So entfernen Sie Feuchtigkeit im Bad und entfernen den unangenehmen Geruch. So erhöhen Sie die Luftfeuchtigkeit im Dampfbad - professionelle Beratung So erreichen Sie 100 Luftfeuchtigkeit im Dampfbad

Sobald sie kein Badehaus in Russland anrufen! In der russischen Folklore ist sie sowohl eine „verwandte Mutter“ als auch eine „Heilerin“ und „eine Retterin aus sieben Problemen“. Semyon Gerasimovich Zybelin, ein Student von M. V. Lomonosov, dem ersten russischen Professor an der Medizinischen Fakultät der Moskauer Universität, schrieb in seinem Buch „Über das Baden, Bäder und Bäder“ über den Prozess des Waschens in einem Badehaus als Vergnügen. Und er nannte den Zustand nach dem Bad eine Wiedergeburt der Kraft und eine Erneuerung der Gefühle. Seine Werke werden immer noch nicht nur von Ärzten verwendet, sondern auch von allen, die sich auf die eine oder andere Weise mit den Eigenschaften des Bades befassen.

Es gibt viele Arbeiten über das Bad im Allgemeinen und speziell über das russische Bad. Unter denen, die untersuchten, wie sich das russische Bad auf den menschlichen Körper auswirkt, waren der Wissenschaftler, Akademiker Ivan Tarkhanov (1846-1908) und sein Zeitgenosse Professor Wjatscheslaw Manassein. Tarkhanov schrieb also, dass es ausreicht, eine gedämpfte Person mit einer Nadel leicht zu stechen, und sie wird sofort in Tropfen bluten. Dies liegt laut dem Wissenschaftler an einer Erhöhung der Körpertemperatur, wenn eine Person ein Dampfbad nimmt. Blut verdickt sich, Hämoglobin steigt. Damit sich das Blut jedoch wieder normalisiert, reicht es aus, 1-2 Gläser Wasser zu trinken. Bei welcher Temperatur stiegen die Probanden von Tarkhanov, wenn seine weiteren Schlussfolgerungen auf eine Abnahme des Körpergewichts zu dieser Zeit von 140 auf 580 Gramm, eine Zunahme des Brustumfangs und eine Abnahme (Neid, Frauen!) des Bauchumfangs hindeuten ?

Es macht keinen Sinn, in einem russischen Bad von einer bestimmten traditionellen Temperatur und Luftfeuchtigkeit zu sprechen. In zahlreichen Werken russischer Wissenschaftler - A. Fadeev. V. Godlevsky, V. Znamensky, S. Kostyurin, N. Zasetsky und viele andere - sie sprechen über ein Bad mit unterschiedlichen Temperaturen. In einem klassischen russischen Bad liegt die Temperatur also zwischen 40 und 60 Grad Celsius und die Luftfeuchtigkeit wird auf etwa dem gleichen Prozentsatz (40–60) gehalten. In einem solchen Bad erwärmt sich der Körper sehr langsam. Eine Person kann bis zu einer Stunde im Dampfbad sitzen. Bei einer solchen Kombination von Temperatur und Luftfeuchtigkeit stellen Mediziner eine sehr hohe Inhalationswirkung des Verfahrens fest.

Versuchen Sie aber, einen echten Badegast in ein solches Bad zu locken. Er wird dich nicht verstehen. Der Dampf muss stark sein. Das heißt, die Temperatur ist höher - die Luftfeuchtigkeit ist niedriger. Solche Bäder erwärmen sich auf 70-90 Grad und die Luftfeuchtigkeit überschreitet dort 35 Prozent nicht. Wenn die Temperatur 100 Grad und mehr erreicht und die Luftfeuchtigkeit noch weiter sinkt, sprechen wir von einem Bad, das wir „Sauna“ nennen. Nach den Arbeiten der bereits genannten Wissenschaftler ist es jedoch nicht schwer festzustellen, dass es im Dampfbad in Russland immer Liebhaber hoher Temperaturen und sehr niedriger Luftfeuchtigkeit gab, lange bevor sie die finnische Sauna kennenlernten.

Die Temperatur und Luftfeuchtigkeit in einem russischen Bad hängen weitgehend von der Konstruktion seines Ofens ab. Wird im Dampfbad ein offener Wassertank verwendet, verdunstet bei steigender Temperatur das Wasser – und das Bad wird mit erhöhter Luftfeuchtigkeit versorgt. Die Temperatur der Steine ​​in der Heizung in einem solchen Bad steigt nicht über 300 Grad Celsius. Gießt man Wasser auf die Steine, entsteht der sogenannte schwere Dampf. Es hängt in Form von Nebel und beeinträchtigt die Atemwege.

