սովորաբար երկուսն էլ ընթացիկ խոսակցությանը ավելացնելու բան չունեն:

Ձանձրալի մարդիկ սեփական կարծիք չունեն

Եթե ​​մարդը երբեք քննադատաբար չի քննում և չի գնահատում իր մտքերը, փաստարկներն ու համոզմունքները, ապա, ամենայն հավանականությամբ, նրա կարծիքն ի վիճակի չէ զարգանալ և զարգանալ։

Մարդիկ, ովքեր չեն տեսնում կամ չեն ցանկանում նայել այն, ինչ դուրս է իրենց սովորական համոզմունքներից, ձանձրալի են: Նրանք կարող են միայն օր օրի կրկնել իրենց նեղ տեսակետը բազմաթիվ թեմաների վերաբերյալ:

Ձանձրալի մարդիկ չեն կարող պատմություններ պատմել

Ձեր զրուցակցին հետաքրքրելու համար կարևոր է, որ կարողանաք պատմել զվարճալի, ուսուցողական և ինտրիգային պատմություններ: Ահա թե ինչ է հաջողված հաղորդակցությունը: Եթե ​​պատմությունը չի հուզում կամ չի տպավորում հեքիաթասացին, այն չի տպավորի ունկնդիրներին:

Որպեսզի սովորեք, թե ինչպես պատմել ձեր սեփական պատմությունները, կարևոր է, որ կարողանաք պատմություններ «դուրս հանել» ձեր զրուցակիցներից և իսկապես հետաքրքրվել նրանցով:

Ձանձրալի մարդիկ բաները չեն տեսնում ուրիշների տեսանկյունից

Ձանձրալի մարդիկ սովորաբար նրանք են, ովքեր չեն կարողանում իրենց ուրիշի տեղը դնել։ Ահա թե ինչու նրանց համար դժվար է հասկանալ, որ զրույցը կարող է վարվել այլ անձի տեսանկյունից։

Ձանձրալի մարդկանցից սովորելու բան չկա

Մարդկանց համար չափազանց կարևոր է նոր գիտելիքների, հմտությունների և թարմ տեղեկատվության անհրաժեշտությունը։ Սա էվոլյուցիոն անհրաժեշտություն է, առանց պատճառի չէ, որ ասում են՝ «գիտելիքը ուժ է»։

Եթե ​​մարդը խոսակցության մեջ նոր բան չի բերում, նա ուրիշներին հետաքրքիր չէ։

Ձանձրալի մարդիկ թքած ունեն այն մարդկանց վրա, ում հետ խոսում են

Ներդաշնակ և հետաքրքիր զրույցի համար կարևոր է, որ բոլոր մասնակիցները հետաքրքրված լինեն և իրենց կարծիքն արտահայտելու հնարավորություն տրվի։

Խոսակցության մեջ այլ մարդկանց ներգրավելու անկարողությունը մարդուն ձանձրալի է դարձնում:

Յուրաքանչյուր աղջիկ տարբերվում է, միայն դուք կարող եք նկատել, որ որոշ աղջիկներ գրավում են շատ տղաների ուշադրությունը, իսկ ոմանք ապրում են մոխրագույն մկան կյանքով, թեև նորաձև տեսք ունեն, հոգ են տանում իրենց արտաքինի մասին և այլն։ Իսկ դա մեզ խանգարում է կառուցել երջանիկ հարաբերություններ, և սա գլխավորներից մեկն է պատճառները, թե ինչու են տղաները թողնում ձեզ. Այսպիսով ինչ անել, եթե ես ձանձրալի եմ? Ինչպե՞ս կարող եմ սա փոխել: Իսկ սա ընդհանրապես հնարավո՞ր է փոխել։ Կարող է. Դա անելու համար դուք իսկապես պետք է շատ աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա, սակայն արդյունքը ձեզ չի հիասթափեցնի։

Ինչ պետք է անեմ, եթե ես ձանձրալի եմ:

Նախ, եկեք նայենք այն պատճառներին, թե ինչու եք ձեզ ձանձրալի համարում.
- ոչ շփվող
- փակ (փակ)
- Հետաքրքիր մի քանի թեմաներ
- Դուք չգիտեք, թե ինչպես զվարճանալ
- հոգնեցուցիչություն
- Բոլոր զգացմունքները ներսում են
- պասիվություն

