DIY குளியல் உப்பு. எளிய சமையல்

ஒருவர் என்ன சொன்னாலும், எல்லாரும் இப்போது செல்ல முடியாது கடற்கரை உல்லாச விடுதி. மற்றும் எப்படி சில நேரங்களில் போதுமான கடல் காற்று இல்லை, சர்ஃப் ஒலி மற்றும், நிச்சயமாக, கடல் நீர். அயோடின், செலினியம், துத்தநாகம், மாங்கனீசு, மெக்னீசியம் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு நமக்கு மிகவும் தேவைப்படும் பயனுள்ள கூறுகள் இதில் உள்ளன. நிச்சயமாக, கடலில் விடுமுறையை எதுவும் முழுமையாக மாற்ற முடியாது, ஆனால் நீங்கள் உங்கள் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தலாம், ஆற்றலை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் உடலை வீட்டில் நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கலாம்.

கடல் உப்பு உதவுகிறது வியர்வை குறைக்கவும், நகங்களை வலுப்படுத்தவும், தோல் நெகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கவும். கடல் உப்பை வாங்கி, குளியலில் நீர்த்து, நிதானமான இசை அல்லது சர்ஃபின் ஒலிகளை இயக்கவும், மெழுகுவர்த்திகளை ஏற்றி மகிழுங்கள். குளியல் உப்பு: எப்படி பயன்படுத்துவது, நுகர்வு மற்றும் நுணுக்கங்கள்:

உப்பு குளியல் சரியாக எப்படி எடுக்க வேண்டும்

உப்பு நீரில் மூழ்குவதற்கு முன், குளிக்கவும் சவர்க்காரம்உடலுக்கு. இதன் விளைவாக, நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் உடலில் எளிதில் ஊடுருவிச் செல்லும், மேலும் இந்த நடைமுறையின் சிகிச்சை விளைவு மிக அதிகமாக இருக்கும்.
வீட்டில் உப்பு குளியல் ஏற்பாடு செய்ய, மூலிகைகள் மற்றும் நறுமண எண்ணெய்கள் அல்லது சேர்க்கைகள் இல்லாமல் கடல் உப்பு மட்டுமே தேவை. குளிப்பதற்கு முன் வெந்நீரில் உப்பை (தொகுப்பில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட நுகர்வு) கரைக்கவும். இந்த குளியல் வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை செய்யுங்கள்.
வழக்கமாக 0.3-1 கிலோ ஒரு சிகிச்சை குளியல் எடுக்கப்படுகிறது கடல் உப்பு, வழிமுறைகளைப் படிக்கவும்.
உப்பு குளியல் உகந்த படிப்பு 10-12 நடைமுறைகள் ஆகும், இது ஒவ்வொரு நாளும் எடுக்கப்பட வேண்டும். கீல்வாதம், காயங்கள், ஆர்த்ரோசிஸ் ஆகியவற்றுக்கு, கால்கள் அல்லது கைகளுக்கு கடல் குளியல் எடுப்பது நல்லது.
இந்த நடைமுறையின் அதிகபட்ச காலம் 20 நிமிடங்கள் ஆகும். 10 நிமிடங்களில் தொடங்குவது உகந்தது, ஒவ்வொரு அடுத்த அமர்வையும் 1-2 நிமிடங்கள் அதிகரிக்கும்.
சாப்பிட்ட முதல் 1.5 மணி நேரத்தில் குளிக்க வேண்டாம்.
செயல்முறையின் முடிவில், உப்பைக் கழுவ அவசரப்பட வேண்டாம், உங்கள் உடலை உலர வைக்கவும். பின்னர் குளித்து, உங்கள் உடலை ஒரு துண்டுடன் உலர்த்தி, உங்களுக்கு பிடித்த ஊட்டமளிக்கும் உடல் கிரீம் கொண்டு உயவூட்டுங்கள்.

நான் என்ன மசாலா மற்றும் மூலிகைகள் சேர்க்க வேண்டும்?

சவக்கடல் உப்பு உடலில் இருந்து நச்சுகளை முழுமையாக நீக்குகிறது, அனைத்து தசைகளையும் தளர்த்துகிறது, மேலும் சருமத்தை வெல்வெட்டியாகவும் மென்மையாகவும் மாற்றுகிறது. பாதாமி கர்னல் எண்ணெய் மற்றும் வெண்ணிலா எரிச்சலூட்டும் சருமத்தை ஆற்றும். மற்றும் பல்வேறு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நறுமணம் ஒரு அற்புதமான நறுமணத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் குளியல் பயன்படுத்தும் போது கூடுதல் நிதானமான காரணியாகும், உற்சாகத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.

மெலிதான மற்றும் காயங்களுக்குப் பிறகு

கடல் நீரில், வயிற்று மற்றும் தொடை தசைகளுக்கு பயிற்சி அளிப்பதன் மூலம் நேர்மறையான சாதனைகள் மிக வேகமாக அடையப்படுகின்றன, இது தொடர்பாக, உருவாக்கத்திற்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் சரியான உருவம்ஒரு குளியல் தண்ணீரில் நேரடியாக மேற்கொள்வது நல்லது.

கூடுதலாக, உப்பு நீரில் வலி வாசல் குறைகிறது, மேலும் நிலத்தில் செய்ய கடினமாக இருக்கும் பயிற்சிகள் தண்ணீரில் செய்ய எளிதானது. இது போன்ற நீர் பயிற்சிகள் மீட்பு காலத்தில் உதவியாக இருக்கும் மனித உடல்காயங்களுக்குப் பிறகு மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்புடன் தொடர்புடைய நோய்களுக்கு.

சோர்விலிருந்து

கடல் நீரைக் கொண்ட குளியல் சோர்வைப் போக்க உதவுகிறது. நரம்பு பதற்றம், அதிக வேலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க. நேர்மறையான விளைவை அதிகரிக்க, உப்பு குளியல் ஒரு சில துளிகள் சேர்க்க அத்தியாவசிய எண்ணெய்அமைதியான விளைவு (கெமோமில், லாவெண்டர், எலுமிச்சை தைலம், மார்ஜோரம், லிண்டன் ப்ளாசம், ஜாஸ்மின் அல்லது ய்லாங்-ய்லாங்) மற்றும் ஓய்வெடுக்க இசையை இயக்கவும். தளர்வு செயல்முறை 20 நிமிடங்கள் நீடிக்கும்.

தரமான கடல் உப்பு பெரிய தேர்வு இணையதள அங்காடிஇலவச ஷிப்பிங்குடன்.

மகிழ்ச்சிக்காக

உங்கள் இலக்கு உற்சாகப்படுத்துவதாக இருந்தால், நீரின் வெப்பநிலையைக் குறைக்கவும் உப்பு குளியல் 33-34 டிகிரி செல்சியஸ் வரை. டானிக் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் சில துளிகள் (ஜெரனியம், இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை, துளசி, எலுமிச்சை, ரோஸ்மேரி அல்லது ஜாதிக்காய்), மற்றும் நிதானமான இசையை மிகவும் ஆற்றல் வாய்ந்ததாக மாற்றவும். இந்த செயல்முறை வரவிருக்கும் நாள் முழுவதும் உங்கள் உடலை உற்சாகப்படுத்தவும், தொனிக்கவும் உதவும்.

நான் நறுமண உப்புகளுடன் சூடான குளியல் எடுப்பதில் ரசிகன், ஆனால் உள்ளே சமீபத்தில்பல்பொருள் அங்காடிகளில் வழங்கப்படும் ஒத்த தயாரிப்புகளின் தரத்தைப் பற்றி நான் சிந்திக்க ஆரம்பித்தேன். உற்பத்தியில் நான் முக்கியமாக இரசாயன சாயங்களைப் பயன்படுத்துகிறேன், அவை சருமத்தை உலர்த்தும் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும், மேலும் மலிவான தொழில்துறை உப்பு உற்பத்திக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. எனவே இயற்கையான பொருட்களிலிருந்து என் சொந்த கைகளால் குளியல் உப்புகளை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்று யோசித்தேன். உங்கள் உடலுக்கு நீங்கள் பயன்படுத்தும் பொருட்களின் தரத்தில் நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்!

நகர்ப்புற வாழ்க்கை முறை ஒரு பெரிய பிரச்சனை நவீன மனிதன். ஒரு சலசலப்பில் நாள் எவ்வாறு செல்கிறது என்பதை நாங்கள் கவனிக்கவில்லை, இரவில் புதிய அழுத்தங்களுக்கு முன் உடலை மீட்டெடுக்க எங்களுக்கு நேரம் இல்லை - உடலியல் மற்றும் மனோ-உணர்ச்சிக் கோளங்களில். ஒரு மாதத்திற்கு குறைந்தது பல முறை SPA சிகிச்சையைப் பார்வையிட நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆனால் அதிக செலவு மற்றும் இலவச நேரமின்மை காரணமாக இது எப்போதும் சாத்தியமில்லை என்பதை நீங்களே புரிந்துகொள்கிறீர்கள். பின்னர் ஓய்வெடுக்க மருத்துவர்கள் கடுமையாக அறிவுறுத்துகிறார்கள் கடினமான நாள்- உப்பு குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இந்த செயல்முறை உடலுக்கு மறுக்க முடியாத நன்மைகளைத் தருகிறது. மனதை தளர்த்தி அமைதிப்படுத்தும் இயற்கை அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கொண்ட நறுமண விளக்கை ஏற்றி வைக்க மறக்காதீர்கள்.

மேல்தோலை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் தேவையான ஈரப்பதத்தை பராமரிக்கிறது.
சரியான இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் இயக்கத்தைத் தூண்டுகிறது.
செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தைத் தடுக்கிறது, ஏனெனில் இது ஒரு உட்கார்ந்த நாளுக்குப் பிறகு தோலடி திசுக்களின் வீக்கத்தை நீக்குகிறது.
சருமத்தை மீள் மற்றும் நிறமாக்கும்.
கொலாஜன் உற்பத்தியை செயல்படுத்துகிறது.
கால்களில் வீக்கத்தை போக்கும்.
வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குவதன் காரணமாக எடையை சிறிது குறைக்கிறது.
உடலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது.
மூட்டுகளில் நன்மை பயக்கும்.

சோளங்கள் மற்றும் கால்சஸ்களை அகற்ற செறிவூட்டப்பட்ட உப்பு குளியல் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உப்பு குளியல் முறையற்ற பயன்பாடு உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், எனவே நீங்கள் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும்.

உப்பு குளியல் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?

உங்கள் வேலையில் சிக்கல் இருந்தால் உப்பு குளியல் எடுக்க வேண்டாம் கார்டியோ-வாஸ்குலர் அமைப்பின், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பது.
உங்களுக்கு புற்றுநோய் இருந்தால் உப்பு மற்றும் சோடா குளியல் எடுக்க தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது.
தோலில் திறந்த காயங்கள் இருப்பது அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும் (கூச்ச உணர்வு, எரியும்).
ஒவ்வாமை நோயாளிகள் முதலில் தங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

செயல்முறைக்கான விதிகள்

நீங்கள் 15-20 நிமிடங்களுக்கு மட்டுமே குளிக்க முடியும், இதனால் இருதய அமைப்பில் எந்த சிரமமும் ஏற்படாது மற்றும் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும்.
சாப்பிட்ட உடனேயே குளிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, நீங்கள் குறைந்தது 60 நிமிடங்கள் காத்திருக்க வேண்டும்.
நீங்கள் மிகவும் நேசித்தாலும் கூட வெந்நீர், பரிந்துரைக்கப்பட்ட வெப்பநிலை 38-40 டிகிரி ஆகும்.
திடீரென்று அல்ல, படிப்படியாக தண்ணீரில் மூழ்குவது அவசியம். தோள்கள் கடைசியாக தண்ணீருக்கு அடியில் செல்ல வேண்டும்.
என் விரல்களில் உள்ள தோல் தண்ணீரிலிருந்து ஏன் சுருக்கப்படுகிறது? இப்போது அனைவருக்கும் இது தெரியும் என்று நான் நினைக்கிறேன், ஆனால் குழந்தை பருவத்தில், தண்ணீரில் நீந்துவதால் விரல்களில் சுருக்கங்கள் தோன்றும் மர்மத்தைப் பற்றி நாங்கள் அனைவரும் கவலைப்பட்டோம். இதன் பொருள் முழு பாதுகாப்பு அடுக்கு கழுவப்பட்டு, தோல் தண்ணீரில் நிறைவுற்றது - நீங்கள் குளிப்பதை நிறுத்த வேண்டும் என்பதற்கான அறிகுறி!
உங்களுக்கு தூக்கம் வந்தால், சீக்கிரம் குளித்துவிட்டு வெளியே வாருங்கள்! நீங்கள் தூங்கினால், அது உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், நீங்கள் சுயநினைவை இழக்கலாம்.

குளியல் உப்பு சமையல்

பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறேன் இயற்கை வைத்தியம் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்டது, கடையில் வாங்கியவற்றுக்கு மாற்றாக. நீங்கள் சிறிது நேரம் செலவிடுவீர்கள், ஆனால் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை கொடுங்கள்! ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை சோதிக்கப்பட்ட பல மணம் மற்றும் பிரகாசமான சமையல் குறிப்புகளை நான் தேர்ந்தெடுத்துள்ளேன். முயற்சி செய்து பாருங்கள், உங்களுக்கு நிச்சயம் பிடிக்கும். உற்பத்திக்கு, உயர்தர கடல் அல்லது எப்சம் உப்பு பொதுவாக சவக்கடலில் இருந்து உப்புக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது - ஏனெனில் இது பயனுள்ள நுண்ணுயிரிகளின் உள்ளடக்கத்தில் ஈர்க்கக்கூடியது.

