Ik ben al 30 jaar bang om te zoenen. Hoe de angst voor de eerste kus te overwinnen

voor de eerste kus - vandaag zullen we praten over hoe we het kunnen overwinnen. De droom is uitgekomen! Het meisje waarin je geïnteresseerd bent, heeft een date afgesproken! Aan de vooravond van de ontmoeting worden veel jongens en jonge mannen overweldigd door gedachten: waarover praten, alleen grappen maken met een meisje of serieusheid tonen? Of het nu gaat om kussen tijdens een vergadering, hoe de angst voor de eerste te verdrijven?

Redenen voor onzekerheid en 3 tips voor jongens om de angst voor de eerste kus te overwinnen

De basis van elk ongemak is een gebrek aan kennis over hoe zich te gedragen met het andere geslacht. Geef aan jezelf je eigen onervarenheid toe, maar dit kan worden gecorrigeerd. Onthoud: een meisje maakt zich ook zorgen als een jonge man aantrekkelijk voor haar is.

Wanneer er meer romantische dates zijn met onbekende meisjes in het leven van een man, zal de angst voor toenadering verdwijnen. Sommige mannen hebben er geen enkel probleem mee hoe ze de angst voor de eerste kus kunnen overwinnen, iemand gebruikt zelfhypnosetechnieken of wendt zich tot een psychotherapeut om van dit complex af te komen.

4 tips om jongeren te helpen met de situatie om te gaan:

Ervaar visualisatie

De eerste date vereist mentale voorbereiding. Stel je aan de vooravond van de aanstaande vergadering voor hoe het zal gebeuren. Hoe meer opties voor de ontwikkeling van evenementen u in uw verbeelding bedenkt, hoe beter. In werkelijkheid is er een angst om een ​​​​meisje te kussen? Bekijk haar reacties en je zult begrijpen hoe terecht de twijfels zijn.

Hoe te begrijpen dat een meisje je ook wil kussen? Ze maakt zich zorgen, maar haar gebaren, houdingen spreken van openheid, ze wendt haar ogen niet af, ze is blij met je aanraking. Een vrouw die naar een vergadering is gekomen, kijkt op haar horloge en besteedt meer tijd aan de telefoon? Wacht met zoenen, kijk nog eens goed naar je partner: het betekent dat je niet in haar geïnteresseerd bent.

Nog een psychologische truc

Overwin besluiteloosheid! Het is gemakkelijker met een kus op fysiek vlak: een mislukte poging om te kussen zal eindigen in een tactvolle weigering.

De derde optie is voor iedereen.

Probeer in je verbeelding het masker van je favoriete personage uit een film of boek voordat je voor toenadering gaat. Als je je een ander persoon voelt, is het:

• geeft vertrouwen;
• verhoogt het gevoel van eigenwaarde;
• maakt mogelijke mislukkingen minder pijnlijk, ze worden op een afstandelijke manier waargenomen, vanuit de positie van een externe waarnemer.

Probeer de voorgestelde methoden om met uw twijfels en angsten om te gaan. Leef in je verbeelding de kus zelf:

1. Stel je voor hoe een kus met deze vrouw smaakt, welke emoties het oproept.
2. Wen aan het beeld van wie je jezelf op dit moment voorstelt: een charmante held, een verlegen romanticus, misschien iemand anders ...
3. Beleef helder, in je verbeelding, de date zelf, van begin tot eind, waarbij je levendige gevoelens oproept, zodat de date zelf in werkelijkheid gemakkelijker gaat.

Belangrijk punt

De date is voorbij en de kus is nooit gebeurd? Accepteer dit feit als een ervaring, niet als een nederlaag. Analyseer de situatie en maak op de volgende date niet de fouten die tijdens de vergadering zijn gemaakt. Het komt ook voor dat er gewoon geen chemie tussen mensen is, en dat is normaal.

Wrede ervaring

Niets gelukt om in contact te komen met de gewenste lippen? Accepteer deze gebeurtenis. Om de teleurstelling teniet te doen, stelt u zich de mislukking op een datum van tevoren voor, en het ergste dat kan gebeuren:

1. Je partner mocht je niet tijdens de communicatie, en ze duwde je ruw weg en sloeg je in je gezicht.
2. Ze trok zich van je terug en zei dat ze je niet mocht.
3. Iemand die je poging tot kussen zag, lachte hardop en begon ieders aandacht op je te vestigen. "Kijk, hij wil haar kussen!"

Het kan iedere jongere overkomen. Verander de belediging in de acceptatie van de situatie: er was geen "chemie" tussen jullie, bedank het uitgenodigde meisje mentaal voor de levensles. Als je deze emoties lang voor de afspraak ervaart, zal de ineenstorting niet zo betreurenswaardig lijken. Als het al gebeurt, want dan ben je al overal op voorbereid en heb je vertrouwen in jezelf. Het meisje zal het voelen.

