ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಅಂಶಗಳು. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಮಸಾಜ್ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು

ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲಿರುವ ಮುಂದೋಳಿನ ಒಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ನಡುವೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಉಂಗುರದ ಬೆರಳಿನ ಕಡೆಗೆ ಉಗುರು ರಂಧ್ರದ ಅಂಚಿನಿಂದ 2 ಮಿಮೀ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಒಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಆಳವಾಗಿ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡ, ತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಂಪಿಸುವ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾದದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. ಊತವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲರ್ಜಿಯು ತುರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವು ಮುಂದಿನ ಗುಂಪಿನ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 34).

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, VII ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮತ್ತು I ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪೈನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

1. ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಂಪನ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾದದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. 10-13 ಅಂಕಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅಂಗಗಳ ಆಂತರಿಕ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಾಂಡದ ಮುಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

3. 14-17 ಅಂಕಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅಂಗಗಳ ಹೊರ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ಮಾಂಸ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಮದ್ಯದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ), ನಿರಂತರ ನರಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ, ಆಯಾಸ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಲ್ಲಿ, ಪರಿಣಾಮವು ಮುಂದಿನ ಗುಂಪಿನ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 35).

ಚಿತ್ರ 35.

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಬಾಗಿಸಿದಾಗ ರೂಪುಗೊಂಡ ಪದರದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇದೆ, ಹೊರಗಿನಿಂದ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಅರ್ಧ-ಬಾಗಿದ ತೋಳನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನ ನಡುವೆ ಕೈಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 1 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ 3 ಕನ್ಯೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಮತ್ತು ಟಿಬಿಯಾದ ಮುಂಭಾಗದ ಅಂಚಿನಿಂದ 1 ಕನ್ ಹೊರಕ್ಕೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಾಚಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಒಳ ಪಾದದ ಮೇಲೆ 3 cun ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 3 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, IV ಮತ್ತು V ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ (Fig. 36) ನ ಸ್ಪೈನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯಿಂದ 3 Cun ದೂರದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿತ್ರ 36.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾದ ಸುಪ್ರಾಸ್ಪಿನಸ್ ಫೊಸಾದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯ ಬಲ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯನ್ನು ಹಾಕಿದರೆ ಪಾಯಿಂಟ್ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಪಾಯಿಂಟ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಬೆರಳಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 5 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 7. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಕೆಳ ಕಾಲಿನ 3 ಕನ್ ಹೊರ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ನಾಭಿಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇದೆ, ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ 4 ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 9. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ 4 ಕ್ಯೂನ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಶಾಖೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 8 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 10. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ನಡುವಿನ ಬಿಡುವುಗಳಲ್ಲಿ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ಕ್ರೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಕೈಯ ಒಳಗಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 11. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮುಂದೋಳಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ 1 ಕನ್ ಪಾಯಿಂಟ್ 10 ಮೇಲೆ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ನಡುವೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 10 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 12. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮೊಣಕೈ ಮೇಲೆ 3 ಕನ್ ಭುಜದ ಒಳ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 10 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 13. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, V ಮತ್ತು VI ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 5 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 14. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಕಮಾನು ಮಧ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 15. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಒಳಗಿನ ಪಾದದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಡಾರ್ಸಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಮೇಲ್ಮೈಗಳ ಗಡಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 14 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 16. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, II ಮತ್ತು III ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪೈನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. 1-15 ಅಂಕಗಳ ಮಸಾಜ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಿತವಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. 16 ನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಅನ್ನು ಟಾನಿಕ್ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕೆಳಗಿನ ಬಿಂದುಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 37).

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಉಂಗುರದ ಬೆರಳಿನ ಕಡೆಗೆ ಕೈಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರು ರಂಧ್ರದ ಮೂಲೆಯಿಂದ 2-3 ಮಿಮೀ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ಮುಂದೋಳಿನ ಒಂದೂವರೆ ಕ್ಯೂನ ಒಳಗಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿತ್ರ 37.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, VI ಮತ್ತು VII ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ನೆತ್ತಿಯ ಗಡಿಯ ಮೇಲೆ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯ 5 * 6 ಕ್ಯೂನ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಕಮಾನು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ತೋಳು ಬಾಗಿರುವಾಗ ರೂಪುಗೊಂಡ ಪಟ್ಟು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಅರ್ಧ-ಬಾಗಿದ ತೋಳನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 7. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, VII ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮತ್ತು I ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪೈನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ನೆತ್ತಿಯ ಮುಂಭಾಗದ ಗಡಿಯ ಮೇಲೆ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯ 5 ಕ್ಯೂನ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 9. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, V ಮತ್ತು VI ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ಮಸಾಜ್ (ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾದದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. 2 ಪಾಯಿಂಟ್ ಮಸಾಜ್ ಒಂದು ರೊಟೇಶನಲ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಶಾಂತ ಒತ್ತಡದ ಹಿತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 4-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

3. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರತಿದಿನ 14 ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

4. ಹಿಂದಿನ ಗುಂಪಿನ ಬಿಂದುಗಳ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಗುಂಪಿನ ಮಸಾಜ್ನ ಪರ್ಯಾಯವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ.

5. ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಗುಂಪುಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಹ ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಮುಂದಿನ ಗುಂಪಿನ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು (ಚಿತ್ರ 38).

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಭುಜದ ಮೇಲೆ 3 ಕನ್ ಮೊಣಕೈ ಮೇಲೆ, ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒಳ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಅರ್ಧ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊಕ್ಕುಳದ ಕೆಳಗೆ 1 ಕ್ಯೂನ್ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಮಲಗಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಭುಜದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ, ಮೊಣಕೈ ಮೇಲೆ 1 ಕನ್. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ತಳದಲ್ಲಿ ಕೈಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ

ನಾನು ತೋರುಬೆರಳಿನ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಕೈಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ

II ಮೆಟಾಕಾರ್ಪಾಲ್. ಪಾಯಿಂಟ್ 4 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವ, ಹೊಕ್ಕುಳದ ಕೆಳಗೆ 4 ಕ್ಯೂನ ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ಮಸಾಜ್ (ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಿತವಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 4-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಕಂಪನದೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾದದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು.

3. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಗುಂಪುಗಳ ಮಸಾಜ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ 24 ಅವಧಿಗಳಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ನ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಚಿತ್ರ 38.

ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾದ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ತೀವ್ರವಾದ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ರೋಗದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ದೇಹದ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು.

ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾಕ್ಕೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯರ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕು. (ಚಿತ್ರ 39) ನಂತಹ ಬಿಂದುಗಳ ಗುಂಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 1.ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, VII ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮತ್ತು I ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪೈನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಚಿತ್ರ 39.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, II ಮತ್ತು III ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ರಂತೆಯೇ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ಸ್ಟರ್ನಮ್ನ ಜುಗುಲಾರ್ ನಾಚ್ನಲ್ಲಿ ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕ್ಲಾವಿಕಲ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾದ ಸುಪ್ರಾಸ್ಪಿನಸ್ ಫೊಸಾದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯ ಬಲ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯನ್ನು ಹಾಕಿದರೆ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಸುಲಭ: ಪಾಯಿಂಟ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಬೆರಳಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 40). ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 7. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಅಕ್ಷಾಕಂಕುಳಿನಲ್ಲಿನ ಪಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈ ಬೆಂಡ್ ಆರಂಭದ ನಡುವೆ ಭುಜದ ಒಳ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಮುಂದೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಚರ್ಮದ ಪಟ್ಟು ಇದೆ, ಇದು ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ಬಾಗಿದಾಗ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 9. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ಪಾಯಿಂಟ್ 4 ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟರ್ನಮ್ನ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 10. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, 1 ನೇ ಮತ್ತು 2 ನೇ ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 11.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕ್ಲಾವಿಕಲ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ 2 ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 12. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, V ಮತ್ತು VI ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ಲಘು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹಿತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿನ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾಯಿಂಟ್ 12 ರ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮವು ಹಿಂದಿನವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ. ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾದದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಈ ಹಂತದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಚಿತ್ರ 40.

ರೋಗಿಯು 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನ ಬಿಂದುಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವದೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು (ಚಿತ್ರ 41).

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ 3 ಕನ್ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನ ನಡುವೆ ಕೈಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ; ಸ್ಪೈನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು II ಮತ್ತು III ಬೆಲ್ಟ್ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯರೇಖೆ-

ಚಿತ್ರ 41.

ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಾಲುತ್ತಾನೆ, ಅಥವಾ ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆ:

ತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾದದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಮುಂದಿನ ಗುಂಪಿನ ಬಿಂದುಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ದಾಳಿಯ ನಡುವಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 42).

ಚಿತ್ರ 42.

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನ ಪಾಯಿಂಟ್ 8 ರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಡಾಟ್ 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಮೇಲೆ, ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದೋಳಿನ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ 1.5 ಸೆಂ ಕ್ರೀಸ್ ಕೆಳಗೆ, ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನ ಪಾಯಿಂಟ್ 3 ರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಮ್ಯಾಲಿಯೋಲಸ್ ನಡುವಿನ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 7. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, I ಮತ್ತು II ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಕಿರಿದಾದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 6 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾಪ್ಲೈಟಲ್ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಒಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 6 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 9. ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನ ಪಾಯಿಂಟ್ 11 ರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 10. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, XI ಮತ್ತು XII ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 11. ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನ ಪಾಯಿಂಟ್ 12 ರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 12. ಎರಡನೇ ಗುಂಪಿನ ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಿತವಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. ಕೋರ್ಸ್ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ 2-3 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿ - ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ.

ಸೈನುಟಿಸ್ಗಾಗಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ತಂತ್ರ

ತೀವ್ರವಾದ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರಿನಿಟಿಸ್ನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸೈನುಟಿಸ್ ನಿಯಮದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಜ್ವರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು, ಇದು ಕೆನ್ನೆ, ದೇವಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ದವಡೆಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ.

ಸೈನುಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, (ಚಿತ್ರ 43) ನಂತಹ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವವಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 1.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಕೆಳಗೆ 12 ಮಿಮೀ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ
ಸ್ಪೈನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು III ಮತ್ತು IV ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಿಡ್ಲೈನ್
ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಮಲಗಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ
ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ.

ಚಿತ್ರ 43.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ತಲೆಯ ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ನೆತ್ತಿಯ ಗಡಿಯ ಮೇಲೆ 1 Cun ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹುಬ್ಬಿನ ಒಳಗಿನ ಆರಂಭದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಮಲಗಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಮೇಲಿರುವ ಮುಂದೋಳಿನ ಹೊರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ತಿರುಗುವ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಿತವಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 4-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. ಮಸಾಜ್ನ ಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು 10-12 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಗಳಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಗುದನಾಳದ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಸಿರೆಯ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್ಗಳು ನೋಡ್ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ: ಬಾಹ್ಯ (ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ (ಗುದನಾಳದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ), ಇದು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ, ನೋವು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್, ನಿಯಮದಂತೆ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

Hemorrhoids ಜೊತೆ, ಬಿಂದುಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಗುಂಪು (Fig. 44) ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 1.ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ನೆತ್ತಿಯ ಗಡಿಯ ಮೇಲೆ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯ 5.5 tsunya ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗುದದ ನಡುವೆ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಬಿಡುವುಗಳಲ್ಲಿ ಇದೆ, ಇದು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿದಾಗ ಏಕೈಕ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಕಮಾನು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ತ್ರಿಜ್ಯದ ಸ್ಟೈಲಾಯ್ಡ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ಮುಂದೋಳಿನ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ಒಳಗಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ, ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯ ಮೇಲೆ, ಪಾಯಿಂಟ್ 1 ಮೇಲೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 7. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ 3 ಕನ್ ಒಳಗಿನ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 4 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಚಿತ್ರ 44.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಅದರ ಮಧ್ಯದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ರೇಖೆಯ ಹೊರ ಪಾದದ ನಡುವಿನ ಬಿಡುವುಗಳಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಮಸಾಜ್, ಪಾಯಿಂಟ್ 4.

ಪಾಯಿಂಟ್ 9.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಸ್ವಲ್ಪ ಟೋ ನ ಉಗುರು ಸಾಕೆಟ್ನ ಮೂಲೆಯಿಂದ ಹೊರಕ್ಕೆ 3 ಮಿಮೀ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 10.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, IV ಮತ್ತು V ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 11.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಹಿಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಿಡುವು ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 12.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಹೊರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ 4 ಕನ್ ಹೊರಗಿನ ಪಾದದ ಮಧ್ಯಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 13.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮೂರನೇ ಟೋ ಕಡೆಗೆ ಉಗುರು ರಂಧ್ರದ ಕೋನದಿಂದ -3 ಮಿಮೀ ಎರಡನೇ ಟೋ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 12 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 14.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಡುವು ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 15.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹೊಕ್ಕುಳದಿಂದ 2 ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 16.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನ ಕೆಳ ಅಂಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಇದನ್ನು ಪಾಯಿಂಟ್ 14 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 17.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 18.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹೊಕ್ಕುಳದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ 4 ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 19.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಮೂಳೆಯ ಉನ್ನತ ಶಾಖೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ 4 ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 18 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 20.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುಗಳಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 21.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮೊದಲ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಯ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಪಾದದ ಡಾರ್ಸಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಬದಿಗಳ ಗಡಿಯಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 22.ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, II ಮತ್ತು III ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವೆ ಬೆನ್ನಿನ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 23.ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ, ಹೊಕ್ಕುಳ ಕೆಳಗೆ 2 ಕನ್. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 24. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಉಗುರು ರಂಧ್ರದ ಒಳಗಿನ ಮೂಲೆಯಿಂದ 3 ಮಿಮೀ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹಿತವಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅಂಕಗಳು 14, 17, 22, 24 ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಬಳಸಿ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. 14, 17, 22, 24 ಅಂಕಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಬಳಸಿ ನಾದದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

4. ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಯುವ 12 ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಯು ಗುದದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವವು ಅವನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 45).

#ಪಾಯಿಂಟ್ 1#. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ಹೊಕ್ಕುಳದ ಮೇಲಿರುವ ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆ 4 ಕ್ಯೂನಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ.

#ಪಾಯಿಂಟ್ 2#. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ, ಪಾಯಿಂಟ್ 1 ಕೆಳಗೆ 1 ಕನ್. ಪಾಯಿಂಟ್ 1 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

#ಪಾಯಿಂಟ್ 3#. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವ, ಹೊಕ್ಕುಳದ ಕೆಳಗೆ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 1 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

# ಸೂಚನೆ#. ಲಘು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಬಳಸಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹಿತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಚಿತ್ರ 45.

ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನರಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಜನರು ಈ ರೋಗಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಒಣ ಬಾಯಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಹೇರಳವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು.

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ನೇಮಕಕ್ಕೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ - ರೋಗಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ (ಚಿತ್ರ 46).

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, X ಮತ್ತು XI ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಅರ್ಧ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿತ್ರ 46.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ, ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 1 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮೂಗಿನ ಕಡೆಗೆ 2-3 ಮಿಮೀ ಕಣ್ಣಿನ ಒಳ ಮೂಲೆಯ ಬಳಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕಿವಿಯ ಕಡೆಗೆ 5 ಮಿಮೀ ಕಣ್ಣಿನ ಹೊರ ಮೂಲೆಯ ಸಮೀಪವಿರುವ ಬಿಡುವುಗಳಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 3 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ತೋಳಿನ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ, ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಬಾಗಿಸಿದಾಗ ರೂಪುಗೊಂಡ ಪಟ್ಟು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಕೆಳಗಿನ ಲೆಗ್ 3 ಕನ್ ಮತ್ತು ಟಿಬಿಯಾ ಮುಂಭಾಗದ ಅಂಚಿನಿಂದ 1 ಕನ್ ಹಿಂದೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಾಚಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 7.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಕೆಳಗಿನ ಲೆಗ್ 2 ಕನ್ ಮತ್ತು ಹೊರಕ್ಕೆ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು 90 ಡಿಗ್ರಿ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಬಾಗಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹೀಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇದೆ, ಅದರ ಕೇಂದ್ರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಹೊರ ಪಾದದ ನಡುವಿನ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 9.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾದದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಸಲ್ ಬದಿಗಳ ಛೇದನದ ಗಡಿಯಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 10.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಸಲ್ ಮೇಲ್ಮೈಗಳ ಗಡಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 9 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 11.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ 2 ಕನ್ ಒಳಗಿನ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 9 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 12.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಉಗುರು ರಂಧ್ರದ ಕೋನದಿಂದ ಎರಡನೇ ಬೆರಳಿನ ಕಡೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಟೋ 3 ಮಿಮೀ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 13.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, I ಮತ್ತು II ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ತಲೆಗಳ ನಡುವೆ ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 12 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 14.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ 6 ಕನ್ಯೆಯ ಕೆಳಗೆ ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಮತ್ತು ಟಿಬಿಯಾದ ಮುಂಭಾಗದ ಅಂಚಿನಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ಹೊರಕ್ಕೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 12 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 15.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಮೇಲಿನ ಬಿಡುವುಗಳಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 12 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 16.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಮ್ಯಾಲಿಯೋಲಸ್ ನಡುವಿನ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 17.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮೊದಲ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಯ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಪಾದದ ಡಾರ್ಸಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಮೇಲ್ಮೈಗಳ ಗಡಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 16 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 18. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹೀಲ್ನ ಬದಿಯಿಂದ ಪಾಯಿಂಟ್ 17 ರ ಬಲಕ್ಕೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 16 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 19

ಪಾಯಿಂಟ್ 20. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮೊದಲ ಬೆರಳಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ಮುಂದೋಳಿನ 1 ಕನ್ ಒಳಗಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 21

ಪಾಯಿಂಟ್ 2 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಸ್ಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಜೋಡಿಸುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 23. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುಗಳಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 22 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಟಾನಿಕ್ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ (ಅಂಕಗಳು 9 ಮತ್ತು 20 ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. ಪಾಯಿಂಟ್ 9 ಮತ್ತು 20 ರ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಬಳಸಿ ಹಿತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಅದರ ವೇಗವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 4-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

3. ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರತಿದಿನ 12 ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ, ನಿಯಮದಂತೆ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವಾತಾವರಣದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಬಲವಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು, ಅವನ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತವೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 1.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಬೆರಳುಗಳು ಬಾಗಿದಾಗ ರೂಪುಗೊಂಡ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ದೊಡ್ಡ ಟೋ ಮೇಲೆ ಇದೆ 3 ಮಿಮೀ ಪಕ್ಕದ ಟೋ ಕಡೆಗೆ ಉಗುರು ರಂಧ್ರದ ಕೋನದಿಂದ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, I ಮತ್ತು II ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಕಿರಿದಾದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಚಿತ್ರ 47.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ 3 ಕನ್ ಒಳಗಿನ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ 3 ಕನ್ ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಕೆಳಗೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಕಮಾನು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 1 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 7. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹಿಂಭಾಗದ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಮುಖ್ಯ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ನಡುವಿನ ಪಾದದ ಏಕೈಕ ಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, I ಮತ್ತು II ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ತಲೆಗಳ ನಡುವೆ ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 7 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 9

ಪಾಯಿಂಟ್ 10. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಮೇಲಿನ ತೊಡೆಯ 3 ಕನ್ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 9 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 11. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಡುವಿನ ಹೊರ ಪಾದದ ಮೇಲೆ 6 ಕನ್ ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 9 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. 1, 2, 6, 7, 9 ಅಂಕಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾದದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. 3-5, 8, 10,11 ಅಂಕಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಿತವಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು ~ 4-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

3. ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನಡೆಯುವ 12 ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಅಲ್ಲ.

ರೋಗಿಯ ಕೈಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 48).

ಚಿತ್ರ 48.

ಪಾಯಿಂಟ್ 1.ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, VII ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮತ್ತು I ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪೈನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಉಗುರು ರಂಧ್ರದ ಮೂಲೆಯಿಂದ ಹೊರಕ್ಕೆ 3 ಮಿಮೀ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ 3 ಮಿಮೀ ಉಗುರು ರಂಧ್ರದ ಮೂಲೆಯಿಂದ ತೋರುಬೆರಳಿನ ಕಡೆಗೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಉಂಗುರದ ಬೆರಳಿನ ಕಡೆಗೆ ಉಗುರು ರಂಧ್ರದ ಮೂಲೆಯಿಂದ 3 ಮಿಮೀ ಕೈಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, I ಮೆಟಾಕಾರ್ಪಾಲ್ ಮೂಳೆಯ ತಳದಲ್ಲಿ ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, III ಮತ್ತು IV ಮೆಟಾಕಾರ್ಪಾಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವೆ ಪಾಮ್ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 7.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, IV ಮತ್ತು V ಮೆಟಾಕಾರ್ಪಾಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ವಿಶಾಲ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ತ್ರಿಜ್ಯದ ಸ್ಟೈಲಾಯ್ಡ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಫೊಸಾದಲ್ಲಿ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ಮುಂದೋಳಿನ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್‌ನ ಹೊರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು 1, 5-7 ಅಂಕಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಟಾನಿಕ್ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. 2-4 ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಲಘು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಬಳಸಿ ಹಿತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 2-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

3. ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರತಿದಿನ 12 ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಅಲ್ಲ.

ರೋಗಿಯು ಅಡಿಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು (ಚಿತ್ರ 49).

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಬೆರಳುಗಳು ಬಾಗಿದಾಗ ರೂಪುಗೊಂಡ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಏಕೈಕ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ನಡುವಿನ ಪಾಪ್ಲೈಟಲ್ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಒಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, II ಮತ್ತು III ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ತಲೆಗಳ ನಡುವೆ ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, IV ಮತ್ತು V ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ತಲೆಗಳ ನಡುವೆ ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಸ್ವಲ್ಪ ಟೋ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 5 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 7. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ 2 ಕನ್ ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪಿನ ಕೆಳಗೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಾಚಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿತ್ರ 49.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ಲಘು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹಿತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ದೈನಂದಿನ 12 ಅವಧಿಗಳು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಅಲ್ಲ.

ತೊದಲುವಿಕೆಗಾಗಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ವಿಧಾನ

ತೊದಲುವಿಕೆ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮಾತಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ನ ಬಳಕೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವವು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 50).

ಚಿತ್ರ 50.

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ನಡುವೆ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ತೋಳಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ಮುಂದೋಳಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ 2 ಕನ್ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 1 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಭುಜದ ಹೊರ ಭಾಗದಲ್ಲಿ 1 ಬಾಗಿದ ತೋಳಿನ ಮೊಣಕೈ ಕ್ರೀಸ್ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಕೆಳಗಿನ ಲೆಗ್ 3 ಕನ್ ಮತ್ತು ಟಿಬಿಯಾ ಮುಂಭಾಗದ ಅಂಚಿನಿಂದ 1 ಕನ್ ಹಿಂದೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಾಚಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, V ಮತ್ತು VI ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕಿವಿಯ ತಳದಲ್ಲಿರುವ ಜೈಗೋಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕಮಾನಿನ ಮೇಲಿರುವ ಬಿಡುವುಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 7. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ 3 ಕನ್ ಒಳಗಿನ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಮೇಲಿರುವ ಮುಂದೋಳಿನ ಒಂದೂವರೆ ಕ್ಯೂನ ಮೇಲೆ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 9. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ನೆತ್ತಿಯ ಕೆಳಗಿನ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 10. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಪಾಮ್ನ ಒಳ ಮತ್ತು ಹೊರ ಬದಿಗಳ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿದ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ಮಸಾಜ್ (ಪಾಯಿಂಟ್ 10 ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಿತವಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 3 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು.

2. ಪಾಯಿಂಟ್ 10 ಅನ್ನು ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾದದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

3. ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರತಿದಿನ 12 ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ವಾರದ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು 2-3 ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.

ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದುರ್ಬಲತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹ, ಬೊಜ್ಜು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತದಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಚಿತ್ರ 51.

ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ನಂತರ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 51).

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, II ಮತ್ತು III ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪೈನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವೆ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾಯಿಂಟ್ 1 ಬಳಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, 1 ನೇ ಮತ್ತು 2 ನೇ ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಅಂಕಗಳು 4-7. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, I-IV ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಫಾರಮಿನಾ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಿಂದುವನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 9. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ಹೊಕ್ಕುಳ ಕೆಳಗೆ 3 ಕನ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 10. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 11.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಒಳ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 12. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಅವನ ಕಾಲು ಬಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 13. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ 3 ಕನ್ ಒಳಗಿನ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 12 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 14. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 15. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪಿನ ಕೆಳಗೆ 2 ಕನ್ ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಒಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 14 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 16. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕುತಂತ್ರದ ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 17. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ 4 ಕನ್ ಹೊಕ್ಕುಳ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಅರ್ಧ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 16 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 18. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮೊಣಕೈ ಮೇಲೆ 7 ಕನ್ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ತೋಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 19. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಕಮಾನು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದೆ (ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರ್ಮಾಣದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ). ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 20. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಉಗುರು ರಂಧ್ರದ ಪಕ್ಕದ ದೊಡ್ಡ ಟೋ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 21. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, I ಮತ್ತು II ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪೈನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಾಲುತ್ತಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 22. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವ, ಹೊಕ್ಕುಳದ ಕೆಳಗೆ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 8 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 23. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, IV ಮತ್ತು V ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪೈನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವೆ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 1 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. 1-7, 13-15, 18-21 ಅಂಕಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಬಳಸಿ ನಾದದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. 8-12, 16, 17 ಅಂಕಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬೆಳಕಿನ ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಬಳಸಿ ಹಿತವಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 4-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

3. ಪ್ರತಿ ಸೆಶನ್ನಲ್ಲಿ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ನೀವು ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಅಂಕಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಇದರಿಂದ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಒಂದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

4. ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ 14 ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ (2-3 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ದೈನಂದಿನ). ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲತೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲಿತ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು (ಚಿತ್ರ 52).

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ 2 ಕನ್ ಒಳಗಿನ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿತ್ರ 52.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನ ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ದೊಡ್ಡ ಟೋ ಮೇಲೆ ಇದೆ 3 ಮಿಮೀ ಉಗುರು ರಂಧ್ರದಿಂದ ಎರಡನೇ ಬೆರಳಿನ ಕಡೆಗೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನ ಪಾಯಿಂಟ್ 16 ರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಅದರ ಕೇಂದ್ರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಒಳಗಿನ ಪಾದದ ನಡುವಿನ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 3 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಇದು ಪಾಪ್ಲೈಟಲ್ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಒಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಇದೆ.

ಸೂಚನೆ:ಮಸಾಜ್ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾದದ ವಿಧಾನದಿಂದ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಅಕಾಲಿಕ ಉದ್ಗಾರದೊಂದಿಗೆ, ಕೆಳಗಿನ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 53).

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, I ಮತ್ತು II ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ತಲೆಗಳ ನಡುವೆ ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಪಾಯಿಂಟ್ 19 ರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನ ಪಾದದ ಕೆಳಗೆ, ಬಿಡುವುಗಳಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹೊಕ್ಕುಳದ ಕೆಳಗೆ 2 ಕನ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ 8 ಕನ್ ಒಳಗಿನ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿತ್ರ 53.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ನಾನು ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಡಾರ್ಸಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಬದಿಗಳ ಗಡಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 5 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 7. ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನ ಪಾಯಿಂಟ್ 9 ರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8. ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನ ಪಾಯಿಂಟ್ 22 ರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 9. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ಮುಂದೋಳಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ 2 ಕನ್ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 10. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮೊದಲ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಯ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಪಾದದ ಡಾರ್ಸಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಬದಿಗಳ ಗಡಿಯಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 11. ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನ ಪಾಯಿಂಟ್ 13 ರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 12. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಕೆಳಗೆ 6 ಕನ್ ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 11 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 13. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ, ಹೊಕ್ಕುಳ ಕೆಳಗೆ 4 ಕನ್. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 14. ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನ ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 15. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಅರ್ಧ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. 1-9 ಅಂಕಗಳನ್ನು ತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾದದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. 10-15 ಅಂಕಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಲೈಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಬಳಸಿ ಹಿತವಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 4-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಮೊದಲ ಜನನದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನಿಯಮದಂತೆ, ಹಾಲಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ಬಿಂದುಗಳ ಮಸಾಜ್ ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 54).

ಪಾಯಿಂಟ್ 1.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ತ್ರಿಜ್ಯದ ಸ್ಟೈಲಾಯ್ಡ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ಮುಂದೋಳಿನ ಅರ್ಧ ಕನ್‌ನ ಹೊರ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿತ್ರ 54.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ತೋರು ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ 3 ಮಿಮೀ ಉಗುರು ರಂಧ್ರದ ಮೂಲೆಯಿಂದ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಕಡೆಗೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 1 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ತೋರು ಬೆರಳಿನ ತಳದಲ್ಲಿ ಕೈಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 1 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಐದನೇ ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ 4 ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 5 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 7. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಉಗುರು ರಂಧ್ರದ ಮೂಲೆಯಿಂದ 3 ಮಿಮೀ ಕೈಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, VII ಮತ್ತು VIII ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಅವಳ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 9. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, IX ಮತ್ತು X ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪಾಯಿಂಟ್ 8 ರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 8 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 10. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, I ಮತ್ತು II ಮೆಟಾಕಾರ್ಪಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವೆ ಕೈಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 1 1. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಮೇಲಿರುವ ಮುಂದೋಳಿನ 2 ಕ್ಯೂನ ಒಳಗಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ನಡುವೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ. ಇದನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 12. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ 4 ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ಕಂಪನದೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಟಾನಿಕ್ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಮೈಗ್ರೇನ್ - ತಲೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ನೋವಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದಾಳಿಗಳು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲಿನ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮುಂದೋಳಿನ 2 ಕ್ಯೂನ ಹೊರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿತ್ರ 55.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ನೆತ್ತಿಯ ಗಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ದೇವಾಲಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ತಲೆಯು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕಣ್ಣಿನ ಹೊರ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುವು ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಜೈಗೋಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕಮಾನು ಮೇಲಿನ ಕಿವಿಯ ತಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುಗಳಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 2 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹುಬ್ಬಿನ ಹೊರ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುವು ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮೂಗಿನ ಕಡೆಗೆ 2-3 ಮಿಮೀ ಕಣ್ಣಿನ ಒಳ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ತಲೆಯು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 7. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, I ಮತ್ತು II ಮೆಟಾಕಾರ್ಪಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವೆ ಕೈಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಡಿಕೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಇದೆ, ಇದು ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ತೋಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿದಾಗ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿದ ತೋಳಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ,

ಪಾಯಿಂಟ್ 9. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಉಗುರು ರಂಧ್ರದಿಂದ ಎರಡನೇ ಬೆರಳಿನ ಕಡೆಗೆ ಪಾದದ 3 ಮಿಮೀ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 10. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ 3 ಕನ್ ಒಳಗಿನ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 11.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, II ಮತ್ತು III ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 12.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಉಗುರು ರಂಧ್ರದಿಂದ ಎರಡನೇ ಟೋ 3 ಮಿಮೀ ಹಿಂದೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 13. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, IV ಮತ್ತು V ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ತಲೆಗಳ ನಡುವೆ ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 12 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 14. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾಯಿಂಟ್ 6 ಮೇಲಿನ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 12 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 15. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರು ರಂಧ್ರದ ಮೂಲೆಯಿಂದ 3 ಮಿಮೀ ಹಿಂದೆ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 16. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಒಳ ಪಾದದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 17. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ತಲೆಯ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ಪಾಯಿಂಟ್ ಕಿವಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 16 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 18. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವ, ಹೊಕ್ಕುಳದ ಕೆಳಗೆ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 19. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ಹೊಕ್ಕುಳದ ಮೇಲೆ 6 Cun ಇದೆ, ಪಾಯಿಂಟ್ 16 ಮೇಲೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 18 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ಮಸಾಜ್ (ಅಂಕಗಳು 15, 16, 18 ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಲೈಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಿತವಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 4-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು 15, 16, 18 ಅಂಕಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಟಾನಿಕ್ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

3. ಆಕ್ರಮಣಗಳ ನಡುವೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.

4. ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಮಾತ್ರ, ಗರಿಷ್ಠ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುವ ಪರಿಣಾಮ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ನ ಬಳಕೆಯು ಹೃದಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಹಠಾತ್ ದಾಳಿಯಂತಹ ಹೃದ್ರೋಗದ ಇಂತಹ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದೊಂದಿಗೆ, ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ (ಚಿತ್ರ 56).

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, IV ಮತ್ತು V ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾಯಿಂಟ್ 1 ರ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ಕಶೇರುಖಂಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 1 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3.ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ನಾಲ್ಕನೇ ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಜಾಗದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ.

ಚಿತ್ರ 56.

#ಪಾಯಿಂಟ್ 4#. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವ, ಪಾಯಿಂಟ್ 3 ರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 3 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

#ಪಾಯಿಂಟ್ 5#. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, V ಮತ್ತು VI ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ 3 ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಧ್ಯದ ಕಾರ್ಪಲ್ ಕ್ರೀಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ನಡುವಿನ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 7. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ಮುಂದೋಳಿನ 5 ಕ್ಯೂನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ತೋರು ಬೆರಳಿನಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮುಂದೋಳಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಪಾಯಿಂಟ್ 6 ಮತ್ತು 7 ರ ನಡುವೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಪಾಮ್ ಅಪ್. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ಲಘು ತಿರುಗುವ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹಿತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ವೇಗವು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 2-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. ಪಾಯಿಂಟ್ 7-8 ಅನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಂತರದ ಅಂಕಗಳ (ಅಂಜೂರ 57) ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವದೊಂದಿಗೆ 1-8 ಅಂಕಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 9. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿತ್ರ 57.

ಪಾಯಿಂಟ್ 10. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಕುಹರದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 9 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 11. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, II ಮತ್ತು III ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪೈನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 12. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, 1 ನೇ ಮತ್ತು 2 ನೇ ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 13. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾಯಿಂಟ್ 12 ರ ಎಡಕ್ಕೆ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 14. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮೂರನೇ ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ 6 ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 13 ರಂತೆ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 15. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮೊಣಕೈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತೋಳಿನ ಒಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 16. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ 3 ಕನ್ ಕೆಳಗೆ ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಚಿನಿಂದ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಾಚಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 17. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮುಂದೋಳಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ 3 ಕನ್ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ಕ್ರೀಸ್ ಮೇಲೆ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ನಡುವೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 18. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ 2 cun ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಥಂಬ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 19. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, IV ಮತ್ತು V ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಹಿಂದೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬಿಂದುಗಳ ಹಲವಾರು ಗುಂಪುಗಳ ಅನುಕ್ರಮ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಗುಂಪು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ (ಚಿತ್ರ 58).

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ಕಿರೀಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲಿನ ಗಡಿಯ ಮೇಲೆ ಮುಂಭಾಗದ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ 5 ಕ್ಯೂನ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಗಡಿಯ ಮೇಲೆ 3 ಸೆಂ.ಮೀ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ.

ಚಿತ್ರ 58.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾದ ಸುಪ್ರಾಸ್ಪಿನಸ್ ಫೊಸಾದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಾಲುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ 5 ಕನ್ ಒಳಗಿನ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಡಿಕೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕೈಯ ಹೊರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇದೆ, ಇದು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬದಿಯಿಂದ ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ತೋಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿದಾಗ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, V ಮತ್ತು VI ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಾಲುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 7. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪ್ರಾಮ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪಾಯಿಂಟ್ 6 ರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ.
VII ಮತ್ತು VIII ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವೆ. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ,
ಪಾಯಿಂಟ್ 6 ರಂತೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, 6 ಮತ್ತು 7 ಅಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ಲಂಬ ರೇಖೆಯ ಬೆನ್ನಿನ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 6 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 9. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ 3 ಕನ್ ಒಳಗಿನ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 10. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ 5 ಕನ್ ಒಳಗಿನ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 9 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 11. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಬೆರಳುಗಳು ಬಾಗಿದಾಗ ರೂಪುಗೊಂಡ ಸಣ್ಣ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಏಕೈಕ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ಮಸಾಜ್ (ಪಾಯಿಂಟ್ 4, 11 ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಿತವಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ವೇಗವು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 4-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. ಪಾಯಿಂಟ್ 4 ಮತ್ತು 11 ರ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕಂಪನದೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಟಾನಿಕ್ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

3. ಪಾಯಿಂಟ್ 11 ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೆಯ ಗುಂಪು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ (ಚಿತ್ರ 59).

ಪಾಯಿಂಟ್ 12. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ಮುಂದೋಳಿನ 1 ಕನ್ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 13. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಭುಜದ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ 3 ಮೊಣಕೈ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿತ್ರ 59.

ಪಾಯಿಂಟ್ 14.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಕಮಾನು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯ si
ಡಿಟ್. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪಾಯಿಂಟ್ 15.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹಿಂಭಾಗದ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಏಕೈಕ ಗಡಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 14 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಪಾಯಿಂಟ್ 16.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮುಂದೋಳಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ
ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಮೇಲೆ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ನಡುವೆ 2 ಕನ್. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 17.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಕೈಯ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ನಡುವೆ ಇದೆ . ಪಾಯಿಂಟ್ 16 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 18. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮುಂಭಾಗದಿಂದ 4 ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ
ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯರೇಖೆ. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಾಟ್ 19. ಸಮ್ಮಿತೀಯವು ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಮೂಳೆಯ ಉನ್ನತ ಶಾಖೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯಿಂದ 4 ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 18 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಉಗ್ರಾಣ

ಪಾಯಿಂಟ್ 20.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ತೋಳಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ
ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ನಡುವಿನ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕ್ರೀಸ್. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಮಲಗುತ್ತಾನೆ
ಟೇಬಲ್ ಕೈ ಪಾಮ್ ಅಪ್. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ, ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುವವರೆಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.

3. ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಚಿತ್ರ 60.

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ಪ್ಯಾರಿಯೆಟಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲಿನ ಗಡಿಯ ಮೇಲೆ 5 Cun ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ನೆತ್ತಿಯ ಕೆಳಗಿನ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ 3 ಸೆಂ.ಮೀ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ 5 ಕನ್ ಒಳಗಿನ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಾಚಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬದಿಯಿಂದ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಕೆಳಗೆ 1.5 ಸೆಂ.ಮೀ ಕೈಯ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುದಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ನಡುವೆ ಕೈಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ತೋರು ಬೆರಳಿನಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿಗೆ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ, ಬಿಡುವುಗಳಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ;

ಪಾಯಿಂಟ್ 7. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ನಡುವೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಡಿಕೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಇದೆ, ಇದು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬದಿಯಿಂದ ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ತೋಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿದಾಗ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿದ ತೋಳಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 9.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಸ್ಗೆ ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಜೋಡಿಸುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 10.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹಿಂಭಾಗದ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಏಕೈಕ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಳಗಿನ ಪಾದದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 11. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ 3 ಮಿಮೀ ಉಗುರು ರಂಧ್ರದ ಕೋನದಿಂದ ತೋರುಬೆರಳಿನ ಕಡೆಗೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 12.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನ ಬದಿಯಿಂದ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಬಿಡುವುಗಳಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 11 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 13.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹಿಂಭಾಗದ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು I ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಏಕೈಕ ಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 14.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ತ್ರಿಜ್ಯದ ಸ್ಟೈಲಾಯ್ಡ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ಕ್ರೀಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ಮುಂದೋಳಿನ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್‌ನ ಹೊರ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 15.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ 3 Cun ಮತ್ತು ಟಿಬಿಯಾ ಮುಂಭಾಗದ ಅಂಚಿನಿಂದ ಹೊರಕ್ಕೆ 1 cun ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಾಚಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 16,ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಅಂಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕುತಂತ್ರದ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 17.ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಸಬ್ಕ್ಲಾವಿಯನ್ ಫೊಸಾದಲ್ಲಿ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ಮಸಾಜ್ (ಪಾಯಿಂಟ್ 3 ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಕಂಪನದೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾದದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. ಪಾಯಿಂಟ್ 3 ಅನ್ನು ಲೈಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಿತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 2-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

3. ಪಾಯಿಂಟ್ 5 ನೊಂದಿಗೆ ಪಾಯಿಂಟ್ 4 ಮತ್ತು ಪಾಯಿಂಟ್ 7 ನೊಂದಿಗೆ ಪಾಯಿಂಟ್ 6 ಅನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

4. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಈ ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುವ ಆ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.

5. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ 2 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಈ ರೋಗದ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊರಹರಿವು. ಇದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಗಳು ತುರಿಕೆ, ಭಾರ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ನಂತರ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ (ಚಿತ್ರ 61).

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಕೆಳ ಕಾಲಿನ 4 ಕನ್ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪಿನ ಮೇಲೆ 2 cun ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಾಚಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ಮಸಾಜ್ ಪಾಯಿಂಟ್ 1 ಅನ್ನು ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಟಾನಿಕ್ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. ಪಾಯಿಂಟ್ 2, 3 ರ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಿತವಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 3-4 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಚಿತ್ರ 61.

3. ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರತಿದಿನ 12 ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು 1-2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪ್ಯೂಬಿಸ್‌ನ ಉನ್ನತ ರಾಮಸ್‌ನ ಮೇಲಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ 2 ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, XI ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಒಂದು ಕಾಲನ್ನು ಚಾಚಿ ಮತ್ತು ಬಾಗಿದ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾಲನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಒತ್ತುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾಗದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಹುಣ್ಣು ಇರುವ ಕಡೆಯಿಂದ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾದದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. ಲೆಗ್ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರತಿದಿನ 10-12 ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು 1-2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಎನ್ಯುರೆಸಿಸ್ಗಾಗಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಎನ್ಯೂರೆಸಿಸ್ - ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಮೂತ್ರವಿಸರ್ಜನೆ - ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಎನ್ಯುರೆಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ (ಚಿತ್ರ 62).

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯ ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಹೊಕ್ಕುಳ ಕೆಳಗೆ 3 ಕನ್. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ.

ಚಿತ್ರ 62.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಅಂಚಿನ ಮೇಲೆ ಪಾಯಿಂಟ್ 1 ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 1 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

ಪಾಯಿಂಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾಯಿಂಟ್ 3 ಬಳಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ 3 Cun ದೂರದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 3 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 3 ನಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕಾಲಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ 3 ಕನ್ಯೆಯ ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಕೆಳಗೆ ಇದೆ, ಟಿಬಿಯಾದ ಮುಂಭಾಗದ ಅಂಚಿನಿಂದ 1 ಕನ್ ಹೊರಕ್ಕೆ. ರೋಗಿಯು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಾಚಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 7. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಸ್ಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಲಗತ್ತಿಸುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ಹೊಕ್ಕುಳದ ಕೆಳಗೆ 4 ಕನ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹಿತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ವೇಗವು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 4-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಅಧಿವೇಶನಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಎನ್ಯೂರೆಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಕೆಳಗಿನ ಬಿಂದುಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 63).

ಚಿತ್ರ 63.

ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, IV ಮತ್ತು V ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕ್ಯೂನ ಹಿಂಭಾಗದ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 2. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಗಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕ್ಯೂನ ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಾಟ್ 3. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಐದನೇ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಯ ತಳದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಏಕೈಕ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 4. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರು ರಂಧ್ರದ ಮೂಲೆಯಿಂದ 2 ಮಿಮೀ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 5. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬದಿಯಿಂದ ಪಾದದ ಪಾರ್ಶ್ವದ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 4 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 6. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ 2 ಕನ್ ಒಳಗಿನ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 4 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 7. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹೀಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಪಾರ್ಶ್ವದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 8. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಪಾದದ ಹೊರ ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಮೇಲ್ಮೈಗಳ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಯಿಂಟ್ 7 ಬಳಿ ಇದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ 7 ರಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 9. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬದಿಯಿಂದ ಮಡಿಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತೋಳಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 10. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, 1 ನೇ ಮತ್ತು 2 ನೇ ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಕನ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 11. ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ, ಮುಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಹೊಕ್ಕುಳ ಕೆಳಗೆ 2 ಕನ್. ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ 12. ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

1. ಮಸಾಜ್ (ಪಾಯಿಂಟ್ 7, 8, 9, 11 ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಟಾನಿಕ್ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 0.5-1 ನಿಮಿಷಗಳು.

2. 7, 8, 9 ಮತ್ತು 11 ಅಂಕಗಳನ್ನು ತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಬಳಸಿ ಹಿತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 4-5 ನಿಮಿಷಗಳು.

3. ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಆಹಾರವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಅಧ್ಯಾಯ 3. ಕನೆಕ್ಟಿವ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಮಸಾಜ್

ಅನೇಕ ರಷ್ಯನ್ ಮತ್ತು ವಿದೇಶಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ತಂತುಕೋಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಅಂಗಾಂಶ, ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗದ ಫೋಸಿಯ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದ ಪರಿಹಾರವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ, ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಸಂಕುಚಿತ ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ.

ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕನೆಕ್ಟಿವ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಉದ್ವೇಗ, ಸೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸೆಗ್ಮೆಂಟಲ್ ವಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು. ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿನ ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು ಅಥವಾ ತೆಳುವಾಗಬಹುದು.

ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ರೋಗಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ. ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು 37 ಡಿಗ್ರಿ ಸಿ ಆಗಿರಬೇಕು.

ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ

ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಚಲಿಸಬೇಕು. ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ನ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಅಂಗಾಂಶ ಸ್ಥಳಾಂತರ. ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನಿಂದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಯು 5 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಗಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ನೋವಿನ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಚಲನೆಗಳು ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಇರಬೇಕು, ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ (ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾದಂತೆ), ಮಸಾಜ್ ಆಳವಾಗಿರಬೇಕು.

ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಅಂಚುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಸ್ಥಳದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ತಂತುಕೋಶ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ಲಗತ್ತಿಸುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಎದೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಡೆಗೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು, ಅಂಗಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಚಲನೆಗಳು ಸಮೀಪದ ವಿಭಾಗಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ (ಚಿತ್ರ 64).

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್‌ನಿಂದ (ಹಿಂಭಾಗದ ಪ್ಯಾರಾವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ವಲಯ) ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯವರೆಗೆ ಚಲಿಸಬೇಕು. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಸೊಂಟ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ - ರೋಗಿಯ ಭುಜದ ಕವಚ.

ಚಿತ್ರ 64.

ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಜೆನಿಕ್ ವಲಯಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿರಲು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಲು, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಈ ವಲಯಗಳ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವದ ಪ್ರದೇಶಗಳು

ನಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವುತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಇಂಟರ್ಸ್ಕೇಪುಲರ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ರೋಗಗಳಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನೀವು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾರಾವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಬೇಕು.

ನಲ್ಲಿ ಲುಂಬಾಗೊಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶ, ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಮತ್ತು ಇಲಿಯಮ್ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಲ್ಲಿ ಸಿಯಾಟಿಕಾಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶ, ಇಂಟರ್ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಪಟ್ಟು, ಪಾಪ್ಲೈಟಲ್ ಫೊಸಾ, ತೊಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಗಳಿಗೆ ಭುಜದ ಜಂಟಿಮತ್ತು ಭುಜಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲರ್ ಪ್ರದೇಶದ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಕಾಸ್ಟಲ್ ಕಮಾನುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.

ರೋಗಗಳಿಗೆ ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ, ಮುಂದೋಳು ಮತ್ತು ಕೈಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾ, ಕಾಸ್ಟಲ್ ಕಮಾನುಗಳ ಪ್ರದೇಶ, ಮೊಣಕೈ ಬೆಂಡ್, ಮುಂದೋಳಿನ ಒಳ ಮೇಲ್ಮೈ ಮತ್ತು ರೇಡಿಯೋ-ಮೆಟಾಕಾರ್ಪಾಲ್ ಜಂಟಿ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ, ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಪಟ್ಟು, ಇಂಜಿನಲ್ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ರೋಗಗಳಿಗೆ ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಟಿಬಿಯಾಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ, ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಪದರದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಇಂಜಿನಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಪಾಪ್ಲೈಟಲ್ ಫೊಸಾದ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಧ್ಯಾಯ 4. ಪೆರಿಯೊಸ್ಟಲ್ ಮಸಾಜ್

ತಜ್ಞರ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಅದನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪೆರಿಯೊಸ್ಟಿಯಲ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪೆರಿಯೊಸ್ಟಿಲ್ ಮಸಾಜ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ವಿವಿಧ ಮಾನವ ಅಂಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬದಲಾದ ನೋವಿನ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್, ಕೀಲುಗಳು, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಪರಿಚಲನೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನೋವಿನ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ಪೆರಿಯೊಸ್ಟಿಯಮ್ನ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಇಂಟರ್ರೆಸೆಪ್ಟರ್ಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಬಾಹ್ಯ ಸಿರೆಯ ನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪೆರಿಯೊಸ್ಟಿಯಲ್ ಮಸಾಜ್ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ನಡೆಸುವಾಗ, ನರಗಳ ಸ್ಥಳಾಕೃತಿ ಮತ್ತು ಜಖರಿನ್-ಗೆಡ್ ವಲಯವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಿದ ನೋವಿನ ಬಿಂದುಗಳಲ್ಲಿ ಪೆರಿಯೊಸ್ಟಿಲ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ರೋಗಿಯ ನೋವು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೋವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೋವಿನ ಬಿಂದುವಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಅದರ ಗಮನವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಬೇಕು. ರೋಗಿಯ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಡೆಸಿದರೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಲಯವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊರಹಾಕುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಬೇಕು, ಮತ್ತು ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಿಡಬೇಕು.

ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಮೇಲೆ, ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನ್ನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ನರ ಕಾಂಡಗಳ ನಿರ್ಗಮನ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಮಧ್ಯಮ ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಸ್ಕಲ್ಲಪ್, ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕ್ಲಾವಿಕಲ್ಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ತಲೆಬುರುಡೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಮಾಸ್ಟಾಯ್ಡ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಪ್ರೊಟ್ಯೂಬರನ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಇಲಿಯಾಕ್ ಕ್ರೆಸ್ಟ್ಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬೇಕು. ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಜಂಟಿ ಜಾಗದ ಬಳಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೋಚಾಂಟರ್, ಟಿಬಿಯಾದ ಟ್ಯೂಬೆರೋಸಿಟಿಗೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು. ಮೇಲೆ

ಮೆಟಾಕಾರ್ಪಾಲ್ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಸ್ಪಿನಸ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್ವರ್ಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಮೀಪವಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ಮೇಲೆ, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಮೂಲೆಯ ಬಳಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಕ್ರೋಮಿಯಲ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕಾಲರ್ಬೋನ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಲುಂಬಾಗೊ (ಲುಂಬಾಗೊ) ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಆರ್ಟಿಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಪ್ರದೇಶ, ಇಶಿಯಮ್, ಇಲಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬೇಕು.

ಸಿಯಾಟಿಕಾದೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರಭಾವದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್, ಇಶಿಯಮ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೋಚಾಂಟರ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಜಂಟಿ ಪ್ರದೇಶಗಳಾಗಿವೆ.

ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಭುಜ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ, ಕ್ಲಾವಿಕಲ್ನ ಅಕ್ರೋಮಿಯನ್ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಕಾಂಡೈಲ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

2. ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ, ಮುಂದೋಳು ಮತ್ತು ಕೈ, ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕ್ಲಾವಿಕಲ್ನ ಅಕ್ರೋಮಿಯಲ್ ಭಾಗ, ಭುಜದ ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಕಾಂಡೈಲ್ಗಳು, ತ್ರಿಜ್ಯ ಮತ್ತು ಉಲ್ನಾದ ಸ್ಟೈಲಾಯ್ಡ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಮೆಟಾಕಾರ್ಪಲ್ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು.

3. ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇಲಿಯಾಕ್ ಕ್ರೆಸ್ಟ್, ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

4. ಮೊಣಕಾಲು ಕೀಲು ಮತ್ತು ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್, ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಜಂಟಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೋಚಾಂಟರ್ ಮತ್ತು ಟಿಬಿಯಲ್ ಕ್ರೆಸ್ಟ್ಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.

ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್, ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುವ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್, ಇಶಿಯಮ್, ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು, ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾ, ಸ್ಟರ್ನಮ್, ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಪಿನ್ನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಆರ್ಟಿಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು.

ಪೆರಿಯೊಸ್ಟಿಯಲ್ ಮಸಾಜ್ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು: ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಮೂಳೆ ಕ್ಷಯ.

ಪೆರಿಯೊಸ್ಟಿಲ್ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆರಳುಗಳು ಪೆರಿಯೊಸ್ಟಿಯಲ್ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿ ಒತ್ತಬೇಕು, ಇದು ನರ ಕಾಂಡಗಳ ಕೋರ್ಸ್‌ನಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಪೆರಿಯೊಸ್ಟಿಯಮ್‌ನ ಪೆರಿಯೊಸ್ಟಿಯಲ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ನಲ್ಲಿದೆ. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆಯೇ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿರಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ 1 ಬಾರಿ ಇರಬೇಕು. ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಮಲಗಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬೇಕು. ತೆರೆದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು.

ಒಂದು ಹಂತವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಅವಧಿಯು ನಿಯಮದಂತೆ, 1 ರಿಂದ 3 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಇತರ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೆರಳುಗಳು ನಡುಗಬಾರದು ಮತ್ತು ಕಂಪಿಸಬಾರದು.

ಪೆರಿಯೊಸ್ಟೀಲ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ವಿಧಾನಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೋಪ್ರೊಸಿಜರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬಹುದು. ಪೆರಿಯೊಸ್ಟಿಲ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ನಡೆಸಬೇಕು.

ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಇದು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶವು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆನರ ತುದಿಗಳ ಸಮೂಹದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನರಮಂಡಲವು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚೇತರಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳ ಉಡಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಂಗಗಳ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಶ್ರವಣ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸೇರಿವೆ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಬಿಂದುಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವರು ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಬಹುದು.

ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಲಯದಲ್ಲಿನ ಅಂಗಾಂಶ ರಚನೆಯು ಪ್ರಮಾಣಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಗ್ರಿಡ್ನ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ವಿಲಕ್ಷಣ ರಚನೆಗಳಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ - ಕೋಶಗಳ ಸಮೂಹಗಳು.

ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳು ನರ ನಾರುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ರವಿಸುವ ಮಾಸ್ಟ್ ಕೋಶಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳ ತಕ್ಷಣದ ಕೆರಳಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಬಿಂದುಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅವುಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಆಯಾಸದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವು ಕ್ರಮವಾಗಿ, ಚೈತನ್ಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ - ಅವು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ನ ಆಧಾರವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಲಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆಧುನಿಕ ಔಷಧಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಕೆರಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ;
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು;
• ದೇಹದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ನೋವಿನ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು;
• ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮೊದಲ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕ್ಷಯರೋಗದ ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಬಳಲಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ತಜ್ಞರಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬಿಂದುಗಳ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳೊಂದಿಗಿನ ಅವರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ರಭಾವದ ನಿಯಮಗಳು

ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

• ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಗಕ್ಕೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವವರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುವ ಅಂಗಗಳು.
• ಪ್ರತಿ ಹಂತಕ್ಕೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.

ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮಸಾಜ್ ನಡೆಸುವ ಮೊದಲು, ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಬಿಂದುಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.

ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಲಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನೀವು ಚರ್ಮದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಒತ್ತಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಬಿಂದು ಪತ್ತೆಯಾದಾಗ, ಈ ಕ್ರಮಗಳು ವಲಯದ ಕೆಲವು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ

ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಉಜ್ಜಲು ಸಾಕು. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ವಲಯಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವುದು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಕ್ರಿಯ ವಲಯಗಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವವು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿರಬೇಕು.

ಒತ್ತಡದ ತಂತ್ರವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅದರ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನರಮಂಡಲದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಒತ್ತಬೇಕು. ತಿರುಗುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಬೆರಳ ತುದಿಯ ನಿಲುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು 5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು, ನಿರಂತರವಾಗಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು, ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆರಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ 2 ಬಾರಿ ನಡೆಸಬೇಕು.

ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನದೊಂದಿಗೆ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು, ಅದನ್ನು ಶಾಂತವಾದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕು.

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಿಂದುಗಳ ಸ್ಥಳ

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳಿಂದ ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಬಿಂದುಗಳು ಮೊಣಕೈಯ ಬೆಂಡ್ ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳಿನ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿವೆ. ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯಿಂದ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ.

ಉದರಶೂಲೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಉದರಶೂಲೆಯಿಂದಾಗಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಹಲವಾರು ವಲಯಗಳಿವೆ.

ಈ ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಮುಖ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಿಂದುಗಳು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿವೆ:

• ಮೊಳಕಾಲಿನ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ, ಕಾಲಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
• ಮೊಣಕಾಲಿನ ಬೆಂಡ್ ಕೆಳಗೆ 5-7 ಸೆಂ.ಮೀ.ನಷ್ಟು ಕಾಲಿನ ಹೊರ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಲಯವೂ ಇದೆ.
• ಉಗುರಿನ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಟೋ ಮೇಲೆ, ತೋರು ಬೆರಳಿನ ಬದಿಯಿಂದ. ನೀವು ಹೊಕ್ಕುಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು, ಎಡಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಬಲಕ್ಕೆ 5 ಸೆಂ.ಮೀ.

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳನ್ನು ತೋರು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು.

ಅತಿಸಾರ, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿಗೆ

ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಿಂದುವಿನ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಕ್ಕುಳದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಯಾವುದೇ ಬದಿಯಿಂದ 3 ಸೆಂ. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ.

ಕಳಪೆ ಹಸಿವಿನೊಂದಿಗೆ

ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಅಂಶಗಳು ಕಿವಿಗಳ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 200 ತುಣುಕುಗಳಿವೆ.
"ಅಪೆಟೈಟ್" ಎಂಬ ಬಿಂದುವೂ ಇದೆ. ಇದು ಟ್ರಾಗಸ್ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಿವಿ ಶೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ದೃಷ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಿಂದುಗಳ ಅಟ್ಲಾಸ್

ಕಣ್ಣುಗಳ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿರಿ.

ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ನ ಮೂಲ ನಿಯಮವು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಾರದು. ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಕಣ್ಣಿನ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಹೊಡೆತಗಳಿಂದ ನೀವು ಕಂಪಿಸುವ ಅಥವಾ ಬೆರೆಸುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೈಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಬಿಂದುಗಳು ಕೆಮ್ಮು, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಬಿಂದುಗಳ ಸ್ಥಳವು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಇದೆ. ಅವರು ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಎದೆ, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತಾರೆ.

ಶೀತದೊಂದಿಗೆ

ನೀವು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗುಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು 37 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು;
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ;
• ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳು;
• ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳು;
• ಮೋಲ್ನ ಬಿಂದುವಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ.

ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಂಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು. ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೈಗಳಿಂದ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಕೆಮ್ಮುವಾಗ

ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳಂತೆ, ಸಕ್ರಿಯ ವಲಯಗಳ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪಾಗುವವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಭಾವನೆ ಇರುವವರೆಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು.

ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾಕ್ಕೆ

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಅಥವಾ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸರಿಯಾದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಅವರ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಳವೆಂದರೆ ಗಂಟಲು, ಕಾಲುಗಳು, ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳು.

ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಮೃದುವಾದ ಹೊಡೆತಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಡೆಸಬೇಕು, ಆದರೆ ರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಲಂಬವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಬೇಕು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆ;
• ರಕ್ತ ರೋಗ;
• ಕ್ಷಯರೋಗ;
• ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣು.

ಆಸ್ತಮಾಕ್ಕೆ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆ, ಆಸ್ತಮಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ನ ಆಧಾರವು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಒತ್ತಿ, ರಬ್ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಬಹುದಿತ್ತು.

ಮೆತ್ತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯೊಂದಿಗೆ

ಈ ವಿಧಾನವು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಹಂತವು ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇದೆ. 2 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸೆಷನ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಎರಡನೇ ಬಿಂದುವು ಕಿರೀಟದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವು ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ - ಒತ್ತಡ. ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಿರಿ.

ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದಾಗ

ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಧೂಮಪಾನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾಯಿಂಟ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಿಂದುಗಳ ಅಟ್ಲಾಸ್

ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಬಿಂದುಗಳು ಪ್ರಮಾಣಿತವಾಗಿ ಹಿಂಭಾಗ, ಮುಖ, ಎದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ.

ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ

ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬಿಂದುವು ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ, ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಬೇಕು, ಉಸಿರಾಟದ ಲಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾದದ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ 6 ಸೆಂ.ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿ ಇದೆ, ಎರಡನೆಯದು ಬಾಗಿದ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ, ಮೂಳೆಯ ಬೆಂಡ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿದೆ.

ಪ್ರೊಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ

ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಟಿಬಿಯಾದ ಹಿಂಭಾಗದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಿಂದುವಿದೆ. ರೋಗದ ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರೋಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ಗಾಗಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಎರಡು ವಾರಗಳು. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಬೇಕು.

ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ

ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸಂಕೋಚನದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಲಯಗಳು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಮೂಳೆ ಇರುವ ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿವೆ.

ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ದಟ್ಟಣೆಯೊಂದಿಗೆ

ಯಕೃತ್ತಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ 20 ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.

ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಸುತ್ತಲೂ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಹೊಡೆತಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಧಿವೇಶನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೈಯ ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಒತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಹೆಬ್ಬೆರಳು, ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ. ಒತ್ತಡದ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾವನೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ತುಂಬಾ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ರೋಗಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವನು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು. ಬಿಂದುಗಳು ದೇವಾಲಯಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವೆ, ಗಲ್ಲದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಿವಿಯ ಹಿಂದೆ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ.

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಿಂದುಗಳ ಅಟ್ಲಾಸ್

ಹೃದಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಅಂಶಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಂಗಗಳನ್ನು ತಲೆ, ಎದೆ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಬಿಂದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಜೊತೆ

ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾವು ವೇಗವರ್ಧಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿರಬಹುದು. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಡಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜನರ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಮುಖ್ಯ ಮಾನವ ಅಂಗದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ನೊಂದಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಂಗಗಳು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಲಂಬವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯನ್ನು ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಅಂಗೈಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒತ್ತುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಕ್ರಮೇಣ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ರಾಡಿಕಾರ್ಡಿಯಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನಿಜ, ನೀವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಆದರೆ ಮಧ್ಯಮ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಒತ್ತಬೇಕು. ನಿಧಾನ ಹೃದಯ ಬಡಿತದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕಂಪಿಸುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ.

ಕಾರ್ಡಿನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಬಡಿತ, ಕೈಯಲ್ಲಿ ಯೀಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ

ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದಿಂದ, ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು: ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ.

ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾದೊಂದಿಗೆ

ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ಪಾದದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಹೊಂದಿರುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ನೀವು ಒತ್ತಬೇಕು.ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಬಾರಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ (ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ)

ಕಡಿಮೆಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕೈಯ ಕಿರುಬೆರಳಿನ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಬಿಂದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಉಗುರಿನೊಂದಿಗೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರಿನ ತುದಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿ, ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನ ನಡುವೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಮಾಡಿ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಆಲಸ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಸಬೇಕು, ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ಗೆ 5 ಬಾರಿ.

ಅಂಕಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಶಕ್ತಿಯ ನಿರಂತರ ಉಲ್ಬಣವು ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮನಸ್ಥಿತಿ. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನೂರಾರು ಇರುವುದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ ಅಂಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಲಯವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಎನ್ನುವುದು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರಿಂದ ನಮಗೆ ಬಂದ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಲೇಖನ ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟಿಂಗ್: ಮಿಲಾ ಫ್ರಿಡಾನ್

ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಬಿಂದುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೀಡಿಯೊ

ಪಾದದ ಮೇಲೆ 7 ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳು:

ನಿಮ್ಮ ಕೈಯ ಮೇಲೆ ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ:

ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪವಾಡದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿಳಿದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ನೋವು ಪರಿಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಇದು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಕಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಶಕ್ತಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವರ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಚೆಂಗ್-ಫೂ ಪಾಯಿಂಟ್ ಮಸಾಜ್.

ಚೆಂಗ್-ಫೂ ಪಾಯಿಂಟ್ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಚಾನಲ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾಯಿಂಟ್ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಪದರದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ.

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಚಿತ್ರ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಪರಿಣಾಮವು ಲುಂಬೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್, ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಮತ್ತು ಲುಂಬಾಗೊದೊಂದಿಗೆ, ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರ ನರಶೂಲೆಯೊಂದಿಗೆ.

ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಈ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರು ಬೆರಳಿನಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ).

ನಂತರ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ, ಕಂಡುಕೊಂಡ ಬಿಂದುವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಳಿಸಿಬಿಡು.

ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬಲವಾದ ನೋವು ಇರುವ ಬದಿಯಲ್ಲಿದೆ.

ಚೆಂಗ್-ಫೂ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಬಿಂದುವನ್ನು ಯಿನ್-ಮೆನ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ (ಇದು ಮಸಾಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ಹಂತವಾಗಿದೆ).

ಯಿನ್-ಮೆನ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಮಸಾಜ್.

ಯಿನ್-ಮೆನ್ ಪಾಯಿಂಟ್ "ಯಿನ್ ಗೇಟ್" ಎಂಬ ಇನ್ನೊಂದು ಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ತೊಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ ಇದೆ, ಚೆಂಗ್ ಫೂ ಪಾಯಿಂಟ್‌ನಿಂದ 4 ಕನ್ ಕೆಳಗೆ.

ಯಿನ್-ಮೆನ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರ ನರಶೂಲೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಎರಡು ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿರಿ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಚೆಂಗ್-ಫೂನಿಂದ ವೀ-ಚುಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ವೀ-ಚುಂಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಕೂಡ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ಗೆ ಸೇರಿದೆ. ಇದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ ಇದೆ.

ಈ ಹಂತದ ಮಸಾಜ್ ನಿಮಗೆ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರ ನರಶೂಲೆಯ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1-2 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿರಿ.

ವೀ-ಜಾಂಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಬಿಂದುವಾಗಿದೆ.

ಇದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ದುಗ್ಧರಸದ ಪರಿಚಲನೆಯು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ದುಗ್ಧರಸದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ದುಗ್ಧರಸದ ಕಳಪೆ ಹೊರಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋವಿನ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಉರಿಯೂತವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಶೆನ್-ಶು ಪಾಯಿಂಟ್ ಮಸಾಜ್.

ಶೆನ್-ಶು ಬಿಂದುವು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ಗೆ ಸೇರಿದೆ.

ಇದು ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ ಇದೆ.

ಹೊಕ್ಕುಳನ್ನು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ರೇಖೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿ.

ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಶೆನ್-ಶು ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳ ಮಸಾಜ್ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಲುಂಬಾಗೊ, ಸಿಯಾಟಿಕಾ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಗಳ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ, 1 ನಿಮಿಷ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಶೆನ್-ಶು ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಅದೇ ಸಮಯಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ.

ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ, ಇಂಡೆಂಟೇಶನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ.

3-5 ಪೂರ್ಣ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಬಾಲ ಮೂಳೆಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮೂವತ್ತಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಶೆನ್-ಶು ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು.

ಪ್ರಮುಖ ಟಿಪ್ಪಣಿ!

ಒತ್ತಡ, ತಿರುಗುವಿಕೆ, ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ಸಣ್ಣ ಪ್ರಯತ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಕ್ರಮೇಣ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಥಟ್ಟನೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬೇಡಿ, ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯ ಬಲವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಹಾನಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಂತರ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ

ಗಲಿನಾ ಅಪೊಲೊನ್ಸ್ಕಾಯಾ

ಪಿ.ಎಸ್. ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜಗತ್ತನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ! © ಇಕೋನೆಟ್

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಅಂಗೈಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಬಿಂದುವನ್ನು ಒತ್ತುತ್ತವೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಶಾಖದ ಬಿಂದುವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನ ಮೇಲಿನ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ನ ಪ್ಯಾಡ್ನಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಶಾಖವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ "ಚೆಲ್ಲಲು" ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಹಂತವು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ, ಉತ್ಸಾಹವು "ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವು ಅದರ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 700 ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಸ್ಥಳಗಳು ಕೈಗಳು, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಆರಿಕಲ್ಸ್ನಲ್ಲಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಗದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ (ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಥೆರಪಿ) ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಬಿಂದುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಬಲವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೂಲಕ, "ಪ್ರಮುಖ" ಬಿಂದುವಿನ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಡಿ. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಸೂಜಿಗಳು?

ಕೆಲವರು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನೊಂದಿಗೆ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸೂಜಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ಗೆ ಆಳವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಜ್ಞಾನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸೂಚಿಸಿದ ಬಿಂದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಾಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ವಿಧಾನವು ನೋವುರಹಿತ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಬಿಂದುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಒತ್ತುವುದು

ಚೀನಿಯರು ಕ್ರಿಯೆಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಮೂರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಬಿಂದುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಬಿಂದುವಿನ ಬೆಳಕಿನ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಮಸಾಜ್ನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಕೈಯ ತೋರು ಬೆರಳಿನ ತುದಿಯಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಯು ಒಂದರಿಂದ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಮಧ್ಯಮ ಶಕ್ತಿಯ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಹಲವಾರು ಮಸಾಜ್ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವಧಿ - ಮೂವತ್ತು ವರೆಗೆ (ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ) ಸೆಕೆಂಡುಗಳು;
• ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸಾಧ್ಯ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಬಿಂದು ಕಂಡುಬಂದಾಗ, ಸೂಚ್ಯಂಕ ಅಥವಾ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ತುದಿಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ, ನಂತರ ಬೆರಳಿನಿಂದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎರಡು ಕ್ರಾಂತಿಗಳ ಲಯದಲ್ಲಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ಎರಡನೇ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೆರಳು ಯಾವಾಗಲೂ ದೇಹದ ಒಂದು (ಅಗತ್ಯ) ಹಂತದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಮ್ಮಿತೀಯ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ

ನಿಮ್ಮ ಕುಂಚವನ್ನು ನೋಡಿ.
ಹೆಬ್ಬೆರಳು ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಾಗಿದೆ.
ಪಾಮ್ - ದೇಹ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು.
ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳು ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣವಾಗಿದೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬಲಗೈ ದೇಹದ ಬಲ ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಎಡಕ್ಕೆ - ಎಡಕ್ಕೆ.

ಹೃದಯ ಬಿಂದು
ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನ ಮೇಲಿನ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ನ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ತಲೆ ಬಿಂದು
ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಕೈಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ತೋರು ಬೆರಳನ್ನು ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ (ಜೀವನ ರೇಖೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ). ತ್ವರಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಲದೊಂದಿಗೆ 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಂದುವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಿದಾಗ ನೀವು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಪಾಯಿಂಟ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ಲುನೋವು
ಹಲ್ಲುನೋವುಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಬೆರಳಿನ ಕೆಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಸಾಜ್ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾರಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಿಂದು
ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ, ಆದರೆ ಈ ಹಂತವು ಬಲಗೈಯ ಉಂಗುರದ ಬೆರಳಿನ ಮೇಲೆ ಇದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವರು ಮದುವೆಯ ಉಂಗುರವನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಳವು ಉಗುರಿನ ತಳದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ಎನರ್ಜಿ ಪಾಯಿಂಟ್‌ನ ಲಘು ಮಸಾಜ್ ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗಕ್ಕೆ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ಗೋಳದ ಬಿಂದು
ಯುರೊಜೆನಿಟಲ್ ಪ್ರದೇಶದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕಾಗಿ, ಉಂಗುರದ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಇರುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ನೋವು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಿಂದು
ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡು. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಹಂತದ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ.

ಚಳಿ
ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ನ ಕೆಲವೇ ಬಾರಿ, ಮತ್ತು ರೋಗವು ಹೇಗೆ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಿರಿ.

ದೃಷ್ಟಿಕೋನ
ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನ ಮಧ್ಯ ಭಾಗವು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರಿಕಲ್

ಕಿವಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಸೇವೆಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು: ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ. ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವವು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು, ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಬೆಳಗಿನ ಬಿಂದು
ಕಿವಿಗಳ ಲಘು ಮಸಾಜ್ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಾಲೆಗಳ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಎಳೆಯುವುದು, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳು) ಮತ್ತು ನೀವು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇರುತ್ತೀರಿ.

ಟಿ ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆಯ ಬಿಂದು
ಲೋಬ್ ಅನ್ನು ಅದರ ತಳದಲ್ಲಿ (ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಹತ್ತಿರ) ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ 3-4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಮಸಾಜ್ ನಿಮಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ದೃಷ್ಟಿಕೋನ
ಕಿವಿಯೋಲೆಯ ಕೇಂದ್ರ ಭಾಗವು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಳದ ಮಸಾಜ್ ದಣಿದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ತ್ವರಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ಲುನೋವಿನ ಪಾಯಿಂಟ್
ಹಲ್ಲು ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕಿವಿಯ ಮೇಲಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಸಾಜ್, ಮತ್ತು ನೋವು ಹೋಗಿದೆ.

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಬಿಂದು
ಈ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭ: ಆರಿಕಲ್ ಒಳಗೆ, ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತೋರು ಬೆರಳನ್ನು ಒತ್ತುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಧೂಮಪಾನದ ವಿರುದ್ಧ ಸೂಚಿಸಿ
ಆರಿಕಲ್‌ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವುದರಿಂದ, ಕಿವಿಯ ಲೋಬ್‌ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನಿಕೋಟಿನ್‌ಗೆ ಮಾನಸಿಕ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಸಾಜ್ ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾದಗಳು

ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲವು ಅಂಗಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪಾದಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ವಾಹಕಗಳಾಗಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಾವು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ ಮತ್ತು ನಾವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಲಗಿದಾಗ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕಿವಿ-ಮೂಗು-ಗಂಟಲು ಬಿಂದು
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಒದ್ದೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಮೂಗು ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಇದ್ದರೆ, ಪಾದದ ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಲ್ಲರಿ ಸೈನಸ್ ಪಾಯಿಂಟ್
ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು (ದೊಡ್ಡ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಸೈನುಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಸೈನುಟಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಬೆನ್ನು ನೋವು ಸಮಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಯಾರಿಗಾದರೂ ಬೆನ್ನುನೋವು ಇರಲಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಅಪರೂಪ, ಆದರೆ ಈ ನೋವುಗಳು ಗಂಭೀರವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೋವಿನ ನೋಟವು ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಿಂದ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಬೆನ್ನೆಲುಬು, ಅಂದರೆ ಬೆನ್ನು, ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಡಿಪಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವಳು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಔಷಧವು ಇನ್ನೂ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇಂದು, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಂಗಗಳ ನಡುವಿನ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಸಾಜ್ ಎಂದರೇನು? ಇದು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕೆಲವು ವಲಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಕೆಲವು ಬಿಂದುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ವಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಇತರ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆನ್ನಿನ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಂತರ, ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಅದು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೋವು.

ಮಸಾಜ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಣಾಮ

ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಮಸಾಜ್ ವಿವಿಧ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ನೋವು ನಿವಾರಿಸುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ).

1. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ದೇಹವನ್ನು ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.
4. ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಂದಹಾಗೆ. ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವವು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹಿತವಾದ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ, ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಬಹುದು. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಸರಿಯಾದ ಅಂಕಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಅಧಿವೇಶನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ:

• ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನೋಡ್ಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಅಂಗಾಂಶ ಟ್ರೋಫಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಉದ್ವಿಗ್ನ ನರ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ನೋವಿನ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ

ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ (ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ). ಮೊದಲಿಗೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಬೇಕು.

ಅವರೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬೆನ್ನಿನ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಗಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ;

• ತಲೆನೋವು;
• ಹೃದಯದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ;
• ಮೈಗ್ರೇನ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವು;
• ಕೈ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
• ಟಿನ್ನಿಟಸ್;
• ಕಾಲುಗಳ ನೋವು ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ತೊಂದರೆಗಳು;
• ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಬಿಂದುದೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಿಸದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರದೇಶವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಇಲ್ಲ.

ಪಾಯಿಂಟ್ ಮಸಾಜ್ನ ಮೂಲತತ್ವ

ಅಂಗಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಉದ್ದೇಶ ಇದು.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ತಂತ್ರವು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ತತ್ವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಏಳು ನೂರು ಅಂಕಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿವೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ಗಾಗಿ, 150 ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಪಾಯಿಂಟ್ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯೆಂದರೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಲೆಸಿಯಾನ್ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದೆ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗದ ಕಾರಣ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇಂಟ್ರಾವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಗಾಯಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟೇಬಲ್. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪಾಯಿಂಟ್ ಮಸಾಜ್.

ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ, ಬೆನ್ನು, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯವಾಗಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಕ್ರೀಡೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿರಬಹುದು ... ಬಹಳಷ್ಟು ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ, ಆಯ್ಕೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಲಿಂಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತಿಳಿಯಲು ಓದುವುದನ್ನು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರಭಾವದ ಬಿಂದುವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು

ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಬಿಂದುವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ:

• ಕಡಿಮೆ ವೋಲ್ಟೇಜ್ ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತದಂತೆ ಸಣ್ಣ ಜುಮ್ಮೆನ್ನುವುದು;
• ದೇಹದಾದ್ಯಂತ "ಗೂಸ್ಬಂಪ್ಸ್" ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು;
• ಮೈ ನೋವು;
• ಆಯಾಸ;
• ಕೆಲವು ತೆರೆದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ "ಗೂಸ್ಬಂಪ್ಸ್" ರಚನೆ;
• ಬಿಂದುವಿನಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಎಳೆಯುವುದು.

ಪ್ರಮುಖ! ಸರಿಯಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಬಿಂದುವಿನ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರಭಾವದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಂವೇದನೆಗಳ ನಡುವೆ, ನೋವು ಇರಬಾರದು, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬಲವಾದವುಗಳು.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಂತ್ರ

ವೃತ್ತಿಪರ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವವರು ಅಂಕಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪಾಮ್ ಅಥವಾ ಕೈಯ ಯಾವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆಯ್ದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳು;
• ಬಾಗಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗೆಣ್ಣುಗಳು;
• ಸೂಚ್ಯಂಕ ಬೆರಳುಗಳು;
• ಕೈಯ ಹಿಂಭಾಗ;
• ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳು.

ಸಿದ್ಧತೆಗಾಗಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ವಿಧಾನಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್.

ಸಲಹೆ. ಹಿಂಭಾಗದ ವಲಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪಾಯಿಂಟ್ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದಿಂದ ತೆರೆದ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಎತ್ತದೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಫ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಅಂಕುಡೊಂಕು. ಆದೇಶವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ವೇಗವು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 25 ಚಲನೆಗಳು.

ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ - ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ

ನಂತರದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ವೇಗವು 60 ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಗೆಣ್ಣುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅಂಗೈ ಅಥವಾ ಮೊಣಕೈ ಕೀಲುಗಳ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಈಗ ರೋಗಿಯು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

1. ನೋವು ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿಸುವ ಸ್ಥಳ.
2. ಐದು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮಾಡಿ (ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿರುಗಿಸಿದಂತೆ).
3. ಪ್ರತಿ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ಸಮಯವನ್ನು ಎರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಹನ್ನೆರಡು ತರುತ್ತದೆ.
4. ವಿಧಾನಗಳ ನಡುವೆ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವವರ ಕೈಯನ್ನು ಬಿಂದುವಿನಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಸೆಷನ್‌ನಿಂದ ಸೆಷನ್‌ಗೆ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ. ನೀವು 7-10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಸರಳ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ಮೊದಲ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ರೋಗಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕು.

ಕುಶಲತೆಯ ಅಡಚಣೆಯು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ಹೈಪೇರಿಯಾ ರೋಗ;
• ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• ಯಾವುದೇ ರಕ್ತಸ್ರಾವ;
• ರಕ್ತನಾಳಗಳ ದುರ್ಬಲತೆ;
• ಯಾವುದೇ ಆಂಕೊಲಾಜಿ;
• ಲಿಂಫಾಡೆಡಿಟಿಸ್;
• ಗುಹ್ಯ ರೋಗ;
• ಥ್ರಂಬೋಫಿಲಿಯಾ;
• ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.

ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಂಕಗಳು

ಹಿಂಭಾಗದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಭಾಗವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೇರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ನೀವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬಳಿ ನೇರವಾಗಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಶೇರುಖಂಡವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಾರದು.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪ್ರದೇಶ

ಇದು ಏಳು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬಿಂದುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ.

ಈ ಅಂಶಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ:

• ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು;
• ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ;
• ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕಡಿಮೆಯಾದ ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ;
• ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ದದ್ದುಗಳಿಂದ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.

ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶ

ಹನ್ನೆರಡು ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಮೂರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತವೆ (ಕಶೇರುಖಂಡಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳು).

ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಲಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾಲ್ಕನೇ ಎದೆಗೂಡಿನ ಕಶೇರುಖಂಡದ ಬಳಿ ಕೈಗಳ ಸಂಭವನೀಯ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒಂದು ಬಿಂದುವಾಗಿದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಿ, ನೀವು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತಷ್ಟು, ಅವರೋಹಣ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ - ಹೊಟ್ಟೆ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು.

ಅಂದಹಾಗೆ. ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿಯೇ ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ನರಶೂಲೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪ್ರಭಾವದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೊಂಟದ ವಲಯ

ಸೊಂಟದ ವಲಯವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಐದು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಐದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿಭಾಗಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಕೀಲುಗಳು ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸಂಧಿವಾತದ ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ. ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ, ಅಧ್ಯಯನದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸಲು, ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಪಾಯಿಂಟ್ ಮಸಾಜ್ ನಿಮಗೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು, ಉದ್ವೇಗದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನಲ್ಲಿ, ಈ ಬಿಂದುಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸ್ಥಳೀಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿರುವ ಹಲವಾರು ಬಿಂದುಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ನೋವಿನ ವಲಯಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಾಯಿಂಟ್‌ವೈಸ್, ವಲಯಗಳ ಒಳಗೆ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರಚೋದಕಗಳೊಂದಿಗೆ.

ವೀಡಿಯೊ - ಹಿಂಭಾಗದ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ (ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್). ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು, ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ಗಳು, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್‌ನ ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ತಂತ್ರ

ಇತರ ರೋಗಗಳು - ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು

ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಬೆಲೆಯ ಮೂಲಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ

ಇತರ ರೋಗಗಳು - ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು

ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಬೆಲೆಯ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ತಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