Jak zrobić detoks. Jak odtruć organizm w domu

Odtruwanie organizmu w domu to coś, w czym możesz sobie pomóc już teraz. A ty potrzebujesz pomocy, zaufaj mi. Nie zgadzam się? Czy dobrze się odżywiasz i ćwiczysz? Czy regularnie przechodzisz badania lekarskie? Cóż, to wszystko jest oczywiście konieczne i cudowne. Ale co z tymi sposobami wpływania na zdrowie, nad którymi nie mamy kontroli? Na przykład ekologia. Każdego dnia spożywamy ogromne ilości toksyn, nawet o tym nie myśląc. Mieszkańcom dużych miast i megalopoli wystarczy wdech i wydech, aby do organizmu dostało się dużo obcych, wrogich substancji. Jak już dziś zacząć się ich pozbywać - przeczytaj w nowym materiale.

O śmieciach w twoim ciele

Na potwierdzenie powyższych słów przedstawiamy suche liczby statystyki. Przygotuj się na lekkie zawroty głowy, ponieważ naukowcy szacują, że co roku do ciała dorosłego dostaje się 2 kg szkodliwych substancji stałych unoszących się w powietrzu; 3,75 litra pestycydów, które są obficie spryskiwane warzywami i owocami, gdziekolwiek je kupisz; 5 kg dodatków do żywności i toksycznych sztucznych konserwantów. Zauważ, że nie mówimy o kilku gramach, ale o pełnowartościowych, namacalnych kilogramach. Poznaj siebie, żyj i trawę. Ale jeśli czytasz naszego bloga, to rola obserwatora nie jest dla Ciebie, dlatego dziś podpowiemy Ci, jak pozbyć się tych wszystkich „uroków” w domu.

Zacznijmy rozumieć sekwencyjnie i po kolei. Tak więc toksyny to substancje pochodzenia zwierzęcego, roślinnego lub bakteryjnego, które są oparte na białku. To nie brzmi tak przerażająco. Jednak ich nadmiar w organizmie może wyrządzić znaczne, czasem wręcz nieodwracalne szkody wszystkim systemom ludzkiego życia. Te obce substancje, nieustannie wnikając w naszą obronę bioenergetyczną i łatwo wnikając w głąb organizmu, obniżają siłę układu odpornościowego, pogarszają skład krwi i jej krążenie, negatywnie wpływają na ogólne samopoczucie i często stają się przyczyną niezwykle poważnych chorób .

Ponury obraz, prawda? Możesz nawet zawiesić nos i opuścić ręce, ale nie powinieneś. Natura przewidziała naszą nieostrożność i obdarzyła ludzki organizm zdolnością do samooczyszczania się. Jednak nadal nie możemy obejść się bez naszej pomocy - stopień zanieczyszczenia środowiska jest zbyt wysoki, wokół jest zbyt wiele produktów niskiej jakości.

Jak więc możesz pomóc swojemu ciału? Przebieg detoksykacji w domu to najprostszy środek, ale przed jego użyciem należy przejść przez etap przygotowawczy i na chwilę zrezygnować z:

1. fast food
2. półprodukty
3. woda gazowana
4. Wędzony
5. smażony

Na liście znajdują się tylko podstawowe zanieczyszczenia organizmu, z których stosowania należy zrezygnować przynajmniej na tydzień. Lepiej zastąpić śmieciowe jedzenie owocami, warzywami, naturalnymi sokami i wodą mineralną.

Wskazówka: pij dużo soku z buraków i marchwi - to klucz do zdrowego życia.

Detoksykacja organizmu w domu w 10 dni

Więc zebrałeś się w sobie i przeszedłeś na dietę. Pierwszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest oczyszczenie jelit. Zachodzi w nim wiele ważnych procesów, których rezultaty przekładają się na pracę całego organizmu. Utrzymanie czystości i porządku jelit to odpowiedzialne i trudne zadanie, ale na ratunek przychodzi kilka sprawdzonych i doświadczonych środków, których skuteczność potwierdzają badania kliniczne.

