Monddiätkalender für März. Monddiät zur Gewichtsreduktion

Organisieren Sie sich richtig Ernährung wird am vorteilhaftesten Mondkalender für März 2015. Ernährungsempfehlungen werden gegeben, ohne das Fasten zu berücksichtigen, das die Gläubigen zu dieser Zeit halten.
Der Monat März beginnt am 12. Mondtag. 1. März 2015 - zunehmender Mond im Krebs. Eine gute Verdauung der Nahrung durch den Körper ermöglicht es Ihnen, Ihre Ernährung zu diversifizieren: konzentrieren Sie sich auf Fisch, Gemüse und Milchprodukte. Du kannst nicht verhungern. Das Essen sollte nur frisch, gerade gekocht sein.
2. und 3. März 2015 - der wachsende Mond im Zeichen Löwe. Fleisch, exotische und scharfe Speisen sind erlaubt. Es ist durchaus möglich, sich nicht an eine Diät zu halten.
4., 5. und 6. März 2015 - der Mond steht im Zeichen der Jungfrau. 5. März 2015 - Vollmond. Diät halten, nicht fettig essen, weniger Flüssigkeit trinken.
7. und 8. März 2015 - der Mond nimmt im Zeichen Waage ab. Achten Sie bei der Ernährung auf Maß. Das Essen soll ästhetisch ansprechend sein, der Tisch schön gedeckt.
9., 10. und 11. März 2015 - abnehmender Mond im Skorpion. Sie können die Diät aufgeben, versuchen, etwas Exotisches, Scharfes oder Salziges, Süßwaren zu essen.
12. und 13. März 2015 - der Mond steht im Zeichen des Schützen und nimmt ab. Sie können weiter mit Essen experimentieren, nationale Küche probieren, in ein Restaurant gehen.
14. und 15. März 2015 - der Mond steht im Steinbock und nimmt ab. Wir wenden uns der Askese beim Essen zu. Fasten ist hilfreich. Produkte: Haferflocken- und Buchweizenbrei, hefefreies Brot, Reis, Gemüse. Alkohol ist komplett ausgeschlossen.
16. und 17. März 2015 - der Mond steht im abnehmenden Wassermann. Wir folgen der richtigen Ernährung, essen keine fetthaltigen Speisen. Sie können neue Produkte, Vitaminpräparate und Biomischungen ausprobieren, die gut für die Gesundheit sind.
18. und 19. März 2015 - der Mond steht im Zeichen der Fische und nimmt ab. Wir akzeptieren halbflüssige Speisen wie Suppen, Eintöpfe. Wir trinken feste Nahrung. Auf dem Tisch - Seefisch, Gemüsegerichte, Kompotte und Säfte. Alkoholische Getränke erlaubt
20. und 21. März 2015 - der Mond steht im Widder. Der 20. März 2015 ist Neumond. Tagelange Reinigung des Körpers, aber Hungern ist schädlich. Es ist besser, selten zu essen, 1-2 mal am Tag. Trinken Sie nur Wasser.
22. und 23. März 2015 - der Mond wächst im Stier. Leckere Fleischgerichte kochen. Sie können gebraten oder gebacken werden. Scharfe und salzige Gewürze werden gut vertragen. Reichlich fetthaltige Lebensmittel schaden nicht, wenn Sie Süßigkeiten nicht missbrauchen. Alkohol ist auch schlecht.
24. und 25. März 2015 - der Mond in Zwillinge wächst. Wir stellen auf eine moderate Ernährung und einfache Lebensmittel um - Müsli, Sandwiches. Sie müssen oft essen, 4-5 mal am Tag, aber nach und nach.
26., 27. und 28. März 2015 - der Mond im Krebs wächst. Wir essen nur frisch zubereitete Speisen, Flussfisch und Gemüse. Nützliche Milchsäureprodukte. Nicht verhungern.
29. und 30. März 2015 - Der Mond steht im Zeichen Löwe und wächst. Zeigen Sie Großzügigkeit und veranstalten Sie ein reichhaltiges Festmahl. Sie können in ein Restaurant gehen. Das Essen ist abwechslungsreich, aber lassen Sie sich nicht von Süßigkeiten hinreißen,
da leicht zunehmen.
31. März 2015 - der Mond in der Jungfrau wächst. Machen Sie eine Diät und halten Sie sich beim Essen zurück. Magere Suppen, gekochtes Gemüse, Müsli ohne Öl. Trinken Sie ein wenig. Alkohol ist verboten.

Mond-Diätkalender: Wie hilft der Mond beim Abnehmen?

Wo kannst du Kraft schöpfen, um auf den richtigen Weg zu kommen? Und darauf stehen, dran bleiben bis zum Schluss, bis du dein Ziel erreichst? Astrologen empfehlen, den Mond um Hilfe zu bitten, der, wie Sie wissen, einen erheblichen Einfluss auf so viele Prozesse in unserem Körper hat. Bevor Sie sich jedoch dem Mondkalender zuwenden, der Ihnen hilft, Ihre Ernährung anzupassen, sollten Sie sich an einige einfache, aber notwendige Regeln erinnern.

Wie kann man zu Hause abnehmen?

Einfache Regeln, die jeder kennen sollte

Der erste und wichtigste Schritt auf dem Weg zum Abnehmen ist die Ernährungsumstellung. Dieses schwerwiegende Problem erfordert eine systematische Vorgehensweise, was bedeutet, dass ein individueller Ernährungsplan erstellt werden muss. Gleichzeitig ist es sehr wichtig, sich nicht nur davon leiten zu lassen, wie sehr dieses oder jenes Gericht Ihren Körper schädigt. Auch die Hinweise des Mondkalenders sollten berücksichtigt werden. Aber dazu später mehr.

Um Produkte abzulehnen, die potenziell schädlich für Ihren Körper sind, müssen Sie auch ein bestimmtes System entwickeln und es befolgen. Um Stress zu vermeiden, sollten Sie Ihre gewohnte Ernährung nicht sofort aufgeben. In diesem Fall sollten erhebliche Änderungen in der Ernährung vorgenommen werden. Mit anderen Worten, wenn verschiedene Steaks, Pommes Frites und andere frittierte Speisen für Sie jeden Tag die Norm waren, müssen Sie sie nach und nach aufgeben. Andernfalls besteht Bruchgefahr. Was das Regime betrifft, bedeutet es eine vollständige Ablehnung des sogenannten Junk Food in der Nacht.

Das Risiko des Ausbrechens wird nicht so groß sein, wenn Sie sich auch nach einer vollständigen „Erholung“ Ihrer Ernährung weiterhin manchmal (nicht oft und nicht nachts!) Nicht sehr gesunde Nahrung gönnen. Aber auch in diesem Fall, wenn Sie Bratkartoffeln möchten, sollten Sie Ihrem Wunsch nicht sofort folgen. Essen Sie zuerst einen Salat und gehen Sie erst dann zum Herd. Vielleicht willst du keine Kartoffeln mehr.

Ernährungsumstellungen kommen früher und gehen etwas leichter, wenn Sie Ihren üblichen Zeitplan für den Lebensmitteleinkauf ändern. Sie sollten spontane Rennen um Lebensmittel vergessen und sie im Voraus kaufen. Gleichzeitig muss der Einkaufsplan immer im Voraus erstellt werden, basierend auf dem individuellen Ernährungsplan, über den wir eingangs gesprochen haben.

Regel zwei: Berücksichtigung individueller Faktoren

Wer abnehmen möchte, sieht sich oft damit konfrontiert, dass die strenge und strenge Einhaltung einer bestimmten Diät oft nicht den gewünschten Erfolg bringt. Verzweiflung setzt ein, man muss im wahrsten Sinne des Wortes Hunger leiden, an unangenehm schmeckenden, aber sehr, sehr gesunden Speisen ersticken, sich bis zur Übelkeit treiben. Wozu? Wenn Ihr Körper ein "sehr, sehr nützliches" Produkt kategorisch nicht akzeptiert, geben Sie es auf, quälen Sie sich nicht. Es gibt viele andere ebenso gesunde Lebensmittel, die besser zu Ihnen passen.

Auch ein fanatisches Tracking der verbrauchten Kalorien ist nicht immer sinnvoll. Dabei geht es nicht nur darum, dass unser Körper je nach Aktivität und vielen anderen Faktoren an verschiedenen Tagen unterschiedlich viele Kalorien benötigt. Die individuelle Reaktion des Körpers erfordert, dass wir öfter darauf hören und nicht auf Kalorientische blicken. Wenn sie dir objektiv fehlen, schließe kalorienreiche Lebensmittel nicht komplett aus. Reduzieren Sie einfach die Portionen oder wählen Sie etwas weniger kalorienreiche Mahlzeiten.

Gleichzeitig hat bei aller Individualität noch niemand das Energieerhaltungsgesetz außer Kraft gesetzt. Dies bedeutet, dass Sie zum Abnehmen mehr ausgeben müssen, als Sie verbrauchen. Berücksichtigen Sie, was oben gesagt wurde: Verzichten Sie auf die „falschen“ Lebensmittel, die Sie normalerweise naschen, und wählen Sie Nüsse, Äpfel, fettarme Milchprodukte (oder komplett fettfreie). Und dann lässt Sie das lang ersehnte Ergebnis nicht warten. Es hängt jedoch davon ab, welches Ergebnis Sie erwarten. Aber darüber reden wir etwas später.

Regel drei: Kalorien nicht ganz vergessen

Bedeutet das, dass wir alle so individuell sind, dass wir komplett aufhören müssen, die Anzahl der verbrauchten Kalorien zu überwachen? Auf keinen Fall. Bleib einfach nicht hängen und verbringe Stunden in den Lebensmittelregalen, um nach den kalorienärmsten Lebensmitteln zu suchen. Zunächst sollten Sie darauf achten, woraus diese möglichst fettarmen und gesunden Produkte bestehen. Manchmal ist die Zusammensetzung einfach erschreckend bei der Vielfalt an diversen E-Ergänzungen, im Vergleich zu denen selbst eine erschreckend große Menge an Kalorien viel weniger Schaden anrichten kann.

Darüber hinaus kann die falsche Einstellung zum Kochen das kalorienärmste Essen leicht in ein kalorienreiches Essen verwandeln. Wenn Sie zum leichtesten und frischesten grünen Salat, der in einer Packung mit dem täuschend verlockenden Wort „leicht“ verkauft wird, etwas Mayonnaise hinzufügen, dann wird Ihnen das wahrscheinlich nicht beim Abnehmen helfen. Und selbst die kalorienärmste Sauce zu gebratenem Schweinefleisch wird Sie nicht retten! Schmoren, dämpfen und backen Sie ohne Öl alles, was zuvor frittiert wurde. Glücklicherweise gibt es in unserer Zeit keine Mängel an Rezepten.

Regel 4: Denken Sie im Voraus über das Ergebnis nach

Zurück zum gewünschten Ergebnis, das wir in unserer zweiten Regel erwähnt haben: Was genau erwartest du von deiner Ernährung und warum hast du das alles überhaupt angefangen? Die Antworten auf diese auf den ersten Blick sehr offensichtlichen Fragen sind nicht so eindeutig. Wenn Sie über die Gründe sprechen, die Sie zum Abnehmen veranlasst haben, sollten Sie das Motiv verstehen. Und wenn wir über das Ergebnis sprechen, ist es notwendig, das endgültige Ziel klar zu sehen.

Wenn die Motivation sehr vage und unklar ist (z. B. Sie haben sich entschieden, Gewicht zu verlieren, weil es anscheinend nicht sehr modisch ist, satt zu sein, und Ihre Freunde neben Ihnen schlanker erscheinen), dann besteht das Risiko, dass Sie es verlieren und zurückkehren der alte Lebensstil und Ernährung ist sehr hoch. Die Motivation sollte stark und, wie man so schön sagt, langanhaltend genug sein, um Sie auf dem schwierigen Weg zur schlanken Figur anzuspornen.

Was das Endziel betrifft, so muss es vor allem realistisch sein. Wenn Sie beispielsweise in wenigen Wochen unvorstellbar viele Kilogramm abnehmen möchten, wird dies wahrscheinlich Ihre Gesundheit untergraben.

Gehen Sie vernünftig an das Thema heran: Sie müssen schrittweise oder, wenn Sie möchten, Schritt für Schritt abnehmen und sich realistische Ziele setzen. Jeder nächste Schritt wird einfacher, da der bereits zurückgelegte Weg als Beispiel dient. Außerdem kann Ihnen das Zwischenergebnis gefallen, was bedeutet, dass Sie rechtzeitig aufhören können müssen.

Ernährung nach dem Mondkalender

Wenn Sie sich also entscheiden, dieses Problem ernst zu nehmen, müssen Sie den Mondkalender sorgfältig überwachen. Der Mondkalender selbst wird durch die Anzahl der Mondphasen pro Monat geteilt - also in 4 Teile oder 4 Wochen. Für jeden Wechsel der Mondphase gibt es einen sogenannten Fasttag. Es gibt nur einen solchen Tag in der Woche.

Mondphasen zum Abnehmen

Tatsache ist, dass der erste Mondtag uns möglicherweise nicht viel Zeit zum Nachdenken und Visualisieren lässt, da er mit dem Untergang des Mondes endet, was bedeutet, dass er einige Minuten bis zu einem Tag dauert. Ihre Aufgabe ist es, diesen wichtigen Moment nach dem Mondkalender zu verfolgen und sich entsprechend darauf vorzubereiten. Erkenne, dass deine Gedanken während dieser Zeit die größte materielle Kraft haben. Sie müssen intern alle Details aussprechen, bis hin zu der Anzahl der Kilogramm, die Sie verlieren möchten.

Ein wichtiger Teil der Vorbereitung auf diesen Moment ist die Vorbereitung des Körpers als Ganzes. Kurz vor Neumond, an den sogenannten Hekate-Tagen, sollten fetthaltige Speisen vermieden werden. Sie müssen heutzutage auf Ihre Ernährung achten, einschließlich einer Reihe gesunder und kalorienarmer Lebensmittel - frisch gepresster Saft, Nüsse, Gemüse und Obst. Darüber hinaus wird empfohlen, an diesen stressigsten Tagen des Monats unangenehme Kommunikation, Familienstreitigkeiten und Showdowns zu vermeiden.

ERSTE PHASE. Die erste Mondphase dauert vom 2. bis zum 7. Mondtag. Während dieser Zeit ist es äußerst wichtig, einen aktiven Lebensstil zu führen, der es Ihnen ermöglicht, mit dem Abnehmen zu beginnen und etwas Übergewicht zu verlieren. Allerdings sollte man keinen Durchbruch oder ein sehr auffälliges Ergebnis erwarten. In dieser Phase, also auf dem wachsenden Mond, neigt unser Körper dazu, zuzunehmen und nicht abzunehmen. Und gerade in dieser Zeit wünscht man sich besonders etwas „Schädliches“ und Fettiges. Ein ziemlich starkes Hungergefühl trägt nicht zur Abstinenz bei, aber es ist äußerst wichtig, in dieser Zeit mit einer Diät zu beginnen, da alles, was auf dem wachsenden Mond gewonnen wird, schwieriger zurückzusetzen ist.

Versuchen Sie heutzutage, die Schädlichkeit zumindest zu reduzieren. Machen Sie diese Woche zu einer Woche des reibungslosen Übergangs zu gesunder Ernährung. Minimieren Sie die Menge an Desserts und Desserts in Ihrer Ernährung. Gleichen Sie den Mangel an Süßigkeiten mit Früchten aus. Versuchen Sie, Lokale zu meiden, die schnelles und natürlich sehr „ungesundes“ Essen anbieten. Versuchen Sie, Zucker manchmal durch Honig zu ersetzen, oder trinken Sie zumindest Tee mit weniger Zucker als gewöhnlich.

Phasenwechsel: 8. Mondtag. An diesem Tag wird empfohlen, keine Fleisch-, Milch- und Fischgerichte zu essen, da am 8. Mondtag gefastet wird. Der Mond macht während dieser Zeit einen negativen Aspekt mit der Sonne und bewegt sich von der ersten zur zweiten Phase. Wenn wir über Krisenmomente sprechen, dann ist dies der zweite kritische Punkt des Mondmonats.

ZWEITE PHASE. Diese Phase dauert normalerweise etwa vom 9. bis zum 14. Mondtag. Während dieser Zeit können Sie sich nicht entspannen! Es ist notwendig, nicht nur den Kaloriengehalt der Produkte selbst zu überwachen, sondern, wie bereits erwähnt, auch den Kaloriengehalt von Fertiggerichten. Die Hauptaufgabe besteht wie in der ersten Mondphase darin, das Maß zu kennen und nicht den Magen zu füllen. Die Dauer der 2. Phase beträgt wie die anderen etwa eine Woche.

Die effektivste Diät zur Gewichtsabnahme nach dem Mond

DRITTE PHASE. Diese Phase dauert ungefähr vom 16. bis zum 21. Mondtag. Während dieser Zeit, wenn der Mond abnimmt, sollten Sie sich an das Ergebnis erinnern, das Sie erzielen. Wenn Ihr Ziel nicht darin besteht, überschüssige Pfunde hier und jetzt loszuwerden, können Sie sich bestimmte Ablässe leisten. Sie sollten nicht zu viel essen, aber Sie können etwas Kalorienreiches und „Schädliches“ essen - aber morgens! Kennen Sie das Maß, da es leicht ist, das bereits erzielte Ergebnis zu verlieren!

Aber was ist, wenn Ihr Ziel darin besteht, in kurzer Zeit so viel Gewicht wie möglich zu verlieren (z. B. Sie bereiten sich auf eine wichtige Reise vor, bei der Sie nicht dick erscheinen möchten, oder Sie haben eine verantwortungsvolle Veranstaltung)? In diesem Fall müssen Sie Ihre Ernährung straffen und die körperliche Aktivität noch intensiver gestalten. Energie sollte ausreichen, da es in der dritten Mondphase meist mehr ist.

Phasenwechsel: 22. Mondtag. Dies ist der vierte Fastentag, an dem Ihre übliche Ernährung idealerweise aus rohem Gemüse und Obst bestehen sollte. An diesem Tag sind frisch gepresster Saft und Wasser empfehlenswert.

VIERTE PHASE. Dies ist die letzte Phase des Monats, der abnehmende Mond vom 23. bis zum 30. Mondtag. Der Mondmonat kann aus 29 oder 30 Mondtagen bestehen. Am 30. Tag wird der Mond nicht mehr beobachtet, was den nächsten Beginn der Tage von Hekate bedeutet. Die letzte Phase ist ein günstiger Zeitraum für einen spürbaren Gewichtsverlust. Es ist jedoch mit übermäßigem Essen behaftet, da Sie möglicherweise einen Energiemangel verspüren. In dieser Zeit benötigen Sie die größte Willenskraft.

Um sich selbst keine Chance zum Ausbrechen zu geben, bestimmen Sie den 29. Mondtag als Fastentag. An diesem letzten Tag des Mondmonats ist es besonders wichtig, keine fetthaltigen Speisen zu sich zu nehmen, sondern sich auf leichte und gesunde Mahlzeiten zu beschränken. Widerstehen Sie der Versuchung und essen Sie nicht ein wenig zu viel.

Erstellen Sie also einen Ernährungsplan, der sich am Mondkalender orientiert, und sehen Sie, wie Ihnen die Regeln des Mondes im Kampf gegen zusätzliche Pfunde helfen. Versuchen Sie zunächst, diesen Zeitplan mindestens einen Monat lang einzuhalten und die Veränderungen zu beheben, die an Ihrem Körper auftreten.

Es ist zu beachten, dass das Befolgen des Mondkalenders besonders nützlich für diejenigen ist, die einen starken Mond in ihrem persönlichen Horoskop haben, sowie für alle Vertreter der Zeichen Krebs und Stier.

Die Website bietet Referenzinformationen nur zu Informationszwecken. Diagnose und Behandlung von Krankheiten sollten unter Aufsicht eines Spezialisten durchgeführt werden. Alle Medikamente haben Kontraindikationen. Fachkundiger Rat ist gefragt!

Olja Lichatschewa

Schönheit ist wie ein Edelstein: Je einfacher sie ist, desto kostbarer :)

Wissenschaftler wissen seit langem, dass jede Mondphase eine Person anders beeinflusst, und Ernährungswissenschaftler behaupten, dass die Monddiät hilft, leicht Gewicht zu verlieren und den Körper zu reinigen. Diese Meinung ist darauf zurückzuführen, dass dieser Satellit unseres Planeten den Appetit und den Stoffwechsel der Menschen beeinflusst, abhängig von seiner Position relativ zur Erde. Indem Sie lernen, wie man die richtigen Lebensmittel auswählt und ein Menü gemäß den Mondphasen zusammenstellt, können Sie ohne besondere Lebensmitteleinschränkungen abnehmen.

Was ist die Monddiät

Wie jedes andere System zur Gewichtsabnahme beinhaltet die Mondkalender-Diät eine Ernährungsumstellung. Gleichzeitig fordert sie nicht die Zubereitung spezieller Gerichte und die Ablehnung der meisten Produkte. Es ist nur so, dass Sie in einer bestimmten Mondphase bestimmte Lebensmittel essen und andere Lebensmittel ablehnen müssen. Wenn Sie diese einfachen Anforderungen befolgen, können Sie bis zu drei Kilogramm pro Tag loswerden, den Körper von Giftstoffen reinigen, die Verdauung verbessern und das Immunsystem stärken.

Diät-Regeln

Eine solche Technik zur Reduzierung des Körpergewichts basiert wie eine Monddiät auf bestimmten Regeln. Sie sind sehr einfach, sodass Sie Ihre Gewohnheiten und Ihre Ernährung nicht drastisch ändern müssen:

1. Trinken Sie täglich zwei Liter Mineralwasser. Es ist immer notwendig, den Wasserhaushalt zu kontrollieren, besonders aber während der Diät.
2. Stellen Sie sicher, dass Sie am ersten Tag des Mondzyklus mit der Diät beginnen.
3. Es sollte für die Dauer der Diät auf alkoholische Getränke, schnelle Kohlenhydrate (Süßigkeiten, Kekse), geräuchertes Fleisch und Marinaden, kalorienreiche Lebensmittel verzichtet werden.

Günstige Tage, um eine Diät zu beginnen

Damit jede Diät gute Ergebnisse liefert, müssen Sie ihre Anforderungen befolgen. Das Abnehmen nach dem Mondkalender sollte an einem bestimmten Tag einer der Mondphasen beginnen. In jedem Monat sind sie anders, und der Zeitplan der günstigen Tage eines Jahres unterscheidet sich vom vorherigen. Nachdem Sie versucht haben, Ihr Menü anzupassen und gemäß dem Mondkalender abzunehmen, können Sie Übergewicht einfach und schnell loswerden.

Mondkalender zum Abnehmen

Der Mond verursacht Ebbe und Flut nicht nur in den Meeren, sondern auch im menschlichen Körper - das liegt daran, dass der Körper zu 80% aus Wasser besteht. Jede Mondphase wirkt sich auf unseren Körper aus, sodass wir in der einen Zeit abnehmen und in der anderen zunehmen. Wer abnehmen möchte, sollte nicht wie so oft am Montag mit dem Abnehmen beginnen, sondern an einem laut Mondkalender dafür günstigen Tag. Es basiert auf der Häufigkeit des Mondphasenwechsels (synodischer Monat), dauert 29,5 Tage. In dieser Zeit durchläuft der Mond alle Zeichen der Tierkreiskonstellation.

Wie der Mond die Gewichtsabnahme beeinflusst

Der 28-tägige Mondzyklus hat 4 Phasen, jede besteht aus 7 Tagen und wirkt sich auf den menschlichen Körper aus. Während der Zeit, in der der Mond zu wachsen beginnt, haben die Menschen einen erhöhten Appetit, was zu übermäßigem Essen und Gewichtszunahme führen kann. Um dies zu verhindern, sollten Sie scharf gewürzte Speisen vermeiden, den Salzkonsum reduzieren und möglichst viel gesundes frisches Gemüse (Kohl, Gurken, Salat) und Obst auf den Speiseplan setzen. Eine richtig formulierte Ernährung während dieser Zeit hilft, die Verdauung und den Prozess der Fettspaltung zu beschleunigen.

Essen Sie während des Vollmonds mehr Getreide und Milchprodukte, die zur Wiederherstellung des Wasserhaushalts erforderlich sind. Die Phase des abnehmenden Mondes wirkt sich auf die Reinigung des Körpers von Giftstoffen aus - geben Sie Mehlprodukte und Süßigkeiten für diese Zeit auf, trinken Sie mehr Mineralwasser. Der Neumond verursacht bei manchen Menschen Schwäche, daher müssen Sie zu diesem Zeitpunkt wieder zu Kräften kommen und mehr Proteinnahrung zu sich nehmen.

Mahlzeiten nach dem Mondkalender für jeden Tag

Die tägliche Ernährung nach dem Mondkalender orientiert sich an der Phase, in der sich der Erdtrabant befindet. Es ist am besten, während der Vollmond- und Neumondperioden eine Diät zu machen, wenn der Stoffwechsel beschleunigt wird und der Prozess der Entfernung von Flüssigkeit und Schadstoffen aus dem Körper schneller ist. Sie können ein fertiges Menü verwenden, das von Ernährungswissenschaftlern gemäß den Mondphasen zusammengestellt wurde, oder unter Berücksichtigung ihrer Empfehlungen ein eigenes erstellen.

Befolgen Sie die einfachen Regeln der Diät: Essen Sie die empfohlenen Lebensmittel, schließen Sie verbotene aus, trinken Sie mehr sauberes Wasser ohne Kohlensäure, vergessen Sie nicht die körperliche Aktivität. Wenn Sie diese Tipps befolgen, werden Sie nicht nur Ihr Übergewicht leicht los, sondern können Ihren Körper reinigen und aufräumen, die Funktionen des Magen-Darm-Trakts verbessern und den Wasserhaushalt stabilisieren.

Monddiät-Menü

Die Monddiät sollte auf der Grundlage der Ziele und Eigenschaften des Körpers aufgebaut werden. Wenn Sie viel Gewicht verlieren möchten, machen Sie eine strenge Diät:

Nach dieser Diät können Sie 4-6 kg abnehmen. Es ist verboten, ein solches Menü für Menschen mit Diabetes und Erkrankungen des Verdauungssystems einzuhalten. Wenn Sie einer von ihnen sind, verwenden Sie andere Methoden zur Gewichtsabnahme, die für die Zeit des Wachstums, des abnehmenden Mondes, des Vollmonds und des Neumonds entwickelt wurden. Die letzten beiden sind am effektivsten und versprechen einen Gewichtsverlust von 3 kg pro Tag.

Zum abnehmenden Mond

Während der Phase des abnehmenden Mondes findet der Prozess der Reinigung des Körpers von Verschlackungen und Schadstoffen statt, es wird empfohlen, mehr Getreide zu essen, mehr Wasser zu trinken. Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie 4-5 kg ​​abnehmen. Das Menü kann wie folgt zusammengestellt werden:

• Frühstück: Haferflocken mit grünem Tee;
• Mittagessen: Gemüse (frisch), Reis (gekocht);
• Abendessen: Salat mit Pflanzenöl;
• Verwenden Sie Obst als Snack.

Zum wachsenden Mond

Diese Phase wird von einem Kraftschub und einer Steigerung des Appetits begleitet, daher ist es notwendig, Sport zu treiben und mehr proteinhaltige Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen. So könnte der Speiseplan für die Woche aussehen:

• zum Frühstück: 2 gekochte Eier, Hüttenkäse (200 g), Salat (Gemüse);
• zum Mittagessen: Gemüsebrühensuppe ohne Kartoffeln, ein Stück gekochtes Hähnchenfilet;
• Sie können Käse, Hüttenkäse essen;
• zum Abendessen: gekochter Fisch (100 g), frischer Gemüsesalat;
• 2 Stunden vor dem Schlafengehen dürfen Sie nicht mehr als 250 ml Kefir trinken.

Vollmond- und Neumonddiät

Während des Vollmonds ist Essen für den Körper schwer verdaulich, also versuchen Sie, einen Fastentag mit Wasser und Säften für sich zu vereinbaren. Sie sollten um 19 Uhr vor Vollmond beginnen und am nächsten Tag zur gleichen Zeit enden. Erlaubt sind Karotten-, Rote-Bete-, Gurken-, Pfirsich-, Aprikosen-, Granatapfel-, Birnensäfte und viel Mineralwasser.

An Neumond kürzen Sie Ihren Speiseplan besser nicht zu sehr, sondern fügen mehr Proteine ​​und Flüssigkeiten hinzu. Sie können eine Notfall-Gewichtsabnahme innerhalb von 36 Stunden arrangieren. Dazu 1 Tag lang wie immer essen und um 18 Uhr mit 200 ml Fisch- oder Fleischbrühe zu Abend essen. Am zweiten Tag nur Brühe trinken: 200 ml Fisch oder Fleisch zum Frühstück, jeweils 150 ml zum Mittagessen, Abendessen, Nachmittagstee und 150 ml Gemüsebrühe zum Abendessen.

Am Morgen des dritten Tages (um 6.00 Uhr) 200 ml Gemüsebrühe (ohne Kartoffeln) trinken, dann wie gewohnt für Sie essen. In den Pausen zwischen den Hauptmahlzeiten Mineralwasser ohne Kohlensäure, grünen Tee ohne Zucker trinken. Das Ergebnis eines solchen Ernährungssystems wird sein, mindestens 2 Kilogramm Übergewicht loszuwerden und den Körper von Schadstoffen zu reinigen.

Monddiät 4 Tage

Die viertägige Diät der Monddiät sieht eine stündliche Mahlzeit vor, verspricht 3-4 Kilogramm Gewichtsverlust und sollte am ersten Tag des Mondzyklus beginnen. Das Menü für jeden der vier Tage wird auf die gleiche Weise zusammengestellt, es sieht so aus:

• 8.00 - grüner Tee mit 1 TL. Honig. Wir essen auch um 12.00 Uhr;
• 10.00 - gekochte Eier (2 Stk.);
• 14.00 - Geflügelfleisch (gekocht) - 200 g;
• 16.00 - fettfreier Kefir (1 EL);
• 18.00 - grüner Apfel (1 Stk.);
• 20.00 - Wein (trockener Rotwein) - 1 Glas;
• 22.00 - Kefir (1.).

Du wolltest schon lange abnehmen und hast dich trotzdem nicht an eine Diät getraut? Der Beginn des Frühlings, das Herannahen des Sommers wird Sie dazu bringen, Ihren Wunsch zu erfüllen. Schließlich möchten Sie auch ohne Winterkleidung schön und attraktiv aussehen? Der Mond-Diätkalender für jeden Tag im März 2015 hilft Ihnen, den richtigen Tag zu wählen, um mit dem Abnehmen zu beginnen, informiert Sie über Lebensmittel, die Ihrem Körper gut tun, und über Aktivitäten zur Gesundheitsförderung.

1. März, Sonntag, Mond im Krebs, 12. Mondtag, beginnt um 14:50 Uhr.
Heute können Sie eine Diät beginnen oder hungern. Mach es einfach bewusst. Stellen Sie sicher, dass Sie das, was Sie begonnen haben, zum gewünschten Ergebnis bringen. Belastungen (sowohl physisch als auch psychisch) sollten nicht groß sein. Wenn Sie die Energie dieses Mondtages falsch nutzen, können Sie Schmerzen in der Wirbelsäule hervorrufen.

2. März, Montag, der Mond im Löwen, 13. Mondtag, beginnt um 15:52 Uhr.
Stars empfehlen, mehr natürliche Säfte zu trinken. Die Ausnahme ist Apfelsaft, da er als Symbol der Bereicherung gilt und Sie an diesem Tag im Gegenteil Almosen geben und Wohltätigkeitsarbeit leisten müssen. Trinken Sie täglich mindestens 2 Liter sauberes Wasser. Probieren Sie ungewöhnliche Speisen. Auch exotische Gerichte sind für Ihren Körper leicht verdaulich. Verhungern Sie nicht und fasten Sie nicht. Versuchen Sie Junk Food zu minimieren. Belaste dein Herz heute nicht. Sie können die Reinigung der Lunge und der oberen Atemwege durchführen. Die Verwendung eines Expektorans wird vorteilhaft sein.

3. März, Dienstag, Mond im Löwen, 14. Mondtag, beginnt um 16:56 Uhr.
Alles, was Sie heute beginnen, wird Ihnen gelingen, sodass Sie unbesorgt eine Diät machen können. Vermeiden Sie bittere und süße Speisen. Und Sie können salziges Essen essen. Mandeln haben eine wohltuende Wirkung auf den Körper. An diesem Tag ist es sehr gut, den Darm zu reinigen.

4. März, Mittwoch, Mond in Jungfrau, 15. Mondtag, beginnt um 18:02 Uhr.
Wenn Sie hungern oder eine Diät machen möchten, begrüßen die Sterne dies nur. Essen Sie Viburnum, es wird Ihr Gedächtnis verbessern und Ihre Instinkte zähmen. Äpfel sind heute kontraindiziert. Sag ja zu Bohnen, Gerste. Sie können scharfes, mageres und scharfes Essen essen. Die Bauchspeicheldrüse, das Zwerchfell können sich bemerkbar machen. Ignorieren Sie diese Körpersignale nicht.

5. März, Donnerstag, der Mond in der Jungfrau, 16. Mondtag, beginnt um 19:07 Uhr.
6. März, Freitag, Mond in der Jungfrau, 17. Mondtag, beginnt um 20:13 Uhr.
Am 5. März und bis zum Abend des 6. März 2015 wird der Verzehr von tierischen Lebensmitteln (mit Ausnahme von Fisch) und Pilzen nicht empfohlen. Kasham, Aufläufe, gedämpftes Gemüse, der Magen wird sich freuen. Sie können Sauermilchprodukte entladen. Während dieser Zeit ist es nützlich, den Körper zu reinigen und das Blut zu erneuern. Die Milz kann empfindlich sein.

7. März, Samstag, Mond in der Waage, 18. Mondtag, beginnt um 21:19 Uhr.
Versuchen Sie an diesem Tag auch beim Essen Ordnung zu halten. Sie können ein Glas kalten, trockenen Wein oder warmen Cahors mit gesundheitlichen Vorteilen trinken. Trinken Sie reines Wasser ohne Kohlensäure. Essen Sie nicht vor dem Schlafengehen. Diese Mondtage wirken sich auf das endokrine System, die Hypophyse und die Nieren aus.

8. März, Sonntag, Mond in Waage, 19. Mondtag, beginnt um 22:25 Uhr.
Essen Sie kein Fleisch, trinken Sie keinen Alkohol, rauchen Sie nicht. Pflanzenöl, Nüsse, sag ja. Essen Sie während der Mahlzeiten nicht zu viel und naschen Sie nicht zwischendurch. Du kannst heute hungern. Bad, Massage, Darm- und Hautreinigung werden empfohlen. Achten Sie auf die Nieren.

9. März, Montag, der Mond im Skorpion, 20. Mondtag, beginnt um 23:32 Uhr.
Es wird empfohlen, Lebensmittel zu essen, die aus rundem Gemüse (Kohl, Rüben, Kartoffeln, Rüben, Zwiebeln usw.) zubereitet werden. Trinken Sie mindestens 2 Liter reines Wasser. Machen Sie eine Reinigung des Darms, des Rektums.

10. März, Dienstag, der Mond im Skorpion, 20. Mondtag dauert bis 09:33 Uhr.
Dieser Tag ist der beste zum Fasten. Fleisch ist heute verboten. Essen Sie einfache Nahrung, experimentieren Sie nicht. Überanstrengen Sie Ihre Augen nicht, achten Sie auf Ihr Sehvermögen. Der obere Rücken- und Bauchbereich kann störend sein.

11. März, Mittwoch, der Mond im Schützen, 21 Mondtage, beginnt um 00:39 Uhr.
Lassen Sie sich nicht von exotischen Speisen mitreißen. Porridges, Fisch, frisch gepresste Säfte und Kräutertees sind die besten Lebensmittel für heute. Frische Luft gibt Ihnen Energie. Die Belastung der Leber ist kontraindiziert. Verfahren zur Blutreinigung durchführen.

12. März, Donnerstag, der Mond im Schützen, 22. Mondtag, beginnt um 01:44 Uhr.
Bevorzugen Sie pflanzliche Lebensmittel, Früchte. Aromen, Farbstoffe, Verdickungsmittel, Geschmacksverstärker – ein klares „Nein“. Vergessen Sie heute Schokolade und Kekse. Achten Sie auf die Wirbelsäule und den Hüftgürtel, es ist besser, keine plötzlichen Bewegungen zu machen.

13. März, Freitag, der Mond im Schützen, 23. Mondtag, beginnt um 02:47 Uhr.
Die Sterne empfehlen Fasten. Beseitigen Sie Fleisch aus der heutigen Ernährung. Milch, Hüttenkäse und andere Milchprodukte werden davon profitieren. Käsekuchen mit Nüssen backen. Obst essen, Säfte trinken. Führen Sie Verfahren zur Stärkung der Wirbelsäule durch.

14. März, Samstag, Mond im Steinbock, 24. Mondtag, beginnt um 03:45 Uhr.
Beseitigen Sie Allergene (Zitrusfrüchte, Honig usw.) aus Ihrer Ernährung. Gemüse und Fleisch dämpfen. Die starke Energie dieses Tages muss verwirklicht werden. Trainieren Sie Ihren Körper intensiv. Stärken Sie Ihre Gesundheit. Dieser Mondtag ist mit den Fortpflanzungsorganen verbunden.

15. März, Sonntag, Mond im Steinbock, 25. Mondtag, beginnt um 04:36 Uhr.
Nehmen Sie am Heilfasten teil. Produkte mit Calciumgehalt werden heute gezeigt. Tee und Kaffee ohne Zucker trinken. Führen Sie eine Reinigung des Körpers von Giftstoffen durch. Otitis oder andere Erkrankungen der Ohrmuscheln können auftreten.

16. März, Montag, der Mond im Wassermann, 26. Mondtag, beginnt um 05:21 Uhr.
Der unberechenbare und freiheitsliebende Wassermann trifft auf den Mond. Nehmen Sie Fisch, Kräuter und Kartoffeln in Ihre Ernährung auf. Sie können exotische Gerichte probieren. Geh ins Bad, lass dich massieren. Achten Sie auf die Hüftgelenke vor Verletzungen, es kann gefährlich werden.

17. März, Dienstag, der Mond im Wassermann, 27. Mondtag, beginnt um 05:58 Uhr.
Alkoholische Getränke dürfen nicht konsumiert werden. Essen Sie vertraute gesunde Lebensmittel. Obst und Milchprodukte sind für den Körper unerlässlich. Beschäftigen Sie sich mit Wasserverfahren, sie sind heute besonders nützlich. Führen Sie spezielle Verfahren und Übungen für den Unterschenkel durch, um Thrombophlebitis und Lympherkrankungen vorzubeugen.

18. März, Mittwoch, Mond in Fische, 28. Mondtag, beginnt um 06:30 Uhr.
Machen Sie diesen Tag zum Entladen von Säften. Mehl nicht missbrauchen. Achten Sie auf Ihre Augen und Ihren Kopf. Überwachen Sie Ihren Blutdruck. Schauen Sie nicht in helles Licht. Reinigungsverfahren für die Augen werden günstig sein.

19. März, Donnerstag, der Mond in Fische, 29. Mondtag, beginnt um 06:59 Uhr.
Backen Sie Müslipfannkuchen und Kuchen zu Hause. Trinke ausreichend Flüssigkeit. Esse Meeresfrüchte. Sie können keine Diät beginnen und sogar planen. Begießen Sie sich abends mit kaltem Wasser oder baden Sie zumindest Ihre Füße darin. Mögliche Komplikationen des Rektums oder Anus.

20. März, Freitag, Mond im Widder, 30. und 1. Mondtag, Beginn um 07:26 und 13:39.
Essen Sie leichte Kost, kein Fleisch. Fischgerichte werden bevorzugt. Aber kontrollieren Sie Ihren Appetit. Verzichten Sie heute auf Alkohol und scharfes, scharfes Essen. Es besteht die Gefahr von Herzinfarkten. Die Krankheiten, die heute begonnen haben, werden nicht so schnell verschwinden. Du kannst nicht neu anfangen.

21. März, Samstag, Mond im Widder, 2. Mondtag, beginnt um 07:52 Uhr.
An diesem Mondtag erwacht der Appetit. Daher wird die Diät eine positive Wirkung haben. Mache morgens Prokshalana (den Magen-Darm-Trakt nach dem Yoga-System spülen). Badeprozeduren und intensive Kraftübungen reinigen den Körper gut. Sie können Trockenfasten oder eine Monodiät machen - essen Sie tagsüber nur ein Produkt (z. B. ohne Salz und Öl gekochtes Müsli).

22. März, Sonntag, der Mond im Stier, 3. Mondtag, beginnt um 08:20 Uhr.
Die Sterne empfehlen, süße und Mehlprodukte, Mayonnaise, nicht zu missbrauchen. Kalorien daraus werden sofort in Körperfett umgewandelt. Essen Sie besser frisches Obst, Nüsse, trinken Sie natürliche Säfte. Sauna und Sport sind heute erwünscht. Achten Sie auf den Hinterkopf, die Ohren.

23. März, Montag, der Mond im Stier, 4. Mondtag, beginnt um 08:51 Uhr.
Heutzutage verbietet es nicht, Nägel zu schneiden, Massagen zu machen, sich um den Körper zu kümmern, aber es erlaubt es auch nicht. Ein neutraler Tag, der Ihr Schicksal und Ihr Karma nicht beeinflusst.

24. März, Dienstag, Mond in Zwillinge, 5. Mondtag, beginnt um 09:25 Uhr.
Du kannst heute nicht hungern, aber du kannst auch nicht zu viel essen. Achten Sie auf die Speiseröhre, bei falscher Ernährung kann Übelkeit auftreten. An diesem Tag ist die Nahrung vollständig verdaut. Bevorzugen Sie Milch und Hüttenkäse.

25. März, Mittwoch, Mond in Zwillinge, 6. Mondtag, beginnt um 10:05 Uhr.
Sie können eine Diät machen, wenn Sie diese zusätzlichen Pfunde verlieren möchten. Die dem Zwilling innewohnende Selbstbeherrschung wird auf Sie übertragen. Das Fleisch, das heute gegessen wird, wird eine große Last für den Magen sein. Ersetzen Sie es durch leichte Snacks oder Salatdressings mit Pflanzenöl.

26. März, Donnerstag, der Mond im Krebs, 7. Mondtag, beginnt um 10:52 Uhr.
Sie können kein Hühnerfleisch und Eier essen. Hüten Sie sich vor Erkältungen, kümmern Sie sich um Ihre Lungen.

27. März, Freitag, der Mond im Krebs, 8. Mondtag, beginnt um 11:45 Uhr.
Kompletter Hunger ist erlaubt. Und die Diät ist ein Muss. Die Stars empfehlen heute die Reinigung des Magen-Darm-Trakts. Achten Sie auf das periphere Nervensystem.

28. März, Samstag, der Mond im Krebs, 9. Mondtag, beginnt um 12:43 Uhr.
Es ist besser, keinen neuen zu übernehmen, Sie können Ihre Fähigkeiten überschätzen und alles scheitern lassen. Dies gilt auch für den Beginn der Diät. Dreamy Cancer verfügt über kulinarische Fantasien. Ihr Körper nimmt ungewohnte Lebensmittel, sogar exotische, leicht auf. Empfohlene Reinigung von Giftstoffen, Bäder mit Salz für die Füße.

29. März, Sonntag, Mond im Löwen, 10. Mondtag, beginnt um 13:44 Uhr.
Erhöhter Appetit kann zu Verdauungsproblemen führen. Schränken Sie also Ihre Ernährung ein. Aber Sie können Süßigkeiten in Hülle und Fülle essen, sie werden nicht zu zusätzlichen Pfunden. Gute Zeit zum Ausruhen, Dampfbad. Die Brustknochen gut dämpfen. Das Immunsystem kann versagen, was zu Problemen mit den Genitalien führt.

30. März, Montag, der Mond im Löwen, 11. Mondtag, beginnt um 14:48 Uhr.
Es ist sehr gut, eine Diät zu beginnen, Fasten. Lassen Sie sich nicht von Kraftübungen mitreißen, es können Schmerzen in der Wirbelsäule auftreten.

31. März, Dienstag, Mond in der Jungfrau, 12. Mondtag, beginnt um 15:52 Uhr.
Trinken Sie viel sauberes Wasser. Minimiere Junk Food in deiner Ernährung. Während des Mittagessens können Sie Rotwein trinken.

Wann sollte man im März 2015 eine Diät machen?

Günstige Tage, um eine Diät im März 2015 zu beginnen, sind 1., 3., 10.-12., 21., 25., 27., 30. März 2015.

Aber es lohnt sich nicht, die Ernährung zu entlasten oder anzupassen 5., 13., 19., 20., 24., 28. März 2015.

Vertreter der Feuerzeichen des Tierkreises - Widder, Löwe und Schütze- Es wird empfohlen, beim Essen Mäßigung zu beachten 7., 19., 20., 22., 26. März 2015.

Tierkreiszeichen der Erde - Stier, Jungfrau und Steinbock- Sie müssen Ihren Appetit kontrollieren 1., 3., 5., 9., 27. März 2015.

Luftzeichen - Zwillinge, Waage und Wassermann- Es ist kontraindiziert, den Magen zu überlasten 4., 13., 21., 29. März 2015.

Vertreter der Wasserzeichen des Tierkreises - Krebs, Skorpion und Fische- Es wird empfohlen, sich nicht auf kalorienreiche Lebensmittel einzulassen 2., 6., 15., 20., 22. März 2015.

Du wolltest schon lange abnehmen und hast dich trotzdem nicht an eine Diät getraut? Der Beginn des Frühlings, das Herannahen des Sommers wird Sie dazu bringen, Ihren Wunsch zu erfüllen. Schließlich möchten Sie auch ohne Winterkleidung schön und attraktiv aussehen? Der Mond-Diätkalender für jeden Tag im März 2015 hilft Ihnen, den richtigen Tag zu wählen, um mit dem Abnehmen zu beginnen, informiert Sie über Lebensmittel, die Ihrem Körper gut tun, und über Aktivitäten zur Gesundheitsförderung.

Wir nehmen im März 2015 richtig ab

1. März 2015 unsere Patronin Moon wird uns im verträumten Sternbild Krebs besuchen. Heute können Sie eine Diät beginnen oder hungern. Mach es einfach bewusst. Stellen Sie sicher, dass Sie das, was Sie begonnen haben, zum gewünschten Ergebnis bringen. Belastungen (sowohl physisch als auch psychisch) sollten nicht groß sein. Wenn Sie die Energie dieses Mondtages falsch nutzen, können Sie Schmerzen in der Wirbelsäule hervorrufen.

2. März 2015 Sterne empfehlen, mehr natürliche Säfte zu trinken. Die Ausnahme ist Apfelsaft, da er als Symbol der Bereicherung gilt und Sie an diesem Tag im Gegenteil Almosen geben und Wohltätigkeitsarbeit leisten müssen. Trinken Sie täglich mindestens 2 Liter sauberes Wasser. Probieren Sie ungewöhnliche Speisen. Auch exotische Gerichte sind für Ihren Körper leicht verdaulich. Verhungern Sie nicht und fasten Sie nicht. Versuchen Sie Junk Food zu minimieren. Belaste dein Herz heute nicht. Sie können die Reinigung der Lunge und der oberen Atemwege durchführen. Die Verwendung eines Expektorans wird vorteilhaft sein.

3. März 2015 Der Mond steht im Sternbild Löwe. Alles, was Sie heute beginnen, wird Ihnen gelingen, sodass Sie unbesorgt eine Diät machen können. Vermeiden Sie bittere und süße Speisen. Und Sie können salziges Essen essen. Mandeln haben eine wohltuende Wirkung auf den Körper. An diesem Tag ist es sehr gut, den Darm zu reinigen.

4. März 2015 Am Abend wechselt der Mond in das Zeichen der Jungfrau. Wenn Sie hungern oder eine Diät machen möchten, begrüßen die Sterne dies nur. Essen Sie Viburnum, es wird Ihr Gedächtnis verbessern und Ihre Instinkte zähmen. Äpfel sind heute kontraindiziert. Sag ja zu Bohnen, Gerste. Sie können scharfes, mageres und scharfes Essen essen. Die Bauchspeicheldrüse, das Zwerchfell können sich bemerkbar machen. Ignorieren Sie diese Körpersignale nicht.

5. März 2015 Nach 22:00 Uhr ist Vollmond. Bis zum Abend 6. März 2015 tierische Lebensmittel (mit Ausnahme von Fisch) und Pilze werden nicht empfohlen. Kasham, Aufläufe, gedämpftes Gemüse, der Magen wird sich freuen. Sie können Sauermilchprodukte entladen. Während dieser Zeit ist es nützlich, den Körper zu reinigen und das Blut zu erneuern. Die Milz kann empfindlich sein.

7. März 2015 Am Morgen kommt der Mond, um die Waage zu besuchen, die das Gleichgewicht liebt. Versuchen Sie an diesem Tag auch beim Essen Ordnung zu halten. Sie können ein Glas kalten, trockenen Wein oder warmen Cahors mit gesundheitlichen Vorteilen trinken. Trinken Sie reines Wasser ohne Kohlensäure. Essen Sie nicht vor dem Schlafengehen. Diese Mondtage wirken sich auf das endokrine System, die Hypophyse und die Nieren aus.

8. März 2015 keine Fleischgerichte essen, keinen Alkohol trinken, nicht rauchen. Pflanzenöl, Nüsse, sag ja. Essen Sie während der Mahlzeiten nicht zu viel und naschen Sie nicht zwischendurch. Du kannst heute hungern. Bad, Massage, Darm- und Hautreinigung werden empfohlen. Achten Sie auf die Nieren.

10. März 2015 Der Mond besucht den Skorpion. Dieser Tag ist der beste zum Fasten. Fleisch ist heute verboten. Essen Sie einfache Nahrung, experimentieren Sie nicht. Überanstrengen Sie Ihre Augen nicht, achten Sie auf Ihr Sehvermögen. Der obere Rücken- und Bauchbereich kann störend sein.

11. März 2015 Lassen Sie sich nicht von exotischen Speisen mitreißen. Porridges, Fisch, frisch gepresste Säfte und Kräutertees sind die besten Lebensmittel für heute. Frische Luft gibt Ihnen Energie. Die Belastung der Leber ist kontraindiziert. Verfahren zur Blutreinigung durchführen.

12. März 2015 Der Mond wandert in das Sternbild Schütze. Bevorzugen Sie pflanzliche Lebensmittel, Früchte. Aromen, Farbstoffe, Verdickungsmittel, Geschmacksverstärker – ein klares „Nein“. Vergessen Sie heute Schokolade und Kekse. Achten Sie auf die Wirbelsäule und den Hüftgürtel, es ist besser, keine plötzlichen Bewegungen zu machen.

13. März 2015 Die Sterne empfehlen das Fasten. Beseitigen Sie Fleisch aus der heutigen Ernährung. Milch, Hüttenkäse und andere Milchprodukte werden davon profitieren. Käsekuchen mit Nüssen backen. Obst essen, Säfte trinken. Führen Sie Verfahren zur Stärkung der Wirbelsäule durch.

14. März 2015 Der Mond besucht den Steinbock. Beseitigen Sie Allergene (Zitrusfrüchte, Honig usw.) aus Ihrer Ernährung. Gemüse und Fleisch dämpfen. Die starke Energie dieses Tages muss verwirklicht werden. Trainieren Sie Ihren Körper intensiv. Stärken Sie Ihre Gesundheit. Dieser Mondtag ist mit den Fortpflanzungsorganen verbunden.

15. März 2015 Heilfasten betreiben. Produkte mit Calciumgehalt werden heute gezeigt. Tee und Kaffee ohne Zucker trinken. Führen Sie eine Reinigung des Körpers von Giftstoffen durch. Otitis oder andere Erkrankungen der Ohrmuscheln können auftreten.

16. März 2015 Der unberechenbare und freiheitsliebende Wassermann trifft auf den Mond. Nehmen Sie Fisch, Kräuter und Kartoffeln in Ihre Ernährung auf. Sie können exotische Gerichte probieren. Geh ins Bad, lass dich massieren. Achten Sie auf die Hüftgelenke vor Verletzungen, es kann gefährlich werden.

17. März 2015 Sie können keine alkoholischen Getränke trinken. Essen Sie vertraute gesunde Lebensmittel. Obst und Milchprodukte sind für den Körper unerlässlich. Beschäftigen Sie sich mit Wasserverfahren, sie sind heute besonders nützlich. Führen Sie spezielle Verfahren und Übungen für den Unterschenkel durch, um Thrombophlebitis und Lympherkrankungen vorzubeugen.

18. März 2015 Tagsüber tritt der Mond in das Sternbild Fische ein. Machen Sie diesen Tag zum Entladen von Säften. Mehl nicht missbrauchen. Achten Sie auf Ihre Augen und Ihren Kopf. Überwachen Sie Ihren Blutdruck. Schauen Sie nicht in helles Licht. Reinigungsverfahren für die Augen werden günstig sein.

19. März 2015 backen Sie Müslipfannkuchen, Kuchen zu Hause. Trinke ausreichend Flüssigkeit. Esse Meeresfrüchte. Sie können keine Diät beginnen und sogar planen. Begießen Sie sich abends mit kaltem Wasser oder baden Sie zumindest Ihre Füße darin. Mögliche Komplikationen des Rektums oder Anus.

20. März 2015 Der Neumond steht bevor und der Mond bewegt sich in das Sternbild Widder. Essen Sie leichte Kost, kein Fleisch. Fischgerichte werden bevorzugt. Aber kontrollieren Sie Ihren Appetit. Verzichten Sie heute auf Alkohol und scharfes, scharfes Essen. Es besteht die Gefahr von Herzinfarkten. Die Krankheiten, die heute begonnen haben, werden nicht so schnell verschwinden. Du kannst nicht neu anfangen.

21. März 2015. An diesem Mondtag erwacht der Appetit. Daher wird die Diät eine positive Wirkung haben. Mache morgens Prokshalana (den Magen-Darm-Trakt nach dem Yoga-System spülen). Badeprozeduren und intensive Kraftübungen reinigen den Körper gut. Sie können Trockenfasten oder eine Monodiät machen - essen Sie tagsüber nur ein Produkt (z. B. ohne Salz und Öl gekochtes Müsli).

22. März 2015 Der Mond wechselt zum Stier. Die Sterne empfehlen, süße und Mehlprodukte, Mayonnaise, nicht zu missbrauchen. Kalorien daraus werden sofort in Körperfett umgewandelt. Essen Sie besser frisches Obst, Nüsse, trinken Sie natürliche Säfte. Sauna und Sport sind heute erwünscht. Achten Sie auf den Hinterkopf, die Ohren.

23. März 2015 Die Ernährungsempfehlungen sind die gleichen wie am Vortag. Es kann Probleme mit dem Kehlkopf, Osteochondrose geben.

24. März 2015 Am Abend geht der Mond zu den Zwillingen. Du kannst heute nicht hungern, aber du kannst auch nicht zu viel essen. Achten Sie auf die Speiseröhre, bei falscher Ernährung kann Übelkeit auftreten. An diesem Tag ist die Nahrung vollständig verdaut. Bevorzugen Sie Milch und Hüttenkäse.

25. März 2015 Sie können eine Diät machen, wenn Sie diese zusätzlichen Pfunde verlieren möchten. Die dem Zwilling innewohnende Selbstbeherrschung wird auf Sie übertragen. Das Fleisch, das heute gegessen wird, wird eine große Last für den Magen sein. Ersetzen Sie es durch leichte Snacks oder Salatdressings mit Pflanzenöl.

26. März 2015 Sie können kein Hühnerfleisch und Eier essen. Hüten Sie sich vor Erkältungen, kümmern Sie sich um Ihre Lungen.

27. März 2015 Mond im Krebs. Kompletter Hunger ist erlaubt. Und die Diät ist ein Muss. Die Stars empfehlen heute die Reinigung des Magen-Darm-Trakts. Achten Sie auf das periphere Nervensystem.

28. März 2015 Es ist besser, keinen neuen zu übernehmen, Sie können Ihre Fähigkeiten überschätzen und alles versagen. Dies gilt auch für den Beginn der Diät. Dreamy Cancer verfügt über kulinarische Fantasien. Ihr Körper nimmt ungewohnte Lebensmittel, sogar exotische, leicht auf. Empfohlene Reinigung von Giftstoffen, Bäder mit Salz für die Füße.

29. März 2015 Der Mond wird von Leo gehostet. Erhöhter Appetit kann zu Verdauungsproblemen führen. Schränken Sie also Ihre Ernährung ein. Aber Sie können Süßigkeiten in Hülle und Fülle essen, sie werden nicht zu zusätzlichen Pfunden. Gute Zeit zum Ausruhen, Dampfbad. Die Brustknochen gut dämpfen. Das Immunsystem kann versagen, was zu Problemen mit den Genitalien führt.

30. März 2015 sehr gut, um eine Diät zu beginnen, Fasten. Lassen Sie sich nicht von Kraftübungen mitreißen, es können Schmerzen in der Wirbelsäule auftreten.

31. März 2015 viel reines Wasser trinken. Minimiere Junk Food in deiner Ernährung. Während des Mittagessens können Sie Rotwein trinken.

Günstige und ungünstige Tage, um eine Diät im März 2015 zu beginnen

Allgemeine Ernährungsberatung im März 2015 für Vertreter verschiedener Sternzeichen

Vertretern der Feuerzeichen des Tierkreises - Widder, Löwe und Schütze - wird empfohlen, die Menge an Nahrung zu kontrollieren, die sie am 7., 19., 20., 22., 26. März essen.

Erdtierkreiszeichen - Stier, Jungfrau und Steinbock - übermäßiges Essen am 1., 3., 5., 9., 27. März ist kontraindiziert.

Luftzeichen - Zwillinge, Waage und Wassermann - die Sterne empfehlen, am 4., 13., 21., 29. März nicht zu viel zu essen.

Vertreter der Wasserzeichen des Tierkreises - Krebs, Skorpion und Fische - müssen am 2., 6., 15., 20., 22. März kalorienreiche Lebensmittel minimieren.

Wenn Sie den Ratschlägen des Mond-Diätkalenders folgen, können Sie Gewicht verlieren und Ihre Gesundheit verbessern!