உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி மாற்றுவது: லியோ பாபாட்டாவின் பயன்பாட்டு வழிகாட்டி. உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றுவது எப்படி? படிப்படியான செயல் திட்டம்

ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் வாழ்க்கை சிறப்பாக வருகிறது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். உங்கள் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சி இல்லை என்றால், நீங்கள் இன்னும் ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள் என்றால்: "உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி மாற்றுவது சிறந்த பக்கம்? நீங்கள் சரியான முகவரிக்கு வந்துவிட்டீர்கள். இந்த கேள்வி கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் கவலை அளிக்கிறது. நவீன மனிதன். எனவே இந்த கேள்விக்கு இன்று பதிலளிக்க முடிவு செய்தோம்.

புதிய வாழ்க்கை திங்கட்கிழமை தொடங்குவதில்லை. எதையாவது சிறப்பாக மாற்றுவதற்கான முடிவோடு தொடங்குகிறது. உண்மையில், உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுவது என்பது முற்றிலும் அனைவருக்கும் சாத்தியமான பணியாகும், நீங்கள் எந்த பாலினம் அல்லது வயதாக இருந்தாலும் சரி!

கொஞ்சம் தர்க்கம்

உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி மாற்ற விரும்புகிறீர்கள்? உங்களுக்கு எது பிடிக்காது? இந்தக் கேள்விகளுக்கு நீங்களே பதில் சொல்ல முடியுமா? ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் தொழிலை மாற்ற விரும்புகிறீர்களா? காலம் கடந்துவிட்டது, இன்று நீங்கள் ஆகிவிட்டீர்கள் என்று பயப்படுகிறேன். ஆம், வாருங்கள் ... எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு குறிப்பிட்ட திறனைப் பெறுவதற்கு, எடுத்துக்காட்டாக, விளையாடுவதற்கு இசைக்கருவிஅல்லது கற்றுக்கொள்ளுங்கள் அந்நிய மொழி, எந்த விளையாட்டையும் (தற்காப்பு கலை) செய்வது நீங்கள் நினைப்பதை விட எளிதானது.

இருப்பினும், புதிய திங்கட்கிழமை தொடங்குவதற்கு நீங்கள் காத்திருக்கிறீர்கள், இல்லையா? அடுத்த திங்கட்கிழமை முதல் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றத் தொடங்குவீர்கள் என்று நீங்கள் தொடர்ந்து நம்பத் தேவையில்லை, ஏனென்றால் இன்று செவ்வாய் மற்றும் இந்த வாரம் எதுவும் செய்ய முடியாது))). இங்கே என்ன சொல்ல முடியும். நேரம் விரைவானது மற்றும் நம் வாழ்வில் இந்த திங்கட்கிழமைகள் அதிகம் இல்லை.

நான் பல்வேறு ஊக்கமளிக்கும் கட்டுரைகள், புத்தகங்கள், ஊக்கமூட்டும் வீடியோக்கள் மற்றும் திரைப்படங்களைப் பார்ப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன் (கடைசியானது விளையாட்டில் உங்கள் கனவுகளை அடைவதற்கான நகைச்சுவைத் திரைப்படம் - ஹக் ஜேக்மேனுடன் "எடி தி ஈகிள்"). அவை வாழ்க்கைக்கு சில உத்வேகத்தை அளிக்கின்றன, உங்களை ஏதாவது செய்ய வைக்கின்றன, வெற்றிகரமான, உந்துதல் மற்றும் நோக்கமுள்ள மக்கள் செய்வது போல் செயல்படுகின்றன. தினசரி இல்லாவிட்டாலும் வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது செய்யுமாறு நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன். நான் "மூளை உணவு" என்று பேச விரும்புகிறேன், நான் எப்போதும் என் மூளைக்கு உண்மையிலேயே உயர்தர தகவல்களை வழங்க விரும்புகிறேன்.

உண்மையில் சில குறிப்புகள் உள்ளன, 16 புள்ளிகள் மட்டுமே உள்ளன, ஆனால் அவை முக்கியமானவை மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளவை என்பது எங்கள் கருத்து. எனவே, நகலெடுக்கவும், எழுதவும், அச்சிடவும் மற்றும் இந்த உதவிக்குறிப்புகளை எப்போதும் உங்களுடன் வைத்திருக்கவும், இதன் மூலம் நீங்கள் எதிர்காலத்தில் அவற்றை தெளிவாகப் பின்பற்றலாம்.

உதவிக்குறிப்பு #1: நீங்கள் உண்மையில் விரும்புவதைக் கண்டறியவும்.

இது மிகவும் எளிதானது, இல்லையா? கோல்டன் ரூல்கூறுகிறார் - உங்களுக்கு உண்மையான மகிழ்ச்சியைத் தருவதைச் செய்யுங்கள், பின்னர் நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள். இது வேலை மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையின் பிற பகுதிகளுக்கு பொருந்தும். ஆனால் உங்கள் பாதைக்கான தேடல் பல ஆண்டுகளாக நீடிக்கும் எளிதான மராத்தான் அல்ல என்பதற்கு நாங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் ஆரோக்கியமான, புத்திசாலி, வலிமையான, வலிமையான, மகிழ்ச்சியான நபராக இருக்க விரும்புகிறீர்களா? ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் குடிக்கும், சாப்பிடும் மற்றும் புகைபிடிக்கும் குப்பைகளை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து அகற்றவும். இரகசியங்கள் மற்றும் தந்திரமான உணவுகள் எதுவும் இல்லை. நீங்கள் மருத்துவப் பின்னணி கொண்ட சூப்பர் சான்றளிக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து நிபுணராக இருக்க வேண்டியதில்லை. எல்லாம் மிகவும் எளிமையானது. இயற்கை உணவு, காய்கறிகள், பழங்கள், சுத்தமான தண்ணீர்(கார்பனேட்டட் அல்லாதது), நீங்கள் கேஜெட்கள் மற்றும் பயனுள்ள பயன்பாடுகளை அறிமுகப்படுத்தியது போலவே.

தலைப்பு உட்பட மேலும் புத்தகங்களைப் படியுங்கள் சரியான ஊட்டச்சத்துநீங்கள் எங்களை நம்பவில்லை என்றால். ஊட்டச்சத்து நம்மையும் பொதுவாக நம் வாழ்க்கை முறையையும் பெரிதும் பாதிக்கிறது என்பதை நிரூபிக்கும் ஆய்வுகளை விவரிக்கும் அறிவியல் இலக்கியங்கள் நிறைய உள்ளன. அப்படிப்பட்ட ஒரு புத்தகம் The China Study. நீங்கள் அதை ஆர்டர் செய்யலாம் அல்லது பதிவிறக்கம் செய்வதன் மூலம் இந்தப் புத்தகத்தின் குறுகிய மற்றும் இலவச பதிப்பைப் படிக்கலாம் இந்த இணைப்பு .

பல புத்தகங்கள் உள்ளன வெவ்வேறு தலைப்புகள், ஊட்டச்சத்து முதல் முதலீடு வரை. ஒரு ஆசை இருக்கும். நீங்கள் சாலையில் அதிக நேரம் ஓட்டுவதால் படிக்க நேரமில்லை என்றால், ஆடியோபுக்குகளைக் கேளுங்கள். வாரத்திற்கு ஒரு புத்தகத்தையாவது படிப்பது/கேட்பது முக்கிய விஷயம். ஒரு வருடத்திற்கு 50 புத்தகங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும்.

அறிவுரை #4: வெளிநாட்டு மொழிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

இது உலகத்தின் உணர்வின் ஆழத்தை நம்பத்தகாத வகையில் விரிவுபடுத்தும் மற்றும் கற்றல், மேம்பாடு மற்றும் வளர்ச்சிக்கான முன்னோடியில்லாத வாய்ப்புகளைத் திறக்கும். தொழில் வளர்ச்சி. 60 மில்லியன் ரஷ்ய மொழி பேசும் இணைய பயனர்கள் உள்ளனர். ஆங்கிலம் பேசுபவர்கள் - ஒரு பில்லியன். முன்னேற்றத்தின் மையம் இப்போது மொழி உட்பட எல்லையின் மறுபக்கத்தில் உள்ளது.

ஆங்கில அறிவு என்பது அறிவுஜீவிகளின் விருப்பமல்ல, ஆனால் ஒரு முக்கிய தேவை. இப்போது எனது முக்கிய செயல்பாடு வெளிநாட்டினருடன் தொடர்பு கொள்ளாமல் ஒரு நாள் கூட செல்லாது, பேச்சுவழக்கு மட்டத்தில் மட்டுமல்ல, நடைமுறையில் கல்வி மட்டத்திலும். நான் தினமும் பல்வேறு ஆவணங்களை நிரப்புகிறேன். ஆங்கில மொழி, இவை ஒப்பந்தங்கள் மற்றும் பதிவு படிவங்கள்.

அறிவுரை #5: ஒவ்வொரு வார இறுதி நாட்களையும் அதிகம் பயன்படுத்துங்கள்.

நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன், நேர்மையாக, நான் இன்னும் இந்த உருப்படியை 100% பயன்படுத்தவில்லை. ஆனால், பரிந்துரை பின்வருமாறு. ஒரு அருங்காட்சியகம், ஒரு கண்காட்சிக்குச் செல்லுங்கள், ஊருக்கு வெளியே செல்லுங்கள், விளையாட்டுகளுக்குச் செல்லுங்கள் (நாங்கள் இதைச் செய்கிறோம், மலைகளில் ஒரு விடுமுறையை நமக்காக ஒரு புதிய விளையாட்டோடு இணைக்க முயற்சித்தோம், அதைப் பற்றி).

ஸ்கைடிவிங் செல்லுங்கள், ஒரு நல்ல திரைப்படத்தைப் பார்க்கச் செல்லுங்கள் (சில நேரங்களில் ஒரு திரைப்படம் நமக்கு ஆர்வமாக இருக்கும்போது, ​​​​நாம் திரையரங்குக்குச் செல்வோம்). உலகத்துடனான உங்கள் தொடர்புப் பகுதியை விரிவாக்குங்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே சுற்றிவிட்டு பயணம் செய்த பிறகு, உங்கள் நண்பர்களை உங்களுடன் அழைத்துச் சென்று உங்களுக்குத் தெரிந்ததை அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். முக்கிய விஷயம் அமைதியாக உட்காரக்கூடாது. உங்கள் மூலம் நீங்கள் எவ்வளவு பதிவுகளை அனுமதிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சுவாரசியமான வாழ்க்கை இருக்கும், மேலும் நீங்கள் விஷயங்களையும் நிகழ்வுகளையும் நன்றாகப் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

அவற்றை காகிதத்தில் அல்லது உள்ளே பதிவு செய்யவும் உரை ஆவணம். ஆம், பொதுவாக, அது உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அவை தெளிவாகவும், புரிந்துகொள்ளக்கூடியதாகவும், அளவிடக்கூடியதாகவும் இருக்கும். நீங்கள் ஒரு இலக்கை நிர்ணயித்தால், அதை அடைய நீங்கள் நிச்சயமாக உந்துதல் பெறுவீர்கள். நீங்கள் அமைக்கவில்லை என்றால், எந்த இலக்குகளையும் அடைவதற்கான விருப்பங்கள் எதுவும் இல்லை. இலக்குகளை எவ்வாறு அமைப்பது?

