குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களில் மன அழுத்தம். மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது
குழந்தைகளில் மன அழுத்தம் என்பது பல்வேறு உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி தூண்டுதல்களுக்கு நரம்பு மண்டலத்தின் எதிர்வினையாகும். பெற்றோரால் மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளைப் புறக்கணிப்பது குழந்தையின் உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மையின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது.
மன அழுத்தத்தின் பின்னணியில், நரம்பு கோளாறுகள் எழுகின்றன, அவை மாற்றப்படலாம் மன நோய்ஏற்கனவே முதிர்வயதில்.
பெரியவர்களில் பெரும்பாலான கோளாறுகள் குழந்தை பருவ உளவியல் அதிர்ச்சி மற்றும் அச்சங்களுடன் நேரடியாக தொடர்புடையவை. குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரின் மன அழுத்தம் நிறைய பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் ஸ்கிசோஃப்ரினியா உட்பட தீவிர மனநல கோளாறுகள் உருவாகின்றன.
ஒரு குழந்தைக்கு எழும் மன அழுத்தத்தை பல நிலைகளாக பிரிக்கலாம். ஒவ்வொரு கட்டமும் பெருகிய முறையில் மனச்சோர்வடைந்த உணர்ச்சி நிலையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நீடித்த மன அழுத்தம் மன அழுத்தமாக மாறுகிறது.
கவலை
கவலைக் கட்டத்தில், குழந்தை விவரிக்க முடியாத மனச்சோர்வையும் அமைதியின்மையையும் உணர்கிறது.குழந்தை தான் அனுபவித்த மன அழுத்தத்தைப் பற்றி யாரிடமும் கூறுவதில்லை. குழந்தை தனக்குள்ளேயே விலகி, உறவினர்களிடம் சந்தேகம் கொள்கிறது. அறிமுகமில்லாத நபர்களின் சிறப்பு அவநம்பிக்கை தோன்றுகிறது. குழந்தையின் உடல் நிலையில் எந்த மாற்றமும் இல்லை.
எதிர்ப்பு
குழந்தையின் ஆன்மா அனுபவிக்கும் மன அழுத்தத்தை தீவிரமாக எதிர்க்கிறது.ஒரு மோசமான நிகழ்வின் நினைவுகளை அடக்க முயற்சிக்கிறது. மன அழுத்தத்திற்கான எதிர்வினை சோர்வு மற்றும் தார்மீக சோர்வு ஆகியவற்றின் நிலையான உணர்வுடன் சேர்ந்துள்ளது. நரம்பு மண்டலம்உள் அனுபவங்களுக்கு அதிக ஆற்றலைச் செலவிடுகிறது.
சோர்வு
குழந்தை மனரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் சோர்வாக உள்ளது, மேலும் மன அழுத்தத்தைத் தாங்கும் வலிமை இல்லை.நரம்பு மண்டலம் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தாது, இது அக்கறையின்மை அல்லது அதிகப்படியான ஆக்கிரமிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. குழந்தைகள் தூங்கும் போது கனவுகளால் துன்புறுத்தப்படுவதால் இரவில் தூங்க முடியாது. அதிகரித்த இரகசியம் உருவாகிறது. தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வு காரணமாக, தற்கொலைக்கான ஆசை உருவாகலாம்.
காரணங்கள்
ஒரு குழந்தையின் மன அழுத்தத்திற்கான காரணங்கள் வயதைப் பொறுத்து மாறுபடலாம். ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் தங்கள் தாயுடன் பிரியும் போது மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார்கள், உணவளிக்கும் முறையை மாற்றுவது, நோய் மற்றும் பயம்.
குழந்தைகள் தங்கள் பெற்றோரின் உணர்ச்சி நிலைக்கு அதிக உணர்திறன் உடையவர்கள். பெற்றோரின் சண்டைகள் மற்றும் கோபங்கள் குழந்தையை பாதிக்கின்றன, அவர் தீவிர மன அழுத்தத்தை உணர்கிறார்.
குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தில் மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் பின்வருமாறு:
- பெற்றோரின் கவனக்குறைவு.குழந்தையின் தேவைகளைப் புறக்கணிப்பது, நிராகரிப்பு மற்றும் அன்பின்மை ஆகியவை குழந்தைக்கு கடுமையான மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
- நிலையான நிந்தைகள், குறிப்பாக மக்கள் முன்.இத்தகைய கல்வி நடவடிக்கைகள் குழந்தைகளில் தாழ்வு மனப்பான்மையை உருவாக்குகின்றன, இது முதிர்வயது வரை தொடர்கிறது.
- வெளிப்புற மற்றும் உள் காரணிகளால் பயம் உணர்வு.வெளி: ஒரு கொள்ளைக்காரன் அல்லது கோபமான நாயின் தாக்குதல், பயங்கரமான திரைப்படத்தைப் பார்ப்பது அல்லது திகில் புத்தகத்தைப் படிப்பது. உள்: வலுவான கற்பனை, குடும்பத்தில் எதிர்மறையான சூழ்நிலை, பெற்றோர்கள் குழந்தைகள் மீது வலுவான உளவியல் அழுத்தத்தை செலுத்துகிறார்கள்.
- இயற்கைக்காட்சி மாற்றம்.உறவினர்கள், நெருங்கிய நண்பர்களிடம் விடைபெற்றுச் செல்வது புதிய நகரம், வேறு பள்ளிக்கு மாறுதல், முதல் காதல். இந்த நிகழ்வுகள் அனைத்தும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
- கணினி விளையாட்டுகள்.குழந்தைகள் பெரியவர்களை விட விளையாட்டுகளை மிகவும் யதார்த்தமாக உணர்கிறார்கள். தோல்வி, தாமதம் வரை விளையாடுவதில் பெரியவர்களுடன் சண்டை, தூக்கமின்மை, இவை அனைத்தும் மன அழுத்தத்தைத் தூண்டும்.
மூன்று வயது, ஏழு வயது மற்றும் குழந்தைகளுக்கான இடைநிலைக் காலங்களில் மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் தோன்றும். இளமைப் பருவம். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், மன அழுத்தம் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்:
- இயற்கைக்காட்சி மாற்றம்;
- புதிய பொறுப்புகளின் தோற்றம்;
- ஹார்மோன் அளவுகளில் மாற்றங்கள்.
அறிகுறிகள்
குழந்தைகள் மீதான மன அழுத்தத்தின் தாக்கம் முற்றிலும் மாறுபட்ட வழிகளில் வெளிப்படும். மன அழுத்த நிலையில் உள்ள முக்கிய அறிகுறிகள் இங்கே:
- ஆக்கிரமிப்பு.குழந்தைகளில் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் ஒரு வகையான தற்காப்பு எதிர்வினை. குழந்தைகள் தொடர்ந்து சண்டையில் தலையிடுகிறார்கள், எல்லோருடனும் சண்டையிடுகிறார்கள், எல்லா நேரத்திலும் கத்துகிறார்கள், விஷயங்களை நிராகரிக்க முடியாது. இந்த எதிர்வினை தற்போதைய சூழ்நிலையில் குழந்தையின் சக்தியற்ற தன்மையுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது.
- ஆரம்பகால குழந்தை பருவத்திற்கு மாற்றம்.இந்த வகையான எதிர்வினை 7 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பொதுவானது. அவர்களின் நடத்தை திடீரென்று ஒரு குழந்தையைப் போல இருக்கத் தொடங்குகிறது, அவர்கள் தங்கள் கட்டைவிரலை உறிஞ்சத் தொடங்குகிறார்கள், இரவுநேர என்யூரிசிஸ் உள்ளது, அவர்களுக்கு பெற்றோரிடமிருந்து தொடர்ந்து கவனம் தேவை, மேலும் அவர்கள் ஸ்பூன் ஊட்டப்படும் வரை சாப்பிட மறுக்கிறார்கள்.
- மூடத்தனம்.பல குழந்தைகள், மன அழுத்தத்தை அனுபவித்து, தங்களுக்குள் முழுமையாக விலகிக் கொள்கிறார்கள். அவர்கள் தொடர்ந்து தனியாக இருக்க விரும்புகிறார்கள், சாத்தியமான எல்லா வழிகளிலும் பெற்றோர்கள் மற்றும் நண்பர்களுடன் உரையாடலைத் தவிர்க்கிறார்கள்.
- தூக்க பிரச்சனைகள்.இளம் பிள்ளைகள், மன அழுத்தத்தை அனுபவித்த பிறகு, வயதான குழந்தைகளுக்கு கனவுகள் மற்றும் கனவுகள் இருக்கும் நீண்ட நேரம்தூங்க முடியாது.
- கட்டுப்படுத்த ஆசை.உணர்ச்சி மன அழுத்தத்திற்குப் பிறகு, குழந்தைகள் எல்லாவற்றையும் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய அவசியத்தை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள்: அவர்கள் எல்லாவற்றையும் பல முறை சரிபார்க்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் செயல்களின் சரியான தன்மையைப் பற்றி பெற்றோரிடம் தொடர்ந்து கேட்கிறார்கள். இந்த நடத்தை மன அழுத்தத்திற்கு எதிராக ஒரு வகையான பாதுகாப்பு.