Pomogą ci więc:

1. Węgiel aktywowany. Najpotężniejszy adsorbent na bazie naturalnej, dostępny w każdej aptece za śmieszne pieniądze. Przyjmuj go w ilości 1 tabletka na 10 kg wagi
2. Warzywa surowe lub gotowane na parze. Zawierają dużą ilość błonnika niezbędnego do prawidłowego przebiegu procesów trawiennych.
3. Orzechy. Nasycić organizm składnikami odżywczymi, dodać sił i uruchomić wewnętrzne filtry w ludzkim ciele
4. Produkty mleczne, zwłaszcza kefir. Tworzą i utrzymują pożyteczną mikroflorę w jelitach oraz niszczą patogenną. Usuń toksyny i odpady

Zaopatrzony we wszystko na liście, ale nie wiesz od czego zacząć? Wystarczy postępować zgodnie z naszym 10-dniowym programem oczyszczania ciała i wszystko będzie dobrze.

• Dzień pierwszy i drugi: wczesnym rankiem, zaraz po przebudzeniu, wypij szklankę czystej wody o temperaturze pokojowej na pusty żołądek. Jeśli jest stopiona woda - jeszcze lepiej. Możesz dodać do niego łyżeczkę miodu i sok z połowy cytryny. Zminimalizuj dietę: tylko świeżo wyciskane soki warzywne i owocowe. W przerwach możesz pić herbaty ziołowe

• Dzień trzeci ósmy: każdego ranka zaczynamy w taki sam sposób, jak opisano w poprzednim akapicie. Na śniadanie, obiad i kolację - warzywa gotowane na parze, kiełkujące płatki zbożowe, nasiona roślin, zwłaszcza len. Nie zapomnij o sokach i herbatach

• Dzień dziewiąty i dziesiąty: rano szklanka wody z miodem i sokiem z cytryny, w ciągu dnia warzywa świeże lub gotowane na parze. Do diety wprowadzamy pieczone ziemniaki, gotowane ryby, chudy twarożek i kefir, a także owoce morza

W ciągu tych 10 dni organizm będzie miał czas na oczyszczenie się, procesy wewnętrznej filtracji zostaną wznowione, a metabolizm przyspieszy. Dzięki usunięciu toksyn i toksyn poprawi się skład krwi, a po niej ogólne samopoczucie. Program ten jest doskonałym narzędziem do detoksykacji organizmu w domu po wypiciu. Jest często stosowany w specjalistycznych klinikach iz powodzeniem.

Kąpiel - oto kolejna potężna broń do walki z odurzeniem organizmu. Na parze skóry otwiera się wiele porów, przez które szkodliwe substancje są wydalane w gigantycznych ilościach. Pokaz kąpieli zarówno przed rozpoczęciem dziesięciodniowego kursu sprzątania, jak i po nim. W obu przypadkach jego skuteczność trudno przecenić, ale należy uważać: problemy z sercem i kąpiel to rzeczy nie do pogodzenia. Przed pójściem do łaźni parowej lepiej skonsultować się z lekarzem.

Konsolidujemy sukces

Tutaj to zrobiłeś! Wdzięczny organizm zapewnia dobre zdrowie, dobry nastrój, aktywność i zwiększoną wydajność. Koledzy z pracy zazdroszczą Ci zdrowego wyglądu, blasku w oczach i naturalnego kolorytu skóry. Na pytanie, jak osiągnąć ten sam sukces, opowiadasz historię o nieludzkim wyczynie życia na wodzie, warzywach i owocach. Ale co dalej? Jak utrwalić sukces?

Przede wszystkim prawidłowe i zbilansowane odżywianie. Możesz wybrać dietę według własnego uznania, ale ogólnie, aby chronić organizm przed mnóstwem szkodliwych substancji, wystarczy wykluczyć żywność pochodzenia zwierzęcego, a także żywność poddaną obróbce cieplnej. W jednym przypadku będzie po prostu martwy i pusty, to znaczy nie zawierający przydatnych składników odżywczych, w drugim - oczywiście szkodliwy. Dotyczy to zwłaszcza smażenia w oleju i bez względu na to, który z nich, różnica nie będzie znacząca.

Sport. Regularna aktywność fizyczna to gwarancja zdrowia wraz z prawidłowym odżywianiem. Ponadto uprawianie sportu uruchamia wewnętrzne procesy oczyszczania. Wiele toksyn jest doskonale eliminowanych z potem.

Drink. Woda powinna być stale pod ręką, najlepiej niegazowana i mineralna. Woda ze stopu jest jeszcze lepsza, ponieważ nie zawiera żadnych szkodliwych związków, a jej zalety są znaczne. Pij tak często, jak to możliwe, a nie tylko wtedy, gdy twoje gardło jest suche z pragnienia, jak robi to zdecydowana większość.

I oczywiście najlepszym sposobem na naprawę detoksykacji organizmu jest kolejne oczyszczenie. Spędź dwa do trzech tygodni po poprzednim kursie. Wcześniej staraj się przestrzegać schematu, nie denerwuj się i uważnie monitoruj swoją dietę. Jeśli dobrze sobie poradziłeś z dziesięciodniowym biegiem owocowo-warzywnym, możesz wypróbować dwutygodniową dietę. Jeśli jednak czujesz, że fizycznie brakuje Ci sił, oznacza to, że organizm nie jest jeszcze gotowy na tak poważne zmiany. Przecież wszelkie zmiany, także te na lepsze, są trudne i wymagają przemyślanego podejścia. Zacznij od małych rzeczy, słuchaj siebie i stale się poprawiaj. Uwierz mi, nigdy nie zamienisz poczucia zdrowia i szczęścia, które przynosi detoksykacja, na nic innego.

Wskazówka: Jeśli ścisłe diety nie działają, spróbuj odtruć organizm węglem aktywowanym. Skuteczna i prosta metoda, szczególnie dla początkujących. Nie będziesz potrzebował wiele wysiłku, ale wynik nie pozostawi Cię obojętnym, to na pewno.

Są chwile w życiu, kiedy „no, nie bardzo” czujesz, delikatnie mówiąc. Szczególnie często zdarza się to po wakacjach, kiedy po raz kolejny odwiedzałeś „miodowe piwo” i piłeś, jedłeś obficie tłuste, smażone i nie tylko. Tu zaczynają się wszystkie nasze przeciążenia: czasami pojawiają się biegunka, ociężałość, zły stan ogólny, nudności, wymioty i zawroty głowy. Wszystkie te znaki mogą wskazywać, że zostałeś otruty podczas tego „świętowania życia”, lub po prostu przejadałeś się, a twoja trzustka kategorycznie odmówiła pracy dla ciebie. W obu przypadkach poprzedza to odurzenie organizmu, ponieważ nie działają mechanizmy fizjologiczne, a reakcje biochemiczne zaczynają działać inaczej. W wyniku tych nieprawidłowych reakcji i nieprawidłowego (niepełnego) trawienia w organizmie pozostają szkodliwe substancje toksyczne, które prowadzą do opisanych powyżej objawów klinicznych.

Jeśli jesteś w domu lub na wakacjach, musisz wiedzieć, jak odtruć organizm w domu.

Jak odtruć organizm.

Na początek musisz przejść na dietę niskokaloryczną, przynajmniej przez kilka dni, aby wątroba i trzustka mogły się zregenerować. Pojęcie diety niskokalorycznej obejmuje: odrzucenie tłustych, smażonych, słodkich, mącznych, marynat i marynat, a także pikantnych. Możesz jeść płatki zbożowe, warzywa gotowane na parze lub krakersy zrobione w domu, jabłka pieczone w piekarniku. Musisz jeść małe porcje, ale często. W żadnym wypadku nie siadaj na głód, będzie to kolejna skrajność.

Kolejnym krokiem jest nasycenie organizmu płynem, ponieważ we krwi i przestrzeni śródmiąższowej znajduje się duża ilość toksyn, to po spożyciu płynu, o ile nerki pracują prawidłowo, wszystkie toksyny są stopniowo wypłukiwane z moczem. Można pić wodę mineralną, ale bez gazu, najlepiej alkaliczną, herbatę z cytryną i cukrem, herbatę należy zrobić słabą i w żadnym wypadku nie należy używać jednorazowych torebek (ta mała torebka zawiera więcej toksycznych substancji niż nie do końca zdrowy organizm).

