Günəş ziyanı. Solaryumda necə günəş vannası qəbul etmək olar

Qaralmış dəri sağlam bir insanın gözəlliyini müsbət şəkildə vurğulayır. Və 21-ci əsrdə, ilin vaxtından və hava şəraitindən asılı olmayaraq gözəl bir tan əldə edilə bilər - əgər günəş diqqəti cəlb etməsə, onu solaryum əvəz edəcəkdir. Ancaq istədiyiniz dəri rənginin sağlamlıq problemlərinə çevrilməməsi üçün düzgün günəş vannası qəbul etmək anlayışı ilə ziyarət etməlisiniz.

Solaryumun faydaları və zərərləri

Görünürdü ki, ultrabənövşəyi radiasiyanın təsiri (məhz onun sayəsində solaryum dərimizi "boyadır") tam öyrənilmişdir. Lakin mütəxəssislər arasında solaryumun zərərli olub-olmaması ilə bağlı döyüşlər davam edir. Bəzi dermatoloqlar barışmaz şəkildə ondan qaçmağı məsləhət görürlər və kosmetoloqlar solaryumun təsirinin təbii bir işıqlandırmanın təsirindən daha zərərli olmadığını iddia edirlər. qızıl ortaya sadiq qalmağı təklif edir. Və arqumentlər irəli sürün.

Təbii tan ilə müqayisədə bir solaryumun "eksileri":

Solaryumun "müsbət cəhətləri":

tədqiqata görə, solaryuma səfər əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, bu prosedurun psixoterapevtik təsiri ilə izah edilə bilər;
qaralmaq üçün lampaların altında günəş altında olduğundan daha az vaxt qalmalıyıq - bu, ultrabənövşəyi şüalar altında sərf olunan vaxtı azaldır və sağlamlıq risklərini azaldır (dəri xərçəngi istisna edilmir).

Kim solaryum xidmətlərindən istifadə edə bilər

Solaryuma ziyarətin qadağan edilməməsinin, hətta məsləhət görülməsinin iki əhəmiyyətli səbəbi var:

günəşli günlərin xroniki olmaması (şimal enliklərində, tutqun havalarda yaşayarkən);
dərinin çimərlik tətilinə tədricən hazırlanması (belə ki, "solğun üzlü" olaraq cənub günəşinin bolluğunda yanmayasınız).

Solaryuma baş çəkmək qadağan edilmədikdə bir sıra aydın meyarlar var:

hər hansı bir dəri xəstəliyinin diaqnozu yoxdur;
anamnezdə (həyat tarixi) ümumi ağır xəstəliklər yox idi;
neoplazmaların diaqnozu qoyulmadı;
müşahidə edilən kəskin xəstəlik tamamilə müalicə olunur (, kəskin);
xroniki bir xəstəliyin kəskinləşməsi dayandırıldı (xroniki alevlenme, xroniki alevlenme).

Bütün məqamlar sizə aiddirsə, onu ziyarət etmək qaydalarına riayət etməyi unutmadan solaryuma gedə bilərsiniz (aşağıda daha çox).

Digər hallarda, solaryum ziyarəti ilə onu təxirə salmaq və ya tamamilə tərk etmək daha yaxşıdır.

Solaryumun əks göstərişləri

Onlar bölünür:

mütləq- strateji əhəmiyyətli orqan və sistemlərin işinə təhlükə olduğu üçün solaryuma baş çəkmək qadağan edildikdə;
qohum- əgər onlar varsa, solaryuma baş çəkmək qadağan edilmir, lakin tövsiyə edilmir, çünki bu, rifahın pisləşməsinə səbəb ola bilər və ya xüsusi qayğı və müşahidə tələb edir.

Solaryuma baş çəkmək üçün mütləq əks göstərişlər:

Nisbi əks göstərişlər:

Solaryuma baş çəkmək üçün ayrıca nisbi əks göstəriş, artan piqmentasiyadır - normaldan daha sıx, dərinin müəyyən hissələrini təbii piqmentlə "rəngləmək". Bu, xəstəlik sayılmayan, lakin dərinin xərçəngə meylli olduğu sərhədli dəri xəstəliyidir. Hiperpiqmentasiya aşağıdakı kimi görünə bilər:

sözdə (kiçik piqment ləkələri, aydın yuvarlaq bir forma malik və diametri 0,5 sm-dən çox olmayan);
düzensiz forma və ixtiyari ölçüdə geniş piqmentasiya (diametri 0,5 sm-dən çox).

Belə bir piqmentasiya olduqda, risk sahəsi xüsusi stikerlərlə möhürlənmişsə, solaryuma baş çəkə bilərsiniz. Onlar solaryum olan gözəllik salonlarında pulsuz verilir. Başqa bir şey, əgər belə bir zona geniş olarsa və aşılanmanın estetik təsiri şübhəli olaraq qalırsa, çünki bütün dəri ultrabənövşəyi radiasiya ilə "boyanmayacaq" - dəri parçaları olduğu üçün qara ləkələr ağ ləkələrlə əvəzlənəcəkdir. ultrabənövşəyi şüaların təsirindən örtülmüşdür.

Solyariumdan sui-istifadə nəticəsində xəstələnən müştərilərin dəqiq faizi məlum deyil, çünki gözəllik salonları və klinikalar arasında qurulmuş əməkdaşlıq yoxdur. Ancaq solaryum üçün həddindən artıq həvəsin riskləri məlumdur:

təxribat;
ciddi xəstəlikdən sonra fasilə saxlanılmazsa və xəstə dərhal solaryuma gedirsə, ümumi vəziyyət pisləşə və keçmiş xəstəliklərin bəzi əlamətlərinin təkrarlanması (qaytarılması) ola bilər;
xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsi zamanı solaryuma səfər yalnız ümumi vəziyyətin pisləşməsinə deyil, həm də ağırlaşmaların görünüşünə səbəb ola bilər;
ultrabənövşəyi şüalanma hamiləliyin pozulmasına və ana südü zamanı südün tərkibində və miqdarında dəyişikliklərə səbəb ola bilər;
hətta menstruasiya zamanı solaryuma 1-2-3 dəfə baş çəkmək onların müddətini artıra, ağrıya səbəb ola bilər və gələcəkdə müntəzəmliyə təsir edə bilər;
vaxt ərzində ultrabənövşəyi işığa məruz qalma onların farmakodinamikası və farmakokinetikası (müvafiq olaraq, qan dövranında hərəkət və orqanizmə təsiri) təsir göstərə bilər.