Als je merkt dat een vrouw sympathie voor je heeft (kijkt in haar ogen, accepteert aanrakingen), heb je misschien een verlangen om dichterbij te komen. Wil je de date eindigen met een kus? De weg naar convergentie is eenvoudig:

• Start een vergadering met aanraking. Als bij toeval het meisje aanraken met zijn schouder of hand.
• Als ze je iets vertelt, stel haar dan verhelderende vragen.
• Volg haar met je adem. Een persoon begint meestal te praten bij het inademen en eindigt bij het uitademen. Adem in zodra het meisje iets zegt. En adem uit als de toespraak eindigt. Na een tijdje zal er een speciale band tussen jullie tot stand komen. rapporteren. en je zult eenheid en harmonie met elkaar voelen. Het meisje zal ook iets inheems in jou voelen.
• Zorgvuldig oogcontact houden. Wetenschappers hebben bewezen dat langer dan 30 seconden in de ogen kijken van een onbekende persoon wordt gezien als een uiting van agressie.
• Adem haar geur in door naar haar gezicht te leunen voordat je gaat kussen. Als de vrouw het moment van toenadering niet onderbreekt, raak dan haar lippen aan.
• Voor degenen die bang zijn om een ​​\u200b\u200bmeisje meteen op de lippen te kussen, kun je dit proberen: raak de wang aan, kus de mondhoeken en dan de lippen zelf.
• De eerste kus kan op een tweede date gebeuren, en dat is oké. Als er meer dan drie zijn gepasseerd, zal de kus hoogstwaarschijnlijk nooit plaatsvinden.

9 niet voor de hand liggende redenen om te weigeren te kussen:

Als een meisje je leuk vindt maar weigert je te kussen, zoek dan voorzichtig uit waarom. De reden hiervoor kan zijn.

Vaak zijn jonge meisjes bang om te zoenen. De meesten van hen zijn erg bang om als eerste hun jonge mensen te kussen. Tegenwoordig hoor je bijvoorbeeld heel vaak uit de lippen van een meisje woorden als: ik wil een man kussen, maar ik ben bang. Hoe deze angst te verklaren en hoe er vanaf te komen?

De belangrijkste soorten angst bij het kussen en hoe deze te overwinnen

Angst nummer één

Sommige meisjes geloven dat door een man te kussen, ze hem een ​​onaangenaam gevoel kunnen geven vanwege speeksel. Om dergelijke situaties te voorkomen, moet het meisje, voordat ze een man kust, de opgehoopte speekselafscheiding inslikken en in geen geval de tijd van de kus zelf uitstellen.

angst nummer twee

Een andere veel voorkomende angst is niet weten hoe lang het kusproces zou moeten duren. Dat wil zeggen, het meisje is bang dat ze iets verkeerd zal doen, wat de man helemaal niet leuk zal vinden. U hoeft zich hier geen zorgen over te maken. Iedereen heeft het recht om de duur van kussen individueel te kiezen. Maar in principe ligt de optimale tijd voor een kus tussen de vijftig en zestig seconden. Bovendien wordt het tijdens het kussen niet aanbevolen om te proberen je adem in te houden. De ademhaling van het meisje moet door de neusholte gaan.

angst nummer drie

De derde even belangrijke angst voor kussen is de angst dat de neus van het meisje zal interfereren. Veel van de eerlijke seks vragen zich af: en vergis je niet. Meisjes die nog nooit eerder hebben gezoend, begrijpen immers niet eens hoe ze zich moeten gedragen tijdens een kus, waar hun ogen op moeten worden gericht, hoe en waar ze hun handen moeten vasthouden, in welke richting ze hun hoofd moeten buigen en nog veel meer. Maar nadat ze hun angsten hebben overwonnen, begrijpen de meisjes al snel wat jongens leuk vinden aan kussen en hoe ze een man moeten kussen als je bang bent. En dat is niet zo gek, want tijdens het zoenen vertelt je lichaam zelf hoe en waar je een man moet kussen. Het enige dat een meisje moet doen, is proberen alle gedachten uit haar hoofd te krijgen en zich volledig over te geven aan haar gevoelens. Over het algemeen zal het meisje zelf begrijpen hoe ze een man moet kussen en hem meer dan aangenaam en comfortabel maken.

angst nummer vier

De belangrijkste angst om te kussen verschijnt tegen de achtergrond van de onervarenheid van een jong meisje. Maar het gebrek aan ervaring mag geenszins als een nadeel worden beschouwd, want er zijn manieren om dit voor een meisje in een enorm pluspunt te veranderen. Het wordt natuurlijk ten stelligste afgeraden om je vriendje meteen te vertellen dat je bang bent om te zoenen of gewoon niet weet hoe je het moet doen. Je kunt alles zo organiseren dat je je geliefde gelukkig kunt maken.

Stel je voor dat een meisje nog nooit eerder heeft gezoend en nu is het moment aangebroken dat ze de kans krijgt om het voor de eerste keer te doen. Om er niet onhandig en onervaren uit te zien in de ogen van een man, moet het meisje worden verteld dat ze nog nooit iemand heeft ontmoet die ze wil kussen en zich volledig voor hem openstellen. Dergelijke acties van de kant van de jongedame zullen ertoe leiden dat de man niet alleen niet weet dat ze voor de eerste keer kust, maar ook erg blij zal zijn met het feit dat hij voor haar meer is dan alleen een jonge man. Het meisje zal hierdoor laten zien dat hij haar dierbaar is en dat ze echt verliefd op hem is.

angst nummer vijf

Vaak schuilt er achter de angst om te zoenen iets heel voorspelbaars. Als een meisje bijvoorbeeld een beugel draagt, is ze vaak bang om een ​​jongen te kussen, omdat een beugel negatieve emoties kan veroorzaken bij een jonge man. Volgens het meisje zal de man haar lelijk vinden. Maar in werkelijkheid is dit verre van het geval. Als een jongere behoorlijk adequaat is, begrijpt hij dat dit een noodzakelijke maatregel is. Hij zal de plaat niet met walging behandelen, maar zal hoogstwaarschijnlijk gewoon zwijgen. Maar een meisje dat een beugel draagt, moet onthouden dat tijdens het kussen de kans bestaat dat ze de tong van haar partner krabt. Om dit te voorkomen, moet ze agressief opgeven of ook. Het is beter om het voorzichtiger, zachter en voorzichtiger te doen.

De meeste mensen herinneren zich met vervoering hoe ze voor het eerst kusten. Dit alles hangt samen met nieuwe sensaties die een persoon voor het eerst ervaart, evenals met het feit dat hij als het ware naar het volgende niveau van persoonlijke relaties stijgt.

Elke kus is beladen met veel emoties, dus als je kust, komen er hormonen vrij in het lichaam. Om de eerste kus een leven lang te onthouden en alleen positieve emoties en echt plezier te brengen aan het jonge meisje en haar minnaar, moet het meisje enkele tips volgen:

1. Voordat ze een jongen kust, moet een meisje begrijpen of ze het echt wil of niet en of dit de juiste persoon is. Er moet oprechte sympathie zijn tussen jongeren;
2. Je mag niet zoenen als het meisje een soort interne angst voelt of in een slecht humeur is;
3. De omgeving waar je lippen samenvloeien, moet verzadigd zijn met een ontspannen en ontspannen sfeer;
4. In geen geval mag je een kus als doel van iets stellen, daarom mag het geen verplichting zijn, maar een oprechte uiting van tedere gevoelens;
5. Je moet een man niet kussen om meer ervaring op te doen, maar alleen als je het echt wilt;

Je mag in geen geval kussen als het meisje daarvoor alcohol dronk voor moed. Vergeet niet dat alcoholhoudende dranken bijdragen aan de emancipatie van een mens. Alcohol kan de gevoeligheid van een persoon afstompen, dus de kans is groot dat de kus wordt vergeten of dat de herinneringen eraan nogal vaag zijn. Bovendien kan een meisje na het drinken van alcohol voor een kus ontevredenheid van haar jongeman tegenkomen. Mee eens, niet veel mensen houden van kussen als de partner naar alcohol ruikt.

Samenvattend kunnen we begrijpen dat de meeste angsten en complexen verborgen zijn in het onbekende, dat wil zeggen dat de meisjes gewoon bang zijn voor wat er op de kus zal volgen en hoe het in het algemeen zal gebeuren. Elke dag kun je op internet een zin vinden als: ik wil een man kussen, maar ik ben bang. Dergelijke sensaties komen vrij vaak voor, dus je hoeft hier niet bang voor te zijn of je voor te schamen. Iedereen krijgt op een gegeven moment te maken met zoenen. En ik wil er ook aan toevoegen dat een meisje nooit alleen aan haar gevoelens en verlangens moet denken. Dan verdwijnen alle angsten vanzelf.

Sommige psychologische afwijkingen kunnen op het eerste gezicht wat vreemd lijken. Maar hun ontwikkeling en oorzaken van ontwikkeling kunnen verre van vreemd en vrij logisch blijken te zijn. Een van deze overtredingen is de angst voor de eerste kus. Om uw privacy niet in gevaar te brengen, moet u de oorzaken van het probleem begrijpen en oplossen.

Angst om te kussen - filemafobie

Wat veroorzaakt angst

Die mensen die bang zijn om hun lippen aan te raken, zijn helemaal niet gek of maniakken. De angst om te kussen, wetenschappelijk bekend als filemafobie, ontwikkelt zich om duidelijke redenen. Meestal zijn dit enkele levenssituaties die in hun leven zijn gebeurd.

Tot op heden worden de volgende redenen onderscheiden waarom deze fobie zich ontwikkelt:

1. visuele schok. Vaker komt het voor na het bekijken van films waarin de kusscènes er nogal griezelig uitzagen.
2. Een negatieve ervaring hebben. Personen die er niet in zijn geslaagd om te kussen, zullen deze actie waarschijnlijk niet willen herhalen, wetende hoe het zal eindigen.
3. Overmatige preutsheid. Mensen met deze eigenschap verbazen niemand, omdat ze standaard geen speciaal contact met andere mensen willen.
4. Angst om de persoonlijke ruimte te schenden. Ze waarderen hun persoonlijke ruimte veel meer dan wie dan ook, en het naderen van hun lippen kan ernstige paniek of zelfs verdoving veroorzaken.
5. Beet. De reden voor deze angst komt uit de kindertijd. Jonge kinderen kunnen vreemde reacties op elkaar vertonen. En soms groeien de gevolgen van een beet van een simpele vlek op de huid tot een fobie.
6. Angst voor liefde. Er is een categorie mensen voor wie kussen verliefd worden betekent. De angst om een ​​sterke emotionele band met een persoon tot stand te brengen, veroorzaakt een onwil om te kussen, wat in angst verandert.
7. Gebrek aan intieme ervaring. Sommigen zijn misschien doodsbang om een ​​man te kussen, simpelweg omdat ze geen ervaring hebben. Deze reden is nogal belachelijk, maar heel reëel.
8. De aanwezigheid van beugels. In dit geval manifesteert zich een minderwaardigheidscomplex. Iemand die in de ogen van een ander niet als minderwaardig of gebrekkig wil overkomen, kan afzien van kussen ten nadele van zichzelf.
9. De man werd slachtoffer van geweld. Een tragische ontmoeting met maniakken of losbandige personen kan het verlangen om enig contact met de samenleving te hebben gemakkelijk ontmoedigen en ervoor zorgen dat je het kussen vermijdt.