Detoksykacja w domu wymaga starannego monitorowania pacjenta przez krewnych.

Detoksykacja medyczna.

Obowiązkowa pozycja w domu wiąże się z przyjmowaniem sorbentów, substancji, które adsorbują, tj. przywierają do siebie wszystkie szkodliwe substancje toksyczne z jelit i opuszczają ciało w drodze, jednocześnie usuwając „żużle” i inne „złe rzeczy”.

Leki te obejmują:

Polisorb;

atoksyl;

Enterosgel;

Węgiel biały;

Sorbeks itp.

Enterosgel jest uważany za najskuteczniejszy lek z tej serii, ponieważ działa bardziej izolowany na jelita i nie prowadzi do zaparć, jak wiele z powyższych leków. Po zażyciu sorbentów stan szybko zaczyna się poprawiać, objawy zatrucia znikają, mdłości ustają, a co za tym idzie, w domu przeprowadzana jest detoksykacja organizmu.

W każdym razie, po detoksykacji organizmu w domu, konieczne jest przyjęcie prebiotyków (są to preparaty zawierające składniki odżywcze do reprodukcji pałeczek kwasu mlekowego w jelitach, które są normalną florą jelitową).

W ciągu kilku dni stan zdrowia wróci do normy, objawy kliniczne ustąpią lub całkowicie znikną, a Ty znów będziesz mógł poczuć się zdrowym człowiekiem.

Nie wolno nam jednak zapominać, że Twój organizm nadal jest bardzo słaby i musisz przejść na dietę przynajmniej przez tydzień. Można ją stopniowo rozbudowywać dodając do niej chude mięsa, ryby, zupy itp.

Wraz z jedzeniem, napojami (w szczególności alkoholem) i wdychanym powietrzem substancje zawierające toksyny mogą dostać się do organizmu człowieka. Ich nagromadzenie ma negatywny wpływ na zdrowie. Dzięki działaniu narządów wewnętrznych i układów (nerki, wątroba) zachodzi naturalna detoksykacja i eliminacja substancji toksycznych oraz ich metabolitów (produktów rozpadu).

Kiedy pod wpływem różnych czynników zawodzą naturalne mechanizmy samooczyszczania, stosuje się środki na detoksykację organizmu.

Metodę czyszczenia dobiera się biorąc pod uwagę warunki, które doprowadziły do ​​pogorszenia stanu zdrowia:

Zatrucie szkodliwymi substancjami przyjmowanymi doustnie wymaga natychmiastowego płukania żołądka do całkowitego oczyszczenia jego zawartości. Miejscowe metody obejmują również oczyszczającą lewatywę, która pomaga usunąć kał z jelit, zapobiegając wchłanianiu szkodliwych związków.

Do tych celów stosuje się słabe rozwiązania, które można przygotować w domu:

• nadmanganian potasu („nadmanganian potasu”);
• proszek do pieczenia;
• sól kuchenna.

Drugi etap to wchłanianie. Metoda jest skuteczna nie tylko przy stosowaniu doustnym produktów toksycznych, ale także przy wdychaniu oparów i dymu. Nazwy najczęstszych enterosorbentów sprzedawanych w dowolnej aptece i sprzedawanych bez recepty:

• Węgiel aktywowany;
• Enterosgel;
• Polisorb;
• Smekta;
• Polyphepan i inne.

Leki te zapobiegają dalszemu wchłanianiu szkodliwych składników przez przewód pokarmowy, zmniejszając toksyczny wpływ na organizm.

Kolejnym etapem jest neutralizacja silnych związków i produktów ich rozpadu. W przypadku alkoholu, narkotyków i innych rodzajów zatrucia chemicznego stosuje się antidota.

Środki specjalne neutralizują działanie histaminy, której uwalnianie prowadzi do rozwoju większości znanych reakcji alergicznych (swędzenie skóry, przekrwienie, obrzęk itp.). Na przykład kompleksy antyhistaminowe neutralizują alergeny, które dostają się do środka z zewnątrz lub powstają w wyniku reakcji autoimmunologicznych. Po zażyciu leków odczulających zaleca się dietę na czczo, aby odciążyć wątrobę.

