Kā veikt detoksikāciju. Kā detoksicēt savu ķermeni mājās

Ķermeņa detoksikācija mājās ir kaut kas tāds, ar ko varat sev palīdzēt jau tagad. Un jums ir vajadzīga palīdzība, ticiet man. Vai nepiekrītu? Vai tu ēd pareizi un vingro? Vai jūs regulāri veicat medicīniskās pārbaudes? Nu, tas viss, protams, ir vajadzīgs un brīnišķīgs. Bet kā ir ar tiem veselības ietekmēšanas veidiem, kurus mēs nevaram kontrolēt? Piemēram, ekoloģija. Katru dienu mēs patērējam milzīgu daudzumu toksīnu, pat nedomājot par to. Lielo pilsētu un megapilsētu iedzīvotājiem pietiek ievilkt elpu un izelpot, lai organismā nonāktu daudz svešu, naidīgu vielu. Kā sākt no tiem atbrīvoties jau šodien – lasi jaunajā materiālā.

Par atkritumiem tavā ķermenī

Apstiprinot iepriekš rakstītos vārdus, mēs sniedzam statistikas sausos skaitļus. Sagatavojieties nedaudz apreibināties, jo zinātnieki lēš, ka pieauguša cilvēka ķermenī katru gadu nonāk 2 kg kaitīgu cietvielu; 3,75 litri pesticīdu, kas dāsni tiek izsmidzināti uz dārzeņiem un augļiem, lai kur jūs tos pērkat; 5 kg pārtikas piedevu un toksisku mākslīgo konservantu. Ņemiet vērā, ka runa nav par dažiem gramiem, bet par pilnvērtīgiem, taustāmiem kilogramiem. Pazīsti sevi, dzīvo un zāli. Bet, ja lasiet mūsu emuāru, tad novērotāja loma nav priekš jums, tāpēc šodien mēs jums pastāstīsim, kā mājās atbrīvoties no visiem šiem “šarmātiem”.

Sāksim saprast secīgi un kārtībā. Tātad toksīni ir dzīvnieku, augu vai baktēriju izcelsmes vielas, kuru pamatā ir olbaltumvielas. Neizklausās, ka tas būtu tik biedējoši. Tomēr to pārpalikums organismā var radīt būtisku, dažkārt pat neatgriezenisku kaitējumu visām cilvēka dzīves sistēmām. Šīs svešās vielas, pastāvīgi iekļūstot mūsu bioenerģētiskajās aizsargfunkcijās un viegli iekļūstot organismā, samazina imūnsistēmas spēku, pasliktina asins sastāvu un to cirkulāciju, negatīvi ietekmē vispārējo pašsajūtu un bieži kļūst par ārkārtīgi nopietnu slimību cēloni. .

Drūma bilde, vai ne? Var pat nokārt degunu un nolaist rokas, bet nevajag. Daba paredzēja mūsu neuzmanību un apveltīja cilvēka ķermeni ar spēju attīrīties. Tomēr bez mūsu palīdzības joprojām nevaram - pārāk augsta vides piesārņojuma pakāpe, apkārt pārāk daudz nekvalitatīvu preču.

Tātad, kā jūs varat palīdzēt savam ķermenim? Detoksikācijas kurss mājās ir vienkāršākais līdzeklis, taču pirms tā lietošanas jāiziet sagatavošanās posms un uz laiku jāatsakās no:

1. Ātrā ēdināšana
2. pusfabrikāti
3. gāzēts ūdens
4. Kūpināta
5. cepts

Sarakstā iekļauti tikai pamata organisma piesārņotāji, no kuru lietošanas jāatsakās vismaz uz nedēļu. Nevēlamo pārtiku labāk aizstāt ar augļiem, dārzeņiem, dabīgām sulām un minerālūdeni.

Padoms: dzeriet daudz biešu un burkānu sulas – tā ir veselīgas dzīves atslēga.

Ķermeņa detoksikācija mājās 10 dienu laikā

Tātad, jūs saņēmāt sevi un ievērojāt diētu. Pirmā lieta, kam jāpievērš uzmanība, ir zarnu tīrīšana. Tajā notiek daudzi svarīgi procesi, kuru rezultāti atspoguļojas visa organisma darbībā. Zarnu tīrības un kārtības uzturēšana ir atbildīgs un grūts uzdevums, taču palīgā nāk vairāki laika pārbaudīti un pieredzējuši līdzekļi, kuru efektivitāti apliecina klīniskie pētījumi.

Tātad viņi jums palīdzēs:

1. Aktivētā ogle. Visspēcīgākais adsorbents uz dabīga pamata, kas pieejams jebkurā aptiekā par smieklīgu naudu. Lietojiet to ar ātrumu 1 tablete uz 10 kg svara
2. Neapstrādāti vai tvaicēti dārzeņi. Tie satur lielu daudzumu šķiedrvielu, kas nepieciešamas normālai gremošanas procesu norisei.
3. Rieksti. Piesātiniet ķermeni ar barības vielām, dodiet spēku un iedarbiniet iekšējos filtrus cilvēka ķermenī
4. Piena produkti, īpaši kefīrs. Tie rada un uztur labvēlīgo mikrofloru zarnās un iznīcina patogēnos. Noņemiet toksīnus un atkritumus

Vai esat uzkrājis visu sarakstā norādīto, bet nezināt, ar ko sākt? Vienkārši izpildiet mūsu 10 dienu ķermeņa attīrīšanas programmu, un viss būs kārtībā.

• Pirmā un otrā diena: agri no rīta, tūlīt pēc pamošanās, tukšā dūšā izdzeriet glāzi tīra ūdens istabas temperatūrā. Ja ir kausētais ūdens - vēl labāk. Tam var pievienot tējkaroti medus un pus citrona sulu. Samaziniet diētu: tikai svaigi spiestas dārzeņu un augļu sulas. Starplaikos varat dzert zāļu tējas

• Trešā astotā diena: katru rītu mēs sākam tādā pašā veidā, kā aprakstīts iepriekšējā rindkopā. Brokastīs, pusdienās un vakariņās - tvaicēti dārzeņi, diedzēti graudaugi, augu sēklas, īpaši lini. Neaizmirstiet par sulām un tējām

• Devītā un desmitā diena: no rīta glāze ūdens ar medu un citronu sulu, pa dienu – svaigi vai tvaicēti dārzeņi. Uzturā ieviešam ceptus kartupeļus, vārītas zivis, zema tauku satura biezpienu un kefīru, kā arī jūras veltes

Šo 10 dienu laikā ķermenim būs laiks attīrīties, atsāksies iekšējie filtrācijas procesi, paātrināsies vielmaiņa. Pateicoties toksīnu un toksīnu izvadīšanai, uzlabosies asins sastāvs, bet pēc tam arī vispārējā pašsajūta. Šī programma ir lielisks līdzeklis ķermeņa detoksikācijai mājās pēc dzeršanas. To bieži izmanto specializētās klīnikās un diezgan veiksmīgi.

Vanna - šeit ir vēl viens spēcīgs ierocis, lai apkarotu ķermeņa intoksikāciju. Uz tvaicētas ādas atveras daudzas poras, caur kurām gigantiskos daudzumos izdalās kaitīgās vielas. Pirts šovs gan pirms desmit dienu tīrīšanas kursa sākuma, gan pēc. Abos gadījumos tā efektivitāti ir grūti pārspīlēt, taču jābūt uzmanīgiem: problēmas ar sirdi un vanna ir nesavienojamas lietas. Pirms došanās uz tvaika istabu, labāk konsultēties ar ārstu.

Mēs nostiprinām panākumus

Lūk, jūs to izdarījāt! Pateicīgs organisms apveltī ar labu veselību, pacilātu garastāvokli, aktivitāti un paaugstinātu efektivitāti. Darba kolēģi apskauž tavu veselīgo izskatu, mirdzumu acīs un dabisko ādas toni. Uz jautājumu, kā sasniegt tādus pašus panākumus, jūs stāstāt stāstu par necilvēcīgo dzīves varoņdarbu uz ūdens, dārzeņiem un augļiem. Bet kas būs tālāk? Kā nostiprināt panākumus?

Pirmkārt – pareizs un sabalansēts uzturs. Uzturu var izvēlēties pēc saviem ieskatiem, bet kopumā, lai pasargātu organismu no kaitīgo vielu gūzmas, pietiek izslēgt dzīvnieku izcelsmes pārtiku, kā arī pārtiku, kas tikusi termiski apstrādāta. Vienā gadījumā tas būs vienkārši miris un tukšs, tas ir, nesaturēs noderīgas uzturvielas, otrā - acīmredzami kaitīgs. Īpaši tas attiecas uz cepšanu eļļā, un neatkarīgi no tā, kura, atšķirība nebūs būtiska.

Sports. Regulāras fiziskās aktivitātes ir veselības garantija kopā ar pareizu uzturu. Turklāt sporta spēlēšana iedarbina iekšējos attīrīšanās procesus. Daudzi toksīni tiek lieliski izvadīti caur sviedriem.

Dzert. Ūdenim vienmēr jābūt pie rokas, vēlams negāzētam un minerālam. Izkausētais ūdens ir vēl labāks, jo tas nesatur kaitīgus savienojumus, un tā priekšrocības ir ievērojamas. Dzeriet pēc iespējas biežāk, un ne tikai tad, kad kakls ir izžuvis no slāpēm, kā to dara lielākā daļa.

Un, protams, labākais veids, kā noteikt ķermeņa detoksikāciju, ir vēl viena tīrīšana. Pavadiet to divas līdz trīs nedēļas pēc iepriekšējā kursa. Pirms tam mēģiniet ievērot režīmu, neuztraucieties un rūpīgi uzraugiet diētu. Ja labi veicies ar desmit dienu augļu un dārzeņu skrējienu, tad vari izmēģināt divu nedēļu diētu. Taču, ja jūti, ka fiziski pietrūkst spēka, tas nozīmē, ka organisms vēl nav gatavs tik nopietnām pārmaiņām. Galu galā jebkuras izmaiņas, arī tās, kas vērstas uz labo pusi, ir sarežģītas un prasa pārdomātu pieeju. Sāciet ar mazumiņu, ieklausieties sevī un pastāvīgi pilnveidojieties. Ticiet man, jūs nekad neapmainīsiet veselības un laimes sajūtu, ko sniedz detoksikācija, pret kaut ko citu.

Padoms: ja stingras diētas nelīdz, mēģiniet detoksicēt savu ķermeni ar aktivēto ogli. Efektīva un vienkārša metode, īpaši iesācējiem. Jums nebūs jāpieliek lielas pūles, taču rezultāts jūs neatstās vienaldzīgus, tas ir skaidrs.

Dzīvē ir brīži, kad jūties, maigi izsakoties, "nu ne pārāk". Sevišķi tas bieži notiek pēc svētkiem, kad kārtējo reizi ciemojies "medus-alu" un dzēra, ēda sātīgi treknu, ceptu un ne tikai. Šeit sākas visas mūsu pārslodzes: dažreiz parādās caureja, smaguma sajūta, slikta vispārējā veselība, slikta dūša, vemšana un reibonis. Visas šīs pazīmes var liecināt par to, ka esat saindējies tajos "dzīves svētkos", vai vienkārši pārēdies, un aizkuņģa dziedzeris kategoriski atteicās strādāt jūsu labā. Abos gadījumos pirms tam notiek ķermeņa intoksikācija, jo nedarbojas fizioloģiskie mehānismi, un bioķīmiskās reakcijas sāk darboties citādi. Šo nepareizo reakciju un nepareizas (nepilnīgas) gremošanas rezultātā organismā paliek kaitīgas indīgas vielas, kas noved pie iepriekš aprakstītajiem klīniskajiem simptomiem.

Ja esat mājās vai atvaļinājumā, tad jums jāzina, kā detoksicēt ķermeni mājās.

Kā detoksicēt ķermeni.

Lai sāktu, jums vismaz dažas dienas ir jāievēro mazkaloriju diēta, lai aknas un aizkuņģa dziedzeris varētu atgūties. Zema kaloritātes diētas jēdziens ietver: treknu, ceptu, saldu, miltu, marinētu gurķu un marināžu, kā arī pikantu noraidīšanu. Varat ēst graudaugus, tvaicētus dārzeņus vai mājās gatavotus krekerus, cepeškrāsnī ceptus ābolus. Jums jāēd mazas porcijas, bet bieži. Nekādā gadījumā nesēdieties badā, tā būs vēl viena galējība.

Nākamais solis ir ķermeņa piesātināšana ar šķidrumu, jo asinīs un intersticiālajā telpā ir liels skaits toksīnu, tad, patērējot šķidrumu, ar nosacījumu, ka nieres darbojas adekvāti, visi toksīni tiek pakāpeniski izskaloti ar urīnu. Var dzert minerālūdeni, bet bez gāzes, vēlams sārmainu, tēju ar citronu un cukuru, tēju vajadzētu pagatavot vāju un nekādā gadījumā nedrīkst lietot vienreizējās lietošanas maisiņus (šajā mazajā maisiņā ir vairāk toksisku vielu nekā jūsu ne visai veselajā organismā).

Detoksikācijai mājās nepieciešama rūpīga pacienta uzraudzība no radiniekiem.

Medicīniskā detoksikācija.

Obligāts priekšmets mājās ietver sorbentu uzņemšanu, vielas, kas adsorbējas, t.i. viņi pieķeras pie sevis visas kaitīgās toksiskās vielas no zarnām un tranzītā iziet no ķermeņa, vienlaikus izvadot "sārņus" un citas "ļaunās lietas".

Šīs zāles ietver:

polisorbs;

Atoksils;

Enterosgel;

Baltās ogles;

Sorbex utt.

Enterosgel tiek uzskatīts par visefektīvāko šīs sērijas medikamentu, jo tas darbojas izolētāk uz zarnām un neizraisa aizcietējumus, tāpat kā daudzas no iepriekšminētajām zālēm. Pēc sorbentu lietošanas stāvoklis ātri sāk uzlaboties, pazūd intoksikācijas pazīmes, apstājas slikta dūša, un līdz ar to ķermeņa detoksikācija tiek veikta mājās.

Jebkurā gadījumā pēc organisma detoksikācijas mājas apstākļos ir nepieciešams iziet prebiotiku kursu (tie ir preparāti, kas satur barības vielas laktobacillu vairošanai zarnās, kas ir normāla zarnu flora).

Pāris dienu laikā veselības stāvoklis normalizēsies, klīniskās izpausmes mazināsies vai pilnībā izzudīs, un jūs atkal varēsiet justies kā vesels cilvēks.

Tomēr mēs nedrīkstam aizmirst, ka jūsu ķermenis joprojām ir ļoti vājš, un jums ir jāievēro diēta vismaz nedēļu. To var pakāpeniski paplašināt, pievienojot tai liesu gaļu, zivis, zupas utt.

Kopā ar pārtiku, dzērieniem (īpaši alkoholu) un ieelpoto gaisu cilvēka organismā var iekļūt toksīnus saturošas vielas. To uzkrāšanās negatīvi ietekmē veselību. Pateicoties iekšējo orgānu un sistēmu (nieru, aknu) darbībai, notiek dabiska detoksikācija un toksisko vielu, kā arī to metabolītu (sabrukšanas produktu) izvadīšana.

Kad dažādu faktoru ietekmē neizdodas dabiskie pašattīrīšanās mehānismi, tiek izmantoti līdzekļi organisma detoksikācijai.

Tīrīšanas metode tiek izvēlēta, ņemot vērā apstākļus, kas izraisīja veselības pasliktināšanos:

Saindēšanās ar kaitīgām vielām iekšķīgi prasa tūlītēju kuņģa skalošanu, līdz tās saturs ir pilnībā iztīrīts. Vietējās metodes ietver arī tīrīšanas klizmu, kas palīdz izvadīt fekālijas no zarnām, novēršot kaitīgo savienojumu uzsūkšanos.

Šiem nolūkiem tiek izmantoti vāji risinājumi, kurus var pagatavot mājās:

• kālija permanganāts ("kālija permanganāts");
• cepamā soda;
• galda sāls.

Otrais posms ir uzsūkšanās. Metode ir efektīva ne tikai toksisku produktu iekšķīgai lietošanai, bet arī tvaiku un dūmu ieelpošanai. Visbiežāk sastopamo enterosorbentu nosaukumi, kurus pārdod jebkurā aptiekā un pārdod bez receptes:

• Aktivētā ogle;
• Enterosgel;
• polisorbs;
• Smecta;
• Polyphepan un citi.

Šīs zāles novērš turpmāku kaitīgo komponentu uzsūkšanos caur gremošanas traktu, samazinot toksisko ietekmi uz ķermeni.

Nākamais posms ir spēcīgu savienojumu un to sabrukšanas produktu neitralizācija. Ar alkoholu, narkotikām un citiem ķīmiskās intoksikācijas veidiem tiek izmantoti pretlīdzekļi.

Speciālie līdzekļi neitralizē histamīna darbību, kura izdalīšanās izraisa lielāko daļu zināmo alerģisko reakciju attīstību (ādas nieze, hiperēmija, pietūkums utt.). Piemēram, antihistamīna kompleksi neitralizē alergēnus, kas nokļūst iekšā no ārpuses vai veidojas autoimūnu reakciju rezultātā. Pēc desensibilizējošo zāļu lietošanas ieteicams ievērot badošanās diētu, lai mazinātu palielināto slodzi uz aknām.

Detoksikācija pēc pagātnes infekcijām ir viens no veidiem, kā atjaunot novājinātu imūnsistēmu. Vīrusi, patogēnās baktērijas un citi patogēni mikroorganismi, izdalot atkritumvielas, izdedzinot organismu, pasliktinot cilvēka pašsajūtu. Lielākā daļa mūsdienu pretvīrusu zāļu un antibiotiku iedarbojas ne tikai uz galveno slimības avotu, bet arī neitralizē toksīnu ietekmi.

Detox produktu veidi

Visas zāles ķermeņa detoksikācijai iedala grupās atkarībā no lietošanas metodes, terapeitiskās iedarbības mehānisma. Ir zāles:

• selektīva darbība - pretlīdzeklis, kas ietekmē noteikta veida vielu (piemēram, THC pretlīdzeklis ir nātrija tiosulfāts);
• plašs spektrs;
• lieto iekšķīgi (iekšpusē), injekcija, infūzija (intravenoza injekcija asinsritē);
• aktivizēt pašattīrīšanās fizioloģiskos mehānismus (vemšanas līdzekļi, caurejas līdzekļi, salurētiskie līdzekļi, diurētiskie līdzekļi, citi);
• mākslīgai detoksikācijai (sorbenti, farmakoloģiskie antagonisti, plazmas un asins aizstājēji).

Detoksikācijas process ietver aparatūras asins attīrīšanas metožu izmantošanu:

• hemosorbcija, limfosorbcija - toksisko produktu, to metabolītu noņemšana no asinīm un limfas, kas tiek veikta ārpus ķermeņa;
• hemodialīze - ekstrarenālā filtrēšana ar ūdens un elektrolītu līdzsvara atjaunošanu;
• asins lāzera apstarošana (ILBI) - moderna fotobioloģiskās iedarbības metode, uzlabo eritrocītu, trombocītu, leikocītu darbību;
• plazmaferēze - ekstrakorporāla fizioterapeitiska procedūra, kas ietver asins paraugu ņemšanu, to attīrīšanu un atgriešanos asinsritē;
• hemotransfūzija - asins pārliešana.

Neskatoties uz šo metožu augsto efektivitāti, tām ir vairākas kontrindikācijas. Lai izvairītos no nopietnām komplikācijām un nekaitētu jūsu veselībai, jums jāveic iepriekšēja medicīniskā pārbaude.

injekcijas metodes

Smagas saindēšanās formas ārstē ar zāļu pilienveida intravenozu ievadīšanu stingrā ārsta uzraudzībā. Intravenozām injekcijām izmanto šķīdumus:

• Hemodeza;
• Neocompensana;
• Reamberina;
• Reopoligļukina un citi.

Papildus tam, ka šie šķīdumi nodrošina detoksikācijas efektu, tie normalizē asinsriti, uzlabo asinsriti, un tiem ir antihipoksiska iedarbība, palīdzot paātrināt skābekļa vielmaiņu.

Papildu terapija

Galvenās ārstēšanas laikā, kā arī pēc tās pabeigšanas speciālisti iesaka lietot sabalansētus vitamīnu un minerālvielu kompleksus. Barības vielu rezervju papildināšana ļauj:

• kvalitatīvi uzlabot iekšējo sistēmu darbību (stabilizēt hormonālo fonu, fermentu aktivitāti, vielmaiņu);
• aktivizēt ķermeņa aizsargfunkcijas;
• normalizēt labklājību un psihoemocionālo stāvokli.

Pēdējais aspekts ir īpaši svarīgs ērtai atteikšanās no stiprās dzeršanas, atveseļošanās no narkotiku atkarības.

Visnoderīgākais rehabilitācijas periodā:

• C vitamīns - atjauno imunitāti, tonizē, normalizē sirds un asinsvadu sistēmas darbu;
• B vitamīni - pozitīvi ietekmē centrālās nervu sistēmas darbu, endokrīno sistēmu;
• kālijs, nātrijs, kalcijs - ir nepieciešami iekšējo orgānu pilnīgai darbībai, tiek iznīcināti lielos daudzumos alkoholisma, narkotiku atkarības laikā;
• magnijs - noderīgs nervu sistēmai.

Lai novērstu problēmas ar emocionālo fonu, tiek noteikti sedatīvi līdzekļi, kuriem ir nomierinoša, relaksējoša iedarbība. To uzņemšana ir īpaši svarīga, lai novērstu abstinences sindroma attīstību (atcelšanu) pēc alkoholisko dzērienu vai narkotiku lietošanas pārtraukšanas.

Galvenā toksīnu daļa tiek nogulsnēta aknās. Lai aizsargātu tās šūnas no destruktīvas ietekmes, jums jāiziet hepatoprotektoru kurss. Tie novērš cirozes attīstību, veicina audu reģenerāciju un orgānu funkciju atjaunošanos.

Mājās jums jāievēro diēta. No uztura jāizslēdz:

• cepti, marinēti, kūpināti ēdieni;
• alkoholiskie dzērieni;
• stipra tēja, kafija.

Ieteicams ierobežot sāls un cukura uzņemšanu. Noteikti bagātiniet uzturu ar svaigiem dārzeņiem, augļiem, garšaugiem. Lai ātri izvadītu toksīnus, ir svarīgi ievērot dzeršanas režīmu. Pieaugušam cilvēkam katru dienu jāizdzer vismaz 2-2,5 litri tīra ūdens.

Organisma detoksikācija ir attīrīšanas procedūra, kas ļauj atjaunot visu orgānu un sistēmu normālu darbību. Vieglās saindēšanās formās to var veikt mājās. Akūtas, smagas intoksikācijas gadījumā nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība.

Kas ir detoksikācija

Detoksikācija ir viena no visbiežāk izmantotajām ārstēšanas metodēm un viena no vadošajām koncepcijām alternatīvajā medicīnā.

Detoksikācijas piekritēji uzskata, ka galvenais dažādu slimību cēlonis ir toksisko vielu uzkrāšanās ķermeņa audos. Atbrīvošanās no jau uzkrātajiem toksīniem un jaunu toksisko vielu iekļūšanas novēršana no detoksikācijas piekritēju viedokļa ir vissvarīgākā dziedināšanas procesa sastāvdaļa.

Lai atbrīvotu organismu no toksīniem, Detox piedāvā virkni pārbaudītu tīrīšanas paņēmienu.

Detox mērķi

Detoksikācija var būt noderīga, ja oficiālā medicīna nespēj skaidri noteikt slimību, piemēram, hroniska noguruma, zemas imunitātes, bezmiega, depresijas, pēkšņa svara zuduma, infekciju u.c. gadījumos.

Turklāt detoksikācija var kalpot kā lieliska slimību profilakse un veids, kā uzlabot ķermeņa vispārējo stāvokli.

Ķermeņa tīrīšanas metodes

Ķermeņa tīrīšanas metodes nosacīti iedala 3 grupās:

• Mehānisks- zobu, smaganu tīrīšana, mazgāšana, skalošana, klizmas utt.;
• Piespiedu kārtā- caurejas līdzekļu, diurētisko līdzekļu, choleretic līdzekļu lietošana;
• Fizioloģiska- ķermeņa spēja pašattīrīties.

Atšķirībā no citām metodēm, fizioloģiskā tīrīšana attīra visus ķermeņa orgānus šūnu līmenī.

Kas ir detox programma

Detox programmas tagad ir modē, taču pret tām jāizturas piesardzīgi, jo kopā ar toksīniem no organisma tiek izvadītas arī labvēlīgās vielas.

Detox programma parasti sastāv no 2 daļām: diētas un atjaunojošu/relaksācijas procedūru kursa.

Populāras ir arī pēcsvētku detoksikācijas, kas ļauj atgūties pēc smagiem svētkiem.

Optimālais laiks detoksikācijai ir pavasara/rudens sākums, iespējams arī atvaļinājuma vai atvaļinājuma periods. Svarīgs punkts ir sagatavošanās detox programmai, kas ilgst vismaz 1 mēnesi.

Piezīme: jebkura tīrīšana jāveic pēc ārsta ieteikuma un viņa uzraudzībā!

11 labākie Detox pārtikas produkti

1. Āboli– izvada toksīnus un ir neaizstājams pret vīrusu infekcijām
2. Bietes- lielisks aknu tīrīšanas līdzeklis
3. Selerijas- viegls diurētiķis, attīra asinis
4. Sīpols- izvada toksīnus caur ādu
5. Kāposti- uztur resnās zarnas veselību
6. Ķiploki- attīra asinis un elpošanas sistēmu
7. Artišoks– antioksidantu un šķiedrvielu noliktava
8. Citronu- tonizē sirdi un aknas
9. Ingvers- izskalo toksīnus caur ādu
10. Burkāns– neaizstājams ādas un elpceļu slimību ārstēšanā
11. Ūdens- vismaz 1,5 litri dienā

Detox & SPA

Mūsdienu spa saloni piedāvā klientiem dažādas individuālas detox procedūras, kā arī veselus attīrīšanas kompleksus.

Katram salonam ir savs detox programmu komplekts, daudzas no kurām ir unikālas. Šīs programmas ir ļoti dažādas un var ietvert īpašas diētas, ūdens procedūras, ietīšanas, masāžas, pīlingus, mantas, maskas, zāļu tējas, detoksikācijas dzērienus.

Visas šīs procedūras ļoti labvēlīgi iedarbojas uz organismu, izvada toksīnus, veicina atjaunošanos un dziedināšanu.

Detox mājās (mājās)

Ja jūs nolemjat veikt detoksikāciju mājās (mājās), tad jums jāsāk ar resno zarnu. Vienkāršākais veids, kā attīrīt resnās zarnas, ir ar silta ūdens klizmu palīdzību. Varat arī izmantot burkānu un spinātu sulu maisījumu vai auzu pārslu tinktūru.

Aizcietējumu problēmu risina sabalansēts proteīna uzturs – jāēd pēc iespējas vairāk olbaltumvielām bagāta pārtika, kā arī jādzer kefīrs, jogurts.

Ja aknas nav kārtībā, tad situāciju var labot ar griķu biezputru ar nelielu augu eļļas piedevu. Šādas brokastis ne tikai izvada toksīnus, bet arī pazemina holesterīna līmeni.

Vispārīgi ieteikumi: ēdiet vairāk dārzeņu, augļu, graudaugu, dzeriet vairāk šķidruma, īpaši tīru ūdeni. Vislabāk ir izvairīties no alkohola un taukainas pārtikas.

Aknu attīrīšanai var izmantot arī īpašu metodi, no rīta tukšā dūšā izdzerot glāzi negāzēta minerālūdens, kurā izšķīdināta tējkarote sorbīta. Pēc tam jums vajadzētu apgulties uz labā sāna, uzliekot siltu sildīšanas paliktni uz aknu zonas.

Šī procedūra, ko sauc tubazh, palīdz izvadīt uzkrāto žulti. Bet pirms tam noteikti vajadzētu veikt ultraskaņu un konsultēties ar ārstu, jo tubage kontrindicēts žultsakmeņu klātbūtnē.

Lai atjaunotu nieru darbību, jālieto vairāk ūdens, diurētiskos novārījumus, kā arī arbūzus, zemenes.

Lielisks veids, kā atjaunot visu ķermeni, ir ārstnieciskā badošanās – parasti 1 dienu nedēļā.

veselības komplekss

Edem Resort & SPA

Cienījamie emuāra lasītāji, ja jūs vai jūsu draugs detoksikēja ķermeni, atstājiet komentārus vai atsauksmes. Kādam tas būs ļoti noderīgi!

Mūsdienu pasaulē termins "detox" ir kļuvis ļoti moderns. Šī tēma ir aplūkota daudzos rakstos žurnālos un tīmekļa vietnēs. Bet vai jūs tiešām zināt, kas ir detoksikācija?

Šī parādība nekādā ziņā nav jauna. Katra cilvēka organismā tiek uzsākts dabisks detoksikācijas process, tas ir, attīrīšanās no toksīniem. Par to ir atbildīgi uzreiz vairāki orgāni – aknas, nieres, zarnas, āda u.c. Taču var pienākt brīdis, kad organisms pats nevarēs tikt galā ar detoksikāciju. Piemēram, ja cilvēks lieto daudz nevēlamas pārtikas vai dzer sintētiskās narkotikas, aknas vairs nespēj filtrēt toksīnus, un tie nonāk asinsritē. Šajā gadījumā jums ir jāpalīdz ķermenim un jātīra. Mēs jums pateiksim, kā detoksicēt ķermeni mājās.