Kalendarz diety księżycowej na marzec. Dieta księżycowa na odchudzanie

Prawidłowo zorganizuj swój odżywianie będzie najkorzystniej kalendarz księżycowy na marzec 2015. Zalecenia żywieniowe są podawane bez uwzględnienia postu, jaki wierzący trzymają w tym czasie.
Marzec zaczyna się 12 dnia księżycowego. 1 marca 2015 - przybywający księżyc w Raku. Dobre trawienie pokarmu przez organizm pozwala urozmaicić dietę: skup się na rybach, warzywach, produktach mlecznych. Nie możesz głodować. Jedzenie powinno być świeże, tylko ugotowane.
2 i 3 marca 2015 - wschodzący księżyc w znaku Lwa. Dozwolone są dania mięsne, egzotyczne i pikantne. Całkiem możliwe jest nie trzymanie się diety.
4, 5 i 6 marca 2015 - księżyc jest w znaku Panny. 5 marca 2015 - pełnia księżyca. Przestrzegaj diety, nie jedz tłustych, pij mniej płynów.
7 i 8 marca 2015 - w znaku Wagi ubywa księżyc. Przestrzegaj umiaru w żywieniu. Jedzenie powinno być estetyczne, stół pięknie nakryty.
9, 10 i 11 marca 2015 r. - ubywający księżyc w Skorpionie. Możesz zrezygnować z diety, spróbować zjeść coś egzotycznego, pikantnego lub słonego, słodyczy.
12 i 13 marca 2015 r. - Księżyc ubywa w Strzelcu. Możesz dalej eksperymentować z jedzeniem, próbować kuchni narodowej, iść do restauracji.
14 i 15 marca 2015 r. - Księżyc ubywa w Koziorożcu. W jedzeniu zwracamy się do ascezy. Post jest pomocny. Produkty: owsianka i kasza gryczana, chleb bez drożdży, ryż, warzywa. Alkohol jest całkowicie wykluczony.
16 i 17 marca 2015 r. - Księżyc ubywa w Wodniku. Stosujemy odpowiednią dietę, nie jemy tłustych potraw. Możesz spróbować nowych produktów, preparatów witaminowych, biomiksów korzystnych dla zdrowia.
18 i 19 marca 2015 r. - Księżyc ubywa w Rybach. Przyjmujemy potrawy półpłynne, takie jak zupy, gulasze. Pijemy pokarmy stałe. Na stole - ryby morskie, dania warzywne, kompoty i soki. Dozwolone napoje alkoholowe
20 i 21 marca 2015 - księżyc jest w Baranie. 20 marca 2015 jest nowiu. Dni oczyszczania organizmu, ale głód jest szkodliwy. Lepiej jeść rzadko, 1-2 razy dziennie. Pij tylko wodę.
22 i 23 marca 2015 r. - księżyc rośnie w Byku. Gotowanie pysznych dań mięsnych. Mogą być smażone lub pieczone. Przyprawy ostre i słone są dobrze tolerowane. Obfite tłuste potrawy nie zaszkodzą, jeśli nie nadużywasz słodyczy. Alkohol też jest zły.
24 i 25 marca 2015 r. - księżyc w Gemini rośnie. Przechodzimy na umiarkowaną dietę i proste pokarmy - płatki zbożowe, kanapki. Musisz jeść często, 4-5 razy dziennie, ale stopniowo.
26, 27 i 28 marca 2015 r. - księżyc w Raku rośnie. Jemy tylko świeżo przygotowane jedzenie, ryby rzeczne i warzywa. Przydatne produkty kwasu mlekowego. Nie głoduj.
29 i 30 marca 2015 - Księżyc jest w znaku Lwa i rośnie. Okaż hojność i zorganizuj obfitą ucztę. Możesz iść do restauracji. Jedzenie jest urozmaicone, ale nie daj się ponieść słodyczom,
dlatego łatwo przytyć.
31 marca 2015 r. - rośnie księżyc w Pannie. Idź na dietę i powściągliwość w jedzeniu. Chude zupy, gotowane warzywa, płatki zbożowe bez oleju. Wypij trochę. Alkohol jest zabroniony.

Kalendarz diety księżycowej: w jaki sposób księżyc pomaga schudnąć?

Skąd możesz czerpać siłę, aby wejść na właściwą ścieżkę? A stojąc na niej, trzymaj się jej do końca, aż osiągniesz swój cel? Astrologowie zalecają skorzystanie z pomocy Księżyca, który jak wiadomo ma niebagatelny wpływ na tak wiele procesów zachodzących w naszym organizmie. Zanim jednak przejdziesz do kalendarza księżycowego, który pomoże Ci dostosować dietę, powinieneś przypomnieć sobie kilka prostych, ale niezbędnych zasad.

Jak schudnąć w domu?

Proste zasady, które każdy powinien znać

Pierwszym i najważniejszym krokiem na drodze do utraty wagi jest zmiana diety. Ta poważna kwestia wymaga systematycznego podejścia, co oznacza konieczność sporządzenia indywidualnego planu żywieniowego. Jednocześnie bardzo ważne jest, aby kierować się nie tylko tym, jak bardzo to lub inne danie uszkodzi twoje ciało. Należy również wziąć pod uwagę porady kalendarza księżycowego. Ale o tym później.

Aby odrzucić produkty, które są potencjalnie szkodliwe dla twojego organizmu, musisz również opracować pewien system i postępować zgodnie z nim. Aby obejść się bez stresu, nie powinieneś natychmiast porzucać swojej zwykłej diety. W takim przypadku należy wprowadzić znaczące zmiany w diecie. Innymi słowy, jeśli różne steki, frytki i inne smażone potrawy były dla Ciebie na co dzień normą, musisz stopniowo je rezygnować. W przeciwnym razie istnieje ryzyko złamania. Jeśli chodzi o reżim, oznacza to całkowite odrzucenie nocą tzw. fast foodów.

Ryzyko wyrwania się nie będzie tak straszne, jeśli będziesz nadal czasami (nie często i nie w nocy!) pozwalać sobie na niezbyt zdrowe jedzenie, nawet po całkowitym „przywróceniu” diety. Ale nawet w tym przypadku, jeśli chcesz smażonych ziemniaków, nie powinieneś od razu podążać za swoim pragnieniem. Najpierw zjedz sałatkę, a dopiero potem idź do pieca. Możesz już nie chcieć ziemniaków.

Zmiany w diecie nadejdą wcześniej i będą nieco łatwiejsze, jeśli zmienisz swój zwykły harmonogram zakupów spożywczych. Warto zapomnieć o spontanicznych wyścigach po artykuły spożywcze i zacząć je kupować z wyprzedzeniem. Jednocześnie plan zakupów zawsze musi być sporządzony z wyprzedzeniem, na podstawie indywidualnego planu żywieniowego, o którym rozmawialiśmy na początku.

