Σχέσεις με ανθρώπους: οδηγός. Πώς να χτίσετε καλές σχέσεις με τους ανθρώπους

Ντέιλ Κάρνεγκι

Ας σκεφτούμε, φίλοι, τι ρόλο παίζει στη ζωή μας η ικανότητα να χτίζουμε σχέσεις με άλλους ανθρώπους; Νομίζω ότι θα συμφωνήσετε ότι είναι πολύ σημαντικό. Άλλωστε, αυτή είναι μια προσωπική ζωή, που απαιτεί ιδανική σχέσημε το αντίθετο φύλο, διαφορετικά δεν θα υπάρχει ευτυχία στην οικογένεια και τα χρήματα, για την απόκτηση των οποίων πρέπει να οικοδομήσουμε επιχειρηματικές σχέσεις με διαφορετικοί άνθρωποι, και φίλους στους οποίους μπορούμε να βασιστούμε, και συνδέσεις με χρήσιμους ανθρώπους που μας ενδυναμώνουν, και πολλά, πολλά άλλα. Ταυτόχρονα, οι σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων δεν είναι πάντα ομαλές και αποτελεσματικές, παρά την προφανή χρησιμότητα τέτοιων σχέσεων. Και αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι άνθρωποι συνήθως δεν διδάσκονται να χτίζουν σωστά σχέσεις μεταξύ τους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μαθαίνουμε αυτή τη δεξιότητα μόνοι μας, στη διαδικασία αλληλεπίδρασης μεταξύ μας, με γνώμονα κυρίως την καθημερινή εμπειρία και όχι από κάποιες ειδικές γνώσεις που πρέπει να αντληθούν από ειδικές πηγές, για παράδειγμα, σε βιβλία ψυχολογίας. Ως αποτέλεσμα, πολλοί άνθρωποι έχουν προβλήματα στις σχέσεις μεταξύ τους, κάτι που μπορεί να περιπλέξει σημαντικά τη ζωή τους. Για να μην συμβεί αυτό, έτσι ώστε εσείς, αγαπητοί αναγνώστες, να οικοδομήσετε σωστά τις σχέσεις σας με οποιονδήποτε λαό, σας προτείνω να διαβάσετε αυτό το άρθρο.

Ας ξεκινήσουμε ρωτώντας σας μια από τις πιο σημαντικές ερωτήσεις για εμάς - τι θέλουμε από τους άλλους ανθρώπους; Άλλωστε όλοι θέλουμε κάτι ο ένας από τον άλλον, γι' αυτό χτίζουμε μεταξύ μας διάφορες μορφέςσχέσεις, από τις πιο απλές έως τις πιο σύνθετες. Επομένως, εάν κατανοήσετε ξεκάθαρα και ξεκάθαρα τι ακριβώς χρειάζεστε από αυτό ή εκείνο το άτομο, θα μπορείτε να καθορίσετε τη μορφή σχέσης μαζί του που θα ταιριάζει τόσο σε εσάς όσο και σε εκείνον. Αλλά έχοντας αποφασίσει τι θέλετε από ένα άλλο άτομο, από άλλους ανθρώπους, σκεφτείτε τώρα τι μπορείτε να του προσφέρετε εσείς ή σε αυτούς; Εξάλλου, αν θέλετε να χτίσετε κανονικές, χρήσιμες σχέσεις με τους ανθρώπους, πρέπει να σκεφτείτε όχι μόνο τι θέλετε, αλλά και τι θέλουν οι άλλοι. Χωρίς αυτό, δεν θα μπορείτε να τους ενδιαφέρετε για τον εαυτό σας. Γιατί εσύ, κι εγώ, και όλοι μας, δεν ενδιαφερόμαστε να χτίσουμε σχέσεις με αυτούς που δεν νοιάζονται για εμάς, που δεν θέλουν να μας δώσουν τίποτα, αλλά θέλουν μόνο να πάρουν κάτι από εμάς. Τόσο δίκαιο? Και πόσο συχνά σκέφτεστε τι μπορεί να σας ενδιαφέρει αυτό ή εκείνο το άτομο με το οποίο θέλετε να δημιουργήσετε μια συγκεκριμένη σχέση; Ή ας πούμε απλώς - πόσο προσεκτικά εργάζεστε σε αυτό το θέμα; Με βάση την εμπειρία μου από τη συνεργασία με ανθρώπους σε αυτό το θέμα, πρέπει να πω ότι δεν δίνουν αρκετή προσοχή σε αυτό και επομένως αντιμετωπίζουν διάφορα προβλήματα στις σχέσεις μεταξύ τους. Με άλλα λόγια, η διπλωματία χωλαίνει σε πολλούς ανθρώπους - δεν σκέφτονται αρκετά τα συμφέροντα των άλλων και επομένως δεν μπορούν να συνδέσουν αρμοδίως τα συμφέροντά τους με αυτά των άλλων. Και τότε για τι είδους σχέσεις μπορούμε να μιλήσουμε εάν δεν ανταποκρίνονται στα συμφέροντα ενός από τα μέρη; Σχετικά με τα βίαια, για αυτά στα οποία ένα άτομο ή μια ομάδα ανθρώπων ανέχεται τους άλλους; Τέτοιες σχέσεις, όπως δείχνει η ιστορία, είναι αναξιόπιστες. Οπότε καλύτερα να κοιτάξεις αμοιβαία γλώσσαμε τους ανθρώπους, και όχι να επιβάλλουν τη θέλησή τους με τη βία.

Έτσι, το πρώτο συμπέρασμα που μπορούμε να βγάλουμε, μιλώντας για τις σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων, θα είναι το εξής: καλές, αξιόπιστες, ισχυρές σχέσεις μπορούν να οικοδομηθούν μόνο με αμοιβαία επωφελείς όρους. Ωστόσο, εσείς και εγώ είμαστε ενήλικες και επομένως καταλαβαίνουμε [πρέπει να καταλάβουμε] ότι οι αμοιβαία επωφελείς συνθήκες μπορεί να είναι διαφορετικές και όχι πάντα μιλαμεγια απολύτως ίσες σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων. Κάποιος σε αυτά μπορεί να είναι πιο άρτιος, λόγω των δυνατοτήτων του και της κατάστασής του. Ως εκ τούτου, είναι ήδη σημαντικό να κατανοήσουμε σε τι έχει το δικαίωμα να βασιστεί ένα άτομο, να είναι αυτό που είναι. Και μετά τελικά κάποιοι θέλουν μια τέτοια στάση απέναντι στον εαυτό τους, που, ας πούμε, δεν τους άξιζε. Αλλά λόγω του γεγονότος ότι η γνώμη τους για τον εαυτό τους είναι αδικαιολόγητα υψηλή, επιμένουν σε τέτοιες σχέσεις με άτομα για τα οποία λίγοι άνθρωποι θα ενδιαφέρονται για αυτούς. Για παράδειγμα, ένας απλός υπάλληλος της εταιρείας μπορεί να πιστεύει ότι το αφεντικό του λαμβάνει άδικα υψηλότερο μισθό σε σύγκριση με αυτόν, αν και ο ίδιος δεν είναι σε θέση να κάνει όλη τη δουλειά που κάνει το αφεντικό, επειδή δεν έχει την ικανότητα για αυτό. Αλλά η επιθυμία να είσαι ίσος με κάποιον που είναι ανώτερός σου με κάποιο τρόπο εμποδίζει τους ανθρώπους να αξιολογήσουν αντικειμενικά τον εαυτό τους και τις δυνατότητές τους. Επομένως, διαφορετικοί άνθρωποι έχουν διαφορετική αντίληψη για το ποιες συνθήκες είναι αμοιβαία επωφελείς και ποιες σχέσεις είναι δίκαιες. Εξαιτίας αυτής της διαφοράς απόψεων, οι άνθρωποι μπορεί να αντιμετωπίζουν ορισμένα προβλήματα μεταξύ τους. Ας μιλήσουμε για αυτούς τώρα.

προβλήματα σχέσεων

Τα προβλήματα σχέσεων, ανεξάρτητα από το τι, αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι άνθρωποι. Τολμώ μάλιστα να πω ότι όλοι αντιμετωπίζουν κατά καιρούς αυτά τα προβλήματα. Και όπως μάθαμε παραπάνω, πολύ Κοινή αιτίααπό αυτά τα προβλήματα είναι η προκατειλημμένη ιδέα των ανθρώπων για το ποιες πρέπει να είναι οι σχέσεις τους με τους άλλους. Πολλοί άνθρωποι θέλουν να τους φέρονται σαν να μην τους αξίζει. Εδώ, φυσικά, υπάρχει χώρος για εγωισμό, κοντόφθαλμη και αδυναμία να αξιολογήσει κανείς επαρκώς τον εαυτό του και τους άλλους, ακόμα και η συνηθισμένη παιδική ιδιότροπη συμπεριφορά μπορεί να δηλωθεί όταν οι άνθρωποι θέλουν το αδύνατο. Συχνά πρέπει να δουλέψω με όλα αυτά, βοηθώντας τους ανθρώπους να λύσουν τα προβλήματά τους στις σχέσεις με τους άλλους.

Αλλά ο καθένας από εσάς μπορεί να αντιμετωπίσει όλα αυτά τα σημεία μόνος του, σκεπτόμενος σε τι βασίζονται οι σχέσεις του με διαφορετικούς ανθρώπους. Γενικά, όλα είναι πολύ απλά - αν γνωρίζετε την αντικειμενική αξία του εαυτού σας, θα μπορείτε να καταλάβετε σε τι πρέπει να βασίζεστε όταν χτίζετε σχέσεις με αυτό ή εκείνο το άτομο. Και τότε δεν θα ζητήσεις ούτε θα απαιτήσεις ό,τι δεν είναι κερδοφόρο και μη ενδιαφέρον για σένα να το δώσεις σε άλλο άτομο, σε άλλους ανθρώπους. Θα λάβετε ακριβώς το είδος της μεταχείρισης που σας αξίζει αυτή τη στιγμή. Κάτι θα πρέπει να σου δοθεί, κάτι θα σου δώσει ο κόσμος ως αντάλλαγμα. Αλλά δεν είναι καθόλου απαραίτητο μια τέτοια ανταλλαγή να είναι απολύτως ισότιμη. Εσύ, επαναλαμβάνω, θα πάρεις αυτό που σου αξίζει. Και αν είσαι αρκετά έξυπνος, θα το δεχτείς και δεν θα ζητήσεις περισσότερα. Τότε οι σχέσεις σας με τους ανθρώπους θα είναι αντικειμενικά αμοιβαία επωφελείς. Όχι ισότιμη, αλλά αμοιβαία επωφελής. Και τότε όλα θα εξαρτηθούν από εσάς. Όσο περισσότερα οφέλη μπορείτε να προσφέρετε στους άλλους ανθρώπους, τόσο μεγαλύτερη θα είναι η ανάγκη τους για εσάς, πράγμα που σημαίνει ότι οι ίδιοι θα είναι έτοιμοι να σας δώσουν περισσότερα για να διατηρήσουν μια σχέση μαζί σας.

Μια άλλη αιτία προβλημάτων στις σχέσεις είναι η ευθύτητα, αυτό συμβαίνει όταν οι άνθρωποι λένε αυτό που σκέφτονται και ενεργούν διαισθητικά, με βάση τα συναισθήματα, μπορείτε να το πείτε αντανακλαστικά - χωρίς να σκέφτεστε σωστά. Λοιπόν, εσείς οι ίδιοι γνωρίζετε πολύ καλά σε τι οδηγεί αυτό. Αυτό οδηγεί σε συγκρούσεις, και μερικές φορές αρκετά ανόητες. Και οι άνθρωποι συχνά απευθύνονται σε ψυχολόγους όχι πριν, αλλά αφού κάνουν λάθη λόγω της άμεσης στάσης τους σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, πρόβλημα, ανθρώπους. Ας σκεφτούμε λοιπόν μαζί σας, ποιο είναι το πρόβλημα μιας απλής προσέγγισης; Βασικά, δεν λαμβάνει υπόψη την αντίδραση άλλων ανθρώπων σε ορισμένα λόγια και πράξεις σας. Αν, για παράδειγμα, πείτε σε ένα άτομο ότι κάνει λάθος σε κάτι, ότι κάνει λάθος, τότε τα λόγια σας πιθανότατα θα του προκαλέσουν αρνητική αντίδραση. Συμφωνείς? Σε κανέναν δεν αρέσει να αισθάνεται ανόητος, λάθος, σε κανέναν δεν αρέσει να κάνει λάθος. Και ακόμα κι αν έχετε αντικειμενικά δίκιο, υποδεικνύοντας σε ένα άτομο τα λάθη του, τότε μπορεί απλώς να μην δεχτεί την κριτική σας. Σκεφτείτε μόνο πώς είναι σοφός άνθρωποςπρέπει να είστε, οπότε αν όχι θετικά, τότε τουλάχιστον ουδέτερα αντιδράτε σε κριτικές, σχόλια, επικρίσεις που σας απευθύνονται; Πιστεύετε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι ακριβώς έτσι - αντιλαμβάνονται σοφά αρνητικές πληροφορίες για τον εαυτό τους, εξάγουν συμπεράσματα από αυτές και τις χρησιμοποιούν για προσωπική ανάπτυξη; Φυσικά, όχι. Οι άνθρωποι είναι πολύ πιο απλοί ως επί το πλείστον. Δεν αντιδρούν με το κεφάλι τους στην κριτική, αλλά με τα συναισθήματά τους. Τότε, ρωτά κανείς, γιατί να συμπεριφέρεσαι μαζί τους με τρόπο που είναι ασύμφορο; Γιατί να είσαι άμεσος; Η απάντηση είναι απλή: πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να ελέγχουν τον εαυτό τους και συνηθίζουν να κάνουν κάτι πρώτα και μόνο μετά να σκέφτονται. Ως αποτέλεσμα, η ευθύτητα τους συχνά τους εμποδίζει να χτίσουν φυσιολογικές σχέσεις με τους ανθρώπους. Θέλω να πω σε έναν άνθρωπο τα πάντα όπως είναι, αλλά είναι αδύνατο, γιατί ένας άνθρωπος δεν θα καταλάβει. Πρέπει λοιπόν να είστε ευέλικτοι. Και πόσοι ξέρουν πώς να το κάνουν; Στην πραγματικότητα του θέματος. Είναι πάντα πιο εύκολο να βρίζεις, να σκανδαλίζεις, να επικρίνεις, να καταδικάζεις, δεν χρειάζεται μεγάλο μυαλό. Αλλά υπάρχει ελάχιστο ή καθόλου όφελος από αυτά τα πράγματα, παρά μόνο κακό.

Ας σκεφτούμε πώς να μάθουμε να χτίζουμε σχέσεις με ανθρώπους χρησιμοποιώντας μια ευέλικτη προσέγγιση σε αυτούς; Πιστεύω ότι για αυτό πρέπει να μπορείς να χειραγωγείς τους ανθρώπους. Δηλαδή να τα διαχειριστείτε κρυφά. Είναι η χειραγώγηση που επιτρέπει στους ανθρώπους να ενεργούν με ευελιξία, δημιουργικότητα, έξω από το κουτί και αποτελεσματικά, παρά με ευθύτητα. Με τη βοήθειά του, μπορείτε να παίξετε πολύ αποτελεσματικούς συνδυασμούς πολλαπλών δρόμων που θα σας επιτρέψουν να βρείτε μια κοινή γλώσσα με οποιοδήποτε άτομο. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μια κατά κύριο λόγο αρνητική στάση απέναντι σε οποιαδήποτε χειραγώγηση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι περισσότεροι από αυτούς δεν ξέρουν πώς να χειραγωγούν σωστά τους άλλους, αφού δεν τους διδάχτηκαν αυτό, αλλά ταυτόχρονα φοβούνται να γίνουν θύμα χειραγώγησης κάποιου. Εξ ου και η κριτική αυτού του ψυχολογικού εργαλείου. Αλλά αφού συμβαίνει ούτως ή άλλως - οι άνθρωποι χειραγωγούν και χειραγωγούν ο ένας τον άλλον διαφορετικοί τρόποι, τότε θα ήταν ακόμα καλύτερο να μάθουμε αυτή τη δεξιότητα και να μην την καταδικάζουμε. Τότε δεν θα χρειαστεί να σπρώξετε σαν τανκ για να πετύχετε κάτι από τους ανθρώπους, γιατί ένα άτομο θα έχει πολλές άλλες ευκαιρίες για να οικοδομήσει τις σχέσεις που χρειάζεται μαζί τους. Επιτρέψτε μου να σας δείξω έναν τρόπο για να χτίσετε σχέσεις με ανθρώπους μέσω χειραγώγησης.

Κούρδισμα

Η προσαρμογή είναι ένας από τους τρόπους για να επηρεάσετε κρυφά τους ανθρώπους προκειμένου να αποκτήσετε εμπιστοσύνη σε αυτούς. Και έχοντας συνάψει εμπιστοσύνη με ένα άτομο, θα βάλετε γερά θεμέλια για τη σχέση σας μαζί του. Συνήθως, για να ευχαριστήσουμε τους ανθρώπους, είναι χρήσιμο να προσαρμόζεσαι σε αυτούς, αφού όλοι χαίρονται να επικοινωνούν με αυτούς που φαίνονται, σκέφτονται, συμπεριφέρονται, όπως κι εκείνοι. Υπάρχουν όμως πολύ δυνατές προσωπικότητες στην κοινωνία μας που με την ενέργειά τους και μόνο αναγκάζουν τους άλλους να τις μιμηθούν και έτσι προσαρμόζουν το πλήθος για να τους ταιριάζει. Υπάρχουν λίγοι τέτοιοι άνθρωποι, αλλά υπάρχουν. Αυτοί είναι ηγέτες, τόσο από τη φύση τους όσο και λόγω ειδικής ανατροφής. Αλλά και αυτοί μερικές φορές προσαρμόζονται στους άλλους εάν έχουν αρκετή ευελιξία. Γιατί αυτό είναι απαραίτητο προσόν για ένα άτομο που θέλει να απολαμβάνει μεγάλη δημοτικότητα μεταξύ των ανθρώπων γύρω του. Δεν μπορείτε πάντα να μένετε στη δική σας γραμμή, αυτή δεν είναι αποτελεσματική συμπεριφορά.

Μπορείτε να προσαρμοστείτε με τους ανθρώπους διαισθητικά, ή μπορείτε εντελώς συνειδητά, μόνο για αυτό πρέπει να περάσετε ειδική εκπαίδευση. Ωστόσο, ο συντονισμός είναι μια πολύ λεπτή τέχνη. Αν απλώς μαϊμούς, τότε τίποτα δεν θα λειτουργήσει, πρέπει να διαβάζεις καλά τους ανθρώπους για να καταλάβεις πώς να γίνεις σαν αυτούς και να τους ευχαριστήσεις. Επομένως, πριν προσαρμοστείτε σε ένα άτομο - αντιγράφοντας την εμφάνισή του, τη συμπεριφορά, τη διάθεσή του και το σημαντικότερο - συμφωνώντας με τη γνώμη, τις πεποιθήσεις, τις σκέψεις του, πρέπει να τον παρατηρήσετε προσεκτικά. Εξάλλου, χωρίς να γνωρίζουμε το αληθινό σύστημα αξιών ενός ατόμου, είναι αδύνατο να τον μιμηθείς ανεπαίσθητα, και αυτό είναι πολύ σημαντικό για τη φυσικότητα. Επομένως, παρατηρήστε, παρατηρήστε και παρατηρήστε ξανά έναν άνθρωπο, μελετήστε τον, προσπαθήστε να παρατηρήσετε τυχόν μικρά πράγματα στη συμπεριφορά του, απομνημονεύστε κάθε λέξη του για να κατανοήσετε την πορεία των σκέψεών του και να μάθετε για όλες τις πεποιθήσεις του. Μερικοί άνθρωποι είναι ασυνεπείς, μπορούν να εγκαταλείψουν τις αποφάσεις τους χωρίς καμία λογική αιτιολόγηση, αλλά μόνο υπό την επίδραση των συναισθημάτων. Επομένως, είναι σημαντικό να το παρατηρήσετε και να συμπεριφερθείτε με παρόμοιο τρόπο, πηδώντας επιδέξια με ένα άτομο από τη μια σκέψη στην άλλη. Μπορεί να είναι δυσάρεστο, μερικές φορές μπορεί να είναι ακόμη και ενοχλητικό, αλλά το κυριότερο είναι το αποτέλεσμα. Δεν είμαστε όλοι τέλειοι, όλοι έχουμε τα ελαττώματά μας, πρέπει να είμαστε πιο ανεκτικοί σε αυτό. Αν δεν μάθεις να δέχεσαι τους ανθρώπους όπως είναι, ή μάλλον, αν δεν μάθεις να αποδέχεσαι τα ελαττώματά τους, δεν θα μπορέσεις να χτίσεις μαζί τους μια σχέση που να σου είναι χρήσιμη. Επομένως, για να προσαρμοστείς επιδέξια στους άλλους, πρέπει να είσαι πιο ανεκτικός απέναντί ​​τους. Όταν, λοιπόν, μελετήσετε διεξοδικά το άτομο στο οποίο θέλετε να προσαρμοστείτε, κάντε πρόβα στη συμπεριφορά σας στο σπίτι για να συνηθίσετε έναν νέο ρόλο για τον εαυτό σας. Και μόνο τότε αρχίστε να επιδεικνύετε αυτή τη συμπεριφορά στην εταιρεία αυτού του ατόμου. Με άλλα λόγια, ετοιμαστείτε για την πραγματική προσαρμογή εκ των προτέρων.

Η κατάλληλη προσαρμογή βοηθά στην εύρεση μιας κοινής γλώσσας με όλους σχεδόν τους ανθρώπους. Και αυτό γιατί ο καθένας είναι διαφορετικός. Και έχοντας βρει μια κοινή γλώσσα μαζί τους, θα μπορέσετε να χτίσετε τη σχέση που χρειάζεστε μαζί τους. Άλλωστε, όσο περισσότερη κατανόηση μεταξύ των ανθρώπων, τόσο πιο εύκολα συμφωνούν και συνεννοούνται μεταξύ τους. Στο μέλλον, βέβαια, θα πρέπει σταδιακά να γίνετε ο εαυτός σας, αν σκοπεύετε να δημιουργήσετε μια μακροχρόνια και πολύ στενή σχέση με έναν άνθρωπο. Αλλά αυτή είναι μια εντελώς διαφορετική δουλειά. Το κύριο πράγμα που πρέπει να θέσει γερά θεμέλιασχέσεις, και μόνο τότε μπορούν σιγά σιγά να οικοδομηθούν με τον σωστό τρόπο. Ας μιλήσουμε τώρα για ένα άλλο πολύ σημαντικό σημείο από το οποίο εξαρτάται η ποιότητα των ανθρώπινων σχέσεων.

προσδοκίες

Όλοι έχουμε προσδοκίες για τη ζωή και τους άλλους ανθρώπους. Για κάποιους είναι αρκετά ασαφείς, ενώ για άλλους είναι αρκετά συγκεκριμένοι. Και στο κάτω κάτω, τι σχέδια κάνουμε καμιά φορά για τους ανθρώπους, τι μεγάλα όνειρα συνδέουμε μαζί τους, που δυστυχώς δεν εκπληρώνονται πάντα. Και όταν οι προσδοκίες μας δεν ικανοποιούνται, συχνά κατηγορούμε άλλους ανθρώπους για αυτό, σαν να φταίνε αυτοί που εφεύραμε πολλά πράγματα για τον εαυτό μας. Και σκεφτείτε, φίλοι, χρειαζόμαστε πραγματικά όλες αυτές τις προσδοκίες ή είναι καλύτερο να αφήνουμε τη ζωή να μας εκπλήσσει με κάτι από καιρό σε καιρό; Άλλωστε, μερικές φορές οι άνθρωποι αποδεικνύονται δυσαρεστημένοι με μια εντελώς φυσιολογική ζωή και αρκετά ευτυχισμένη σχέσηΜε ενδιαφέροντες άνθρωποιγιατί απλά δεν ταιριάζουν με τα σχέδιά τους για τη ζωή. Αλλά τελικά αυτό είναι προαιρετική προϋπόθεση για την ευτυχία, για μια φυσιολογική ζωή, για την ευκαιρία να την απολαύσεις. Γιατί χρειάζεται να υλοποιήσουμε τα σχέδιά μας πάση θυσία; Γιατί να μην τα προσαρμόσουμε με τέτοιο τρόπο ώστε να ταιριάζουν απόλυτα στην πραγματικότητα στην οποία ζούμε;

Ξέρεις, πολύ συχνά κάνω στους ανθρώπους μια ερώτηση, ενώ λύνω κάποια από τα προβλήματά τους με σχέσεις με διαφορετικούς ανθρώπους: γιατί πιστεύουν ότι πρέπει να υπάρχει κάτι στη ζωή τους έτσι και όχι αλλιώς; Γιατί ένα άλλο σενάριο της ζωής τους είναι απαράδεκτο για αυτούς; Γιατί μια άλλη μορφή σχέσης με αυτό ή εκείνο το άτομο ή άτομα δεν τους φαίνεται φυσιολογική; Και με τη βοήθεια τέτοιων ερωτήσεων, συχνά καταλήγουμε στο συμπέρασμα ότι οι προσδοκίες που είχε και έχει ένας άνθρωπος - ο πελάτης μου, εκείνα τα σχέδιά του για τη ζωή που έχτισε για πολύ καιρό, εκείνα τα όνειρα που είχε και έχει, είναι πολύ μακριά. από τόσο χρειαζόταν, όπως νόμιζε. Είναι πολύ πιθανό να τα αρνηθείτε και δεν θα συμβεί τίποτα τρομερό. Αυτός είναι ένας πολύ απλός δρόμος προς την ευτυχία, αλλά είναι τόσο δύσκολο να περάσει. Σκεφτείτε πόσο συχνά παραπονιόμαστε για διαφορετικούς ανθρώπους επειδή δεν μας βοήθησαν να εκπληρώσουμε τα όνειρά μας, ότι δεν ανταποκρίθηκαν στις προσδοκίες μας, ότι δεν μας έκαναν ευτυχισμένους, σαν να είναι πραγματικά το όλο θέμα μέσα τους και όχι μας. Σημειώστε ότι λέω «εμείς» γιατί δεν χρειάζεται να κουνάμε το δάχτυλο σε κανέναν εδώ - όλοι αμαρτάμε με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Και αυτό είναι ένα πραγματικό πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους. Δεν αποδέχονται αυτό που έχουν, αυτό που τους δίνει η ζωή, θέλουν κάτι άλλο, που δεν είναι ξεκάθαρο από πού τους ήρθε στο κεφάλι.

Και πόσο συχνά οι άνθρωποι καταστρέφουν τις σχέσεις μεταξύ τους εξαιτίας κάποιων απαρχαιωμένων σχεδίων για τη ζωή τους, στα οποία δεν υπάρχει πολύ νόημα. Συχνά τους φαίνεται ότι όλα είναι πάντα καλύτερα για τους άλλους, ότι μια άλλη ζωή είναι πιο ενδιαφέρουσα, πιο φωτεινή, πιο χαρούμενη, ότι μόνο αυτοί είναι τόσο δυστυχισμένοι, επειδή δεν έχουν κάτι ή κάτι τους λείπει. Όλες αυτές οι επιβλαβείς σκέψεις καταστρέφουν έναν άνθρωπο από μέσα και συχνά βλάπτουν τις σχέσεις του με πολύτιμους και ακόμη και αγαπητούς ανθρώπους. Η προσδοκία λοιπόν για κάτι, από σχέσεις, από άλλους ανθρώπους, από τη ζωή, συχνά συνδέεται με τη δυσαρέσκεια του ανθρώπου από τη ζωή του. Δεν χρειάζεται να τρέξετε μακριά με τις σκέψεις σας στο μέλλον και να το σχεδιάσετε με τον δικό σας τρόπο. Αυτή η ενασχόληση μπορεί να καταστρέψει το παρόν σου. Μπορείτε να σχεδιάσετε κάτι στη ζωή σας, δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό, είναι ακόμη και χρήσιμο. Αλλά μην υπολογίζετε στο γεγονός ότι αυτά τα σχέδια θα πραγματοποιηθούν αναγκαστικά. Η ζωή είναι ένα δύσκολο πράγμα, χτίζει πάντα τέτοιους συνδυασμούς για κάθε άτομο που αναγκάζεται να ταράζει τα μυαλά του για να καταλάβει γιατί οι υποθέσεις του εξελίσσονται έτσι και όχι αλλιώς. Και αν δεν το κάνει αυτό, τότε είναι απλά απογοητευμένος από τη ζωή του, πιστεύοντας ότι δεν του βγήκε.

Φίλοι, οι σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων είναι δουλειά. Και πρέπει να γίνει. Τέτοια πράγματα δεν μπορούν να αφεθούν στην τύχη. Εάν θέλετε κανονικές σχέσεις με ανθρώπους σε όλα τα επίπεδα, πρέπει να μάθετε πώς να τις οικοδομείτε και στη συνέχεια να εξασκήσετε τη γνώση που αποκτήσατε. Το πόσο σημαντικό είναι αυτό για εσάς, μπορείτε να το καταλάβετε δίνοντας προσοχή στην ποιότητα των σχέσεων που έχετε ήδη με διαφορετικούς ανθρώπους. Εάν δεν σας ταιριάζουν, πρέπει να αντιμετωπίσετε αυτό το θέμα, γιατί δεν θα λυθεί από μόνο του. Λοιπόν, αν είναι ικανοποιημένοι, δεν μπορώ παρά να χαρώ για εσάς και να σας ευχηθώ να συνεχίσετε να χτίζετε επιτυχημένες και χρήσιμες σχέσεις με τους ανθρώπους.

Καβγαδίζεις συχνά με κόσμο, δεν σου βγαίνει η καριέρα και η προσωπική σου ζωή; Ίσως ο λόγος είναι ότι δεν ξέρεις πώς να χτίζεις σχέσεις με ανθρώπους. Δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε εάν είστε ακόμα νέοι: η επικοινωνία και οι σχέσεις πρέπει επίσης να μάθουν! Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να βάλετε σε τάξη τη ζωή σας.

Πώς να χτίσετε σχέσεις με τους γύρω σας

Ο καθένας από εμάς έχει τον δικό του χαρακτήρα, γνωρίζουμε καλά τα συν και τα πλην του, αλλά δημόσια προσπαθούμε να εμφανιζόμαστε καλύτεροι από ό,τι πραγματικά είμαστε. Οι καταστάσεις είναι διαφορετικές και μερικές φορές μας αναγκάζουν να χάσουμε την ψυχραιμία μας.

Τέτοιες στιγμές μας είναι πολύ δύσκολο να κρύψουμε τον ανεξέλεγκτο θυμό μας και να τον κατευθύνουμε προς τη σωστή κατεύθυνση. Η ανεξέλεγκτη συμπεριφορά και άρα το να πληγώνουμε τα άτομα με τα οποία επικοινωνούμε καθημερινά - φίλους και συναδέλφους δεν μας φέρνει καλή διάθεση. Πρέπει να αναζητήσουμε αμέσως τρόπους για να χτίσουμε σχέσεις.

Κατανοήστε πρώτα τον εαυτό σας

Ίσως η αιτία όλων των συγκρούσεων βρίσκεται στον εαυτό σας; Πριν προσπαθήσεις να χτίσεις σχέσεις με ανθρώπους, κοίτα μέσα σου. Θα πρέπει να γνωρίζετε τα πάντα για τον εαυτό σας, τόσο πλεονεκτήματα όσο και μειονεκτήματα. Να είστε αντικειμενικοί με τον εαυτό σας και αν μπορείτε να αντέξετε τέλεια τις μικρές αδυναμίες, τότε πρέπει να απαλλαγείτε από σοβαρές ελλείψεις που σας εμποδίζουν να ζήσετε.

Φροντίστε την υγεία, τη διατροφή και τη φυσική σας κατάσταση. Αγαπήστε τον εαυτό σας με όλα τα ελαττώματά σας. Σκεφτείτε τη συναισθηματική σας κατάσταση. Καλλιεργήστε τον αυτοσεβασμό και την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και τις ικανότητές σας. Μην προσπαθείτε να φανείτε δυστυχισμένοι και μόνοι. Ζήστε ενεργά και ενδιαφέροντα.

Τι δίνεις στις σχέσεις;

Κανείς δεν σου ζητάει χρήματα. Αλλά αν θέλετε να έχετε μια σχέση, πρέπει να τη διατηρήσετε. Δηλαδή να ξοδέψεις πάνω τους δυνάμεις, χρόνο, συναισθήματα. Δεν έχει σημασία τι ακριβώς είναι. Σχεδόν να πω Καλημέραέναν γείτονα ή να συναντάς έναν φίλο μια φορά την εβδομάδα ή να περνάς χρόνο μαζί με τα παιδιά.

Όσο περισσότερο κόπο και χρόνο ξοδεύετε, τόσο μεγαλύτερη απόδοση θα έχετε και δεν θα χρειαστεί να αποφασίσετε επειγόντως πώς να χτίσετε σχέσεις με τους ανθρώπους. Δεν μπορείς να περιμένεις πολλά από μια σχέση στην οποία δεν επενδύεις ​​τίποτα. Και όσο περισσότερο χρόνο περνάτε με την οικογένεια και τους φίλους σας, τόσο καλύτερη θα είναι η ποιότητα αυτών των σχέσεων.

Να είσαι ειλικρινής

Μην υπονοείτε πράγματα που δεν σας αρέσουν. Η ειλικρίνεια είναι το κλειδί για ανοιχτές και ποιοτικές σχέσεις. Είναι εντελώς μάταιο να μας φαίνεται ότι όλοι γνωρίζουν ήδη τα πάντα, συγγενείς - για την αγάπη μας, φίλοι - ότι είμαστε κοντά. Όλα πρέπει να συζητηθούν και όσο πιο ανοιχτά γίνεται.

Αν είστε προσβεβλημένοι ή αναστατωμένοι, δεν χρειάζεται να το κρύψετε. Αυτό, φυσικά, δεν θα σας γλιτώσει από συγκρούσεις και διαφωνίες, αλλά σίγουρα θα τις μειώσει στο ελάχιστο, θα σας διδάξει πώς να αναζητάτε συμβιβασμούς και να επιλύετε προβλήματα. Η ειλικρίνεια πρέπει να είναι πλήρης και απόλυτη, διαφορετικά οικογενειακές σχέσεις. Ακόμα κι αν φταις εσύ. Συγγνώμη και όλοι θα είναι καλύτερα.

Μάθε να ακούς

Εάν δεν ξέρετε πώς να δημιουργήσετε τη σωστή σχέση, μάθετε να ακούτε και να ακούτε. Μην βιαστείτε να εκφράσετε τη γνώμη σας, κάντε τον κόπο να ακούσετε πρώτα την άποψη του άλλου. Μην βιάζεστε να βγάλετε συμπεράσματα, τα οποία συχνά οδηγούν σε παρεξηγήσεις και λανθασμένες εκτιμήσεις. Μάθε να μην διακόπτεις τον συνομιλητή, όποιος κι αν είναι αυτός.

Κατανοήστε τις επιθυμίες σας

Αλλο σημαντικό σημείο: Αποφασίστε τις επιθυμίες σας και εκφράστε τις. Ανεξάρτητα από το τι θέλετε, πρέπει να καταλάβετε ότι οι άλλοι άνθρωποι απλά δεν μπορούν να διαβάσουν το μυαλό σας. Δεν αξίζει να απαιτήσουμε από αυτούς αυτό που δεν έχει ειπωθεί πριν.

Πώς είναι οι σχέσεις μεταξύ δύο ανθρώπων;

Φυσικά, είναι καλύτερο να το κάνετε έτσι ώστε να μην χρειαστεί να τα βάλετε, αλλά να στεναχωρηθείτε και προσβεβλημένους ανθρώπουςδεν ήταν μεταξύ της συνοδείας σας, αλλά δεν το πετυχαίνουμε πάντα σε αυτό. Κατηγορήστε το στρες, τον εκνευρισμό και τον εγωισμό μας.

Μερικές φορές, για να χτίσεις σχέσεις με ανθρώπους, αρκεί μια απλή συγγνώμη και αναγνώριση του λάθους σου. Μερικές φορές ένα δώρο σοκολάτας ή όμορφο μπουκέτοχρωματιστά. Αλλά σε κάθε περίπτωση, πρέπει να παραδεχτείτε την ενοχή σας, να ζητήσετε συγγνώμη από όλους τους συμμετέχοντες στη δυσάρεστη στιγμή που έπρεπε να μιλήσετε πρωταγωνιστικός ρόλοςκαι προσπαθήστε να διορθώσετε την κατάσταση.

Αν μαλώσατε με μια ολόκληρη ομάδα συναδέλφων, τότε η λογική απόφαση θα ήταν να αγοράσετε ένα κέικ ή να παραγγείλετε μια πίτσα στο γραφείο. Πράγματι, για να αποκατασταθεί μια φιλική και ζεστή ατμόσφαιρα, θα χρειαστεί να δημιουργηθούν συνθήκες ώστε η συγγνώμη και η προσπάθεια διόρθωσης της κατάστασης να ερμηνευθούν σωστά και να γίνουν αποδεκτές από όλη την ομάδα.

Εξαλείφουμε τις συνέπειες των καυγάδων

Εάν το επίπεδο άγχους σας στη δουλειά και η προσπάθεια να αποδείξετε ότι έχετε δίκιο σας οδήγησαν στο να μαλώσετε απευθείας με τον προϊστάμενό σας, τότε θα πρέπει να ξεκινήσετε την επόμενη φράση σας με μια συγγνώμη.

Για να συγχωρήσετε σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να ανατρέξετε σε ό,τι θέλετε. Λοιπόν, για αυτήν την επιλογή, εάν το αφεντικό και οι επιχειρηματικοί εταίροι συμμετείχαν σε μια διαμάχη μαζί σας, η επιλογή μιας δημόσιας συγγνώμης είναι κατάλληλη.

Σε μια προσπάθεια και ενεργό αναζήτηση μιας απάντησης στο ερώτημα πώς να χτίσετε σχέσεις με τους ανθρώπους, αξίζει να είστε συνεπείς. Εάν κάνετε σκάνδαλα κάθε μέρα και στη συνέχεια ζητάτε βίαια συγγνώμη, τότε αυτό το στυλ συμπεριφοράς στη δουλειά δεν θα σας φέρει τίποτα καλό.

Μπορεί ακόμη και να κάνει κακό, να γίνει ένας εξαιρετικός λόγος για το αφεντικό να αρχίσει να μειώνει το μέγεθός σας. μισθοίκαι μετά σε απολύουν εντελώς.

Διόρθωση σφαλμάτων

Για να δημιουργήσετε κανονικές σχέσεις μετά από μια διαμάχη ή μια μικρή παρεξήγηση, πρέπει να εξομαλύνετε μια δυσάρεστη κατάσταση. Μια ομολογία του λάθους σας, μια συγγνώμη και ένα μόνο δώρο ως αποζημίωση για την ταλαιπωρία που προκλήθηκε και νευρικό στρες.

Αποζημιώνω

Αν μιλάμε για προσβολή που κάνατε σε ένα άτομο εντελώς άθελά σας, θα πρέπει να ζητήσετε δημόσια συγγνώμη, να πείτε ότι λυπάστε για αυτό που συνέβη και να προσφέρετε κάτι ως εξιλέωση για την ενοχή.

Αυτό μπορεί να είναι ένα τραπέζι σε μπουφέ, ένα γλυκό τραπέζι ή μια πρόσκληση προς το άτομο που προσβάλατε σε ένα εστιατόριο για μεσημεριανό γεύμα. Ένα δώρο με τη μορφή δείπνου για δύο είναι επίσης κατάλληλο (δίνουμε ένα πιστοποιητικό).

Μην σπαταλάτε χρήματα για συγγνώμη σε εκείνους τους ανθρώπους που προσβάλατε. Πιστέψτε με, αν δεν ζητήσετε έγκαιρα συγγνώμη, θα πρέπει να διορθώσετε πολύ πιο σοβαρές συνέπειες.

Επιπλέον, αυτή η μέθοδος συγγνώμης με αποζημίωση θα σας χρησιμεύσει ως ένα εξαιρετικό μάθημα και την επόμενη φορά θα σκεφτείτε καλά όταν έχετε την επιθυμία να διεκδικήσετε τον εαυτό σας ή να προσβάλετε κάποιον.

Ένα καλό μάθημα με τη μορφή του να βάλεις τον εαυτό σου στη θέση του ατόμου που προσέβαλες θα σε βοηθήσει να χτίσεις σχέσεις και την επόμενη φορά να μην κάνεις λάθη που μπορεί να κοστίσουν ακριβά σε σένα και σε σένα. προσβεβλημένος άνθρωποςπροκαλώντας περιττό άγχος.

Πώς αναπτύσσονται οι σχέσεις στην εργασία

ΣΤΟ Καθημερινή ζωήΗ ζωή μας αποτελείται από σχέσεις. Παντού περιτριγυριζόμαστε από ανθρώπους με τα δικά τους προβλήματα. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να ξέρετε πώς να χτίζετε σχέσεις για να μην αισθάνεστε ενοχές ή ενοχλήσεις.

Στη δουλειά, μερικές φορές συναντάμε όχι μόνο μια καλοπροαίρετη στάση, αλλά και την αδικία. Πώς να συμπεριφέρεστε έτσι ώστε τέτοιες σχέσεις να μην παρεμβαίνουν στην καριέρα ή την προσωπική σας ζωή.

Να έχω μια καλή σχέσησε μια ομάδα, πρέπει πάντα να είσαι υπεύθυνος για τις πράξεις και τα λόγια σου. Εάν είστε νέος στη δουλειά, προσπαθήστε να αποφύγετε περιττές προκλητικές ερωτήσεις. Μην βιαστείτε να πετάξετε τις λεπτομέρειες της προσωπικής σας ζωής σε νέους συναδέλφους.

Για να βελτιώσετε τις σχέσεις με τους ανθρώπους, προσπαθήστε να συγκρατήσετε τα συναισθήματά σας μέχρι να μάθετε καλύτερα. νέα ομάδα. Παρατηρήστε περισσότερα και βγάλτε συμπεράσματα. Μην συμμετέχετε σε κουτσομπολιά και συζητήσεις ανωτέρων.

Όταν συμμετέχετε σε κοινά πάρτι τσαγιού, προσπαθήστε να αντιμετωπίζετε τους συναδέλφους με κάτι νόστιμο πιο συχνά. Μοιραστείτε τις αγαπημένες σας συνταγές, λουλούδια εσωτερικού χώρου, κρατήστε συζητήσεις για ουδέτερα θέματα.

Πώς να χτίσετε σχέσεις με ανθρώπους αν τσακώνεστε

Έχοντας δημιουργήσει μια δυσάρεστη κατάσταση στην επικοινωνία με φίλους ή φίλες, προσπαθήστε να το καταλάβετε μαζί. Μόνο μια ειλικρινής συζήτηση θα βοηθήσει στη διατήρηση και την αποκατάσταση των σχέσεων.

Δυστυχώς, στο δρόμο μας συναντάμε συχνά ανθρώπους που είναι δυσαρεστημένοι με τους άλλους. Είναι δύσκολο να χτίσεις σχέσεις με αυτούς τους ανθρώπους. Τους αρνητικά συναισθήματαμπορεί να καταστρέψει τη διάθεσή σας για όλη την ημέρα. Μην προσπαθήσετε να μπείτε σε ανοιχτές συγκρούσεις μαζί τους. Μια τέτοια θέση μπορεί να οδηγήσει σε απροκάλυπτη επιθετικότητα σε μια αναμέτρηση.

Αρκετά διαφορετικές καταστάσεις συμβαίνουν όταν πρέπει να αποδείξεις την επαγγελματική σου αθωότητα. Προσπαθήστε να ακολουθείτε πάντα το νόμο και τους κανόνες. Τότε δεν θα κατηγορηθείς για τίποτα.

Συχνά οι φιλόδοξοι άνθρωποι προσπαθούν να παίξουν με τους δικούς τους κανόνες. Οι σκληροί χαρακτήρες δεν χρειάζεται να ψάξουν για εσάς αδύναμες πλευρές. Έχοντας δείξει για άλλη μια φορά επιμονή, θα δείξετε στον εαυτό σας έναν άξιο αντίπαλο και δεν θα επιτρέψετε να σας καβαλήσουν.

Πώς να λύσετε το πρόβλημα της σχέσης με άλλους ανθρώπους

Είναι αδύνατο να είσαι καλός για όλους. Είναι όμως πάντα απαραίτητο να ψάχνουμε για μια ευκαιρία και να βρίσκουμε συμβιβασμό. Αυτό ισχύει για όλους τους τομείς των σχέσεων. Εργασία, ψώνια, αναψυχή, επικοινωνία με γιατρούς και δασκάλους - απαιτούν φροντίδα και αυτοσυγκράτηση.

Συμβεί δυσάρεστες καταστάσειςμε στενούς φίλους. Η φιλία διαλύεται, μερικές φορές λόγω απροσεξίας, αδιαφορίας ή κενού κουτσομπολιού. Εάν θέλετε να διατηρήσετε τη σχέση και να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη και τη δέσμευση, προσπαθήστε να κάνετε το πρώτο βήμα μόνοι σας. Ίσως μια από καρδιάς ομιλία να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ειλικρίνειας και της αυτοπεποίθησης.

Μερικές φορές, μια ειλικρινής συζήτηση βοηθά όχι μόνο να δημιουργήσει σχέσεις με τους ανθρώπους, να αναζωογονήσει τις σχέσεις, αλλά και να τους δώσει μια νέα εξέλιξη. Τα κοινά ταξίδια στον κινηματογράφο, η υπαίθρια αναψυχή και οι οικογενειακές γιορτές θα βοηθήσουν στην επιστροφή της εύνοιας των παλιών φίλων.

Να είστε πιο προσεκτικοί και ευγενικοί με τους άλλους. Να χαμογελάτε στις συναντήσεις, να ρωτάτε για την οικογένεια, τα παιδιά και μην προσπαθείτε να επιβαρύνετε τους ανθρώπους με τα προβλήματά σας.

Οι απαντήσεις στο ερώτημα αυτού του άρθρου πρέπει να αναζητηθούν πρώτα από όλα στη συμπεριφορά και τον τρόπο επικοινωνίας σας. Μην επιδείξετε για άλλη μια φορά αρνητικά συναισθήματα και αδιαλλαξία. Είναι πολύ εύκολο να προσβάλεις έναν άνθρωπο με μια λέξη. Μην παραπονιέστε ότι οι φίλοι σας σας έχουν ξεχάσει, ότι μπορούν να τηλεφωνήσουν μόνο αν χρειαστεί. Ίσως πρέπει επίσης να δείξετε τη μέγιστη συμμετοχή και να μην ξεφύγετε με συγχαρητήρια εν ώρα υπηρεσίας για ημερολογιακές ημερομηνίες.

Δεν υπάρχουν καθολικές συνταγές σε θέματα αγάπης, ωστόσο, οι ψυχολόγοι έχουν εντοπίσει 5 κύριες πτυχές, δεδομένου των οποίων, μπορείτε να αποφύγετε την οδυνηρή προσκόλληση: ακολουθώντας αυτούς τους κανόνες, δεν θα δημιουργήσετε ένα νευρωτικό δράμα, αλλά μια δυνατή και ευτυχισμένη σχέση.

ΒΗΜΑ 1: ΧΩΡΙΣΜΟΣ ΤΗΣ ΑΓΑΠΗΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΕΘΙΣΜΟ

Η απουσία επώδυνης προσκόλλησης για κάποιο λόγο θεωρείται από πολλούς ως ανεπαρκής δυνατή αγάπη. Οι ψυχολόγοι είναι σίγουροι ότι κάθε δράμα με δάκρυα, εκρήξεις, ζήλια, οποιεσδήποτε επώδυνες παρεξηγήσεις που οδηγούν σε βάσανα, δεν έχουν καμία σχέση με την αγάπη. Ακούγεται παράδοξο, αλλά είναι αλήθεια: η αγάπη είναι πάντα αμοιβαία. Τα συναισθήματα που δεν μοιράζεστε μαζί σας, οδηγώντας σε μια σχέση στην οποία ενεργείτε ως θύμα, δεν είναι τίποτα άλλο από μια ανθυγιεινή σχέση εξάρτησης. Οποιος υγιής άνθρωπος, αντιμέτωπος με τη μη αμοιβαιότητα, φυσικά, θα βιώσει αρνητικά συναισθήματα και θα προχωρήσει - σε αναζήτηση αμοιβαίων σχέσεων, χωρίς να κολλήσει σε μια οδυνηρή ιστορία για τον εαυτό του. Και μόνο οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε νεύρωση προτιμούν να υποφέρουν και να αναλογιστούν το γεγονός ότι είναι δυστυχισμένοι. Οποιαδήποτε συναισθηματική προσκόλληση περιλαμβάνει κάποιου είδους εξάρτηση, η οποία οδηγεί σε απώλεια αξιοπρέπειας και μείωση της αυτοεκτίμησης.
Έτσι, όντας σε μια σχέση στην οποία υποφέρεις, κάθε μέρα συνδέεσαι όλο και περισσότερο: το συναισθηματικό κενό και ο πόνος δεν θα εξαφανιστούν από μόνα τους. Το μόνο επαρκές βήμα είναι να νικήσετε την προσκόλληση και να καταλάβετε ότι αυτό δεν είναι αγάπη. Υπάρχει αρμονία στην αγάπη, αλλά στη νεύρωση υπάρχουν μόνο άλματα από την παρακμή στην ευφορία, αντικαθιστώντας την πραγματική συναισθηματική προσκόλληση.
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η προσκόλληση σε μια σχέση διαμορφώνεται με βάση πολύ συγκεκριμένες συναισθηματικές διεργασίες.
Μερικοί άνθρωποι έχουν τόσο ανάγκη από αγάπη που τη μπερδεύουν με τον απόλυτο έλεγχο και το πάθος με τη ζήλια. Αυτός που αγαπά αληθινά δεν χαίρεται να κάνει έναν άλλον να υποφέρει. Η αγάπη δεν είναι μια ιστορία για τον πόνο, αλλά για τη χαρά και την αρμονία, που συμβάλλουν στην προσωπική ανάπτυξη και των δύο συντρόφων.
Για τα συναισθηματικά εξαρτημένα άτομα, η αγάπη είναι ναρκωτικό, γι' αυτό τέτοιες σχέσεις συχνά αποκαλούνται «τοξικές». Το να αγαπάς χωρίς να κοιτάς πίσω, να ξεχνάς τον εαυτό σου, να «παρατάς τα πάντα» δεν είναι ρομαντικά παραδείγματα μεγάλης αγάπης, αλλά ανησυχητικά σημάδια. Ο νευρωτικός εθισμός σε αποπροσωποποιεί: ένα άτομο παύει να είναι ο εαυτός του και αυτό οδηγεί σε παραμόρφωση της προσωπικότητας και σε ένα μεγάλο δράμα ζωής.

ΒΗΜΑ 2: ΠΕΙΤΕ ΟΧΙ ΣΤΑ ΣΥΝΔΕΣΜΕΝΑ ΠΟΥ ΠΟΝΑΟΥΝ

Μόλις καταλάβετε -μόνοι σας ή με τη βοήθεια επαγγελματία- ότι έχετε πέσει στην παγίδα της ψυχολογικής προσκόλλησης, είναι σημαντικό να τερματίσετε αμέσως την οδυνηρή ιστορία. Οπως και με εθισμός στα ναρκωτικά, το πρώτο βήμα είναι πάντα η απόρριψη δόσης. Ακολουθεί η κατανόηση και η εξεύρεση των λόγων.

Αργά ή γρήγορα, η συνειδητοποίηση ότι η αγάπη δεν είναι μόνο δράμα και δάκρυα έρχεται σε όλους. Ωστόσο, όσοι έχουν συνηθίσει να ζουν σε ένα ηφαίστειο παθών μπορεί να μην καταλαβαίνουν ότι η αληθινή αγάπη κατέβηκε κατά λάθος. Εάν είστε συνηθισμένοι να υποφέρετε και νιώθετε μόνο ότι υπάρχει χώρος για συναισθήματα στη ζωή, τότε θα πρέπει να αναθεωρήσετε σφαιρικά τις στάσεις σας και, ίσως, να επιλύσετε το πρόβλημα - τι είδους νεύρωση δεν σας επιτρέπει να ζείτε αρμονικά. Θυμηθείτε έναν απλό κανόνα: η αγάπη τελειώνει εκεί που πληγώνεται η αυτοεκτίμηση. Το βασικό κριτήριο είναι η αυτοεκτίμησή μας. Αν μας υποτιμούν, μας γελοιοποιούν, μας προσβάλλουν οι αξίες μας ή μας κάνουν να νιώθουμε αδύναμοι, αυτό δεν είναι αγάπη. Επίσης, η αγάπη δεν είναι πηγή τροφής και τρόπος κάλυψης ενός κενού.

ΒΗΜΑ 4: ΕΛΕΓΞΤΕ ΤΟ ΕΓΩ-ΚΕΝΤΡΙΚΟ ΠΑΙΔΙ

Υπάρχουν άνθρωποι ανάμεσά μας που αντιλαμβάνονται τις σχέσεις ως πηγή διατροφής, τις χρειάζονται για να καλύψουν το κενό και να ξεφύγουν από τη μοναξιά. Οι ψυχολόγοι τα συγκρίνουν με παιδιά που χρειάζονται συνεχώς αγάπη και απαιτούν διάφορες εκδηλώσεις αυτής της αγάπης από τους άλλους, ενώ τα ίδια δεν είναι ικανά για αυτό το συναίσθημα. Είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε ότι αυτή η εμμονική ανάγκη είναι η ανωριμότητα: ένας από τους συντρόφους ικανοποιεί την προσωπική του συναισθηματική πείνα χωρίς να σκέφτεται πόσο εποικοδομητική είναι αυτή η σχέση.

Όταν ένα άτομο χτίζει τη σχέση του με βάση την προσκόλληση και την εξάρτηση, τότε συχνά ρητά ή σιωπηρά νιώθει ότι δεν μπορεί να τα βγάλει πέρα ​​μόνος του: δεν ενδιαφέρεται να είναι μόνος με τον εαυτό του. Επομένως, η παρουσία ενός συντρόφου είναι ζωτικής σημασίας: φαίνεται ότι η ζωή θα έπαυε να έχει νόημα χωρίς αυτόν. Τα κακά νέα για όσους το έχουν βιώσει είναι ότι αυτά τα συναισθήματα είναι κυρίως χαρακτηριστικά ανθρώπων που κατά βάθος δεν αγαπούν τον εαυτό τους και επομένως είναι δύσκολο για αυτούς να δημιουργήσουν εποικοδομητικές συνδέσεις με τον κόσμο. Είναι αυτοί οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς στην ευφορία, και μετά στην κατάθλιψη, και με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, ανεξάρτητα από τη μάσκα που φορούν, οι γύρω τους νιώθουν αυτή την αντιπάθεια για τον εαυτό τους. Ξεκινήστε από τον εαυτό σας: μην προσπαθήσετε να αναζητήσετε κάποιον που να ευθύνεται για τον χωρισμό, ηρεμήστε διασκεδαστικά πάρτιΉ ένα νέο μυθιστόρημα. Μόλις συνειδητοποιήσετε το πρόβλημά σας και βάλετε τα πράγματα σε τάξη μέσα σας, αγαπήστε τον εαυτό σας και μάθετε να απολαμβάνετε την επικοινωνία με τον εαυτό σας, θα εμφανιστούν αρμονικές σχέσεις.

Στις σχέσεις με ανθρώπους κάνεις συχνά λάθη και επομένως η σχέση μας απέχει πολύ από την ιδανική. Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε πώς να χτίσετε σωστά σχέσεις με τους ανθρώπους και τι να αποφύγετε.

Ο κάθε άνθρωπος έχει τη δική του πορεία, τους δικούς του στόχους και σκοπό. Ο τρόπος ζωής που επιλέγουμε μπορεί να μην ταιριάζει στον άλλον. Ακόμα κι αν είμαστε απόλυτα σίγουροι ότι ο δρόμος που επιλέξαμε είναι σωστός, δεν μπορούμε να αναγκάσουμε τους άλλους να μας ακολουθήσουν. Κάθε άτομο έχει τον δικό του τρόπο και κανένας από τους ανθρώπους δεν πρέπει να λέει στον άλλο πού και πώς να πάει.

προσδοκίες

Όταν περιμένουμε από ένα άλλο άτομο να ενεργήσει, να αισθανθεί ή να σκεφτεί με έναν συγκεκριμένο τρόπο, απογοητευόμαστε. Οι προσδοκίες μας απέχουν πολύ από αυτό που πραγματικά είναι ο άλλος, γιατί μόνο η ουσία και οι επιθυμίες μας αντικατοπτρίζονται σε αυτές τις προσδοκίες.

Όταν οι προσδοκίες μας δεν εκπληρώνονται, θυμώνουμε και κατηγορούμε τον άλλον που μας χάλασε τα σχέδια και τις ελπίδες μας, ότι μας πλήγωσε. Οι προσδοκίες μας επιβάλλουν αλυσίδες στα αγαπημένα μας πρόσωπα, δεν τους επιτρέπουν να ζήσουν ελεύθερα τη ζωή και τα συναισθήματά τους, να είναι ο εαυτός τους.

Αν σταματήσουμε να περιμένουμε κάτι από τα αγαπημένα μας πρόσωπα, τα αφήσουμε να ζήσουν τη δική τους ζωή, τότε οι σχέσεις μας θα αναπτυχθούν σταδιακά. Μπορούμε, προς ευχάριστη έκπληξή μας, να ανακαλύψουμε μια εντελώς απροσδόκητη και ιδιόμορφη προσωπικότητα κοντά μας. Αν δεν πάρεις τη θέση του κριτή, μόνο έτσι μπορείς να νιώσεις και να αξιολογήσεις νέο θετικά χαρακτηριστικάσε μια διαφορετική.

Ο άλλος μπορεί να μην είναι όπως περιμένουμε. Μπορεί να είναι καλύτερος.

Οι καθρέφτες μας

Αν απελευθερωθούμε από τη συνήθεια να κρίνουμε τους γείτονές μας, από την τρελή αντίδραση σε όλα τα λόγια και τις πράξεις, θα δούμε αυτούς που ζουν κοντά σε ένα εντελώς νέο φως. Καθρεφτιζόμαστε στους γείτονές μας όπως στους καθρέφτες. Αν προσέξεις, μπορείς να μάθεις πολλά για τον εαυτό σου για να γίνεις καλύτερος και να καταλάβεις πώς να χτίζεις σχέσεις.

Αν κάποιος κοντά είναι εκνευρισμένος και τεταμένος, γεμάτος θυμό, ίσως αντανακλά την κακή μας στάση απέναντι στον εαυτό μας ή στους γείτονές μας.

Εάν τα αγαπημένα μας πρόσωπα μας αγαπούν, μας σέβονται και μας εκτιμούν, θα πρέπει να το αποδεχτούμε αν εκτιμούμε και αγαπάμε τον εαυτό μας ως άτομο.

Η καλοσύνη, η αγάπη, η ομορφιά, η ειρήνη, που αντικατοπτρίζονται από εμάς, δημιουργούν την ίδια ατμόσφαιρα γύρω μας.

Ως δικό μας πνευματική ανάπτυξηκαι αλλαγή, μας φαίνεται ότι οι άνθρωποι γύρω μας αλλάζουν προς το καλύτερο.

Καθώς γινόμαστε πιο υπομονετικοί, ήρεμοι, στοργικοί, τα αγαπημένα μας πρόσωπα αρχίζουν να μας ανταποκρίνονται με τον ίδιο τρόπο. Αυτοί, όπως οι καθρέφτες, αντανακλούν τις θετικές αλλαγές μας και ολόκληρος ο κόσμος αρχίζει να φαίνεται όλο και καλύτερος.

κερδοσκοπία

Μας φαίνεται ότι γνωρίζουμε καλά τους ανθρώπους και ξέρουμε πώς να χτίζουμε σχέσεις. Βλέπουμε μόνο το πρόσωπο, την εμφάνιση και φανταζόμαστε ότι διαβάζουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματα ενός ατόμου.

Μερικές φορές κρίνουμε ένα άτομο «από τα ρούχα», υποθέτοντας τον τρόπο σκέψης και δράσης του. Και είμαστε αρκετά ικανοποιημένοι με τις υποτιθέμενες «γνώσεις» μας και νομίζουμε ότι τέτοιος είναι ο ίδιος ο άνθρωπος.

Κάνουμε ακόμη περισσότερες υποθέσεις για όσους μένουν κοντά. Είμαστε αρκετά σίγουροι για το πώς ο σύζυγός μας, η σύζυγος, η κόρη, ο γιος, ο πατέρας μας και άλλοι πρέπει να μιλάνε, να σκέφτονται και να ενεργούν. Και όταν ξαφνικά κάνουν διαφορετικά, μας οδηγεί σε δυσαρέσκεια και θυμό.

Λόγω μιας απλής στάσης στις υποθέσεις τους, και όχι σε πραγματική ζωή, γεμάτοι διαφορετικότητα, εμείς οι ίδιοι χαλάμε πιο επιτυχημένες σχέσεις με αγαπημένα πρόσωπα.

Εγκαταλείποντας τη συνήθεια να υποθέτουμε τι θα πει, θα σκεφτεί και θα κάνει ο άλλος, θα επιτρέψουμε στον διπλανό μας να είναι ο εαυτός του και να τον αποδεχτούμε όπως είναι.

Άκου κι άλλο

Για να καταλάβουμε πραγματικά τους άλλους, δεν χρειάζεται μόνο να καλύψουμε το στόμα μας, αλλά και να ηρεμήσουμε το μυαλό μας. Και μετά ανοίξτε όχι μόνο τα αυτιά, αλλά και την καρδιά.

Κάθε συνομιλία με άλλο άτομο πρέπει να εκλαμβάνεται ως έκφραση αγάπης ή ως προσευχή για αγάπη.

Εάν το έχουμε υπόψη μας όταν ακούμε τον άλλον, μπορεί να συμφωνήσουμε ή να μην είμαστε υπεύθυνοι για τον εαυτό μας και να πούμε αυτό που έχουμε να πούμε. Και όλα αυτά θα τα κάνουμε με πιο σωστή κατανόηση και σεβασμό προς τον άλλον.