De meest interessante lijst met menselijke fobieën met uitleg. De meest voorkomende fobieën: een lijst met verklaringen

Ieder gezond mens is in staat natuurlijke angst te ervaren, die van nature in hem aanwezig is als een beschermend mechanisme van het instinct tot zelfbehoud. Normale angst waarschuwt een persoon voor mogelijk gevaar. Angst, die geen verband houdt met het instinct tot zelfbehoud, is vergezocht en vaak pathologisch. Fobieën zijn pathologische angsten waarop onvoldoende wordt gereageerd.

In de psychiatrie worden ze geclassificeerd als obsessief-compulsieve stoornissen, gekenmerkt door denkstoornissen. Obsessieve toestanden ontstaan ​​tegen de wil van een persoon en ondanks het feit dat de persoon er zelf kritisch over is, is hij niet in staat om er alleen van af te komen.

Een fobie is een obsessieve angst, die zich onderscheidt door een duidelijk plot, een aanhoudende koers en het behoud van iemands kritische houding ten opzichte van zijn toestand. Geconserveerd bewustzijn en de afwezigheid van wanen zijn tekenen die fobieën onderscheiden van ernstige psychische stoornissen (schizofrenie, manisch-depressief syndroom).

Classificatie

Tot op heden zijn meer dan 300 soorten fobieën geregistreerd en beschreven door specialisten. Er zijn verschillende manieren om fobische stoornissen op een specifieke basis te classificeren. De classificatie van de psychiater Karvasarsky, samengesteld volgens de plot van angst, bevat bijvoorbeeld acht groepen hoofdplots.

1. De eerste groep omvat de angst voor de ruimte in zijn verschillende verschijningsvormen. De meest bekende fobieën van dit type zijn claustrofobie (angst voor gesloten ruimtes) en het tegenovergestelde type, agorafobie (angst voor open ruimtes). Claustrofobie ontwikkelt zich vaak bij mijnwerkers die een ineenstorting hebben overleefd, onderzeeërs na een ongeval, bij gewone mensen na vergelijkbare situaties.
2. De tweede groep zijn sociale fobieën. Deze soorten paniekangst worden geassocieerd met het openbare leven: angst om in het openbaar te spreken, alle acties in het openbaar (bijvoorbeeld de tafel verlaten in nood), angst om te blozen in het bijzijn van anderen. Dit omvat ook de angst om een ​​geliefde te "verliezen".
3. De derde groep omvat nosofobie of angst voor de mogelijkheid om ergens ziek van te worden, wat vooral verergert tijdens epidemieën.
4. De vierde groep is thanatofobie of obsessieve angst voor de dood.
5. De vijfde groep omvat de angst voor verschillende soorten seksuele manifestaties, bijvoorbeeld coitofobie of paniekangst voor geslachtsgemeenschap, die vooral kenmerkend is voor vrouwen en gepaard gaat met het syndroom van vaginisme.
6. De zesde groep omvat de angst om zichzelf of iemands dierbaren iets aan te doen.
7. Ten zevende - "contrasterende" fobieën (bijvoorbeeld de angst van een goed opgevoede persoon om iets "obsceens" in het openbaar te doen).
8. Ten slotte is de achtste groep fobofobie, de angst voor het gevoel van angst.

Een meer vereenvoudigde classificatie omvat verschillende hoofdtypen:

• kinderen, waaronder sociale fobieën,
• tieners, waaronder angst voor ruimte, thanatofobie, nosofobie, intimofobie (de angst van een man om hechte relaties te hebben met een vrouw, en niet alleen intieme relaties),
• ouderlijk - de obsessieve angst van ouders dat er iets ergs met hun kind zal gebeuren.

Om fobieën te identificeren, zijn er speciale tests. Als het testresultaat fobische symptomen aangeeft, is het de moeite waard om een ​​psycholoog te raadplegen.

Lijst met fobieën

• abannumofobie - angst voor verlating
• ablutofobie (ablutofobie) - angst voor wassen, baden, wassen of schoonmaken
• abortivufobie - angst voor abortus, miskraam
• aviofobie - vliegangst in luchtvoertuigen
• avidsofobie - angst om in een vogel veranderd te worden
• aurorafobie - angst voor de aurora borealis
• australofobie - angst voor australië, australiërs, alle dingen australisch
• autokinetofobie (amaksofobie, motorofobie, ochofobie) - angst voor auto's, motorfietsen, enz.
• hagiofobie - angst voor heilige dingen
• Agirofobie (dromofobie) - angst voor de straat, de straat oversteken
• agnosofobie - angst voor het onbekende
• agonofobie - angst om verkracht te worden
• agorafobie - angst voor ruimte, open plekken, pleinen, mensenmassa's, markten
• agrafobie (kontreltofobie) - angst voor seksuele intimidatie, seks
• agrizoophobia - angst voor wilde dieren
• addicerofobie - angst voor slechte gewoonten
• Aziëfobie - angst voor alles wat Aziatisch is
• aibofobie - angst voor palindromen
• ailurofobie (galeofobie, gatofobie) - angst voor katten
• eichmofobie - angst voor scherpe voorwerpen
• acarofobie - angst voor teken
• aquafobie - angst voor water, verdrinking, zie hydrofobie
• acculturafobie - angst voor assimilatie
• aliofobie - angst voor doofheid
• aconsciusiofobie - angst om bewusteloos te raken
• acrotomofobie - angst voor amputatie
• hoogtevrees - hoogtevrees
• akusapungerefobie - angst voor acupunctuur
• akoestische fobie (lygyrofobie, fonofobie) - angst voor harde geluiden
• algofobie - angst voor pijn
• Alektorofobie - angst voor hanen
• alkefobie - angst voor herten
• alliumofobie - angst voor knoflook
• allodoxofobie - angst voor de tegenovergestelde mening
• albuminurofobie - angst voor nierziekte
• altocalcifobie - angst voor schoenen, schoenen met hakken
• amaxofobie - angst voor rijtuigen
• amarufobie - angst voor bitterheid
• amatofobie - angst voor stof
• amaurofobie - angst voor blindheid
• ambulafobie - angst voor lichaamsbeweging
• ameriphobia - angst voor alles wat Amerikaans is
• amichofobie - angst om te krabben
• amnesiofobie - angst voor geheugenverlies
• anablepofobie - angst om omhoog te kijken
• anasteemofobie - angst voor hoogteverschil
• Anglofobie - angst voor alle Engelsen
• angrofobie - angst om boos te worden, woede
• andromimetofobie - angst dat vrouwen mannen imiteren
• androfobie - angst voor mannen
• androticolobomassofobie - angst voor mannelijke oren
• anecofobie - angst voor dakloosheid
• anemofobie - angst voor de wind
• animatofobie - angst voor stripfiguren
• ankylofobie - angst voor stijve gewrichten
• anticofobie - angst voor antiek
• antlofobie - angst voor overstromingen
• anthofobie - angst voor bloemen
• antropofobie - angst voor mensen of groepen mensen, een vorm van sociale fobie
• anuptafobie - angst om single te zijn
• apeirofobie - angst voor oneindigheid
• apifobie - angst voor bijen, wespen; speciaal geval van zoofobie
• apocalypsofobie - angst voor het einde van de wereld
• apotemnofobie - angst voor amputatie
• approbarefobie - angst voor goedkeuring
• arachibutyrofobie - angst voor pindakaas (inclusief dat het aan het gehemelte zal blijven plakken)
• arachnofobie - angst voor spinnen; speciaal geval van zoofobie
• Argentofobie - angst voor zilver
• aripofobie - angst voor reinheid
• arcanofobie - angst voor magie
• arctofobie - angst voor knuffels
• arcofobie - angst voor bogen
• brandstichting - angst voor brandstichting
• asymmetriofobie - angst voor asymmetrie
• asthenofobie - angst voor zwakte
• astrafobie - angst voor de sterrenhemel
• astrologiophobia - angst voor astrologie, astrologen
• asfyxiofobie - angst voor zelfverstikking
• ascendarofobie - angst om te klimmen
• atazagorafobie - angst om door anderen te worden vergeten
• ataxiafobie - angst voor ataxie
• ataxiofobie - angst voor wanorde
• atanfobie - angst voor haver
• atelofobie - angst voor imperfectie
• atefobie - angst voor vernietiging
• atichifobie - angst om een ​​fout te maken, om te falen
• atomosofobie - angst voor kernenergie en nucleaire oorlog
• autorithofobie - angst voor gezagsdragers
• aulofobie - angst voor blaasinstrumenten
• aurofobie - angst voor goud
• autismefobie - angst voor autisme (evenals het syndroom van Asperger en Gilles de la Tourette)
• autoassassinofobie - angst voor zelfmoord
• autogonistofobie - angst om voor de camera te staan
• autodysomofobie - angst voor de geur van het eigen lichaam
• automysofobie - angst om het lichaam te vervuilen
• autofobie - angst voor jezelf
• Aurangefobie - angst voor de kleur oranje
• aphefobie - zie haptofobie
• afronemofobie - angst voor irrationeel denken
• Afrofobie - angst voor alles wat Afrikaans is
• ahluofobie - angst voor het donker, zie nyctofobie
• acerofobie - angst voor zuur
• acidus rigarephobia - angst voor zure regen
• aeroacrofobie - angst voor open ruimtes op hoogte
• aeronausiphobia - angst voor luchtziekte
• aero polluerephobia - angst voor luchtvervuiling
• aerofobie - vliegangst, evenals lucht
• aero-emfysemofobie - angst voor decompressieziekte
• aesofobie - angst voor koper
• aetatemofobie - angst voor veroudering

