Kako otvoriti čakre bez naprezanja: Najneobičniji načini. Muladhara - carstvo grube sile

Da bi se čakre aktivirale potrebno je koristiti posebne mantre i formule. Svaka od čakri ima svoj specifičan i jedinstven korijenski zvuk. Nalazi se u jezgri lotosa (čakra izgleda kao lotos), ali čakre su same latice lotosa. Reći ćemo vam kako da aktivirate čakre u ovom članku kako biste shvatili njihov značaj.

Čakra životne energije

U ekstremnoj situaciji čovjek ponekad ispoljava neobjašnjive fizičke sposobnosti za koje nije ni znao, ali nije mogao ni zamisliti. Ponekad stvari koje radite jednostavno nemaju smisla. I nakon toga, čovjek se ne sjeća uvijek šta se dogodilo i kako je to mogao učiniti.

Takve fizičke sposobnosti ne zavise uvijek samo od biohemijskih utjecaja. Mišići našeg tijela koriste energiju malo drugačijeg svijeta, koji do sada naučnici nisu u potpunosti istražili. Upravo zahvaljujući takvoj energiji naše tijelo se hrani, a našim organima osigurava život.

Osoba ima ne samo istaknutu i aktivnu energiju koju koristi, već postoji i skrivena energija, na drugi način se naziva i Kundalini. Malo ljudi zna za to, ali on zapravo postoji i pomaže čovjeku upravo u tim ekstremnim i neophodnim životnim situacijama. Kundalini energija se manifestuje samo u najtežim i jednostavno vitalnim situacijama. U takvim okolnostima ona počinje da se manifestuje i pokreće se proces zaštite i samoodržanja zahvaljujući toj skrivenoj energiji.

Potpuna aktivacija svih čakri

• Uzmite malu prostirku i sjedite na njoj prekriženih nogu. Po želji možete sjesti na stolicu, fotelju ili krevet;
• Unaprijed prozračite prostoriju, prostoriji je potreban sumrak, upalite svijeće ili tamjan i sjedite ispravljene kičme;
• Da biste malo opustili tijelo, napravite tri ili četiri udisaja/izdisaja;
• Zatvorenih očiju počnite da se fokusirate na vrh glave. Ovo je čakra koja se zove Sahasrara. Morate zamisliti da ovo područje ima ljubičasti sjaj;
• U svojim mislima izgovorite Bija mantru AUM osam puta;
• Mentalno trčite između obrva, dok zamišljate Plava boja i usmeri svoju pažnju na to mesto, jer je to mesto gde je treće oko;
• Nakon aktivacije čakri, ide u grlenu šupljinu – Vishuddhi čakru i kaže HAM;
• Polako se spustite do Anahata čakre (ovo je područje srca) i izgovorite 8 puta YAM;
• Zatim se spuštate do pupka (ali 2 prsta iznad njega), zamišljajući žutu boju, i počinjete da izgovarate RAM 8 puta;
• Vratite svoju pažnju na područje prepona dok izgovarate VAM;
• Završava sve - područje trtice. Trebate izgovoriti riječi LAM.

Nakon toga morate sve ponoviti ponovo, ali samo unutra obrnutim redosledom. Sada znate kako da aktivirate čakre. Počnite raditi vježbe. Sretno!

Kako razviti čakre

Dakle, trebali ste shvatiti koje čakre rade bolje za vas, a koje su vrlo slabe (ako se to nije dogodilo, onda iz jednog od dva razloga: ili su vam sve čakre razvijene približno isto, ili nije bilo moguće vidjeti dovoljno dobro). Počinjemo ponovo sa donjom čakrom Muladhara. Koncentrišite se na to, vizualizujući ga kao crvenu loptu, osetite njegovu energiju. Sada povećajte čakru – onoliko koliko vam omogućava da se osjećate ugodno (na primjer, do veličine teniske loptice).

Podrška čakri

Sada je vaš zadatak da održavate čakru u povećanom stanju nedelju dana i percipirate svijet, da tako kažem, kroz prizmu energija koje generiše. Kada radite sa crvenom čakrom, treba da osetite snažnu povezanost sa materijalnim svetom, osetite ukus za život, samopouzdanje. A ako ste muškarac, onda povećano interesovanje za suprotni pol. Ne zaboravite da pazite da se čakra ne vrati u svoje prethodno stanje, što se može dogoditi ako zaboravite da je kontrolišete.

Nakon nedelju dana dovedite čakru u njeno normalno stanje - ne u prvobitno stanje, već u ono normalno, odnosno kakvo bi trebalo da bude po prirodi. Kako? Samo "pitajte" svoju čakru koja je veličina najbolja za nju. Međutim, nakon tjedan dana treninga ne biste trebali imati posebnih poteškoća.