Om samen te vatten, er is maar één aangeboren reden waardoor de angst om te zoenen zich ontwikkelt - dit is walging.

Walging - een aangeboren oorzaak van angst voor kussen

Alle andere invloedsfactoren worden tijdens zijn leven volledig door een persoon verworven.

Hoe manifesteert een fobie zich?

Het meest opvallende teken waaraan je een persoon kunt herkennen die bang is voor nauwe contacten, is het vermijden of allerlei vormen van kussen vermijden. Maar er zijn een aantal andere tekenen die wijzen op de aanwezigheid van deze fobie, die een einde kan maken aan het persoonlijke leven.

Tot op heden hebben psychologen de volgende tekenen van filafobie geïdentificeerd:

• Paniekaanvallen. Een poging om een ​​filemafoob te kussen kan van alles worden: van beven in de handen tot een onverwachte klap in het gezicht. U dient hierop voorbereid te zijn.
• Aanleg voor een eenzame levensstijl. Mensen met zo'n probleem kunnen moeiteloos intieme relaties aangaan met andere mensen, maar tegelijkertijd zullen ze niet toestaan ​​​​dat allerlei "kuittederheid" bestaat.
• ongecontroleerde acties. In sommige situaties hebben gevoelens voorrang op rede. En sommige pogingen om een ​​philemafoob te kussen, kunnen in iets betreurenswaardiger veranderen dan alleen maar een klap in het gezicht.
• Irrationele angst. Bij een adequaat persoon kan de angst voor een simpele kus niet per definitie rationeel zijn.
• Afwijzing van films met romantische inhoud. Mensen met deze fobie kunnen simpelweg niet tegen scènes die romantische momenten tussen twee mensen laten zien, maar desondanks kunnen ze gemakkelijk horrorfilms of thrillers kijken.
• Beperking van de vriendenkring. In een ernstige vorm van de ontwikkeling van filafobie probeert een persoon communicatie met het andere geslacht zoveel mogelijk te vermijden.

Manifestaties van philemafobie - paniek

In de meeste gevallen ontwikkelt de gedragslijn van een persoon die bang is voor kussen zich op deze manier en worden de manifestaties van de fobie gemakkelijk detecteerbaar.

Welke mensen meer risico lopen

Net als elke andere fobie is de angst voor een dergelijke uiting van gevoelens als een kus door veel specialisten onderzocht. Als resultaat van deze onderzoeken werden sommige groepen mensen geïdentificeerd die een hoger risico lopen om filafobie te krijgen dan andere individuen.

Experts onderscheiden tot op heden vijf risicogroepen, te weten:

1. Vertegenwoordigers van de huidvector. Zulke mensen zijn behoorlijk moeilijk in hun persoonlijke leven, omdat ze overal infecties, virussen en andere bedreigingen voor de gezondheid en het leven te zien krijgen.
2. Vertegenwoordigers van de anale vector. Categorische oordelen zijn het belangrijkste kenmerk van mensen uit deze groep. De meest opvallende vertegenwoordigers zijn mannen die niet op gelijke voet willen omgaan met vrouwen die seksuele ervaring hadden voor het huwelijk.
3. Mensen die behoren tot de reukzin vector. Voor zulke mensen is de belangrijkste afstotende factor de onaangename geur die van een partner komt.
4. Vertegenwoordigers van de tactiele vector. Voor deze personen is hun huid het belangrijkste heiligdom, dat onschendbaar zou moeten zijn.
5. Gezichten toegewezen aan de visuele vector. Hier wordt de hoofdrol gespeeld door het onjuiste model van menselijke opvoeding. Kinderen die lange tijd de relatie van een liefdeloos stel hebben gezien, of een stel waarin er minstens één filafoob is, projecteren vervolgens dezelfde houding ten opzichte van mensen in de toekomst.

Angst om te zoenen kan zijn oorsprong vinden in de kindertijd

Vertegenwoordigers van elk van deze groep zijn vrij gemakkelijk te herkennen aan hun gedrag en gewoonten. En als je dit opmerkt, moet je je goed voorbereiden op een relatie met zo iemand, want soms kan het volkomen triest en onromantisch zijn.

Hoe om te gaan met het probleem

Mensen die hun persoonlijk geluk niet in gevaar willen brengen, begrijpen dat ze hun angst voor kussen moeten overwinnen. Dit kan eenvoudig op eigen kracht, maar vaak kan men niet zonder de hulp van een specialist op het gebied van psychotherapie.

De gemakkelijkste manier voor een persoon om angst te overwinnen, is aan de vooravond van de eerste kus. Om deze eerste stap te zetten, zijn geen behandeling en therapeutische maatregelen vereist.

Het is veel moeilijker om met zo'n angst om te gaan in de reproductieve en volwassenheid.

Wrok tegen een man is de oorzaak van filafobie

Wat kunt u zelf doen

Als filafobie, de angst voor kussen, niet veel is ontwikkeld, kun je er zelf mee omgaan. Om dit te doen, moet een persoon een paar eenvoudige stappen nemen die zullen helpen om met deze nogal delicate plaag om te gaan.

De volgende acties helpen om filafobie kwijt te raken:

• Zelfhypnose of autotraining.
• Demonstratie van nauwkeurigheid bij het kussen (vooral bij het dragen van een beugel).
• Openhartig gesprek met een partner.
• Zero-goal methode.
• Weigering om alcoholische dranken en tabaksproducten te gebruiken.
• Een bezoek aan een tandarts en een gastro-enteroloog.