உலர்ந்த லாவெண்டர் மலர்களுடன் மணம் உப்பு

உங்கள் தலையை மணம் நிறைந்த மலர் நறுமணத்துடன் திருப்ப விரும்புகிறீர்களா மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ, சி மூலம் உங்கள் தோலை நிறைவு செய்ய விரும்புகிறீர்களா?

கூறுகள்

கடல் உப்பு (சேர்க்கைகள் இல்லாமல்) - 400 கிராம்.
உலர்ந்த லாவெண்டர் - 2.5 தேக்கரண்டி.
லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் - 7 சொட்டுகள்.
உணவு சாயம்.

சமையல் செயல்முறை

பொருட்களை கலக்க ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனை பயன்படுத்தவும்.
இடம் தயாராக கலவைஒரு பையில் அல்லது ஜாடியில் ஒரு இறுக்கமான மூடியுடன், அதனால் வாசனை வெளியேறாது.
7 நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் உப்பைப் பயன்படுத்தலாம், அந்த நேரத்தில் அது நன்றாக உட்செலுத்தப்பட்டு நிறைவுற்றதாக இருக்கும்.

உப்பு குளியல்இல் பயன்படுத்தப்பட்டன பழங்கால எகிப்து. ராணி கிளியோபாட்ரா குறிப்பாக இந்த நடைமுறையை விரும்பினார். கொண்டுள்ளது ஒரு பெரிய எண்ணிக்கைஅயோடின் (அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது) மற்றும் புரோமின் (ஒரு நிதானமான மற்றும் அமைதியான விளைவைக் கொண்டுள்ளது).

சேர்க்கைகளில் எண்ணெய்கள் மற்றும் மூலிகைகள் மட்டுமல்ல, சிறப்பு பளபளப்புகள், தூள் (நீங்கள் அவற்றை வீட்டு சோப்பு தயாரிப்பதில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த கடைகளில் வாங்கலாம்), அத்துடன் பழங்களின் துண்டுகள், உலர்ந்த, நிச்சயமாக ஆகியவை அடங்கும்.

பைன் உப்பு

ஊசிகள் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் டானிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் செல்லுலைட்டின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும் மேல்தோலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகின்றன. இத்தகைய குளியல் உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளால் எடுக்கப்படலாம், ஆனால் 5-7 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை.

கூறுகள்

கடல் உப்பு - 300 கிராம்.
டேபிள் உப்பு - 100 கிராம்.
பைன் கிளைகள், ஊசிகள் மற்றும் கூம்புகள்.
ஊசியிலையுள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய் - 0.5 தேக்கரண்டி.

சமையல் செயல்முறை

வாங்க புதிய ஆண்டுஊசியிலையுள்ள மரம், பின்னர் அதை மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தவும். இயற்கை பொருட்களை குறைந்த வெப்பத்தில் 20 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். முடிக்கப்பட்ட "குழம்பு" குறைந்தது 10 மணி நேரம் காய்ச்சட்டும். சுமார் ஒரு லிட்டர் இந்த காபி தண்ணீருக்கு 400-500 கிராம் உப்பு தேவைப்படும். அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து ஒரு வாரம் காய்ச்ச விட்டு விடுங்கள்.

ஆர்கான் எண்ணெயுடன் மென்மையான மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு

நான் ஒப்புக்கொள்ள வேண்டும், இது எனக்கு பிடித்த செய்முறை! நான் ஆர்கான் எண்ணெயின் பெரிய ரசிகனாக இருப்பதால், நான் அதை மொராக்கோவில் வாங்கினேன், இப்போது நான் அதை வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பல்வேறு தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளில் தொடர்ந்து சேர்க்கிறேன்.

ஆர்கான் எண்ணெய் அதன் தனித்துவமான மீளுருவாக்கம் பண்புகளால் புத்துணர்ச்சியூட்டும் அமுதமாகக் கருதப்படுகிறது. ஆர்கன் மரங்கள் மட்டுமே வளரும் வடக்கு ஆப்பிரிக்கா(துனிசியா, மொராக்கோ மற்றும் ஸ்பெயினின் சில தீவுகள்). ரஷ்ய கடைகள் முக்கியமாக நீர்த்த எண்ணெயை விற்கின்றன. எனவே, நீங்கள் சொந்தமாக வெளிநாட்டு நாடுகளுக்குச் செல்ல வேண்டியிருக்கும்.

கூறுகள்

டேபிள் உப்பு - 300 கிராம்.
சோடா - 1 தேக்கரண்டி.
ஆர்கன் எண்ணெய் - 2 தேக்கரண்டி.
உலர் கெமோமில் (அல்லது வேறு ஏதேனும் மூலிகை) - 1 தேக்கரண்டி.
நறுமண அத்தியாவசிய எண்ணெய் (உங்களுக்கு பிடித்தது). நான் புதினா பயன்படுத்துகிறேன்.

சமையல் செயல்முறை

அதற்கு பதிலாக டேபிள் உப்புநீங்கள் கடல் நீரைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் இன்னும் அதிகமாக மலிவான விருப்பம்அதன் கடமைகளையும் நன்றாகச் சமாளிக்கிறது. நான் சிறிது சோடாவை சேர்க்கிறேன், ஏனென்றால் சோடா குளியல் செல்லுலைட்டை அகற்ற நல்லது.

மூலம், குழந்தைகளுக்கு குளிப்பதற்கு சிறிது உப்பு சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் இத்தகைய நடைமுறைகள் 6 மாதங்களிலிருந்து குழந்தைகளுக்கு மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகின்றன. தோராயமாக 10 லிட்டருக்கு 100 கிராம் தேவைப்படும். நிச்சயமாக நடவடிக்கைகளின் ஒரு பகுதியாக குழந்தைகளுக்கு உப்பு குளியல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வாரந்தோறும் 2-3 நிமிடங்கள்.

நான் ஒரு ரகசியத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறேன் - சுமார் மூன்று ஆண்டுகளுக்கு முன்பு ஒரு அச்சிடப்பட்ட வெளியீட்டில் உப்பு புற்றுநோய் செல்களைப் பிரிப்பதைத் தடுக்கிறது என்று படித்தேன். தொடர்ந்து குளித்தால், புற்றுநோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு குறையும்.

மணம் கொண்ட குளியல் உப்பு.

கடல் உப்புடன் குளிப்பது சாத்தியம் மட்டுமல்ல, நன்மையும் கூட. உப்பும் இனிமையான வாசனையாக இருந்தால்... இந்த வாசனையே உங்களுக்கு நல்லது என்றால்...

அற்புதமான நறுமண குளியல் உப்புகளை நீங்களே தயாரிக்கவும், கடையில் என்ன தெரியும் என்று நிறைய பணத்திற்கு வாங்க வேண்டாம், எங்களுக்கு பின்வருபவை தேவைப்படும் தேவையான பொருட்கள்.

3 கப் உப்பு. நீங்கள் "எளிய" கரடுமுரடான கடல் உப்பு பயன்படுத்தலாம். ஆனால் சவக்கடல் உப்பு அல்லது இமயமலை இளஞ்சிவப்பு உப்பு அல்லது எப்சம் உப்பைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும். நிச்சயமாக, கடல் உப்பு மலிவானது. நீங்கள் இரண்டு அல்லது மூன்று வெவ்வேறு உப்புகளை எந்த விகிதத்திலும் கலக்க விரும்பினால், தயங்காமல் செய்யுங்கள்.

நான் உப்பு இணைக்கிறேன் வெவ்வேறு அளவுகள்அரைத்து, நீங்கள் கவர்ச்சிகரமான வெளிப்புற விளைவுகளை அடைய முடியும். இருப்பினும், பெரிய துண்டுகள், நீண்ட காலமாக அவை கரைந்துவிடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இறுதியில், நீங்கள் தற்செயலாக அடியெடுத்து வைத்தாலோ அல்லது முற்றிலும் கரையாத ஒரு பெரிய படிகத்தின் மீது அமர்ந்தாலோ கூட நீங்கள் காயமடையலாம்.

குறிப்பிட்ட அளவு உப்புக்கு உங்களுக்கு பிடித்த அத்தியாவசிய எண்ணெயின் 15 முதல் 25 சொட்டுகள் தேவைப்படும். கவனமாக இருங்கள் - எல்லா எண்ணெய்களும் குளிப்பதற்கு ஏற்றவை அல்ல. உங்கள் எண்ணெய்க்கான வழிமுறைகளைப் படிக்கவும்.

ஈரப்பதமூட்டும் விளைவுக்கு, நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய், ஜோஜோபா எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயை உப்பு மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் சேர்க்கலாம்.

தயாரிப்பு.

தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உப்பு அல்லது அவற்றின் கலவையை போதுமான அளவு ஒரு கிண்ணத்தில் ஊற்றவும். ஒரு தேக்கரண்டி தாவர எண்ணெயைச் சேர்க்கவும் (கூறு எண் மூன்று) மற்றும் நீங்கள் செய்த வேலையில் முழுமையாக திருப்தி அடையும் வரை நன்கு கலக்கவும். உங்கள் கைகளால் கலக்க வேண்டிய அவசியமில்லை - எண்ணெயில் உப்பு அதிக செறிவு சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்! எனவே கரண்டியால் கலக்கவும். தாவர எண்ணெய் ஒரு விருப்ப மூலப்பொருள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

இப்போது உப்புக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய் அல்லது எண்ணெய்களின் கலவையைச் சேர்த்து மீண்டும் நன்கு கலக்கவும்.

இதன் விளைவாக வரும் நறுமண உப்பை சேமிப்பிற்கு ஏற்ற கொள்கலனில் ஊற்றவும். கொள்கலன் தோற்றத்தில் அழகாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் இறுக்கமான மூடி இருக்க வேண்டும். மூடி முற்றிலும் இறுக்கமாக இல்லாவிட்டால், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மிக விரைவாக ஆவியாகிவிடும்.

அடுத்த நாள், நீங்கள் நினைவில் வைத்திருந்தால், அத்தியாவசிய எண்ணெய் சமமாக விநியோகிக்கப்படுவதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் உப்பை மீண்டும் ஒரு முறை கிளறவும்.

உப்பு வண்ணம் பூசுதல்.

கொள்கையளவில், சில உப்புகள் ஏற்கனவே நிறத்தில் உள்ளன. உதாரணமாக, மேலே குறிப்பிட்டுள்ள இளஞ்சிவப்பு இமாலயன் உப்பு மற்றும் இளஞ்சிவப்பு கருங்கடல் உப்பு ... வெள்ளை "வழக்கமான" உப்புடன் எந்த விகிதத்திலும் கலக்கவும் - நீங்கள் அழகாக இருப்பீர்கள் இளஞ்சிவப்பு படிகங்கள்ஒரு வெள்ளை பின்னணியில் (அல்லது நேர்மாறாக - நீங்கள் எவ்வளவு உப்பு எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து).

நீங்கள் உங்களைப் பிரியப்படுத்த விரும்பினால், உணவு வண்ணத்தைப் பயன்படுத்தி நறுமண உப்பை எந்த நிறத்திலும் வண்ணமயமாக்கலாம். இந்த சாயங்களில் பல இயற்கையானவை மற்றும் பாதுகாப்பானவை, ஆனால் நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட சாயத்திற்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்ப முடியாது.

வண்ணத்திற்கு, அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்ப்பதற்கு முன் உப்பில் ஒரு நேரத்தில் ஒரு துளி சேர்க்கவும், ஒவ்வொரு சொட்டுக்குப் பிறகும் உப்பை சிறிது கிளறவும். சுட்டிக்காட்டப்பட்ட பகுதிக்கு உங்களுக்கு 25-30 சொட்டு சாயம் தேவைப்படும்.

உப்பை இன்னும் தீவிரமாக வண்ணமயமாக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. முதலாவதாக, ஊதா அல்லது நீல நிறத்தின் இனிமையான நிழலில் தலை முதல் கால் வரை வரையப்பட்ட குளியல் தொட்டியில் இருந்து வெளியேற நீங்கள் நிச்சயமாக விரும்பவில்லை? இரண்டாவதாக, எல்லோரும் வண்ண நீரில் குளிப்பதை விரும்ப மாட்டார்கள். எனவே, உற்பத்தியின் அனைத்து வெளிப்புற தூண்டுதலுடனும், சாயங்களுடன் அதை மிகைப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை.

விளைந்த உப்பை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது.

சரி, இங்கே எல்லாம் எளிது. குளியலில் உப்பு ஊற்றி மகிழுங்கள்! சிலர் குளிக்கும்போது உப்பு சேர்க்க விரும்புகிறார்கள், பின்னர் நீங்கள் மூழ்கும் நேரத்தில் உப்பு கரைந்துவிடும். ஆனால் வாசனை சிறிது மங்குவதற்கு நேரம் உள்ளது.

மேலும் சிலர் தங்களை குளியலறையில் ஏற்றுவதற்கு முன்பு உடனடியாக உப்பை ஊற்ற விரும்புகிறார்கள். உப்பு மிகவும் பெரிய படிகங்கள் அல்ல, அவை கரைக்கும் போது கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும் - ஒரு மசாஜ் 😉 .