• bateofobie - zie acrofobie
• belonofobie - zie eichmofobie
• brontofobie - angst voor onweer, zie astrafobie

• verminofobie - angst voor bacteriën, ziektekiemen, infectie
• vespertiliofobie - angst voor vleermuizen
• braakselfobie - zie emetofobie

• galeofobie, gatofobie - zie ailurofobie
• halitofobie (Engels) - angst voor een slechte adem
• haptofobie (aphephobia, haphephobia, haphophobia, hapnophobia, haptephobia, thixophobia) - angst om aangeraakt te worden door mensen in de buurt
• hexakosiahexecontahexafobie - angst voor het getal 666
• heliofobie (eng.) (geleofobie) - angst voor de zon, zonlicht
• gelotofobie - angst om het voorwerp van humor te zijn, belachelijk te maken
• hemofobie (hematofobie, hemafobie) - angst voor bloed
• genofobie (Engels), coitofobie - angst voor seks, seksuele contacten
• gerontofobie (gerascofobie) - angst voor of haat tegen ouderen of het eigen ouder worden
• germofobie - zie mysofobie
• herpetofobie - angst voor reptielen, reptielen, slangen; speciaal geval van zoofobie
• heterofobie - angst voor het andere geslacht
• gephyrofobie - angst voor bruggen
• hydrosofobie - angst om te zweten
• watervrees (aquafobie) - angst voor water, vocht, vloeistoffen
• hylofobie (xylofobie, nyctohylofobie, chilofobie) - angst voor het bos, verdwalen in het bos
• gymnophobia (Engels) - angst voor naaktheid
• gynaecofobie (eng.) (gynefobie, gynofobie) - angst voor vrouwen
• hypergiofobie - angst om verantwoordelijkheid te nemen
• hippofobie - angst voor paarden; speciaal geval van zoofobie
• glossofobie (peirafobie) - angst voor spreken in het openbaar
• gnosiofobie (epistemofobie) - angst voor kennis/kennis
• homofobie - angst en, als gevolg daarvan, afwijzing en negatieve reactie op manifestaties van homoseksualiteit
• hoplofobie (hoplofobie) - angst voor wapens
• gravidofobie - angst om een ​​zwangere vrouw te ontmoeten, zwangerschap

• demofobie (ochlofobie) - angst voor mensenmassa's, mensenmassa's
• dentofobie (odontofobie) - angst voor tandartsen, tandheelkundige behandelingen
• decidofobie - angst om beslissingen te nemen
• dysmorphophobia - angst voor fysieke onvolkomenheden in het eigen uiterlijk
• dromofobie - zie agirofobie

• zoofobie - angst voor dieren

• iatrofobie - zie iatrofobie
• insectofobie - angst voor insecten; speciaal geval van zoofobie

• caninofobie - angst voor honden
• carcinofobie (carcinofobie, carcinofobie) - angst om kanker te krijgen, een kwaadaardige tumor
• catagelofobie - angst voor spot
• keraunofobie - angst voor bliksem, zie astrafobie
• cynofobie - angst voor honden
• claustrofobie - angst voor gesloten ruimtes
• kleptofobie - angst om te stelen, of angst om beroofd te worden
• climacofobie (climactofobie) - angst om trappen op te lopen, trappen
• coitofobie - zie genofobie
• countereltofobie - zie agrafobie
• coprofobie - angst voor ontlasting
• coulrophobia (Engels) - angst voor clowns
• vreemdelingenhaat - angst of haat jegens iemand of iets vreemds, onbekend, ongewoon
• xylofobie - zie hylofobie

• ligirofobie - zie akoestischefobie
• logofobie (verbofobie) - angst om in het openbaar of met vreemden te spreken

• megalofobie - angst voor grote (enorme, gigantische) objecten / objecten
• mysofobie (germofobie) - angst om een ​​besmettelijke ziekte op te lopen, vuil, het aanraken van omringende objecten
• myrmecofobie - angst voor mieren; speciaal geval van zoofobie
• monitorofobie - angst voor observatie, surveillance

• necrofobie - angst voor lijken en grafgiften
• neofobie (eng.) - angst voor nieuw, verandering
• nyctohylofobie - zie hylofobie
• nomofobie - angst om zonder mobiele telefoon te worden achtergelaten, zonder communicatie
• nosofobie (Engels) - angst om ziek te worden
• nosocomephobia (Engels) - angst voor ziekenhuizen
• nyctophobia (Engels) (ahluophobia, scotophobia, ekluophobia) - angst voor duisternis, nacht

• odontofobie - zie dentofobie
• oikofobie (eng.) - angst voor thuis, naar huis terugkeren
• omnibusofobie - angst voor bussen
• osmofobie (eng.) - angst voor lichaamsgeuren
• ornithofobie - angst voor vogels en hun veren; speciaal geval van zoofobie
• ophidiophobia (Engels), of ophiophobia - angst voor slangen; speciaal geval van herpetofobie
• ochlofobie - angst voor de menigte, zie demofobie

• panfobie (eng.) (panafobie, panofobie, pantofobie) - angst voor alles of constante angst om een ​​onbekende reden
• paruresis - angst om in het openbaar te plassen
• pediophobia (Engels) - angst voor poppen
• pedofobie - elke obsessieve angst voor kinderen of producten die hen imiteren
• Peirafobie - zie glossofobie
• pyrofobie - angst voor vuur, vuur, dood door vuur
• Policiofobie - angst voor de politie
• pnigofobie - angst voor verstikking

• radiofobie - angst voor straling
• ranidofobie - angst voor kikkers
• reectofobie - angst voor afwijzing
• ripofobie - angst voor vuil
• rodentofobie - angst voor ratten

• selachofobie - angst voor haaien
• skelerofobie - angst voor slechte mensen
• scolecifobie - angst voor wormen, besmettelijke insecten; speciaal geval van zoofobie
• scopofobie (eng.) (scoptofobie) - angst om door anderen te worden aangestaard
• scotofobie - zie nyctofobie
• somnifobie - angst om te slapen
• sociale fobie - angst voor de samenleving, contacten, ongemakkelijk gedrag in de samenleving, beoordeling door anderen
• spectrofobie (eng.) - 1) angst voor spoken
• spectrofobie - 2) hetzelfde als eisoptrofobie

• thanatophobia (Engels) - angst voor de dood
• taphofobie - angst om levend begraven te worden
• telephonophobia (eng.) - angst voor de telefoon, wachten op een telefoontje
• terrorisme - angst voor terrorisme
• tetrafobie - angst voor het getal 4
• thixofobie - zie haptofobie
• tokofobie (maleusiofobie) - angst voor de bevalling
• tonitrofobie - zie astrafobie
• traumatofobie (eng.) - angst voor letsel
• transfobie - angst en als gevolg daarvan afwijzing en negatieve reactie op manifestaties van transgender
• trypanofobie (Engels) - angst voor naalden en injecties
• trypofobie - angst voor clustergaten (niet erkend door de Diagnostic American Psychiatric Association).
• triskaidekafobie (terdekafobie) - angst voor het getal 13
• trichofobie (eng.) - angst dat haar in voedsel, kleding, op het oppervlak van het lichaam terechtkomt

• fagofobie (eng.) - angst om te slikken, stikken in voedsel
• farmacofobie - angst om behandeld te worden, medicijnen in te nemen
• felinofobie - angst voor katten
• philophobia (Engels) - angst om verliefd te worden
• fobofobie (fobie) - angst voor fobieën (angsten), het verschijnen van symptomen van angst, angst om bang te zijn
• phonofobie - zie akoestischefobie
• friggatriskaidekafobie - zie paraskavedekatriafobie

• chilofobie - zie chilofobie
• chemofobie - angst voor chemie
• hoplofobie (hoplofobie) - angst voor wapens
• chronofobie - angst voor tijd

• eisoptrofobie (spectrofobie) - angst voor de eigen reflectie in een spiegel
• ekluofobie - zie nyctofobie
• emetofobie (Engels) (vomitofobie) - angst voor braken
• entomofobie - angst voor insecten
• ergasiofobie (Engels) - angst om te opereren (bij chirurgen)
• ergofobie (eng.) - angst om te werken, handelingen uit te voeren
• eremofobie - angst om alleen te zijn
• erythrophobia (eng.) - angst voor blozen in het gezicht (angst voor blozen in het openbaar)
• erotofobie - angst voor seks of vragen over seks
• ephebifobie - angst voor tieners

• iatrofobie - angst voor artsen

De mechanismen van het optreden van fobieën zijn niet volledig onderzocht, maar de categorieën mensen die vatbaar zijn voor hun ontwikkeling zijn bekend. Een belangrijke rol is weggelegd voor de genetische factor. In meer dan 80% van de gevallen komen fobische stoornissen voor bij kinderen van wie de ouders zelf worden gekenmerkt door angst en die tijdens het opvoedingsproces onvrijwillig de perceptie van het kind van de wereld als een gevaarlijke omgeving vormen. Dat wil zeggen, voornamelijk fobieën worden gegenereerd door het gezin en er duurzaam door ondersteund.

Gevoelig voor fobieën, in de regel emotioneel gevoelige soorten mensen met een rijke verbeeldingskracht. Vastgesteld is dat de meeste paniekangsten worden uitgelokt door een enkel geval waarin zich een gevaarlijke (of vermeende gevaarlijke) situatie heeft voorgedaan.

Als mensen eenmaal zo'n "verschrikkelijke" situatie hebben meegemaakt, een paniekaanval hebben meegemaakt, doen mensen hun best om te voorkomen dat dit opnieuw gebeurt. Als gevolg van een dergelijke cultivering van negatieve herinneringen en beelden, ontwikkelt zich ziekte.

Vaak blijkt dat het niet het object van de angst zelf is dat een persoon bang maakt, maar de daadwerkelijke ervaring van angst en de vreselijke en pijnlijke sensaties die hij ervaart tijdens een aanval. Mensen kunnen soms jarenlang lijden en niet weten dat de uitweg uit de situatie vrij eenvoudig is.

Interessant is dat angsten op oudere leeftijd uiterst zeldzaam zijn; tegen deze periode raken mensen ze in de regel kwijt. Ontstaan ​​in de kindertijd of adolescentie, blijven paniekverschijnselen (indien niet behandeld) tot de leeftijd van 45-50 jaar. Vrouwen zijn er vatbaarder voor - in 65% van de gevallen, wat kan worden verklaard door de invloed van de hormonale factor. Na 50 jaar verzwakken fobische stoornissen en verdwijnen ze helemaal.

tekens

Het belangrijkste symptoom van fobieën is het obsessief vermijden van situaties die gevoelens van angst oproepen en het begin van een aanval of paniekaanval. Een dergelijke aanval is gemakkelijk te herkennen aan de volgende symptomen:

• keelkrampen en verstikking,
• cardiopalmus,
• zwakte en gevoelloosheid door het hele lichaam,
• onheilspellend flauwvallen,
• overvloedig koud zweet
• gevoel van afschuw
• trillen in het lichaam
• indigestie, mogelijk braken,
• een gevoel van controleverlies over het lichaam, het wordt “niet van jezelf”,
• het gevoel alsof je gek wordt.