எல்லாம் எங்களுக்கு எளிமையானது, அதனால் இன்னும் அதிக உந்துதல் இருக்கும், நாங்கள் இணையத்தில் வைத்திருக்கும் ஒரு ஆன்லைன் நாட்குறிப்பில் எங்கள் இலக்குகளை எழுதுகிறோம், அதை நீங்கள் இப்போதே பார்க்கலாம். எங்களிடம் 2 சரியான இலக்குகள் உள்ளன: மற்றும் . ஒவ்வொரு நாளும் மேலும் மேலும் இலக்குகள் உள்ளன. மேலும் இது அருமையாக இருக்கிறது, யாரையாவது பாடுபடவும் சாதிக்கவும் ஏதாவது இருக்கிறது.

அறிவுரை #7: உங்கள் நேரத்தை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் பங்கேற்பு இல்லாமல் உங்கள் விவகாரங்களை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். தொடங்குவதற்கு, நீங்கள் ஆலனின் புத்தகத்தைப் படிக்குமாறு பரிந்துரைக்கிறேன் (Getting Things Done). உங்களின் பல கேள்விகளுக்கு விடையளிக்கும் நல்ல புத்தகம். விரைவாக முடிவுகளை எடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள், எந்த சூழ்நிலையிலும் உடனடியாக செயல்படுங்கள், பின்னர் அதை தள்ளி வைக்காதீர்கள்.

ஒன்று அனைத்து விஷயங்களையும் செய்யுங்கள், அல்லது உங்களுக்காகச் செய்யக்கூடிய வேறொருவரிடம் அவற்றை ஒப்படைக்கவும், நிச்சயமாக, கட்டணத்திற்கு. இதுவரை செய்யப்படாத அனைத்து "நீண்ட நேரம் விளையாடும்" விஷயங்களையும் தாளில் எழுதி, உங்களை வாழவிடாமல் தடுக்கவும். உங்களுக்கு அவை தேவைப்பட்டால் மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள். சில நாட்களுக்கு எஞ்சியதைச் செய்யுங்கள், நீங்கள் நம்பமுடியாத லேசான உணர்வைப் பெறுவீர்கள். உங்கள் நேரத்தை நிர்வகிக்கத் தொடங்கியவுடன், உங்கள் வாழ்க்கையில் புதிய திட்டங்களைச் செயல்படுத்தவும் செயல்படுத்தவும் உங்களுக்கு அதிக வாய்ப்புகள் கிடைக்கும். விளையாட்டு மற்றும் வாழ்க்கையின் பிற பகுதிகளுக்கு உங்களுக்கு நேரம் கிடைக்கும்.

நீங்கள் அணியாத அல்லது பயன்படுத்தாத எதையும் தூக்கி எறியுங்கள் கடந்த ஆண்டு. எல்லாவற்றிலும் சிறந்தது, ஒரு நல்ல செயலைச் செய்து, ஏழைகளுக்கான தொண்டுக்கு அவற்றை நன்கொடையாக வழங்குங்கள். இவை பொதுவாக தேவாலயங்களில் அல்லது சிறப்பு வரவேற்பு மையங்களில் வேலை செய்கின்றன. நீங்கள் இதைச் செய்தவுடன், நீங்கள் எளிதாக உணருவீர்கள், எல்லாவற்றையும் தவிர, நீங்கள் ஒரு நல்ல செயலையும் செய்திருக்கிறீர்கள் - மற்றவர்களுக்கு உதவுவது.

நீங்கள் உண்மையில் விரும்புவதையும் தேவைப்படுவதையும் மட்டும் அலமாரியில் விட்டு விடுங்கள். ஒரு புதிய பொருளை வாங்கும் போது, ​​பழையதைப் போன்ற ஒன்றை அகற்றி, சமநிலை பராமரிக்கப்படும். இந்த விதியை என் வாழ்க்கையில் நடைமுறைப்படுத்த நான் எவ்வளவு கடினமாக முயற்சித்தாலும், ஏதோ ஒன்று எப்போதும் வழியில் வருகிறது. ஆனால் நான் முயற்சி செய்கிறேன், நாளை நான் மீண்டும் என் அலமாரியை கவனித்துக்கொள்வேன் என்று உறுதியளிக்கிறேன்)). குறைவான பொருட்கள் என்றால் குறைந்த தூசி மற்றும் தலைவலி. ஏற்கனவே 2 பெரிய தொகுப்புகள் சேகரிக்கப்பட்டுள்ளன.

அறிவுரை #9: செய்திகளைப் படிப்பதையும் பார்ப்பதையும் நிறுத்துங்கள்.

இந்த தினசரி கண்டுபிடிப்பை நான் "மக்கள்தொகை கையாளுதல் கருவி" என்று அழைக்கிறேன். மூலம், கணினி மேதை ஹாலிவுட் திரைப்படமான "டை ஹார்ட் -4 இல் புரூஸ் வில்லிஸ் முக்கிய வேடங்களில்" இதைப் பற்றி பேசினார். சொல்லப்போனால், நல்ல படம். சில சமயங்களில் ரிலாக்ஸிற்காக இப்படியொரு திரைப்படத்தைப் பார்க்கலாம். யாரோ ஒருவர் சத்தியம் செய்யும் அல்லது திருமணம் செய்து கொள்ளும் செய்திகள் மற்றும் பல்வேறு அரசியல் நிகழ்ச்சிகள் அல்லது நிகழ்ச்சிகளைப் பார்ப்பதை நிறுத்துங்கள். செய்திகளைப் பொறுத்தவரை, உங்கள் வேலையில் கூட, சுற்றியுள்ள அனைவரும் முக்கிய நிகழ்வுகளைப் பற்றி பேசுவார்கள். உதாரணமாக, அமெரிக்க அதிபர் தேர்தலை எடுத்துக்கொள்ளலாம். கூடுதல் இரைச்சல் தகவல் முடிவெடுக்கும் தரத்தை மேம்படுத்தாது.

அறிவுரை எண். 10: கணினி விளையாட்டுகளை கைவிடுங்கள், சமூக வலைப்பின்னல்களில் இலக்கில்லாமல் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.

சமூக வலைப்பின்னல்களில் தகவல்தொடர்புகளை குறைக்கவும் (உகப்பாக்கம் வரை - ஒரே ஒரு கணக்கை விட்டு விடுங்கள்). இப்போது நான் முகநூலை மட்டுமே பயன்படுத்துகிறேன். பின்னர், நீங்கள் நுழைந்தவுடன், இடுகைகள் உங்களை வெளியே இழுத்து உங்கள் பொன்னான நேரத்தை வீணடிக்கத் தொடங்கும். தூக்கி எறியுங்கள், பயனில்லை. உங்கள் நெருங்கிய நண்பர்களின் புதிய புகைப்படங்கள் (எல்லா 5000 நண்பர்களும் இல்லை) போன்ற ஒருவருக்கு பிறந்தநாள் வாழ்த்துகள், மேலும் நெருங்கியவர்கள் மட்டும் போதும். கர்மாவில் உங்களுக்கு பெரிய பிளஸ் இருக்கும்.

அறிவுரை #11: சீக்கிரம் எழ கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

முரண்பாடு என்னவென்றால், மாலை நேரத்தை விட அதிகாலையில் உங்களுக்கு எப்போதும் அதிக நேரம் இருக்கும். ஒரு நபருக்கு 7 மணிநேர தூக்கம் போதுமானது, தரத்திற்கு உட்பட்டது உடல் செயல்பாடுமற்றும் சாதாரண ஊட்டச்சத்து. உங்கள் உயிரியல் கடிகாரத்தைக் கண்டறியவும். 23:00 மணிக்கு முன் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள், காலை 06:00 மணிக்கு எழுந்திருங்கள். நீங்கள் தற்செயலாக காலை 5 மணிக்கு அல்லது அதற்கு முன்னதாக எழுந்தால், உடனடியாக மீண்டும் தூங்க முயற்சிக்காதீர்கள். எழுந்து பிஸியாக இருப்பது நல்லது. இந்த நாளில் நீங்கள் எவ்வளவு செய்ய முடியும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். மூலம், நான் இதைப் பற்றி ஒரு சிறப்பு கட்டுரை எழுதினேன்.

அறிவுரை #12: ஒழுக்கமான, நேர்மையான, திறந்த, புத்திசாலி மற்றும் வெற்றிகரமான நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வர முயற்சிக்கவும்.

நமக்குத் தெரிந்த அனைத்தையும் நாம் கற்றுக் கொள்ளும் நமது சூழல். நீங்கள் மதிக்கும் மற்றும் கற்றுக்கொள்ளக்கூடியவர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள். பயிற்சிகளில் கலந்து கொள்ளுங்கள் அல்லது சில முடிவுகளை அடைந்த வெற்றிகரமான நபர்களின் புத்தகங்களைப் படிக்கவும், அஞ்சல் மூலம் அவர்களுக்கு எழுத முயற்சிக்கவும், உங்களுக்கு ஆர்வமுள்ள கேள்விகளைக் கேளுங்கள். மறுபுறம், எதிர்மறையான, மந்தமான, அவநம்பிக்கையான மற்றும் கோபமான நபர்களுடன் தொடர்பைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும், அவர்கள் ஏற்கனவே முயற்சித்துக்கொண்டிருக்கும் அல்லது உங்களிடம் எதையும் பேச விரும்பாதவர்கள்.

உயரமாக இருக்க, நீங்கள் மேல்நோக்கி பாடுபட வேண்டும், மேலும் நீங்கள் வளர விரும்பும் நபர்களை அருகில் வைத்திருப்பது ஒரு பெரிய ஊக்கமாக இருக்கும். ஒவ்வொரு நபரும் ஒவ்வொரு தருணத்தையும் புதியதைக் கற்றுக்கொள்ள பயன்படுத்தவும். எந்தவொரு துறையிலும் ஒரு நிபுணருடன் வாழ்க்கை உங்களை ஒன்றிணைத்தால், அவருடைய வேலையின் சாராம்சம் என்ன, அவருடைய உந்துதல்கள் மற்றும் குறிக்கோள்கள் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும். சரியான கேள்விகளைக் கேட்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள் - ஒரு டாக்ஸி டிரைவர் கூட விலைமதிப்பற்ற தகவலாக இருக்கலாம்.

அறிவுரை #13: ஒரு கேமராவை (ஒருவேளை எளிமையானதாக இருக்கலாம்) வாங்கி உலகின் அழகைப் படம்பிடிக்க முயற்சிக்கவும்.

நீங்கள் வெற்றியடையும் போது, ​​உங்கள் பயணங்களை தெளிவற்ற பதிவுகளால் மட்டுமல்ல, உங்களுடன் கொண்டு வந்த அழகான புகைப்படங்களாலும் நினைவில் கொள்வீர்கள். நான் மலைகளுக்குச் சென்றேன் - நிலப்பரப்புகள், கூழாங்கற்கள், ஆறுகள், பூக்கள், மேகங்கள், ஆகியவற்றின் படங்களை எடுக்கவும். பெண் பூச்சிகள்அதைத்தான் என் மனைவி செய்கிறாள். நிச்சயமாக, நீங்கள் இப்போது ஒரு ஸ்மார்ட்போனை பயன்படுத்தலாம் நவீன மாதிரிகள், கேமராக்கள் சிறப்பாக வருகின்றன (பிக்சல்களின் அடிப்படையில்). உங்களுக்கு புகைப்படம் பிடிக்கவில்லை என்றால், மாற்றாக - வரையவும், பாடவும், ஆடவும், சிற்பம் செய்யவும், வடிவமைக்கவும் முயற்சிக்கவும். அதாவது, உலகை வெவ்வேறு கண்களால் பார்க்க வைக்கும் ஒன்றைச் செய்யுங்கள்.

ஜாக்ஸ், பிக்-அப் கலைஞர்கள், பால்சாக் பெண்கள் மற்றும் செல்ஃபி டீன் ஏஜ்கள் கூடும் உடற்பயிற்சி கிளப்புக்கு செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. யோகா, பைக்கிங், பாறை ஏறுதல், இணை பார்கள், கிடைமட்ட பட்டை, கால்பந்து, ஓட்டம், நீச்சல், செயல்பாட்டு பயிற்சி - நெருங்கிய நண்பர்கள்உடலின் தொனியை மீட்டெடுக்க மற்றும் எண்டோர்பின்களின் எழுச்சியைப் பெற விரும்பும் ஒரு நபர்.

நீங்களும் செய்யலாம் நல்ல விளையாட்டு, ஓட முடியாதவர்கள், குதித்து, சில கனமான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள். மேலும், மிக முக்கியமாக, லிஃப்ட் என்றால் என்ன என்பதை மறந்துவிடுங்கள் - நீங்கள் ஒரு உயரமான கட்டிடத்தில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் படிக்கட்டுகளில் ஏறலாம், 20 மாடிகள் கூட, அதைச் செய்யுங்கள். உங்களைப் பற்றிய 3 மாத முறையான வேலையில், உங்கள் உடலை அடையாளம் காண முடியாத அளவுக்கு மாற்றலாம்.

அறிவுரை #15: நீங்கள் எடுப்பதை விட அதிகமாக கொடுங்கள்.

அனுபவங்கள், அறிவு மற்றும் யோசனைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். எடுத்துக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், பகிர்ந்து கொள்ளும் ஒரு நபர் நம்பமுடியாத கவர்ச்சிகரமானவர். மற்றவர்கள் உண்மையில் கற்றுக்கொள்ள விரும்பும் ஒன்றை நீங்கள் நிச்சயமாக அறிவீர்கள். உலகத்தை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். விட்டுவிடு மதிப்பு தீர்ப்புகள்அனைத்து நிகழ்வுகளையும் ஆரம்பத்தில் நடுநிலையாக ஏற்றுக்கொள். மேலும் சிறந்தது - சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நேர்மறை. எங்கள் தரப்பில் தெளிவான உதாரணம் உண்மையில் இந்த வலைப்பதிவு, நீங்கள் இப்போது இருக்கும் இடம். வாழ்க்கையின் குறிப்பிட்ட சிக்கல்களில் எங்கள் அனுபவத்தை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறோம்: விளையாட்டு, ஊக்கம், சுய கல்வி, ஊட்டச்சத்து மற்றும் பல. ஆரோக்கியத்தில் பயன்படுத்தவும்!

அறிவுரை #16: கடந்த காலத்தில் நடந்ததை மறந்துவிடு.

கடந்த காலத்திற்கும் உங்கள் எதிர்காலத்திற்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை. அனுபவத்தையும் அறிவையும் மட்டுமே அங்கிருந்து அழைத்துச் செல்லுங்கள். ஒரு நல்ல உறவுமற்றும் நேர்மறை பதிவுகள். விஷயங்களை மாற்ற பயப்பட வேண்டாம். கடக்க முடியாத தடைகள் எதுவும் இல்லை, எல்லா சந்தேகங்களும் உங்கள் தலையில் மட்டுமே வாழ்கின்றன. நீங்கள் ஒரு போர்வீரராக இருக்க வேண்டியதில்லை, நீங்கள் இலக்கைப் பார்க்க வேண்டும், தடைகளைத் தவிர்த்து, தோல்வியை அனுபவிக்க ஒரு வாய்ப்பு இல்லாமல் அதை அடைவீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

முடிவுரை

இந்த விதிகள் அனைத்தும் நம் வாழ்வில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. 16 விதிகளை மட்டுமே பயன்படுத்தி, நீங்கள் ஒரு புதிய நபராக மாறுவீர்கள் என்று நாங்கள் நம்பிக்கையுடன் உத்தரவாதம் அளிக்க முடியும். நீங்கள் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை மட்டுமல்ல, உங்கள் அன்புக்குரியவர்களின் வாழ்க்கையையும் தீவிரமாக மாற்றுவீர்கள்.

உங்கள் முயற்சிகளில் நல்ல அதிர்ஷ்டத்தை நாங்கள் விரும்புகிறோம். எதற்கும் பயப்படாதே! முன்னோக்கி மட்டும் செல்லுங்கள்! நீங்கள் எங்களுடன் இருப்பதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம், எனவே எங்கள் புதுப்பிப்புகளுக்கு நீங்கள் குழுசேரவில்லை என்றால், இப்போதே அதைச் செய்யலாம்.

எங்கள் கட்டுரைகளை உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் சமூக வலைப்பின்னல்களில்மற்றும் கருத்துகளை எழுதுங்கள். நாங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்போம்.

இன்னைக்கு அவ்வளவுதான். புதிய கட்டுரைகளில் சந்திப்போம்.

உங்கள் வாழ்க்கையில் நான் எதையாவது மாற்ற வேண்டிய நேரம் இது என்று நீங்கள் ஏற்கனவே முடிவு செய்திருந்தால், ஆனால் எங்கு தொடங்குவது என்று தெரியவில்லை, எனது லைவ் ஜர்னல் நண்பரிடமிருந்து சில யோசனைகளை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், இவை உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றுவதற்கான அற்புதமான 25 வழிகள். மற்றும் மகிழ்ச்சியாக ஆக.

துன்பங்கள் மற்றும் அவநம்பிக்கைகள் நிறைந்த வாழ்க்கையை நாம் அடிக்கடி பார்க்கிறோம். அவர்கள் விதி, குடும்பம், வேலை, சமூகம் மற்றும் அரசு பற்றி புகார் செய்கிறார்கள். அவர்கள் சுரங்கப்பாதையின் முடிவில் வெளிச்சத்தைப் பார்க்கவில்லை, தங்கள் அவல நிலைக்கு வேறு யாரோ காரணம் என்று நம்புகிறார்கள். நான் கூட, மிகவும் மகிழ்ச்சியான மனநிலையிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ள ஒரு நபர், அவர்களுக்கு அடுத்ததாக ஒரு ஆற்றல்மிக்க ஜோக்கரின் மாதிரியாகத் தெரிகிறது. அதனால் சில நேரங்களில், எல்லாவற்றையும் மாற்ற என்ன செய்ய வேண்டும் என்று அவர்கள் என்னிடம் கேட்டால், நான் சிறிது நேரம் யோசித்து அவர்களுக்கு இரண்டு குறிப்புகள் கொடுக்கிறேன்.

தனிப்பட்ட வளர்ச்சியில் பெரிய சாதனைகள் என்று கூறாமல், இன்றைய பதிவில் நான் கேள்விப்பட்ட, விண்ணப்பித்த அல்லது அறிவுறுத்திய அனைத்தையும் சேகரித்தேன். அவை அனைத்தும் எனது சொந்த அனுபவத்தில் சோதிக்கப்பட்டன, மேலும் இது ஒருவருக்கு பயனுள்ளதாக இருந்தால் நான் மகிழ்ச்சியடைவேன்.

1. நீங்கள் உண்மையில் விரும்புவதைக் கண்டறியவும்.இது மிக முக்கியமான மற்றும் கடினமான ஒன்றாகும். இதைப் பற்றி ஒரு தனி பெரிய உரையாடல் இருக்கும், ஆனால் தங்க விதி கூறுகிறது - உங்களுக்கு உண்மையான மகிழ்ச்சியைத் தருவதைச் செய்யுங்கள், பின்னர் நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள். இணையத்தின் வளர்ச்சியுடன், எல்லாம் இன்னும் எளிதாகிவிட்டது - உங்கள் முயற்சிகளின் முடிவுகளை பொதுமக்களுக்கு தெரிவிக்க மிகவும் எளிதானது, மேலும் அவர்கள் நிச்சயமாக அவர்களை பாராட்டுவார்கள். மேலும் என்னவென்றால், எதிர் பாலினத்தவர்களுக்கான முக்கிய ஈர்ப்பு காரணியாக இருப்பது உங்களை உற்சாகப்படுத்தும் ஒரு வேலை. ஆனால், ஒருவரின் சொந்தப் பாதைக்கான தேடல் என்பது பல (டஜன் கணக்கான?) வருடங்கள் நீடிக்கும் ஒரு மாரத்தான் என்பதற்குத் தயாராக இருக்க வேண்டும். (மேலும்)

2. ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் உண்ணும், குடிக்கும் மற்றும் புகைபிடிக்கும் குப்பைகளை கைவிடுங்கள். இரகசியங்கள் மற்றும் தந்திரமான உணவுகள் இல்லை - இயற்கை உணவு, பழங்கள், காய்கறிகள், தண்ணீர். நீங்கள் சைவ உணவு உண்பவராக மாறி குடிப்பழக்கத்தை முற்றிலுமாக கைவிட வேண்டியதில்லை - வெறும் சர்க்கரை, மாவு, காபி, ஆல்கஹால் மற்றும் அனைத்து பிளாஸ்டிக் உணவுகளையும் முடிந்தவரை கட்டுப்படுத்துங்கள்.

3.வெளிநாட்டு மொழிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.இது உலகத்தின் உணர்வின் ஆழத்தை நம்பத்தகாத வகையில் விரிவுபடுத்தும் மற்றும் கற்றல், மேம்பாடு மற்றும் தொழில் வளர்ச்சிக்கான முன்னோடியில்லாத வாய்ப்புகளைத் திறக்கும். 60 மில்லியன் ரஷ்ய மொழி பேசும் இணைய பயனர்கள் உள்ளனர். ஒரு பில்லியன் ஆங்கிலம் பேசுபவர்கள் உள்ளனர். முன்னேற்றத்தின் மையம் இப்போது மொழி உட்பட எல்லையின் மறுபக்கத்தில் உள்ளது. ஆங்கில அறிவு என்பது அறிவுஜீவிகளின் விருப்பம் மட்டுமல்ல, ஒரு முக்கிய தேவை.

4. புத்தகங்களைப் படியுங்கள். தோராயமான வட்டம் என்பது உங்கள் தொழில்முறை துறை, வரலாறு, இயற்கை அறிவியல், தனிப்பட்ட வளர்ச்சி, சமூகவியல், உளவியல், சுயசரிதைகள், தரமான புனைகதை. நீங்கள் ஓட்டுவதால் படிக்க நேரமில்லை - ஆடியோபுக்குகளைக் கேளுங்கள். வாரத்திற்கு ஒரு புத்தகத்தையாவது படிக்க வேண்டும்/கேட்க வேண்டும் என்பது தங்க விதி.ஒரு வருடத்திற்கு 50 புத்தகங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும்.

5. ஒவ்வொரு வார இறுதி நாட்களையும் அதிகம் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு அருங்காட்சியகம், ஒரு கண்காட்சி, விளையாட்டுக்குச் செல்லுங்கள், ஊருக்கு வெளியே செல்லுங்கள், ஸ்கைடைவ் செய்யுங்கள், உறவினர்களைப் பார்க்கவும், ஒரு நல்ல திரைப்படத்திற்குச் செல்லவும். உலகத்துடனான உங்கள் தொடர்புப் பகுதியை விரிவாக்குங்கள்.நீங்கள் ஏற்கனவே எல்லா இடங்களிலும் சுற்றி வந்த பிறகு, உங்கள் நண்பர்களை உங்களுடன் அழைத்துச் சென்று உங்களுக்குத் தெரிந்ததை அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். முக்கிய விஷயம் அமைதியாக உட்காரக்கூடாது. உங்கள் மூலம் நீங்கள் எவ்வளவு பதிவுகளை அனுமதிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சுவாரசியமான வாழ்க்கை இருக்கும், மேலும் நீங்கள் விஷயங்களையும் நிகழ்வுகளையும் நன்றாகப் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

6. வலைப்பதிவு அல்லது வழக்கமான நாட்குறிப்பைத் தொடங்கவும்.எதுவாக இருந்தாலும் பரவாயில்லை. உங்களிடம் பேச்சுத்திறன் இல்லை என்பது முக்கியமல்ல, உங்களுக்கு 10 வாசகர்களுக்கு மேல் இருக்காது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அதன் பக்கங்களில் நீங்கள் சிந்திக்கவும் நியாயப்படுத்தவும் முடியும். நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றி தொடர்ந்து எழுதினால், வாசகர்கள் நிச்சயமாக வருவார்கள்.

7. இலக்குகள் நிறுவு. காகிதத்தில் அவற்றை சரிசெய்யவும், Word அல்லது வலைப்பதிவில். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அவை தெளிவாகவும், புரிந்துகொள்ளக்கூடியதாகவும், அளவிடக்கூடியதாகவும் இருக்கும். நீங்கள் ஒரு இலக்கை நிர்ணயித்தால், நீங்கள் அதை அடையலாம் அல்லது அடையலாம். நீங்கள் வைக்கவில்லை என்றால், சாதிப்பதற்கான விருப்பங்கள் எதுவும் இல்லை.

8. கீபோர்டில் கண்மூடித்தனமாக தட்டச்சு செய்வது எப்படி என்று கற்றுக் கொள்ளுங்கள் - 21 ஆம் நூற்றாண்டில் இதைச் செய்ய முடியாமல் போனது 20 ஆம் ஆண்டில் பேனாவால் எழுத முடியாததற்கு சமம். உங்களிடம் உள்ள சில பொக்கிஷங்களில் நேரமும் ஒன்றாகும், மேலும் நீங்கள் நினைக்கும் அளவுக்கு வேகமாக தட்டச்சு செய்ய முடியும். விரும்பிய கடிதம் எங்கே என்று நீங்கள் சிந்திக்கக்கூடாது, ஆனால் நீங்கள் எழுதுவதைப் பற்றி.

9. சவாரி நேரம். உங்கள் பங்கேற்பு இல்லாமல் உங்கள் விவகாரங்களை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.தொடங்குவதற்கு, ஆலன் (காரியங்கள் முடிந்தது) அல்லது க்ளெப் ஆர்க்காங்கெல்ஸ்கியைப் படியுங்கள். முடிவுகளை விரைவாக எடுங்கள், உடனடியாக செயல்படுங்கள், "பின்னர்" தள்ளிப் போடாதீர்கள். எல்லா விஷயங்களும் ஒருவருக்குச் செய்யும் அல்லது ஒப்படைக்கும். பந்து உங்கள் பக்கத்தில் நிற்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இதுவரை செய்யப்படாத அனைத்து "நீண்ட நேரம் விளையாடும்" விஷயங்களையும் தாளில் எழுதி, உங்களை வாழவிடாமல் தடுக்கவும். உங்களுக்கு அவை தேவையா என்பதை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள் (புள்ளி 1 ஐ நினைவில் கொள்க). சில நாட்களுக்கு எஞ்சியதைச் செய்யுங்கள், நீங்கள் நம்பமுடியாத லேசான உணர்வைப் பெறுவீர்கள்.

10. விட்டுவிடு கணினி விளையாட்டுகள், சமூக வலைப்பின்னல்களில் இலக்கில்லாமல் உட்கார்ந்து முட்டாள்தனமாக இணையத்தில் உலாவுதல்.சமூக வலைப்பின்னல்களில் தகவல்தொடர்புகளை குறைக்கவும் (உகப்பாக்கம் வரை - ஒரே ஒரு கணக்கை விட்டு விடுங்கள்). அபார்ட்மெண்டில் உள்ள டிவி ஆண்டெனாவை அழிக்கவும். அதனால் தொடர்ந்து சரிபார்க்க வேண்டாம் மின்னஞ்சல், உள்வரும் செய்திகள் (மொபைல் உட்பட) பற்றி உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும் முகவரை நிறுவவும்.

12. சீக்கிரம் எழ கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.முரண்பாடு என்னவென்றால், மாலை நேரத்தை விட அதிகாலையில் உங்களுக்கு எப்போதும் அதிக நேரம் இருக்கும். கோடையில் வார இறுதிகளில் காலை 7 மணிக்கு மாஸ்கோவை விட்டு வெளியேறினால், காலை 10 மணிக்கு நீங்கள் ஏற்கனவே யாரோஸ்லாவில் இருப்பீர்கள். நீங்கள் 10 மணிக்கு புறப்பட்டால், இரவு உணவிற்கு சிறந்த நிலையில் இருப்பீர்கள். வார இறுதி ஷாப்பிங்கிற்கும் இதுவே செல்கிறது. ஒரு நபருக்கு 7 மணிநேர தூக்கம் தேவை, உயர்தர உடல் செயல்பாடு மற்றும் சாதாரண ஊட்டச்சத்துக்கு உட்பட்டது.

13. கண்ணியமான, நேர்மையான, திறந்த மனதுடன், புத்திசாலி மற்றும் வெற்றிகரமான நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வர முயற்சிக்கவும்.நமக்குத் தெரிந்த அனைத்தையும் நாம் கற்றுக் கொள்ளும் நமது சூழல். நீங்கள் மதிக்கும் மற்றும் கற்றுக் கொள்ளும் நபர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள் (உங்கள் முதலாளிகள் அந்த வகைக்குள் வருவது மிகவும் முக்கியம்). அதன்படி, எதிர்மறையான, மந்தமான, அவநம்பிக்கையான மற்றும் கோபமான நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வதைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும். உயரமாக இருக்க, நீங்கள் மேல்நோக்கி பாடுபட வேண்டும், மேலும் நீங்கள் வளர விரும்பும் நபர்களை அருகில் வைத்திருப்பது ஒரு பெரிய ஊக்கமாக இருக்கும்.

14. ஒவ்வொரு தருணத்தையும், ஒவ்வொரு நபரையும் புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ள பயன்படுத்தவும். எந்தவொரு துறையிலும் ஒரு நிபுணருடன் வாழ்க்கை உங்களை ஒன்றிணைத்தால், அவருடைய வேலையின் சாராம்சம் என்ன, அவருடைய உந்துதல்கள் மற்றும் குறிக்கோள்கள் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும். சரியான கேள்விகளைக் கேட்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள் - ஒரு டாக்ஸி டிரைவர் கூட விலைமதிப்பற்ற தகவலாக இருக்கலாம்.

15. பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்.அர்ஜென்டினாவிற்கு பணம் இல்லை என்பது முக்கியமல்ல நியூசிலாந்து- ஓய்வு தரத்திற்கும் செலவழித்த பணத்திற்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை, மேலும் எனது சிறந்த பயணங்கள் பாத்தோஸ் மற்றும் அதிக செலவு ஆகியவற்றால் வேறுபடுத்தப்படாத பகுதிகளாகும். உலகம் எவ்வளவு மாறுபட்டது என்பதை நீங்கள் பார்க்கும்போது, ​​நீங்கள் வெறித்தனமாக இருப்பதை நிறுத்திவிடுவீர்கள் சிறிய இடம்உங்களைச் சுற்றி, நீங்கள் மிகவும் சகிப்புத்தன்மையுடனும், அமைதியாகவும், புத்திசாலியாகவும் மாறுவீர்கள்.

16. ஒரு கேமராவை வாங்கவும் (ஒருவேளை எளிமையானது) மற்றும் உலகின் அழகைப் பிடிக்க முயற்சிக்கவும்.நீங்கள் வெற்றியடையும் போது, ​​உங்கள் பயணங்களை தெளிவற்ற பதிவுகளால் மட்டுமல்ல, உங்களுடன் கொண்டு வந்த அழகான புகைப்படங்களாலும் நினைவில் கொள்வீர்கள். மாற்றாக, வரைதல், பாடுதல், நடனம், சிற்பம், வடிவமைத்தல் போன்றவற்றை முயற்சிக்கவும். அதாவது, உலகை வெவ்வேறு கண்களால் பார்க்க வைக்கும் ஒன்றைச் செய்யுங்கள்.

17. சில விளையாட்டுகளைச் செய்யுங்கள்.ஜாக்ஸ், பிக்-அப் கலைஞர்கள், பால்சாக் பெண்கள் மற்றும் வினோதங்கள் இருக்கும் உடற்பயிற்சி கிளப்புக்கு செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. யோகா, ஏறுதல், சைக்கிள் ஓட்டுதல், கிடைமட்ட பார்கள், இணையான பார்கள், கால்பந்து, ஓட்டம், பிளைமெட்ரிக்ஸ், நீச்சல், செயல்பாட்டு பயிற்சி ஆகியவை உடலுக்கு தொனியை மீட்டெடுக்கவும், எண்டோர்பின்களின் எழுச்சியைப் பெறவும் விரும்பும் ஒரு நபரின் சிறந்த நண்பர்கள். லிஃப்ட் என்றால் என்ன என்பதை மறந்துவிடுங்கள் - நீங்கள் 10 தளங்களுக்கு குறைவாக நடக்க வேண்டியிருந்தால், உங்கள் கால்களைப் பயன்படுத்தவும். உங்களைப் பற்றிய 3 மாத முறையான வேலையில், உங்கள் உடலை அடையாளம் காண முடியாத அளவுக்கு மாற்றலாம்.

18. அசாதாரணமான காரியங்களைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் இதுவரை இல்லாத இடத்திற்குச் செல்லுங்கள், வேறு வழியில் வேலைக்குச் செல்லுங்கள்,உங்களுக்கு எதுவும் தெரியாத பிரச்சனையை புரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் "ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து" வெளியேறுங்கள், உங்கள் அறிவையும் எல்லைகளையும் விரிவுபடுத்துங்கள். வீட்டில் உள்ள தளபாடங்களை மறுசீரமைக்கவும் (மற்றும் ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறை செய்யுங்கள்), உங்கள் தோற்றம், சிகை அலங்காரம், படத்தை மாற்றவும்.

19. முதலீடு. வெறுமனே, ஒவ்வொரு மாதமும் உங்கள் வருமானத்தின் ஒரு பகுதியை முதலீடு செய்வது மதிப்புக்குரியது, ஏனென்றால் ஒரு பணக்காரர் நிறைய சம்பாதிக்கும் ஒருவர் அல்ல, ஆனால் நிறைய முதலீடு செய்பவர். சொத்துக்களில் முதலீடு செய்யவும், பொறுப்புகளைக் குறைக்கவும், செலவுகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் முயற்சிக்கவும். நீங்களே வைத்தால் நிதி இலக்குஉங்கள் தனிப்பட்ட பணத்தில் விஷயங்களை ஒழுங்காக வைக்கவும், அதன் சாதனையை நோக்கி நீங்கள் எவ்வளவு எளிதாக நகர்வீர்கள் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள் (மேலும்)

20. குப்பையிலிருந்து விடுபடுங்கள். கடந்த ஆண்டில் நீங்கள் அணியாத அல்லது பயன்படுத்தாத எதையும் தூக்கி எறியுங்கள்.(அடுத்த வருடமும் நீங்கள் அவர்களிடம் வரமாட்டீர்கள்). நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்புவதையும் தேவைப்படுவதையும் மட்டும் விட்டுவிடுங்கள். அதைத் தூக்கி எறிவது பரிதாபம் - அதைக் கொடுங்கள். ஒரு புதிய பொருளை வாங்கும் போது, ​​பழையதைப் போன்ற ஒன்றை அகற்றி, சமநிலை பராமரிக்கப்படும். குறைவான பொருட்கள் என்றால் குறைந்த தூசி மற்றும் தலைவலி.

21. நீங்கள் எடுப்பதை விட அதிகமாக கொடுங்கள். அறிவு, அனுபவம் மற்றும் யோசனைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.எடுத்துக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், பகிர்ந்து கொள்ளும் ஒரு நபர் நம்பமுடியாத கவர்ச்சிகரமானவர். மற்றவர்கள் உண்மையில் கற்றுக்கொள்ள விரும்பும் ஒன்றை நீங்கள் நிச்சயமாக அறிவீர்கள். பயிற்சி என்பது ஒரு காலத்தில் எனக்கு ஒரு கண்டுபிடிப்பு - நான் தன்னார்வ மற்றும் இலவச அடிப்படையில் பயிற்சிகள் மற்றும் விரிவுரைகளை வழங்க ஆரம்பித்தேன், இது இறுதியில் எனக்கு மிகுந்த திருப்தியைத் தரும் ஒரு பெரிய கதையாக வளர்ந்தது.

22. உலகத்தை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். மதிப்புத் தீர்ப்புகளை விட்டுவிடுங்கள், அனைத்து நிகழ்வுகளையும் ஆரம்பத்தில் நடுநிலையாக ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். மேலும் சிறந்தது - சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நேர்மறை.

23. கடந்த காலத்தில் நடந்ததை மறந்துவிடு. அதற்கும் உங்கள் எதிர்காலத்திற்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை. அனுபவம், அறிவு, நல்ல உறவுகள் மற்றும் நேர்மறையான பதிவுகள் ஆகியவற்றை மட்டுமே உங்களுடன் அழைத்துச் செல்லுங்கள்.

24. பயப்பட வேண்டாம்.கடக்க முடியாத தடைகள் எதுவும் இல்லை, எல்லா சந்தேகங்களும் உங்கள் தலையில் மட்டுமே வாழ்கின்றன. நீங்கள் ஒரு போர்வீரராக இருக்க வேண்டியதில்லை, நீங்கள் இலக்கைப் பார்க்க வேண்டும், தடைகளைத் தவிர்த்து, தோல்வியை அனுபவிக்க ஒரு வாய்ப்பு இல்லாமல் அதை அடைவீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

25. கடைசி, அது முதல். நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்யுங்கள். அறிய. அறிய. உருவாக்க. உள்ளிருந்து உங்களை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள்.

இது எந்த வகையிலும் முழுமையான பட்டியல் அல்ல. ஆனால் இவற்றில் சிலவற்றையாவது நீங்கள் முறையாகச் செய்தாலும், ஒரு வருடம் கழித்து, கண்ணாடியில் உங்களைப் பார்த்தால், உங்களை நீங்களே அடையாளம் காண முடியாது. உங்கள் முன்மாதிரியைப் பின்பற்றி பதிலை மாற்றுவதைத் தவிர உலகத்திற்கு வேறு வழியில்லை.

உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுவதற்கு அதிகம் தேவையில்லை. பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த நீங்கள் கடுமையான மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியதில்லை. அதே நேரத்தில், நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டியதில்லை நீண்ட நேரம்உறுதியான முடிவுகளைப் பெற. உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற நீங்கள் செய்ய வேண்டியது ஒரு சில சிறிய படிகளை எடுத்து 90 நாட்களுக்கு தொடர்ந்து செய்யுங்கள்.

90 நாட்களில் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் மேம்படுத்த 60 சிறிய வழிகளைக் கீழே காணலாம்.

வீடு

1.ஒவ்வொரு நாளும் ஒவ்வொரு குழுவையும் எழுதி, "90 நாட்களில் வீட்டை சுத்தம் செய்வதற்கான காலெண்டரை" உருவாக்கவும்.

• நாள் 1: பத்திரிகைகளை அகற்றவும்
• நாள் 2: டிவிடிகளை அகற்றவும்
• நாள் 3: புத்தகங்களை அகற்றவும்
• நாள் 4: சமையலறை பாத்திரங்களை அகற்றவும்

2. மந்திரத்தால் வாழ்க: எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு இடம் இருக்கிறது, எல்லாவற்றையும் அதன் இடத்தில் வைக்கவும். அடுத்த 90 நாட்களுக்கு, உங்கள் வீட்டை ஒழுங்காக வைத்திருக்க இந்த மூன்று விதிகளைப் பின்பற்றவும்:

• நீங்கள் எதையாவது எடுத்தால், அதை மீண்டும் வைக்கவும்.
• நீங்கள் எதையாவது திறந்தால், அதை மூடு.
• நீங்கள் எதையாவது கைவிட்டால், அதை எடுங்கள்.

3. வீட்டைச் சுற்றி நடக்கவும், சரிசெய்யப்பட வேண்டிய அல்லது சரிசெய்யப்பட வேண்டிய 90 விஷயங்களைக் கண்டறியவும். இங்கே சில உதாரணங்கள்:

• எரிந்த மின் விளக்கை மாற்றவும்.
• உங்களுக்கு பிடித்த டி-ஷர்ட்டில் ஒரு துளையை சரிசெய்யவும்.
• ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் மேல் சமையலறை அலமாரியைத் திறக்கும்போது, ​​​​அதன் அனைத்து உள்ளடக்கங்களும் வெளியேறும் என்ற உண்மையை சரிசெய்யவும்.

மகிழ்ச்சி

கட்டுரை: 90 நாட்களில் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுங்கள்

1. உளவியலாளர்கள் பரிந்துரைத்த ஆலோசனையைப் பின்பற்றவும்: விதிக்கு நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கும் 10 விஷயங்களில் 5 ஐ எழுதுங்கள்.
2. நீங்கள் செய்ய விரும்பும் 20 சிறிய விஷயங்களைப் பட்டியலிட்டு, அதில் ஒன்றையாவது 90 நாட்களுக்குள் செய்துவிடுங்கள்.
3. ஒரு நாட்குறிப்பைத் தொடங்கி, 10 நாட்களுக்கு உங்களுடன் உங்கள் உள் உரையாடலைக் கண்காணிக்கவும். முடிந்தவரை துல்லியமாக இருங்கள்:

• ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை ஏதாவது ஒரு விஷயத்திற்காக உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டியிருப்பீர்கள்?
• நீங்கள் போதுமானதாக இல்லை என்று உணர்கிறீர்களா?
• நீங்கள் அடிக்கடி மக்களை விமர்சிக்கிறீர்களா?
• பகலில் உங்களுக்கு எத்தனை எண்ணங்கள் உள்ளன, அவற்றின் தன்மை என்ன?
• இந்த எண்ணங்களுடன் வரும் உணர்ச்சிகளையும் கவனியுங்கள். பின்னர், 80 நாட்களுக்கு, உங்கள் உள் உரையாடலை மாற்றுவதன் மூலம் உங்கள் உணர்ச்சிகளை சிறப்பாக மாற்றத் தொடங்குங்கள்.

1. அடுத்த 90 நாட்களுக்கு, ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது நன்றாகச் சிரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்: ஒவ்வொரு நாளும் நகைச்சுவையுடன் கூடிய காலெண்டரை நீங்களே வாங்கவும், நகைச்சுவையைப் பார்க்கவும், நகைச்சுவைகள் அல்லது வேடிக்கையான புகைப்படங்களைக் கொண்ட இணையதளத்தைக் கண்டறியவும்.

பயிற்சி/தனிப்பட்ட வளர்ச்சி

கட்டுரை: 90 நாட்களில் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுங்கள்

1. முயற்சியும் கவனமும் தேவைப்படும் ஒரு புத்தகத்தைக் கண்டுபிடித்து, ஒவ்வொரு நாளும் கொஞ்சம் கொஞ்சமாகப் படியுங்கள், அதை 90 நாட்களில் முடிக்கலாம்.
2. ஒவ்வொரு நாளும் புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ளவும் நினைவில் கொள்ளவும் ஒரு இலக்கை அமைக்கவும்: தோட்டத்தில் வளரும் ஒரு பூவின் பெயர், தொலைதூர நாட்டின் தலைநகரம். படுக்கைக்கு நேரமாகிவிட்டால், இன்று நீங்கள் கற்றுக்கொண்டது நினைவில் இல்லை என்றால், அகராதியை எடுத்து புதிய வார்த்தையைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
3. அடுத்த 90 நாட்களில் புகார், புகார் மற்றும் அதிருப்தியை வெளிப்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள். எதிர்மறையான பேச்சு எதிர்மறை எண்ணங்களை உருவாக்குகிறது, எதிர்மறை எண்ணங்கள் எதிர்மறையான விளைவுகளை உருவாக்குகின்றன. அடுத்த 90 நாட்களில், நீங்கள் எதையாவது குறை கூறுவதைக் கண்டால், உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றிக்கொள்ள உங்களை நிறுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
4. அடுத்த 90 நாட்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும், 1 நிமிடம் முன்னதாக அலாரத்தை அமைக்கவும். அலாரம் அடிக்கும்போது சரியாக எழுந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உள்ளே அனுமதிக்க ஜன்னல்களைத் திறக்கவும் சூரிய ஒளி, மற்றும் லேசான பயிற்சிகள் செய்யுங்கள். 90 நாட்களில், நீங்கள் இப்போது இருப்பதை விட ஒரு மணி நேரம் முப்பது நிமிடங்கள் முன்னதாகவே எழுந்திருப்பீர்கள்.
5. அடுத்த 100 நாட்களுக்கு, உங்கள் தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பில் எழுதும் மார்னிங் பேஜஸ், காலை நேர உணர்வுகளின் எளிய ஸ்ட்ரீம். நீங்கள் எழுந்த பிறகு நீங்கள் செய்யும் முதல் காரியம் இதுதான்.
6. நீங்கள் யாராக மாற விரும்புகிறீர்கள், எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள், உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி மாற்ற விரும்புகிறீர்கள் என்பதை மிகத் துல்லியமாக பிரதிபலிக்கும் எண்ணங்கள், வார்த்தைகள், படங்கள் ஆகியவற்றால் உங்கள் மனதை நிரப்பவும்.

நிதி

கட்டுரை: 90 நாட்களில் உங்களையும் உங்கள் வாழ்க்கையையும் மாற்றுவது எப்படி

1. உங்கள் பட்ஜெட்டுக்கு ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கவும், அடுத்த 90 நாட்களுக்கு உங்கள் எல்லா வாங்குதல்களையும் திட்டமிடுங்கள், மேலும் எதையும் கூடுதல் செலவு செய்யாமல் திட்டத்தில் ஒட்டிக்கொள்ளுங்கள்.
2. நல்ல நிதி ஆலோசனைக்காக இணையத்தில் தேடி அவற்றில் 10ஐத் தேர்ந்தெடுக்கவும். அடுத்த 100 நாட்களுக்கு அவற்றைப் பின்பற்ற முயற்சிக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, குறைந்த பணத்துடன் மற்றும் கிரெடிட் கார்டு இல்லாமல் கடைக்குச் செல்வது, எரிவாயுவைச் சேமிக்க ஒரு பயணத்தில் பல விஷயங்களைச் செய்வது போன்றவை.

இந்த வழியில் நீங்கள் எவ்வளவு பணம் சேமித்துள்ளீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கவும்.

1. காகிதப் பணத்தில் மட்டுமே கடைகளில் பணம் செலுத்தவும், வாங்கிய பிறகு மீதமுள்ள மாற்றத்தை உண்டியலில் வைக்கவும். 100 நாட்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் எவ்வளவு சேமிக்க முடியும் என்பதைக் கணக்கிடுங்கள்.
2. 100 நாட்களுக்கு, உங்களுக்கு உண்மையில் தேவையில்லாத எதையும் வாங்காதீர்கள். கடனை அடைக்க இந்த பணத்தை பயன்படுத்தவும் (உங்களிடம் ஒன்று இருந்தால்) அல்லது அரை வருடத்திற்கு சேமிப்பு கணக்கில் வைக்கவும்.
3. 100 நாட்களுக்கு, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 1 மணிநேரமாவது கூடுதல் வருமான ஆதாரத்தைக் கண்டறிய அல்லது உருவாக்குவதற்கு ஒதுக்குங்கள்.

நேர மேலாண்மை (நேர மேலாண்மை)

கட்டுரை: 90 நாட்களில் உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி மாற்றுவது

1. அடுத்த 90 நாட்களுக்கு, பல்வேறு தகவல்களில் இருந்து உங்கள் மூளையை இறக்குவதற்கு ஒரு நோட்புக்கை எடுத்துச் செல்லுங்கள். உங்கள் எண்ணங்கள், திட்டங்கள், சந்திப்புகள் அல்லது நீங்கள் எதைப் பற்றி பின்னர் சிந்திக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை பின்னர் எழுதுங்கள்.
2. 5 நாட்களுக்கு உங்கள் நேரத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கவும். நேர வரவுசெலவுத் திட்டத்தை உருவாக்க நீங்கள் பெறும் தகவலைப் பயன்படுத்தவும்: குறிப்பிட்ட வழக்கமான செயல்பாட்டிற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை ஒதுக்கவும். அடுத்த 85 நாட்களுக்கு உங்கள் நேர பட்ஜெட்டில் உறுதியாக இருக்கவும்
3. எந்தெந்த விஷயங்களுக்கு உங்களுக்கு மிகக் குறைந்த முன்னுரிமை உள்ளது, அதை நீங்கள் மறுக்கலாம். மேலும் முக்கியமான விஷயங்களுடன் அவற்றை மாற்றவும்.
4. உங்கள் நேரம் கசியும் ஐந்து வழிகளைக் கண்டறிந்து, அடுத்த 100 நாட்களுக்கு அந்த நேரத்தைக் குறைக்கவும். உதாரணத்திற்கு:

• ஒரு நாளைக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு மேல் டிவி பார்க்க வேண்டாம்
• சமூக வலைதளங்களில் அரை மணி நேரத்திற்கு மேல் செலவிட வேண்டாம்
• வீடியோ கேம் விளையாட ஒரு நாளைக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் செலவிட வேண்டாம்
• ஒரு வாரத்தில் நீங்கள் என்ன சாதித்தீர்கள்?
• என்ன தவறு?
• எது சரியாக இருந்தது?

1. அடுத்த 90 நாட்களுக்கு, ஒரே நேரத்தில் பல விஷயங்களைச் செய்வதை நிறுத்துங்கள். கவனச்சிதறல் இல்லாமல் ஒரு நேரத்தில் ஒரு காரியத்தைச் செய்யுங்கள்.
2. மறுநாள் முழுவதையும் மாலையிலிருந்து திட்டமிடுங்கள்.
3. அடுத்த 90 நாட்களுக்கு, உங்கள் பட்டியலில் உள்ள முக்கியமான விஷயத்தை முதலில் செய்யுங்கள். பின்னர் மீதமுள்ளவை.
4. அடுத்த 14 வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு வாரமும் எழுத்துப்பூர்வ மதிப்பாய்வு செய்யுங்கள்.

1. அடுத்த 90 நாட்களுக்கு, ஒவ்வொரு நாளின் முடிவிலும், உங்கள் மேசை, ஸ்டேஷனரி மற்றும் காகிதங்களை ஒழுங்காக வைக்க சில நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அடுத்த நாள், உங்கள் வசம் ஒரு சுத்தமான பணியிடம் இருக்கும்.
2. அடுத்த 90 நாட்களுக்கு நீங்கள் செய்த உறுதிமொழிகள் மற்றும் வாக்குறுதிகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும். பின்னர் ஒரு சிவப்பு பேனாவை எடுத்து, உண்மையில் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தராத அல்லது உங்கள் வாழ்க்கை இலக்குகளை அடைய உதவாத விஷயங்களைக் கடந்து செல்லுங்கள்.
3. அடுத்த 100 நாட்களுக்கு, ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் புதிதாக ஏதாவது ஒன்றை மாற்ற விரும்பினால், உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: “இதுதான் அதிகம் சிறந்த பயன்பாடுஎனது தற்காலிக ஆதாரங்களுக்காகவா?

ஆரோக்கியம்

90 நாட்களில் வாழ்க்கை மாற்றம்

1. 1 கிலோ எடையை குறைக்க, நீங்கள் 7000 கலோரிகளை எரிக்க வேண்டும். அடுத்த 90 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 175 கலோரிகளை உட்கொண்டால், 2.5 கிலோகிராம் எடை குறையும்.
2. அடுத்த 90 நாட்களுக்கு, காய்கறிகளை ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 3 முறை சாப்பிடுங்கள்.
3. பழங்களை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை சாப்பிடுங்கள்.

ஏழு நாட்களில் உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் தீவிரமாக மாற்றலாம். ஆயுதம் ஏந்திய எளிய சட்டங்கள்செழிப்பு, உங்கள் தனிப்பட்ட ஆசைகள் மற்றும் தேவைகளுக்கு ஏற்ப உலகை மாற்றுவீர்கள்.

பிரபஞ்சத்திலிருந்து நீங்கள் விரும்புவதைப் பெற எளிய நடைமுறைகள் உதவும். முதலில், நீங்கள் ஒரு நேர்மறையான முடிவை நம்ப வேண்டும். நேர்மறை எண்ணங்கள் சிரமங்களைப் பற்றிய பயத்தை அகற்ற முடியும், இது வழியில் ஒரு பாரமான நங்கூரம் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை. உங்கள் விதி உங்கள் கைகளில் உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதை உங்களால் மட்டுமே மாற்ற முடியும்.

திங்கட்கிழமை மாற்ற நாள்

நமது முழு வாழ்க்கையும் அடுத்தடுத்த வழிமுறைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. ஆரம்பத்தில் ஒரு வார்த்தை இருந்தது (எங்கள் விஷயத்தில் - ஒரு சிந்தனை), பின்னர் - ஆசைகள் மற்றும் கனவுகள், அவை செயலுக்கான தூண்டுதலாகும். உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற, முதலில் உங்கள் எண்ணங்களை மாற்ற வேண்டும்.

வாரத்தின் முதல் நாளில், உங்கள் விதியைப் பற்றிய எதிர்மறையான கருத்துக்களை நேர்மறையானவற்றுடன் மாற்றுவதை நீங்கள் பயிற்சி செய்ய வேண்டும். உங்களை நீங்களே மதிப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள், உங்கள் தோல்விகளுக்கு விசுவாசமாக இருங்கள். ஒரு புதிய அனுபவத்திற்கான வாய்ப்புக்கு நன்றி சிறந்த வாழ்க்கை. எல்லாவற்றிலும் நேர்மறையாக இருங்கள். ஒவ்வொரு சூழ்நிலையும் ஒரே நாணயத்தின் இரு பக்கங்கள். எதிர்மறையைத் தவிர்த்து, உங்களுக்கான சிறந்ததை மட்டும் முன்னிலைப்படுத்தவும்.

உங்கள் உற்சாகத்தையும் உள் நம்பிக்கையையும் அழிக்கும் பேச்சு சொற்றொடர்களை அகற்றவும். உடன் தொகுப்பு வெளிப்பாடுகளைப் பயன்படுத்தவும் நேர்மறை கட்டணம்- உறுதிமொழிகள் மற்றும் நேர்மறையான அணுகுமுறைகள். காலப்போக்கில், இந்த பழக்கத்தை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள் வெற்றிகரமான நபர்உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த கூடுதலாக இருந்தது.

செவ்வாய்கிழமை நன்றி தெரிவிக்கும் நாள்

உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ளதைப் பாராட்ட கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்களிடம் உள்ள அனைத்திற்கும் உயர் சக்திகளுக்கு நன்றி இந்த நிலைவாழ்க்கை. உங்களுக்கு ஏற்கனவே கிடைக்கக்கூடியதை முழு மனதுடன் விரும்பும் எத்தனை பேர் சுற்றி இருக்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்து கூட பார்க்க முடியாது.

செவ்வாய்க்கிழமை நன்றியுணர்வின் வார்த்தைகளுடன் முடிவடைய வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் வாழும் ஒவ்வொரு நாளையும் முடிக்க ஒரு விதியாக இருக்க வேண்டும். வரவிருக்கும் கனவு அல்லது தியானங்களுக்கு பிரார்த்தனைகளைப் பயன்படுத்துங்கள், அதில் கடமையான கூறுகள் நன்றியுணர்வின் வார்த்தைகளாக இருக்கும். வழங்கப்பட்ட வாய்ப்புகளுக்காகவும், தேர்ந்தெடுக்கும் உரிமைக்காகவும், நீங்கள் சந்தித்த நபர்களுக்காகவும், மற்றும், நிச்சயமாக, சிரமங்களுக்காகவும் பிரபஞ்சத்திற்கு நன்றி. எந்த தோல்வியும் உங்கள் சொந்த விதிக்கு உங்களை நெருக்கமாகக் கொண்டுவரும் ஒரு பாடம்.

புதன்கிழமை உறுதியான நாள்

உங்கள் விதியை மாற்றுவதில் நீங்கள் தீவிரமாக இருந்தால், அவளிடமிருந்து நீங்கள் உண்மையில் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பதை உடனடியாக தீர்மானிக்க வேண்டும். உங்கள் வாழ்க்கையில் எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு இடம் இருக்கிறது, நீங்கள் உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டியதைக் குறிக்கவும். உங்கள் கனவுகள் அனைத்தையும் காகிதத்தில் எழுதுங்கள். அதனுடன் இணைந்த ஆசைகளை எழுதுங்கள் - சாத்தியமான மற்றும் சாத்தியமற்றது, நீண்ட காலத்திற்கு மற்றும் இன்று. சிந்திக்காதீர்கள் மற்றும் உங்களை கட்டுப்படுத்தாதீர்கள்: கனவுகள் தன்னிச்சையாக வரட்டும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், எல்லா எண்ணங்களையும் அவை வரும்போது எழுதுவது. இந்த நடைமுறையானது உங்கள் அபிலாஷைகளை நிறைவேற்றுவதற்கும் பொதுவாக உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்கும் ஒரு உறுதியான வழியாகும்.

வியாழன் சிறந்த நாள்

செழிப்பு விதிகளில் ஒன்று கூறுகிறது: இன்று நீங்கள் செய்யக்கூடியதை நாளை வரை தள்ளிப் போடாதீர்கள். வியாழக்கிழமை, எந்த இடமாற்றத்தையும் மறுக்கும் நடைமுறை உங்களுக்கு காத்திருக்கிறது. காலையில் எழுந்ததும், நேர்மறையாக சார்ஜ் செய்து, இந்த நாளுக்காகத் திட்டமிடப்பட்ட அனைத்தும் நிச்சயமாக நிறைவேறும் என்பதை நீங்களே நிறுவிக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு புதிய நாளும் பெரிய சாதனைகள் மற்றும் வெற்றிக்கான நேரம். வாழ்க்கை உங்களைப் பார்த்து புன்னகைக்கும் மற்றும் திட்டமிட்ட அனைத்தையும் உணர உதவும். மாலையில், முன்பு கற்றுக்கொண்ட நடைமுறைகளை ஒருங்கிணைக்கவும்: உதவி மற்றும் வாழ்க்கைப் பாடங்களுக்காக படைப்பாளருக்கும் பிரபஞ்சத்திற்கும் நன்றி.

வெள்ளி - விடுதலை நாள்

திணிக்கப்பட்ட கருத்துக்கள், சந்தேகங்கள் மற்றும் அச்சங்களால் மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையைத் தாங்களே அழித்துக் கொள்ளக்கூடியவர்கள். ஒவ்வொரு நபரின் சாத்தியக்கூறுகளும் முடிவற்றவை, அதாவது ஒருவரால் அதைச் செய்ய முடிந்தால், மற்றவராலும் முடியும். சிலர் தங்களுடைய மறைந்திருக்கும் திறமைகளை விரைவாகக் கண்டுபிடித்து அவற்றை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள், மற்றவர்கள் மற்றவர்களின் கருத்துக்கள் மற்றும் உள் வளாகங்களின் கீழ் தங்கள் திறன்களை புதைக்கிறார்கள்.

புதிய விஷயங்களைப் பற்றி பயப்பட வேண்டாம், ஒவ்வொரு நாளும் புதிய யோசனைகளைக் கண்டறியவும். உங்களுக்கு இன்னும் சந்தேகம் இருந்தால், இதோ ஒரு சிறந்த மேற்கோள்: "ஒரு மீனை அதன் மரங்களில் ஏறும் திறனைக் கொண்டு மதிப்பிடினால், அது வாழ்நாள் முழுவதும் அதை முட்டாள்தனமாக நினைக்கும்." உங்களை நம்புங்கள், ஏனென்றால் ஒவ்வொரு நபரிடமும் ஒரு மேதை மறைந்துள்ளார். புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்கவும், மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்.

சனிக்கிழமை ஒரு நோக்கத்தைக் கண்டுபிடிக்கும் நாள்

வாரத்தின் ஆறாவது நாளுக்குள், உங்கள் ஆசைகள் மற்றும் அபிலாஷைகளின் பட்டியலை நீங்கள் ஏற்கனவே வைத்திருக்க வேண்டும், இதில் மிகவும் நம்பத்தகாத மற்றும் நம்பத்தகாத கனவுகள் கூட இருக்கலாம். நீங்கள் எழுதிய அனைத்தையும் கவனமாகப் பார்த்து, நீங்கள் யார் என்பதைப் பிரதிபலிக்கும் கனவைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சிக்கவும். உங்கள் தேர்வை எளிதாக்க உங்களுக்கு உதவ, உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டிய சில கேள்விகள்:

• நான் என்ன செய்ய விரும்புகிறேன்?
• எனது திறமைகள் என்ன, நான் சிறப்பாக என்ன செய்வது?
• நான் எப்படி பணம் சம்பாதிக்க முடியும்?
• என் வசம் பெரும் செல்வம் இருந்தால், நான் முதலில் என்ன செய்வேன்?
• மகிழ்ச்சியே உலகளாவிய நாணயமாக இருந்தால், நான் என்ன செய்வேன்/செய்வேன்?

நீங்கள் நேர்மையாக இருந்தால், உங்கள் உண்மையான நோக்கத்தையும் உங்கள் சொந்த அழைப்பையும் கண்டறிய இந்தக் கேள்விகள் உதவும். ஆன்மா உள்ளதைச் செய்வதே வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான விஷயம். உங்கள் செயல்பாடு உங்களுக்கும் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் மகிழ்ச்சியைத் தந்தால், மகிழ்ச்சி மற்றும் நிதி ஸ்திரத்தன்மைஉங்களை நீண்ட நேரம் காத்திருக்க வைக்காது.

ஞாயிறு - முடிவு நாள்

நீங்கள் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை கிட்டத்தட்ட மாற்றிவிட்டீர்கள், விஷயம் சிறியதாகவே உள்ளது. கடைசியாக புரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயம் என்னவென்றால், நேர்மறையான மாற்றம் ஒரே இரவில் நடக்காது. அவர்கள் உங்களை மெதுவாக அணுகுகிறார்கள், சில சமயங்களில் மிகவும் மெதுவாக நீங்கள் அதை முதலில் கவனிக்க மாட்டீர்கள். பொறுமையாகவும் அமைதியாகவும் இருங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் ஒவ்வொரு நிமிடமும் ஒரு தொட்டியில் ஒரு பூவைப் பார்த்தால், அது உங்கள் கனமான பார்வையிலிருந்து வளர வாய்ப்பில்லை. காத்திருக்கவும் சிறந்ததை நம்பவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நல்ல வாய்ப்புகள் உங்களைக் காத்திருக்க வைக்காமல் இருக்க, மேலே உள்ள நடைமுறைகளை தினசரி அடிப்படையில் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்.

