DIY vannas sāls.

Sākums Lai ko arī teiktu, ne visi tagad var atļauties doties uz to piejūras kūrorts

. Un kā dažkārt nepietiek jūras gaisa, sērfošanas skaņas un, protams, jūras ūdens. Galu galā tajā ir noderīgi elementi, kas mums ir tik ļoti nepieciešami skaistumam un veselībai - jods, selēns, cinks, mangāns, magnijs. Protams, nekas nevar pilnībā aizstāt atvaļinājumu jūrā, taču jūs varat nomierināt nervus, iegūt enerģijas lādiņu un uzturēt savu ķermeni labā formā mājās. Jūras sāls palīdz

samazina svīšanu, stiprina nagus un palielina ādas elastību. Iegādājieties jūras sāli, atšķaidiet to vannā, ieslēdziet relaksējošu mūziku vai sērfošanas skaņas, iededziet sveces un izklaidējieties. Vannas sāls: kā lietot, patēriņš un smalkumi:

• Kā pareizi lietot sāls vannas Pirms iegremdēšanās sālsūdens vannā, dušā ar mazgāšanas līdzeklis
• ķermenim. Tā rezultātā labvēlīgās vielas vieglāk iekļūs organismā, un šīs procedūras terapeitiskais efekts būs ievērojami augstāks.
• Lai iekārtotu mājas sāls vannu, nepieciešams tikai jūras sāls ar garšaugu un aromātisko eļļu piedevu vai bez piedevām. Pirms vannas vienkārši izšķīdiniet sāli (patēriņš norādīts uz iepakojuma) karstā ūdenī. Lietojiet šīs vannas vienu vai divas reizes nedēļā. Parasti ārstnieciskajai vannai ņem 0,3-1 kg jūras sāls
• , izlasiet instrukcijas.
• Optimālais sāls vannu kurss ir 10-12 procedūras, kuras jāveic katru otro dienu. Podagras, sasitumu un artrozes gadījumā vēlams veikt jūras vannas pēdām vai rokām.
• Šīs procedūras maksimālais ilgums ir 20 minūtes. Optimāli ir sākt ar 10 minūtēm, katru nākamo sesiju palielinot par 1-2 minūtēm.
• Neejiet vannā pirmajās 1,5 stundās pēc ēšanas.

Procedūras beigās nesteidzieties nomazgāt sāli, ļaujiet ķermenim nožūt. Pēc tam ieejiet dušā, nosusiniet ķermeni ar dvieli un ieziediet ar savu iecienītāko barojošo ķermeņa krēmu.

Kādas garšvielas un garšaugus man vajadzētu pievienot?

Nāves jūras sāls lieliski izvada no organisma toksīnus, atslābina visus muskuļus, padara ādu samtainu un zīdainu. Aprikožu kauliņu eļļa un vaniļa nomierina kairinātu ādu. Un dažādu ēterisko eļļu aromāts rada brīnišķīgu aromātu un ir papildu relaksācijas faktors, lietojot vannu, palīdz tikt galā ar satraukumu un mazina stresu.

Ir novērots, ka jūras ūdenī pozitīvi sasniegumi no vēdera un augšstilbu muskuļu trenēšanas tiek sasniegti daudz ātrāk, saistībā ar to vingrošana formēšanai perfekta figūra Ieteicams veikt tieši ūdens vannā.

Turklāt sālsūdenī sāpju slieksnis samazinās, un vingrinājumi, kurus būtu grūti veikt uz sauszemes, ir vieglāk izpildāmi ūdenī. Šādi ūdens vingrinājumi ir noderīgi atveseļošanās laikā cilvēka ķermenis pēc traumām un slimībām, kas saistītas ar muskuļu un skeleta sistēmu.

No noguruma

Vannas ar jūras ūdeni palīdz mazināt nogurumu, nervu spriedze, tikt galā ar pārmērīgu darbu un stresu. Lai palielinātu pozitīvo efektu, pievienojiet dažus pilienus sāls vannai ēteriskā eļļa nomierinoša iedarbība (kumelīte, lavanda, melisa, majorāns, liepziedi, jasmīns vai ilang-ilang) un ieslēdziet mūziku atpūtai. Relaksācijas procedūra ilgst 20 minūtes.

Liela kvalitatīva jūras sāls izvēle Interneta veikals ar bezmaksas piegādi.

Priecīgumam

Ja jūsu mērķis ir uzmundrināt, pazeminiet ūdens temperatūru sāls vanna līdz 33-34 grādiem pēc Celsija. Pievienojiet dažus pilienus tonizējošas ēteriskās eļļas (ģerāniju, ingveru, kanēli, baziliku, citronu, rozmarīnu vai muskatrieksts), un aizstājiet relaksējošo mūziku ar kaut ko enerģiskāku. Šī procedūra palīdzēs uzmundrināt un tonizēt ķermeni visai nākamajai dienai.

Man patīk iet karstā vannā ar aromātiskajiem sāļiem, bet iekšā pēdējā laikā Sāku domāt par lielveikalos piedāvāto līdzīgu produktu kvalitāti. Ražošanā galvenokārt izmantoju ķīmiskās krāsvielas, kas sausina ādu un var izraisīt alerģisku reakciju, un ražošanā izmanto lētāko rūpniecisko sāli. Tāpēc es prātoju, kā ar savām rokām pagatavot vannas sāļus no dabīgām sastāvdaļām. Esiet pārliecināts par izmantoto produktu kvalitāti savam ķermenim!

Pilsētas dzīvesveids ir liela problēma mūsdienu cilvēks. Mēs nepamanām, kā diena paiet burzmā, un nakts laikā mums nav laika atgūt ķermeni pirms jauniem spriedzēm - fizioloģiskā un psihoemocionālā sfērā. Speciālisti iesaka apmeklēt SPA procedūras vismaz vairākas reizes mēnesī. Bet jūs pats saprotat, ka tas ne vienmēr ir iespējams augsto izmaksu un brīvā laika trūkuma dēļ. Tad ārsti stingri iesaka pēc tam atpūsties lai tev smaga diena— ieejiet sāls vannā, šī procedūra nes nenoliedzamu labumu organismam. Neaizmirstiet iedegt aromlampu ar dabīgām ēteriskajām eļļām, kas atslābina un nomierina prātu.

• Mitrina epidermu un uztur nepieciešamo mitruma līmeni.
• Stimulē pareizu asinsriti un limfas kustību.
• Novērš celulīta parādīšanos, jo mazina zemādas audu iekaisumu pēc mazkustīgas dienas.
• Padara ādu elastīgu un tonizētu.
• Aktivizē kolagēna ražošanu.
• Atbrīvo pietūkumu kājās.
• Nedaudz samazina svaru, pateicoties vielmaiņas procesu normalizēšanai.
• Izvada no organisma atkritumus un toksīnus.
• Labvēlīgi ietekmē locītavas.

Koncentrētu sāls vannu izmanto, lai atbrīvotos no varžacīm un klepus.

Neaizmirstiet, ka nepareiza sāls vannu lietošana var nodarīt kaitējumu organismam, tāpēc noteikti jāiepazīstas ar piesardzības pasākumiem.

Kas jums jāzina par sāls vannām?

• Nelietojiet sāls vannas, ja jums ir problēmas ar darbu sirds un asinsvadu sistēma, hipertensijas un hipotensijas klātbūtne.
• Ja ir vēzis, ir aizliegts lietot sāls un sodas vannas.
• Atvērtu brūču klātbūtne uz ādas var izraisīt diskomfortu (tirpšanu, dedzināšanu).
• Alerģijas slimniekiem arī ieteicams vispirms konsultēties ar savu ārstu.

Procedūras noteikumi

• Vannā var iet tikai 15-20 minūtes, lai nebūtu slodzes uz sirds un asinsvadu sistēmu un nepaaugstinātu asinsspiedienu.
• Tūlīt pēc ēšanas nav ieteicams uzņemt vannu, jums jāgaida vismaz 60 minūtes.
• Pat ja tu ļoti mīli karstu ūdeni, ieteicamā temperatūra ir 38-40 grādi.
• Iegremdēties ūdenī ir nepieciešams pakāpeniski, nevis pēkšņi. Pleciem zem ūdens jāiet pēdējiem.
• Kāpēc manu pirkstu āda saburzās no ūdens? Es domāju, ka tagad visi to zina, taču bērnībā mēs visi bijām noraizējušies par noslēpumu, ka mūsu pirkstos parādās grumbas, peldoties ūdenī. Tas nozīmē, ka viss aizsargslānis ir nomazgāts un āda ir piesātināta ar ūdeni – zīme, ka jābeidz vannošanās!
• Ja jūtaties miegains, ātri izkāpiet no vannas! Ja jūs aizmigsit, tas nodarīs kaitējumu jūsu ķermenim, jūs pat varat zaudēt samaņu.