Zasada druga: uwzględnienie poszczególnych czynników

Ci, którzy chcą schudnąć, często borykają się z faktem, że ścisłe i ścisłe przestrzeganie określonej diety często nie przynosi pożądanego rezultatu. Wkracza desperacja, trzeba cierpieć na głód w dosłownym tego słowa znaczeniu, dławić się nieprzyjemnym w smaku, ale bardzo, bardzo zdrowym jedzeniem, doprowadzając się do mdłości. Po co? Jeśli twoje ciało kategorycznie nie akceptuje jakiegoś „bardzo, bardzo przydatnego” produktu, zrezygnuj z niego, nie katuj się. Istnieje wiele innych, równie zdrowych produktów spożywczych, które będą dla ciebie bardziej odpowiednie.

Fanatyczne śledzenie liczby spożywanych kalorii również nie zawsze ma sens. I nie chodzi tu tylko o to, że nasz organizm może potrzebować różnej ilości kalorii w różne dni, w zależności od naszej aktywności i wielu innych czynników. Indywidualna reakcja organizmu wymaga, abyśmy częściej go słuchali, a nie zaglądali do stolików z kaloriami. Jeśli obiektywnie ich brakuje, nie wykluczaj całkowicie wysokokalorycznych pokarmów. Wystarczy zmniejszyć porcje lub wybrać nieco mniej kaloryczne posiłki.

Jednocześnie, mimo całej naszej indywidualności, nikt jeszcze nie odwołał prawa zachowania energii. Oznacza to, że aby schudnąć, musisz wydawać więcej niż konsumujesz. Weź pod uwagę to, co zostało powiedziane powyżej: zrezygnuj z „niewłaściwej” żywności, którą zwykle przekąszasz, wybierając orzechy, jabłka, niskotłuszczowe produkty mleczne (lub całkowicie beztłuszczowe). A potem długo oczekiwany wynik nie sprawi, że będziesz czekać. Zależy to jednak od oczekiwanego rezultatu. Ale porozmawiamy o tym trochę później.

Zasada trzecia: nie zapomnij całkowicie o kaloriach

Czy to oznacza, że ​​wszyscy jesteśmy na tyle indywidualni, że musimy całkowicie przestać monitorować liczbę spożywanych kalorii? W żadnym wypadku. Po prostu nie rozłączaj się, spędzając godziny na półkach spożywczych, szukając żywności o najniższej kaloryczności. Należy przede wszystkim zwrócić uwagę na to, z czego wykonane są te najbardziej niskotłuszczowe i zdrowe produkty. Czasami skład po prostu przeraża różnorodnością różnych suplementów E, w porównaniu z którymi nawet przerażająco duża ilość kalorii może wyrządzić znacznie mniej szkód.

Ponadto niewłaściwe podejście do gotowania może łatwo zmienić najbardziej niskokaloryczne jedzenie w wysokokaloryczne. Jeśli do najlżejszej i najświeższej zielonej sałatki, która jest sprzedawana w opakowaniu ze zwodniczo kuszącym słowem „lekki”, dodasz trochę majonezu, to raczej nie pomoże ci to schudnąć. I nawet sos o najniższej kaloryczności podawany ze smażoną wieprzowiną Cię nie uratuje! Dusić, gotować na parze i piec bez oleju wszystko, co wcześniej było smażone. Na szczęście w naszych czasach nie ma braków w przepisach.

Zasada czwarta: pomyśl z wyprzedzeniem o wyniku

Wracając do pożądanego rezultatu, o którym wspomnieliśmy w naszej drugiej zasadzie: czego dokładnie oczekujesz od swojej diety i dlaczego w ogóle to wszystko zacząłeś? Odpowiedzi na te bardzo oczywiste na pierwszy rzut oka pytania nie są tak jednoznaczne. Mówiąc o powodach, które skłoniły Cię do utraty wagi, powinieneś zrozumieć motyw. A mówiąc o wyniku, konieczne jest jasne zobaczenie ostatecznego celu.

Jeśli motywacja jest bardzo niejasna i niejasna (na przykład zdecydowałeś się schudnąć, bo bycie sytym nie wydaje się zbyt modne, a twoi znajomi obok ciebie wydają się bardziej szczupli), wtedy ryzyko utraty wagi i powrotu do stary styl życia i odżywianie są bardzo wysokie. Motywacja powinna być silna i, jak mówią, na tyle długotrwała, aby popchnąć Cię na trudną drogę do szczupłej sylwetki.

Jeśli chodzi o ostateczny cel, musi on być przede wszystkim realistyczny. Na przykład, jeśli chcesz zrzucić niewyobrażalną ilość kilogramów w zaledwie kilka tygodni, prawdopodobnie nadszarpnie to twoje zdrowie.

Podejdź do sprawy rozsądnie: schudnij etapami lub, jeśli chcesz, krok po kroku, wyznaczając realistyczne cele. Każdy kolejny krok będzie łatwiejszy, ponieważ ścieżka już przebyta będzie służyć jako przykład. Ponadto możesz polubić wynik pośredni, co oznacza, że ​​musisz być w stanie zatrzymać się na czas.

Dieta według kalendarza księżycowego

Jeśli więc zdecydujesz się potraktować ten problem poważnie, będziesz musiał uważnie monitorować kalendarz księżycowy. Sam kalendarz księżycowy jest podzielony przez liczbę faz księżycowych w miesiącu - czyli na 4 części lub 4 tygodnie. Za każdą zmianę fazy księżycowej przypada tak zwany dzień postu. Jest tylko jeden taki dzień w tygodniu.

Fazy ​​księżyca do utraty wagi

Faktem jest, że pierwszy dzień księżycowy może nie dać nam wiele czasu na refleksję i wizualizację, bo kończy się zachodem księżyca, czyli trwa od kilkunastu minut do dnia. Twoim zadaniem jest śledzenie tego ważnego momentu zgodnie z kalendarzem księżycowym i odpowiednie przygotowanie się do niego. Uświadom sobie, że to właśnie w tym okresie twoje myśli mają największą siłę materialną. Musisz wewnętrznie wymówić wszystkie szczegóły, aż do liczby kilogramów, które chcesz zrzucić.

Ważną częścią przygotowania na ten moment jest przygotowanie całego ciała. Tuż przed nowiu, w tak zwane dni Hekate, należy unikać tłustych potraw. W dzisiejszych czasach musisz uważać na swoją dietę, w tym na wiele zdrowych i niskokalorycznych produktów - świeżo wyciskany sok, orzechy, warzywa i owoce. Ponadto w te najbardziej stresujące dni w miesiącu zaleca się unikanie nieprzyjemnej komunikacji, rodzinnych kłótni i starć.