Im Gegensatz dazu gibt ein geschlossener Behälter und sogar entfernt vom Ofen überhaupt keine Feuchtigkeit ab. Die Steine ​​in einem solchen Dampfbad können sich auf bis zu 700 Grad erwärmen. Es reicht aus, einen Eimer Wasser auf die Heizung zu gießen, und die Flüssigkeit verwandelt sich sofort in trockenen Dampf, der auch als Licht oder Dispersion bezeichnet wird. Das bedeutet, dass Wassermoleküle und Luftmoleküle darin vermischt sind.

Lehrer und Studenten des Ersten Moskauer Medizinischen Instituts kamen nach dem Studium moderner russischer Bäder zu dem Schluss, dass sie universell sind. Bäder sind so gebaut, dass sich die Temperatur und Feuchtigkeit der Luft dort je nach Ort ändern, an dem Sie sich befinden. In der Umkleidekabine beträgt die Temperatur also 20–25 Grad bei sehr mäßiger Luftfeuchtigkeit. im Waschraum erreicht es das untere Niveau eines klassischen Bades - 30–35 Grad bei einer Luftfeuchtigkeit von 40%; und im Dampfbad wird es je nach Vorliebe des Dampfers erhöht. Wenn Sie kein Wasser auf die Heizung gießen, bleibt die Temperatur möglicherweise bei einer Luftfeuchtigkeit von 25 bis 30 Prozent auf einem Niveau von nicht mehr als 80 Grad. Und wenn Sie einen kräftigen Park wollen - Sie gießen ein oder zwei Eimer Wasser auf die Heizung, und fertig ist die klassische Sauna.

Das Hauptprinzip des russischen Bades, das ausnahmslos von allen Wissenschaftlern festgestellt wird: Es gibt keine maximale Luftfeuchtigkeit oder Temperatur darin. Ansonsten ist dies kein Bad, sondern ein Wandern mit einem Besen im Nebel.

Feuchtigkeit, Temperatur und Belüftung sind drei miteinander verbundene und voneinander abhängige Eigenschaften eines jeden Bades, die den Komfort und die Vorteile des Segelflugverfahrens bestimmen. Um einen von ihnen zu erziehen, müssen die anderen geändert werden. Durch Variation dieser Werte wird ein optimales Mikroklima für Dampfer erreicht.

Normalerweise beträgt die Luftfeuchtigkeit in einem russischen Bad 80-100 % und die Temperatur 50-60 Grad Celsius. Eine so hohe Luftfeuchtigkeit wird vom menschlichen Körper perfekt vertragen.

Wann muss gekürzt werden?

Wenn der Ofen falsch ausgewählt oder installiert wird, wird das Temperaturregime im Dampfbad verletzt. Wenn sich die Temperatur im russischen Bad um mehr als die angegebene Norm ändert, wird der Dampf „schwer“ und es wird intensive Hitze empfunden. Dies geschieht, wenn die Leistung des Ofens nicht dem Volumen des Dampfbades entspricht. Beim Betrieb von Metallöfen mit Tank gibt es manchmal Beschwerden über einen Anstieg der Luftfeuchtigkeit bei niedrigen Temperaturen im Dampfbad (40-45 Grad). Wasser kocht früh, wenn das Bad noch nicht aufgewärmt ist.

Daher muss bereits in der Entwurfsphase ein geeigneter Ofen ausgewählt werden. Eine Erhöhung der Luftfeuchtigkeit im Bad ist durch unzureichenden Luftaustausch möglich.

Die Belüftung im Blockbad war nicht besonders durchdacht, da die Luftfeuchtigkeit in der Straße und im Dampfbad ungefähr gleich eingestellt war. Das Problem wurde vom Gebäude selbst gelöst. Nun gibt es diverse Modifikationen beim Bau von Bädern, und der Lüftungsplanung sollte besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden. Wenn das Bad bereits gebaut ist, muss manchmal ein Zwangslüfter installiert werden, um dieses Problem zu beseitigen.