Ձանձրալի է այն մարդկանց հետ, ովքեր անընդհատ լռում են. Իհարկե, աղջիկը սիրում է ականջներով, և դա բոլորը գիտեն, բայց ոչ մի տղա չի քորի լեզուն դատարկության մեջ առանց հետ տալու: Տղամարդկանց մոտ ձեր լռությունը տպավորություն է ստեղծում, որ դուք ոչ թե ձանձրալի եք, այլ ձանձրանում եք նրանցից, և ձեր մեջ պատասխան չգտնելով՝ նրանք փոխում են հետաքրքրության առարկան մեկ այլ մարդու։

• Փակ մարդիկնրանք, ովքեր չեն բացահայտում իրենց կյանքը, քիչ հետաքրքրություն են ներկայացնում: Ընդհանուր թեմաները լավն են, բայց երբ խոսքը վերաբերում է անձնական պատմություններին, շողոքորթելը լավ բան չի խոստանում:
• հոգնեցուցիչություն- Դուք պետք է խոսեք այն մասին, ինչը հետաքրքիր է երկուսին էլ: Հակառակ դեպքում նրանք կլսեն միայն պարկեշտության համար, իսկ հետո ընդհանրապես կդադարեն, քանի որ... ամեն ինչ ավարտվում է. Բաց եղեք։ հանգիստ, դրական, և մարդիկ կգրավեն դեպի ձեզ:
• Դուք զգացմունքներ չեք ցուցաբերում. Ուրախություն, երջանկություն, տխրություն, տխրություն, մելամաղձություն - այս ամենը հույզեր և էներգիա են, մարդիկ դա կիսում են միմյանց հետ, և եթե այս ամենը չեզոք գոտում եք պահում, մարդիկ ձեր մեջ զգացմունքներ չեն տեսնում, ինչը նշանակում է, որ նրանք չեն կարող լիարժեք հաճույք ստանալ: . Սա նույնպես պետք է շտկվի։ Մի թաքցրեք դրանք, թող տեսնեն:
• Պասիվություն. Դուք գաղափար չունեք, թե ուր գնալ, ինչ անել, այդ ամենը դնում եք ձեր շրջապատի ուսերին։ Առաջարկեք գաղափարներ՝ սա շատ արժեքավոր է:

Ի՞նչ անել և ինչպես ուղղել այն:

Գտեք ձեզ հոբբի , զվարճանալ և զարգացնել: Որքան շատ լինի դա, այնքան լավ կլինի: Օրինակ, դուք կարող եք սկսել տարվել կին մեքենաների մոդելներ. Նրանց մասին բավականաչափ իմանալը շատ լավ հիմք կդառնա տղամարդու հետ զրույցի համար։

Ֆիլմեր . Դիտեք ճանաչված, համընդհանուր ճանաչված և ոչ մոդայիկ ֆիլմեր 1 անգամ։
Ձեր սեփական կարծիքը արժեքավոր կլինի և շատ արդյունավետ զրույցի կհանգեցնի։

Ցույց տվեք ձեր զգացմունքները . Ծիծաղեք անկեղծորեն, կատակեք, բաց եղեք. մարդիկ կգրավեն ձեզ, քանի որ ձեզ հարմար կլինեն:

Կարդացեք. Կարդացած աղջիկը զարգացնում է ոչ միայն իրեն ներաշխարհ, այլեւ սկսում է ավելի լավ շփվել, իսկ հետո դառնում հետաքրքիր զրուցակից։ Հավատացեք ինձ, տղաների 96%-ը չի սիրում խոսել հագուստի մասին։ Հետեւաբար, դուք պետք է դիվերսիֆիկացված լինեք:

Այս ամենը կփոխի ձեր կյանքը- դուք ընկերներ ձեռք կբերեք, և ամենակարևորը ՝ հաղորդակցություն և բացություն, սա է երջանիկ ընտանեկան կյանքի գաղտնիքը.