PIERWSZA FAZA. Pierwsza faza księżyca trwa od 2 do 7 dnia księżycowego. W tym okresie niezwykle ważne jest prowadzenie aktywnego trybu życia, który pozwoli rozpocząć proces odchudzania i zrzucić część nadwagi. Nie należy jednak oczekiwać przełomu ani bardzo zauważalnego rezultatu. W tej fazie, czyli na wschodzącym księżycu, nasze ciało ma tendencję do przybierania na wadze, a nie jej utraty. I właśnie w tym okresie szczególnie chcesz czegoś „szkodliwego” i tłustego. Dość silne uczucie głodu nie przyczyni się do abstynencji, ale niezwykle ważne jest rozpoczęcie diety w tym okresie, gdyż wszystko co zdobyte na wschodzącym księżycu będzie trudniej zresetować.

Postaraj się przynajmniej zmniejszyć ilość szkodliwości w dzisiejszych czasach. Niech ten tydzień będzie tygodniem płynnego przejścia na zdrową żywność. Zminimalizuj ilość deserów i deserów w swojej diecie. Brak słodyczy zrekompensuj owocami. Staraj się unikać lokali oferujących szybkie i oczywiście bardzo „niezdrowe” jedzenie. Spróbuj czasami zastąpić cukier miodem lub przynajmniej pij herbatę z mniejszą ilością cukru niż zwykle.

ZMIANA FAZY: 8. dzień księżycowy. W tym dniu nie zaleca się spożywania dań mięsnych, mlecznych i rybnych, ponieważ 8. dzień księżycowy to post. Księżyc w tym okresie tworzy negatywny aspekt ze Słońcem, przechodząc od pierwszej do drugiej fazy. Jeśli mówimy o momentach kryzysu, to jest to drugi krytyczny punkt miesiąca księżycowego.

DRUGA FAZA. Ta faza trwa zwykle od około 9 do 14 dnia księżycowego. W tym okresie nie możesz się zrelaksować! Konieczne jest monitorowanie nie tylko kaloryczności samych produktów, ale także, jak powiedzieliśmy wcześniej, kaloryczności dań gotowych. Głównym zadaniem, podobnie jak w pierwszej fazie księżyca, jest poznanie miary, a nie napełnianie żołądka. Czas trwania drugiej fazy, podobnie jak pozostałych, wynosi około tygodnia.

Najskuteczniejsza dieta odchudzająca według księżyca

FAZA TRZECIA. Ta faza trwa w przybliżeniu od 16 do 21 dnia księżycowego. W tym okresie, kiedy księżyc słabnie, powinieneś pamiętać o wyniku, który osiągasz. Jeśli Twoim celem nie jest pozbycie się zbędnych kilogramów tu i teraz, możesz sobie pozwolić na pewne odpusty. Nie powinieneś się przejadać, ale możesz zjeść coś wysokokalorycznego i „szkodliwego” - ale rano! Poznaj miarę, bo łatwo stracić już osiągnięty wynik!

Ale co, jeśli Twoim celem jest utrata jak największej wagi w krótkim czasie (na przykład przygotowujesz się do ważnej podróży, w której nie chcesz wyglądać na grubą lub masz odpowiedzialne wydarzenie)? W takim przypadku musisz zaostrzyć dietę i sprawić, by aktywność fizyczna była jeszcze bardziej intensywna. Energia powinna wystarczyć, ponieważ zwykle jest jej więcej podczas trzeciej fazy księżyca.

ZMIANA FAZY: 22. dzień księżycowy. Jest to czwarty dzień postu, kiedy Twoja zwykła dieta powinna składać się idealnie z surowych warzyw i owoców. W tym dniu zaleca się świeżo wyciśnięty sok i wodę.

FAZA CZWARTA. To ostatnia faza miesiąca, ubywający księżyc od 23 do 30 dnia księżycowego. Miesiąc księżycowy może składać się z 29 lub 30 dni księżycowych. 30 dnia Księżyc nie jest już obserwowany, co oznacza kolejny początek dni Hekate. Ostatnia faza to korzystny okres na zauważalną utratę wagi. Jest jednak obarczona przejadaniem się, ponieważ możesz odczuwać brak energii. To właśnie w tym okresie będziesz potrzebować największej siły woli.

Aby nie dać sobie szansy na wyrwanie się, wyznacz 29. dzień księżycowy jako dzień postu. W ten ostatni dzień miesiąca księżycowego szczególnie ważne jest, aby nie jeść tłustych potraw, ale ograniczyć się do lekkich i zdrowych posiłków. Oprzyj się pokusie i nie przejadaj się trochę.

Zrób więc dla siebie plan posiłków, który będzie oparty na kalendarzu księżycowym i zobacz, jak zasady księżyca pomogą Ci w walce z dodatkowymi kilogramami. Aby rozpocząć, spróbuj przestrzegać tego harmonogramu przez co najmniej miesiąc, naprawiając zmiany, które zachodzą w twoim ciele.

Należy zauważyć, że przestrzeganie kalendarza księżycowego jest szczególnie przydatne dla tych, którzy mają silny Księżyc w swoich osobistych horoskopach, a także dla wszystkich przedstawicieli znaków Raka i Byka.

Witryna zawiera informacje referencyjne wyłącznie w celach informacyjnych. Diagnostyka i leczenie schorzeń powinno odbywać się pod nadzorem specjalisty. Wszystkie leki mają przeciwwskazania. Wymagana jest porada eksperta!

Ola Lichaczowa

Piękno jest jak kamień szlachetny: im prostsze, tym cenniejsze :)

Naukowcy od dawna wiedzą, że każda faza księżyca inaczej wpływa na człowieka, a dietetycy twierdzą, że dieta księżycowa pomaga łatwo schudnąć i oczyścić organizm. Ta opinia wynika z faktu, że ten satelita naszej planety wpływa na apetyt i metabolizm ludzi, w zależności od jego położenia względem Ziemi. Ucząc się dobierać odpowiednie pokarmy, układać menu zgodnie z fazami księżyca, można schudnąć bez specjalnych ograniczeń żywieniowych.

Jaka jest dieta księżycowa

Jak każdy inny system odchudzania, dieta kalendarza księżycowego obejmuje zmianę odżywiania. Jednocześnie nie nawołuje do przygotowywania specjalnych potraw i odrzucania większości produktów. Tyle, że w określonej fazie księżyca musisz jeść pewne pokarmy, a odmówić innych. Stosując się do tych prostych wymagań można pozbyć się nawet trzech kilogramów dziennie, a także oczyścić organizm z toksyn, poprawić trawienie i wzmocnić układ odpornościowy.

Zasady diety

Taka technika redukcji masy ciała, podobnie jak dieta księżycowa, opiera się na pewnych zasadach. Są bardzo proste, dzięki czemu nie musisz drastycznie zmieniać swoich przyzwyczajeń i diety:

1. Pij dwa litry wody mineralnej dziennie. Zawsze konieczne jest kontrolowanie bilansu wodnego, ale szczególnie podczas diety.
2. Pamiętaj, aby rozpocząć dietę pierwszego dnia cyklu księżycowego.
3. Na czas diety należy zrezygnować z napojów alkoholowych, szybkich węglowodanów (słodycze, ciasteczka), wędlin i marynat, wysokokalorycznych potraw.

Korzystne dni na rozpoczęcie diety

Aby jakakolwiek dieta przynosiła dobre rezultaty, musisz przestrzegać jej wymagań. Odchudzanie według kalendarza księżycowego powinno rozpocząć się w określony dzień jednej z faz księżyca. W każdym miesiącu są inne, a harmonogram korzystnych dni jednego roku różni się od poprzedniego. Próbując dostosować swoje menu i zacząć odchudzać się zgodnie z kalendarzem księżycowym, możesz łatwo i szybko pozbyć się nadwagi.

Kalendarz księżycowy do odchudzania

Księżyc powoduje przypływy i odpływy nie tylko w morzach, ale także w ludzkim ciele – wynika to z faktu, że ciało składa się w 80% z wody. Każda faza księżyca wpływa na nasz organizm, więc w jednym okresie tracimy na wadze, a w drugim przybieramy na wadze. Osoby, które chcą schudnąć, powinny zacząć chudnąć nie w poniedziałek, jak to często bywa, ale w sprzyjający temu dzień według kalendarza księżycowego. Opiera się na częstotliwości zmiany faz księżyca (miesiąc synodyczny), trwa 29,5 dnia. W tym czasie księżyc przechodzi przez wszystkie znaki konstelacji zodiaku.

Jak księżyc wpływa na utratę wagi

28-dniowy cykl księżycowy ma 4 fazy, z których każda trwa 7 dni i wpływa na organizm człowieka. W okresie, gdy księżyc zaczyna rosnąć, ludzie mają zwiększony apetyt, co może prowadzić do przejadania się i przybierania na wadze. Aby temu zapobiec, należy unikać pikantnych potraw, ograniczać spożycie soli i uwzględniać w jadłospisie jak najwięcej zdrowych świeżych warzyw (kapusty, ogórków, sałaty) i owoców. Odpowiednio skomponowane odżywianie w tym okresie pomaga przyspieszyć trawienie i proces rozbijania tłuszczów.

Podczas pełni księżyca jedz więcej zbóż i produktów mlecznych, które są niezbędne do przywrócenia równowagi wodnej. Faza ubywającego księżyca wpływa na oczyszczenie organizmu z toksyn – porzuć na ten okres produkty mączne, słodycze, pij więcej wody mineralnej. Księżyc w nowiu powoduje osłabienie u niektórych osób, więc w tym czasie trzeba przywrócić siły i jeść więcej pokarmów białkowych.

Posiłki według kalendarza księżycowego na każdy dzień

Codzienna dieta według kalendarza księżycowego opiera się na fazie, w której znajduje się satelita Ziemi. Dietę najlepiej stosować w okresach pełni i nowiu, kiedy metabolizm jest przyspieszony, proces usuwania płynów i szkodliwych substancji z organizmu jest szybszy. Możesz skorzystać z gotowego menu opracowanego przez dietetyków zgodnie z fazami księżyca lub stworzyć własne, biorąc pod uwagę ich zalecenia.

Przestrzegaj prostych zasad diety: jedz zalecane pokarmy, wykluczaj zabronione, pij więcej czystej wody niegazowanej, nie zapominaj o aktywności fizycznej. Kierując się tymi wskazówkami, nie tylko łatwo pozbędziesz się nadwagi, ale będziesz mógł oczyścić i uporządkować swój organizm, poprawić funkcje przewodu pokarmowego, ustabilizować gospodarkę wodną.

Menu diety księżycowej

Dieta księżycowa powinna być budowana w oparciu o cele i cechy ciała. Jeśli chcesz dużo schudnąć, zastosuj ścisłą dietę:

Po tej diecie możesz schudnąć o 4-6 kg. Zabronione jest przestrzeganie takiego menu dla osób z cukrzycą i zaburzeniami układu pokarmowego. Jeśli jesteś jednym z nich, stosuj inne metody odchudzania przeznaczone na okres wzrostu, ubywającego księżyca, pełni i nowiu. Dwa ostatnie są najskuteczniejsze i obiecują utratę wagi dziennie o 3 kg.

Do ubywającego księżyca

W fazie ubywającego księżyca zachodzi proces oczyszczania organizmu z żużlowych i szkodliwych substancji, zaleca się spożywanie większej ilości zbóż, picie większej ilości wody. Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, możesz stracić 4-5 kg. Menu może składać się z:

• śniadanie: płatki owsiane z zieloną herbatą;
• obiad: warzywa (świeże), ryż (gotowany);
• kolacja: sałatka z olejem roślinnym;
• użyj owoców na przekąskę.

Do rosnącego księżyca

Fazie tej towarzyszy przypływ sił, wzrost apetytu, dlatego konieczne jest uprawianie sportu i wprowadzanie do diety większej ilości pokarmów białkowych. Menu tygodnia może wyglądać tak:

• na śniadanie: 2 jajka na twardo, twarożek (200 g), sałatka (warzywna);
• na obiad: rosół warzywny bez ziemniaków, kawałek gotowanego fileta z kurczaka;
• możesz przekąsić ser, twarożek;
• na obiad: gotowana ryba (100 g), sałatka ze świeżych warzyw;
• 2 godziny przed pójściem spać możesz wypić nie więcej niż 250 ml kefiru.

Dieta podczas pełni i nowiu

Podczas pełni księżyca pokarm jest ciężkostrawny dla organizmu, dlatego postaraj się umówić sobie dzień postu na wodzie i sokach. Powinny zaczynać się o 19:00 przed pełnią księżyca i kończyć o tej samej godzinie następnego dnia. Dozwolone jest stosowanie soków z marchwi, buraków, ogórków, brzoskwini, moreli, granatów, gruszek oraz dużej ilości wody mineralnej.

W nowiu lepiej nie ograniczać zbytnio menu, ale dodawać więcej białek i płynów. Możesz zorganizować awaryjną utratę wagi w 36 godzin. Aby to zrobić, jedz jak zawsze przez 1 dzień, a o godzinie 18 zjedz obiad z 200 ml bulionu rybnego lub mięsnego. Drugiego dnia pij tylko buliony: 200 ml ryb lub mięsa na śniadanie, po 150 ml na obiad, kolację, podwieczorek i 150 ml bulionu warzywnego na kolację.

Rano trzeciego dnia (o 6.00) wypij 200 ml bulionu warzywnego (bez ziemniaków), a następnie zjedz w zwykły dla siebie sposób. W przerwach między głównymi posiłkami pij wodę mineralną niegazowaną, zieloną herbatę bez cukru. Rezultatem takiego systemu odżywiania będzie pozbycie się co najmniej 2 kilogramów nadwagi, oczyszczanie organizmu ze szkodliwych substancji.