Es gibt eine Methode, um die Ansammlung von Kondensat an Decke und Wänden im Bad zu reduzieren (und dadurch ihre Lebensdauer zu verlängern) sowie die Schaffung einer ausreichenden Dampftasche sicherzustellen.

Heiße Luft sammelt sich unter der Decke und setzt sich darauf ab. Der Baum nimmt zuerst Feuchtigkeit auf und stoppt dann, und es entsteht eine sogenannte Dampftasche. Für eine ausreichende Dampferzeugung muss die Decke wärmespeichernd sein.

Zu diesem Zweck sollte in der Bauphase des Bades das folgende Design gebildet werden.

Wenn die Wände bereits errichtet sind, wird reflektierendes Wärmedämmmaterial - Penofol - mit einem Bauhefter an sie und an die Decke genäht. Es überlappt sich auf eine bestimmte Weise: Eine Kante überlappt die andere, um eine durchgehende Schicht zu erzeugen. Dann werden breite Stangen genagelt, an denen Eurolining befestigt wird. Dadurch entsteht ein Luftspalt zwischen der inneren und äußeren Wand- und Deckenverkleidung.

Das Gebläse des Ofens ist unterhalb des Bodenniveaus montiert und der Beton wird mit einer Neigung zum Abwasserkanal gegossen. Baumstämme werden in Form einer Plattform installiert, darunter wird Abdichtungsmaterial gelegt und darauf werden Dielen verlegt. Auch unter der obersten Bodenschicht entsteht ein Luftspalt.

Wie funktioniert dieses Design?

Heißer Dampf strömt aus dem Raum durch das Eurolining und verweilt zwischen ihm und der Penofolschicht, wodurch eine Dampftasche entsteht. Wenn sich aufgrund des Temperaturunterschieds Kondenswasser bildet, fließt es entlang der Folie auf den Boden. Die Blower Door öffnet sich und feuchte Luft entweicht durch den Kamin.

Eine hohe Luftfeuchtigkeit im Bad ist also angenehm, wenn Sie in der Planungsphase das richtige Modell und die richtige Größe des Ofens auswählen und über die Belüftung nachdenken. Damit das Bad länger hält und die richtige Dampftasche entsteht, müssen Sie Luftspalte in Decke, Wänden und Boden schaffen.

Hitze und Dampf sind nachweislich heilsam

Sie lieben Badekuren? Wissen Sie, welche Temperatur im Bad am besten zum Entspannen und Spaß haben ist? Außerdem müssen Sie die Luftfeuchtigkeit sowie das Vorhandensein von Dampf berücksichtigen. Je höher die Luftfeuchtigkeit im Dampfbad ist, desto mehr spürt die Person die Hitze.

Die Temperatur und Luftfeuchtigkeit in verschiedenen Arten von Bädern können stark variieren.

1. Russisches Bad Die Luft in ihnen hat eine hohe Luftfeuchtigkeit und eine geringe Hitze. Die Luftfeuchtigkeit im Dampfbad wird reguliert, indem Wasser auf heiße Steine ​​gegossen wird, die sich im Ofen erhitzen. Je höher die Luftfeuchtigkeit ist, desto schlechter wird sie vom Körper vertragen. Die optimale Temperatur für ein russisches Bad beträgt 60-70 Grad Celsius und die Luftfeuchtigkeit 90%. Eine hohe Raumluftfeuchtigkeit hat auch ihre Vorteile: Der Körper erwärmt sich vollständig, mit allen inneren Organen und Gelenken.Traditionell werden Besen verwendet. Sie spielen die Rolle einer Art Massagegerät. Es ist bekannt, dass eine Massage sinnvoller ist, wenn der Körper bereits aufgewärmt ist. Beim Dampfen in einem russischen Bad wird die Durchblutung erhöht, die Poren öffnen sich, die Muskeln entspannen sich und Giftstoffe treten durch den Schweiß aus.
2. Türkisches Bad: Die Luft und die Temperatur unterscheiden sich stark von den Bedingungen in Russland. Frauen mögen es lieber, weil es den Körper nicht ermüdet und besser verträglich ist. Die Lufttemperatur ist hier nicht höher als 50 ° C und die Luftfeuchtigkeit beträgt fast 100%. Der Dampf im türkischen Bad ist trotz der geringen Hitze sehr dick. Darin kann man länger sitzen als auf Russisch.
3. .Die Luftfeuchtigkeit in finnischen Saunen ist viel niedriger als in anderen Saunen. Die Luft ist trocken, die Temperatur steigt hoch. Nicht jeder nimmt solche Indikatoren leicht wahr. Unbehagen bringt Mundtrockenheit, Brennen in der Nase beim Einatmen heißer, trockener Luft. Die Durchschnittstemperatur in einem finnischen Bad beträgt 70-110 Grad Celsius und vielleicht sogar noch mehr. Die Luftfeuchtigkeit beträgt nur 10-15%.

Wie wirkt sich Wärme auf den Körper aus?

Wenn eine Person Badeverfahren durchführt, steigt ihre Körpertemperatur. In den ersten 5-10 Minuten wird nur die Haut erhitzt, in den nächsten 10 - alle inneren Organe. Damit der Schwitzvorgang richtig ablaufen kann, sollte Schweiß regelmäßig abgewischt werden.

Für die Gesundheit - im Bad!

Wenn das Blut schneller zirkuliert, steigt der Blutdruck. Die Beine und Arme sind mit Wärme gefüllt, daher sind solche Verfahren nützlich, um das Blut in den Gliedmaßen zu stagnieren. Aber für Menschen, die Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System und dem Blutdruck haben, kann der Gang ins Dampfbad schädlich sein.

Es ist kontraindiziert, solche Verfahren bei Patienten durchzuführen, die an Krebs, Epilepsie, Asthma, Ischämie und Gehirnerkrankungen leiden. Regelmäßige Besuche im Dampfbad und die Einhaltung bestimmter Regeln helfen, einige Beschwerden loszuwerden:

• Fettleibigkeit
• Erkältungen
• Allergien
• Kreislaufprobleme
• Temperaturerhöhung

Temperaturerhöhung

Es gibt immer drei Bereiche im Raum: ein Ankleidezimmer, ein Ankleidezimmer, ein Dampfbad. Jeder nächste ist heißer als der vorherige. Der Temperaturunterschied im ersten Raum zum letzten beträgt ca. 40 Grad Celsius. In der Umkleidekabine - 23-25 ​​° C bei einer Luftfeuchtigkeit von 60%, in der Umkleidekabine - 27-29 ° C, Luftfeuchtigkeit - 80% und noch höher im Dampfbad - 50-90 Grad bei einer Luftfeuchtigkeit von 70%. Die Wärme steigt allmählich an, sodass sich der Körper allmählich an die Wärme gewöhnt. Im Pool sollte das Wasser nicht heiß sein. Es ist wünschenswert, dass es kühl ist, 10-25 Grad Celsius, um nach heißem Dampf einen Kontrast zu schaffen.

Wissenschaftler haben geforscht: Wie hoch ist die Hitze trockener Luft und wie lange kann der menschliche Körper standhalten? Sie kamen zu dem Schluss: Je höher die Temperatur, desto weniger Zeit kann eine Person im Dampfbad sitzen:

• 71 °C - 1 Stunde
• 82 °С - 49 Minuten
• 93 °С - 33 Minuten
• 104 °С - 26 Minuten

Eine Person kann bei 116 Grad Celsius atmen, obwohl es Fälle gab, in denen Menschen 130 Grad und mehr ausgehalten haben. Die hohe Temperatur von Wasser und Luft unterscheidet sich in der Wirkung auf den menschlichen Körper. Je mehr sich ein Mensch verhärtet, desto leichter kann er sich an Veränderungen in der Umgebung anpassen.

Die Temperatur und Luftfeuchtigkeit im Bad oder in der Sauna müssen überwacht werden. Dazu müssen im Raum Geräte vorhanden sein, die diese Angaben messen. Bei wenig Feuchtigkeit können Sie Wasser auf die Steine ​​gießen, bei viel Feuchtigkeit die Tür öffnen. Wenn eine Person das Gefühl hat, dass ihr heiß ist, ist es besser, sich auf das untere Regal und weg vom Herd zu bewegen.

Bei einer Luftfeuchtigkeit von 90-100% sollte die Hitze nicht höher als 70 Grad Celsius sein, für ältere und körperlich geschwächte Menschen reichen 45-55 Grad aus. Bei niedriger Luftfeuchtigkeit kann das Wärmeniveau hoch sein. Der Schweiß ist intensiver, wenn die Luft trockener ist.

Erste Besuche

Wenn Sie bereits ein Dampfbad besuchen, dann sollte dies regelmäßig und nicht von Zeit zu Zeit geschehen. Der Nutzen für den menschlichen Körper wird durch ständige Prozeduren gebracht, die das Schwitzen fördern. Für Anfänger gibt es ein paar Regeln, die helfen, den Badevorgang angenehm zu gestalten.

Bereiten Sie sich auf das Bad vor

1. Einer Person, die zum ersten Mal ins Bad kommt, wird nicht empfohlen, länger als 5 Minuten im Dampfbad zu bleiben. Es besteht keine Notwendigkeit, sofort Besen zu verwenden. Wenn der erste Besuch problemlos verlaufen ist, kann beim nächsten Mal die Verweildauer im Dampfbad schrittweise um 1-2 Minuten erhöht werden.
2. Fans von Badeverfahren wissen, dass Sie nicht länger als 30-35 Minuten am Stück baden müssen. Das Verfahren ist jedoch nicht von der Zeit bestimmt: Wenn sich eine Person unwohl fühlt, muss sie das Dampfbad verlassen.
3. Es wird nicht empfohlen, in einem russischen Bad oder einer Sauna zu stehen: Sie können einen Hitzschlag bekommen. Die Position sollte so sein, dass sie zum Abfluss der Lymphe beiträgt, dh es ist besser, mit hochgelegten Beinen zu liegen. Dadurch wird die Belastung des Herzens reduziert. Wenn Sie sich nicht hinlegen können, setzen Sie sich so hin, dass sich Ihre Beine auf Höhe Ihres Oberkörpers befinden.
4. Um den ganzen Körper aufzuwärmen, ist es gut, die Position zu wechseln: auf der einen Seite, auf der anderen, auf dem Rücken, auf dem Bauch. Sie müssen nur durch die Nase atmen – sie reguliert die Temperatur der Atemluft: Heiße Luft kühlt und trockene Luft spendet Feuchtigkeit.
5. Ein abruptes Aufstehen in der Sauna ist nicht möglich - es besteht die Gefahr, das Gleichgewicht zu verlieren und zu stürzen. Der Ausstieg muss schrittweise vorbereitet werden.
6. Um effektiver zu schwitzen, können Sie nach und nach warmen Tee oder einen Vitamindrink trinken.
7. Für einen Besuch im Dampfbad können Sie 3-4 Mal gehen. Nach jeder Sitzung ist es jedoch erforderlich, die Ruhezeit in der Umkleidekabine oder Umkleidekabine zu verlängern.
8. Zwischen den Besuchen im Dampfbad sollten Kontrastverfahren durchgeführt werden. Nach dem zweiten Aufruf können Sie mit dem Besenklopfen beginnen.
9. Massage ist nützlich für einen warmen Körper. Vor ihm sollten Sie nicht kalt trinken oder in kühle Räume gehen. Die Selbstmassage dauert 15 Minuten und der Spezialist gibt Ihnen 25-35 Minuten. Danach müssen Sie warm duschen und sich waschen.
10. Sie sollten sich erst anziehen, nachdem Sie den Körper getrocknet und abgekühlt haben. Nach dem Pool oder einer kühlen Dusche können Sie nicht nach draußen gehen. Der Körper sollte warm und ausgeruht sein.

Ein Bad ist eine großartige Möglichkeit, das Immunsystem zu stärken, mit einer Vielzahl von Beschwerden fertig zu werden und sich nach einer harten Arbeitswoche zu entspannen. Aber lassen Sie uns Ihre Begeisterung abkühlen: Dieser Effekt wird nur bei strikter Einhaltung der Regeln für den Besuch des Dampfbades erreicht. Der Hauptfehler, den Anfänger machen - der Wunsch, mehr Wärme abzugeben - führt oft zu unerwünschten Folgen. Wie wählt man das optimale Temperaturregime?

Temperaturunterschiede zwischen verschiedenen Arten von Bädern

Abhängig von den Gestaltungsmerkmalen des Gebäudes gibt es verschiedene Arten von Dampfbädern:

• Russisch. In einem solchen Bad befindet sich immer eine Steinfüllung in einem Holzofen. Wenn Sie Dampf geben müssen, öffnen Sie die Tür und gießen Sie heißes Wasser über die Steine.
• Türkisch (Hamam). In der klassischen Version ist es ein luxuriöser Palast aus Marmor, der mit Buntglasfenstern und Mosaiken geschmückt ist. Ein modernes Hamam ist ein runder Raum aus Stein. Stellen Sie sicher, dass Sie mehrere Becken für Waschungen haben.
• Japanisch (ofuro). Es besteht aus zwei Holzfässern: Das erste ist gefüllt mit erhitztem Sägemehl, Heilkräutern und ätherischen Ölen; die zweite - mit Meereskieseln, die eine Massage der gesamten Körperoberfläche ermöglichen.
• finnisch. In diesem Bad befinden sich die Steine ​​​​in einem offenen Zustand und der Ofen in modernem Design ist meistens elektrisch. Oft werden solche Gebäude durch einen Pool oder eine Dusche ergänzt.
• Infrarotsauna. Dies ist ein kleiner Holzschrank mit dünnen Wänden und einer Glastür; Unter den Sitzen befinden sich IR-Strahler. Das Design schließt Verdampfung aus, daher wird es ziemlich leicht übertragen.

Die Art des Gebäudes beeinflusst direkt das Funktionsprinzip des Dampfbades und seine Wirkung auf den Körper.

Russisches Bad: Temperaturregime

Ein solches Dampfbad zeichnet sich durch eine unbedeutende Hitze (60-70 Grad) aus. Um den Raum für eine zukünftige Zeremonie vorzubereiten, wird je nach Größe und Art des Ofens (Stein oder Metall) eine bis mehrere Stunden lang geheizt. Bei Baumängeln – morsche Kronen, undichter Boden – ist es sehr schwierig, das gewünschte Temperaturregime zu erreichen.

Zusätzlich können Sie mit Besen alle Muskeln, Gelenke und inneren Organe aufwärmen. Sie erzeugen einen Massageeffekt und natürliche Öle aus Wacholder, Eiche und Tanne erhöhen den Gesamttonus des Körpers.

Optimale Temperatur und Luftfeuchtigkeit in einem russischen Bad

Der Wunsch nach „leichtem Dampf“ vor Beginn einer solchen Zeremonie ist nicht zufällig. Das russische Bad hat eine hohe Luftfeuchtigkeit (bis zu 90 Prozent). Dichter Dampf, der entsteht, wenn Wasser heißen Steinen zugeführt wird, reinigt die Haut, beschleunigt die Durchblutung und verbessert Stoffwechselprozesse im Gewebe.

Allgemeine Regel: Wenn die Luftfeuchtigkeit im Bad hoch ist, sollte die Temperatur gesenkt werden.

Die Wärmelast können Sie selbst regulieren: Auf den oberen Regalen ist sie immer höher. Die unteren Stufen eignen sich für eine kurze Rast; sie werden auch Anfängern und Menschen in einem geschwächten Zustand empfohlen. Wenn Sie zum ersten Mal an einer Badezeremonie teilnehmen, beschränken Sie sich zunächst auf fünf Minuten.

Tipp: Sie können nicht im Dampfbad stehen - dies kann zu einem Hitzschlag führen.

Die Temperatur des Ofens im russischen Bad wird einfach bestimmt: Es reicht aus, Wasser darüber zu gießen. Wenn Sie ein scharfes Knallen hören und sich schnell eine Dampfwolke bildet, sind die Steine ​​gut erhitzt. Die angenehme Temperatur im russischen Bad beträgt 45-60 Grad bei einer Luftfeuchtigkeit von 50-60 Prozent. Um den Körper nicht zu schädigen und die Durchführung des Verfahrens zu kontrollieren, gibt es verschiedene Geräte - Badethermometer, Sanduhren.

Denken Sie daran: Die ersten 10 Minuten im Dampfbad erwärmen die Haut, die nächsten - die inneren Organe.

Darüber hinaus ist es wichtig, in allen Räumen auf das richtige Klima zu achten:

• 26°C, 61% Luftfeuchtigkeit - für die Umkleidekabine;
• 28°C, 78% Luftfeuchtigkeit - für die Umkleidekabine;
• 55-90°C, 72% Luftfeuchtigkeit - direkt im Dampfbad.

Die Differenz zwischen größtem und kleinstem Wert sollte 41 Grad nicht überschreiten. Wenn Sie sich entscheiden, die Hitze zu erhöhen, tun Sie dies auch schrittweise.

Die Temperatur des Beckenwassers im Bad (Schriftart) sollte 15-25 Grad betragen. Durch die abwechselnde Waschung und den Besuch des Dampfbades erhöhen Sie die Elastizität der Blutgefäße und stärken das Immunsystem.

Maximale Badtemperatur

Wenn Sie in Gesellschaft von Freunden eine Einrichtung besuchen, vereinbaren Sie besser vorher, auf welche Temperatur das Bad geheizt wird. Für Menschen mit schlechter Gesundheit, Frauen und Kinder sind hohe Temperaturen kontraindiziert.

Jeder weiß, dass das Bad sehr gut für die Gesundheit ist. In verschiedenen Arten von Bädern und Saunen (finnische, russische, türkische, römische, Sport- oder andere) wird ein bestimmtes und individuelles Feuchtigkeits- und Temperaturniveau aufrechterhalten. In Arbeitsdampfbädern ist eine hohe Luftfeuchtigkeit im Bad eine Notwendigkeit und eine Norm. Dampf und Feuchtigkeit sind jedoch schädlich für die Struktur, Innenbeschichtungen und Holzarbeiten, wenn die Saunakabine nicht richtig oder unzureichend belüftet wird. Wenn überschüssige Feuchtigkeit nicht aus dem Raum entfernt wird, aus Ecken, Orten, an denen sich die Luft wenig bewegt, oder wenn es auffällt, dass sich bald Pilze und Schimmel an den Wänden bilden - ein deutliches Zeichen für ein inakzeptables ungesundes Mikroklima im Bad. Und noch eine Nuance: Wenn das Bad nicht benutzt wird, muss sein Raum trocken sein, sonst werden Sie nicht einmal bemerken, wie der Raum zu einem Nährboden für Krankheiten und Pilze geworden ist.

Die Normen des Mikroklimas im Bad

In verschiedenen Arten von Bädern werden unterschiedliche Verhältnisse von Lufttemperatur und Luftfeuchtigkeit aufrechterhalten, und es ist wichtig, diese Normen zu kennen, um die Klimaindikatoren konstant zu halten. Davon hängt die heilende Wirkung, der Komfort und das Wohlbefinden der Menschen im Bad ab. Die wohltuende Wirkung des Bades beruht auf der Tiefenerwärmung des Körpers und der Ausleitung von Giftstoffen aus dem Körper. Das Vorhandensein von Dampf in der Luft verbessert die Wärmeleitfähigkeit und beschleunigt die Erwärmung der Haut und des Körpers insgesamt.

Mikroklimanormen für verschiedene Arten von Bädern

Russisches Bad - ein Dampfbad mit einer Luftfeuchtigkeit von bis zu 60-65% und einer Temperatur von 45 bis 70 ° C, mit Ankleideraum und Dampfbad.

Heißes russisches Bad - Die Temperatur im Dampfbad kann auf 90 und mehr ° C steigen und die Luftfeuchtigkeit kann auf einem Niveau von bis zu 35% gehalten werden.

Das türkische Bad oder Hammam ähnelt den römischen Bädern mit Keramikdekoration, es zeichnet sich durch ein mildes Mikroklima, den höchsten Dampfgehalt in der Luft aus - Luftfeuchtigkeit bis zu 90-100% bei einer Temperatur von bis zu 45 ° C. Normalerweise ist dies ein Komplex von Räumen mit unterschiedlichen Temperaturen.

Finnisches Bad - eine Sauna mit hoher Lufterwärmung (bis zu 100 und mehr ° C) und nicht sehr hoher Luftfeuchtigkeit - etwa 10%. Praktisch kein Dampf in der Luft. Es besteht aus einem großen Umkleideraum zum Entspannen, einem Dampfbad und einem Duschbad.

Sie können auch japanische Wasserbäder nennen, römische Bäder sind nationale Bäder und in unserem Land selten. Es gibt auch spezielle Sportsaunen, die eine extreme Luftfeuchtigkeit aufrechterhalten. Sie sind für ausdauernde Athleten konzipiert.

Die oben genannten Indikatoren müssen regelmäßig gewartet werden und jeder Typ hat seinen eigenen. Es ist beispielsweise unmöglich, ein finnisches Bad zu erwerben und die Luftfeuchtigkeit nicht zu überwachen, damit sie 40% erreicht - dann ist dies kein finnisches Bad mehr, sondern ein ungesunder Ort. Viele Menschen fragen sich, wie man den Feuchtigkeitsgehalt in der Luft kontrollieren kann. Die Temperatur zu halten ist kein Problem, hier ist die Luftfeuchtigkeit ...

Dafür wurde ein spezielles Gerät entwickelt - ein Lufttrockner mit eingebautem Hygrometer, und nur er kann helfen, den Feuchtigkeitsgehalt zu regulieren. Das darin eingebaute Hygrometer misst regelmäßig Feuchtigkeitsindikatoren und gibt dem Luftentfeuchter ein Signal, damit er entweder beginnt, die Luft zu trocknen, oder die Exposition stoppt, wenn er das Ziel erreicht. Die Luftfeuchtigkeit, die Sie benötigen, wird in den Einstellungen als optimal eingestellt, und dann regelt das Gerät selbstständig die Umgebung, die Sie benötigen. Dieser Prozess wird Ihnen helfen, Ihr Bad in gutem Zustand zu halten. Sie müssen nur verstehen, dass Sie keinen Luftentfeuchter in das Bad selbst stellen können, da die Bedingungen für die Technologie überhaupt nicht vorgesehen sind! Der Luftentfeuchter wird in der Umkleidekabine in der Nähe des Ausgangs des Dampfbades installiert. Was ein Lufttrockner ist, können Sie genauer nachlesen.

Die Belüftung im Bad ist ein obligatorischer Bestandteil eines jeden Bades, denn sie ist der Schlüssel zu einem gesunden Mikroklima. Am häufigsten wird eine natürliche Belüftung eingerichtet, aber für die ständige Nutzung von Saunen oder Bädern ist eine mechanische Belüftung erforderlich. Die Belüftung wird jedoch nicht in der Lage sein, das Feuchtigkeitsniveau vollständig zu optimieren. Der Einsatz von Lüftung und Luftentfeuchter ist ein ideales Tandem für ein gesundes Mikroklima in Ihrem „Dampfbad“.

Jedes Bad oder jede Sauna ist ein Geschenk an unsere Gesundheit! Wenn jedoch Spuren von hoher Luftfeuchtigkeit darin auftreten, Holzregale und Wände anschwellen und zusammenbrechen, Kabel und Metallteile rosten, die Fliese schimmelt und abfällt und der Feuchtigkeitsgeruch nicht beseitigt werden kann, ist dies bereits ein ernstes Problem und muss konsequent bekämpft werden. Von Gesundheit kann in einem solchen Bad keine Rede sein. Wenn Sie sich eine Zeit lang nicht mit Feuchtigkeit auseinandersetzen, sind Reparaturen mit erheblichen Kosten erforderlich.

Was verursacht Verletzungen des Mikroklimas im Bad?

• Eine falsche oder ineffiziente Belüftung im Bad kann zu stagnierenden Zonen, Feuchtigkeitsansammlungen führen, die Schimmelbildung an den Wänden oder an der Holzverkleidung des Bades ermöglichen.
• Die unprofessionelle Gestaltung des Bades, die fehlende Abdichtung oder Isolierung des Gebäudefundaments führen zu einer Abkühlung der Böden, dem Auftreten von Kondenswasser und ständiger Feuchtigkeit.
• Die mechanische Belüftung funktionierte nicht, Lüftungsschlitze waren geschlossen, es gab keine Luftzirkulation - Feuchtigkeit und die daraus resultierenden "ungesunden" Folgen sind garantiert.
• Die Luftfeuchtigkeit wird während des Gebrauchs und bei leerem Raum nicht kontrolliert. Es ist wichtig, nicht nur den Feuchtigkeitsgehalt zu überwachen, sondern auch ständig Einfluss auf die optimale Leistung zu nehmen. Ohne dies wird Feuchtigkeit ein ständiger Verursacher von Problemen sein.

So entfernen Sie Feuchtigkeit im Bad

1. Öffnen Sie alle Klappen und Türen, lüften Sie alle Räume des Bades nach Gebrauch bis zur vollständigen Trocknung. Dies kann jedoch lang und unbequem sein, wenn das Bad im Winter verwendet wird, und ist nur geeignet, wenn es von Zeit zu Zeit verwendet wird.

2. Belüftungssystem. Wenn Zwangsbelüftung vorhanden ist, schalten Sie den Abluftventilator ein und lüften Sie den Raum auf die gewünschte Höhe des Hygrometerwerts. Überprüfen Sie die Sauberkeit der Lüftungskanäle, entfernen Sie Schmutz und Staub an Stellen, an denen sich Pilze oder Schimmel bilden können. Behandeln Sie die Kanäle mit Antiseptika.