குளியல் உப்புகள் ஒரு உண்மையான இன்பமாக குளிக்கும் தினசரி பாரம்பரியத்தை மாற்ற ஒரு சிறந்த வழியாகும். ஒப்பனை பிராண்டுகளால் தயாரிக்கப்படும் உப்புகள் பெரும்பாலும் மிகவும் விலை உயர்ந்தவை - மேலும், பலவற்றைக் கொண்டிருக்கின்றன இரசாயன பொருட்கள், தோல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை. இதற்கிடையில், வீட்டில் குளியல் உப்புகளை தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது - உங்களுக்கு சில மலிவான பொருட்கள் மட்டுமே தேவை.

வீட்டில் குளியல் உப்புகள் செய்ய என்ன தேவை?

குளியல் உப்புகளைத் தயாரிக்கத் தேவையான கருவிகளின் பட்டியல் மிகவும் சிறியது - அனைத்து கருவிகளும் உங்கள் சொந்த சமையலறையில் காணலாம்.

எனவே, உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

மூலப்பொருள் பட்டியல் பட்டியலைப் போலவே சிறியது தேவையான கருவிகள். உனக்கு தேவைப்படும்:

முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பின் சேமிப்பு

நீங்கள் குளியல் உப்புகளைத் தயாரிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், அவற்றை எங்கு சேமிப்பது என்பது பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும். முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு. இறுக்கமான இமைகளுடன் ஜாடிகளில் சேமித்து வைப்பது சிறந்தது - காற்று இல்லாதது உப்பை புதியதாகவும் நறுமணமாகவும் வைத்திருக்க உதவும். கூடுதலாக, உப்புகளை சாதாரணமாக சேமிக்க முடியும் பிளாஸ்டிக் பைகள்அல்லது சிறியது அட்டை பெட்டிகள்(அங்கே உப்பு சேர்ப்பதற்கு முன், கோடு போடுவது நல்லது உள் பக்கங்கள்மெழுகு காகிதத்துடன் அட்டை பேக்கேஜிங்).

லேபிள் போன்ற ஒரு முக்கியமான விஷயத்தைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள் - லேபிளில் உற்பத்தி மற்றும் பொருட்களின் தேதியைக் குறிப்பிடுவது அல்லது பேக்கேஜிங்கில் நேரடியாக எழுதுவது நல்லது.

உங்கள் சொந்த குளியல் உப்புகளை எவ்வாறு தயாரிப்பது

அனைத்து உடல் பராமரிப்பு பொருட்களிலும், குளியல் உப்புகள் தயாரிக்க எளிதான தயாரிப்பு ஆகும்.

முதலில், நீங்கள் பயன்படுத்தும் உப்பு வகை மற்றும் சேமிப்பு கொள்கலன் ஆகியவற்றைத் தேர்வு செய்யவும் - இது உங்களுக்கு எவ்வளவு உப்பு தேவை என்பதை தீர்மானிக்கும். கொள்கலனை விளிம்பில் உப்புடன் நிரப்பவும், பின்னர் உள்ளடக்கங்களை ஒரு பெரிய கலவை கிண்ணத்தில் ஊற்றவும். சிலவற்றை வேறொரு கொள்கலனில் ஊற்றி, அதில் சுவையைச் சேர்க்கவும், துளி துளியாக ஊற்றி, நீங்கள் விரும்பிய நறுமணத்தை அடையும் வரை தொடர்ந்து கிளறவும்.

பின்னர் படிப்படியாக சாயத்தை சேர்க்கவும், தொடர்ந்து கிளறி, இதன் விளைவாக நிறம் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். இறுதியாக, மீதமுள்ள உப்புக்கு விளைவாக கலவையைச் சேர்த்து மீண்டும் கலக்கவும், பின்னர் அதை ஒரு சேமிப்பு கொள்கலனில் ஊற்றவும்.

கவனம்! இருதய அமைப்பின் நோய்கள் உள்ளவர்கள் குளியல் உப்புகளைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் வயதானவர்கள் குளியல் உப்புகளை மிகுந்த எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

விருப்பம் 1: எளிய உப்பு

டேபிள் உப்பு 3 பாகங்கள்
ருசிக்க சுவைகள், மூலிகைகள் மற்றும் வண்ணங்கள்

விருப்பம் #2: உமிழும் உப்பு

3 பாகங்கள் எப்சம் உப்பு
2 பாகங்கள் சமையல் சோடா
1 பகுதி டேபிள் உப்பு
சுவைகள், மூலிகைகள் மற்றும் வண்ணங்கள்

