Listen over mest interessante menneskelige fobier med forklaringer. De vanligste fobiene: en liste med forklaringer

Hver sunn person er i stand til å oppleve naturlig frykt, iboende i ham av naturen som en beskyttende mekanisme for instinktet for selvoppholdelse. Normal frykt advarer en person om mulig fare. Frykt, som ikke har noen sammenheng med instinktet for selvoppholdelse, er langsøkt og ofte patologisk. Fobier er patologisk frykt med utilstrekkelig respons.

I psykiatrien klassifiseres de som tvangslidelser, preget av tankeforstyrrelser. Tvangsmessige tilstander oppstår mot en persons vilje, og til tross for at personen selv er kritisk til dem, klarer han ikke å bli kvitt dem på egen hånd.

En fobi er en tvangsangst som kjennetegnes av et klart plot, et vedvarende kurs og bevaring av en persons kritiske holdning til tilstanden hans. Bevart bevissthet og fravær av vrangforestillinger er tegn som skiller fobier fra alvorlige psykiske lidelser (schizofreni, manisk-depressivt syndrom).

Klassifisering

Til dags dato har mer enn 300 typer fobier blitt registrert og beskrevet av spesialister. Det er flere måter å klassifisere fobiske lidelser på et bestemt grunnlag. For eksempel inneholder klassifiseringen til psykiateren Karvasarsky, kompilert i henhold til fryktkomplott, åtte grupper med hovedplott.

1. Den første gruppen inkluderer frykten for rom i dens ulike manifestasjoner. De mest kjente fobiene av denne typen er klaustrofobi (frykt for lukkede rom) og dens motsatte type, agorafobi (frykt for åpne rom). Klaustrofobi utvikler seg ofte hos gruvearbeidere som har overlevd en kollaps, ubåtarbeidere etter en ulykke, hos vanlige mennesker etter lignende situasjoner.
2. Den andre gruppen er sosiale fobier. Disse typene panikkangst er assosiert med det offentlige liv: frykt for å snakke offentlig, alle handlinger i offentligheten (for eksempel å forlate bordet i nød), frykt for å rødme i andres nærvær. Dette inkluderer også frykten for å "miste" en kjær.
3. Den tredje gruppen inkluderer nosofobi eller frykt for muligheten for å bli syk av noe, som er spesielt forverret under epidemier.
4. Den fjerde gruppen er thanatofobi eller tvangsangst for døden.
5. Den femte gruppen inkluderer frykten for ulike typer seksuelle manifestasjoner, for eksempel coitofobi eller panikkangst for samleie, som hovedsakelig er karakteristisk for kvinner og er ledsaget av vaginisme-syndromet.
6. Den sjette gruppen inkluderer frykten for å skade seg selv eller sine nærmeste.
7. Syvende - "kontrasterende" fobier (for eksempel frykten for en veloppdrettet person for å gjøre noe "uanstendig" offentlig).
8. Til slutt er den åttende gruppen fobofobi, frykten for selve følelsen av frykt.

En mer forenklet klassifisering inkluderer flere hovedtyper:

• barn, som inkluderer sosiale fobier,
• tenåringer, inkludert frykt for plass, thanatofobi, nosofobi, intimofobi (frykten for en mann for å ha nære forhold til en kvinne, og ikke bare intime),
• foreldre - den obsessive frykten til foreldre for at noe vondt skal skje med barnet deres.

For å identifisere fobier finnes det spesielle tester. Hvis testresultatet indikerer fobiske symptomer, er det verdt å konsultere en psykolog.

Liste over fobier

• abannumophobia - frykt for å bli forlatt
• ablutofobi (ablutofobi) - frykt for å vaske, bade, vaske eller vaske
• abortivufobi - frykt for abort, spontanabort
• aviofobi - frykt for å fly i luftkjøretøyer
• avidsofobi - frykt for å bli forvandlet til en fugl
• nordlys - frykt for nordlys
• australofobi - frykt for australia, australiere, alt som er australsk
• autokinetofobi (amaksofobi, motorofobi, ochofobi) - frykt for biler, motorsykler, etc.
• hagiofobi - frykt for hellige steder
• Agirophobia (dromophobia) - frykt for gatene, krysse gaten
• agnosofobi - frykt for det ukjente
• agonofobi - frykt for å bli voldtatt
• agorafobi - frykt for plass, åpne steder, torg, folkemengder, markeder
• agraphobia (kontreltophobia) - frykt for seksuell trakassering, sex
• agrizoofobi - frykt for ville dyr
• addicerophobia - frykt for dårlige vaner
• Asiafobi - frykt for alt asiatisk
• aibofobi - frykt for palindromer
• ailurofobi (galeofobi, gatofobi) - frykt for katter
• eichmophobia - frykt for skarpe gjenstander
• akarofobi - frykt for flått
• vannfobi - frykt for vann, drukning, se hydrofobi
• acculturaphobia - frykt for assimilering
• acliophobia - frykt for døvhet
• aconsciusiophobia - frykt for å falle i bevisstløshet
• acrotomophobia - frykt for amputasjon
• akrofobi - frykt for høyder
• akusapungerephobia - frykt for akupunktur
• akustikofobi (lygyrofobi, fonofobi) - frykt for høye lyder
• algofobi - frykt for smerte
• Alektorofobi - frykt for haner
• alkefobi - frykt for hjort
• alliumofobi - frykt for hvitløk
• allodoksofobi - frykt for den motsatte oppfatningen
• albuminurofobi - frykt for nyresykdom
• altokalcifobi - frykt for sko, sko med hæler
• amaxofobi - frykt for vogner
• amarufobi - frykt for bitterhet
• amatofobi - frykt for støv
• amaurophobia - frykt for blindhet
• ambulafobi - frykt for kroppsbevegelser
• ameriphobia - frykt for alt amerikansk
• amikofobi - frykt for å klø
• amnesiofobi - frykt for hukommelsestap
• anablepophobia - frykt for å se opp
• anasteemophobia - frykt for høydeforskjell
• Anglofobi - frykt for all engelsk
• angrofobi - frykt for å bli sint, sinne
• andromimetofobi - frykt for kvinner som etterligner menn
• androfobi - frykt for menn
• androticolobomassophobia - frykt for mannlige ører
• anekofobi - frykt for hjemløshet
• anemofobi - frykt for vinden
• animatofobi - frykt for tegneseriefigurer
• ankylofobi - frykt for stive ledd
• antikofobi - frykt for antikviteter
• antlofobi - frykt for flom
• antofobi - frykt for blomster
• antropofobi - frykt for mennesker eller grupper av mennesker, en form for sosial fobi
• anuptafobi - frykt for å være singel
• apeirofobi - frykt for uendelighet
• apiphobia - frykt for bier, veps; spesielt tilfelle av zoofobi
• apokalysofobi - frykt for verdens undergang
• apotemnofobi - frykt for amputasjon
• approbarephobia - frykt for godkjenning
• arachibutyrophobia - frykt for peanøttsmør (inkludert at det vil feste seg til ganen)
• araknofobi - frykt for edderkopper; spesielt tilfelle av zoofobi
• argentofobi - frykt for sølv
• aripophobia - frykt for renslighet
• arcanophobia - frykt for magi
• arktofobi - frykt for plysjleker
• arcophobia - frykt for buer
• arsonofobi - frykt for brannstiftelse
• asymmetriofobi - frykt for asymmetri
• astenofobi - frykt for svakhet
• astrafobi - frykt for stjernehimmelen
• astrologiofobi - frykt for astrologi, astrologer
• asfyksiofobi - frykt for selvkvelning
• ascendarophobia - frykt for å klatre
• atazagorafobi - frykt for å bli glemt av andre
• ataksifobi - frykt for ataksi
• ataksiofobi - frykt for lidelse
• atanfobi - frykt for havre
• atelofobi - frykt for ufullkommenhet
• atephobia - frykt for ødeleggelse
• atichiphobia - frykt for å gjøre en feil, for å mislykkes
• atomosofobi - frykt for atomenergi og atomkrig
• autoritofobi - frykt for autoritetsfigurer
• aulofobi - frykt for blåseinstrumenter
• aurophobia - frykt for gull
• autismofobi - frykt for autisme (samt Aspergers og Tourettes syndromer)
• autoassinofobi - frykt for selvmord
• autogonistofobi - frykt for å være på kamera
• autodysomofobi - frykt for lukten av egen kropp
• automysofobi - frykt for å forurense kroppen
• autofobi - frykt for seg selv
• aurangephobia - frykt for fargen oransje
• afefobi - se haptofobi
• afronemofobi - frykt for irrasjonell tenkning
• Afrofobi - frykt for alt afrikansk
• ahluofobi - frykt for mørket, se nyktofobi
• acerofobi - frykt for syre
• acidus rigarephobia - frykt for sur nedbør
• aeroacrophobia - frykt for åpne områder i høyden
• aeronausiphobia - frykt for luftsyke
• aero polluerephobia - frykt for luftforurensning
• aerophobia - frykt for å fly, så vel som luft
• aeroemfysemofobi - frykt for trykkfallssyke
• aesofobi - frykt for kobber
• aetatemophobia - frykt for aldring

• bateofobi - se akrofobi
• belonofobi - se eichmophobia
• brontofobi - frykt for torden, se astrafobi

• verminofobi - frykt for bakterier, bakterier, infeksjon
• vespertiliophobia - frykt for flaggermus
• vomitofobi - se emetofobi

• galeofobi, gatofobi - se ailurofobi
• halitophobia (engelsk) - frykt for dårlig ånde
• haptofobi (afefobi, hafefobi, hafofobi, hapnofobi, haptefobi, tiksofobi) - frykt for å bli berørt av mennesker rundt
• heksakosiahexecontahexaphobia - frykt for tallet 666
• heliofobi (eng.) (geleofobi) - frykt for solen, sollys
• gelotofobi - frykt for å være gjenstand for humor, latterliggjøring
• hemofobi (hematofobi, hemafobi) - frykt for blod
• genofobi (engelsk), coitophobia - frykt for sex, seksuelle kontakter
• gerontofobi (gerascophobia) - frykt eller hat mot eldre eller ens egen aldring
• germofobi - se mysofobi
• herpetofobi - frykt for reptiler, reptiler, slanger; spesielt tilfelle av zoofobi
• heterofobi - frykt for det motsatte kjønn
• gefyrofobi - frykt for broer
• hydrosophobia - frykt for å svette
• hydrofobi (akvafobi) - frykt for vann, fuktighet, væsker
• hylofobi (xylofobi, nyktohylofobi, chilofobi) - frykt for skogen, gå seg vill i skogen
• gymnophobia (engelsk) - frykt for nakenhet
• gynekofobi (eng.) (gynefobi, gynofobi) - frykt for kvinner
• hypengiofobi - frykt for å ta ansvar
• hippofobi - frykt for hester; spesielt tilfelle av zoofobi
• glossofobi (peirafobi) - frykt for å snakke offentlig
• gnosiophobia (epistemophobia) - frykt for kunnskap/kunnskap
• homofobi - frykt og, som et resultat, avvisning og negativ reaksjon på manifestasjoner av homofili
• hoplophobia (hoplophobia) - frykt for våpen
• gravidofobi - frykt for å møte en gravid kvinne, graviditet

• demofobi (oklofobi) - frykt for folkemengder, folkemengder
• dentofobi (odontofobi) - frykt for tannleger, tannbehandling
• decidofobi - frykt for å ta avgjørelser
• dysmorfofobi - frykt for fysiske ufullkommenheter i eget utseende
• dromofobi - se agirofobi

• zoofobi - frykt for dyr

• iatrofobi - se iatrofobi
• insektofobi - frykt for insekter; spesielt tilfelle av zoofobi

• caninophobia - frykt for hunder
• karsinofobi (karsinofobi, karsinofobi) - frykt for å få kreft, en ondartet svulst
• katagelofobi - frykt for latterliggjøring
• keraunophobia - frykt for lyn, se astrafobi
• cynofobi - frykt for hunder
• klaustrofobi - frykt for lukkede rom
• kleptofobi - frykt for å stjele, eller frykt for å bli ranet
• climacophobia (climactophobia) - frykt for å gå opp trapper, trapper
• coitophobia - se genofobi
• moteltofobi - se agraffobi
• koprofobi - frykt for avføring
• coulrophobia (engelsk) - frykt for klovner
• fremmedfrykt - frykt eller hat mot noen eller noe fremmed, ukjent, uvanlig
• xylofobi - se hylofobi

• ligirofobi - se akustikofobi
• logofobi (verbofobi) - frykt for å snakke offentlig eller med fremmede

• megalofobi - frykt for store (store, gigantiske) gjenstander / gjenstander
• mysofobi (germofobi) - frykt for å pådra seg en smittsom sykdom, skitt, berøring av omkringliggende gjenstander
• myrmecophobia - frykt for maur; spesielt tilfelle av zoofobi
• monitorofobi - frykt for observasjon, overvåking

• nekrofobi - frykt for lik og gravgods
• neophobia (eng.) - frykt for nytt, endring
• nyktohylofobi - se hylofobi
• nomofobi - frykt for å bli stående uten mobiltelefon, uten kommunikasjon
• nosophobia (engelsk) - frykt for å bli syk
• nosocomephobia (engelsk) - frykt for sykehus
• nyctophobia (engelsk) (ahluophobia, scotophobia, ekluophobia) - frykt for mørke, natt

• odontofobi - se dentofobi
• oikophobia (eng.) - frykt for hjem, hjemreise
• omnibusofobi - frykt for busser
• osmofobi (eng.) - frykt for kroppslig lukt
• ornitofobi - frykt for fugler og deres fjær; spesielt tilfelle av zoofobi
• ophidiophobia (engelsk), eller ophiophobia - frykt for slanger; spesielt tilfelle av herpetofobi
• ochlophobia - frykt for mengden, se demofobi

• panfobi (eng.) (panafobi, panofobi, pantofobi) - frykt for alt eller konstant frykt av ukjent grunn
• parurese - frykt for å tisse i offentligheten
• pediofobi (engelsk) - frykt for dukker
• pedofobi - all obsessiv frykt for barn eller produkter som etterligner dem
• Peirafobi - se glossofobi
• pyrofobi - frykt for brann, brann, død fra brann
• Polisiofobi - Frykt for politiet
• pnigofobi - frykt for kvelning

• radiofobi - frykt for stråling
• ranidofobi - frykt for frosker
• rektofobi - frykt for avvisning
• ripofobi - frykt for skitt
• rodentophobia - frykt for rotter

• selachofobi - frykt for haier
• skelerofobi - frykt for dårlige mennesker
• scoleciphobia - frykt for ormer, smittsomme insekter; spesielt tilfelle av zoofobi
• scopophobia (eng.) (scoptophobia) - frykt for å bli stirret på av andre
• skotofobi - se nyktofobi
• somnifobi - frykt for å sove
• sosial fobi - frykt for samfunnet, kontakter, vanskelig oppførsel i samfunnet, vurdering av andre
• spektrofobi (eng.) - 1) frykt for spøkelser
• spektrofobi - 2) det samme som eisoptrofobi

• thanatophobia (engelsk) - frykt for døden
• tafofobi - frykt for å bli levende begravet
• telephonophobia (eng.) - frykt for telefonen, venter på en telefonsamtale
• terrorisme - frykt for terrorisme
• tetrafobi - frykt for tallet 4
• tiksofobi - se haptofobi
• tokofobi (maleusiofobi) - frykt for fødsel
• tonitrofobi - se astrafobi
• traumatofobi (eng.) - frykt for skade
• transfobi - frykt og, som et resultat, avvisning og negativ reaksjon på manifestasjoner av transpersoner
• trypanofobi (engelsk) - frykt for nåler og injeksjoner
• trypofobi - frykt for klyngehull (ikke anerkjent av Diagnostic American Psychiatric Association).
• triskaidekaphobia (terdekaphobia) - frykt for tallet 13
• trichophobia (eng.) - frykt for at hår kommer inn i mat, klær, på overflaten av kroppen

• fagofobi (eng.) - frykt for å svelge, kveles av mat
• farmakofobi - frykt for å bli behandlet, ta medisiner
• felinofobi - frykt for katter
• philophobia (engelsk) - frykt for å bli forelsket
• fobofobi (fobi) - frykt for fobier (frykt), utseendet på symptomer på frykt, frykt for å bli redd
• fonofobi - se akustikofobi
• friggatriskaidekafobi - se paraskavedekatriafobi

• chilofobi - se chilofobi
• kjemofobi - frykt for kjemi
• hoplophobia (hoplophobia) - frykt for våpen
• kronofobi - frykt for tid

• eisoptrofobi (spektrofobi) - frykt for egen refleksjon i et speil
• ekluofobi - se nyktofobi
• emetophobia (engelsk) (vomitophobia) - frykt for oppkast
• entomofobi - frykt for insekter
• ergasiophobia (engelsk) - frykt for å operere (hos kirurger)
• ergofobi (eng.) - frykt for å jobbe, utføre noen handlinger
• eremofobi - frykt for å være alene
• erythrophobia (eng.) - frykt for rødme i ansiktet (frykt for å rødme i offentligheten)
• erotofobi - frykt for sex eller spørsmål om sex
• efebifobi - frykt for tenåringer

• iatrofobi - frykt for leger

Mekanismene for utseendet til fobier er ikke fullt ut utforsket, men kategoriene av mennesker som er disponert for deres utvikling er kjent. En betydelig rolle er gitt til den genetiske faktoren. I mer enn 80% av tilfellene oppstår fobiske lidelser hos barn hvis foreldre selv er preget av angst og i oppdragelsesprosessen ufrivillig danner barnets oppfatning av verden som et farlig miljø. Det vil si at fobier i hovedsak genereres av familien og støttes bærekraftig av den.

Utsatt for fobier, som regel, følelsesmessig sensitive typer mennesker med en rik fantasi. Det er fastslått at flertallet av panikkfrykten er fremkalt av et enkelt tilfelle når en farlig (eller angivelig farlig) situasjon har oppstått.

Etter å ha opplevd en slik "forferdelig" situasjon, etter å ha opplevd et panikkanfall, prøver folk sitt beste for å forhindre at dette skjer igjen. Som et resultat av slik dyrking av negative minner og bilder, utvikler sykdom.

Det viser seg ofte at det ikke er gjenstanden for frykt i seg selv som skremmer en person, men den faktiske opplevelsen av frykt og de forferdelige og smertefulle følelsene han opplever under et angrep. Noen ganger kan folk lide i årevis og ikke vite at veien ut av situasjonen er ganske enkel.

Interessant nok er frykt ekstremt sjeldne i alderdommen; i denne perioden blir folk som regel kvitt dem. Med opprinnelse i barndommen eller ungdomsårene fortsetter panikkfenomener (hvis de ikke blir behandlet) til 45-50 års alderen. Kvinner er mer utsatt for dem - i 65% av tilfellene, noe som kan forklares av påvirkningen av den hormonelle faktoren. Etter 50 år svekkes fobiske lidelser og forsvinner helt.

tegn

Hovedsymptomet på fobier er obsessive unngåelse av situasjoner som provoserer følelser av frykt og utbruddet av et angrep eller panikkanfall. Et slikt angrep gjenkjennes lett av følgende symptomer:

• halsspasmer og kvelning,
• hjertebank,
• svakhet og nummenhet i hele kroppen,
• varsler om besvimelse,
• rikelig kaldsvette
• følelse av redsel
• skjelving i kroppen
• fordøyelsesbesvær, mulig oppkast,
• en følelse av tap av kontroll over kroppen, blir den "ikke ens egen",
• føler at du blir gal.

Tilstedeværelsen av fire symptomer fra denne listen kan indikere en utviklet fobi.

En fobisk situasjon er preget av en ukontrollert vekst av frykt ettersom faren vokser i personens fantasi. Han fokuserer mer og dypere på de ubehagelige følelsene forårsaket av den fobiske reaksjonen, uten å prøve å omorientere seg til det som kan roe ham ned. Panikktilstanden er så smertefull at den tvinger pasienten til å unngå stimuli (ord, minner, bilder) som kan provosere en fobisk reaksjon. Det er ikke uvanlig å oppdage at symptomene avtar eller forsvinner helt i nærvær av en du stoler på.

Behandling

Hovedbehandlingen for fobier er psykoterapi. Det finnes flere metoder for psykoterapi: kognitiv atferdsterapi, atferdsterapi, hypnose, systematisk desensibilisering, gestaltpsykologi, avspenningsteknikker og autotrening. Valg av teknikk velges individuelt under samtalen mellom legen og pasienten. Dessuten anses å identifisere årsaken til sykdommen som halvparten av suksessen i behandlingen. Hovedmålet med terapi er å utvikle i en person evnen til å møte en fobisk situasjon ansikt til ansikt og å eksistere i den uten å miste selvkontroll, å overbevise ham ved erfaring (ikke ved metoden for mentale konklusjoner) at dette i virkeligheten situasjonen er slett ikke farlig for ham.

Metoden for å fordype pasienten i en reell fobisk situasjon - metoden for kognitiv atferdsterapi - er anerkjent som den mest effektive. Det lar deg gjenopprette mer realistiske og naturlige måter å reagere på kilden til fobien på, øke virkelighetsfølelsen og redusere fryktnivået.

En lege utstyrer en person som lider av fobi med et sett med psykologiske verktøy som vil hjelpe ham å jobbe med seg selv.

Bruk av medikamentell behandling for milde former for fobier er verken berettiget eller effektiv. I tillegg er det en risiko for at pasienten utvikler rusavhengighet av psykofarmaka. Derfor brukes medikamentell behandling bare i tilfeller av panikkanfall eller akutte angrep av fobier, når det er vanskelig å klare seg uten deres hjelp.

Hvordan hjelpe deg selv

De aller fleste tilfeller beviser at med riktig tilnærming til problemet forsvinner frykten for alltid. Konstante forsøk på å unngå å møte kilden til fobier forverrer bare sykdommen og bidrar til progresjonen. Veien ut er å vise mot, gå mot frykt og la den "dekke" deg. Og ingenting vondt vil skje. Da vil hjernen begynne, betinget sett, å forstå at det ikke er behov for å aktivere fryktmekanismen i denne situasjonen, siden den egentlig ikke er farlig. Faktisk, i hele historien til studiet av fobier, har det ikke vært et tilfelle der et angrep av et panikkanfall forårsaket åpenbar skade på menneskers helse.

Nedenfor er en videoblogg om fryktens psykologi:

Den obsessive frykten for alt i verden kalles panofobi. Det er anerkjent som en av de mest komplekse psykiske lidelsene. Dette er på grunn av det store antallet årsaker til en fobi. På grunn av de mange symptomene er det ikke vanskelig å fastslå tilstedeværelsen av frykt for noe.

Frykt for alt kalles panofobi

En person med en slik psykisk lidelse er virkelig redd for mange ting: å kjøre offentlig transport, kontakte dyr, kommunisere med jevnaldrende, bli avvist av sine kjære. En person som lider av panofobi er selvsikker og forventer hele tiden at noe vondt skal skje med ham. Foretrekker å være hjemme alene. Men det er effektive metoder for psykoterapi rettet mot å bli kvitt panofobi.

Årsaker til panofobi

Faktisk er ikke årsakene til fobien fullt ut forstått, og forekomsten av panofobi kan ikke spores - panofober kan ikke huske hvordan lidelsen deres begynte. Det er pålitelig kjent at det ikke er noen genetisk disposisjon og en medfødt form for panfobi. Lidelsen dannes fra kombinasjonen av flere fobier: flere og flere nye legges til det allerede eksisterende komplekset.

Typiske årsaker til panofobi:

• konstant trykk;
• opphold i en stressende situasjon i en lang periode;
• mangel på oppmerksomhet fra foreldre;
• stress fra å være i et nytt, uvanlig miljø;
• mangel på venner;
• manglende evne til å bygge relasjoner med andre mennesker;
• avvisning av pasienten av pårørende;
• negativ påvirkning av miljøet;
• overvekt av stressende situasjoner i livet (død av en kjær, skilsmisse, alvorlig sykdom hos en kjær);
• følelse av håpløshet over egen situasjon osv.

Hvis du starter sykdommen, kan det utvikles en mer alvorlig type panofobi, fobofobi. En person er allerede så utmattet at han begynner å være redd for alt i verden, til og med seg selv, sin egen refleksjon i speilet.

Symptomer på panofobi

Symptomer er typiske for de fleste tilfeller.

• I utgangspunktet tenker en person negativt. Det ser ut til at alle handlinger vil føre til dårlige konsekvenser. Lav selvtillit, manglende aksept av seg selv som et unikt individ manifesteres. Han ser på alle tidligere hendelser som negative.
• Det er lite som gir pasienten glede. Han tror alle er imot ham. Slik utvikler frykten for avvisning seg.
• antisosial oppførsel. Personen blir lukket for kommunikasjon. Pasienten anser seg selv som uinteressant, det er vanskelig å etablere kontakt eller bli venner med ham. Foretrekker å tilbringe fritid alene.
• Panikk anfall.
• Svimmelhet, besvimelse i en stressende situasjon.
• Stabil depresjon, raserianfall, tårefullhet.
• Økt svetting.

Det hender at frykten for alt utvikler seg i tidlig barndom som et resultat av overdreven eller utilstrekkelig foreldreomsorg. Feil oppdragelse, avvisning, ublu ansvar for ens handlinger, pedanteri, en tendens til introspeksjon – det er mange faktorer. Hos en slik pasient er forholdet til foreldrene dårlige eller ikke støttet i det hele tatt.

Selvmordstanker kan dukke opp. Pasienten kan ikke forsone seg med sin situasjon og anser døden som den eneste sanne løsningen på problemet. På dette stadiet må du snarest kontakte en psykoterapeut for å starte profesjonell behandling.

Negative tanker går foran utviklingen av en fobi

Typer fobiske lidelser

Frykten for alt er unik ved at den har mange variasjoner. De er klassifisert i henhold til fryktobjektene, antall fobier hos en person, deres opprinnelse. Men i verdenspraksis er frykten for alt i verden delt inn i 3 hovedgrupper. De kombinerer mange psykiske lidelser.

Agorafobi

Dette er frykten for åpen plass, akkumulering av et stort antall mennesker. En person blir stresset hvis han ikke kan forlate et overfylt sted ubemerket. Han er bekymret for at han i en nødssituasjon ikke vil kunne få hjelp. Personer med dette syndromet prøver å ikke delta:

• kjøpesentre;
• område;
• markeder;
• fester;
• kulturinstitusjoner (teatre, kinoer, restauranter);
• brede gater osv.

For pasienter er reiser i offentlig transport ren stress og angst. På grunn av dette går de, tar taxi eller kjører sine egne biler.

De irriterer seg over massebegivenheter. De deltar sjelden på ferier hvor mer enn ti personer er invitert, det er vanskelig for dem å være på utdanningsinstitusjoner.

Det er 2 tilstander i agorafobi - aktiv og passiv. I det første tilfellet mister ikke klienten effektiviteten og reagerer ikke for sterkt på folkemengder. I en annen hater og frykter pasienten overfylte steder så mye at han foretrekker å være hjemme.

sosiale fobier

En person har en sterk angst når han havner i visse sosiale situasjoner. Dette skyldes frykten for å bli avvist, ydmyket. Pasienten er redd for ikke å rettferdiggjøre håpet til sine kjære. Han føler at han ikke er elsket eller respektert nok. Det er en besettende frykt - å vise sine svakheter eller å være insolvent i andre menneskers øyne.

En annen manifestasjon er frykten for fysiologiske reaksjoner i kroppen som rødme, lett skjelving, overdreven svette osv. Personer med sosiale fobier snakker aldri offentlig, har ikke store vennegrupper, spiser ikke sammen med andre mennesker. De foretrekker ensomhet eller dialog ansikt til ansikt.

Spesifikke fobier

De er assosiert med ulike spesifikke situasjoner som forårsaker stress, hysteri, frykt, angst hos en person. De dannes når de kolliderer med visse gjenstander. De vanligste fobiene i denne gruppen er:

• akrofobi - obsessiv frykt for høyder;
• zoofobi - frykt for dyr, uavhengig av deres habitat, størrelse og oppførsel;
• klaustrofobi - frykt for lukkede rom eller rom;
• aviophobia - frykt for å fly;
• hemofobi - frykt for å donere blod, angst og tap av bevissthet ved synet av blod;
• trypanofobi - frykt for å skade noen eller oppleve det selv, etc.

Virkningen på pasientens liv bestemmes av alvorlighetsgraden av frykt. Forverres ved møte med objektet for fobien.

Zoofobi - frykt for ethvert dyr

Fobier hos barn

Spesifikke fobier er vanlig hos barn i forskjellige aldre. Småbarn lærer bare verden og opplever frykt for ukjente gjenstander. Den vanligste fobien er nyktofobi, eller frykt for mørket. Det oppstår på grunn av den voldelige fantasien om barn eller å se tegneserier med negative karakterer før du legger deg. Ofte sover barn med lysene på.

I henhold til aldersfaktoren skilles slike spesifikke fobier ut:

• fra 0 til 2 år - frykt når du møter fremmede, frykt for støyende hendelser, gater;
• fra 2 til 4 år - frykt for dyr, spesielt ville og ukjente;
• fra 3 til 5 år - frykt for naturfenomener og katastrofer, angst før du går til sykehuset eller et nytt, tidligere ukjent sted;
• fra 4 til 6 år - panikk på grunn av fiktive og imaginære karakterer;
• fra 5 til 7 år - frykt for å være alene hjemme, frykt for foreldresstraff;
• ungdomsår (fra 12 til 18 år) - frykt for krig og død.

Assosiativ frykt er tilstede i enhver barndom. Barnet gjorde en feil en gang, men husket det godt. I dette tilfellet bør foreldrene ikke straffe babyen, han bør beroliges og snakkes med som med en voksen.

Det er viktig å skille vanlig frykt fra fobier. Hovedforskjellen mellom dem ligger i konsekvensene. Fobier fører til lidelse, stress, depresjon, bekymringer og overdreven, unormal angst.

Barnet prøver å unngå gjenstanden for frykt. I det innledende stadiet av manifestasjon av fobier er det viktig å eliminere dem. Ellers vil barnet virkelig begynne å være redd for alt som omgir ham. Tross alt er barns frykt en av de primære kildene til videre utvikling av psykiske lidelser. Foreldre trenger konstant oppmerksomhet og interesse for babyens liv. Han skal ikke føle seg avvist eller mindreverdig. Det er nødvendig å bruke mye tid på felles aktiviteter - dans, sang, tegning. Selv den vanlige fellesturen i parken forårsaker mange positive følelser.

Behandling av panofobi

De fleste syke nekter å innrømme sine psykiske lidelser. Et panikkanfall begynner for å beskytte seg selv. På grunn av dette blir syke mennesker sosialt farlige og kan skade ikke bare seg selv, men også andre.

Det finnes mange metoder for å behandle frykten for alt. Alle av dem har én retning - å eliminere negative tanker og lære en person å oppfatte den virkelige verden tilstrekkelig. Det er en kamp med reaksjoner og atferdsholdninger som forstyrrer det normale livet.

Desensibilisering eller reprosessering

Dette er en av metodene for psykoterapi, n rettet mot å redusere individets følsomhet i forhold til frykt-forårsakende situasjoner eller gjenstander. Arbeider vellykket med konsekvensene av depresjon, angst, fobier, akutt sorg, somatiske lidelser og avhengighet. Reprosessering er spesielt effektiv etter traumatiske hendelser - vold, deltakelse i fiendtligheter. Legen lokaliserer tydelig frykt i det fysiske området av menneskekroppen, og ved hjelp av avslapningsmetoder eliminerer den derfra.

I skrekkøyeblikket presser vi hodet inn i skuldrene våre - dette er kragesonen; pustestopp - diafragmaområde; glaserte øyne - musklene i øyeeplene; skjelvende hender - områder av hendene.

Under veiledning av en psykolog forestiller pasienten seg visuelt gjenstandene han frykter mest, og prøver å slappe av musklene i disse områdene, vekselvis nærmer seg og beveger seg bort fra kilden til frykt. Vekslingen av en rolig og engstelig tilstand av psyken gir en person muligheten til å revurdere sin holdning til frykt, lære å kontrollere sin reaksjon på en stressende situasjon.

Hovedmålet er å endre type tenkning til pasienten fra negativ til positiv. I løpet av behandlingen lærer han seg selv å kjenne, analyserer tankene sine. Han svarer på spørsmål:

• hvorfor er det ille;
• Hva har jeg gjort galt;
• hvorfor er det farlig;
• hva kunne vært gjort;
• hvem sa at det er umulig å gjøre det;
• som påstår at det er for alltid osv.

Disse ledende spørsmålene hjelper legen med å finne ut årsakene til pasientens oppførsel. Tross alt kan symptomene på flere typer frykt for noe være like.

For at timene skal være effektive, er aktiv deltakelse fra pasienten viktig. Han må være interessert i kuren hans.

Behandlingen består av 2 elementer - individuelle psykoterapitimer med lege og lekser. Sistnevnte avhenger av den spesifikke typen panofobi. De tar mye tid fra pasienten, så de er så effektive som mulig.

Etter hver terapi ber legen klienten forklare hva han har lært. Dermed sjekker han hvor mye en person forsto ham. Hvis det er noen feil, blir de diskutert og fikset.

Kognitiv atferdsterapi erstatter negativ tenkning med positiv

Eksponeringsterapi

Hovedideen med terapi er å slutte å være redd for tidligere minner. Pasienten er redd for tanker, følelser, tidligere erfaringer på grunn av mange feil. Han har en følelse av frykt og nervøs spenning når han husker ubehagelige situasjoner fra fortiden. Agorafobi behandles effektivt med eksponeringsterapi.

Begynnelsen av terapien vil være smertefull og psykisk vanskelig for pasienten. Han må lære å akseptere følelsene sine. For å gjøre dette, foreslås det å finne positive øyeblikk selv i negative situasjoner.

Noen metoder for eksponeringsterapi:

1. skjult sensibilisering. Klienten bringes inn i en tilstand av fullstendig avslapning. Så tilbyr de brått å forestille seg at de er i en ekstrem eller farlig situasjon. I dette øyeblikket vil en viss prototype av frykt dukke opp i pasientens fantasi. Når følelsen av angst når grensen, tilbyr terapeuten å glemme det og fortsetter avspenningsøkten. Prosedyren gjentas minst 3 ganger. Det er nødvendig for pasienten å lære å akseptere sin frykt og være i stand til å glemme dem.
2. flomteknikk. Legen skaper slike forhold når pasienten har panikk og angst. Pasienten må fordype seg fullstendig i denne situasjonen. Terapeuten observerer en persons oppførsel for å finne ut hvilke konsekvenser som venter ham i slike situasjoner. Det er viktig at pasienten i tilstrekkelig grad oppfatter og forstår hva som skjer.

I behandlingsprosessen kan skjult unngåelse vises - en stykke nedgang i fryktnivået. Det gir ikke en mulighet til å eliminere årsakene til frykt. Derfor trenger klienten full dedikasjon, og legen trenger et reelt ønske om å hjelpe.

Dette er en effektiv metode i nærvær av sosiale fobier, fordi frykten for alt også innebærer årvåkenhet overfor mennesker. Teknikken er rettet mot å ødelegge frykten for å kommunisere med fremmede. Dermed løses interne konflikter, spenningen løsner. I prosessen med gruppeterapi lærer pasienten å analysere sin egen oppførsel og atferden til sine samtalepartnere. Hovedsaken er at det skal være positive endringer i oppførselen til pasienten.

Økten foregår i form av rollespill. Det oppstår situasjoner som forårsaker alvorlig stress, angst og panikk hos pasienter. Jo oftere øktene holdes, jo bedre blir resultatet. I prosessen lærer pasienter å identifisere sine positive egenskaper og personlighet. Erkjennelsen kommer at frykt kan snus til personlig vekst.

Pasienter får tillit til seg selv og til at de vil være i stand til å eliminere sine fobier fullstendig. Når du kjenner årsaken til frykt, er det mye lettere å finne måter å eliminere den selv.

Gruppeterapi bygger selvtillit

Selvbehandling

Når en fobi er i sin innledende fase, er en person i stand til å håndtere problemet på egen hånd. Det hele starter med å identifisere kildene til frykt og analysere dem nøye. Deretter kreves en ombygging av situasjonen.

En person innser hvordan han handlet og vurderer hvordan han kunne handle. Det er nødvendig å presentere forskjellige alternativer for handlingene til pasienten og hans samtalepartnere. Det er viktig at slutten på situasjonen er positiv.

Eksperter innen psykoterapi snakker om den lave effektiviteten av slik behandling. Tross alt, en uerfaren person kjenner ikke akkurat alle vanskelighetene med terapi. Han unnlater ofte å ta hensyn til viktige nyanser. Det har vært tilfeller der selvmedisinering virkelig hjalp, men det er bedre å søke hjelp fra en profesjonell.

Konklusjon

Frykt for noe, eller panofobi, er en kompleks psykisk lidelse som ikke er tilstrekkelig studert. Det er preget av tilstedeværelsen av sosiale, psykologiske og andre årsaker til forekomsten. Takket være symptomene er det mulig å avgjøre om en person er syk med panofobi eller ikke.

Konstant angst hindrer en person i å leve et normalt liv. Tanker om fortiden, om hva som skjedde med ham, lar deg ikke se rolig inn i fremtiden. Pasientens fantasi er så utviklet at han finner på usannsynlige ting, på jakt etter tegn som rettferdiggjør hans frykt og angst.

Er du redd for mørket og sover med lysene på? Velger du en lang togtur fremfor en høyhastighets flytur? Føler du at du er i en bunker i et begrenset rom? Ro deg ned! Frykten din er ikke engang i nærheten av de fobiene som vi vil fortelle deg om nå.

neofobi

Det er frykten for å gjøre noe nytt. Sikkert alle har opplevd en liten frykt eller frykt, for eksempel ved bytte av jobb eller bosted, en ansvarlig reise eller en endring i den vanlige timeplanen i livet. Vanligvis tilpasser folk seg raskt og enkelt til skiftende forhold. Men neofober gir etter for gal panikk, og de trenger definitivt støtte.

Skopofobi

Stakkars karer med denne frykten føler seg ekstremt ukomfortable omgitt av mennesker. Nei, de er ikke redde for mengden, frykten deres er forårsaket av det faktum at de kan bli gjenstand for vurdering eller fordømmelse. Denne fobien kan forresten utvikle seg til en veldig alvorlig psykisk lidelse, som paranoia. I tillegg, som hele tiden forventer dømmende blikk utenfra, begynner folk rett og slett å bevege seg bort og skille seg fra samfunnet.

fagofobi

Dette er for det meste en nevrose, som er forårsaket av frykt for å kveles av mat under et måltid. Fagofober er redde for å svelge, så de tar aldri fast føde - bare flytende eller myk.

Nomofobi

Hva føler du hvis du ved et uhell la telefonen din hjemme? Vel, de var opprørt, beklaget, de advarte sine slektninger med en telefon fra kontoret slik at de ikke skulle bekymre seg. Dette er den normale reaksjonen. Unormal - når en person blir grepet av en ekte panikk, og han skynder seg hodestups etter telefonen sin. Og vi snakker ikke om viktige samtaler, kontrakter. Dette er tegn på nomofobi - frykten for å bli stående uten mobilforbindelse! Så lett det var for våre forfedre for et par hundre år siden - det var en fobi mindre!

Kulrofobi

Mange mennesker lider av denne fobien. Og selv kjendiser innrømmer pinlig frykten for det malte klovnefjeset. Her har Johnny Depp offentlig innrømmet at han er sinnsykt redd for klovner! Og forresten, kulrofobi er populært i USA. For det er i dette landet bildet av en klovn for lengst har fått et visst uhyggelig mystisk utseende: forferdelige grimaser og malte munner. For å være ærlig, det er ikke morsomt...

Trikofobi

For trichofober blir det å gå til frisører, klippe seg og til og med gre håret til en ekte tortur. Frykt for hår innebærer avsky og psykose ved synet av hår på hvilken som helst overflate - klær, gulv, bord, osv. Tilsynelatende grer de stakkars håret håret med lukkede øyne, og de drømmer bare om husdyr.

Caliginephobia eller Venustraphobia

Jenter, oppmerksomhet! Nå har alt falt på plass: det er frykt for vakre kvinner! Stakkars menn som lider av denne fobien mister bokstavelig talt hodet og blir målløs ved synet av en fantastisk skjønnhet.

Spektrofobi eller Eisoprofobi

Denne fobien er inspirert av fiksjon og overtro. Frykten for speil manifesteres i det faktum at en person er redd for å se i speilet og se refleksjonen hans. Dette er vanligvis forårsaket av barns frykt - for eksempel har et barn hørt nok skrekkhistorier og historier, eller lekt med speil med venner, noe som forårsaker alle slags mytiske onde ånder. All denne barndomsfrykten er allerede overført til voksen alder og bringer mye trøbbel.

Ablutofobi

Så å si en skitten fobi. Hvorfor skitten? Ja, for med ablutofobi er en person redd for alt relatert til bading og vann. Grovt sett er dette redselen for vask. Og forresten, det er ikke morsomt! Avslag på vannprosedyrer kan føre til svært alvorlige konsekvenser for helsen til kroppen som helhet.

krotofobi

Det finnes folk som er redde for penger! Men ikke selve sedlene, men mikrobene som er på sedlene i en enorm mengde. I prinsippet en berettiget frykt, for tenk hvor mange hender denne skjebnesvangre seddelen går gjennom!

Altokalcifobi

Overraskende nok er frykten for høye hæler unik for kvinner. Frykt kan ganske forklares med potensielle skader: jenta er rett og slett redd for å bryte ankelen eller falle ned trappene. Du finner ikke Louboutins i garderoben til slike jenter. Men noen skjønnheter er ikke redde for å gå (og til og med løpe) på høye hæler, selv i is!

Triskaidekafobi

Frykten for tallet 13, eller rett og slett dusinet, er veldig vanlig. Og det er forårsaket av all den samme overtroen. Og gud forby en triskaidekafobe få billett til 13. rad! Hysteri og panikk er garantert.

Deipnofobi

Ole Brumm led tydeligvis ikke av denne fobien, for han elsket å besøke! Men deipnophobes vil alltid foretrekke å være hjemme enn å ha bordsamtaler i et ukjent selskap.

Pediofobi

Frykten for dukker er en ganske alvorlig fobi, og årsaken kommer også fra barndommen. Dukker og mannekenger skaper panikk, og det å gå i klesbutikker og handle blir en skikkelig test.

Agirofobi

Folk som lider av denne fobien er redde for å krysse brede veier og motorveier. Selv ved den tillate fargen på trafikklyset! Derfor er det for disse personene svært viktig at boligen, jobben, nødvendige butikker og andre virksomheter ligger utelukkende på den ene siden.

Doktor

For å skrive det beste plottet for en skummel historie, må du velge en eller flere frykter og tenke på hvordan de kan gå i oppfyllelse. Men hva er frykt?

Frykt er bevisstheten om potensiell fare. Hvis vi legger merke til dets tegn, reagerer kroppen mot vår vilje på dette (hår på ende, gåsehud, alt krymper inni osv.). I tillegg prøver vi på en eller annen måte å forhindre den forestående katastrofen.

Hvis vi vil skrive en skummel historie eller en skummel episode i en roman, må vi forstå naturen til menneskelig frykt.

Rasjonell og irrasjonell frykt

Frykt er rasjonelt og irrasjonelt (sistnevnte kalles fobier). Forskjellen ligger i trusselens realisme her og nå. For eksempel er frykten for mørket i sengen under dynen irrasjonell, men frykten for mørket i jungelen er en helt annen sak (forutsatt at du virkelig er i jungelen, og ikke i Bolshoi-teateret, for eksempel) .

Irrasjonell frykt kan være smittsom. Saker er viden kjent når "alle løp - og jeg løp", "alle er redde for en atomkrig - og det vil jeg også". Forresten, frykten for å "være som alle andre" er en veldig nysgjerrig fobi i seg selv.

Noe av frykten som nå anses som irrasjonell kan forklares logisk. For eksempel ble frykten for mus og insekter utført av menneskeheten fra antikken, da begge var bærere av farlige sykdommer.

Menneskelig frykt og handlingen i en skrekkfilm

Den vanligste frykten er frykten for det ukjente. Hvis du ikke har alle data om situasjonen, kan du ikke ta en tilstrekkelig beslutning. Det er usikkerheten og uforutsigbarheten til resultatet som genererer stress, lammelse av viljen, samt latskap og utsettelse. Så vi samler inn data, dvs. lær, og din frykt vil gå over av seg selv.

Det moderne samfunnets hovedfrykt er terrortrusselen, krig, fattigdom, kriminalitet, ensomhet, alderdom, skade og død som sådan. Også frykt for feil, "tap av ansikt", fiasko og frykt for sine nærmeste spiller en stor rolle.

Frykt for å være i en bestemt situasjon

Den vanligste frykten er frykten for en situasjon som virker farlig for oss og som vi ikke raskt kan komme oss ut av. For eksempel kan en person være redd for å kjøre offentlig transport eller være i en folkemengde. Dette inkluderer også panikkanfall når noen nær deg forlater, dør eller forlater familien.

Eksempler på frykt knyttet til en bestemt situasjon:

• Frykt for det ukjente
• Glemt, fortapt, forlatt
• Klaustrofobi, frykt for å være i et lukket rom
• Frykt for å være i åpen plass
• Fangenskap, fengsel, kidnapping
• Arbeidsledighet og fattigdom
• Trakassering, overvåking, spionasje, konspirasjon
• Ensomhet og isolasjon
• Hjelpeløshet
• Frykt for forandring
• Krig
• Naturkatastrofer

Et eksempel på bruk av situasjonsfrykt er Stephen Kings roman Misery, som spiller opp frykten for fangenskap og hjelpeløshet.

En gang i en bilulykke blir en kjent forfatter alvorlig skadet. Beundreren bringer ham til huset hennes og begynner å helbrede, men snart innser helten at han er en fange som ikke kan rømme fra fangevokteren hans.

Nyt fobier!

Når man utvikler handlingen bør man satse på både utbredt frykt og fobier som er interessante fra psykologiens og psykiatriens synspunkt. Med riktig tilnærming gir denne kombinasjonen de beste resultatene.

En detaljert liste over fobier finner du på Wikipedia, og nedenfor vil vi analysere de mest interessante tilfellene.

Spesifikke fobier

Spesifikke fobier er når en person er redd for et spesifikt objekt eller fenomen.

• Dyr, fugler, insekter, edderkopper, fisk. Dette gjelder spesielt for hunder, haier, mus, rotter, kakerlakker, slanger, edderkopper, bier og veps.
• Naturfenomener: vann, høyde, tordenvær, jordskjelv, brann, etc. Dette inkluderer også frykten for å drukne eller brenne ut under en brann.
• Mørke
• Høyde
• Fremgang og teknologi
• Broer, fly, skip, biler
• Bilkjøring
• Skader på helse og utseende: blod, tortur, aldring, lemlestelse, blindhet, kvelning, etc.
• Mikrober og sykdommer
• Galskap
• Mareritt eller manglende evne til å sove
• Leger, tannleger, injeksjoner, operasjoner
• Type mennesker: kvinner, prester, gamle mennesker, soldater, leger, etc.
• Skarpe gjenstander: klør, bein, blader, torner, kniver, etc.
• Overtro: korrupsjon, ondt øye, helvete, demonisk besittelse
• Kannibalisme, frykt for å bli spist
• Klovner, mummers
• Statuer, bilder
• Død: de døde, kirkegårder, likhus, kister, likbiler, etc.
• Utlendinger eller representanter for andre folkeslag eller religioner

Et eksempel på bruk av spesifikke fobier er romanen "Dracula" av Bram Stoker: den fletter sammen overtroisk frykt, frykten for døden, samt frykten for blod og skarpe gjenstander - vampyr hoggtenner.

sosial fobi

Sosial fobi er når en person er redd for at andre mennesker skal dømme eller ignorere ham. I denne forbindelse er folk mest redde for følgende:

• Offentlig fremføring
• Kritikk
• Rettssystemet
• Frykt for å bli avvist
• Frykt for dumme situasjoner
• Frykt for å virke latterlig eller forsvarsløs
• Frykt for å stå uten arbeid og uten penger, og dermed forårsake fordømmelse og latterliggjøring
• Frykt for suksess
• Ansvar, frykt for ikke å takle, frykt for å ta en beslutning
• Konflikt
• Publikum
• fester
• overordnede

I litteraturen brukes sosiale fobier vanligvis ikke for å fange skrekk, men for å komplisere livet til en karakter. Et eksempel er Stephen Kings roman Carrie, der hovedpersonens personlige sosiale fobier fører til tragiske konsekvenser.

Reaksjon på frykt

Det er tre typer reaksjoner på frykt:

• Vi slåss
• Vi løper bort
• Vi fryser

Dette er hva heltene i den forferdelige historien din vil gjøre.