De aanwezigheid van vier symptomen uit deze lijst kan wijzen op een ontwikkelde fobie.

Een fobische situatie wordt gekenmerkt door een ongecontroleerde groei van angst naarmate het gevaar groeit in de verbeelding van de persoon. Hij concentreert zich steeds dieper op de onaangename gewaarwordingen veroorzaakt door de fobische reactie, zonder te proberen zich te heroriënteren op wat hem kan kalmeren. De paniektoestand is zo pijnlijk dat het de patiënt dwingt om alle stimuli (woorden, herinneringen, beelden) die een fobische reactie kunnen uitlokken, te vermijden. Het is niet ongewoon om te ontdekken dat de symptomen verdwijnen of helemaal verdwijnen in het bijzijn van een vertrouwde geliefde.

Behandeling

De belangrijkste behandeling voor fobieën is psychotherapie. Er zijn verschillende methoden van psychotherapie: cognitieve gedragstherapie, gedragstherapie, hypnose, systematische desensibilisatie, Gestaltpsychologie, ontspanningstechnieken en auto-training. De keuze van de techniek wordt individueel gekozen tijdens het gesprek tussen de arts en de patiënt. Bovendien wordt het identificeren van de oorzaak van de ziekte als de helft van het succes van de behandeling beschouwd. Het belangrijkste doel van therapie is om bij een persoon het vermogen te ontwikkelen om een ​​fobische situatie van aangezicht tot aangezicht onder ogen te zien en erin te bestaan ​​zonder de zelfbeheersing te verliezen, om hem door ervaring (niet door de methode van mentale conclusies) ervan te overtuigen dat dit in werkelijkheid situatie is helemaal niet gevaarlijk voor hem.

De methode om de patiënt onder te dompelen in een echte fobische situatie - de methode van cognitieve gedragstherapie - wordt als het meest effectief erkend. Hiermee kunt u meer realistische en natuurlijke manieren herstellen om op de bron van de fobie te reageren, het realiteitsgevoel te vergroten en het niveau van angst te verminderen.

Een arts rust een persoon met een fobie uit met een reeks psychologische hulpmiddelen die hem zullen helpen aan zichzelf te werken.

Het gebruik van medicamenteuze therapie voor milde vormen van fobieën is niet gerechtvaardigd noch effectief. Bovendien bestaat het risico dat de patiënt afhankelijkheid van psychofarmaca ontwikkelt. Daarom wordt medicamenteuze behandeling alleen gebruikt in gevallen van paniekaanvallen of acute aanvallen van fobieën, wanneer het moeilijk is om zonder hun hulp te doen.

Hoe u uzelf kunt helpen?

De overgrote meerderheid van de gevallen bewijst dat met de juiste aanpak van het probleem, angsten voor altijd verdwijnen. Constante pogingen om de bron van fobieën te vermijden, verergeren de ziekte alleen maar en dragen bij aan de progressie ervan. De uitweg is om moed te tonen, richting angst te gaan en je te laten "bedekken". En er zal niets ergs gebeuren. Dan beginnen de hersenen, voorwaardelijk gesproken, te begrijpen dat het in deze situatie niet nodig is om het angstmechanisme te activeren, omdat het niet echt gevaarlijk is. In de hele geschiedenis van de studie van fobieën is er immers geen geval geweest waarin een aanval van een paniekaanval duidelijke schade toebracht aan de menselijke gezondheid.

Hieronder vind je een videoblog over de psychologie van angsten:

De obsessieve angst voor alles in de wereld wordt panofobie genoemd. Het wordt erkend als een van de meest complexe psychische aandoeningen. Dit komt door het grote aantal oorzaken van een fobie. Door de vele symptomen is het niet moeilijk om de aanwezigheid van angst voor iets vast te stellen.

Angst voor alles wordt panofobie genoemd

Iemand met zo'n psychische stoornis is echt voor veel dingen bang: met het openbaar vervoer reizen, in contact komen met dieren, communiceren met leeftijdsgenoten, afgewezen worden door dierbaren. Een persoon die lijdt aan panofobie is zelfverzekerd en verwacht constant dat er iets ergs met hem zal gebeuren. Blijft het liefst alleen thuis. Maar er zijn effectieve methoden van psychotherapie die gericht zijn op het wegwerken van panofobie.

Oorzaken van panofobie

In feite zijn de oorzaken van de fobie niet volledig begrepen, en het optreden van panofobie kan niet worden getraceerd - panofoben kunnen zich niet herinneren hoe hun stoornis begon. Het is betrouwbaar bekend dat er geen genetische aanleg en een aangeboren vorm van panfobie is. De stoornis ontstaat door de combinatie van meerdere fobieën: er komen steeds meer nieuwe bij op het al bestaande complex.

Typische oorzaken van panofobie:

• constante druk;
• langdurig in een stressvolle situatie blijven;
• gebrek aan aandacht van ouders;
• stress door in een nieuwe, ongewone omgeving te zijn;
• gebrek aan vrienden;
• onvermogen om relaties met andere mensen op te bouwen;
• afwijzing van de patiënt door familieleden;
• negatieve impact van het milieu;
• het overwicht van stressvolle situaties in het leven (overlijden van een geliefde, echtscheiding, ernstige ziekte van een geliefde);
• gevoel van hopeloosheid van de eigen situatie, enz.

Als u de ziekte begint, kan zich een ernstiger type panofobie, fobofobie, ontwikkelen. Een persoon is al zo uitgeput dat hij bang begint te worden voor alles in de wereld, zelfs voor zichzelf, zijn eigen spiegelbeeld.

Symptomen van panofobie

Symptomen zijn typisch voor de meeste gevallen.

• Aanvankelijk denkt een persoon negatief. Het lijkt hem dat alle acties tot slechte gevolgen zullen leiden. Een laag zelfbeeld, niet-acceptatie van zichzelf als een uniek individu wordt gemanifesteerd. Hij beschouwt alle gebeurtenissen uit het verleden als negatief.
• Er is weinig dat de patiënt vreugde schenkt. Hij denkt dat iedereen tegen hem is. Zo ontstaat de angst voor afwijzing.
• asociaal gedrag. De persoon wordt gesloten voor communicatie. De patiënt vindt zichzelf oninteressant, het is moeilijk om contact met hem te maken of vrienden met hem te maken. Geeft er de voorkeur aan om vrije tijd alleen door te brengen.
• Paniekaanvallen.
• Duizeligheid, flauwvallen in een stressvolle situatie.
• Stabiele depressie, driftbuien, tranen.
• Verhoogd zweten.

Het komt voor dat de angst voor alles zich in de vroege kinderjaren ontwikkelt als gevolg van overmatige of onvoldoende ouderlijke zorg. Verkeerde opvoeding, afwijzing, exorbitante verantwoordelijkheid voor je daden, pedanterie, neiging tot introspectie - er zijn veel factoren. Bij een dergelijke patiënt is de relatie met de ouders slecht of helemaal niet ondersteund.

Gedachten aan zelfmoord kunnen verschijnen. De patiënt kan zijn situatie niet verwerken en beschouwt de dood als de enige echte oplossing voor het probleem. In dit stadium moet u dringend contact opnemen met een psychotherapeut om een ​​professionele behandeling te starten.

Negatieve gedachten gaan vooraf aan de ontwikkeling van een fobie

Soorten fobische stoornissen

De angst voor alles is uniek omdat het veel variaties heeft. Ze worden geclassificeerd volgens de objecten van angst, het aantal fobieën in één persoon, hun oorsprong. Maar in de wereldpraktijk is de angst voor alles in de wereld verdeeld in 3 hoofdgroepen. Ze combineren veel psychische stoornissen.

Agorafobie

Dit is de angst voor open ruimte, de opeenhoping van een groot aantal mensen. Een persoon raakt gestrest als hij een drukke plaats niet onopgemerkt kan verlaten. Hij is bang dat hij in geval van nood geen hulp kan krijgen. Mensen met dit syndroom proberen niet aanwezig te zijn:

• winkelcentra;
• Oppervlakte;
• markten;
• feesten;
• culturele instellingen (theaters, bioscopen, restaurants);
• brede straten enz.

Voor patiënten is reizen met het openbaar vervoer pure stress en angst. Hierdoor lopen ze, nemen ze een taxi of rijden ze met hun eigen auto.

Ze ergeren zich aan massa-evenementen. Ze gaan zelden naar vakanties waar meer dan tien mensen worden uitgenodigd, het is moeilijk voor hen om in onderwijsinstellingen te zitten.

Er zijn 2 staten in agorafobie - actief en passief. In het eerste geval verliest de opdrachtgever geen efficiëntie en reageert hij niet te sterk op drukte. In een ander geval haat en vreest de patiënt drukke plaatsen zo erg dat hij er de voorkeur aan geeft thuis te blijven.

sociale fobieën

Een persoon heeft een sterke angst bij het betreden van bepaalde sociale situaties. Dit komt door de angst om afgewezen, vernederd te worden. De patiënt is bang om de hoop van dierbaren niet te rechtvaardigen. Hij heeft het gevoel dat hij niet genoeg geliefd of gerespecteerd wordt. Er is een obsessieve angst - om hun zwakheden te tonen of insolvent te zijn in de ogen van andere mensen.

Een andere manifestatie is de angst voor fysiologische reacties van het lichaam zoals blozen, licht trillen, overmatig zweten, enz. Mensen met sociale fobieën spreken nooit in het openbaar, hebben geen grote vriendengroepen, eten niet met andere mensen. Ze geven de voorkeur aan eenzaamheid of face-to-face dialoog.

Specifieke fobieën

Ze worden geassocieerd met verschillende specifieke situaties die stress, hysterie, angst, angst bij een persoon veroorzaken. Ze worden gevormd wanneer ze botsen met bepaalde objecten. De meest voorkomende fobieën in deze groep zijn:

• acrofobie - obsessieve hoogtevrees;
• zoofobie - angst voor dieren, ongeacht hun leefgebied, grootte en gedrag;
• claustrofobie - angst voor besloten ruimtes of ruimtes;
• aviofobie - vliegangst;
• hemofobie - angst om bloed te doneren, angst en bewustzijnsverlies bij het zien van bloed;
• trypanofobie - angst om iemand pijn te doen of het zelf te ervaren, enz.

De impact op het leven van de patiënt wordt bepaald door de ernst van de angst. Verergerd bij ontmoeting met het object van de fobie.

Zoofobie - angst voor welk dier dan ook

Fobieën bij kinderen

Specifieke fobieën komen vaak voor bij kinderen van verschillende leeftijden. Peuters leren alleen de wereld en ervaren angst voor onbekende voorwerpen. De meest voorkomende fobie is nyctofobie, of angst voor het donker. Het ontstaat door de gewelddadige fantasie van kinderen of het kijken naar tekenfilms met negatieve karakters voordat ze naar bed gaan. Vaak slapen kinderen met de lichten aan.

Volgens de leeftijdsfactor worden dergelijke specifieke fobieën onderscheiden:

• van 0 tot 2 jaar - angst bij het ontmoeten van vreemden, angst voor lawaaierige evenementen, straten;
• van 2 tot 4 jaar - angst voor dieren, vooral wild en onbekend;
• van 3 tot 5 jaar - angst voor natuurverschijnselen en rampen, angst voordat je naar het ziekenhuis gaat of een nieuwe, voorheen onbekende plek;
• van 4 tot 6 jaar - paniek door fictieve en denkbeeldige personages;
• van 5 tot 7 jaar - angst om alleen thuis te zijn, angst voor straf van de ouders;
• adolescentie (van 12 tot 18 jaar) - angst voor oorlog en dood.

Associatieve angst is aanwezig in elke kindertijd. Het kind maakte een keer een fout, maar herinnerde het zich goed. In dit geval moeten ouders de baby niet straffen, hij moet gerustgesteld worden en met een volwassene praten.

Het is belangrijk om gewone angsten te onderscheiden van fobieën. Het belangrijkste verschil tussen hen zit in de gevolgen. Fobieën leiden tot lijden, stress, depressie, zorgen en overmatige, abnormale angst.

Het kind probeert het object van angst te vermijden. In de beginfase van manifestatie van fobieën is het belangrijk om ze te elimineren. Anders zal het kind echt bang worden voor alles om hem heen. De angsten van kinderen zijn immers een van de belangrijkste bronnen van de verdere ontwikkeling van psychische stoornissen. Ouders hebben constante aandacht en interesse in het leven van de baby nodig. Hij mag zich niet afgewezen of minderwaardig voelen. Het is noodzakelijk om veel tijd te besteden aan gezamenlijke activiteiten - dansen, zingen, tekenen. Zelfs de gebruikelijke gezamenlijke wandeling in het park veroorzaakt veel positieve emoties.

Behandeling van panofobie

De meeste zieke mensen weigeren hun psychische stoornissen toe te geven. Een paniekaanval begint om zichzelf te beschermen. Hierdoor worden zieke mensen sociaal gevaarlijk en kunnen ze niet alleen zichzelf, maar ook anderen schaden.

Er zijn veel methoden om de angst voor alles te behandelen. Ze hebben allemaal één richting - om negatieve gedachten te elimineren en een persoon te leren de echte wereld adequaat waar te nemen. Er is een worsteling met reacties en gedragsattitudes die het normale leven belemmeren.