- தப்பித்தல்.இருக்கும் எல்லா பிரச்சனைகளிலிருந்தும் மறைக்க குழந்தைகளுக்கு ஆழ் ஆசை உள்ளது. எனவே, அவர்கள் பதட்டத்தைத் தூண்டும் காரணங்களைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்கிறார்கள்: புண்படுத்தும் குழந்தைகளுடன் சந்திப்புகளைத் தவிர்ப்பது, நோய்வாய்ப்பட்டதாகக் காட்டுவது மற்றும் வீட்டில் பாடப்புத்தகங்களை தொடர்ந்து மறந்துவிடுவது.
குழந்தைகளில் மன அழுத்தம் உச்சரிக்கப்படலாம் அல்லது மறைக்கப்படலாம், இதனால் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையில் நீண்ட காலமாக மாற்றங்களைக் கவனிக்க மாட்டார்கள். இத்தகைய சூழ்நிலைகளில், சிக்கலை சரியான நேரத்தில் கண்டறிந்து அதைத் தீர்க்கத் தொடங்குவது மிகவும் முக்கியம்.
மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது
குழந்தைகளில் மன அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பல விருப்பங்கள் உள்ளன, எல்லாமே நேரடியாக குழந்தைகளின் தனிப்பட்ட பண்புகள் மற்றும் அவர்களின் பெற்றோரின் திறன்களைப் பொறுத்தது.
உளவியல் சிகிச்சை
சில நேரங்களில் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை ஒரு உளவியலாளரிடம் அனுப்புகிறார்கள், இதன் மூலம் ஆரம்பத்தில் மன அழுத்த சூழ்நிலையை அதிகரிக்கிறது, ஏனென்றால் குழந்தைகள் அவர்களிடமிருந்து எதிர்பார்க்கப்படும் பதில்களை கொடுக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். ஆனால் படிப்படியாக கவலை குறைகிறது, குழந்தை படிப்படியாக நிபுணரிடம் திறக்கிறது.
ஒரு உளவியலாளரின் வருகை நன்மைகளைத் தரும். இதயத்திற்கு-இதய உரையாடல்கள் ஒரு குழந்தை அல்லது இளைஞனின் நிலையை மட்டுமே மேம்படுத்தும். இந்த சிகிச்சை முறையின் ஒரே குறைபாடு அதன் செலவு மற்றும் அனைத்து பெற்றோர்களும் தங்கள் குழந்தைகளை ஒரு உளவியலாளருடன் தனிப்பட்ட அல்லது குழு அமர்வுகளுக்கு அழைத்துச் செல்ல முடியாது.
குழந்தைகள் மருத்துவரிடம் செல்வதற்கு எதிராக திட்டவட்டமாக இருக்கும் சூழ்நிலைகள் உள்ளன, அவர்கள் தொடர்ந்து பதட்டமாகவும், டாக்டரைப் பற்றி குறிப்பிட்ட பிறகு கோபமாகவும் இருக்கிறார்கள். இந்த வழக்கில், நீங்கள் மற்ற முறைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
டாக்டர்கள் முதலில் அறிவுறுத்துவது என்னவென்றால், குழந்தையை மன அழுத்த நிலைக்குத் தள்ளும் மூலத்தை நீக்குவது, ஒட்டுமொத்த படத்தை உடனடியாக மேம்படுத்துகிறது.
மருந்துகள்
மன அழுத்தத்தின் மூலத்தை நீக்குவதற்கு இணையாக, குழந்தை பதட்டமாக இருப்பதை நிறுத்துவதற்காக, அவருக்கு மதர்வார்ட் அல்லது வலேரியன் டிங்க்சர்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. கூடுதலாக, பதட்டத்தை போக்க, மருத்துவர்கள் நூட்ரோபிக் மருந்துகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர் மருந்துகள். குழந்தைகளுக்கான மன அழுத்த எதிர்ப்பு வைட்டமின்கள் கூட உள்ளன.
உடற்பயிற்சி சிகிச்சை
காலர் பகுதியில் மசாஜ்கள் பரிந்துரைக்கவும், பைன் ஊசிகள் அல்லது குளியல் கடல் உப்பு. ஒரு தூக்க அட்டவணையை பராமரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் உணவு உணவு, அதாவது பதட்டத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகளை உணவில் இருந்து நீக்குவது. ஒரு உளவியலாளரின் மேற்பார்வையின் கீழ், குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் நடத்தை திருத்தம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
பெற்றோர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?
குழந்தைகளில் மன அழுத்தத்தைத் தடுப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது, ஆனால் ஆரம்ப கட்டங்களில் சிக்கலில் இருந்து விடுபடுவது மிகவும் எளிதானது.
இதைச் செய்ய, பெற்றோர்கள் குழந்தைக்கு ஆதரவாக இருக்க வேண்டும்:
- குழந்தை தனது உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த வேண்டும்.அவரைத் திறப்பதை எளிதாக்க, நீங்கள் அவருக்கு ஒருவித பொழுதுபோக்கைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.
- நிலைமையை அதன் போக்கில் எடுக்க நீங்கள் அனுமதிக்கக்கூடாது.உங்கள் குழந்தையை அமைதிப்படுத்த முயற்சிக்கும்போது, அவரது பிரச்சனை ஒரு கற்பனை என்று நீங்கள் வலியுறுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை, இந்த சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான வழிகளை நீங்கள் தேட வேண்டும்.
- உங்கள் குழந்தையின் சுயமரியாதையை உயர்த்துங்கள்.குழந்தைகள் தங்கள் பெற்றோரின் ஆதரவை மிகவும் உணர்திறன் உடையவர்கள், எனவே சில சமயங்களில் குழந்தைக்கு அவர் புத்திசாலி மற்றும் வலிமையானவர் என்று வெறுமனே சொன்னால் போதும், அதனால் அவர் எந்த பிரச்சனையையும் சமாளிக்க முடியும்.
- உங்கள் குழந்தைகளின் உணவை கண்காணிக்கவும்.தயாரிப்புகளின் தரம் குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளுக்கு அதன் எதிர்ப்பை நேரடியாக பாதிக்கிறது.
- பாதுகாப்பு உணர்வைப் பேணுங்கள்.எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும், அவரது பெற்றோர் அவருக்கு உதவ முடியும் என்பதில் குழந்தை உறுதியாக இருக்க வேண்டும். இந்த உணர்வை தொடர்ந்து கட்டிப்பிடித்தல், முத்தங்கள் மற்றும் ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுவதன் மூலம் பலப்படுத்தலாம்.
குழந்தையின் பிரச்சினைகள் எப்போதும் அமைதியாக தீர்க்கப்படுகின்றன. பெற்றோர்களும் சோர்வு மற்றும் பதற்றம் போன்ற உணர்வை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள், குறிப்பாக குழந்தை முதலில் இருந்தால். எனவே, உங்கள் குழந்தையுடன் ஓய்வெடுக்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், இது அவர்களுக்கு இடையேயான உறவை மேம்படுத்த உதவும், மேலும் குழந்தை தனது பெற்றோரை அதிகம் நம்பத் தொடங்கும்.
பல வகையான மன அழுத்தங்கள் உள்ளன மற்றும் ஒவ்வொரு நபரும் அவற்றால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். குழந்தைகளும் அவர்களிடமிருந்து பாதுகாக்கப்படுவதில்லை. பெரும்பாலானவை அறியப்பட்ட இனங்கள்மன அழுத்தத்தை நரம்பியல் என்று அழைக்கலாம், ஆனால் இது மற்ற காரணிகளாலும் ஏற்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக, வெப்பநிலை மாற்றங்கள் அல்லது ஒளி ஃப்ளாஷ்கள். கூடுதலாக, அனைத்து அழுத்தங்களையும் தோராயமாக பிரிக்கலாம் உணர்ச்சி மற்றும் உடல், நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை. வயது வந்தோருக்கான கணக்கெடுப்புகளின்படி, மன அழுத்தம் நவீன சமுதாயம்பெரும்பாலும் அவை ஒருவரின் சொந்த பொருள் நல்வாழ்வைப் பற்றிய கவலைகள், விரும்பத்தகாத வேலைகள் உட்பட எந்தவொரு செயலையும் செய்ய வற்புறுத்துதல் மற்றும் கட்டாய தூக்கமின்மை ஆகியவற்றால் ஏற்படுகின்றன.
ஒரு வயது வந்தவரால் கூட மன அழுத்த சூழ்நிலையை எப்போதும் தானாக சமாளிக்க முடியாவிட்டால், ஒரு குழந்தை இன்னும் அதிகமாக உள்ளது. குழந்தைகளில் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவது எது மற்றும் அதன் வளர்ச்சியை எவ்வாறு தடுப்பது?
குழந்தைகளின் மன அழுத்தத்திற்கு என்ன காரணம்?
சிறு மன அழுத்தம் தவிர்க்க முடியாதது. அவை ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும் மனித இருப்பு. நீங்கள் பள்ளிக் குழுவிற்கு அழைக்கப்படும்போது அல்லது தேர்வு முடிவுகள் அறிவிக்கப்படும் வரை காத்திருக்கும்போது உள்ளே இருக்கும் அனைத்தும் எப்படி சுருங்கி குளிர்ச்சியாக மாறும் என்பதை ஒவ்வொரு வயது வந்தவருக்கும் நிச்சயமாக நினைவில் இருக்கும். எனவே, மன அழுத்தமானது எந்தவொரு திடீர் நிகழ்வு, உணர்ச்சிகரமான உண்மை, துரதிர்ஷ்டம், புண்படுத்தும் சொல், இலக்கை நோக்கி செல்லும் வழியில் எதிர்ப்பு உள்ளிட்ட எதையும் தூண்டக்கூடியதாக இருக்கலாம்.
தெரிந்து கொள்வது நல்லது: இந்த நிகழ்வு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துமா அல்லது சிறிய கவலையை ஏற்படுத்துமா என்பது ஒவ்வொரு நபரின் அகநிலை கருத்து, தனிப்பட்ட எதிர்பார்ப்புகள், அனுபவம் மற்றும் பிற குணாதிசயங்களைப் பொறுத்தது.
உடல் அழுத்த காரணிகளும் ஒரு அகநிலை செல்வாக்கைக் கொண்டுள்ளன: தொற்றுகள், காயங்கள், சுற்றுப்புற வெப்பநிலை, வளிமண்டல அழுத்தம், இது காரணமாக உள்ளது தனிப்பட்ட பண்புகள்ஒவ்வொரு உயிரினமும், அதாவது சகிப்புத்தன்மை, சகிப்புத்தன்மை நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புமற்றும் பல.
ஒவ்வொரு வயதினருக்கும் ஒவ்வொரு குடும்பத்திற்கும் அதன் சொந்த மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் உள்ளன.. இருப்பினும், அதே நேரத்தில், குடும்ப சூழலுடன் தொடர்புடைய மன அழுத்தம் மற்றும் வயது பண்புகள், ஒன்றாகக் கருதப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை சில நேரங்களில் மிக நெருக்கமாக ஒன்றோடொன்று பின்னிப் பிணைந்துள்ளன. எனவே, எந்தவொரு குடும்பத்திலும், குழந்தையின் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், செல்லப்பிராணி இறக்கலாம், அன்பானவரின் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும் சில பேரழிவு ஏற்படலாம், பெற்றோர்கள் விவாகரத்து செய்யலாம், யாராவது காயமடையலாம் அல்லது ஊனமுற்றிருக்கலாம். குடும்பம் ஒரு புதிய வசிப்பிடத்திற்குச் செல்லும் சாத்தியம் உள்ளது, அங்கு குழந்தைக்கு அறிமுகமானவர்களோ நண்பர்களோ இல்லை.
குடும்பத்தில் மற்றொரு குழந்தையின் தோற்றம் எப்போதும் வயதான குழந்தைகளுக்கு மன அழுத்த காரணியாகும், ஆனால் ஒவ்வொரு பெண்ணும் மீண்டும் ஒரு தாயாக முடியும். பெற்றோருக்கு வாய்ப்புள்ள குழந்தைகள் கல்வி செயல்முறைவன்முறையை நாடுகின்றனர்
3 வயதிற்குட்பட்ட ஒரு குழந்தைக்கு, தாங்குவதற்கு கடினமான விஷயம் அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து பிரிந்து, குறிப்பாக அவரது தாயிடமிருந்து பிரிந்து செல்வது. அன்று உணர்ச்சி நிலைஇத்தகைய குழந்தைகள் நோய் காலங்கள், தினசரி வழக்கத்தில் மாற்றங்கள் மற்றும் அவர்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களின் மனநிலை ஆகியவற்றால் வலுவாக பாதிக்கப்படுகின்றனர். பெரியவர்களின் அனுபவங்களுக்கு குழந்தைகள் மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அம்மா மோசமான மனநிலையில் இருந்தால், குழந்தை ஒருவேளை அதை உணர்ந்து கவலையை வெளிப்படுத்தும்.
தெரிந்து கொள்வது நல்லது: அதை விட இளைய குழந்தைகளுக்கு பள்ளி வயதுபொதுவான மன அழுத்த காரணிகள் குழந்தை பருவ பயம், அதாவது இருள், அரக்கர்கள் அல்லது தனிமை மற்றும் பிற பயம்.
ஒரு பாலர் பள்ளியில் மன அழுத்தத்திற்கான காரணம் கிளினிக்கிற்கு ஒரு பயணமாக இருக்கலாம், இது எதிர்மறையான தகவல்களை உள்ளடக்கிய அல்லது மிகவும் வலுவான உணர்ச்சிகளைக் கொடுக்கும் தொலைக்காட்சியில் காணப்பட்ட ஒரு நிகழ்ச்சியாகும். மூன்று ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, சமூக சூழல் போன்ற ஒரு மன அழுத்தம் முன்னுக்கு வருகிறது. பொதுவாக இந்த வயதில் குழந்தைகள் மழலையர் பள்ளிக்குச் செல்லத் தொடங்குகிறார்கள்.
இதற்கு முன், இந்த குழந்தை உறவினர்களால் பிரத்தியேகமாக சூழப்பட்டிருந்தால், அவர் மைய இடங்களில் ஒன்றை ஆக்கிரமித்த ஒரு குடும்பம், இனிமேல் அவர் அவருக்கு அந்நியமான சூழலில் நிறைய நேரம் செலவிடுவார், அது ஒரு மழலையர் பள்ளி குழுவாக இருந்தாலும் அல்லது அண்டை நுழைவாயில்களின் குழந்தைகளாக இருந்தாலும் சரி. . சகாக்களின் குழுவில் ஒருமுறை, குழந்தை தானாகவே ஒரு மன அழுத்த சூழ்நிலையில் தன்னைக் காண்கிறது, ஏனெனில் அவரைப் பாதுகாக்கவும் பாதுகாக்கவும் அருகிலுள்ள பெற்றோர்கள் யாரும் இல்லை, மேலும் சுற்றுச்சூழல் அவருக்கு அந்நியமானது.
மற்ற குழந்தைகளுடன் தொடர்புகொள்வதில் அனுபவம் இல்லாததால் மன அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, இதையொட்டி புதியவர் மீது ஆக்கிரமிப்பு காட்டலாம். மேலும், குழந்தை ஆசிரியரிடம் விரோதத்தை அனுபவிக்கலாம். இந்த சூழ்நிலையில் பெற்றோரின் பணி குழந்தைக்கு உதவுவதாகும்.
முதல் முறையாக பள்ளிக்குச் செல்லும் குழந்தைகளுக்கு சிறப்பு ஆதரவு தேவை, ஏனெனில் அவர்களின் வாழ்க்கையில் இந்த அடிப்படை மாற்றம் ஒரு சக்திவாய்ந்த மன அழுத்த காரணியாகும். ஆரம்பப் பள்ளி வயது குழந்தைகள் மற்றவர்களை விட எல்லாவற்றிலும் உயர்ந்தவர்கள் அல்ல என்பதை உணரும் வயதுடையவர்கள். அவர்கள் கல்வி வெற்றியில் சிலரை விட தாழ்ந்தவர்களாக இருக்கலாம், சிலர் வலுவாக இருப்பார்கள், மற்றவர்கள் மிகவும் அழகாக இருப்பார்கள், மற்றவர்கள் மிகவும் பிரபலமாக இருப்பார்கள். ஒரு வயது வந்தவர் ஒரு சமூக நெறியாக ஏற்றுக்கொள்ளும் இந்த நிலை, ஒரு குழந்தைக்கு நியாயமற்றதாகத் தோன்றுகிறது, இதன் விளைவாக, அவர் மனக்கசப்பைக் குவித்து, மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறார். அதே நேரத்தில், குழந்தைகள் இத்தகைய சமத்துவமின்மைக்கு முற்றிலும் மாறுபட்ட வழிகளில் பிரதிபலிக்கிறார்கள்.
சிலர் தங்களை மோசமாகக் கருதும் காரியங்களில் வெற்றிபெற முயற்சி செய்கிறார்கள், மற்றவர்கள் தங்களை மாற்றிக் கொள்ள விரும்பவில்லை, அதனால் மற்றவர்களை மாற்ற விரும்புகிறார்கள். எனவே 7-10 வயதுடைய பள்ளிக் குழந்தைகள் தங்கள் சகாக்களிடம் காட்டும் சிறப்புக் கொடுமை. அவமானம், அவமானங்கள் மற்றும் கொடுமைப்படுத்துதல் மூலம், அவர்கள் புத்திசாலிகள், அழகானவர்கள் மற்றும் பலவற்றின் மீது தங்கள் மேன்மையை நிரூபிக்க முயற்சிக்கிறார்கள். தவிர, ஒரு குழந்தை வகுப்பு தோழர்களுடன் மட்டுமல்ல, ஆசிரியர்களுடனும் பதட்டமான உறவுகளை உருவாக்க முடியும்.
ஒரு மாணவர் ஒரு மோசமான செயலைச் செய்ய முடியும், ஆனால் அதைக் குறித்து ஆழ்ந்த மனந்திரும்புங்கள். இத்தகைய உள் மோதல் மன அழுத்தத்தைத் தூண்டும். இயற்கையாகவே, பள்ளி வாழ்க்கை பல்வேறு தேர்வுகள், சோதனைகள், சோதனைகள், இது போன்ற இளம் வயதில் கூடுதல் மன அழுத்தம் காரணியாக இருக்கிறது, குறிப்பாக பெற்றோர்கள் சிறந்த கல்வி செயல்திறனை பரிந்துரைக்கும் போது.