Nakon što radite Muladharu, počnite sedmični rad sa Svadhistanom i tako dalje, kroz čitavu listu čakri. Ne zaboravite na obavezan pozitivan stav tokom cijelog treninga! Inače, u ovom periodu možete raditi bilo koji drugi energetski posao. Nakon što završite sedmonedeljni kurs buđenja čakri uradite sledeću vežbu.

Harmonizacija čakri

Zamislite da struja energije prolazi kroz vas odozdo prema gore. Ulazi u crvenu čakru. Koncentrišite se na njega, osetite njegovu punoću energije, ravnotežu. Dalje, energetski tok se podiže do narandžaste čakre - zaustavite pažnju na njoj, osjetite je, zatim se uz tok uzdižete do žute, zaustavite se na ovoj čakri i tako dalje - do ljubičaste, iz koje se ovaj dolazi do protoka energije. (Obavezno držite leđa uspravno – to ne važi samo za ovu vježbu, već je za nju pravilno držanje od posebne važnosti.)

Usklađivanje čakri treba raditi najmanje jednom sedmično nekoliko mjeseci nakon kursa buđenja čakri (što, inače, pomaže da se dobro prati njihovo stanje), a zatim - otprilike jednom mjesečno. Općenito govoreći, veza čakri sa manifestacijama određene aktivnosti je dvosmjerna. Odnosno, ako vaša pažnja stalno juri ka duhovnim vrijednostima dok ignorišete materijalnu stranu života, onda će rad nižih čakri na ovaj ili onaj način patiti. I obrnuto. A put do blagostanja je harmonija, ravnoteža unutrašnjeg i spoljašnjeg, fizičkog i duhovnog... Drugim rečima, moramo iskoristiti sve resurse da bismo bili istinski razvijena ličnost, bez iskrivljenja u jednom ili drugom pravcu.

Uz pomoć Reikija možemo očistiti, izliječiti i uskladiti energetske centre – čakre (sl. 3)

Slažemo se da često pretjerano reagiramo na teške životne situacije. Šta god da doživimo u isto vrijeme – ljutnju, strah ili agresiju, u ovom trenutku se osjećamo potpuno nezaštićeno. Istovremeno, mi ni ne shvaćamo da smo sami izvor takvih senzacija. spoljašnji život samo nas provocira na ispoljavanje naše unutrašnje neravnoteže.

Situacija se može ispraviti učenjem da se odvratimo od vanjskih problema i koncentrišemo se na unutrašnju energiju – energiju čakri. Uostalom, upravo je njegova neravnoteža uzrok narušavanja naše unutrašnje ravnoteže.

Harmonizacija ljudskih čakri dovodi svijest na kvalitativno drugačiji nivo. I što je zanimljivo: čim počnemo mirno i radosno da doživljavamo život, i vanjske okolnosti se razvijaju povoljnije.

Da biste reikijem izliječili sedam glavnih čakri, morate znati njihove lokacije i svojstva energije koja prolazi kroz njih. energetski tokovi. Uz ove informacije, moći ćete meditirati sa svakom od čakri dok ne postignete osjećaj potpune ravnoteže.

Energetski centri koji se nalaze na onim mjestima gdje je koncentrisana njena moć – mentalna i vitalna, nazivaju se čakre. I prije nego što naučite kako ih otvoriti i očistiti, prvo morate shvatiti što je to, kakvo značenje imaju i upoznati se s njihovim glavnim vrstama.

Osobine ljudskih čakri

Čakra se na sanskrtu doslovno prevodi kao točak, krug, disk. Upoređuje se sa cvijetom koji treba naučiti otvoriti. Preko njih osoba prima vitalnost iz svemira.

Energetski centri utiču na osobine, a svaki od njih je povezan sa fizičkim stanjem i.

glavne čakre

Ne postoji konsenzus o broju energetskih centara, ali se ipak razlikuju po sedam glavnih. Sve čakre na ljudskom tijelu imaju svoju lokaciju na auri.

Čakra Muladhara

Basic. Nalazi se na kraju kičmeni stub, između anusa i genitalija. Povezano sa:

• prostata/uterus;
• (lijevo);
• prostata;
• bešika;
• uretra;
• mišićno-koštani sistem;
• rektum.

Chakra Swadhistana

Sakralni - na nivou veze sakruma sa kičmom, odmah ispod pupka. Povezano sa:

• crijeva;
• desni bubreg;
• organa reproduktivnog sistema.

Umbilikalni - na nivou pupka. Povezano sa:

• slezena;
• jetra;
• crijeva;
• stomak
• pankreas;
• žučne kese.

Čakra Anahata

Srčani - u sredini grudnog koša, nivo. Povezano sa:

• prsa;
• bronhije;
• dušnik
• pluća;

Da li ste znali? Anahata se naziva energetskim centrom tranzicije, jer upravo njenim otvaranjem počinje prvi istinski nivo na putu spoznaje. Tek tada čovek sebe vidi spolja, dolazi do razumevanja - drugi su važni ništa manje od njega samog. U Anahati, "mi" poprima glavno značenje, prije toga, u takozvanom donjem trouglu, osobu vodi "ja".

Da li ste znali? Niži energetski centri imaju vezu sa elementima, pa usvajaju njihove kvalitete: Muladhara - Zemlja, Svadhistana -, Manipura - Vatra, Anahata -, Vishuddha - Eter. Gornje dvije su energije visokih vibracija, zbog toga nisu ni na koji način povezane sa elementima.

Otvaranje čakri

Otvaranje čakri, koje pomaže osobi da bude zdrava, aktivna, duhovno i moralno raste, prilično je težak proces. Da biste to učinili, postoji nekoliko načina i.

Otvaranje čakri koncentracijom

Rečeno je da u Muladhari postoji energija (kundalini), koja je u komprimovanom obliku i ima oblik smotane zmije. Savladavajući svaki korak, osoba podiže ovu energiju duž kičme, postepeno otvarajući svaki centar.

Autotrening, drugim riječima - uklanjanje mišića i nervna napetost kroz samohipnozu, ima veliku moć i pomaže u otvaranju energetskih centara.
Ali ipak, preporučljivo je odabrati dobrog mentora koji će kompetentno odabrati metode koje vam odgovaraju.

Aktivacija čakre

Moguće ih je aktivirati uz pomoć mantri. Morate ih pjevati nježno, ispruživši glas, visokim glasom, ali ne glasno, koncentrirajući se na svaki energetski centar.

Nakon što ste natjerali Muladharu da se otvori i nakon što nekoliko sekundi promatrate kako se crveni cvijet otvara, uhvatite mantru LAM.

Zatim prijeđite na Swadhistanu i VAM mantru. I tada je sve u redu: u Manipuru pjevajte mantru RAM, u Anahati - YAM, u Vishuddhi - HAM, u Ajni - VOM, u Sahasrari - OM.

Harmonizacija čakri

Nedostatak harmonije ili neravnoteža energije može nastati kada su energetski centri blokirani (ovo ne dozvoljava energiji da se podigne više).
Da biste se uskladili tokom meditacije, dosljedno stavljajte ruke na sve centre. Sahasrara nije potrebna harmonizacija, jer je generalizirajući centar koji se otvara samo u prisustvu ostalih šest zaista jakih energetskih centara.

Nastavite da radite sve dok ne osjetite isti osjećaj u oba – toplinu, pulsiranje ili trnce.

Energiju možete uskladiti za mjesec dana, ali samo redovnim meditacijama (koliko često to radite, odaberite sami).

Čišćenje čakri

Čišćenje čakri je takođe od velike važnosti za čoveka. Ovo je neophodno da bi se iz svesti uklonili destruktivni programi. Uostalom, osoba, oštro reagirajući na različite životne okolnosti, ne shvaćajući, blokira svoje energetske centre.

Meditacija i samohipnoza

Čišćenje čakri može se obaviti kontaktiranjem specijaliste, a možete i sami - umjetno izazivanje samoljublja i uklanjanje rupa na svim nivoima.

I sami ćete osjetiti kako to učiniti ispravno, vidjeti svoja problematična područja i shvatiti koji centri trebaju posebnu pažnju(Na njih treba usmjeriti energiju).

Čišćenje čakri ručnim tokovima

Za ovu metodu, potoci se moraju otvoriti - dlan se dovede do čakre i očisti mlazom. Ali prikladniji je za primjenu na druge ljude (usput rečeno, tako rade neki iscjelitelji).

Čišćenje čakri mantrama

Jedan od načina za čišćenje svih čakri je velika mantra OM. Postoje neke smjernice za čitanje:

• Zauzmite položaj lotosa. Ispravite se, a zatim se opustite uz nekoliko dubokih udisaja.
• Najbolje je čitati mantru rano ujutro i (želudac ne bi trebao biti zauzet varenjem, prazan želudac će samo doprinijeti meditaciji).
• Tiho pjevajte mantru, a zatim je počnite izvoditi sve glasnije i glasnije, distribuirajući vibracije po svakoj ćeliji.
• Možete i meditirati uključivanjem audio snimanja, ali tekst mantre se ipak mora zapamtiti. Uostalom, zvuk mora prodrijeti u tijelo.
• Vizualizacija također pomaže - kada vibrirate na određenoj tački, zamislite da je jarka svjetlost ispire, čisteći svu negativnost

Obnova čakre

Za osobu, zdrave čakre imaju veliki značaj Stoga, ako su oštećeni, potrebna im je obvezna restauracija, a ponekad čak i liječenje. Zapamtite da ovo nije od male važnosti.