Հուսով եմ հասկանում եք, թե ինչ անել, եթե ձանձրալի եք: Փոփոխություն. Դժվար է, բայց հասանելի: Գլխավորը փոփոխություններ ցանկանալն է անկեղծորեն, և այդ ժամանակ ամեն ինչ կստացվի։ Դա արագ հնարավոր չի լինի այն կպահանջի մոտավորապես 1 տարի, բայց դուք կնկատեք առաջին արդյունքները 1-2 ամսում. ձեր կյանքը միայն ձեր ձեռքերում է:

Նույնիսկ ձանձրալի մարդիկ չեն սիրում ձանձրալի մարդկանց: Ինչո՞ւ։ Այո, քանի որ դրանք ձանձրալի են (ներեցեք տավտոլոգիան): Եվ դուք պետք է ձերբազատվեք այս հատկությունից, հենց որ դա նկատել եք։ Ճիշտ է, խնդիրն այն է, որ իրեն այդպիսին համարող ձանձրալի մարդ չկա։ Հավանաբար դուք էլ եք կարծում, որ աներևակայելի հետաքրքիր եք, բայց սա կարող է լինել ձեր կյանքի ամենամեծ ինքնախաբեությունը։ Ուստի այսօր մենք ձեզ կքաշենք մեր սեփական թուլությունների ցեխի մեջ։ Դուք հիմնովին թրջված կլինեք այս կեղտի մեջ, կհասկանաք, որ այլևս այսպես ապրել չեք կարող, և կգնաք ցնցուղ լվացվելու։ Հուսով ենք, որ այս պրոցեդուրայից հետո դուք կկործանեք ձեր բնավորության միապաղաղությունն ու բթությունը։

1. Դուք չեք հասկանում սոցիալական նշանները:

Հոգեբանները տարբերվում են առողջ մարդիկոչ միայն ախտորոշում, այլև սոցիալական նշաններ ճանաչելու և բացատրելու անկարողություն: Նրանք, կոպիտ ասած, ապրում են հասարակությունից դուրս, չեն կարողանում հասկանալ ամբոխին, հետևաբար չեն կարողանում հասկանալ ցանկությունները կոնկրետ անձ, այդ իսկ պատճառով նրանք կատարում են զանազան վայրի արարքներ, որոնք անցնում են ամեն ենթադրելի սահման։ Բայց դուք անպայման հոգեպատ չեք, եթե դուք նույնպես չեք կարող ճանաչել այս ազդանշանները: Գուցե դուք պարզապես երբեք չեք փորձել դա անել: Բայց ամեն ինչ ընկած է մակերեսի վրա:

Օրինակ, եթե երկար խոսում եք և ուշադրություն չեք դարձնում, թե ինչպես են ձեր շրջապատում բոլորը հորանջում, նայում իրենց ժամացույցներին, ոտքից ոտք են տեղափոխվում, ապա դա նշանակում է, որ դուք բաց եք թողել բազմաթիվ սոցիալական ազդանշաններ, որոնք կարող են փրկել ձեզ: մոլորակի ամենաձանձրալի մարդու կոչումից. Հաջորդ անգամ փորձեք ժամանակին բացահայտել այս բաները՝ ձեր մենախոսությունը շտկելու կամ նույնիսկ դադարեցնելու համար:

2. Դուք չափազանց շատ եք անհանգստանում, թե ինչ են մտածում ուրիշները:

Ձանձրալի մարդիկ միշտ զգույշ մարդիկ են, և զգույշ են ոչ միայն իրենց գործողություններում, այլև իրենց հայտարարություններում: Մենք հասկանում ենք, որ հիմա հասարակությունը սովորեցնում է քեզ զգույշ վարվել ուրիշների զգացմունքների հետ, որովհետև կարող ես ակամա վիրավորել մեկին, բայց, մյուս կողմից, եթե չափն անցնես այս զգուշավորությամբ, բոլորին կստիպես հորանջել։ Ինչո՞ւ։ Որովհետև կոշտ դիտողությունները, սուբյեկտիվ արտահայտությունները, անձնական կարծիքները կենդանի զրույցի յուրատեսակ մարկեր են։

Դուք չեք կարող չափազանց քաղաքավարի լինել, երբ մենք խոսում ենքանձնական հայացքների մասին, չի կարելի ուրիշների համար չափազանց ունիվերսալ լինել: Փորձելիս կորցնում ես սեփական անհատականությունը և վերածվում մանեկենի։ Ո՞վ է ուզում գործ ունենալ մանեկենի հետ։ Ոչ ոք։ Ոչ, դուք կարող եք բարի լինել և հաճախ համաձայնվել ինչ-որ մեկի հետ, բայց ձեզ հարկավոր չէ քմծիծաղել և նսեմացնել ձեզ՝ ուրիշների աչքում «տղային» նմանվելու համար, դա կաշխատի ձեր դեմ:

3. Դուք չափազանց բացասական եք տրամադրված ամեն ինչի նկատմամբ։

Դադարիր ծերուկի պես տրտնջալ։ Սա ձեզ հաճելի չի դարձնում շփվելը, ընդհակառակը, նրանք ցանկանում են հնարավորինս հեռու մնալ ձեզանից: Ամեն ոք, ով անընդհատ խոսում է, աշխարհը չի դարձնում ավելի լավը, նա ծառայում է որպես հուսահատության հավերժական աղբյուր, որը պարբերաբար ընկնում է մեր գլխին. Դու լավ տրամադրություն ունեիր, վայելում էիր կյանքը, ավտոբուսում մի աղջկա գեղեցիկ տեսք ստացար, քեզ համար բուրգեր գնեցիր և երկրորդը անվճար ստացար, գովասանքի արժանացար քո ղեկավարից և հետո իմացար, որ. կլինի ևս մեկ բոնուս, և հետո դուք կհանդիպեք մի տղայի, ով սկսում է խոսել իր խնդիրների մասին «մեծ պատմության մասին. փող չկա, պետությունը խենթ է, կինը գնաց, շունը մեռավ, կատուն ծամեց պաստառը, թունավորվեց սննդից, նա ազատվել է աշխատանքից. Նույնիսկ եթե այս խնդիրները ձեզ չեն վերաբերում, այն, այնուամենայնիվ, դառնում է զզվելի, և նաև ձանձրալի։ Հուսով ենք, որ դուք նման ծանոթներ չունեք, և ավելի շատ հուսով ենք, որ դուք ինքներդ քայլող բացասական չեք:

4. Բոլորը ձանձրալի են, բացի քեզնից

Սա նարցիսիզմի շատ նուրբ ձև է: Դրա էությունը կայանում է նրանում, որ մարդն իր ողջ շրջապատը համարում է անասելի ձանձրալի, բայց միայն այն պատճառով, որ դա նրան զգացմունքային վերադարձ չի տալիս։ Պարզ ասած՝ մարդ ինքնախաբեության հերթական թակարդն է ընկնում՝ մտածելով, որ միայն ինքը է, երբ մնացած բոլոր մարդիկ հիմար են ու տգետ։ Այնուամենայնիվ, ճշմարտությունն այն է, որ ձեր «ելույթները», ամենայն հավանականությամբ, պարզապես ձանձրալի են. դրանք ուղղված չեն այն, ինչ սիրում են ուրիշները:

Այսպիսով, պարզապես մտածեք, թե ինչ եք ասում: Հնարավոր է, որ խնդիրը մատուցման, գուցե շահերի սերտաճման, ավելի ճիշտ՝ իսպառ բացակայության մեջ է։ Ցանկացած խոսակցություն միակողմանի խաղ չէ, ուստի կարևոր է հաշվի առնել ուրիշների շահերը։

5. Որպես առաջնահերթություն ընտրել եք կայունությունը։

Որոշ մարդիկ ուրախ են ընդմիշտ մնալ իրենց պղպջակի մեջ: Նրանք փոփոխություններ չեն ցանկանում, վախենում են ամեն նոր բանից, կատաղի կերպով ընկալում են այն ամենը, ինչը տարբերվում է իրենց սովորական ապրելակերպից։ Եվ, մի կողմից, նման կյանքն ունի իր առավելությունները՝ ավելի քիչ ռիսկեր, քիչ անակնկալներ, ավելի քիչ ֆինանսական ու անձնական աղետներ։ Մյուս կողմից, ընտրելով այս ուղին, դուք ստանում եք, և դա անմիջապես արտացոլվում է ձեր անձի ընկալման մեջ՝ դուք ձանձրալի եք դառնում ինչպես ուրիշների, այնպես էլ ինքներդ ձեզ համար: Դուք չունեք որևէ հուզիչ պատմություն, և դուք ունեք մի քանի վառ փորձառություններ հեռավոր անցյալից՝ դպրոց, քոլեջ, բանակ: Սա խայտառակ և շատ ձանձրալի կյանք է: