Månens diettkalender for mars. Lunar diett for vekttap

Organiser din ernæring vil mest fordelaktig månekalender for mars 2015. Ernæringsanbefalinger gis uten å ta hensyn til fasten som de troende holder på denne tiden.
Mars måned begynner på den 12. månedagen. 1. mars 2015 - voksende måne i Krepsen. God fordøyelse av mat i kroppen lar deg diversifisere kostholdet ditt: fokus på fisk, grønnsaker, meieriprodukter. Du kan ikke sulte. Maten skal bare være fersk, akkurat tilberedt.
2. og 3. mars 2015 - den voksende månen i Løvens tegn. Kjøtt, eksotiske og krydrede retter er tillatt. Det er fullt mulig å ikke holde seg til en diett.
4., 5. og 6. mars 2015 - månen er i jomfruens tegn. 5. mars 2015 - fullmåne. Hold en diett, ikke spis fett, drikk mindre væske.
7. og 8. mars 2015 - månen avtar i Vektens tegn. Observer moderasjon i ernæringen. Maten skal være estetisk tiltalende, bordet skal være vakkert dekket.
9., 10. og 11. mars 2015 - avtagende måne i Skorpionen. Du kan forlate dietten, prøve å spise noe eksotisk, krydret eller salt mat, konfekt.
12. og 13. mars 2015 - månen er i Skytten og avtar. Du kan fortsette å eksperimentere med mat, prøve nasjonal mat, gå på restaurant.
14. og 15. mars 2015 - månen er i Steinbukken, avtar. Vi vender oss til askese i mat. Faste er nyttig. Produkter: havregryn og bokhvetegrøt, gjærfritt brød, ris, grønnsaker. Alkohol er helt utelukket.
16. og 17. mars 2015 - månen er i Vannmannen og avtar. Vi følger riktig kosthold, spiser ikke fet mat. Du kan prøve nye produkter, vitaminpreparater, bioblandinger som er bra for helsen.
18. og 19. mars 2015 - månen er i Fiskene og avtar. Vi aksepterer halvflytende mat, som supper, gryteretter. Vi drikker fast føde. På bordet - sjøfisk, grønnsaksretter, kompotter og juice. Alkoholholdige drikker tillatt
20. og 21. mars 2015 - månen er i Væren. 20. mars 2015 er det nymåne. Dager med rensing av kroppen, men å sulte er skadelig. Det er bedre å spise sjelden, 1-2 ganger om dagen. Drikk bare vann.
22. og 23. mars 2015 - månen vokser i Tyren. Lage deilige kjøttretter. De kan stekes eller bakes. Krydret og salt krydder tolereres godt. Rikelig med fet mat vil ikke gjøre skade hvis du ikke misbruker søtsaker. Alkohol er også dårlig.
24. og 25. mars 2015 - månen i Tvillingene vokser. Vi går over til et moderat kosthold og enkel mat - frokostblandinger, smørbrød. Du må spise ofte, 4-5 ganger om dagen, men litt etter litt.
26., 27. og 28. mars 2015 - månen i Krepsen vokser. Vi spiser kun nylaget mat, elvefisk og grønnsaker. Nyttige melkesyreprodukter. Ikke sult.
29. og 30. mars 2015 – Månen står i Løvens tegn og vokser. Vis raushet og arranger et rikholdig festmåltid. Du kan gå på restaurant. Maten er variert, men ikke la deg rive med av søtsaker,
fordi lett å gå opp i vekt.
31. mars 2015 - månen i Jomfruen vokser. Gå på diett og selvbeherskelse i mat. Magre supper, kokte grønnsaker, frokostblandinger uten olje. Drikk litt. Alkohol er forbudt.

Månens diettkalender: hvordan hjelper månen deg med å gå ned i vekt?

Hvor kan du hente styrke for å komme på rett vei? Og stå på den, hold deg til den til slutten, til du når målet ditt? Astrologer anbefaler å søke hjelp fra Månen, som, som du vet, har en betydelig innvirkning på så mange prosesser i kroppen vår. Men før du går til månekalenderen, som vil bidra til å justere kostholdet ditt, bør du huske noen enkle, men nødvendige regler.

Hvordan gå ned i vekt hjemme?

Enkle regler alle bør kjenne til

Det første og viktigste steget på veien til å gå ned i vekt er å endre kostholdet. Dette alvorlige problemet krever en systematisk tilnærming, som betyr at det er nødvendig å utarbeide en individuell ernæringsplan. Samtidig er det veldig viktig å bli veiledet ikke bare av hvor mye denne eller den retten vil skade kroppen din. Rådene fra månekalenderen bør også tas i betraktning. Men mer om det senere.

For å nekte produkter som er potensielt skadelige for kroppen din, må du også utvikle et bestemt system og følge det. For å gjøre uten stress, bør du ikke umiddelbart forlate ditt vanlige kosthold. I dette tilfellet bør det gjøres betydelige endringer i kostholdet. Med andre ord, hvis ulike biffer, pommes frites og annen stekt mat var normen for deg hver dag, må du gi dem opp gradvis. Ellers er det fare for brudd. Når det gjelder regimet, betyr det en fullstendig avvisning av den såkalte søppelmaten om natten.

Risikoen for å slå seg løs vil ikke være så forferdelig hvis du fortsetter å noen ganger (ikke ofte og ikke om natten!) Tillate deg selv ikke veldig sunn mat, selv etter en fullstendig "gjenoppretting" av kostholdet ditt. Men selv i dette tilfellet, hvis du vil ha stekte poteter, bør du ikke umiddelbart følge ønsket ditt. Spis først en salat, og bare deretter gå til komfyren. Du vil kanskje ikke ha poteter lenger.

Kostholdsendringer vil komme tidligere og gå litt lettere hvis du endrer din vanlige innkjøpsplan. Du bør glemme spontane løp for dagligvarer, og begynne å kjøpe dem på forhånd. Samtidig skal handleplanen alltid lages på forhånd, basert på den individuelle ernæringsplanen som vi snakket om innledningsvis.

Regel to: vurdering av individuelle faktorer

De som ønsker å gå ned i vekt møter ofte det faktum at streng og streng overholdelse av en bestemt diett ofte ikke gir det ønskede resultatet. Desperasjonen setter inn, du må lide av sult i ordets bokstavelige forstand, kvele deg av ubehagelig smakende, men veldig, veldig sunn mat, drive deg selv til kvalme. Til hva? Hvis kroppen din kategorisk ikke aksepterer et "veldig, veldig nyttig" produkt, gi det opp, ikke tortur deg selv. Det er nok av andre like sunne matvarer som vil passe deg bedre.

Fanatisk sporing av antall kalorier som forbrukes gir heller ikke alltid mening. Og poenget her er ikke bare at kroppen vår kan trenge forskjellige mengder kalorier på forskjellige dager, avhengig av aktiviteten vår og mange andre faktorer. Den individuelle reaksjonen til kroppen krever at vi lytter til den oftere, og ikke kikker ved bord med kalorier. Hvis du objektivt mangler dem, ikke utelukk kaloririk mat helt. Bare reduser porsjonene, eller velg litt mindre kaloririke måltider.

På samme tid, til tross for all vår individualitet, har ingen ennå kansellert loven om bevaring av energi. Dette betyr at for å gå ned i vekt, må du bruke mer enn du forbruker. Ta med deg det som ble sagt ovenfor: gi opp "feil" matvarer som du vanligvis snacks med, velg nøtter, epler, magre meieriprodukter (eller helt fettfrie). Og da vil det etterlengtede resultatet ikke la deg vente. Det avhenger imidlertid av hva slags resultat du forventer. Men vi skal snakke om dette litt senere.

Regel tre: ikke glem helt kalorier

Betyr det at vi alle er så individuelle at vi helt må slutte å overvåke antall kalorier som forbrukes? Ikke i noe tilfelle. Bare ikke bli hengt opp i det, tilbring timer i dagligvarehyllene på jakt etter mat med lavest kaloriinnhold. Du bør først og fremst være oppmerksom på hva disse mest fettfattige og sunne produktene er laget av. Noen ganger er sammensetningen ganske enkelt skremmende med variasjonen av forskjellige E-tilskudd, sammenlignet med hvilke selv et skremmende stort antall kalorier kan gjøre mye mindre skade.

I tillegg kan feil holdning til matlaging lett gjøre den mest kalorifattige maten til en høykalorimat. Hvis du legger til litt majones til den letteste og ferskeste grønne salaten, som selges i en pakke med det villedende forlokkende ordet "lett", er det usannsynlig at dette hjelper deg å gå ned i vekt. Og selv den laveste kalorisausen servert med stekt svinekjøtt vil ikke redde deg! Kok, damp og bak uten olje alt som tidligere var stekt. Heldigvis er det ingen mangler i oppskrifter i vår tid.

Regel fire: Tenk på resultatet på forhånd

Gå tilbake til ønsket resultat, som vi nevnte i vår andre regel: hva forventer du av kostholdet ditt og hvorfor begynte du til og med alt dette? Svarene på disse svært åpenbare spørsmålene ved første øyekast er ikke så entydige. Når du snakker om årsakene som fikk deg til å gå ned i vekt, bør du forstå motivet. Og når vi snakker om resultatet, er det nødvendig å tydelig se det endelige målet.

Hvis motivasjonen er veldig vag og uklar (du bestemte deg for eksempel for å gå ned i vekt, fordi det ser ut til at det ikke er veldig fasjonabelt å være mett, og vennene dine ved siden av deg virker slankere), er risikoen for å gå ned og gå tilbake til den gamle livsstilen og ernæringen er veldig høy. Motivasjonen bør være sterk og, som de sier, langvarig nok til å spore deg videre på den vanskelige veien til en slank figur.

Når det gjelder det endelige målet, må det først og fremst være realistisk. Hvis du for eksempel ønsker å gå ned en ufattelig mengde kilo på bare noen få uker, vil det sannsynligvis undergrave helsen din.

Tilnær deg problemet fornuftig: du må gå ned i vekt i etapper, eller, hvis du vil, steg for steg, sette realistiske mål. Hvert neste trinn vil være lettere, siden banen som allerede er dekket vil tjene som et eksempel. I tillegg vil du kanskje like mellomresultatet, noe som betyr at du må klare å stoppe i tide.

Kosthold i henhold til månekalenderen

Så hvis du bestemmer deg for å ta dette problemet på alvor, må du nøye overvåke månekalenderen. Selve månekalenderen er delt på antall månefaser per måned – det vil si i 4 deler eller 4 uker. For hver endring av månefasen er det en såkalt fastedag. Det er bare én slik dag i uken.

Månefaser for vekttap

Faktum er at den første månedagen kanskje ikke gir oss mye tid til refleksjon og visualisering, fordi den ender med månens nedgang, noe som betyr at den varer fra flere minutter til en dag. Din oppgave er å spore dette viktige øyeblikket i henhold til månekalenderen og forberede seg på det deretter. Innse at det er i denne perioden tankene dine har størst materiell kraft. Du må internt uttale alle detaljene, opp til antall kilo du ønsker å gå ned.

En viktig del av forberedelsene til dette øyeblikket er forberedelsen av kroppen som helhet. Rett før nymånen, på de såkalte Hekate-dagene, bør fet mat unngås. Du må være forsiktig med kostholdet ditt i disse dager, inkludert en rekke sunne og kalorifattige matvarer – ferskpresset juice, nøtter, grønnsaker og frukt. I tillegg, på disse mest stressende dagene i måneden, anbefales det å unngå ubehagelig kommunikasjon, familiekrangel og oppgjør.

FØRSTE FASE. Den første fasen av månen varer fra 2. til 7. månedag. I løpet av denne perioden er det ekstremt viktig å føre en aktiv livsstil, som vil tillate deg å starte prosessen med å gå ned i vekt og gå ned litt overflødig vekt. Man bør imidlertid ikke forvente noe gjennombrudd eller et veldig merkbart resultat. I denne fasen, det vil si på den voksende månen, har kroppen en tendens til å gå opp i vekt, og ikke gå ned i vekt. Og det er i denne perioden du spesielt vil ha noe "skadelig" og fett. En ganske sterk følelse av sult vil ikke bidra til avholdenhet, men det er ekstremt viktig å starte en diett i denne perioden, siden alt oppnådd på den voksende månen vil være vanskeligere å tilbakestille.

Prøv i det minste å redusere mengden skadelighet i disse dager. Gjør denne uken til en uke med en slags myk overgang til sunn mat. Minimer mengden desserter og desserter i kostholdet ditt. Kompenser for mangelen på søtsaker med frukt. Prøv å unngå etablissementer som tilbyr rask og selvfølgelig veldig "usunn" mat. Prøv noen ganger å erstatte sukker med honning, eller drikk i det minste te med mindre sukker enn vanlig.

FASEENDRING: 8. månedag. På denne dagen anbefales det ikke å spise kjøtt-, meieri- og fiskeretter, siden den åttende månedagen er faste. Månen i denne perioden lager et negativt aspekt med solen, og beveger seg fra den første til den andre fasen. Hvis vi snakker om kriseøyeblikk, så er dette det andre kritiske punktet i månemåneden.

ANDRE FASE. Denne fasen varer vanligvis fra ca. 9. til 14. månedag. I denne perioden kan du ikke slappe av! Det er nødvendig å overvåke ikke bare kaloriinnholdet i selve produktene, men også, som vi sa tidligere, kaloriinnholdet i ferdigmat. Hovedoppgaven, som i den første fasen av månen, er å vite målet og ikke fylle magen. Varigheten av 2. fase, som de andre, er omtrent en uke.

Den mest effektive dietten for vekttap i henhold til månen

TREDJE FASE. Denne fasen varer omtrent fra den 16. til den 21. månedagen. I løpet av denne perioden, når månen avtar, bør du huske resultatet du oppnår. Hvis målet ditt ikke er å bli kvitt ekstra kilo her og nå, har du råd til visse avlat. Du bør ikke overspise, men du kan spise noe kaloririkt og "skadelig" - men om morgenen! Kjenn til tiltaket, da det er lett å miste det allerede oppnådde resultatet!

Men hva om målet ditt er å gå ned så mye som mulig på kort tid (for eksempel forbereder du deg på en viktig tur hvor du ikke vil fremstå som feit eller du har en ansvarlig hendelse)? I dette tilfellet må du stramme inn kostholdet ditt, og gjøre fysisk aktivitet enda mer intens. Energi bør være nok, siden det vanligvis er mer under den tredje fasen av månen.

FASEENDRING: 22. månedag. Dette er den fjerde fastedagen, når ditt vanlige kosthold ideelt sett bør bestå av rå grønnsaker og frukt. Denne dagen anbefales ferskpresset juice og vann.

FJERDE FASE. Dette er den siste fasen av måneden, den avtagende månen fra den 23. til den 30. månedagen. Månemåneden kan bestå av 29 eller 30 månedager. På den 30. dagen observeres ikke månen lenger, noe som betyr neste begynnelse av Hecate-dagene. Den siste fasen er en gunstig periode for et merkbart vekttap. Det er imidlertid full av overspising, da du kan føle mangel på energi. Det er i denne perioden du trenger den største viljestyrken.

For ikke å gi deg selv en sjanse til å slå deg løs, utpek den 29. månedagen som en fastedag. På denne siste dagen i månemåneden er det spesielt viktig å ikke spise fet mat, men å begrense seg til lette og sunne måltider. Motstå fristelsen og ikke overspis litt.

Så lag en måltidsplan for deg selv, som vil være basert på månekalenderen, og se hvordan månens regler vil hjelpe deg i kampen mot ekstra kilo. For å komme i gang, prøv å følge denne planen i minst en måned, og fikse endringene som skjer med kroppen din.

Det skal bemerkes at det å følge månekalenderen er spesielt nyttig for de som har en sterk måne i sine personlige horoskoper, så vel som for alle representanter for tegn på kreft og Tyr.

Nettstedet gir kun referanseinformasjon for informasjonsformål. Diagnose og behandling av sykdommer bør utføres under tilsyn av en spesialist. Alle legemidler har kontraindikasjoner. Ekspertråd er påkrevd!

Olya Likhacheva

Skjønnhet er som en edelstein: jo enklere den er, jo mer edel :)

Forskere har lenge visst at hver fase av månen påvirker en person forskjellig, og ernæringseksperter hevder at månedietten hjelper til med å enkelt gå ned i vekt og rense kroppen. Denne oppfatningen skyldes det faktum at denne satellitten på planeten vår påvirker appetitten og metabolismen til mennesker, avhengig av dens posisjon i forhold til jorden. Ved å lære å velge riktig mat, lage en meny i samsvar med månefasene, kan du gå ned i vekt uten spesielle matrestriksjoner.

Hva er månedietten

Som ethvert annet vekttapssystem innebærer månekalenderdietten en endring i ernæringen. Samtidig etterlyser hun ikke tilberedning av spesialretter og avvisning av de fleste produkter. Det er bare at i en bestemt fase av månen må du spise visse matvarer og nekte annen mat. Ved å følge disse enkle kravene kan du bli kvitt opptil tre kilo per dag, og også rense kroppen for giftstoffer, forbedre fordøyelsen og styrke immunforsvaret.

Kostholdsregler

En slik teknikk for å redusere kroppsvekt, som en månediett, er bygget på visse regler. De er veldig enkle, så du trenger ikke å drastisk endre vaner og kosthold:

1. Drikk to liter mineralvann per dag. Det er alltid nødvendig å kontrollere vannbalansen, men spesielt under dietten.
2. Sørg for å starte slanking på den første dagen av månesyklusen.
3. Det bør forlates i løpet av dietten fra alkoholholdige drikker, raske karbohydrater (søtsaker, kjeks), røkt kjøtt og marinader, mat med høyt kaloriinnhold.

Gunstige dager å starte en diett

For at enhver diett skal gi gode resultater, må du følge kravene. Å gå ned i vekt i henhold til månekalenderen bør begynne på en bestemt dag i en av månefasene. I hver måned er de forskjellige, og planen for gunstige dager på ett år er forskjellig fra den forrige. Etter å ha prøvd å justere menyen og begynne å gå ned i vekt i henhold til månekalenderen, kan du enkelt og raskt bli kvitt overflødig vekt.

Månekalender for vekttap

Månen forårsaker ebb og flyt ikke bare i havet, men også i menneskekroppen - dette skyldes det faktum at kroppen består av 80% vann. Hver månefase påvirker kroppen vår, så i den ene perioden går vi ned i vekt, og i den andre går vi opp i vekt. Folk som ønsker å gå ned i vekt bør begynne å gå ned i vekt ikke på mandag, som ofte skjer, men på en gunstig dag for dette i henhold til månekalenderen. Den er basert på frekvensen av endringen av månens faser (synodisk måned), varer i 29,5 dager. I løpet av denne tiden passerer månen gjennom alle stjernetegnene i stjernebildet.

Hvordan månen påvirker vekttap

Den 28-dagers månesyklusen har 4 faser, hver består av 7 dager og påvirker menneskekroppen. I perioden når månen begynner å vokse, har folk økt appetitt, noe som kan føre til overspising og vektøkning. For å unngå at dette skjer, bør du unngå krydret mat, redusere saltinntaket og inkludere så mange sunne friske grønnsaker (kål, agurker, salat) og frukt som mulig i menyen. Riktig formulert ernæring i denne perioden bidrar til å fremskynde fordøyelsen og prosessen med å spalte fett.

Under fullmåne, spis mer frokostblandinger og meieriprodukter, som er nødvendige for å gjenopprette vannbalansen. Fasen til den avtagende månen påvirker rensingen av kroppen for giftstoffer - gi opp melprodukter, søtsaker for denne perioden, drikk mer mineralvann. Nymånen forårsaker svakhet hos noen mennesker, så på dette tidspunktet må du gjenopprette styrke og spise mer proteinmat.

Måltider i henhold til månekalenderen for hver dag

Det daglige kostholdet i henhold til månekalenderen er basert på fasen der jordens satellitt befinner seg. Det er best å gå på en diett i periodene med fullmåne og nymåne, når stoffskiftet akselereres, er prosessen med å fjerne væske og skadelige stoffer fra kroppen raskere. Du kan bruke en ferdig meny satt sammen av ernæringsfysiologer i samsvar med månefasene eller lage din egen, under hensyntagen til deres anbefalinger.

Følg de enkle reglene for dietten: spis de anbefalte matvarene, ekskluder forbudte, drikk mer rent vann uten kullsyre, ikke glem fysisk aktivitet. Ved å følge disse tipsene blir du ikke bare lett kvitt overflødig vekt, men du vil kunne rense og rydde opp i kroppen din, forbedre funksjonene i mage-tarmkanalen og stabilisere vannbalansen.

Lunar Diet Meny

Månedietten bør bygges ut fra kroppens mål og egenskaper. Hvis du ønsker å gå ned mye i vekt, gå på en streng diett:

Etter denne dietten kan du gå ned i vekt med 4-6 kg. Det er forbudt å følge en slik meny for personer med diabetes og forstyrrelser i fordøyelsessystemet. Hvis du er en av dem, bruk andre vekttapsmetoder designet for perioden med vekst, avtagende måne, fullmåne og nymåne. De to siste er de mest effektive og lover vekttap per dag med 3 kg.

Til den avtagende månen

Under fasen av den avtagende månen foregår prosessen med å rense kroppen for slaggdannelse og skadelige stoffer, det anbefales å spise mer frokostblandinger, drikke mer vann. Ved å følge disse tipsene kan du gå ned 4-5 kg. Menyen kan settes sammen som følger:

• frokost: havregryn med grønn te;
• lunsj: grønnsaker (fersk), ris (kokt);
• middag: salat med vegetabilsk olje;
• bruk frukt til mellommåltid.

Til den voksende månen

Denne fasen er ledsaget av en bølge av styrke, en økning i appetitten, så det er nødvendig å spille sport og introdusere mer proteinmat i kostholdet. Menyen for uken kan se slik ut:

• til frokost: 2 kokte egg, cottage cheese (200 g), salat (grønnsak);
• til lunsj: grønnsaksbuljongsuppe uten poteter, et stykke kokt kyllingfilet;
• du kan spise ost, cottage cheese;
• til middag: kokt fisk (100 g), frisk grønnsakssalat;
• 2 timer før du legger deg, kan du ikke drikke mer enn 250 ml kefir.

Fullmåne- og nymånediett

Under fullmåne er mat vanskelig å fordøye av kroppen, så prøv å ordne en fastedag for deg selv med vann og juice. De bør begynne klokken 19 før fullmånen, og slutte på samme tid neste dag. Det er lov å bruke gulrot, rødbeter, agurk, fersken, aprikos, granateple, pærejuice og rikelig med mineralvann.

På nymånen er det bedre å ikke kutte menyen for mye, men å legge til mer proteiner og væsker. Du kan ordne akutt vekttap på 36 timer. For å gjøre dette, spis som alltid i 1 dag, og spis klokken 18 middag med 200 ml fisk eller kjøttkraft. I løpet av den andre dagen, drikk kun buljonger: 200 ml fisk eller kjøtt til frokost, 150 ml hver til lunsj, middag, ettermiddagste og 150 ml grønnsaksbuljong til middag.

Om morgenen den tredje dagen (kl. 6.00) drikk 200 ml grønnsaksbuljong (uten poteter), og spis deretter på vanlig måte for deg. I intervallene mellom hovedmåltidene, drikk ikke-kullsyreholdig mineralvann, grønn te uten sukker. Resultatet av et slikt ernæringssystem vil være å kvitte seg med minst 2 kilo overflødig vekt, rense kroppen for skadelige stoffer.

Månediett 4 dager

Den fire-dagers dietten til månedietten sørger for et timemåltid, lover å gå ned 3-4 kilo og bør begynne på den første dagen av månesyklusen. Menyen for hver av de fire dagene er satt sammen på samme måte, den ser slik ut:

• 8.00 - grønn te med 1 ts. honning. Vi spiser også kl 12.00;
• 10.00 - kokte egg (2 stk.);
• 14.00 - fjærfekjøtt (kokt) - 200 g;
• 16.00 - fettfri kefir (1 ss.);
• 18.00 - grønt eple (1 stk.);
• 20.00 - vin (tørr rød) - 1 glass;
• 22.00 - kefir (1.).

Har du lenge ønsket å gå ned i vekt og fortsatt ikke turt å gå på diett? Vårens begynnelse, sommerens tilnærming vil presse deg til å oppfylle ønsket ditt. Tross alt vil du se vakker og attraktiv ut uten vinterklær? Månens diettkalender for hver dag i mars 2015 vil hjelpe deg å velge riktig dag for å begynne å gå ned i vekt, fortelle deg om matvarer som vil være til nytte for kroppen din, og om helsefremmende aktiviteter.

1. mars, søndag, måne i Krepsen, 12 månedag, starter klokken 14:50.
I dag kan du starte en diett eller sulte. Bare gjør det bevisst. Sørg for å bringe det du startet til ønsket resultat. Belastninger (både fysiske og mentale) bør ikke være store. Ved feil bruk av energien til denne månedagen kan du provosere smerter i ryggraden.

2. mars, mandag, begynner månen i Løven, 13 månedag, klokken 15:52.
Stjerner anbefaler å drikke mer naturlig juice. Unntaket er eplejuice, siden det regnes som et symbol på berikelse, og på denne dagen, tvert imot, må du gi almisser og gjøre veldedighetsarbeid. Drikk rent vann minst 2 liter om dagen. Prøv uvanlig mat. Selv eksotiske retter er lette for kroppen å fordøye. Ikke sult og ikke fast. Prøv å minimere søppelmat. Ikke belast hjertet ditt i dag. Du kan gjøre rensing av lungene og øvre luftveier. Bruk av slimløsende middel vil være fordelaktig.

3. mars, tirsdag, månen i Løven, 14 månedag, begynner klokken 16:56.
Alt du starter i dag, vil du lykkes, så du kan trygt gå på diett. Unngå bitter og søt mat. Og du kan spise salt mat. Mandler har en gunstig effekt på kroppen. På denne dagen er det veldig godt å rense tarmene.

4. mars, onsdag, månen i Jomfruen, 15 månedag, starter klokken 18:02.
Hvis du vil sulte eller gå på diett, ønsker stjernene det bare velkommen. Spis viburnum, det vil forbedre hukommelsen og temme instinktene dine. Epler er kontraindisert i dag. Si ja til bønner, bygg. Du kan spise krydret, mager og varm mat. Bukspyttkjertelen, mellomgulvet kan gjøre seg gjeldende. Ikke ignorer disse kroppssignalene.

5. mars, torsdag, begynner månen i Jomfruen, 16 månedag, klokken 19:07.
6. mars, fredag, månen i Jomfruen, 17 månedag, starter klokken 20:13.
5. mars og frem til kvelden 6. mars 2015 anbefales det ikke å spise animalsk mat (med unntak av fisk) og sopp. Kasham, gryteretter, dampede grønnsaker, magen vil være glad. Du kan losse surmelksprodukter. I løpet av denne perioden er det nyttig å rense kroppen, fornye blodet. Milten kan være følsom.

7. mars, lørdag, månen i Vekten, 18 månedag, starter klokken 21:19.
Prøv å holde orden på maten denne dagen også. Du kan drikke et glass kald tørr vin eller varme Cahors med helsemessige fordeler. Drikk rent vann uten kullsyre. Ikke spis før sengetid. Disse månedagene påvirker det endokrine systemet, hypofysen og nyrene.

8. mars, søndag, måne i Vekten, 19 månedag, starter klokken 22:25.
Ikke spis kjøtt, ikke drikk alkohol, ikke røyk. Vegetabilsk olje, nøtter, si ja. Ikke overspis under måltider og ikke mellommåltider. Du kan gå sulten i dag. Bad, massasje, tarm- og hudrens anbefales. Vær oppmerksom på nyrene.

9. mars, mandag, begynner månen i Skorpionen, 20 månedag, klokken 23:32.
Det anbefales å spise mat tilberedt av runde grønnsaker (kål, kålrot, poteter, rødbeter, løk, etc.). Drikk minst 2 liter rent vann. Gjør en rensing av tarmene, endetarmen.

10. mars, tirsdag, månen i Skorpionen, 20 månedag varer til 09:33.
Denne dagen er den beste for faste. Kjøtt er forbudt å spise i dag. Spis enkel mat, ikke eksperimenter. Ikke anstreng øynene, ta vare på synet. Øvre del av ryggen og mageområdet kan være forstyrrende.

11. mars, onsdag, begynner månen i Skytten, 21 månedager, klokken 00:39.
Ikke la deg rive med av eksotisk mat. Grøter, fisk, ferskpresset juice og urtete er dagens beste mat. Frisk luft vil gi deg energi. Belastningen på leveren er kontraindisert. Utfør prosedyrer for blodrensing.

12. mars, torsdag, begynner månen i Skytten, 22. månedag, klokken 01:44.
Gi preferanse til plantemat, frukt. Smaker, fargestoffer, fortykningsmidler, smaksforsterkere - et fast "nei". Glem sjokolade og kjeks i dag. Vær oppmerksom på ryggraden og hoftebeltet, det er bedre å ikke gjøre plutselige bevegelser.

13. mars, fredag, begynner månen i Skytten, 23. månedag, klokken 02:47.
Stjernene anbefaler faste. Fjern kjøtt fra dagens kosthold. Det vil tjene melk, cottage cheese og andre meieriprodukter. Bake ostekaker med nøtter. Spis frukt, drikk juice. Utfør prosedyrer rettet mot å styrke ryggraden.

14. mars, lørdag, månen i Steinbukken, 24 månedag, starter klokken 03:45.
Eliminer allergener (sitrusfrukter, honning, etc.) fra kostholdet ditt. Damp grønnsaker og kjøtt. Den sterke energien denne dagen må realiseres. Gi kroppen din intens trening. Styrk helsen din. Denne månedagen er assosiert med reproduktive organer.

15. mars, søndag, månen i Steinbukken, 25 månedag, starter klokken 04:36.
Engasjere seg i terapeutisk faste. Produkter med kalsiuminnhold vises i dag. Drikk te og kaffe uten sukker. Gjør en rensing av kroppen fra giftstoffer. Ørebetennelse eller andre sykdommer i auriklene kan forekomme.

16. mars, mandag, begynner månen i Aquarius, 26. månedag, klokken 05:21.
Uforutsigbar og frihetselskende Vannmannen møter månen. Inkluder fisk, urter, poteter i kostholdet ditt. Du kan prøve eksotiske retter. Gå i badet, få en massasje. Ta vare på hofteleddene fra skade, det kan være farlig.

17. mars, tirsdag, begynner månen i Aquarius, 27. månedag, klokken 05:58.
Alkoholholdige drikker må ikke inntas. Spis kjent sunn mat. Frukt og meieriprodukter er avgjørende for kroppen. Engasjere seg i vannprosedyrer, de er spesielt nyttige i dag. Lag spesielle prosedyrer og øvelser for underbenet, for forebygging av tromboflebitt og lymfatiske sykdommer.

18. mars, onsdag, månen i Fiskene, 28. månedag, starter klokken 06:30.
Gjør denne dagen med å losse på juice. Ikke misbruk mel. Ta vare på øynene og hodet. Overvåk blodtrykket ditt. Ikke se på sterkt lys. Renseprosedyrer for øynene vil være gunstige.

19. mars, torsdag, begynner månen i Fiskene, 29. månedag, klokken 06:59.
Bake frokostblanding pannekaker og paier hjemme. Drikk rikelig med væske. Spis sjømat. Du kan ikke starte og til og med planlegge en diett. Om kvelden kan du dyppe av deg selv med kaldt vann, eller i det minste suge føttene i det. Mulige komplikasjoner av rektum eller anus.

20. mars, fredag, måne i Væren, 30 og 1 månedager, med start 07:26 og 13:39.
Spis lett mat, ikke kjøtt. Fiskeretter er å foretrekke. Men kontroller appetitten. Nekt alkohol og krydret, varm mat i dag. Det er fare for hjerteinfarkt. Sykdommene som startet i dag vil ikke forsvinne raskt. Du kan ikke starte nytt.

21. mars, lørdag, månen i Væren, 2 månedag, starter klokken 07:52.
På denne månedagen våkner appetitten. Derfor vil dietten ha en gunstig effekt. Om morgenen gjør du prokshalana (skyll mage-tarmkanalen i henhold til yogasystemet). Badeprosedyrer og intensive styrkeøvelser vil rense kroppen godt. Du kan gjøre tørr faste eller en mono-diett - spis bare ett produkt i løpet av dagen (for eksempel frokostblandinger tilberedt uten salt og olje).

22. mars, søndag, starter månen i Tyren, 3 månedag, klokken 08:20.
Stjernene anbefaler å ikke misbruke søt- og melprodukter, majones. Kalorier fra dem vil umiddelbart bli til kroppsfett. Bedre spise frisk frukt, nøtter, drikke naturlig juice. Badstue og sport er ønskelig i dag. Vær oppmerksom på bakhodet, ørene.

23. mars, mandag, begynner månen i Tyren, 4 månedag, klokken 08:51.
I dag er det ikke forbudt å klippe negler, gjøre massasje, ta vare på kroppen, men det tillater ikke det heller. En nøytral dag som ikke påvirker din skjebne og karma.

24. mars, tirsdag, begynner månen i Gemini, 5 månedag, klokken 09:25.
Du kan ikke sulte i dag, men du kan heller ikke overspise. Ta vare på spiserøret, kvalme kan oppstå med feil ernæring. På denne dagen er maten fullstendig fordøyd. Gi preferanse til melk og cottage cheese.

25. mars, onsdag, begynner månen i Gemini, 6 månedag, klokken 10:05.
Du kan gå på diett hvis du ønsker å gå ned de ekstra kiloene. Selvkontrollen som er iboende i Gemini vil bli overført til deg. Kjøttet som spises i dag vil være en stor belastning på magen. Erstatt den med lette snacks eller salatdressinger med vegetabilsk olje.

26. mars, torsdag, begynner månen i Krepsen, 7 månedag, klokken 10:52.
Du kan ikke spise kyllingkjøtt og egg. Pass deg for forkjølelse, ta vare på lungene.

27. mars, fredag, begynner månen i Krepsen, 8 månedag, klokken 11:45.
Fullstendig sult er tillatt. Og dietten er et must. Stjernene anbefaler å rense mage-tarmkanalen i dag. Vær oppmerksom på det perifere nervesystemet.

28. mars, lørdag, begynner månen i Krepsen, 9 månedag, klokken 12:43.
Det er bedre å ikke ta på seg en ny, du kan overvurdere evnene dine og feile alt. Dette gjelder også starten av dietten. Dreamy Cancer disponerer kulinariske fantasier. Kroppen din vil lett absorbere ukjent mat, til og med eksotisk mat. Anbefalt rengjøring fra giftstoffer, bad med salt for føttene.

29. mars, søndag, måne i Løven, 10 månedag, starter klokken 13:44.
Økt appetitt kan føre til fordøyelsesproblemer. Så begrens kostholdet ditt. Men du kan spise søtsaker i massevis, de blir ikke til ekstra kilo. God tid for hvile, dampbad. Damp brystbeina godt. Immunsystemet kan svikte, noe som resulterer i problemer med kjønnsorganene.

30. mars, mandag, begynner månen i Løven, 11 månedag, klokken 14:48.
Det er veldig bra å starte en diett, faste. Ikke la deg rive med av styrke fysiske øvelser, smerter i ryggraden kan oppstå.

31. mars, tirsdag, månen i Jomfruen, 12 månedag, starter klokken 15:52.
Drikk rikelig med rent vann. Minimer søppelmat i kostholdet ditt. Under lunsjen kan du drikke rødvin.

Når skal du gå på diett i mars 2015?

Lovende dager å starte en diett i mars 2015 er 1, 3, 10-12, 21, 25, 27, 30. mars 2015.

Men det er ikke verdt å losse eller gjøre justeringer i kostholdet 5, 13, 19, 20, 24, 28. mars 2015.

Representanter for stjernetegnenes branntegn - Væren, Løven og Skytten- det anbefales å observere moderasjon i maten 7, 19, 20, 22, 26. mars 2015.

Jordens stjernetegn - Tyren, Jomfruen og Steinbukken- du må kontrollere appetitten 1, 3, 5, 9, 27. mars 2015.

Luftskilt - Tvillingene, Vekten og Vannmannen- det er kontraindisert å overbelaste magen 4, 13, 21, 29. mars 2015.

Representanter for vanntegnene til dyrekretsen - Kreft, Skorpionen og Fiskene- det anbefales å ikke engasjere seg i mat med høyt kaloriinnhold 2., 6., 15., 20., 22. mars 2015.

Har du lenge ønsket å gå ned i vekt og fortsatt ikke turt å gå på diett? Vårens begynnelse, sommerens tilnærming vil presse deg til å oppfylle ønsket ditt. Tross alt vil du se vakker og attraktiv ut uten vinterklær? Månens diettkalender for hver dag i mars 2015 vil hjelpe deg å velge riktig dag for å begynne å gå ned i vekt, fortelle deg om matvarer som vil være til nytte for kroppen din, og om helsefremmende aktiviteter.

Vi går riktig ned i vekt i mars 2015

1. mars 2015 vår skytshelgen Moon kommer på besøk i den drømmende konstellasjonen Kreft. I dag kan du starte en diett eller sulte. Bare gjør det bevisst. Sørg for å bringe det du startet til ønsket resultat. Belastninger (både fysiske og mentale) bør ikke være store. Ved feil bruk av energien til denne månedagen kan du provosere smerter i ryggraden.

2. mars 2015 stjerner anbefaler å drikke mer naturlig juice. Unntaket er eplejuice, siden det regnes som et symbol på berikelse, og på denne dagen, tvert imot, må du gi almisser og gjøre veldedighetsarbeid. Drikk rent vann minst 2 liter om dagen. Prøv uvanlig mat. Selv eksotiske retter er lette for kroppen å fordøye. Ikke sult og ikke fast. Prøv å minimere søppelmat. Ikke belast hjertet ditt i dag. Du kan gjøre rensing av lungene og øvre luftveier. Bruk av slimløsende middel vil være fordelaktig.

3. mars 2015 Månen er i stjernebildet Løven. Alt du starter i dag, vil du lykkes, så du kan trygt gå på diett. Unngå bitter og søt mat. Og du kan spise salt mat. Mandler har en gunstig effekt på kroppen. På denne dagen er det veldig godt å rense tarmene.

4. mars 2015 Om kvelden vil Månen bevege seg inn i Jomfruens tegn. Hvis du vil sulte eller gå på diett, ønsker stjernene det bare velkommen. Spis viburnum, det vil forbedre hukommelsen og temme instinktene dine. Epler er kontraindisert i dag. Si ja til bønner, bygg. Du kan spise krydret, mager og varm mat. Bukspyttkjertelen, mellomgulvet kan gjøre seg gjeldende. Ikke ignorer disse kroppssignalene.

5. mars 2015 Etter kl 22:00 blir det fullmåne. Helt til kvelden 6. mars 2015 dyrefôr (med unntak av fisk) og sopp anbefales ikke. Kasham, gryteretter, dampede grønnsaker, magen vil være glad. Du kan losse surmelksprodukter. I løpet av denne perioden er det nyttig å rense kroppen, fornye blodet. Milten kan være følsom.

7. mars 2015 Om morgenen kommer Månen for å besøke Vekten, som elsker balanse. Prøv å holde orden på maten denne dagen også. Du kan drikke et glass kald tørr vin eller varme Cahors med helsemessige fordeler. Drikk rent vann uten kullsyre. Ikke spis før sengetid. Disse månedagene påvirker det endokrine systemet, hypofysen og nyrene.

8. mars 2015 ikke spis kjøttretter, ikke drikk alkohol, ikke røyk. Vegetabilsk olje, nøtter, si ja. Ikke overspis under måltider og ikke mellommåltider. Du kan gå sulten i dag. Bad, massasje, tarm- og hudrens anbefales. Vær oppmerksom på nyrene.

10. mars 2015 Månen besøker Skorpionen. Denne dagen er den beste for faste. Kjøtt er forbudt å spise i dag. Spis enkel mat, ikke eksperimenter. Ikke anstreng øynene, ta vare på synet. Øvre del av ryggen og mageområdet kan være forstyrrende.

11. mars 2015 ikke la deg rive med av eksotisk mat. Grøter, fisk, ferskpresset juice og urtete er dagens beste mat. Frisk luft vil gi deg energi. Belastningen på leveren er kontraindisert. Utfør prosedyrer for blodrensing.

12. mars 2015 Månen beveger seg inn i stjernebildet Skytten. Gi preferanse til plantemat, frukt. Smaker, fargestoffer, fortykningsmidler, smaksforsterkere - et solid "nei". Glem sjokolade og kjeks i dag. Vær oppmerksom på ryggraden og hoftebeltet, det er bedre å ikke gjøre plutselige bevegelser.

13. mars 2015 stjernene anbefaler faste. Fjern kjøtt fra dagens kosthold. Det vil tjene melk, cottage cheese og andre meieriprodukter. Bake ostekaker med nøtter. Spis frukt, drikk juice. Utfør prosedyrer rettet mot å styrke ryggraden.