தெரிந்து கொள்வது நல்லது: பள்ளி ஆண்டுகளில், குழந்தைகள் வயது தொடர்பான உருமாற்றங்களை அனுபவிக்கிறார்கள். உடலில் ஏற்படும் உடலியல் மாற்றங்கள் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் குழந்தையின் வாழ்க்கையை எளிதாக்குவதில்லை.
இந்த வயதில் உள்ள குழந்தைகளும் மிகவும் ஈர்க்கக்கூடியவர்கள் மற்றும் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்கள், ஆனால் அவர்களுக்கு ஏற்கனவே இணைய அணுகல் உள்ளது, மேலும் அவர்களின் பெற்றோர்கள் அவர்களை நீண்ட நேரம் டிவி பார்க்க அனுமதிக்கிறார்கள். நீலத் திரையில் அவர்கள் பார்ப்பது இளம் மனதை உலுக்கி, பல்வேறு அச்சங்களையும், கவலைகளையும், இறுதியில் மன அழுத்தத்தையும் உண்டாக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, செயல்-நிரம்பிய திட்டங்கள் பற்றி இயற்கை பேரழிவுகள்அல்லது இராணுவ நடவடிக்கைகளைப் பற்றிய செய்திகள் ஒரு குழந்தை தனது வாழ்க்கையைப் பற்றியோ அல்லது குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களின் வாழ்க்கையைப் பற்றியோ கவலைப்பட வைக்கலாம்.
குழந்தைகளில் மன அழுத்த எதிர்வினைகள் என்ன?
எந்த மன அழுத்தமும் மூன்று கட்டங்களைக் கடந்து செல்கிறது. ஒரு தூண்டுதலுக்கு உடலின் முதன்மை எதிர்வினை, அது நேர்மறையா அல்லது எதிர்மறையா என்பதைப் பொறுத்து, உற்சாகம் அல்லது பதட்டம். இந்த எதிர்வினை மன அழுத்த ஹார்மோன்களை இரத்தத்தில் வெளியிடுவதன் மூலம் விளக்கப்படுகிறது. ஒரு மன அழுத்த சூழ்நிலையை சமாளிக்க முயற்சிக்கும், உடல் சில எதிர்ப்பை வைக்கிறது. அது போதுமானதாக இருந்தால், மன அழுத்த விளைவு அடக்கப்படுகிறது. இல்லையெனில், உடலின் வளங்கள் குறைகின்றன, இது அவர்களின் முழுமையான குறைப்பு மற்றும் முறிவுக்கு வழிவகுக்கிறது. இத்தகைய முறிவு கடுமையான மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் போது, உடல் அதன் இருப்புகளைப் பயன்படுத்தி தானாகவே மீட்க முடியும்.
முக்கியமானது: மன அழுத்தம் படிப்படியாகக் குவிந்தால், அதை நீங்களே சமாளிக்க முடியாது. இது ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம்.
மன அழுத்தத்திற்கு குழந்தைகளின் எதிர்வினைகள் மூன்று வகைகளில் வருகின்றன என்று உளவியலாளர்கள் நம்புகின்றனர். ஒரு வகை 1 எதிர்வினை கொண்ட குழந்தைகள் ஒரு மன அழுத்த சூழ்நிலைக்கு செயலற்ற முறையில் செயல்படுகிறார்கள், அவர்கள் அதை எதிர்க்க அதிகபட்சமாக இரண்டு முயற்சிகளை செய்கிறார்கள், பின்னர் கைவிடுகிறார்கள்.
மன அழுத்தத்திற்கு இரண்டாவது வகை எதிர்வினை கொண்ட குழந்தைகள் ஆக்ரோஷமாக பதிலளிப்பார்கள், தாக்குதலுக்குச் செல்கிறார்கள், அழிக்கிறார்கள் மற்றும் உடைக்கிறார்கள், அவர்களின் தனிப்பட்ட கருத்தின் அடிப்படையில், மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தியது. வகை 3 எதிர்வினை கொண்ட குழந்தைகள் நீண்ட காலத்திற்கு மன அழுத்தத்தை எதிர்க்க முடியும், ஆனால் பின்னர் திரட்டப்பட்ட மன அழுத்தம் திடீர் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது.
குழந்தைகளில் மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் அதிகப்படியான எரிச்சல், தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் பசியின்மை ஆகியவை அடங்கும்.
IN பாலர் வயதுமன அழுத்தத்தில் இருக்கும் ஒரு குழந்தை கோபமாக இருக்கும், அதிகப்படியான கோரிக்கைகள், ஆக்கிரமிப்பு, பதட்டம், எரிச்சல், சிணுங்குதல் அல்லது மாறாக, அக்கறையின்மை ஆகியவற்றைக் காட்டலாம்.
ஏற்கனவே சில திறன்களைப் பெற்ற குழந்தைகள் குழந்தை பருவத்திற்குத் திரும்புவது போல் தெரிகிறது. அதே நேரத்தில், அவர்கள் மீண்டும் ஒரு அமைதிப்படுத்தியைக் கோரலாம், தங்களுக்குக் கீழ் நடக்கத் தொடங்கலாம், அவர்கள் பேச்சு குறைபாடுகளை உருவாக்கலாம், குழந்தை பருவ அச்சங்கள் திரும்பக்கூடும், எடுத்துக்காட்டாக, புதிய நபர்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகளின் பயம்.
பள்ளி வயதில், மன அழுத்தம் இன்னும் பரந்த அளவிலான அறிகுறிகளில் வெளிப்படும்.
மன அழுத்தத்தில் உள்ள பள்ளிக்குழந்தைகள் எந்த காரணத்திற்காகவும் பொய் சொல்ல முனைகிறார்கள், அவர்களுக்கு கனவுகள் இருக்கலாம், அவர்கள் விரைவில் சோர்வடைவார்கள், மேலும் அடிக்கடி மார்பு மற்றும் வயிற்று வலி, தலைவலி, குமட்டல் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருப்பதாக புகார் கூறுகின்றனர். சில குழந்தைகளின் நடத்தை எதிர்மறையாக மாறும், அவர்கள் மற்றவர்களுடன் தொடர்புடைய வகுப்புகளைத் தவிர்க்கத் தொடங்கலாம்.
மற்ற பள்ளி குழந்தைகள், மாறாக, பாராட்டுகளைப் பெறுவதற்கும், அதிகபட்சத்தை வெளிப்படுத்துவதற்கும் நிறைய முயற்சி செய்கிறார்கள். கல்வி செயல்முறை. முந்தைய வயது நிலைக்குத் திரும்புவது ஆரம்பப் பள்ளி வயது குழந்தைகளுக்கு பொதுவானது, அவர்கள் பேச்சு குறைபாடுகள், நரம்பு நடுக்கங்கள் மற்றும் நியாயமற்ற அச்சங்களை உருவாக்கலாம். மன அழுத்தம் பெரும்பாலும் பள்ளி மாணவர்களில் தூக்கம் மற்றும் பசியின்மை கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. சிலருக்கு, தூக்கம் மற்றும் பசியின்மை மோசமடைகிறது, மற்றவர்கள், மாறாக, தொடர்ந்து தூக்கத்தில் சுற்றி நடந்து நிறைய சாப்பிடுகிறார்கள்.
ஒரு குழந்தையின் மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு தடுப்பது?
பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு அன்பையும் புரிதலையும் காட்டுவது எந்த வயதினருக்கும் மன அழுத்தத்தைத் தடுப்பதற்கான மிக முக்கியமான வழிமுறைகள். வாழ்க்கையின் முதல் வருடங்களில், மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக குழந்தைகளுக்கு தாயின் அருகில் இருப்பது அவசியம். அதே நேரத்தில், ஒரு பெண் அமைதியாக இருக்க வேண்டும்.
முக்கியமானது: பாலர் குழந்தைகளுக்கு, மன அழுத்தத்தைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி, பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையுடன் ரகசியமாக தொடர்புகொள்வது, இது பள்ளி வயதில் கூட பொருத்தத்தை இழக்காது.
இருப்பினும், ஒரு வயதான குழந்தையுடன் நீங்கள் இன்னும் வெளிப்படையாக இருக்க வேண்டும், இல்லையெனில் அவர் ஒரு பிடிப்பை உணருவார். நீங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் குழந்தையுடன் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும்., கடினமான சூழ்நிலைகளில் இருந்து ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க அவருக்கு உதவுங்கள், ஆலோசனை வழங்குங்கள், ஆனால் எந்த சூழ்நிலையிலும் அவருக்காக முடிவுகளை எடுக்க வேண்டாம்.
குழந்தைகளின் மன அழுத்தத்தைத் தடுக்க, நீங்கள் அவர்களுக்கு மாற்றியமைக்க உதவ வேண்டும் சூழல். இந்த நோக்கத்திற்காக, குழந்தைகளுக்கு தினசரி நடைகள் காட்டப்படுகின்றன புதிய காற்று, நமக்கு பகுத்தறிவு வேண்டும் உடற்பயிற்சி, சரிவிகித உணவு, தினசரி கடைபிடித்தல். உதாரணமாக, மோசமான ஊட்டச்சத்து உடலில் மெக்னீசியம் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும், இது அதிகப்படியான உற்சாகம், எரிச்சல் மற்றும் குழந்தை வேகமாக சோர்வடைகிறது மற்றும் தொடர்ந்து மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது.
இரண்டு வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளில் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க, விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.இந்த வயதில் முக்கிய மன அழுத்தம் காரணி அருகில் நேசிப்பவர் இல்லாததால், குழந்தையுடன் ஒளிந்து விளையாடுவது நல்லது. இந்த விளையாட்டை விளையாடுவதன் மூலம், பார்வையில் இருந்து காணாமல் போன ஒருவர் நிச்சயமாக திரும்பி வருவார் என்பதை குழந்தைகள் புரிந்து கொள்ளத் தொடங்குகிறார்கள். ஒரு பாலர் பள்ளியில், முதலில், மன அழுத்தத்திற்கான காரணத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். பெரும்பாலும், அதை நேரடியாகக் கண்டுபிடிக்க முடியாது, ஆனால் இந்த வயதில் குழந்தைகள் பொம்மைகளுடன் பேசுகிறார்கள், தங்களுடன் உரையாடுகிறார்கள், எனவே நீங்கள் தேவையற்ற கேள்விகளைக் கேட்காமல் குழந்தையைக் கேட்க வேண்டும். எதிர்மறை உணர்ச்சிகள்ஸ்ட்ரெஸ் பேடில் கத்தி அல்லது குத்துச்சண்டை மூலம் குழந்தை வெளியேறலாம்.
ஒரு வெளிப்படையான உரையாடல் ஒரு மாணவர் மன அழுத்த சூழ்நிலையிலிருந்து தப்பிக்க உதவும். குழந்தை முதலில் முன்முயற்சி எடுத்து உரையாடலைத் தொடங்கினால் அது சூழ்நிலையில் சாதகமான விளைவை ஏற்படுத்தும்.
சில சூழ்நிலைகளில், நிபுணரின் உதவி தேவைப்படலாம்.
குழந்தை பருவ மன அழுத்தத்தின் விளைவுகள் என்ன?
மன அழுத்தத்திற்கான காரணத்திற்கும் அதன் விளைவுகளுக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பு இருக்கலாம். எனவே, ஒரு குழந்தை அடிக்கடி குற்றச் செய்திகளைப் பார்த்தால், அதன் விளைவு மற்றவர்களிடம் சிடுமூஞ்சித்தனமாகவும் கொடுமையாகவும் இருக்கலாம். வன்முறைக்கு ஆளான குழந்தைகள் எப்பொழுதும் பின்வாங்கி மனநல கோளாறுகளை உருவாக்குகிறார்கள். சில நேரங்களில் பெறப்பட்டது உளவியல் அதிர்ச்சிஅவ்வளவு வலிமையானது மன வளர்ச்சிமெதுவாக அல்லது முற்றிலும் நிறுத்தப்படும். அனுபவம் வாய்ந்த மன அழுத்தம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.குழந்தை பல்வேறு நோய்களால் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படத் தொடங்குகிறது தொற்று நோய்கள், அவர் நாட்பட்ட நோய்கள் மற்றும் நரம்பியல் நோய்களையும் உருவாக்கலாம்.
உங்கள் குழந்தை மன அழுத்தத்தில் இருக்கிறதா? ஒரு சிக்கலை எவ்வாறு தீர்ப்பது? காணொளி
உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் சமீபத்தில் ஒரு பேரழிவு, விவாகரத்து அல்லது கடுமையான நோயை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? குடும்பம் அன்றாட வாழ்க்கைஉடைந்ததா? க்கு சிறிய குழந்தைகுடும்பத்திலும் வீட்டிலும் என்ன நடந்தது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது எளிதானது அல்ல. சில குழந்தைகள் கடுமையான மன அழுத்தத்திற்குப் பிறகு எதையும் புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள், இருப்பினும் மற்றவர்கள், அவர்களின் வயது மற்றும் அவர்கள் எவ்வாறு துன்பத்தை அனுபவித்தார்கள் என்பதைப் பொறுத்து, மிகத் தெளிவான புரிதலைக் கொண்டிருக்கலாம்.
இருப்பினும், குழந்தைகளுக்கு உங்கள் நிலையான வழிகாட்டுதல் மற்றும் அவர்களின் உணர்வுகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது பற்றிய உங்கள் புரிதல் தேவை. மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உங்கள் பிள்ளைக்கு நீங்கள் எப்படி உதவலாம் என்பதை தீர்மானிக்கும் பிற்கால வாழ்வுநீண்ட காலத்தில்.
என்பதை உணர்ந்து கொள்வது முக்கியம் சிறிய குழந்தைஉங்களுக்கு என்ன நடந்தது என்பது போன்ற வலுவான உணர்வுகள் இருக்கலாம். சில குழந்தைகளுக்கு, இதுபோன்ற அனுபவங்கள் மன அழுத்தத்திற்குப் பிறகு உடனடியாக ஏற்படலாம், மற்றவர்களுக்கு - சிறிது நேரம் கழித்து. பழக்கமான வாழ்க்கை முறைகள் மற்றும் நடைமுறைகளின் திடீர் அழிவால் பெரும்பாலான குழந்தைகள் சங்கடப்படுகிறார்கள்.
அவர்களுக்கும் உங்களுக்கும் இது கடினமான நேரம். அவர்களின் எதிர்வினைகளைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒரு குழந்தை வருத்தப்படுவதும், அவர்களுக்கு என்ன நடந்தது என்பதைப் பற்றிய உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவதும் முற்றிலும் இயல்பானது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு குழந்தையும் ஒரே குடும்பத்தைச் சேர்ந்தவராக இருந்தாலும், மன அழுத்தத்திற்கு அவரவர் தனிப்பட்ட முறையில் எதிர்வினையாற்ற முடியும்.
என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கேட்பதன் மூலம், ஒரு பெற்றோராகிய நீங்கள் உங்கள் பிள்ளையின் கடுமையான மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவும் வழிகளைக் கண்டறியலாம்.
கடுமையான மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, சில குழந்தைகள்:
- உங்களுக்கு பிடித்த பொம்மைகள், பொம்மைகள், கரடி கரடிகள் போன்றவை இல்லாததால் வருத்தப்படுங்கள்.
- கோபப்படலாம், அடிக்கலாம், வீசலாம், உதைக்கலாம் மற்றும் வேறு வழிகளில் கோபத்தைக் காட்டலாம்;
- கடுமையான மன அழுத்தத்திற்குப் பிறகு ஒரு குழந்தை மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் அமைதியற்றதாகவும் மாறும்;
- விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகள் மீண்டும் நிகழும் என்று பயம். "இது மீண்டும் நடக்குமா?" என்று அவர்கள் திரும்பத் திரும்பக் கேட்கலாம்.
- அவருக்கு என்ன நடக்கும், எதிர்காலத்தில் அவர் எப்படி வாழ்வார் என்று கவலைப்படுங்கள்;
- தனியாக இருக்க பயப்படுவார்கள், அவர்கள் தங்கள் பெற்றோருடன் தூங்கச் சொல்லலாம், அவர்கள் பயங்கரமான கனவுகளைக் கொண்டிருக்கலாம்;
- கடுமையான மன அழுத்தத்தின் கீழ், குழந்தை அவர் உண்மையில் இருப்பதை விட இளையவர் போல் நடந்து கொள்கிறார், அவர் மீண்டும் ஒரு பாசிஃபையரை உறிஞ்சலாம், தொட்டிலில் சிறுநீர் கழிக்கலாம் அல்லது பிடிக்கும்படி கேட்கலாம்;
- மன அழுத்தத்திற்குப் பிறகு குழந்தைகள் நோய், குமட்டல், வாந்தி, தலைவலி, பசியின்மை, காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம்;
- ஒரு குழந்தையின் கடுமையான மன அழுத்தம் அவரை அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் செய்யலாம், என்ன நடந்தது என்பதைப் பற்றி பேச விரும்பவில்லை;
- குழந்தை வருத்தப்பட்டு எளிதாக அழலாம்;
- கடுமையான மன அழுத்தத்திற்குப் பிறகு, ஒரு குழந்தை முந்தைய நடத்தை காரணமாக நிகழ்வை ஏற்படுத்தியதாக குற்ற உணர்ச்சியை உணரலாம்;
- ஒரு குழந்தை கடுமையான மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, மிகவும் பிஸியாக இருக்கும் மற்றும் தங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த முயற்சிக்கும் பெற்றோரால் நிராகரிக்கப்பட்டதாக உணரலாம்;
- பள்ளி அல்லது மழலையர் பள்ளிக்கு செல்ல மறுக்கின்றனர். குழந்தை நீங்கள் இல்லாமல் எங்காவது இருக்க விரும்பவில்லை;
- பயப்படும் உரத்த குரல்கள், மழை, இடியுடன் கூடிய மழை;
- இல்லை காட்டு வெளிப்புற அறிகுறிகள்என்று வருத்தப்படுகிறார்கள்.
குழந்தைகள் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க பெற்றோர்கள் என்ன செய்யலாம்?
- உங்கள் குழந்தையுடன் பேசுங்கள், அவருடைய கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும், சரியான தகவலை மட்டும் வழங்கவும், சரியான பதில்களை மட்டும் வழங்கவும்.
- குழந்தை சொல்வதைக் கவனமாகக் கேளுங்கள், அவர் அதை எப்படிச் சொல்கிறார் என்பது பயம், பதட்டம் அல்லது அமைதியின்மை போன்ற அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறதா?
- உங்கள் சொந்த உணர்வுகளைப் பற்றி உங்கள் குழந்தையுடன் பேசுங்கள்.
உங்கள் பிள்ளையின் வார்த்தைகளைத் திரும்பத் திரும்பச் சொல்வது மிகவும் உதவியாக இருக்கும். உதாரணமாக: "நீங்கள் பயப்படுகிறீர்களா ..." இது பெற்றோர் மற்றும் குழந்தை இருவரும் தங்கள் உணர்வுகளை தெளிவுபடுத்த உதவும்.
- உங்கள் குழந்தையைத் தொட்டு, முடிந்தவரை அடிக்கடி கட்டிப்பிடிக்கவும். குழந்தை மிகவும் அழுத்தமாக இருக்கும்போது அத்தகைய தொடுதல்கள் குழந்தைக்கு மிகவும் முக்கியம்.
- உங்கள் குழந்தையை படுக்க வைக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். அவரிடம் பேசுங்கள், அவரை அமைதிப்படுத்துங்கள். ஒரு தாலாட்டு பாடுங்கள். தேவைப்பட்டால், இரவு விளக்கை இயக்கவும்.
- உங்கள் குழந்தை விளையாடும் போது பாருங்கள். அவர் என்ன, எப்படிச் சொல்கிறார் என்பதைக் கேளுங்கள், அவர் எப்படி விளையாடுகிறார் என்பதைக் கவனியுங்கள். பெரும்பாலும் விளையாட்டில் ஒரு குழந்தை தனது உணர்வுகளைக் காட்டுகிறது: பயம், ஆக்கிரமிப்பு போன்றவை.
- மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் விளையாட்டுகளை ஊக்குவிக்கவும். இது தண்ணீர் மற்றும் மணலுடன் விளையாடுவதைக் குறிக்கிறது. உங்கள் பிள்ளை எதையாவது அடிக்க விரும்பினால், தலையணை போன்ற மென்மையான ஒன்றை அவருக்குக் கொடுங்கள்.
- உங்கள் பிள்ளைக்கு பிடித்த பொம்மையை இழந்தாலோ அல்லது உடைத்துவிட்டாலோ, அவர் சோகமாக இருக்கட்டும் அல்லது அழட்டும். குழந்தையின் கடுமையான மன அழுத்தம் இத்தகைய அதிக உணர்திறன் காரணமாகும்.
- உங்கள் குழந்தைக்கு உறுதியளிக்க சோர்வடைய வேண்டாம்: "நாங்கள் ஒன்றாக இருக்கிறோம். நாங்கள் உங்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறோம். நாங்கள் எப்பொழுதும் உங்களைக் கவனித்துக் கொள்வோம்." இந்த உறுதிமொழிகளை நீங்கள் பலமுறை திரும்பத் திரும்பச் சொல்ல வேண்டியிருக்கும். கிட்டத்தட்ட முடிவில்லாமல்.
சிறந்த பெற்றோரை குழந்தையைப் பாதுகாக்கவும் ஆதரிக்கவும் கூடியவர் என்று அழைக்கலாம், ஆனால் அதே நேரத்தில் நேர்மையாகவும் தொடர்ந்து அவரது நம்பிக்கையை வலுப்படுத்தவும் முடியும். சொந்த பலம். பின்னர், கடுமையான மன அழுத்தத்திற்குப் பிறகு, குழந்தை தனது உள் வளங்களின் வெளிப்புற வலுவூட்டலை உணர முடியும்.
குழந்தைகள் வசிக்கிறார்கள் நவீன உலகம்இது எளிதானது அல்ல: பெரியவர்களை விட அவர்களுக்கு குறைவான பணிகள், பொறுப்புகள் மற்றும் சோதனைகள் இல்லை. உங்கள் பெற்றோர்கள் கூட உங்களை நேசிக்கவில்லை அல்லது உங்களை போதுமான அளவு நேசிக்கவில்லை என்று தோன்றினால், உண்மையான மன அழுத்தம் வெகு தொலைவில் இல்லை. குழந்தையின் வயதைக் கருத்தில் கொண்டு குழந்தை பருவ மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது மற்றும் பாதிக்கப்பட்டவருக்கு எவ்வாறு உதவுவது?
மன அழுத்தம் ஏன் ஆபத்தானது?
துரதிர்ஷ்டவசமாக, நம்மில் பலர் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க முடியாத துணையாகக் கருதுகிறோம். நவீன வாழ்க்கைமற்றும் அதை விரும்பத்தகாத, ஆனால் பொதுவாக பாதுகாப்பான ஒன்றாக கருதுங்கள். ஆனால் இது அப்படியல்ல.
மன அழுத்தம் மிகவும் ஆபத்தான நிலை. நாள்பட்ட மன அழுத்தம் மனநல கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் தீவிரமான மற்றும் கடினமான விளைவுகளை கடக்க வழிவகுக்கும். "அழுத்த ஹார்மோன்களின்" நீண்ட கால உற்பத்தி அட்ரீனல் பற்றாக்குறையை அச்சுறுத்துகிறது மற்றும் நீரிழிவு நோய். மேலும் உயர் இரத்த அழுத்தம், ஹிஸ்டீரியா, ஆஸ்துமா மற்றும் கால்-கை வலிப்பு போன்றவையும் நீடித்த மன அழுத்தத்தின் சாத்தியமான விளைவுகளாகும்.
நாம் பெரியவர்களைப் பற்றி பேசினால் மட்டுமே! துரதிர்ஷ்டவசமாக, குழந்தைகள் கூட மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கலாம்.
குழந்தைகளில் மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள்
குழந்தைகளில், மன அழுத்தம் பெரும்பாலும் சிக்கல்களுடன் மட்டுமல்ல மழலையர் பள்ளிஅல்லது பள்ளி, ஆனால் பெற்றோரின் கவனமின்மை, வெளிப்படையான அல்லது உண்மையானது. குழந்தைக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை அன்புக்குரியவர்கள் புரிந்துகொள்வதும், சரியான நேரத்தில் அவருக்கு உதவுவதும் முக்கியம். இதைச் செய்ய, குழந்தை பருவ மன அழுத்தம் "எப்படி இருக்கும்" என்பதை நீங்கள் நிச்சயமாக அறிந்து கொள்ள வேண்டும்:
2 வயதுக்கு கீழ்:
- குழந்தை எரிச்சலாக இருக்கிறது.
- குழந்தை சாப்பிட மறுக்கிறது.
- தூக்கத்தில் சரிவு உள்ளது.
முன்பள்ளி மாணவர்களுக்கு:
- குழந்தை வழக்கத்தை விட அதிக தேவை மற்றும் சூடான மனநிலையுடன் மாறுகிறது. ஆக்கிரமிப்பின் வெடிப்புகள் தோன்றும் அல்லது தீவிரமடைகின்றன/அதிகரிக்கும்.
- முன்பு முற்றிலும் சுதந்திரமான பாலர் குழந்தை "குழந்தை பருவத்தில் மீண்டும் வருகிறது", வார்த்தைகளை சிதைக்கலாம், ஒரு சமாதானத்தை உறிஞ்சலாம், நடத்தப்பட வேண்டும் என்று கேட்கலாம். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், சிறுநீர் கட்டுப்பாட்டில் சிக்கல்கள் கூட இருக்கலாம்.
- குழந்தை ஏற்கனவே சமாளிக்க முடிந்தவை உட்பட குழந்தைகளின் அச்சங்கள் தீவிரமடைகின்றன.
- மனநிலையில் அடிக்கடி, கூர்மையான மற்றும் நியாயமற்ற சரிவு, கண்ணீர்.
- பேச்சு குறைபாடுகள் தோன்றும் அல்லது மோசமடைகின்றன.
இளைய மாணவர்களுக்கு:
- பள்ளி குழந்தைகள் விரைவாக சோர்வடைந்து, ஆற்றல் பற்றாக்குறை பற்றி புகார் கூறுகின்றனர்.
- கனவுகள் தோன்றும் அல்லது தீவிரமடைகின்றன.
- விம்ஸ் அடிக்கடி மற்றும் நிரந்தரமாக மாறும். குழந்தை அவ்வப்போது ஆத்திரமூட்டும் வகையில் நடந்துகொள்கிறது, ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும். முன்பு அமைதியான குழந்தைகளின் பெற்றோர்கள் இந்த "அடையாளத்திற்கு" சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். விருப்பங்கள் ஒரு வாரம் அல்லது அதற்கு மேல் நீடித்தால், நாம் ஒரு மன அழுத்த நிலையைப் பற்றி பேசலாம்.
- குழந்தைகள் தலைவலி, குமட்டல், அசௌகரியம் மற்றும் இதய பகுதியில் வலி பற்றி புகார் கூறுகின்றனர்.
- குழந்தை தனது பாலர் கடந்த காலத்திற்குத் திரும்புவதற்கான தனது விருப்பத்தைப் பற்றி பேசுகிறது மற்றும் ஒரு குழந்தையைப் போல நடந்து கொள்கிறது.
- பெற்றோர்கள் அவர்களை ஏமாற்ற அடிக்கடி முயற்சிகளை கவனிக்கிறார்கள்.
- பள்ளிக்குச் செல்லவும் நண்பர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவும் தொடர்ந்து தயக்கம் உள்ளது.
- மூடல் தோன்றுகிறது அல்லது தீவிரமடைகிறது, குழந்தை தனக்குள் விலகுகிறது.
வயதான குழந்தைகள், அதிக மன அழுத்தத்தை அனுபவிப்பார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்க. ஒருபுறம், இது நல்லது - பெரியவர்கள் சிக்கலை வேகமாக கவனிக்கும் வாய்ப்பு உள்ளது. மறுபுறம், இது மோசமானது - மன அழுத்தம் நிறைந்த நிலையை எளிய சோர்வுடன் குழப்புவது எளிது, கெட்ட குணம்மற்றும் போன்றவை. எனவே, நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் விரைவான சந்தேகங்களைத் துலக்க வேண்டாம். "அறிகுறிகளின்" முழு சிக்கலானது அவசியம் குறிப்பிடப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
வேறு என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும்?
பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையின் விளையாட்டுகளில் மிகுந்த கவனம் செலுத்த வேண்டும், குறிப்பாக குழந்தை உற்சாகமாக இருக்கும் போது மற்றும் அவர் கவனிக்கப்படுகிறார் என்று கருதவில்லை. குழந்தைகளின் பொம்மைகளுடனான உரையாடல்கள், அவர்களுடனான உரையாடல்கள் மற்றும் விளையாட்டின் போது விளையாடப்படும் காட்சிகள் ஆகியவை கவனத்துடன் பார்வையாளர்களுக்கு நிறைய சொல்ல முடியும். இதன் மூலம் உங்கள் குழந்தைக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் நன்கு புரிந்து கொள்ள முடியும்.
ஒரு குழந்தைக்கு எப்படி உதவுவது?
முறை 1
முதல் மற்றும் எளிமையான மற்றும் அதே நேரத்தில் பயனுள்ள வழி- விளையாட்டில் உதவுங்கள். ஒரு குழந்தை உங்களை தனது விளையாட்டுகளில் ஏற்றுக்கொள்ள தயாராக இருந்தால், இது மிகவும் நல்லது. அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலையை அவருடன் விளையாடுங்கள். ஒரு மாணவனாக மட்டும் இல்லாமல், ஆசிரியராக, குற்றவாளியாகவோ அல்லது பாதிக்கப்பட்டவராகவோ குழந்தை செயல்படட்டும், குறுகிய காலத்திற்கு ஒரு குடும்பத்தின் தந்தை அல்லது தாயாக மாறட்டும். ஒரு குழந்தை ஏதாவது பயந்து அல்லது மிகவும் வருத்தமாக இருந்தால், இந்த சூழ்நிலையை ஒரு விளையாட்டில் மாதிரியாகக் கொள்ளுங்கள். ஆனால் இப்போது எல்லாம் நன்றாக முடிய வேண்டும். பொம்மைகளைப் பயன்படுத்தி, அதிர்ச்சிகரமான கதை மீண்டும் நடந்தால், எப்படி, என்ன செய்ய முடியும் அல்லது எப்படி நடந்துகொள்ள வேண்டும் என்பதை உங்கள் குழந்தைக்குச் சொல்லுங்கள்.
முறை 2
கலையின் குணப்படுத்தும் சக்தியைப் பயன்படுத்தவும்: உங்கள் குழந்தையுடன் அழகான இசையைக் கேளுங்கள், அதற்கு நடனமாடுங்கள் (ஒன்றாகச் செய்ய மறக்காதீர்கள்), வரையவும், பாடவும், புத்தகங்களைப் படிக்கவும். இவை அனைத்தும் ஒரு சிறந்த மன அழுத்த சிகிச்சையாகும்.
முறை 3
நிதானமாக இருங்கள்:
- நீங்கள் குழந்தையை முத்தமிடும் போது ஒரு வேடிக்கையான ஆரவாரம் செய்யுங்கள்.
- தலையணை சண்டையும் வென்ட் செய்வதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும் எதிர்மறை ஆற்றல்மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும். பருமனான மற்றும் கனமான தலையணைகளுக்கு மாற்றாக, சிறிய குழந்தைகளுக்கான பொம்மைத் துறைகளில் விற்கப்படும் ஒளி மற்றும் பாதுகாப்பான மென்மையான க்யூப்ஸ் சரியானவை.
- குளியல் தொட்டியில் தண்ணீரை நிரப்பி, படகுகளை ஒன்றாகச் செல்லுங்கள்.
- வேலை, டிவி அல்லது தொலைபேசி அழைப்புகளால் திசைதிருப்பப்படாமல், உலகில் உள்ள அனைத்தையும் பற்றி அரட்டையடித்து, அங்கேயே படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- காட்டுக்குள் சென்று உங்கள் நுரையீரலின் உச்சியில் கத்தவும்.
மேலே உள்ள எதுவும் உதவவில்லை என்றால், குழந்தை இன்னும் சுயநினைவு பெறவில்லை என்றால், தாமதிக்காதீர்கள் மற்றும் மருத்துவரை அணுகவும். முதலில், நீங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் செல்லலாம். பிரச்சனை என்ன என்பதை தீர்மானிக்க உதவும் ஒரு பரிசோதனையை அவர் உத்தரவிடுவார். உங்கள் வேலையைச் சரிபார்க்க வேண்டும் என்று உங்களைத் தொந்தரவு செய்ய விடாதீர்கள். கார்டியோ-வாஸ்குலர் அமைப்பின்குழந்தை, செரிமான உறுப்புகள் மற்றும் ஹார்மோன் அளவை மதிப்பிடுதல். அவற்றில் சிறிதளவு விலகல்கள் குழந்தை அல்லது பள்ளி குழந்தையின் நல்வாழ்வையும் மனநிலையையும் பாதிக்கலாம்.
பரிசோதனையில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை என்றால், மருத்துவர் உங்களை ஒரு நரம்பியல் நிபுணர், உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரிடம் பரிந்துரைப்பார். பீதி அடைய வேண்டாம் மற்றும் எந்த சூழ்நிலையிலும் உங்கள் குழந்தை மருத்துவரின் ஆலோசனையை புறக்கணிக்காதீர்கள். ஒரு மனநல மருத்துவர் ஒரு பயங்கரமான மருத்துவர் அல்ல, ஒரு குழந்தையின் பிரகாசமான எதிர்காலத்திற்கு முற்றுப்புள்ளி வைத்து அவரது முழு வாழ்க்கையையும் அழிக்கும் ஒரு வருகை. நவீன மனநல மருத்துவம் ஒரு தண்டனை முறை அல்ல; வெவ்வேறு வழக்குகள். மேலும் குழந்தைக்கு கடுமையான மருந்துகளின் அதிக அளவு பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை.
நிபுணர்கள் மருந்து சிகிச்சையை பரிந்துரைத்தாலும், மருந்துகள் செயல்பட முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் மந்திரக்கோலை. அறிகுறிகளை அகற்றுவது முக்கிய விஷயம் அல்ல. குழந்தை மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படாத வகையில் வாழக் கற்றுக்கொள்வது அவசியம். எனவே, "பாதிக்கப்பட்டவருக்கு" தன்னையும் அவரது பெற்றோரையும் கற்பிக்கும் உளவியலாளர்களிடம் திரும்புவது நல்லது, இது மருத்துவர்களைத் தொடர்புகொள்வதற்கு மேலும் காரணங்கள் இல்லை. நிலைமை புறக்கணிக்கப்படாவிட்டால், நிபுணர்களின் கணிப்புகள் மிகவும் ஊக்கமளிக்கின்றன: குழந்தை பருவ மன அழுத்தம் நிச்சயமாக அதன் நிலத்தை இழந்து குழந்தை மற்றும் அவரது குடும்பத்தின் வாழ்க்கையை விஷமாக்குவதை நிறுத்தும்.
ஆங்கிலத்தில் இருந்து, இது "அழுத்தம், சுமை, பதற்றம்" என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. இது அறிவுசார் மற்றும் உணர்ச்சி சுமையின் விளைவாக ஏற்படுகிறது.
ஒரு வயது வந்தவர் மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளை அடையாளம் கண்டு உதவி பெற முடியும் என்றாலும், குழந்தைகளுக்கு மிகவும் கடினமான நேரம் உள்ளது. குழந்தைக்கு சரியாக என்ன நடக்கிறது என்று புரியவில்லை, மோசமான மனநிலையிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி என்று தெரியவில்லை. எனவே, பெற்றோர்கள் சரியான நேரத்தில் மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளை அடையாளம் கண்டு, குழந்தைக்கு நிலைமையைச் சமாளிக்க உதவ வேண்டும்.
மன அழுத்தம் எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது மற்றும் உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் எவ்வாறு உதவலாம்?
1. பின்னடைவு
என்ன செய்ய?குழந்தை "பின்வாங்குவதை" தடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. அவருக்குத் தேவையானது இந்த நேரத்தில் அரவணைத்து சமாதானப்படுத்தப்பட வேண்டும். பின்னடைவைக் காத்திருங்கள் - அது கடந்து போகும்.
2. அச்சங்கள்
என்றால் சாதாரண குழந்தைதிடீரென்று ஒரு அவநம்பிக்கையான கோழையாக மாறுகிறார் - அதாவது அவர் தெளிவாக மன அழுத்தத்தில் இருக்கிறார். ஒரு குழந்தை எல்லா இடங்களிலும் கதவுகளை மூடினால், பூட்டு பூட்டப்பட்டுள்ளதா என்பதை தொடர்ந்து சரிபார்த்து, எல்லா இடங்களிலும் விளக்குகளை இயக்கினால் பெற்றோர்கள் எச்சரிக்கப்பட வேண்டும். இனி அவனுக்கு பயம் மட்டுமல்ல இருட்டறை, ஆனால் சுவரில் படங்கள், மற்றும் படிக்கட்டுகளில் சத்தம், மற்றும் அமைதி.
என்ன செய்ய?விளையாட்டு, வரைதல் ஆகியவற்றில் உங்கள் குழந்தையை தீவிரமாக ஈடுபடுத்துங்கள் - இந்த இரண்டு செயல்பாடுகளும் ஓய்வெடுக்க நல்லது. அவர்களின் உதவியுடன், பொம்மைகளுடன் குழந்தையின் உரையாடல்களைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கவும் அல்லது அமைதியாக கேட்கவும்.
3. ஆக்கிரமிப்பு
முன்பு மிகவும் பணிவாகவும் நட்பாகவும் இருந்த உங்கள் குழந்தை, திடீரென்று முரட்டுத்தனமாக நடந்துகொள்வதை நீங்கள் கவனித்தால், கூர்மையாக பதிலளிக்கவும், பொம்மைகள் மற்றும் புத்தகங்களை சுவரில் வீசவும், மற்றவர்களை நோக்கி ஆடவும் ஆரம்பித்தால், இவை மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
என்ன செய்ய?ஆக்கிரமிப்பைத் தடை செய்ய முடியாது; அதை மற்ற வடிவங்களில் மொழிபெயர்க்க முயற்சிப்பது நல்லது: ஒருவரின் சரியான தன்மையைப் பாதுகாக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், ஒன்றாக நிலைமையை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். குழந்தையின் உள்ளிழுக்கும் ஆற்றலுக்கான ஆக்கபூர்வமான கடையைத் தேடுங்கள்: சுறுசுறுப்பான விளையாட்டுகள், மற்ற குழந்தைகளுடன் வெளிப்புற விளையாட்டுகள், ஒரு பொம்மை சண்டையைத் தொடங்குங்கள்.
4. மனநிலை மாற்றங்கள்
குழந்தை சில நேரங்களில் எந்த காரணமும் இல்லாமல் தொடுகிறது, ஒரு முக்கிய காரணத்திற்காக எளிதாக அழ முடியும், அல்லது, மாறாக, மிகவும் ஆக்ரோஷமாக மாறும். வயதான குழந்தைகள் அல்லது மனச்சோர்வு, மனச்சோர்வு மனநிலை நாட்கள், வாரங்கள் நீடிக்கும் - இவை அனைத்தும் பெற்றோரை எச்சரிக்க வேண்டும்.
என்ன செய்ய?உங்கள் குழந்தையுடன் மனம் விட்டுப் பேசுங்கள் மற்றும் அவருக்கு என்ன கவலை ஏற்படுகிறது என்பதைக் கண்டறியவும். அவரது உணர்ச்சிகளைப் புரிந்து கொள்ளவும், ஆக்கப்பூர்வமாக வெளிப்படுத்தவும் அவருக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். சிறிய சாதனைகளில் கூட கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் குழந்தையின் தினசரி வழக்கம், உணவு மற்றும் தூக்கத்தை கண்காணிக்கவும்.
5. உடல்நலப் பிரச்சினைகள்
பெற்றோர்கள் அடிக்கடி விவரிக்க முடியாத அறிகுறிகளால் குழப்பமடைகிறார்கள்: வாந்தி, சொறி, காய்ச்சல், வயிற்று வலி மற்றும் பிற விந்தைகள் - குழந்தை மிகவும் கவலையாக இருந்தால், இவை அனைத்தும் பதட்டம் காரணமாக ஏற்படலாம்.
என்ன செய்ய?முதலில், குடும்பத்தில் உளவியல் சூழலை நிறுவுங்கள், குடும்பம் மற்றும் பள்ளியின் கோரிக்கைகள் மிகவும் வேறுபட்டவை அல்ல என்பதைச் சரிபார்க்கவும். அவை தெளிவாகவும் சீராகவும் இருக்க வேண்டும். வெறுமனே, நீங்கள் குழந்தையின் சுயமரியாதையில் குழந்தை உளவியலாளருடன் இணைந்து பணியாற்ற வேண்டும் மற்றும் உங்கள் மகன் அல்லது மகளுக்கு தனிப்பட்ட நேரமும் இடமும் உள்ளதா என்பதை சரிபார்க்கவும்.
6. அமைதியற்ற தூக்கம்
மன அழுத்தத்தின் போது, உறங்குவது கட்டாய சடங்குகளுடன் அன்றாட வேதனையாக மாறும்: விளக்கை இயக்கவும், திரையை மூடவும், ஜன்னலில் யார் இருக்கிறார் என்பதைப் பார்க்கவும், என் கையைப் பிடி, முதலியன. குழந்தை குறைவாக தூங்கத் தொடங்குகிறது மற்றும் காலப்போக்கில் நாள்பட்ட சோர்வை அனுபவிக்கிறது.
என்ன செய்ய?ஒரு இனிமையான மசாஜ் உதவுகிறது, சுவாச பயிற்சிகள், கற்பனை பயிற்சிகள். கூடுதலாக, அரோமாதெரபி, மசாஜ்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், நறுமண குளியல். உங்கள் குழந்தைக்கு புல் தலையணை வாங்கலாம்.
7. கல்வித் திறனில் சரிவு
ஒரு குழந்தை மோசமான மனோ-உணர்ச்சி நிலையில் உள்ளது என்பது நினைவாற்றல் குறைபாடு, கற்பனை செய்வதில் சிரமம், மோசமான செறிவு, முன்பு ஆர்வத்தைத் தூண்டிய எல்லாவற்றிலும் ஆர்வம் இழப்பு போன்ற அறிகுறிகளால் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது.
என்ன செய்ய?ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் குழந்தைகளின் பள்ளி நடவடிக்கைகளில் ஆர்வம் காட்டுங்கள். "தரங்கள் என்ன?", அவரது உணர்வுகள், மனநிலை பற்றி கேளுங்கள், அவரை ஆதரிக்கவும். பாராட்டுக்களைத் தவிர்க்க வேண்டாம், குழந்தையின் மிக அற்பமான சாதனைகளைக் கூட கவனிக்கவும். முடிந்தால், கடினமான பணிகளை முடிக்க உங்கள் பிள்ளைக்கு உதவுங்கள்.
8. சோர்வு
படிப்பதில் சிரமங்கள், இது எளிதாக இருந்தது. உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு குழந்தை விரைவாக சோர்வடைகிறது, மனச்சோர்வு, மறதி மற்றும் அமைதியற்றது.
என்ன செய்ய?குழந்தை பருவ அனுபவங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி அறியவும். உங்கள் பிள்ளைக்கு ஆதரவாக உணர உதவ, அவர் தனது பிரச்சினைகளைப் பற்றி உங்களுடன் பேச விரும்பும் எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர் அறிந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். எல்லா சூழ்நிலைகளிலும் உங்கள் குழந்தையைப் பாராட்டவும், முடிந்தவரை அடிக்கடி கட்டிப்பிடிக்கவும்.
9. தனிமைப்படுத்தல்
தனிமைக்கான விருப்பத்தில் ஒரு குழந்தையில் உளவியல் அழுத்தத்தின் நிலை வெளிப்படும். அவர் தனது சகாக்களின் விளையாட்டுகளில் பங்கேற்பதை நிறுத்துகிறார் மற்றும் ஒழுக்கத்தை பராமரிப்பதில் சிரமப்படுகிறார்.
என்ன செய்ய?முதலில் நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டும் மன அழுத்த சூழ்நிலை; குழந்தைக்கு தற்போது தொடர்புகொள்வதற்கான ஆதாரங்கள் இல்லை என்றால், வலியுறுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. அவர் விரும்பினால், உங்கள் பிள்ளை முதலில் ஒரு குழந்தையுடன் நட்பு கொள்ள உதவுங்கள்: பூங்காவிற்கு அல்லது தியேட்டருக்கு ஒன்றாகச் செல்லுங்கள். குழந்தைகள் தொடர்பு பயிற்சிகள் (உதாரணமாக, குழு மணல் சிகிச்சை வகுப்புகள்) இந்த சிக்கலை சமாளிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