Detoksykacja po przebytych infekcjach jest jednym ze sposobów przywrócenia osłabionego układu odpornościowego. Wirusy, bakterie chorobotwórcze i inne drobnoustroje chorobotwórcze, uwalniające produkty przemiany materii, żużlujące organizm, pogarszające samopoczucie człowieka. Większość nowoczesnych leków przeciwwirusowych i antybiotyków działa nie tylko na główne źródło choroby, ale także neutralizuje działanie toksyn.

Rodzaje produktów detoksykacyjnych

Wszystkie leki do detoksykacji organizmu są podzielone na grupy w zależności od metody aplikacji, mechanizmu działania terapeutycznego. Istnieją leki:

• działanie selektywne - antidotum, które wpływa na określony rodzaj substancji (na przykład antidotum na THC to tiosiarczan sodu);
• szerokie spektrum;
• stosowany doustnie (wewnątrz), wstrzyknięcie, wlew (wstrzyknięcie dożylne do krwioobiegu);
• aktywować fizjologiczne mechanizmy samooczyszczania (wymioty, środki przeczyszczające, saluretyki, diuretyki, inne);
• do sztucznej detoksykacji (sorbenty, antagoniści farmakologiczni, substytuty osocza i krwi).

Proces detoksykacji polega na zastosowaniu sprzętowych metod oczyszczania krwi:

• hemosorpcja, limfosorpcja - usuwanie z krwi i limfy produktów toksycznych, ich metabolitów, przeprowadzane poza organizmem;
• hemodializa - filtracja pozanerkowa z przywróceniem równowagi wodno-elektrolitowej;
• laserowe napromienianie krwi (ILBI) - nowoczesna metoda efektów fotobiologicznych, poprawiająca funkcjonowanie erytrocytów, płytek krwi, leukocytów;
• plazmafereza – pozaustrojowy zabieg fizjoterapeutyczny, obejmujący pobranie krwi, jej oczyszczenie i powrót do krwiobiegu;
• hemotransfuzja - transfuzja krwi.

Mimo dużej skuteczności tych metod mają one szereg przeciwwskazań. Aby uniknąć poważnych komplikacji i nie zaszkodzić zdrowiu, należy przeprowadzić wstępne badanie lekarskie.

metody wtrysku

Ciężkie formy zatrucia leczy się kroplowym dożylnym podawaniem leków pod ścisłym nadzorem lekarza. Do wstrzyknięć dożylnych stosuje się roztwory:

• Hemodeza;
• Neokompensana;
• Reamberina;
• Reopoliglyukina i inni.

Oprócz działania detoksykującego, roztwory te normalizują morfologię krwi, poprawiają jej krążenie i działają przeciw niedotlenieniu, pomagając przyspieszyć metabolizm tlenu.

Terapia uzupełniająca

W okresie głównego zabiegu, a także po jego zakończeniu eksperci zalecają przyjmowanie zbilansowanych kompleksów witaminowo-mineralnych. Uzupełnienie zapasów składników odżywczych pozwala na:

• jakościowo poprawiają aktywność układów wewnętrznych (stabilizują tło hormonalne, aktywność enzymatyczną, metabolizm);
• aktywować funkcje ochronne organizmu;
• znormalizować samopoczucie i stan psycho-emocjonalny.

Ten ostatni aspekt jest szczególnie ważny dla komfortowego wycofania się z ostrego picia, wyzdrowienia z narkomanii.

Najbardziej przydatne w okresie rehabilitacji:

• witamina C - przywraca odporność, tonizuje, normalizuje pracę układu sercowo-naczyniowego;
• Witaminy z grupy B - korzystnie wpływają na pracę ośrodkowego układu nerwowego, układu hormonalnego;
• potas, sód, wapń - są niezbędne do pełnego funkcjonowania narządów wewnętrznych, są niszczone w dużych ilościach podczas alkoholizmu, narkomanii;
• magnez - przydatny dla układu nerwowego.