14. mars 2015 Månen kommer for å besøke Steinbukken. Eliminer allergener (sitrusfrukter, honning, etc.) fra kostholdet ditt. Damp grønnsaker og kjøtt. Den sterke energien denne dagen må realiseres. Gi kroppen din intens trening. Styrk helsen din. Denne månedagen er assosiert med reproduktive organer.

15. mars 2015 delta i terapeutisk faste. Produkter med kalsiuminnhold vises i dag. Drikk te og kaffe uten sukker. Gjør en rensing av kroppen fra giftstoffer. Ørebetennelse eller andre sykdommer i auriklene kan forekomme.

16. mars 2015 uforutsigbar og frihetselskende Vannmannen møter månen. Inkluder fisk, urter, poteter i kostholdet ditt. Du kan prøve eksotiske retter. Gå i badet, få en massasje. Ta vare på hofteleddene fra skade, det kan være farlig.

17. mars 2015 du kan ikke drikke alkoholholdige drikker. Spis kjent sunn mat. Frukt og meieriprodukter er avgjørende for kroppen. Engasjere seg i vannprosedyrer, de er spesielt nyttige i dag. Lag spesielle prosedyrer og øvelser for underbenet, for forebygging av tromboflebitt og lymfatiske sykdommer.

18. mars 2015 I løpet av dagen går Månen inn i stjernebildet Fiskene. Gjør denne dagen med å losse på juice. Ikke misbruk mel. Ta vare på øynene og hodet. Overvåk blodtrykket ditt. Ikke se på sterkt lys. Renseprosedyrer for øynene vil være gunstige.

19. mars 2015 bake frokostblanding pannekaker, paier hjemme. Drikk rikelig med væske. Spis sjømat. Du kan ikke starte og til og med planlegge en diett. Om kvelden kan du dyppe av deg selv med kaldt vann, eller i det minste suge føttene i det. Mulige komplikasjoner av rektum eller anus.

20. mars 2015 Nymånen kommer og månen beveger seg inn i stjernebildet Væren. Spis lett mat, ikke kjøtt. Fiskeretter foretrekkes. Men kontroller appetitten. Nekt alkohol og krydret, varm mat i dag. Det er fare for hjerteinfarkt. Sykdommene som startet i dag vil ikke forsvinne raskt. Du kan ikke starte nytt.

21. mars 2015. På denne månedagen våkner appetitten. Derfor vil dietten ha en gunstig effekt. Om morgenen gjør du prokshalana (skyll mage-tarmkanalen i henhold til yogasystemet). Badeprosedyrer og intensive styrkeøvelser vil rense kroppen godt. Du kan gjøre tørr faste eller en mono-diett - spis bare ett produkt i løpet av dagen (for eksempel frokostblandinger tilberedt uten salt og olje).

22. mars 2015 Månen flytter til Tyren. Stjernene anbefaler å ikke misbruke søt- og melprodukter, majones. Kalorier fra dem vil umiddelbart bli til kroppsfett. Bedre spise frisk frukt, nøtter, drikke naturlig juice. Badstue og sport er ønskelig i dag. Vær oppmerksom på bakhodet, ørene.

23. mars 2015 Kostholdsanbefalingene er de samme som dagen før. Det kan være problemer med strupehodet, osteokondrose.

24. mars 2015 Om kvelden vil månen gå til Gemini. Du kan ikke sulte i dag, men du kan heller ikke overspise. Ta vare på spiserøret, kvalme kan oppstå med feil ernæring. På denne dagen er maten fullstendig fordøyd. Gi preferanse til melk og cottage cheese.

25. mars 2015 Du kan gå på diett hvis du ønsker å gå ned de ekstra kiloene. Selvkontrollen som er iboende i Gemini vil bli overført til deg. Kjøttet som spises i dag vil være en stor belastning på magen. Erstatt den med lette snacks eller salatdressinger med vegetabilsk olje.

26. mars 2015 Du kan ikke spise kyllingkjøtt og egg. Pass deg for forkjølelse, ta vare på lungene.

27. mars 2015 Månen i Krepsen. Fullstendig sult er tillatt. Og dietten er et must. Stjernene anbefaler å rense mage-tarmkanalen i dag. Vær oppmerksom på det perifere nervesystemet.

28. mars 2015 det er bedre å ikke ta på seg en ny, du kan overvurdere evnene dine og feile alt. Dette gjelder også starten av dietten. Dreamy Cancer disponerer kulinariske fantasier. Kroppen din vil lett absorbere ukjent mat, til og med eksotisk mat. Anbefalt rengjøring fra giftstoffer, bad med salt for føttene.

29. mars 2015 Månen er vert av Leo. Økt appetitt kan føre til fordøyelsesproblemer. Så begrens kostholdet ditt. Men du kan spise søtsaker i massevis, de blir ikke til ekstra kilo. God tid for hvile, dampbad. Damp brystbeina godt. Immunsystemet kan svikte, noe som resulterer i problemer med kjønnsorganene.

30. mars 2015 veldig bra å starte en diett, faste. Ikke la deg rive med av styrke fysiske øvelser, smerter i ryggraden kan oppstå.

31. mars 2015 drikk mye rent vann. Minimer søppelmat i kostholdet ditt. Under lunsjen kan du drikke rødvin.

Gunstige og ugunstige dager for å starte en diett i mars 2015

Generelle ernæringsråd i mars 2015 for representanter for forskjellige stjernetegn

Representanter for dyrekretsens branntegn - Væren, Løven og Skytten - anbefales å kontrollere mengden mat de spiser 7., 19., 20., 22., 26. mars.

Jordens stjernetegn - Tyren, Jomfruen og Steinbukken - overspising 1., 3., 5., 9., 27. mars er kontraindisert.

Luftskilt - Tvillingene, Vekten og Vannmannen - stjernene anbefaler å ikke overspise 4., 13., 21., 29. mars.

Representanter for dyrekretsens vanntegn - Kreft, Skorpion og Fiskene - trenger å minimere kaloririk mat 2., 6., 15., 20., 22. mars.

Ved å følge rådene fra månens diettkalender kan du gå ned i vekt og forbedre helsen din!