Atletik untuk anak-anak. Peran atletik dalam perkembangan anak Atletik untuk anak perempuan 6 tahun

Di balik kesederhanaan luar dan kemudahan olahraga ini terletak kerja keras. Untuk mengalahkan saingan Anda dalam kompetisi, Anda harus terlebih dahulu mengalahkan diri sendiri.

Atletik untuk anak-anak, lari cepat

Banyak tergantung pada pelatih, kemampuannya untuk memikat anak, untuk menyampaikan kepadanya cinta olahraga. Atletik mencakup 56 jenis disiplin ilmu yang berbeda. Yang paling populer di antaranya adalah lari pada berbagai jarak, lempar, lompat jauh atau tinggi, dan lompat galah.

Biasanya setiap orang yang ingin berpartisipasi dalam atletik, jika tidak ada kontraindikasi medis. Sekalipun anak tidak menjadi juara, ia akan belajar menjalani pola hidup sehat, ia akan membentuk sosok yang cantik. Olahraga teratur akan membantu Anda tetap sehat.

Atletik berpengaruh positif terhadap pembentukan karakter. Mengembangkan sifat-sifat yang berguna seperti daya tahan, kesabaran, ketekunan, dan kebanggaan.

Pada usia berapa seorang anak harus dikirim ke atletik?

Usia terbaik untuk berkenalan dengan atletik adalah kelas 2 atau 3 sekolah komprehensif. Pada masa ini, anak-anak mengembangkan keterampilan kecepatan. Dan setelah 11 tahun, para pria mulai melakukan latihan daya tahan.

Yang terbaik adalah jika anak pergi ke sekolah cadangan Olimpiade. Ini akan memberinya kesempatan untuk berpartisipasi dalam kompetisi dan membuat karier olahraga.

Pemilihan atlet muda dapat dilakukan di sekolah dalam kelas pendidikan jasmani, di mana yang paling mampu ditawarkan untuk mendaftar di bagian atletik. Di musim panas, anak-anak berolahraga di stadion terbuka, di musim dingin - di gym. Kelas dalam kelompok dimulai dengan pemanasan.

Bagaimana latihannya?

Pelajaran pertama dalam atletik diadakan dalam bentuk permainan. Anak-anak melakukan berbagai latihan - lari, atasi penghalang, pompa pers. Ketika para pria menjadi sedikit lebih kuat, pendekatannya menjadi lebih terspesialisasi. Beberapa anak lebih baik dalam lompat jauh, yang lain lebih baik dalam berlari, pelatih mencoba menemukan pendekatan untuk setiap anak dan mengembangkan kecenderungannya sepenuhnya.

Institusi (sekolah, klub) di Atletik untuk anak-anak di Moskow

Atletik untuk anak-anak adalah olahraga yang paling alami. Setelah hampir tidak belajar berjalan, bayi segera berusaha menguasai lari dan berbagai jenis lompatan, dan semua kegiatan ini tidak hanya membantu membuang energi berlebih, tetapi juga mengembangkan tubuh. Bagi tubuh manusia, berlari memiliki sifat penguatan umum yang berkontribusi pada perkembangan harmonis seluruh tubuh, dan bukan bagian yang terpisah darinya. Selain itu, daya tahan ditempa, yang merupakan properti yang sangat penting bagi setiap orang.

Atletik untuk anak-anak sangat berguna dan perlu, tetapi penting bagi bayi Anda untuk menyukainya. Untungnya, olahraga ini memungkinkan Anda untuk secara mandiri, dengan mengamati anak, menentukan apakah bayi Anda cocok untuk kegiatan tersebut. Jadi, lihatlah keberadaan faktor-faktor berikut:

• anak itu mobile, suka berlari dan melompat;
• anak sering menjadi biang keladi permainan anak-anak;
• hiburan favorit anak itu adalah berpartisipasi dalam kompetisi dengan pria lain untuk kekuatan dan ketangkasan;
• bayi Anda berjuang untuk kepemimpinan dan tahu bagaimana menanggung kegagalan;
• anak berkembang secara harmonis dan kuat secara fisik.

Jika semua atau sebagian besar fakta ini benar, maka bayi Anda cukup cocok untuk kegiatan semacam ini. Penting untuk dipahami bahwa aktivitas fisik dan hiperaktif adalah dua hal yang berbeda. Seorang anak hiperaktif tidak boleh dikirim ke bagian seperti itu - ini akan melelahkan dia dan pelatihnya. Fenomena ini lebih mengacu pada lingkungan mental kehidupan, dan atletik tidak dapat secara positif mempengaruhi hal ini.

Jika atletik di sekolah biasanya menggunakan berbagai bidang dari konsep yang sangat banyak ini, maka sekolah atletik khusus dalam atletik memerlukan pilihan arah tertentu. Ada beberapa di antaranya:

• lompat: tinggi, panjang, lompat galah, lompat tiga kali;
• olahraga jalan kaki;
• melempar proyektil: cakram, palu, tombak, tembakan;
• lari keliling dan lari estafet.

Tentu saja, Anda harus memilih secara eksklusif bersama anak Anda, dipandu oleh kemampuan dan minatnya. Karena fakta bahwa atletik akrab bagi anak di sekolah, masuk akal untuk mencari tahu apa yang paling dia sukai, atau berbicara dengan guru pendidikan jasmaninya.

Harus dipahami bahwa fisik dan keturunannya memainkan peran penting (seringkali Anda dapat menebak bagaimana bayi akan tumbuh dengan fisik orang tuanya). Misalnya, lompatan apa pun (baik tinggi maupun panjang) paling cocok untuk pria berkaki panjang. Tetapi pelari terbaik adalah orang-orang yang ringan, kurus, dan berukuran kecil. Jika anak kelebihan berat badan, akan cukup sulit baginya untuk mencapai kesuksesan dalam olahraga ini, tetapi kelas dapat membantu anak Anda mengontrol berat badan.

Jika anak Anda rentan terhadap aktivitas tim, Anda dapat mengirimnya ke bagian lomba lari estafet - di sinilah peran utama diberikan untuk konsistensi seluruh tim.

Keunggulan olahraga atletik yang biasanya disukai oleh anak-anak juga dapat dikaitkan dengan fakta bahwa olahraga ini lebih murah untuk orang tua daripada yang lain. Yang Anda butuhkan hanyalah setelan olahraga berkualitas tinggi dan sepatu atletik khusus yang mengurangi beban pada persendian dan melindungi bayi dari risiko cedera. Jangan lupa bahwa ada baiknya memberikan bayi ke bagian seperti itu pada usia 7-8 hingga 11 tahun - ini adalah usia yang ideal untuk permulaan amatir dan profesional.

Perlu dicatat bahwa Asosiasi Publik "Federasi Atletik Belarusia" memberikan perhatian besar pada pengembangan olahraga anak-anak. Proyek-proyek seperti "Schooliade", "300 Talents for the Queen" berhasil dilaksanakan, yang merupakan festival olahraga yang tak terlupakan yang dipenuhi dengan palet emosi dan kesan yang cerah. Anda dapat memverifikasi ini dengan menonton video gambar yang luar biasa ini:

KOMPETISI REPUBLIK ANAK-ANAK DAN REMAJA DALAM LIGHT DAN ATLET "SHKOLIADA" (2016)

ACARA OLAHRAGA MASSA REPUBLIK "300 BAKAT UNTUK RATU" (2016)

Selain itu, "300 talenta untuk Ratu" telah dikembangkan - Akademi Atletik diciptakan untuk anak-anak berbakat, finalis proyek.

Vladimir Zhuravlev - pelatih-guru dalam atletik:

“Inti dari Akademi adalah untuk mengeluarkan potensi anak-anak yang kami rekrut setelah acara 300 Talents for the Queen. Karena anak-anak berasal dari berbagai bagian Belarusia, mereka tinggal di asrama Sekolah Negara Republik di Cagar Olimpiade. Ada 16 siswa di kelas 5"A" - di sini kami mencatat bahwa kelasnya eksperimental, proyek semacam itu sedang dilaksanakan untuk tahun pertama, tetapi direncanakan untuk "menyalakannya". Anak-anak mengikuti kurikulum sekolah dasar, ditambah pelatihan atletik - 3 kali seminggu di arena (Senin, Rabu, Jumat) dan 2 kali seminggu - kolam renang (Kamis, Sabtu). Selama pelatihan, yang berlangsung 1,5 jam, kami mengembangkan semua kualitas, yaitu, kami mengikuti program serba bisa, karena perkembangan yang harmonis diperlukan di masa kanak-kanak. Tidak perlu fokus, misalnya pada daya tahan atau kekuatan. Kami mengembangkan sepenuhnya semua kualitas secara keseluruhan. Dan ke depan, jika mereka pergi ke pelatih lain, mereka akan melakukan pelatihan yang ditargetkan di sana.

Setiap sesi latihan berjalan seperti ini: kami meninggalkan asrama, tiba di RCOP, berganti pakaian, dan pergi ke arena. Pertama, kami melakukan pemanasan - beberapa latihan permainan, mengejar ketinggalan, misalnya. Sesuatu bergerak. Kemudian kami menjalankan beberapa lingkaran. Ini diikuti dengan pemanasan untuk semua kelompok otot. Kemudian, sesuai rencana, bagian utama pelatihan dimulai - penghalang, lempar bola, lompat. Artinya, dalam kerangka satu pelajaran, kami mencoba melibatkan pekerjaan pada jenis utama atletik untuk kecepatan, daya tahan, dan kekuatan. Bergantung pada bagaimana para pria melakukannya, mungkin diperlukan waktu yang berbeda untuk setiap kompleks. Tapi rata-rata, sekitar 20 menit per tampilan.

Saya suka bekerja dengan anak-anak. Ini menarik. Saya memiliki motivasi - saya ingin mereka tumbuh sebagai atlet yang layak dan menjadi juara Olimpiade dan pemenang hadiah, serta juara berbagai kejuaraan internasional. Saya seorang spesialis muda, pelatih. Saya tidak takut untuk bereksperimen dalam pendekatan dan latihan metodologis yang berbeda. Saya sangat tertarik bagaimana ini akan terjadi. Kredo saya sebagai pelatih adalah menanamkan kecintaan pada atletik.”

Juga, Federasi Atletik Belarusia secara teratur mengadakan seminar pelatihan untuk guru pendidikan jasmani dan pelatih anak-anak di bawah program IAAF KIDS 'ATHLETICS (Atletik Anak IAAF). Di akhir seminar, setiap peserta menerima sertifikat dari Asosiasi Federasi Atletik Internasional, yang memberikan hak untuk mentransfer pengetahuan yang diperoleh di seminar dalam format seminar dua hari yang sama, mendistribusikan sistem IAAF di antara rekan-rekan mereka. dan anak-anak, mempopulerkannya dalam praktik. Kami mengadopsi pengalaman federasi anggota terkemuka EAA dan IAAF. Misalnya, dalam salah satu kunjungan ke Federasi Atletik Prancis, rekan kami membagikan serangkaian latihan untuk anak-anak berusia 5-7, 7-9, 9-11 tahun. Kami dengan senang hati menawarkannya untuk perhatian Anda -

Atletik disebut "ratu olahraga" karena suatu alasan, karena olahraga lain didasarkan pada pelatihan dasar orang yang dimahkotai ini.

Aksesibilitas atletik untuk anak-anak dan orang tua

Bagian atletik untuk anak-anak biasanya gratis. Ini disebabkan oleh fakta bahwa negara tertarik pada kelangsungan generasi dari olahraga "peraih medali" ini, karena Rusia dianggap sebagai favorit di kompetisi atletik internasional.

Di samping itu, untuk seorang anak untuk belajar atletik, Anda tidak perlu membeli peralatan olahraga yang mahal, pakaian atau sepatu tertentu.

Atletik dimulai di Yunani kuno, ketika kompetisi ini dimasukkan dalam Olimpiade pertama.

Cara mengetahui kemampuan anak atletik

Ke atletik membawa kesenangan dan prestasi, diperlukan anak memiliki kecenderungan untuk olahraga ini, jadi perhatikan apakah anak memiliki komponen keberhasilan sebagai berikut:

• Kelincahan, mobilitas
• Daya saing, kegembiraan
• Inisiatif dalam permainan tim anak-anak
• Kemampuan untuk kalah
• Kesehatan fisik, kekuatan dan kelincahan

Memilih jenis olahraga yang cocok untuk anak

Pertama, anak menjalani pelatihan dasar, kemudian muncul pilihan spesialisasi, yang terdiri dari preferensi atlet muda dan indikator alaminya.

Saat memilih satu atau beberapa bagian lain, indikator fisik orang tua juga diperhitungkan, sebagai dasar genetik dari konstitusi anak di masa depan.

Jadi, misalnya, mendorong atau melempar tembakan atau palu akan cocok untuk "pria kuat" atau anak yang cenderung kenyang, dan berat badan dalam hal ini akan menjadi keuntungan, dan bukan alasan untuk diejek.

Anak-anak yang berkaki panjang dan kurus lebih mudah untuk melompat baik panjang maupun tinggi.

Lari cocok untuk anak-anak yang jongkok, kurus, dan kurus.

Cocok untuk anak individualis, anak introvert, dan anak mudah bergaul yang nyaman dalam lingkungan tim.

Pada usia berapa mendaftarkan anak di bagian

atletik- bukan jenis olahraga yang membawa anak-anak prasekolah. Di sini moto "semakin cepat semakin baik" tidak berfungsi. Dokter anak dan pendidik olahraga sepakat bahwa usia yang tepat adalah 10-11 tahun. Pada usia ini, periode yang menguntungkan dimulai untuk perkembangan kecepatan dan daya tahan tubuh anak, dan jika tidak tertahankan untuk memberi bayi "suatu tempat", pertimbangkan senam dan berenang, dan atletik tidak akan pergi kemana-mana. Bahkan 15 tahun belum terlambat.

Manfaat olahraga atletik untuk anak

Kelincahan, kecepatan reaksi dan daya tahan berkembang. Otot-otot tubuh juga dilatih, sirkulasi darah dan pertukaran gas ditingkatkan, tubuh memperoleh nada, dan kekebalan meningkat. atletik mencegah masuk angin.

Kekurangan atletik

atletik membutuhkan aktivitas fisik, dan untuk pelamar prestasi olahraga - dan kelebihan beban, maka orang tua disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter anak tentang status kesehatan anak. Atletik membutuhkan jantung, paru-paru, dan sistem muskuloskeletal yang sehat.

Penyakit atlet "profesional" dianggap sebagai penyakit sendi, perpindahan cakram intervertebralis dan dislokasi.

Bagian atletik untuk anak-anak

atletik- konsep yang luas. Di sekolah, anak-anak mendapatkan "sedikit dari segalanya", tetapi bagian olahraga menawarkan bidang-bidang berikut:

• melompat
• Relay dan semua-sekitar
• Melempar dan mendorong
• Gerak jalan

Ketika "bakat khusus" ditemukan, spesialisasi menyempit, dan pelatih mengajar anak individu, hingga tumbuh menjadi juara.

Olahraga yang menjanjikan, jika indikator alami cenderung padanya. Olahraga ini disebut "membawa medali", karena di Olimpiade di antara para atlet 24 set medali dimainkan.

Orang Yunani kuno - yaitu, dari bahasa mereka kata-kata itu sampai kepada kita atletik dan olahraga senam- sejak dahulu kala mereka tahu banyak tentang olahraga. Apa yang hanya bernilai Olimpiade - semua orang ingat betul bahwa Hellenes adalah pendiri kompetisi yang cerah ini. Atletik dan senam adalah salah satu olahraga paling masif, mudah diakses, dan populer saat ini. Atlet domestik dari "profil" khusus ini meninggalkan jejak besar dalam sejarah olahraga dunia: apa nama hanya Valery Brumel, Larisa Latynina, Nikolai Andrianov, Alexei Nemov, dan banyak lainnya.

Orang-orang di kota kami memiliki kesempatan untuk menulis nama mereka dalam sejarah atau sekadar meningkatkan kesehatan fisik mereka: bagian dan studio khusus membuka pintu mereka untuk mereka. Atlet-guru dan pemimpin yang berpengalaman terlibat dalam pelatihan berkualitas tinggi untuk atlet muda dan pesenam, memungkinkan mereka untuk berkembang secara harmonis dan mematuhi pepatah "Pikiran yang sehat dalam tubuh yang sehat."

Manfaat atletik dan senam banyak: itu adalah cara yang bagus untuk meningkatkan daya tahan fisik, fleksibilitas, mengembangkan kualitas pribadi, mengatasi stres dan kecemasan, mendapatkan kemauan dan keinginan untuk menang. Tentu saja, untuk mencapai hasil yang serius, para pria perlu berlatih keras setiap hari, meskipun ada keengganan dan kelelahan. Harus diingat bahwa hanya pekerjaan, dikombinasikan dengan kemampuan dan kepercayaan diri, yang akan memberikan hasil yang diinginkan.