Solaryuma baş çəkmək qaydaları

Xəstəliklərlə gözəl bir tan üçün pul ödəməmək üçün kosmetoloqların solaryumları ziyarət etmək tövsiyələrinə əməl etməlisiniz. Müxtəlif gözəllik salonlarında süni aşılayıcı avadanlıq texniki xüsusiyyətlərə görə fərqlənə bilər. Ancaq onları ziyarət etmək qaydaları eynidir:

Solaryuma getmə üsulu, bunun sayəsində gözəl bir qaralma görünəcək, lakin sağlamlığa zərər verməyəcəkdir. Buna görə, solaryuma səfər müddəti üçün çox orta tövsiyələr aşağıdakı müntəzəmliklə 10 ziyarətdir:

kursun birinci yarısında - bir və ya iki gündə (dəri qaradırsa - iki günlük fasilələr buraxıla bilər, bir gün fasilə olaraq kifayətdir);
ikincidə - hər gün.

Baxım seansları hər 10 gündə bir dəfə, cəmi 6-8-dən çox olmayaraq aparılır. Baxım seansları sayəsində dərinin qazanılmış qaralmanı uzun müddət "saxlayacağı" üçün, qəbul edilmiş kurs çərçivəsində sonuncu seansla müqayisədə solaryumda bir neçə dəqiqə daha az günəş vannası qəbul etmək tövsiyə olunur. Həssas dərilər üçün baxım seansları 5-6 dəqiqədən çox olmamalıdır. Növbəti kurs altı aydan gec olmayaraq tövsiyə olunur.

Solaryumda günəş vannası qəbul etdikdən sonra dərinin xarakterik qoxusu (bir az yandırılmış heyvan xəzi kimi) çaxnaşma yaratmamalıdır. Bu vəziyyətdə sizə lazımdır:

sessiyanın müddətini 1-2 dəqiqə azaltmaq;
ən azı 2-3 sonrakı seans üçün vaxtı artırmayın.

Solaryuma baş çəkmək üçün yaş məhdudiyyətləri

Təbii şəraitdə uşaqlar demək olar ki, bir yaşından günəş vannaları qəbul edir və günəş vannası qəbul edirlər. Ancaq solaryumda (deyirlər ki, ultrabənövşəyi burada və təbiətdə eynidir) əks olaraq, 16 yaşından əvvəl günəş vannası qəbul etməyə icazə verilir. Kurslara 1 dəqiqədən başlayaraq 1 seans üçün solaryumun "kapsulasında" 4-5 dəqiqə qalmaqla bitən 6-7 seans həcmində icazə verilir.

Bəzi kosmetoloqlar bu çubuğu 12 yaşa qədər azaldırlar - ancaq valideynlər isti ölkəyə getdikləri təqdirdə: solaryum dərinin bir az qaralmasına kömək edəcək, uşaq qızmar tropik günəş altında yanmayacaq. Ailə tətilləri ölkəsi ekvatora nə qədər yaxın olsa, uşağın solaryuma getməsi bir o qədər uyğundur. Solaryumda 1 dəqiqədən başlayaraq 3-4 dəqiqə qalmaqla bitən 5-6 seans həcmində aşılanma kursuna icazə verilir. Ancaq uşağın təbii şəraitdə necə günəşlənəcəyinə ciddi nəzarət etmək imkanı varsa, solaryumdan imtina etmək daha yaxşıdır. Həmçinin, istehsalını azaltmış bir uşağı solaryuma aparmamalısınız - bunun üçün daha təsirli üsullar var.

Yaşla dəri elastikliyini itirir, onun yaş özü (su itkisi) müşahidə olunur. Melanin (dəri piqmenti) artan miqdarda istehsal olunur, lakin dəri matrisinin sabitliyini təmin edən elastanlar və kollagenlər daha az miqdarda istehsal olunmağa başlayır və getdikcə daha intensiv parçalanır.

Bu cür dəyişikliklər 40-45 ildən sonra qüvvəyə minməyə başlayır - bu yaşda solaryumda diqqətlə günəş vannası qəbul etməlisiniz, çünki ultrabənövşəyi şüalanma zəif qorunan dəri üzərində amansızcasına hərəkət edə bilər. . Ən azı yaşlanmasını sürətləndirəcək, maksimum olaraq onkoloji prosesləri təhrik edə bilər. 1 kurs üçün 7-8 günəş vannası qəbul etmək tövsiyə olunur. Süni ultrabənövşəyi üçün dozaj qaydaları aşağıdakılardır:

1 dəqiqə günəş vannası qəbul etməyə başlayın;
hər növbəti seansda deyil, bir seansdan sonra qalma müddətinə 1 dəqiqə əlavə edin - yəni solaryumda sərf olunan maksimum vaxt 5 dəqiqəyə qədər ola bilər;
solaryuma hər gündən çox gedin.
50 yaşından etibarən solaryumdan qaçınmaq daha yaxşıdır.

Təbii tan və lampalar altında əldə edilən birləşmə

Dənizdən qayıtdıqdan sonra solaryuma da gedirlər - qabarları ilə qaralmanı bərabərləşdirmək üçün. Kosmetoloqlar bildirirlər ki, bu halda solaryumda sərf olunan vaxt hər seans üçün 10 dəqiqədən çox olmamalıdır. Bəzi ekspertlər də dərinin ultrabənövşəyi radiasiyanın təsirinə uyğunlaşdığını və artıq qaraldığını iddia edərək, lampaların altında 15 dəqiqə qalmağa icazə verirlər.

Hər kəsə salam dostlar!

Günəş vannası qəbul etməyi xoşlayırsınız? Əsl günəşin şüaları altında islanmağa üstünlük verirsiniz, yoxsa yalnız solaryumda günəş vannası qəbul edirsiniz? Artıq bir neçə ildir ki, bu cür prosedurlardan qaçıram və düşünürəm ki, ağ dəri heç bir şəkildə aşılanmış dəridən aşağı deyil.

Solaryumun faydaları və zərərləri gözəllik sənayesində ən qalmaqallı mövzulardan biridir. Bəziləri qaralmağın şübhəsiz insan orqanizmi üçün faydalı olduğuna inanır, fərqli fikrin tərəfdarları isə UV şüalarının həyat üçün təhlükəli olduğunu deyirlər. Kimə inanmalı? Gəlin bunu birlikdə anlayaq.