டோனிங் குளியல் உப்பு

1 கப் கரடுமுரடான உப்பு
10-20 சொட்டு பச்சை உணவு வண்ணம்
6 சொட்டு யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய் 10 சொட்டுகள்
15 சொட்டு மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய்

தலைவலி மற்றும் சளிக்கு குளியல் உப்பு

2-3 கப் எப்சம் உப்பு அல்லது விருப்பமான வேறு ஏதேனும் உப்பு
1/3 கப் உலர்ந்த மிளகுக்கீரை, நசுக்கப்பட்டது
விருப்ப - 20 சொட்டு மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய்

பால் குளியல் உப்பு

தயாரிக்கப்பட்ட எந்த குளியல் உப்பிலும், சேர்க்கவும்:

1 பகுதி பால் பவுடர்
நறுக்கப்பட்ட உலர்ந்த கெமோமில்

பால்-ஓட்ஸ் குளியல்

1 கப் ஸ்டார்ச்
2 கப் பால் பவுடர்
ஒரு சிறிய தரையில் உலர்ந்த லாவெண்டர்
சிறிது ஓட்ஸ்
உப்பு விரும்பியபடி

நீல குளியல் உப்பு

1 கப் எப்சம் உப்பு
1 கப் பேக்கிங் சோடா
4 சொட்டு நீல உணவு வண்ணம்
4 சொட்டு வெண்ணிலா அத்தியாவசிய எண்ணெய் அல்லது வெண்ணிலா எசென்ஸ்

குளியல் உப்புகளில் என்ன அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாம்?

நிதானமான குளியலுக்கு லாவெண்டர், கெமோமில்
மிளகுக்கீரை, திராட்சைப்பழம், இனிப்பு ஆரஞ்சு - ஒரு டானிக் குளியல்
மாண்டரின், பெர்கமோட், ய்லாங்-ய்லாங் - சிற்றின்ப வாசனைக்காக

மணம் கொண்ட குளியல் உப்பு

5 சொட்டு மஞ்சள் உணவு வண்ணம்
2 சொட்டு சிவப்பு உணவு வண்ணம்
4 சொட்டு கஸ்தூரி அத்தியாவசிய எண்ணெய்
3 சொட்டு மல்லிகை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
3 கப் எப்சம் உப்பு
1 கப் பேக்கிங் சோடா
2 தேக்கரண்டி திரவ கிளிசரின் (தோலை ஈரப்பதமாக்குகிறது, விருப்பமானது)

சிகிச்சை குளியல் உப்பு

2 பாகங்கள் கரடுமுரடான கடல் உப்பு
2 பாகங்கள் வெள்ளை ஒப்பனை களிமண்
1 பகுதி எப்சம் உப்பு
1 பகுதி சமையல் சோடா
ஒவ்வொரு 3 கப் குளியல் உப்புகளுக்கும் 10 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய் தேர்வு
விருப்பமானது - உலர்ந்த காலெண்டுலா பூக்கள், கெமோமில், மிளகுக்கீரை இலைகள்

அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கவும், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை கடைசியாக சேர்க்கவும். சமையலுக்கு வாசனை குளியல்முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு 1/4 கப் தேவை.

தேங்காய் எண்ணெயுடன் குளியல் உப்பு

1 கப் எப்சம் உப்பு
1 கப் கரடுமுரடான கடல் உப்பு
1 கப் தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஷியா வெண்ணெய்
உங்களுக்கு விருப்பமான அத்தியாவசிய எண்ணெயின் 10 சொட்டுகள்

குளியல் உப்புகளுக்கு மூலிகைகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

ஓய்வெடுக்கும் குளியலுக்கு

கெமோமில், மல்லிகை, வலேரியன், சுண்ணாம்பு பூக்கள்.

ஒரு டானிக் குளியல்

துளசி, யூகலிப்டஸ், வெந்தயம், லாவெண்டர், புதினா, பைன், ரோஸ்மேரி, முனிவர், சீரகம்.

ஒரு குணப்படுத்தும் குளியல்

காலெண்டுலா, மிளகுக்கீரை, comfrey, யாரோ.

சுத்திகரிப்பு மற்றும் சுற்றோட்ட குளியல்

ரோஸ்மேரி.

ஒரு இனிமையான மற்றும் சுத்தப்படுத்தும் குளியல்

கெமோமில், லாவெண்டர், ரோஜா இதழ்கள், மிளகுக்கீரை, சீரகம்.

எண்ணெய் சருமத்திற்கு

காலெண்டுலா, முனிவர், யாரோ.

வறண்ட மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு

வோக்கோசு, போரேஜ் (போரேஜ்), சோரல்.