சுய வளர்ச்சி: ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவது மற்றும் உங்களை மாற்றுவது எப்படி? உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றுவது எப்படி: நடைமுறை பரிந்துரைகள்.

பலர் தங்கள் ஆசைகள் மற்றும் கனவுகள் அனைத்தையும் நனவாக்க வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறார்கள், ஆனால் ஒரு சிலர் மட்டுமே நடைமுறையில் வெற்றி பெறுகிறார்கள். உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றுவது எப்படி? அவர்கள் ஒரு டஜன் ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக இந்த கேள்வியைப் பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறார்கள், ஆனால் அதற்கு இன்னும் பதில் இருக்கிறது. உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றுவது உண்மையானது மற்றும் இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டியது எல்லாம்.

வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றுவது எப்படி?

1. நேர்மறையாக சிந்தியுங்கள்

குறை சொல்வதை நிறுத்துங்கள் மற்றும் ஒரு அதிசயத்தை நம்புங்கள், நன்மைகளைத் தேடுங்கள் மற்றும் உங்களுக்கு ஏற்படும் தோல்வியுற்ற சூழ்நிலைகளிலிருந்தும் பயனடையுங்கள். அவற்றில் இதுவும் ஒன்று, நீங்கள் அவற்றைக் கேட்க வேண்டும். சிறிய தோல்விகளை சாதாரணமாக ஏற்றுக்கொள்ள கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு பெரிய அதிர்ச்சிக்கு தயாராக இருப்பீர்கள். சுற்றியுள்ள உலகத்திற்கான உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றவும், எதிர்மறையை நேர்மறையாக மாற்றவும், இந்த உலகில் வாழ்வது எவ்வளவு பெரியது மற்றும் எளிதானது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

2. விளையாட்டுக்காக செல்லுங்கள்

நாம் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​​​நமது உடல் எண்டோர்பின்களை வெளியிடுகிறது, இது நம்மை மகிழ்ச்சியாகவும் லேசாகவும் உணர வைக்கிறது. ஒரு காரணத்திற்காக அல்லது மற்றொரு காரணத்திற்காக நீங்கள் விளையாட்டு மற்றும் விளையாட முடியவில்லை என்றால் உடல் செயல்பாடுகுறிப்பாக, இன்னும் நடக்கத் தொடங்குங்கள். காற்றில் நடப்பது மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடவும், எல்லா பதற்றத்தையும் போக்கவும் உதவுகிறது. மாலையில் நடைபயிற்சி செல்லும் பழக்கத்தைப் பெறுங்கள், அவர்களுக்கு நன்றி நீங்கள் நன்றாக உணரத் தொடங்குவீர்கள் மற்றும் உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்துவீர்கள்.

3. வளரும் மற்றும் நேர்மறையான நபர்களுடன் இணைக்கவும்

உங்கள் சுற்றுப்புறத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்கள் என்ன? அவர்களுக்கு என்ன உணர்ச்சிகள் உள்ளன? நிறைய உள்ளவர்களிடம் பேசுவதை நிறுத்துங்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள்ஏனெனில் அவை உங்கள் மனோதத்துவ நிலையை பெரிதும் பாதிக்கின்றன. வாழ்க்கையில் நேர்மறையான கண்ணோட்டத்துடன் உங்களை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் ஆதரிக்கும் நபர்களைத் தேடுங்கள்.

4. ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள்

ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பது உண்மையில் இருக்கவும் உங்கள் வாழ்க்கையில் பொதுவாக என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும் உதவும். தினசரி குறிப்புகள் உங்கள் வாழ்க்கை, எண்ணங்கள், ஆசைகள் பற்றிய ஆழமான பகுப்பாய்வு செய்ய உதவும். நீங்கள் பக்கத்திலிருந்து உங்களைப் பார்ப்பது போல் தெரிகிறது. இத்தகைய பதிவுகள் உங்கள் எதிர்காலத்தையும் மேலும் வளர்ச்சியின் பாதையையும் தீர்மானிக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.

பெரும்பாலும் வேலையில் எங்களிடம் அதிக வழக்கமான மற்றும் சலிப்பான வேலை உள்ளது, இது எந்தவொரு படைப்பு முயற்சிகளையும் முற்றிலுமாக அழிக்கிறது. நீங்கள் ஒரு மேலாளராக இருந்தால், அத்தகைய பணிகளை உங்கள் துணை அதிகாரிகளுக்கு வழங்க வேண்டும், எனவே உங்கள் வணிகத்திற்கான எதிர்காலத்தைப் பற்றி சிந்திக்க நேரத்தை விடுவிக்கிறீர்கள். நீங்கள் ஒரு ஆன்லைன் தொழில்முனைவோராக இருந்தால், நீங்கள் ஃப்ரீலான்ஸ் பரிமாற்றங்களைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் தொலைநிலை உதவியாளரை நியமிக்கலாம்.

உங்கள் வாழ்க்கையை வெளியில் இருந்து பார்ப்பது போல் வேறு கோணத்தில் பார்க்க உங்களைச் சுற்றியுள்ள சூழலை அடிக்கடி மாற்றவும். நீங்கள் எல்லா பணத்தையும் சம்பாதிக்க மாட்டீர்கள், எனவே நீங்கள் நீண்ட காலமாக பார்க்க விரும்பிய இடத்திற்குச் செல்ல மறக்காதீர்கள். சுற்றுச்சூழலை மாற்றுவதன் மூலம், நமது கற்பனைக்கு உத்வேகம் தருகிறோம், இது தேக்கநிலையின் காலங்களில் படைப்பாற்றல் மிக்கவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இது விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் பொதுவாக நம் எண்ணங்கள் எல்லாவற்றையும் பற்றியவை ஆனால் இந்த நேரத்தில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றியது. நாம் கடந்த காலத்தை நினைவில் கொள்கிறோம், எதிர்காலத்தைப் பற்றி சிந்திக்கிறோம், இப்போது நடக்கும் மிக முக்கியமான தருணத்தை மறந்துவிடுகிறோம். தற்போதைய தருணம், நீங்கள் மற்றும் செறிவு ஆகியவற்றைப் பற்றி சிந்திக்க உங்களைப் பிடிக்கிறது.

வணக்கம், பாவெல் யாம்ப் உங்களுடன் இருக்கிறார், இன்று இனிமையான ஒன்றைப் பற்றி பேசுவோம்: சிறந்த மாற்றங்கள். என்ன சமீபத்திய காலங்களில்உங்கள் வாழ்க்கை சிறப்பாக வந்ததா? வருவாய்? உறவுகள்? ஆரோக்கியமா? அல்லது எப்படியாவது முன்பு போலவே இருக்கிறதா? நான் உங்களுக்கு ஒரு ரகசியத்தைச் சொல்கிறேன்: எல்லாம் அப்படியே இருந்தால், அது மோசமாகிவிட்டது. நீங்கள் அதை கவனிக்கவில்லை. ஏனென்றால் எங்கள் வாழ்க்கை ஒரு மலை போன்றது: நீங்கள் மேலே செல்ல வேண்டாம், கீழே சறுக்குகிறீர்கள். சட்டம் புவியீர்ப்பு, உங்களுக்கு தெரியும், யாரும் ரத்து செய்யவில்லை. எனவே, வாழ்க்கையில் ஏமாற்றமடையாமல் இருக்க, உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு சிறப்பாக மாற்றுவது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

சரிவு வரை

நாம் அனைவரும் மனிதர்கள், நாம் மறந்துவிடுகிறோம், முடிக்கவில்லை, ஓய்வெடுக்கிறோம், பின்னர் அதைத் தள்ளிப்போடுகிறோம் ... இந்த "வால்கள்" நம்மை கீழே இழுக்கின்றன.

உதாரணமாக, நாம் காலையில் எழுந்தவுடன், மனநிலை நன்றாக இருக்கிறது, சூரியன் வெளியே பிரகாசிக்கிறது. மேலும் வீட்டை சுத்தம் செய்ய திட்டமிடப்பட்டது. ஆனால் - அவர்கள் அதை சுத்தம் செய்யவில்லை, அவர்கள் நல்ல நிறுவனத்துடன் ஒரு நடைக்கு, பூங்காவிற்குச் சென்றனர். நாங்கள் குடித்தோம், உட்கார்ந்தோம், உண்மையாகப் பேசினோம் ... நாங்கள் வீட்டிற்கு வந்தோம், கீழே விழுந்தோம், தூங்கினோம். அடுத்த நாள் நீங்கள் எழுந்திருங்கள் - உங்கள் தலை வார்ப்பிரும்பு, நீங்கள் வீட்டில் இருக்கிறீர்கள், வேலைக்குச் செல்ல வேண்டிய நேரம் இது - பின்னர் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள்: இந்த மனநிலை ஏன் மோசமாக உள்ளது? ஆம், அவர் உள்ளே அமர்ந்ததால், அவர் ஒரு விஷயத்தைத் திட்டமிட்டார் - செய்யவில்லை.

ஆனால் இது சுத்தம் செய்வது, அது இல்லாமல் நீங்கள் அரிதாகவே செய்ய முடியும். ஆனால் என்றால் நாங்கள் பேசுகிறோம்சார்ஜ் செய்வது பற்றி, எடுத்துக்காட்டாக, அது மிகவும் கடினம்.

நான் அதை செய்யவில்லை - நான் எனக்கு விளக்கினேன்: சரி, இது ஒரு முறை மட்டுமே. பொதுவாக, பூங்காவில் எத்தனை வட்டங்களை வெட்டுகிறோம் - இழப்பீடு!

இங்கே நான் அதை ஒத்திவைத்தேன், நான் அதை அங்கேயே மறந்துவிட்டேன், நான் இங்கே என் மனதை மாற்றிக்கொண்டேன் ... நீங்கள் தொடர்ந்து எதையாவது முடிக்கவில்லை என்றால் உங்கள் மீது எப்படி நம்பிக்கை வைப்பது? நாம் எதையாவது மறந்தாலும், அனைத்தும் சரியாகிவிடும் என்ற நினைவாற்றல் நமக்கு இருக்கிறது. எனவே முடிக்கப்படாத வணிகத்தின் அளவு தரமாக உருவாகிறது - சுய சந்தேகம்.

எனவே, எந்தவொரு முன்னேற்றமும் கவனமாக மறுபரிசீலனை செய்து ஒழுங்கமைப்பதன் மூலம் தொடங்குகிறது.

• வீடுகள்;
• வாழ்க்கை;
• சிந்திக்கும் முறை;
• பழக்கவழக்கங்கள்.

எங்கு தொடங்குவது?

அது ஆசையைப் பொறுத்தது. உங்களிடம் ஏற்கனவே ஒரு முதன்மை செயல் திட்டம் உள்ளது, இது தொகுதி, விவரங்கள் மற்றும் நேரத்தை தீர்மானிக்க மட்டுமே உள்ளது. சரி, சிதறாமல் ஒவ்வொரு மாற்றத்துக்கும் ஒரு வாரம் ஒதுக்குவோம். பின்னர் ஒரு மாதத்தில் சமாளிப்போம், இறுதியில் நம் வாழ்வில் நல்ல மாற்றங்களைச் சந்திப்போம்.

எனவே: வீடு

நீங்கள் தூய்மையை விரும்புகிறீர்களா மற்றும் சமீபத்தில் செய்தீர்கள் பொது சுத்தம்? பாராட்டுக்குரியது! பழைய விஷயங்களைப் பற்றி என்ன? ஒருவேளை நீங்கள் அலமாரியின் தொலைதூர மூலைகளைப் பார்த்து, பல ஆண்டுகளாக நீங்கள் அணியாத பழைய சட்டைகள் மற்றும் பிளவுசுகளை வெளியே எடுக்க வேண்டுமா? உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், இதயத்தில் கை வைத்து: நீங்கள் இன்னும் அவற்றை அணிவீர்களா? அன்பான நினைவுகளை அவர்களுடன் தொடர்புபடுத்த முடியும் என்பது தெளிவாகிறது. ஆனால் அவை நினைவகத்தில் சேமிக்கப்படலாம், ஒரு அலமாரியில் அல்ல: குறைந்தது இன்னும் வெற்று இடம்விருப்பம்.

ஆனால் பொதுவாக, நல்ல ஆட்சி- பழைய அனைத்தையும் அகற்றவும். அதனால்தான் பல நாடுகளுக்கு இது சில விடுமுறைக்கான பாரம்பரியமாக இருக்க வேண்டும். உதாரணமாக, ஸ்பெயினில், பழைய விஷயங்கள் அப்புறப்படுத்தப்படுகின்றன புதிய ஆண்டு. அவர்கள் அதை எடுத்து ஜன்னல்களுக்கு வெளியே வீசுகிறார்கள் பழைய தளபாடங்கள், விஷயங்கள்.

நிச்சயமாக, இது மிகவும் கடுமையானது அல்ல, ஆனால் திரட்டப்பட்ட வைப்புகளை வரிசைப்படுத்துவது என்பது ஒரு புதிய இடத்திற்கு இடமளிக்கிறது.

முடிவெடுப்பதை எளிதாக்க, நீங்கள் நகர்த்த வேண்டும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் என்ன கொண்டு செல்வீர்கள் புதிய வீடுநீங்கள் எதை விட்டுச் செல்கிறீர்கள்? உங்கள் எதிர்கால வாழ்க்கை ஒரு புதிய வீடு. எனவே சிறந்ததை மட்டும் தேர்ந்தெடுங்கள்!

வாழ்க்கை

ஓ அந்த பிடித்த பழக்கங்கள்! அவர்களுடன் பிரிந்து செல்வது மிகவும் கடினமான பகுதியாகும். ருசியான உணவை உண்ணுங்கள், அதிக நேரம் தூங்குங்கள், சிப்ஸ் அல்லது பீட்சா பையுடன் டி.வி.யின் முன் தொங்கவிடுங்கள், அல்லது கணினி விளையாட்டுவிடியும் முன்... இருப்பினும், கூடுதல் பவுண்டுகள், தூக்கமில்லாத இரவுகளில் இருந்து கண்களுக்குக் கீழே உள்ள வட்டங்கள் மற்றும் இடைவிடாத அதிரடி திரைப்படங்கள், சோப் ஓபராக்கள் மற்றும் அனைத்து மன உமிகளும் இது மிகவும் இல்லை என்பதை தெளிவாகக் காட்டுகின்றன. சிறந்த வழிசுய முன்னேற்றம்.

எனவே, இந்த வாரம் அர்ப்பணிக்கிறோம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைவாழ்க்கை. நாங்கள் குறைவாக உட்கார்ந்து, வேலை தேவைகளுக்காக மட்டுமே, அதிகமாக நகர்கிறோம், காய்கறிகள், பழங்களை சாப்பிட்டு சரியான நேரத்தில் படுக்கைக்குச் செல்கிறோம். வீட்டில் அத்தகைய ஒரு மினி-சானடோரியம். முடிந்தால், வாரத்திற்கு இரண்டு முறை செல்லுங்கள் உடற்பயிற்சி கூடம்அல்லது ஒரு நாட்டுப்புற நடைக்கு - தவறவிடாதீர்கள். மசாஜ், sauna, குளம் - உடல் புத்துணர்ச்சி மற்றும் திரட்டப்பட்ட வைப்பு குலுக்கி என்று எல்லாம்.

அல்லது நீங்கள் எங்காவது குடிக்க வேண்டிய வைட்டமின்களைப் பற்றி மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெற்றிருக்கிறீர்களா, அல்லது இப்போது நான் என் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்கிறேன் என்ற எண்ணத்தில் வாங்கிய வைட்டமின்கள் கூட? தயங்காமல் இழுக்கவும், இதே வாரத்தில் எடுக்கத் தொடங்குங்கள்.

மனநிலை

சரி, முன்னேற்றத்தின் வெளிப்படையான அறிகுறிகள் ஏற்கனவே எங்களிடம் உள்ளன: வீடு சுத்தமாக இருக்கிறது, வாழ்க்கை முறையும் சரி செய்யப்பட்டது - இப்போது நம் தலையில் விஷயங்களை ஒழுங்கமைக்க வேண்டிய நேரம் இது. முதலில், பின்வரும் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும்:

• காலையில் நீங்கள் என்ன மனநிலையில் எழுந்திருக்கிறீர்கள்?
• பகலில் நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
• மாலையில் நீங்கள் என்ன உணர்வுகளை அனுபவிக்கிறீர்கள்?
• படுக்கைக்கு முன் உங்களுக்கு என்ன கவலை?
• நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் நாளை, எதிர்காலம் பற்றி?

இந்தக் கேள்விகளுக்கு கவனமாகவும் நேர்மையாகவும் பதிலளிப்பது, நீங்கள் நேர்மறையான எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளால் நிரப்பப்பட்டிருக்கிறீர்களா அல்லது ஒரு வழக்கத்தில் முழுமையாக மூழ்கிவிட்டீர்களா என்பதை வெளிப்படுத்த உதவும்.

நாம் ஒரு வெற்றிடத்தில் வாழவில்லை என்பது தெளிவாகிறது, உலகளாவிய நிகழ்வுகள் மற்றும் அன்புக்குரியவர்களுடனான உறவுகள் ஆகிய இரண்டாலும் நமது எதிர்பார்ப்புகள் பாதிக்கப்படலாம். இருப்பினும், ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கை மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கான பொறுப்பை எவ்வளவு அதிகமாக எடுத்துக்கொள்கிறாரோ, அவ்வளவு குறைவாக அவரது மனநிலை மற்றவர்களைச் சார்ந்துள்ளது.

எனவே, ஒரு நம்பிக்கையான சிந்தனையை வளர்க்க ஆரம்பிக்கலாம்.

“என்னால் முடியும்”, “என்னால் கையாள முடியும்”, “என்னால் முடியும்” - இதுதான் வழக்கமான சிணுங்கல் மற்றும் அச்சங்களை மாற்ற வேண்டும்.

சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், இந்த நிச்சயமற்ற தன்மை எழும் முக்கிய புள்ளிகளைக் கண்டறிந்து அவர்களுடன் வேலை செய்யத் தொடங்கினால், எல்லாம் சரியாகிவிடும். இது திரைப்படங்களைப் போல அலறல்களுடன் கூடிய முட்டாள்தனமான தன்னியக்க பயிற்சி அல்ல.

ஒரு வகையான மன மூளை காய்ச்சலைப் பிடித்து அவற்றை நீக்குவது. உதாரணமாக: நீங்கள் முதலாளியிடம் செல்கிறீர்கள். இந்த உயர்வு பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? அவர் மீண்டும் உங்கள் வேலையில் அதிருப்தி அடைவார் என்று? நீங்கள் அவரது நியாயத்தை கேட்டு நேரத்தை கொல்ல வேண்டும் என்று? உங்களுக்கான எதிர்காலம் இதுதானா?

இல்லை, மூளை உண்பவனை வாலால் பிடித்து, மேசையில் இடித்துவிட்டு சொல்கிறோம்: என்ன கொடுமை! முதலாளி மகிழ்ச்சியடைவார், பயனுள்ள ஒன்றைச் சொல்வார், பொதுவாக - எனக்குக் கொடுப்பார் சர்க்கரை மற்றும் மூக்கில் ஒரு முத்தம்விருது!

அத்தகைய திட்டம் எந்த அளவிற்கு செயல்படுத்தப்படும் என்பதைப் பொறுத்தது:

அ) முதலாளியுடனான பிரச்சினைகளை புறக்கணித்தல்;

b) உள் நம்பிக்கை அல்லது தைரியம்.

நான் இப்போது உங்களை எச்சரிக்கிறேன்: அது வேலை செய்யாமல் போகலாம். முதலாளியுடனான உறவு கடினமாக இருந்தால், நீங்கள் இப்போதைக்கு இந்த சிக்கலை தொலைதூர அலமாரியில் பூட்டி, அத்தகைய உள் எதிர்ப்பை ஏற்படுத்தாத ஒன்றைப் பயிற்சி செய்யலாம். சிறிய விஷயங்களில் பயிற்சி செய்யுங்கள்: கடையில் ரொட்டி, போக்குவரத்தில் ஒரு இடம் ...

இந்த வாரம் மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், வாழ்க்கையைப் பற்றிய மந்தமான அணுகுமுறையை பிரபஞ்சத்தில் ஒளிபரப்புவதை நிறுத்திவிட்டு, உங்களுக்கு நல்ல, இனிமையான விஷயங்களை விரும்புவதைத் தொடங்குங்கள். நகைச்சுவையாக இருக்கக்கூடாது:

எனவே உங்கள் தேவதையை உங்கள் முன் உட்காரவைத்து, வாழ்க்கையில் இருந்து நீங்கள் உண்மையில் என்ன எதிர்பார்க்கிறீர்கள் மற்றும் விரும்புகிறீர்கள் என்பதை அவரிடம் கட்டளையிடுங்கள்.

வாரத்திற்கான மற்றொரு உதவிக்குறிப்பு (ஆஹா, பிஸியான வாரம்!) உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் நீங்கள் கொடுத்த பழைய வாக்குறுதிகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்வது. இயலாமையால் அல்ல, அவர்கள் மறந்துவிட்டதால் என்ன செய்யப்படவில்லை? படிக்க ஒரு புத்தகத்தை கொடுங்கள், மற்றொரு நண்பரிடம் இருந்து ஏதாவது கற்றுக் கொள்ளுங்கள், பயிற்சியைத் திரும்பப் பெறுங்கள் ... நீங்கள் உட்கார்ந்து, நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், இன்னும் சிறப்பாக - அதை எழுதுங்கள், இறுதியாக அதைச் செய்யுங்கள்.

ஒரு சிறிய விஷயம், இல்லையா? அதனால்தான் அவர்கள் அதை செய்ய மறந்துவிட்டார்கள், ஏனென்றால் - சரி, ஒரு உண்மையான அற்பம்! இருப்பினும், அவர்கள் நிறைவேற்றிய, தங்கள் வாக்குறுதியைக் காப்பாற்றிய, நிறைவேற்றிய யோசனை இனி ஒரு அற்பமானதல்ல. இது நம்பிக்கையைத் தரும், தெளிவான மனசாட்சியுடன் எதிர்காலத்தை எதிர்கொள்ள உங்களை அனுமதிக்கும், மேலும் நீங்கள் முடிக்காத, மறந்துவிட்டதைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்திக்க வேண்டாம். நிறைவடைந்தவற்றிலிருந்தும் முடிக்கப்படாத சிந்தனையிலிருந்தும் எழும் மனநிலையின் வேறுபாட்டை உணருங்கள்.

நிச்சயமாக, நீங்கள் இந்த வால் மூலம் எதிர்காலத்தில் உங்களை அமைக்க முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் அது வெவ்வேறு குப்பை டிரெய்லர் அடையாளம் தெரியாத அளவு கொண்ட, வேகத்தில் ஒரு திருப்பத்தில் அழகாக பொருத்த முயற்சி போன்றது. அது வெளியே வர வாய்ப்பில்லை, அல்லது அது சிக்கிக் கொள்ளும், கவனக்குறைவாக உங்களிடம் எதையாவது கிழித்துவிடும்.

நம்மை நாமே உலுக்கிக் கொள்கிறோம்

நீங்கள் இந்த திட்டத்தைப் பின்பற்றினால், நான்காவது வாரத்தில் பழைய பழக்கங்கள் கணிசமாக அசைக்கப்படும் என்று நான் சொல்ல வேண்டும். எனினும்...

நாளுக்கு நாள் ஒரே மாதிரியான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தி, உலகை ஒரு கோணத்தில் பார்க்கப் பழகிக் கொள்கிறோம். நம் வாழ்க்கை சரியாக நடக்கவில்லை என்றால், அதை மகிழ்ச்சியான பார்வையுடன் பார்க்கும்படி கட்டாயப்படுத்துவது கடினம். எனவே, இந்த வாரம் எங்களின் பணியானது உலகின் வழக்கமான பார்வையை மாற்றுவதுதான். வேறு வழியில் வேலைக்குச் செல்லுங்கள். இதுவரை செய்யாத ஒன்றைச் செய்யுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் நடைபயணம் சென்றீர்களா? நீங்கள் குதிரை சவாரி செய்ய விரும்பவில்லையா?

இன்னும் சிறப்பாக, இது தீவிரமான ஒன்றைக் கொண்டு உங்கள் வாழ்க்கையைப் புரிந்துகொள்ள வைக்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு பாராசூட் ஜம்ப். சரி, ஒரு பாராசூட் மூலம் அல்ல, நன்றாக, ஒரு மீள் இசைக்குழுவில். ஆம், விமானமும் கூட சூடான காற்று பலூன், இறுதியாக! கற்பனை செய்து பாருங்கள்: ஒரு பெரிய வானம், காற்று (எப்போதும் உயரத்தில் காற்று இருக்கும்) - நீங்கள் தரையில் மேலே ஒரு சிறிய, அசையும் கூடையில் இருக்கிறீர்கள்! அப்போதுதான் வாழ வேண்டும்! உடனே, சலிப்பு மற்றும் மாற்ற முடியாத எண்ணங்கள் அனைத்தும் எங்கோ மறைந்துவிடும், மேலும் ஒவ்வொரு சுவாசமும் ஒரு சிலிர்ப்பாக மாறும்.

நீங்கள் தீவிர விளையாட்டுகளை விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் வாழ்க்கையின் மதிப்பை வேறு வழியில் மறுபரிசீலனை செய்யலாம்: நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தைகளைப் பார்வையிடுவதன் மூலம். அனாதைகள். முடக்கப்பட்டது. அதிர்ஷ்டசாலிகள் மிகவும் குறைவு. நிச்சயமாக, அவர்களுக்கு கவனிப்பும் கவனிப்பும் தேவை. இருப்பினும், அவர்களில் கூட முற்றிலும் அற்புதமான ஆளுமைகள் உள்ளனர், அவர்களுக்கு அடுத்ததாக மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக இருப்பது வெட்கக்கேடானது, ஆரோக்கியமான உடல், அனைத்து மூட்டுகள், கண்கள், செவிப்புலன் ...

இவை அனைத்தும் உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் பார்க்கும் விதத்தை மாற்ற உதவும். இதுபோன்ற ஒரு குலுக்கல் சில சமயங்களில் உங்கள் பிரச்சினைகளில் சிக்காமல் இருக்க அவசியமாகிறது, இது வேறு எதையாவது ஒப்பிடும்போது, ​​பெரும்பாலும் மிகவும் பரிதாபமாகவும் முட்டாள்தனமாகவும் மாறும்!

மிகவும் எளிமையானது

சரி, உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும் நான்கு வாரங்கள் நீண்ட காலம் அல்ல, இல்லையா? ஆனால் விஷயங்கள் முற்றிலும் வேறுபட்டதாக இருக்கலாம். இந்த மாதாந்திர ரீசெட் மூலம், நீங்கள் செல்லலாம் புதிய நிலை. முன்பு பயமுறுத்தும் விஷயங்கள் மற்றும் கடக்க முடியாத தடைகள் தலையில் மட்டுமே இருந்தன என்பதை புரிந்து கொள்ள. நீங்கள் இன்னும் நிறைய செய்ய முடியும் என்று. மற்றும் மிக முக்கியமாக - நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள் மற்றும் நீங்கள் இன்னும் அதிகமாக அடைய முடியும்.

பெரியது தூரத்திலிருந்து தெரிகிறது. நீங்கள் வீணாக உங்கள் தலையில் அடித்த சுவரில் இருந்து பின்வாங்க உங்களை அனுமதிக்கவும் - உண்மையில் அது ஒரு அட்டை சுவர் என்பதை பாருங்கள், மிக முக்கியமாக, அதை கடந்து செல்வது முற்றிலும் எளிதானது.

ஒரு மாதம் - கஷ்டமா?

அதனுடன், நான் உங்களிடம் விடைபெறுகிறேன், அற்புதமான மாற்றங்கள் நம் அனைவருக்கும் காத்திருக்கின்றன என்று நம்புகிறேன்! சந்திப்போம்!

அவை நடக்க, உங்கள் சிந்தனையை மாற்றவும்:

உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றுவது எப்படி - எங்கு தொடங்குவது (உளவியல்)? இந்த கேள்விக்கான மிக முக்கியமான பதில் வெளிப்படையானது மற்றும் தன்னைத்தானே அறிவுறுத்துகிறது: அவர்கள் சொல்வது போல் நீங்கள் இறுதி முடிவை எடுக்க வேண்டும், "வெறி" மற்றும் இனி அதைத் தள்ளி வைக்க வேண்டாம். இந்த கட்டுரை ஒரு பயனுள்ள மற்றும் மிக முக்கியமாக எளிய நுட்பமாகும், இதன் மூலம் 4 வாரங்களில் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றுவீர்கள்.

நீங்கள் நிறுத்தி, இறுதியாக பல உதவிக்குறிப்புகளைப் படிப்பதில் இருந்து செயல்பாட்டிற்கு நகர்வீர்கள் என்று நம்புகிறேன்! நுட்பம் மிகவும் எளிமையானது, உருப்படியானது மற்றும் 4 தொகுதிகள் மட்டுமே உள்ளது (ஒவ்வொரு தொகுதிக்கும் ஒரு வாரம்).

சிறியது ஆனால் பயனுள்ள ஆலோசனை: நீங்களே ஒரு தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பைப் பெறுங்கள். நீங்களே முயற்சி செய்து உங்களை "இழுக்க" தொடங்கியவுடன் நான் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறேன் புதிய வாழ்க்கை, எழுத சுவாரசியமான பல எண்ணங்கள் இருக்கும்.

நான் சத்தியம் செய்கிறேன், உங்கள் சோம்பலை முறியடித்து, எல்லா வழிமுறைகளையும் பின்பற்றினால், ஒரு மாதத்தில் உங்களை அடையாளம் காண முடியாது!

உடற்பயிற்சி 1. காலை 6 மணிக்கு எழுந்திருங்கள்!

காலை 6 மணிக்கு எழுந்திருங்கள், உங்கள் குடும்பத்தினர் தூங்கும்போது உங்களுக்காக நேரம் கிடைக்கும். ஒப்புக்கொள், ஏனென்றால் உங்களுக்காக ஒருபோதும் போதுமான நேரம் இல்லை. நீங்கள் ஒரு புத்தகத்தைப் படித்து முடிக்க முடியாது, பழைய அலமாரியில் விஷயங்களை ஒழுங்காக வைக்க முடியாது, ஆங்கிலம் கற்கத் தொடங்குங்கள், பயிற்சிகள் செய்யத் தொடங்குங்கள்.

காலை ஆகிறது சரியான நேரம்உங்களுக்காக பயனுள்ள மற்றும் புதிய ஒன்றைச் செய்வதற்கு. நீங்கள் சோம்பேறியாக இருக்கும்போது, ​​எழுந்திருக்க விரும்பவில்லை - இது சோர்வைக் குறிக்காது, ஆனால் நீங்கள் "இயல்பானதை" விட சற்று அதிகமாக வாழ விரும்பவில்லை என்று கூறுகிறது. உங்கள் வேலை உங்களுக்கு பிடிக்காததால் நீங்கள் எழுந்திருக்க விரும்பவில்லை. தாய்லாந்தில் விடுமுறையில் விமான நிலையத்திற்குச் செல்ல நீங்கள் காலை 6 மணிக்கு எழுந்திருக்க வேண்டிய அந்த நாளை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அத்தகைய நாளில், எல்லோரும் மகிழ்ச்சியுடன் குதிக்கிறார்கள்!

முடிவு: காலை 6 மணிக்கு எளிதாக எழுந்திருக்க, உங்களுக்காக ஒரு வாழ்க்கையை நீங்கள் கட்டியெழுப்ப வேண்டும், அதில் நீங்கள் தினமும் காலையில் உங்கள் வாழ்க்கையில் நுழைந்து, உங்களைப் பற்றி ஆர்வத்துடன் நிறைய புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்!

பணி #2. லேசான உணவைத் தொடங்குங்கள்!

உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றும் வேலையைச் செய்ய மிகப்பெரிய ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. உங்கள் உடல் ஏற்கனவே கடினமாக உள்ளது, ஏனெனில் இது உங்கள் எளிய "சாதாரண" வாழ்க்கையை ஆதரிக்கிறது, மது, சிகரெட், கொழுப்பு உணவுகள், இனிப்புகள் போன்றவை இருந்தாலும். இந்த பட்டியல் நீண்டு கொண்டே செல்கிறது, ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் சொந்தம்.

உங்களுக்குச் சரியாகத் தோன்றும் உணவு வகையை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் அல்லது குறைந்தபட்சம் ஆரோக்கியமான அல்லது தீங்கு விளைவிக்காத ஒன்றைக் கைவிடலாம். உதாரணமாக, நான் ஒரு மாதத்திற்கு அல்ல, ஆனால் எப்போதும் இனிப்பு சோடா, சிப்ஸ், குக்கீகள், வசதியான உணவுகள், கெட்ச்அப், மொயோனைஸ், துரித உணவுகள் மற்றும் எந்த தொடர்பும் இல்லாத ஒத்த தயாரிப்புகளை மறுத்தேன். ஆரோக்கியமான உணவு. நானும் புதன் மற்றும் வெள்ளிக் கிழமைகளில் இறைச்சி சாப்பிடுவதில்லை. இது உடலை இறக்குகிறது, சிறிது ஓய்வு அளிக்கிறது, மேலும் ஆன்மீக அர்த்தத்தையும் கொண்டுள்ளது.

எனவே, தீங்கு - விலக்கு, மற்றும் பகுதிகள் - குறைக்க. நாள் முழுவதும் தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள். மற்றும் படுக்கைக்கு முன் சாப்பிட வேண்டாம். உங்கள் உடலுக்கு ஆரோக்கியமான, ஒளி, சுவையான உணவை உண்ணுங்கள். தீர்க்கமான செயலுக்கு உங்களுக்குத் தேவையான ஆற்றலுடன் அவர் உங்களுக்கு நன்றி தெரிவிப்பார்!

பணி #3. விளையாட்டு விளையாடத் தொடங்குங்கள்!

தயவு செய்து சிணுங்காதீர்கள்! வலுவான மன உறுதிக்கும், மன உறுதிக்கும் விளையாட்டு மிக முக்கியமானது. உங்கள் உறுதியை எழுப்ப, நீங்கள் சோர்வான உடலை கிளற வேண்டும். நீங்கள் எந்த விருப்பங்களையும் தேர்வு செய்யலாம்: நடனம், உடற்பயிற்சி, ஓட்டம், நீச்சல். விளையாட்டு உங்கள் விஷயமாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் எளிமையான வழியில் செல்லலாம் - காலையில், உடற்பயிற்சி செய்வதற்குப் பதிலாக, பிளாங்க் உடற்பயிற்சியை 2 நிமிடங்கள் செய்து, ஒரு நாளைக்கு 4-5 கிமீ நடக்கவும் (உதாரணமாக, வேலைக்கு முன் இரண்டு நிறுத்தங்கள் வெளியே செல்லுங்கள். நடக்கவும், இனி லிஃப்ட் பயன்படுத்த வேண்டாம் - படிக்கட்டுகளில் ஏறவும்.

வாரம் #2. தெளிவான இடம், சுற்றுச்சூழல் மற்றும் விவகாரங்கள்

உடற்பயிற்சி 1. உங்கள் இடத்தை காலி செய்யுங்கள்!

இது ஒரு கடினமான பணி - ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக பயன்படுத்தப்படாத அனைத்தையும் நீங்கள் தூக்கி எறிய வேண்டும்! நீங்கள் எல்லாவற்றையும் மெஸ்ஸானைனில் அடைத்தால், பணி கணக்கிடப்படாது. உளவியலாளர்கள் மற்றும் பயிற்சியாளர்களிடமிருந்து நாம் பலமுறை கேட்டிருக்கிறோம் பயனற்ற விஷயம்நம் வீட்டில் இடத்தை மட்டுமல்ல, நமது ஆற்றலையும் பறிக்கிறது. புதிய மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள விஷயங்களுக்கு நீங்கள் இடமளிக்க வேண்டும்.

இறுதியாக இந்த அறிவை நடைமுறைக்குக் கொண்டு வாருங்கள். தேவையான விஷயங்களை மட்டும் விட்டு விடுங்கள் மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் மகிழ்விக்கும். பொது சுத்தம் செய்யுங்கள், தொலைதூர மூலைகளில் உள்ள தூசியை அகற்றவும்.

பணி #2. செயல்கள் மற்றும் கடமைகள் பற்றிய உங்கள் எண்ணங்களைத் தெளிவுபடுத்துங்கள்!

பல ஆண்டுகளாக, நம்மில் பலர் ஆங்கிலம் கற்றுக்கொள்வதாகவோ, புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதாகவோ அல்லது கிராமப்புறங்களுக்குச் சென்று சிறுவயதில் கடைசியாகப் பார்த்த எங்கள் அத்தையைப் பார்ப்பதாகவோ உறுதியளித்தோம். வருடா வருடம் நாம் கொண்டு செல்லும் திட்டங்கள் ஏராளம்!

எனவே, உளவியலாளர்கள் திட்டத்தின் ஒவ்வொரு புள்ளியும் நம்மிடமிருந்து ஆற்றலை "இழுக்கிறது" என்று கூறுகிறார்கள், ஏனென்றால் ஆழ் மனதில் ஆழமாக நாம் அதைப் பற்றி "சிந்திக்கிறோம்". அதை என்ன செய்வது? நீங்கள் இப்போதே இந்த சிக்கலை தீர்க்க முடியும். மற்றவர்களுக்கு அல்லது உங்களுக்கே நீங்கள் கொடுத்த வாக்குறுதிகள் அனைத்தையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். மற்றும் அதை என்ன செய்வது என்று முடிவு செய்யுங்கள்.

3 விருப்பங்கள் உள்ளன: 1) செய்யத் தொடங்குதல், 2) நல்லதை மறுத்து, திட்டங்களின் பட்டியலிலிருந்து அதை நீக்குதல், 3) தெளிவாக வரையறுக்கப்பட்ட நேரத்திற்கு மறுபரிசீலனை செய்தல் அல்லது செயல்படுத்துவதற்கான தெளிவான நிபந்தனையைக் குறிப்பிடுதல். எடுத்துக்காட்டாக, நான் இப்போது ஆங்கிலம் கற்கத் தொடங்குவது முக்கியமானதல்ல. உந்துதல் தோன்றும்போது நான் கற்பிக்கத் தொடங்குவேன், எடுத்துக்காட்டாக, வெவ்வேறு நாடுகளுக்கு வருடத்திற்கு 2 முறை பயணம் செய்ய திட்டமிட்டுள்ளேன்.

பணி #3. உங்கள் சூழலை சுத்தம் செய்யுங்கள்!

இது ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. மக்களுடனான உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது எங்களுக்கு சிரமமாக உள்ளது, இருப்பினும் இந்த உறவுகள் நமக்குத் தேவையில்லை என்பதை நாங்கள் உறுதியாக அறிவோம், ஏனென்றால் அவை நம்மை மனச்சோர்வில் ஆழ்த்துகின்றன, நம்மை எடைபோடுகின்றன, மேலும் நம்மை பின்னுக்கு இழுக்கின்றன. இது தவறான அடக்கம் என்று நான் உறுதியளிக்கிறேன். இப்போதே, கற்றுக் கொள்ள எதுவும் இல்லாத, எல்லாவற்றிலும் திருப்தி அடையாத, எல்லோரையும் விமர்சிக்கும், எல்லோருக்கும் தங்கள் கருத்தைச் சொல்லும் நபர்களுடன் இனி தொடர்புகொள்வதில்லை என்ற முடிவை நீங்கள் எடுக்க வேண்டும்.

இந்த நபர்களிடம் இல்லை என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் "நன்றியற்றவர்", "தவறான நடத்தை" மற்றும் பலவற்றின் மீது உங்களுக்கு எதிரான குற்றச்சாட்டுகளைக் கேட்டாலும், உங்கள் சுதந்திரத்திற்காக எந்த விலையையும் செலுத்துங்கள்.

முக்கியமான! பெற்றோர் ஒரு விதிவிலக்கு. பெற்றோருடன், மாறாக, எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும் உறவுகளை ஏற்படுத்த வேண்டும்.

வாரம் #3. கனவுகள், இலக்குகள் மற்றும் திட்டங்களை எழுதத் தொடங்குங்கள்

உடற்பயிற்சி 1. எழுதவும் திட்டங்களை உருவாக்கவும் தொடங்குங்கள்!

தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பு கைக்கு வரும். அதில், நீங்கள் திட்டங்களை மட்டுமல்ல, உங்கள் எண்ணங்களையும் எழுதலாம். முந்தைய வாரங்களில் பணித் திட்டம் உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ளது. அவற்றில் சிலவற்றை நீங்கள் செய்ய விரும்பவில்லை என்றால், உடனடியாகச் செய்யுங்கள், அல்லது அதைக் கடந்து செல்லுங்கள் அல்லது தெளிவாக வரையறுக்கப்பட்ட நேரத்திற்கு (ஆங்கிலம் கற்றுக்கொள்வது போல) ஒத்திவைக்கவும். இந்த எல்லா விருப்பங்களிலும், நீங்கள் வலிமையின் எழுச்சியையும், வாழவும் உருவாக்கவும் ஒரு பெரிய விருப்பத்தைப் பெறுவீர்கள்.

உங்களை மீண்டும் ஏமாற்ற வேண்டாம், ஆனால் நீங்கள் உண்மையிலேயே சாதிக்க விரும்பும் திட்டத்தில் அத்தகைய இலக்குகளையும் நோக்கங்களையும் எழுதுங்கள். அதனால் உங்கள் கைகள் எதிர்பார்ப்புடன் அரிப்பு மற்றும் நீங்கள் அதை விரைவில் மற்றும் மிகுந்த ஆர்வத்துடன் செய்ய வேண்டும்.

உந்துதல் என்பது ஒவ்வொரு காலையிலும் திரும்பத் திரும்பச் சொல்லப்படும் ஒரு சொற்றொடராக இருக்கலாம். உங்கள் வாழ்க்கையின் மிகவும் சுவாரஸ்யமான புத்தகத்தை எழுதத் தொடங்குங்கள் - ஒரு நாளுக்கு ஒரு அத்தியாயம்!

பணி #2. "நம்பமுடியாத திட்டங்களின்" பட்டியலை எழுதுங்கள்!

இது மிகவும் சுவாரஸ்யமான பணி. உங்கள் மிகவும் நம்பமுடியாத கனவை நனவாக்க உங்களிடம் எல்லாம் (பணம், நேரம்) இருப்பதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள். உதாரணமாக, எவரெஸ்ட் ஏறுவது அல்லது அது போன்ற ஏதாவது. அத்தகைய நம்பமுடியாத திட்டங்களைப் பட்டியலிடுங்கள். அவற்றில் பல சில ஆண்டுகளில் நிறைவேறும் என்றும் உங்களுக்கு மிகவும் அடக்கமாகத் தோன்றும் என்றும் நான் உறுதியளிக்கிறேன்.

பணி #3. தினமும் திட்டமிடுங்கள்!

மறுநாள் நிகழ்ச்சி நிரலை மாலையில் எழுதுவதைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் பேப்பரில் பெர்சனல் டைரி அல்லது எலக்ட்ரானிக் பேப்பரில் எழுதலாம், அது முக்கியமில்லை (இங்கே சிறந்த தனிப்பட்ட டைரி மொபைல் ஆப்ஸ் - பென்சு, டியாரோ). இது ஒரு குறுகிய திட்டமாக இருக்கட்டும், முக்கிய விஷயம் அதுவாக இருக்க வேண்டும். எதற்காக? நீங்கள் கேட்க. முந்தைய நாளின் திட்டத்தை நீங்கள் மீண்டும் நினைவில் கொள்ளாவிட்டாலும், அந்த நாளுக்கான உங்கள் உற்பத்தித்திறன் அதிவேகமாக அதிகரிக்கும்.

முக்கியமான! உலகளாவிய திட்டத்தைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், நீங்கள் முக்கிய பாடத்திட்டத்திலிருந்து விலகுகிறீர்களா என்று சரிபார்க்கவும்?

வாரம் #4 உங்கள் எல்லைகளை விரிவாக்குங்கள்

உடற்பயிற்சி 1. வித்தியாசமாக வாழ ஆரம்பியுங்கள்!

சிறிய விஷயங்களில் கூட, எல்லாவற்றையும் வித்தியாசமாக வாழத் தொடங்குங்கள். வேறு வழியில் வேலைக்குச் செல்லுங்கள், நீங்கள் புதிய நபர்களைச் சந்திப்பீர்கள், புதிய அழகான தெருக்களைக் காண்பீர்கள். வேறொரு ஓட்டலுக்குச் செல்லுங்கள். இறுதியாக விலையுயர்ந்த கடைக்குச் செல்ல முடிவு செய்யுங்கள். போன்ற ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கை முயற்சிக்கவும் பனிச்சறுக்கு, லத்தீன் அமெரிக்க நடனங்கள். இது கல்வி மற்றும் வேடிக்கையானது. உங்களுக்கு அனுபவம் இல்லாத விஷயங்களைச் செய்ய பயப்பட வேண்டாம்.

தன்னம்பிக்கையைப் பெறுவதும், அடிபட்ட பாதையில் செல்ல பயப்படாத பழக்கத்தை வளர்ப்பதும் முக்கியம், புதிதாக ஒன்றை எளிதாகத் தொடங்குங்கள்!

பணி #2. உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறுங்கள்!

முந்தைய அனைத்து பணிகளையும் முடிக்க நீங்கள் உண்மையிலேயே நிர்வகிக்கிறீர்களா? ஆம் எனில், நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தை விட்டு வெளியேறிவிட்டீர்கள்! ஆனால் நீங்கள் நிறுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் மேலும் மேலும் சென்று உங்கள் அச்சத்தின் கண்களை தைரியமாகப் பார்த்து அவற்றை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்.

தீவிர முறைகள் மட்டுமே உதவும். நீங்கள் உயரங்களுக்கு பயப்படுகிறீர்களா? நாம் ஒரு பாராசூட் மூலம் குதிக்க வேண்டும். முதலாளிக்கு பயந்தால், தயாராகி, புதிய யோசனையுடன் அவரிடம் வாருங்கள். நீங்கள் நிறுவனத்திற்கு பயப்படுகிறீர்களா? அந்நியர்கள்- ஒரு விருந்துக்குச் செல்லுங்கள், இந்த பயத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்று ஒரு காதலியுடன் வாதிட வேண்டாம். வேலைகளை மாற்றவோ அல்லது சொந்தமாக தொழில் தொடங்கவோ பயப்படுகிறீர்களா? தாமதமின்றி, ஒரு விண்ணப்பத்தை எழுதி கண்டுபிடிக்கவும் புதிய வேலை. பயப்படாதே! இப்போது ஒரு புதிய வேலையைக் கண்டுபிடிப்பது அல்லது புதியதைக் கற்றுக்கொள்வது எளிதான நேரம் வந்துவிட்டது.

உங்களுடன் தனியாக ஓய்வெடுப்பதும் முக்கியம், எதைப் பற்றியும் சிந்திக்காமல், உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகின் அழகைப் பற்றி சிந்திக்க மட்டுமே உங்களை அனுமதிக்கவும். அல்லது எல்லா வம்புகளுக்கும் பிறகு நிறுத்தி, எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறதா, எப்படி வாழ்வது என்று நேர்மையாக உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்?

நீங்கள் ஏற்கனவே பயணத்தின் தொடக்கத்தில் இருக்கிறீர்கள். "உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு சிறப்பாக மாற்றுவது - எங்கு தொடங்குவது?" என்று நீங்கள் கேட்டால், உங்கள் ஆன்மாவின் ஒரு பகுதி புதிய வாழ்க்கைக்காக ஏங்குகிறது. எனவே இந்த தருணத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், தயவுசெய்து, தாமதிக்க வேண்டாம், ஆனால் இந்த பரிசோதனையை நடத்துங்கள். நடைமுறைக்கு 1 மாதம் மட்டுமே எளிய பணிகள்மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் அறியவில்லை. இது ஆரம்பத்தில் ஒரு பாதையாக இருக்கட்டும், ஆனால் அது அற்புதமான சாகசங்களுடன் உண்மையான சுவாரஸ்யமான சாலையாக மாறும்.

இந்த அற்புதமான மற்றும் பயனுள்ள வீடியோவைப் பாருங்கள் பிரபல உளவியலாளர், பயிற்சியாளர் Pavel Kochkin, "உங்களை எப்படி கண்டுபிடிப்பது (7 நிலைகள்)". அவருடைய கேள்விகளுக்குப் பதிலளித்து, நீங்கள் எங்கு சிக்கிக்கொண்டீர்கள், எப்படி முன்னேறுவது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் கனவுகளை நனவாக்க நீங்கள் அனைவரும் பொறுமை, உத்வேகம் மற்றும் நிறைய வலிமையை விரும்புகிறேன்!

அன்புள்ள நண்பர்களுக்கு வணக்கம்! நான் அடிக்கடி கேட்கப்படுகிறேன்: "அண்ணா, நீங்கள் சுய வளர்ச்சியில் ஈடுபட்டுள்ளீர்கள், நீங்கள் தொடர்ந்து ஏதாவது செய்கிறீர்கள் ... மேலும் நான் என் வாழ்க்கையை எங்கு மாற்ற ஆரம்பிக்க வேண்டும்?" நிச்சயமாக, நான் அடிக்கடி இந்த கேள்விக்கு வெவ்வேறு வழிகளில் பதிலளிக்கிறேன், உரையாசிரியரின் தனிப்பட்ட குணங்களின் அடிப்படையில். பல அணுகுமுறைகள் உள்ளன. இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் முக்கிய 16 புள்ளிகளின் பட்டியலைக் காண்பீர்கள். நீங்கள் எந்த புள்ளியில் இருந்து தொடங்குகிறீர்கள், உண்மையில், அவ்வளவு முக்கியமில்லை.

நீங்கள் செயல்படும் எண்ணம்தான் முக்கியம்! நினைக்காதே, திட்டமிடாதே, ஆனால் செயல்!

சுருக்கமான வரலாறு

ஒரு கிரீன்ஹவுஸ் ரோஜா காடுகளில் வளர்ந்து உடைக்காமல் இருக்க வாய்ப்பு உள்ளதா? பெரும்பாலும், ஒரு மென்மையான ஆலை நல்ல முட்களைப் பெற வேண்டும், குறைந்தபட்ச நீர் மற்றும் வெப்பத்தின் நிலைமைகளில் வாழ கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், இல்லையெனில் மரணம் அச்சுறுத்துகிறது. சரி, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மலர், இதழ்களின் "அத்தகையது அல்ல" நிறத்திற்காக தன்னைத் திட்ட ஆரம்பித்தால், போதுமான அற்புதமான நறுமணம் அல்லது மிக மெல்லிய தண்டுகள் இல்லை என்றால், அதில் நல்லது எதுவும் வராது.

ஒப்புமையின் சாராம்சம் உங்களுக்கு புரிகிறதா? உள் மையம் (அல்லது தன்னம்பிக்கை) இல்லாத ஒரு நபர் அதே ரோஜா உண்மையான வாழ்க்கைகூர்மையான பற்கள் வளரும், தங்கள் இருப்புக்காக போராட வேண்டும். வலிமையானவர் மட்டுமே வெற்றிபெற முடியும், ஆபத்துக்களை எடுக்க பயப்படாதவர், தன்னை உண்மையாகக் காட்டிக்கொள்ள, தனது வாழ்க்கை மற்றும் குறிக்கோள்களுக்கு பொறுப்பேற்கத் தயாராக இருப்பவர்.

சிக்கலான மற்றும் உள் தீர்மானம் பயத்தை உருவாக்குகிறது, ஒரு நபரை பாதிக்கக்கூடியதாக ஆக்குகிறது. அதனால் தன்னம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். அதை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையை எங்கு மாற்றத் தொடங்குவது என்பதை கீழே நாங்கள் உங்களுக்குக் கூறுவோம்!

தன்னம்பிக்கையை எவ்வாறு வளர்த்துக் கொள்வது அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மாற்றுவது: 16 பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள்

1. நிச்சயமற்ற தன்மையின் வெளிப்புற வெளிப்பாடுகளில் நாங்கள் வேலை செய்கிறோம்

நாங்கள் படத்தை மாற்றுகிறோம்

கண்ணாடியில் உங்கள் படத்தை உன்னிப்பாகப் பாருங்கள், நீங்கள் நீண்ட காலமாக மாற்ற விரும்புவதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், ஆனால் தைரியம் இல்லை? உங்கள் முடி மற்றும் ஆடை பாணியில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்களா? நன்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட படம் உருவத்தின் கண்ணியத்தை வலியுறுத்துவது மட்டுமல்லாமல், சுய உணர்வின் அற்புதங்களை உருவாக்கும்.

உங்கள் பாணியை நீங்களே மாற்ற முயற்சிக்காதீர்கள். இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை! ஒப்பனையாளர்கள் அல்லது நல்ல ரசனை கொண்ட நண்பர்களின் உதவியை நாடுங்கள்.

அழகாக பேச கற்றுக்கொள்வது

மோசமான தோல்வியாளர்களிடமிருந்து தன்னம்பிக்கை கொண்டவர்களை வேறுபடுத்துவது எது? பேச்சு முறை.

கடினமா? பேசும் வகுப்பிற்கு பதிவு செய்யவும்.

உங்கள் தோரணையை நேராக வைத்திருங்கள்

ஒரு நபர் சாய்ந்தால், அவர் வாய்மொழியாக சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறார் சூழல்அவருக்கு எதிராக பேசுபவர்கள்.

உங்கள் முதுகை நேராக வைத்திருங்கள், இது உங்கள் நல்வாழ்வையும் மனநிலையையும் எவ்வளவு பாதிக்கும் என்பதை நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்!

2. நடத்தை பழக்கங்களை மாற்றவும்

செயல்பாட்டு பயன்முறையை இயக்கவும்

4 சுவர்களில் உட்கார்ந்து கைப்பற்றுவதை விட குறைந்த சுயமரியாதைஒரு வாளி ஐஸ்கிரீம், நீங்களே வேலை செய்வது நல்லது அல்லவா?

விளையாட்டு, பயணம், புதிய திறன்களைப் பெறுதல் மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமான அர்ப்பணிப்பு ஆகியவை பெருமைப்படுவதற்கு ஒரு சிறந்த காரணத்தைத் தருகின்றன, வாழ்க்கையை அர்த்தத்துடன் நிரப்புகின்றன.

புதிய அறிமுகம் உண்டாகும்

தொடர்புகளின் வட்டம் எவ்வளவு அதிகமாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு செல்வாக்கு மற்றும் வலிமை, நமது யோசனைகள் மற்றும் வாய்ப்புகளுக்கான ஆதரவைப் பெறலாம்.

தொடர்புகளை எவ்வாறு உருவாக்குவது, நேர்மறையான உரையாடலை உருவாக்குவது மற்றும் சந்திக்கும் போது திறக்க பயப்படாமல் இருப்பது முக்கியம்.

எங்கள் கட்டுரையில் புதிய நண்பர்களை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பது குறித்த சில உதவிக்குறிப்புகளைக் காண்பீர்கள்.

நாங்கள் சுய கல்வியில் ஈடுபட்டுள்ளோம்

உங்கள் உள் சுயத்தை வலுப்படுத்துவதற்கான ஒரு நல்ல உத்தி தொடர்ச்சியான வளர்ச்சியாகும். வலிமை என்பது தசைகளில் மட்டுமல்ல, உள்ளேயும் இருக்கிறது நடைமுறை பயன்பாடுபுத்தகங்களிலிருந்து பெறக்கூடிய அறிவு, அறிவியல் இதழ்கள்அல்லது புதுப்பித்தல் படிப்புகள்.

பொதுப் பேச்சுத் திறனை மாஸ்டர்

தன்னம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கான ஒரு நல்ல பயிற்சி முன் பேசும் பெரிய அளவுமக்கள் - கூட்டங்கள், விரிவுரைகள், விளக்கக்காட்சிகள் போன்றவற்றில்.

முதலில் பேசவோ, தெளிவுபடுத்தும் கேள்விகளைக் கேட்கவோ அல்லது உங்கள் குழுவின் செய்தித் தொடர்பாளராக செயல்படவோ பயப்பட வேண்டாம்.

பலவீனமானவர்களுக்கு உதவுதல்

சுயமரியாதையை அதிகரிக்க ஒரு அற்புதமான வழி இரக்கம் மற்றும் பரஸ்பர உதவி. பலவீனமானவர்களுக்கு உதவிக்கரம் நீட்ட பயப்பட வேண்டாம்.

ஆன்மாவின் பெருந்தன்மை - இங்கே உண்மையான வலிமை! தேவைப்படுபவர்களுக்கு உதவுவது, இந்த வாழ்க்கையில் நாம் ஏதாவது மதிப்புள்ளவர்கள் என்று உணர்கிறோம், அதாவது நாம் வீணாக வாழவில்லை.

3. இலக்கு அமைப்பதற்கான அடிப்படைகளில் தேர்ச்சி பெறுதல்

இலக்குகள் மற்றும் வாழ்க்கைக் கொள்கைகளை நாங்கள் வரையறுக்கிறோம்

ஒரு நபருக்கு கொள்கைகள் இல்லையென்றால், அவரைப் பயன்படுத்துவது எளிது, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தன்னை எந்த அளவுகோல் மூலம் மதிப்பிடுவது என்பது அவருக்குத் தெரியாது. நீங்கள் ஏன் இந்த உலகத்திற்கு வந்தீர்கள் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள்? நீங்கள் எதற்காக வாழ்கிறீர்கள், உங்களுக்கு அடுத்தபடியாக எப்படிப்பட்டவர்களை பார்க்க விரும்புகிறீர்கள்?

நாங்கள் தீர்வுகளில் கவனம் செலுத்துகிறோம்

சுற்றியுள்ள அனைத்தும் எவ்வளவு மோசமாக உள்ளன, எத்தனை பிரச்சினைகள் குவிந்துள்ளன என்பதைப் பற்றி புலம்புவதற்குப் பதிலாக, சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் ஆற்றலை மீண்டும் செலுத்துவது நல்லது. "வாழ்க்கை மோசமானது" அல்லது "நான் சோம்பேறி" அல்ல, ஆனால் "வாழ்க்கையை இன்னும் சுவாரஸ்யமாக்குவது எப்படி" மற்றும் "போராடுவதற்கான ஆற்றலை எங்கே பெறுவது."

கனவுகளை யதார்த்தமாக அணுகுதல்

நீங்கள் அடைய முடியாத இலட்சியத்தை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளலாம் மற்றும் போராடுவதற்கான அனைத்து விருப்பங்களையும் இழந்து உடனடியாக கைவிடலாம். அல்லது நீங்கள் உண்மையான இலக்குகளை வரையலாம் மற்றும் மெதுவாக உங்கள் திட்டங்களை செயல்படுத்தலாம், ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு புதிய வெற்றிக்கு உங்களை வாழ்த்தலாம். இரண்டாவது விருப்பம் உங்கள் சுயமரியாதையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

நம்மை நாமே புகழ்ந்து கொள்ள கற்றுக்கொள்வது

வெளியில் இருந்து தகுதிகளை அங்கீகரிப்பதற்காக காத்திருக்க வேண்டாம், மிக முக்கியமான விமர்சகர் நீங்களே. சோம்பல் மற்றும் தோல்விகளுக்காக உங்களைத் திட்டுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சாதனைகளுக்காக உங்களைப் பாராட்டவும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது. ஒரு உணவகத்திற்கான பயணம் அல்லது விடுமுறை பயணத்துடன் மற்றொரு வெற்றியைக் கொண்டாடுங்கள், நீங்கள் அதற்கு தகுதியானவர்.

4. சரியான உள் மனநிலையை அமைக்கவும்

நம்மை மீண்டும் கண்டுபிடிப்பது

உள் வளாகங்களை தோற்கடித்து வலுப்படுத்த பலவீனமான பக்கங்கள்நீங்கள் உங்களை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்! உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளின் நாட்குறிப்பை வைத்திருக்கத் தொடங்குங்கள். பகலில் உங்களுக்கு நடக்கும் அனைத்தையும் பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள், தொலைதூர கடந்த காலத்தில் பயத்தின் வேர்களைத் தேடுங்கள். நடத்தையை எவ்வாறு மாற்றுவது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இது உதவும் சிறந்த பக்கம், மேலும் தன்னம்பிக்கையுடன் வாழ்க்கையின் நிகழ்வுகளைப் புதிதாகப் பாருங்கள்.

ஒரு ஆளுமையை வளர்ப்பது

வரம்புக்குட்பட்ட நம்பிக்கைகள், ஒரே மாதிரியான சிந்தனை, சமூக ஒரே மாதிரியான வாழ்க்கை - இவை அனைத்தும் குறைந்த சுயமரியாதையை மட்டுமே பலப்படுத்துகின்றன. மந்தையைப் பின்தொடர்வதை நிறுத்துங்கள், உங்கள் உண்மையான சுயத்தைக் கண்டறியவும், சுதந்திரமாக சிந்திக்கவும், பெரும்பான்மையினரின் கருத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் செயல்படவும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது. அனைவரையும் மகிழ்விக்க முயற்சிப்பதில் அர்த்தமில்லை, நீங்கள் தனித்துவமானவர்!

தியானப் பயிற்சிகளில் தேர்ச்சி பெறுதல்

தியானம் எவ்வளவு நல்லது? இது ஓய்வெடுக்கவும் நல்லிணக்க நிலையைக் கண்டறியவும் உதவுகிறது. நகரத்தின் சத்தம் ஆன்மாவின் உண்மையான ஆசைகளைத் தடுக்கிறது, சுற்றியுள்ள வேனிட்டி நம்மை அறிய அனுமதிக்காது, நாம் எங்கு செல்கிறோம், என்ன விரும்புகிறோம் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க. தியானம் உள் அறிவு, உங்கள் பாதையில் நம்பிக்கையைப் பெற உதவுகிறது.

சிந்தனையுடன் செயல்படுகிறோம்

நாம் நினைக்கும் முறையை மாற்றினால், நம் வாழ்க்கையை மாற்றலாம். பார்க்க கற்றுக்கொள்ள மறக்காமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம் நேர்மறை புள்ளிகள்எதிர்மறையான விஷயங்களில் பிரகாசமான பக்கத்தைக் கண்டறிய அவர்களின் நடவடிக்கைகள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாம் எதைப் பெறுகிறோம் என்பதில் கவனம் செலுத்துகிறோம்!

விளையாட்டின் விதிகளை மாற்ற பயப்பட வேண்டாம், வளரவும், புதிதாக உலகைக் கண்டறியவும் - இது உங்கள் மீது அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கையின் புத்தகத்தை புதிய வழியில் மீண்டும் எழுதவும் உதவும்.

அவ்வளவுதான்! உங்களுக்கு அனைத்து நல்வாழ்த்துக்களும்!

புகைப்படம்: Kasia Bialasiewicz/Rusmediabank.ru

1. எதுவும் உங்களைப் பிரியப்படுத்தவில்லை, மேலும் ஒவ்வொரு புதிய நாளும் முந்தையதைப் போலவே இருக்கும் போது வாழ்க்கை ஒரு "கிரவுண்ட்ஹாக் நாள்" போல் தெரிகிறது. அத்தகைய நிலை ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு அல்லது ஒரு வாரம் அல்ல, ஆனால் மாதங்கள் நீடித்தால், இது சிந்திக்க ஒரு தீவிர காரணம்.

2. நீங்கள் எந்த உணர்ச்சியையும் உணரவில்லை. மனித வாழ்வில் இயல்பான நிகழ்வு. நீங்கள் ஒதுக்கப்பட்ட நபர் மற்றும் அவர்களைக் காட்ட வேண்டாம் என்பது பற்றியது அல்ல, நீங்கள் அவர்களை உணரவில்லை என்பது பற்றியது. அவர்கள் உங்களுக்கு கெட்ட செய்திகளைச் சொல்கிறார்கள் - நீங்கள் கவலைப்படாதீர்கள், நல்ல செய்தி - விளைவு அதேதான். இந்த வழியில், நமது மூளை கடுமையான மன அழுத்தம், நிலையான பதற்றம் மற்றும் மனச்சோர்வின் தொடக்கத்திற்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது.

3. நீங்கள் கடந்த காலத்தில் அல்லது எதிர்காலத்தில் வாழ்கிறீர்கள். கடந்த காலத்தின் மோசமான தருணங்களை நீங்கள் தொடர்ந்து அனுபவிக்கிறீர்கள், அல்லது அற்புதமான பழைய காலங்களை நினைவில் கொள்கிறீர்கள், அல்லது எதிர்காலத்தைப் பற்றிய கனவுகளில் மட்டுமே வாழ்கிறீர்கள் - எந்தவொரு விருப்பமும் நிகழ்காலத்தைத் தவிர, வேறு எந்த காலகட்டத்திலும் முழுமையாக கவனம் செலுத்த உங்களைத் தூண்டுகிறது. இல்லை, இனிமையான தருணங்களை நினைவில் வைத்துக் கொண்டு மகிழ்ச்சி, சோகமானவை - மற்றும் பயனுள்ள பாடங்களைக் கற்றுக்கொள்வது அல்லது வரவிருக்கும் ஆண்டுகளுக்கான திட்டங்களைப் பற்றி கொஞ்சம் கனவு காண்பது - மோசமானது மற்றும் பயனுள்ளது அல்ல. இருப்பினும், கனவுகள் அல்லது நினைவுகள் வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதியை ஆக்கிரமிக்கத் தொடங்கினால், நிகழ்காலத்தில் சிரமங்கள் தொடங்குகின்றன.

4. உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் தோற்றத்தைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுவதை நிறுத்திவிட்டீர்கள். பல் சிகிச்சை தேவையா? ஓ, அது வலிக்கும் வரை காத்திருங்கள்! க்கு ஹைக்? நேரம் இல்லை! ஆடையை அயர்ன் செய்யவா? ஆம், அது செய்யும்! கணவன், குழந்தைகள், வயதான பெற்றோரை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டியதன் அவசியத்தால் சிலர் தங்கள் ஒழுங்கற்ற தன்மை மற்றும் தங்களைக் கவனித்துக் கொள்ள விரும்பாததை நியாயப்படுத்துகிறார்கள் ...

5. உங்களுக்குள் விசித்திரமான விஷயங்களை நீங்கள் கவனிக்க ஆரம்பித்தீர்கள் - உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு புத்தகத்தை எடுக்கும்போது, ​​​​அதன் சாராம்சத்தைப் பிடிக்க அதை மூன்று முறை மீண்டும் படிக்கிறீர்கள், மேலும் முக்கியமானவற்றை எழுதிய பிறகு மின்னஞ்சல், அனுப்பிய பிறகு, அதில் பல எழுத்துப் பிழைகளைக் காணலாம், இருப்பினும் அவர்கள் எல்லாவற்றையும் பலமுறை சரிபார்த்ததாகத் தெரிகிறது. ஆம், ஒருமுறை எல்லாம் சோர்வு மற்றும் கவனக்குறைவு காரணமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், இதை அவ்வப்போது மீண்டும் மீண்டும் செய்தால், இது சிந்திக்க ஒரு சந்தர்ப்பம்.

6. நீங்கள் தொடர்ந்து கவலையுடன் இருக்கிறீர்கள். விசேஷ காரணங்கள் எதுவும் இல்லை அல்லது அதே சூழ்நிலைகள் இதற்கு முன்பு உங்களுக்கு இதுபோன்ற விரக்தியை ஏற்படுத்தவில்லை என்று தெரிகிறது. கணவன் வேலையிலிருந்து பத்து நிமிடங்கள் தங்கியவுடன், கற்பனையானது இருண்ட படங்களை வரைகிறது, மேலும் மகனோ அல்லது மகளோ மொபைலில் பதிலளிக்கவில்லை என்றால், இது பொதுவாக உலகின் முடிவு. மிகவும் சாதாரணமான சூழ்நிலைகள் கூட உங்களுக்கு உற்சாகம் மற்றும் டஜன் கணக்கான கேள்விகளை ஏற்படுத்துகின்றன "என்ன என்றால் ..." சாத்தியமான பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ளும் போது, ​​நீங்கள் உதவியற்றவராக உணர்கிறீர்கள், மேலும் எதிர்காலத்தைப் பற்றிய சிந்தனை வெறுமனே முடங்கிவிடும்.

7. நீங்கள் ஒரு . குழந்தை பருவ கனவுகள் ஏற்கனவே மறந்துவிட்டன (எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவை இன்னும் நம்பத்தகாதவை!), புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ள ஆசை இல்லை (ஏன்?), நீங்கள் உங்களுக்காக எந்த இலக்குகளையும் அமைக்கவில்லை (எனக்கு வீட்டிலும் வேலையிலும் போதுமானது) . .. உங்களை வருத்தப்படுத்த நாங்கள் விரைகிறோம்: நீங்கள் அத்தகைய வலையில் விழுந்தால், விஷயங்கள் மோசமானவை என்று அர்த்தம் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு நபர் ஒருபோதும் நிற்க மாட்டார், அவர் முன்னோக்கிச் செல்கிறார் அல்லது பின்வாங்குவார். இந்த நேரத்தில், உங்கள் மடியில் ஒரு தட்டில் சாண்ட்விச்களுடன் டிவி நிகழ்ச்சிகளைப் பார்ப்பது உங்களுக்கு சிறந்த பொழுதுபோக்காகத் தோன்றினால், எதையாவது மாற்ற வேண்டிய நேரம் இது.

8. நீங்கள் தொடர்ந்து பொறாமைப்படுகிறீர்கள். பொறாமை என்பது உங்கள் தற்போதைய வாழ்க்கையில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்பதைக் குறிக்கும் தீவிர அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். உங்கள் சொந்த பங்கில் எல்லாம் உங்களுக்கு பொருத்தமாக இருந்தால், மற்றவர்களின் வெற்றிகள் மற்றும் மகிழ்ச்சிகளை நீங்கள் பொறாமைப்படுவீர்களா?!

9. நீங்கள் நீண்ட காலமாக உங்கள் வீட்டை சுத்தம் செய்யவில்லை. கழுவப்படாத உணவுகள், நாற்காலியில் ஒரு கொத்து பொருட்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் அவற்றை அலமாரிக்கு "கொண்டு வரவில்லை", படுக்கைக்கு அடியில் அழுக்கு சாக்ஸ், பணப்பையை உடைக்க தயாராக உள்ளது - ஆனால் பணத்திலிருந்து அல்ல, காசோலைகள் மற்றும் ரசீதுகளிலிருந்து ஆறு மாதங்களுக்கு முன்பு, குளியலறையில் உள்ள பாட்டில்கள் நீண்ட காலமாக பாத்திர அலங்காரத்தில் விளையாடத் தொடங்கின, ஏனென்றால் நீங்கள் கடைசியாக காலியான ஜாடிகளை குப்பையில் எறிந்ததை மறந்துவிட்டீர்கள். இளமைப் பருவம், அவற்றை உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒருபோதும் அணிய மாட்டீர்கள் என்பதை அறிந்து, அதே போல் துளைகளுக்கு அணியும் ஆடை மற்றும் விளையாட்டு உடைமந்தமான முழங்கால்களுடன். தேவையற்ற, உடைந்த, பயன்படுத்தப்படாத, கிழிந்த, கெட்டுப்போன, சிறிய, உனது பாணி அல்ல, சுவையற்ற, எரிச்சலூட்டும் அனைத்தையும் அகற்றிவிடுங்கள் - வியாபாரத்தில் இறங்குவதற்கான நேரம் இது போல் தெரிகிறது. அப்போதுதான் வாழ்க்கை சிறப்பாக இருக்கும்!

10. நீங்கள் தொடர்ந்து முக்கியமான விஷயங்களை பின்னர் தள்ளி வைக்கிறீர்கள். இப்போது எதையாவது தீர்மானிக்க உங்களுக்கு விருப்பமோ வலிமையோ இல்லை, இதன் விளைவாக, பனிப்பந்து கொள்கையின்படி விஷயங்கள் குவிந்து கிடக்கின்றன, மேலும் அதைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு விருப்பமும் இல்லை.

11. அன்புக்குரியவர்களைப் பற்றி நீங்கள் உணர்கிறீர்கள். அன்பான கணவர், குழந்தைகள், பெற்றோர்கள் மற்றும் நண்பர்கள் திடீரென்று உங்களுக்கு நிலையான மற்றும் தவிர்க்கமுடியாத எரிச்சலை ஏற்படுத்தத் தொடங்கினர். எந்த சிறிய விஷயமும் உங்களை சமநிலையில் இருந்து தூக்கி எறியலாம், முன்பு குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடனான இனிமையான உரையாடல்கள் இப்போது முட்டாள்தனமான மற்றும் தேவையற்ற உரையாடல் போல் தெரிகிறது. வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் தேவைக்கு உங்கள் மூளை இப்படித்தான் பிரதிபலிக்கிறது - இதை உணர்ந்து அவர்களிடம் வர, அதற்கு சில தனிமை தேவைப்படுகிறது.