Desensibilisatie of opwerking

Dit is een van de methoden van psychotherapie, n gericht op het verminderen van de gevoeligheid van het individu met betrekking tot angstveroorzakende situaties of objecten. Werkt succesvol bij de gevolgen van depressie, angst, fobieën, acute rouw, lichamelijke aandoeningen en verslavingen. Opwerking is vooral effectief na traumatische gebeurtenissen - geweld, deelname aan vijandelijkheden. De arts lokaliseert duidelijk angst in het fysieke gebied van het menselijk lichaam en elimineert het van daaruit met behulp van ontspanningsmethoden.

Op het moment van schrik drukken we ons hoofd tegen onze schouders - dit is de kraagzone; ademstops - middenrifgebied; geglazuurde ogen - de spieren van de oogbollen; trillende handen - delen van de handen.

Onder begeleiding van een psycholoog stelt de patiënt zich visueel de objecten voor waar hij het meest bang voor is, en probeert hij de spieren in deze gebieden te ontspannen, waarbij hij afwisselend de bron van angst nadert en verwijdert. De afwisseling van een rustige en angstige toestand van de psyche geeft een persoon de mogelijkheid om zijn houding ten opzichte van angst te heroverwegen, te leren zijn reactie op een stressvolle situatie te beheersen.

Het belangrijkste doel is om het type denken van de patiënt te veranderen van negatief naar positief. Tijdens het behandelingsproces leert hij zichzelf kennen, analyseert hij zijn gedachten. Hij beantwoordt vragen:

• waarom is dat erg;
• Wat heb ik verkeerd gedaan;
• waarom is het gevaarlijk;
• wat had kunnen worden gedaan;
• die zei dat het onmogelijk is om dit te doen;
• wie beweert dat het voor altijd is, enz.

Deze leidende vragen helpen de arts om de grondoorzaken van het gedrag van de patiënt te achterhalen. De symptomen van verschillende soorten angst voor iets kunnen immers vergelijkbaar zijn.

Om de lessen effectief te laten zijn, is de actieve deelname van de patiënt belangrijk. Hij moet geïnteresseerd zijn in zijn genezing.

De behandeling bestaat uit 2 elementen - individuele psychotherapiesessies met een arts en huiswerk. De laatste zijn afhankelijk van het specifieke type panofobie. Ze nemen veel tijd van de patiënt in beslag, waardoor ze zo effectief mogelijk zijn.

Na elke therapie vraagt ​​de arts de cliënt om uit te leggen wat hij heeft geleerd. Zo controleert hij hoeveel een persoon hem begreep. Als er fouten zijn, worden deze besproken en opgelost.

Cognitieve gedragstherapie vervangt negatief denken door positief

Exposure-therapie

Het belangrijkste idee van therapie is om te stoppen met bang te zijn voor herinneringen uit het verleden. De patiënt is bang voor gedachten, gevoelens, ervaringen uit het verleden als gevolg van vele mislukkingen. Hij heeft een gevoel van angst en nerveuze opwinding wanneer hij zich onaangename situaties uit het verleden herinnert. Agorafobie wordt effectief behandeld met exposure-therapie.

Het begin van de therapie zal pijnlijk en mentaal moeilijk zijn voor de patiënt. Hij moet leren zijn gevoelens te accepteren. Om dit te doen, wordt voorgesteld om zelfs in negatieve situaties positieve momenten te vinden.

Enkele methoden van exposure-therapie:

1. verborgen sensibilisering. De cliënt wordt in een staat van volledige ontspanning gebracht. Dan bieden ze abrupt aan zich in een extreme of gevaarlijke situatie te bevinden. Op dit moment zal een bepaald prototype van angst in de verbeelding van de patiënt verschijnen. Wanneer het angstgevoel de limiet bereikt, biedt de therapeut aan het te vergeten en gaat door met de ontspanningssessie. De procedure wordt minstens 3 keer herhaald. Het is nodig zodat de patiënt zijn angsten leert accepteren en ze kan vergeten.
2. overstroming techniek. De arts creëert dergelijke omstandigheden wanneer de patiënt paniek en angst heeft. De patiënt moet zich volledig in deze situatie onderdompelen. De therapeut observeert het gedrag van een persoon om te bepalen welke consequenties hem in dergelijke situaties te wachten staan. Het is belangrijk dat de patiënt goed waarneemt en begrijpt wat er gebeurt.

Tijdens het behandelingsproces kan verborgen vermijding optreden - een stukje afname van het niveau van angst. Het biedt geen mogelijkheid om de oorzaken van angsten weg te nemen. Daarom heeft de cliënt volledige toewijding nodig en heeft de arts een echt verlangen om te helpen.

Dit is een effectieve methode bij sociale fobieën, omdat angst voor alles ook alertheid naar mensen inhoudt. De techniek is gericht op het vernietigen van de angst om met vreemden te communiceren. Zo worden interne conflicten opgelost, spanningen verlicht. In het proces van groepstherapie leert de patiënt zijn eigen gedrag en dat van zijn gesprekspartners te analyseren. Het belangrijkste is dat er positieve veranderingen in het gedrag van de patiënt moeten zijn.

De sessie vindt plaats in de vorm van rollenspellen. Er worden situaties uitgespeeld die ernstige stress, angst en paniek veroorzaken bij patiënten. Hoe vaker de sessies worden gehouden, hoe beter het resultaat zal zijn. Daarbij leren patiënten hun positieve eigenschappen en persoonlijkheid te herkennen. Het besef komt dat angst kan worden omgezet in persoonlijke groei.

Patiënten krijgen vertrouwen in zichzelf en in het feit dat ze hun fobieën volledig kunnen elimineren. Als je de oorzaak van angst kent, is het veel gemakkelijker om manieren te vinden om het zelf te elimineren.

Groepstherapie bouwt zelfvertrouwen op

Zelfbehandeling

Wanneer een fobie zich in de beginfase bevindt, kan een persoon het probleem alleen oplossen. Het begint allemaal met het identificeren van de bronnen van angst en deze zorgvuldig te analyseren. Vervolgens is een hermodellering van de situatie vereist.

Een persoon realiseert zich hoe hij gehandeld heeft en overweegt hoe hij zou kunnen handelen. Het is noodzakelijk om verschillende opties voor de acties van de patiënt en zijn gesprekspartners te presenteren. Het is belangrijk dat het einde van de situatie positief is.

Experts op het gebied van psychotherapie praten over de lage effectiviteit van een dergelijke behandeling. Een onervaren persoon kent immers niet precies alle fijne kneepjes van therapie. Hij houdt vaak geen rekening met belangrijke nuances. Er zijn tijden geweest dat zelfmedicatie echt hielp, maar het is beter om hulp te zoeken bij een professional.