Door deze stappen te volgen, kunt u het probleem verminderen. En, belangrijker nog, je moet een persoon vinden wiens steun je meer kracht zal geven om je innerlijke angst te bestrijden.

Vechten tegen angsten

Wat doen psychotherapeuten?

Niet alle gevallen van fobie kunnen alleen worden behandeld. Langdurig negeren van het probleem leidt ertoe dat een persoon een behandelingskuur door een psychotherapeut nodig heeft om zijn persoonlijke en intieme leven te verbeteren.

Tot op heden omvat de behandeling door een psychotherapeut het gebruik van de volgende technieken en methoden:

• Therapie in groepen.
• Japanse zoentechnieken leren.
• Een methode die 'de vernietiger van angsten' wordt genoemd.

Hun effectiviteit is bewezen door jarenlang gebruik en door veel mensen die hun angst hebben overwonnen.

Dus als je bang bent om te zoenen, beschouw het dan niet als een onvermijdelijke, wrede realiteit. Geef je angsten en problemen waardige weerstand en wees gelukkig.

De eerste kus is bijna niet te vergeten. Hoewel onhandigheid, zorgen over een mogelijke mislukking, in feite het meest wordt herinnerd. Waarom zijn mensen zo bezorgd over deze gebeurtenis? Hoe overwin je je beperking en besluit je over zo'n stap? En nog belangrijker - hoe leer je kussen?

Hoe je voor de eerste keer leert kussen

De grootste reden voor angst is de mogelijkheid om iets verkeerd te doen. Elke reden voor angst heeft echter zijn eigen oorspronkelijke basis. Meestal wordt het geassocieerd met de grootste. Een persoon is bang om te falen vanwege dergelijke gedachten:

• "Ik kan in de steek worden gelaten, afgewezen, alleen gelaten"(angst voor eenzaamheid, pijnlijke genegenheid);
• “Hij/zij zal iedereen vertellen wat mij niet is gelukt”(afhankelijkheid van de publieke opinie);
• “Hij/zij komt erachter dat ik incompetent ben, zal me uitlachen” ();
• “Ik kan niet alles goed doen. Er zullen onnauwkeurigheden en fouten in mijn bewegingen zijn. Ik heb nog weinig ervaring”(excessief);
• "Niemand zal me later willen kussen"(angst voor de toekomst, overdrijving, ongezond maximalisme);
• "Ik ga lachen, huilen of me vreemd, weerzinwekkend gedragen"(afwijzing van de eigen, hun onderdrukking, in plaats van controle).

Om diepe problemen op te lossen, is het beter om naar toe te gaan. Het is echter nog steeds mogelijk om ervaringen te verminderen, zodat ze het genieten van het proces, gevoelens, niet belemmeren zonder de hulp van een specialist.

Hoe je je angst kunt overwinnen

Traditioneel zijn er twee methoden om met angst om te gaan. Elk van hen is alleen effectief, maar in combinatie werken ze nog beter. Hieronder volgen de belangrijkste principes van deze methoden.

Fysiek

1. Concentratie op de ademhaling. In een stressvolle omgeving begint een persoon met tussenpozen en oppervlakkig te ademen. Als hij probeert een diep gemeten ademhaling te herstellen, zal hij zich beter voelen.
2. Het verwijderen van het blok. Nervositeit zorgt ervoor dat de buikspieren gespannen raken en spasmen veroorzaken. Hierdoor ontstaan ​​​​onaangename gewaarwordingen ("zuigen in de maag", misselijkheid, gerommel van de maag, opgeblazen gevoel). Om ze te vermijden, volstaat het om het punt in het midden onder de ribben te ontspannen.
3. Tremor vermindering. Trillende en/of zweterige handpalmen zijn een veelvoorkomend teken van een geagiteerde toestand. Om het niveau van dit fenomeen te verminderen, kunt u uw handen en vingers een paar seconden zo veel mogelijk belasten en vervolgens scherp ontspannen.
4. Stotteren. Je wilt niet mompelen, iets niet op zijn plaats mompelen, stotteren of stotteren voor je passie. Daarom is het beter om voor elk antwoord anderhalve tot twee seconden te wachten. Dit is voldoende voor de hersenen om de informatie te groeperen en een adequaat antwoord te vormen.

Psychologisch

1. Gedachten van de gesprekspartner. Als dit zo is, dan is hij voor een partner ook spannend. En zelfs voor een ervaren persoon in deze kwestie. Het is voldoende om te beseffen dat het paar ook wat verwarring en zorgen ervaart, en het zal gemakkelijker worden.
2. Acceptatie van elke uitkomst. Vaak blijken de angsten in het hoofd veel groter en angstaanjagender te zijn dan ze in werkelijkheid zijn. U kunt uw angsten overwegen en ervoor zorgen dat ze niet dodelijk zijn en dat de tijd daardoor niet stopt met lopen.
3. Bekentenis. Een korte zin "Ik maak me een beetje zorgen" zal de spanning helpen verlichten, en voor beide geliefden. Velen vinden zo'n openhartigheid best lief. Dezelfde oprechtheid zorgt ervoor dat anderen zich openstellen, vertrouwen tonen en over het algemeen hechter worden.
4. Vertrouwen. De moeilijkste, maar meest effectieve manier is. Van jezelf houden maakt het gemakkelijker om op stress te reageren. De weg naar adequate zelfperceptie is lang en netelig. Maar zelfs pogingen, kleine stappen in deze richting zullen tastbaar zijn.

Waar angsten vandaan komen en hoe ermee om te gaan is al duidelijk. Hoe leer je echter? Uitleg in woorden is niet altijd duidelijk. Bovendien zijn ze soms nog verwarrender. Wat zijn dan de manieren om deze kunst te begrijpen?

Hoe je goed leert kussen

1. Bekijk video's

YouTube wordt terecht beschouwd als een opslagplaats van kennis in deze kwestie. Het volstaat om het verzoek "hoe goed te kussen" in te voeren - en de site zal duizenden videotips geven. Het voordeel van deze methode is de duidelijkheid, omdat in de video's de kus van dichtbij wordt weergegeven, bijna in een sectie. Hoewel dergelijke gerenderde 3D grafische clips zeker bestaan.

Het grootste nadeel is het gebrek aan oefening, tactiele sensatie. Maar dit kan gemakkelijk worden opgelost door gebruik te maken van de volgende aanbevelingen.

2. Vraag hulp aan ervaren kennissen

Oudere broers, zussen, al "ervaren" vrienden kunnen te hulp schieten. Het volstaat om hen te vragen om in detail een kus met hun paren te demonstreren. Of laat in ieder geval gewoon de basisbewegingen van de lippen, tong zien, als de "leraren" met niemand een relatie hebben.

Het is beter om niet te vragen om de techniek aan jezelf te laten zien. Dit zal natuurlijk ervaring toevoegen, maar ten eerste zal alle charme van de eerste keer verdwijnen, en ten tweede zal onhandigheid verschijnen en dan zal het moeilijk zijn om in de ogen van een vriend of kennis te kijken.

3. Gebruik je vingers

Deze techniek is vrij eenvoudig, praktisch, maar zeer effectief. Procedure:

1. laat de wijs- en middelvinger gestrekt en buig de rest naar de handpalm;
2. spreid de gestrekte vingers lichtjes naar de zijkanten - een klein beetje, zodat er een kleine opening tussen zit, wat overeenkomt met lichtjes geopende lippen;
3. oefen lichte kusjes, bijten. Probeer voorzichtig aan de huid te likken en controleer of er niet te veel speeksel op achterblijft;
4. probeer je lip voorzichtig met je vingers te sluiten en de bewegingen van je partner na te bootsen;
5. nauwelijks het kussentje van de duim tussen twee rechte lijnen duwen is een "model" van het puntje van de tong waarop je kunt trainen;
6. als dit niet genoeg is, kunt u de pink van de andere hand buigen en deze gebruiken in plaats van de duim, waarbij u de mate van buiging aanpast zodat deze de breedte van de tong nabootst.

De methode is goed omdat het theorie en praktijk omvat, op zichzelf wordt uitgevoerd en geen duistere aanpak vereist. Een druppel fantasie, een snufje moeite - en alles komt goed.

4. Gebruik de juiste producten

De meest gebruikelijke, maar "ouderwetse" manier is tomaten. De schil van deze vrucht lijkt echter niet op lippen. Het is glad, terwijl de lippen ruw kunnen zijn. De schil glijdt gemakkelijk over de tomaat, maar bij echt contact wrijven de lippen, als ze niet worden gelikt, kunnen ze aan elkaar plakken.

Op basis hiervan is het beter om een ​​rijpe, sappige perzik te gebruiken. Het is ruw, zachter van buiten en van binnen, kwetsbaar voor ruwe bewegingen en bevat ook geen kleine zaden of zaden. Het is voldoende om een ​​klein stukje af te bijten en een kleine inkeping te vormen, vergelijkbaar met een op een kier staande mond. Het belangrijkste is om het niet te overdrijven en geen allergie te krijgen.

5. Oefen voor een spiegel

6. Vertrouw op de natuur

Soms is het voldoende om de situatie los te laten en de gebeurtenis vanzelf te laten gebeuren. Reflexen zullen de basis vragen, en dan blijft het alleen over om je aan te passen aan de bewegingen van het paar of ze gewoon te spiegelen.

Als deze stap te moeilijk lijkt, is het misschien beter om de eerste kus uit te stellen. En er kan tijd worden besteed aan toenadering tot een partner, waarbij een periode van acute onhandigheid wordt overwonnen. Na het overschrijden van zo'n mijlpaal, zal het veel gemakkelijker zijn om te beslissen over zo'n belangrijke romantische stap.

Wat te doen als de eerste poging mislukt

1. Begrijp dat het leven niet voorbij is, de zon komt nog steeds op en gaat onder, en de aarde draait in dezelfde richting. Het zal echter gemakkelijker zijn om onaangename emoties te verdragen in eenzaamheid of met een goede vriend / familielid / hond.
2. Beloof niet over nieuwe pogingen. Misschien niet meteen en zelfs niet met dezelfde persoon, maar alles komt goed. En over een jaar, zo niet veel eerder, zal de herinnering aan dit incident alleen maar een glimlach veroorzaken.
3. Analyseren, er is iets fout gegaan. Misschien is het onervarenheid of onoplettendheid. En soms is de reden voor mislukking het ontbreken van dezelfde ervaring met een partner.
4. onthoud reactie paren. Als een persoon openlijk belachelijk begon te maken, probeerde hij hoogstwaarschijnlijk zijn eigen complexen met deze lach te verdoezelen. Als de partner aanmoedigde, geruststelde of bleef proberen te kussen, dan is niet alles zo erg. Moed verzamelen om hem weer te ontmoeten is de beste oplossing.