Dieta księżycowa 4 dni

Czterodniowa dieta diety księżycowej zapewnia cogodzinny posiłek, obiecuje utratę 3-4 kilogramów i powinna rozpocząć się w pierwszym dniu cyklu księżycowego. Menu na każdy z czterech dni jest skompilowane w ten sam sposób, wygląda to tak:

• 8.00 - zielona herbata z 1 łyżeczką. kochanie. Jemy również o 12.00;
• 10.00 - jajka na twardo (2 szt.);
• 14.00 - mięso drobiowe (gotowane) - 200 g;
• 16.00 - beztłuszczowy kefir (1 łyżka stołowa);
• 18.00 - zielone jabłko (1 szt.);
• 20.00 - wino (wytrawne czerwone) - 1 kieliszek;
• 22.00 - kefir (1.).

Czy od dawna chciałeś schudnąć i nadal nie odważyłeś się przejść na dietę? Nadejście wiosny, nadejście lata zmusi cię do spełnienia twojego pragnienia. W końcu chcesz wyglądać pięknie i atrakcyjnie bez zimowych ubrań? Kalendarz diety księżycowej na każdy dzień marca 2015 r. pomoże Ci wybrać odpowiedni dzień na rozpoczęcie odchudzania, opowie o produktach spożywczych, które przyniosą korzyści Twojemu organizmowi oraz o działaniach prozdrowotnych.

1 marca, niedziela, księżyc w Raku, 12 dzień księżycowy, zaczyna się o 14:50.
Dziś możesz zacząć dietę lub głodować. Po prostu rób to świadomie. Pamiętaj, aby doprowadzić to, co zacząłeś, do pożądanego rezultatu. Obciążenia (zarówno fizyczne, jak i psychiczne) nie powinny być duże. Nieprawidłowo wykorzystując energię tego księżycowego dnia, możesz wywołać ból kręgosłupa.

2 marca, poniedziałek, księżyc w Lwie, 13 dnia księżycowego, zaczyna się o 15:52.
Gwiazdy zalecają picie bardziej naturalnych soków. Wyjątkiem jest sok jabłkowy, ponieważ jest uważany za symbol wzbogacenia, a tego dnia trzeba dawać jałmużnę i wykonywać pracę charytatywną. Pij co najmniej 2 litry czystej wody dziennie. Spróbuj niezwykłych potraw. Nawet egzotyczne potrawy są łatwe do strawienia dla Twojego organizmu. Nie głoduj i nie pościj. Staraj się minimalizować niezdrowe jedzenie. Nie obciążaj dziś swojego serca. Możesz zrobić oczyszczenie płuc i górnych dróg oddechowych. Korzystne będzie zastosowanie środka wykrztuśnego.

3 marca, wtorek, księżyc w Lwie, 14 dzień księżycowy, zaczyna się o 16:56.
Wszystko, co dzisiaj zaczniesz, odniesiesz sukces, dzięki czemu możesz bezpiecznie przejść na dietę. Unikaj gorzkich i słodkich potraw. I możesz jeść słone jedzenie. Migdały mają dobroczynny wpływ na organizm. W tym dniu bardzo dobrze jest oczyścić jelita.

4 marca, środa, księżyc w Pannie, 15 dzień księżycowy, start o 18:02.
Jeśli chcesz głodować lub przejść na dietę, gwiazdy tylko to witają. Jedz kalinę, poprawi to twoją pamięć i okiełzna twoje instynkty. Jabłka są dziś przeciwwskazane. Powiedz tak fasoli, jęczmień. Możesz jeść pikantne, chude i gorące potrawy. Trzustka, przepona mogą się wyczuć. Nie ignoruj ​​tych sygnałów ciała.

5 marca, czwartek, księżyc w Pannie, 16 dzień księżycowy, zaczyna się o 19:07.
6 marca, piątek, księżyc w Pannie, 17 dzień księżycowy, start o 20:13.
Od 5 marca do wieczora 6 marca 2015 r. nie zaleca się spożywania pokarmów zwierzęcych (z wyjątkiem ryb) oraz grzybów. Kasham, zapiekanki, warzywa gotowane na parze, żołądek będzie zadowolony. Możesz rozładować produkty z kwaśnego mleka. W tym okresie przydatne jest oczyszczenie organizmu, odnowienie krwi. Śledziona może być wrażliwa.

7 marca, sobota, księżyc w Wadze, 18 dzień księżycowy, start o 21:19.
Staraj się, aby jedzenie w tym dniu również było uporządkowane. Możesz wypić kieliszek zimnego wytrawnego wina lub ciepłego Cahors z korzyściami zdrowotnymi. Pij czystą niegazowaną wodę. Nie jedz przed snem. Te dni księżycowe wpływają na układ hormonalny, przysadkę mózgową i nerki.

8 marca, niedziela, księżyc w Wadze, 19 dzień księżycowy, start o 22:25.
Nie jedz mięsa, nie pij alkoholu, nie pal. Olej roślinny, orzechy, powiedz tak. Nie przejadaj się podczas posiłków i nie podjadaj pomiędzy nimi. Możesz dzisiaj głodować. Zaleca się kąpiel, masaż, oczyszczanie jelit i skóry. Zwróć uwagę na nerki.

9 marca, poniedziałek, księżyc w Skorpionie, 20 dzień księżycowy, zaczyna się o 23:32.
Zaleca się spożywanie potraw przygotowanych z warzyw kulistych (kapusta, rzepa, ziemniaki, buraki, cebula itp.). Wypij co najmniej 2 litry czystej wody. Oczyść jelita, odbyt.

10 marca, wtorek, księżyc w Skorpionie, 20 dzień księżycowy trwa do 09:33.
Ten dzień jest najlepszy na post. Mięso jest dziś zabronione. Jedz proste jedzenie, nie eksperymentuj. Nie obciążaj oczu, zadbaj o swój wzrok. Górna część pleców i okolice brzucha mogą być niepokojące.

11 marca, środa, księżyc w Strzelcu, 21 dni księżycowych, zaczyna się o 00:39.
Nie daj się ponieść egzotycznym potrawom. Owsianki, ryby, świeżo wyciskane soki i herbaty ziołowe to dziś najlepsze potrawy. Świeże powietrze doda Ci energii. Obciążenie wątroby jest przeciwwskazane. Przeprowadź procedury oczyszczania krwi.

12 marca, czwartek, księżyc w Strzelcu, 22 dzień księżycowy, zaczyna się o 01:44.
Daj pierwszeństwo roślinom, owocom. Aromaty, barwniki, zagęstniki, wzmacniacze smaku – stanowcze „nie”. Już dziś zapomnij o czekoladzie i ciastkach. Uważaj na kręgosłup i obręcz biodrową, lepiej nie wykonywać gwałtownych ruchów.

13 marca, piątek, księżyc w Strzelcu, 23 dzień księżycowy, zaczyna się o 02:47.
Gwiazdy zalecają post. Wyeliminuj mięso z dzisiejszej diety. Skorzystają na tym mleko, twarożek i inne produkty mleczne. Zapiekamy serniki z orzechami. Jedz owoce, pij soki. Wykonuj zabiegi mające na celu wzmocnienie kręgosłupa.