Conclusie

Angst voor iets, of panofobie, is een complexe psychische stoornis die onvoldoende is onderzocht. Het wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van sociale, psychologische en andere redenen voor het optreden. Dankzij de symptomen is het mogelijk om te bepalen of een persoon ziek is met panofobie of niet.

Constante angst verhindert een persoon om een ​​normaal leven te leiden. Gedachten over het verleden, over wat er met hem is gebeurd, laten je niet rustig in de toekomst kijken. De verbeeldingskracht van de patiënt is zo ontwikkeld dat hij onwaarschijnlijke dingen verzint, op zoek naar tekenen die zijn angst en bezorgdheid rechtvaardigen.

Ben je bang in het donker en slaap je met de lichten aan? Kiezen voor een lange treinreis boven een snelle vliegreis? Heb je het gevoel dat je in een bunker in een besloten ruimte zit? Rustig aan! Je angsten komen niet eens in de buurt van die fobieën waarover we je nu zullen vertellen.

neofobie

Het is de angst om iets nieuws te doen. Iedereen heeft toch wel eens een lichte angst of ongerustheid ervaren, bijvoorbeeld bij het veranderen van baan of woonplaats, een verantwoorde reis of een verandering in het gebruikelijke schema van het leven. Meestal passen mensen zich snel en eenvoudig aan veranderende omstandigheden aan. Maar neofoben geven toe aan waanzinnige paniek, en ze hebben absoluut steun nodig.

Scopofobie

Arme kerels met deze angst voelen zich buitengewoon ongemakkelijk omringd door mensen. Nee, ze zijn niet bang voor de menigte, hun angsten worden veroorzaakt door het feit dat ze het voorwerp van overweging of veroordeling kunnen worden. Overigens kan deze fobie zich ontwikkelen tot een zeer ernstige psychische stoornis, zoals paranoia. Bovendien verwachten mensen constant veroordelende blikken van buitenaf, en beginnen mensen zich eenvoudigweg van de samenleving af te scheiden.

fagofobie

Dit is meestal een neurose, die wordt veroorzaakt door de angst om te stikken in voedsel tijdens een maaltijd. Fagofoben zijn bang om te slikken, dus eten ze nooit vast voedsel - alleen vloeibaar of zacht.

Nomofobie

Wat voel je als je per ongeluk je telefoon thuis laat? Nou, ze waren overstuur, klaagden, ze waarschuwden hun familieleden met een telefoontje van het kantoor zodat ze zich geen zorgen zouden maken. Dit is de normale reactie. Abnormaal - wanneer een persoon wordt overvallen door echte paniek en hij hals over kop naar zijn telefoon rent. En dan hebben we het niet over belangrijke telefoontjes, contracten. Dit zijn tekenen van nomofobie - de angst om zonder mobiele verbinding te worden achtergelaten! Hoe gemakkelijk was het voor onze voorouders een paar honderd jaar geleden - er was één fobie minder!

Courofobie

Veel mensen hebben last van deze fobie. En zelfs beroemdheden geven gênant toe dat ze bang zijn voor het geschilderde clownsgezicht. Hier heeft Johnny Depp publiekelijk toegegeven dat hij waanzinnig bang is voor clowns! En trouwens, coulrofobie is populair in de VS. Want het is in dit land dat het beeld van een clown lang een zekere sinistere mystieke uitstraling heeft gekregen: vreselijke grimassen en geverfde monden. Om eerlijk te zijn, het is niet grappig...

Trichofobie

Voor trichofoben wordt naar de kapper gaan, knippen en zelfs je haar kammen een ware marteling. Haarangst impliceert walging en psychose bij het zien van haren op elk oppervlak - kleding, vloer, tafel, enz. Blijkbaar kammen de arme kerels hun haar met hun ogen dicht en dromen ze alleen van huisdieren.

Caliginefobie of Venustrafobie

Meisjes, aandacht! Nu is alles op zijn plaats gevallen: er is angst voor mooie vrouwen! Arme mannen die aan deze fobie lijden, verliezen letterlijk hun hoofd en sprakeloosheid bij het zien van een adembenemende schoonheid.

Spectrofobie of Eisoprofobie

Deze fobie is geïnspireerd door fictie en bijgeloof. De angst voor spiegels komt tot uiting in het feit dat een persoon bang is om in de spiegel te kijken en zijn spiegelbeeld te zien. Dit wordt meestal veroorzaakt door de angsten van kinderen - een kind heeft bijvoorbeeld genoeg horrorverhalen en verhalen gehoord, of met vrienden met spiegels gespeeld, waardoor allerlei mythische boze geesten ontstaan. Al deze kinderangsten zijn al overgebracht naar de volwassenheid en brengen veel problemen met zich mee.

Ablutofobie

Om zo te zeggen een vuile fobie. Waarom vies? Ja, want met ablutofobie is een persoon bang voor alles wat met baden en water te maken heeft. Dit is grofweg de angst om te wassen. En trouwens, het is niet grappig! Weigering van waterprocedures kan zeer ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid van het lichaam als geheel.

chrometofobie

Er zijn mensen die bang zijn voor geld! Maar niet de bankbiljetten zelf, maar de microben die in enorme hoeveelheden op de bankbiljetten zitten. In principe een terechte angst, want stel je voor hoeveel handen dit noodlottige bankbiljet doorgaat!

altocalcifobie

Verrassend genoeg is de angst voor hoge hakken uniek voor vrouwen. Angst is goed te verklaren door mogelijke verwondingen: het meisje is gewoon bang om haar enkel te breken of van de trap te vallen. Je zult Louboutins niet vinden in de garderobe van zulke meisjes. Maar sommige schoonheden zijn niet bang om op hoge hakken te lopen (en zelfs te rennen), zelfs in ijs!

Triskaidekafobie

De angst voor het getal 13, of simpelweg het verdomde dozijn, is heel gewoon. En het wordt veroorzaakt door hetzelfde bijgeloof. En God verhoede dat een triskaidekaphobe een kaartje krijgt voor de 13e rij! Hysterie en paniek zijn gegarandeerd.

Deipnofobie

Winnie de Poeh had duidelijk geen last van deze fobie, want hij kwam graag op bezoek! Maar deipnofoben zullen altijd liever thuis blijven dan tafelgesprekken voeren in een onbekend bedrijf.

Pediofobie

De angst voor poppen is een nogal ernstige fobie en de oorzaak ervan komt ook uit de kindertijd. Poppen en paspoppen zorgen voor paniek en naar kledingwinkels gaan en winkelen wordt een echte test.

Agirofobie

Mensen die aan deze fobie lijden, zijn bang om brede wegen en snelwegen over te steken. Zelfs bij de toegestane kleur van het stoplicht! Daarom is het voor deze mensen van groot belang dat de woning, het werk, de noodzakelijke winkels en andere voorzieningen uitsluitend aan één kant liggen.

Arts

Om de beste plot voor een eng verhaal te schrijven, moet je een of meer angsten kiezen en nadenken over hoe ze kunnen uitkomen. Maar wat is angst?

