Kalender diet bulan Maret. Diet bulan untuk menurunkan berat badan

Atur dengan benar nutrisi akan paling menguntungkan kalender lunar untuk bulan Maret 2015. Anjuran nutrisi diberikan tanpa memperhitungkan puasa yang dilaksanakan oleh orang-orang beriman saat ini.
Bulan Maret dimulai pada hari ke-12 lunar. 1 Maret 2015 - bulan purnama di Cancer. Pencernaan makanan yang baik oleh tubuh memungkinkan Anda untuk mendiversifikasi diet Anda: fokus pada ikan, sayuran, produk susu. Anda tidak bisa kelaparan. Makanan hanya boleh segar, baru dimasak.
2 dan 3 Maret 2015 - bulan yang tumbuh di tanda Leo. Daging, hidangan eksotis dan pedas diperbolehkan. Sangat mungkin untuk tidak mengikuti diet.
4, 5 dan 6 Maret 2015 - bulan berada di tanda Virgo. 5 Maret 2015 - bulan purnama. Jaga pola makan, jangan makan berlemak, kurangi minum cairan.
7 dan 8 Maret 2015 - bulan memudar dalam tanda Libra. Perhatikan moderasi dalam nutrisi. Makanan harus estetis, meja harus ditata dengan indah.
9, 10 dan 11 Maret 2015 - memudarnya bulan di Scorpio. Anda dapat meninggalkan diet, mencoba makan sesuatu yang eksotis, makanan pedas atau asin, gula-gula.
12 dan 13 Maret 2015 - bulan ada di Sagitarius, memudar. Anda dapat terus bereksperimen dengan makanan, mencoba masakan nasional, pergi ke restoran.
14 dan 15 Maret 2015 - bulan ada di Capricorn, memudar. Kami beralih ke asketisme dalam makanan. Puasa bermanfaat. Produk: oatmeal dan bubur soba, roti bebas ragi, nasi, sayuran. Alkohol sepenuhnya dikecualikan.
16 dan 17 Maret 2015 - bulan ada di Aquarius, memudar. Kita ikuti pola makan yang benar, jangan makan makanan berlemak. Anda bisa mencoba produk baru, preparat vitamin, bio-mixture yang baik untuk kesehatan.
18 dan 19 Maret 2015 - bulan ada di Pisces, memudar. Kami menerima makanan semi cair, seperti sup, semur. Kami minum makanan padat. Di atas meja - ikan laut, hidangan sayuran, kolak, dan jus. Minuman beralkohol diperbolehkan
20 dan 21 Maret 2015 - bulan ada di Aries. 20 Maret 2015 adalah bulan baru. Berhari-hari membersihkan tubuh, tetapi kelaparan itu berbahaya. Lebih baik makan jarang, 1-2 kali sehari. Minum air saja.
22 dan 23 Maret 2015 - bulan tumbuh di Taurus. Memasak hidangan daging yang lezat. Mereka bisa digoreng atau dipanggang. Bumbu pedas dan asin dapat ditoleransi dengan baik. Makanan berlemak yang melimpah tidak akan merugikan jika Anda tidak menyalahgunakan makanan manis. Alkohol juga buruk.
24 dan 25 Maret 2015 - bulan di Gemini tumbuh. Kami beralih ke diet moderat dan makanan sederhana - sereal, sandwich. Anda perlu makan sering, 4-5 kali sehari, tetapi sedikit demi sedikit.
26, 27 dan 28 Maret 2015 - bulan di Cancer tumbuh. Kami hanya makan makanan segar, ikan sungai, dan sayuran. Produk asam laktat yang bermanfaat. Jangan kelaparan.
29 dan 30 Maret 2015 - Bulan dalam tanda Leo dan sedang tumbuh. Tunjukkan kemurahan hati dan atur pesta yang berlimpah. Anda bisa pergi ke restoran. Makanannya bervariasi, tapi jangan terbawa oleh yang manis-manis,
karena mudah menambah berat badan.
31 Maret 2015 - bulan di Virgo tumbuh. Lakukan diet dan menahan diri dalam makanan. Sup tanpa lemak, sayuran rebus, sereal tanpa minyak. Minumlah sedikit. Alkohol dilarang.

Kalender diet bulan: bagaimana bulan membantu Anda menurunkan berat badan?

Mungkin, dalam kehidupan setiap orang yang ingin menghilangkan kelebihan berat badan, ada saatnya ketika pemahaman datang bahwa mukjizat tidak terjadi. Ini berarti bahwa menurunkan berat badan tanpa usaha apapun tidak realistis. Dilema muncul: menyerah pada diri sendiri atau mencoba mengubah hidup Anda sepenuhnya, dimulai dengan yang sudah jelas: dengan gaya hidup, nutrisi, dan sebagainya.

Di mana Anda dapat menarik kekuatan untuk berada di jalan yang benar? Dan berdiri di atasnya, berpegang teguh pada itu sampai akhir, sampai Anda mencapai tujuan Anda? Ahli astrologi merekomendasikan mencari bantuan dari Bulan, yang, seperti yang Anda ketahui, memiliki dampak signifikan pada begitu banyak proses dalam tubuh kita. Namun, sebelum beralih ke kalender lunar, yang akan membantu menyesuaikan diet Anda, Anda harus mengingat beberapa aturan sederhana namun perlu.

Bagaimana cara menurunkan berat badan di rumah?

Aturan sederhana yang harus diketahui semua orang

Aturan Satu: Pendekatan Sistematis untuk Perubahan Diet

Langkah pertama dan terpenting untuk menurunkan berat badan adalah mengubah pola makan Anda. Masalah serius ini memerlukan pendekatan sistematis, yang berarti perlu untuk menyusun rencana nutrisi individu. Pada saat yang sama, sangat penting untuk dipandu tidak hanya oleh seberapa banyak hidangan ini atau itu akan merusak tubuh Anda. Saran dari kalender lunar juga harus diperhitungkan. Tapi lebih lanjut tentang itu nanti.

Untuk menolak produk yang berpotensi membahayakan tubuh Anda, Anda juga perlu mengembangkan sistem tertentu dan mengikutinya. Untuk melakukannya tanpa stres, Anda tidak boleh segera meninggalkan diet yang biasa Anda lakukan. Dalam hal ini, perubahan signifikan dalam diet harus dilakukan. Dengan kata lain, jika berbagai steak, kentang goreng, dan makanan gorengan lainnya adalah hal yang biasa bagi Anda setiap hari, Anda harus melepaskannya secara bertahap. Jika tidak, ada risiko pecah. Adapun rezim, itu berarti penolakan total terhadap apa yang disebut junk food di malam hari.

Risiko terlepas tidak akan terlalu buruk jika Anda terus melakukannya kadang-kadang (tidak sering dan tidak di malam hari!) Membiarkan diri Anda makan makanan yang tidak terlalu sehat, bahkan setelah "pemulihan" lengkap dari diet Anda. Namun dalam hal ini pun, jika Anda ingin kentang goreng, sebaiknya jangan langsung menuruti keinginan Anda. Pertama, makan salad, dan baru kemudian pergi ke kompor. Anda mungkin tidak menginginkan kentang lagi.

Perubahan pola makan akan datang lebih cepat dan sedikit lebih mudah jika Anda mengubah jadwal belanja bahan makanan yang biasa Anda lakukan. Anda harus melupakan balapan spontan untuk bahan makanan, dan mulai membelinya terlebih dahulu. Pada saat yang sama, rencana belanja harus selalu disusun terlebih dahulu, berdasarkan rencana nutrisi individu yang kita bicarakan di awal.

Aturan dua: pertimbangan faktor individu

Mereka yang ingin menurunkan berat badan sering menghadapi kenyataan bahwa kepatuhan yang ketat dan ketat terhadap diet tertentu seringkali tidak membawa hasil yang diinginkan. Keputusasaan muncul, Anda harus menderita kelaparan dalam arti kata yang sebenarnya, tersedak makanan yang rasanya tidak enak, tetapi sangat, sangat sehat, membuat diri Anda mual. Untuk apa? Jika tubuh Anda dengan tegas tidak menerima beberapa produk "sangat, sangat berguna", menyerahlah, jangan menyiksa diri sendiri. Ada banyak makanan sehat lainnya yang lebih cocok untuk Anda.

Pelacakan fanatik terhadap jumlah kalori yang dikonsumsi juga tidak selalu masuk akal. Dan intinya di sini bukan hanya bahwa tubuh kita mungkin membutuhkan jumlah kalori yang berbeda pada hari yang berbeda, tergantung pada aktivitas kita dan banyak faktor lainnya. Reaksi individu tubuh mengharuskan kita mendengarkannya lebih sering, dan tidak mengintip meja dengan kalori. Jika Anda secara obyektif kekurangan mereka, jangan mengecualikan makanan berkalori tinggi sepenuhnya. Kurangi saja porsinya, atau pilih makanan berkalori sedikit lebih sedikit.

Pada saat yang sama, terlepas dari semua individualitas kita, belum ada yang membatalkan hukum kekekalan energi. Ini berarti bahwa untuk menurunkan berat badan, Anda harus menghabiskan lebih banyak daripada yang Anda konsumsi. Ikuti apa yang dikatakan di atas: tinggalkan makanan "salah" yang biasanya Anda makan, pilih kacang-kacangan, apel, produk susu rendah lemak (atau benar-benar bebas lemak). Dan kemudian hasil yang ditunggu-tunggu tidak akan membuat Anda menunggu. Namun, itu tergantung pada hasil seperti apa yang Anda harapkan. Tapi kita akan membicarakan ini nanti.

Aturan ketiga: jangan lupakan kalori sepenuhnya

Apakah ini berarti bahwa kita semua sangat individual sehingga kita harus benar-benar berhenti memantau jumlah kalori yang dikonsumsi? Sama sekali tidak. Hanya saja, jangan terpaku, menghabiskan berjam-jam di rak bahan makanan mencari makanan berkalori terendah. Anda harus, pertama-tama, memperhatikan dari apa produk yang paling rendah lemak dan sehat ini dibuat. Kadang-kadang komposisinya hanya menakutkan dengan variasi berbagai suplemen E, dibandingkan dengan jumlah kalori yang sangat besar yang tidak terlalu berbahaya.

Selain itu, sikap memasak yang salah dapat dengan mudah mengubah makanan paling rendah kalori menjadi makanan berkalori tinggi. Jika Anda menambahkan beberapa mayones ke salad hijau paling ringan dan segar, yang dijual dalam paket dengan kata "ringan" yang menipu, maka ini tidak akan membantu Anda menurunkan berat badan. Dan bahkan saus berkalori terendah yang disajikan dengan babi goreng tidak akan menyelamatkan Anda! Rebus, kukus dan panggang tanpa minyak semua yang sudah digoreng sebelumnya. Untungnya, tidak ada kekurangan dalam resep di zaman kita.

Aturan Empat: Pikirkan hasilnya terlebih dahulu

Kembali ke hasil yang diinginkan, yang kami sebutkan dalam aturan kedua kami: apa sebenarnya yang Anda harapkan dari diet Anda dan mengapa Anda memulai semua ini? Jawaban atas pertanyaan-pertanyaan yang sangat jelas ini, pada pandangan pertama, tidak begitu ambigu. Berbicara tentang alasan yang mendorong Anda untuk menurunkan berat badan, Anda harus memahami motifnya. Dan, berbicara tentang hasilnya, perlu untuk melihat dengan jelas tujuan akhir.

Jika motivasinya sangat kabur dan tidak jelas (misalnya, Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan, karena menjadi kenyang, tampaknya, tidak terlalu modis; dan teman-teman di sebelah Anda tampak lebih ramping), maka risiko kehilangannya dan kembali ke gaya hidup lama dan gizi sangat tinggi. Motivasi harus kuat dan, seperti yang mereka katakan, cukup tahan lama untuk memacu Anda melewati jalan yang sulit menuju sosok langsing.

Adapun tujuan akhir, pertama-tama harus realistis. Misalnya, jika Anda ingin menurunkan berat badan dalam jumlah yang tak terbayangkan hanya dalam beberapa minggu, hal itu akan merusak kesehatan Anda.

Dekati masalah dengan bijaksana: Anda perlu menurunkan berat badan secara bertahap, atau, jika Anda mau, langkah demi langkah, menetapkan tujuan yang realistis. Setiap langkah selanjutnya akan lebih mudah, karena jalur yang telah dilalui akan menjadi contoh. Selain itu, Anda mungkin menyukai hasil antara, yang berarti Anda harus bisa berhenti tepat waktu.

Diet menurut kalender lunar

Anda sering dapat mendengar bahwa lebih mudah berpisah dengan segala sesuatu yang berlebihan - dengan rambut panjang, kelebihan berat badan, kebiasaan buruk - di bulan yang memudar. Karena itu, banyak yang merekomendasikan untuk mulai menurunkan berat badan dua hingga tiga hari sebelum awal bulan baru. Hal ini tidak sepenuhnya benar jika keinginan untuk menurunkan berat badan bagi Anda bukan hanya keinginan sementara, melainkan tujuan hidup, kebutuhan yang mendesak. Dalam hal ini, hari lunar kedua atau ketiga adalah yang terbaik untuk memulai.

Jadi, jika Anda memutuskan untuk menganggap serius masalah ini, Anda perlu memantau kalender lunar dengan cermat. Kalender lunar itu sendiri dibagi dengan jumlah fase lunar per bulan - yaitu, menjadi 4 bagian atau 4 minggu. Untuk setiap perubahan fase bulan, ada yang disebut hari puasa. Hanya ada satu hari seperti itu dalam seminggu.

Fase bulan untuk menurunkan berat badan

BULAN BARU. Hari lunar pertama, yang dimulai dengan bulan baru, adalah yang paling cocok untuk membuat rencana dan memvisualisasikan impian Anda. Karena kita berbicara tentang keinginan Anda untuk menurunkan berat badan, Anda harus dengan jelas membayangkan dua hal: hasil akhirnya (yaitu, tubuh ramping Anda yang baru) dan jalan Anda, yang akan mengarah pada hasil ini. Jalan pada dasarnya adalah rencana yang tepat untuk perubahan pola makan dan gaya hidup yang harus Anda buat terlebih dahulu.

Faktanya adalah hari pertama lunar mungkin tidak memberi kita banyak waktu untuk refleksi dan visualisasi, karena berakhir dengan terbenamnya bulan, yang berarti berlangsung dari beberapa menit hingga satu hari. Tugas Anda adalah melacak momen penting ini menurut kalender lunar dan mempersiapkannya sesuai dengan itu. Sadarilah bahwa selama periode inilah pikiran Anda memiliki kekuatan material terbesar. Anda harus mengucapkan semua detail secara internal, hingga jumlah kilogram yang ingin Anda hilangkan.

Bagian penting dari mempersiapkan momen ini adalah persiapan tubuh secara keseluruhan. Tepat sebelum bulan baru, pada hari-hari yang disebut Hekate, makanan berlemak harus dihindari. Anda harus berhati-hati dengan diet Anda akhir-akhir ini, termasuk sejumlah makanan sehat dan rendah kalori - jus segar, kacang-kacangan, sayuran, dan buah-buahan. Selain itu, pada hari-hari paling menegangkan dalam sebulan ini, disarankan untuk menghindari komunikasi yang tidak menyenangkan, pertengkaran keluarga, dan pertikaian.

FASE PERTAMA. Fase pertama bulan berlangsung dari hari ke-2 hingga ke-7. Selama periode ini, sangat penting untuk menjalani gaya hidup aktif, yang akan memungkinkan Anda untuk memulai proses penurunan berat badan dan menurunkan berat badan berlebih. Namun, orang tidak boleh mengharapkan terobosan atau hasil yang sangat mencolok. Pada fase ini, yaitu pada bulan yang sedang tumbuh, tubuh kita cenderung bertambah berat, dan tidak kehilangannya. Dan selama periode inilah Anda terutama menginginkan sesuatu yang "berbahaya" dan berlemak. Perasaan lapar yang agak kuat tidak akan berkontribusi pada pantangan, tetapi sangat penting untuk memulai diet selama periode ini, karena semua yang diperoleh di bulan yang sedang tumbuh akan lebih sulit untuk diatur ulang.

Cobalah untuk setidaknya mengurangi jumlah bahaya akhir-akhir ini. Jadikan minggu ini sebagai minggu transisi yang mulus ke makanan sehat. Minimalkan jumlah makanan penutup dan makanan penutup dalam diet Anda. Mengkompensasi kekurangan permen dengan buah-buahan. Cobalah untuk menghindari tempat yang menawarkan makanan cepat saji dan, tentu saja, sangat "tidak sehat". Cobalah sesekali mengganti gula dengan madu, atau setidaknya minum teh dengan gula lebih sedikit dari biasanya.

PERUBAHAN FASE: hari ke-8 lunar. Pada hari ini, disarankan untuk tidak makan hidangan daging, susu, dan ikan, karena hari ke-8 bulan puasa. Bulan selama periode ini membuat aspek negatif dengan Matahari, bergerak dari fase pertama ke fase kedua. Jika kita berbicara tentang saat-saat krisis, maka ini adalah titik kritis kedua bulan lunar.

FASE KEDUA. Fase ini biasanya berlangsung dari sekitar tanggal 9 hingga 14 hari lunar. Selama periode ini, Anda tidak bisa bersantai! Penting untuk memantau tidak hanya kandungan kalori dari produk itu sendiri, tetapi juga, seperti yang kami katakan sebelumnya, kandungan kalori dari makanan siap saji. Tugas utama, seperti pada fase pertama bulan, adalah mengetahui ukurannya dan tidak mengisi perut. Durasi fase ke-2, seperti yang lain, adalah sekitar satu minggu.

Diet paling efektif untuk menurunkan berat badan menurut bulan

BULAN PURNAMA. Awal momen bulan purnama (hari ke-15 atau ke-16) harus ditentukan menurut kalender lunar. Ini adalah hari puasa, ketika dianjurkan untuk membatasi diri pada buah-buahan, sayuran, minum lebih banyak cairan. Banyak tergantung pada apakah momen ini jatuh di awal hari atau bahkan di malam hari. Jika demikian, seharusnya hari sebelumnya adalah hari bongkar muat, yaitu sehari sebelum saat bulan purnama.

FASE KETIGA. Fase ini berlangsung kira-kira dari tanggal 16 hingga 21 hari lunar. Selama periode ini, ketika bulan memudar, Anda harus mengingat hasil yang Anda capai. Jika tujuan Anda bukan untuk menyingkirkan pound ekstra di sini dan sekarang, Anda dapat membeli indulgensi tertentu. Anda tidak boleh makan berlebihan, tetapi Anda bisa makan sesuatu yang berkalori tinggi dan "berbahaya" - tetapi di pagi hari! Ketahui ukurannya, karena mudah kehilangan hasil yang sudah dicapai!

Tetapi bagaimana jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan sebanyak mungkin dalam waktu singkat (misalnya, Anda sedang mempersiapkan perjalanan penting di mana Anda tidak ingin terlihat gemuk atau Anda memiliki acara yang bertanggung jawab)? Dalam hal ini, Anda perlu memperketat pola makan, dan membuat aktivitas fisik menjadi lebih intens. Energi harus cukup, karena biasanya lebih banyak selama fase ketiga bulan.

PERUBAHAN FASE: hari lunar ke-22. Ini adalah hari puasa keempat, ketika diet Anda yang biasa idealnya terdiri dari sayuran mentah dan buah-buahan. Pada hari ini, jus segar dan air direkomendasikan.

FASE KEEMPAT. Ini adalah fase terakhir bulan ini, memudarnya bulan dari tanggal 23 hingga 30 hari lunar. Bulan lunar dapat terdiri dari 29 atau 30 hari lunar. Pada hari ke-30, Bulan tidak lagi diamati, yang berarti permulaan hari-hari Hecate berikutnya. Fase terakhir adalah periode yang menguntungkan untuk penurunan berat badan yang nyata. Namun, itu penuh dengan makan berlebihan, karena Anda mungkin merasa kekurangan energi. Selama periode inilah Anda akan membutuhkan tekad terbesar.

Agar tidak memberi diri Anda kesempatan untuk melepaskan diri, tetapkan hari ke-29 lunar sebagai hari puasa. Pada hari terakhir bulan lunar ini, sangat penting untuk tidak makan makanan berlemak, tetapi membatasi diri Anda pada makanan ringan dan sehat. Tahan godaan dan jangan makan terlalu sedikit.

Jadi, buatlah rencana makan untuk diri Anda sendiri, yang akan didasarkan pada kalender lunar, dan lihat bagaimana aturan bulan akan membantu Anda dalam memerangi kelebihan berat badan. Untuk memulai, coba ikuti jadwal ini setidaknya selama sebulan, perbaiki perubahan yang terjadi pada tubuh Anda.

Perlu dicatat bahwa mengikuti kalender lunar sangat berguna bagi mereka yang memiliki Bulan yang kuat dalam horoskop pribadi mereka, serta untuk semua perwakilan dari tanda-tanda Kanker dan Taurus.

Situs ini menyediakan informasi referensi untuk tujuan informasi saja. Diagnosis dan pengobatan penyakit harus dilakukan di bawah pengawasan seorang spesialis. Semua obat memiliki kontraindikasi. Saran ahli diperlukan!

Olya Likhacheva

Kecantikan itu seperti batu mulia: semakin sederhana semakin berharga :)

Para ilmuwan telah lama mengetahui bahwa setiap fase bulan mempengaruhi seseorang secara berbeda, dan ahli gizi mengklaim bahwa diet bulan membantu menurunkan berat badan dengan mudah dan membersihkan tubuh. Pendapat ini disebabkan oleh fakta bahwa satelit planet kita ini memengaruhi nafsu makan dan metabolisme manusia, tergantung pada posisinya relatif terhadap Bumi. Dengan mempelajari cara memilih makanan yang tepat, membuat menu yang sesuai dengan fase bulan, Anda dapat menurunkan berat badan tanpa batasan makanan khusus.

Apa itu diet bulan?

Seperti sistem penurunan berat badan lainnya, diet kalender lunar melibatkan perubahan nutrisi. Pada saat yang sama, dia tidak meminta persiapan hidangan khusus dan penolakan sebagian besar produk. Hanya saja dalam fase bulan tertentu, Anda perlu makan makanan tertentu, dan menolak makanan lain. Dengan mengikuti persyaratan sederhana ini, Anda dapat membuang hingga tiga kilogram per hari, dan juga membersihkan tubuh dari racun, meningkatkan pencernaan, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Aturan Diet

Teknik seperti itu untuk mengurangi berat badan, seperti diet bulan, dibangun di atas aturan tertentu. Mereka sangat sederhana, jadi Anda tidak perlu mengubah kebiasaan dan pola makan Anda secara drastis:

Minum air mineral dua liter per hari. Itu selalu diperlukan untuk mengontrol keseimbangan air, tetapi terutama selama diet.
Pastikan untuk memulai diet pada hari pertama siklus bulan.
Itu harus ditinggalkan selama diet dari minuman beralkohol, karbohidrat cepat (permen, kue), daging asap dan bumbu, makanan berkalori tinggi.

Hari yang baik untuk memulai diet

Agar diet apa pun memberikan hasil yang baik, Anda harus mengikuti persyaratannya. Menurunkan berat badan menurut kalender lunar harus dimulai pada hari tertentu dari salah satu fase bulan. Di setiap bulan mereka berbeda, dan jadwal hari-hari yang menguntungkan dalam satu tahun berbeda dari yang sebelumnya. Setelah mencoba menyesuaikan menu Anda dan mulai menurunkan berat badan sesuai dengan kalender lunar, Anda dapat dengan mudah dan cepat menghilangkan kelebihan berat badan.

Kalender bulan untuk menurunkan berat badan

Bulan menyebabkan pasang surut tidak hanya di laut, tetapi juga di tubuh manusia - ini disebabkan oleh fakta bahwa tubuh adalah 80% air. Setiap fase bulan memengaruhi tubuh kita, jadi dalam satu periode kita kehilangan berat badan, dan di periode lain kita menambah berat badan. Orang yang ingin menurunkan berat badan harus mulai menurunkan berat badan bukan pada hari Senin, seperti yang sering terjadi, tetapi pada hari yang menguntungkan untuk ini menurut kalender lunar. Berdasarkan frekuensi perubahan fase bulan (bulan sinodik), berlangsung 29,5 hari. Selama waktu ini, bulan melewati semua tanda-tanda konstelasi zodiak.

Bagaimana bulan mempengaruhi penurunan berat badan

Siklus bulan 28 hari memiliki 4 fase, masing-masing terdiri dari 7 hari dan mempengaruhi tubuh manusia. Selama periode ketika bulan mulai tumbuh, orang memiliki nafsu makan yang meningkat, yang dapat menyebabkan makan berlebihan dan penambahan berat badan. Untuk mencegah hal ini terjadi, sebaiknya hindari makanan pedas, kurangi asupan garam, dan sertakan sebanyak mungkin sayuran segar yang sehat (kubis, mentimun, selada) dan buah-buahan dalam menu. Nutrisi yang diformulasikan dengan benar selama periode ini membantu mempercepat pencernaan dan proses pemecahan lemak.

Selama bulan purnama, makan lebih banyak sereal dan produk susu, yang diperlukan untuk mengembalikan keseimbangan hidro. Fase bulan yang memudar mempengaruhi pembersihan racun tubuh - tinggalkan produk tepung, permen untuk periode ini, minum lebih banyak air mineral. Bulan baru menyebabkan kelemahan pada beberapa orang, jadi saat ini Anda perlu memulihkan kekuatan dan makan lebih banyak makanan berprotein.

Makanan menurut kalender lunar untuk setiap hari

Makanan harian menurut kalender lunar didasarkan pada fase di mana satelit Bumi berada. Yang terbaik adalah melakukan diet selama periode bulan purnama dan bulan baru, ketika metabolisme dipercepat, proses pengeluaran cairan dan zat berbahaya dari tubuh lebih cepat. Anda dapat menggunakan menu siap pakai yang disusun oleh ahli gizi sesuai dengan fase bulan atau membuatnya sendiri, dengan mempertimbangkan rekomendasi mereka.

Ikuti aturan diet sederhana: makan makanan yang direkomendasikan, singkirkan yang dilarang, minum lebih banyak air bersih non-karbonasi, jangan lupakan aktivitas fisik. Mengikuti tips ini, Anda tidak hanya akan dengan mudah menyingkirkan kelebihan berat badan, tetapi Anda akan dapat membersihkan dan merapikan tubuh Anda, meningkatkan fungsi saluran pencernaan, dan menstabilkan keseimbangan air.

Menu Diet Bulan

Diet bulan harus dibangun berdasarkan tujuan dan karakteristik tubuh. Jika Anda ingin menurunkan banyak berat badan, lakukan diet ketat:

Mengikuti diet ini, Anda bisa menurunkan berat badan sebanyak 4-6 kg. Dilarang mematuhi menu seperti itu untuk penderita diabetes dan gangguan sistem pencernaan. Jika Anda salah satunya, gunakan metode penurunan berat badan lain yang dirancang untuk periode pertumbuhan, bulan pudar, bulan purnama, dan bulan baru. Dua yang terakhir adalah yang paling efektif dan menjanjikan penurunan berat badan per hari sebanyak 3 kg.

Ke bulan yang memudar

Selama fase bulan pudar, proses pembersihan tubuh dari terak dan zat berbahaya terjadi, disarankan untuk makan lebih banyak sereal, minum lebih banyak air. Dengan mengikuti tips ini, Anda bisa kehilangan 4-5 kg. Menu tersebut dapat disusun sebagai berikut:

sarapan: oatmeal dengan teh hijau;
makan siang: sayuran (segar), nasi (rebus);
makan malam: salad dengan minyak sayur;
menggunakan buah untuk camilan.

Ke bulan yang tumbuh

Fase ini disertai dengan lonjakan kekuatan, peningkatan nafsu makan, sehingga perlu berolahraga dan memasukkan lebih banyak makanan berprotein ke dalam makanan. Menu untuk minggu ini mungkin terlihat seperti ini:

untuk sarapan: 2 telur rebus, keju cottage (200 g), salad (sayuran);
untuk makan siang: sup kaldu sayuran tanpa kentang, sepotong fillet ayam rebus;
Anda bisa mengemil keju, keju cottage;
untuk makan malam: ikan rebus (100 g), salad sayuran segar;
2 jam sebelum tidur, Anda bisa minum tidak lebih dari 250 ml kefir.

Diet Bulan Purnama dan Bulan Baru

Selama bulan purnama, makanan sulit dicerna oleh tubuh, jadi cobalah mengatur hari puasa untuk diri sendiri dengan air dan jus. Mereka harus mulai pada jam 7 malam sebelum bulan purnama, dan berakhir pada waktu yang sama keesokan harinya. Diperbolehkan menggunakan wortel, bit, mentimun, persik, aprikot, delima, jus pir, dan banyak air mineral.

Pada bulan baru, lebih baik untuk tidak memotong menu Anda terlalu banyak, tetapi untuk menambahkan lebih banyak protein dan cairan. Anda dapat mengatur penurunan berat badan darurat dalam 36 jam. Untuk melakukan ini, makanlah seperti biasa selama 1 hari, dan pada jam 18 makan malam dengan 200 ml kaldu ikan atau daging. Pada hari kedua, minum hanya kaldu: 200 ml ikan atau daging untuk sarapan, masing-masing 150 ml untuk makan siang, makan malam, teh sore, dan 150 ml kaldu sayuran untuk makan malam.

Pagi hari ketiga (jam 6.00) minum 200 ml kaldu sayur (tanpa kentang), lalu makan seperti biasa. Di antara waktu makan utama, minum air mineral non-karbonasi, teh hijau tanpa gula. Hasil dari sistem nutrisi seperti itu akan menghilangkan setidaknya 2 kilogram kelebihan berat badan, membersihkan tubuh dari zat berbahaya.

Diet bulan 4 hari

Diet empat hari dari diet bulan menyediakan makanan per jam, berjanji untuk kehilangan 3-4 kilogram dan harus dimulai pada hari pertama siklus bulan. Menu untuk masing-masing dari empat hari dikompilasi dengan cara yang sama, terlihat seperti ini:

8.00 - teh hijau dengan 1 sdt. sayang. Kami juga makan pada pukul 12.00;
10.00 - telur rebus (2 buah);
14.00 - daging unggas (direbus) - 200 g;
16.00 - kefir bebas lemak (1 sdm.);
18.00 - apel hijau (1 buah);
20.00 - anggur (merah kering) - 1 gelas;
22.00 - kefir (pertama).

Sudah lama ingin menurunkan berat badan dan masih tidak berani melakukan diet? Awal musim semi, pendekatan musim panas akan mendorong Anda untuk memenuhi keinginan Anda. Lagi pula, Anda ingin tampil cantik dan menarik tanpa pakaian musim dingin? Kalender diet bulan untuk setiap hari di bulan Maret 2015 akan membantu Anda memilih hari yang tepat untuk mulai menurunkan berat badan, memberi tahu Anda tentang makanan yang bermanfaat bagi tubuh Anda, dan tentang kegiatan promosi kesehatan.

1 Maret, Minggu, bulan di Cancer, 12 hari lunar, dimulai pukul 14:50.
Hari ini Anda bisa memulai diet atau kelaparan. Lakukan saja secara sadar. Pastikan untuk membawa apa yang Anda mulai ke hasil yang diinginkan. Beban (baik fisik maupun mental) tidak boleh besar. Salah menggunakan energi hari lunar ini, Anda dapat memprovokasi rasa sakit di tulang belakang.

2 Maret, Senin, bulan di Leo, 13 hari lunar, dimulai pada 15:52.
Bintang merekomendasikan minum lebih banyak jus alami. Pengecualian adalah jus apel, karena dianggap sebagai simbol pengayaan, dan pada hari ini, sebaliknya, Anda perlu memberi sedekah dan melakukan pekerjaan amal. Minum air bersih minimal 2 liter sehari. Cobalah makanan yang tidak biasa. Bahkan hidangan eksotis pun mudah dicerna oleh tubuh Anda. Jangan kelaparan dan jangan berpuasa. Cobalah untuk meminimalkan junk food. Jangan membebani hatimu hari ini. Anda bisa melakukan pembersihan paru-paru dan saluran pernapasan bagian atas. Penggunaan ekspektoran akan bermanfaat.

3 Maret, Selasa, bulan di Leo, 14 hari lunar, dimulai pukul 16:56.
Segala sesuatu yang Anda mulai hari ini, Anda akan berhasil, sehingga Anda dapat melakukan diet dengan aman. Hindari makanan pahit dan manis. Dan Anda bisa makan makanan asin. Almond memiliki efek menguntungkan pada tubuh. Pada hari ini, sangat baik untuk membersihkan usus.

4 Maret, Rabu, bulan di Virgo, 15 hari lunar, dimulai pada 18:02.
Jika Anda ingin kelaparan atau melakukan diet, bintang-bintang hanya menyambutnya. Makan viburnum, itu akan meningkatkan memori Anda dan menjinakkan naluri Anda. Apel dikontraindikasikan hari ini. Katakan ya untuk kacang, jelai. Anda bisa makan makanan pedas, tanpa lemak, dan panas. Pankreas, diafragma bisa membuat diri mereka terasa. Jangan abaikan sinyal tubuh ini.

5 Maret Kamis, bulan di Virgo, 16 hari lunar, dimulai pukul 19:07.
6 Maret, Jumat, bulan di Virgo, 17 hari lunar, dimulai pada 20:13.
Pada tanggal 5 Maret dan hingga malam tanggal 6 Maret 2015, tidak disarankan untuk mengonsumsi makanan hewani (kecuali ikan) dan jamur. Kasham, casserole, sayuran kukus, perut akan senang. Anda dapat menurunkan produk susu asam. Selama periode ini, berguna untuk membersihkan tubuh, memperbarui darah. Limpa mungkin sensitif.

7 Maret, Sabtu, bulan di Libra, 18 hari lunar, dimulai pukul 21:19.
Usahakan agar makanan pada hari ini juga teratur. Anda dapat minum segelas anggur kering dingin atau Cahors hangat dengan manfaat kesehatan. Minumlah air murni non-karbonasi. Jangan makan sebelum tidur. Hari-hari lunar ini mempengaruhi sistem endokrin, kelenjar pituitari, dan ginjal.

8 Maret, Minggu, bulan di Libra, 19 hari lunar, dimulai pukul 22:25.
Jangan makan daging, jangan minum alkohol, jangan merokok. Minyak sayur, kacang-kacangan, katakan ya. Jangan makan berlebihan saat makan dan jangan ngemil di antaranya. Anda bisa kelaparan hari ini. Mandi, pijat, usus dan pembersihan kulit dianjurkan. Perhatikan ginjal.

9 Maret, Senin, bulan di Scorpio, 20 hari lunar, dimulai pukul 23:32.
Disarankan untuk makan makanan yang dibuat dari sayuran berbentuk bulat (kubis, lobak, kentang, bit, bawang, dll.). Minumlah setidaknya 2 liter air murni. Lakukan pembersihan usus, rektum.

10 Maret, Selasa, bulan di Scorpio, 20 hari lunar berlangsung hingga 09:33.
Hari ini adalah yang terbaik untuk berpuasa. Daging dilarang untuk dimakan hari ini. Makan makanan sederhana, jangan bereksperimen. Jangan tegang mata Anda, jaga penglihatan Anda. Punggung atas dan daerah perut mungkin mengganggu.

11 Maret Rabu, bulan di Sagitarius, 21 hari lunar, dimulai pada 00:39.
Jangan terbawa oleh makanan eksotis. Bubur, ikan, jus segar, dan teh herbal adalah makanan terbaik untuk hari ini. Udara segar akan memberi Anda energi. Beban pada hati merupakan kontraindikasi. Melaksanakan prosedur pemurnian darah.

12 Maret, Kamis, bulan di Sagitarius, 22 hari lunar, dimulai pada 01:44.
Berikan preferensi untuk makanan nabati, buah-buahan. Perasa, pewarna, pengental, penambah rasa - tegas "tidak". Lupakan tentang cokelat dan biskuit hari ini. Perhatikan tulang belakang dan korset pinggul, lebih baik tidak melakukan gerakan tiba-tiba.

13 Maret, Jumat, bulan di Sagitarius, 23 hari lunar, dimulai pada 02:47.
Bintang-bintang merekomendasikan puasa. Hilangkan daging dari diet hari ini. Susu, keju cottage, dan produk susu lainnya akan bermanfaat. Panggang kue keju dengan kacang. Makan buah, minum jus. Lakukan prosedur yang bertujuan untuk memperkuat tulang belakang.

14 Maret, Sabtu, bulan di Capricorn, 24 hari lunar, dimulai pada 03:45.
Hilangkan alergen (buah jeruk, madu, dll.) dari diet Anda. Kukus sayuran dan daging. Energi kuat hari ini harus diwujudkan. Berikan tubuh Anda latihan yang intens. Perkuat kesehatan Anda. Hari lunar ini dikaitkan dengan organ reproduksi.

15 Maret, Minggu, bulan di Capricorn, 25 hari lunar, dimulai pada 04:36.
Terlibat dalam puasa terapeutik. Produk dengan kandungan kalsium ditampilkan hari ini. Minum teh dan kopi tanpa gula. Lakukan pembersihan tubuh dari racun. Otitis atau penyakit lain pada daun telinga dapat terjadi.

16 Maret, Senin, bulan di Aquarius, 26 hari lunar, dimulai pada 05:21.
Aquarius yang tidak dapat diprediksi dan mencintai kebebasan bertemu dengan Bulan. Sertakan ikan, rempah-rempah, kentang dalam diet Anda. Anda dapat mencoba hidangan eksotis. Pergi mandi, pijat. Merawat sendi pinggul dari cedera, itu bisa berbahaya.

17 Maret, Selasa, bulan di Aquarius, 27 hari lunar, dimulai pada 05:58.
Minuman beralkohol tidak boleh dikonsumsi. Makan makanan sehat yang sudah dikenal. Buah-buahan dan produk susu sangat penting bagi tubuh. Terlibat dalam prosedur air, mereka sangat berguna hari ini. Buat prosedur dan latihan khusus untuk kaki bagian bawah, untuk pencegahan tromboflebitis dan penyakit limfatik.

18 Maret, Rabu, bulan di Pisces, 28 hari lunar, dimulai pada 06:30.
Jadikan hari ini tidak memuat jus. Jangan menyalahgunakan tepung. Jaga mata dan kepala Anda. Pantau tekanan darah Anda. Jangan melihat cahaya terang. Prosedur pembersihan untuk mata akan menguntungkan.

19 Maret Kamis, bulan di Pisces, 29 hari lunar, dimulai pada 06:59.
Panggang pancake dan pai sereal di rumah. Minum banyak cairan. Makan makanan laut. Anda tidak dapat memulai dan bahkan merencanakan diet. Di malam hari, siram diri Anda dengan air dingin, atau setidaknya rendam kaki Anda di dalamnya. Kemungkinan komplikasi rektum atau anus.

20 Maret, Jumat, bulan di Aries, 30 dan 1 hari lunar, mulai pukul 07:26 dan 13:39.
Makan makanan ringan, bukan daging. Hidangan ikan lebih disukai. Tapi kendalikan nafsu makan Anda. Tolak alkohol dan pedas, makanan panas hari ini. Ada risiko serangan jantung. Penyakit yang dimulai hari ini tidak akan hilang dengan cepat. Anda tidak dapat memulai yang baru.

21 Maret Sabtu, bulan di Aries, 2 hari lunar, dimulai pukul 07:52.
Pada hari lunar ini, nafsu makan terbangun. Oleh karena itu, diet akan memiliki efek yang menguntungkan. Di pagi hari, lakukan prokshalana (membilas saluran pencernaan sesuai sistem yoga). Prosedur mandi dan latihan kekuatan yang intensif akan membersihkan tubuh dengan baik. Anda dapat melakukan puasa kering atau diet tunggal - makan hanya satu produk di siang hari (misalnya, sereal yang dimasak tanpa garam dan minyak).

22 Maret, Minggu, bulan di Taurus, 3 hari lunar, dimulai pukul 08:20.
Bintang-bintang merekomendasikan untuk tidak menyalahgunakan produk manis dan tepung, mayones. Kalori dari mereka akan langsung berubah menjadi lemak tubuh. Lebih baik makan buah-buahan segar, kacang-kacangan, minum jus alami. Sauna dan olahraga diinginkan hari ini. Perhatikan bagian belakang kepala, telinga.

23 Maret Senin, bulan di Taurus, 4 hari lunar, dimulai pukul 08:51.
Hari ini tidak melarang memotong kuku, melakukan pijatan, merawat tubuh, tetapi juga tidak mengizinkan. Hari netral yang tidak mempengaruhi takdir dan karma Anda.

24 Maret, Selasa, bulan di Gemini, 5 hari lunar, dimulai pada 09:25.
Anda tidak boleh kelaparan hari ini, tetapi Anda juga tidak boleh makan berlebihan. Jaga kerongkongan, mual dapat terjadi dengan nutrisi yang tidak tepat. Pada hari ini, makanan sepenuhnya dicerna. Berikan preferensi pada susu dan keju cottage.

25 Maret, Rabu, bulan di Gemini, 6 hari lunar, dimulai pukul 10:05.
Anda bisa melakukan diet jika ingin menurunkan berat badan ekstra. Kontrol diri yang melekat pada Gemini akan ditransfer ke Anda. Daging yang dimakan hari ini akan menjadi beban besar di perut. Gantikan dengan camilan ringan atau salad dressing dengan minyak sayur.

26 Maret, Kamis, bulan di Cancer, 7 hari lunar, dimulai pada 10:52.
Anda tidak bisa makan daging ayam dan telur. Waspada flu, jaga paru-paru.

27 Maret, Jumat, bulan di Cancer, 8 hari lunar, dimulai pukul 11:45.
Kelaparan total diperbolehkan. Dan diet adalah suatu keharusan. Bintang-bintang merekomendasikan untuk membersihkan saluran pencernaan hari ini. Perhatikan sistem saraf tepi.

28 Maret, Sabtu, bulan di Cancer, 9 hari lunar, dimulai pada 12:43.
Lebih baik tidak mengambil yang baru, Anda dapat melebih-lebihkan kemampuan Anda dan gagal segalanya. Ini juga berlaku untuk awal diet. Dreamy Cancer membuang fantasi kuliner. Tubuh Anda akan dengan mudah menyerap makanan asing, bahkan makanan eksotis. Direkomendasikan pembersihan dari racun, mandi dengan garam untuk kaki.

29 Maret, Minggu, bulan di Leo, 10 hari lunar, dimulai pada 13:44.
Nafsu makan yang meningkat dapat menyebabkan masalah pencernaan. Jadi batasi pola makan Anda. Tapi Anda bisa makan permen dalam jumlah banyak, mereka tidak akan berubah menjadi pound ekstra. Waktu yang tepat untuk istirahat, mandi uap. Kukus tulang dada dengan baik. Sistem kekebalan tubuh bisa gagal, mengakibatkan masalah pada alat kelamin.

30 Maret, Senin, bulan di Leo, 11 hari lunar, dimulai pukul 14:48.
Sangat baik untuk memulai diet, puasa. Jangan terbawa oleh latihan kekuatan fisik, nyeri pada tulang belakang dapat terjadi.

31 Maret Selasa, bulan di Virgo, 12 hari lunar, dimulai pada 15:52.
Minum banyak air bersih. Kurangi junk food dalam diet Anda. Saat makan siang, Anda bisa minum anggur merah.

Kapan harus diet di bulan Maret 2015?

Hari baik untuk memulai diet di bulan Maret 2015 adalah 1, 3, 10-12, 21, 25, 27, 30 Maret 2015.

Tapi tidak ada gunanya menurunkan atau membuat penyesuaian pada diet 5, 13, 19, 20, 24, 28 Maret 2015.

Perwakilan dari tanda-tanda api zodiak - Aries, Leo dan Sagitarius- dianjurkan untuk mengamati moderasi dalam makanan 7, 19, 20, 22, 26 Maret 2015.

Tanda-tanda zodiak bumi - Taurus, Virgo dan Capricorn- Anda perlu mengendalikan nafsu makan Anda 1, 3, 5, 9, 27 Maret 2015.

Tanda-tanda udara - Gemini, Libra dan Aquarius- dikontraindikasikan untuk membebani perut 4, 13, 21, 29 Maret 2015.

Perwakilan dari tanda air Zodiac - Kanker, Scorpio dan Pisces- dianjurkan untuk tidak terlibat dalam makanan berkalori tinggi 2, 6, 15, 20, 22 Maret 2015.

Kami menurunkan berat badan dengan benar di bulan Maret 2015

1 Maret 2015 pelindung kita, Moon, akan mengunjungi konstelasi Cancer yang indah. Hari ini Anda bisa memulai diet atau kelaparan. Lakukan saja secara sadar. Pastikan untuk membawa apa yang Anda mulai ke hasil yang diinginkan. Beban (baik fisik maupun mental) tidak boleh besar. Salah menggunakan energi hari lunar ini, Anda dapat memprovokasi rasa sakit di tulang belakang.

2 Maret 2015 bintang merekomendasikan minum lebih banyak jus alami. Pengecualian adalah jus apel, karena dianggap sebagai simbol pengayaan, dan pada hari ini, sebaliknya, Anda perlu memberi sedekah dan melakukan pekerjaan amal. Minum air bersih minimal 2 liter sehari. Cobalah makanan yang tidak biasa. Bahkan hidangan eksotis pun mudah dicerna oleh tubuh Anda. Jangan kelaparan dan jangan berpuasa. Cobalah untuk meminimalkan junk food. Jangan membebani hatimu hari ini. Anda bisa melakukan pembersihan paru-paru dan saluran pernapasan bagian atas. Penggunaan ekspektoran akan bermanfaat.

3 Maret 2015 Bulan berada di konstelasi Leo. Segala sesuatu yang Anda mulai hari ini, Anda akan berhasil, sehingga Anda dapat melakukan diet dengan aman. Hindari makanan pahit dan manis. Dan Anda bisa makan makanan asin. Almond memiliki efek menguntungkan pada tubuh. Pada hari ini, sangat baik untuk membersihkan usus.

4 Maret 2015 Di malam hari, Bulan akan pindah ke tanda Virgo. Jika Anda ingin kelaparan atau melakukan diet, bintang-bintang hanya menyambutnya. Makan viburnum, itu akan meningkatkan memori Anda dan menjinakkan naluri Anda. Apel dikontraindikasikan hari ini. Katakan ya untuk kacang, jelai. Anda bisa makan makanan pedas, tanpa lemak, dan panas. Pankreas, diafragma bisa membuat diri mereka terasa. Jangan abaikan sinyal tubuh ini.

5 Maret 2015 Setelah pukul 22:00 akan ada Bulan Purnama. Sampai malam 6 Maret 2015 makanan hewani (kecuali ikan) dan jamur tidak dianjurkan. Kasham, casserole, sayuran kukus, perut akan senang. Anda dapat menurunkan produk susu asam. Selama periode ini, berguna untuk membersihkan tubuh, memperbarui darah. Limpa mungkin sensitif.

7 Maret 2015 Di pagi hari, Bulan akan datang mengunjungi Libra, yang mencintai keseimbangan. Usahakan agar makanan pada hari ini juga teratur. Anda dapat minum segelas anggur kering dingin atau Cahors hangat dengan manfaat kesehatan. Minumlah air murni non-karbonasi. Jangan makan sebelum tidur. Hari-hari lunar ini mempengaruhi sistem endokrin, kelenjar pituitari, dan ginjal.

8 Maret 2015 jangan makan hidangan daging, jangan minum alkohol, jangan merokok. Minyak sayur, kacang-kacangan, katakan ya. Jangan makan berlebihan saat makan dan jangan ngemil di antaranya. Anda bisa kelaparan hari ini. Mandi, pijat, usus dan pembersihan kulit dianjurkan. Perhatikan ginjal.

10 Maret 2015 Bulan mengunjungi Scorpio. Hari ini adalah yang terbaik untuk berpuasa. Daging dilarang untuk dimakan hari ini. Makan makanan sederhana, jangan bereksperimen. Jangan tegang mata Anda, jaga penglihatan Anda. Punggung atas dan daerah perut mungkin mengganggu.

11 Maret 2015 jangan terbawa oleh makanan eksotis. Bubur, ikan, jus segar, dan teh herbal adalah makanan terbaik untuk hari ini. Udara segar akan memberi Anda energi. Beban pada hati merupakan kontraindikasi. Melaksanakan prosedur pemurnian darah.

12 Maret 2015 Bulan bergerak ke konstelasi Sagitarius. Berikan preferensi untuk makanan nabati, buah-buahan. Perasa, pewarna, pengental, penambah rasa - "tidak" yang solid. Lupakan tentang cokelat dan biskuit hari ini. Perhatikan tulang belakang dan korset pinggul, lebih baik tidak melakukan gerakan tiba-tiba.