ஏழு நாட்கள், ஏழு அடிப்படை விதிகள், செழிப்பு ஏழு சட்டங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்ற உதவும். நீங்கள் சிறந்ததை நம்பும் வரை இது சாத்தியமாகும். இந்த நடைமுறைகள் உங்கள் நல்ல பழக்கமாக மாறும்போது, ​​நீங்கள் உண்மையான மகிழ்ச்சியைக் காண்பீர்கள். இன்று மகிழ்ச்சியாக இருங்கள், உங்கள் கனவுக்கான வழியில் நல்ல அதிர்ஷ்டம், மற்றும் பொத்தான்களை அழுத்த மறக்க வேண்டாம் மற்றும்

உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றுவது எளிது! எப்படி? இங்கே படியுங்கள்!

இந்த கட்டுரையில், உங்கள் வார்த்தைகள் உங்களை, உங்கள் சூழல், அபிலாஷைகள் மற்றும் வாழ்க்கையில் வெற்றியை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி அறிந்து கொள்வீர்கள்.

ஒவ்வொரு கணமும் நம் எண்ணங்கள், வார்த்தைகள் மற்றும் செயல்களால் நம் யதார்த்தத்தை உருவாக்குகிறோம்.

உங்கள் உரையாசிரியரைப் பற்றி அனைத்தையும் கண்டறியவும்!

வார்த்தை ஒரு பெரிய சக்தி. அதன் மூலம், உங்களுக்கு தேவையான நிகழ்வை உருவாக்கலாம். உங்கள் உரையாசிரியரின் பேச்சைப் பார்த்து, அவருக்கு வாழ்க்கையில் என்ன பிரச்சினைகள் உள்ளன என்பதை நீங்கள் எளிதாக தீர்மானிக்க முடியும், இதற்காக அவர் உச்சரிக்கும் வார்த்தைகளை நீங்கள் கவனமாகக் கேட்க வேண்டும்!

மக்கள் அறியாமல் சொல்லும் வார்த்தைகள் யதார்த்தத்தை மிகவும் துல்லியமாக பிரதிபலிக்கின்றன. உதாரணமாக, "திகில்", "கனவு", "சோகம்" என்ற வார்த்தைகள் ஒரு உணர்ச்சி நிலையை பிரதிபலிக்கின்றன. நம் நனவு அவற்றைக் கூட கவனிக்கவில்லை, மேலும் ஆழ் மனம் இந்த எதிர்மறை அனைத்தையும் நடைமுறையில் வைக்கிறது.

நிகழ்வுகளை சிறப்பாக மாற்றுவது எப்படி?

நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் பேச்சைக் கண்காணிக்க வேண்டும், உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி உங்கள் எண்ணங்களைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். "பிரச்சினை", "மனச்சோர்வு", "நோய்" என்ற வார்த்தைகள் எந்த வகையிலும் மகிழ்ச்சியான எழுச்சியையும் தன்னம்பிக்கையையும் ஏற்படுத்த முடியாது.

மேலும் "அன்பு", "நன்றி", "நன்றி" என்ற வார்த்தைகள் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைத் தூண்டுகின்றன. ஆழ் மனதில், நீங்கள் இந்த வார்த்தைகளை நகைச்சுவையாகவோ அல்லது தீவிரமாகவோ சொன்னாலும் எந்த வித்தியாசமும் இல்லை, இது இந்த வார்த்தைகளை யதார்த்தமாக மொழிபெயர்க்கிறது. உங்கள் வாழ்க்கை உங்கள் வார்த்தைகள் மற்றும் எண்ணங்களைப் பொறுத்தது, இதை நீங்கள் எப்போதும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்! "திகில்" அல்லது "கொடுங்கனவு" என்று சொல்வதற்கு முன் சிந்தித்துப் பாருங்கள், அதனால் உண்மையில் அதைப் பெற முடியாது.

நீங்கள் என்ன வார்த்தைகளை உச்சரிக்கிறீர்கள்?

நாம் பயன்படுத்தும் எந்த வார்த்தைகளும் நம் வாழ்க்கையை நிரல்படுத்துகின்றன. நேர்மறையான வார்த்தைகளை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக பயன்படுத்துகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக கிட்டத்தட்டஅவை விரைவில் உங்கள் யதார்த்தமாக மாறும்.

நீங்கள் சொன்னால்: "எனக்கு உடம்பு சரியில்லை", "நான் மனநிலையில் இல்லை", அது அப்படியே இருக்கும். "நான் முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறேன்" என்று சொல்வது நல்லது, உங்கள் ஆழ் மனம் உங்களை ஆரோக்கியமாக்கும்.

உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்ற ஒரு பயனுள்ள வழி!

வார்த்தைகள் வெளிப்படுத்தப்பட்ட எண்ணங்கள். ஒவ்வொரு எண்ணமும் ஒவ்வொரு வார்த்தையும் ஒரு குறிப்பிட்ட அதிர்வைக் கொண்டுள்ளது, அது உங்களிடமிருந்து பிரபஞ்சத்திற்குள் பரவுகிறது. உங்கள் வார்த்தைகள் மற்றும் எண்ணங்களைக் கண்காணிக்கத் தொடங்குங்கள் மற்றும் உணர்வுபூர்வமாக அவற்றை நேர்மறையாக மாற்றவும். வார்த்தைகளை உரக்கச் சொல்லுங்கள்: "மகிழ்ச்சி", "செல்வம்", "அன்பு", "மிகுதி" ... முடிந்தவரை மற்றும் தினசரி, விரைவில் உங்கள் வாழ்க்கை எவ்வாறு மாறத் தொடங்கும் என்பதை நீங்கள் ஆச்சரியத்துடன் கவனிப்பீர்கள்!

எதிர்மறையாகப் பேசப் பழகிவிட்டீர்களா?

நீங்கள் மோசமான மற்றும் எதிர்மறையான ஒன்றைச் சொல்ல விரும்பினால், அதற்குப் பதிலாக வேறொரு வார்த்தையைச் சொல்ல முயற்சிக்கவும் - நேர்மறை, மாற்றீட்டைத் தேடுங்கள். அதே நேரத்தில், நேர்மறையைப் பார்ப்பது அவசியமில்லை, உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காத ஒரு வார்த்தையைத் தேடுங்கள்.

எடுத்துக்காட்டாக, "சிக்கல்" என்ற வார்த்தைக்கு பதிலாக "வாய்ப்பு" என்று சொல்லுங்கள், "மனச்சோர்வு" - " சிறந்த மனநிலை". உங்கள் உள் நிலையில் ஒரு மாற்றத்தை நீங்கள் விரைவில் காண்பீர்கள், உங்கள் மனநிலை உண்மையில் சிறப்பாக மாறும். "நன்றி" என்று சொல்வதற்குப் பதிலாக "நன்றி" என்று சொல்ல முயற்சிக்கவும். சிறந்த மாற்றத்தை நீங்கள் விரைவில் கவனிப்பீர்கள், ஏனென்றால் நல்லது உங்களிடம் திரும்பத் தொடங்கும்.

உங்களுக்கும் உங்களுக்கும் கூட நன்றியுணர்வின் வார்த்தைகளை அடிக்கடி சொல்வது மிகவும் முக்கியம். ஒவ்வொரு மணி நேரமும் இந்த வார்த்தையைச் சொல்லுங்கள், உங்கள் வாழ்க்கை சிறப்பாக மாறும். இது பலரால் சோதிக்கப்பட்டது - முடிவு அனைவருக்கும் சாதகமாக இருந்தது.

"மந்திர வார்த்தைகள்" பற்றி உங்களுக்கு தெரியுமா?

"நான் அனுமதிக்கிறேன்" மற்றும் "ரத்துசெய்" என்ற இரண்டு மந்திர வார்த்தைகளைப் பயிற்சி செய்பவர்கள் இருக்கிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் யதார்த்தத்தை மாற்ற அவற்றைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். எந்தவொரு நல்ல சூழ்நிலையிலும் அல்லது நேர்மறையான எண்ணங்கள் எழும்போது, ​​அவர்கள் சொல்கிறார்கள்: "நான் அனுமதிக்கிறேன்!"

நிலைமை சிறந்த வழி இல்லை என்றால், அல்லது மனதில் கெட்ட எண்ணங்கள் வந்தால், அவர்கள் கூறுகிறார்கள்: "ரத்துசெய்!"

இந்த வார்த்தைகளை விருப்பங்களை நிறைவேற்றவும் பயன்படுத்தலாம் - உங்களுக்குத் தேவையானதைப் பற்றி யோசித்த பிறகு, முடிவில் சேர்க்கவும்: "நான் இதை அனுமதிக்கிறேன்!", மேலும் நிகழ்வுகள் உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், "நான் எல்லா தடைகளையும் ரத்து செய்கிறேன்! ”

அனைத்து உண்மையான மந்திரவாதிகளும் தங்கள் பேச்சில் மிகவும் கவனமாக இருக்கிறார்கள் மற்றும் உருவாக்க "மந்திர வார்த்தைகளை" பயன்படுத்துகிறார்கள் விரும்பிய யதார்த்தம்மற்றும் வாழ்க்கைக்கு வெற்றியைக் கொண்டு வரும்.

இது மிகவும் எளிதானது என்று தோன்றலாம், ஆனால் பயிற்சிக்கு நிலையான முயற்சி தேவைப்படுகிறது. முதலில், மூளை பழக்கமான எண்ணங்களுக்குத் திரும்பும், ஆனால் விரைவில் நீங்கள் இந்த திசையில் வேலை செய்வது எளிதாகவும் எளிதாகவும் இருக்கும் என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். இங்குதான் உண்மையான வெற்றி இருக்கிறது!

பொருள் பற்றிய ஆழமான புரிதலுக்கான குறிப்புகள் மற்றும் சிறப்புக் கட்டுரைகள்

¹ அதிர்வு - இயந்திர அதிர்வுகள்(விக்கிபீடியா). அதிர்வு அதிர்வெண் உங்களை எவ்வாறு மாற்றும் என்பதைக் கண்டறியவும்

² இந்த வழக்கத்திற்கு மாறான வார்த்தை மாயாஜால சோதனையில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருப்பீர்கள். பாஸ்