Cara melakukan detoks. Cara mendetoksifikasi tubuh Anda di rumah

Detoksifikasi tubuh di rumah adalah sesuatu yang dapat Anda bantu sendiri saat ini. Dan Anda butuh bantuan, percayalah. Tidak setuju? Apakah Anda makan dengan benar dan berolahraga? Apakah Anda rutin menjalani pemeriksaan kesehatan? Nah, semua ini, tentu saja, perlu dan luar biasa. Tetapi bagaimana dengan cara-cara mempengaruhi kesehatan yang tidak dapat kita kendalikan? Ekologi, misalnya. Setiap hari kita mengkonsumsi sejumlah besar racun tanpa memikirkannya. Cukup bagi penduduk kota-kota besar dan megalopolis untuk menarik napas dan menghembuskan napas sehingga banyak zat asing dan bermusuhan masuk ke dalam tubuh. Bagaimana cara mulai menyingkirkannya hari ini - baca di materi baru.

Tentang sampah di tubuhmu

Sebagai konfirmasi dari kata-kata yang tertulis di atas, kami menyajikan angka-angka statistik yang kering. Bersiaplah untuk sedikit pusing karena para ilmuwan memperkirakan bahwa 2kg padatan udara yang berbahaya masuk ke tubuh orang dewasa setiap tahun; 3,75 liter pestisida, yang banyak disemprotkan pada sayuran dan buah-buahan, di mana pun Anda membelinya; 5 kg bahan tambahan makanan dan pengawet buatan yang beracun. Perhatikan bahwa kita tidak berbicara tentang beberapa gram, tetapi tentang kilogram yang nyata dan lengkap. Kenali diri Anda, hidup dan rumput. Tetapi jika Anda membaca blog kami, maka peran pengamat bukan untuk Anda, jadi hari ini kami akan memberi tahu Anda cara menghilangkan semua "pesona" ini di rumah.

Mari kita mulai memahami secara berurutan dan berurutan. Jadi, racun adalah zat yang berasal dari hewan, tumbuhan atau bakteri, yang didasarkan pada protein. Kedengarannya tidak begitu menakutkan. Namun, kelebihannya dalam tubuh dapat menyebabkan kerusakan yang signifikan, terkadang bahkan tidak dapat diperbaiki pada semua sistem kehidupan manusia. Zat asing ini, terus-menerus menembus pertahanan bioenergi kita dan dengan mudah menembus ke dalam tubuh, mengurangi kekuatan sistem kekebalan tubuh, memperburuk komposisi darah dan sirkulasinya, secara negatif mempengaruhi kesejahteraan umum dan sering menjadi penyebab penyakit yang sangat serius. .

Gambar yang suram, bukan? Anda bahkan dapat menggantung hidung dan menurunkan tangan Anda, tetapi Anda tidak boleh melakukannya. Alam melihat kecerobohan kita dan memberi tubuh manusia kemampuan untuk membersihkan dirinya sendiri. Namun, kami masih tidak dapat melakukannya tanpa bantuan kami - tingkat pencemaran lingkungan terlalu tinggi, ada terlalu banyak produk berkualitas rendah di sekitarnya.

Jadi bagaimana Anda bisa membantu tubuh Anda? Kursus detoksifikasi di rumah adalah obat yang paling sederhana, tetapi sebelum menggunakannya, Anda harus melalui tahap persiapan dan berhenti sejenak dari:

1. makanan cepat saji
2. produk setengah jadi
3. air soda
4. Merokok
5. goreng

Daftar tersebut hanya mencakup polutan dasar tubuh, yang penggunaannya harus ditinggalkan setidaknya selama seminggu. Lebih baik mengganti junk food dengan buah-buahan, sayuran, jus alami dan air mineral.

Tip: banyak minum jus bit dan wortel - itulah kunci hidup sehat.

Detoksifikasi tubuh di rumah dalam 10 hari

Jadi, Anda menenangkan diri dan melakukan diet. Hal pertama yang harus diperhatikan adalah pembersihan usus. Banyak proses penting terjadi di dalamnya, yang hasilnya tercermin dalam kinerja seluruh organisme. Menjaga usus tetap bersih dan rapi adalah tugas yang bertanggung jawab dan sulit, tetapi beberapa pengobatan yang telah teruji dan berpengalaman datang untuk menyelamatkan, yang keefektifannya dikonfirmasi oleh studi klinis.

Jadi, mereka akan membantu Anda:

1. Karbon aktif. Adsorben paling kuat secara alami, tersedia di apotek mana pun dengan uang konyol. Ambil dengan kecepatan 1 tablet per 10 kg berat badan
2. Sayuran mentah atau dikukus. Mereka mengandung sejumlah besar serat yang diperlukan untuk proses pencernaan yang normal.
3. Gila. Jenuhkan tubuh dengan nutrisi, berikan kekuatan dan luncurkan filter internal dalam tubuh manusia
4. Produk susu, terutama kefir. Mereka menciptakan dan memelihara mikroflora yang bermanfaat di usus, dan menghancurkan yang patogen. Buang racun dan limbah

Menimbun semua yang ada di daftar tetapi tidak tahu harus mulai dari mana? Cukup ikuti program pembersihan tubuh 10 hari kami dan Anda akan baik-baik saja.

• Hari pertama dan kedua: di pagi hari, segera setelah bangun tidur, minum segelas air bersih pada suhu kamar dengan perut kosong. Jika ada air yang meleleh - lebih baik lagi. Anda bisa menambahkan satu sendok teh madu dan jus setengah lemon ke dalamnya. Minimalkan diet: hanya jus sayuran dan buah segar. Di sela-sela Anda bisa minum teh herbal

• Hari ketiga-kedelapan: setiap pagi kita memulai dengan cara yang sama seperti yang dijelaskan pada paragraf sebelumnya. Untuk sarapan, makan siang, dan makan malam - sayuran kukus, sereal berkecambah, biji tanaman, terutama rami. Jangan Lupa Jus dan Teh

• Hari sembilan dan sepuluh: di pagi hari segelas air dengan madu dan jus lemon, di siang hari - sayuran segar atau kukus. Kami memperkenalkan kentang panggang, ikan rebus, keju cottage rendah lemak dan kefir, serta makanan laut ke dalam makanan

Selama 10 hari ini, tubuh akan memiliki waktu untuk membersihkan dirinya sendiri, proses filtrasi internal akan dimulai kembali, dan metabolisme akan dipercepat. Karena pembuangan racun dan racun, komposisi darah akan meningkat, dan setelah itu kesejahteraan umum. Program ini adalah alat yang sangat baik untuk detoksifikasi tubuh di rumah setelah minum. Ini sering digunakan di klinik khusus, dan cukup berhasil.

Mandi - inilah senjata ampuh lainnya untuk memerangi keracunan tubuh. Pada kulit yang dikukus, banyak pori-pori terbuka di mana zat berbahaya dikeluarkan dalam jumlah besar. Pertunjukan mandi baik sebelum dimulainya kursus pembersihan sepuluh hari, dan sesudahnya. Dalam kedua kasus, efektivitasnya sulit dilebih-lebihkan, tetapi Anda harus berhati-hati: masalah jantung dan mandi adalah hal yang tidak cocok. Sebelum pergi ke ruang uap, lebih baik berkonsultasi dengan dokter.

Kami mengkonsolidasikan kesuksesan

Di sini Anda telah melakukannya! Organisme yang bersyukur memberi Anda kesehatan yang baik, semangat tinggi, aktivitas, dan peningkatan efisiensi. Rekan kerja iri dengan penampilan Anda yang sehat, binar di mata, dan warna kulit yang alami. Ketika ditanya bagaimana mencapai kesuksesan yang sama, Anda menceritakan sebuah kisah tentang prestasi hidup yang tidak manusiawi di atas air, sayuran, dan buah-buahan. Tapi apa selanjutnya? Bagaimana cara mengkonsolidasikan kesuksesan?

Pertama-tama - nutrisi yang tepat dan seimbang. Anda dapat memilih diet sesuai kebijaksanaan Anda sendiri, tetapi secara umum, untuk melindungi tubuh dari banyak zat berbahaya, cukup dengan mengecualikan makanan yang berasal dari hewan, serta makanan yang telah mengalami perlakuan panas. Dalam satu kasus, itu akan mati dan kosong, yaitu, tidak mengandung nutrisi yang berguna, di sisi lain - jelas berbahaya. Ini terutama berlaku untuk menggoreng dalam minyak, dan tidak peduli yang mana, perbedaannya tidak akan signifikan.

Olahraga. Aktivitas fisik yang teratur merupakan jaminan kesehatan disertai nutrisi yang tepat. Selain itu, bermain olahraga memicu proses pembersihan internal. Banyak racun dihilangkan dengan sempurna melalui keringat.

Minum. Air harus selalu tersedia, dan lebih disukai non-karbonasi dan mineral. Air lelehan bahkan lebih baik, karena tidak mengandung senyawa berbahaya, dan manfaatnya signifikan. Minumlah sesering mungkin, dan tidak hanya ketika tenggorokan Anda kering karena haus, seperti yang dilakukan sebagian besar orang.

Dan, tentu saja, cara terbaik untuk memperbaiki detoksifikasi tubuh adalah pembersihan lain. Habiskan dua hingga tiga minggu setelah kursus sebelumnya. Sebelum itu, cobalah untuk mengikuti rejimen, jangan gugup dan pantau diet Anda dengan cermat. Jika Anda telah melakukannya dengan baik dengan lari buah dan sayur selama sepuluh hari, maka Anda dapat mencoba diet dua minggu. Namun, jika Anda merasa fisik Anda kurang kuat, itu berarti tubuh belum siap untuk perubahan serius tersebut. Bagaimanapun, perubahan apa pun, termasuk yang menjadi lebih baik, sulit dan membutuhkan pendekatan yang bijaksana. Mulailah dari yang kecil, dengarkan diri Anda sendiri, dan terus tingkatkan. Percayalah, Anda tidak akan pernah menukar perasaan sehat dan bahagia yang dibawa detoksifikasi dengan hal lain.

Tip: Jika diet ketat tidak berhasil, cobalah detoksifikasi tubuh Anda dengan arang aktif. Metode yang efektif dan sederhana, terutama untuk pemula. Anda tidak akan membutuhkan banyak usaha, tetapi hasilnya tidak akan membuat Anda acuh tak acuh, itu sudah pasti.

Ada saat-saat dalam hidup ketika "yah, tidak terlalu" yang Anda rasakan, secara halus. Apalagi ini sering terjadi setelah liburan, ketika sekali lagi Anda mengunjungi "madu-bir" dan minum, makan sangat berlemak, digoreng dan banyak lagi. Di sinilah semua kelebihan kita dimulai: terkadang diare, berat, kesehatan umum yang buruk, mual, muntah, dan pusing muncul. Semua tanda ini mungkin menunjukkan bahwa Anda diracuni pada "perayaan hidup" itu, atau hanya berlebihan, dan pankreas Anda dengan tegas menolak bekerja untuk Anda. Dalam kedua kasus, ini didahului oleh keracunan tubuh, karena fakta bahwa mekanisme fisiologis tidak bekerja, dan reaksi biokimia mulai bekerja secara berbeda. Sebagai akibat dari reaksi yang salah dan pencernaan yang salah (tidak lengkap), zat beracun berbahaya tetap berada di dalam tubuh, yang mengarah pada gejala klinis yang dijelaskan di atas.

Jika Anda sedang berada di rumah atau sedang berlibur, maka Anda perlu mengetahui cara detoksifikasi tubuh di rumah.

Cara detoksifikasi tubuh.

Untuk memulainya, Anda perlu melakukan diet rendah kalori, setidaknya selama beberapa hari, sehingga hati dan pankreas dapat pulih. Konsep diet rendah kalori meliputi: penolakan lemak, goreng, manis, tepung, acar dan bumbu, serta pedas. Anda bisa makan sereal, sayuran kukus, atau kerupuk yang dibuat di rumah, apel panggang di oven. Anda perlu makan dalam porsi kecil, tetapi sering. Dalam hal apapun jangan duduk kelaparan, itu akan menjadi ekstrem lain.

Langkah selanjutnya adalah menjenuhkan tubuh dengan cairan, karena ada sejumlah besar racun dalam darah dan ruang interstisial, maka ketika cairan dikonsumsi, asalkan ginjal bekerja dengan baik, semua racun dikeluarkan secara bertahap dengan urin. Anda dapat minum air mineral, tetapi tanpa gas, lebih disukai basa, teh dengan lemon dan gula, teh harus dibuat lemah dan dalam hal apa pun Anda tidak boleh menggunakan kantong sekali pakai (kantong kecil ini mengandung lebih banyak zat beracun daripada tubuh Anda yang kurang sehat).

Detoksifikasi di rumah membutuhkan pemantauan yang cermat terhadap pasien oleh kerabat.

Detoksifikasi medis.

Item wajib di rumah melibatkan asupan sorben, zat yang menyerap, mis. mereka melekat pada diri mereka sendiri semua zat beracun berbahaya dari usus dan keluar dari tubuh dalam perjalanan, menghilangkan "terak" dan "hal-hal jahat" lainnya pada saat yang sama.

Obat-obatan ini termasuk:

polisorb;

Atoksil;

Enterosgel;

Batubara putih;

Sorbex, dll.

Enterosgel dianggap sebagai obat yang paling efektif dari seri ini, karena ia bertindak lebih terisolasi di usus dan tidak menyebabkan sembelit, seperti banyak obat di atas. Setelah mengambil sorben, kondisinya dengan cepat mulai membaik, tanda-tanda keracunan hilang, mual berhenti, dan dengan demikian, tubuh didetoksifikasi di rumah.

Bagaimanapun, setelah mendetoksifikasi tubuh di rumah, perlu untuk mengambil prebiotik (ini adalah persiapan yang mengandung nutrisi untuk reproduksi lactobacilli di usus, yang merupakan flora usus normal).

Dalam beberapa hari, keadaan kesehatan akan kembali normal, manifestasi klinis akan mereda atau hilang sama sekali, dan Anda akan dapat merasa seperti orang yang sehat kembali.

Namun, kita tidak boleh lupa bahwa tubuh Anda masih sangat lemah, dan Anda harus melakukan diet setidaknya selama seminggu. Ini dapat diperluas secara bertahap dengan menambahkan daging tanpa lemak, ikan, sup, dll. ke dalamnya.

Bersama dengan makanan, minuman (khususnya alkohol) dan udara yang dihirup, zat-zat yang mengandung racun dapat masuk ke dalam tubuh manusia. Akumulasi mereka memiliki dampak negatif pada kesehatan. Berkat aktivitas organ dan sistem internal (ginjal, hati), detoksifikasi alami dan eliminasi zat beracun, serta metabolitnya (produk pembusukan), terjadi.

Ketika, di bawah pengaruh berbagai faktor, mekanisme alami pemurnian diri gagal, alat digunakan untuk mendetoksifikasi tubuh.

Metode pembersihan dipilih dengan mempertimbangkan kondisi yang menyebabkan penurunan kesehatan:

Keracunan oleh zat berbahaya yang diminum secara oral membutuhkan bilas lambung segera sampai isinya benar-benar bersih. Metode lokal juga termasuk enema pembersihan, yang membantu mengeluarkan kotoran dari usus, mencegah penyerapan senyawa berbahaya.

Untuk tujuan ini, solusi lemah digunakan yang dapat disiapkan di rumah:

• kalium permanganat ("kalium permanganat");
• bubuk soda kue;
• garam dapur.

Tahap kedua adalah penyerapan. Metode ini efektif tidak hanya untuk penggunaan oral produk beracun, tetapi juga untuk menghirup uap dan asap. Nama-nama enterosorben paling umum yang dijual di apotek mana pun dan dijual tanpa resep dokter:

• Karbon aktif;
• Enterosgel;
• polisorb;
• Smekta;
• Polyphepan dan lain-lain.

Obat ini mencegah penyerapan lebih lanjut dari komponen berbahaya melalui saluran pencernaan, mengurangi efek toksik pada tubuh.

Tahap selanjutnya adalah netralisasi senyawa kuat dan produk peluruhannya. Dengan alkohol, obat-obatan, dan jenis keracunan kimia lainnya, penangkal digunakan.

Agen khusus menetralkan aksi histamin, pelepasannya mengarah pada perkembangan sebagian besar reaksi alergi yang diketahui (gatal kulit, hiperemia, pembengkakan, dll.). Misalnya, kompleks antihistamin menetralkan alergen yang masuk dari luar atau terbentuk sebagai akibat dari reaksi autoimun. Setelah minum obat desensitisasi, diet puasa dianjurkan untuk meringankan beban hati yang meningkat.

Detoksifikasi setelah infeksi masa lalu adalah salah satu cara untuk memulihkan sistem kekebalan yang melemah. Virus, bakteri patogen, dan mikroorganisme patogen lainnya, melepaskan produk limbah, membebani tubuh, memperburuk kesejahteraan seseorang. Sebagian besar obat antivirus dan antibiotik modern bertindak tidak hanya pada sumber utama penyakit, tetapi juga menetralkan efek racun.

Jenis produk detoks

Semua obat untuk detoksifikasi tubuh dibagi menjadi beberapa kelompok tergantung pada metode aplikasi, mekanisme tindakan terapeutik. Ada obat-obatan:

• tindakan selektif - penangkal yang mempengaruhi jenis zat tertentu (misalnya, penawar THC adalah natrium tiosulfat);
• spektrum luas;
• digunakan secara oral (di dalam), injeksi, infus (injeksi intravena ke dalam aliran darah);
• untuk mengaktifkan mekanisme fisiologis pemurnian diri (emetik, pencahar, saluretik, diuretik, lainnya);
• untuk detoksifikasi buatan (sorben, antagonis farmakologis, plasma dan pengganti darah).

Proses detoksifikasi melibatkan penggunaan metode perangkat keras pemurnian darah:

• hemosorpsi, limfosorpsi - penghapusan dari darah dan getah bening produk beracun, metabolitnya, dilakukan di luar tubuh;
• hemodialisis - filtrasi ekstrarenal dengan pemulihan keseimbangan air dan elektrolit;
• iradiasi darah laser (ILBI) - metode modern efek fotobiologis, meningkatkan fungsi eritrosit, trombosit, leukosit;
• plasmapheresis - prosedur fisioterapi ekstrakorporeal, termasuk pengambilan sampel darah, pemurniannya, dan pengembaliannya ke aliran darah;
• hemotransfusi - transfusi darah.

Meskipun efisiensi tinggi dari metode ini, mereka memiliki sejumlah kontraindikasi. Untuk menghindari komplikasi serius dan tidak membahayakan kesehatan Anda, Anda harus melakukan pemeriksaan medis pendahuluan.

metode injeksi

Bentuk keracunan yang parah diobati dengan pemberian obat intravena di bawah pengawasan medis yang ketat. Untuk injeksi intravena, solusi digunakan:

• hemat energi;
• Neokompensasi;
• reamberina;
• Reopoliglyukina dan lainnya.

Selain memberikan efek detoks, solusi ini menormalkan jumlah darah, meningkatkan sirkulasi, dan memiliki efek antihipoksia, membantu mempercepat metabolisme oksigen.

Terapi Pelengkap

Selama periode perawatan utama, serta setelah selesai, para ahli merekomendasikan untuk mengonsumsi vitamin dan mineral kompleks yang seimbang. Pengisian cadangan nutrisi memungkinkan Anda untuk:

• secara kualitatif meningkatkan aktivitas sistem internal (menstabilkan latar belakang hormonal, aktivitas enzim, metabolisme);
• mengaktifkan fungsi pelindung tubuh;
• menormalkan kesejahteraan dan keadaan psiko-emosional.

Aspek terakhir sangat penting untuk penarikan yang nyaman dari minuman keras, pemulihan dari kecanduan narkoba.

Paling berguna selama masa rehabilitasi:

• vitamin C - mengembalikan kekebalan, nada, menormalkan kerja sistem kardiovaskular;
• Vitamin B - memiliki efek positif pada kerja sistem saraf pusat, sistem endokrin;
• kalium, natrium, kalsium - diperlukan untuk berfungsinya organ dalam, dihancurkan dalam jumlah besar selama alkoholisme, kecanduan narkoba;
• magnesium - berguna untuk sistem saraf.

Untuk menghilangkan masalah dengan latar belakang emosional, obat penenang diresepkan yang memiliki efek menenangkan dan menenangkan. Asupan mereka sangat penting untuk mencegah perkembangan sindrom pantang (pembatalan) setelah menghentikan penggunaan minuman beralkohol atau obat-obatan.

Bagian utama racun disimpan di hati. Untuk melindungi sel-selnya dari pengaruh destruktif, Anda harus mengambil program hepatoprotektor. Mereka mencegah perkembangan sirosis, mendorong regenerasi jaringan dan pemulihan fungsi organ.

Di rumah, Anda harus mengikuti diet. Dari diet harus dikeluarkan:

• hidangan yang digoreng, diasinkan, diasap;
• minuman beralkohol;
• teh kental, kopi.

Dianjurkan untuk membatasi asupan garam dan gula. Pastikan untuk memperkaya diet dengan sayuran segar, buah-buahan, rempah-rempah. Untuk menghilangkan racun dengan cepat, penting untuk mengamati rejimen minum. Orang dewasa perlu minum setidaknya 2 - 2,5 liter air bersih setiap hari.

Detoksifikasi tubuh adalah prosedur pembersihan yang memungkinkan Anda mengembalikan fungsi normal semua organ dan sistem. Dalam bentuk keracunan ringan, dapat dilakukan di rumah. Pada keracunan akut dan parah, perhatian medis segera diperlukan.

Apa itu detoks?

Detoksifikasi adalah salah satu perawatan yang paling umum digunakan dan merupakan salah satu konsep terkemuka dalam pengobatan alternatif.

Para pendukung detoksifikasi percaya bahwa penyebab utama dari berbagai macam penyakit adalah akumulasi zat beracun di jaringan tubuh. Menyingkirkan racun yang sudah terakumulasi dan mencegah masuknya zat beracun baru, dari sudut pandang penganut detoksifikasi, adalah bagian terpenting dari proses penyembuhan.

Untuk membersihkan tubuh dari racun, detoks menawarkan berbagai teknik pembersihan yang telah dicoba dan diuji.

Tujuan detoks

Detoksifikasi dapat berguna ketika obat resmi tidak dapat mendiagnosis penyakit dengan jelas, misalnya, dalam kasus kelelahan kronis, kekebalan rendah, insomnia, depresi, penurunan berat badan secara tiba-tiba, infeksi, dan sebagainya.

Selain itu, detoksifikasi dapat berfungsi sebagai pencegahan penyakit yang sangat baik dan cara untuk memperbaiki kondisi umum tubuh.

Metode untuk membersihkan tubuh

Metode untuk membersihkan tubuh secara kondisional dibagi menjadi 3 kelompok:

• Mekanis- menyikat gigi, gusi, mencuci, membilas, enema, dll .;
• Dipaksa- penggunaan obat pencahar, diuretik, agen koleretik;
• Fisiologis- kemampuan tubuh untuk memurnikan diri.

Tidak seperti metode lain, pembersihan fisiologis membersihkan semua organ tubuh pada tingkat sel.

Apa itu program detoks?

Program detoks sekarang sedang populer, tetapi harus diperlakukan dengan hati-hati, karena zat bermanfaat juga dikeluarkan dari tubuh bersama dengan racun.

Program detoks biasanya terdiri dari 2 bagian: diet dan serangkaian prosedur peremajaan/relaksasi.

Detoksifikasi pasca-liburan juga populer, memungkinkan Anda untuk bangkit kembali setelah pesta berat.

Waktu optimal untuk detoks adalah awal musim semi/gugur, masa liburan atau liburan juga dimungkinkan. Poin penting adalah persiapan program detoks yang memakan waktu minimal 1 bulan.

Catatan: pembersihan apa pun harus dilakukan atas rekomendasi dan di bawah pengawasan dokter!

11 Makanan Detoks Terbaik

1. Apel- menghilangkan racun dan sangat diperlukan untuk infeksi virus
2. Bit- pembersih hati yang sangat baik
3. Seledri- diuretik ringan, membersihkan darah
4. Bawang- membuang racun melalui kulit
5. Kubis- menjaga kesehatan usus besar
6. Bawang putih- membersihkan darah dan sistem pernafasan
7. Artichoke– gudang antioksidan dan serat
8. lemon- mengencangkan jantung dan hati
9. Jahe– membuang racun melalui kulit dengan keringat
10. Wortel– sangat diperlukan dalam pengobatan penyakit kulit dan pernapasan
11. Air- minimal 1,5 liter per hari

Detoks & SPA

Salon spa modern menawarkan klien berbagai prosedur detoks individu, serta seluruh kompleks pembersihan.

Setiap salon memiliki program detoksnya sendiri, banyak di antaranya unik. Program ini sangat beragam dan mungkin termasuk diet khusus, perawatan air, bungkus, pijat, kulit, barang-barang, masker, teh herbal, minuman detoks.

Semua prosedur ini memiliki efek yang sangat menguntungkan pada tubuh, menghilangkan racun, meningkatkan peremajaan dan penyembuhan.

Detoks di rumah (di rumah)

Jika Anda memutuskan untuk detoks di rumah (di rumah), maka Anda harus mulai dengan usus besar. Cara termudah untuk membersihkan usus besar adalah dengan enema air hangat. Anda juga bisa menggunakan campuran jus wortel dan bayam atau tingtur oatmeal.

Masalah sembelit diselesaikan dengan diet protein seimbang - Anda perlu makan makanan kaya protein sebanyak mungkin, serta minum kefir, yogurt.

Jika hati rusak, maka situasinya dapat diperbaiki dengan bantuan bubur soba dengan sedikit tambahan minyak sayur. Sarapan seperti itu tidak hanya menghilangkan racun, tetapi juga menurunkan kadar kolesterol.

Saran umum: makan lebih banyak sayuran, buah-buahan, sereal, minum lebih banyak cairan, terutama air putih. Alkohol dan makanan berlemak berat sebaiknya dihindari.

Anda juga dapat menggunakan metode khusus untuk membersihkan hati dengan meminum segelas air mineral non-karbonasi dengan sesendok sorbitol yang dilarutkan di dalamnya di pagi hari dengan perut kosong. Setelah itu, Anda harus berbaring miring ke kanan, setelah meletakkan bantal pemanas hangat di area hati.

Prosedur ini, yang disebut tubaz, membantu untuk menghilangkan akumulasi empedu. Tetapi sebelum menjalaninya, Anda harus melakukan USG dan berkonsultasi dengan dokter, karena tabung kontraindikasi dengan adanya batu empedu.

Untuk mengembalikan aktivitas ginjal, Anda harus mengonsumsi lebih banyak air, rebusan diuretik, serta semangka, stroberi.

Cara terbaik untuk memperbarui seluruh tubuh adalah puasa terapeutik - biasanya 1 hari seminggu.

kompleks kesehatan

Edem Resort & SPA

Pembaca blog yang terhormat, jika Anda atau teman Anda mendetoksifikasi tubuh, tinggalkan komentar atau ulasan. Seseorang akan menemukan ini sangat berguna!

Di dunia sekarang ini, istilah "detoks" telah menjadi sangat modis. Topik ini dibahas dalam banyak artikel di majalah dan situs web. Tapi apakah Anda benar-benar tahu apa itu detoksifikasi?

Fenomena ini sama sekali bukan hal baru. Dalam setiap tubuh manusia, proses alami detoksifikasi diluncurkan, yaitu pembersihan racun. Beberapa organ bertanggung jawab untuk ini sekaligus - hati, ginjal, usus, kulit, dll. Namun, mungkin ada saatnya tubuh sendiri tidak dapat mengatasi detoksifikasi. Misalnya, ketika seseorang mengonsumsi banyak junk food atau minuman obat sintetik, hati tidak lagi mampu menyaring racun, dan masuk ke aliran darah. Dalam hal ini, Anda perlu membantu tubuh Anda dan dibersihkan. Kami akan memberi tahu Anda cara mendetoksifikasi tubuh di rumah.