Dit artikel beschrijft hoe je kunt leren kussen, wat je moet doen in nerveuze situaties. Er zijn echter talloze verhalen over de eerste kus, in tegenstelling tot. Iemand besteedt weken aan het bestuderen van deze kunst en raakt nog steeds in de war. En iemand maakt zich hier helemaal geen zorgen over en geniet gewoon van de aangename opwinding die ontstaat voor een van de meest romantische gebeurtenissen in hun leven. Het belangrijkste is tenslotte niet techniek, maar levendige emoties tussen geliefden.

Een fobie is een afwijzing van een bepaalde situatie of handeling. De strijd tegen philemafobie (angst voor kussen) wordt geassocieerd met het werken aan de oorzaak.

De angst om te kussen wordt philofobie genoemd.

Mensen met een fobie kunnen de manifestaties ervan verbergen en zelfs trouwen. Onderdrukking van innerlijke angst verslechtert de toestand van de patiënt en is geen remedie voor het probleem.

De essentie van de fobie

Angst is de reactie van het lichaam op een situatie waarvan de persoon zich niet bewust is en die hij niet accepteert. Om het te overwinnen, moet je de oorzaak van angst en verhoogde angst kennen. Angst bij philemafobie komt voort uit de gedachte aan contact met een partner. Langdurige mentale stress veroorzaakt stress, en een stressvolle toestand ontwikkelt een mentale stoornis.

Angst voor een kus is niet van toepassing op gevaarlijke ziekten, zoals elke andere vorm van fobie, beïnvloedt philemafobie de sociale aanpassing van een individu. Vanwege de irrationele angst voor de situatie die gepaard gaat met de eerste kus of intimiteit, verliest een persoon de controle over zijn eigen gedrag.

Angst om te zoenen kan een negatieve invloed hebben op sociale aanpassing

Wie is fobisch

Nervositeit voor de eerste kus is een normale reactie. Kriebels geven het belang van het evenement aan. De verwachting voor de eerste kus komt niet altijd overeen met de werkelijkheid, waardoor er negatieve associaties ontstaan. Zo'n ervaring is vooral gevaarlijk voor tieners, onzekere persoonlijkheden en achterdochtige aard.

Er zijn verschillende groepen mensen die bang zijn voor kussen op de lippen:

• huid vector persoonlijkheid;
• vertegenwoordigers van de anale vector;
• vertegenwoordigers van de reukvector;
• mensen tactiele vector;
• visuele vector mensen.

Het model van perceptie van de omgeving is een vector die de gevoeligheid van het individu voor bepaalde situaties bepaalt. De huidvector kenmerkt personen die het moeilijk vinden om normale relaties met een partner aan te gaan. Ze hebben een complex karakter en stellen veel eisen aan anderen. Vertegenwoordigers van de huidvector zijn vatbaar voor fobieën die verband houden met lichamelijk contact. Ze zijn bang voor infecties en virussen.

Categorisch in hun overtuigingen, hangen vertegenwoordigers van de anale vector van gedrag etiketten op potentiële partners. Ze zijn preuts en minachtend tegenover vrouwen (in de meeste gevallen zijn het mannen die de anale vector van gedrag vertonen), die intieme relaties hebben gehad met verschillende partners.

Gevoelige personen met een goed reukvermogen zijn ontvankelijk voor geuren en smaken. Voor hen is de wereld om hen heen solide associaties. Voor vertegenwoordigers van de reukvector is sociale fobie kenmerkend, op basis waarvan zich filafobie ontwikkelt. Vertegenwoordigers van de tactiele gedragsvector zijn niet alleen bang voor kussen op de lippen, maar ook voor andere contacten. Aanraken brengt pijn, ongemak en ernstig ongemak met zich mee. Het is erg moeilijk voor zulke individuen om filafobie te overwinnen.

Een foutief opvoedingsmodel beïnvloedt de perceptie van mensen in de buurt door vertegenwoordigers van de visuele gedragsvector. Negatieve ervaringen met relaties in het gezin beïnvloeden het gedrag van een volwassene. Voor hem is kussen op de lippen of aanraken een echte marteling.

Oorzaken van een fobie

Kussenangst is een afwijking die bestreden kan worden. De behandeling van het probleem hangt af van de oorzaak van de angst. Elke dag verergert het weglopen van een traumatische situatie de toestand van het slachtoffer van de fobie.

Je kunt de angst om te zoenen overwinnen door de oorzaak thuis of na een bezoek aan een psychoanalyticus te behandelen. Het proces van vorming van angst en de leeftijd waarop het zich manifesteert vallen niet altijd samen.

Negatieve ervaring en ongemak

Relaties uit het verleden vormen persoonlijkheidsgedrag. Een vrouw of een man brengt ervaringen uit het verleden over op nieuwe relaties. Een fobie manifesteert zich wanneer het slachtoffer de pijn uit het verleden en de negatieve gevoelens niet loslaat.

Conflictsituaties ontwikkelen een aanhoudende afkeer van een bepaalde persoon of afbeelding (mannen de titel van verrader toewijzen of vrouwen de eer van hoer). Een negatieve ervaring doet zich voor bij adolescenten van wie de eerste zoenervaring gepaard gaat met onaangename herinneringen (de uitverkorene stinkt of doet pijn). De huidige situatie wordt in het geheugen gegrift en ontwikkelt zich tot een fobie.