Aby wyeliminować problemy z tłem emocjonalnym, przepisywane są środki uspokajające, które działają uspokajająco, relaksująco. Ich spożycie jest szczególnie ważne w zapobieganiu rozwojowi zespołu abstynencyjnego (odwołania) po zaprzestaniu spożywania napojów alkoholowych lub narkotyków.

Główny udział toksyn odkłada się w wątrobie. Aby chronić jego komórki przed niszczącym wpływem, należy wziąć udział w hepatoprotektorach. Zapobiegają rozwojowi marskości wątroby, wspomagają regenerację tkanek i przywracanie funkcji narządów.

W domu należy przestrzegać diety. Z diety należy wykluczyć:

• dania smażone, marynowane, wędzone;
• napoje alkoholowe;
• mocna herbata, kawa.

Wskazane jest ograniczenie spożycia soli i cukru. Pamiętaj, aby wzbogacić dietę o świeże warzywa, owoce, zioła. Aby szybko usunąć toksyny, ważne jest przestrzeganie schematu picia. Osoba dorosła musi codziennie pić co najmniej 2 - 2,5 litra czystej wody.

Detoksykacja organizmu to zabieg oczyszczający, który pozwala przywrócić normalne funkcjonowanie wszystkich narządów i układów. W łagodnych postaciach zatrucia można go przeprowadzić w domu. W ostrym, ciężkim zatruciu wymagana jest natychmiastowa pomoc medyczna.

Co to jest detoks

Detoksykacja jest jedną z najczęściej stosowanych metod leczenia i jedną z wiodących koncepcji w medycynie alternatywnej.

Zwolennicy detoksykacji uważają, że główną przyczyną różnego rodzaju chorób jest nagromadzenie substancji toksycznych w tkankach organizmu. Pozbywanie się już nagromadzonych toksyn i zapobieganie przedostawaniu się nowych substancji toksycznych jest z punktu widzenia zwolenników detoksykacji najistotniejszą częścią procesu gojenia.

Aby pozbyć się toksyn z organizmu, detox oferuje szereg wypróbowanych i przetestowanych technik oczyszczania.

Cele detoksu

Detoksykacja może być przydatna, gdy oficjalna medycyna nie jest w stanie jednoznacznie zdiagnozować choroby, na przykład w przypadku chronicznego zmęczenia, obniżonej odporności, bezsenności, depresji, nagłej utraty wagi, infekcji itp.

Ponadto detoksykacja może służyć jako doskonała profilaktyka chorób i sposób na poprawę ogólnej kondycji organizmu.

Metody oczyszczania ciała

Metody czyszczenia ciała są warunkowo podzielone na 3 grupy:

• Mechaniczny- mycie zębów, dziąseł, mycie, płukanie, lewatywy itp.;
• Wymuszony- stosowanie środków przeczyszczających, moczopędnych, żółciopędnych;
• Fizjologiczny- zdolność organizmu do samooczyszczania.

W przeciwieństwie do innych metod, oczyszczanie fizjologiczne oczyszcza wszystkie narządy organizmu na poziomie komórkowym.

Co to jest program detoksykacji

Obecnie modne są programy detoksykacyjne, ale należy do nich podchodzić z ostrożnością, ponieważ wraz z toksynami z organizmu usuwane są również dobroczynne substancje.

Program detoksykacji składa się zazwyczaj z 2 części: diety oraz przebiegu zabiegów odmładzających/relaksacyjnych.

Popularne są również detoksykacje poświąteczne, dzięki którym można odpocząć po ciężkich ucztach.

Optymalny czas na detoks to początek wiosny/jesień, możliwy jest również okres wakacji lub wakacji. Ważnym punktem jest przygotowanie do programu detoksykacji, który trwa co najmniej 1 miesiąc.

Uwaga: każde oczyszczanie powinno być przeprowadzane z polecenia i pod nadzorem lekarza!