• Stanite okrenuti prema istoku, opustite se, fokusirajte se na disanje.
• Nacrtajte sljedeću sliku u svojoj glavi: vaše tijelo je okruženo energetskom čahurom sa dva otvora - odozdo i odozgo.
• Zamislite u svom umu energetski snop koji ulazi kroz dno i prodire u tijelo kroz stopala, dostižući Muladharu. Zaustavite se, osjetite toplinu i pulsiranje u njemu.
• Osjetite - energija se diže, zaustavite se u svakom centru i mentalno ga aktivirajte.
• Energetski snop mora uništiti sve blokove na koje se naiđe na putu.
• Obratite pažnju na svoja osjećanja, osjetite kako se energija širi tijelom, zasićujući svaki njegov organ toplinom.

Vaš zadatak je nesmetano kretanje energije do same Sahasrare. Mnogi ljudi imaju slike u glavi, da tako kažem extra items doživljavajući ih kao specifičan problem ili neuspjeh. Zamislite da sva negativnost uništava energetski snop.

Vježbe za otvaranje čakri, njihovo pročišćavanje i harmonizaciju doprinose pozitivnoj percepciji svijeta, zdravlju, mentalnoj stabilnosti, sposobnosti prevladavanja poteškoća bez uništavanja sebe. Ali sve je to moguće samo uz korištenje provjerenih tehnika i veliku želju da upoznate sebe i tražite svoj put.

Čakre su energetske tačke u tijelu koje su odgovorne za akumulaciju, transformaciju i prijem energije. Sam koncept "čakre" je apstraktan. Ne možete ih vidjeti niti dodirnuti, ali ih možete osjetiti. Svaka čakra osobe odgovorna je za određene duhovne kvalitete i energiju u određenom području života. Vjeruje se da ako osoba zakaže u nekom području, onda mu neka čakra ne radi. Na primjer, do neuspjeha u privatnom životu može doći zbog činjenice da ljubavna čakra ne radi dobro. Gdje se nalaze ti energetski centri i kako ih aktivirati?

Ukupno ima 7 čakri. Svaki ima svoju funkciju i nalazi se na određenom mjestu na ljudskom tijelu.

Prva čakra - Muldahara

Nalazi se u perineumu ili na dnu kičme. Ova čakra je odgovorna za prirodne instinkte, unutrašnje strahove i fizičku izdržljivost. Ako to ne uspije, tada se osoba počinje osjećati bespomoćno, usamljeno i nesigurno. Na fizičkom nivou, to se može manifestirati kroz bol u donjem dijelu trbuha i kralježnici. Muladhara čakra se može aktivirati kroz meditaciju. Da biste to učinili, morate zamisliti crvenu energetsku kuglu u području trtice i postaviti se na ideju da život ne predstavlja nikakvu prijetnju. Trebali biste se osjećati samopouzdano, dobro i sigurno.

Druga čakra - Svadhistana

Nalazi se na nivou slijepog crijeva i odgovoran je za osjećaj radosti, sposobnost zabave i formiranje kreativne energije. Ljudi koji imaju neaktivnu ovu čakru često se ljute, pokazuju ljubomoru i postaju zavisni od svoje vezanosti za nešto. Na fizičkom nivou, to se može manifestovati kroz bolesti genitalnih organa. Svadhistana čakru možete aktivirati vraćanjem jednostavnih svjetskih radosti. Pokušajte pronaći nešto ugodno u svakom danu koji živite, ne uživajte u rezultatu rada, već u procesu, borite se negativne emocije i budi svoj.

Treća čakra - Manipura

Nalazi se u području solarnog pleksusa. Ako često radite nešto pogrešno, ako vam se svi planovi ruše zbog nekih vanjskih okolnosti, ne možete dobiti snagu za aktivne akcije, onda vam Manipura čakra ne radi. Ona je odgovorna za samopouzdanje životni principi, naše želje, stereotipi i izbor puta. Fizičke manifestacije neradnog stanja ovog energetskog centra su bolesti želuca i jetre. Ovu čakru možete aktivirati slobodnim izražavanjem svojih misli i želja, kao i oslobađanjem od stereotipa i predrasuda.

Četvrta čakra - Anahata

Nalazi se u predelu srca i odgovoran je za sposobnost ljubavi i saosećanja. Fizička manifestacija pasivnosti ove čakre je u bolestima srca, pluća, slaboj cirkulaciji. Neuspjesi u ljubavi? Možda vaša ljubavna čakra ne radi? Možete ga aktivirati ako naučite da prihvatite sebe takvi kakvi jeste i volite svoje tijelo i dušu.

Peta čakra - Vishuddha

Ova čakra se nalazi u dnu vrata i odgovorna je za samospoznaju. Ako ste izgubljeni u životu, niste zadovoljni onim što se dešava oko vas ili vam način života koji vodite ne donosi zadovoljstvo, onda datu čakru ne radi za tebe. Na fizičkom planu to se može izraziti kroz bolesti larinksa, štitne žlijezde, grla. Da biste aktivirali ovu čakru, morate ostati svoj, ne zavisiti od mišljenja i stavova drugih ljudi, ići svojim putem i biti iskren.

Šesta čakra - Anja

Nalazi se na sredini grudi i odgovoran je za intuiciju. Pasivnost ove čakre može se izraziti zavisnošću od droge, napuhano samopoštovanje, gubitak smisla života i osjećaj superiornosti nad drugim ljudima. Ova čakra se može aktivirati razvojem intuicije. Potrebno je češće slušati svoje želje i naučiti osjećati jedinstvo sa svijetom.

Sedma čakra - Sahasrara

Nalazi se u parijetalnoj regiji i odgovoran je za jedinstvo sa Univerzumom. Ovo najviša tačka ljudska svijest. Ona je odgovorna za duhovnost i uvid, i glavna je čakra kroz koju prolazi energija drugih centara. Ova čakra se može aktivirati samo kroz meditaciju i sticanje novih znanja o svemiru i njegovoj energiji.

Rad sa čakrama je dug proces, ali rezultat svih napora je vrijedan toga da počnete shvaćati svoje energetske centre. Svijest o harmoniji, osjećaj radosti, uspjeh u životu i pronalaženje smisla života - sve se to može postići aktivnim radom čakri. Težite izvrsnosti i ne zaboravite pritisnuti dugmad i

05.02.2014 11:41

Anahata je čakra ljubavi, i sasvim bi odgovarala za ulogu najvažnijeg, jer ljubav...

Muladhara čakra je centar osnovnih instinkata i preživljavanja. U pravilu, kod ljudi je prilično aktivan. Međutim, energija u njemu može biti neuravnotežena. U ovom članku ću vam reći kako otvoriti i razviti muladhara čakru, obnoviti njen rad.

Korijenska čakra se nalazi u području trtice, između genitalija i anusa. Ljutnja, agresija, pohlepa, ljutnja svjedoče o nepravilnom radu prve čakre. O tome sam već pisao detaljnije. Obavezno ga pogledajte ako ga još niste pročitali.

Postoji nekoliko načina da se obnovi rad muladhare. Ovo su meditacije aktivne tačke, pjevanje mantre itd. Radi se o njima će se raspravljati ispod.

Svaka čakra ima određene tačke na rukama i nogama koje se mogu pritisnuti kako bi se probudila korijenska čakra.

Ove tačke su prikazane na slici - pogledajte fotografiju.

Poradimo prvo s rukama. Pronađite aktivnu tačku na desna ruka- nalazi se na konveksnom dijelu radijusa. Lagano pritisnite na njega palcem druge ruke. Masirajte ga u smjeru kazaljke na satu.

Ako osjetite bol ili nelagodu, onda to ukazuje na stagnaciju energije u muladhara čakri.

Masirajte dok bol ne prestane, ali nemojte se previše zanositi. Nakon toga ponovite postupak na lijevoj ruci.

Okrećemo se radu sa tačkama na stopalima. Ovdje su aktivne točke na donjoj stražnjoj ivici kalkaneusa. Masirajte na isti način u smjeru kazaljke na satu, prvo desno stopalo, a zatim lijevo.

Ova vježba će pomoći da se otvori muladhara čakra ako je blokirana, a također će pomoći da se uravnoteži.

Vizualizacija i meditacija na čakru

Počnimo meditirati na Muladharu. Zauzmite udoban položaj. Važno je da kičma bude ravna tokom vježbe. Odnosno, možete sjediti, na primjer, na rubu stolice.

Lotos ili turski položaj nije prikladan za ovu vježbu.

Usmjerite svoju pažnju na lokaciju korijenske čakre - u podnožju kralježnice. Čakra je vrteći lijevak energije, pokušajte je zamisliti u crvenoj boji. Kako se energija kreće?

• Ako je pokret uglađen, stabilan, glatki, onda čakra radi skladno.
• Ako je pokret trzav, neujednačen, to ukazuje na stagnaciju energije u muladhari.

Skreni pažnju na svoja stopala. Udahnite čisto crveno svjetlo iz zemlje kroz tabane. Zamislite kako ova svjetlost prolazi kroz noge i stiže do muladare. Dok izdišete, vizualizirajte crveni stup svjetlosti koji zrači iz vaše korijenske čakre u vašu auru, a zatim se vraća u zemlju.

Uradite muladharu aktivaciju 5-10 minuta. Na kraju svoju pažnju usmjerite na prvu čakru i pokušajte utvrditi koje su se promjene dogodile u njenom radu.

Korespondencija čakri i elemenata

U indijskoj filozofiji se vjeruje da se cijeli univerzum sastoji od pet osnovnih elemenata:

• Zemlja;
• Voda;
• vatra;
• Zrak;
• Eter.

Element zemlje povezan je s korijenskom čakrom, na slici muladhara čakre simbolizira ga žuti kvadrat. Glavni kvalitet Zemlje je tvrdoća.

Kvadrat ima 4 strane, označavaju 4 kardinalne tačke, kao i 4 osobine koje su obavezne za osobu koja ide putem duhovnog razvoja:

• direktnost;
• iskrenost;
• moral;
• integritet.

Hindusi vjeruju da kvadrat simbolizira stabilnost i poredak svemira. U skladu s tim treba urediti i naš život, kako bismo mogli razviti Muladhara čakru i normalizirati njen rad.

Predstavite element zemlje kao Živo biće. I ona teži pročišćenju i uzvišenju.

A za to se Zemlja treba riješiti toksina i zagađenja dobivenih ljudskim aktivnostima. Mentalno pošaljite svjetlost i ljubav na Zemlju.

Okrećemo se radu sa prvom čakrom kroz element elementa Zemlje.

Meditacija

Meditacija na element zemlje pomoći će u aktiviranju muladara čakre. Ovu vježbu je najbolje raditi na otvorenom kako biste mogli stajati na tlu. Ako to nije moguće organizirati, onda možete vježbati kod kuće.

Za izvođenje vježbe ustanite uspravno, ispravite ramena. Ritmično udahnite i izdahnite, opustite se. Zatim skrenite pažnju na tabane.

Vizualizirajte sebe kako ukorjenjujete u zemlju kroz tabane. Neka vas Zemlja hrani svojom energijom. Ovo povećava vašu otpornost.

Nakon 3-4 minute usmjerite pažnju na gornji dio glave. Zamislite kako vam bijeli snop svjetlosti ulazi kroz vrh glave, niz kičmu, do stopala, a zatim dolje u tlo.

Pošaljite ovu životvornu energiju na Zemlju. U znak zahvalnosti što te je hranila. Uživajte u činjenici da se ponašate kao posuda za razmjenu energija.

Mantra za prvu čakru

Rad mantre je direktno povezan sa disanjem. Stoga, vježbe disanja treba izvoditi prije pjevanja mantre.

Zauzmite udoban položaj, opustite se, ali u isto vrijeme kičma treba ostati ravna. Lotos ili turski položaj je najbolji.

Za praktičnost, ispod zadnjice možete staviti mali jastuk. Koncentrišite se na dah. Ovo podstiče opuštanje i smirenost.

Sada možete započeti vježbu. Mentalno brojite do 5 i zatim udahnite, zatim ponovo mentalno brojite do 5 i izdahnite. Nastavite disati brojeći do 5.

Ako vam je i dalje teško da tako dugo zadržavate dah, pokušajte disati na broj do 3. Vremenom će se volumen vaših pluća lagano povećati, tada možete povećati vrijeme zadržavanja daha na 7 sekundi.

Prilikom disanja obratite pažnju na vrh nosa. Pokušajte osjetiti promjenu temperature dok udišete i izdišete. Osjetite kako zrak ulazi i izlazi kroz vaše nozdrve.

Nastavite 5-10 minuta. Nakon toga, fokusirajte se na muladara čakru. Vizualizirajte bijelu svjetlost koja ulazi u nju s udahom i čisti je s izdisajem. Time je završen rad sa prvom čakrom na disanju i prelazimo na upoznavanje sa mantrama.

Mantra Lam

Vježbe mantre se izvode odmah nakon vježbe disanja. Mantra muladhara čakre je lam. U njenom izgovoru postoji duboko "a". Zvuk "m" treba izgovoriti blago "na nos". Ako ste studirali engleski jezik, onda vam je poznat takav izgovor - ovo su riječi koje završavaju na -ing.

Mantre se pevaju, evo redosleda radnji:

1. duboko udahnite;
2. dok izdišete, otvorite usta i počnite pjevati prvu polovinu mantre: "la-a-a-aaa ...";
3. pokrijte usta i otpjevajte završetak u nos: "mmmm";
4. nakon što završite izdisaj, udahnite još jednom i ponovite pjevanje mantre od početka.

Ako ste malo upoznati sa muzikom i poznajete muzičke tonove, pokušajte da pevate Lam mantru na noti Do. Međutim, ovo je neobavezno pravilo, odaberite ton koji vam odgovara.

Tiho pjevaj. Trebali biste osjetiti vibracije u području korijenske čakre, to će ukazati na pravilan rad s mantrom. Da biste sebi pomogli, fokusirajte se na prvu čakru, pošaljite zvuk tamo.

Trajanje pjevanja mantre muladhara čakre je najmanje 5 minuta. Nakon završetka vježbe nemojte odmah ustajati. Sedite malo, odmorite se. Analizirajte svoje stanje – da li se ono promijenilo nakon vježbe.

Yantra za Muladharu

Jantra je sveti, mistični simbol. Služi za koncentraciju i meditaciju. Uz redovnu praksu, osoba može podići nivo svijesti i razviti muladara čakru.

Jogiji i predstavnici drugih ezoteričnih trendova koriste razne yantre. Svaki od njih nosi posebnu energiju.

Muladhara Yantra je žuti kvadrat, unutar kojeg se nalazi crveni trokut okrenut prema dolje. Pripremite sliku za meditaciju. Najbolje ga je odštampati na štampaču ili nacrtati sami.

Sjednite u lotos ili turski položaj. Postavite yantru tako da je možete jasno vidjeti. Dišite mirno, možete vježbati zadržavanje disanja brojeći do 5, kao što je gore opisano.

Vježba nije vremenski ograničena, fokusirajte se na svoja osjećanja. Opustite se i fokusirajte se na jantru. Pogledaj žuti kvadrat. Simbolizira Zemlju i njenu tvrdoću.

Razmislite da li imate energetsku vezu sa Zemljom? Imate li čvrstu osnovu ili osnovu na kojoj možete započeti put duhovnog razvoja? Ako ne, uradite meditaciju o elementu zemlje kasnije (opisano gore).

Žuta boja je povezana sa inteligencijom, pomoći će vam da saznate koje promjene se moraju dogoditi u životu za vaš razvoj i samousavršavanje. On ranim fazama na ovom putu, um će postati najbolji saveznik, ali u budućnosti ćete se moći izdići iznad intelekta.

Razmislite o integritetu ovog simbola i dualnosti koja je potrebna da se to postigne. Postanite svjesni vlastitog dualizma. Razmislite o tome koliko su muška i ženska energija uravnotežene u vama.

Kako dijelite vrijeme između posla i igre? Rješavanje problema uz pomoć logike uključuje lijevu hemisferu mozga, dok kreativna aktivnost uključuje desnu hemisferu.

Razmotrite dijetu. Takođe mora imati harmoniju i ravnotežu kako bi se postigao integritet tijela. Razmislite i o tome da li živite u harmoniji sa sobom i sa drugim ljudima. Šta je potrebno za vaš duhovni razvoj?

Video o aktivaciji muladhare

U zaključku, predlažem da pogledate video o aktivaciji i balansiranju Muladhara čakre:

neobične načine"data-essbishovercontainer="">

Jeste li čuli da je otvaranje čakri teško? Potrebne su godine meditacije, fizičke i energetske prakse…

Sada ćemo vas odvratiti od ovoga!

Predstavljamo najbolje jednostavne načine otvorene čakre bez mnogo muke.

Ovo se radi sa nekim posebnim stavke. Samo ih ponesite sa sobom, smjestite ih u svoj dom, nanesite na kožu, itd.

A sada se već bavite duhovnom praksom!

Zašto ovi načini za otvaranje čakri rade

• Tvoj vjera. Mislite i vjerujete da otkidate čakre koristeći ove stvari i to se događa.
• Nesvjesne reakcije tijelo. Ove stavke utiču na vaša čula. Vidite ih, osjetite ih, okusite ih ili pomirišete, osjetite kako vam dodiruju kožu, itd. Vaša podsvest "čita" ove informacije i automatski aktivira odgovarajuće čakre.
• Uticaj energije vibracije. Karakteristične boje, slike čakri, kamenja, mirisi nisu slučajno odabrani. Oni vibracijski odgovaraju svakom energetskom centru, ulazeći u odnos sa njim. rezonancija- i, na kraju, unapređenje njenog rada.

Kako pravilno koristiti ove metode

Ovdje je sve prilično jednostavno. Ako odlučite uskladiti svoju cjelinu energetski sistem - koristite stvari koje ga sadrže potpuna simbolika.

Ako želite da aktivirate bilo koju jedna čakra- izaberite temu individualno za nju i nosi ga neko vrijeme. Odredite period izlaganja intuitivno.

Na primjer, možete nanijeti miris pačulija na sakralnu čakru (pojačavanje seksualnosti) prije sastanka.

Nakit sa tigrovim okom koji aktivira solarni pleksus (volju) nosi se nekoliko dana tokom teških pregovora na poslu.

Pažnja! Sigurnost

Iako su ove metode relativno jednostavne, nemojte misliti da prolaze bez ikakvog efekta.

Ako imate jak poremećaj sa nekom čakrom (i odgovarajućom sferom života), problem se može pogoršati. Na primjer, osjetit ćete neko pogoršanje zdravstvene ili životne situacije.

Nije " nuspojava“, ali signal koji vas poziva na svijest.

Obratite pažnju na ovo područje, potražite uzroke neravnoteže. Možda ćete morati učiniti više.

Ali, općenito, tehnike predložene u nastavku su što sigurnije i ugodnije za izvođenje.

Najbolji jednostavni načini za otvaranje čakri

1. Odjeća

Imajte nekoliko jednobojnih boja u svojoj garderobi cveće čakre(crvena, ljubičasta, zelena, itd.), kao i sa slike čakre.

Nosite ovu odjeću "doživotno" ili koristite za posebne prilike, poput joge ili meditacije.

2. Unutrašnji predmeti za čakre

Ukrasite svoj dom stvarima koje usklađuju energetski sistem. To mogu biti posteri, slike, mandale, hvatači duhova, tapiserije i batici i još mnogo toga.

Najčešće, ovi predmeti self made. Oni će nositi dizajnersku "zest" i energiju majstora, blagotvorno djelujući na vaš dom.

I, naravno, možete kreirajte ih sami!

Koje boje i simboli odgovaraju čakrama, naučit ćete u članku

3. Kristali i nakit od njih

Ovaj informativni blok je pripremljen majstor kristala Tatjana Fomičeva:

Nakit od prirodnog kamenja mogu biti pomoćnici u fizičkoj kondiciji i vitamini za auru, ako ih mudro odaberete.

Uz njihovu pomoć možete ojačati slabu čakru, uskladiti cijeli sistem čakri, napraviti energetska droga ili štit.

Svaki zdrava čakra Vibracija odgovara nekoj vrsti dragulja. Za svaku čakru postoji nekoliko dragulja.

Intolerancija na neke kamenje ukazuje na slab rad odgovarajućeg energetskog centra.

Evo kratke liste:

• Korijenska čakra - jaspis, pirop
• Sakralna čakra - karneol, narandžasti kalcit
• Čakra solarnog pleksusa - Tigrovo oko, citrin
• Srčana čakra - aventurin, malahit
• Grlena čakra - tirkizna, akvamarin
• Treće oko - ametist, safir
• Krunska čakra - gorski kristal, dijamant

4. Slike čakri na tijelu

Simboli koji imaju direktan kontakt sa kožom, rade najbrže.

Ova metoda je prikladna za rituale da uđe u posebno stanje svesti.

A također i za hitno aktiviranje energije - na primjer, kada se trebate brzo oporaviti nakon šoka.

Ne preporučuje se stalno nošenje slika čakri na tijelu.

Možete priložiti znakove ili kamenje sa simbolima na odgovarajuća mesta na telu. Ili nacrtajte njihovu sliku na koži.

Ako ne znate crtati, postoje pečati čakre i privremeni tetovaža.

5. Hrana

Pravilnom ishranom moguće je ojačati čakre i poboljšati zdravlje.

Ojačajte svoju volju jedući malo meda i krišku ananasa; da biste povećali vidovitost, jedite šumsko voće; podržite svoje srce koktelom od kivija i zelenog grožđa...

6. Mirisi

Aromaterapija poboljšava rad vaših energetskih centara i stvara posebnu atmosferu u kući.

Sada su u prodaji prirodna ulja, mirisni štapići, pa čak i kozmetika za čakre.

• Korijenska čakra - smreka, karanfil
• Sakralna čakra - ylang ylang, sandalovina, pačuli
• Čakra solarnog pleksusa - kamilica, limun
• Srčana čakra - ruža, geranijum
• Grlena čakra - žalfija, ruzmarin
• Treće oko - menta, jasmin
• Krunska čakra - tamjan, lotos

7. Svijeće

"Chakral" svijeće su na spoju interijera i mirisa (jer najčešće imaju odgovarajuće mirise).

Ali oni pripadaju posebnoj kategoriji, jer sadrže element vatre.

Paljenjem takve svijeće simbolično aktivirate bilo koju čakru. To je posebna magija i ljepota svijeća.

Čak i ako ne sakupite cijelu kolekciju, kupite barem crvena svijeća i redovno svetli da se napuni vitalnošću.

8. Zdjele koje pjevaju

Zdjela koja pjeva - drevna muzički instrument, koji stvara zvuk zbog vibracija zidova i ivica kada ih štap dodirne.

Duboki zvuk ispunjen prizvukom doslovno privlači slušaoce u transu.

Da biste uskladili čakre, možete jednostavno slušaj pevanje zdela različite veličine. I, naravno, imat ćete sreće ako pronađete majstora koji će provesti aktivaciju kontakta s vibrirajućim posudama.

Najčešće su metalne posude. Ali pravi znalci koriste kristalne zdjele. Kvarc od kojeg su napravljene stvara najoptimalnije vibracije za ljudske ćelije.

Poslušajte kako pjevaju kristalne zdjele za harmonizaciju i pročišćenje ćelijski nivo možete prisustvovati majstorskoj klasi Alene Starovoitove i Tatjane Fomičeve

Sada znate nekoliko jednostavnih i ugodnih načina za otvaranje čakri.

Možete eksperimentirati kombinirajući sve gore navedeno bilo kojim redoslijedom ili pronaći najbolja opcija za mene.

U svakom slučaju, nakon toga će vaš život postati sretniji i skladniji.

Koje od načina otvaranja čakri koristite ili želite koristiti? Podijelite svoj rad!