Tan üçün moda bizə Avropa ölkələrindən gəldi, orada qızıl dəri həm qadınların, həm də müxtəlif yaşlarda olan kişilərin zənginlik, müvəffəqiyyət, özünə inam əlamətidir.

Ancaq Asiyada bunun əksi doğrudur, onlar üçün qar kimi ağ dəri arzuladıqları son xəyaldır, demək olar ki, bütün həyatları boyu birbaşa günəş işığından qaçırlar.

Burada, Rusiyada, əvvəllər olduğu kimi, bir çox qızlar, ona qarşı çıxan heç kəsi bilmədən və dinləmədən aşılanmış dəri əldə etmək istəyirlər. Tez qaralmaq üçün solaryum adlanan xüsusi qurğular icad edilmişdir. Onlar kapsulun perimetri ətrafında yerləşən UV lampaları hesabına elektrik enerjisindən işləyirlər.

İlk belə lampalar İkinci Dünya Müharibəsinin bitməsindən sonra görünməyə başladı və solaryumların istehsalı yalnız 1976-cı ildən etibarən hər yerdə yayılmağa başladı. İndi onlar çoxlarındadır:

gözəllik salonları;
SPA və fitness mərkəzləri;
otellər və sanatoriyalar.

Və onların modelləri heyrətamizdir. Beləliklə, aşağıdakı kabin növləri var:

Horizontal - aşağı güc lampaları var, lakin bədənə kifayət qədər yaxın məsafədə yerləşir, üstəgəl - yanma riski azdır, mənfi - dəridə ağ ləkələr var.
Şaquli - bədəndən daha uzaqda yerləşən güclü lampalara sahib olun, mənfi cəhətlər arasında dərinin sürətli yanmasını ayırd etmək olar və artı daha da qaralmaqdır.
Güzgü - şüaları əks etdirən və dəridə günəş piqmentinin sürətli təzahürünə kömək edən bir güzgü döşəməsi var.
Turbo - havalandırma sistemi ilə təchiz olunmuşdur, bu, günəş prosedurlarına daha yaxşı dözməyə imkan verir.
Vibrasiya platforması ilə - bu, qaralma ilə yanaşı, selülit çöküntülərindən qurtulmağa kömək edəcəkdir.
Artan rahatlıq - soyutma sistemi, musiqi və hətta hava aromatizasiyası var.
İnfraqırmızı - infraqırmızı lampalarla təchiz olunmuşdur ki, bu da yalnız bir tan almağa deyil, həm də qızdırmaya görə dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa imkan verir.

Əsasən qadınlar bürünc rəngə sahib olmağa çalışırlar, baxmayaraq ki, kişilər də istisna deyil, buna görə də solaryumun müsbət və mənfi təsirlərinə maraq artır. Mən səni uzun müddət bezdirməyəcəyəm. Buna görə də başlayırıq.

Süni ultrabənövşəyi şüaların faydaları

Solaryuma səfər dünyanın bir çox qadınları üçün əsl normaya çevrildi. Öz növbəsində elm adamları solaryumun insan sağlamlığına təsiri ilə bağlı araşdırmalar aparmağı dayandırmırlar.

Süni şüalanma hətta tibbi məqsədlər üçün də istifadə olunmağa başladı. Ona görə də əminliklə deyə bilərik ki, onu ziyarət etməyin hələ də müəyyən üstünlükləri var.

Solaryumun müsbət tərəfləri arasında:

Bəli və xeyr. Bir tərəfdən dəri həqiqətən də tədricən günəş şüalarına alışmalıdır. Bu, yanma riskini azaldacaq. Və bəlkə də bizim genişliklərimiz üçün bu, həqiqətən faydalı və məqbul olacaqdır.

Lakin ÜST başqa cür düşünür, deyirlər ki, bu, isti tropik ölkələrdə qalmaq üçün kifayət deyil, solaryuma səfəri aşağı UB qoruma ilə günəş kremi ilə müqayisə edir.

Buna görə də, oyun şama dəyərmi? SPF 50 ilə günəş kremi almaq daha yaxşı olmazmı?

Solaryumdan başqa hansı faydalar əldə edilə bilər? Məlum olub ki, ultrabənövşəyi şüalar kömək edir:

qan şəkərini azaltmaq və diabetin qarşısını almaq;
xolesterolu azaltmaq və ateroskleroz və digər damar xəstəliklərinin baş verməsini istisna etmək;
hipertansiyonun qarşısının alınmasında.

Ancaq xəstəliklər artıq mövcuddursa, solaryum, əksinə, əks göstəriş olacaqdır. İndi mənfi cəhətlərə keçək.

Solaryuma baş çəkməkdən zərər

Qorxunc hekayələr burada başlayır və qorxmalı bir şey var. Amma mən hesab edirəm ki, hər kəs süni aşılanmanın təhlükələri haqqında bilməlidir. Öncədən xəbərdar edilir.

Bəs siz aşılayıcı yatağın həvəskarısınızsa nə baş verə bilər?

Bu, pisliklərin ən kiçikidir. Tanoreksiya solaryumdan psixoloji asılılıqdır. Özünüzü qaralmış görməyə o qədər öyrəşəcəksiniz ki, davamlı olaraq yenidən solaryuma baş çəkmək istəyəcəksiniz. Ağ dəri sizin üçün sadəcə olaraq qəbuledilməz olacaq. Belə çıxır ki, bu baş verir.

Kim solaryum üçün kontrendikedir

İndi düşünün, hansı hallarda solaryuma baş çəkmək tövsiyə edilmir. Həkimlərin mötəbər rəyinə görə, aşağıdakı xəstəlikləri olan insanlar süni günəş vannası qəbul etməməlidirlər:

yaxşı və bədxassəli neoplazmalar;
Sinir sisteminin pozulması;
Diabet;
ginekoloji;
Ürək işemiyası;
qan xəstəlikləri;
dermatit;
Hipertansiyon;
Tiroid bezinin patologiyası;
Rosacea, rosacea;
mastopatiya;
Bronxial astma.

Ancaq bu, hamısı deyil. Solaryumu da istisna etməyə dəyər:

Hamilə və laktasiya edən anaların hormonal fonunda dəyişikliklərə görə.
Ağır qanaxmaya səbəb olmamaq üçün kritik günlərdə qadınlar.
Dərman qəbul edən insanlar: trankvilizatorlar, qeyri-steroid və ağrı kəsicilər, bəzi antidepresanlar.
Çox həssas dəri, çillər, mollar və yaş ləkələri olan şəxslər.
15 yaşdan kiçik uşaqlar.
Əgər əvvəllər lazer epilyasiyası, dərinin yenilənməsi və ya kimyəvi pilinq əməliyyatı keçirmisinizsə.
Bir gün əvvəl hamam və ya sauna ziyarət etmisinizsə.
Əməliyyatdan sonrakı dövrdə insanlar.

Solaryuma getməzdən əvvəl ən yaxşı həll həkimə baş çəkməkdir. Ömrünüzün sonuna qədər peşman olmamaq üçün onun məsləhətinə laqeyd yanaşmayın.

Düşünürəm ki, aranızda bütün bunları eşitməyən və ya sadəcə olaraq inanmayan insanlar olacaq. Buna görə də, hələ də solaryumda günəş vannası qəbul etmək istəyənlər və ya sadəcə ziyarət etmək istəyənlər üçün aşağıdakı tövsiyələrə qulaq asmağı məsləhət görürəm.

Duşda bir neçə saat yuyun, sabundan istifadə edə bilərsiniz ki, bronzlaşma bərabər və daha sürətli getsin.
Dodaq balzamından başqa nə üz, nə də bədən üçün heç bir kosmetik vasitədən istifadə etməyin.
Xüsusi kremlər alın, adi günəş kremləri burada işləməyəcək.
Yeni başlayanlar üçün aşılayıcıları satın almaq daha yaxşıdır, onlar hamar və tədricən yanmadan qaralmağa kömək edəcəklər.
Üç ziyarətdən sonra aktivatorlara keçə bilərsiniz, onlar dəri üzərində piqmenti yaxşılaşdırır və düzəldirlər.
Ən yaxşısı bikinidə günəş vannası qəbul etmək, gözlərinizi ultrabənövşəyi şüalardan qoruyan xüsusi eynək taxmağınızdan və saçınızı örtməkdən əmin olun. Bütün zərgərlik əşyalarını da çıxarın.
Yaxşı olar ki, 2 dəqiqədən günəş vannası qəbul olunsun, tədricən vaxtı 10-a qədər artırın. Əgər dəri doğuşdan çox yüngül deyilsə, onu 20-yə çatdıra bilərsiniz.
Hər gün solaryuma baş çəkə bilməzsiniz, dərinin bərpası üçün vaxt verilməlidir.
İstədiyiniz dəri tonuna sahib olduqdan sonra solaryuma səfərinizi həftədə 1 dəfəyə qədər azalda bilərsiniz.
Günəş vannası qəbul etdikdən sonra bədəndəki nəmi doldurmaq üçün C vitamini ilə şirə və ya bol təmiz su içməyə dəyər.
Sabitləyici kremdən istifadə edin. Dərini sakitləşdirməyə və kifayət qədər nəmləndirməyə kömək edəcəkdir.
Günəş vannası qəbul etdikdən sonra duş qəbul etməyin, dərinizi skrablarla narahat etməyin.

Mənim üçün hamısı budur. Əlbəttə ki, solaryuma baş çəkmək qərarı sizdən asılıdır. Ancaq özüm üçün nə qədər cəlbedici görünsə də, bu cihazın xeyrinə qərar vermədim. Mənə gəlincə, birbaşa şüalar altında deyil, diffuz işıqlı kölgədə günəş vannası qəbul etmək yaxşıdır. Bu şəkildə daha təhlükəsizdir.

Sizə sağlıq! görüşənədək!

Bloqu bəyəndiniz?
Yeni məqalələrə abunə olun!

Solaryum dəridə ultrabənövşəyi radiasiyaya məruz qalma nəticəsində əldə edilən təbii aşılanmanın müasir analoqudur. Solaryumun qadınlar üçün faydaları və təhlükələri haqqındaçoxlu miflər var. Bəziləri belə bir hadisənin dəri və bədənə mənfi təsir etdiyinə inanırlar. Digərləri ultrabənövşəyi günəş altında bir neçə dəqiqə sərf etməyin bədən üçün hətta faydalı olduğuna inanır, bundan sonra vahid və bürünc dəri rənginin sahibi ola bilərsiniz. Belə ki, solaryum zərərlidir??

Solaryumun fərqli xüsusiyyətləri

Müasir bir solaryum üfüqi və şaquli kətanlardan ibarətdir. Onların hər biri dərinin yuxarı epitelində melanin istehsal edən alfa və beta şüaları göndərən xüsusi lampalarla təchiz edilmişdir. Şüalar özlərini dəri tonuna uyğunlaşdırır, müəyyən bir dəri növü üçün nəzərdə tutulmuş tan tonunu müəyyən edir. Kabindəki qaralma prosesi insana qısa müddət ərzində bərabər və cəlbedici dəri rəngi əldə etməyə imkan verir. Üstəlik, yanma və allergik reaksiya olmaması üçün proses mütəxəssislər tərəfindən izlənilir. Kabindəki xüsusi şüaların təsiri altında insan bütün bədəndə istilik hiss edir. Əgər bu vəziyyətdəsinizsə və bir az yuxu görsəniz, o zaman dənizdə olduğunuzu təsəvvür edə bilərsiniz.

Hər növ solaryumun öz üstünlükləri var:

Əgər üfüqi kabinədə günəş vannası qəbul edirsinizsə, o zaman aşılanma prosesi daha sürətli olur, lakin onun mənfi cəhətləri var: kabinənin divarlarına toxunmaq lazımdır, bu da həmişə gigiyenik deyil.
Şaquli tip ilə istənilən istiqamətdə hərəkət edə bilərsiniz, lakin tamamilə istirahət və zövq ala biləcəyiniz ehtimalı azdır.

Amma istənilən halda solaryuma tələbat yüksəkdir. Çox sayda qadın ultrabənövşəyi lampalar altında qaralmağa başlayır. Ancaq belə bir xidmət qadınlardan geri qalmayan və solaryumun daimi müştərilərinə çevrilən kişilər arasında tələb olunur. Hər bir özünə hörmət edən gözəllik salonunda xüsusi işıq lampaları olan köşkləri görə bilərsiniz. Ancaq bundan əvvəl bilmək vacibdir Solaryum sağlamlıq üçün zərərlidirmi?.

Solaryumun faydaları

Bu günə qədər solaryumun lehinə çoxlu sayda faktlar ortaya çıxır, buna görə də bu xidmətin əhalinin bütün kateqoriyaları arasında niyə böyük tələbat olduğu aydın olur. Kabinədə qaralmanın köməyi ilə siz üzünüzü və bədəninizi cazibədar etməklə yanaşı, bir çox xəstəlikləri də müalicə edə bilərsiniz. Daim süni günəş vannası qəbul etsəniz, özünüzü bədxassəli hüceyrələrin görünüşündən qoruya bilərsiniz. Belədir?

İnsanların salonda böyük məmnuniyyətlə günəş vannası qəbul etdikləri əsas üstünlük vahid və cəlbedici qara rəng əldə etməkdir. Seansdan sonra dəri sağlam bir parıltı əldə edərək məxmər olur. Solaryum gələn yay üçün ideal hazırlıqdır. Dərinin qızmar günəş işığının təsiri altında kəskin stressə məruz qalmaması üçün bir çox insan süni aşılamaya üstünlük verir. İmmunitet sistemini gücləndirir, dərini sızanaqlardan azad edir. Süni aşılamanın köməyi ilə sümüklərin və əzələlərin vəziyyətinə müsbət təsir göstərən D vitamini istehsal olunur. Endorfin hormonu istehsal olunur, bu, letarji və depressiya ilə mübarizə aparmağa kömək edir.

Bir sıra üstünlüklərə baxmayaraq, sual yaranır: solaryum qadınlar üçün zərərlidir faktiki olaraq?

Solaryumun zədələnməsi

Süni günəşdə günəş vannası qəbul etməzdən əvvəl əks göstərişlər haqqında bilmək lazımdır:

Əsas zərəri dərinin qocalmasının təsirini sürətləndirməsidir. Dərinin yuxarı epitelində ultrabənövşəyi şüaların təsiri altında möhkəmlik və sağlam dəri üçün cavabdeh olan təbii kollagen və elastin deformasiya olunur.
Hətta bir seansdan sonra dəri və saç quruyur. Özünüzə zərər verməmək üçün daim qoruyucu kosmetik vasitələrdən istifadə etməlisiniz. Solyariumların xərçəng hüceyrələri ilə mübarizə apardığına dair mif yanlışdır. Bu proses xüsusilə zəif immunitetdən əziyyət çəkən insanlarda bədxassəli hüceyrələri aktivləşdirir.
Süni aşılanmaya aktiv maraq gen mutasiyalarının baş verməsini təhrik edir.
Müntəzəm ziyarətlərlə, xoş emosiyalar qəbul etmək asılılığı var. Aşılama zamanı endorfin hormonu istehsal olunur ki, bu da müntəzəm zəmmi ilə insanı daimi süni qaralmadan asılı edir.
Mastopatiya ehtimalı.
Hormonal fonun pozulması.
Dəri allergiyası ehtimalı. Əlbəttə ki, ağartma vasitələrinin köməyi ilə bu cür neoplazmalardan xilas ola bilərsiniz, lakin belə bir simptom ümumi kontrendikasyon olduğunu göstərir.

Məlum olduğu kimi, qadınlar üçün solaryumun təhlükələri faydalıdan daha çox. Buna görə günəş vannası qəbul etməzdən əvvəl həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır. Xroniki xəstəliklərin olması halında faydalı məsləhətlər verəcəkdir.

Aşılama modası Avropa ölkələrində nisbətən yaxınlarda, təxminən 40 il əvvəl ortaya çıxdı. Amma demək olar ki, hər yerdə yay fəsli məhdud olduğundan onu əldə etməyin müxtəlif süni üsullarından istifadə olunmağa başlandı. Solaryum əsas olanlardan biridir. Bütün il boyu davamlı və gözəl bir qaralma verir, bu da diqqəti cəlb etməyə bilməz. Eyni zamanda, solaryumun faydaları və zərərləri tam başa düşülmür. Amma artıq öz sözünü deyən faktlar var.

Solaryum nədir

Bu, süni aşılama üçün xüsusi təchiz olunmuş kabinədir. Çox vaxt fosforla örtülmüş aşağı təzyiqli ultrabənövşəyi lampalarla təchiz edilmişdir. Bu, təbiiyə yaxın bir qaralma təmin etməyə imkan verir. Fəaliyyət prinsipi şüaların dərinin müxtəlif təbəqələrinə təsirinə əsaslanır, onun təsiri altında melanin piqmenti istehsal olunmağa başlayır. O, həmçinin dərimizə bürünc rəng verir.

2 növ var:

şaquli;
üfüqi.

Sonuncular daha çox insanın uzandığı böyük kapsullara bənzəyir. Hər bir növün üstünlük dərəcəsini təyin edən müsbət və mənfi cəhətləri var.

Şaquli bir solaryumda günəş vannası qəbul etmək, bədənin səthlə təmasını sevməyənlər tərəfindən bəyənilir, burada kimsə artıq onun qarşısında qoyulmuşdur. Müasir şaquli kabinlər bədənin həddindən artıq istiləşməsinin qarşısını alan soyutma sistemləri ilə təchiz edilmişdir. Solaryumda bir çox gözəllik salonlarında musiqi mərkəzləri və aroma kompleksləri var.

Şaquli variantlara bərabər qaralmağı sevənlər üstünlük verir. Burada əllərinizi qaldıra və hər tərəfdən bərabər şəkildə qaraya bilərsiniz. Bundan əlavə, qapı bir az açıq saxlanıla bilər. Bu, qapalı məkanda olmağı sevməyənlər üçün uyğundur.

Üfüqi solaryumda günəş vannası qəbul etmək, ultrabənövşəyi radiasiyanın bir hissəsini almaq və uzanmaq istəyənlər tərəfindən bəyənilir. Bu modifikasiyanın əsas üstünlüyü budur. Rahatlaşıb problemlərinizi unuda, eyni zamanda qaralmaq olar. Kapsulun təmizliyinə şübhə edən hər kəs şaquli variantdan istifadə edə bilər.

Solaryumun faydası nədir

Unutmaq olmaz ki, əvvəlcə müasir kabinələrdə istifadə olunan lampalar sağlamlıq müalicəsi üçün istehsal olunmağa başladı. Belə lampalar sümüklərin və ya dərinin müəyyən xəstəlikləri, məsələn, sedef üçün göstərilmişdir. Solaryuma baş çəkmək qaydalarına əməl olunarsa, o zaman yalnız prosedurdan faydalana bilərsiniz. Aşağıdakı üstünlükləri sadalamaq olar:

Çoxları seanslardan sonra psixoloji bərpa olduğunu qeyd edir. Bəziləri tərəfindən mövsümi depressiya üçün bir vasitə kimi istifadə olunur. Ultrabənövşəyi işığın serotonin səviyyəsini artırdığına dair geniş yayılmış fikirlər sayəsində süni aşılama aşağı insolasiyaya malik ölkələrdə populyarlaşdı.
Məlumdur ki, ultrabənövşəyi şüaların təsiri altında D vitamini daha sürətli sintez olunur, onun uzunmüddətli çatışmazlığı sağlamlığa təsir edə bilər və hətta xərçəngə səbəb ola bilər.
Solaryumun dəri üçün faydaları uzun müddətdir sübut edilmişdir. Psoriasis, göbələk dəri lezyonları və sızanaq kimi problemlər kompleks üsullarla uğurla müalicə olunur. Bunlara ultrabənövşəyi radiasiyaya məruz qalma da daxildir.
İmmunitet sistemi düzgün qaralmaqla gücləndirilir. Əgər prosedurdan sui-istifadə etməsəniz, o zaman insan daha az xəstədir. Bu, xüsusilə qrip və soyuqdəymələrin yayıldığı dövrlərdə nəzərə çarpır.
Üst tənəffüs yollarının xroniki xəstəlikləri üçün faydalıdır: bronxit, rinit, sinüzit. Ultrabənövşəyi şüalar bədəni sağaldacaq və gücləndirəcək, iltihabla mübarizə aparmağa kömək edəcək.
Kiçik dozalarda ultrabənövşəyi şüalanma hüceyrələr tərəfindən oksigenin udulmasını yaxşılaşdırır.
Günəşli ölkələrə və aktiv bronzlaşma dövrünə səyahət etməzdən əvvəl bədəni stressə hazırlamaq üçün bir neçə prosedurdan keçmək tövsiyə olunur.

Solaryumun faydası olub-olmadığını soruşduqda, hər kəs özü üçün cavab verməlidir. Solaryumun faydaları haqqında həkimlərin rəyi müxtəlif amillərdən ibarətdir. Heç bir əks göstəriş yoxdursa və seansların sayı və müddəti orta səviyyədədirsə, bu, sağlamlıq proseduru kimi qəbul edilə bilər.

Qadınlar üçün solaryumun faydaları

Qızlar və qadınlar üçün solaryum faydalıdır, lakin bütün kosmetik və ya sağlamlıq prosedurları kimi mülayimdir. Gözəl və hətta qaralma sayəsində inamlı hiss etməyə kömək edir.

Diqqət! D vitamininin istehsalı qocalma prosesini ləngitməyə kömək edir, dəri hamarlanır və tutqun olur. Bu xüsusilə yağlı dəri olanlar üçün vacibdir.

Qadınlar üçün solaryumun zərəri tanoreksiya təhlükəsindədir. Bu, bir insanın ultrabənövşəyi şüalardan ağrılı bir asılılığıdır. Ona görə də prosedurların sayı tənzimlənmir. Sizi sevindirmək üçün hər şey edilir.

Lakin ultrabənövşəyi radiasiyaya həddindən artıq məruz qalma dəriyə zərər verir. Son zamanlar həkimlər dəri xərçəngi - melanomanın yayılması ilə bağlı həyəcan təbili çalırlar. Hər il daha çox insan bundan ölür. Davaların illik artımı təxminən 40% təşkil edir. Solaryumun modasına görə, qadınlar tez-tez müəyyən bir tezlik ilə prosedurları tövsiyə edən mütəxəssislərin tövsiyələrinə qulaq asmırlar.

Kişilər üçün solaryumun faydaları

Solaryumda bronzlaşma yalnız qadınlar üçün faydalı deyil. Ümumi sağlamlıq prosedurları kişilər üçün də faydalıdır. Ultrabənövşəyi şüalardan faydalanmaq üçün ən azı 2 seans solaryuma baş çəkmək kifayətdir. Düz bir tan kişi bədənini bəzəyəcək, bu, güclü yarının bəzi nümayəndələri üçün qadınlardan daha az əhəmiyyət kəsb etmir.

Uşaqlar solaryuma gedə bilərlər

2005-ci ildə ÜST (Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı) 18 yaşından kiçik uşaqlar üçün saxta qaralmanın istifadəsinin xüsusi təhlükəsini vurğulayan bir bəyanat verdi. Bir çox şimal ölkələrində solaryum yeniyetmələr arasında çox məşhur olmuşdur. Bu arada, son 40 il ərzində melanoma halları kəskin şəkildə artıb.

Məsələn, İsveçdə - 3 dəfə. Belə bir sıçrayış gənclərin süni bronzlaşma yerlərinə nəzarətsiz səfərləri ilə əlaqələndirilir. Ultrabənövşəyi radiasiyanın inkişaf edən uşaq orqanizminə təsirinin xüsusilə təhlükəli olduğuna inanılır. Baxmayaraq ki, çox güman ki, uşaqları yalnız qısamüddətli prosedurların faydalı olduğuna inandırmaq daha çətindir.

Avropanın bir çox ölkəsi və ABŞ-ın bəzi ştatları azyaşlıların solaryumlara getməsini qadağan edib. Almaniyada qadağanı pozduğuna görə 50 min avro cərimə tətbiq edilib. Rusiyada hələ ki, belə məhdudiyyətlər yoxdur.

Hamilə qadınların solaryuma getməsi mümkündürmü?

Hamilə qadının solaryumunda günəş vannası qəbul etmək yalnız həkimin tövsiyəsi ilə mümkündür. Uşağı gözləmək gələcək ananın bədənində iz buraxır. Bir çox proseslər hələ tam başa düşülməyib. Erkən mərhələlərdə hamiləlik dövründə solaryuma baş çəkməklə bağlı fərqli fikirlər var, çox vaxt əksinə. Hamiləliyi müşayiət edən bir mütəxəssisin məsləhətinə etibar etmək daha yaxşıdır.

Emzirmə zamanı solaryum

Süd verən ana üçün bir solaryum çoxlu "amma" ilə tövsiyə olunur. Onlar yüksək effektivliyə malik folqa və kremlərlə döş və uşaqlıq sahəsinin qorunmasına aiddir. Şübhəsiz ki, prosedurun faydası var, lakin laktasiya prosesi üçün riski aşmır. Buna görə də, HB zamanı prosedurdan müvəqqəti imtina etmək daha yaxşıdır.

Menstruasiya zamanı solaryum

Kritik günlərdə solaryuma baş çəkmək tövsiyə edilmir. Kapsuldakı temperatur +40 ° C-ə qədər yüksələ bilər. Bu, qan dövranına təsir edir və sekresiyaların artmasına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, tez-tez belə dövrlərdə bir qadın özünü pis hiss edir və belə bir prosedurun qəbulu narahatlığı artıra bilər.

Psoriasis üçün solaryumun faydaları və zərərləri

Psoriazın kəskinləşməsi dövründə ultrabənövşəyi şüalar faydalıdır. Xəstəliyin dərəcəsindən asılı olaraq, həkim bir müddət təyin edir. Unudulmamalıdır ki, hazırda istifadə olunan lampalar ilk dəfə dəri xəstəliklərinin müalicəsi üçün yaradılmışdır. Bədənə zərər verməmək üçün əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Solaryumda necə günəş vannası qəbul etmək olar

Sağlamlığa zərər vermədən günəş vannası qəbul etmək üçün aşağıdakı qaydalara əməl etməlisiniz:

prosedurdan dərhal əvvəl qələvi məhsullarla yuyulmamalısınız;
seansdan əvvəl bütün dekorativ kosmetikanı yuyun;
gözlər xüsusi gözlüklərlə qorunur;
saçlar quru və kövrək olmamaq üçün papaq və ya eşarp ilə örtülmüşdür;
həssas sahələr günəşdən qoruyucu bir təbəqə ilə örtülmüşdür;
döşlər üçün stikinis, tatuirovka və dodaqlar üçün isə xüsusi pomada istifadə olunur;
seansdan sonra soyuq duş tövsiyə edilmir.

Diqqət! Qaydalara əməl edib-etməmək hər kəsin öz ixtiyarındadır. Ancaq unutmayın ki, kabin və ya kapsulda 10 dəqiqə günəşdə 2,5 saata uyğundur.

Solaryuma özünüzlə nə aparmaq lazımdır

Ziyarət etməzdən əvvəl hazırlamaq və satın almaq lazımdır:

saçları qorumaq üçün yüngül bir qapaq;
daimi aşılayıcı şiferlər;
günəş kremi;
günəş kremi;
pomada
stikini (solaryumda alınır);
kremin qalıqlarını çıxarmaq üçün dəsmal.

Qalanları özünüz siyahıya əlavə edə bilərsiniz. Məsələn, bəzi insanlar prosedurdan əvvəl üfüqi kolbanı silməyi üstün tuturlar.

Solaryumda nə qədər günəş vannası qəbul edə bilərsiniz

Hər gün müddəti 1 dəqiqə artıraraq, vaxtı maksimum 10-11 dəqiqəyə çatdıra bilərsiniz. Dərinin şokolad-bürünc rəngini əldə etməsi üçün 10-15 seans kifayət edəcək. Bu orta göstəricidir, gəlin görək hər dəri növü üçün nə tövsiyə olunur.

Kelt növü

Buraya ən açıq dəri tonunun sahibləri daxildir. Onların ən çox açıq gözləri və qırmızı və ya sarı saçları var. Bu tip dəri nümayəndələri ən qaranlıq günəşdə belə yanır. Onlara günəş vannası qəbul etmək və ya ən güclü günəşdən qoruyucu vasitələrdən vaxt məhdudiyyəti ilə birlikdə istifadə etmək kontrendikedir. Maksimum - həftədə bir dəfə 3-4 dəqiqə.

nordic növü

Bunlar açıq dərili, açıq saçlı avropalılardır. Onlar həmçinin şiddətli aşılanmaya meylli deyillər, lakin yandıra bilərlər. Buna görə vaxt fərdi olaraq seçilir, həftədə 2 dəfə təxminən 4-5 dəqiqə.

Mərkəzi Avropa tipi

Ən ümumi növü. Dəri bir az qaradır, qaralma asanlıqla yatır, bəzən yanır. Saç rəngi sarışın, şabalıdı və ya tünd sarışındır. Bu tip ilə süni aşılama prosedurlarının müddəti 3-4 dəqiqədən başlayır və tədricən 10-11-ə çatdırılır.

Aralıq dənizi növü

Bu tip dəriyə sahib insanlar ən çox qara saçlara və qara gözlərə sahib olurlar. Yanma riski minimuma endirilir, ona görə də onlar solaryumda 1 seansda 15 dəqiqəyə qədər günəş vannası qəbul edə bilərlər. Bu vaxta qədər bədəni hazırlamaq lazımdır. 4-5 dəqiqə ilə başlamaq daha yaxşıdır.

Solaryumun zədələnməsi

Bir insan "nə qədər çox olsa, bir o qədər yaxşıdır" prinsipi ilə hərəkət edərsə, solaryuma baş çəkməyin zərəri ən çox müşahidə olunur. Məsələn, ultrabənövşəyi radiasiyanın kiçik dozaları ilə adrenal bezlərin işi yaxşılaşır, hüceyrələr tərəfindən oksigenin udulması artır. Solaryuma həddindən artıq səfərlərlə - əksinə doğrudur.

Köhnə lampaların solaryumlarda istifadəsi bədənə zərər verir. Naməlum bir solaryumda bir hərəkətə "pecking" etməzdən əvvəl, belə bir addımın nəyə səbəb olduğunu və avadanlıqların nə vaxt alındığını soruşmağa dəyər.

Məsləhət! Belə bir prosedura qənaət etməyə dəyər deyil, möhkəm, sübut edilmiş şkafları seçmək daha yaxşıdır.

Solaryumun əks göstərişləri

18 yaşdan kiçik uşaqlar;
hamilə qadınlar;
süd verən analar;
hipertansif xəstələr;
dəridə həddindən artıq piqmentasiyası olan, həmçinin çoxlu mol və papilloma olan insanlar;
vərəm xəstəsi;
ürək-damar sistemi xəstəlikləri olan insanlar;
qaraciyər və böyrək xəstəliklərindən əziyyət çəkən;
güclü dərmanlar və antibiotiklər qəbul edərkən.

Digər çətin hallarda, bir həkim, bu sahədə mütəxəssis olan bir solaryuma baş çəkmək və ya etməmək barədə qərar vermək lazımdır.

Nəticə

Alimlər müəyyən ediblər ki, solaryumun faydaları və zərərləri məhdud və ya çox tez-tez ziyarətlərin nəticəsidir. Gözəl bir tan əldə etmək və sağlamlığınıza zərər verməmək üçün mütəxəssislərin tövsiyələrini dinləmək və əsas qaydaları pozmamaq lazımdır.

Bu günlərdə tan tendensiyası artıq keçməyə başlayır, lakin bir çox qızlar hələ də "şokolad" görünməyə çalışırlar.

Bildiyiniz kimi, qaralmağın müxtəlif yolları var: kimsə özünü qaraldan kremlərdən istifadə edir, kimsə yalnız günəş altında olmaqla düzgün dəri tonunu əldə edir, kimsə isə heç düşünmədən solaryumun xidmətlərinə müraciət edir. Qaralma sağlamlıq üçün təhlükəlidirmi? .

Hər kəs solaryuma getməyin zərərli olduğunu bilmir və daha da çox, hər kəs solaryumun nə zərər verə biləcəyini bilmir. Sözü uzatmadan bu zərərin təsvirinə keçək.

Solaryumların nə problemi var? Solaryum niyə təhlükəlidir?

Hamınız bilirsiniz ki, günəş yanığı orqanizmin ona zərərli olan müəyyən növ radiasiyaya reaksiyasıdır.

Bədən dərini piqmentləşdirən qoruyucu ferment istehsal edərək bu şüalanmadan "özünü qoruyur".

Beləliklə, solaryumda lampaların şüalanması günəşdən bizə çatan radiasiyadan (ekvatorda yaşamırsınızsa) çox daha sıxdır. Buna görə solaryumda günəşdən daha sürətli qaralmaq olar.

Yüksək qorunma səviyyəsinə malik krem bu radiasiyaya qarşı az və ya çox dözümlü bir maneə qura bilər, bəs onu solaryumda kim istifadə edəcək? Axı, istifadə etsəniz, dəri ağaracaq.

Belə çıxır ki, qızlar qaralmaq üçün sağlamlıqlarını qəsdən ağır sınaqlara məruz qoyurlar. Bədən üçün hər hansı şüalanma xuxr-muxr deyil.

Daha çox dolu və solaryum nə qədər zərərlidir?

Birincisi, dəri olur quru və letargik, daha tez qocalır Və nəmləndiricilər həqiqətən kömək etmir.

İkincisi, dəri dəfələrlə lampalardan (və ya güclü günəşdən) radiasiya aldıqda zəifləyir, bu da dəri xərçəngi riski. Və qorxuludur.

Üçüncüsü, bir çox qızlar mənsub olduqlarından belə şübhələnmirlər yüksək risk qrupu(zəif ürək, xərçəngin inkişafına meyl, yanıq nəticəsində qaralmış dəri növü, təzyiq problemləri, vegetativ-damar distoniyası ...)

Bundan əlavə, menstruasiya zamanı və ya qadın hissəsində hər hansı bir xəstəlik olduqda (yalnız qaratoyuq olsa belə) solaryuma baş çəkmək kontrendikedir.

Unutmayın: isti hər şey ginekologiyanın düşmənidir, çünki iltihablı proseslərə kömək edir və lazımsız bakteriyaların çoxalmasına kömək edir. Beləliklə, solaryum qadınlar üçün kişilərdən daha zərərlidir.

Beləliklə, sual: "Solaryum zərərlidir, ya yox?" hətta buna dəyməz. Solaryumda qaralmaq dəriyə, sağlamlığa və sonradan gözəlliyə zərərlidir. .

Əvvəlcə solaryumda günəş vannası qəbul etməyə dəyər olub olmadığını düşünməlisiniz.

Gözəllik bəzən qurban tələb edir, amma bu halda buna dəyərmi? Olduğunuzdan daha tünd görünmək istəmək naminə gözəllik və sağlamlıqdan güzəştə getmək? Hm...

Yoxsa kimsə həqiqətən belə düşünür ki, qara rəng onsuz bir qızın gözəl ola bilməyəcəyi bir şeydir? (Mən başa düşürəm ki, bu məqalə ilə bir çox zərif cinsin qəzəbinə səbəb olacağam, amma ciddi - kimsə belə düşünür? ..).

Qızlar xüsusilə gülünc görünürlər, onlar üçün qaralmaq müəyyən bir görünüş növünə görə ümumiyyətlə getmir, lakin yenə də sürü instinkti (və ya başqa bir şey) onları dəblə ayaqlaşmağa təşviq edir ().

Onlar hətta bilə bilərlər ki, solaryumda günəş vannası qəbul etmək zərərlidir, hətta solaryumun sağlamlıq üçün nə qədər təhlükəli olduğunu dəqiq bilirlər, amma yenə də qibtə ediləcək davamlılıqla oraya gedirlər.

Yeri gəlmişkən, mən də ağ dərisi ilə fəxr edən o kiçik qızlar kateqoriyasına aidəm. Mən irqçi deyiləm, yox, amma görünür, ağ dəri yüksək cəmiyyətdən olan ağıllı, savadlı xanımın əlaməti hesab edilən vaxtdan şüuraltımda nəsə qalıb)))

Yeri gəlmişkən, bir çox cənub ölkələrində hələ də belə düşünürlər və müxtəlif vasitələrlə dərilərini ağardırlar. Sizcə ağ dəri pisdir?

Ancaq solaryuma getməyin zərər vermədiyi hallar var. Məsələn, toydan əvvəl (çünki qaralmış dəri və qar kimi ağ paltar çox gözəl görünür) və ya yayın əvvəlində şort və köynək və ya sarafan geyinəndə dəri qeyri-sağlam görünməsin.

Ancaq sonuncu vəziyyətdə, qışdan sonra dərisi tam bərpa olunmayan və yaşılımtıl-ağ görünən qızlar üçün bu barədə düşünməyə dəyər (bu barədə "" məqaləsində yazdım).

Beləliklə, bir solaryumda günəş vannası qəbul edə bilərsiniz, lakin çox nadir hallarda və diqqətlə. Yaxşı salonlarda, çünki köhnə və ya ucuz lampalar təsvir edilə bilməyəcək qədər zərərlidir. Sağlamlığınızın qayğısına qalın, gənc dərinizin qayğısına qalın!