11 najlepszych produktów detoksykujących

1. Jabłka– usuwają toksyny i są niezbędne przy infekcjach wirusowych
2. Buraczany- doskonały środek do mycia wątroby
3. Seler- lekki moczopędny, oczyszcza krew
4. Cebula- usuwa toksyny przez skórę
5. Kapusta- utrzymuje zdrowie okrężnicy
6. Czosnek- oczyszcza krew i układ oddechowy
7. Karczoch– magazyn antyoksydantów i błonnika
8. Cytrynowy- tonizuje serce i wątrobę
9. Ożywić- wypłukuje toksyny przez skórę
10. Marchewka– niezastąpiony w leczeniu chorób skóry i układu oddechowego
11. Woda- co najmniej 1,5 litra dziennie

Detoks i SPA

Nowoczesne salony SPA oferują klientom różnorodne indywidualne zabiegi detoksykacyjne, a także całe kompleksy oczyszczające.

Każdy salon ma swój własny zestaw programów detoksykacyjnych, z których wiele jest unikalnych. Programy te są bardzo różnorodne i mogą obejmować specjalne diety, zabiegi wodne, okłady, masaże, peelingi, rzeczy osobiste, maski, herbaty ziołowe, napoje detoksykujące.

Wszystkie te zabiegi mają bardzo korzystny wpływ na organizm, usuwają toksyny, wspomagają odmładzanie i gojenie.

Detoks w domu (w domu)

Jeśli zdecydujesz się na detoks w domu (w domu), musisz zacząć od jelita grubego. Najłatwiejszym sposobem oczyszczenia jelita grubego są lewatywy z ciepłej wody. Możesz również użyć mieszanki soków z marchwi i szpinaku lub nalewki z płatków owsianych.

Problem zaparć rozwiązuje zbilansowana dieta białkowa – należy spożywać jak najwięcej pokarmów bogatych w białko, a także pić kefir, jogurt.

Jeśli wątroba jest niesprawna, sytuację można poprawić za pomocą kaszy gryczanej z niewielkim dodatkiem oleju roślinnego. Takie śniadanie nie tylko eliminuje toksyny, ale także obniża poziom cholesterolu.

Porady ogólne: jedz więcej warzyw, owoców, zbóż, pij więcej płynów, zwłaszcza czystej wody. Najlepiej unikać alkoholu i ciężkich tłustych potraw.

Można też zastosować specjalną metodę oczyszczania wątroby, wypijając rano na pusty żołądek szklankę niegazowanej wody mineralnej z łyżką rozpuszczonego w niej sorbitolu. Następnie należy położyć się na prawym boku, po umieszczeniu ciepłej poduszki grzewczej na obszarze wątroby.

Ta procedura, która nazywa się tubaż, pomagają usunąć nagromadzoną żółć. Ale zanim przez to przejdziesz, zdecydowanie powinieneś zrobić USG i skonsultować się z lekarzem, ponieważ tuba przeciwwskazane w obecności kamieni żółciowych.

Aby przywrócić czynność nerek, należy spożywać więcej wody, wywary moczopędne, a także arbuzy, truskawki.

Doskonałym sposobem na odnowienie całego organizmu jest post leczniczy – zwykle 1 dzień w tygodniu.

kompleks zdrowia

Edem Resort & SPA

Drodzy czytelnicy bloga, jeśli ty lub twój przyjaciel odtruliście organizm, zostawcie komentarze lub recenzje. Ktoś uzna to za bardzo przydatne!

W dzisiejszym świecie określenie „detoks” stało się bardzo modne. Ten temat jest poruszany w wielu artykułach w czasopismach i na stronach internetowych. Ale czy naprawdę wiesz, czym jest detoksykacja?

To zjawisko nie jest niczym nowym. W każdym ludzkim ciele uruchamiany jest naturalny proces detoksykacji, czyli oczyszczania z toksyn. Odpowiada za to kilka narządów na raz - wątroba, nerki, jelita, skóra itp. Może jednak nadejść czas, kiedy sam organizm nie poradzi sobie z detoksykacją. Na przykład, gdy dana osoba spożywa dużo niezdrowego jedzenia lub pije syntetyczne narkotyki, wątroba nie jest już w stanie filtrować toksyn i przedostają się one do krwiobiegu. W takim przypadku musisz pomóc swojemu ciału i oczyścić się. Podpowiemy Ci, jak odtruć organizm w domu.