Vannas sāls receptes

Iesaku lietot dabiskie līdzekļi paštaisīts, kā alternatīvu veikalā nopērkamajām. Pavadīsi nedaudz laika, bet uzdāvini savam ķermenim veselību! Esmu atlasījis vairākas smaržīgas un košas receptes, kas pārbaudītas ne reizi vien. Izmēģiniet to, jums tas noteikti patiks. Ražošanai parasti izmanto kvalitatīvu jūras vai Epsom sāli, priekšroka tiek dota Nāves jūras sālim - jo tas ir iespaidīgs ar savu noderīgo mikroelementu saturu.

Smaržīga sāls ar kaltētiem lavandas ziediem

Vai vēlaties pagriezt galvu ar smaržīgu ziedu aromātu un piesātināt ādu ar A, E, C vitamīniem.

Sastāvdaļas

• Jūras sāls (bez piedevām) - 400 g.
• Žāvēta lavanda - 2,5 ēdamkarotes.
• Lavandas ēteriskā eļļa - 7 pilieni.
• Pārtikas krāsviela.

Gatavošanas process

1. Sastāvdaļu sajaukšanai izmantojiet stikla trauku.
2. Vieta gatavs maisījums maisiņā vai burkā ar cieši pieguļošu vāku, lai aromāts neizklīst.
3. Sāli var lietot pēc 7 dienām, šajā laikā tā būs labi uzlieta un piesātināta.

Sāls vannas gadā tika izmantoti Senā Ēģipte. Karaliene Kleopatra īpaši mīlēja šo procedūru. Satur liels skaits jods (ir pretiekaisuma iedarbība) un broms (ir relaksējoša un nomierinoša iedarbība).

Pie piedevām var būt ne tikai eļļas un garšaugi, bet arī speciāli spīdumi, pulveris (to var iegādāties veikalos, kas specializējas mājas ziepju pagatavošanā), kā arī augļu gabaliņi, protams, žāvēti.

Priežu sāls

Adatām piemīt pretiekaisuma un tonizējošas īpašības, kā arī izvada no epidermas atkritumus un toksīnus, kas provocē celulīta attīstību. Šādas vannas var lietot hipertensijas pacienti, bet ne ilgāk par 5-7 minūtēm.

Sastāvdaļas

• Jūras sāls - 300 g.
• Galda sāls - 100 g.
• Priežu zari, skujas un čiekuri.
• Skujkoku ēteriskā eļļa - 0,5 tējkarote.

Gatavošanas process

Iegādāties plkst Jaunais gads skuju koku, un pēc tam izmantojiet to medicīniskiem nolūkiem. Vāra dabīgās sastāvdaļas uz lēnas uguns 20 minūtes. Gatavo “buljonu” ļaujiet brūvēt vismaz 10 stundas. Apmēram litram šī novārījuma vajadzēs 400-500 g sāls. Visas sastāvdaļas sajauc un atstāj brūvēt nedēļu.

Maigai un jutīgai ādai ar argana eļļu

Jāatzīst, šī ir mana mīļākā recepte! Tā kā esmu liela argana eļļas cienītāja, iegādājos to Marokā, un tagad regulāri pievienoju dažādiem pašdarinātiem ādas kopšanas līdzekļiem.

Argana eļļa tiek uzskatīta par atjaunojošu eliksīru tās unikālo reģeneratīvo īpašību dēļ. Argana koki aug tikai iekšā Āfrikas ziemeļos(Tunisija, Maroka un dažas Spānijas salas). Krievijas veikalos galvenokārt pārdod atšķaidītu eļļu. Līdz ar to uz eksotiskām zemēm būs jābrauc pašam.

Sastāvdaļas

• Galda sāls - 300 g.
• Soda - 1 ēdamkarote.
• Argana eļļa - 2 ēdamkarotes.
• Sausa kumelīte (vai kāds cits garšaugs) - 1 ēdamkarote.
• Smaržīga ēteriskā eļļa (jūsu mīļākā). Es izmantoju piparmētru.

Gatavošanas process

Tā vietā galda sāls jūs varat izmantot jūras ūdeni, bet vairāk lēts variants arī labi tiek galā ar saviem pienākumiem. Es pievienoju nedaudz sodas, jo sodas vannas ir labas, lai atbrīvotos no celulīta.

Starp citu, mazuļu vannošanai ieteicams pievienot arī nedaudz sāls. Bet šādas procedūras ir atļautas tikai bērniem no 6 mēnešiem. Apmēram 10 litriem jums vajadzēs 100 gramus. Sāls vannas pat tiek izrakstītas bērniem kursa aktivitāšu ietvaros. Katru nedēļu 2-3 minūtes.

Es padalīšos ar vienu noslēpumu - apmēram pirms trim gadiem es izlasīju drukātā publikācijā, ka sāls novērš vēža šūnu dalīšanos. Ja regulāri lietojat vannu, samazināsiet vēža attīstības risku.

Smaržīgs vannas sāls.

Vannu uzņemšana ar jūras sāli ir ne tikai iespējama, bet arī izdevīga. Un ja arī sāls patīkami smaržo... Un ja šī smarža ir tieši tā, kas tev ir laba...

Lai paši pagatavotu brīnišķīgus aromātiskos vannas sāļus, nevis iegādātos kas zina ko veikalā par lielu naudu, mums būs nepieciešams: sastāvdaļas.

3 glāzes sāls. Varat izmantot “vienkāršo” rupjo jūras sāli. Bet droši vien interesantāk būs izmantot Nāves jūras sāli vai Himalaju rozā sāli, vai Epsomas sāli. Vienkārši jūras sāls, protams, ir lētāks. Ja vēlaties sajaukt divus vai trīs dažādus sāļus jebkurā proporcijā, dariet to brīvi.

Es apvienoju sāli dažādi izmēri slīpējot, jūs varat sasniegt pievilcīgus ārējos efektus. Tomēr paturiet prātā, ka jo lielāki gabali, jo ilgāk tie izšķīst. Galu galā jūs pat varat gūt savainojumu, ja nejauši uzkāpjat vai uzsēdat uz liela kristāla gabala, kas nav pilnībā izšķīdis.

Norādītajam sāls daudzumam vajadzēs 15 līdz 25 pilienus iecienītākās ēteriskās eļļas. Esiet uzmanīgi - ne visas eļļas ir piemērotas vannošanai. Izlasiet savas eļļas norādījumus.

Mitrinošam efektam sālim un ēteriskajai eļļai var pievienot ēdamkaroti kokosriekstu eļļas, jojobas eļļas vai pat olīveļļas.

Sagatavošana.

Izvēlēto sāli vai to maisījumu ieber pietiekama tilpuma bļodā. Pievienojiet ēdamkaroti augu eļļas (komponents numur trīs) un rūpīgi samaisiet, līdz esat pilnībā apmierināts ar paveikto darbu. Nav nepieciešams jaukt ar rokām – augsta sāls koncentrācija eļļā kaitēs ādai! Tātad sajauciet ar karoti. Paturiet prātā, ka augu eļļa nav obligāta sastāvdaļa.

Tagad pievienojiet ēterisko eļļu vai eļļu maisījumu sālim un vēlreiz rūpīgi samaisiet.

Iegūto aromātisko sāli ielej uzglabāšanai piemērotā traukā. Tvertnei jābūt skaistam izskatam un ar ciešu vāku. Ja vāks nav līdz galam cieši noslēgts, ēteriskās eļļas diezgan ātri iztvaiko.

Nākamajā dienā, ja atceraties, vēl vienu reizi samaisiet sāli, lai pārliecinātos, ka ēteriskā eļļa ir vienmērīgi sadalīta.

Sāls krāsošana.

Principā daži sāļi jau ir iekrāsoti. Piemēram, iepriekš minētā rozā Himalaju sāls un rozā Melnās jūras sāls... Sajauc jebkurā proporcijā ar balto “parasto” sāli - un sanāks skaisti rozā kristāli uz balta fona (vai otrādi - atkarībā no tā, cik daudz sāls uzņemat).

Ja vēlaties sevi palutināt, aromātisko sāli varat iekrāsot jebkurā krāsā, izmantojot pārtikas krāsvielas. Daudzas no šīm krāsvielām ir dabiskas un drošas, taču jūs nekad nevarat būt pārliecināts, ka jums nav alerģijas pret kādu konkrētu krāsvielu.

Lai krāsotu, pirms ēteriskās eļļas pievienošanas pievienojiet sālim pa vienam pilienam un pēc katra piliena nedaudz samaisiet sāli. Norādītajai porcijai vajadzēs 25-30 pilienus krāsvielas.

Nav nepieciešams intensīvāk krāsot sāli. Pirmkārt, jūs droši vien nevēlaties izkāpt no vannas, kas no galvas līdz kājām nokrāsota patīkamā purpursarkanā vai zilā nokrāsā? Un, otrkārt, ne visiem patiks peldēties krāsainā ūdenī. Tātad, ar visu produkta ārējo kārdinājumu, nav nepieciešams pārspīlēt ar krāsvielām.

Kā izmantot iegūto sāli.

Nu, šeit viss ir vienkārši. Ieber vannā sāli un BAUDI! Dažiem cilvēkiem patīk pievienot sāli, pildot vannu, un tad sālim ir laiks izšķīst līdz iegremdēšanai. Bet aromātam ir laiks nedaudz izbalēt.

Un dažiem cilvēkiem patīk ieliet sāli tieši pirms iekraušanas vannas istabā. Sēdēt uz ne pārāk lieliem sāls kristāliem, kamēr tie izšķīst, ir pat noderīgi - vienkārši masāža 😉 .

Vannas sāļi ir lielisks veids, kā ikdienas vannošanas tradīciju pārvērst īstā baudā. Sāļi, ko ražo kosmētikas zīmoli, bieži ir diezgan dārgi - un turklāt satur vairākus ķīmiskās vielas, nav īpaši labvēlīga ādai. Tikmēr vannas sāļu pagatavošana mājas apstākļos ir ļoti vienkārša – nepieciešamas tikai dažas lētas sastāvdaļas.

Kas nepieciešams vannas sāļu pagatavošanai mājās?

Vannas sāļu pagatavošanai nepieciešamo rīku saraksts ir ārkārtīgi īss – visus instrumentus var atrast savā virtuvē.

Tātad, jums būs nepieciešams:

Sastāvdaļu saraksts ir tikpat īss kā saraksts nepieciešamie instrumenti. Jums būs nepieciešams:

Gatavā produkta uzglabāšana

Pirms sākt gatavot vannas sāļus, jādomā, kur tos uzglabāt. gatavais produkts. Vislabāk to uzglabāt burkās ar cieši pieguļošiem vākiem – gaisa trūkums palīdzēs saglabāt sāli svaigu un aromātisku. Turklāt sāļus var uzglabāt parastajā plastmasas maisiņi vai mazs kartona kastes(pirms tur pievieno sāli, labāk izklāt iekšējās puses kartona iepakojums ar vaskotu papīru).

Neaizmirstiet par tik svarīgu punktu kā etiķete - labāk ir norādīt ražošanas datumu un sastāvdaļas uz etiķetes vai rakstīt tieši uz iepakojuma.

Kā pats pagatavot vannas sāļus

No visiem ķermeņa kopšanas līdzekļiem vannas sāļi ir visvieglāk pagatavojami.

Vispirms izvēlieties izmantojamā sāls veidu un uzglabāšanas trauku – tas noteiks, cik daudz sāls jums būs nepieciešams. Piepildiet trauku līdz malām ar sāli, pēc tam ielejiet saturu lielā maisīšanas traukā. Ielejiet daļu citā traukā un pievienojiet tam aromatizētāju, lejot pa pilienam un nepārtraukti maisot, līdz iegūstat vēlamo aromātu.

Pēc tam pakāpeniski, nepārtraukti maisot, pievieno krāsvielu, lai iegūtā krāsa būtu viendabīga. Visbeidzot pievienojiet iegūto maisījumu atlikušajam sāls un vēlreiz samaisiet, pēc tam ielejiet uzglabāšanas traukā.

Uzmanību! Cilvēkiem ar sirds un asinsvadu sistēmas slimībām nevajadzētu lietot vannas sāļus. Grūtniecēm un gados vecākiem cilvēkiem vannas sāļus ieteicams lietot ļoti piesardzīgi.

1. iespēja: vienkārša sāls

• 3 daļas galda sāls
• Aromatizētāji, garšaugi un krāsvielas pēc garšas

2. variants: putojošā sāls

• 3 daļas Epsom sāls
• 2 daļas cepamā soda
• 1 daļa galda sāls
• Garšas, garšaugi un krāsvielas

Tonizējoša vannas sāls

• 1 glāze rupjā sāls
• 10-20 pilieni zaļas pārtikas krāsvielas
• 6 pilieni eikalipta ēteriskās eļļas
• 10 pilieni rozmarīna ēteriskās eļļas
• 15 pilieni piparmētru ēteriskās eļļas

Vannas sāls pret galvassāpēm un saaukstēšanos

• 2-3 tases Epsom sāls vai jebkura cita sāls pēc izvēles
• 1/3 tase žāvētas piparmētras, sasmalcinātas
• Pēc izvēles – 20 pilieni piparmētru ēteriskās eļļas

Relaksējoša piena vannas sāls

Jebkuram sagatavotajam vannas sālim pievienojiet:

• 1 daļa piena pulvera
• Sasmalcinātas žāvētas kumelītes

Piena-auzu vanna

• 1 glāze cietes
• 2 glāzes piena pulvera
• Nedaudz maltas sausas lavandas
• Nedaudz auzu pārslu
• Sāls pēc vēlēšanās

Zilā vannas sāls

• 1 glāze Epsomas sāls
• 1 glāze cepamā soda
• 4 pilieni zilas pārtikas krāsvielas
• 4 pilieni vaniļas ēteriskās eļļas vai vaniļas esences

Kādas ēteriskās eļļas var izmantot vannas sāļos?

• Lavanda, kumelīte relaksējošai vannai
• Piparmētra, greipfrūts, saldais apelsīns - tonizējošai vannai
• Mandarīns, bergamote, ilang-ilangs – jutekliskam aromātam

Smaržīgs vannas sāls

• 5 pilieni dzeltenas pārtikas krāsvielas
• 2 pilieni sarkanās pārtikas krāsvielas
• 4 pilieni muskusa ēteriskās eļļas
• 3 pilieni jasmīna ēteriskās eļļas
• 3 tases Epsom sāls
• 1 glāze cepamā soda
• 2 tējkarotes šķidrā glicerīna (mitrina ādu, pēc izvēles)

Terapeitiskā vannas sāls

• 2 daļas rupjā jūras sāls
• 2 daļas baltā kosmētiskā māla
• 1 daļa Epsom sāls
• 1 daļa cepamā soda
• 10 pilieni pēc izvēles ēteriskās eļļas uz katrām 3 tasēm vannas sāls
• Pēc izvēles – kaltēti kliņģerīšu ziedi, kumelītes, piparmētru lapas

Visas sastāvdaļas sajauc, pēdējā pievienojot ēteriskās eļļas. Ēdienu gatavošanai smaržīga vanna Nepieciešama 1/4 tase gatavā produkta.

Vannas sāls ar kokosriekstu eļļu

• 1 glāze Epsomas sāls
• 1 glāze rupjā jūras sāls
• 1 glāze kokosriekstu eļļas vai šī sviesta
• 10 pilieni jebkuras ēteriskās eļļas pēc jūsu izvēles

Kā izvēlēties garšaugus vannas sāļiem?

Relaksējošai vannai

• Kumelīšu, jasmīnu, baldriāna, liepu ziedi.

Tonizējošai vannai

• Baziliks, eikalipts, dilles, lavanda, piparmētra, priede, rozmarīns, salvija, ķimenes.

Dziedinošai vannai

• kliņģerīte, piparmētra, vīgriezes, pelašķi.

Attīrošai un asinsriti veicinošai vannai

• Rozmarīns.

Nomierinošai un attīrošai vannai

• Kumelīte, lavanda, rožu ziedlapiņas, piparmētra, ķimenes.

Taukainai ādai

• Kliņģerīte, salvija, pelašķi.

Sausai un jutīgai ādai

• Pētersīļi, gurķi (borage), skābenes.