14 marca, sobota, księżyc w Koziorożcu, 24 dzień księżycowy, start o 03:45.
Wyeliminuj alergeny (owoce cytrusowe, miód itp.) ze swojej diety. Warzywa i mięso gotowane na parze. Trzeba urzeczywistnić silną energię tego dnia. Daj swojemu ciału intensywne ćwiczenia. Wzmocnij swoje zdrowie. Ten dzień księżycowy jest związany z narządami rozrodczymi.

15 marca, niedziela, księżyc w Koziorożcu, 25 dzień księżycowy, start o 04:36.
Zaangażuj się w post terapeutyczny. Produkty z zawartością wapnia są dziś pokazane. Pij herbatę i kawę bez cukru. Oczyść organizm z toksyn. Może wystąpić zapalenie ucha lub inne choroby małżowiny usznej.

16 marca, poniedziałek, księżyc w Wodniku, 26 dzień księżycowy, zaczyna się o 05:21.
Nieprzewidywalny i kochający wolność Wodnik spotyka Księżyc. Włącz do swojej diety ryby, zioła, ziemniaki. Możesz spróbować egzotycznych potraw. Idź do kąpieli, zrób masaż. Zadbaj o stawy biodrowe przed kontuzjami, może to być niebezpieczne.

17 marca, wtorek, księżyc w Wodniku, 27 dnia księżycowego, zaczyna się o 05:58.
Nie wolno spożywać napojów alkoholowych. Jedz znajomą, zdrową żywność. Owoce i produkty mleczne są niezbędne dla organizmu. Zaangażuj się w zabiegi wodne, są one dziś szczególnie przydatne. Wykonuj specjalne procedury i ćwiczenia na podudzie, aby zapobiegać zakrzepowemu zapaleniu żył i chorobom limfatycznym.

18 marca, środa, księżyc w Rybach, 28 dzień księżycowy, start o 06:30.
Niech ten dzień rozładuje się na soki. Nie nadużywaj mąki. Zadbaj o oczy i głowę. Monitoruj ciśnienie krwi. Nie patrz w jasne światło. Korzystne będą procedury oczyszczania oczu.

19 marca, czwartek, księżyc w Rybach, 29 dzień księżycowy, zaczyna się o 06:59.
Piecz naleśniki zbożowe i ciasta w domu. Pić dużo płynów. Jedz owoce morza. Nie możesz zacząć, a nawet zaplanować diety. Wieczorem oblaj się zimną wodą, a przynajmniej zanurz w niej stopy. Możliwe powikłania odbytnicy lub odbytu.

20 marca, piątek, księżyc w Baranie, 30 i 1 dzień księżycowy, początek o 07:26 i 13:39.
Jedz lekkie jedzenie, nie mięso. Preferowane są dania rybne. Ale kontroluj swój apetyt. Odrzuć dziś alkohol i ostre, gorące potrawy. Istnieje ryzyko zawału serca. Choroby, które zaczęły się dzisiaj, nie znikną szybko. Nie możesz zacząć od nowa.

21 marca, sobota, księżyc w Baranie, 2 dzień księżycowy, start o 07:52.
W ten księżycowy dzień budzi się apetyt. Stąd dieta będzie miała korzystny wpływ. Rano zrób prokshalana (przepłucz przewód pokarmowy zgodnie z systemem jogi). Zabiegi kąpielowe i intensywne ćwiczenia siłowe dobrze oczyszczą organizm. Możesz zrobić suchy post lub mono-dietę - jedz tylko jeden produkt w ciągu dnia (na przykład płatki zbożowe gotowane bez soli i oleju).

22 marca, niedziela, księżyc w Byku, 3 dzień księżycowy, zaczyna się o 08:20.
Gwiazdy zalecają, aby nie nadużywać produktów słodkich i mącznych, majonezu. Kalorie z nich natychmiast zamienią się w tkankę tłuszczową. Lepiej jedz świeże owoce, orzechy, pij naturalne soki. Sauna i sport są dziś pożądane. Zwróć uwagę na tył głowy, uszy.

23 marca, poniedziałek, księżyc w Byku, 4 dzień księżycowy, zaczyna się o 08:51.
Dziś nie zabrania obcinania paznokci, robienia masażu, dbania o ciało, ale też na to nie pozwala. Neutralny dzień, który nie wpływa na twoje przeznaczenie i karmę.

24 marca, wtorek, księżyc w Gemini, 5 dzień księżycowy, zaczyna się o 09:25.
Nie możesz dziś głodować, ale nie możesz też przejadać się. Zadbaj o przełyk, przy niewłaściwym odżywianiu mogą wystąpić nudności. W tym dniu jedzenie jest całkowicie trawione. Preferuj mleko i twarożek.

25 marca, środa, księżyc w Gemini, 6 dzień księżycowy, zaczyna się o 10:05.
Możesz przejść na dietę, jeśli chcesz stracić te dodatkowe kilogramy. Samokontrola tkwiąca w Gemini zostanie przeniesiona na ciebie. Spożywane dzisiaj mięso będzie dużym obciążeniem dla żołądka. Zastąp go lekkimi przekąskami lub sosami do sałatek z olejem roślinnym.

26 marca, czwartek, księżyc w Raku, 7 dzień księżycowy, zaczyna się o 10:52.
Nie możesz jeść mięsa z kurczaka i jajek. Uważaj na przeziębienia, zadbaj o swoje płuca.

27 marca, piątek, księżyc w Raku, 8 dzień księżycowy, zaczyna się o 11:45.
Dozwolony jest całkowity głód. A dieta jest koniecznością. Gwiazdy zalecają dziś oczyszczenie przewodu pokarmowego. Zwróć uwagę na obwodowy układ nerwowy.

28 marca, sobota, księżyc w Raku, 9 dzień księżycowy, zaczyna się o 12:43.
Lepiej nie brać nowego, można przecenić swoje możliwości i wszystko zawieść. Dotyczy to również początku diety. Dreamy Cancer skłania do kulinarnych fantazji. Twoje ciało z łatwością przyswoi nieznane pokarmy, nawet te egzotyczne. Zalecane czyszczenie z toksyn, kąpiele z solą do stóp.

29 marca, niedziela, księżyc w Leo, 10 dzień księżycowy, zaczyna się o 13:44.
Zwiększony apetyt może prowadzić do problemów trawiennych. Więc ogranicz swoją dietę. Ale możesz jeść dużo słodyczy, nie zamienią się w dodatkowe kilogramy. Dobry czas na odpoczynek, kąpiel parowa. Dobrze ugotuj kości klatki piersiowej. Układ odpornościowy może zawieść, powodując problemy z genitaliami.

30 marca, poniedziałek, księżyc w Lwie, 11 dzień księżycowy, zaczyna się o 14:48.
Bardzo dobrze jest rozpocząć dietę, pościć. Nie daj się ponieść siłowym ćwiczeniom fizycznym, mogą wystąpić bóle kręgosłupa.

31 marca, wtorek, księżyc w Pannie, 12 dnia księżycowego, start o 15:52.
Pij dużo czystej wody. Zminimalizuj niezdrowe jedzenie w swojej diecie. Podczas obiadu można napić się czerwonego wina.

Kiedy przejść na dietę w marcu 2015 roku?

Pomyślne dni na rozpoczęcie diety w marcu 2015 r. to 1, 3, 10-12, 21, 25, 27, 30 marca 2015 r.

Ale nie warto rozładowywać lub dostosowywać diety 5, 13, 19, 20, 24, 28 marca 2015 r.

Przedstawiciele ognistych znaków zodiaku - Baran, Lew i Strzelec- zaleca się zachowanie umiaru w jedzeniu 7, 19, 20, 22, 26 marca 2015 r.

Znaki zodiaku ziemi - Byk, Panna i Koziorożec- musisz kontrolować apetyt 1, 3, 5, 9, 27 marca 2015 r.

Znaki lotnicze - Bliźnięta, Waga i Wodnik- przeciwwskazane jest przeciążenie żołądka 4, 13, 21, 29 marca 2015 r.

Przedstawiciele znaków wodnych zodiaku - Rak, Skorpion i Ryby- zaleca się nie angażować się w wysokokaloryczne potrawy 2, 6, 15, 20, 22 marca 2015 r.

Czy od dawna chciałeś schudnąć i nadal nie odważyłeś się przejść na dietę? Nadejście wiosny, nadejście lata zmusi cię do spełnienia twojego pragnienia. W końcu chcesz wyglądać pięknie i atrakcyjnie bez zimowych ubrań? Kalendarz diety księżycowej na każdy dzień marca 2015 r. pomoże Ci wybrać odpowiedni dzień na rozpoczęcie odchudzania, opowie o produktach spożywczych, które przyniosą korzyści Twojemu organizmowi oraz o działaniach prozdrowotnych.

Poprawnie schudliśmy w marcu 2015 r.

1 marca 2015 r. nasza patronka Księżyc będzie gościć w sennej konstelacji Raka. Dziś możesz zacząć dietę lub głodować. Po prostu rób to świadomie. Pamiętaj, aby doprowadzić to, co zacząłeś, do pożądanego rezultatu. Obciążenia (zarówno fizyczne, jak i psychiczne) nie powinny być duże. Nieprawidłowo wykorzystując energię tego księżycowego dnia, możesz wywołać ból kręgosłupa.

2 marca 2015 gwiazdy zalecają picie bardziej naturalnych soków. Wyjątkiem jest sok jabłkowy, ponieważ jest uważany za symbol wzbogacenia, a tego dnia trzeba dawać jałmużnę i wykonywać pracę charytatywną. Pij co najmniej 2 litry czystej wody dziennie. Spróbuj niezwykłych potraw. Nawet egzotyczne potrawy są łatwe do strawienia dla Twojego organizmu. Nie głoduj i nie pościj. Staraj się minimalizować niezdrowe jedzenie. Nie obciążaj dziś swojego serca. Możesz zrobić oczyszczenie płuc i górnych dróg oddechowych. Korzystne będzie zastosowanie środka wykrztuśnego.

3 marca 2015 Księżyc znajduje się w konstelacji Lwa. Wszystko, co dzisiaj zaczniesz, odniesiesz sukces, dzięki czemu możesz bezpiecznie przejść na dietę. Unikaj gorzkich i słodkich potraw. I możesz jeść słone jedzenie. Migdały mają dobroczynny wpływ na organizm. W tym dniu bardzo dobrze jest oczyścić jelita.

4 marca 2015 r. Wieczorem Księżyc wejdzie w znak Panny. Jeśli chcesz głodować lub przejść na dietę, gwiazdy tylko to witają. Jedz kalinę, poprawi to twoją pamięć i okiełzna twoje instynkty. Jabłka są dziś przeciwwskazane. Powiedz tak fasoli, jęczmień. Możesz jeść pikantne, chude i gorące potrawy. Trzustka, przepona mogą się wyczuć. Nie ignoruj ​​tych sygnałów ciała.

5 marca 2015 Po godzinie 22:00 będzie pełnia księżyca. Aż do wieczora 6 marca 2015 pokarm dla zwierząt (z wyjątkiem ryb) i grzyby nie są zalecane. Kasham, zapiekanki, warzywa gotowane na parze, żołądek będzie zadowolony. Możesz rozładować produkty z kwaśnego mleka. W tym okresie przydatne jest oczyszczenie organizmu, odnowienie krwi. Śledziona może być wrażliwa.

7 marca 2015 Rano Księżyc przyjedzie odwiedzić Wagę, która kocha równowagę. Staraj się, aby jedzenie w tym dniu również było uporządkowane. Możesz wypić kieliszek zimnego wytrawnego wina lub ciepłego Cahors z korzyściami zdrowotnymi. Pij czystą niegazowaną wodę. Nie jedz przed snem. Te dni księżycowe wpływają na układ hormonalny, przysadkę mózgową i nerki.

8 marca 2015 nie jeść dań mięsnych, nie pić alkoholu, nie palić. Olej roślinny, orzechy, powiedz tak. Nie przejadaj się podczas posiłków i nie podjadaj pomiędzy nimi. Możesz dzisiaj głodować. Zaleca się kąpiel, masaż, oczyszczanie jelit i skóry. Zwróć uwagę na nerki.

10 marca 2015 r. Księżyc odwiedza Skorpiona. Ten dzień jest najlepszy na post. Mięso jest dziś zabronione. Jedz proste jedzenie, nie eksperymentuj. Nie obciążaj oczu, zadbaj o swój wzrok. Górna część pleców i okolice brzucha mogą być niepokojące.

11 marca 2015 nie daj się ponieść egzotycznym potrawom. Owsianki, ryby, świeżo wyciskane soki i herbaty ziołowe to dziś najlepsze potrawy. Świeże powietrze doda Ci energii. Obciążenie wątroby jest przeciwwskazane. Przeprowadź procedury oczyszczania krwi.

12 marca 2015 Księżyc przechodzi do konstelacji Strzelca. Daj pierwszeństwo roślinom, owocom. Aromaty, barwniki, zagęstniki, wzmacniacze smaku – stałe „nie”. Już dziś zapomnij o czekoladzie i ciastkach. Uważaj na kręgosłup i obręcz biodrową, lepiej nie wykonywać gwałtownych ruchów.

13 marca 2015 gwiazdy zalecają post. Wyeliminuj mięso z dzisiejszej diety. Skorzystają na tym mleko, twarożek i inne produkty mleczne. Zapiekamy serniki z orzechami. Jedz owoce, pij soki. Wykonuj zabiegi mające na celu wzmocnienie kręgosłupa.