13 Maret 2015 bintang merekomendasikan puasa. Hilangkan daging dari diet hari ini. Susu, keju cottage, dan produk susu lainnya akan bermanfaat. Panggang kue keju dengan kacang. Makan buah, minum jus. Lakukan prosedur yang bertujuan untuk memperkuat tulang belakang.

14 Maret 2015 Bulan datang mengunjungi Capricorn. Hilangkan alergen (buah jeruk, madu, dll.) dari diet Anda. Kukus sayuran dan daging. Energi kuat hari ini harus diwujudkan. Berikan tubuh Anda latihan yang intens. Perkuat kesehatan Anda. Hari lunar ini dikaitkan dengan organ reproduksi.

15 Maret 2015 melakukan puasa terapeutik. Produk dengan kandungan kalsium ditampilkan hari ini. Minum teh dan kopi tanpa gula. Lakukan pembersihan tubuh dari racun. Otitis atau penyakit lain pada daun telinga dapat terjadi.

16 Maret 2015 Aquarius yang tidak terduga dan mencintai kebebasan bertemu dengan Bulan. Sertakan ikan, rempah-rempah, kentang dalam diet Anda. Anda dapat mencoba hidangan eksotis. Pergi mandi, pijat. Merawat sendi pinggul dari cedera, itu bisa berbahaya.

17 Maret 2015 Anda tidak bisa minum minuman beralkohol. Makan makanan sehat yang sudah dikenal. Buah-buahan dan produk susu sangat penting bagi tubuh. Terlibat dalam prosedur air, mereka sangat berguna hari ini. Buat prosedur dan latihan khusus untuk kaki bagian bawah, untuk pencegahan tromboflebitis dan penyakit limfatik.

18 Maret 2015 Pada siang hari, Bulan memasuki konstelasi Pisces. Jadikan hari ini tidak memuat jus. Jangan menyalahgunakan tepung. Jaga mata dan kepala Anda. Pantau tekanan darah Anda. Jangan melihat cahaya terang. Prosedur pembersihan untuk mata akan menguntungkan.

19 Maret 2015 memanggang pancake sereal, pai di rumah. Minum banyak cairan. Makan makanan laut. Anda tidak dapat memulai dan bahkan merencanakan diet. Di malam hari, siram diri Anda dengan air dingin, atau setidaknya rendam kaki Anda di dalamnya. Kemungkinan komplikasi rektum atau anus.

20 Maret 2015 Bulan baru akan datang dan bulan bergerak ke konstelasi Aries. Makan makanan ringan, bukan daging. Hidangan ikan lebih disukai. Tapi kendalikan nafsu makan Anda. Tolak alkohol dan pedas, makanan panas hari ini. Ada risiko serangan jantung. Penyakit yang dimulai hari ini tidak akan hilang dengan cepat. Anda tidak dapat memulai yang baru.

21 Maret 2015. Pada hari lunar ini, nafsu makan terbangun. Oleh karena itu, diet akan memiliki efek yang menguntungkan. Di pagi hari, lakukan prokshalana (membilas saluran pencernaan sesuai sistem yoga). Prosedur mandi dan latihan kekuatan yang intensif akan membersihkan tubuh dengan baik. Anda dapat melakukan puasa kering atau diet tunggal - makan hanya satu produk di siang hari (misalnya, sereal yang dimasak tanpa garam dan minyak).

22 Maret 2015 Bulan pindah ke Taurus. Bintang-bintang merekomendasikan untuk tidak menyalahgunakan produk manis dan tepung, mayones. Kalori dari mereka akan langsung berubah menjadi lemak tubuh. Lebih baik makan buah-buahan segar, kacang-kacangan, minum jus alami. Sauna dan olahraga diinginkan hari ini. Perhatikan bagian belakang kepala, telinga.

23 Maret 2015 Rekomendasi diet sama seperti hari sebelumnya. Mungkin ada masalah dengan laring, osteochondrosis.

24 Maret 2015 Di malam hari, Bulan akan pergi ke Gemini. Anda tidak boleh kelaparan hari ini, tetapi Anda juga tidak boleh makan berlebihan. Jaga kerongkongan, mual dapat terjadi dengan nutrisi yang tidak tepat. Pada hari ini, makanan sepenuhnya dicerna. Berikan preferensi pada susu dan keju cottage.

25 Maret 2015 Anda bisa melakukan diet jika ingin menurunkan berat badan ekstra. Kontrol diri yang melekat pada Gemini akan ditransfer ke Anda. Daging yang dimakan hari ini akan menjadi beban besar di perut. Gantikan dengan camilan ringan atau salad dressing dengan minyak sayur.

26 Maret 2015 Anda tidak bisa makan daging ayam dan telur. Waspada flu, jaga paru-paru.

27 Maret 2015 Bulan di Kanker. Kelaparan total diperbolehkan. Dan diet adalah suatu keharusan. Bintang-bintang merekomendasikan untuk membersihkan saluran pencernaan hari ini. Perhatikan sistem saraf tepi.

28 Maret 2015 lebih baik tidak mengambil yang baru, Anda dapat melebih-lebihkan kemampuan Anda dan gagal segalanya. Ini juga berlaku untuk awal diet. Dreamy Cancer membuang fantasi kuliner. Tubuh Anda akan dengan mudah menyerap makanan asing, bahkan makanan eksotis. Direkomendasikan pembersihan dari racun, mandi dengan garam untuk kaki.

29 Maret 2015 Bulan dipandu oleh Leo. Nafsu makan yang meningkat dapat menyebabkan masalah pencernaan. Jadi batasi pola makan Anda. Tapi Anda bisa makan permen dalam jumlah banyak, mereka tidak akan berubah menjadi pound ekstra. Waktu yang tepat untuk istirahat, mandi uap. Kukus tulang dada dengan baik. Sistem kekebalan tubuh bisa gagal, mengakibatkan masalah pada alat kelamin.

30 Maret 2015 sangat baik untuk memulai diet, puasa. Jangan terbawa oleh latihan kekuatan fisik, nyeri pada tulang belakang dapat terjadi.

31 Maret 2015 banyak minum air putih. Kurangi junk food dalam diet Anda. Saat makan siang, Anda bisa minum anggur merah.

Hari baik dan buruk untuk memulai diet di bulan Maret 2015

Saran nutrisi umum pada bulan Maret 2015 untuk perwakilan dari berbagai tanda zodiak

Perwakilan dari tanda-tanda api zodiak - Aries, Leo dan Sagitarius - disarankan untuk mengontrol jumlah makanan yang mereka makan pada 7 Maret 19, 20, 22, 26.

Tanda-tanda zodiak bumi - Taurus, Virgo dan Capricorn - makan berlebihan pada 1, 3, 5, 9, 27 Maret dikontraindikasikan.

Tanda-tanda udara - Gemini, Libra, dan Aquarius - bintang-bintang merekomendasikan untuk tidak makan berlebihan pada 4, 13, 21, 29 Maret.

Perwakilan dari tanda air zodiak - Kanker, Scorpio dan Pisces - perlu meminimalkan makanan berkalori tinggi pada 2, 6, 15, 20, 22 Maret.

Mengikuti saran dari kalender diet bulan, Anda dapat menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda!