Намерете опорна точка в себе си. Психологически цитати и поговорки

Ако се вгледате по-отблизо в дейността на хората в този свят, ще откриете, че повечето от тях, без да знаят това, постоянно търсят подкрепа. Но в действителност хората почти никога не го намират, защото не може да има истинска вътрешна подкрепа във външния свят. Петър Зорин

Когато вътрешно се фокусираме върху обективната реалност, нашето щастие започва да зависи от външния свят. И тогава външният свят е принуден да продължи да ни предоставя подкрепа: материална, емоционална, финансова, физическа, свързана с взаимоотношенията. Ако внезапно има повреда и доставките спре, ние сме в дълбока криза. Петър Зорин

Хората, които нямат вътрешна подкрепа, понякога предполагат, че тя може да бъде открита в друг човек. Тогава неочакваното поведение на любим човек се разглежда като срив на всички опори. Опит да се компенсира по този начин липсата на собствена вътрешна подкрепа никога не е бил успешен за никого.

Ако сте уморени да се напрягате, самочувствието ви е изчезнало, това, което искате, вече не изглежда толкова примамливо - всички тези действия не са свързани с вътрешна подкрепа.

За да достигне зрялост, човек трябва да преодолее желанието си да получи подкрепа от външния свят и да намери нови източници на подкрепа в себе си.

Зрелостта или психичното здраве е способността да се премести от разчитането на околната среда и от саморегулиране заобикаляща средадо разчитане на себе си и саморегулация. Фредерик Пърлс

Основното условие както за разчитането на себе си, така и за саморегулирането е състояние на баланс. Условието за постигане на този баланс е осъзнаването на собствените нужди, разграничаването на главното и второстепенното.

Способността да разчитате на себе си пониква и става по-силна около времето, когато придобиете способността да правите това, което смятате за добре. Правете каквото вашата среда мисли за това. Вие самият трябва да имате усещане за важността на това, което правите.

Порастването или зрелостта се случва, когато човек мобилизира силите и способностите си, за да преодолее депресията, тревожността, разочарованието, отчаянието и страха, произтичащи от липсата на подкрепа от другите.

Ситуация, в която човек не може да се възползва от подкрепата на другите и да разчита на себе си, се нарича задънена улица. Зрелостта се крие в способността да се поемат рискове, за да се излезе от задънената улица.

Търсенето на виновни или желанието за манипулиране лишават човек от опора. Признаването на своята отговорност отваря море от възможности, свобода и избор.

Опорната точка в себе си дава осъзнаването, че източникът на щастие, стабилност, надеждност е вътре в нас, дава сила да се срещнем различни ситуацииспокойно, с мъдрост и смелост.

Подкрепата в себе си е любов, ръководена от вътрешна мъдрост и не зависи от резултатите, получени отвън. Не се движи от страх, не се основава на титли и звания, гледни точки, имоти, пари, конкретно лицеили някаква външна дейност. Давиджи

Най-мощната опора в света е любовта, най-силната опора в живота е вътрешното ядро. Джулиана Уилсън

Хората, които имат истинска вътрешна подкрепа, са самодостатъчни. Те не се нуждаят от някой, който да ги подкрепя, да доказва, че са прави или да ги утешава. Един от много важни характеристикитакива хора е тяхната вътрешна честност със себе си. Петър Зорин

Всяка външна промяна започва вътре в нас, с промяна във фокуса на нашето възприятие. Веднага щом намерим себе си и повярваме в себе си, много от проблемите ни, които изглеждаха неразрешими, ще изчезнат. Човек, който иска да се превърне в канал на универсална сила, трябва да се научи да приема себе си и да разчита на себе си.

Когато човек намери опора в себе си, психическите стереотипи на околната среда престават да играят за него. решаваща роля. Не приема мнението на другите хора като безспорен авторитет. Той не мързи пред обичаите и традициите. Той не приема наложеното му чувство за дълг. Дори без да изпитва нужда да влиза в конфликт с хората, той ще бъде вътрешно свободен от техните условности. Поради тази причина човек, който се доверява на себе си, е трудно да се съблазни или сплаши. Той не реагира добре на натиск или манипулация.

Такъв човек се доверява на себе си, а не на своите мнения и възгледи - и затова няма да му е трудно да промени гледната си точка, когато възникне нужда. Той цени истината повече от конкретна формулировка на истината.

Култивирането на воля, смелост, справедливост и честност в себе си променя отношенията на човека с външния свят и води до съзряване на личността. Също така има обратна връзка, което при образованието на горните четирима външни проявивътрешен дух, отварят човешкото сърце и по този начин разкриват неговия дух.

Когато се намери опорна точка, човек изпитва желание да действа, да реализира способностите си, да си поставя цели, да върви към тях, да се развива. И когато човек мисли и действа, той просто няма време за страданието, присъщо на състоянието на външна подкрепа.

Целта на разчитащия на себе си човек е желанието за самореализация на съдбата си на Земята. Той е избрал за себе си път, който няма край, в който ще бъдат задоволени стремежите му към безкрайно съвършенство. Външният свят за него, в който живеят всички останали хора, едновременно ще му служи като училище, в което всички събития, които се случват, ще му служат като уроци по пътя му към безкрайното съвършенство, и в същото време външното реалността ще бъде в основата на неговото физическо съществуване на Земята. Петър Зорин

И само сърцето може да каже на всеки човек дали наистина трябва да отиде там, където отива, и може да се окаже, че дори ако останалата част от населението на Земята трябва да отиде там, той е единственият, чийто Път трябва да лежи в различна посока. И тази посока е посоката на хармонизиране на битието. Енмеркар

Когато разчитаме на себе си за всичко, ние вярваме, че сме божественият израз на Вселената и че нашите думи, мисли и дела отразяват божественото. Давиджи

Точка на опорна точка е състояние, в което нищо не ни засяга, а ние самите сме способни да се върнем в състояние, в което влияем на ситуацията по правилния начин, хармонично проявявайки себе си.

Бъдете лампа за себе си
Бъдете своя собствена подкрепа
Придържайте се към собствената си истина
като единствена светлина. Ерих Фром

Намерете опорна точка в себе си. Израстване и зрялост на личността. Психологически цитатии изявления.

5 Рейтинг 5.00 (1 глас)

Уважаеми форумци, добър ден!
Бих искал да използвам форума, за да разбера някои от точките, които ме притесняват от време на време. Ще се радвам на помощта ви при намирането на отговори. Това не е първата ми тема, в емоционалното ми състояние и в живота като цяло виждам огромен напредък, но има някои моменти, които все още причиняват дискомфорт.
Моите молби към форума:
1. Как да разбера какъв съм (моят характер) и какво искам? Може да звучи странно, но много често не мога да определя какво искам, какво е мнението ми за тази или онази сметка (това предизвиква натрупване на гняв към себе си).
2. Вторият въпрос следва от първия: какво да правиш с усещането, че не си като всички останали? (в лош начин), тоест усещането, че нещо не е наред с мен. Доста тежко чувство, подобно на страха от отхвърляне, може би. Тоест усещането, че всичко е в темата, но ти не си. Често не разбирам за какво говорят хората, реагирам бавно поради това, като цяло е доста трудно да се опише, но може да се забележи отвън и се усеща добре от мен.
3. Възможно ли е да станеш по-спокоен/мирен човек с усилие на волята? Може би въпросът отново е свързан с първия, тъй като бих искал да разбера характера си. И понякога мога да се държа (и да се чувствам) диаметрално противоположно и не знам доколко е нормално. Обикновено, гледайки хората, човек може добре да опише и предскаже поведение, реакция, характер. И по някаква причина оставам неразбираем за себе си. Например, много лесно ми е да свикна с ролята. Тук мнението на другите, не на моето (това мнение е много Голям бройхора, аз изразявам думите им, а не моето мнение) - много хора казват, че имат актьорски талант, често питат защо не са отишли ​​на театър. Реинкарнация, играта е много лесна. Много хора наоколо се учудват, когато ме видят на сцената, казват, че не са знаели, че мога да бъда такъв. Винаги е било така - от детството съм го чувал от всички. Предполагам, че винаги сдържам много в себе си. Но това ме обърква още повече.
Бих искал да се ценя и приемам повече, въпреки че това желание може би звучи доста абстрактно.
Вероятно основното е как да чуя вашите желания, нужди и да съм сигурен, че съм добре, а не в постоянен страх да не получа негативна реакция отвън. Защото реакцията отвън, която ми казва, че не съм съвсем добре, ме удавя за известно (понякога дълго) време (силно чувство на отхвърляне, искам да скрия от всички, че изглеждам заразен и неприемлив , губене на ресурси и време).
Понякога се навивам твърде много, когато ситуацията не си струва, разсъждавам твърде много и не знам как да се отърва от нея. Сравнявам се с другите и сравнението най-често не е в моя полза, опитвам се да възприема някои маниери на общуване и поведение от тези, които са сладки, но по някаква причина те не се вкореняват. И без тях - сякаш голи, не защитени.
Заради такова несигурно състояние, страхът от раждането на деца, тоест усещането, че няма опорна точка, на която човек да се опре в себе си и да го усеща непрекъснато.
Когато гледам/чувам истории за деца – колко са вредни, самоуверени, не дружелюбни – и се страхувам, че детето ми едва ли ще бъде толкова силно и волево, нарцистично, арогантно, уверено. И този страх, че той може да се обиди и да бъде морално болен, самотен, с недостатък - просто обезкуражава желанието да има деца. Вероятно нещо мое, но много мощно.

И за това как присвоих отцепените части от моята личност.

Спомням си добре как например сексуалността беше разцепена.

Моето юношество премина в атмосфера на табу върху темите за секса и сексуалността. Нямаше къде да научим за тези отношения, нямаше с кого да говорим.

Беше невъзможно да се обсъждат промени в тялото, сексуално желание, интерес към момчета с някой, който получава; нямаше къде да получа съвет, да разчитам на мъдростта на поколенията.

Възрастните изглеждаха като уплашени тийнейджъри и монаси в едно лице: те осъждаха сексуалните отношения и плашеха последствията сексуални отношения. Чувствената любов беше оплетена в чувство за непристойност, мръсотия, страх и срам.

Имаше жени, които се смятаха за „достъпни“ и предизвикваха в същото време завист и отвращение; себе си, разбира се, щях да остана "приличен" и асексуален, уви.

В допълнение към сексуалността, моята лидерски умения- защото е лошо да си изкачвач, спонтанността и креативността изчезнаха, защото трябваше да си коректен. Целият фокус от усещането за себе си, вашите нужди и чувства беше изместен навън, към други хора. Тяхната оценка, техните преценки се оказаха най-важни и значими и беше необходимо да се стремим да им харесаме. Нямаше подкрепа.

Как се чувства човек, който не разчита на своите качества, на правата си, на чувствата си? Кой не може да ги разпознае? От кого всички части, с изключение на тези, които осигуряват задължението, са потиснати?

Той се чувства като крехък кораб, хвърлен в открития океан и който се втурва между гигантски вълни в търсене на подслон и спокойствие.

Оценката на някой друг е най-ненадеждното убежище. Днес Другият е весел, но утре е унил, а вдругиден е в нужда и не зависи от вас. И при такива условия постигането на постоянно добро му местоположение е все едно да построиш пясъчен замък, който ще бъде отмит от първата настъпваща вълна.

Истинската подкрепа е дълбокото приемане на себе си, вашите силни страни, вашите силни и слаби страни, вашите нужди и чувства.

Когато приемам лидерството си като добро, ценно качество, когато без срам си позволявам да бъда спонтанен, сексуален или, напротив, си позволявам да бъда глупав от време на време, да не бъда полезен, да щракна, ако Уморен съм, да бъда твърд, ако очакват това, което не съм готов да дам, и всичко това, независимо от оценката, преценката, разчитам на себе си и това е най-надеждната подкрепа.

Как става присвояването на сенчести, някога срамни и неразпознати части?

начална точка- срам, пълно отхвърляне, желание да се скрие срамното от човешките очи, зад маска, зад параван, зад защити.

Присвояването на качество на сянка и в крайна сметка подкрепа е възможно само в един случай: преодоляване на срама и страха, представяне на себе си, правене на това, което е страшно и срамно.

Спомням си, че се чувствах неудобно, когато ми посочиха грешки в текстовете, или ядосан, когато беше обсъждан моят опит, вместо да споделя моя собствен. Спомням си срама, че ще изпадна в истерия, ако съм в паника или изтощен, и „трябва“ да бъде модел за издръжливост и спокойствие.

Втората точка е подкрепа. В началото подкрепата на терапевта и подкрепата на други хора ми помогнаха много. Например реакцията на децата ми към някои от моите прояви като нормална, въпреки че аз самият се съмнявах в това (например към моите граници или моя гняв), Отхвърлянето и оценката, разбира се, се намесиха, но сега не става дума за това.

Не толкова отдавна в мрежата беше открит друг начин на подкрепа: когато чета как този или онзи човек е преживял трудна ситуация за мен, това може да има ефект на „разрешение“, подкрепа. — И аз мога така.

Следващата стъпка е да повярвате, че това, от което сте се срамували, изобщо не е ужас, а ресурс, заровен в мръсотията, който трябва да се измие от страха и срама и да му се придаде приличен вид.

"Да, аз съм, дори ако някой не го харесва." Да, истеричен съм, да, лидер съм, обичам секса, груб и агресивен съм, ако се очаква да бъда домакин майка и т.н. и т.н.

След няколко десетки „пробега“ на овладяното качество се появява спокойно усещане за право и притежание: „Тази част от мен е моя, скъпи, разчитам на нея, когато възникнат необходимите обстоятелства“.

Колкото повече части от личността са присвоени, толкова повече разчита на себе си и толкова по-малко се оглежда в търсене на одобрение и потвърждение на правото на съществуване.

Крехък кораб без кормило и платна се превръща в ледоразбивач, уверено си проправя път в правилната посока.