Walging en walging

Beschermende reacties van het lichaam worden op jonge leeftijd gevormd. Al vóór de eerste kus ontwikkelt het kind een aanhoudende afkeer van de aanrakingen van andere mensen: hij beschouwt zijn eigen lichaam als onvruchtbaar, schoon en onbesmet. Elk contact voor hem is een poging om onherstelbare schade aan te richten.

Bescherming is gebouwd op psychologisch niveau, een persoon stoot potentiële partners af en vertraagt ​​​​het moment van tactiele communicatie. Voor hem is de angst voor eerste kusjes bewust en natuurlijk.

Walging wordt gevormd in de kindertijd

Bijbehorende fobieën

Een fobie is een angst verpakt in een bepaald kader. Langdurige fobieën gaan gepaard met extra afwijkingen in het gedrag van het individu. De angst om de persoonlijke ruimte te schenden, ontwikkelt zich tot vrijwillige opsluiting. Weg van de buitenwereld is het individu kalm en comfortabel.

Angst voor ziektekiemen draagt ​​bij aan de ontwikkeling van filafobie. Sociale fobie beïnvloedt de aanpassing van een persoon die geen relaties kan aangaan met collega's, vrienden, potentiële partners.

Bijten en verwondingen

Jeugdtrauma's ontwikkelen atypische patronen van persoonlijkheidsgedrag. Als een kind een vreselijke ervaring heeft meegemaakt (hij is gebeten of op de lippen geslagen), is het erg moeilijk om de angst voor opnieuw letsel in de toekomst te overwinnen.

Philemafobie ontwikkelt zich geleidelijk. Het kind begint aanraking te vermijden.

Complexiteit en verlegenheid

Complexen ontstaan ​​​​door de verkeerde zelfperceptie van het individu. De angst voor de eerste kus wordt bepaald door een gebrek aan vertrouwen in de eigen sterke punten of vaardigheden. Vrouwen die onervaren zijn in intieme relaties vinden het moeilijk om zich open te stellen voor een partner, en verlegenheid ontwikkelt zich tot een overbezorgde reactie.

De angst voor de eerste kussen hangt niet af van het gedrag van de partner. Hoe groter de druk van de tweede kant, hoe moeilijker het voor een vrouw is om te vertrouwen.

Hoe manifesteert de angst om te kussen zich?

Symptomen van pathologie zijn afhankelijk van de oorzaak van de fobie. Paniekaanvallen komen voor bij mensen die op jonge leeftijd een traumatische gebeurtenis hebben meegemaakt. Philemafobie wordt uitgedrukt door tremor van de handen, meer zweten en pijn op de borst. Paniek maakt het slachtoffer defensief en irrationeel gedrag heeft geen verklaring. Spontane reacties kunnen oprechte verbijstering van de partner veroorzaken.

Een persoon die aan een fobie lijdt, kan op het meest ongelegen moment lachen of huilen, de avances van een partner afweren en bij de eerste gelegenheid wegrennen. De fobie van kussen heeft verschillende manifestaties gericht op de buitenwereld en op de innerlijke zelfperceptie. Om intimiteit te vermijden, kiest het slachtoffer van een fobie voor vrijwillige opsluiting, wordt een kluizenaar.

Methoden om met een fobie om te gaan

Hoe de angst voor de eerste kus te overwinnen? Een simpele fobie heeft een complexe behandeling nodig. Angsten en een beetje nervositeit kunnen overwonnen worden door aan je eigen denken te werken.

Een persoon stemt af, inspireert zichzelf met de juiste houding. Een goed resultaat wordt gegeven door te trainen voor een spiegel (herhaling van voorbereide affirmaties). Behandeling met speciale oefeningen is noodzakelijk voor die slachtoffers van een fobie die de angst niet kunnen overwinnen.

Therapeutische behandeling

Voor een jongen of een meisje is het gevoel van eigenwaarde belangrijk, om te vergroten welk werk er aan lichaam en geest wordt gedaan. De behandeling door een psychoanalyticus verloopt volgens een eenvoudig schema:

• psychoanalyse wordt uitgevoerd;
• de grondoorzaak van angst wordt bepaald;
• autotraining en oefeningen die de patiënt thuis uitvoert, worden voorgeschreven.

Er wordt een openhartig gesprek gevoerd met een partner: hij moet op de hoogte zijn van het probleem en, indien mogelijk, helpen de psychologische barrière te overwinnen.

Vernietiging van angsten

Revalidatie is gericht op het corrigeren van gedrag. Als een persoon een partner kan kussen zonder een paniekaanval, is dit de eerste stap naar genezing. De strijd is gericht op het vernietigen van angsten.

Traumawerk wordt uitgevoerd met behulp van begeleidende therapie (kunsttherapie of groepstherapie).

Een kus zonder paniek is een indicator van een succesvolle therapie

Kussentechnieken voor genezing

De moderne methode om filafobie te behandelen is gebaseerd op het principe "om iemand zonder angst te kussen, moet je meer oefenen". Zoenen is een kunst die je kunt leren.

De Japanse zoentechniek wordt in groeps- en individuele lessen aangeleerd. Met de techniek kun je een fobie weerstaan: hoe meer iemand weet, hoe gemakkelijker het voor hem is om uit zijn comfortzone te komen en zijn defensieve reactie te verzwakken.