Angst is het besef van potentieel gevaar. Als we de tekenen ervan opmerken, reageert het lichaam, tegen onze wil, hierop (haar overeind, kippenvel, alles krimpt van binnen, enz.). Bovendien proberen we op de een of andere manier de dreigende ramp te voorkomen.

Als we een eng verhaal of een enge episode in een roman willen schrijven, moeten we de aard van menselijke angsten begrijpen.

Rationele en irrationele angsten

Angsten zijn rationeel en irrationeel (de laatste worden fobieën genoemd). Het verschil zit hem in het realisme van de dreiging hier en nu. Zo is de angst voor het donker in bed onder de dekens irrationeel, maar de angst voor het donker in de jungle is een heel andere zaak (mits je echt in de jungle bent, en niet in het Bolshoi Theater bijvoorbeeld) .

Irrationele angst kan besmettelijk zijn. Gevallen zijn algemeen bekend wanneer "iedereen rende - en ik rende", "iedereen is bang voor een nucleaire oorlog - en ik zal ook". Trouwens, de angst om "zoals iedereen te zijn" is op zich een heel merkwaardige fobie.

Sommige van de angsten die nu als irrationeel worden beschouwd, kunnen logisch worden verklaard. De angst voor muizen en insecten werd bijvoorbeeld uitgevoerd door de mensheid uit de oudheid, toen ze allebei drager waren van gevaarlijke ziekten.

Menselijke angsten en de plot van een horrorfilm

De meest voorkomende angst is de angst voor het onbekende. Als u niet over alle gegevens over de situatie beschikt, kunt u geen adequate beslissing nemen. Het is de onzekerheid en onvoorspelbaarheid van het resultaat die stress, verlamming van de wil, maar ook luiheid en uitstelgedrag veroorzaakt. Dus we verzamelen gegevens, d.w.z. leer, en je angsten gaan vanzelf over.

De belangrijkste angsten van de moderne samenleving zijn de terroristische dreiging, oorlog, armoede, misdaad, eenzaamheid, ouderdom, letsel en dood als zodanig. Ook angst voor fouten, “gezichtsverlies”, falen en angst voor naasten spelen een grote rol.

Angst om in een bepaalde situatie te verkeren

De meest voorkomende angsten zijn de angst voor een situatie die ons gevaarlijk lijkt en waar we niet snel uit kunnen komen. Iemand kan bijvoorbeeld bang zijn om met het openbaar vervoer te reizen of zich in een menigte bevinden. Hieronder vallen ook paniekaanvallen wanneer iemand die dicht bij je staat vertrekt, sterft of het gezin verlaat.

Voorbeelden van angsten die samenhangen met een bepaalde situatie:

• Angst voor het onbekende
• Vergeten, verloren, verlaten
• Claustrofobie, angst om in een afgesloten ruimte te zijn
• Angst om in de open ruimte te zijn
• Gevangenschap, gevangenis, ontvoering
• Werkloosheid en armoede
• Intimidatie, surveillance, spionage, samenzwering
• Eenzaamheid en isolement
• hulpeloosheid
• Angst voor verandering
• Oorlog
• Natuurrampen

Een voorbeeld van het gebruik van situationele angst is de roman Misery van Stephen King, waarin de angst voor gevangenschap en hulpeloosheid wordt belicht.

Een beroemde schrijver raakt bij een auto-ongeluk ernstig gewond. De bewonderaar brengt hem naar haar huis en begint te genezen, maar al snel realiseert de held zich dat hij een gevangene is die niet aan zijn gevangenbewaarder kan ontsnappen.

Geniet van fobieën!

Bij het ontwikkelen van de plot moet men wedden op zowel wijdverbreide angsten als fobieën die interessant zijn vanuit het oogpunt van psychologie en psychiatrie. Met de juiste aanpak geeft deze combinatie de beste resultaten.

Een gedetailleerde lijst van fobieën is te vinden op Wikipedia, en hieronder zullen we de meest interessante gevallen analyseren.

Specifieke fobieën

Specifieke fobieën zijn wanneer een persoon bang is voor een specifiek object of fenomeen.

• Dieren, vogels, insecten, spinnen, vissen. Dit geldt met name voor honden, haaien, muizen, ratten, kakkerlakken, slangen, spinnen, bijen en wespen.
• Natuurverschijnselen: water, hoogte, onweer, aardbeving, brand, etc. Hieronder valt ook de angst om te verdrinken of op te branden tijdens een brand.
• Duisternis
• Hoogte
• Vooruitgang en technologie
• Bruggen, vliegtuigen, schepen, auto's
• Autorijden
• Schade aan gezondheid en uiterlijk: bloed, marteling, veroudering, verminking, blindheid, verstikking, etc.
• Microben en ziekten
• Krankzinnigheid
• Nachtmerries of niet kunnen slapen
• Artsen, tandartsen, injecties, operaties
• Type mensen: vrouwen, priesters, oude mensen, soldaten, artsen, enz.
• Scherpe voorwerpen: klauwen, botten, messen, doornen, messen, enz.
• Bijgeloof: corruptie, boze oog, hel, demonische bezetenheid
• Kannibalisme, angst om opgegeten te worden
• Clowns, moeders
• Standbeelden, afbeeldingen
• Dood: de doden, begraafplaatsen, mortuaria, doodskisten, lijkwagens, enz.
• Buitenlanders of vertegenwoordigers van andere volkeren of religies

Een voorbeeld van het gebruik van specifieke fobieën is de roman "Dracula" van Bram Stoker: het verstrengelt bijgelovige angsten, de angst voor de dood, evenals de angst voor bloed en scherpe voorwerpen - vampiertanden.

sociale angst

Sociale fobie is wanneer een persoon bang is dat andere mensen hem zullen beoordelen of negeren. In dit opzicht zijn mensen het meest bang voor het volgende:

• Publiek optreden
• Kritiek
• gerechtelijk systeem
• Angst om afgewezen te worden
• Angst voor domme situaties
• Angst om belachelijk of weerloos over te komen
• Angst om zonder werk en zonder geld achter te blijven, en daardoor veroordeling en spot te veroorzaken
• Angst voor succes
• Verantwoordelijkheid, angst om het niet aan te kunnen, angst om een ​​beslissing te nemen
• Conflict
• Menigte
• feestjes
• superieuren

In de literatuur worden sociale fobieën meestal niet gebruikt om huiveringwekkende horror te vangen, maar om het leven van een personage te compliceren. Een voorbeeld is de roman Carrie van Stephen King, waarin de persoonlijke sociale fobieën van de hoofdpersoon tot tragische gevolgen leiden.

Reactie op angst

Er zijn drie soorten reacties op angst:

• Wij vechten
• We rennen weg
• wij bevriezen

Dit is wat de helden van je verschrikkelijke verhaal zullen doen.