14 marca 2015 r. Księżyc odwiedza Koziorożca. Wyeliminuj alergeny (owoce cytrusowe, miód itp.) ze swojej diety. Warzywa i mięso gotowane na parze. Trzeba urzeczywistnić silną energię tego dnia. Daj swojemu ciału intensywne ćwiczenia. Wzmocnij swoje zdrowie. Ten dzień księżycowy jest związany z narządami rozrodczymi.

15 marca 2015 angażować się w post terapeutyczny. Produkty z zawartością wapnia są dziś pokazane. Pij herbatę i kawę bez cukru. Oczyść organizm z toksyn. Może wystąpić zapalenie ucha lub inne choroby małżowiny usznej.

16 marca 2015 nieprzewidywalny i kochający wolność Wodnik spotyka Księżyc. Włącz do swojej diety ryby, zioła, ziemniaki. Możesz spróbować egzotycznych potraw. Idź do kąpieli, zrób masaż. Zadbaj o stawy biodrowe przed kontuzjami, może to być niebezpieczne.

17 marca 2015 nie możesz pić napojów alkoholowych. Jedz znajomą, zdrową żywność. Owoce i produkty mleczne są niezbędne dla organizmu. Zaangażuj się w zabiegi wodne, są one dziś szczególnie przydatne. Wykonuj specjalne procedury i ćwiczenia na podudzie, aby zapobiegać zakrzepowemu zapaleniu żył i chorobom limfatycznym.

18 marca 2015 W ciągu dnia Księżyc wchodzi w konstelację Ryb. Niech ten dzień rozładuje się na soki. Nie nadużywaj mąki. Zadbaj o oczy i głowę. Monitoruj ciśnienie krwi. Nie patrz w jasne światło. Korzystne będą procedury oczyszczania oczu.

19 marca 2015 upiec naleśniki zbożowe, ciasta w domu. Pić dużo płynów. Jedz owoce morza. Nie możesz zacząć, a nawet zaplanować diety. Wieczorem oblaj się zimną wodą, a przynajmniej zanurz w niej stopy. Możliwe powikłania odbytnicy lub odbytu.

20 marca 2015 Nadchodzi nów księżyca i księżyc przechodzi do konstelacji Barana. Jedz lekkie jedzenie, nie mięso. Preferowane są dania rybne. Ale kontroluj swój apetyt. Odrzuć dziś alkohol i ostre, gorące potrawy. Istnieje ryzyko zawału serca. Choroby, które zaczęły się dzisiaj, nie znikną szybko. Nie możesz zacząć od nowa.

21 marca 2015. W ten księżycowy dzień budzi się apetyt. Stąd dieta będzie miała korzystny wpływ. Rano zrób prokshalana (przepłucz przewód pokarmowy zgodnie z systemem jogi). Zabiegi kąpielowe i intensywne ćwiczenia siłowe dobrze oczyszczą organizm. Możesz zrobić suchy post lub mono-dietę - jedz tylko jeden produkt w ciągu dnia (na przykład płatki zbożowe gotowane bez soli i oleju).

22 marca 2015 r. Księżyc przenosi się do Byka. Gwiazdy zalecają, aby nie nadużywać produktów słodkich i mącznych, majonezu. Kalorie z nich natychmiast zamienią się w tkankę tłuszczową. Lepiej jedz świeże owoce, orzechy, pij naturalne soki. Sauna i sport są dziś pożądane. Zwróć uwagę na tył głowy, uszy.

23 marca 2015 Zalecenia żywieniowe są takie same jak poprzedniego dnia. Mogą wystąpić problemy z krtanią, osteochondrozą.

24 marca 2015 r. Wieczorem Księżyc uda się do Bliźniąt. Nie możesz dziś głodować, ale nie możesz też przejadać się. Zadbaj o przełyk, przy niewłaściwym odżywianiu mogą wystąpić nudności. W tym dniu jedzenie jest całkowicie trawione. Preferuj mleko i twarożek.

25 marca 2015 r. Możesz przejść na dietę, jeśli chcesz stracić te dodatkowe kilogramy. Samokontrola tkwiąca w Gemini zostanie przeniesiona na ciebie. Spożywane dzisiaj mięso będzie dużym obciążeniem dla żołądka. Zastąp go lekkimi przekąskami lub sosami do sałatek z olejem roślinnym.

26 marca 2015 Nie możesz jeść mięsa z kurczaka i jajek. Strzeż się przeziębień, zadbaj o swoje płuca.

27 marca 2015 r. Księżyc w raku. Dozwolony jest całkowity głód. A dieta jest koniecznością. Gwiazdy zalecają dziś oczyszczenie przewodu pokarmowego. Zwróć uwagę na obwodowy układ nerwowy.

28 marca 2015 lepiej nie brać nowego, można przecenić swoje możliwości i wszystko zawieść. Dotyczy to również początku diety. Dreamy Cancer skłania do kulinarnych fantazji. Twoje ciało z łatwością przyswoi nieznane pokarmy, nawet te egzotyczne. Zalecane czyszczenie z toksyn, kąpiele z solą do stóp.

29 marca 2015 Księżyc jest gospodarzem Leo. Zwiększony apetyt może prowadzić do problemów trawiennych. Więc ogranicz swoją dietę. Ale możesz jeść dużo słodyczy, nie zamienią się w dodatkowe kilogramy. Dobry czas na odpoczynek, kąpiel parowa. Dobrze ugotuj kości klatki piersiowej. Układ odpornościowy może zawieść, powodując problemy z genitaliami.

30 marca 2015 bardzo dobrze rozpocząć dietę, na czczo. Nie daj się ponieść siłowym ćwiczeniom fizycznym, mogą wystąpić bóle kręgosłupa.

31 marca 2015 r. pij dużo czystej wody. Zminimalizuj niezdrowe jedzenie w swojej diecie. Podczas obiadu można napić się czerwonego wina.

Dni sprzyjające i niesprzyjające na rozpoczęcie diety w marcu 2015 r.

Ogólne porady żywieniowe w marcu 2015 dla przedstawicieli różnych znaków zodiaku

Przedstawiciele ognistych znaków zodiaku - Baran, Lew i Strzelec - powinni kontrolować ilość jedzenia, które spożywają 7, 19, 20, 22, 26 marca.

Znaki zodiaku Ziemi - Byk, Panna i Koziorożec - przejadanie się 1, 3, 5, 9, 27 marca jest przeciwwskazane.

Znaki lotnicze - Bliźnięta, Waga i Wodnik - gwiazdy zalecają, aby nie przejadać się 4, 13, 21, 29 marca.

Przedstawiciele znaków wodnych zodiaku - Rak, Skorpion i Ryby - muszą zminimalizować wysokokaloryczne jedzenie 2, 6, 15, 20, 22 marca.

Postępując zgodnie z radami kalendarza diety księżycowej, możesz schudnąć i poprawić swoje zdrowie!