Τα μυστικά ομορφιάς της Larisa Udovichenko. Τα μυστικά της αιώνιας νιότης των αστεριών

Πάνω από ένα έτος

Τα οιστρογόνα μας κάνουν θηλυκούς, αλλά από αυτά εξαρτάται και το τεράστιο μέγεθος των γλουτών μας. Τα λιποκύτταρα σε αυτή την περιοχή είναι ευαίσθητα στις γυναικείες ορμόνες οιστρογόνο και προγεστερόνη. Εάν υπάρχει περίσσεια οιστρογόνων και μειωθεί η προγεστερόνη, η ζώνη "κρατά βάρος." Διαβητολόγος ιατρικό Κέντρο«Rimmarita».

Υπερτροφία λιποκυττάρων (λιποκύτταρα), κυκλοφορικές διαταραχές, περίσσεια οιστρογόνων - όλα αυτά είναι μια πολύπλοκη αιτία κυτταρίτιδας. «Οι υπέρβαρες γυναίκες τείνουν να το έχουν σε λιπαρή μορφή, ενώ οι αδύνατες γυναίκες τείνουν να το έχουν σε ινώδη μορφή», λέει η Rani AL-ANATI, θεραπεύτρια μασάζ. Η διακύμανση του βάρους ως αποτέλεσμα της ξαφνικής απώλειας βάρους μπορεί να επιταχύνει την ανάπτυξη της κυτταρίτιδας. Η μετατόπιση του λιπώδους ιστού γρήγορη απώλεια βάρουςπου προκαλείται από τη διαταραχή της μικροκυκλοφορίας και τη «συνήθεια» των λιποκυττάρων να κατακρατούν λίπος, το οποίο τους ενστάλαξατε με συνεχείς δίαιτες και πείνα. Ένας άλλος λόγος είναι η «σκωρίαση» του σώματος. Τα λιποκύτταρα των μηρών και των γλουτών συλλέγουν ενεργά τοξικές ουσίες και «σκωρίες» που για τον ένα ή τον άλλο λόγο δεν αποβάλλονται από το σώμα.

Συγκρότημα γυμναστικής

Για να αφαιρέσετε επιπλέον εκατοστά από τους γλουτούς και τους γοφούς, για να τους κάνετε πιο fit και σέξι, κάντε ποδήλατο, παρακολουθήστε ομαδικές προπονήσεις με ποδήλατο και ποδήλατο. Έχει αποδειχθεί ότι αυτές οι ασκήσεις είναι πιο αποτελεσματικές στην αντιμετώπιση περιττό λίποςστο κάτω μέρος του σώματος. Σχέδιο εκπαίδευσης. Εξασκηθείτε 4 φορές την εβδομάδα: 2 φορές την εβδομάδα, κάντε τις ασκήσεις από αυτό το συγκρότημα και 2 φορές - δύο ασκήσεις από τα συμπλέγματα για τα χέρια, τα πόδια και την κοιλιά, το καθένα - δύο σετ. . Πριν ξεκινήσετε την προπόνησή σας, πηδήξτε την μπάλα ανάμεσα στα πόδια σας ή τρέξτε στη θέση σας για 5 λεπτά. Στο τέλος της προπόνησής σας, χαλαρώστε. . Εκτέλεση ασκήσεων από τα συγκροτήματα για τα χέρια, τα πόδια και την κοιλιά, στην αρχή του μαθήματος, προθέρμανση: για 7 λεπτά, κάντε αερόβιες ασκήσεις: περιστροφές χεριών, καταλήψεις, κούνιες ποδιών. Στο τέλος κάνε κοτσαδόρες από όλα τα συγκροτήματα. Θα χρειαστείτε. Fitball (για προθέρμανση).

1. Lunges με ανασηκώσεις ποδιών

Σταθείτε όρθια, πιέστε τις βούρτσες στο κάστρο. Σηκώστε τα χέρια σας στο ύψος του στήθους, σηκώστε τους πήχεις σας προς τα πάνω. Μπείτε σε μια ευρεία βόλτα με το αριστερό σας πόδι πίσω, τα γόνατα λυγισμένα σε γωνία 90° (Α). Στη συνέχεια ισιώστε απότομα δεξί πόδι(αλλά όχι μέχρι το τέλος), ταυτόχρονα κουνήστε το αριστερό σας πόδι προς τα εμπρός στο ύψος της μέσης, τραβήξτε τα χέρια σας προς το πηγούνι, λυγίζοντας τους αγκώνες σας (Β). Επιστρέψτε στην αρχική θέση (σε μια βόλτα) και επαναλάβετε γρήγορα την άσκηση και μετά κάντε την από την άλλη πλευρά. Κάντε lunges, αλλάζοντας πλευρές, για 1 λεπτό. Κάντε ένα διάλειμμα και επαναλάβετε το ξανά. Καθώς προπονείστε, εκτελέστε βολές με άρσεις, βάζοντας βάρη έως και 500 g στα πόδια σας.

2. Δυναμική πόζα Locust

Αυτή η ασάνα ασκεί τέλεια τους μύες των γλουτών, της πλάτης και των ποδιών. Ξαπλώστε στο πάτωμα, λυγίστε τα χέρια σας στους αγκώνες, απλώστε τους αγκώνες σας στα πλάγια, βάλτε τα χέρια σας κάτω από το πηγούνι σας. Σηκώστε τα πόδια σας από το πάτωμα, στη συνέχεια σηκώστε το δεξί σας πόδι όσο πιο ψηλά μπορείτε, στη συνέχεια χαμηλώστε το αλλά μην το ακουμπήσετε στο πάτωμα (Α) και σηκώστε το αριστερό σας πόδι προς τα πάνω (Β). Χαμηλώστε τα πόδια σας στο πάτωμα, επαναλάβετε την άσκηση.

3. Άλμα με τη μεταφορά της μπάλας

Αυτό το στοιχείο του μπάσκετ θα σας βοηθήσει να σφίξετε τους μύες των γλουτών. Σταθείτε ίσια με τα πόδια σας λίγο πιο φαρδιά από τους ώμους σας, λυγίστε τα χέρια σας στους αγκώνες και κρατήστε τα μπροστά σας, σαν να κρατούσατε μια μπάλα (Α). Σπρώξτε από το έδαφος με τα πόδια σας και πηδήξτε επάνω, δεξί χέριστέλνοντας μια φανταστική μπάλα στο καλάθι (Β). Επιστρέψτε στην αρχική θέση και επαναλάβετε από την άλλη πλευρά. Κάντε την άσκηση για 1 λεπτό.

4. Σούμο squats με κούνιες

Μια περίπλοκη εκδοχή του squat από την προπόνηση Ιαπώνων παλαιστών σούμο, τραβώντας προς τα πάνω τους μύες της πλάτης και του μπροστινού μέρους των μηρών, καθώς και τους γλουτούς. Σταθείτε ίσια, βάλτε τα πόδια σας ελαφρώς πιο φαρδιά από τους ώμους σας, γυρίστε τα δάχτυλα των ποδιών σας ελαφρώς προς τα πλάγια, σταυρώστε τα χέρια σας μπροστά σας στο ύψος του στήθους. Αφού ολοκληρώσετε το squat, μείνετε στο τελικό σημείο για 15 δευτερόλεπτα (Α), μεταφέρετε το βάρος του σώματος στο αριστερό πόδι και, σκίζοντας το δεξί πόδι από το πάτωμα, κουνήστε το σωστη πλευρα(ΣΙ). Πάρτε την αρχική θέση και κάντε την άσκηση από την άλλη πλευρά. Κάντε μια ακόμη επανάληψη.

Αναποδιά

Τεντώστε τους μύες των γλουτών εκτελώντας μία από τις παραλλαγές της asana Monkey. Μπείτε σε θέση σανίδας με τα χέρια και τα γόνατα. Αριστερό πόδιτραβήξτε προς τα πίσω και βάλτε το δεξί, λυγίζοντας στο γόνατο, λίγο πιο μακριά από τα χέρια (το δάχτυλο του αριστερού ποδιού εκτείνεται). Σκύψτε μπροστά και τεντώστε τους μύες μέχρι να νιώσετε μια ελαφριά ένταση (όπως στη φωτογραφία). Κρατήστε αυτή τη θέση για 10 δευτερόλεπτα, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.

Διατροφή

Η ορμόνη οιστρογόνο είναι υπεύθυνη για τη θηλυκότητα, επομένως «αποθηκεύει» λίπος στους μηρούς και τους γλουτούς, φροντίζοντας τους απογόνους. Κάντε διατροφικές προσαρμογές για να διατηρήσετε υπό έλεγχο τα οιστρογόνα.

• Φάε λιγότερο λιπαρό κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα.Περιέχουν οιστρογόνα θηλαστικών, τα οποία το σώμα μας «προσαρμόζει» γρήγορα στις ανάγκες του. Οι φυτικές ίνες στα δημητριακά ολικής αλέσεως απομακρύνουν τα λίπη από το σώμα που προκαλούν την παραγωγή οιστρογόνων. Τρώτε περισσότερα «καλά μέταλλα».
• Για τη φυσιολογική λειτουργία των σεξουαλικών αδένων, συμπεριλάβετε το χαλκό στη διατροφή.(αγγούρια, ξηροί καρποί, κακάο), σίδηρος (μανιτάρια, θαλάσσιο λάχανο, σπόροι κολοκύθας, φακές), ψευδάργυρος ( μοσχαρίσιο συκώτι, γαρίδες, στρείδια).
• Προσθέστε σύνθετους υδατάνθρακες στην πρωτεϊνική διατροφή σας, μειώνοντας την αναλογία των λιπών.Βασιστείτε σε τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά και πουλερικά, θαλασσινά, ψάρια, καθώς και σε ρίζες πλούσιες σε άμυλο: παντζάρια, πατάτες. Τα φυτικά έλαια και τα λιπαρά κρέατα πρέπει να είναι περιορισμένα.
• Αποχή από το αλκοόλ.Για την ομαλοποίηση των επιπέδων οιστρογόνων και τεστοστερόνης, η φυσικοπαθητική διατροφολόγος Natasha Turner συνιστά την αποχή από την κατανάλωση αλκοόλ, κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων που δεν φέρουν την ένδειξη «βιο» ή «βιολογικό» στη συσκευασία. Χρησιμοποιήστε αλάτι με χαμηλό νάτριο.

02.06.2006

ΛΙΠΟΚΥΤΤΑΡΑ ΚΑΙ ΑΥΞΗΣΗ ΒΑΡΟΥΣ

Η κατανομή των υποδοχέων στο σώμα που ελέγχουν τη διαδικασία συσσώρευσης και απελευθέρωσης λίπους εξαρτάται από το πού στο σώμα μας συσσωρεύεται λίπος.
Γιατί οι γυναίκες έχουν περιττό βάρος στους γλουτούς, στο εξωτερικό και στο εσωτερικό των μηρών και στα γόνατα, αλλά όταν προσπαθούν να το ξεφορτωθούν, χάνουν βάρος πρώτα από όλα στο στήθος, τα χέρια, το πρόσωπο και το λαιμό;

Αναμφίβολα, όταν οι γυναίκες παίρνουν βάρος, αυτό είναι εις βάρος του κάτω μέρους του σώματός τους. Με την απώλεια βάρους, το πάνω μέρος χάνει βάρος, ενώ οι γλουτοί, οι μηροί και τα πόδια πεισματικά δεν θέλουν να το αποχωριστούν.
Πως περισσότερο από τις γυναίκεςδίαιτα, τόσο περισσότερο χάνουν βάρος από πάνω, αλλά όταν επιστρέφουν σε μια κανονική διατροφή και παχαίνουν ξανά, οι γλουτοί και οι μηροί γίνονται ακόμη πιο χοντροί.
Και από περισσότερους κύκλουςαπώλειες - οι γυναίκες παίρνουν βάρος, τόσο πιο αχλαδιές γίνονται οι φιγούρες τους.

Είναι άδικο ή έτσι είναι η ζωή; Ο λόγος για αυτό είναι ότι τα λιποκύτταρα στους γλουτούς, τους μηρούς και εσωτερική επιφάνειαΤα γόνατα, οι πιο επιρρεπείς στην κυτταρίτιδα περιοχές, ανταποκρίνονται στο διατροφικό λίπος διαφορετικά από τα λιποκύτταρα στο υπόλοιπο σώμα.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι περισσότερες γυναίκες έχουν περισσότερους υποδοχείς άλφα-2 στα λιποκύτταρα στους γλουτούς, τους μηρούς και τα γόνατα από ό,τι στα λιποκύτταρα που βρίσκονται στο υπόλοιπο σώμα. Περαιτέρω έρευνα μας επέτρεψε να καθορίσουμε μια ποσοτική διαφορά: στα λιποκύτταρα στους γλουτούς, τους μηρούς και τα γόνατα, υπάρχουν περίπου έξι υποδοχείς άλφα-2 ανά βήτα υποδοχέα. Στο πάνω μέρος του σώματος παρατηρείται η ακριβώς αντίθετη εικόνα.

Τα λιποκύτταρα που βρίσκονται σε περιοχές επιρρεπείς στην κυτταρίτιδα συσσωρεύουν λίπος ιδιαίτερα ενεργά και δεν το απομακρύνουν τόσο εύκολα όσο τα λιποκύτταρα σε άλλα μέρη του σώματος.

Η ικανότητά τους να χάνουν λίπος μειώνεται κατά 6. Με άλλα λόγια, αυτό σημαίνει ότι αν πάρετε 7 κιλά λίπους, τότε 6 από αυτά θα πέσουν στους γλουτούς, στο εξωτερικό και στο εσωτερικό των μηρών και μόνο 1 κιλό ανώτερο τμήμασώμα.
Αντίθετα, αν χάσετε 7 κιλά, τότε το κάτω μέρος του σώματός σας θα χάσει μόνο 1 κιλό και το πάνω μέρος - και τα 6.
Κάθε επόμενος κύκλος αύξησης βάρους - απώλειας βάρους οδηγεί σε επανάληψη αυτής της κατάστασης. Επομένως, οι διακυμάνσεις βάρους που προκαλούνται από επαναλαμβανόμενες δίαιτες - το λεγόμενο φαινόμενο γιο-γιο - αλλάζουν την αρχή της κατανομής του λίπους και κατά συνέπεια το σχήμα του σώματος.

Είναι ενδιαφέρον ότι ένας νέος υποδοχέας αποθήκευσης λίπους ανακαλύφθηκε πρόσφατα στους άνδρες. Σε ορισμένους άνδρες, οι περισσότεροι από αυτούς τους υποδοχείς βρίσκονται στην κοιλιά και τα έντερα, την τυπική περιοχή αποθήκευσης λίπους για τους άνδρες.

Έτσι, αυτό το γεγονός φαίνεται να επιβεβαιώνει το προηγούμενο συμπέρασμα ότι το πρότυπο συσσώρευσης λίπους καθορίζεται από τη γενετική δομή και το φύλο.
Αυτό μπορεί να υποδεικνύει ορμονική επίδρασηή υποδηλώνει ότι το γονίδιο εξοικονόμησης λίπους λειτουργεί μόνο με την παρουσία είτε του ενός είτε του άλλου φυλετικού χρωμοσώματος.

Μια ορισμένη ποσότητα λίπους είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού.

Το υπερβολικό λίπος αποθηκεύεται στα λιποκύτταρα του λιπώδους ιστού.

Οι υποδοχείς άλφα-2, που βρίσκονται στην επιφάνεια των κυττάρων, προάγουν την εναπόθεση λίπους στα λιποκύτταρα.

Οι βήτα υποδοχείς, που βρίσκονται στην επιφάνεια των κυττάρων, προάγουν την απομάκρυνση του λίπους από τα λιποκύτταρα.

Τα λιποκύτταρα στους γλουτούς, τους μηρούς και τα γόνατα έχουν 6 φορές περισσότερους υποδοχείς άλφα-2 που αποθηκεύουν λίπος από τους υποδοχείς βήτα που εκκρίνουν λίπος.

Τα λιποκύτταρα στο πάνω μέρος του σώματος έχουν 6 φορές περισσότερους υποδοχείς βήτα που εκκρίνουν λίπος από τους υποδοχείς άλφα-2 που αποθηκεύουν λίπος.

Το λίπος αποθηκεύεται κυρίως στο κάτω μέρος του σώματος και αφαιρείται από το πάνω μέρος.

Η άφθονη παροχή αίματος στους λιπώδεις ιστούς είναι απαραίτητη για την κίνηση του λίπους.

Μια ορισμένη ποσότητα λίπους είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Το υπερβολικό λίπος αποθηκεύεται στα λιποκύτταρα του λιπώδους ιστού. Οι υποδοχείς άλφα-2, που βρίσκονται στην επιφάνεια των κυττάρων, προάγουν την εναπόθεση λίπους στα λιποκύτταρα. Οι βήτα υποδοχείς, που βρίσκονται στην επιφάνεια των κυττάρων, προάγουν την απομάκρυνση του λίπους από τα λιποκύτταρα. Τα λιποκύτταρα στους γλουτούς, τους μηρούς και τα γόνατα έχουν 6 φορές περισσότερους υποδοχείς άλφα-2 που αποθηκεύουν λίπος από τους υποδοχείς βήτα που εκκρίνουν λίπος. Τα λιποκύτταρα στο πάνω μέρος του σώματος έχουν 6 φορές περισσότερους υποδοχείς βήτα που εκκρίνουν λίπος από τους υποδοχείς άλφα-2 που αποθηκεύουν λίπος. Το λίπος αποθηκεύεται κυρίως στο κάτω μέρος του σώματος και αφαιρείται από το πάνω μέρος. Η άφθονη παροχή αίματος στους λιπώδεις ιστούς είναι απαραίτητη για την κίνηση του λίπους.

Σύνολο αναγνωσμένων: 46991

γεμάτα πόδια και μηρούς

Γενικές πληροφορίες

Δεν είναι μυστικό ότι τα λεπτά και μακριά πόδια δίνουν στη φιγούρα χάρη και ελαφρότητα και, αντίθετα, γεμάτα πόδια και μηρούςκάνε τη φιγούρα οκλαδόν και το βάδισμα βαρύ. Οι γεμάτοι μηροί ή τα κάτω πόδια οφείλονται συχνότερα σε τοπικές υπερβολικές εναποθέσεις λίπους ή ισχυρούς μύες που παραβιάζουν τα αρμονικά περιγράμματα του σώματος. Το πρόβλημα των γεμάτων ποδιών ξεπερνά το αισθητικό, εμποδίζοντας μια γυναίκα να φοράει κοντές φούστες και ψηλοτάκουνα, έχει και ιατρική πτυχή. Οι ιδιοκτήτες πλήρων μηρών και κάτω ποδιών συνήθως υποφέρουν από πόνο και πρήξιμο στα πόδια, γνωρίζουν καλά το πρόβλημα της διαγραφής του δέρματος στο εσωτερικό των μηρών.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι γεμάτες μηροί ή κνήμες μπορεί να εμφανιστούν με λεμφοίδημα – ελεφαντίαση των ποδιών, που είναι συνέπεια της διαταραχής της λεμφικής ροής και της κυκλοφορίας του αίματος. Αυτή η ασθένεια δεν είναι πρόβλημα αισθητικής ιατρικής και απαιτεί θεραπεία από φλεβολόγο.

Ο όγκος και το σχήμα των ποδιών καθορίζονται από το πάχος των οστών του κάτω ποδιού και του μηρού, την ανάπτυξη των κύριων μυϊκών ομάδων, καθώς και την ποσότητα του λιπώδους ιστού. Στον ορισμό παραμέτρων τέλεια πόδιαχρησιμοποιείται η αρχή των "τριών παραθύρων", στα οποία τα πόδια μαζί θα πρέπει να σχηματίζουν 3 ελαττώματα σε σχήμα ατράκτου: μεταξύ των αστραγάλων και των γάμπων, μεταξύ των γάμπων και των γονάτων, μεταξύ των αρθρώσεων των γονάτων και του άνω τρίτου του μηρού. Από αυτά, το τελευταίο παράθυρο - μεταξύ των γονάτων και των γοφών - θα πρέπει να είναι το πιο στενό. Ιδανικές θεωρούνται οι λεπτές, αλλά αρκετά ογκώδεις και μυώδεις γάμπες, τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες.

Οι κύριοι εχθροί των λεπτών και όμορφων ποδιών είναι η καθιστική ζωή και η σωματική αδράνεια, που συμβάλλουν στην εναπόθεση υπερβολικού λίπους στο προβληματικές περιοχές. Η δυσαρέσκεια με τη δομή και το σχήμα των ποδιών τους σημειώνεται από περίπου το 20% των γυναικών: τα πολύ λεπτά ή το αντίστροφο γεμάτα πόδια κάνουν το όμορφο μισό της ανθρωπότητας να πολεμά πεισματικά αυτό το μειονέκτημα με τη βοήθεια εξαντλητικών δίαιτων ή άσκηση. Ωστόσο, ο λιπώδης ιστός που εναποτίθεται στα πόδια και τους μηρούς συχνά δεν υποχωρεί ούτε μετά από αθλητικό σωματείο ούτε μετά από δίαιτα.

Πλαστική διόρθωση πλήρων ποδιών και γοφών

Η πληρότητα των ποδιών και των μηρών, λόγω της περίσσειας λιπώδους ιστού, μπορεί να εξαλειφθεί με τη βοήθεια της πλαστικής χειρουργικής κάνοντας λιποαναρρόφηση. Οι περιοχές για λιποαναρρόφηση στα πόδια είναι συνήθως οι μηροί, τα γόνατα και οι κνήμες. Η λιποαναρρόφηση πραγματοποιείται σε στάδια: πρώτα στο ένα μισό της περιφέρειας του ποδιού και μετά από 5-6 μήνες - στο άλλο. Πριν από την επέμβαση προσδιορίζεται το πάχος και η κινητικότητα της ίνας, ανάλογα με την οποία επιλέγεται το είδος της διορθωτικής διαδικασίας.

Η λιποαναρρόφηση μπορεί να πραγματοποιηθεί μηχανικά με την καταστροφή και την αφαίρεση του λιπώδους ιστού μέσω μιας μακράς απόξεσης με διάτρητο άκρο χρησιμοποιώντας αναρρόφηση κενού. Με τη λιποαναρρόφηση με υπερήχους, οι εναποθέσεις λίπους καταστρέφονται με τη χρήση υπερήχων. Η λιποαναρρόφηση με υπερήχους είναι κατάλληλη για τη διάσπαση του χαλαρού και χαλαρού λίπους στους εσωτερικούς μηρούς.

Η διαδικασία της λιποαναρρόφησης γίνεται με ενδοφλέβια αναισθησία και διαρκεί κατά μέσο όρο μία ώρα. Γίνονται τομές λιποαναρρόφησης στον ιγνυακό βόθρο, γεγονός που καθιστά τις ουλές αόρατες μετά την επούλωση. Μέσα σε ένα μήνα μετά τη λιποαναρρόφηση πλήρων κνημών και μηρών, θα χρειαστεί να φορέσετε ελαστικά εσώρουχα.

Η λιποαναρρόφηση των ποδιών και των μηρών αντενδείκνυται σε σοβαρές μορφές ασθενειών εσωτερικά όργανα, αιμορραγική διαταραχή, Διαβήτης, ενδοκρινική παχυσαρκία, καρδιακά ελαττώματα.

Μετά τη λιποαναρρόφηση, μπορεί να υπάρχει τοπικό οίδημα για ένα μήνα, προσωρινοί μώλωπες στις χειρουργημένες περιοχές και προσωρινή αλλαγή στην ευαισθησία του δέρματος. Εξαιρετικά σπάνιες και απίθανες επιπλοκές της λιποαναρρόφησης είναι οι λοιμώξεις, ο σχηματισμός φυματίωσης και οι δερματικές ανωμαλίες στην περιοχή της επέμβασης.

Είναι πιο δύσκολο να διορθωθούν οι γεμάτες κνήμες και οι μηροί, λόγω του ισχυρού μυϊκού ιστού. Οι μυϊκές ίνες δεν μπορούν να αφαιρεθούν, αφού όλες εμπλέκονται στην απόδοση της κινητικής λειτουργίας και η αφαίρεσή τους θα οδηγήσει αναγκαστικά σε χωλότητα. Είναι δυνατό να διορθωθεί το σχήμα των γάμπων και να εξομαλυνθεί η απότομη μετάβαση από ξηρούς αστραγάλους σε γεμάτες γάμπες με αρθροπλαστική με εμφυτεύματα.

Η πλαστική χειρουργική της γάμπας πραγματοποιείται με τη χρήση σύγχρονων εμφυτευμάτων σιλικόνης, τα οποία δίνουν στις γάμπες ένα ανάλογο, ομοιόμορφο, συμμετρικό σχήμα και τον απαιτούμενο όγκο.

Συχνά, μετά τη διόρθωση πλήρων ποδιών και ισχίων, απαιτείται επιπλέον σύσφιξη των μηρών, των γλουτών και της κοιλιοπλαστικής προκειμένου να διορθωθούν τα περιγράμματα ολόκληρης της σιλουέτας.

Οι σύγχρονες μέθοδοι αισθητικής διόρθωσης πλήρων ποδιών και μηρών σάς επιτρέπουν να αφαιρέσετε το υπερβολικό λίπος στα πόδια και να τους δώσετε ένα σχήμα που πληροί καλύτερα τα αισθητικά πρότυπα.

Οι γυναίκες αφιερώνουν τον περισσότερο ελεύθερο χρόνο τους στην εμφάνιση και τη σιλουέτα τους. Είναι πολύ απογοητευτικό όταν, μετά από όλες τις προσπάθειες, για παράδειγμα, εξαντλητικές δίαιτες, δεν έχει επιτευχθεί το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Ας ρίξουμε μια ματιά στους λόγους.

Οίδημα των κάτω άκρων

Σχεδόν όλοι αντιμετωπίζουν ένα παρόμοιο φαινόμενο, γιατί φαίνεται ότι μετά από ένα εορταστικό γλέντι, τα περιττά κιλά πάνε στα πόδια. Μην βιαστείτε να πέσετε σε απόγνωση, μπορείτε να συνεχίσετε να φοράτε κοντές φούστες, ίσως τα πόδια σας να μην έχουν ανακάμψει, αλλά απλά να έχουν πρηστεί. Γυναίκες που κρατούν για πολύ καιρόσε κατακόρυφη θέση, οδηγούν έναν ενεργό τρόπο ζωής και είναι αυτοί που υποφέρουν πολύ συχνά από πρήξιμο των ποδιών.

Αν θέλετε να ελέγξετε αν τα άκρα σας είναι πρησμένα ή αν όντως έγινες καλύτερα, βάλε κάλτσες το πρωί, περπάτα μέσα σε αυτές όλη μέρα και το βράδυ κοιτάξτε πιο προσεκτικά αν μια λωρίδα από αυτές παραμένει στο πόδι σας. Εάν υπάρχει λωρίδα, δεν πρέπει να ανησυχείτε, τα πόδια σας είναι πραγματικά πρησμένα, κάντε ένα ζεστό μπάνιο και το πρήξιμο θα υποχωρήσει το πρωί.

Χαρακτηριστικά του γυναικείου σώματος

Το σώμα μιας γυναίκας είναι διατεταγμένο εντελώς διαφορετικά από αυτό των ανδρών. Ο κύριος σκοπός των γυναικών στη γη είναι η αναπαραγωγή. Όπως γνωρίζετε, τα πιο σημαντικά στην αναπαραγωγική λειτουργία είναι οι γοφοί και η κάτω κοιλιακή χώρα. Η μητέρα φύση φροντίζει για την ασφάλεια του σώματός σας και την ικανότητα να φέρετε ένα υγιές παιδί, στέλνοντας όλα τα κιλά στο στομάχι και τα πόδια.

Η ταχεία αύξηση της μάζας κάτω άκρα, μπορεί επίσης να εξηγηθεί από το γεγονός ότι υπάρχει επιταχυνόμενη συσσώρευση λίπους στα πόδια, αλλά ταυτόχρονα αργή απελευθέρωσή του κατά τη διάρκεια της σωματικής καταπόνησης (βάδισμα, φυσική κατάσταση, τρέξιμο κ.λπ.).

Με την ηλικία, ο μεταβολισμός των γυναικών επιβραδύνεται, η κατανάλωση της αποθηκευμένης ενέργειας μειώνεται σημαντικά. Ένα άτομο αρχίζει να οδηγεί έναν καθιστικό τρόπο ζωής, ο οποίος επηρεάζει αρχικά τα κάτω άκρα και στη συνέχεια ολόκληρο το σώμα. Σε νεαρή ηλικία, απευθείας κατά την εφηβεία, τα κορίτσια παρατηρούν επιπλέον κιλά στους γοφούς. Αυτή τη στιγμή, το σώμα του ωραίου φύλου παράγει ένας μεγάλος αριθμός απόη γυναικεία ορμόνη οιστρογόνο, η οποία είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη εναποθέσεων στο στήθος και τους μηρούς. Μετά την εφηβεία, το βάρος θα σταματήσει να έρχεται, επομένως δεν πρέπει να ανησυχείτε, προβλήματα θα εμφανιστούν μόνο εάν κάνετε κατάχρηση λιπαρών τροφών και ακολουθείτε έναν παθητικό τρόπο ζωής.

Πιθανές αιτίες πάχυνσης των ποδιών

Οι πιο κοινές αιτίες πάχυνσης των ποδιών μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν:

• έλλειψη θρεπτικών συστατικών στο σώμα που είναι υπεύθυνα για την εξισορρόπηση της κατανομής των λιπών.
• ανεξέλεγκτη λήψη φαρμάκων.
• δυσλειτουργία των επινεφριδίων και των ωοθηκών.
• νόσο του θυρεοειδούς;
• υπερφαγία?
• χαμηλή σωματική δραστηριότητα?
• ορμονικές αλλαγές?
• ηλικία;
• ακατάστατο φαγητό.

Καθεμία από τις παραπάνω αιτίες επηρεάζει ιδιαίτερα το σχήμα του σώματος και των ποδιών σας. Η ορμονική αναδιάρθρωση του σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της εμμηνόπαυσης προκαλεί τη συσσώρευση μάζας στα πόδια. Η έλλειψη ή το αντίστροφο, η υπερβολική ποσότητα ορμονών προκαλεί δυσλειτουργίες του θυρεοειδούς αδένα και μια σειρά από άλλες ασθένειες που αντανακλώνται στο βάρος σας. Εάν παρατηρήσετε ότι βελτιώνεστε συνεχώς, συμβουλευτείτε έναν γιατρό, δεν θα είναι περιττό να αναλύσετε επίσης τις ορμόνες.

Η ανεπάρκεια των επινεφριδίων, των ωοθηκών και άλλων σημαντικών οργάνων που βρίσκονται στο κάτω μέρος της κοιλιάς συνεπάγεται μια σειρά από συνέπειες, μία από τις οποίες είναι η πληρότητα των ποδιών. Για να απαλλαγείτε από αυτό το δυσάρεστο σύμπτωμα, είναι αρχικά απαραίτητο να εξαλείψετε την ίδια την ασθένεια, φυσική άσκησηκαι οι δίαιτες σε τέτοιες περιπτώσεις δεν δίνουν κανένα αποτέλεσμα.

Πολλοί σύγχρονοι γιατροί λένε ότι τα γεμάτα πόδια μπορούν να κληρονομηθούν. Η γενετική προδιάθεση για πληρότητα στα πόδια και τους γοφούς εξηγεί επίσης την επιπλέον ποσότητα λιπώδους ιστού χωρίς προφανή λόγο.

Καθημερινά, εκατοντάδες γυναίκες, κοιτάζοντας τις σελίδες των περιοδικών μόδας, αναστενάζουν βαριά, βλέποντας καλλονές με ιδανικές παραμέτρους. Να θυμάστε ότι κάθε γυναίκα είναι ξεχωριστή και σε κάθε περίπτωση, υπάρχει κάτι για το οποίο να την αγαπάτε, εκτός από τα ομοιόμορφα και λεπτά πόδια της.